ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပိုက်ဆန်

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သနည်း။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှဆရာဝန်များသည်ပိုက်ကွန်ကိုအသုံးဝင်ရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာမှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသူများအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်ဟုပြတ်ပြတ်သားသားကြေငြာခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ကိုဘယ်လိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသင့်သလဲ၊ ဘာကြောင့် linseed oil ဟာဒီရောဂါရှိသူလူနာတွေအတွက်ဒီလောက်အသုံးဝင်တာလဲဆိုတာကိုငါတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေမှာအသေးစိတ်ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါသိရန်! သကြားဟာလူတိုင်းအတွက်ပုံမှန်ပါပဲအစားအစာမစားမီနေ့တိုင်းတစ်နေ့တောင့်တင်းနှစ်ပတ်သောက်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ နောက်ထပ်အသေးစိတ် >>

Flaxseed ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများ

ရှေးခေတ်ကတည်းကပိုက်ကွန်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များစွာ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည့်၎င်း၏များပြားသောအရာဝတ္ထုများကြောင့်တန်ဖိုးထားခံရသည်။ အရွယ်အစားသေးငယ်သော်လည်းဤအပင်၏အစေ့သည်အောက်ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
• နာကျင်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်
• ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့,
• ချွဲအမြှေးပါးကိုဖုံးလွှမ်း,
• တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများလျင်မြန်စွာအနာရောဂါငြိမ်းစရာအထောက်အကူပြု,
• အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• နဗ်ကြောဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
• သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုချည်နှောင်ခြင်း၊
• alimentary တူးမြောင်းမှလက်စထရောကိုစုပ်ယူရန်ကူညီသည်
• ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောအရာများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှု

Flaxseed သည်အသုံးဝင်သောအရာများ၏အစစ်အမှန်သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ ၎င်း၏အခွံအားဖြင့်ချွဲများထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုသတိပြုသင့်သည်၊ မည်သည့်မျက်နှာပြင်ကိုမဆိုကာကွယ်သောအလွှာဖြင့်ပျော့ပျောင်းစေရန်ဖုံးအုပ်ထားသည်။

အမျှင်များအပြင်ပိုက်ဆန်အစေ့များတွင်မတူညီသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပရိုတိန်းများ၊ monosaccharides နှင့် polysaccharides တို့ပါဝင်သည်။

ဤမျှမြင့်မားသောအာဟာရဓာတ်များသည် flaxseeds ကိုထူးခြားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပိုက်ဆန်သည်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။ ဒီကိရိယာကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။ ပိုက်ဆန်နဲ့အတူရောဂါတိုးတက်လာမယ်ဆိုရင်အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်များအပေါ်မျိုးစေ့များ၏ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ကုသမှုသည်ထိရောက်မှုရှိသည်။

• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ပန်ကရိယ၏ beta ဆဲလ်များသည် insular ယန္တရားကိုပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့သည်။
• သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလက်စထရောပမာဏပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုစနစ်ဟာပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာတယ်။
• ပန်ကရိယကျွန်းငယ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောဆဲလ်များကြီးထွားလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ရောဂါ၏ပုံစံကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုသော alloxan ကိုအုပ်ချုပ်ပြီးနောက်ဆေးကုသမှုခံယူရာတွင်အသုံးဝင်သည်။

Flaxseed ရေနံ၏အားသာချက်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစေ့များကဲ့သို့ flaxseed ဆီသည်အထူးသဖြင့်ဒုတိယရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်ရောဂါကိုပိုမိုပြင်းထန်သောအဆင့်သို့မရောက်ရှိစေပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားသဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်ညင်ညင်သာသာနှိုးဆွပေးသောကြောင့်အထူးလူအမြောက်အများလိုအပ်သောအထူးဆေးဝါးများလိုအပ်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအောက်ပါရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• သွေးကြောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• လေဖြတ်
• နှလုံးရောဂါ
• အသည်းရောဂါ
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆီဓာတ်ဖြစ်မှု၊
• သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောအတွက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့တိုး။

ပိုက်ဆန်ကိုရေနံပုံစံဖြင့်သောက်သုံးသူများသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာခြင်းနှင့်ဆီးချိုဆိုင်ရာ neuropathy ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းစသည်တို့ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

ပိုက်ဆန်နှင့်ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလူနာအားလုံးကသတိပြုမိသည်၊ သို့သော်၎င်းဆေးကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာသတိပြုရမည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုစာမတတ်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပိုက်ဆန်သည်သူတို့ကိုရည်ညွှန်းသည်ကကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏သိုလှောင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှု၏စံချိန်စံညွှန်းများစောင့်ရှောက်ရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ပိုက်ဆန်ကိုဆီမချက်ရ။

Contraindications

တစ်ခုချင်းစီကိုဆေးဝါးနှင့်ရိုးရာဆေးတစ်လက်, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, contraindications ရှိပါတယ်။ ပိုက်ဆန်သည်ခြွင်းချက်မရှိပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များကိုတော့မထောက်ခံပါ။ သေးငယ်သောဆေးများသည်၎င်းသည်အူ၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးပြုသည်။ သို့သော်၎င်းပမာဏများစွာသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အမြှေးပါးကိုထိခိုက်စေသည်။ linimarine ပြိုကွဲစဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သော Hydrocyanic acid သည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်, flaxseeds မှထုတ်လုပ်မုန့်ညက်နှင့် decoction ဆန့်ကျင်နေကြသည်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်ပိုက်ဆံနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုလည်းမစားသင့်ပါ။

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ဆီးသွားခြင်း၊
• အနာနှင့် colitis
• အူမကြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊
• ပန်ကရိယရောင်၏စူးရှသောအဆင့်။

ဤရောဂါများကိုလုံးလုံးလျားလျားကုသမှုဖြင့်သင်သည်နာတာရှည်အခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့်ခေတ္တအနားယူပါကပိုက်ဆန်ကုထုံးကိုစတင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့ကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုစဉ်းစားပါ။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာကြေကွဲသောကုန်ပစ္စည်းကိုအရည်များများနှင့်စားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ အစေ့ကိုစုပ်ယူရန်မလိုအပ်ပါ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက် ၅ ဂရမ်၊ မနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်ဇွန်း ၂ ခွက်ယူရန်လုံလောက်သည်။ အစေ့များနှင့်ကုသမှုသည် ၁ လမှ ၂ လအထိကြာသည်။

ဒုတိယ option ကပြုတ်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ အစေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၃) ခွက်ကိုရေတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ၃ နာရီကြာအောင်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ သင်အိပ်ရာမဝင်မီမူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

မျိုးစေ့များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်လည်းပြုတ်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန် ၂ ဇွန်းကို ၁၀၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးနောက်ဟင်းရည်အအေးပြီးနောက်အခန်း ၁၀၀ မီလီမီတာအခြားရေဖြင့်ပြုတ်ရေနှင့်ရောပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဤဆေးကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်လတ်ဆတ်စွာသောက်သုံးသည်။

အလွန်အသုံးဝင်သောမုန့်ညက်သို့မြေ, flaxseeds တစ် decoction ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းလိုအပ်သည်။ ကြိတ်ပြီးနောက်ကြက်သွန်နီကိုရေ (0.5 လီတာ) ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးကြွေအိုး၌ ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထိုဟင်းရည်အအေးနှင့် filtered ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကအစာမစားမီတစ်နာရီခွဲဝက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

decoctions များအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာလတ်ဆတ်သော linseed oil ဖြစ်ပြီးဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အဓိကကုန်စုံဆိုင်တစ်ဆိုင်၏ကျန်းမာသောအစားအစာအပိုင်းတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်တင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသည့်ပမာဏဖြင့်ယူရန်လိုအပ်သည် - နေ့စဉ်အစားအစာအတွင်းနေ့စဉ် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။

decoctions, infusions နှင့် oil များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောဓာတ်စာကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်ပြီးသတ်မှတ်ထားသောကုသမှုဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုလည်းယူရမည်။

ဆီးချိုရောဂါမှပိုက်ဆန်ကိုလည်းပြင်ပ၌အသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤကိရိယာသည်အလွန်သင့်လျော်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်အရေပြားပေါ်ရှိအနာများရှိခြင်းဖြစ်သည်။ အနာပျောက်စေသောဆေးဝါးများပြင်ဆင်ရန်သင်အစေ့များကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးထည့်ရမည်။ အောက်ခြေကို chintz သို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစဖြင့်ဖုံးထားသင့်သည်။ ထိုအခါ flaxseed အမှုန့်ကိုရေပူနှင့်လောင်းပါ။ ထည်ကိုအနားများကယူပြီးအနည်းငယ်ညှစ်ထုတ်ယူပါကသင်သည်အနာပျောက်စေသောအညွန့်များဖြင့်အိတ်တစ်လုံးရနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပျက်စီးသွားသောနေရာများတွင်အသုံးချပြီးအတွင်းရှိအရောအနှောလုံးဝအအေးခံသည်အထိထိန်းသိမ်းထားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချဉ်ဆီနှင့်မျိုးစေ့များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ပိုက်ဆန်ထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကအခြားရောဂါများကိုပါကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယမျိုးကွဲရောဂါရှိသည့်လူနာများအားမျိုးစေ့များကိုမစားသင့်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်၊ ပိုက်ဆန်နှင့်ဆေးကုနေစဉ်၎င်း၏အနုမြူဗုံးအားလုံးသောက်သုံးခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်များသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပါလျော့နည်းစေပါသည်။ ဤသည်မှာအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များနှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနပြုစဉ်ကပြုလုပ်ခဲ့သောနိဂုံးပင်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမသာ။ ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင်ပိုက်ကွန်မျိုးစေ့များအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရုံသာမကအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည့်အဝလွန်သူများလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဒါပေမဲ့ဒီအညိုလေးအနည်းငယ်ကိုဘာကြောင့်ဒီလောက်အသုံးဝင်စေတာလဲ။ တွက်ကြည့်ရအောင်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ခုလမ်းညွှန်မှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ တစ်ဖက်တွင်၎င်း၏အစေ့များသည် polyunsaturated omega-3 အက်ဆစ်များပါသည့် linseed oil နှင့်ကြွယ်ဝသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၎င်းတို့သည်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများပါ ၀ င်ပြီးအစာခြေခြင်းကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့ကိုယူနည်း

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။ အားလုံးအရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်

အဓိကအချက်မှာအစေ့တစ်ခုလုံးသည်လက်တွေ့အသုံးမကျကြောင်းမှတ်မိရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အူလမ်းကြောင်းမှ ဖြတ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည့်အခြေအနေနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်အသုံးပြုရန်အတွက်ကြိုတင်အကွဲကွဲအပြားပြားဖြစ်နေသောပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပန်းကန်ဖြင့်စားသောအစေ့များကိုစားပွဲပေါ်ဖြန်းနိုင်သည်။ သင်စားပြီးနောက်ချက်ချင်းအစေ့များကို decoction (သို့) ပြုတ်ရည်အဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာပိုက်ဆန်အစေ့သည်ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရေပမာဏထက်ဆယ်ဆပိုမိုသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစေ့တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအတွက်အနည်းဆုံး ၁ ခွက်သောက်ရမည်။ ရောင်ရမ်းသောအစေ့များသည်အစာအိမ်၏ပမာဏကိုဖြည့်တင်းပေးပြီး၊ သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစာကိုစားပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါတွင်များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။

အစေ့များအူထဲသို့ ၀ င်သောအခါ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားသည်။ အူအတွင်းပါဝင်သောအရာများသည်ပျော့ပြောင်းပြီးပျော့ပျောင်းနေပြီး၎င်းသည်ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားပြproblemsနာများကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ Flaxseed ဆေးညွှန်း

ပိုက်ဆန်အစေ့ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၊

• 2-3 tbsp မြေပြင် flaxseed
• ½ရေလီတာ

ညနေပိုင်းတွင်မျိုးစေ့များကိုရေဖြည့်ပြီးတစ်ညလုံးထားပါ။ နံနက်ယံ၌, ထိုရလဒ်ပြုတ်ရည်ကိုပြုတ်အနည်းငယ်အေး, ကိတ်မုန့်ကနေကိတ်မုန့်ကိုခွဲခြားရန်ဆန်ခါတဆင့်သုတ်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို thermos ထဲကိုထည့်ပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းမျက်ရည်အနည်းငယ်ဖြင့်သောက်ပါ။ လုံလောက်သောအရည်စားသုံးမှုကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်ကိုသုံးသူများသည်အနည်းဆုံး ၁.၅-၂ လီတာသန့်ရှင်းသောရေကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပိုက်ဆန်သည်မျိုးစေ့သုံးမျိုးကိုကိုယ်စားပြုသည့်ဆီထွက်သီးနှံဖြစ်သည်။

• ရွှေသို့မဟုတ်အဖြူရောင်ပိုက်ဆန် - အဖြူအစေ့များရှိခြင်း,
• မှောင်မိုက်သောပိုက်ဆန်စေ့ - အညိုအစေ့များ၊
• flax - ရှည်လျားသောပိုက်ဆန်သည်အထည်များထုတ်လုပ်ရန်စိုက်ပျိုးသည့်နည်းပညာဆိုင်ရာသီးနှံဖြစ်ပြီးအစားအစာလုပ်ငန်းများတွင်မသုံးပါ။

ပိုက်ဆန်အစရှိသောအုပ်စုများ B၊ A, E၊ Polyunsaturated fatty acids Omega-3, Omega-6, Omega-9 တို့၏ဗီတာမင်များပေါများသည်။ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မန်းဂနိစ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

၎င်းတို့တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနိမ့်ကျသည်။ ဆယ်လီနီယမ်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဟန့်တားသည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်မမှန်မကန်ဖြစ်သည့်ကိုလက်စထရောကိုကိုယ်ခန္ဓာမှဖယ်ရှားခြင်း၊

ဤသဘာဝထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစာခြေစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်၊

• အစာခြေလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• ပျက်စီးနေသောအစာခြေအင်္ဂါကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏တိုးတက်စေ။

အဖြူနှင့်မှောင်မိုက်သောပိုက်ဆန်သည်တူညီသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သို့သော်အဖြူရောင်အစေ့များသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းများနှင့်အလွန်ဆင်တူသောဖွဲ့စည်းပုံတွင်သိသာသောသဘာဝအီစရိုဂျင်ပမာဏရှိသည်။ ဒီအဖြူရောင်ပိုက်ဆန်အစေ့၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်အမျိုးသမီးများအတွက်ထူးခြားစေသည်။

ဒီသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ climacteric ကာလ၌, အမျိုးသမီးရဲ့ဟော်မုန်း leveling, အာရုံကြောစနစ်၏အလုပ်လုပ်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေရပ်တန့်ထားတဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ယားယံခြင်း, သွေးဖိအားမတည်ငြိမ်မှု, ပူပြင်းခြင်းနှင့်ချွေး၏ပုံစံအတွက်ရပ်တန့်။

ချိန်ကိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးရာသီလာချိန်တွင်မမှန်မှုများအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည့်ပရိုဂျက်စတာနှင့်အက်စထရိုဂျင်ပမာဏကိုညီမျှစေသည်။

သို့သော်တန်ဖိုးအရှိဆုံးသောဂုဏ်သတ္တိသည်၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိအမျိုးသမီးများ၊ အသက် ၄၅ နှစ်အပြီးပိုက်ဆန်ဖြူအစေ့များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှစ်ဆအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်ကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာတိုးမြှင့်စေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်တိုင်းရင်းဆေးနည်းပြများ၌ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပိုက်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။

သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်စံညွှန်းကိန်းများထက်ပိုမိုမြင့်မားသောရောဂါ၏ကန ဦး သရုပ်သဏ္Atာန်များ၌ဤသဘာဝထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်တန်ဖိုးသို့လျှော့ချနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုပိုက်ဆန်အစေ့များဖြင့်ကုသခြင်းကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာလူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေ၊ သွေးဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများ၊ ပိုက်ဆန်ကိုကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေနိုင်သော်လည်းအချို့သောအခြေအနေများတွင်၎င်းကိုကုသရန်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

လျှောက်လွှာအင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါကိုပိုက်ဆန်အစေ့များဖြင့်ကုသခြင်းကို decoctions, infusions နှင့်ထုတ်ယူသောထုတ်ကုန်များ (ဆီ၊ မုန့်ညက်, urbec) ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကုသမှုအတွက်ဆေးညွှန်းအမျိုးမျိုးကိုမသုံးစွဲမီ၊ နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုနှင့်ကုသမှုကာလအလိုက်ဆန့်ကျင်မှုပြcontrနာများကိုဖယ်ရှားရန်၊

• အအေးမိပြုတ်ရည် – ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုန်ကြမ်း ၁၅ ဂရမ်ကို ၂-၃ နာရီခန့်ကြာအောင်ထည့်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်သွန်းလောင်းသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၁၀၀ မီလီမီတာအအေးမိသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအမြဲတမ်းအသစ်ပြင်ဆင်သင့်သည်။
• အေးဂျယ်လီ – မျိုးစေ့များ ၁၀ - ၁၅ ဂရမ်အဘို့အပြုတ်ရေတစ်ခွက်အဘို့။ ပြုတ်ရည်ကိုသုံးနာရီမှလေးနာရီကြာသည်။ 200 ml အိပ်ရာမဝင်မီအအေးယူကြသည်။ ဂျယ်လီအသုံးပြုခြင်းသည်အသစ်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဂျယ်လီ၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်သင်သည်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကို ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ အတွင်းထည့်နိုင်သည်။
• အအေးမိ – ၂၅ ဂရမ်ပိုက်ဆန်စေ့များကိုအိုးထဲထည့်ပြီးရေတစ်လီတာနှင့်လောင်းသည်။ အရောအနှောကိုဆူအောင်တည်ထားပါကမီးကို ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ သုံးနာရီပြုတ်ရည်ဟင်းရည်။ ၎င်းကိုတစ်နာရီလျှင်တစ်ခွက်တွင်အစာမစားမီသို့မဟုတ်တစ်ချိန်တည်းပြီးနောက်၊ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစာစားပြီးနောက်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်

ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးနှင်းကိုဆီးနှင်းများအသုံးပြုခြင်းသည်အထူးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၂ ခုထက်မပိုသောအသုပ်တစ်သင်းသင်းအိတ်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏အပူအပြောင်းအလဲနဲ့သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အထောက်အကူဖြစ်စေအသုံးဝင်သောတ္ထုများပြိုကွဲစေပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ linseed ရေနံအတွက်အစားအစာများကြော်ဖယ်ထုတ်ထားသည်။

flaxseed ရေနံပြုတ်ရည်၏အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ 15-30 ml linseed oil ကိုရေနွေးတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီး ၃ နာရီမှလေးနာရီကြာနှိုးသည်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ် 200 ml သောက်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သောဂျယ်လတ်ဆေးတောင့်တွင်ဆီအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုမိုစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကုန်ကြမ်းမှအအေးခံခြင်းဖြင့်ရရှိသောကြောင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသည်။ ဆီဖြည့်ထားသော gelatin ဆေးတောင့်သည်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ညွှန်ကြားချက်အရအစားအသောက်မတိုင်မီ ၁ မှ ၂ အထိဆေးတောင့်ကိုအသုံးပြုသည်။

ပိုက်ဆန်ကိုမုန့်ညက်

ပိုက်ဆန်အမှုန့်များကိုအိမ်တွင်အသင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာအတွက်အပိုဆောင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ကုသမှုတစ်ခုသည်အစီအစဉ်တစ်ခုအရ ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။

• ပထမအပတ်တွင် - ၅ ဂရမ်ဂျုံမှုန့်နှင့်တစ်ခွက်ဖလားတစ်လုံးကို kefir အရောအနှောပြုလုပ်သည်။ နေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်စားသုံးသည်၊
• ဒုတိယရက်သတ္တပတ် - kefir ၏တစ်ဝက်လျှင်ဂျုံမှုန့်၏ 10 ဂရမ်။ နေ့စဉ်တစ်ခုတည်း single ည့်ခံ။
• တတိယသီတင်းပတ် - kefir တစ်ခွက်၏လေးပုံသုံးပုံများအတွက်ဂျုံမှုန့် 15 ဂရမ်။ တစ်ညအိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မီတစ်နာရီနေ့စဉ် ception ည့်ခံခြင်း။

ချဉ်သောဂျုံမှုန့်များကိုတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုစီရီရယ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုများတွင်ထည့်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပိုက်ဆန်မျိုးစေ့သည် Urbec ပုံစံဖြင့်လူနာ၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်အပြုသဘောဆောင်စေသည်။ ၎င်းသည်အပင်ဖြူသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောပိုက်ဆန်စေ့များမှပြုလုပ်သောကျောက်ထုတ်ကျောက်ကြားကြားတွင်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဒီနည်းပညာ၏ရလဒ်အဖြစ်ရေနံနှင့်အတူအထူ pasty အရောအနှောရရှိသည်။

Urbech သည်နည်းပညာအဟောင်းများကို အသုံးပြု၍ ထုတ်လုပ်ခဲ့သောရှေးဟောင်းဒဂ်ဂရမ်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုအပူကုသမှု ပြုလုပ်၍ မရပါ၊ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအဖြစ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်သုံးလျှင်တစ် ဦး လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် urbech သောက်ခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ်သာဖြစ်သည်။

နိဂုံး

ပိုက်ဆန်၏ဆင်းသက်လာမှုသည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်ကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဆရာဝန်ကမည်မျှကြာအောင်အကြံပေးမည်နည်း။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အောင်မြင်သောအစားအစာနှင့်သဘာဝပိုက်ဆန်အစေ့ထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ သာပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်အသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ

ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ပိုက်ဆန်အစေ့ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုအရွယ်အစားသေးငယ်။ ချောမွေ့ပြီးအခွံမာဖြင့်ခွဲခြားသည်။ အချို့လူများကပိုက်ဆန်လျှော်သည်ဗာဒံသီးကဲ့သို့အရသာရှိသည်ဟုထင်ရသော်လည်းအနံ့မရှိပါ။

ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ပိုက်ဆန်ကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကအသုံးပြုခဲ့သော်လည်းလက်တွေ့တွင်ကုသမှုသည်အလွန်ထိရောက်ကြောင်းပြသသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ အနာများနှင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ တစ်သျှူးသစ်များပြန်လည်သစ်လွင်မှုကိုကြာရှည်စေသည်။ ထို့အပြင်သွေးကြောသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သောနဗ်ကြောဖျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Flaxseed ဆီသည်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် polyunsaturated acids နှင့် bile acids များကိုပေါင်းစပ်ရန်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောကိုစုပ်ယူရန်၊

Prabaglandins ကိုထုတ်လုပ်လိုက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများ
• ယိုယွင်းထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်း။

ထိုကဲ့သို့သောအထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းကဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်ပိုက်ဆန်ကိုအစားထိုးလို့မရနိုင်ကြောင်းထပ်မံအတည်ပြုသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါတွင်အစာအိမ်နာ၊ duodenal အစာအိမ်နာ၊ သွေးယိုခြင်း၊ အစာပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အူမကြီးရောင်ခြင်း၊

နာမကျန်းခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောနာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းအတွက်အပင်၏အစေ့ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှဆရာဝန်များမှပိုက်ဆန်မျိုးစေ့သည်အခြားနည်းလမ်းများထက်ပိုမိုအကြံပြုလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံစက်ရုံကိုထုထည်ကိုမုန့်ညက်နှင့်ပေါင်းထည့်သည်။

အဖိုးတန်အရည်အသွေးများရှိသော်လည်းငှက်မျိုးစေ့များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည် linamarin ပါ ၀ င်သောကြောင့်ပျက်စီးခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် -

Linamarine သည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုအလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုအခြေအနေတွင်အကျိုးရှိစေသောတက်ကြွသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်၎င်းသည်အူသိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။ ဆီးချိုသည်ဆီးနှင်းများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သောအခါ Linamarin သည်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ အူသိမ်အူမိုင်၏အစွမ်းထက်သောစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတံတွေးတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့ - ဘယ်လိုယူရမည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များကိုရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအရ၊ endocrinologists ၏အကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောကြောင့် decoction အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည် 2 tbsp ။ 400 ml နှင့်ပြည့်စုံအစေ့၏ဇွန်း။ ရေ, သင် 10-15 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, strain, အေးမြပါစေ။ ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ကိုတစ်လလျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ထားသောအစေ့များမှ ပြုလုပ်၍ ရရှိသောမုန့်ညက်တစ်ဇွန်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းကာငါးမိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထည့်ထားသောဒယ်အိုးတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကိုအအေးခံ။ အဖုံးပိတ်ကာစားသုံးရန်သင့်လျော်သောအပူချိန်သို့ volume တစ်ခုလုံးကိုချက်ချင်းသောက်သုံးပါ။ ပျော် ၀ င်မှုမရှိသည့်ကျန်ရှိသောအရာများသည်သဘာဝအတိုင်းအခြေချသင့်သည်၊ သို့သော်စစ်ထုတ်ခြင်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော decoction သောက်သုံးနံနက်ယံ၌သာ။ ကောင်း၏, နေ့စဉ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်, reception ည့်ခံမြန်မြန်ဆန်ဆန်, ဆီးချိုလိုချင်သောရလဒ်ရရှိသည်ပိုမိုမြန်ဆန်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသနိုင်သည့်နောက်တစ်နည်းမှာပိုက်ဆန်အစေ့ဆီဖြစ်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်ကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်မသုံးသင့်ပါ၊ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် ၁-၂ tbsp အတွက်ဆေးထည့်ရန်ထည့်သည်။ ဇွန်း။ မွေးစားခြင်း၏ရလဒ်မှာအင်ဆူလင်ကိုထပ်မံထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သဖြင့်သွေးရည်ကြည်ထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသွားမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်အစေ့ - မည်သို့ယူရမည်နည်း

ဤအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါသည် flaxseeds ကိုမသုံးရန်ပြသသော်လည်း၎င်းမှထုတ်လုပ်သောဆီသည်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစေ့များ၏အခွံခွဲခြင်း၊ ၎င်းတို့တွင်ပါ ၀ င်သောဗီတာမင်နှင့် microelement များ၏စုပ်ယူမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။

အသုံးပြုရန်အတွက်စက်မှုလုပ်ငန်းမှထုတ်လုပ်သောရေနံကိုအသုံးပြုခြင်း၊ တံဆိပ်ခတ်ထားသောဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာများတွင် ၀ ယ်ယူခြင်းသည်ပိုကောင်းသော်လည်း၊ အိမ်တွင်လည်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။

• flaxseeds - 1 ကီလိုဂရမ်,
• -1 လီတာပြုတ်ရေ။

1. ပိုက်ဆန်အစေ့သည်နွေးထွေးသောရေအနည်းငယ်ကိုသွန်းလောင်းသည်။
2. တစ်နာရီတောင်းဆိုပါ
3. ရေစုပ်ထားသောအစေ့များကိုခြောက်သွေ့သောအိုးထဲသို့ထည့်ပြီးအိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
4. အဖုံးပိတ်ပြီးတစ်နာရီကြာချက်ပြုတ်ပါ။
5. ခွဲထားသောအရာ ၀ တ္ထုကိုဆန်ခါတည့်တည့်တလျှောက်သီးခြား container ကန်ထဲသို့စစ်ထုတ်ပါ။

ယူပါ flax ရေနံကိုအစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် 100 ကြိမ်မှ 150 ဂရမ် 3 ဂရမ်ရှိသင့်သည်။

ပိုက်ဆန် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ချဉ်သောဆီသည်အဆီများအစားထိုးအစားထိုးခြင်း၊ သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါတွင်အာရုံကြောထိခိုက်စေသည်။

Omega 3 နှင့် Omega 6 fatty acids များသည် flax အမျိုးအနွယ်ဆီတွင်ပါဝင်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေနှင့်ရောသောထုတ်ကုန်သည်ရေပူတစ်ခွက်တွင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းအချိုးဖြင့်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောကိုအစာမစားမီတစ်ခေါက်သကြားဓာတ်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။

flaxseed ဆီအသုံးပြုခြင်းမှအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်:

• အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူလိုက်ပါလာပါက
• သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါ
• ညံ့ဖျင်းသောသွေးခဲခြင်း,
• ဝမ်းလျှောဖို့ predisposition ၏ကိစ္စများတွင်။

Flaxseed ဆီသည် 20-30 ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မှောင်မိုက်သောဖန်သားနှင့်ပြုလုပ်ထားသောတင်းကျပ်စွာပိတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်သိုလှောင်ထားသင့်သည်။ ပထမဆုံးဖွင့်ပွဲအပြီးတွင်ကုန်ပစ္စည်း၏သက်တမ်းသည် ၃၀-၃၅ ရက်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ တံဆိပ်ပေါ်တွင်နှောင့်နှေးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်သည်ပထမဆုံးအသုံးပြုသည့်ရက်စွဲကိုရေးနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့တစ်ကုသမှုလက်ထောက်အဖြစ်

ဒါဟာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်:

• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်
• Genitourinary စနစ်။

ဒီအပင်ကဆေးဖက်ဝင်ဖြစ်ပြီးသူ့ရဲ့အစေ့ပဲ။ သငျသညျအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသူတို့ကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအနွယ်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ

ပိုက်ဆန်သည်နှမ်းများထက်အနည်းငယ်ပိုများသည်။ သို့သော်၎င်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

လူ့ရောဂါ၏အနှစ်သာရ

မည်သည့်ရောဂါကုသမှုကိုမဆိုမပြုလုပ်မီ၊ ၎င်း၏လက္ခဏာများကို ဦး စွာရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနာတာရှည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုကိုအခြေခံသည့်ရောဂါဖြစ်သည်။

1. အလိုအလျောက်ဆီးချိုရောဂါ။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ကိုမှီခိုနေပြီးအဝလွန်ခြင်းရှိသူများနှင့်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။
2. ဒုတိယရောဂါ။ ဤအမျိုးအစားတွင်အောက်ပါသဘောသဘာဝနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများရှိသည့်လူနာများပါ ၀ င်နိုင်သည်။
   • ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းနောက်ခံရှိချွတ်ယွင်းမှုများ၊
   • ပန်ကရိယရောဂါ
   • ဆေးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါများ
   • မျိုးရိုးဗီဇ syndrome ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
3. အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါများ။
4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါ။

ရောဂါ၏ထိရောက်သောကုသမှု

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အင်ဆူလင်ပြင်ဆင်မှုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စီမံအုပ်ချုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည် ပို၍ ရှေးရိုးစွဲနည်းများဖြင့်ကုသခြင်းဖြစ်နိုင်ချေဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုစနစ်တကျအသုံးပြုပါကလူတစ် ဦး အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။

အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများရှိနေခြင်းသည်သင့်အားဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုရန်မျိုးစေ့များကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤဆေး၏ကြာချိန်သည် ၁ လမှ ၂ လအထိဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုရှိပါက၎င်းကိုတက်ရောက်ကုသသူမှထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

မျိုးစေ့ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်မုန့်ညက်ထဲသို့ကြိတ်သည်။ ၎င်းကိုကြွေထည်သို့မဟုတ်ဖန်ခွက်ထဲထည့်။ 0.5 လီတာပမာဏရှိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်လောင်းသည်။ ဒီအရောအနှောကိုငါးမိနစ်လောက်ရေထဲထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။

ပြုတ်ရည်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

1. လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၄) ခွက်တွင်ပိုက်ဆန်များကိုဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ၁၀၀ မီလီမီတာနှင့်ညီမျှသောပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းရမည်။
2. ပြုတ်ရည်ကိုအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားကာသဘာဝအပူရှိန်ကိုအအေးခံနိုင်သည်။
3. ထို့နောက် 100 မီလီမီတာထုထည်ရှိသောအခန်းအပူချိန်ရေကိုထည့်ပြီးတစ်ပိုင်းလုံးကိုချက်ချင်းမွှေပါ။

ဤဆေးကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်နှင့်အသစ်စက်စက်ပြင်ဆင်ထားရန်သာအကြံပြုသင့်သည်။

ကူညီရန်ရေနံ

ပြုတ်ရည်နှင့် decoctions မကြိုက်ဘူးသောသူတို့အဘို့, flaxseed ရေနံကိုစားရန်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းရှိပါတယ်။

အဆီများစွာပါဝင်သောကြောင့်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါလူနာများအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အဓိကအစာစားချိန်တိုင်းတွင်လူနာသည်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် flaxseed ဆီစားသုံးသင့်သည်။

• ပဲသီးတောင့်များ၊
• ပိုက်ဆန်အစေ့
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်
• Oats ၏ထိပ်။

1. သူတို့က 2 ဇွန်း၏တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူနေကြသည်။
2. ဒီအရောအနှောကို 0.5 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရေရေချိုးအတွက် 15 မိနစ်ခန့်ထည့်သည်။
3. ထို့နောက်ပါ ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည့်ဘူးကိုသားမွေးအင်္ကျီဖြင့်ပတ်။ မိနစ် ၁၈၀ ခန့်ထည့်သည်။

ဤဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းသည်တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅၀ မီလီမီတာခန့်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော rece ည့်ခံသည့်နေ့တွင် ၃ ဖြစ်သင့်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်နေ့စဉ်ရှုပ်ထွေးသောပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။

ဆီးချိုရောဂါဆေးအဖြစ်ချောကိုအဓိကကုသမှုမဟုတ်ပါ။

ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုမဖျက်သင့်ပါ၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသုံးဝင်သောမျိုးစေ့များ

ရိုးရာဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီသည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှပိုက်ဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသိတယ်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်ဤစနစ်၏လုပ်ငန်း၌အလွန်အမင်းချွတ်ယွင်းမှုများရှိသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့နှင့်ရေနံတို့တွင်အများဆုံးသောအရာသည်ဤအစားအစာများတွင်တွေ့ရသောအနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကသကြားဓာတ်ကိုမမြှင့်ဘဲအစားအစာကိုပိုမိုစုပ်ယူပြီးအစာကြေစေနိုင်သည်။

ဒီထုတ်ကုန်ဟာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်အရေးကြီးတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီရောဂါဟာပိုမိုပြင်းထန်တဲ့အဆင့်သို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ ဤသည်သကြားနှင့်ဓာတ်ပါဝင်သောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများအတွက်အစားထိုးသည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ခန်ဓာကိုယ်မှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ဤအရေးပါသောအရာ ၀ တ္ထုပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်လူနာ၏လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
2. သကြားနှင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချ။
3. ဆီးသွားသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသောလိင်အင်္ဂါစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆီးအိမ်အင်္ဂါများ၏ရောဂါများကိုမကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသည်။
4. ညံ့ဖျင်းစွာကွဲပြားခြားနားသောဆဲလ်များနှင့်ပန်ကရိယကျွန်းငယ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

မျိုးစေ့များမှထုတ်ယူထားသောချော်ဆီများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) ဟုသိထားကြသောဆီးချိုရောဂါများသို့မကြာခဏသွားသင့်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်၊

• သွေးကြောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• မြင့်လက်စထရော
• အသည်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု,
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• တိုးမြှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်ဆင့်။

ဤထုတ်ကုန်နှစ်ခုမှအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အစေ့များထက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများထက်သာလွန်သည်

ဆေးပြားများ၊ ထိုးဆေးများနှင့်အခြားဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများတွင်သဘာဝပစ္စည်းများအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်ပြီးအများစုမှာဓာတုဒြပ်စင်များပေါ်တွင်အခြေခံထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောသဘာဝပစ္စည်းများကိုထပ်ထည့်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စနစ်အားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။

အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုအတွက်ပိုက်ဆန်သည်ပိုက်ဆန်ကိုအနာရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ၊ အနည်းဆုံး၎င်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်သရုပ်လက္ခဏာများကိုရပ်တန့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တစ်သက်လုံးလုပ်ရမည့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးသာလျှင်ဤနေရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျိုးစေ့ပျက်စီးမှု

ကျယ်ပြန့်ပြီးအထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းပိုက်ဆန်ပင်များသည်လည်းဆိုးကျိုးများရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သူတို့သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) ရှိသူများကိုပြင်းထန်စွာဆန့်ကျင်စွာတားမြစ်ထားပြီး၊ ၎င်းဖွဲ့စည်းပုံတွင် hydrocyanic acid ပါဝင်သောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းသွားခြင်း၊
• အစားအစာမှအာဟာရများစုပ်ယူမှု၏ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း။

မျိုးစေ့များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဂျုံမှုန့်နှင့်ဟင်းရည်တို့မှပြုလုပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤသတိပေးချက်များကိုစာမတတ်သူနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းမရှိပါကပိုက်ဆန်သည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ၊

ဒီအမျိုးအနွယ်ကိုယူပြီးလူနာများ၏အမြင်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အသုံးပြုသောဤတိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ကြသည်။ ပိုက်ဆန်ဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုထားသောလူနာများသည်ပိုက်ဆန်သုတ်ဆေးများကိုပထမအကြိမ်လက်ခံပြီးနောက်ရလဒ်များကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ၄ င်းတို့၏အစာခြေခြင်းနှင့်ဆီးစနစ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်၊

ဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်ဤကုသမှုမှအကျိုးမခံစားရပါ။ အချို့သောလူနာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်းများကိုညည်းညူကြသည်။ ကွဲလွဲမှုများကိုအကြောင်းရင်းများစွာဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည် - တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှု၊ မသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု၊ ပြင်းထန်သောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။

ပထမဆုံးမွေးစားပြီးနောက်တိုးတက်မှုမရှိပါ၊ ဤ endocrine flax ရောဂါကုသမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ decoction ၏အရသာသည်တိကျသောကြောင့်၎င်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီးဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင်ဆေးကိုအထူးစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်၊ ၎င်းတို့တစ်ခုစီအတွက် decoction ပြင်ဆင်ရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။

Flaxseeds 1: 1 အချိုးအစားအတွက်ပြုတ်ရေကိုငါသွန်းလောင်း။ ထိုအခါအရောအနှောနှင့်အတူကွန်တိန်နာမီးထဲသို့တင်ပြီးလျှင် 10 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ တစ် ဦး viscous အထူ slurry ရယူပါ။

အပူမှဟင်းရည်ကိုဖယ်ရှားပြီးအအေးခံရန်တစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။ ထိုအခါအစေ့များကိုညှစ်။ စွန့်ပစ်ရမည်၊ အရည်ကိုစစ်ထုတ်ရမည် (အကယ်၍ သင်သည်သောက်ခြင်းကို flaxseeds အကြွင်းအကျန်များနှင့်မသောက်လိုလျှင်) ။ သောက်ရေ ၁၂၀ မီလီမီတာကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းသည်ဤဆေး၏ရလဒ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သို့သော်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကာလတစ်လထက်ပိုမဆန့်နိုင်။ ထို့နောက်ခဏတာအနားယူပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုပြန်လည်စတင်နိုင်သည်။ဆီးချိုရောဂါသည်သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးဝါးသောက်သုံးနိုင်သောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။

flaxseed အပေါ်အခြေခံပြီးအခြားစာရွက်ရှိပါသည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင်သည်အစေ့များ, ပဲများ, blueberries ၏သီးတောင့်များနှင့် oat ကောက်ရိုးလိုအပ်လိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးအပိုင်းကိုအမှုန့်အဖြစ်မကြေဘဲနှိပ်ရမည်။

အရောအနှော၏ဇွန်း ၆ ခုအတွက်ရေအေး ၆ ခွက်ကိုယူပါ။ ကုန်ကြမ်းများကို ၁၀ မိနစ်ခန့်အရည်နှင့်ပြုတ်။ ထို့နောက်နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်အပြင်းအထန်ဖိအားပေးပါ၊ ထို့နောက်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အသားသိပ်သည်းသောတစ်ရှူးကိုဖြတ်ပြီးအစာသည်အစာစားရန်အသင့်မဖြစ်သောအရောအနှောသို့မရောက်ရှိနိုင်ပါ။ ပူနွေးသောပုံစံဖြင့် ၀.၂၅ ခွက်များယူပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏ရလဒ်ကိုတစ်လအကြာတွင်အကဲဖြတ်နိုင်သည်။ ဤပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုသောလူနာအားလုံး၏ထိရောက်မှုကိုထိ မိ၍ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ဆေးများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကူညီသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။

သင်ဤရောဂါကုသမှုတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ပါကကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ အဓိကကတော့စိတ်ဓာတ်မကျဖို့ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်အရှုံးပေးပြီးအကြီးအကျယ်ဆိုးကျိုးတွေကိုစောင့်ဆိုင်းမယ်ဆိုရင်ဒီရောဂါတိုးတက်လာမယ်ဆိုတာမအံ့သြစရာပါပဲ။ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Kendall Jenner: Original 1D Super Fan? (မေ 2024).