သွေးသကြားနှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း: ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စတစ်လျော့နည်းစေသည်

အမိုင်လင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ beta ဆဲလ်များမှဝင်ရောက်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်ကိုတားစီးပေးပြီးအစာစားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်ဝမှုကိုခံစားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးတွင် amylin ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အဆိုပါ incretins amylin ကဲ့သို့တူညီသောလုပ်ငန်းဆောင်တာလုပ်ဆောင်သောဟော်မုန်းအုပ်စုတစ်စု။ သူတို့ကိုအူလမ်းကြောင်းမှထုတ်ပေးသည်။ သူတို့ကပန်ကရိယမှဂလူးကagonထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုလည်းတားဆီးသည်။

Glucagon သည်ပန်ကရိယ alpha cell များမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုဖြိုခွဲလိုက်ပြီးစုဆောင်းတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအစာမစားတဲ့အချိန်မှာဂလူးကဂွန်ကဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်လိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့မှာစွမ်းအင်ကျန်ကြွင်းတယ်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂၄ နာရီလုံးအတွက်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ညမှာဆီးချိုရောဂါရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘာဖြစ်သွားသလဲ။ ကဲကြပါစို့။

အိပ်ချိန်အတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုရိုက်ပါ

ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားကို“ ဝယ်ယူခြင်း” ဖြင့်လူ့သွေးသကြားသည်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။

လူသည်အစာမစားသောကြောင့်၊ အိပ်နေစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်၏အသည်းနှင့်ကြွက်သားများကသကြားဓာတ်ပမာဏသည်မမြင့်မားကြောင်းအချက်ပြသည်။ ဤသည်ဂလူးကို့စ်သိုက်၏ "လွှတ်ပေးရန်" ကိုနှိုးဆွ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အင်ဆူလင်နှင့်အမိုင်လင်အလုံအလောက်မရှိသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်ယွင်းမှုများအကြားရှိ "တုန့်ပြန်မှု" ကိုချိုးဖောက်စေသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းများသည်ဟော်မုန်းအဆင့်များကြောင့်ဖြစ်ပြီးအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ညစာစားပွဲမဖြစ်သင့်ပါ။

metformin ကဲ့သို့သောအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများသည်ညအချိန်၌ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်နံနက်အချိန်၌ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ Metformin သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

နံနက်ခင်းသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ သင်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းနိုင်သည်၊ ဝေမျှခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများဆီသို့အစားအစာကိုပြောင်းလဲစေခြင်း၊ သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ချိန်ခွင်လျှာ၏မြားအတိုင်းအချိုးကျကျကျဆင်းလိမ့်မည်။

အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီဆရာဝန်များကအလင်းရောင်နည်းနည်းစားရန်အကြံပြုသည်။ ၂၀ ဂရမ်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်သည်လုံလောက်လိမ့်မည်။ ဂလူးကို့စ်ထုတ်လွှတ်မှုတိုးလာသည့်အချိန်ကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်၎င်းသည်နံနက်ခင်း၌သွေးသကြားဓာတ်တိုးတက်စေသည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ကြသည်။

ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုကအင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်စေတယ်၊ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည့်အချိန်ကိုအရေးမကြီးပါ၊ ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ ရလဒ်များမှာကြာမြင့်မည်မဟုတ်ပါ။

နံနက်အရုဏ်တက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ဟုခေါ်သောကြောင့်နံနက်အချိန်၌သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်နိုးထသောအခါလူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လုံး vivacity အတွက်လိုအပ်သောတာဝန်ကိုပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်အတူ၊ သင်၏သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏ရွေးချယ်မှုများနှင့်အချိုးအစားများအားလုံးကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းသည်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုအမြင့်ဆုံးသို့ရောက်သောနေ့၏အချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။

သွေးသကြား

သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ၊ ပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်ညွှန်းကိန်းများဟုသတ်မှတ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောများမှဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိရှိရန်အထူးဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ကုသသောသွေးကိုယူသည်။ ထို့နောက် photoelectric locators ၏အကူအညီဖြင့်ဇီဝအရည်၏အရောင်ပြင်းအားနှင့် glycemia ညွှန်ကိန်းများကိုသတ်မှတ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်ထိုသို့သောလေ့လာမှုကိုအချည်းနှီးသောအစာဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ သို့သော်ယနေ့သကြားဓာတ်ပမာဏကို glucometer သုံး၍ အိမ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သို့သော်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်သောအခါသွေးပြန်ကြောများတွင် (4-6.8 mmol / l) သွေးတွင်အညွှန်းကိန်းသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြော (၃.၃-၅.၅ မီလီမီတာ / l) ထက်မြင့်မားနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာအပြင်အခြားအချက်များလည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ အသက်နှင့်ရောဂါအချို့ရှိနေခြင်းစသည့်ရလဒ်များကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်အောက်ပါညွှန်းကိန်းများကိုသာမန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

1. မွေးကင်းစကလေးများ - 2.8-4.4 mmol / l,
2. ၁ နှစ်မှအနှစ် ၆၀ သို့ ၃.၉-၅ mmol / l၊
3. အနှစ် ၆၀ ကျော် - 4.6-6.4 mmol / l၊
4. ကိုယ်ဝန် - ၅.၅ မီလီမီတာ / l အထိ၊
5. 5-7 mmol / l ကို - ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ။

သို့သော်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ။ သကြားအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာလျှင်၎င်းသည်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

သို့သော် hyperglycemia ကိုတားဆီးရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာအစားအစာကုထုံးနှင့်ရိုးရာဆေးများဖြင့်ကုသခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရ

အစားအစာကိုမည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားနှင့်မဆိုလေ့လာသင့်သည်၊ သို့သော်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျင်မြန်စွာအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ပရိုတိန်း, အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စားသုံးမှုကိုချိန်ခွင်လျှာရန်ဖြစ်ပါသည်။

အစားအစာနှင့်စပ်လျဉ်း။ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများမှမြင့်မားသော GI မရှိသောသူကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောအစာမရှိကြောင်းသိရခြင်းမှာအကျိုးရှိသည်။ သို့သော်ဂလီးကိတ်ရောဂါအတွက်ရုတ်တရက်ခုန်ခြင်းကိုမဖြစ်စေသောအစားအစာများရှိသည်။

ဤအစားအစာများတွင်ပင်လယ်စာများပါဝင်ပြီး၎င်းမှာနိမ့်ဆုံး GI ရှိသည့်ဆူးကျောက်ပုဇွန်များ၊ ကဏန်းများနှင့်ကျောက်ပုစွန်များကိုမီးမောင်းထိုးပြသင့်သည်။ ထို့အပြင်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ - သီးနှံများ၊ ပဲပင်များ (ပဲဟင်းများ) နှင့်အခွံမာသီး (ဗာဒံသီး၊ သီဟို,်သီး၊

ဒီစာရင်းထဲမှာလည်း

• မှိုများ
• rapseed နှင့် linseed ဆီ၊
• ပဲပုပ်ဒိန်ခဲအထူးသဖြင့် tofu၊
• နံ့သာမျိုး (သစ်ကြံပိုး၊ မုန်ညင်း၊ ဂျင်း)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကညွတ်၊ zucchini, ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ ဂျေရုဆလင် artichoke, ကြက်သွန်နီ)၊
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သုပ်။

ဂလူးကို့စ်မြင့်မားမှုကိုဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်ရာတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်လျော်ကြေးရရန်သင်စားသောအစားအစာကိုအရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုပေးသည်။ ထို့အပြင်အမျိုးအစား 1 ရောဂါနှင့်အတူ၎င်း၏စောင့်ထိန်းမဖြစ်မနေဖြစ်ပြီး, အင်ဆူလင် - လွတ်လပ်သောရောဂါ၏အမှု၌, အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, အာဟာရအလေးချိန်ကိုဆုံးမဖို့ရည်ရွယ်သည်။

နာတာရှည် hyperglycemia တွင်အခြေခံသဘောတရားများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်ပေါင်မုန့်တစ်ခုဟာ ၁၀ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ညီမျှတယ်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်အများစု၏ GI နှင့် XE ကိုညွှန်းသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်အထူးစားပွဲများကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

အစားအစာမှမီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးသောအခါသကြား၊ သကြားလုံးများ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီများနှင့်သန့်စင်ထားသောအစားအစာများကိုသင်ဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ဆန်၊ စပါး၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်စားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးထားသင့်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါသောအစားအစာများကို ဦး စား ပေး၍ ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်မေ့လျော့သင့်သည်။

အစာကအပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်အစားအစာကိုအဓိကဆေးများ (၃) ခုနှင့်သရေစာ (2-3) ခုခွဲသည်။ နာတာရှည် hyperglycemia ခံစားနေရသောလူတစ် ဦး အတွက်နမူနာ menu

1. နံနက်စာ - ကြက်ဥတစ်လုံး၊ ထောပတ် (၅ ဂရမ်)၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့် (၅၀ ဂရမ်)၊ စီရီရယ် (၄၀ ဂရမ်)၊ နို့ (200 ml) ။
2. ဒုတိယနံနက်စာသည်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ မချိုသည့်အသီးများ (၁၀၀ ဂရမ်)၊ အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (၁၀၀ ဂရမ်) ဖြစ်သည်။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (၂၀၀ ဂရမ်)၊ ထောပတ် (၁၀ ဂရမ်)၊ သစ်သီးခြောက် (၂၀ ဂရမ်)၊ အာလူးသို့မဟုတ်အဆီနည်းသောငါး၊ အသား (၁၀၀ ဂရမ်)၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့် (၅၀ ဂရမ်) ။
4. သရေစာ - နို့သို့မဟုတ်သစ်သီး (၁၀၀ ဂရမ်)၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်) ။
5. ညစာ - ပင်လယ်စာ (၈၀ ဂရမ်)၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့် (၂၅ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အာလူးသို့မဟုတ်သစ်သီးများ (၁၀၀ ဂရမ်)၊ ထောပတ် (၁၀ ဂရမ်) ။
6. ည ဦး ယံ၌ရေစာ - 200 ml ကိုအဆီနည်းသော kefir ။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးရာတွင်နံပါတ် ၉ အစားအစာကိုအခြေခံအဖြစ်သင်စားသုံးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်အစာမစားခြင်း၊ ဆားစားခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အရက်မသောက်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၀၀၀ kcal အထိရှိသင့်သော်လည်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်အရည်ပမာဏသည်အနည်းဆုံး ၂ လီတာဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အစားအစာကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်သုံးသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာကိုအပြည့်အဝစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါကအနည်းဆုံးကိုက်ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးစားခြင်း) သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားလျှော့ချရိုးရာကုစား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးအပြင်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းသည်အခြားဆေးဝါးများကအကြံပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အသွင်အပြင်၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် Raspberry ရွက်များမှလက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအပင်၏ ၁၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်စစ်ထုတ်ပြီးနွေးထွေးသောပုံစံဖြင့်အရက်မူးသည်။

နွေ ဦး ရာသီတွင်သဘာဝအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါသောငယ်ရွယ်သော dandelion အရွက်တစ်သုပ်ကိုစားသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အောက်ပါအတိုင်းပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်: အရွက်မိနစ် 30 အဘို့စိမ်နေကြသည်။ ရေ၌ထို့နောက်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြေမွ။ ဒါ့အပြင်ဇီယာစေ့၊ အသားပြုတ်ကြက်ဥအနှစ်နှင့် parsley တို့ကို dandelion ထဲသို့ထည့်ပြီးအဆီနည်းသောအချဉ်မုန့် (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများထည့်ထားသည်။

သကြားဓာတ်များနည်းစေရန်သင်သည်အဖြူရောင်ပဲများနှင့်ကြက်သွန်နီကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပဲများသည်ညနေခင်းတွင်စိမ်ခြင်းခံရသည်။ ထို့နောက်ဝမ်းဗိုက်အလွတ်တွင်ပဲနှစ်မျိုးကိုစားပြီးနောက်ကြက်သွန်များကိုအခွံခွာပြီးနို့နှင့်သွန်းလောင်းကာဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံးဝပျော့ပြောင်းသွားသည့်တိုင်အောင်မီးပေါ်မှာမျှတည်ထားပါသည်။ ကုသမှုကို 15 ရက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်တတ်၏။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် chicory အမြစ်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ၁ Tsp ကုန်ကြမ်းများကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်း။ ၁၀ မိနစ်မီးလောင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုထည့်သွင်းပြီးအအေးခံလျှင် ၅ စက္ကန့်ကြာသည်။ 1 tbsp များအတွက်တစ်နေ့လျှင်။ ဇွန်း။

နာတာရှည် hyperglycemia တွင် deicction ပြင်ဆင်သော chicory herb ကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအပင် ၁၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ မီလီယံထဲသို့လောင်းကာတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်တိုက်တွန်းသည်။ သောက်ပြီးနောက် filter လုပ်ပြီး 3 p ယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် 0.5 ခွက်။

အထိရောက်ဆုံး hypoglycemic agent များထဲမှငှက်ချယ်ရီသည်၎င်း၏သီးများဖြစ်ပြီး decoction ကိုပြင်ဆင်သည်။ 1 tbsp ။ ဌ ကုန်ကြမ်းများထဲသို့ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာသွန်းလောင်းပြီးနောက်မီးဖိုပေါ်သို့တင်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

အဆိုပါဆေးကို 2 နာရီကြာအောင်အတင်းအကျပ်စစ်ထုတ်ပြီး 3 p ယူသည်။ တစ်နေ့လျှင် 1/3 stack ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ကုထုံး၏ကြာချိန်မှာ ၁ လဖြစ်ပြီး၊ ၂ လမှ ၂ လအထိအနားယူပြီးကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်အထူးလက်ဖက်ရည်တစ်မျိုးကိုပြင်ဆင်သင့်သည်။

• bean sashes,
• ပူစီနံ
• ဘလူးဘယ်ရီအရွက်
• ချစ်သူ
• lingonberry အရွက်။

ဒီအရောအနှောကို thermos ထဲထည့်ပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပြီး ၈ နာရီခံယူသည်။ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်အစာမရှိသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ဘလူးဘယ်ရီမှာဗိုက်တာမင်အမြောက်အများပါဝင်တဲ့အတွက်စင်ကြယ်တဲ့ပုံစံနဲ့စားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်မှတ်သားလိုပါတယ်။

ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၊ ပိုးစာရွက်များ၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့်ပဲသီးတောင့်များအပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးများစုဆောင်းခြင်းသည်သကြားလျှော့စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည် 1 tbsp ရရန်တူညီသောပမာဏဖြင့်ယူသည်။ ဌ ရောနှောခြင်းနှင့်ရေ 200 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။

ထုတ်ကုန်ပြီးနောက် 5 မိနစ်ပြုတ်နှင့် 1 နာရီအခိုင်အမာဖြစ်ပါတယ်။ 1/3 ခွက်တွင်အစားအစာပြီးနောက်ဆေးဝါးကိုစစ်ထုတ်ပြီးအရက်မူးသည်။ ၃ စ။ တစ်နေ့လျှင်။

နာတာရှည် hyperglycemia တွင်ပူစီနံ၊ licorice အမြစ်၊ ဘုစပတ်ဘူးသီး (၂ ပိုင်းစီ)၊ နှင်းဆီနှင့်မိခင် (၃ ပိုင်း)၊ centaury နှင့် burdock root (၅ ပိုင်းစီ) ကိုစုစည်းထားသည်။ နှစျခု tbsp ။ ဌ လှည်းသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် thermos အတွက် 3 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဆိုပါဆေး 3 r ကိုအရက်မူးသည်။ တစ်မိနစ်လျှင် ၃ မိနစ်ခွက်မိနစ်ခန့်သောက်ပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ကုထုံး၏ကြာချိန်သည် ၃ လအထိဖြစ်သည်။

Aspen အခေါက်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည့်နောက်ထပ်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ နှစျခု tbsp ။ ဌ ကုန်ကြမ်းများကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ တစ်နေ့လုံးဟင်းရည်သေးငယ်သည့်သောက်စရာများဖြင့်အရက်မူးသည်။

ထို့အပြင်အနီရောင် Currant နှင့်ပင်လယ် buckthorn ကျောက်ကပ်များ decoction သကြားအဆင့်ကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အပင်တစ်ခွက်ကိုယူပြီးလျှင် ၄၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဖြည့်ကာ ၂ နာရီတောင်းဆိုပါ။ 0.5 ခွက်၏ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ၃ စ။ တစ်မိနစ်လျှင် ၂၀ မိနစ်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

Oats သည် glycemia ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ပေါ်မှာအခြေခံတဲ့ decoction ပြင်ဆင်ထားရန် 3 ခွက်။ သီးနှံပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရေရေချိုးအတွက်¼နာရီထား၏။ ထိုအခါ tool ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အခြားတစ်နာရီအဘို့အအခိုင်အမာဖြစ်ပါတယ်။

ဟင်းရည် 0.5 ခွက်ကိုသောက်လော့။ ၃ စ။ အစားအစာများမတိုင်မီရက်ပေါင်း 30 အဘို့အတစ်နေ့လျှင်။ ထို့အပြင် hyperglycemia နှင့်အတူသီးနှံအစိမ်းရောင်အညှာများမှရရှိသောဖျော်ရည်သည်ကူညီသည်။ ဒါဟာအစားအစာများမီ 3 p မီ။ ၂၁ ရက်တစ်ရက်လျှင် ၀.၅ ခွက်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုကဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားကိုမည်သို့လျော့ချနိုင်သည်ကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။