ဆီးချိုရောဂါခရမ်းချဉ်သီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

လူတစ် ဦး ၌သူ၌အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကိုသိသောအခါ၎င်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောပထမဆုံးအရာမှာ monotonous နှင့် tasteless diet ဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုသို့စဉ်းစားခြင်းသည်မှားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုမီနူးတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်သည့်ထုတ်ကုန်များနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) ကိုထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ endocrinologists ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအသောက်ကုထုံးတက်အောင်, အားကိုးသောနောက်ဆုံးညွှန်းကိန်းအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤအညွှန်းကိန်းသည်အချို့သောထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုသို့မဟုတ်သောက်သုံးပြီးနောက်စားလိုက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်မည်မျှလျင်မြန်စွာပြိုလဲသည်ကိုပြသသည်၊ GI အရထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။ အလွယ်တကူဖြိုခွဲနိုင်သည်။ တိုတိုသို့မဟုတ်အလွန်တိုတောင်းသောသို့မဟုတ်အလွန်တိုတောင်းသောဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းထားသောလူနာများအတွက်ဆေးထိုးပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်နိုင်ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်ရှိပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပရိုတင်းများနှင့်ကြာရှည်စားနိုင်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်ပြီးနေ့စဉ်ပုံမှန် ၂၆၀၀ kcal ထက်မပိုစေပါနှင့်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၊ ရေချိန်ခွင်လျှာနှင့်ပုံမှန်အစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ရောဂါအားဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်ကုထုံးကိုလိုက်နာခြင်းမရှိသောကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုအမှီသဟဲပြုသည့်ရောဂါအမျိုးအစားသည်ရှုပ်ထွေးလာပြီးဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုသောက်သုံးရလိမ့်မည်။ ရောဂါတစ်ခုကိုဓားစာခံအဖြစ်မခံရန်သင်၏အစားအစာမှထုတ်ကုန်များကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ရန်သာလိုအပ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးကဲ့သို့သောအသက်အရွယ်အလိုက်နှစ်သက်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်မှမြှုပ်နှံပါလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်၊ ၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ GI၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်စည်သွပ်များဖြင့်မည်သည့်ပမာဏဖြင့်စားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သနည်းဆီးချိုဇယားတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စားပွဲပေါ်၌၎င်း၊

ခရမ်းချဉ်သီး၏အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်ကယူနစ် ၅၀ ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုသင်စားနိုင်သည်။ ဒီအစာကိုကာဗွန်ဓာတ်နည်းပါးပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအနည်းငယ်သာတိုးစေသည်။ ၆၉ ယူနစ်ပါ ၀ င်သည့်အညွှန်းကိန်းများပါ ၀ င်သောအစားအစာကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်နှင့်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်အစားအစာကုထုံးတွင်ခွင့်ပြုသည်။ ယူနစ် ၇၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသော GI ပါသောအစားအစာများသည်ဆယ်မိနစ်အတွင်း 4 mm 5 mmol / L. ဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။

အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အပူကုသပြီးနောက်သူတို့၏အညွှန်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ဤနည်းဥပဒေသည်လတ်ဆတ်သောပုံစံနိမ့်ကျသောမုန်လာဥနီနှင့် beets တို့နှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်ပြုတ်သောအခါအညွှန်းသည် ၈၅ ယူနစ်သို့ရောက်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုပြောင်းလဲတဲ့အခါမှာ, GI အနည်းငယ်တိုးပွားလာသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအယောက် ၅၀ အထိရည်ညွန်း။ ပင်ဖျော်ရည်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ဤသည်ကြောင့်, အပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းသူတို့အသွေးသို့ဂလူးကို့စစီးဆင်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဖိုင်ဘာ "ဆုံးရှုံး" ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤနည်းဥပဒေသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်လုံးဝမပတ်သက်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများရှိသည် -

• အညွှန်းကိန်း ၁၀ ယူနစ်၊
• ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီသည် ၂၀ kcal သာဖြစ်သည်။
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက် 0.33 XE ဖြစ်ပါတယ်။

ဤညွှန်ကိန်းများအရ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါသောခရမ်းချဉ်သီးများသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုဖွဲ့စည်းမှုပြုလုပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအစားအသောက်ကုထုံး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းအဖြစ်မှတ်ယူနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အကျိုးကျေးဇူးများသည်ပျော့ဖတ်နှင့်အရည်များသာမက anthocyanins ကြွယ်ဝသောအခွံပါ ၀ င်သည့်သဘာဝ antioxidants များဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ရေပန်းစားသောပင်လယ်ရပ်ခြားအစားအစာများ၏အခြေခံဖြစ်သည်။

မှတ်သားထိုက်သည်မှာခရမ်းချဉ်သီးများသည်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပြီးနောက်သူတို့၏အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုအများစုကိုမဆုံးရှုံးစေခြင်းဖြစ်သည်။ လူတို့တွင်ဒုတိယမြောက်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသကြားမရှိသောဆောင်းပါးများအရဆောင်းတွင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ သကြားမပါဘဲအိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုအတူတူပြုလုပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီး ၂၅၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်နှင့်မီလီလီတာ ၂၀၀ မီလီဂရမ်အထိသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးသည် Citrus အသီးများနှင့်၎င်း၏ဗီတာမင်စီပါဝင်သည်ကိုလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။ ဒီဗီတာမင်ပမာဏများစွာကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားကောင်းလာပြီးရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကိုခန္ဓာကိုယ်ကခုခံနိုင်စွမ်းပိုကောင်းလာပြီးခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ကဒဏ်ရာတွေကပိုမြန်လာပါတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အောက်ပါအာဟာရများပါဝင်သည်။

1. provitamin တစ် ဦး
2. ဗီတာမင် B၊
3. ဗီတာမင်စီ
4. ဗီတာမင်အီး
5. ဗီတာမင်ကေ
6. lycopene
7. flavonoids
8. ကျောက်ကပ်
9. ပိုတက်စီယမ်
10. မဂ္ဂနီစီယမ်
11. molybdenum ။

ခရမ်းချဉ်သီးအပါအ ၀ င်အနီရောင်ရှိသောအသီးအားလုံးသည် anthocyanins ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများကိုချည်နှောင်ပြီးဖယ်ရှားပေးသည့်အစွမ်းထက်သည့်သဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အစားအစာအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးသီးများကိုပုံမှန်စားသုံးသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်နှေးကွေးကြောင်းကိုလည်းမှတ်ချက်ပြုထားသည်။

Lycopene သည်အပင်မှထုတ်ယူသောထုတ်ကုန်အနည်းငယ်တွင်တွေ့ရခဲသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအချက်ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးသည်သင့်လျော်သောအစားအစာတစ်ခု၏လျော့ပါးသွားစေနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။

သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောအစားအစာများသာမကအသီးဖျော်ရည်များကိုပါစားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အူလမ်းကြောင်းအူမကြီး၏ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက်ဤသောက်ဆေးကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပျော့ဖတ်နှင့်အတူဖျော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဖိုင်ဘာ, ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၌ဗီတာမင်စီနှင့် PP များသင့်လျော်စွာချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် lycopene သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၊ thrombosis ဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးကာခန္ဓာကိုယ်မှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤဒြပ်စင်များ၏ပေါင်းစပ်မှုသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးသည်၎င်းအတွက်အဖိုးတန်သည်။

• အစာအိမ်၏အရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်အဝလွန်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်
• ဗီတာမင်ဘီများသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေသည်၊ အကြောင်းမရှိသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းပိုကောင်းလာသည်၊
• များစွာသော antioxidants ကင်ဆာမြင်းသရိုက်အနာကိုကာကွယ်ပေးသည်,
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွေနှေးကွေးတယ်၊
• ငန်သောခရမ်းချဉ်သီးများတွင်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်
• အထူးသဖြင့်သွေးဆုံးချိန်တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်အရေးကြီးသောအရိုးတစ်ရှူး (အရိုးပွရောဂါကာကွယ်ခြင်း) ကိုခိုင်မာစေသည်။

ဆားငန်သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်သည်ဆားကင်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားဖြစ်ရပ်များအားလုံးတွင်၎င်းတို့မှခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စားပွဲတင်မှကြိုဆိုသည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ချက်ချင်းပင်သတိပြုသင့်သည်မှာချက်ချင်းချိုသာသောရောဂါကိုထည့်သွင်း။ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးအညွှန်းကိန်း ၅၀ အထိရှိသည်။ ခွင့်ပြုထားသောအပူကုသမှုနည်းလမ်းများကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။

ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာတွေဟာမျှတတဲ့နေ့စဉ်အစားအစာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ပြီးနောက်၊ မီနူးမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နေ့စဉ်အစားအစာထက် ၀ က်သာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သောအခါသင်ကခွင့်ပြုထားသောအပူကုသမှုကိုလိုက်နာသင့်သည် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်း၊

မည်သည့်စွပ်ပြုတ်ကိုမဆိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပြင်ဆင်သော်လည်းကိုယ်ပိုင်အရသာ ဦး စားပေးမှုကိုထည့်သွင်းပြီးအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုစီ၏အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ပန်းကန်များထဲသို့ထည့်ခြင်းမပြုရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါစွန့်ပစ်ရန်အတွက်သင့်တွင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်။

1. ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်ချပ်
2. ကြက်သွန်တစ်လုံး
3. ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့်
4. တစ် ဦး squash
5. ဖန်ခွက်တစ်ဝက်၊
6. ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြူ - ဂရမ် ၁၅၀၊
7. အစိမ်း (တောက်ပ, ဇီယာစေ့, cilantro) တစည်း။

Stewpan ၏အောက်ခြေတွင်သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုလောင်းခြင်း၊ ကုန်တယ်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကုန်တယ် zucchini များကိုသေးငယ်သော Cube များထဲသို့ထည့်ကာကြက်သွန်နီကိုပါးလွှာသောကွင်းများထဲသို့ထည့်ပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူကျော် 7 မိနစ်ခန့်အရံအောက်တွင်မျှတည်ထားပါ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးထည့်, ကြမ်း grater အပေါ်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူကိုလောင်း, အန်စာတုံး, ရောနှော, နောက်ထပ်ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်, ငရုတ်ကောင်း။

ထို့နောက်ပဲများကိုသုတ်လိမ်းပြီးအစိမ်းရောင်ရောရောနှောပါ၊ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်ပါ၊ တစ်မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါစေ၊ ပိတ်ကာပန်းကန်ချက်သည်အနည်းဆုံးဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါစေ။ တစ်နေ့လျှင်ထိုကဲ့သို့သောစွပ်ပြုတ် ၃၅၀ ဂရမ်အထိစားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အသားများမှထုတ်လုပ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ကမ်းစာစောင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကောင်း၏။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်အဘယ်အရာအတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဘယ်ကြောင့်ကောင်းသနည်း

• Lycopene - ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသောအားကောင်းသော antioxidant ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအရေပြားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားပြicationsနာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါခရမ်းချဉ်သီးအထောကျအကူ သွေးပေါင်ချိန်တိုးတက်စေရန် နှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများနှင့်ဆက်စပ်သောပြcomplနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး။ သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• Serotonin ခရမ်းချဉ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အားစိတ်နေစိတ်ထားနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
• ခရမ်းချဉ်သီးနည်းလမ်းများ အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်း။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အာဟာရရှိသောကြောင့်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဆင့်တွင်ဤအချက်သည်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။
• ခရမ်းချဉ်သီးသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့ ဖိုင်ဘာအမြင့်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုအမျှင်ဓာတ်နဲ့ဖြည့်တင်းဖို့ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကိုငါပြောပြပြီးပြီ။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

ခရမ်းချဉ်သီး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော Oxalic acid သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအက်စစ်ဓာတ်ပြုခြင်း (acidosis) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အက်စစ်အမြင့်ဆုံးပါ ၀ င်သောမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ketoacidosis သို့မဟုတ်ပိုဆိုးသည်ကဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအစားအသောက်မှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အများဆုံးမှည့်သောအသီးများကိုရွေးပါ၊ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုကြိုက်ပါ။

အပူကုသမှုက oxalic acid ပမာဏကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ သင်ဟာခရမ်းချဉ်သီးကိုဖုတ်မယ်ဆိုရင်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလျှော့ချတာအပြင်၊ ငါအထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့အသုံးများတဲ့လီပိုကရင်ပမာဏတိုးလာတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးအလုံး ၃၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်တစ်နေ့လျှင်အကြံပေးလိုသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အသုံးဝင်သည်, ဒါကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူလွတ်လပ်စွာခံစားရသည်။

အရသာရှိတဲ့ရိုးရိုးခရမ်းချဉ်သီးချက်ပြုတ်နည်းတွေဒီမှာရှိတယ်။

ကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့် ketchup အကြောင်းအနည်းငယ်

ငါအမှန်တရားကိုထပ်ခါတလဲလဲပြန်ပြောပြသည်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မသိသေးသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းအလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ကြသည်။

ဆားနှင့်အက်ဆစ်များစွာတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မျှတမှုကိုပျက်ပြားစေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအားနည်းစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း (အင်ဆူလင်ကိုတုန့်ပြန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြီးတော့ဒါကအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုတဲ့ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုပိုမိုဆိုးရွားစေတဲ့လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။

သို့သော်ဤအရာသည်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ညစာစားချိန်၌ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးမှ စ၍ မကောင်းသောအရာတစ်စုံတစ်ခုမျှဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါဝင်သည်။

• ၆% အထိချိုသော (ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose)၊
• 1% ပရိုတိန်းအထိ
• ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊
• macro- နှင့် microelements (အဓိကအားဖြင့်ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံ၊ ကြေးနီ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆီလီကွန်၊ ဆာလဖာနှင့်အိုင်အိုဒင်းနည်းပါးသည်)၊
• အော်ဂဲနစ်နှင့်ဖက်တီးအက်စစ်
• 1% ဖိုင်ဘာအထိ
• ကျန် ၉၀% သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်ရေဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါစာရင်းအစိတ်အပိုင်းများ၏အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကဘာတွေလဲ။
ဗီတာမင်များ၊ ဒြပ်စင်များ၊ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကိုအဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဖိုင်ဘာ - အူကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေ။ အမျှင်တစ်မျိုးတည်းသည်မဖြိုမချဘဲသွေးထဲသို့မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ အာဟာရအမျှင်များသည်အူများကိုဖြည့်တင်းပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဒါကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အညိုအမဲညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏနှင့်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ တစ် ဦး ကဖိုင်ဘာဖြည့်အူပြည့်ဝ၏ခံစားချက်ဖန်တီးနှင့်အလွန်အကျွံစားတားဆီး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးတယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိဖို့အရေးကြီးတယ်။

ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးများပါရှိသည် lycopene - စက်ရုံခြယ်ပစ္စည်းနှင့် antioxidant ။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုကိုပိတ်ဆို့ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် lycopene သည်နဗ်ကြောဖွဲ့ခြင်းနှင့်ဆိုင်သော anti-sclerotic ဂုဏ်သတ္တိများတွင်အရေးပါသည်။ ၎င်းသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်လက်စထရောလ်များ ၀ င်ရောက်ခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခရမ်းချဉ်သီးသည်သွေးကြောကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုအထောက်အပံ့ပေးသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ထုတ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးများ၏အရေးကြီးသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းတို့တွင်ကယ်လိုရီနီးပါးမပါရှိပါကကယ်လိုရီအရဆိုလျှင်၎င်းတို့ကိုနေ့စဉ်မီနူးတွင်မည်သည့်ပမာဏနှင့်မျှထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးများများစားခြင်းမှဆီးချိုရောဂါမီနူးကိုသတိပေးသည့်အချက်များရှိပါသည်။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ခရမ်းချဉ်သီးသည်အဘယ်ကြောင့်မကျန်းမာသနည်း။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အသီး - ခရမ်းချဉ်သီး - စားသုံးရန်စဉ်းစားသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးအပင် (အရွက်နှင့်အပင်များ) သည်အဆိပ်ရှိပြီးအဆိပ်ပါရှိသည်။ solanine။ အာဟာရ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်သီး၊ ဆေးရွက်ကြီး၊

Solanine ကိုမမှည့်သေးသောအစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်တွေ့ရသည်။ မှည့်သည့်အခါအဆိပ်အတောက်ပမာဏသည်ရာနှုန်းပြည့်ရာသို့လျော့ကျသည်။ ဒီအချက်ကခရမ်းချဉ်သီးကိုစိတ်အားထက်သန်စွာမလုပ်မိရန်သတိပေးသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကီလိုဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီးသည်အန္တရယ်မရှိလျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သူသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်အပိုဆောင်းဝန်ဆောင်မှုများသည်အရေးမကြီးပါကရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြင့်စေသည်။

ထို့အပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုအချို့အရခရမ်းချဉ်သီးများသည်အဆစ် (အဆစ်အမြစ်ရောင်) ဖြစ်ပေါ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်ဟုဆိုသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မီနူးရှိခရမ်းချဉ်သီးများအရေအတွက်ကန့်သတ်ထားသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏နောက်ထပ်အသုံးဝင်မှုတစ်ခုကတော့အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏တက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြဲမနှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသောအသည်းနှင့်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။

ပန်ကရိယသည်အနာရောဂါစွဲနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်မှုသည်ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများ - gangrene - အကြောင်းတရားများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်လာဥနီသုံးလို့ရမလား။ ဤဆောင်းပါး၌အသုံးဝင်သောသွင်ပြင်လက္ခဏာများအကြောင်းကိုဖတ်ပါ။

အဘယ်သောက်စရာများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေနိုင်သနည်း။

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီး - ဖြစ်နိုင်မလား။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာမီနူးတစ်ခုပြုလုပ်သောအခါပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) နှင့်ထုတ်ကုန်၏အညွှန်းကိန်းအစမှအမြဲတမ်းလိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးကြောထဲသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား) မည်မျှနှင့်အူထဲရှိရရှိနိုင်သောသကြားဓာတ်သည်မည်မျှလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုလည်းအရေးကြီးပါသည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကြောင့်လူနာများအဝလွန်ကြသည်။ ပိုကောင်းသောပေါင်ကိုထိန်းချုပ်မှုသည်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ပြုလုပ်ပြီးအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးအပင်တစ်ပင်၏အသီးများတွင်ဤအညွှန်းကိန်းများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။

• ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ကီလိုတွင် ၃ XE သာပါရှိသည်။
• glycemic အညွှန်းကိန်းသည်သေးငယ်ပြီး ၁၀% နှင့်ညီသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာခရမ်းချဉ်သီးမှသကြားဓာတ်သည်ဖြည်းညင်းစွာစုပ်ယူပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားစေသည်။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု (ခရမ်းချဉ်သီး ၁၀၀ ဂရမ် ၂၀ kcal အောက်လျော့နည်းသည်) ။

ထို့ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်နိုင်သည်၊ အရသာရှိပြီးကျန်းမာမှုနှင့်အာဟာရမဟုတ်သော။ အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဥယျာဉ်တွင်ပေါင်းသတ်ဆေးနှင့်ဓာတ်မြေသြဇာများမသုံးပဲစိုက်ပျိုးလျှင်၊

ဒါကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဟာဆီးချိုရောဂါရဲ့အာဟာရထဲမှာပါဝင်နိုင်ပါသလား။ မည်သည့်ပမာဏဖြင့်ဖျားနာသူတစ်ယောက်၏ menu တွင်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အင်ဇိုင်းများပါဝင်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံး ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများပံ့ပိုးပေးရန်ခရမ်းချဉ်သီးများသည် menu တွင်ထည့်သွင်းထားသည် (ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုမရှိပါက) ။မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးပမာဏကို ၂၅၀-၃၀၀ ဂရမ်အထိသာကန့်သတ်ထားသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် ASD-2: ဖွဲ့စည်းမှု, အသုံးပြုမှု, အင်္ဂါရပ်

ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည့်အကြောင်းရင်း - ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှု။ ဤနေရာတွင်ပိုမိုဖတ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုကဘာလဲ? အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသနည်း ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

မာတိကာသို့ပြန်သွားရန်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဘယ်လိုစားရမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုစားရန်အတွက်ကုန်ကြမ်းမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဆား၊ ချဉ်သော၊

ခရမ်းချဉ်သီးများကိုအပူပေးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင်များကိုဖျက်ဆီးသည်။

အသုံးဝင်သည် lycopeneခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောအရာသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်နိုင်သော်လည်းရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သုပ်များတွင်စားသုံးရမည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်။ ခရမ်းချဉ်သီးကိုဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်လိုအပ်ပြီးလိုအပ်သည်။ အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များကိုသူတို့ထံမှပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ အရေးကြီး: သင်၏သကြားပမာဏနှင့်သုခချမ်းသာကိုစစ်ဆေးပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုစား?

ကြက်သွန်ဖြူသည်ကြက်သွန်နီ၏နှစ်ရှည်ခံပင်ဖြစ်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်၎င်းတို့သည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိပြီးကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည်ဈေးမကြီးသော်လည်းဗိုင်းရပ်စ်များစွာနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များစွာကိုကောင်းစွာတိုက်ထုတ်သည်။ သူသည်အအေးမိခြင်းနှင့် SARS မှကာကွယ်သည်ကိုလူတိုင်းသိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ အဘယ်သို့ကူညီနိုင်သည်ကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ "စူးရှသောကူညီထောက်ပံ့မှု" ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဤကျေးဇူးကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူအလွန်ကျန်းမာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ပိုးမွှားများနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုပါဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့အပြင် analgesic, soothing and diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါသည်ဖျားနာရန်အလွန်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့အတွက်ကာကွယ်ခြင်းသည်ပထမဆုံးဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည် ဤသစ်သီး၏လတ်ဆတ်သောဖြတ်လေးညှင်းပွင့်များအထူးသဖြင့် allicin မှထုတ်ယူထားသော Phytoncides သည်ရောဂါပိုးမွှားများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောမှိုများကိုပင်ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။ ဤအပင်သည်အလွန်ထိရောက်ပြီး၎င်းကိုသဘာဝပantibိဇီဝဆေးဟုခေါ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်သကြားများများများပြားလာခြင်းကြောင့်သကြားဓာတ်များမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် elasticity ဆုံးရှုံးသွားပြီးအားနည်းလာသည်။ ၄ င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားမှု၊ ကြက်သွန်ဖြူသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ကျစေရုံသာမကသွေးကြောများအတွင်းတင်းမာမှုကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသက်သာစေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလျှော့ချရေးအတွက်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုအထောက်အကူအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီအပင်မှာပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်၎င်း၏အဆင့်ကို ၂၇% လျှော့ချနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးများကိုသောက်သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အတွက်ဤအချက်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာဓာတုဒြပ်ပေါင်းတွေပါ ၀ င်ပြီးအသည်းကိုအင်ဆူလင်ဓာတ်ဖြိုခွဲမှုကိုနှေးကွေးစေတဲ့ glycogen ထုတ်လုပ်ဖို့အသည်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်ဗန်နာဒီယမ်နှင့် Allaxan ဒြပ်ပေါင်း ၂ သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ဤအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏ဖြစ်နိုင်ခြေများကြောင့်အစားအစာ၌ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာများတွင်သကြားဓာတ်များသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသဖြင့်သင်အရင်ဆုံးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤမီးလောင်နေသော“ သဘာဝဆရာဝန်” သည်ဆီးချိုရောဂါအားအောက်ပါပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။

• အလေးချိန်ပုံမှန်
• အသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်အူအတွင်းရှိ microflora ကိုပြည့်နှက်စေသည်။
• သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကျန်းမာစေပါ။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖယ်ရှားပစ်ရ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုသဘာဝအတိုင်းရောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပါရနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုအတွက်ကြက်သွန်ဖြူဆေးပြားကို Alisat၊ Alicor ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသောအဓိကဆေးဝါးအပြင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများအဖြစ်လည်းအသုံးပြုသည်။ သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်သောက်သုံးသောသောက်သုံးမှုနှင့်ကုသမှုကိုဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုစားသုံးသည်ဟုတိုင်းရင်းဆေးပညာကအကြံပြုသည်။ ဒီစက်ရုံဟာအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအသားဟင်းလျာများ၊ သုပ်များ၊ ဆီးချိုရောဂါကိုအကောင်းဆုံးကုသရန်နည်းလမ်းမှာကျယ်ပြန့်စွာယုံကြည်ကြသည်။

1. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ ၆၀ ဂရမ်ကိုနေ့စဉ် ၃ လသောက်သုံးသင့်သည်။ ဤရွေ့ကားခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 လေးညှင်းပွင့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်ကြေမွနှင့်စားကြသည်။
2. စင်ကြယ်သောကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ကိုနို့တစ်ခွက်တွင် ၁၀-၁၅ ကျက်ထည့်ပြီးအစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အရက်မူးသည်။
3. စက်ရုံ၏ခေါင်းတစ်လုံးကိုဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်ရောပြီးတစ်ညလုံးအူမကြီးထဲထည့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်အများအပြားအဆင့်ဆင့်အရက်မူးသည်။
4. ကြိတ်ခွဲထားသောလေးညှင်းပွင့်များ၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုအနီရောင်ဝိုင် ၈၀၀ မီလီမီတာနှင့်ရော။ ၂ ပတ်ကြာအောင်မွှေပေးသည်။ ကွန်တိန်နာကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ဖယ်ရှားရန်မလိုအပ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအစာမစားမှီဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲယူပါ။

ဆန့်ကျင်

ကံမကောင်းစွာပဲမကြာခဏလူတိုင်းမကြက်သွန်ဖြူကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းကုသမှုအတွက်အခြားပမာဏများလိုအပ်သောကြောင့်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးများ၏စာရင်းကိုအသေအချာစဉ်းစားပါ။ သင့်ကိုကြက်သွန်ဖြူနဲ့မကုသနိုင်ပါ။

- ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ဝမ်းရောဂါနှင့်အတူ၊

- အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူ။ ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အတော်လေးရန်လိုသည်။

ထို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ရိုးရာကုထုံးများကိုမစတင်မှီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ သွေးပြန်ကြောများ၊ မတူညီသောသွေးလွှတ်ကြောရောဂါများရှိသူများအတွက်လည်းမအကြံပြုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်သွေးကိုပါးလွှာစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

- နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်ဆရာဝန်အများစုကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသရန်အတွက်လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းလေးတစ်ကောင်သို့မဟုတ်နှစ်ခွက်စားရန်အကြံပြုသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။ အလယ်အလတ်ပမာဏအပင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကလူတိုင်းအတွက်ပါအသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစေ့

• 1 နေကြာမျိုးစေ့များ
  • ၁.၁ Glycemic အညွှန်းနှင့်အစေ့၏အာဟာရတန်ဖိုး
  • ၁.၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနေကြာမျိုးစေ့များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ
  • ၁.၃ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျိုးစေ့များသုံးစွဲနည်း။
• ၂ ဖရုံသီးမျိုးစေ့နှင့်ဆီးချိုရောဂါ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက် 3 ပိုက်ဆန်
• 4 germinated အစေ့

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သော်လည်း၊ အစားအစာအစာသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများကိုမိမိကိုယ်ကိုကုသရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မျိုးစေ့များကိုလည်းစားသုံးခွင့်ရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားလျှင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအကျိုးရှိစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတွင်မည်သည့်မျိုးစေ့နှင့်မည်သည့်အရေအတွက်၌ပါဝင်ခွင့်ပြုသည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

နေကြာစေ့

• ဗီတာမင် - အီး၊ B3၊ B6၊ pantothenic acid၊
• ရှဥ့်
• ဖိုင်ဘာ
• ဓာတ်သတ္တုများ - ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကြေးနီ၊ သံ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုနေကြာအမြစ်များ၊ အရွက်များနှင့်ပန်းများကိုအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုထားပါသည်။ အပင်၏ဤဒြပ်စင်များသည်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်အတွက်အကြံပြုထားသည့် decoction သို့မဟုတ် infusion ပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေဆီးချိုအမျိုးအစားမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တို့တွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါရှိနေကြာမျိုးစေ့များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

အစေ့များတွင်ဗီတာမင်ဘီအမြောက်အများပါဝင်သည်။

၁၀၀ ဂရမ်နေကြာစေ့သည်ဗီတာမင်အီးအတွက်အရွယ်ရောက်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ ၁၃၀% ကိုဖုံးအုပ်သည်။ ဗီတာမင်ဘီများများပါ ၀ င်ခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီး၊ ဗီတာမင် B6 သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်နောက်ထပ်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေကြာစေ့သည်အခြားအကျိုးပြုသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုတန်ပြန်စေသည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်လာစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်အကျွံပမာဏများလွန်းခြင်းသို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောပြင်ဆင်ထားခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ နေ့စဉ်ပုံမှန်စံနှုန်းထက်ကျော်လွန်သောအခါမျိုးစေ့များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်သူတို့သည် glycemia ၌ခုန်ချခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာများတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း (gastritis, duodenitis, ulcer) ၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစေ့ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

အမျိုးအစား ၂ နှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြော်သောမျိုးစေ့များကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ၊ ကြော်ထားသောနေကြာမျိုးစေ့များသည်ကုန်ကြမ်းများထက်ကယ်လိုရီပိုမိုမြင့်မားပြီးအာဟာရ ၈၀ မှ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသည်။ ထို့အပြင်ကြော်သောမျိုးစေ့များသည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး၎င်းသည်ချွဲအမြှေးပါးများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာမှာကုန်ကြမ်းသိုမဟုတ်ခြောက်သွေ့သောနေကြာစေ့များဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသည့်နေကြာစေ့သည်တစ်နေ့လျှင် ၈၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်စံချိန်ကိုကျော်လွန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အစေ့များကိုမိမိတို့ဘာသာစားသုံးရန်သို့မဟုတ်အသုပ်များ၊ အစားအစာဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရန်သင့်တော်သောမြေမျိုးစေ့များမှအချိန်တိုအတွင်းကိုပြင်ဆင်သည်။ အာဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည့်နေကြာဆီဖြစ်သည်။

ပြန်မာတိကာ

ဖရုံသီးအစေ့နှင့်ဆီးချိုရောဂါ

မျိုးစေ့များဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောပရိုတိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုလိုအပ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဖရုံသီးအစေ့များသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည် polyolesaturated fatty acids များဖြင့်ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေ။ atherosclerosis ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဖရုံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

• အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း - 25 ပုံများ,
• အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာ
• ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ။

သူတို့သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေဖရုံသီး၏စွမ်းအင်သည်စွမ်းအင်တန်ဖိုး ၅၅၆ ကီလိုဂရမ်ရှိသဖြင့်၎င်းတို့ကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်နှိပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအားဖြင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်သကြားလုံးများတွင်ပါ ၀ င်သောအပင်များကိုအခြောက်နှင့်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ပိုက်ဆန်

ဒီထုတ်ကုန်မှာ polyheraturated Omega-3 နဲ့ Omega-6 fatty acids များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည် atherosclerosis နဲ့ high cholesterol တို့ကိုကူညီရာရောက်တယ်။ flaxseeds ၏ viscous decoction ဟာချွဲအမြှေးပါးကိုဖုံးလွှမ်း, သူတို့ကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာ။ ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်အချိန်တွင်ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်စားနိုင်သည်။

• တစ် decoction ချက်ပြုတ်
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွေသုံးပါ
• သုပ်, ဆီးချိုကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်, အချိုပွဲ, ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများမှထည့်ပါ။

ချဉ်သောဆီသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောဆီဆီကိုထပ်မံအကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်အရေပြား၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်များ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသောဗီတာမင် A နှင့် E ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူကြီးများအတွက်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းထားသည့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ထို့အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပြီးအလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အစားအစာအတွက်အချို့သောမျိုးစေ့များရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

ပြန်မာတိကာ

အညှောက်ပေါက်သောမျိုးစေ့များ

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်မျိုးစေ့များထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရနေကြာစေ့များကိုအကြံပြုပါသည်။ ဤပုံစံသည်ဤကုန်ပစ္စည်းတွင်အာဟာရများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အညှောက်ပေါက်သောအစေ့များကိုအသုပ် (သို့) ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများတွင်ဖြန်းရန်အကြံပြုသည်။ မျိုးစေ့များအားအပူပေးခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤကိစ္စတွင်မျိုးစေ့များ၏အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။