မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်း

ဂျင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်နှစ်ပေါင်းနှစ်ထောင်ကျော်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အရှေ့တိုင်းမှကုသသူများကအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်၏ပထမဆုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည် Ayurveda ၏သင်ကြားမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုများကဂျင်းမြစ်သည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးရုံသာမကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤအပင်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် myocardial infarction၊ စူးရှသောနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေများကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဂျင်းနိမ့်ကိုလက်စထရော?

ဂျင်းသည်ထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ချိုသောစပ်စပ်စပ်အရသာအတွက်၎င်းကိုမွှေးကြိုင်ဘုရင်ဟုခေါ်ပြီးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ရောဂါပေါင်းတစ်ရာကိုကုသပေးသည်။ ရိုးရာဆေးပညာသည်သွေးနှင့် atherosclerotic plaque များမှမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောဂျင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ စက်ရုံလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်

• ခန္ဓာကိုယ်၏ခဲခြင်းစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု (ဂျင်းသည်သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးကိုသုတ်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်သည်။ )
• လက်စထရော၏လဲလှယ်အတွက်တိုက်ရိုက်ပါဝင်မှု။

ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်ဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပိုများသောအတိုင်းအတာအရ၊ ကိုလက်စထရောလျှော့ချခြင်းသည်အပင်များ၏အမြစ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ဇီဝတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများဖြစ်သော gingerol နှင့် shogaol တို့ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Gingerol (English ginger - ginger မှဆင်းသက်လာသည်) သည် phenolic ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမြစ်များနှင့်အပင်၏ကုန်းမြေအစိတ်အပိုင်းတွင်ပမာဏအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူ gingerol သည်နံ့သာမျိုးကိုလတ်ဆတ်သောစပ်သောအနံ့ကိုပေးစွမ်းပြီး၎င်းသည်“ အရသာအေးဂျင့်” ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် capsaicin ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ analogue တစ်ခုဖြစ်ပြီးငရုတ်ကောင်းပူတွင်ပါ ၀ င်သောခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Gingerol သည်ကိုလက်စထရောများလဲလှယ်ရာတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်ပြီးအသည်းဆဲလ်များက ၄ င်းတို့ကိုလွှမ်းမိုးမှုများပြားစေသည်။ In vitro လေ့လာမှုများ (in vitro) သည်အရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုသည် hepatocytes ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိလက်စထရောပါဝင်သော lipoproteins အတွက် receptors အရေအတွက်တိုးပွားစေနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ အသည်းထဲရောက်သည်နှင့်ကိုလက်စထရောသည်သည်းခြေရည်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သည်။ Gingerol သည်အစာခြေခြင်းကိုထိန်းညှိပေးပြီးအူသိမ်အူမကြီး၏အရှိန်ကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ အစာနှင့်ပါလာသောလက်စထရော၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်သွေးထဲသို့မစုပ်ယူနိုင်ပါ။

အကယ်၍ အမွှေးအကြိုင်ခြောက်သွားလျှင်အစိုဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသောအခါ Gingerol သည် shogaol အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ Chagall သည်အလားတူဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖြင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာသွေးခဲစနစ်

ဂျင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးခဲစနစ်ကိုတက်ကြွစွာသြဇာသက်ရောက်စေသောသွေးကြောများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာ၌နံ့သာမျိုးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်:

• thrombosis လျော့နည်းသွားသည်။ သွေးခဲခြင်း - သွေးခဲခြင်း - သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်္ဘောကိုပျက်စီးစေသည့်နေရာတွင်ဖွဲ့စည်းထားသော thrombus သည်ကိုလက်စထရောနှင့်ပြည့်နှက်။ ထိခိုက်စေသည့် lipoproteins မော်လီကျူးများကိုဆွဲဆောင်ပြီး atherosclerotic plaques များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးများလေလေသွေးကြောများပိုမိုထိခိုက်လေလေသွေးခဲဖြစ်ပေါ်လေလေဖြစ်သည်။ ဂျင်းသည်ပလာစမာသိပ်သည်းဆကိုထိခိုက်သည်။ သွေးထဲတွင်ပျံ့နှံ့နေသည့်ကိုလက်စထရောသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားမှုနည်းပါးသည်။
• သွေးစီးဆင်းမှုအရှိန်။ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောကိုသယ်ဆောင်ရသည့်နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဂျင်းသည် microvasculature အပါအဝင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ကိုလက်စထရောသည်ပုံစံများကိုဖွဲ့စည်းရန်အချိန်မရှိပါ။
• အပင်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုလူသိများသည်။ ဂျင်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံးကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင် microdamage နည်းပါးသည်။ ဒါ့အပြင်ကိုလက်စထရောနှင့် atherosclerotic ပြားလျော့နည်းစေသည်။ သွေးကြောများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မသယ်ဆောင်ပါက lipoproteins ရှိကိုလက်စထရောသည်အသည်းသို့သယ်ဆောင်သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်မှုမရှိဘဲထုတ်လွှတ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုအဆင့် ၂ ဆင့်ဖြင့်ပြုမူသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင် ၄ င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုက်ရိုက်လျော့ကျစေပြီးသွေး၏ဇီဝဓါတုဗေဒဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤအချက်ကြောင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများလူနာများတွင်ပင်ကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်အကောင်းဆုံးစံနှုန်းများအတွင်း၌ရှိနေပြီးအများစုသည် lipid လျှော့ချဆေးများကိုသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။

လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ဂျင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်စေသည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးပညာရှင်များသည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဂျင်းကိုထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်၊ လတ်ဆတ်သောအမြစ်သည်လက်ဖက်သို့မဟုတ်လီမနေးကိုစပ်ပြီးစပ်သောမှတ်စုတစ်ခုပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ငါးဟင်း၊ အသားသို့မဟုတ်ကြက်သားခုတ်များအတွက်လည်းအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ မြေနှင့်ခြောက်သွေ့သောဂျင်းကိုဟင်းချိုအားလုံး၊ ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများအားလုံးနီးပါး၌ရာသီဥတုအဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ကိတ်၊ မုန့်နှင့်မုန့်ချိုသောဂျင်းပေါက်နှင့် pies စသည်တို့သည်မွှေးသောအရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအရဂျင်းသည်များသောအားဖြင့်သွေးတွင်း aterosclerosis အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သောသံပုရာနှင့်ပျားရည်တို့နှင့်အတူမကြာခဏထွက်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။

လက်စထရောဂျင်းလက်ဖက်ရည်

သောက်စရာတစ်လီတာကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• လတ်ဆတ်သောဂျင်းမြစ် - ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂ စင်တီမီတာ၊
• တစ်သံပုရာတစ်ဝက်
• အရသာအတွက်ပျားရည်။

ဂျင်းမြစ်ကိုအခွံချွတ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်သမျှပါးလွှာအောင်ဖယ်ရှားပေးပြီးကောင်းသော grater ကိုဆန်ခါပေးပါ။ ကြေမွအမြစ် 2 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်းညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်, ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။ ရရှိလာတဲ့သောက်စရာကိုစစ်ထုတ်ပြီးအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီလီယံ 200 ကြိမ်သောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်လက်ဖက်ရည်သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်လက်ဖက်ရည်ကိုအေးအောင်လုပ်ပြီးပူစီနံအချိုမှုန့်အနည်းငယ်ကိုထည့်လိုက်လျှင်၊ သင်သည်အလားတူအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးနွေရာသီတွင်ရေငတ်စေသောရေချို။ လန်းဆန်းစေသောအချိုရည်တစ်ခုကိုရရှိသည်။

Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ယေဘုယျအားဖြင့်ဂျင်းသည်ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်ပြီးလက်တွေ့တွင်မလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ Choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် gallstone ရောဂါနှင့်နာတာရှည် calculous cholecystitis ဝေဒနာရှင်များအတွက်အမွှေးအကြိုင်ကိုမသောက်ပါ။ ထို့အပြင်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုသည်ဂျင်းအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ သတိဖြင့်သတိပြုပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပင်၏အမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၁၀ ဂရမ်ထက်မကသောလတ်ဆတ်သောဂျင်း (သို့) တစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်ခြောက်သွေ့သောအမှုန့်များ။ အမွှေးအကြိုင်သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုအတွက်ထိရောက်သောကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အပူလောင်ခြင်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ -

• stomatitis, ပါးစပ် mucosa ၏ယားယံခြင်း,
• ထိုင်ခုံချွတ်ချွတ်။

ဂျင်း၏အခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

“ ရောဂါပေါင်းတစ်ရာအတွက်ကုထုံး” သည်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကသက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဂျင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာ -

• အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအစာကိုအစာခြေမြန်သည်။ အူအတွင်း၌ကြာရှည်မရပ်တန့်ဘဲနေနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိကိုတိုးစေသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများ၌ချို့ယွင်းနေသောသွေးလည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ပြုလုပ်ပေးသည်။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် bronchospasm သက်သာရာကူညီပေးသည်,
• ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်။ gingerol နှင့် shogaol ၏ antitumority ၏လေ့လာမှုကိုလက်ရှိပြုလုပ်နေသည်။
• အမျိုးသမီးများရာသီလာခြင်းနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ပထမဆုံးအကြိမ်အအေးမိခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသက်သာခြင်း,
• ဘက်တီးရီးယားနှင့်ကပ်ပါးကောင်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• သွားမတိုက်နိုင်သည့်အခါပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုလန်းဆန်းစေသည်။

အပင်အမြစ်၏နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်၎င်း၏လှုံ့ဆော်မှုရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဂျင်းကိုသဟဇာတဖြစ်စေရန်ရုန်းကန်ရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများ၊ အထူးသဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ရောဂါရှိသူများအတွက်ဂျင်းသောက်ခြင်းကိုထောက်ခံသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာများစွာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းဂျင်းသည် atherosclerosis စတင်ဖြစ်သော်လည်းကံမကောင်းစွာကုသပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ နှလုံးသို့မဟုတ် ဦး နှောက်ကိုသွေးဖြည့်တင်းမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်အတူပြင်းထန်သောအခြေအနေများကိုကုသရန်အတွက်ပြည့်စုံသောဆေးဝါးကုသမှုရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

သို့သော်စပ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည်အနည်းငယ်တိုးပွားလာသည့်အခါများတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဤသည် atherosclerosis - myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်း - ၏အန္တရာယ်များသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းသည်။

ကိုလက်စထရောသည်ဂျင်းကိုဖြစ်စေသည်

ဂျင်းသည်အသုံးဝင်ပြီးကုသနိုင်သောပစ္စည်းများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးကျန်းမာရေးကိုလည်းကောင်းမွန်စေသည်။

အမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းမှုတွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများမှာ -

• သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေပါ
• ဇီဝြဖစ်ပျက်လှုံ့ဆော်
• အူသိမ်အူမကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များသက်သာရာ,
• အဆီလောင်ကျွမ်းစေ

ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုး၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

ယခုမေးခွန်းကိုဖြေရန်အချိန်ရောက်လာပြီ၊ ချင်းအမြစ်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသလား။

သွေးကြောများတွင်သွေးခဲများမရှိခြင်းသည်သွေးလက်စထရောပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မြင့်မားသောအဆင့်တွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားနိုင်သည်။ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းသည်အလားတူရောဂါမျိုးကိုဖြစ်စေသည်။ များသောအားဖြင့်ဤပြproblemနာသည်အသက် ၄၅ နှစ်နှင့်အထက်လူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူ, ဆေးညွှန်းများနှင့်တင်းကျပ်စွာအစားအစာသတ်မှတ်ထားသော။

လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းကိုအပိုဆောင်းကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အကြံပြုသည်။

ဂျင်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အမြစ်ကိုဆန်းစစ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အစာနှင့်သာရရှိသောတန်ဖိုးရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (tryptophan, threonine, methionine, leisin, valine) အပါအဝင် ၄၀၀ ခန့်သောတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ (၃% အထိ)၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်)၊ နဂျင့်၊ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှု (C, B1, B2) ရှိသည်။

ဂျင်း၏ထိရောက်မှုကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ၎င်း၏ပါးလွှာသော tart မီးလောင်သောအရသာသည်အလွန်ဆိုးဝါးသောအနံ့နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနောက်အရသာနှင့်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။

ကိုလက်စထရောဂျင်းနိမ့်ပါသလား အရင်းအမြစ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။

1. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
2. အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချသည်,
3. အဆီလောင်ကျွမ်းသည်
4. သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးသည်
5. ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ anthelmintic၊ laxative and tonic စွမ်းရည်များရှိသည်။
6. သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်
7. ကျဉ်းကျုတ်သက်သာ
8. သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်
9. အနာများကိုကုသပေးသည်
10. အရေပြားရောဂါများကိုကုသပေးသည်
11. အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်
12. လိင်မှုကိစ္စတိုးပွားစေသည်
13. အဆစ်နှင့်ဒူလာရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

ရိုးရာဆေးသည်လက်စထရောအတွက်ဂျင်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး၊ သူသည်အမြစ်အားခါးသောပူစီနံရစေသည့်ဖင်နိုလစ်ကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သောဂျင်းနိုလ်အားသူကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။

ဂျင်း (အင်္ဂလိပ်) မှဂျင်းဟုအဓိပ္ပာယ်ရသောဂျင်းဂရမ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုသည်းခြေအက်ဆစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းသည် analgesic နှင့် anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဂျင်းနှင့်ကိုလက်စထရောသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုသူများဖြစ်သော်လည်းအမြစ်သည်ကျောက်ပြားများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကအရက်၊ အစာနှင့်ဓါတ်ရောင်ခြည်အဆိပ်များကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒီအံ့သြဖွယ်အမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူအချိုရည်သေံ, စိတ်ဓါတ်များနှင့်သုခချမ်းသာ။ ကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ ဂရမ်အမြစ်အထိစားသုံးရန်လုံလောက်ပါသည်။

သင်သည်ဤဗီဒီယိုမှဂျင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။

အဘယ်သူသည်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုမသုံးပါဘူး

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ရေယာဉ်များအားထိုသို့သန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ပါသည်။

• အစာအိမ်အနာနှင့်အတူ,
• အထူးသဖြင့်လိပ်ခေါင်းရောဂါသွေးထွက်ခြင်းနှင့်အတူ
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်ဂလူးကို့စ်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသူများ၊
• cerebrovascular မတော်တဆမှုများ၊
• ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်မှာ
• အပူချိန်မြင့်မားလျှင်,
• ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မဆိုပါဝင်ပစ္စည်းများမှမတည့်မှုဖြစ်လျှင်,
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်း။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည်ကျန်းမာစေသောသောက်ဆေးဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကရောဂါလက္ခဏာများကိုမဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင်အဖျားတက်စေသည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်း၏ tonic ဂုဏ်သတ္တိများသည်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ညအိပ်ချိန်မတိုင်မီအများဆုံး ၃ နာရီအချိန်၌လက်စထရောနှင့်ဂျင်းကိုသောက်ပါ။ အကယ်၍ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ဓာတ်မတည့်မှုအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်ပါကကုသမှုကိုအနိမ့်ဆုံးပမာဏဖြင့်စတင်သင့်သည်။

လက်စထရောဂျင်း: စာရွက်ရွေးချယ်စရာများ

ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်အချိန်နှင့်ငွေကုန်များစွာမလိုအပ်ပါ။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရထိရောက်မှုသည်မြင့်မားပါသည်။ ကုန်ကြမ်း (အမြစ်အစိတ်အပိုင်း) ခြောက်သွေ့သောနှင့်လတ်ဆတ်သောပုံစံအတွက်နှစ် ဦး စလုံးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းတွင်အသုံး ၀ င်သောဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အရင်းအမြစ်များကိုအခွံနှင့်တိုက်ရိုက်စားသုံးသင့်သည်။ စိမ်ပြီးနောက်အမြစ်ပါးလွှာသောအချပ်သို့ဖြတ်ရ၏။ သငျသညျရိုးရာသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်အချပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ၏အရေးကြီးသောအားသာချက်တစ်ခုမှာသင်ရောနှောခြင်းမရှိပဲကုသနိုင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ရောနှောမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဂျင်း၊ ပျားရည်၊ သံပုရာ၊ ပူနွေး၊ အခွံမာသီးကိုအမြဲတမ်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဂျင်းဆေးဖက်ဝင်ဖော်မြူလာများအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

မြင်သာထင်သာရှိသောရလဒ်တစ်ခုရရှိရန်အတွက်သောက်သုံးခြင်းအပါအ ၀ င်ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။ လက်စထရောအတွက်ဂျင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်မည်မျှသောက်ရမည်နည်း။ ကုသမှုသင်တန်းကာလသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ မှဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အရောအနှောကိုငြီးငွေ့နေပါက၊

• ဂျုံယာဂု (oat, buckwheat) တွင်အပိုဆောင်း။ ဆန်သည်မသင့်လျော်ပါ။ သီးနှံသည်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းမြင့်မားစွာရှိပြီးသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တိုးစေပြီးပျားရည်မပါရှိပါ။
• ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောများအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသည်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်၊ ၎င်းတို့ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်တွင်လက်ဖက်ရည်တွင်တိုက်ရိုက်ထည့်သည်။
• အမြစ်နှင့်ရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းအပြင်ဂျင်းဆီသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချခြင်းကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ တစ်ကြိမ်သောက်ရန်အတွက်ပျားရည်တွင်ထည့်ထားသောဆီတစ်စက် (1 Tsp) သည်လုံလောက်ပြီးအစားအစာမစားမီစားရမည်။
• ဂျင်းသည်အသားဟင်း၊ အသုပ်၊ အချိုပွဲများတွင်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။

သွေးကြောများအပြင်ဖော်ပြထားသည့်ဆေးများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုကိုအားကောင်းစေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားစွာနှင့်အတူဂျင်းကိုကလေးများအားပေးနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်ဆေးကိုထက်ဝက်လျှော့ချသင့်ပါသည်။

ဂျင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများ - ဤဗီဒီယိုပေါ်မှာ

ဂျင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဂျင်းမြစ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်နိုင်ငံခြားထုတ်လုပ်သူထံမှစူပါမားကတ်စင်များသို့ရောက်သည်။ တင်ဆက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဓာတုအပြောင်းအလဲနဲ့ခံယူ။ကုန်ပစ္စည်း၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှုကိုနိမ့်ကျစေရန်သင်ကုန်ကြမ်းများကိုအေးခဲသည့်ပုံစံ (၁ နာရီ) တွင်ယခင်ကသန့်ရှင်းစေပြီးစုပ်ယူနိုင်သည်။

ဤအမှု၌ခြောက်သွေ့သောအမြစ်မှအမှုန့်သည် ပို၍ လုံခြုံသည်။ Ground ginger သည်ပိုမိုတက်ကြွသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - ၁ Tsp ။ အမှုန့် 1 tbsp ညီမျှသည်။ ဌ လတ်ဆတ်သောကုန်ကြမ်း။

ဂျင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်သောအစားအစာများကိုမူလအရသာအသစ်ဖြစ်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသောကြောင့် endocrinologist နှင့်ကုသမှုကိုသဘောတူရမည်။

ဂျင်းသည်နှလုံးရောဂါရှိသည့်လူနာအားလုံးအတွက်အသုံးမ ၀ င်ပါ။ ၎င်းသည် tachycardia၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Hypotonic လူနာများချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

ဂျင်းသည်အဆီကိုကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းစေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းပြhealthနာသည်ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်သောလူတိုင်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်တစ်နေ့လျှင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ၂ လီတာအထိသောက်ပါ၊ သို့သော်တစ်ကြိမ်လျှင် ၂၅၀ မီလီမီတာထက်မပိုပါနှင့်။

ရလဒ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်လက်ဖက်ရည်အပြင်ဂျင်းနှင့်အတူဟင်းချိုနှင့်သုပ်များကိုလည်းပြင်ဆင်ထားသည်။

LDL ကိုတက်ကြွစွာဖယ်ရှားရန်အတွက်ကိုလက်စထရောကိုတားဆီးသောဂျင်းကိုဤစာရွက်တွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ အမြစ်၏ဇွန်း, ရိတ်သို့ဖြတ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (1 ဌ) ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် thermos (5 နာရီ) တွင်နွေးထွေးစွာရှိနေသည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သောက်ပါ။

ကျန်းမာသောဟင်းချိုကိုဂျင်းနှင့်အတူအစာအာဟာရအတွက်ပြင်ဆင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်: ကြက်သွန်, ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အာလူး (2 PCs ။ ), ကြက်သွန်ဖြူ (1 လေးညှင်းပွင့), ဂျင်း (3g) ။ non- အဆီဟင်းရည်အတွက်လောင်း။ ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရောစပ်ပါ။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်ကောင်းကိုသံလွင်ဆီတွင်ကြိုတင်ကြော်နိုင်သည်။

အချိုးအစားကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အာလူးတိုးခြင်းသည်ပန်းကန်၏အဟာရဖြစ်နိုင်ခြေကိုချက်ချင်းလျော့ကျစေပြီးဂျင်းပိုလျှံမှုကမလိုအပ်သောချွန်ထက်မှုကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ဂျင်း၏တည်ရှိမှုကြောင့်အလင်းရောင်ဟင်းချိုသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူထားပြီးမြန်ဆန်သောပြည့်နှက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာအတွက်အရေးကြီးသည်။

ဂျင်းဟင်းချိုချက်ပြုတ်အလုပ်ရုံ - ဒီဗီဒီယိုမှာ

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ ဂျင်းအမြစ်နှင့်အတူ phytotherapy ကိုမကြာခဏကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည် - ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများကိုကုသရာတွင်ဂျင်းအမြစ်ပါသောအစားအစာသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဂျင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်

ဂျင်းကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် hyperlipidemia ကိုရင်ဆိုင်ရန်ကူညီသည်။ အပင်များလှုပ်ရှားမှုသည် Gingerol ပါဝင်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဤဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည် -

• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်စေတယ်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အသည်းဆဲလ် receptors များ၏ sensitivity တိုးများလာသည်။ ၎င်းတို့သည်သိပ်သည်းမှုနည်းသော lipoproteins ကိုဖမ်းယူသည်။ ၎င်းသည်သည်းခြေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအလျင်အမြန်ထုတ်ယူနိုင်သည်။
• အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အူမကြီး၏ peristalsis၊ အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အစာနှင့်အတူကိုလက်စထရော၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်သွေးထဲသို့မစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းလျင်မြန်စွာထွက်သွားသည်။
• ပါးလွှာသောအသွေး။ သွေးထဲရှိသွေးခဲမှုန်များမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်သွေးခဲခြင်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများပေါ်၌အခြေချသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် embolism - အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်များလာသည်။
• ပုံမှန်ဖိအား။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀% တွင်သွေးတိုးရောဂါသည်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ hyperlipidemia နှင့်အတူ, သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေး atherosclerotic plaque ၏လျင်မြန်စွာဖွဲ့စည်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်။ ဂျင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ အဆီအမှုန်များသည်သွေးကြောများပေါ်တွင်အခြေချရန်အချိန်မရှိချေ။

ဂျင်းသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောအစွန်းရောက်များ၏ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်သည်။ တာရှည်ခံသွေးကြောနံရံများသည်မကြာခဏပျက်စီးတတ်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ကောင်းမွန်သောသရေစာများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အခြေမကျသော်လည်းအသည်းထဲ ၀ င်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှလျှင်မြန်စွာထုတ်ယူသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၊

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ဂျင်းချက်ပြုတ်နည်းများ

ဂျင်းအမြစ်ကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သည်။ အခွံနှင့်အတူပြီးလျှင်။ ခြောက်သွေ့သောအမြစ်ကိုမသုံးမီ (၁၅-၂၀) မိနစ်ခန့်ရေပူထဲတွင်သိုထားနိုင်သည်။

မြေမှုန့်ဂျင်းအမှုန့်ကိုမကြာခဏအချိုရည်နှင့်ကိတ်မုန့်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ခံစာသိုလှောင်ရန်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းကို၎င်း၏အရသာအားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ မြေ၌၊ ၎င်းသည်ပိုမိုလောင်ကျွမ်း။ ခါးသည်။ ၁ Tsp အမှုန့် 1 tbsp အစားထိုး။ ဌ ပြီးလျှင်အမြစ်။

ဂန္ထဝင်လက်ဖက်ရည်

3 tbsp ။ ဌ ပြီးလျှင်အမြစ်တစ်ဆူပွက်စေခြင်းငှါ, ရေအေး၏ 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ 15 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်။ 40 0 C မှ Cool, 2 Tsp ထည့်ပါ။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ အရသာအတွက်သင်ပူစီနံ၊ သံပုရာအချပ်၊ လိမ္မော်ရောင်တို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

သင်သည်သောက်သုံးခြင်း၏အခြေခံအဖြစ်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်နိုင်သည်။ ပုံမှန် 500 ml လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွင်, 2 Tsp ထား၏။ လက်ဖက်ရွက်များနှင့်ခြောက်သွေ့သော၊ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်အစားသောက်ပါ။ ညမှာမသောက်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီသောက်ခြင်းဟာပြင်းထန်တဲ့ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေတယ်။

လက်ဖက်ရည်နေ့စဉ် 1.5-2 လကြာစားသုံးသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်အမြစ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 3 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, 20 မိနစ်ခန့်နိမ့်ကျအပူပေါ်မျှတည်ထားပါ။ Cool, 50 ml ကိုသောက်လော့။ နေ့အတွက်သူတို့သည်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းရည်ကိုသောက်ကြသည်။ လတ်ဆတ်စွာချက်ပြုတ်သည်

ကုသမှု၏သင်တန်းရက်ပေါင်း 20-30 ။ အဆိုပါဟင်းရည်မြင့်မားလက်စထရော, သွေးတိုးရောဂါ, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကောင်းစွာကူညီပေးသည်။

ဂျင်း Tincture

သေးငယ်တဲ့အမြစ်တစ်ခုကပါးလွှာသောအချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်သည်။ ကုန်ကြမ်းများ 200 ဂရမ်နှုန်း 0.5 လီတာနှုန်းမှာဗော့ဒ်ကာလောင်း။ tincture တစ်ဘူးကို 14 ရက်ကြာမှောင်မိုက်အရပ်၌ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရံဖန်ရံခါလှုပ်ပါ။ အသုံးပြုမှုမပြုမီစီစစ်ပါ။ အရသာအတွက်, သင်သည်တစ်ဝက်အချပ်သံပုရာချပ်, 2-3 tbsp ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဌ ပျားရည်။

1 Tsp များအတွက် tincture သောက်ပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊

ကိုလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချရန်အရောအနှော

1 tbsp ယူပါ။ ဌ ပြီးလျှင်ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျ (၁ Tsp ။ အမှုန့်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်)၊ ၅ ကြိတ်ခွဲထားသော walnut kernels, 1 tbsp ။ ဌ ပျားရည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးတစ်နေ့အဘို့အအေးနေကြသည်။ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ အစားအစာများမီတစ်ကြိမ် 2-3 ကြိမ်။

၇ ရက်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပထမဆုံးရလဒ်များထွက်ပေါ်လာသည်။ သို့သော်အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေရန် ၁.၅ လခန့်ကုသမှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူဂျင်းပြုတ်ရည်

သင်ကစာနယ်ဇင်းမှတဆင့်လွန်တ ဦး တည်းအလယ်အမြစ်, ပြီးလျှင်, 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ကြသည်, တစ် ဦး thermos ၌ထား, 1 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ 4 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် 2 ခွက်တွင်အပူ၊ အအေးကိုစစ်ပါ။

ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။ ၇ ရက်ကြာနားပြီးတဲ့နောက်ကုထုံးကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်တယ်။ ဂျင်းနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူ, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်အဆီလောင်ကျွမ်း။ hyperlipidemia, အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူကူညီပါ။

ဂျင်းသစ်ကြံပိုးသောက်စရာ

ဂျင်းသည်သစ်ကြံပိုးနှင့်ပေါင်းစပ်ရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ သောက်ရန်ပြင်ဆင်ရန် 0.5 Tsp ယူပါ။ မြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက်, 1 Tsp ။ ဂျင်းမှုန့်, ​​250 ရေပူရေကိုငါသွန်းလောင်း။ 2 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစားအစာမတိုင်မီအချိန်တွင်သောက်ပါ။ အချိုရည်၏အရသာသည်အလွန်စပ်လွန်းလျှင် 1 Tsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်။

ကုသမှုသင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အဆိပ်အတောက်များ၊ အဆိပ်များ၊ အနိမ့်သိပ်သည်းမှုပရိုတင်းဓာတ်များကိုဖယ်ရှားခြင်းကြောင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။

Grated အမြစ် oatmeal, buckwheat, ပိန်ကြုံသောနွားမွှေး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်နှင့်အတူကောင်းစွာသွားသည်။ သို့သော်ဖြည့်ညှင်းလေ့လာသင့်သည်။ အောက်ပါဆေးများကိုဘေးကင်းသည်ဟုယူဆသည်။ ၅၀-၁၀၀ ဂရမ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီး၊ အမှုန့် ၄ မှ ၆ ဂရမ်၊ တစ်နေ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ၂ လီတာ။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒီအမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းလတ်ဆတ်ခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောဂျင်းကိုအိမ်တွင်သုံးနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ဂျင်းကုသများအတွက်ကျော်ကြားရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများစာရင်းပြုစု။

ဂျင်းသံပုရာလက်ဖက်ရည်။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်သင် grater ကိုသုံးနိုင်သည်။ 2 tbsp ။ ဌ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကုသခြင်းပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ သံပုရာအချပ်နှင့် 1 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ လျှော်ဖြင့်ပျားရည်အရည်၊ မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုသင်ယူနိုင်သည်။ 15 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှလက်ဖက်ရည်ယူပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းကိုနွေးရောအအေးနှစ်မျိုးလုံးတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ကျန်းမာသောသောက်ရေတစ်လီတာကိုသင်နေ့စဉ်သောက်ရမည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းသည်အလုံအလောက်လျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်။

ဂျင်းနှင့်အခွံမာသီးအရောအနှော။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ပြီးလျှင်ရပါမည်။ 2 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောများနှင့် 3 tbsp ။ ဌ မဆိုတန်းပျားရည်။ သူတို့ကိုဖြတ်ပြီးနောက်, ပျော့ဖတ်မှ 6-7 walnuts ထည့်ပါ။ အေးမြသောနေရာတွင်တစ်ရက်အတွက်အရောအနှောထားပါ။ ၂ လအတွင်း ၁/၂ tbsp ယူပါ။ ဌ မနက်စာမစားခင်

ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုး၏ပြုတ်ရည်။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်များကိုကောင်းမွန်သော grater ပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ ၂ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ ရရှိသောအရောအနှောတွင်ဓါး၏အစွန်အဖျားတွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် 1 Tsp ထည့်ပါ။ လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်း။ ပြုတ်ရည်ကိုဆူအောင်တည်စေရမည်။ အနည်းငယ်အေးသွားရင် 4 tbsp ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဌ သံပုရာတစ်ဝက်၏ပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည်။ တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ပြုတ်ရည်ဖန်ခွက်ကိုယူပါ။

ဂျင်းသောက်စရာ။ ဤသည်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အရသာဆုံးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောစာရွက်ချက်ပြုတ်ရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ၁ Tsp ခြောက်သွေ့သောမြေအောက်ထုတ်ကုန်များကိုရေပူနှင့်လောင်း။ ၁ Tsp ထည့်ရမည်။ ပျားရည်။ ထိုသောက်စရာကို ၂ နာရီကြာအောင်သောက်သုံးသင့်ပြီး၎င်းသည်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဂျင်းအရောအနှော။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ပြီးလျှင်ရပါမည်။ 1 Tsp ထည့်ပါ။ ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် 3 tbsp ။ ဌ ပျားရည်။ 2 ရက်အဘို့, အရောအနှောရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်သွင်းထားသည်။ မနက်စာမစားမှီ 1 tbsp ယူပါ။ ဌ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်။ အသုံးပြုမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်နှစ်ပတ်တာအနားယူပြီးသင်ခန်းစာကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဂျင်းနှင့်အတူကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ:

1. အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အူသိမ်ရောဂါရှိသောလူများသည်အမြစ်သီးနှံများကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ဤသည် gastritis နှင့်အတူမြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ပိုင်ရှင်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
2. ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါသည်ဂျင်းအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ချင်းတွင် choleretic ပါဝင်သောကြောင့်အမြစ်များကိုစားသုံးခြင်းသည်သည်းခြေပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. အကယ်၍ သင်သည်သွေးထွက်လွန်လျှင်၊ သွေးထဲရှိဂျင်ကိုသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။
4. သားအိမ်ရောင်ခြည်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဂျင်းမြစ်ကိုအမြစ်တွယ်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

သင့်တွင်အထက်ပါအချက်များအနက်အနည်းဆုံးတစ်ခုရှိပါကသင်သည်ဂျင်းကိုမသောက်သင့်ပါ။ သို့မဟုတ်လျှင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမြင့်မားနိုင်သည်။

အမြစ်သီးနှံသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အရေးကြီးတာကဂျင်းဟာ adjuvant တစ်ခုပဲဖြစ်တယ်၊ ဆရာ ၀ န်ကသတ်မှတ်ထားတဲ့ဆေးတွေကိုမသုံးပါဘူး။ ဤသည်အနာပျောက်စေသောရိုးရာဆေးတစ်လက်အဓိကကုသမှုတစ်ခုသာဖြည့်စွက်သည်။ သင်၏အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ အသားစားအစားအစာများနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများများများစားသင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များအားလုံးအရသွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်မကြာမြင့်ပါ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်ဂျင်းအမြစ်

ဂျင်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအရသာထူးခြားသောအရသာရှိပြီးကျယ်ပြန့်စွာချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
gastronomic တန်ဖိုးအပြင်ဂျင်းသည်၎င်း၏ရိုးရာဆေးပညာ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုစိတ်ဝင်စားသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသည်။ လက်စထရောဂျင်းကိုအဓိကအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်တွင်အသုံးပြုသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်စိုက်ရန်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။

ဂျင်းသည်၎င်း၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးပြုသည်။

• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်,
• ကိုလက်စထရောပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊
• ဒေသဆိုင်ရာနှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
• ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်နာကျင်ခြင်းများဖြင့်၎င်းသည် analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်
• အမျိုးမျိုးသောဇာစ်မြစ်များ၏ပျို့၏ခံစားချက်လျော့နည်းစေသည်။

ဂျင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်၊ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချရန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်

ဤနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဂျင်းတို့၏အရည်အသွေးများသည်၎င်းတွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမြစ်သီးနှံတွင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။ ကျေးဇူးတော်ကြောင့်ဂျင်းသည်၎င်း၏ကုစားနိုင်စွမ်းကိုပြနိုင်သည်။

လက်စထရောနိမ့်

သွေးထဲတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သောသွေးကြောများအတွင်းရှိအပြားများမရှိခြင်းကိုသေချာစေသည်။ ကိုလက်စထရောတိုးလာသည်နှင့်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်သိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။

လက်စထရောကိုများသောအားဖြင့်အသက် ၄၅ နှစ်အထက်ရှိသူများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ဤအခြေအနေတွင်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးတင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်သောဆေးဝါးများဖြစ်သောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်လက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ရိုးရာဆေးကဂျင်းမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဂျင်းမှဆေးဝါးထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဂျင်းမြစ်ကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်တွေ့နိုင်သည် - လတ်ဆတ်သောအခြောက်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။

ဂျင်းသံပုရာလက်ဖက်ရည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကို၎င်းကိုကြိတ်ခွဲသောအရာပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ခြင်းအားဖြင့်ကြိတ်ခွဲရမည်။ ဟင်းချိုရည်ဇွန်း ၂ ခုခန့်ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီး ၁ လီတာပူရေနွေးကိုလောင်းပါ။

ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်သို့ဆလိုက်နှင့်အတူသံပုရာအချပ်အနည်းငယ်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ထိအောင်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ပူသို့မဟုတ်အအေးယူနိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်တစ်လီတာသောက်ရမည်၊ နောက်တစ်နေ့တွင်လတ်ဆတ်သောသောက်ရန်ပြင်ဆင်ရမည်။

တစ်လအတွင်းလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးသင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။

အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အရသာအရှိဆုံးကုသမှုကိုဂျင်းသောက်စရာဟုမှတ်ယူသည်

ဂျင်း - အခွံမာအရောအနှော လတ်ဆတ်သောအမြစ်ပြီးလျှင်ရပါမည်။ ဂျင်းပျော့ဖတ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပျားရည်ဇွန်း ၃ ခုနှင့်ရော။ ၆-၇ ကုန်တယ် walnuts ထည့်ပြီးအအေးခန်းတွင်တစ်နေ့တာဆေးကိုအအေးခံပါ။ မနက်စာမစားမီဇွန်းတစ်ဝက်တွင်နေ့စဉ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်နှစ်လဖြစ်သည်။

ဂျင်း - သစ်ကြံပိုးပြုတ်ရည်။ လတ်ဆတ်သောအလတ်စားအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆန်ထားသည်။ ဂျင်းမှုန့်ကို ၂ လီတာပမာဏရှိသောရေပူရေဖြင့်လောင်းသည်။ ထို့နောက်သစ်သီးလက်ဖက်ရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုဓါးထိပ်ပေါ်ရှိသစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။

ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုဆူပွက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုအနည်းငယ်အေးအောင်ထားပါ။ ပျားရည်ဇွန်းလေးဇွန်းနှင့်သံပုရာတစ်ဝက်ဖျော်ရည်များကိုထည့်ပါ။ ပြုတ်ရည်တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ဖန်ခွက်ကိုယူရပါမည်။

ဂျင်းပါ ၀ င်သည့်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။ ဆေးကိုသောက်ပြီးနောက်ဒုတိယအပတ်တွင်ကိုလက်စထရောကျဆင်းလာလိမ့်မည်။

ဂျင်းသောက်စရာ။ ဒီချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခြောက်သွေ့မြေအမြစ်သီးနှံများကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဂျင်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပူနဲ့လောင်းပါတယ်။ အရောအနှောတွင်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပြီးအရက်ကို thermos တွင်နှစ်နာရီထည့်သည်။ ထိုအခါသူတို့သည်သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်သောက်ကြသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ - ဂျင်းအရောအနှော။ ခြစ်ထားသောအမြစ်၏ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူနှင့်ရောစပ်သည်။ အရောအနှောထဲ၌သံပုရာတစ်မျိုးနှင့်ဟင်းချိုမှုန့်သုံးဇွန်းတို့ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ ဒီဆေးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၂ ရက်ထားပါ။

တစ်နေ့လျှင်ဟင်းချိုတစ်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်ပါ၊ မနက်စာမစားမီနံနက်ယံ၌ဖြစ်သည်။ ဆေးကိုတစ်လကြာသောက်သုံးပြီးနှစ်ပတ်ဆက်အနားယူပြီးနောက်ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ - ဂျင်းအရောအနှောဖြင့်ကုသမှုကိုတစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ရောဂါများစွာကိုကုသရန်ယနေ့ဂျင်းကိုအသုံးပြုသည်။ လူတို့ရင်ဆိုင်ရသောပြofနာတစ်ခုမှာမြင့်မားသောကိုလက်စထရောဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်၏အကြံပေးချက်အရလူနာများစွာကိုစိတ် ၀ င်စားသည်။ ဂျင်းကိုကိုလက်စထရောမြင့်။ သောက်လျှင်၎င်းသည်အသုံးဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်နိုင်သလား။

ဂျင်းအသွင်အပြင်များ

ထုတ်ကုန်၏အမြစ်ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်သာမကရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်ကုသမှုအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ်တွင်ကိုလက်စထရော၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးများကိုလတ်ဆတ်သောအခြောက်မှဂျင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများတစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်ကိုယ်စားပြုနေကြသည်။

ထုတ်ကုန်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်သော:

• ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည် - ထုတ်ကုန်သည်သွေးခဲခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။
• လက်စထရော၏လဲလှယ်အတွက်တိုက်ရိုက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ။

ဂျင်းနှင့်ကိုလက်စထရောတို့သည်မကိုက်ညီသောရန်သူများဖြစ်သည်။ အမြစ်တွင်ပါ ၀ င်သောအနံ့ဆိုးသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ၃% ပါဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်၏စေးကပ်မှုကို Gingerol ကြောင့်ထင်ရှားစေသည်။ Gingerol သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုအသည်းအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုလည်ပတ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၌၎င်း၏နှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများသည်ဂျင်း၌ရှိသည်။

၎င်းသည်အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပေါများသည်။

အသုံး ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများဖွဲ့စည်းမှုအရဂျင်းမြစ်ကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများကူးစက်ပျံ့နှံ့နေစဉ်မကြာခဏအသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းသည်ပိုးမွှားများကိုလည်းသေစေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဂျင်းသည်အရည်အသွေးနိမ့်လက်စထရောနှင့်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အင်ဂျင်နီယာ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ၎င်းသည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များကဂျင်းကိုအမှုန့်များတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်ခြင်းထက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။

ဂျင်းကိုစားသုံးလိုက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်ကိုပူနွေးစေသောအပူထုတ်ကုန်ဟုခေါ်သည်။ လူနာသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်၊ အရည်အသွေးနိမ့်လက်စထရောသည်အဆီပိုလျှံမှုနှင့်အတူပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကပိုကောင်းလာပြီ၊ ခံစားလာတယ်၊

လက်ဖက်ရည်သောက်သောအခါအဆိပ်များထွက်လာပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ဂျင်းသည်အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်ဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

Sholesol, gingerol - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများအပင်၏အမြစ်တွင်ပါဝင်သောကြောင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။

Gingerol သည်အပင်၏ကုန်းမြေအစိတ်အပိုင်းထက်အမြစ်တို့တွင်ပိုမိုသောအတိုင်းအတာအထိတည်ရှိသောဖင်နိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

gingerol သည်အဆီများနှင့်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူ၎င်း၏အရသာပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည့်မွှေးကြိုင်သောလတ်ဆတ်သောအမွှေးအကြိုင်ကိုပေါင်းထည့်သည်။ ၎င်းသည် capsaicin ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ analogue တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏အရှိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးသောငရုတ်ကောင်းပူတွင်တွေ့ရသည်။

Gingerol သည်ကိုလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပြီးအသည်းဆဲလ်များကကြားဖြတ်ခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ သုတေသနအရ gingerol သည်လက်စထရောပါဝင်သော hepatocytes ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ lipoprotein receptor များကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုအသည်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောသည်သည်းခြေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သွားသည်။

Gingerol ကြောင့်လည်းအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုထိန်းညှိပေးပြီးအူမကြီး၏နံရံများကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ အစားအစာနှင့်အတူလက်စထရော၏အဘို့ကိုသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်မဟုတ်။

နံ့သာမျိုးကိုခြောက်လိုက်သောအခါအစိုဓာတ်ပမာဏလျော့နည်းသွားပြီးဂျင်းဂရမ်ကို shogaol အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ Shogaol သည်အလားတူဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

လက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

ရိုးရာဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများကကိုလက်စထရောမှဂျင်းပါဝင်မှုကိုတိုင်းရင်းဆေးပညာရှင်များကအကြံပြုသည်၊

သစ်သီးတစ်မျိုးကိုအသုံးပြုပြီးလက်ဖက်ရည်၊ လင်မနစ်သို့စပ်သောမှတ်စုတစ်ခုထည့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အမွှေးအကြိုင်သည်ငါး၊ အမဲသား၊ ခြောက်သွေ့သောမြေအောက်ထုတ်ကုန်များကိုဟင်းချိုအားလုံး၊ ဘေးထွက်ဟင်းပွဲအားလုံးနီးပါးကိုအရသာခံအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဂျင်းအနည်းငယ်ကို pastries များထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်မကြာခဏ atherosclerosis အတွက်အသုံးဝင်သောပျားရည်နှင့်သံပုရာများပါ ၀ င်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်း

1. ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဂျင်းလက်ဖက်ရွက်ကိုသင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းလောက်စားရမည်။ ထိုအခါပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ မြည်းစမ်းဖို့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ တစ်နာရီကြာလက်ဖက်ရည်ဖယ်ထားပါ။

တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သောက်သင့်ပါသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသောအသုံးဝင်သောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ပူစီနံတစ်ပုလင်းကိုလက်ဖက်ရည်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်လန်းဆန်း။ စပ်သောသောက်စရာကိုပေးသည်။

နွေရာသီတွင်လက်ဖက်ရည်သည်ရေငတ်သည်။

လက်စထရောကိုကျစေခြင်းငှါဂျင်းကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောညွန်ကိန်းကိုပုံမှန်ကျဆင်းစေရုံသာမကဘဲပုံမှန်လက္ခဏာများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်တိုက်ထုတ်ရာတွင်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကိုလက်စထရောညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ပါကအမွှေးအကြိုင်သည်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ပစ်မည်မဟုတ်သော်လည်းမကောင်းမှုနှင့်ကောင်းသောကိုလက်စထရောအချိုးကိုမျဉ်းကြောင်းသို့ရောက်စေလိမ့်မည်။

ဆန့်ကျင်

မကြာခဏဂျင်းသည်ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်ပြီးဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိပါက၎င်းကိုမယူဆောင်နိုင်ပါ။

• အူကျောက်ရောဂါ
• နာတာရှည် calculous cholecystitis,
• esophageal reflux,
• အစာအိမ်အနာ
• အနာ colitis
• မြင့်မားသောအပူချိန်
• ကိုယ်ဝန်၊ နို့တိုက်ခြင်း၊
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမြစ်တွယ်ရန်အလွန်အမင်းသတိထားပါ။ ၎င်းသည် ၁၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ လတ်ဆတ်သောအမြစ်များသို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်အမှုန့်များမဟုတ်ပါ။ ဒီဆေးကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ကာလအတွင်းမှာပျို့အန်ခြင်းအတွက်ထိရောက်တဲ့ဆေးတစ်လက်လို့သတ်မှတ်ထားပြီးများသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကအစာအိမ်၊

အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည် -

• stomatitis
• ပါးစပ် mucosa ၏ယားယံခြင်း,
• ဝမ်းလျှောခြင်း

ပါးလွှာသောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်း

အပင်အမြစ်၏နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်သည်သဟဇာတဖြစ်မှုအတွက်ရုန်းကန်ရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဂျင်းကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများ၊ အထူးသဖြင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ရောက်အောင်ဂျင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။ အပိုပေါင်များနှင့်လက်စထရောမကောင်းသောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်သင်သည်အမြစ်ပေါ် အခြေခံ၍ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းပုံစံကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့အဘို့သင် 2 လီတာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးထိုးဘို့ 250 မီလီဂရမ်ထက်မပိုသင့်သည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်။

1. အိပ်ပြီးတဲ့အခါ၊ ၁ ခွက်သောက်ပါ။
2. နံနက်စာမစားမီ - 1 ခွက်။
3. နံနက်စာစားပြီးနောက်နေ့လည်စာမစားမီ, သင်သည်ခွက် (၂) ခွက်ကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိသောက်သင့်သည်။
4. နေ့လည်စာမစားမှီ ၁ ခွက်။
5. နေ့လည်စာစားပြီးနောက်နှင့်ညစာမတိုင်မီ - 1 ခွက်။
6. ညစာစားမည့်အစားအိပ်ချိန်မတိုင်မီ ၃ နာရီ ၃ ခွက်သောက်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်လုံလောက်မှုမရှိလောက်ပါကဂျင်းနှင့်အတူသုပ်တစ်ခုစားနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပြီး၊ အခြေခံမှာဂျင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်းနှင့်အသုံးပြုမှုပုံစံနှစ်ခုလုံးအတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သူတို့သည်အမျိုးမျိုးသောဟင်းချိုများ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုရည်များကိုတစ်နေ့လုံးသောက်နိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လူသိများသောဂန္ထဝင်စာရွက်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ကိုလက်စထရောကိုအသုံးပြုသောအခါလျင်မြန်စွာသွားသည်။ အချိုရည်သောက်သင့်တယ်ပူဖြစ်သင့်သည်။

ရေ ၁.၅ လီတာကိုပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ဂျင်း (၃) ဇွန်း၊ ကုန်တယ်ပူဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ အရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ အပူနှင့် strain ကနေသောက်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ထို့နောက်ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ပျားရည် ၂ ဇွန်း၊ သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ညှစ်ထားသောလတ်ဆတ်သောဇွန်း ၄ ခုကိုထည့်ပါ။ ပျားရည်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်မထည့်ပါနှင့်၊ သို့မဟုတ်ပါကအသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးခြင်းကလိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိလိမ့်မည်။ ကိုလက်စထရောပျောက်သွားသည်၊ အဆီပိုလျှံလောင်ကျွမ်းပြီးအလေးချိန်လျှော့ချသည်။

ဂျင်းမြစ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီးဖြစ်သောအခါဤသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောထုတ်ကုန်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်ကိုထင်ရှားလာသည်။

၎င်းသည်အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သည်းခြေရည်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်၊

အမြစ်သည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုလူသိများသောကြောင့်၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့်၎င်းကိုမကြာခဏ prophylactic အဖြစ်အကြံပြုသည်။

(15,00 ၅ ခုမှာ
ဖွင့်နေသည် ...

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်း

• ကိုလက်စထရောသည်ဂျင်းကိုဖြစ်စေသည်
• အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

ကိုလက်စထရောဂျင်းသည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုသောအကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ဂျင်းမြစ်သည်ထူးခြားသောအရသာရှိသည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားပါကဤအမြစ်သီးနှံမှလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကိုလက်စထရောအဘို့အဂျင်: မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့်အတူဂျင်းအမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်း

ရောဂါများစွာကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်လူများတွင်လူပေါင်းများစွာတွင် "ရောဂါပေါင်းတစ်ရာအတွက်ကုထုံး" အဖြစ်ဂျင်းမြစ်ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်မရှိပါ။ လက်စထရောဂျင်းကိုလက်ရှိအသုံးပြုနေသည်။ သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းသည်ဤအမြစ်၏အထူးဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဓာတုအင်္ဂါရပ်များ

ဂျင်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်

ဂျင်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 400 တက်ကြွတ္ထုများခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ

1. စနစ်အားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည့်အုပ်စုများ A, B နှင့် C တို့၏ဗီတာမင်များ။
2. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ 3% ခန့်တက်သည်, အနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။
3. ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံနှင့်သွပ်စသည့်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ။
4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (leucine, tryptophan, methionine, valine, threonine) ။
5. Class ဟိုက်ဒရိုကာဘွန် terpene ဖြစ်ကြသည်။
6. Gingerol, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာအရှိန်မြှင့်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်း

အသွေး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသည်သွေးကြောများ၏ elasticity အဖြစ်ကျောက်ကပ်, အသည်း, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် endocrine ဖြစ်စဉ်များ၏သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အထက်ဖော်ပြပါစနစ်တစ်ခုမှမအောင်မြင်ပါကအန္တရာယ်ရှိသောအရာများစုဆောင်းလာသည်။

အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်သွေးထဲတွင်မြင့်တက်လာသောအခါတနည်းအားဖြင့်ကိုလက်စထရော, ဒီကျောက်ပြား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏ပိတ်ဆို့ခြင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်စနစ်တကျချက်ပြုတ်ထားသောဂျင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ချင်းသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုနားလည်ရန်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များကိုအသေးစိတ်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များ၏အချို့သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတားစီးမှုကြောင့်လက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်:

1. သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကသွေးစီးဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့စေသည်။
2. ရလဒ်အနေဖြင့်ပိုတက်စထရောကိုမဖမ်းယူနိုင်ခြင်းကြောင့်အသည်းလှုပ်ရှားမှုအားနည်းနေသည်။
3. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သောပိုတက်စထရောမဖြစ်သည့်အတွက်သည်းခြေအိတ်ထဲထွက်သွားမှုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာပြည့်စုံသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်လမ်းကြောင်းများစွာတွင်လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ gingerol နှင့် shagola နှစ်ခုကို အသုံးပြု၍ အောက်ပါလုပ်ငန်းစဉ်များပေါ်ပေါက်သည် -

• plaque စုပ်ယူမှုနှင့်သွေးခဲအရေအတွက်လျှော့ချဖို့အထောက်အကူပြုသောသွေးအရည်, ။
• ဒါကြောင့်အသည်းလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အဖြစ်ကိုလက်စထရောအပြောင်းအလဲနဲ့၏ဖြစ်စဉ်ကို, တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပိုလျှံသော lipids များကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူနိုင်သည်။

ဂျင်းမြစ်ကိုယူသောအခါလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

ဂျင်းကိုလက်စထရောနှင့်မြင့်မားစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်ပြီးသွေးခဲခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခဲများမဖွဲ့စည်းသောကြောင့်မိုက်ခရိုစက္ကူကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ပြီးတော့သူတို့ကကိုလက်စထရောလ်မော်လီကျူးတွေကိုဆွဲဆောင်တာနဲ့အမျှဒါကမဖြစ်နိူင်ဘူး၊ ပိုလျှံနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်လွှတ်လိုက်တယ်။

ထို့ကြောင့်ဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကူညီရန်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောအဖြေရှိသည် - ဟုတ်ကဲ့! ထို့အပြင်နံရံများပေါ်တွင်ပြားဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိပါသောကြောင့်, ရေယာဉ်များပိတ်ဆို့တားဆီးထားသည်။

Contraindications နှင့်အသုံးပြုမှု၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးဆက်များ

ဂျင်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်

ဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသောထိရောက်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလူအမျိုးအစားများရှိသည် -

1. အနာသို့မဟုတ်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါခံစားနေရသူများ,
2. သွေးထွက်နှင့်
3. ကိုလက်စထရောအတွက်ဂျင်းကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပျားရည်သည်အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဖြစ်သည်။
4. မြင့်မားသောအပူချိန်မှာ
5. ဦး နှောက်စောင်ရေအတွင်းသွေဖီ၏ရှေ့တော်၌, t
6. ပြီးခဲ့သည့်သုံးလပတ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်,
7. နို့တိုက်နေစဉ်၊
8. အမျိုးမျိုးသောယားယံခြင်းမှမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများရှိခြင်း၊ ဤလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်သည်ကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
9. အူမကြီးအမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ကျောက်တုံးများရွေ့လျားစေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဝမ်းရောဂါခံစားနေရသည်။

ဓာတ်မတည်ခံစားနေရသူတွေကို, ဒီအမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းမှု၏အသုံးပြုမှုကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တဖြည်းဖြည်းစုဆောင်းမိပြီးအချိန်အနည်းငယ်အကြာတွင်သာတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေးထွက်လာလျှင်သွေးကိုပျော်ဝင်စေသည့်အတွက်ကိုလက်စထရောအတွက်ဂျင်းကိုမသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့သည်ဖြစ်စေအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းသည်သောက်သုံးသောပမာဏအပေါ်မူတည်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုမှုသည်သေးငယ်သောပမာဏနှင့်စတင်ပြီးပန်းကန်ထဲသို့အနည်းငယ်မိတ်ဆက်သင့်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သဖြင့်ယင်းကိုလုပ်ရန်မခက်ခဲပါ။

မိန်းကလေးအများစုသည်ဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြပြီး၊ ကျွမ်းကျင်သူများက၎င်းကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အကြောင်းမှာအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်သားအိမ်၏အသံကိုတိုးစေပြီး၎င်းသည်သန္ဓေသားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပြောသောအခါသူတို့သည်လက်တွေ့ကျကျပျက်ကွက်ကြသည်။ အဓိကအချက်မှာအမြစ်သီးနှံများကိုအတန်အသင့်ယူရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သောက်သုံးသောဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်လျှင်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ၊ အဖျားတက်ခြင်း၊

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အထိရောက်ဆုံးဂျင်းချက်ပြုတ်နည်းများ

ဂျင်းနှင့်အတူအချိုရည်သည်လူတစ် ဦး ၏လေသံနှင့်ကောင်းမွန်မှုကိုတိုးတက်စေသည်

ဒါကြောင့်ကိုလက်စထရောနှင့်ဂျင်းသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရုံသာမကချက်ပြုတ်ခြင်းနည်းပညာကိုသေချာစွာလေ့လာသင့်သည်။ ဒီအဘို့လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်ခြောက်သွေ့နှစ်ခုလုံးကိုယူ။ ကိုလက်စထရောများလဲလှယ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများအားလုံးတွင်၎င်းတွင်သိမ်းဆည်းထားပါ။

1. ဂျင်းအခွံမာသီး။
   ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အမွှေးနံ့သာကိုသုံးပါ။ 1 Tsp ရောမွှေရန်လိုအပ်သည်။ ဂျင်းမှုန့်၊ အခွံမာသီး ၂၀ နှင့် ၅ tbsp ။ ပျားရည်။ ချောငါးပိကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ 1 tbsp စားသုံးပါ။ မနက်စာမစားခင်
2. ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအရောအနှော။
   ဤနည်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောဂျင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 2 tbsp နှင့်အတူရောနှောကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ။ လတ်ဆတ်သောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် 3 Tsp ပြီးလျှင် ပျားရည်။ 1 သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောထဲသို့ညှစ်ထားသည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်နေရာ၌ 2-3 ရက်အဘို့အရောနှောအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသင့်ပါတယ်။ နံနက်စာမစားမီတစ်လသောက်ရမည်။
3. ဂျင်းဟင်းချို
   ဂျင်းဟင်းချိုကိုစားခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ 2 အာလူးဟင်းရည်သို့ခုတ်ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သီးခြားကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီကိုသံလွင်ဆီဖြင့်ကြော်ပါ။ သေးငယ်သောကြက်သွန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်း 2 လေးညှင်းပွင့်ကိုခုတ်ပါ။ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်ပြီး½ tbsp သွန်းလောင်း။ လတ်ဆတ်သောဂျင်းသို့မဟုတ်တစ်ဝက် Tsp ပြီးလျှင် ခြောက်သွေ့။ မြည်းစမ်းဖို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
4. ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
   သို့သော်ပြproblemsနာများစွာအတွက်အထိရောက်ဆုံးသောကုစားနည်းမှာ (လက်စထရောအပါအဝင်) ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

1. 3 tbsp ပြီးလျှင်ဂျင်း
2. 2 tbsp ထုကုန်တယ်ပူစီနံ
3. ရေ 1.5 လီတာ
4. 100ml သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ဖျော်ရည်၊
5. ငရုတ်ကောင်း၏အဖြစ်တော့။

ဂျင်းနှင့်ပူစီနံသည်ရေတွင် ၂၅ မိနစ်မျှနေရမည်။ နောက်ဆုံးတွင် Citrus ဖျော်ရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်သည်။ ဒီပူပြင်းတဲ့အချိုရည်ကိုသောက်ရန်တစ်နေ့လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, 1-2 Tsp ထည့်ပါ။ ဖန်ခွက်ထဲမှာပျားရည်။

ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပြproblemနာ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်သာထိရောက်သည်။ ရောဂါစတင်လျှင်၊ အထူးကုဆရာ ၀ န်များ၏ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုသာလိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Soe Htut Aung. Myanmar Idol Season 4 2019. Taungoo & Hpa-An Episode 3. Judges Audition (မေ 2024).