အထက်နှင့်အောက်ဖိအား - ဆိုလိုသည်မှာအသက်အားဖြင့်စံ၊ စံမှသွေဖည်ခြင်းဖြစ်သည်

သွေးဖိအား တစ်နည်းအားဖြင့်သွေးကြောနံရံတွင်သွေးဖိအားသည်တစ်နည်းအားဖြင့်လေထုအပေါ်ရှိသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွင်းရှိအရည်ဖိအားများခြင်း။ အရေးပါသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် biomarkers များ၏ညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ဆိုသည်မှာဆိုလိုသည် သွေးပေါင်ချိန်။ ထို့အပြင်အောက်ပါသွေးပေါင်ချိန်ကိုခွဲခြားထားသည် - intracardiac, kapillary, venous ။ နှလုံးရောဂါဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်နိမ့်ကျသည်။ diastolic (အခြားဂရိδιαστολή "rarefaction" မှ) နှင့်အကြီးမြတ်ဆုံး, နှလုံးရောဂါ (အခြားဂရိမှ။ συστολή "compression") ။

သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ

၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများမှသွေးလည်ပတ်မှုအားဖြင့်ဖိအားကိုပေးသည်။ ၎င်းပမာဏသည်ပမာဏနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ နှလုံးရောဂါတစ်ခုစီသည်သွေးအပိုင်းအခြားတစ်ခုအားအချို့သောစွမ်းအားတစ်ခုဖြင့်ပစ်ချသည်။ ထို့အပြင်သင်္ဘောနံရံများအပေါ်တွင်၎င်းဖိအား၏ပမာဏသည်လည်းဤအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာ၎င်း၏အမြင့်ဆုံးညွှန်းကိန်းအနီးဆုံးရေယာဉ်များအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိခြင်းနှင့်နောက်ထပ်, သူတို့လျော့နည်းဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

မည်သည့်ဖိအားဖြစ်သင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါသူတို့က Brachial artery တွင်တိုင်းတာသောပျမ်းမျှတန်ဖိုးကိုယူသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆုတ်ယုတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်တန်းမှုများရှိပါကဆရာဝန်တစ် ဦး မှပြုလုပ်သောရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။ တိုင်းတာမှုသည်အထက်နှင့်အောက်ဖိအားကိုဆုံးဖြတ်သည်ကိုလူတိုင်းနီးပါးသိသည်။ တိုင်းတာမှုရလဒ်ကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ဆရာဝန်ကအမြဲတမ်းရှင်းပြလေ့မရှိပါဘူး။ လူတိုင်းကသာသူတို့အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သောညွှန်းကိန်းများကိုပင်မသိကြပါ။ သို့သော်ဖိအားများမြင့်တက်ခြင်းနှင့်ကျဆင်းခြင်းကိုကြုံတွေ့ဖူးသူတိုင်းက၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန်မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းနားလည်ကြသည်။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေ၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်တဲ့အစာအာဟာရနဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကသင့်နှလုံးနဲ့သွေးကြောတွေကိုကျန်းမာစေပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဂဏန်းနှစ်လုံးပါသနည်း

သွေးဖိအားညွှန်းကိန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းကိုလက်ဝဲဘက်တွင်တိုင်းတာသည် tonometer ဟုခေါ်သောအထူးကိရိယာကိုအသုံးပြုသည်။ အတိအကျဆိုရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လေထုအပေါ်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မီလီမီတာမာကျူရီကဲ့သို့သောအစဉ်အလာကိုထုံးတမ်းစဉ်လာအရဂုဏ်ပြုသောအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။

သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောများ၏နံရံများပေါ်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖိအားပေးသောညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်

ဒါဆိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရလဒ်အနေဖြင့်ကျနော်တို့အညွှန်းနှစ်ခုကိုတွေ့ရပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသောအခါကိန်းဂဏန်းများကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အဆိုပါအရာကဒီ parameter သည်စုပ်စက် (နှလုံးကြွက်သား) တစ်ခုလုံးကိုတစ်လျှောက်လုံးစဉ်ဆက်မပြတ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သွေးထဲမှသွေးတစ်မျိုးကိုစနစ်အတွင်းသို့လွှတ်ပေးသည့်အချိန်တွင်သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိဖိအားသည်အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ပြီး၎င်းသည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားသည်။ ထိုအခါသံသရာပြန်လုပ်ပါ။

ထို့ကြောင့်ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက်အတွက်ညွှန်းကိန်းနှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုသည်။

• အပေါ်သွေးပေါင်ချိန် (အများဆုံး) ကို sistolic (systole - နှလုံးခုန်) ဟုခေါ်သည်။
• အနိမ့်ဆုံး (အနိမ့်ဆုံး) - diastolic (diastole - နှလုံး၏ ventricles ၏အပန်းဖြေခြင်းကာလ) ။

အကယ်၍ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၇၀ ကြိမ်နှုန်းဖြစ်လျှင်၎င်းသည်စက္ကန့် ၆၀ အတွင်းနှလုံးသည်အသစ်သောသွေးအသစ်ကိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သို့အကြိမ် ၇၀ ဖိအားပေးသည်ဟုဆိုလိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဖိအားပြောင်းလဲမှုကိုလည်းခုနစ်ဆယ်သံသရာသည်။

အဘယ်အရာကိုဖိအားပုံမှန်စဉ်းစားသည်

ဖိအားနံပါတ်များမှ 120 မှ 80 ဘာကိုဆိုလိုသလဲ သင့်တွင်ပြီးပြည့်စုံသောသွေးပေါင်ချိန်ရှိသည်။ တင်းကြပ်စွာပြောရလျှင်“ စံ” ၏အယူအဆသည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မည်သည့်အဆင်မပြေမှုမှမခံစားရသည့်သွေးပေါင်ချိန်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်ကို“ အလုပ်သမား” ဟုခေါ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် parameter သည်တန်ဖိုးများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောတန်ဖိုးများနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိစ္စရပ်တစ်ခုအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုအနေဖြင့်ယူသင့်ပြီး ထပ်မံ၍ သုတေသနပြုစဉ်က၎င်းတို့အား၎င်းတို့ကိုတွန်းလှန်သင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာလက်ခံနိုင်သောအရာဟုသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းအတာများရှိပြီးရောဂါဗေဒ၏တည်ရှိမှုကိုမေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။

စံအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည့်ဖိအားကို ၁၂၀/၈၀ မီလီမီတာ၏ဖတ်ခြင်းဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ Hg ။ st

• systolic ဖိအားအဘို့, ထိုကဲ့သို့သောကွာဟမှု 90 ... .140 မီလီမီတာ Hg ၏အကွာအဝေး၌တည်ရှိ၏။
• diastolic များအတွက် - 60 ... .90 mmHg

ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးတို့၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအပြင်သွေးကြောများတွင်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွှယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည်ပုံမှန်ဖိအားကိုသက်ရောက်စေသည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်လူ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည်၎င်း၏ elasticity ကိုဆုံးရှုံးသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်ဖိအားကိုတိုးစေနိုင်သည်။

• နှစ်ပေါင်းငါးဆယ်အကြာတွင်အမျိုးသားများတွင် ၁၃၅/၉၀ မီလီမီတာ Hg ဖိအားကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။
• 140/90 mmHg - ခုနစ်ဆယ်၏အသက်အရွယ်မှာ

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသက် ၃၀ မှ ၃၅ နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ် ဦး သည် tonometer သည်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကို ၁၃၅/၉၀ မီလီမီတာ Hg တွင်ပုံမှန်ပြသပါက၎င်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်အလေးအနက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

စံကနေသွေဖီ

ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူတစ် ဦး ၌ပင်ဖိအားသည်တစ်နေ့လုံးပြောင်းလဲပြီးရာသီဥတုအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုတို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, barbell ကိုရုပ်သိမ်းသည့်အခါပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူ, tonometer 300/150 မီလီမီတာ Hg မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါတယ်။ သာမန်လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောအပိုဝန်များကိုမခံစားရပါ။
• ပူပြင်းပြီးပူပြင်းသည့်ရာသီဥတုတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။ ၎င်းသည်ရှူရှိုက်မိသောလေထဲတွင်အောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုလျော့နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့် vasodilation ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူတစ် ဦး စီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သောကြောင့်ဖိအားသည်ယေဘူယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံနှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်။

တစ်နာရီအတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ပါကထိုသို့အတက်အကျရှိသည်။ အမှု၌သွေဖီအမြဲတမ်းဖြစ်လျှင်, ဒီဒီခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောဂါဗေဒပြproblemsနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုညွှန်ပြ။

သွေးတိုးရောဂါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်သွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာခြင်းသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲမြင့်တက်လာပါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုရန်အကြောင်းပြချက်အများဆုံးရှိသည်။ တခါတရံ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သော်လည်းအများဆုံးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒအမျိုးမျိုးအကြောင်းပြချက်များအတွက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ယင်း၏အလွန်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်မှုယန္တရားကိုဤဖြစ်စဉ်များအားအခြေအနေအလွယ်တကူဖော်ပြနိုင်သည်။

• သွေးလွှတ်ကြောများထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောသွေးပမာဏတိုးများလာခြင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များများစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သွေးကြောများသည်သူတို့၏ elasticity များဆုံးရှုံးသွားပြီး၊ ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့်စီးဆင်းမှုများပိုမိုဆိုးရွားလာ - သင်၏ "pump" သည်ကိုလက်စထရောများပြားလွန်းသောသွေးကြောမှတဆင့်သွေးကိုမစီးနိုင်ပါ။

ပုံမှန်မဟုတ်သောမြင့်မားသော tonometer ရှိနံပါတ်များသည် 140/90 mm Hg ကိုပြနိုင်သည်။ နှင့်အထက်, ဒီသင်ခန္ဓာကိုယ်ကနေလက်ခံရရှိကြောင်းနှင့်အဓိပ္ပါယ်ခေါင်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းသည်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• နှလုံးရောဂါ
• လေဖြတ်
• ကျောက်ကပ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု
• အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှု။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်အညွှန်းများကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြောင်းလဲမှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြproblemsနာများကိုပြသသောကြောင့်ဖြစ်သည်

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူပေါင်းတစ်ဘီလီယံသည်သွေးလွှတ်ကြောအတွင်းရှိသွေးတိုးရောဂါကိုခံစားကြရသည်။

အနိမ့်ဖိအား

ထိုသို့သော Anomaly အများကြီးလျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါသည်လွတ်လပ်သောရောဂါမဟုတ်ဘဲအခြားရောဂါများ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အချို့သောလူများသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျသော်လည်း ၁၀၀/၆၅ မီလီမီတာ Hg အောက်မကျပါ။

ထိုသို့သောဖိအားသည်အောက်ပါရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• အိပ်ငိုက်ခြင်း၊
• စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်
• အဆုတ်နှင့်အရံတစ်ရှူးများတွင်ဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်ပိုဆိုးလာ,
• hypoxia (အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့) ။

90/60 မီလီမီတာ Hg အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖိအားမှာ နောက်ထပ်ဖိအားတစ်ခုကျဆင်းခြင်းကပြိုကွဲခြင်း၊ မေ့မြောခြင်းနှင့်သေခြင်းသို့ ဦး တည်စေသောကြောင့်ဆောင်ရွက်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရမည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုခေတ်သစ်နည်းများဖြင့်မကုသနိုင်ပါ။ ဆေးသည်ဤရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုသာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

သွေးခုန်နှုန်းဖိအား

လူ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အညွှန်းကိန်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ဖြစ်သည်။ ဤသည် systolic နှင့် diastolic ဖိအားအကြားခြားနားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည် ၃၅-၄၅ မီလီမီတာ Hg ဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုသို့အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများကြောင့်တခါတရံတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်ရရှိသောရလဒ်များနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်

ဥပမာအားဖြင့်၊ အောက်ပါအချက်များသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောငယ်များ (များသောအားဖြင့်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကြောင့်) အိုမင်းခြင်း,
• ဆီးချိုရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ။

သို့သော် diastolic ဖိအားတစ်ပြိုင်နက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူနှလုံးကျုံ့ဖိအားတစ်ခုတိုးလာလည်းမရှိသောအရာများအတွက်အဓိကအကြောင်းပြချက်နှစ်ခု aortic atherosclerosis နှင့် aortic အဆို့ရှင်မလုံလောက်ဖြစ်ကြသည်။ aortic အဆို့ရှင်ချွတ်ယွင်းမှုဖြစ်လျှင်ဤပြproblemနာကိုခြေတုလက်တုများကဖြေရှင်းသည်။ အခြားကိစ္စရပ်များတွင်ဆေးပညာတွင်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများအားပြုပြင်ရန်နည်းလမ်းများမရှိပါ။ ပုံမှန်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောအထက်နှင့်အတူပုံမှန်ထက်သိသိသာသာနိမ့်သောအဘယ်သွေးပေါင်ချိန်ဆိုလိုတာကဘာကိုဆိုလိုသလဲ သင်သာကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်၊ မကောင်းသောအကျင့်များကိုစွန့်ရန်၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်း systolic ဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် diastolic ဖိအားကိုတိုးမြှင့်သောဆေးဝါးများမတည်ရှိ။

အကယ်၍ သွေးခုန်နှုန်းဖိအားကျဆင်းလျှင်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေအရကျွန်ုပ်တို့သည်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ် adrenal gland များ၌ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောပစ္စည်း renin ကိုထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောထဲသို့ဝင်သောအခါသွေးကြောများကိုပိုမို elastic ဖြစ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်ဤပစ္စည်းသည်ကြီးမားသောဆေးများဖြင့်သွေးထဲသို့ပစ်ချသည်။ သင်္ဘောများသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုခုခံတွန်းလှန်ကြသည်။ လက်တွေ့တွင်ရောဂါပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။

နှလုံးရောဂါဗေဒကိုစစ်ဆေးသည့်အခါသွေးဖိအားမြင့်မားခြင်းကိုအဓိကအာရုံစိုက်သည်

ပုံမှန်ဖိအားကိုစောင့်ရှောက်ရန်

သင်မြင်သည့်အတိုင်းဒေသခံကုထုံးဆရာဝန် reception ည့်ခံပွဲတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းကိုကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနမှချမှတ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားလာမည့်ပြproblemsနာများကိုအချိန်မီကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပြီးနီးကပ်လွန်းသောရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အစွမ်းထက်သည့်ရောဂါရှာဖွေကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထိုရောဂါနှစ်ခုလုံးသည်သေစေနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖိအားကိုတိုင်းတာတဲ့အခါဒုတိယဂဏန်းကဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာဆုံးဖြတ်တာကပညာရှင်ဆန်ပြီး၊ သင့်ကိစ္စမှာပထမ ဦး ဆုံးတက်ရောက်တာကသမားပဲ။

သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကာလရှည်ကြာစွာထိန်းသိမ်းရန်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိရပါ။

• အရက်နှင့်အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းများမသောက်ပါနှင့်။
• ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဘ ၀ ကို ဦး စားပေးမနေပါနဲ့။
• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်,
• ဖြစ်နိုင်သမျှဆားအနည်းငယ်သာစားသုံးပါ
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုသတိပြုပါ။
• သင့်အစားအစာထဲသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စီရီရယ်၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုတတ်နိုင်သမျှထည့်ပါ။
• ကော်ဖီနှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်သုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကာယပညာသင်ကြားခြင်း၏အသုံးဝင်မှုကိုမမေ့ပါနှင့်။

ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာရန်အတွက်ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို GP ဆေးခန်းသို့သွားရန်မလိုပါ။ ဒါဟာအချိန်အများကြီးမယူပါဘူး, လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤအရေးကြီးသောညွှန်ကိန်းပြောင်းလဲမှုကိုအချိန်မီအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဆရာဝန်မဆိုစောစောပိုင်းအဆင့်များ၌ရောဂါကိုကုသခြင်းသည်လည်ပတ်ခြင်းထက်ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းသင့်အားအတည်ပြုလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤကိစ္စကိုခရိုင်ဆေးခန်းသို့မသွားရန်ပိုကောင်းသည်။ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ခြင်းနှင့်ဖိအားများနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြaboutနာများကိုစိတ်ပူရန် ပို၍ မှန်ကန်သည်။

အတိုင်းအတာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း

သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖော်ပြသောအရေးကြီးဆုံးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတစ်နာရီအကြာတွင်နှလုံးနှင့်သွေးကြော၏ခုခံမှုအားဖြင့်ထုတ်လွှတ်သောသွေးပမာဏကိုဆုံးဖြတ်သည်။ သွေးသည်နှလုံးဖြင့်ပြုလုပ်သောသွေးကြောများအတွင်းရှိဖိအား gradient ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှအကြီးမားဆုံးသောသွေးပေါင်ချိန်သည် (ဘယ်ဘက် ventricle တွင်) နှလုံးမှသွေးထုတ်လွှတ်သည့်အခါသွေးလွှတ်ကြောများသည်အနည်းငယ်နိမ့်သောဖိအားရှိလိမ့်မည်။ နှလုံး (လက်ျာမိုးလုံလေလုံမှန်အိမ်ဆောင်၌) ။ နှလုံးထဲမှထွက်လာသည့်အခါ, aorta နှင့်ကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောများအတွင်းရှိဖိအားသည် (၅-၁၀ မီလီမီတာ Hg) ဖြင့်အနည်းငယ်ကွာခြားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုရေယာဉ်များ၏ကြီးမားသောအချင်းကြောင့်၎င်းတို့၏ hydrodynamic ခုခံမှုသည်နည်းသည်။ အလားတူပင်ကြီးမားသောသွေးပြန်ကြောများနှင့်ညာဘက်မိုးလုံလေလုံမှန်အိမ်၌ဖိအားအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်သွေးကြောငယ်များဖြစ်သော arterioles, kapillaries နှင့် venules များဖြစ်သည်။

ထိပ်တန်းနံပါတ်ဖြစ်ပါတယ် နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားနှလုံးသည်သွေးကြောထဲသွေးထဲသို့စီးဝင်သွားသည့်အချိန်တွင်သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်းရှိဖိအားကိုပြသသည်။ ၎င်းသည်နှလုံး၏ကျုံ့မှုအစွမ်း၊ သွေးကြောနံရံများ၏ခုခံနိုင်မှုနှင့်တစ်ယူနစ်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းကျုံ့ဝင်မှုအရေအတွက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အောက်ခြေက diastolic သွေးပေါင်ချိန်နှလုံးကြွက်သားများအနားယူချိန်တွင်သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်းဖိအားကိုပြသည်။ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်အနိမ့်ဆုံးဖိအားဖြစ်သည်။ သွေးကြောဆိုင်ရာအိပ်ရာတစ်လျှောက်ရွေ့လျားလာသည်နှင့်အမျှသွေးပေါင်ချိန်အတက်အကျများသည်လျော့နည်းသွားပြီးသွေးပြန်ကြောနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးပေါင်ချိန်သည်နှလုံးသံသရာ၏အဆင့်အပေါ်အနည်းငယ်သာမူတည်သည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏သွေးလွှတ်ကြောသွေးပေါင်ချိန်၏ပုံမှန်တန်ဖိုး (ဆီးကြိတ် / diastolic) သည် ၁၂၀ နှင့် ၈၀ မီလီမီတာ Hg ဖြစ်သည်။ အနုပညာ။ , အနည်းငယ်မီလီမီတာ RT အားဖြင့်ကြီးမားသောသွေးပြန်ကြောများတွင်ဖိအား။ အနုပညာ သုည (လေထုအောက်) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။ systolic သွေးပေါင်ချိန်နှင့် diastolic အကြားခြားနားချက်ကိုသွေးခုန်နှုန်းဟုခေါ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၅ မှ ၅၅ မီလီမီတာ Hg ဖြစ်သည်။ အနုပညာ

တိုင်းတာခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြင်ဆင်ရန်

အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းဖိအား

ဒီအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုလူတိုင်းနားမလည်ကြဘူး ယေဘူယျအားဖြင့်လူတို့သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဖိအားသည် ၁၂၀ မှ ၈၀ ဖြစ်သင့်သည်ကိုလူအများသိထားကြသည်။ နှင့်သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် hypotension နှင့်အတူလူနာသာ systolic နှင့် diastolic ဖိအား၏သဘောတရားများကိုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ဒါဘာလဲ

၁။ Systolic, ဒါမှမဟုတ်အထက်ဖိအားဆိုတာသွေးကြောတွေကနေဖြတ်သန်းသွားတဲ့စွမ်းအားရဲ့အများဆုံးစွမ်းအားကိုဆိုလိုတယ်။ ၎င်းသည်နှလုံးကျုံ့သည့်အချိန်တွင်ဆုံးဖြတ်သည်။

၂။ အောက်သွေး - အောက်သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောများဖြတ်သန်းသောအခါသွေး၏ခုခံနိုင်မှုပမာဏကိုပြသည်။ သူမသည်ယခုအချိန်တွင် passively ရွေ့လျားနေသည်, ထို့ကြောင့်သူ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပထမ ဦး ဆုံးထက်နိမ့်သည်။

မီလီမီတာ၏ဖိအားကိုတိုင်းတာသည်။ ယခုရောဂါရှာဖွေရေးအတွက်အခြားကိရိယာများကိုအသုံးပြုနေသော်လည်းဤနာမည်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အညွှန်းကိန်း ၁၂၀ ကနေ ၈၀ ဟာအပေါ်နဲ့အောက်ဖိအားဖြစ်တယ်။ အဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ 120 သည်အထက် (သို့) သွေးကြောဆိုင်ရာဖိအားဖြစ်ပြီး ၈၀ မှာအောက်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒီအယူအဆတွေကိုဘယ်လိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်လို့ရမလဲ။

သွေးဖိအားတန်ဖိုး

လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကဖိအားပြproblemsနာများကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အဓိကတွေ့ရှိရသည်။ သို့သော်တိုးတက်မှု၏အသက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်၏ဘဝစည်းချက်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီးယနေ့လူငယ်များသည်ဖိအားကျဆင်းမှုကိုကြုံတွေ့ရသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်လူတစ် ဦး ၏အထွေထွေသုခချမ်းသာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်သူ့ကိုဆေးရုံမှအကူအညီတောင်းခံသည်။

အဆင့်မြင့်နည်းပညာများခေတ်ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်များကိုလူထုများသိရှိစေရန်ပြုလုပ်ပေးနိုင်သော်လည်းသာမန်လူတစ် ဦး အနေဖြင့်၎င်းတို့၏ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားကိုအထူးဗဟုသုတမရှိဘဲနားလည်ရန်ခက်ခဲသည်။ထို့ကြောင့်လူအများစုကညွှန်းကိန်းများသတ်မှတ်ခြင်းကိုသွေးကြောများအတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှု၏ဖိအားအဖြစ်သာမန်အားဖြင့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းအားမှန်ကန်စွာအကဲဖြတ်ခြင်းမပြုပါ။

Systolic ဖိအား

၎င်းသည်နှလုံးကိုသွေးဖြူစေသောစွမ်းအားဖြစ်သည်။ ဤတန်ဖိုးသည်နှလုံးကျုံ့မှုနှင့်ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အပေါ်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်နှလုံးကြွက်သားအခြေအနေနှင့် aorta ကဲ့သို့သောကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောအခြေအနေကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏တန်ဖိုးသည်အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

- နှလုံး၏လက်ဝဲ ventricle ပမာဏ၊

- သွေးထုတ်လွှတ်မှုနှုန်း၊

- နှလုံးခုန်နှုန်း

- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် Aorta အခြေအနေ။

ထို့ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံအထက်ဖိအားကို“ နှလုံး” ဟုခေါ်ပြီးဤခန္ဓာကိုယ်၏မှန်ကန်သောလည်ပတ်မှုအပေါ်ဤနံပါတ်များဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ သို့သော်ဆရာ ၀ န်သည်အချက်များများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုနိဂုံးချုပ်ရမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှသော, ပုံမှန်အထက်ဖိအားကလူအားလုံးအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ လူတစ် ဦး အားကောင်းမွန်စွာခံစားရလျှင်စံကို ၉၀ မီလီမီတာနှင့် ၁၄၀ ပင်ညွှန်းကိန်းများအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

Diastolic ဖိအား

နှလုံးကြွက်သားများလျှော့ချသည့်အချိန်တွင်သွေးသည်အင်အားအနည်းဆုံးရှိသောသွေးကြောနံရံများကိုဖိအားပေးသည်။ ဤညွှန်ကိန်းများကိုအနိမ့် (သို့) diastolic ဖိအားဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအဓိကအားဖြင့်သွေးကြောအခြေအနေနှင့်ဆုံးဖြတ်ပြီးနှလုံးအမြင့်ဆုံးအနားယူချိန်တွင်တိုင်းတာသည်။ သူတို့၏နံရံများသွေးစီးဆင်းမှုကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်သည့်စွမ်းအားမှာအောက်ပိုင်းဖိအားဖြစ်သည်။ ရေယာဉ်များ၏ elasticity နှင့်သူတို့၏ patency နိမ့်လေပိုမိုမြင့်မားသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့သည်အထူးသဖြင့် Renin အင်ဇိုင်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏ကြွက်သားများကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် diastolic ဖိအားကိုကျောက်ကပ်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်း၏အဆင့်တိုးလာကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါညွှန်ပြလိမ့်မည်။

ပုံမှန်ဖိအားညွှန်းကိန်းဖြစ်သင့်သောအရာကို

brachial artery ကိုတိုင်းတာသည်မှာကြာပြီဖြစ်သည်။ သူမသည်စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်ပြီး၊ သူမ၏အနေအထားကရလဒ်များကိုပျမ်းမျှအားဖြင့်ယူရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့လေကိုစုပ်ယူထားတဲ့ cuff ကိုသုံးပါ။ သွေးကြောများကိုညှစ်။ ၎င်းကိရိယာသည်သင့်အတွင်းရှိသွေးခုန်နှုန်းကိုကြားရန်ခွင့်ပြုသည်။ တိုင်းတာမှုသတိထားမိသူသည်ရိုက်နှက်မှုကိုမည်သည့်နေရာတွင်စတင်ခဲ့သည် - ၎င်းသည်အထက်ဖိအားဖြစ်ပြီးဘယ်မှာအဆုံးသတ်သည် - အနိမ့်ဖြစ်သည်။ ယခုလူနာကိုယ်တိုင်သူ၏အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အီလက်ထရောနစ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာစက်များရှိသည်။ ဖိအား ၁၂၀ မှ ၈၀ ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ပျမ်းမျှတန်ဖိုးများဖြစ်သည်။

တန်ဘိုး ၁၁၀ (သို့) ၁၀၀ နှင့် ၆၀-၇၀ တွင်ရှိသောသူတစ်ယောက်သည်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ အသက်အရွယ်အရ 130-140 မှ 90-100 အညွှန်းကိန်းများကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ လူနာသည်မည်သည့်တန်ဖိုးများဖြင့်စတင်ယိုယွင်းနေသည်ကိုစတင်ခံစားရသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖိအားဇယားတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ပုံမှန်တိုင်းတာမှု၏ရလဒ်များကို၎င်းတွင်မှတ်တမ်းတင်ထားပြီးအတက်အကျ၏အကြောင်းအရင်းနှင့်နယ်နိမိတ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီသည်။ ဆရာဝန်များကကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်ပင်သူ့အတွက်မည်သည့်ဖိအားပေးမှုရှိသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ထိုစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါ - ကဘာလဲ

မကြာသေးမီကလူများစွာသည်ဤရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်ဖိအားကိုအမြဲတမ်းတိုးပွားစေသည်။ အချို့သူများအတွက်ယူနစ် ၁၀ ခုတိုးလာခြင်းသည်သာယာဝပြောခြင်း၏ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအတက်အကျလျော့နည်းမြင်ကြရသည်။ သို့သော်၎င်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောအခြေအနေနှင့်၊ ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ၏ပမာဏသည်သွေးပေါင်ချိန်ဟုလူသိများသောသွေးလွှတ်ကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲညွှန်းကိန်းသည် ၂၀-၃၀ မီလီမီတာထိများပါကဆရာဝန်ကဤရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးသည်။ WHO ရဲ့စံသတ်မှတ်ချက်အရသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၁၀၀ ကို ၁၀၀ နှုန်းမှာ ၁၄၀ အထက်ရှိသည့်ဖိအားဖြင့်ညွှန်ပြသည်။ သို့သော်အချို့သူများအတွက်ထိုတန်ဖိုးများသည်နိမ့်ကျနိုင်သည်။ နှင့်ဖိအားစားပွဲပေါ်မှာသူ့ကိုစံသတ်မှတ်ချက်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အချိန်မီအကူအညီတောင်းရန်သင်၏ဖိအားကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပြီးနောက်၊ ၎င်း၏ ၁၈၀ မီလီမီတာအထိတိုးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Hypotension ၏အင်္ဂါရပ်များ

သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုမယူမှတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်လူနေမှုအဆင့်ကိုသိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ပြီးနောက်၊ ဖိအားလျော့နည်းခြင်းကအောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ လူနာသည်အားနည်းခြင်း၊ သူ၏ ဦး ခေါင်းသည်လည်နေပြီးနာနေသည်။ သူ၏မျက်လုံးများမှောင်လာလိမ့်မည်။ ၅၀ မီလီမီတာအထိဖိအားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်သေစေနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်လူငယ်များတွင်မြဲမြံနေသောသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဆဲဖိအားကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်း၏အညွှန်းကိန်းအပြောင်းအလဲသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အားနည်းချက်များကိုဖော်ပြသည်။

အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းဖိအားအကြားအနည်းငယ်သာခြားနားချက်

လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။ နှင့်ပုံမှန်ဖိအားဖတ်မညီမညာဖြစ်နေသောနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အထက်နှင့်အောက်ဖိအားအကြားခြားနားချက်သည်ယူနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိဖြစ်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဆရာဝန်များသည်ဤအညွှန်းကိုဂရုပြုကြပြီးအချို့သောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်သွေးဖိအားဟုခေါ်သည်။ သူ့ဟာသူ၎င်း၏တန်ဖိုးသည်ဘာကိုမျှမဆိုလိုပါ။ အဓိကအချက်မှာလူနာ၏သုခချမ်းသာဖြစ်သည်။ သို့သော်အထက်နှင့်အောက်ဖိအားအကြားခြားနားချက်မှာကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောများယုတ်လျော့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုဖိအားညွှန်ကိန်းပေါ်မူတည်သည်

သွေးကြောများမှတဆင့်သွေးကြောများစီးဆင်းသွားခြင်းနှင့်နံရံပေါ်ရှိဖိအားများကိုအကြောင်းများစွာကြောင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

- မျိုးရိုးလိုက်နှင့်မျိုးရိုးဗီဇရောဂါများ၊

- လူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊

- အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း၊

- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏တန်ဖိုး။

ဤတန်ဖိုးများသည်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များကိုမူဘောင်အတွင်းသို့ ၁၂၀ မှ ၈၀ အထိမောင်းနှင်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ အမှန်မှာ၊ များသောအားဖြင့်ဖိအားသည်အသက်အရွယ်နှင့်အမျှမြင့်တက်လာသည်။ ထို့အပြင်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် 140 မှ 90 အညွှန်းကိန်းများသည်သဘာဝကျလိမ့်မည်။ အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်သည်အသက်အရွယ်အလိုက်ပုံမှန်ဖိအားကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုမှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အနှစ် ၄၀ ကြာပြီးနောက်သွေးတိုးရောဂါသည်သူ့ဟာသူဖြတ်သန်းသွားသည်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ငါဘာကြောင့်ဖိအားကိုတိုင်းတာဖို့လိုသလဲ

လူအများစုသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဆေးပြားဖြင့်သက်သာစေပြီးအကြောင်းရင်းကိုရှာရန်ဆရာဝန်ထံမသွားဘဲသွားကြသည်။ သို့သော်ဖိအားတိုးမြှင့်မှုကိုယူနစ် ၁၀ ခုအထိတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သာယာဝပြောခြင်းကိုထိခိုက်စေရုံသာမကကျန်းမာရေးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်နိုင်သည်။

- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များလာသည်။

- Cerebrovascular မတော်တဆမှုနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်

- ခြေထောက်၏စီးဆင်းမှုအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။

- ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း၊

- မှတ်ဥာဏ်ယိုယွင်းလာပြီးစကားပြောစွမ်းရည်ကျဆင်းလာသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုး၏အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့်အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်လာသောအခါစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဤသူသို့မဟုတ်ထိုလူအားမည်သည့်ဖိအားပေးသင့်သည်ကိုအတိအကျပြောရန်ခက်ခဲသည်။ နောက်ဆုံးတွင်လူအားလုံးသည်ကွဲပြားခြားနားကြပြီးသင်သာယာဝပြောမှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ၌ပင်တစ်နေ့တာအတွင်းဖိအားများပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုသွေးဖိအားဖြင့်နားလည်သင့်ပါတယ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည်ပြည့်ဝရန်အတွက်အာဟာရများလိုအပ်သည်။ ဒီလုပ်ဆောင်မှုကိုသွေးကြောများကွန်ယက်တစ်ခုလုံးကစဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သည်

• သွေးလွှတ်ကြောများ - အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးကိုနှလုံးသို့ပို့ပေးသည်၊
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝေးလံခေါင်သီသောထောင့်များတွင်ပင်တစ်သျှူးများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
• သွေးပြန်ကြောတွေကိုသယ်ဆောင်ပြီးသွားပြီ။ အရည်ကိုဆန့်ကျင်ဖက်သို့ရောက်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာနှလုံးသို့ဖြစ်သည်။

ဤရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်တွင်နှလုံးသည်သဘာဝစုပ်စက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏သွေးလွှတ်ကြောများအားလုံးကိုသွေးစီးဆင်းစေသည်။ ventricles တွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောတွေထဲကိုထုတ်လွှတ်ပြီးသူတို့တစ်လျှောက်ရွေ့လျားသွားတယ်။ ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပြီးသွေးကြောစနစ်တစ်ခုလုံးတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ဤအင်အားသည်ကွဲပြားသောနေရာများတွင်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အရည်သည်သွေးလွှတ်ကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သော်၎င်းသည်သွေးပြန်ကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောကွန်ယက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

မှန်ကန်သောညွှန်ကိန်းရရှိရန်အတွက်၊ brachial artery ၏ဖြတ်သွားသည့်အခါဘယ်ဘက်ရှိဖိအားကိုတိုင်းတာရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားလူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုသွင်ပြင်လက္ခဏာပြသည့်ပိုမိုတိကျသောအချက်အလက်များကိုရယူရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီတိုင်းတာမှုမျိုးကိုအိမ်မှာယူရန်မခဲယဉ်းပါ၊ ယနေ့ tonometer သည်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာအားလုံး၏မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အသုံးပြု၍ တိုင်းတာမှုရလဒ်ကိုသင်ရနိုင်သည်။ ဆေးကုသမှုတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဖော်ပြရန်မီလီမီတာမာကျူရီကိုအသုံးပြုသည်။

သိရတာကောင်းတယ် လေထုဖိအားကိုအစဉ်အဆက်အတူတူယူနစ်အတွက်တိုင်းတာသည်ကတည်းက, တကယ်တော့, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းကလူတစ် ဦး ၏သွေးပေါင်ချိန်ပြင်ပအင်အားထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်မည်မျှဆုံးဖြတ်သည်။

သွေးဖိအားအမျိုးအစားများ

ဆေးပညာတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုနှစ်ဂဏန်းဖြင့်ဖော်ပြသောအပိုင်းအစတစ်ခုဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်ကိန်းများကိုသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်၏ထိရောက်မှုကိုဓမ္မဓိevaluate္ဌာန်ကျကျအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်တန်ဖိုးနှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နံပါတ်တစ်ခုစီသည်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်တစ်ခုတွင်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဖော်ပြသောတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသော parameter ကိုပေးသည်။

1. Systolic pressure (အမြင့်ဆုံး) သည်အထက်ပုံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးအဆို့ရှင်များမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းသည့်အချိန်တွင်နှလုံး၏ရွေ့လျားမှုပြင်းထန်မှုကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သွေးကြောထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည့်ကြိမ်နှုန်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှု၏အင်အားနှင့်အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။ များသောအားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊
2. အနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုး (အနည်းဆုံး), ဒါမှမဟုတ် diastolic, myocardial ကျုံ့အကြားကြားကာလအတွက်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ပြည်နယ်တစ်ခုစိတ်ကူးပေးသည်။

ဤအခြေခံသဘောတရားများကို အသုံးပြု၍ ဆရာဝန်များသည်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့်သွေးကြောများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအပေါ်သွေး၏စွမ်းအားကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဤအချက်အလက်များ၏စုစုပေါင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လက်ရှိသွေဖီမှုများကိုဖော်ထုတ်ရန်အပြင်လူနာများအတွက်လုံလောက်သောကုသမှုကိုညွှန်ကြားရန်ခွင့်ပြုသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၁၂၀ မှ ၈၀ နှင့်ညီမျှသောသွေးပေါင်ချိန်၏တန်ဖိုးသည်ပုံမှန်နှလုံးလည်ပတ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုလက်ခံထားကြသော်လည်းလူတစ် ဦး တစ်ယောက်၏ပင်လျှင်ဤအချင်းချင်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤတန်ဖိုးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မရပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မတူညီသောလူများအတွက်တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်စံညွှန်းကိန်းကွဲပြားနိုင်သည်။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်

တစ်နေ့တာလုံးလုံးလုံးကျန်းမာသည့်လူတစ် ဦး တွင်သွေးပေါင်ချိန်သည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်၊ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်သိသိသာသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ပြီးတော့အပူလွန်ကဲတဲ့အခါမှာတော့လေထုထဲမှာအောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားတဲ့အတွက်ဖိအားလျော့နည်းသွားပါတယ်။ အာဟာရ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများချို့တဲ့ခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အားပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်ပြုလုပ်သည် - သွေးကြောများ၏ပမာဏသည်နည်းလာသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်တိုးပွားလာစေသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်လူတစ် ဦး ၏ဖိအားသည်အထက်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ များသောအားဖြင့်ဤဖြစ်စဉ်တွင်ရောဂါများစွာသည်အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမျိုးရိုးဗီဇ predisposition နှင့်ကျား, မကဲ့သို့အချက်များလည်းသူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ လိင်နှင့်အသက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်၏ပျှမ်းမျှနယ်နိမိတ်များကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အခြားဇယားတွင်ဖော်ပြထားသော BP parameters များကိုလည်းပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည်အထက်သို့သို့မဟုတ်အောက်သို့အနည်းငယ်သွေဖည်မှုများရှိသည်။

ဇယားနှစ်ခုတွင်ဖော်ပြထားသည့်အချက်အလက်များအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအနေဖြင့်တစ်နေ့တာလုံးထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

• အနိမ့်အညွှန်းကိန်းမှ: 60 မှ 90 (mm / Hg) မှကွဲပြားလျှင်
• အထက်တန်ဖိုးသည် ၉၀ မှ ၁၄၀ (mm / Hg) ကွဲပြားသည်။

အမှန်မှာပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်၏အယူအဆသည်တင်းကျပ်သောမူဘောင်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ပြင်ပအကြောင်းအချက်များအပြင်တစ် ဦး ချင်း၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ်ယောက်စီအတွက်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်း၏“ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး” လက္ခဏာများကိုပြောနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအပြည့်အဝသက်သာစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သော parameters တွေကိုမကြာခဏ "အလုပ်လုပ်" ဖိအားကိုခေါ်ကြသည်။ စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောတန်ဖိုးများနှင့်ကွဲပြားသော်လည်းမကြာခဏလူနာ၏စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည်ဤအချက်ပင်ဖြစ်သည်။

သည်းခံစိတ်

ပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်ဟုယူဆနိုင်သောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏအမျိုးမျိုးရှိသော်လည်းလက်ခံနိုင်သောတံခါးခုံတစ်ခုရှိနေသေးသည်။ အသက်အရွယ်အားဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးကြောများသည်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်ပြီး၎င်းသည်သူတို့၏ elasticity နှင့် throughput အပေါ်သက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်လူကြီးများတွင်“ အလုပ်လုပ်သောဖိအား” ၏သတ်မှတ်ချက်များသည်နှစ်များတစ်လျှောက်တိုးများလာသည်။ ဥပမာအသက် ၅၀ ပြည့်ပြီးသောအမျိုးသားများတွင် BP ၁၃၅/၉၀ ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်ထားပြီးအသက်ခုနစ်ဆယ်ကျော်ရှိသောလူများတွင်ဤညွှန်ကိန်းသည် 140/90 (mmHg) နှင့်ညီမျှသည်။

သို့သော်ယင်းသတ်မှတ်ချက်များသည်သတ်မှတ်ထားသောသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါကဒေသခံဆရာဝန်နှင့်သွားရန်အကြောင်းပြချက်ရှိသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကွဲပြားမှုများနှင့်နိမ့်သောသို့မဟုတ်အထက်တန်ဖိုးများလျင်မြန်စွာကြီးထွားခြင်းကိုရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုတုံ့ပြန်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏စိုးရိမ်ဖွယ်အချက်ပြမှုအဖြစ်မှတ်ယူသင့်သည်။

ဖိအားလျှော့ချ

သွေးတိုးရောဂါသည်ဖိအားများလာခြင်းထက်များစွာလျော့နည်းလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤဖြစ်စဉ်ကိုသီးခြားဖြစ်သောရောဂါဟုမယူမှတ်နိုင်ပါ၊ အများအားဖြင့်ကိစ္စရပ်များတွင်၎င်းသည်အခြားရောဂါဗေဒများ၏ဆက်စပ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အချို့လူများ၌ကိုယ်ခန္ဓာ၏စရိုက်လက္ခဏာကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချလိုသည့်သဘောဖြင့်ဖော်ပြသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောခြွင်းချက်များရှိလျှင် systolic ဖိအားညွှန်ပြမှုသည် ၁၀၀ အောက်မကျသင့်ပါ၊ ဒုတိယပုံသည် ၆၅ မီလီမီတာ Hg ထက်နည်းသင့်သည်။ အနုပညာ

ပုံမှန်မဟုတ်သောနိမ့်ကျသောဖိအားသည်လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျအားဖြင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

• သေမင်း
• အိပ်ငိုက်
• hypoxia (အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့),
• စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်
• အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းစွမ်းရည်ချို့တဲ့
• အဆုတ်နှင့်အရံဒေသများတွင်ဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်း။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်ပုံမှန်သတ်မှတ်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီလျှင်အထက်သို့မဟုတ်အောက်တန်ဖိုးများရှိပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤအခြေအနေနှင့်မကိုက်ညီသောအချိန်မီလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်ပါကသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်အောက်ပါကဲ့သို့သောကပ်ဘေးဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်! ပစ္စုပ္ပန်အဆင့်တွင်, ဆေးပညာ hypotension နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်၏လုံလောက်သောထိရောက်သောနည်းလမ်းများမရှိပါ, ကသာဒီရောဂါဗေဒဖြစ်ရပ်ဆန်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်ဖိအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လို

မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူတိုင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့အပြင်ယနေ့သင်သည်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးပစ္စည်းကိရိယာအရောင်းဆိုင်တွင် tonometer ကိုလုံးဝလွတ်လပ်စွာ ၀ ယ်နိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုဖြစ်စဉ်နှင့်သွေးကြောများအတွင်းမည်သည့်ယန္တရားများကိုဖိအားပေးသည်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်ရှိပါကတိုင်းတာမှုရလဒ်များကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်၎င်းသည်ရိုးရှင်းလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားအကူအညီတောင်းနိုင်သည်။

သာမန်နိုင်ငံသားတိုင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများမှသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ကိုသိသင့်သည်။ "အလုပ်လုပ်သော" သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများကိုတစ်နာရီအတွင်းပြန်လည်ထားရှိပါကထိုသို့အတက်အကျကိုစံအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သွေဖီမှုများကိုအဆက်မပြတ်တွေ့ရှိပါကဤလမ်းကြောင်းသည်ပြင်းထန်သောပြproblemsနာများရှိနေကြောင်းဖော်ပြသည်။

အရေးကြီးတယ်။ သင်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ရန်အတွက်သင်ဆေးဝါးများကိုကိုယ်တိုင်မသောက်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်မရဘဲထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူနာတစ် ဦး အတွက်အကောင်းဆုံးကုသနည်းကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်သာရွေးချယ်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များ

နှစ်ပေါင်းများစွာနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပုံမှန်ဖိအားကိုသင်ပုံမှန်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

1. တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ပါ။
2. ကိုယ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ပြီးမသွားပါနှင့်။
3. ဆားစားသုံးမှုကန့်သတ်။
4. အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုလက်စထရောလ်များသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
5. သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။
6. ခိုင်ခံ့သောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်၊ သို့သော်၎င်းအချိုရည်များကိုကျန်းမာသောအရည်နှင့်အချိုရည်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
7. နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမမေ့ပါနှင့်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်အဓိကလူနာပြင်ပလူနာချိန်းဆိုချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲထိရောက်သောရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ပြproblemsနာများကိုချက်ချင်းသတိပေးနိုင်သည်။

ပုံမှန်ဖိအားညွှန်ကိန်းများကသင့်အားသွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အခြားရောဂါဗေဒများစွာကိုအစောပိုင်းအဆင့်များမှခွဲခြားသိမြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤရောဂါများခံစားနေရသောလူများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများကိုစနစ်တကျစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အချိန်မတန်မီသေဆုံးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။