ဒြပ် Sweeteners

ယနေ့တွင်လူများစွာသည်သကြားအသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆန်လာကြသည်။ ၎င်းဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာအိပ်ချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အိပ်မက်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာဖြစ်နိုင်သည်။ နယူးဇီလန်ရှိသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးမှသာကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ယနေ့သကြားအစားထိုးသူများသည်တစ်နည်းအားဖြင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးရန်အစားထိုးလာကြသည်။ သူတို့မှာအရသာတူညီပေမယ့်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလုံးဝမပြောင်းလဲပါဘူး။ hyperglycemia နှင့်အတူ, အချိုသည်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးမရနိုင်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်များယနေ့ရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်ကြီးမားသည်၊

Aspartame (E951)

ကယ်လိုရီမဟုတ်သောဒြပ်ရည်ချိုင့်များတွင်အများဆုံးအသုံးပြုကြသည် aspartame (E951) (L-aspartyl-L-phenylalanine ၏ methyl ester) ။ Aspartame ကိုအမျိုးသားပရိုတိန်းဓာတုဗေဒကျောင်းကိုတည်ထောင်သူရုရှားသိပ္ပံအကယ်ဒမီမှ Valery Mikhailovich Stepanov မှ ၁၉၆၅ ခုနှစ်တွင် biocatalytic နည်းလမ်းကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသောချိုမြိန်စေသည်။ Aspartame သည်သခွားရည်ထက်အဆ ၂၀၀ ပိုများပြီးချိုသောအရာ ဖြစ်၍ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါ။ တစ်နေ့လျှင် 20 mg / kg တွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါသူကဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်၎င်း၏ချိုမြိန်အရသာရှုံးသည်, ဒါကြောင့်အပူမရ, ယိုပြုတ်နှင့်ပေါ်မှာစွပ်ပြုတ်အသီးကိုသီး။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည်: Susli, Sucradayet, Sladis Lux, Ginlayt, Milford cyclamate, Milford aspartame, Novasvit, Blues, Dulko, Whistles, Slastilin, Sucraside, Nutrisvit, Surel Gold, Sugafri ။ များစွာသော aspartame ချိုသောချိုများတွင်လည်းအရသာရှိစေရန် cyclomat ပါ ၀ င်သည်။ ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံအားဖြင့်၎င်းသည်ပိုတက်စီယမ် - ဆိုဒီယမ်ဆားဖြစ်သည်။ သို့သော် Asartame ကိုကလေးငယ်များအတွက်ရည်ရွယ်သောအစားအစာများတွင်ဥရောပနိုင်ငံများ၌တားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အလင်းရောင်ဆိုဒါအားလုံးတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်အပင် aspartame ၏အဓိကစားသုံးသူများဖြစ်လာသူဖြစ်သော်လည်းဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကြံမပေးပါ။ Aspartame ကို phenylketonuria မသုံးသင့်ပါ။

Saccharin (E954)

Saccharin (E954) သကြားထက်အဆ ၃၀၀-၅၀၀ ပိုချိုသည်။ အသက်အကြီးဆုံးချို။ ၎င်းသည်ပိုတက်စီယမ် - ဆိုဒီယမ်ဆားဖွဲ့စည်းမှုရှိသောဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်မွှေးပြီးအပူပေးသောအခါခါးသောအရသာရှိသည်။ ဒါဟာသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ 1 ဂရမ်, 0 င Cal ၏လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အတူကယ်လိုရီ - အခမဲ့။ မျက်မှောက်ခေတ် saccharin သကြားအစားထိုးသူများသည်အရသာကိုတိုးတက်စေရန် cyclomat ပါ ၀ င်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည်: Zucli, Milford Zus, Sladis, Sweet Sugar, Rio နှင့် Sucrasite ။ ၎င်းသည်အပူကိုခံနိုင်ရည် ရှိ၍ မုန့်ဖုတ်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်တင်းကြပ်စွာဆေးထိုးသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင်နေ့စဉ် ၂.၅ မီလီဂရမ်ထိနေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

ဆိုဒီယမ် cyclomatate (E952)

ဆိုဒီယမ် cyclomatate (E952): သကြားထက်အဆ ၃၀ ချိုမြိန်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူပြီးဆီးတွင်မထုတ်ပေးပါ။ တစ်နေ့လျှင်သကြား ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားထိုးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁၀ မီလီဂရမ်ရှိသောစိတ်ချရသောနေ့စဉ်ဆေးပမာဏ။ ဆရာဝန်များသည်ဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ရန်မအကြံပြုပါ။ Cyclamate သည် Sweet Time ချိုမြိန်စွာပါ ၀ င်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏တွက်ချက်မှုအရ Sweet အချိန်ကာလ ၁၉ ပုလင်းကိုတစ်နေ့အလေးချိန် ၇၅-၈၅ ကီလိုဂရမ်စားသုံးနိုင်သည်။ Cyclamate ကိုလည်း cyclum တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Cyclamate ကိုရှုပ်ထွေးသောသကြားချိုများထဲတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။ Cyclamates များသည်ရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။ အလွန်မြင့်မားသောအပူချိန်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်နေစဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသည့်လူနာများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်များတွင်ဆိုဒီယမ် cyclamate ကိုအစားအစာအစီအစဉ်များတွင်မထည့်သင့်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ပြောခြင်းငှါကြောင်းသံသယများတွင် SHA, ပြင်သစ်, ဂရိတ်ဗြိတိန်နှင့်နိုင်ငံများတွင်ပင်အရေအတွက်ကို။

Sucralose (E955)

sucralose (အီး 955)။ ၎င်းသည်ကလေးငယ်များနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အချိုဆုံးဖြစ်သည်။ ပြtroubleနာတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စျေးကွက်တွင်အလွန်ရှားပါးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်စျေးကြီးပြီးစျေးသက်သက်သာသာရှိသောပြိုင်ဖက်များနှင့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ sucrose ဆင်းသက်လာသည်။ သကြားလုံးများ၏မြှောက်ဖေါ်ကိန်း 600. ကုန်သွယ်ရေးအမည် - Splenda ။ နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၁၈ မီလီဂရမ် / ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိပါ။ sucralose သည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အကောင်းဆုံးဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်။

mannitol။ ချိုမြိန်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်сорбитတိုလ်နှင့်နီးစပ်သည်။ Plaque streptococci သည် mannitol ကိုအော်ဂဲနစ်၊ အန္တရာယ်ရှိသောလက်တစ်အက်စစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်

သဘာဝသကြားအစားထိုးသူများအဘယ်မှလာသနည်း။ ၎င်းတို့သည်သဘာဝကုန်ကြမ်းများမှခွဲထုတ်ထားသောအရာများဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲကအကျော်ကြားဆုံးကဘာတွေလဲ။ သူတို့ကမှန်ကန်စွာထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည် xylitol, fructose, stevioside နှင့် sorbitol.

hyperglycemia ရောဂါရှိသူများအတွက်မူသဘာဝသကြားဓာတ်ကိုအစဉ်အလာသကြားဓာတ်နည်းပါးမှုကြောင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ခြားနားချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုလျင်မြန်စွာမစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Stevioside - အစဉ်အလာအရသကြားများကဲ့သို့ချိုမြိန်သည့်တစ်ခုတည်းသောအစားထိုး။ stevioside ၏နေ့စဉ်စံ (၃၅-၅၀ ဂရမ်) ကိုမကျော်လွန်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်နှင့်အစာမကြေခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့သောသူများကဤအချိုရည်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်ဟုပြောကြသည်။

သကြားလုံးထုတ်လုပ်သူများသည်သကြားလုံးများ၊ ဂျင်းပေါင်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးစ်များစသည်တို့ကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်သဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အရာများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကစတင်သုံးစွဲလာကြပြီးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များဖြစ်လာသည်။ ယခုအခါဆီးချိုရောဂါအတွက်ဌာနများစတိုးဆိုင်များတွင်စတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်များစွာသောစားသုံးမှုနှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်သကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။

Isomaltulosis

Isomaltulosis ။ ချိုမြိန်မှုသည် sucrose ၏ချိုမှုန်မှု၏ ၄၂% နှင့်ကိုက်ညီသည်။ Isomaltulosis သည်ပြား၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Palatinitis။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်သည် isomaltulosis ။ သကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်သွားပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Lycazine။ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ကစီဓါတ် Hydrolyzate ။ စမ်းသပ်မှုတွင်သူသည်စမ်းသပ်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူအညိုရောင်တ ၀ က်နီးပါးလျှော့ချခဲ့သည်။ ခံတွင်းသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများသည် licasin နှင့်မကိုက်ညီပါ။

Nystosis ဂျပန်တွင်၎င်းကိုသကြားအစားထိုးသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ပါးစပ်အဏုဇီဝသက်ရှိများသည်သွားကိုကြွေကွဲစေသည့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များအဖြစ်နိုက်စ်ဆပ်စ်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အချို့သောအပင်များ၏အသီးများတွင် miraculin, moneline, thaumatin ပရိုတိန်းများကိုတွေ့ရှိရသည်။ သူတို့ကအစ caries ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကတိပေးနေကြသည်။

သွာမင် ၁ (E957)

Thaumatinငါ (E957) ပရိုတိန်း ချိုမှု၏မြှောက်ဖော်ကိန်းသည် ၁၆၀၀ ဖြစ်သည်။ ANS ၏ဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုသိသိသာသာချိုးဖောက်ပြီးရုရှားနှင့်နိုင်ငံများစွာတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ချိုသောဓာတ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။

Neotam ။ ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှစ်ခုပါဝင်သည်။ L-aspartic နှင့် L-phenylalanine, aspart ama ထက်အဆ ၃၀ ချိုမြိန်သည်။ Neotam သည်သွားကြွေအတွက်လုံခြုံသည်။

Alitam ။ aspartic acid, alanine နှင့် amide ပါဝင်သည်။ အဆ ၂၀၀၀ သကြားထက်ချိုသည်။ အသားပြုတ်သောအခါမပျက်ပါ။ သွားကြွေအတွက်လုံခြုံသည်။

သကြားအစားထိုးအားလုံးသည်ပြင်းထန်သော choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အသည်းရောင်ရောဂါဝေဒနာသည်များ၌သကြားအစားထိုးသူများသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

အချိုဓာတ်ပေါင်းစပ်

အတော်များများကချိုမြိန်ကွဲပြားခြားနားသောချိုမြိန်၏ပေါင်းစပ်ရှိသည်။ ဒီနေရာမှာသူတို့ထဲကတချို့၏ဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်:

သုဓမ္မာ - saccharin အပေါ် အခြေခံ၍ သကြားအစားထိုး။ ဆေးပြား ၁၂၀၀ လုံးတစ်လုံးသည်သကြား ၆ ကီလိုဂရမ်အစားထိုးကာမည်သည့်ကယ်လိုရီမျှမပါဝင်ပါ။ Sucrazit ကိုအစ္စရေးဆီးချိုရောဂါအသင်းမှအတည်ပြုပြီးအစ္စရေးစံသတ်မှတ်ချက်ဌာနမှထိန်းချုပ်သည်။ saccharin အပြင်ဆေးပြားများ၏ပါဝင်မှုတွင် fumaric acid ကဲ့သို့ဖုတ်ဆေးအဖြစ် soda အဖြစ်အချဉ်ဓာတ်ထိန်းညှိမှုပါဝင်သည်။ Fumaric acid သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော်ဥရောပတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားပြီးရုရှားတွင်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။

«Surel » - အက်တမ်၊ အက်သလီဆာလ်ဖမ်နှင့်လတ်စတိုစသည့်ချိုမှုန့်များပါ ၀ င်သည့်ခေတ်မီသောအစားထိုးဖြစ်သည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၀.၂ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ အရသာတိုးမြှင့်ပေးသည့်အနေဖြင့် leucine ကိုဥရောပနှင့်ရုရှားတို့တွင်ခွင့်မပြု (သို့သော်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ) ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီအစားထိုးခြင်းကိုဆွစ်လိုင်စင်ဖြင့်တရုတ်နိုင်ငံတွင်ပြုလုပ်သည်။

"Sladis" - ဆိုဒီယမ် cyclamate နှင့် saccharin အပေါ် အခြေခံ၍ ကယ်လိုရီသကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်း။ ဒီအစားထိုးဆေးပြား ၆၅၀ သည်သကြား 4 ကီလိုဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။

Milford Suss

«MilfordSuss » - တက်ဘလက်ရောအရည်ပုံစံရောရောနှောထားသောသကြားအစားထိုးမုန့်စိမ်းပြုလုပ်ရန်အဆင်ပြေပါသည်။ ဒီအစားထိုး၏ဖွဲ့စည်းမှုဆိုဒီယမ် cyclamate, saccharin နှင့် Lactose ကိုပါဝင်သည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးသည် ၄.၄ ဂရမ်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးပြီး ၀.၅၅ kcal စွမ်းအင်ကိုရရှိသည်။

သကြားချိုမြိန်

သကြားချိုမြိန် saccharin သေးငယ်တဲ့အပြင်ပုံမှန် beet သကြားဓာတ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၉၈ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သောကြောင့်သကြားချိုသောသကြားသည်သဘာ ၀ အားဖြင့်ပိုမို အသုံးချ၍ သကြားစားသုံးမှုကို ၂ ကြိမ်လျော့နည်းစေသည်။ နေ့စဉ်အစာအာဟာရနှင့်အဝလွန်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အကြံပြုသည်။

သုတ် ဆိုဒါနှင့်အတူ saccharin ။ saccharin ၏ဆိုးကျိုးအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းသည်။

Sladex - စင်ကြယ်သော aspartame ။ ၎င်းသည်ရေတွင်အနည်းငယ်သာပျော်ဝင်ပြီးအပူပေးသောအခါမချိုသောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်သို့ပြိုကွဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လျှာကိုရှည်လျားစွာအကာအကွယ်ပေးပြီးသင်၏ပါးစပ်ကိုသုတ်လိမ်းပေးသည်။ လက်လီစံသတ်မှတ်ချက်အရ aspartame ၁၈ မီလီဂရမ်အလုံးရေ ၁၀၀ ပါ ၀ င်ပြီးသကြား ၁/၃ ကီလိုဂရမ်ခန့်သည်ပုံမှန် (CSl အရ) ဖြစ်သည်။ သို့သော်အချိုရည် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ) တွင်အသုံးပြုသောအခါလိုအပ်သောဆေးပမာဏသည် ၂-၃ ဆတိုးလာသည်။ မျိုးဆက်သစ်ချိုချဉ်ရည်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက (အဆုံးတွင်အဆိုးရွားဆုံးသောအရသာရှိသည့်) SLADEX ၏အားသာချက်များမှာစျေးနှုန်းချိုသာသည်။ သို့သော်ပိုမိုနီးကပ်စွာစစ်ဆေးပြီးနောက်ချိုသောသိသိသာသာနိမ့်မှုကြောင့်ဤအားသာချက်သည်လက်တွေ့တွင်သုညသို့လျော့နည်းသွားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Argoslastin standard တစ်ခုသည် SLADEX စံချိန်စံညွှန်းများ (အချိုရည်အပူချိန်ပေါ် မူတည်၍) ၇ မှ ၁၀ နှင့်ကိုက်ညီသည်။

Argoslastin

Argoslastin - မျိုးဆက်သစ်ချိုမြိန်စေရန်အတွက် acesulfame potassium နှင့် aspartame အရောအနှောပါ ၀ င်သောချက်ချင်းပျော့ပျောင်းသောတက်ဘလက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ရှိချိုချဉ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည် (ညှိနှိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်) သိသိသာသာပိုမိုချိုမြိန်သည်။ သာယာသောအရသာရှိပြီးသုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။

ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ဆိုက်ဘေးရီးယားဌာနခွဲ၏သိပ္ပံစင်တာ၏ endocrine နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများကပြသခဲ့သည်မှာ ARGOSLASTIN ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသာမကရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည် ဆီးချိုရောဂါ။

Marmix နှင့် Sweetland

Marmix နှင့် Sweetland ။ Marmix နှင့် Sweetland အချိုရည်များသည်ပေါင်းစပ်သောအရောအနှောများဖြစ်သော aspartame - acesulfame - saccharin - cyclamate - ချိုသောအချက်များမှ ၁၀၀ မှ ၃၅၀ အတွင်းရှိရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်ခြင်း၊ သကြားအရသာနှင့်မတူဘဲအရသာရှိသည့်သကြားဓာတ်အပြင်အရသာမရှိပါ။

ဒြပ် Sweeteners

၄ င်းတို့တွင် aspartame, saccharin, sucralose, cyclamate နှင့် acesulfame K. တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့ကိုစူပါမားကတ်စင်များ၊ အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ ကော်ဖီဆိုင်ကောင်တာတစ်ခုတွင်လည်းကောင်းတွေ့နိုင်သည်။

ဒြပ်ချိုချိုန်းကျင်ဆူညံသံဖြေ - ကျန်းမာတဲ့ဘ ၀ ကိုထောက်ခံသူတွေဟာသူတို့ကိုမသုံးဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ တရား ၀ င်တစ်ခုချင်းစီ၏အလယ်အလတ်စားသုံးမှု၏ဆိုးကျိုးကိုတရားဝင်သက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းသည်သကြားသို့မဟုတ် fructose တို့၏သက်သေပြနိုင်မှုအားဆန့်ကျင်သည်။ ပေါင်းစပ်မှုအမျိုးမျိုးသည်အထူးသဖြင့်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရာအပူပေးသည့်အခါမရှင်းလင်းသောအရာတစ်ခုကိုထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ကဲကြပါစို့။

အစားအစာတံဆိပ်များတွင်၎င်းကို E 951. အမည်ဖြင့်ပေးထားသည်။ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ၊ အားကစားအချိုရည်များ၊ ရေခဲမုန့်များ၊ ဒိန်ချဉ်များတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အကျော်ကြားဆုံးတံဆိပ်မှာ Milford Suss (Aspartame) ဖြစ်သည်။

အဆိုးရွားဆုံးအရှုပ်တော်ပုံတွေဖြစ်တဲ့ Aspartame ရဲ့ဆိုကြပါစို့ - သူ့ရဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်မှုနဲ့အသုံး ၀ င်မှုအကြောင်းဆွေးနွေးမှုတွေရှိနေသေးတယ်။ ကျိန်းသေသူ phenylketonuria နှင့်အတူလူနာအတွက် contraindicated - ၎င်းတို့အတွက် aspartame ရှိနေခြင်းကိုနောက်ထပ်သတိပေးချက်တစ်ခုဖြင့်အမြဲမှတ်သားထားသည်။

ဒီမှာအငြင်းပွားဖွယ်ရာအကြောင်းအရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ၀ င်သောအခါ၊ အက်ပရာတာသည်အလျင်အမြန်စုပ်ယူပြီး ၄ င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည့်ဖင်နိုင်းလန်းနင်း၊ အက်စစ်အက်စစ်နှင့် အဆိပ်အတောက် Methanol ။

aspartame ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ဆိုးရွားလှသည့်အကျိုးဆက်များအားအတည်မပြုရသေးပါ။ သို့သော် aspartame သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း (များသောအားဖြင့်မက်သနော) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောအထောက်အထားများစွာရှိပါသည်။

အရေးကြီး: aspartame ကိုအပူမပေးရ။ 80 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ရှိပြီးသည်နှင့်ပြိုလဲသွားသည်၊ ထို့ကြောင့် Latt အပူလွန်လျှင် - မည်သည့်ဆေးလုံးကိုမျှမပစ်ပါနှင့်! အကယ်၍ သင်သည်ဤချိုမြိန်မှုကိုတစ်လလျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်လီမနစ်ထည့်လျှင်သို့မဟုတ်ပရိုတိန်းမသောက်လျှင်၎င်းသည်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပါ ၀ င်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော်လည်းငါသည်စဉ်ဆက်မပြတ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုရန်မခေါ်နိုင်ပါ။

မကောင်းသောဂုဏ်သတင်းဖြင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးသူ - လွန်ခဲ့သောအချိန်က၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါရှိသည်ဟုစွပ်စွဲခံခဲ့ရသည်၊ အသက်အကြီးဆုံးချို (ကနေဒါ မှလွဲ၍) ထပ်မံရောင်းရန်အခမဲ့။

၎င်းသည်သွေးအားဂလူးကို့စ်ကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှသက်ရောက်ခြင်းမရှိသလောက်နည်းပါးသောကြောင့်ကယ်လိုရီမဟုတ်ဟုပြောနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။

လူကြိုက်အများဆုံးအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုမှာ Sukrazit ဖြစ်သည်။ ငါဆီးချိုရောဂါပထမနှစ်တွင်အသုံးပြုခဲ့သောချိုမြိန်သောဆေးပြားများပါသော“ မှိုများ” ကိုမှတ်မိသည်။

၎င်း၏အားသာချက်များနိမ့်သောစျေးနှုန်းကောင်းသောအရသာရှိပါတယ်။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, Stevia မတတ်နိုင်သောသူအပေါင်းတို့သည်အဖွား - ပင်စင်စားများ၏ရွေးချယ်မှု။ Saccharin ကိုအချိုရည်များနှင့်အပူများထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်အရသာရှိနိုင်သောကြောင့်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်ပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်မစွန့်စားပါ။

အနုတ်လက္ခဏာ, မနှစ်မြို့ဖွယ်အချက်ဖြစ်ပါသည် saccharin ကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်မဟုတ် သာမန်ဘဝ၌အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲသောပမာဏများစွာနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အချို့လူများသည်သတ္တုအရသာအနည်းငယ်သာခံစားရသော်လည်းသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်မတွေ့ရပါ။

များစွာသောသူတို့သည် Saccharin ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်အလွန်အမင်းဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုက ၀ င်လာသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့အားအလွန်အကျွံစားသုံးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်လျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အကျိုးမရှိဟုဆိုလိုသည်။

ယူဖို့လား သင့်မှာပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုဝယ်ဖို့နည်းလမ်းမရှိဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုယူပါ။

နာမတော်သည် sucrose နှင့်ဆင်တူသည်မှာအချည်းနှီးပင်။ sucralose ကိုသာမန်စားပွဲတင်သကြားဓာတ်ဖြင့်ဖန်တီးသည်။ စကားမစပ်, saccharin အပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်သော Sucrasit, နှင့်အတူမရောထွေးပါနဲ့။

အံ့ဖွယ်ချိုမြိန် - သကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုမြိန်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုပရိုတိန်းများ၌ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရသည်၊ ၎င်းကို E955 ဟုသတ်မှတ်သည်။

sucralose ကောင်းတစ် ဦး အရသာရှိပါတယ် မည်သည့်ဓါတုဗေဒ aftertaste မပါဘဲ, ဒါကြောင့်အပူနိုင်ပါသည်။

သူမမှာ glicemic index နှင့် kalorie ပါဝင်မှုလုံးဝမရှိသောအပြင်မည်သည့်နည်းနှင့်မျှငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမရှိသောကြောင့် Ducan အစားအစာနောက်လိုက်များကလည်းသူမကိုချစ်ကြသည်။

Sucralose သည်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဒြပ်ရည်ချိုချိုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည် (သို့မဟုတ်၊ ငါပြောခဲ့သကဲ့သို့, အကျိုးဆက်များကိုမြင်ရန်အချိန်သိပ်မယူရ) ။

အကျော်ကြားဆုံးအမှတ်တံဆိပ်များမှာ Fitparade နံပါတ် ၁၉၊ Fitparade နံပါတ် ၂၀ (stevia + sucralose)၊ Huxol, Splenda, Milford တို့ဖြစ်သည်။

stevia အမျိုးအစားကမင်းနဲ့မကိုက်ညီဘူးဆိုရင်တော့ sucralose ကိုရွေးပါ။

ဆိုဒီယမ် cyclamate သည် E952 တံဆိပ်ကပ်ထားသော package များ၌တွေ့ရှိသောချိုမြိန်ချိုသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုအခြားဘီချိုများဖြစ်သော saccharin, aspartame နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သုတေသနနှင့်အချိန်ကတည်းကအရှုပ်တော်ပုံအများဆုံးချိုစေသည့်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည် မိမိအလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်။ ဆွေးနွေးငြင်းခုံဆဲနေကြသည်။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ကျွန်မရဲ့အစားအစာထဲမှာအဲဒါကိုသုံးဖို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကျွန်တော်မထွက်နိုင်သေးပါ။ ၎င်းကို၎င်း၏အန္တရာယ်မတည်မချင်းရောင်းချနိုင်သော်လည်းလူတိုင်းလမ်းလျှောက်နိုင်သောဓာတ်ခွဲခန်းများမလုပ်နိုင်ပါ။

မုန်တိုင်းကတည်းက မပြင်းထန်ဘူး (သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ သာချိုသည်) ဆိုလိုသည်မှာစိတ်ချရသောဆေးပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အပြင်ကျောက်ကပ်ကိုတင်ဆောင်ရန်လည်းနည်းသည်။ ၎င်းကိုသန့်စင်သောပုံစံဖြင့်အများဆုံးအသုံးပြုလေ့မရှိသော်လည်း၎င်းသည်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ပုံမှန်သုံးစွဲမှုဖြင့် edema ပေါ်ပေါက်လာသည့်သုံးသပ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည် (သို့သော်အတည်ပြုရန်ခက်ခဲသည်) ။

Cyclamate သည်မည်သည့်ဆေးသောက်ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းသက်သေပြနိုင်သည့်အတွက်ဤနေရာတွင်အလားတူထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းငြင်းပယ်ရမည်။ ထို့အပြင်အထုပ်များနှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ပါ - ညွှန်ပြထားသော“ yeshka” ကိုရှာပါ။

စျေးကွက်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးကစားသမားများမှာနောက်တဖန် Milford နှင့် Huxol (ကုမ္ပဏီတစ်ခု) တို့ဖြစ်ပြီး Cyclamate နှင့် saccharin ၏အဓိကလိုင်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။

စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက Cyclamate နဲ့ Saccharin အပြင်“ စီရီရယ်” အရည်ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအပြင်ကျွန်တော်အဲဒီမှာ fructose တွေ့ရှိခဲ့တာအံ့သြစရာပဲ။

Artificial ချိုချဉ်

ဒြပ်ချိုချိုဓာတုနည်းလမ်းဖြင့်ရရှိသောကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုပျော်ဝင်မှုန့်များ (သို့) ရေဆိုးများဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်ချိုမြိန်ခြင်းအတွက်ဆေးပြားတစ်လုံးသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ပြည့်သောသကြားပါ ၀ င်သည်။ သငျသညျအရည်ပုံစံအတွက်အစားထိုးမဝယ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုလူသိများသည် - cyclamate, acesulfame, aspartame, saccharin, sucrasite နှင့် neotam.

အတုချိုချဉ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

• အနိမ့်ကယ်လိုရီ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါစေနှင့်။
• သွေးသကြားကိုမထိခိုက်စေပါ
• သကြားထက်ချို, ထို့ကြောင့်သေးငယ်တဲ့ဆေးများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဘယ်ချိုချဉ်ရည်ကပိုကောင်းသလဲ

သကြားအစားထိုးကိုရွေးချယ်သောအခါအာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists ၏ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်သင့်သည်။ သူတို့သည်ကျန်းမာရေးအတွက်လက်တွေ့ကျပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ stevioside နှင့် sucralose.

Stevioside - တစ် ဦး ကအလွန်လူကြိုက်များချိုမြိန်။ ဒါဟာအရွက်မှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ stevia - အာရှနှင့်တောင်အမေရိကရှိအပင်များကြီးထွားလာသည်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင်သကြားဓာတ်အစားထိုးဈေးကွက်၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကိုသကြားအစားထိုးခြင်းဖြင့်ဖမ်းယူသည်။

stevia ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀၀ ချိုမြိန်သော်လည်းတိကျစွာဆေးဖက်ဝင်အပင်များရရှိစေသည်။ ဤသကြားအစားထိုးမှု၏နေ့စဉ်စံသည် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၄ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။

Stevia အကျိုးခံစားခွင့်များ:

• ပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင် ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အထောက်အကူပြုသည် radionuclides ၏ဖျက်သိမ်းရေးသွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီး
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

sucralose - လုံခြုံစိတ်ချရသောသကြားအစားထိုးအသစ်တစ်ခု။ ၎င်းကိုသာမန် sucrose ဖြင့်အထူးထုတ်လုပ်သည်။ sucralose ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်နည်းပါးသောကြောင့်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေပါ။

sucralose ၏အားသာချက် ဒါကအစဉ်အလာသကြားနှင့်အတူတူနီးပါးအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းချိုချဉ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊ အကြောင်းမှာအပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ပါက၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Fruktose (သစ်သီးသကြား၊ levulose)

၎င်းသည်အသီးများနှင့်သီးများမှရရှိသည်။ သဘာဝ fructose ကိုပျားရည် (စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ထက်ဝက်နီးပါး) တွင်တွေ့ရှိရသည်။ အပြင်ပန်းကသကြားနဲ့တူသလိုတစ်ချိန်တည်းမှာ ၁.၂-၁.၈ ဆအဆထက်ပိုချိုတယ်။ fructose ၏အဓိကအားသာချက်မှာဂလူးကို့စ်နှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကို ၃ ဆပိုမိုနှေးစေသည်။

ဖရိုကူတိုသည်သကြားဓာတ်နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုး (၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းတွင် ၃၇၅ kcal) ရှိပြီးဂလူးကို့စ်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှစုပ်ယူသည်ထက်နှေးကွေးသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၊ အဓိကအားဖြင့်အသည်းဆဲလ်များကဂလိုင်ကိုဂျင်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူသည်။ ယင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏ထုတ်လွှတ်မှုအပေါ်အနည်းငယ်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အာဟာရပညာရှင်များစွာကသကြားဓာတ်ကို fructose ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အားသာချက်များ

- ဒါဟာသကြားလိုအရသာရှိတယ်။
- မည်သည့်ပန်းကန်၌အသီး၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုအလေးပေးသည်။
- ၎င်းကိုအချိုရည်များ (လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ) သာမကအသား၊ သစ်သီးကြော်၊
- fructose နှင့်အတူထုတ်ကုန်ကြာကြာလတ်ဆတ်သောထိန်းသိမ်းထားသည်။
- သကြားကို fructose ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွားပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

fructose သည်သကြားထက်ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း၊ စွမ်းအားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး tonic effect အချို့ကိုလေ့လာမှုကပြသသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်၊ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပုံမှန်သကြားအစားအစာကို fructose အသုံးပြုခြင်းသည်အားနည်းသောလူများ၊ အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်သည့်အားကစားသမားများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊

အားနည်းချက်များ

- ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက် fructose သည်သကြားထက်နည်းသော်လည်း၊ သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုပါသက်ရောက်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းအပြင် acidosis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း fructose ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေး၏တုံ့ပြန်မှုကိုအက်ဆစ်ဘက်သို့သုတ်လိမ်းသင့်သည်။

- ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သူများသည် fructose သည်ကယ်လိုရီများသောသာမန်သကြားများထက်များစွာနည်းပါးသည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။
အကြံပြုထားသော fructose သည်နေ့စဉ်ဆေး ၄၅ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

Sorbitol နှင့် Xylitol

Sorbitol သည်အေးခဲနေသော rowan သီးများ (sorbus - လက်တင် "တောင်ကြီးတောင်ငယ်ပြာ") မှသီးခြားခွဲထုတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပင်လယ်ရေမှော်၊ ပန်းသီး၊ ပန်းသီးနှင့်အခြားအသီးများတွင်တွေ့ရသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် Xylitol သည်ပြောင်းနှင့်ဂျုံစေ့စေ့များမှရရှိသည်။

Xylitol သည်ချိုသောသကြားနှင့်အလွန်နီးစပ်ပြီး sorbitol သည်တစ်ဝက်နီးပါးချိုသည်။ ကယ်လိုရီတန်ဖိုးအရ၎င်းတို့သည်သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပြီးအရသာအနည်းငယ်ကွာခြားသည်။

ဒြပ်သကြားအစားထိုး - သကြားအစားထိုးအစားထိုးမည်မျှအန္တရာယ်ရှိခြင်းနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသလဲ

Saccharin, cyclamate, aspartame, acesulfame ပိုတက်စီယမ်, sucrasite, neotam, sucralose - ဤအရာအားလုံးသည်ဒြပ်သကြားအစားထိုးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူခြင်းနှင့်မည်သည့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုမျှကိုယ်စားပြုခြင်းမရှိပါ။

သို့သော်သင်သည်ချိုမြိန်သောအရသာသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်ကိုသင်နားလည်ရမည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တုံ့ပြန်မှုဒါတွေကိုအတုဆေးရည်ထဲမှာရှာမတွေ့ဘူး။ ထို့ကြောင့်သကြားအစားသကြားဓာတ်ကိုသောက်သည့်အခါကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အစားအစာသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အနေဖြင့်အပိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အပိုအစားအစာများလိုအပ်သည်။

လွတ်လပ်သောကျွမ်းကျင်သူများကအနည်းဆုံးအန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူမှတ်ကြသည် sucralose နှင့် neotam။ သို့သော်ဤဖြည့်စွက်ဆေးများကိုလေ့လာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့၏အပြည့်အ ၀ သက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အချိန်အလုံအလောက်မကုန်ဆုံးကြောင်းသိထားသင့်သည်

ထို့ကြောင့်၊ ဆရာဝန်များသည်ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းဒြပ်အစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။

Artificial Sweeteners and Cancer

အချိုမှုန့်ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကြီးမားဆုံးသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ၄ ​​င်းတို့၏ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အစွမ်းကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီကအမေရိကန်ဂျာနယ် Ironman သည်အနောက်တိုင်းပညာရှင်များနှင့် ပတ်သက်၍ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဆွေးနွေးမှုကိုအကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြခဲ့သည်။ နိဂုံးချုပ်အတိုချုပ်ကိုသုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။

Saccharin ကို ၁၈၇၉ တွင်ရောင်းချခဲ့သည်။ ၎င်းကိုနှစ်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော်အသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်း၏အသုံးပြုမှုမှကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ ကြွက်များကိုစမ်းသပ်ရာ၌ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု (ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ) သည်သူတို့၏အစားအစာတွင် saccharin အလွန်မြင့်မားသောပမာဏကိုထည့်သွင်းမှသာလူသားတို့၏ဖြစ်နိုင်ခြေထက်အဆများစွာပိုမိုများပြားလာသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြွက်များတွင်ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားသည်လူသားများထက်ကွဲပြားခြားနားနေဆဲဖြစ်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ကြွက်များတွင်ဤကဲ့သို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) ကိုအလားတူဆေးများဖြင့်သောက်သုံးခြင်း၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အမှန်မှာကြွက်များတွင်ပိုမိုပြင်းထန်သောဆီးရှိသည်။ ၎င်း၏ကျောက်သလင်းများသည်ဆီးအိမ်၏တစ်သျှူးများကိုလွယ်ကူစွာနာကျင်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အကျိတ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကြွက်များသည်ဆီးအိမ်၏ကပ်ပါးကောင်တစ်မျိုးဖြင့်ကူးစက်လေ့ရှိပြီး၎င်းသည်ဤကဲ့သို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလားတူစမ်းသပ်ချက်များကိုမျောက်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အခါဆီးအိမ်ကင်ဆာကိုလုံးဝမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ ထို့ကြောင့် saccharin စားသုံးမှုနှင့်ဆီးအိမ်ကင်ဆာအကြားဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းနိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။

အလားတူလေ့လာမှုများနှင့်အတူတူပင်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအခြားချို - Cyclamate အကြောင်းမဲ့ခဲ့သည်။ သို့သော်နောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှုများစွာသည်မုန်တိုင်း၏အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်ယင်းကိုပိတ်ပင်ထားဆဲဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်လူကြိုက်များ aspartame ချိုစေ 1981 ခုနှစ်စျေးကွက်တွင်ထင်ရှားခဲ့သည်။ ကန ဦး တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်ချက်များနှင့်နောက်ဆက်တွဲလက်တွေ့လေ့လာမှုများနှစ်ခုလုံးသည်ဤချိုစေသည့်ဆေးပမာဏများ၌ပင်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိခဲ့ပါ။

သို့သော်၊ ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအက်စပရက်တမ်အားဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်ကြွက်များတွင်လေ့လာမှုရလဒ်အနေဖြင့်၊ နှစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာ Asparartame ကို Aspirame ကိုမြင့်မားသောဆေးများဖြင့်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုမှကြွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပြီးနောက်တီထွင်ခဲ့သောကြွက်များတွင်လေ့လာမှုရလဒ်များဖြစ်သည်။

၁၉၈၀ ခုနှစ်မှစ၍ လူသားများတွင် ဦး နှောက်အကျိတ်များဖြစ်ပွားမှုများပြားလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည် aspartame ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ဤလူများသည်သကြားအစား aspartame ကိုအသုံးပြုခဲ့သည့်စာရင်းဇယားများမရှိပါ။ ဦး နှောက်အကျိတ်များနှင့်သူတို့၏မိခင်များရှိကလေးငယ်များအတွက်အထူးစစ်ဆေးမှုသည်аспပါရမ်နှင့်ကင်ဆာအကြားဆက်နွယ်မှုကိုရှာမတွေ့ပါ။

နောက်မျိုးဆက်သကြားဓာတ်အစားထိုးစူကလိုရိုစ်သည်မီးလောင်ကျွမ်းသွားသည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ရာနှင့်ချီသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောစမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၊ သူတို့သည်မျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်မှု၊ အာရုံကြောစနစ်သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇအပေါ်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမထုတ်ဖော်နိုင်ခဲ့ပါ။ Sucralose ကိုချိုသောအရာအဖြစ်တရားဝင်အတည်ပြုခဲ့ပြီး၊ ကနေဒါတွင်၊ ထို့နောက် ၁၉၉၈ တွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်အခြားနိုင်ငံများတွင်အတည်ပြုခဲ့သည်။
ချိုမြိန်စေသည့်ပြonနာနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးမှုရလဒ်မှာအောက်ပါနိဂုံးချုပ်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုနှင့်အတုဘီလီယံဒေါ်လာများအသုံးပြုမှုတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံများက၎င်းတို့သည်အခြားခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများထက်လူသားများအတွက်အန္တရာယ်မရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ မည်သည့်အစားအစာနှင့်မတူဘဲချိုသောအချိုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာမစားနိုင်ပါ။ အခြားနေရာတွေမှာလိုပဲအတိုင်းအတာတိုင်းကိုသိဖို့လိုတယ်။

မျိုးဆက်သစ်

သကြားဓာတ်အမျိုးအစားအသစ်များပေါ်ပေါက်လာသည်။ ယခုသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သဘာဝသကြားဓာတ်ကိုပြောင်းလဲလိုက်သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကိုစာရင်းပြုစုထားတယ်။

Steviazide သည်မြောက်အမေရိကရှိ Stevia (ပျားရည်မြက်ပင်) မှရရှိသောချိုမြိန်သောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားကိုအစားထိုးရုံသာမကသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုပါလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းကိုမြင့်မားသောဆေးများဖြင့်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ Greenlight သည် stevia အပေါ် အခြေခံ၍ ရေချိုဖြစ်သည်။ stevia အနကျအဓိပ်ပါယျကိုစားသုံးခြင်းသည်အကြံပြုထားသည့်ပျမ်းမျှနေ့စဉ်စားသုံးမှုထက် ၁၀-၁၅ ဆပိုမိုသောအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုတွင်ပင်သွေးသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။

Thaumatin သည်ပရိုတင်းဓာတ်နည်းသောကယ်လိုရီချိုသောအရာဖြစ်သည်။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်မှစ၍ အာဖရိကမှအနီရောင်တောက်ပသောအနီရောင်အသီးအသီးမှရရှိသည်။ Thaumatin ၏ချိုသည် sucrose ထက်အဆ ၁၆၀၀ ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ၎င်းကိုအစားအစာများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ပီကေစသည်တို့ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အခြားအချိုဓာတ်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။

Isomalt သည်သဘာဝနိမ့်သည့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ကြံ၊ သကြား beets နှင့်ပျားရည်တို့ပါ ၀ င်သော isomalt မှရယူပါ။ ၄ င်းသည်သကြားဓာတ်ထက် ၄၀ မှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းပြီး၊ glycemic index နိမ့်သည်။ Isomaltitis သည်အူသိမ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

အကြံပြုထားသော isomalt ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

Glycyrrhizin သည် licorice ၏အမြစ်မှရရှိသောသဘာဝချိုမြိန်သည်။ effervescent အချိုရည်, ဘီယာ, kvass, ချောကလက်, သကြားလုံး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကိုဟလာလ်၊ သကြားလုံးစသည်တို့ထုတ်လုပ်ရာတွင်အစားအစာလုပ်ငန်း၌ချိုမြိန်စေရန်နှင့်အနံ့အရသာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် sucrose ထက်အဆ ၁၀၀ ချိုမြိန်သည်။ ရေအေးတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော်လည်းအပူတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ ဒါဟာတိကျတဲ့အရသာနှင့်အနံ့ရှိပါတယ်။
Maltitol ကို maltose မှထုတ်လုပ်သည်၊ ဓာတ်ဓာတ်မှအဓိကအားဖြင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အာလူးမှရရှိသောသကြားဓာတ်။ Maltitol သည်သကြားနှင့် fructose ထက်ကယ်လိုရီနည်းပြီးသွေးသကြားဓာတ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။

Neohesperidin (citrosis) သည် citrus အသီးများတွင်တွေ့ရသောကယ်လိုရီနည်းသောချိုသောအရာဖြစ်သည်။ ခါးသီးသော (Sibyl) လိမ္မော်ရောင်၏အရေပြားမှရရှိသည်။ Neohesperidin ကို ၁၉၆၈ ခုနှစ်ကတည်းကလူသိများခဲ့သည်။ အကြိမ် ၁၅၀၀ မှ ၁၈၀၀ အတွင်းသုက်ရည်သည်ချိုသည်။ ၎င်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်တည်ငြိမ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချိုရည်များ၊ ဝါး၊ ရေခဲမုန့်၊ ကြက်ဥကြော်၊

တံဆိပ်ကဘာလဲ?

အချိုရည်များသည်အလွန်ကြီးမားပြီးအဆက်မပြတ်ကြီးထွားနေသည်။ သင်သည်ထိုပစ္စည်းများကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့်တစ်ခါမျှမဝယ်ခဲ့လျှင်ပင်၎င်းကိုသင်မစားသုံးပါဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့ကိုအစားအသောက်များစွာတွင်တွေ့ရသည် - ကိုကာကိုလာမှအများဆုံးအပြစ်မဲ့သောဒိန်ချဉ်အထိ။

သူတို့၏သတ်မှတ်ချက်များကိုမှတ်ထားပြီးတံဆိပ်ကိုသေချာဖတ်ပါ။ ကုဒ်ရှိအက္ခရာ E ကိုမကြောက်ပါနှင့်။ သူမပြောတာကဒီအပိုပစ္စည်းကိုဥရောပမှာသုံးရန်ခွင့်ပြုထားပြီးထုတ်ကုန်များအတွက်တင်းကြပ်သောလိုအပ်ချက်များလည်းရှိသည်။ cipher တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းမပြုမီ၊ ထုတ်ကုန်များသည်ရှည်လျားသောစစ်ဆေးမှုများကိုခံယူရမည်။ သို့သော်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသံသယရှိပါကအက်ပါရာပါ၊ သချာရင့်၊ ဆိုင်ကလာမတ်နှင့်သရက်ကလိုရိုစ်ကဲ့သို့သောသင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံစီကမည်သည့်အစားအစာများကိုအကြံပြုစာရင်းမှဖယ်ထုတ်သင့်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ငါတို့တိုင်းပြည်တွင်ချိုစေသူမှအောက်ပါတို့ကိုခွင့်ပြုထားသည်။

E420 - Sorbitol
E950 - Acesulfame
E951 - aspartame
E952 - မုန်တိုင်း
E953 - Isomalt
E954 - saccharin
E957 - သွာမင်
E958 - glycyrrhizin
E959 - Neohesperidin (Citrosis)
E965 - Maltitol
E967 - Xylitol

အထူးသဖြင့်၎င်းတို့သည်တ္ထုများပေါင်းစပ်ပါကချိုမြိန်စေသည့်အခြားကုန်သွယ်မှုအမည်များရှိသည်။ ဒီမှာအသုံးအများဆုံးအမည်များ:

Milford - saccharin နှင့် cyclamate အရောအနှော၊

Sladex - စင်ကြယ်သော aspartame၊

Argoslastin သည် aspartame နှင့် acesulfame အရောအနှောဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သာယာသောအရသာနှင့်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။

Surelgold သည် aspartame နှင့် acesulfame တို့ပေါင်းစပ်သော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချိုသောကိန်း (argoslastin ထက် ၄ ဆပိုနည်း) ရှိသည်။

အဝလွန်သူများသည်သကြားဓာတ်ကိုချိုသောအရာများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ဆိုပါစို့၊ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းများတွင်သကြားဓာတ်တစ်ဇွန်းနှင့်တစ်နေ့တာလုံးကိုသင်တတ်နိုင်သည်ဆိုပါကအချိုရည်များကိုချိုမြိန်စေရုံသာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုအတုများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပေးသည်။

အသုံးအများဆုံးချိုမြိန်စေသည့်အရာများစာရင်းနှင့်ယင်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိပါကသင့်အတွက်မည်သည့်အရာသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်ကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါဗေဒအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။

ထပ်ခါတလဲလဲဒြပ်ရည်ချိုချိုလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်အရ၊

• aspartame - ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ၎င်းကို phenylketonuria ရှိလူနာများက အသုံးပြု၍ မရပါ။
• saccharin ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အစာအိမ်ကိုထိခိုက်စေသည့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။
• sucracite - ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုရှိပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူမှတ်သည်
• မုန်တိုင်း - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီသော်လည်းကျောက်ကပ်ပျက်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများက၎င်းကိုမသောက်နိုင်ပါ။
• ထိုင်းနိုင်ငံ - ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။

အစာစားချိန်၌သကြားအစားထိုးရန်လိုအပ်ပါသလား။

၏စကားပြော ဒြပ်ဘီလီယံဒေါ်လာ ထို့နောက်ကျိန်းသေ - သူတို့ကကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့သာ hypoglycemia ကိုနှိုးဆွခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖန်တီးပါ.

အမှန်မှာအာဟာရမဟုတ်သောအချိုဓာတ်သည်လူ့ ဦး နှောက်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်၊ သူ့ကို "ချိုသောအချက်ပြ" ပို့ခြင်း ဤသကြားကိုမီးရှို့ရန်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်လိုအပ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာသည် သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်မြင့်တက်နှင့်သကြားအဆင့်ဆင့်လျှင်မြန်စွာကျဆင်းနေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုစေသည့်အကျိုးအာနိသင်ဖြစ်သော်လည်းကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး အတွက်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်နေ့အစာစားပါကကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အစာအိမ်ထဲသို့ရောက်နေဆဲဖြစ်သည် အထူးကြပ်မတ်အပြောင်းအလဲနဲ့ရာအရပျကိုယူ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဂလူးကို့စဖြန့်ချိသည် အဆီထဲမှာအပ်နှံ«.

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သဘာဝအချိုဓာတ် (xylitol, sorbitol နှင့် fructose) သည်လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်သည် အလွန်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ နှင့်အစားအစာအတွက်လုံးဝထိရောက်မှု။

ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အစားအသောက်ထဲမှာသုံးတာကပိုကောင်းတယ် အနိမ့်ကယ်လိုရီ stevia၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၃၀ ချို။ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများလည်းမရှိပေ။ Stevia ကိုအိမ်တွင်ကဲ့သို့အိမ်တွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသော stevia ဆေးများကိုဝယ်နိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: သကတ ဒပ လင (ဧပြီလ 2024).