အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စတော်ဘယ်ရီကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

စတော်ဘယ်ရီသည်နွေရာသီ berry သီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးကလေးများနှင့်တန်းတူစိတ်မရှည်ခြင်းဖြင့်ရင့်မှည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အလွန်လှပပြီးအရသာရှိပြီးမွှေးသောကြောင့်အလွန်ရှုပ်ထွေးဆုံးစားပွဲပင်၏အလှဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်စတော်ဘယ်ရီအမျိုးအစား (၂) သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိမီနူးအတွက်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ရာတွင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးဝလံနှင့်သစ်သီးများအပါအ ၀ င်အစားအစာတစ်မျိုးကိုထုတ်လုပ်သောအခါသူတို့၏သကြားပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီသည် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာ၏ဆီးချိုရောဂါကိုလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီတွင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုရှိသည် ဖြစ်၍ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်မထိခိုက်ပါ၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေသော်လည်း၊ 100 ဂရမ် ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• ရေ 86 ဂရမ်
• ပရိုတိန်း ၀.၈ ဂ၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 7.4g,
• အဆီ 0.4g
• ဖိုင်ဘာ 2.2g,
• အသီးအက်စစ် 1.3g,
• ပြာ 0.4g ။

ထို့အပြင် berry berry acoric အက်ဆစ်အမြောက်အများရှိပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ B ဗီတာမင် (B3, B9)၊ tocopherol (vit ။ E)၊ အေစတော်ဘယ်ရီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်စေပြီး၎င်းတွင်ရှိသော antioxidants ပါဝင်သည်။ သူတို့သည်သွေးနှင့်ဆီးထဲတွင်မြင့်မားသောသကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများမှသန့်စင်ပေးသည်။

ဒီ berry သီးတွင် micro နှင့် macro element များပါ ၀ င်သည်။ ဒါဟာ element တွေရှိပါတယ်:

အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်မရှိဘဲနေ့စဉ်ကျန်းမာသော berry သီး၏ ၃၀၀ မှ ၄၀၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

ငါ menu ထဲမှာထည့်သွင်းနိုင်သလား

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူနာသည်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ရန်လူနာသည်နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ပမာဏထက်မပိုစေရန်သူတို့၏ချိုသောပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ စတော်ဘယ်ရီသည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအသီးများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်သာရှိသည်၊ ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြိုခွဲနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပျော့စား Diureticic နှင့် laxative effect ရှိသောတန်ဖိုးရှိသောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အမှန်မှာလူနာအများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ရောဂါလမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်းကိုမေးရန် - ဆီးချိုရောဂါသည်စတော်ဘယ်ရီကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါကစကားလုံးတစ်လုံးတည်းအဖြေရှိသည် - ဟုတ်သည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရာသီဥတုတွင်နေ့စဉ်သီးနှံကိုထည့်သွင်းထားသင့်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသောကြောင့်, စတော်ဘယ်ရီကုန်ကြမ်းကိုစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်, သီးအေးခဲနေကြသည်။ ဤပုံစံတွင်, အသီးအားလုံးအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါလူနာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကြွယ်ဝသောကြောင့်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သို့မဟုတ်ဗီတာမင်စီ။

• လူနာ၏အလုံးစုံကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
• သွေးကြောများကိုခိုင်မာစေ
• atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်,
• သွေးခဲမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့သွေးတွေကိုပျော်ဝင်စေတယ်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်

အရေးကြီးတယ်။ Berry ထဲရှိ antioxidants သည်ဆဲလ်အဆင့်တွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်၊ ဆဲလ်များရှိအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများစုဆောင်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

သီးကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး Peristalsis ကိုတိုးတက်စေသည့်အတွက်အူအတွင်းရှိမရပ်တန့်သောဖြစ်စဉ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ စတော်ဘယ်ရီအရိုးငယ်များသည်အူ၏အူသိမ်ကိုညင်ညင်သာသာသန့်ရှင်းစေပြီး၊ ၎င်းသည်အစားအစာမှအာဟာရများကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့တက်ကြွစွာပါ ၀ င်စေပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်ရလဒ်မှာအစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါနှင့်အစာအိမ်မှအစားအစာကယ်ဆယ်ရေးကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်စတော်ဘယ်ရီသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဆိုးကျိုးများနှင့်အလွန်ကောင်းမွန်သောပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အရေပြား၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချထားသောကြောင့်အနည်းငယ်ပွန်းပဲ့ခြင်းပင်အနာပျောက်စေသောအနာဖြစ်လာနိုင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးအပြင်အသီးသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်၊ အသီးများတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးအရိုးများသည်အစာအိမ်၏ချွဲသောအမြှေးပါးကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် berry သီးကိုအစာအိမ်အစာတွင်မစားသင့်ပါ။

• hyperacid gastritis,
• အစာအိမ်အနာ
• gastroduodenitis ။

စတော်ဘယ်ရီကိုစားသုံးခြင်းတွင် berry သီးရှိ oxalic acid နှင့် calcium တို့ပေါင်းစပ်။ ပျော်ဝင်နေသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သော calcium oxalate ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါ၊ ထို့အပြင် berry သီးသည်ဓာတ်မတည့်သောကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်သောလူများသည်စတော်ဘယ်ရီကိုသတိထားသင့်သည်။

စတော်ဘယ်ရီသုံးစွဲဖို့ဘယ်လို

Berry သီးများသည်ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်၎င်းတို့သည်အစားအစာငယ်လေးများပြုလုပ်ပြီးအချိန်ကုန်သက်သာစေသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်စတော်ဘယ်ရီကိုစားရန်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုမဆိုအကြံပြုကြသည်။ သစ်သီးများကိုဗလာကျင်း။ မစားသင့်ပါ၊ သို့သော်တစ်နေ့လုံး၎င်းတို့အားအဓိကအစားအစာများအကြား၊ အစားအသောက်ဘီစကွတ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ၎င်းမှသစ်သီးသုပ်များ၊ အခွံမာများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဆိုပါ berry သီးအလွန်စားချင်စိတ်ကျေနပ်အောင်ထို့ကြောင့်လူနာ overeat ရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး, အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

စတော်ဘယ်ရီကိုသူတို့၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာအပူကုသမှုကြောင့်၎င်းတွင်ရှိသောအရာအားလုံးကိုသေစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ berry သီးကိုအရသာကောင်းမွန်စေရန်ချဉ်သောမုန့်နှင့်သွန်းလောင်းပါ။ အရသာရှိသောစတော်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်သည်လည်းလတ်ဆတ်သောမှည့်သောအသီးများမှထုတ်လုပ်သည် (သကြားမထည့်ပါ) ။ စတော်ဘယ်ရီ၏ဆွေမျိုးဥယျာဉ်ကိုစတော်ဘယ်ရီစဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်မချိုသောအသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမီနူးကိုခွင့်ပြုသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ပြီးခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုသာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်တစ်နေ့လုံးစားသုံးသည့်အစားအစာအားလုံးတွင်ပါရှိသောသကြားပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

ဤအမျိုးအစားကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး တွင်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီရောဂါဟာကိုယ်ခန္ဓာကဂလူးကို့စ် (Percluucose) ကိုသိမြင်မှုကိုချိုးဖောက်ရာရောက်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်းများများပြားလာခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသောအင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သာမာန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေပြီးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သူသည်ပုံမှန်သို့ပြန်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်ရောဂါပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပြီးသကြားထပ်မံမြင့်တက်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏အာဟာရကိုတင်းကြပ်စွာစောင့်ကြည့်ပြီးချိုသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကစတော်ဘယ်ရီကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းကြောင်းကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သောဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီ berry berry ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာသိရန်အတွက်သင်ဟာအသီးအနှံတစ်ပင်မှနှစ်ခွက်ကိုစားပြီးသင်၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒီ berry သီးကဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမတိုးစေဘူး၊ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တခြားအနှုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့အစားအစာထဲကိုထည့်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးတယ်။ တစ်နေ့လုံးစတော်ဘယ်ရီမည်မျှစားသုံးနိုင်သည်ကိုမီးယပ်သားဖွားဆရာဝန်အားပြောလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့် ၂၅၀-၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာနှင့်အတူ

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတွင်“ အစာရှောင်ခြင်း” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဓာတ်၊ စီဓာတ်၊ အဆီ၊ ဂျုံနှင့်ပျားရည်တို့ကိုပါ ၀ င်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်အဝလွန်သူများအတွက်ဤဓာတ်စာမျိုးကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏အစားအစာများတွင်ကီဝီ, ထောပတ်သီး, စပျစ်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူသစ်သီးများနှင့်သီး, ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ကဂလူးကို့စ်၏အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးလိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။