ဆီးချိုရောဂါ - အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်

အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကိုအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ပန်ကရိယဆဲလ်များက၎င်း၏ထုတ်လွှတ်မှု၏ချိုးဖောက်မှုနှစ် ဦး စလုံးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအင်ဆူလင်သည် ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြည့်အ ၀ မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ အင်ဆူလင်အရေးယူမှုမှတစ်ရှူး sensitivity ကိုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်လုံလောက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပန်ကရိယသည်မထောက်ပံ့နိုင်သည့်အင်ဆူလင်ကို ပို၍ လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်မှာအဓိကအားဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်
အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာအဝလွန်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာအာဟာရကိုပုံစံပြုခြင်းသည်ပုံမှန်သန္ဓေသားဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းများ၏လက္ခဏာများကြောင့်အစားအသောက်နှင့်ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအထောက်အကူပြုသည်။
သကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများနှင့်အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ဆေးဝါးများကိုရောဂါ၏နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင်ခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။
အစားအသောက်သည်လူနာတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကိုယ်အင်္ဂါလက္ခဏာများအပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာပြပြီးနောက်သင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကြံဥာဏ်များပေးလိမ့်မည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤရောဂါအတွက်အစားအသောက်အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ အထွေထွေအကြံပြုချက်များကိုသာပေးသည်။

ပါဝါ mode ကို
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်သက်တာအစားအသောက်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အရသာရှိပြီးမတူညီသောအစားအစာကိုသင်ရွေးချယ်သင့်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းသည်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ အာဟာရဓာတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းက adipose တစ်ရှူးပုံစံဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသောစွမ်းအင်ပမာဏကိုစတင်စားသုံးခြင်း၊ အဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်လူတစ် ဦး အလေးချိန်လျော့ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လိုအပ်သောအစားအစာတွင်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အလုပ်နှင့်သဘောသဘာဝအပေါ်မူတည်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ကယ်လိုရီဓာတ်စာကိုဆွေးနွေးသင့်သည်။ အများအားဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအမျိုးသမီးများအတွက် ၁၀၀၀ မှ ၁၂၀၀ ကျပ်အထိနှင့်အမျိုးသားများအတွက် ၁၂၀၀ မှ ၁၆၀၀ ကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချရန်သူတို့အကြံပြုသည်။

အဘယ်သို့နည်း၊
အစားအစာတွင်၊ သင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်စေသည့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုမသုံးစွဲသင့်ပါ။
ဝက်ဆီ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ သောက်သည်အသားများ၊ အဆီအသားများ၊ အဆီငါးများ၊ အသားများ၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့
အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်သကြား၊ ပျားရည်၊ ချောကလက်၊ သစ်သီးခြောက်၊ အချိုမှုန့်၊ အချပ်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များ (Cola, Fanta, Pepsi စသည်ဖြင့်) တွင်သကြားဓာတ်တိုးစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အစားအစာတွင်ရေနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်များပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များအပြင်အဆီနည်းသောအသားများနှင့်ငါးများ၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကလွှမ်းမိုးသင့်သည်။ အာလူး မှလွဲ၍ ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥ၊ မုန်လာဥ၊ မုန်လာ၊ မုန်လာ၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အစိမ်းရောင်) ကိုအကန့်အသတ်မရှိပဲစားနိုင်သည်။
သငျသညျမပါဘဲအာဟာရမဟုတ်သောဘီလီယံဒေါ်လာသို့မဟုတ်သကြားမပါသောအချိုရည်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အာဟာရမဟုတ်သောချိုသောချိုမြိန်စေသည့်အရာများတွင် aspartame, saccharin, cyclamate, stavioside (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux နှင့်အခြား) တို့ပါဝင်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါသကြားလုံးများတွင်သကြားအစားထိုးများများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကသကြားဓာတ်ကိုများများစားစားမတိုးဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကဂလူးကို့စ်နဲ့ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကွာခြားမှုမရှိဘူး။ အဝလွန်လူနာများအားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဌာနရှိ ၀ ယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အပိုသောက်သုံးခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အပိုကယ်လိုရီများ (အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများ) အတွက်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးဝါးများသောက်သုံးပါကအရက်သည်အသက်အန္တရာယ်ကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည် (သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအလွန်အကျွံကျဆင်းစေသည်) ။

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာ
အထက်ပါအချက်များကိုဖတ်ပြီးနောက်သင်၏စိတ်အခြေအနေလုံးဝယိုယွင်းသွားပြီး၊ ငါဘာစားမလဲ။ ပြီးနောက်အားလုံးနီးပါးတားမြစ်ထားသလား ။
တကယ်တော့ဒါမဟုတ်ဘူး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်အစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအစာနှင့်တူညီသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုနောက်မှသူတို့၏အသွင်အပြင်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သောမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးထက်ဝက်ကျော်သည်နောက်မှလိုက်ကြသည်။ အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတဲ့ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ဖို့ရာနှင့်ချီသောချက်ပြုတ်နည်းများပါသည့်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်များပင်ရှိသည်။ သင့်မီနူးကိုရေးသားရန်အချိန်ယူပါ။ ဘာမှမစားနဲ့။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်စေရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ အခြားသူများကဖြစ်ပျက်ခဲ့အပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးတွင်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးသည်မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ဓာတ်ခွဲခန်းရောဂါ

လွတ်လပ်သောဓာတ်ခွဲခန်း INVITRO သည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်သည်။

ဤနေရာတွင်သူတို့အတွက်စမ်းသပ်မှုများ၊ စျေးနှုန်းများနှင့်ပြင်ဆင်မှုများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။
နံပါတ် ၆၅ ကိုယ်ရေးအကျဉ်း။ ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု
အမှတ် 66 ပရိုဖိုင်းကို။ ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - နေ့စဉ်အစားအစာ

ပေါင်မုန့်နှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ။ ဒုတိယတန်းမှပေါင်မုန့်ညက်မှကောက်၊ ဖွဲ၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ တစ်နေ့ပျမ်းမျှ ၂၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဒါဟာပေါင်မုန့်ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် unedible ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ချန်လှပ်: ထောပတ်နှင့် puff pastry မှထုတ်ကုန်။

ဟင်းချို အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ခွင့်ပြုထားသောစီရီရယ်၊ အာလူး၊

ဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။ ခိုင်ခံ့သော၊ အဆီဟင်းရည်များ၊

အသား, ကြက်။ ကြက်သား၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ကြက်၊ ပြုတ်နှင့်ကြက်ဆင်များကိုခုတ်ဖြတ်လိုက်သည်။

ဖယ်ထုတ်ပါ: ဖက်တီးအမဲသား၊ ဘဲ၊ ငန်း၊ မီးခိုး၊ အမဲသားအများစု၊

ငါး။ အဆီနည်းသောအသားများကိုအသားပြုတ်၊ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်စည်သွတ်ငါး။

ဖယ်ထုတ်ပါ: အဆီမျိုးစိတ်များနှင့်ငါးမျိုးကွဲများ၊ ဆားငန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့နှင့်အချဉ် - နို့အချိုရည်၊ Semi-fat နှင့် non-fat အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်၎င်းမှဟင်းလျာများ။ ချဉ်သောမုန့် - ကန့်သတ်, ဆား, အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲ။

ဖယ်ထုတ်ပါ: ဆားဒိန်ခဲ, ချိုသောထောပတ်ဒိန်ခဲ, မုန့်။

ဥ။ 1-1.5 အပိုင်းပိုင်းအထိတစ်ပါတ်မှ 1-2 ကြိမ်, ပရိုတိန်း, ပရိုတိန်း omelettes ။ အနှစ် - ကန့်သတ်ထားသည်။

သီးနှံများ။ Carbohydrates - - ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ပြောင်းဆန်၊ ပုလဲမုယော၊ oatmeal နှင့်ပဲသီးနှံများကိုစံသတ်မှတ်ချက်များအတွင်းကန့်သတ်ထားသည်။

ဖယ်ထုတ်ရန်သို့မဟုတ်သိသိသာသာကန့်သတ်ရန်: ဆန်, semolina နှင့်ခေါက်ဆွဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အာလူးများကိုပုံမှန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရကန့်သတ်သည်။ Carbohydrates များကိုမုန်လာဥနီ၊ beets၊ အစိမ်းရောင်ပဲထည့်သည်။ ၅% အောက်အောက်ဟိုက်ဒြပ်များပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ - ဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ ဖရုံသီး၊ ဆလတ်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသားစိမ်း၊ အသားပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်၊

ဖယ်ထုတ်ပါ: ဆားနှင့်ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သရေစာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအရွက်များ၊ squash များ၊ စုပ်ယူထားသော herring များ၊ အသားနှင့်ငါး aspic၊ ပင်လယ်စာ၊ အဆီနည်းသောအမဲသားဂျယ်လီ၊

ချိုသောအစားအစာ။ လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်ချိုမြိန်။ အချဉ်မျိုးကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစားနိုင်သည်။ ဂျယ်လီ၊ ဆမ်ဘာကာ၊ mussse၊ စွပ်ပြုတ်အသီး၊ xylitol၊ sorbite သို့မဟုတ် saccharin သကြားလုံး။

ချန်လှပ်: စပျစ်သီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, ငှက်ပျောသီး, ရက်စွဲများ, သကြား, ယို, သကြားလုံး, ရေခဲမုန့်။

ဝက်အူချောင်းနှင့်ရာသီ။ အားနည်းသောအသား၊ ငါးနှင့်မှိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်အဆီနည်းသည်။ ငရုတ်ကောင်း, horseradish, မုန်ညင်း - ကန့်သတ်အတိုင်းအတာအထိ။

ဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။ fatty၊ စပ်နှင့်ငံပြာရည်။

အချိုရည်။ လက်ဖက်ရည်၊ နို့နှင့်ကော်ဖီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ အနည်းငယ်ချိုသောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၊

ဖယ်ထုတ်ပါ: စပျစ်သီးနှင့်အခြားသကြားပါဝင်သောဖျော်ရည်များ၊

အဆီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ဟင်းလျာများတွင် (မပါ ၀ င်သောထောပတ် (တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပို)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုခွင့်ပြုသည်။

ဖယ်ထုတ်ပါ: အသားနှင့်ချက်ပြုတ်အဆီ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနံပါတ် ၉ ။ အပတ်နံပါတ် ၁

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနံပါတ် ၉ ။ အပတ်နံပါတ် ၂

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနံပါတ် ၉ ။ အပတ် ၃

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချို - ဆီးချိုရောဂါ: အားလုံးရောဂါနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများအကြောင်းကို

ပြင်းထန်မှု, သဘောသဘာဝနှင့်သင်တန်းပေးထားသည် ဆီးချိုရောဂါ ရရှိနိုင်မှုထို့နောက်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်နိုင်သည် ဆီးချိုရောဂါမှ contraindications ထို့အပြင်အတော်လေးဆွေမျိုး။

ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နှစ်ကျော်ခံစားခဲ့ရသော်လည်းဤရောဂါကာလအတွင်းသူ့ရောဂါနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်း၊ မိမိ၏အခြေအနေကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ကြီးထွားလာခြင်းစသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အတွက်မူသူသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်မှုအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောတာ ၀ န်ရှိသည့်လူနာသည်မိမိကိုယ်တိုင်အလုပ်နှင့်အနားယူခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ထိုသို့သောဘဝမျိုးသည်လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြိုးစားသင့်သည်။

ရောဂါကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိသေးသောဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်သေချာသည် ဆီးချိုရောဂါများအတွက်န့်အသတ်များနှင့် contraindications.

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Contraindications:

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ကန့်သတ်

ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတစ်ယောက်ဟာလှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲနေလို့မရဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကမကူညီရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားကြီးမားတဲ့ပြdisနာတွေဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုအလွန်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံသဏ္maintainာန်ဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာဝန်ကိုရွေးချယ်သောအခါ hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရှောင်ရှားရန်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်သုံးစွဲသောဆေးပမာဏသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမပါဘဲပြုလုပ်သောဆေးပမာဏထက်နည်းသင့်သည်။

အစားအသောက်

အစားအစာတွင်သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝငြင်းပယ်နိုင်သော်လည်းသူတို့၏ပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျင်မြန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤအကန့်အသတ်များရှိသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်တစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုအရသာရှိသောအစာကိုစားခြင်းဖြင့်အားလပ်ရက်တစ်ခုရနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်မည်မျှထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်ကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်သာအရေးကြီးသည်။

အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုအစားအစာပေါ် မူတည်၍ သတ်မှတ်ထားသောကြောင့်ပြည်ပ၌ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်အစာလုံးဝမစားရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်မထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်သူတို့သည်အစာစားခြင်း (သို့) လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်း - အင်ဆူလင်ပမာဏသင့်လျော်သည်။ ပြီးနောက်၊ ရောဂါကုသရန်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အစားအသောက်ကိုသာလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သယ်ဆောင်ရန်မသင့်ပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အနှစ်သာရကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်သူမတတ်နိုင်သောအရာကိုသိသည် - သကြား၊ pastries၊ ခေါက်ဆွဲ၊ အာလူး၊ စီရီရယ်အများစု၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအခြားအစားအစာများ။ သို့သော်လူအနည်းငယ်ကသူတတ်နိုင်သည်ကိုကောင်းစွာစိတ်ကူးကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အရသာရှိသောအစားအစာများရှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပြီးပြည့်စုံသောကြောင့်ကျန်းမာသူနှင့်သင့်တော်ပါသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသာသူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလှောင်ပြောင်နိုင်ဆဲဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိရန်လိုအပ်ကြောင်း၊ ရေပန်းစားသည့် Cookbook ၏စာရေးဆရာ၊ endocrinologist နှင့်ဆီးချိုရောဂါအထူးကု Tatyana Rumyantseva ကရှင်းပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာအတွက်အခြေခံအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (တစ်နေ့လျှင် ၈၀၀ မှ ၉၀၀ ဂရမ်အထိ) နှင့်သစ်သီးများ (တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၄၀၀ ဂရမ်) ကိုလိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (တစ်နေ့လျှင် ၀.၅ လီတာအထိ)၊ အသားနှင့်ငါး (တစ်နေ့ ၃၀၀ ဂရမ်အထိ)၊ မှိုများ (တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) နှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော်လည်း ၁၀၀ ဂရမ်ပေါင်ပေါင်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်အာလူး၊ အခါအားလျော်စွာသင်ကိုယ်တိုင်သူတို့ကိုအစားချိုသောသကြားလုံးများဖြင့်ဖျက်ဆီးနိုင်သည် (စာသား၏အဆုံးရှိမီနူးကိုကြည့်ပါ) ။

အစားအစာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်အဓိကပြproblemနာမှာကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများများပြားပါက (လူတစ်ယောက်သည်သကြားနှင့်အမွေးပါသောအစားအစာများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သည်) ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုမခံစားရတော့သဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ဒီအစာအာဟာရရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်တဲ့ဆဲလ်တွေ၊ သကြားဓာတ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ရရှိဖို့ဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။

ဘယ်လိုပြောင်းလဲ

အိမ်မှ provocateurs များ (cookies များ၊ သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ) ကိုဖယ်ရှားပြီးသစ်သီးများ / သစ်သီးများနှင့်အတူတောက်ပသောပန်းအိုးကိုထားရှိပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်လှပသောငရုတ်ကောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ မုန်လာဥ၊

သင်ချိုမြိန်လိုပါကအခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ညက်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်လဲလှယ်နိုင်သည်။ ချိုမြိန်သည့်အချိုပွဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်မုန့်၊ အာလူး၊ စီရီ၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေ့လည်စာစားချိန်တွင်အာလူးဖုတ်မည့်အစားကြက်သားရင်သားထဲ၌ပန်းဂေါ်ဖီထုပ်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါသင်အကြိုက်ဆုံး tiramisu ၏အပိုင်းအစ (၈၀-၁၀၀ ဂရမ်) ကိုအချိုပွဲအတွက်အန္တရာယ်ကင်းစွာတတ်နိုင်သည်။

နှစ်ခုအတွက်ပန်းကန်ကိုဝေ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်ဖြည့်စွက်။ သူတို့နှင့်အတူသင်၏အစာစားပါ။ အခြားတစ်ဝက်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ပရိုတိန်းများ (ဥပမာအသား၊ ငါး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) နှင့်ဓာတ်ခဲဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဆန်၊ အာလူး၊ ပရိုတိန်းသို့မဟုတ်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောကျန်းမာသောအဆီ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ အခွံမာသီး) ကိုစားသောအခါသင်၏သွေးသကြားသည်တည်ငြိမ်နေဆဲဖြစ်သည်။

servings ခြေရာခံစောင့်ရှောက်လော့။ တစ်နေ့မှာ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ပေါင်မုန့် (ကတ်တစ်ကဒ်အရွယ်အစား) ဒါမှမဟုတ်အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်ဒါမှမဟုတ်အခြားသီးနှံ ၂၀၀ ဂရမ်ကိုမစားနိုင်ဘူး။ တစ်နေ့လျှင်စီရီရယ် ၃၀ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၂ tbsp ခန့်။ ဌ (ကုန်ကြမ်း) ။

ဆိုဒါနှင့်စက်မှုဇုန်ဖျော်ရည်များအစား၊ မိမိကိုယ်ကိုအိမ်လုပ်အချိုရည်များကိုရောမွှေပါ။ ဥပမာ - ၁၀၀ မီလီယံရှိသောလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောလိမ္မော်ရည် + 1 tbsp ။ ဌ သံပုရာဖျော်ရည် + ရေလုံရေ 100ml Perrier, San Pellegrino သို့မဟုတ် Narzan ။ အရည်၊ ရိုးရိုးရေ၊ တွင်းထွက်ရေ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အချဉ် - နို့အချိုရည်များသည်အစာစားပြီးနောက်သောက်သော်လည်းမသောက်မီ။

ပေါင်မုန့်အစားအသားကြိတ်ထားသောအမဲသားကိုအသားထဲထည့်ပြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုရောနှော။ ရောစပ်ပါ။

အဖြူမှ sanded သို့ပြောင်းပါ အများဆုံးကျန်းမာရေး, အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များတွင်ဖက်တီးဒိန်ခဲမျိုးကွဲများကိုထောပတ်သီး၊

သင်ကိုယ်တိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရင်းနှီးရန်အခက်တွေ့ပါကခေါက်ဆွဲ၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မီးဖိုထဲတွင် borsch၊ vinaigrette၊ ခရမ်းသီးခရမ်းချဉ်သီး၊ နွေးထွေးသောအသုပ်များနှင့်စွပ်ပြုတ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်ရမည်၊

ချက်ပြုတ်လိုသည့်အချိန်နှင့်ဆန္ဒလုံးဝမရှိလျှင်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပန်းဂေါ်ဖီ၊ မှို၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ၀ ါးအစရှိသဖြင့်) ၀ ယ်ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်စွပ်ပြုတ်သည်အသားကင်ရန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

ချိုမြိန်စေရန်အတွက်စမ်းသပ်မှု: ဆီးချိုရောဂါပညာရှင်များက aspartame, agave nectar, stevia ကိုအကြံပြုသည်။ Tatyana Rumyantseva သည် saccharin, xylitol နှင့် sorbitol ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။ Saccharin သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြီးမားသော Xylitol နှင့် Sorbitol သည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အစာစားနေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ (သတိပြုမိသောအစားအစာနှင့်စားသုံးခြင်းကိုကြည့်ပါ) ။ လျင်မြန်စွာမျိုချခြင်း၊ ဦး နှောက်သည်စိတ်ကျေနပ်မှုရရန်အချိန်ယူသည်၊ ထို့ကြောင့်သင် ၈၀% ပြည့်နေသည့်အချိန်၌စားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ သင်ဗိုက်ဆာနေလျှင်ဖြည့်စွက်ပါ။

အစားအစာအပြင်အခြားကာမဂုဏ်အပျော်အပါးများကိုရှာဖွေပါ။အိမ်ကိုပန်းများနှင့်စိမ်းလန်းစိုပြည်စေခြင်းဖြင့်ဖြည့်စွက်ပါ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဂီတကိုနားထောင်ပါ၊ ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ပန်းခြံတွင်အနားယူပါ၊ ခွေး၊ ကြောင်နှင့်ကစားပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပြသပါကနှစ်သိမ့်မှုအတွက်ချောကလက်သို့မသွားလိုပါ။

အာရုံစိုက်ဖို့ဘာ

ဂေါ်ဖီထုပ် (အဖြူ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်၊ ပန်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ kohlrabi, တရုတ်)၊ zucchini၊ အမျိုးမျိုးသောကြက်သွန်နီ (ကြက်သွန်၊ အဖြူ၊ အစိမ်း၊ အနီရောင်၊ leeks, shallots)၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ချယ်ရီ၊ သစ်တော်သီး၊ ချယ်ရီ Plum၊ အမဲသား၊ ကြက်ဆင်၊ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နံ့သာမျိုး၊ ပျိုးပင်၊ ဓာတ်သတ္တုရေ၊

ငြင်းဆန်ဖို့သာ။ ကောင်း၏

သကြားနှင့်၎င်းပါဝင်သောကုန်ကြမ်းအားလုံး (ပျားရည်၊ ယို၊ marmalade၊ ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်စသည်)၊ အဖြူရောင်မုန့်ညက်နှင့်၎င်းမှထွက်သောထုတ်ကုန်များ (ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ သရက်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်)၊ အာလူး၊ နို့ချိုင့်၊ ဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်၊ စက်မှုဇုန်ဖျော်ရည်များ၊ အရက်သည်ဆဲလ်များအတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ပြိုကွဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက် hypoglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။

သင်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်မည်မျှစားရမည်နည်း

တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်၊ တူညီသောနာရီများတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မအိပ်မှီ ၁.၅-၂ နာရီထက်နောက်မကျပါ။ သုပ်အိုးကြီးတစ်လုံးလုပ်ပြီးအသားတင်အိုးတစ်လုံးကို ၃-၄ နာရီတိုင်းစားပါ။ မသင့်တော်သည့်အချိန်များတွင်သင်စားလိုပါကပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးတစ်ခွက်နှင့်နို့တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ကဖေးတစ်ခွက်သောက်ပါ။ Tatyana Rumyantseva ကအကြံပြုသည်။ နံနက်စာကိုမရှောင်ပါနှင့်။ နံနက်စာစားခြင်းသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာနှင့်များစွာကွာခြားသည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအတောအတွင်းလူနာများအနေဖြင့်စီမံအုပ်ချုပ်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်ရန်အတွက်အလွယ်တကူစားနိုင်သောအစာစားနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်များဖြင့်သင့်အားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အတွက်လိုအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတစ်ပုံစံတည်းစားသုံးနိုင်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။

ညွှန်ကိန်းများကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်၊ လူနာစားသောဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များအားလုံးမှတ်တမ်းတင်ထားသောမှတ်တမ်းတစ်ခုကိုသင်သိမ်းဆည်းထားရန်လိုအပ်သည်။ မှတ်တမ်းများအပေါ် မူတည်၍ သင်တစ်နေ့လျှင်စားလိုက်သောပမာဏနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗွန်နိမ့်ကာဘွန်ဓာတ်စာသည်လူတစ် ဦး စီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်ပြီးများသောအားဖြင့်သမားတော်၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အသက်၊ ကျား၊ မ၊ လူနာ၏အလေးချိန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှိခြင်းကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ရရှိသောအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာတစ်ခုလုံးကိုပြုစုပြီးထုတ်ကုန်အားလုံး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

တစ်နေ့သင့်လျော်သောအာဟာရအတွက်ဆီးချိုရောဂါသည်ပရိုတင်းများ၏ ၂၀-၂၅ ရာခိုင်နှုန်း၊ အဆီပမာဏတူနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုစားသင့်သည်။ အလေးချိန်သတ်မှတ်ချက်များသို့ဘာသာပြန်ဆိုပါကနေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာ ၄၀၀ ဂရမ်၊ အသားဟင်းလျာ ၁၁၀ ဂရမ်နှင့်အဆီ ၈၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သင့်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုအစားအစာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်သည်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာအားသကြားလုံး၊ ချောကလက်၊ မုန့်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်ယိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

အစားအစာတွင်အဆီနည်းသောနို့မှနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဟင်းလျာများပါဝင်ရမည်။ လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏကိုစားသုံးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပြေလည်စေမည့်နည်းဥပဒေအချို့ကိုလိုက်နာရမည်။

တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်သင်မကြာခဏအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ပေါင်မုန့် (၈) လုံးထက်မပိုသောအစားအစာများကိုစုစုပေါင်းအစားအစာများအဖြစ်ဖြန့်ဝေသည်။ အစားအစာပမာဏနှင့်အချိန်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ တွင်အသုံးပြုသောအင်ဆူလင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။
၎င်းတွင်အင်ဆူလင်ကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုလမ်းညွှန်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုကိုမနက်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်စားသင့်သည်။
အင်ဆူလင်အဆင့်နှင့်လိုအပ်ချက်တိုင်းသည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ တွင်ရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုအစားအစာတိုင်းတွင်တွက်ချက်သင့်သည်။
သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တက်ကြွစွာလမ်းလျှောက်လျှင်သင်အစားအစာအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, လူများပိုမိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူလူတွေပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်ပါတယ်။
ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအစာကိုမစားရန်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောဝတ်ပြုမှုတွင်ကယ်လိုရီ ၆၀၀ ထက်မပိုပါ။

ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခါဆရာဝန်ကဖက်တီး၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ စပ်ပြီးငန်သောအစားအစာများအတွက်ဆန့်ကျင်သောညွှန်ကြားချက်များကိုညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်မည်သည့်ခွန်အားမဆိုအရက်ယမကာများကိုမသောက်နိုင်ပါ။ မီးဖို၌ထမင်းဟင်းချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများကိုထမင်းမထည့်၊

အချိုဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးရာတွင်အလေးချိန်တိုးလာသဖြင့်သတိထားသင့်သည်။ အမှန်မှာအချို့သောအစားထိုးသူများသည်ပုံမှန်သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်ထက်များသောအားဖြင့်ကယ်လိုရီပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံးသည်အစားအစာသည်ပန်ကရိယမှပိုလျှံသောဝန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ဖြစ်သည်။

အစားအစာတစ်ခုကိုပြုစုသည့်အခါ ၁၆၊ ၂၄ နှင့် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းအသီးသီးသောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏မျှတသောပါဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။
ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလူနာ၏အလေးချိန်၊ အသက်နှင့်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ပြုစုသည်။
ဆရာဝန်ကအရည်အသွေးမြင့်ချိုမြိန်စေတဲ့အစားထိုးရမယ့်သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်ဆန့်ကျင်မှုကိုပြဌာန်းခဲ့တယ်။
နေ့စဉ်အစားအစာတွင်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများပါ ၀ င်သင့်သည်။
တိရစ္ဆာန်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။
တစ်နေ့တစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးငါးကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများဖြင့်သောက်ရမည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားလာပမာဏရှိသည့်ဟင်းလျာများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများပါဝင်သည်:

ရေခဲမုန့်
ကိတ်မုန့်
ချောကလက်
ကိတ်မုန့်
ချိုသောမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်
သကြားလုံး
ငှက်ပျောသီး
စပျစ်သီး
စပျစ်သီးပျဉ်။

ထို့အပြင်ကြော်၊ မီးခိုး၊ ဆား၊ စပ်နှင့်စပ်သောဟင်းလျာများကိုစားခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

ဆီအသားဟင်းရည်၊
ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း,
ဆားသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်သောငါး
ကြက်၊ အသား၊ ငါးအဆီအမျိုးအစားများ၊
ထောပတ်၊ ထောပတ်၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အသားအဆီများ၊
ဆားသို့မဟုတ်ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
မြင့်မားသောအဆီချဉ်သောမုန့်, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်ဒိန်ခဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီလီနာ၊ ဆန်သီးနှံ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အရက်တို့မှဆီးချိုရောဂါများကိုလည်းတားမြစ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ဖိုင်ဘာပါသောဟင်းလျာများရှိရမည်။ ဒီပစ္စည်းကသွေးသကြားဓာတ်နှင့် lipids ကိုလျော့နည်းစေတယ်, ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည်အူအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးလူနာ၏အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏စားသုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချရန်မလိုသော်လည်းအရည်အသွေးကိုအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကျဆင်းခြင်းသည်ထိရောက်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြောင်းလဲနိမ့်နှုန်းထားများနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

မြင့်မား။ အနိမ့်ကျသောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသောထုတ်ကုန်များနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်အပြည့်အစုံကိုရရှိရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသင့်သည့်အထူးစားပွဲတစ်ခုကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်ရှာဖွေရန်၊ ပရင်တာပေါ်တွင်ပုံနှိပ်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်ရေခဲသေတ္တာတွင်ချိတ်ထားပါ။

ပထမတော့အစားအသောက်ထဲကိုထည့်သွင်းထားသောဟင်းလျာတစ်မျိုးစီကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ရမည်။ သို့သော်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ပြန်ရောက်လာသောအခါလူနာသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရကိုတိုးချဲ့ပြီးယခင်ကအသုံးမပြုသည့်အစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။

ဤကိစ္စမျိုးတွင်ပန်းကန်တစ်ခုတည်းကိုသာမိတ်ဆက်ပေးရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းနောက်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန် assimililation ပြီးနောက်နှစ်နာရီအကြာတွင်အကောင်းဆုံးလေ့လာမှုကိုပြုလုပ်သည်။

အကယ်၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်ရှိနေပါကစီမံအုပ်ချုပ်သည့်ထုတ်ကုန်၏လုံခြုံမှုကိုသေချာစေရန်စမ်းသပ်မှုကိုအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရမည်။

သင်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အတူတူပင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအတောအတွင်း, သင်သည်ကြီးမားသောပမာဏနှင့်မကြာခဏအသစ်သောဟင်းလျာများမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏများလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ယခင်အစားအစာကိုပြန်လည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ရန်အစာစားခြင်းကိုကာယလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။

အဓိကကတော့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိတဲ့အစီအစဉ်တစ်ခုကိုလေ့လာပြီးသင့်ရဲ့အစားအစာကိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းပေးဖို့ပါ။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Contraindications

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ခြားနားချက်များသည်ဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်တားမြစ်ချက်နှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

ယင်းသည်ပထမဖြစ်ရပ်တွင်လူနာသည်ထိုးဆေးများမှတစ်ဆင့်လူ့အင်ဆူလင်၏ analogue ကိုတိတိကျကျမယူသောကြောင့်ဤနည်းဖြင့်သူသည်သူ၏သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဘာ ၀ မိတ်ဆက်ပေးသောဟော်မုန်းသည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းကြောင့်သူတို့သည်အစားအစာ၏လိုအပ်ချက်များကိုအနည်းငယ်အားနည်းစေနိုင်သည်။ နားလည်ရန်အရေးကြီးသည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာအလွယ်တကူအစာကြေစားသောက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောအစားအစာများသည်ဟော်မုန်းပမာဏကိုညှိယူရန်လိုအပ်နိုင်သည်။

သို့သော်ဤရောဂါခံစားနေရသောအခြားသူများကဲ့သို့ဤလူနာအမျိုးအစားသည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။ ဤစည်းမျဉ်းများကိုသူတို့အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီရေးဆွဲထားလျှင်ပိုကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်လူနာတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုညွှန်ကြားမည့်ကုသသည့် endocrinologist ၏အကြံဥာဏ်ကိုရှာဖွေရန်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ သူ၏အသက်၊ ကျား၊ မနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောရောဂါများအပြင်အခြားသိသာသောကျန်းမာရေးပြindicatorsနာများမှသည်အညွှန်းများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အနည်းဆုံးအသား ၂၀ နှင့် ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်ပရိုတင်းကိုသာစားသင့်သည်။ သို့သော်အနည်းဆုံး ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သင့်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူအများစုကတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးလေးရာဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အသားတစ်ရာ ၁၀ ဂရမ်နှင့်အဆီ ၈၀ ဂရမ်သာလိုအပ်သည်ဟုဆိုကြသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများလိုက်နာသင့်သောအာဟာရဓာတ်၏အဓိကလက္ခဏာမှာ၎င်းတို့သည်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး သည်အမျိုးမျိုးသောမုန့်ညက်၊ ချောကလက် (သူ့လက်ဖြင့်ပင်ပြုလုပ်သည်)၊ ယိုနှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားအတွက် Contraindications

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးခြားဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းကိုအတိအကျပြောခဲ့လျှင်၊ အစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပန်ကရိယကိုယ်နှိုက်ဝန်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ဤအစားအသောက်သည်လူနာ၏အသက်၊ ကျားမမ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အခြားအရေးကြီးသောအချက်အလက်များအပါအဝင်အချက်များများစွာအပေါ် မူတည်၍ တစ် ဦး ချင်းစီကိုသတ်မှတ်သည်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

မျှတသောအာဟာရ - ပရိုတိန်းသည်အနည်းဆုံး ၁၆%၊ အဆီ - ၂၄%၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၆၀% ရှိသည်။
ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အာဟာရဓာတ်သည်ဤလူနာအတွက်အထူးသင့်လျော်သောထုတ်ကုန်များကိုသတ်မှတ်သည် (အသက်၊ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်အခြားအညွှန်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်) ။
သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သည်။
တားမြစ်ချက်အရတိရိစ္ဆာန်အဆီများသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပြီးအနိမ့်ကျသောဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းဖြင့်အစားအစာများဖြင့်အစားထိုးပါ။
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားသည်ကြော်၊ စပ်စပ်၊ ငန်သော၊ ဆေးလိပ်သောက်သောထုတ်ကုန်များအပြင်စပ်ဟင်းလျာများအားလုံး၏အစားအစာကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်ကြော်၊ မီးခိုး၊ ဆား၊ စပ်နှင့်စပ်သောဟင်းလျာများကိုစားခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။

အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ အလားတူအစားအစာများဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သော်လည်းအဆီနည်းပြီးအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာအားလုံး၏စာရင်းနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခုရှိပါသည်။

ဤဇယားကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်အလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်ဒေသခံ endocrinologist ထံမှရရှိနိုင်သည်။

အရက်နှင့်အမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်?

ဆီးချိုရောဂါသည်အရက်ယမကာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ သို့သော်ဤ contraindications အရက်၏သောက်သုံးသောသက်ဆိုင်သည်။ အရက်သောက်ခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိကြောင်းနားလည်ထားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏သုံးစွဲမှုသည်အလွန်လုံခြုံသည်။

ယခုတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုအကြောင်းပြောနေလျှင်၊ ဤကိစ္စတွင်အသည်းပိတ်ဆို့ခြင်းတစ်ခုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှုများမှမအောင်မြင်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် hypoglycemia စတင်နိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအချိုရည်များတွင်သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သောအခြားအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကိုလက်ခံကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်သင့်အနေဖြင့်သောက်သုံးသောဆေးပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာသင့်ပြီးသုခချမ်းသာအခြေအနေဆိုးရွားလာပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာ ၀ န်များကဤဆေးသောက်ရန်တိုက်တွန်းသည်။

ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်၏ 150 ဂရမ် (အားနည်း) ။
ခိုင်ခံ့သောသောက်စရာ ၅၀ ဂရမ် (ဗော့ဒ်ကာ၊ ရမ်သို့မဟုတ်ဝီစကီ)၊
ဘီယာ 300 ဂရမ် (အလင်းဘီယာ) ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အင်ဆူလင်ကိုအရေပြားကိုထိုးသွင်းသောလူနာများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောနေပါက၊ စားသောက်ပွဲမ ၀ င်ခင်သူတို့အနေဖြင့်ဆေးထိုးပမာဏကိုလျှော့ချရန်ပိုကောင်းသည်။

မည်သည့်ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ငြင်းဆန်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကြွက်သားအတွင်းအသည်းရောင်ခြည်ကုသမှုပေးသောမည်သည့်ဆေးမျှမဆိုဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပေါ်သောအပြောင်းအလဲအချို့နှင့် ဆက်စပ်၍ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးကိုထိုးသွင်းခြင်းသည်အနာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်စိမ့်ဝင်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူများအတွက်ဖြစ်သည်။

Steroidal Non-inflammatory မူးယစ်ဆေးများအားလုံးကိုဆေးလုံးသို့မဟုတ် suppository ပုံစံဖြင့်သာသောက်သင့်သည်။

ဘယ်လိုအားကစားမျိုးကိုဆန့်ကျင်သလဲ။

အားကစားရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်အလွန်ဝါသနာပါခြင်းများနှင့်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်သည့်အန္တရာယ်များသောသူများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ဟုစဉ်းစားခြင်း၊ hypoglycemia စတင်သည်ဟူသောအချက်ကိုပင်စဉ်းစားကြည့်လျှင်၎င်းသည်သူတို့၏သုခချမ်းသာကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်သာမန်ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရေတိုရေကူးကန်အတွင်းရေကူးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ယောဂစသည်တို့ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောရောဂါရရှိနိုင်ပါကအရေးတကြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်အချို့သောအစီအမံယူရန်မည်သည့်အချိန်တွင်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်နှင့်လူတစ် ဦး တောင်များသို့မဟုတ်ရေအောက်တွင်နက်ရှိုင်းသည်ဆိုပါကနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်, ထိုထက်ပိုမိုဒါကောင်းကင်၌, ထို့နောက်သူကဒီလုပ်ဖို့အလွန်ခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မည်။

သို့သော်သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လည်းမလွယ်ကူပါ။ စာသင်နေစဉ်အတွင်းသင်သည်သေးငယ်သောမုန့်များပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သင့်သည်။

အားကစားအတွက်အထူးကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ဤရောဂါရှိသူသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြင်ပအကူအညီလိုအပ်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်အနီးအနားရှိလူများသည်ဤရောဂါကိုသတိပြုမိသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမည်သို့စားရမည်နည်းကျွမ်းကျင်သူများကဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ပြောပြလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindications ၏အသေးစိတ်စာရင်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားဆီးပေးသောအရာအများစုသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူများရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အစားအစာများနှင့်ဆက်စပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြပြီးပြီ အောက်ဖော်ပြပါစာရင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြုစုထားသည်။

ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်

သကြားလုံးများ
ဘီစကွတ်
သကြားလုံး
ထုပ်ပိုးအတွက်အဆင်သင့်ဖျော်ရည်
သစ်သီးခြောက်များ
အဖြူရောင်မုန့်
ဆန်ဖြူ
နို့လုံး
ထောပတ်
ပျားရည်
စပျစ်သီး
မုန်ညင်း, Ketchup, Mayonnaise
အဆီအသား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ သုံး၍ ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အမဲသားများ၊

ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်အစာမစားဘဲအလွန်အကျွံမသောက်သင့်ပါ၊ သုံးနာရီတိုင်းအစာစားသင့်ပါသည်။ အစားအစာအကြား၌, သင်မစားနိုင်, ရေကိုသောက်ရန်သာ။ ကောင်း၏။ တကယ်လို့သင်တကယ်စားချင်တယ်ဆိုရင်ပန်းသီးတစ်လုံးစားနိုင်ပြီးအဆီနည်းတဲ့ကဆီဖရက်တစ်ခွက်လည်းသောက်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများကိုအပေါ်ယံပုံစံဖြင့်မဆက်ဆံသင့်ပါ။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေသူတစ် ဦး သည်အမြဲတမ်းသူနှင့်အတူအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည်ဟူသောအချက်ကသူသည်အချိန်မရွေး၊ မတည့်ဘဲကိတ်မုန့်ကြီးတစ်လုံးကိုစားခြင်း၊ အာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလျစ်လျူရှုလျှင်သကြားပမာဏမြင့်မားသောလူတစ် ဦး သည်သကြားဓာတ်ပမာဏအလွန်နည်းနေခြင်း (hypoglycemia) သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အလွန်မြင့်မားခြင်း (hyperglycemia) ရှိလျှင်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေတွင်ရှိသည်။

အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ချက်တစ်ခုလော

အရက်သည်ဆီးချိုရောဂါသာမက၎င်းတွင်ပါဝင်သည့်မည်သည့်သောက်သုံးမှုမျိုးကိုမဆိုတားမြစ်ထားသည်မှာသေချာသည်။ အမှန်မှာအရက်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အရက်သည် hypoglycemia ကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးအခြေအနေတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအပါအ ၀ င်မည်သူမဆိုသည်မိမိကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲသကြားဓာတ်တိုးစေသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများကိုစတင်စားသုံးနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်မင်းကဆီးချိုရောဂါနဲ့မဖြစ်နိုင်တာကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်စားနိုင်သောအစားအစာများကိုသင်သိလိုပါက“ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဘယ်သို့စားရမည်နည်း” ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ: အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက် contraindications

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများကိုသိရှိထားခြင်းကဤရောဂါကိုခံစားနေရသောလူနာအားသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်တည်ငြိမ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတိုင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောမေးခွန်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာနှင့်အစားအစာတွင်ငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အလားတူရောဂါရှိသူများသည်အဆီများသောအစားအစာများအပြင်ချိုသောအစားအစာများကိုမစားသင့်ကြောင်းလူတိုင်းသိသည်။

ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ)

သို့သော်၎င်းသည်အခြေခံကျသောသတင်းအချက်အလက်သာဖြစ်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာနှင့်မဖြစ်နိုင်ရာကိုတိကျစွာနားလည်နိုင်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာသင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာအဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှစ်မျိုးလုံးပါသောထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်၊

ဤထုတ်ကုန်များကို၎င်းတို့ကိုကြော်ရန်အတွက်လည်းကောင်း၊ မုန့်စိမ်းတွင်ထည့်သည်ဖြစ်စေမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဤထုတ်ကုန်များကိုမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဤတားမြစ်ချက်သည်ဖက်တီးအသားများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်၊

ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊

လူနာအချို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာရစေပြီးကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အချို့သောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဤအချက်သည်မှန်ကန်သော်လည်း marinades နှင့် pickles တို့နှင့်သာသက်ဆိုင်မှုမရှိပါက။ ၎င်းသည်ငါးထုတ်ကုန်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်ဆားများအပြင်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသောအစားအစာများကိုမစားရန်မလိုလားပါ။ ဒါဟာပြုတ်အစားအစာများသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာကတော့ရေနွေးငွေ့အစားအစာများဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး သည်အမျိုးမျိုးသောမုန့်ညက်၊ ချောကလက် (သူ့လက်ဖြင့်ပင်ပြုလုပ်သည်)၊ ယိုနှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်မစားနိုင်သည့်အရာ - တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်း

ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်အစားအစာကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအချို့ကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အစားအစာသည်အရေးအပါဆုံးဖြစ်သည်။ monosaccharides ကို အခြေခံ၍ အစားအစာမှအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပေးသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုကန့်သတ်မထားပါက၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဟာအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေတယ်။ အကယ်၍ လူနာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ hypoglycemia ရှိပါက၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိမြင့်တက်စေနိုင်သည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစားအသောက်အာဟာရဆိုင်ရာလက်စွဲစာအုပ်ကိုကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲသည်။ အာဟာရစနစ်ဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါအောက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား
လူနာအသက်
အလေးချိန်
ကျားမ
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။

အချို့အစားအစာအမျိုးအစားများကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အပြည့်အဝစားနိုင်သည်၊ အရသာလိုအပ်ချက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ဤတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြသထားသည့်ထုတ်ကုန်အုပ်စုများ၏စာရင်းဖြစ်သည်။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီနှစ်ထောင်ကျော်သောက်သင့်သည်။ ကယ်လိုရီအတိအကျကိုလူနာ၏အသက်၊ လက်ရှိအလေးချိန်နှင့်အမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး၊ ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ရရှိသောကယ်လိုရီ၏ထက်ဝက်ထက်မပိုသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်အစားအစာထုတ်လုပ်သူများညွှန်ပြသည့်အချက်အလက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များသည်နေ့စဉ်နေ့စဉ်အစားအစာကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာအစားအစာနှင့်အစားအစာကိုရှင်းပြသည့်စားပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

မဖြစ်နိုင်ဘူးသောဆီးတားခြင်း, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကန့်သတ်

ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာန -“ မီတာနှင့်စစ်ဆေးမှုအချပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ နောက်တဖန် Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage နှင့် Januvius! ဒီနဲ့သူ့ကိုဆက်ဆံပါ။ "

မျိုးရိုးဗီဇနှင့် exogenous အချက်များမှထွက်ပေါ်လာသည့် glycerol ပမာဏမလုံလောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည့်နာတာရှည် hyperglycemia အခြေအနေကိုဖြစ်စေသည်။ အချို့သောအစားအစာများကိုသင့်တော်သောအစားအစာ၊ ချန်လှပ်ထားခြင်း၊ ရွေးချယ်ခြင်းသို့မဟုတ်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

ကန့်သတ်ချက်များသည်မညီမညာဖြစ်သော်လည်းအာဟာရအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောချဉ်းကပ်နည်း

လက်တွေ့လေ့ကျင့်သူများကလူတစ် ဦး သည်အလွန်အကျွံမသောက်ပါကတတိယအကြိမ်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကိုမလိုအပ်ပါကအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများများစားခြင်းကိုကန့်သတ်လိမ့်မည်။ သင်၏အစားအစာကိုဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းသည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဟုမဆိုလိုပါ၊ မကြာခဏသူတို့သည်ကွဲပြားစွာချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်ကြက်ငှက်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အသားပြုတ်သောငါး (၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်) ကိုနေ့စဉ်စားနိုင်သည်။ ဆန်၊ ပြောင်းဆန်နှင့်ပုလဲမုယောစပါးအရေအတွက်နည်းသောဂျုံဂျုံ၊ အဖြူရောင် (ဂျုံပျော့) မှထုတ်လုပ်သောသုတ်ဆေး၊ ပဲပင်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းအနည်းဆုံးထားသင့်သည်။ လူနာ၏အစားအစာတွင်အမည်းရောင်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါပေါင် ၂၀၀ ခန့်ပါ ၀ င်နိုင်ပြီးမုန့်ဖုတ်နှင့်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုကန့်သတ်ထားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဂန္ထဝင်ဟင်းချိုနှင့် mashed ဟင်းချိုကိုပြင်ဆင်ရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ အားနည်းသောငါးသို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်ကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေရ။ အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးနီးပါးကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆိုအသားအရေအတွက်၊ ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်။ စားနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက်များသည်နေ့စဉ်ဂရမ် ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သောအာလူး၊ မုန်လာဥနှင့် beets တို့နှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်: 200-300 ဂရမ်အသီးနှင့်သီး၏အမွှေးနှင့်အချဉ်မျိုးပေါင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ခြွင်းချက်သည်ငှက်ပျော၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ စပျစ်သီးဖြစ်သည်။

ဆေးဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထပ်မံငွေဖြည့်လိုသည်။ အဲဒီမှာပညာရှိတဲ့ခေတ်သစ်ဥရောပမူးယစ်ဆေးဝါးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ ဒါက

နေ့စဉ်စားသုံးရန်တစ်နေ့လျှင်ဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်အထိသောက်သုံးရန်အကြံပြုပါသည်၊ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ကရင်ဖီတို့ကိုတစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက် ၁ ခွက်သောက်နိုင်သည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးများမှသစ်သီးဖျော်ရည်များအပြင်လက်ဖက်ခြောက်အစိမ်း (သို့) နို့နှင့်အတူကော်ဖီအားနည်းခြင်းကိုလည်းခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏စားနပ်ရိက္ခာ, ကြွယ်ဝအရသာနှင့်မတူသောဖြစ်နိုင်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစားရန်တားမြစ်ထားသောဟင်းလျာများရှိပါသည်။ ဤသည်တစ်ချိန်တည်းမှာအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီးပါသောအစားအစာများကိုသက်ဆိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်အဆီနှင့်မာဂျင်၊ ဘေကွန်သို့မဟုတ်အသားတင်အသားများသည်၎င်းတို့သည်ချိုသောသို့မဟုတ်မာကြက်သောမုန့်သို့မဟုတ်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့်အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲဤအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။

သငျသညျအဆီအပေါငျးတို့သရှောင်ကြဉ်သင့်တယ်, ဤငန်း, ဘဲ, ဝက်သား၏အသားဖြစ်၏။ ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ Marinades နှင့် Pickles များသည်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုထိခိုက်စေပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဆားနှင့်စပ်စပ်သောဝက်အူချောင်းများ၊ ယမ်းမှုန့်များ၊

သီးခြားတားမြစ်ထားသောအစားအစာအမျိုးအစားများမှာသကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများဖြစ်သည်။ ချောကလက်များ၊ ချောကလက်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ရေခဲမုန့်၊ နို့ကိုအထူးသဖြင့်နို့ရည်ဟင်းချိုနှင့်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်မည်သည့်အရက်ကိုမဆိုသောက်သုံးသည်ကိုတားမြစ်ထားသည်မှာသေချာသည်။

ကျွန်မမှာ ၃၁ နှစ်ကြာဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ သူအခုကျန်းမာနေပြီ သို့သော်ဤဆေးတောင့်များသည်သာမန်လူများအဖို့မတတ်နိုင်သောကြောင့်ဆေးဆိုင်များကိုမရောင်းလိုသော်လည်း၎င်းသည်သူတို့အတွက်အကျိုးမရှိပါ။

ငါ၌ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသည် - အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိ။ DiabeNot နဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကအကြံပေးတယ်။ ငါအင်တာနက်ကတဆင့်မှာယူခဲ့သည် reception ည့်ခံစတင်ခဲ့သည်။ ငါမတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာ, နံနက်တိုင်း 2-3 ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်လာတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်အတွင်းတွင်မနက်စာမစားမှီနံနက်ယံ၌မီတာတွင်သကြားဓာတ်လျော့ကျမှုသည် ၉.၃ မှ ၇.၁ နှင့်မနေ့က ၆.၁ အထိလျော့ကျသွားသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ငါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသင်တန်းကိုဆက်လက်။ ငါအောင်မြင်မှုနှင့်ပတ်သက်။ စာရင်းပေးသွင်းပါလိမ့်မယ်။

Margarita Pavlovna, ငါသည်လည်း Diabenot တွင်ယခုထိုင်နေသည်။ SD ၂။ ကျွန်ုပ်သည်အစားအစာနှင့်လမ်းလျှောက်ရန်အချိန်မရှိသလောက်ဖြစ်သော်လည်းသကြားလုံးနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါ။ ကျွန်ုပ် XE ထင်သည်၊ သို့သော်အသက်အရွယ်ကြောင့်သကြားသည်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ ရလာဒ်များမှာသင့်အနေနှင့်မကောင်းသော်လည်းသကြား ၇.၀ အတွက်တစ်ပတ်မှထွက်မလာပါ။ သကြားဓာတ်ကိုဘယ် glucometer တိုင်းတာသလဲ။ သူကမင်းကိုပလာစမာလား၊ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းမှရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ချင်တယ်။

မင်္ဂလာပါ၊ ဘယ်သွေးကြောသွင်းစနစ်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသနည်း။

ကျွန်တော်ဟာအဆစ်အစားထိုးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူဖို့စမ်းသပ်ခံရချိန်မှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့သိရပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်ဆေးပြားများကိုသတ်မှတ်ထားပြီးအခြားသူများကိုအဆစ်များအတွက်ဆေးညွှန်းများပေးခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်အခြားဆေးဝါးများကိုသောက်နိုင်သလော ပြီးတော့ဒီစစ်ဆင်ရေးကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှာလား။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုတစ်ပတ်သောက်ခွင့်၊

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine စနစ်၏ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူနာနှင့်ဆရာ ၀ န်မှစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤရောဂါကိုစစ်ဆေးတွေ့ရှိသူတိုင်းသည်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များသည်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဖြစ်ကြောင်းသဘောတူလိမ့်မည်။ တကယ်တော့ဒီကုသမှုသည်အဓိကကုသမှုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါလမ်းကြောင်း၏တိုက်ရိုက်မူတည်သည့်အပြင်လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေ။

သင့်တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိပါကအစားအစာသည်အလွတ်ကျက်ရန်အရေးကြီးသောကြောင့်၎င်းသည်သင်၏မျက်စိရှေ့တွင်အမြဲရှိနေပြီး၎င်းကိုသင်တင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်၎င်းကိုပုံနှိပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ များစွာသောသူတို့သည်အရက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ချောကလက်တစ်ဒါဇင်မှမည်သည့်အရာမျှဖြစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုသို့သောအနှောင့်အယှက်များသည်သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးကိုလုံး ၀ ပျက်ဆီးစေပြီးချက်ချင်းပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းသို့မဟုတ်အပြည့်အ ၀ ငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည့်အရေးကြီးသောအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ နေ့စဉ်အစားအစာ (အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်စက္ကူပေါ်တွင်) သင်နေ့စဉ်စားသုံးသမျှကိုချရေးထားသင့်ပြီးအခြားအရေးကြီးသောအာဟာရဆိုင်ရာပြeverythingနာများကိုလည်းလိုက်နာသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအနေဖြင့်မသိဘဲဖြစ်စေ၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာမပြမီအစားအသောက်ကိုမလိုက်နာပါက၊ အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ကြီးထွားလာပြီးအစဉ်အမြဲမြင့်မားသောနှုန်းဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရဓာတ်သည်ဆဲလ်များသို့ပုံမှန်အင်ဆူလင်အထိခိုက်လွယ်မှု၊ သကြားဓာတ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုပြန်ပို့ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအစာစားခြင်း။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အစာခြေစနစ်သို့စီးဝင်လိမ့်မည်။

အစားအစာ၏စွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းသည်အမှန်တကယ်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိရမည်။

(အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသည့်လူနာများအတွက်) ပေါ့ပါးသောမုန့်များပါသောတစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အစားအစာ။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ကယ်လိုရီအဓိကအစားအစာများ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုကိုမနက်၌စားသုံးသင့်သည်။

ရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်စားစရာကိုဖန်တီးရန်အတွက်ပန်းကန်တစ်ခုစီအတွက်ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများမှဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ခြင်း။

လုံခြုံစိတ်ချရသောခွင့်ပြုထားသောရေချိုများဖြင့်သကြားအစားထိုးခြင်း။

သကြားလုံးများကိုအခြေခံအစားအစာများတွင်သာစားသုံးခြင်း၊ သရေစာများတွင်သာမစားပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ပြင်းထန်သောခုန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (အခွံမာသီး၊ ဒိန်ချဉ်) ပါ ၀ င်သည့်အချိုပွဲများအတွက်ပိုမို ဦး စားပေးသည်၊ အဆီများပျက်စီးခြင်းသည်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကန့်သတ်ပါ။

အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားမှု၊ ၎င်းတို့၏လုံးဝဖယ်ထုတ်မှုအထိ။

တိရစ္ဆာန်အဆီသုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်ခြင်း။

သိသိသာသာလျှော့ချသို့မဟုတ်ဆားဖယ်ထုတ်လိုက်။

အားကစားသို့မဟုတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုအပြီးတွင်အစားအစာကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း။

ခြွင်းချက်သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အလွန်အကျွံစားခြင်းဖြစ်သည်။

အရက်၏ချွန်ထက်သောကန့်သတ်မှုသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း (တစ်နေ့တာ၏ပထမဆုံးအပိုင်းအထိ) ။ ဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်မှာမင်းမသောက်သင့်ဘူး။

အခမဲ့အရည်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု - 1.5 လီတာ။

ပြင်ဆင်မှု၏အစားအသောက်နည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါ၏အချို့အာဟာရလက္ခဏာများ

သငျသညျရှည်လျားသောအားလပ်ရက်ယူပြီးငတ်လို့မရပါဘူး။

မနက်စာကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

ဟင်းလျာများသည်အလွန်အေးလွန်း။ မပူသင့်ပါ။

မအိပ်ခင်နှစ်နာရီထက်မပိုသောနောက်ဆုံးမုန့်ညက်။

အစာစားချိန်အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပထမ ဦး ဆုံးစားသုံးပြီးနောက်ပရိုတင်းထုတ်ကုန် (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသား) ကိုစားသည်။

အကယ်၍ အစားအစာအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများများစားစားရှိပါကယခင်အစာကြေနှုန်းမြန်ဆန်စေရန်သင့်လျော်သောအဆီသို့မဟုတ်ပရိုတိန်းများရှိရမည်။

အစားအစာများမသောက်မီရေသို့မဟုတ်ခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများသောက်သုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှသူတို့ကိုအစာဖြင့်မသောက်ပါနှင့်။

သငျသညျမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်း, ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုကြော်, Battery ကိုနှင့်ပေါင်မုန့်၌မုန့်, ရေနံနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသော (ဖရုံသီး, beets) ဖြင့်ထုတ်ကုန်များ၏ GI တိုးမြှင့်လို့မရပါဘူး။

cutlets ချက်ပြုတ်သည့်အခါ, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစားထိုး oatmeal, မုန့်ကိုမသုံးနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်းမခံနိုင်မှုကြောင့်သင်သည်မုန့်ဖုတ်ထားသောဟင်းလျာများ၊ အမျိုးမျိုးသောငါးပိများနှင့်ငါးပိများကိုပြုလုပ်ရမည်။

80% ရွှဲမှာအစာစားခြင်းကိုရပ်တန့်။

GI (glycemic index) ဆီးချိုရောဂါကိုသင်အဘယ်ကြောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သနည်း။

GI - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေခြင်းအားဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးနောက်ထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းရည်ကိုညွှန်ပြသည်။ အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုရပြီးပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အထူးအရေးကြီးသည်။

တစ်ခုချင်းစီကို glycemic အညွှန်းကိန်းတစ်ခုချင်းစီကိုထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်များလေလေသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလေလေပိုမိုမြင့်မားလေလေဖြစ်သည်။

Grade GI သည်အစားအစာအားလုံးကိုပျမ်းမျှ (၄၀ အထိ) (၄၁-၇၀) နှင့် GI (ယူနစ် ၇၀ ကျော်) နှင့်အတူမျှဝေသည်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုအုပ်စုများသို့ခွဲခြမ်းထားသောစားပွဲများ (သို့) အွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်များတွင်အကြောင်းအရာအလိုက်တံခါးများပေါ်တွင်တွက်ချက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်အသက်တာတွင်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သဘာဝကျကျ၊ GI မြင့်သောအစားအစာများအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိသည့်အရာများမှအပအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ကျန်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များ၏ကန့်သတ်၏ရလဒ်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်၏စုစုပေါင်း GI လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အစားအစာတွင်အများအားဖြင့် (သေးငယ်သောအပိုင်း) နှင့်အနိမ့် (အများအားဖြင့်) GI ရှိအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်သို့မဟုတ် XE သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သာမန်မုန့်ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးတစ်ဝက်ခွဲယူပြီးရရှိသော“ အုတ်” ပေါင်မုန့်မှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ၂၅ ဂရမ်အပိုင်းအစသည် 1 XE ပါရှိသည်။

အစားအစာအများစုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီတို့တွင်မတူညီပါ။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသည့်လူနာများအတွက်လိုအပ်သောနေ့စဉ်စားသုံးမှုပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ စားသုံးသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

ထိုသို့သောရေတွက်စနစ်ကိုနိုင်ငံတကာဟုသတ်မှတ်ပြီးသင်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ XE ညွှန်ပြချက်သည်သင့်အားအလေးထားခြင်းမရှိဘဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစိတ်အပိုင်းကိုခွဲခြားသိမြင်စေပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ထင်မြင်ချက်အရ၊ ရူပဗေဒအရအရအဆင်ပြေသော (ဇွန်း၊ ဖန်၊ အပိုင်း၊ အပိုင်း၊ စသည်) ။ တစ်ချိန်ကပေါင်မုန့်ယူနစ်မည်မျှစားသည်၊ သွေးသကြားဓာတ်တိုင်းတာသည်ကိုခန့်မှန်းပြီး၊ အုပ်စု ၂ တွင်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာသည်မစားမီတိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုဖြင့်အင်ဆူလင်ပမာဏလိုအပ်သည်။

1 XE စားသုံးပြီးနောက်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် 2.8 mmol / l သို့တိုးလာသည်။

1 XE တွင်ခန့်မှန်းချေအားဖြင့် ၁၅ ဂရမ်စာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

1 XE ကိုစုပ်ယူရန်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်လိုအပ်သည်။

နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၁၈-၂၅ XE ဖြစ်ပြီးခြောက်လအစားအစာဖြန့်ဝေခြင်း (3-5 XE - အဓိကအစားအစာများ၊ 1-2 XE - မုန်) ။

1 XE သည်ညီမျှသည် - အညိုရောင်ပေါင်မုန့် ၃၀ ဂရမ်၊ ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ ဂျုံမှုန့် (သို့) ဂျုံမှုန့် 0.5 ခွက်များ၊ တံစဉ် ၂ ခု၊ အလယ်အလတ်ပန်းသီး ၁ လုံး။

ခွင့်ပြုပြီးခဲသုံးအစားအစာများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများသည်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားနိုင်သည့်အုပ်စုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ - သကြားဓာတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်မဖြစ်သင့်

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကိုပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ရှိသူများအားလုံးအတွက်တူညီသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ဘဝသည်ဤရောဂါမရှိသူများ၏ဘ ၀ နှင့်မတူပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindications အများစုသည်အစားအသောက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါကသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့သူတွေအတွက်ဘာမှမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့မဆိုလိုဘူး၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကမတူကွဲပြားပြီးကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရဓာတ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုအပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်း၏အနှစ်သာရကိုဆက်လက်လေ့လာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မည်သို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိနေသည်ကိုအသေးစိတ်သုံးသပ်ကြပါစို့။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားဆီးပေးသောအရာအများစုသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူများရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အစားအစာများနှင့်ဆက်စပ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြပြီးပြီ အောက်ဖော်ပြပါစာရင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြုစုထားသည်။

သကြားလုံးများ
ဘီစကွတ်
သကြားလုံး
ထုပ်ပိုးအတွက်အဆင်သင့်ဖျော်ရည်
သစ်သီးခြောက်များ
အဖြူရောင်မုန့်
ဆန်ဖြူ
နို့လုံး
ထောပတ်
ပျားရည်
စပျစ်သီး
မုန်ညင်း, Ketchup, Mayonnaise
အဆီအသား

လူတိုင်းသိသင့်သောဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindications

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းအားဖယ်ထုတ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးအချိုးအစားဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ တင်ပြထားသည့်ဆန့်ကျင်မှုသည်အာဟာရသာမကအခြားဘဝကဏ္areasများ၊ ဥပမာအားကစားနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အထူးအစားအစာနှင့်အာဟာရဖြစ်စဉ်တွင်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်၊ အလေးချိန်အမျိုးအစားနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီအကြောင်းကိုပြောရရင်၊ ဒီဟာကအဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်သက်ဆိုင်သောအချက်ကိုအာရုံစိုက်စေလိုပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်သိသိသာသာအဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။

တင်ပြထားသောအမျိုးအစားတွင်ချက်ပြုတ်သည့်အဆီများသာမကမာဂျင်များသာမကဘေကွန်သို့မဟုတ်အသားတင်ဆီများလည်းပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့သည်မုန့်စိမ်း (ဥပမာချိုမြိန်ခြင်းသို့မဟုတ်ငန်ငန်သော) သို့မဟုတ်အသား၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဲ့သို့သောကြော်သောအစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်မှုရှိမရှိမည်သို့ပင်သတ်မှတ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆန့်ကျင်မှုများအကြောင်းပြောရာတွင်အသားအမျိုးမျိုးသောအစာအမျိုးမျိုးကိုစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုအထူးဂရုပြုရန်အထူးအကြံပြုထားပါသည်။ စာရင်းတွင်ငန်း၊ ဘဲနှင့်ဝက်သားအသားများပါဝင်သည်။ ထိုအချက်ကိုအောက်မေ့ရမည်။

ဝက်အူချောင်းနှင့်မီးခိုးအသားများ၊ အရံပစ္စည်းများ၊
marinades နှင့် pickles (အထူးသဖြင့်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
ဆားနှင့်စပ်သောဝက်အူချောင်းများအပေါ်သင်၏သဘောထားကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လုံလောက်သောအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သော mayonnaise, season များအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကန့်သတ်ချက်ကိုမမေ့သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချိုပွဲများပါ ၀ င်သောလက်မခံနိုင်သောအစားအစာအမျိုးအစားများပါ ၀ င်သည်။

ချောကလက်အခြေခံမုန့်များ၊ အချပ်များနှင့်ကိတ်မုန့်များ၊ ဖက်တီးရေခဲမုန့်၊ မုန့်နှင့်သကြားလုံးများကဲ့သို့သောမုန့်မျိုးစုံထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သတိကြီးစွာ ထား၍ နို့ကိုအထူးသဖြင့်ဟင်းချိုများ၊ ထုတ်ကုန်ကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်အခြားအရာများစွာသည်စားရန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြရသူများသည်အရက်ပါသောမည်သည့်သောက်သုံးမှုမှမသောက်ရန်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျနေသည်မှာသေချာသည်။ တင်ပြထားသောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အလွန်အရေးကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုအာဟာရဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များအပြင်အရေးတယူအာရုံစိုက်မှုနည်းသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပထမဆုံးဖြစ်သောကြောင့်အချို့သောကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဒဏ်ရာများ၊ ကြွက်သားများသို့မဟုတ်အရွတ်များကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်အဓိကအားဖြင့်အားအင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အလေးမများ၊ ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများ၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း၊ အထက်နှင့်အောက်စွန်းများကိုမတင်ရန်သင်ငြင်းဆန်သင့်သည်။

ထို့အပြင်တောင်တက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ မြင်းစီးခြင်းနှင့်အခြားသူများစသည့်အားကစားများတွင်အမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားစွာနှင့်ဆက်နွှယ်မှုရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်ကင်းဝေးသင့်သည်။ ခြေထောက်အရေပြား၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းနိုင်မည့်စမ်းသပ်ထားသောမြေပြင်အနေအထားနှင့်မြေပြင်အနေအထားတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်ပြေးခြင်းကဲ့သို့သောနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်မပါ ၀ င်သောအားကစားကစားခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သဘာဝအ ၀ တ်အထည်များမှပြုလုပ်ထားသော ၀ တ်စုံလိုအပ်သည်။ ရာသီနှင့်အညီဆေးထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ခြေနင်းခြေထောက်များကိုညှစ်ခြင်း၊ ပွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ထိခိုက်ခြင်းမပြုသင့်သောဖိနပ်များကိုသိသိသာသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါတွင်ခြေလက်များ၏ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ထိခိုက်လွယ်မှုအဆင့်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်သူသည်ဒဏ်ရာရသည်ဟုခံစားမိမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သူမ၏အခြေအနေကိုလျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အထက်ပိုင်းသို့မဟုတ်အောက်စွန်းသာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပါပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများအကြောင်းပြောရရင်ငါနောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်အချို့ကိုအထူးဂရုပြုချင်ပါတယ်။

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုမဆိုဆန့်ကျင်သောဆေးများစာရင်းတွင်မကောင်းသောအလေ့အထများရှိသည်။

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းမည်သည့်ပမာဏနှင့်မဆိုဆေးလိပ်နှင့်အရက်ကိုမစွန့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူများကသတိပြုမိသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ -

မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌သင်သည်မည်သည့်ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (သို့) ရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုလုံးကိုမဆိုမယူသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှု၊
အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည့်အခါမိမိကိုယ်တိုင်ကုသမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည့်အခြေအနေများတွင်ဥပမာ - သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သောအခါ၊
ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အသုံးပြုရန်မသင့်တော်သောအကျိုးကျေးဇူးများမှာလူတို့၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ အဆိုးရွားဆုံးမှာဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးရှုပ်ထွေးစေသည့်အချက်များနှင့်အရေးပါသောအကျိုးဆက်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသော်လည်း၊ ဤအရာကိုဆီးချိုရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောနည်းစနစ်များသည်အစဉ်အလာအားဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဦး ဆောင်ကုသမှုအဖြစ်မယူမှတ်သင့်ပါ။ ထို့အပြင်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုဖော်ထုတ်သည်ဖြစ်စေပထမ (သို့) ဒုတိယအနေဖြင့်သင်သည် omeopathic ဆေးများကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။ သူတို့ကဒီကိစ္စကိုတားမြစ်ထားပြီးဆီးချိုရောဂါရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှာမဟုတ်ဘူး။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသိသိသာသာ contraindications နှင့်အခြားကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ၄ င်းတို့သည်စာရင်းပြုစုခြင်းနှင့်လိုက်နာခြင်းတို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအကောင်းဆုံးသောအရေးပါသောဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အရေးပါသောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်ခြေများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

ဤရောဂါရှိသည့်လူနာတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများအကြောင်းသိသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းအားဖယ်ထုတ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးအချိုးအစားဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ တင်ပြထားသည့်ဆန့်ကျင်မှုသည်အာဟာရသာမကအခြားဘဝကဏ္areasများ၊ ဥပမာအားကစားနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အထူးအစားအစာနှင့်အာဟာရဖြစ်စဉ်တွင်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်၊ အလေးချိန်အမျိုးအစားနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဒီအကြောင်းကိုပြောရရင်၊ ဒီဟာကအဓိကအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်သက်ဆိုင်သောအချက်ကိုအာရုံစိုက်စေလိုပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်သိသိသာသာအဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။

ဝက်အူချောင်းနှင့်မီးခိုးအသားများ၊ အရံပစ္စည်းများ၊
marinades နှင့် pickles (အထူးသဖြင့်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
ဆားနှင့်စပ်သောဝက်အူချောင်းများအပေါ်သင်၏သဘောထားကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လုံလောက်သောအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သော mayonnaise, season များအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကန့်သတ်ချက်ကိုမမေ့သင့်သည်။

ချောကလက်အခြေပြုမုန့်များ၊ အချပ်များနှင့်ကိတ်မုန့်များ၊ ဖက်တီးရေခဲမုန့်၊ မုန့်နှင့်သကြားလုံးများကဲ့သို့သောသကြားလုံးထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သတိကြီးစွာ ထား၍ နို့ကိုအထူးသဖြင့်ဟင်းချိုများ၊ ကုသမှုကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်အခြားအရာများစွာသည်စားရန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသူများသည်အရက်ပါ ၀ င်သည့်မည်သည့်အချိုရည်ကိုမှမသောက်ရန်အထူးအကြံပြုထားသည်။တင်ပြထားသောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အလွန်အရေးကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုအာဟာရဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များအပြင်အရေးတယူအာရုံစိုက်မှုနည်းသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်မပါ ၀ င်သောအားကစားကစားခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအစီအမံများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သဘာဝအ ၀ တ်အထည်များမှပြုလုပ်ထားသော ၀ တ်စုံလိုအပ်သည်။ ရာသီနှင့်အညီဆေးထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ခြေနင်းခြေထောက်များကိုညှစ်ခြင်း၊ ပွတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ထိခိုက်ခြင်းမပြုသင့်သောဖိနပ်များကိုသိသိသာသာအာရုံစိုက်သင့်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါတွင်ခြေလက်များ၏ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ထိခိုက်လွယ်မှုအဆင့်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်သူသည်ဒဏ်ရာရသည်ဟုခံစားမိမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သူမ၏အခြေအနေကိုလျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အထက်ပိုင်းသို့မဟုတ်အောက်စွန်းသာမကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပါပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အကြံပြုပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများအကြောင်းပြောရရင်ငါနောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်အချို့ကိုအထူးဂရုပြုချင်ပါတယ်။

မည်သည့်အခြေအနေမျိုး၌သင်သည်မည်သည့်ဗီတာမင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (သို့) ရှုပ်ထွေးသောတစ်ခုလုံးကိုမဆိုမယူသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်မှု၊
အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည့်အခါမိမိကိုယ်တိုင်ကုသမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည့်အခြေအနေများတွင်ဥပမာ - သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သောအခါ၊
ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အသုံးပြုရန်မသင့်တော်သောအကျိုးကျေးဇူးများမှာလူတို့၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ အဆိုးရွားဆုံးမှာဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးရှုပ်ထွေးစေသည့်အချက်များနှင့်အရေးပါသောအကျိုးဆက်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

Sidorov, P. ဗြဲဆီးချိုရောဂါ: psychosomatic ရှုထောင့်: monograph ။ / P.I. Sidorov ။ - M: ။ SpetsLit, 2017 .-- 652 p ။
Camacho P. , Gariba အိပ်ချ်။ , Sizmora G. မှအထောက်အထားကိုအခြေခံသည့် endocrinology, GEOTAR-Media မှတည်းဖြတ်သည် - အမ်၊ ၂၀၁၄ - ၆၄၀ စ။
Elena, Yuryevna Lunina အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ / အယ်လီနာ Yuryevna Lunina အတွက်နှလုံးအထူးကုအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ။ - M ။ : LAP Lambert Academic Publishing, 2012 .-- 176 c ။
endocrinology ၏ခေတ်သစ်ပြissuesနာများကို။ နံပါတ် ၁၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေ၏အစိုးရထုတ်ဝေသည့်အိမ် - အမ်၊ ၂၀၁၁ - ၂၈၄ ဂ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိနယ်ပယ်တွင်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ပြီး၊ ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများကိုအသုံးမပြုမီအထူးကုများနှင့်မဖြစ်မနေတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။