ဒီနေ့လက်ဖက်ရည်ကော။ အနိမ့် Glycemic ဆီးချိုမုန့်ဖုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သကြားလုံးနှင့်မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်များသော pies များရှိသော်လည်းထိုသို့သောရောဂါရှိသူသည်သူ၏ကုသမှုကိုချိုးဖောက်ရမည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အိမ်တွင်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသည့်ပန်းကန်ကိုချက်ပြုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖုတ်ရန်အတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်စားနိုင်သော pastries အမျိုးအစားများအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြလိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်း၏အခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်တားမြစ်ချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်မုန့်ဖုတ်ရန်ရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်။

အဓိကကတော့ချက်ပြုတ်ခြင်းရဲ့အခြေခံစည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

• ကြမ်းဂျုံမှုန့်ကိုယူသင့်သည်,
• ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်တို့ကိုအပြည့်အဝအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
• ထောပတ်သဘာဝဖြစ်သင့်သည်။ ရေနံအစားထိုး၊ မာဂျင်ကိုတားမြစ်သည်။ ထောပတ်အစားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်နိုင်သည်
• စာရွက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရာတွင်၎င်းသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် glycemic အညွှန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
• မုန့်စိမ်းနှင့်မုန့်အတွက်အဆီနည်းသောကုန်ပစ္စည်းများ ၀ ယ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
• သကြားကို fructose, stevia (သို့) မေပယ်ရည်ဖြင့်အစားထိုးရမည်။
• အသားဖြည့်ရန်အတွက်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာပါကအစားအစာသည်အရသာရှိပြီးအရသာရှိလိမ့်မည်။

အနိမ့်အကျိူးပါဝင်မှုညွှန်းကိန်းဖြင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည် endocrine ရောဂါရှိသူကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေပါ။

Universal မုန့်စိမ်း

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါများ၊ မုန့်ချိုင့်များ၊ လိပ်များနှင့်လိပ်များကိုပြုလုပ်ရန်စမ်းသပ်မှုအတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှု၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• တဆေး - ၂.၅ ဇွန်း၊
• ဂျုံမှုန့် - ၀.၅ ကီလိုဂရမ်၊
• ရေ - 2 မျက်မှန်
• အရသာအတွက်ဆား
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၁၅ မီလီမီတာ။

အားလုံးသောအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းပွား။ ရောစပ်သောအခါတဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်ထည့်ပါ။

ချောသောမုန့်စိမ်းကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးပုဝါနှင့်ဖုံးထားသည်။ မုန့်စိမ်းလာမယ့်နေစဉ်, အဆာကိုပြင်ဆင်ပါ။ တစ်နာရီအကြာတွင်သူတို့သည်မုန့်များပြုလုပ်ကြသည်သို့မဟုတ် pies များပြုလုပ်ကြပြီးနာရီဝက်ခန့်မီးဖိုသို့ပို့ကြသည်။

အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်

ဆီးချိုသွေးချိုအတွက်ကျန်းမာသောအသားကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်များမှာ

• အာလူး
• စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်
• အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• မှိုများ
• ပန်းသီး
• အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်
• လိမ္မော်သီး
• မက်မွန်
• ကြက်သား
• ပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ကြက်သား,
• ချယ်ရီ

မုန့်ဖုတ်ဘို့အချို

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

အနိမ့်ကာဗွန်မုန့်ဖုတ်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, သင်ချိုစေသုံးရမည်။

သဘာဝကအန္တရာယ်ကင်းထုတ်ကုန် stevia ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်များစွာချိုသည်၊ သို့သော်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအထူးမတိုးပါ။ Stevia သည်ချောသောထုတ်ကုန်ကို ထပ်မံ၍ အသံအတိုးအကျယ်မပေးနိုင်ပါ။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအမှုန့်နှင့်အရည်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ stevia ထုတ်ကုန်ကိုချိုမြိန်စေရန်အနည်းငယ်သာလိုအပ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဤချိုမြိန်သည်သိသာသောတိကျသောအရသာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ပန်းကန်အချို့ကိုအမျိုးအစားများအတွက်မသင့်တော်ပါ။

အခြားချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်အရသာဆိုးခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, saccharin, aspartate သို့မဟုတ် sucralose နှင့်အတူ, ကယ်လိုရီနှင့်ရရှိနိုင်မှုအနိမ့်နေသော။ သူတို့ဟာ stevia လိုပဲသကြားထက်ချိုပြီးအချောထည်ပမာဏကိုမတိုးဘူး။Erythritol နှင့် xylitol ချိုသောအရည်သည်ယနေ့ခေတ်တွင်ရေပန်းစားသည်။

၎င်းတို့တွင်အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီးသွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေမည်မဟုတ်ပါ။ granular နှင့်ခြောက်သွေ့ပုံစံများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဒီချိုမြိန်စေတယ်ထုတ်ကုန်မှအပိုအလေးချိန်ထည့်ပါ။ သူတို့ကမကြာခဏဆီးချို pastries စေရန်အသုံးပြုကြသည်။

Fruktose သည်ချိုသောအရသာရှိသည်။ ဖော့ကူတိုစ်ချဉ်များသည်သကြားများထက်စိုပြီးအရောင်တောက်သည်။

အချိုဓာတ်ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ပြီးပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုရောဂါရှိသူအတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောမုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိသောအစားအစာများ - ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ဖုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အထူးပြင်ဆင်ထားသောမုန့်စိမ်းနှင့်မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောအဆာပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားသည်။

ကောက်ဂျုံမှုန့်မှပြုလုပ်သောကွတ်ကီး၊ pies နှင့်လိပ်များကိုအများဆုံးအသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင်သည်အရသာရှိသောမင်ကိတ်မုန့်များ၊ pies များ၊ muffins များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ များသောအားဖြင့်သာမန်မုန့်စိမ်းကို pita ပေါင်မုန့်ဖြင့်အစားထိုးသည်။

အထူးသဖြင့်သင်ငန်သောကိတ်မုန့်ကိုချက်ပြုတ်ရန်စီစဉ်လျှင်။ ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်အသုံးဝင်ဆုံး၊ အရသာရှိရန်နှင့်လွယ်ကူစွာချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစဉ်းစားပါ။

Patties သို့မဟုတ်ဘာဂါ

ဘာဂါ (သို့) Patties ပြုလုပ်ရန်သင်တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်စိမ်းကိုလိုအပ်သည်။

ပိုသေးတာကိုလုပ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ထိုအခါပန်းကန်ပိုမြန်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆာချိုမြိန်သို့မဟုတ်ငန်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

အဓိကကတော့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားတဲ့ကျန်းမာသောကာဗွန်နိမ့်အစားအစာများကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ တစ် ဦး Win-Win option ကိုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ pies ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကပထမပန်းကန်နဲ့လက်ဖက်ရည်ကိုသွားကြလိမ့်မယ်။

သငျသညျချိုမြိန်အချိုပွဲချင်လျှင်, သင်ပန်းသီးသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူ pies ဖုတ်သင့်ပါတယ်။

ကွတ်ကီးများနှင့် Gingerbread ကွတ်ကီးများ

ကွတ်ကီးများသည်အရသာရှိပြီးအလွယ်တကူချက်ပြုတ်နိုင်သောမုန့်ဖုတ်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောဆီးချိုရောဂါရှိသောကွတ်ကီးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင်၌ဤပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည်။

• ဂျုံမှုန့် ၂၀၀ ဂရမ်၊
• ကိုကိုးမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးလုံး၊
• ရက်စွဲများခြောက်အသီးကိုသီး
• ဆိုဒါ၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အဆီနည်းတဲ့ရာခိုင်နှုန်းနဲ့နို့နှစ်ခွက်၊
• နေကြာဆီတစ်ဇွန်း။

မုန့်ညက်ဆိုဒါနှင့်ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ နေ့စွဲအသီးကိုသီးတဖြည်းဖြည်းနို့ကိုလောင်း, Blender အတွက်ကုန်တယ်ရပါမည်။

နောက်ဆုံးတွင်ဆီနှင့်ဆိုဒါ၊ ကိုကိုးနှင့်ဂျုံမှုန့်တို့ကိုရရှိသောဒြပ်ထုတွင်ပေါင်းထည့်သည်။ မုန့်စိမ်းပွား။ ဘောလုံးငယ်လေးများဖွဲ့ပါ။ သူတို့ကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ။ တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံများအတွက်မီးဖို၌စေလွှတ်ခဲ့သည်။ ကွတ်ကီးများသည်ကိုက်ညီမှုရှိပြီးအရသာအနည်းငယ်ချိုသည်။

ပြင်သစ်ပန်းသီးပိုင်

ဆီးချိုရောဂါရှိသော French pie ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊ ဂျုံမှုန့်နှစ်ခွက်၊ ကြက်ဥကြက်ဥ၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းအနည်းငယ်လိုအပ်လိမ့်မည်။

အားလုံးသောအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းပွား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုသေတ္တာတစ်လုံးထဲမှာထည့်ပြီးရုပ်ရှင်စွဲကပ်ထားကာရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်နာရီကြာအဆိပ်သင့်သည်။ အစာပြင်ဆင်ရန်ပန်းသီးကြီးသုံးလုံးကို ယူ၍ အခွံခွာပါ။ ပန်းသီးကိုသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးလျှင်ထိပ်ပေါ်ကုန်တယ်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်ဖြန်းပါ။

ပြင်သစ်ပန်းသီးပိုင်

ထို့နောက်မုန့်၏ပြင်ဆင်မှုကိုဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ fructose ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်သဘာဝထောပတ် ၁၀၀ ဂရမ်တို့ကိုယူပါ။ ကြက်ဥနှင့်ကုန်တယ်ပျားရည် 100 ဂရမ်ထည့်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည် 30 milliliters, နို့တစ်ခွက်တစ်ခွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ဓာတ်၏ဇွန်းတစ်ဇွန်း။

မုန့်စိမ်းကိုမုန့်ဖုတ်သည့်နေရာတွင် ထား၍ တစ်နာရီလေးနာရီကြာမီးဖိုသို့ပို့လိုက်သည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, သူတို့ကမုန့်ဖုတ်စာရွက်ထုတ်ယူ။ ပိုင်အပေါ်မုန့်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ပန်းသီးဖြန့်။ နောက်ထပ်တစ်ဝက်နာရီမီးဖို၌စေလွှတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါ Charlotte

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် Charlotte ကိုဂန္ထဝင်စာရွက်အရပြင်ဆင်ထားသည်။ တစ်ခုတည်းသောအရာ - သကြားအစားပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။

Charlotte စာရွက်ကိုအောက်တွင်ပေးထားသည်။

• ထောပတ်ကိုအရည်ပျော်စေပြီးပျားရည်နှင့်ရောစပ်ပါ။
• အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဥကိုဥတစ်လုံးမောင်း
• ကောက်သို့မဟုတ် oatmeal, သစ်ကြံပိုးနှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း
• မုန့်စိမ်းကိုနယ်လျက်ပဲ့ပြင်ကြလော့။
• အခွံနှင့်အချပ်ပန်းသီး
• ပန်းသီးကိုမုန့်ဖုတ်ထဲထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းဖြင့်ဖြည့်ပါ။
• မိနစ် ၄၀ ကြာအောင်အပူချိန် ၁၉၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးပြီးမီးဖိုထဲပို့လိုက်တယ်။

Muffin သည်သာမန် muffin ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကိုကိုးမှုန့်ပါဝင်သည်။

ခဲဖွယ်စားဖွယ်များကို အခြေခံ၍ သူတို့သည်နို့၊ ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်၊ ကိုကိုးအမှုန့်၊

နူးညံ့သောနေရာတွင်သာယာမှုအတွက် Kefir ကိုအသုံးပြုသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြာပွတ်နေကြသည်။

ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုမုန့်ဖုတ်ဟင်းပွဲများထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၄၀ ကြာမီးဖိုထဲသို့ပို့လိုက်သည်။

သင် muffins သို့အခွံမာသီးသို့မဟုတ် vanilla ထည့်နိုင်သည်။

pancakes ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်စေရန်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်။ အသေးစိတ်စာရွက်ကိုအောက်တွင်ပေးထားသည်။

• သစ်တော်သီးများကိုဆေးကြောပါ၊
• ကြက်ဥတစ်လုံးကိုယူပြီးအနှစ်မှပရိုတင်းကိုခွဲထုတ်ပါ။ ပရိုတိန်းကနေပရိုတိန်း meringues လုပ်ပါ။ အဝါရောင်များကိုအမှုန့်များ၊ တချို့ကအစားအသောက်ကဆီဖရမ်ဓာတ်ကိုပြုလုပ်သည်၊
• meringue တွင်အနှစ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
• ဒယ်အိုးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အမဲဆီထည့်ပြီးအရည်အလေးတစ်ခုကိုထည့်ပါ။
• နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဖုတ်ရမည်။
• အဖျော်ယမကာရောနှောသစ်တော်သီးအဘို့အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်စက်ထည့်ပါ။
• အချော pancakes အပေါ်အဆာကိုထုတ်တင်။ ပြွန်ခေါက်။

အရသာရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသောပန်းကန်သည်မုန္လာဥနီသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါထုတ်ကုန်များလိုအပ်လိမ့်မည် -

• ခြင်ဂျင်းတစ်ချောင်း၊
• မုန်လာဥနီကြီးသုံးလုံး၊
• နို့ဇွန်းသုံးဇွန်း၊
• ချဉ်သောမုန့်နှစ်ဇွန်း၊
• ကြက်ဥတစ်လုံး
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်,
• ဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်း၊
• sorbitol တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• နံနံ၊ စပျစ်သီးအစေ့နှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။

မုန်လာဥနီများကိုအခွံခွာပြီးကောင်းမွန်သောဆန်ခါဖြင့်ခုတ်ပါ။ ရေလောင်းကာအချိန်ကြာမြင့်စွာစိမ်ထားခြင်း၊ cheesecloth ပေါ်မုန်လာဥဖြန့်, အလွှာအများအပြားခေါက်ညှစ်။ မုန်လာဥနီကိုနို့နဲ့သွန်းလောင်းပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။ နိမ့်ကျအပူကျော် 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်။

ကြက်ဥအနှစ်ကြိတ်ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ကြိတ်ပါ။ Sorbitol ကိုကြာပွတ်ပရိုတိန်းသို့ပေါင်းထည့်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမုန်လာဥသို့သွန်းလောင်းသည်။ မုန့်ဖုတ်တဲ့ပန်းကန်ကိုယူ။ ဆီနှင့်အတူဆီနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ဖြန်း။ မုန်လာဥနီကိုဖြန့်ဖြူးပြီးနာရီဝက်ခန့်မီးဖိုသို့ပုံစံကိုပို့ပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, pudding ပျားရည်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသွန်းလောင်း။

ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိတ်မုန့်

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့်ဒိန်ချဉ်ကိတ်မုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန် ၀ မ်းဗိုက်အဆီပါဝင်သောဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်နှင့်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ် ၂၀၀ ဂရမ်နှင့်ဒိန်ခဲ ၀.၅ လီတာ၊ ဂျင်နိုက်ဂျင်နိတ်၊ ဗင်လီလင်း၊ ချိုမြိန်သောသစ်သီးဖျော်ရည်တစ်မျိုး၊

ချိုမြိန်နှင့်အတူမုန့်နှင့်ထောပတ် Beat ။ အားလုံးသည် gelatin, ဒိန်ချဉ်ကိုရောနှောထည့်ပါ။

အဆိုပါအရောအနှောတစ် ဦး မှိုသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် solidified သည်အထိရေခဲသေတ္တာသို့ပို့သည်။ အချောကိုကိတ်မုန့်သီးနှင့်သစ်သီးချပ်များဖြင့်အလှဆင်ထားသည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းကိုခွင့်ပြုပါသလဲ။ ဗီဒီယိုမှချက်ပြုတ်နည်းများ:

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများစွာကိုတားမြစ်ထားသော်ငြားလည်းသင်အရသာစားနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေပြီး endocrine disorders ရောဂါများနှင့်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသည့်အစားအသောက်ဖုတ်ခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ သို့သော်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။