ဘေကွန်နှင့်အတူကြက်ဥကြော် - အဆင့်ဆင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒါပေမယ့်ငါတို့မနက်စာစားဖို့နောက်ထပ်နည်းနည်းထပ်ထည့်လို့ရမလား။ အဲဒီမှာဘာတွေမကြာခဏစားလေ့ရှိသလဲ။ ကြက်ဥ? အိမ်မှာဆိုရင်တော့များသောအားဖြင့်မတူကွဲပြားတဲ့ကွဲပြားမှုအမျိုးမျိုးမှာကြော်လေ့ရှိတယ်။ ဒီနေ့မီးဖိုမှာဖုတ်ထားတဲ့ကြက်ဥ - ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့နည်းလမ်းကိုငါရွေးလိုက်တယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဘေကွန်ကိုထပ်ထည့်သည်။ ၎င်းသည်ရွေးချယ်စရာများစွာအနက်မှတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်သည်ဒိန်ခဲ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မှို၊ မွှေးကြိုင်သောအပင်များနှင့်အခြားအရာများထည့်နိုင်သည်။

ချက် -

အလယ်အလတ်ရှိသောမီးပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးကိုအပူပေးပါ။ အညိုသည်အထိဘေကွန်နှင့်ကြော်ထား၏။ ဒယ်အိုးထဲကနေ Remove နှင့်အေးမြပါစေ။

ခရမ်းချဉ်သီးကို Cube သေးငယ်အောင်ဖြတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဗူးများကိုထည့်ပါ (ကျွန်ုပ်တွင် ၂၅၀ မီလီမီတာစီ)

အအေးခံဘေကွန်ထုကုန်တယ်လည်း tins အတွက်ထား၏။

အစိမ်းရောင်ထည့်ပြီး 2 ဥတစ်ခုစီကိုမောင်းပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။

ကျနော်တို့ 200 ဒီဂရီမှ preheated မီးဖို၌ထား။ , 10-15 မိနစ်ခန့်ကြက်ဥမသတ်မှတ်မှီတိုင်အောင်ဖုတ်ရမည်။

အစာစားချင်စိတ်

မှတ်ချက်များ

စိတ်ကူးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

အသံဆန့်ကျင်

Tatyana နှင့်အခြားမေးခွန်းတစ်ခု - ဖုတ်ထားသောဥများသည်အရသာရှိသည့်ဥနှင့်မတူဘဲအရသာရှိသလား။

အသံဆန့်ကျင်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Natka ။ ဒါဆိုစမ်းကြည့်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။

အသံဆန့်ကျင်

မုန့်ဖုတ်အပူချိန်ကဒီမှာနေဆဲအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်: ကမြင့်မားသည်ဆိုပါကအပေါ်ယံလွှာလျင်မြန်စွာကြက်ဥအပေါ်သတ်မှတ်ထားပါလိမ့်မယ်, နှင့်အနှစ်အတွင်း၌အရည်ဆက်လက်တည်ရှိလိမ့်မည် (သင်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဒိန်ခဲအချပ်နှင့်အတူကြက်ဥကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်သည်), မုန့်ဖုတ်အပူချိန်အလယ်အလတ်လျှင်, ကြက်ဥအညီအမျှဖုတ်လိမ့်မည်။ မင်းကြိုက်တဲ့သူ

အသံဆန့်ကျင်

မှိုအကြောင်း။ ငါဖြစ်စေထိုကဲ့သို့သောဘယ်နေရာမှာမဆိုမြင်ကြပြီမဟုတ်။
သို့သော်မနေ့က“ တစ်ပြားမှည့်” စတိုးဆိုင်၌ကျွန်ုပ်သည်ဖရုံသီးပုံစံဖြင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောချစ်စရာကောင်းသောကြွေကြွေမှိုများကိုတွေ့ခဲ့သည်။ ထိုသူတို့ကတစ် ဦး Wand палနှင့်အတူ ဦး ထုပ်ရှိသည်
ဒါပေမဲ့သူတို့က 0.16l ဖြစ်ကြသည်။
ဒီဟာကနည်းနည်းလားဒါမှမဟုတ်အများကြီးလား။ မင်းဘယ်လိုထင်လဲ

အသံဆန့်ကျင်

eh ... စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ကျွန်မခင်ပွန်းကဒါကိုမကြိုက်ဘူး - သူကဥတွေကိုရွေးပြီးကျန်တာတွေကိုချန်ထားလိမ့်မယ်။ ဒါကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ။ ကြက်သားကြော်၊ ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ ကြက်သားရည် စိတ်မကောင်းပါဘူးစိုးလ်ငို

• Gla_mur
• + ၁ guest ည့်သည်

အသံဆန့်ကျင်

ကျွန်မခင်ပွန်းကအတိအကျအတူတူပါပဲ)) ဘယ်လောက်ပဲငါ multi- အစိတ်အပိုင်းပန်းကန်၏ဆွဲဆောင်မှုဆေးသုတ်ပုံကိုသူကခေါင်းညိတ်, yeah, အရသာကပြောပါတယ်! ပြီးတော့: ဒါကအသားကင်ပဲလား?)) အစပိုင်းမှာသူမလည်းတိုက်ခိုက်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့သူမလက်ကိုဝှေ့ယမ်းလိုက်တယ်။ အလိုတော်ရှိသည်အတိုင်းစားစေ။ သူမကမ်းလှမ်းတာကိုရပ်လိုက်တော့သူမကိုယ်တိုင်သူမအတွက်ဘာတွေပြင်ဆင်ထားတယ်၊

အသံဆန့်ကျင်

ဒါပေမယ့်ငါသာတစ်ခုတည်းရှိတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ အမှန်တရားကတော့သူစားလိမ့်မယ်။ ကျန်တဲ့အရာကတော့ကြက်သားဟင်းရည်ပဲ၊ ကြက်သားနဲ့အာလူးတွေပါတဲ့ခေါက်ဆွဲ၊ ထောပတ်သို့မဟုတ်ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်ပဲ။ နှင့်ပိုပြီးဘာမျှမ။ ငါ 5 နှစ်ကြာတိုက်ခဲ့, ကောင်းမွန်သောအရာအမျိုးမျိုးတို့ကိုချက်ပြုတ် ... ..but Alas နှင့် ah ။ ဒါမှမဟုတ်အသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။ လက်များပြုတ်ပါ))))))

• Gla_mur
• 0 guests ည့်သည်များ

အသံဆန့်ကျင်

ငါထိုကဲ့သို့သောခင်ပွန်းကိုပြောင်းလဲ😉

အသံဆန့်ကျင်

၎င်းကိုကြီးမားသောပုံစံသို့မဟုတ် silicone muffin tins များဖြင့်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သင့်မှာတိကျတဲ့မှိုတွေရှိတယ်

အသံဆန့်ကျင်

ကောင်းပြီဒါဆိုဒီတူညီတဲ့ပုံသဏ္youာန်ကိုမင်းလုပ်ရမယ်။ honest ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒီအကြံဥာဏ်ကကျွန်တော့်ကိုလာလည်ပတ်တယ်

အသံဆန့်ကျင်

မင့်ခ်စ်ခ်ျတွင်ကျွန်ုပ်သည်ထိုကဲ့သို့သောမှိုများကိုသရဖူတွင်တွေ့ခဲ့ရပြီးမြေပြင်ဘေးရှိဌာန၌တွေ့ရသည်။

အသံဆန့်ကျင်

ငါနွေရာသီမှာအလားတူတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒီလိုအထူးသံဗူးတွေမှာမဟုတ်ဘဲနောက်ပိုင်းမှာပန်းကန်လုံးပေါ်လောင်းထည့်လိုက်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာပါ။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤ option ကိုပိုကြိုက်တယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကတစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာပြိုလဲလိမ့်မည်ကိုကွောကျရှံ့သောကွောငျ့မရှိ) ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကအရမ်း appetizing ကြည့်!

အသံဆန့်ကျင်

မိန်းကလေးများ၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ (အခြားသူတစ် ဦး ဦး ကငါတို့ဘေကွန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အတူဖုတ်ထားသောကြက်ဥအတွက်စာရွက်ကိုဆွေးနွေးနေသည်ကိုသတိရလျှင်)))
Auchan တွင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းများ။
ငါ ၀ ယ်လိုက်ပြီ၊ အခုပျော်နေပြီ၊ မနေ့ကချောကလက်တွေလက်ဖက်ရည်လုပ်တယ်၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာကြက်ဥတွေကိုဘေကွန်နဲ့ဖုတ်မယ်။
လူတွေဟာဘဝကိုပျော်မွေ့ကြပြီးအရသာရှိတဲ့အစားအစာကိုစားပြီးသင့်ကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေဆောင်ကြဉ်းပေးတဲ့ဆိုဒ်များကိုသာလည်ပတ်ပါ :)))
တန်ယာ၊ အရသာရှိတဲ့ဘလော့ဂ်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အသံဆန့်ကျင်

ငါ့ကိုပြောပါ။ ဘယ် Auchan? ငါ Auchan Strogino မှထိုကဲ့သို့သော ((((

အသံဆန့်ကျင်

ကျွန်ုပ်၏ Auchan သည်ကိယက်ဗ်မြို့တွင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်ဖုတ်ဟင်းပွဲများစွာရှိသည်။

အသံဆန့်ကျင်

စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ မိန်းကလေးများ၊ အဲဒါခေါင်းစဉ်မပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အချို့သောအသုံးပြုသူများကသူတို့မှတ်ချက်ထဲမှာသူတို့ရဲ့ဟင်းလျာများဓာတ်ပုံထည့်ပုံကိုသင်တစ်ယောက်မှသိကောင်းသိနိုင်သည်။ အလွန်လိုအပ်သော))! ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

အသံဆန့်ကျင်

Alena, ထိုကဲ့သို့သောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်:
သင်၏ဓါတ်ပုံကိုတင် / တင်နိုင်သည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုကိုရှာပါ။ (ဥပမာ http://www.radikal.ru/)
၂။ Browse ခလုတ်ကို သုံး၍ သင့်ကွန်ပျူတာရှိဓာတ်ပုံဖိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ။
၃။“ Download” ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
၄ ။ (ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးမှာ၊ item-1 မှ link သည်လုံလောက်လိမ့်မည် (ပုံစံ - "/images/zapechennieyaytsasbekonomitomatami_286B4EDB.jpg"))
၅။ link ကိုသင့်မှတ်ချက်သို့ကူးပါ။

နေရာတစ်ခုမှာတစ်ခုခုမှားနေရင် Tatyana ကိုမေးပါ။ သူကများသောအားဖြင့်ကူညီတယ်။ (သင်သာအချို့သောအရင်းအမြစ်များပေါ်တွင်သင်ဓာတ်ပုံတစ်ခုတင်ရမည်။ ) 😉

ဥပမာ (ဤစာရွက်မှဓာတ်ပုံ)

ဘေကွန်နှင့်ဥမည်သို့ပြုလုပ်နည်း

နိုင်ငံများစွာတွင်ဘေကွန်နှင့်ဥများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်ရိုးရာအစဉ်အလာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည် (၆-၁၀ မိနစ်) ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်လိုအပ်သည်။ ဥများ (၃-၄ အပိုင်းပိုင်း)၊ အမဲသားအလွှာပါသောသဘောင်္တစ်စင်း။ တစ်ခါတစ်ရံစိတ်ကျေနပ်မှုရရန်အတွက်ပန်းကန်ထဲသို့ကယ်လိုရီပိုမိုမြင့်မားသောအရာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ပဲများနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်သွင်းထားသည်။ စကားပြောသူသို့မဟုတ်ကြက်ဥကြော်နှင့်မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကပိုမိုလေ့လာပါ။

ဘေကွန်နှင့်ဥစာရွက်

ဘေကွန်နှင့်အတူအလျင်အမြန်ရွေ့လျားကြက်ဥများအတွက်ဂန္ချက်ပြုတ်ရန်, ရှုပ်ထွေးသောထုတ်ကုန်များလိုအပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ - လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်ဥ, undercuts (ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်) နှင့်အချို့သောဖြည့်စွက်။ လိုအပ်တာတစ်ခုကတော့ဒယ်အိုးထဲမှာဥနဲ့ဘေကွန်ကိုလှုပ်ခါပြီးစနစ်တကျကြော်ဖို့ပါ။ မပြည့်ဝသေးသောအရည်ရွှမ်းပြီးအာဟာရသည်လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီး၊ ဒိန်ခဲ၊ ၎င်းကိုအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ပြားတစ်ပြားနှင့်အတူအပူပေးထားသည်။ မနက်စာကိုမတူကွဲပြားစေရန်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

• ချက်ပြုတ်ချိန် - ၁၅ မိနစ်။
• ကွန်တိန်နာနှုန်းအမှုဆောင်: 2 Persons ။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၄၈ kcal ။
• ဦး တည်ရာ: နံနက်စာအတွက်။
• အစားအစာ - ဥရောပ။
• ပြင်ဆင်မှု၏ခက်ခဲ: လွယ်ကူသော။

ဘေကွန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးပါသောကြက်ဥများကအရသာနှင့်အာဟာရကြွယ်ဝသောဂန္တ ၀ င်ဟောပြောသူနှင့်မတူပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများနှင့်ကြော်ထားသောအရည်ရွှမ်းသည့်အမဲသားခရမ်းချဉ်သီးသည်ပန်းကန်ကိုထူးခြားသောအရသာကိုပေးသည်။ အလျင်အမြန်လိမ်းထားသည့်ဥများအပြင်ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ချယ်ရီအမျိုးမျိုးကိုယူ, ဆလတ် add, သံလွင်ဆီနှင့်အတူအရသာ, သံပုရာဖျော်ရည်တစ်စက် - သင်အဓိကပန်းကန်မှလန်းဆန်းဖြည့်စွက်ရ။

• ဘေကွန် - 40 ဂရမ်,
• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc ။
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 4 pcs ။
• cilantro - 10 ဂရမ်
• အရသာအတွက်နံ့သာမျိုး
• ဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ဌ

1. ကြက်ဥကြော်အတွက်အစားအစာများကိုဘေကွန်ဖြင့်ပြင်ဆင်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် cilantro ကိုဆေးကြောပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအရွက်နှင့် cilantro ခုတ်။
2. ခြောက်သွေ့သောအပူနှင့်အပူပေးပြီးအောက်ခံအချပ်များကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြော်ပါ။
3. သူတို့ကိုခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ၊ ထို့နောက်နောက် ၅ မိနစ်အမှောင်ပါ။
4. ကြက်ဥ Beat, နံ့သာမျိုး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ ကြက်ဥနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်ကိုခြေထောက်ပေါ်လောင်း။
5. အလယ်အလတ်အပူဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။

အမေရိကန်စတိုင်

• ချက်ပြုတ်ချိန် - ၁၀ မိနစ်။
• ကွန်တိန်နာ Per အမှုဆောင်: 1 ပုဂ္ဂိုလ်။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု: 239 kcal ။
• ဦး တည်ရာ: နံနက်စာအတွက်။
• အစားအစာ - အမေရိကန်။
• ပြင်ဆင်မှု၏ခက်ခဲ: လွယ်ကူသော။

အမေရိကန်ကြက်ဥများကိုဘေကွန် (ကြက်ဥကြော်) နှင့်အတူအမျိုးသားများအတွက်အာဟာရရှိသောနံနက်စာစားရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ မူလချက်ပြုတ်နည်းသည်ပျင်းရိသော Omelette နှင့်ဂန္တ ၀ င်ကြက်ဥကြော်များအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဖြူနှင့်အဝါရောင်များကိုရောနှော။ ရောနှောထားခြင်းကြောင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်ပန်းကန်ကိုပိုမိုလေဆန်ပြီးပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ချက်ပြုတ်နေစဉ်ခဲနေသောအပေါ်ယံလွှာ၏မျက်နှာပြင်ကိုရှောင်ရှားရန်အရောအနှောကိုအစဉ်မပြတ်နှိုးဆော်ပါ။ နို့အစားခရင်မ်ကိုသုံးလျှင်သင်နူးညံ့သောပန်းကန်ကိုရရှိသည်။

• ဘေကွန် - 40 ဂရမ်,
• နို့ - 50 ml ကို
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 2 pcs ။
• ထောပတ် - ၄၀ ဂရမ်၊
• မီးကင်ပေါင်မုန့် - 2 PCs,
• ဆား - 3 ဂရမ်
• အရသာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်, အရသာနှင့်နံ့သာမျိုး။

1. နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်လုံး၌ဥ၊ နို့၊ ဆားကိုရိုက်ပါ
2. သီးခြားစီ, အနံ့သာသီးနှင့်အတူရာသီ, ဘေကွန်ကြော်။ ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
3. ကြက်ဥအရောအနှောကိုပူပြင်းထဲသို့ထည့်ပါ။ အစိုင်အခဲဒြပ်ထုထဲမသွားပါစေနှင့်။ 5-10 စက္ကန့်တိုင်းမွှေပါ။
4. မီးဖို၌အခြောက်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပြီးလျှင်ပေါင်မုန့်ကိုမီးဖို၌ထည့်ပါ။
5. ပေါင်မုန့်နှစ်မျိုးလုံးကိုထောပတ်နဲ့လိမ်းပြီး၊ ကြော်ထားတဲ့အမဲသားနဲ့ကြက်ဥတစ်ရွက်ကိုချထားပါ။

အင်္ဂလိပ်လို

• ချက်ပြုတ်ချိန် - ၂၀ မိနစ်။
• ကွန်တိန်နာနှုန်းအမှုဆောင်: 2 Persons ။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု: 239 kcal ။
• ဦး တည်ရာ: နံနက်စာအတွက်။
• အစားအစာ - အင်္ဂလိပ်။
• ပြင်ဆင်မှု၏ခက်ခဲ: လွယ်ကူသော။

ဒီဟင်းချက်တဲ့အရသာရှိတဲ့, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာအဖြစ်စုံလင်သည်။ အင်္ဂလိပ်ဘေကွန်နှင့်ဥများသည်ဥရောပတွင်လူကြိုက်များသောနံနက်ခင်းဖြစ်သည်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင်ဝက်အူချောင်းများ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆေးလိပ်သောက်၊ စည်သွပ်ဘူးများကိုလည်းထည့်သွင်းထားသည်။ အဆင်ပြေမယ့်အစားအစားပဲ၊ ပဲစိမ်းတွေကိုသုံးနိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာစိမ်ထားတဲ့မှိုများနှင့်ကောက်ကျစ်သူများပါ ၀ င်ပါတယ်။

• သောက်သည်ဝက်အူချောင်း - 2 pcs ။
• ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ရှိပဲ - ၂၀၀ ဂရမ်၊
• ကြက်သွန်နီ - ၁ pc၊
• ဘေကွန် - 40 ဂရမ်,
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 4 pcs ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်,
• ထောပတ် - ၅၀ ဂရမ်၊
• ဆား - 10 ဂရမ်။

1. စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူဖြတ်သန်းရပါတယ် ကြက်သွန်နီများကိုထုထုပါ။ ပါးလွှာသောအဝတ်တန်ဆာများထဲသို့အသားကိုခုတ်ပါ။
2. ဝက်အူချောင်းပြုတ်။
3. ကြက်သွန်နီကိုကြော်ပြီးလျှင်ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပြီးလျှင်ပထမ ဦး ဆုံးကြက်သွန်နီကိုကြော်ပါ။ ထို့နောက်အောက်မှအရောင်များနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်အူချောင်းများကိုထည့်ပါ။
4. တစ်ဘူးဖြူဘူးကိုဖွင့်ပြီးပဲများကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများသို့လွှဲပြောင်းပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ - ဒီအရောအနှော 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်။
5. ချောဘေးထွက်ပန်းကန်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပါ။
6. ကြက်ဥကြော်များနှင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်ဥများကိုဒယ်အိုးထဲသို့သေသေချာချာချိုးဖဲ့ပြီးအဝါရောင်သည်ဆားကျန်နေပါလိမ့်မည်။ ပရိုတိန်းအဘို့အကောင်းသောအဘို့အကြော်နှင့်ကြော်ရန်အချိန်ပေးပါ။
7. ကြက်ဥများကိုဘေးဘက်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။ အင်္ဂလိပ်လူမျိုးရဲ့မနက်စာကအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

• ချက်ပြုတ်ချိန် - ၂၀ မိနစ်။
• ကွန်တိန်နာနှုန်းအမှုဆောင်: 2 Persons ။
• ကယ်လိုရီဟင်းလျာများ: 138 kcal ။
• ဦး တည်ရာ: နံနက်စာအတွက်။
• မီးဖိုချောင် - အိမ်။
• ပြင်ဆင်မှု၏ခက်ခဲ: လွယ်ကူသော။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတစ်လမ်းအတွက်ဘေကွန်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ casserole သတိပေးနေပါတယ်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဆန်ခါဖြင့်ကြိတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်းကန်လုံးထဲတွင်အဖုမရှိတော့ပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်အမွှေးအကြိုင်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အားနည်းချက်ကို ပို၍ ရနံ့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဟင်း၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကိုထည့်ပါကအရှေ့တိုင်းအစားအစာ၊ မုန်ညင်းနှင့်ပျားရည်အမျိုးမျိုးကိုရနိုင်သည်။ ဤနံနက်စာအမျိုးအစားကိုဒယ်အိုးထဲတွင်သာမကမီးဖို၌လည်းချက်ပြုတ်ထားသည်။

• ဖြတ်လျှော့ - 100 ဂရမ်,
• ကြက်ဥကြက်ဥ - 4 pcs ။
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - ၃ ဂရမ်၊
• ဆား - 5 ဂရမ်
• ငရုတ်သီးအစေ့ - ၅ ဂရမ်၊
• နံနံ - 5 g
• ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်
• ချဉ်သောအရည် - 80 ml,
• leek - ၄၀ ဂရမ်၊
• ထောပတ် - ၂၀ ဂရမ်၊
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ

1. ပါးလွှာသောကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ် leek, ဆေး။
2. နှစ်ဖက်စလုံးတွင်အောက်ဘက်ရှိအဆီများကိုအညိုရောင်ဖြစ်စေရန်အညိုရောင်ထည့်ပါ။ နံ့သာမျိုး၊ ထောပတ်၊ leeks ကိုထည့်ပါ - ၅ မိနစ်။
3. ကြက်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောဆားနှင့်ဆားများကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ညင်ညင်သာသာအသားကျော်ဒယ်အိုးသို့လွှဲပြောင်းရောနှောခြင်းနှင့်မျက်နှာပြင်ကျော်အရောအနှောဖြန့်ဝေ။
4. အအေးလွန်ကဲခြင်းဖြင့်ဖုံးထားပါ။ ပန်းကန်ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်ယူဆောင်ပါ (၁၀ မိနစ်ခန့်) ။ ကြက်ဥကြော်နှင့်ဘေကွန်မီးမရှို့စေရန်လှည့်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

ဘေကွန်နှင့်ကြက်ဥအတွက်မီးဖို

• ချက်ပြုတ်ချိန် - ၂၅ မိနစ်။
• ကွန်တိန်နာနှုန်းအမှုဆောင်: 6 Persons ။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၂၁၆.၂ kcal ။
• ဦး တည်ရာ: နံနက်စာအတွက်။
• မီးဖိုချောင် - အိမ်။
• ပြင်ဆင်မှု၏ခက်ခဲ: လွယ်ကူသော။

မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အထူးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည် - ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ အစားအစာကိုအဆီနည်းသောအပူဖြင့်ကုသပေးသည်၊ မီးဖို၌ဘေကွန်နှင့်ကြက်ဥများသည်စျေးသိပ်မကြီးသော၊ အာဟာရရှိသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အရသာရှိသောအရသာကိုမွှေးကြိုင်သောနံ့သာများသို့မဟုတ်ခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲများပေါ်တွင်သင်ဖြန်းလျှင်၎င်းသည်အထူးအရသာရှိလိမ့်မည်။ အဝါရောင်ကိုလှုပ်ခါခြင်းသို့မဟုတ်မြေတပြင်လုံးကျန်ရစ်နိုင်သည် - လိုချင်ပါက။ အချောပန်းကန်ကိုပူအကျွေးလေ့ရှိပြီးထုံးတမ်းစဉ်လာကိုဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

• ကြက်ဥကြက်ဥ - ၆ လုံး၊
• ဖြတ်လျှော့ - ၆၀ ဂရမ်၊
• ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း - ၂ ဂရမ်၊
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစည်း။

1. 180 ဒီဂရီအထိနွေးဖို့မီးဖိုကိုဖွင့်။
2. ဘေကွန်ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အလွှာတစ်ချောင်းစီတွင်ထည့်ပါ။ မီးဖို၌အညိုရောင်မှထား - 6-9 မိနစ်။ ထို့နောက်အဆီပိုများကိုလက်သုတ်ပုဝါဖြင့်ချေပါ။
3. ထောပတ်နှင့်အတူသင့်လျော်သော muffin ဒယ်အိုးဆီ။
4. အဝတ်စများမှတောင်းများကိုအောက်ခံပုံစံဖြင့်ပုံစံချပါ။ သူတို့ကိုဥ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆားနဲ့သွန်းလောင်း။
5. 10 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစိမ်းရောင်အရွက်နှင့်အတူဘေကွန်သို့မဟုတ်အပါအနှင့်အတူ scrambled ကြက်ဥဖြန်း။

ဘေကွန်နှင့်အတူကြက်ဥကြော်ကိုဘယ်လို - စားဖိုမှူးများထံမှအကြံပြုချက်များ

ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သောအခါအဘယျသို့ရှာဖွေရမည်နည်း, ဘေကွန်ဖြင့်ကြက်ဥများကိုမည်သို့ကြော်ရမည်နည်း၊ ကျွမ်းကျင်စားဖိုမှူးများကိုပြောလိမ့်မည်

1. ဘေကွန်ရွေးချယ်ရာတွင်အသားထူပြားနှင့်အဆီအနည်းငယ်သာရှိသောချပ်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။ အဆီနည်းလေလေ၊
2. ကြက်ဥနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲတွင်ဘေကွန်ကြော်မီအပူကိုလျှော့ချပါ။ မမှီပါနှင့်! ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ခြောက်သွေ့သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုကြောင်းသတိပြုပါ။ ကျန်အစားအစာများကိုကြော်ရန်ဘေကွန်သည်အဆီလုံလောက်စွာပေးသင့်သည်။
3. သတိပြုသင့်သည်မှာအမဲသားသည်ဆားငန်ပြီးပြီဖြစ်သောကြောင့်ကြက်ဥကြော်များကိုဘေကွန်ဖြင့်ဂရုစိုက်ပါ။
4. အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်နံနက်စာကိုပြင်ဆင်ရန်လတ်ဆတ်သောဥများကိုသာရွေးချယ်ပါ။

စာသားထဲမှာအမှားတွေ့ပြီလား ၎င်းကို Select လုပ်ပြီး Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

ဟင်းချက်

ထိုကဲ့သို့သောနံနက်စာကိုပြင်ဆင်ရန်ဘေကွန်ကုန်ကြမ်းကိုသာမကဘဲဆေးလိပ်သောက်နိုင်သည်၊ ထို့နောက်ပန်းကန်အသစ်သည်မွှေးကြိုင်သောမှတ်စုအသစ်တစ်ခုရရှိလိမ့်မည်။

နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဘေကွန်အပိုင်းအစ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားကိုကြော်ပါ။ သင်ဖုတ်နိုင်သောကြွေဖလားခွက်တစ်ခု၏အောက်ခြေတွင်အိပ်ပါ။

နို့တစ်ဇွန်းအတွက်လောင်း။

ဒိန်ခဲအပိုင်းအစများကိုထုတ်ချထားပါ။

ထိပ်ပေါ်မှာနောက်ထပ်ကြက်ဥ။ ထိုအခါအလိုရှိသောပြည်နယ်မှမီးဖို၌။ သင်ကြက်ဥများကိုအရည်အနည်းငယ်သာချန်ထားပါ၊ ထို့နောက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာပြင်သစ် ruty croutons သို့မဟုတ်မီးဖို၌ဖုတ်သည်သင်ကြိုက်သလောက်ဖြစ်သည်။ ဒီအပေါ်မူတည်ပြီးမုန့်ဖုတ်ချိန်ကို ၁၀-၁၅ မိနစ်မှညှိပါ။

၄ ချက်အတွက်ပါဝင်သည့်အရာများ - သို့မဟုတ်သင်လိုအပ်သည့် ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်သည်အလိုအလျောက်တွက်ချက်လိမ့်မည်! '>

ချက်ပြုတ်ချိန် - ၄၀ မိနစ်

ချက်ပြုတ်နည်း

၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးရန်မီးဖိုကိုဖွင့်ပါ၊ ဤအချိန်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ပါ။

၂။ စိမ်းလန်းသောကြက်သွန်နီကိုရေစီးသောရေအောက်တွင်ဆေးကြောပါ။ ပြီးလျှင်လက်သုတ်ပုဝါအလွှာတစ်ခုပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ။ ကြက်သွန်အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သွားသောအခါကြက်သွန်နီကိုဖြတ်ဘုတ်ပေါ်သို့တင်ပြီးလျှင်သေးငယ်သောခုတ်ပါ။

3. မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကိုပြင်။ မယားစကားသို့မဟုတ် muffins များအတွက်မည်သည့်ပုံစံကိုပြုလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ဤပုံစံတွင်ရှစ်နေရာရှိသည် - ကျွန်ုပ်တို့သည်ဥများစွာကိုပြင်ဆင်မည်။ ၎င်းကိုအုန်းသီး (သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်) ဆီအနည်းငယ်ဖြင့်ရောစပ်ပါ။ ကျနော်တို့အချက်အပြုတ်ဖြီးကိုအသုံးပြုပါ။

၄။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ပုံစံတွင်ဘေကွန်ကိုနက်နက်ထဲ၌တင်ထားပါ၊ နံရံတစ်လျှောက်ဒေါင်လိုက် တင်၍ လှည့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဘေကွန်တစ်ခွက်ကိုဖွဲ့စည်းနေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

5. ကြက်ဥကြက်ဥကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ၊ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။ သင့်တော်သောအရွယ်ရှိသည့်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ချိုးပါ။ ပေါ့ပေါ့ဆဆသူတို့ကိုတစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် whisk နှင့်အတူရိုက်နှက်ပါ။

၆။ grater ပေါ်မှဒိန်ခဲသုံးခုကိုထည့်ပြီးကြက်ဥများကိုထည့်ပြီးပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ထိုနေရာတွင်ယခင်ကကုန်တယ်သောကြက်သွန်အစိမ်း၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ပို့သည်။ တစ်လမ်းဆုံလမ်းခွသို့မဟုတ် whisk နှင့်အတူတဖန်ရောမွှေပါ။

၇။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုဘေကွန်ခွက်ထဲသို့တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ မှိုထဲမှာအောက်ဆုံးရုံအစွန်းအောက်တွင်ဖြည့်ရပါမည်။ လတ်ဆတ်သောမြေငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ဖြန်းပါ။

(၈) ကြက်ဥများနှင့်အတူပုံစံကိုမီးဖို၌ထည့်ပြီးလိုချင်သောအပူချိန်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူပေးသည်။ မီးဖိုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ မုန့်ဖုတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်နည်းနည်းအချိန်ယူရမည်။ အလျင်အမြန်မောင်းနေသောကြက်ဥများသည်အရည်ဖြစ်တော့မည်မဟုတ်ဘဲလှပသောရွှေရောင်အရောင်ဖြစ်လာသင့်သည်။

၉။ ဖောင်မှအပြီးအလျင်အမြန်ထည့်ထားသည့်ကြက်ဥနှင့်အတူပုံစံကိုထုတ်ယူပြီးပန်းကန်လုံးကိုအအေးခံနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုနွေးပုံစံအတွက်စားပွဲပေါ်မှာမှအစေခံ။