အနိမ့်လက်စထရောနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ: အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအပေါ် အခြေခံ၍ ကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်လတ်ဆတ်သော Lemon ၁ ကီလိုဂရမ် (အခွံဖြင့်) ကိုဖယ်ထုတ်ရန်၊ ခုတ်ထားသောကြက်သွန်ဖြူ ၂ ခေါင်း၊ သဘာဝပျားရည် 200 ml ကိုထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖန်ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီးအစာမစားခင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကိုယူသည်။ ဤသည်ကပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူကိုလက်စထရောကျဆင်းမှု allicin (လေနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါကြက်သွန်ဖြူ၌တွေ့ရပြီး allicin သို့ကူးပြောင်းသွားသော allinin ဆင်းသက်လာမှု) ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း၊ ဗီတာမင်စီ (သို့သော်စုစုပေါင်းလက်စထရောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ OX သည်လက်တွေ့သက်သေပြခြင်းမရှိသဖြင့်)၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု။ သို့သော်လူသားများတွင် Allicin ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေပြနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ (အချို့သောကိုလက်စထရောအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုတိရိစ္ဆာန်များတွင်သာတွေ့ရသည်။

ရိုးရာကုထုံးများနှင့်အတူသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုကာကွယ်ခြင်းအတွက်ရိုးရာကုထုံးများအတွက်တူညီသောစာရွက်နှင့်တူသည်။ လတ်ဆတ်သောသံပုရာ ၁ ကီလိုဂရမ်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ခွဲထားသော ဦး ခေါင်း ၂၀၀ ဂရမ်။ ဒီအရောအနှောကိုအေးခဲပြီးမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၃ ရက်ကြာပြီးနောက် ၁ tbsp ကိုအသုံးပြုသည်။ ဌ အစားအစာမီ, ရေ၌ရော။

ကိုလက်စထရောကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာဆရာဝန်များအရသိရသည်

ဆရာ ၀ န်များအဆိုအရကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာသည်အနည်းငယ်သာ (၅-၁၅% အဆင့်တွင်) အနည်းငယ်သာကူညီနိုင်ပြီး၊ (သွေးကြောကျဆင်းစေမှုအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များဖြင့်ကြွယ်ဝသောကြောင့်) အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး) နှင့် - လျှင်တရားမျှတလျှင် - သွေးလက်စထရော (statins) လျှော့ချကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူ။ ဆရာဝန်အများစုသည်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရာကုထုံးများကိုပင်ရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီအဖြစ်သာစဉ်းစားလိုကြသည်။

ဆရာ ၀ န်များ၏ထင်မြင်ချက်များသည်အမြဲတမ်းလက်တွေ့စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ရိုးရာကုထုံးများ (ဥပမာ - သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသာမကဘဲမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူလိုင်းအဆီပါသောဆေးများ) သည်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ မည်သူမည်မျှနှင့်မည်မျှထိထိရောက်ရောက်တိုင်းတာသည်နှင့်မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသာရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီပိုးရှိမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။

နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

လက်စထရောကိုကြက်သွန်ဖြူကိုရှေးအိန္ဒိယ၊ ဂရိ၊ အီဂျစ်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူ၌များစွာသောအရေအတွက်ရှိပါတယ် အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေး၊ antibacterial၊ diuretic နှင့် antispasmodic သက်ရောက်မှုများရှိသည်။
• အင်အားအကောင်းဆုံးသဘာဝ antioxidants တစ်ခုမှာ။
• ၎င်းသည်နဗ်ကြောပုံစံများကိုဖျက်စီးပေးသည်။ adenosine ကြောင့်သွေးခဲခြင်းမဖြစ်စေရန်၊ သွေးခဲခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သွေးကြောများ၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုသွေးတိုးရောဂါအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။
• ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်များ၊ အန္တရာယ်ရှိသောဆားများ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
• ၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။

၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်မှကြက်သွန်ဖြူ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၎င်းသည်သွေးကြောများကိုကောင်းစွာသန့်စင်ပေးပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုကိုအပြုသဘောဆောင်စေသည်။ သို့သော်အပူကုသပြီးနောက်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတန်ဖိုးမဟုတ်ပါဘူး။

များစွာသောလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သံပုရာအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါတယ်။ သူသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဗီတာမင်များ၊ flavonoids၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြား macro- နှင့် microelement များပါဝင်သောကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်။ ပြော, ကပထမ ဦး ဆုံးအရပျသတိပြုရကျိုးနပ်:

• Immunomodulating နှင့်ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
• ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု။
• အစားအစာ၏အစာခြေတိုးတက်စေသည်။
• စွမ်းဆောင်ရည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
• အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုကောင်းစွာလည်ပတ်စေသည်။
• အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်းကိုထိန်းညှိသည်။
• ဒါဟာသန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။

အများဆုံးမကြာခဏ လက်စထရောကိုသံပုရာကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်သူတတ်နိုင်လို့ပဲ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့် နောက်ဆုံးကနေ။ ဦး နှောက်နှင့်ဆိုင်သောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအားဤအရိုးရှင်းပြီးတတ်နိုင်သောထုတ်ကုန်နှစ်ခုသည်မကြာခဏစျေးကြီးသည့်ဆေးဝါးများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

လက်စထရောရိုးရာကုထုံးများမှရေများကိုဆေးကြောခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ

သံပရာရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကိုလက်စထရောလ်များမှသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်လူသိများသောရိုးရာကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ရေယာဉ်များတွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများလျော့နည်းခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ သို့သော်ဤပစ္စည်းအားအတည်ပြုရန်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများမရှိပါ (နောက်ထပ် - လက်စထရောလ်ပြားများကိုကြက်သွန်ဖြူကုသမှု) ။ အမှန်မှာမြင့်မားသောကိုလက်စထရောတွင်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမျှမရှိပါ၊ အရေးပါသောအဆင့်သို့မရောက်ရှိပါက၎င်းတို့တွင်မရှိခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရော (atherosclerotic) plaque များစုဆောင်းခြင်းမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်မြင့်မားသော OH (သို့) ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအခြေခံသောဆေးများအပါအ ၀ င်မည်သည့်ရိုးရာကုထုံးဖြင့်မဆိုဆေးများကိုသန့်ရှင်းသော OH သို့မဟုတ် atherosclerotic plaques မှသန့်ရှင်းရေးကိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌သာအပြုသဘောဆောင်ပါသည်။ ၎င်းကိုအချိန်မီအမြဲတမ်း ဆုံးဖြတ်၍ မရနိုင်ပါ နှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏လက္ခဏာများ။ ထို့အပြင်ရိုးရာကုထုံးများသည်အန္တရာယ်ကင်းသောကြောင့်ကာကွယ်မှုအတွက်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ (နှင့်ပျားရည်) ကို အခြေခံ၍ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အတွက်ပြုတ်ရည်များကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုပါသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုပေါင်းစပ်ပေးခြင်းသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။

• သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း - အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှ GT စုပ်ယူသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖိနှိပ်ခြင်းအပါအဝင်အသေးစိတ်ကိုကြည့်ပါ။ အစားအစာသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူရေယာဉ်များတွင်ကိုလက်စထရောကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်၊
• placques ပျော်ဝင်ဘို့အသုံးဝင်သောအစားအသောက်များတွင် overeating နှင့်ပိုလျှံ trans trans- အဆီ, သကြား (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) မှရရှိလာတဲ့သွေးကြောအတွင်း၌ဖက်တီး (ကိုလက်စထရော) placque ကွဲ, t
• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ခြင်း (ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည်သွေးကြောဆိုင်ရာဥာဏ်ရည်မြင့်မားသည့် atherosclerotic plaque များကိုအဓိကတစ်ခုအဖြစ်ယူမှတ်သည်။ အသေးစိတ်မှာ - ကိုလက်စထရောလ်ပြားများပေါ်ထွက်လာခြင်း)၊
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊
• အချို့ကိစ္စများတွင် (လက်တွေ့မအတည်ပြု) - သွေးလွှတ်ကြော (systolic, ဒါမှမဟုတ်အထက်) ဖိအားတစ်ခုကျဆင်းခြင်း။

သွေးတိုးရောဂါသည်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ (ကိုလက်စထရောပြားများဖွဲ့စည်းခြင်း၏ရောင်ရမ်းအယူအဆ - သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေနိုင်သောနေရာများတွင်ပုံစံပြားများဖြစ်ပေါ်လာပြီးမြင့်မားသောဖိအားများသည်ဤနေရာနှင့်ထိုနေရာတွင်ရှိသည့်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်) ။

ကိုလက်စထရောကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အရက်

အရက်သည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာနှင့်ပျားရည်တို့၏ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာတို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အကောင်းအားဖြင့်ကိုလက်စထရော (high density lipoproteins, HDL - နိမ့်သောသွေးတွင်းကိုလက်စထရော) အဆင့်တိုးလာခြင်းကြောင့် "မကောင်းသော" လက်စထရော (နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins, LDL) ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ HDL အမှုန်များသည် LDL ကိုအသည်းသို့သယ်ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည်။

သို့သော်အရက်အလွဲသုံးခြင်းသည် HDL ပေါင်းစပ်မှုအား HDL-3 အမှုန်လေးများဒေသသို့ပြောင်းရွှေ့စေပြီး LDL မှရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးတွင်ထိရောက်မှုမရှိပါ။ (ကိုလက်စထရောနှင့်မြင့်မားသောအရက်ကိုအဘယ်ကြောင့်သောက်သုံးရကြောင်းကိုလည်းကြည့်ပါ) ။

လက်စထရောကိုရိုးရာနည်းလမ်းဖြင့်ကုသခြင်း - ကြက်သွန်ဖြူတစ်မျိုး

ကြက်သွန်ဖြူသည်ကိုလက်စထရောကိုအလွန်အမင်းထိရောက်သည်ဟုအယူအဆသည်ယခင်တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအပေါ်အခြေခံသည်။ allicin သည်လက်စထရောကိုဖျက်ဆီးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများ (အခြားရွေးချယ်စရာ - atherosclerotic plaque များဖျက်သိမ်းပုံ) ကိုအခြေခံသည်။ သို့သော်လူများ၏နောက်ဆက်တွဲလေ့လာတွေ့ရှိချက်များကယေဘုယျအားဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုကြက်သွန်ဖြူ၏ထိရောက်မှုကိုပြသခြင်းသို့မဟုတ် (“ အသုံးမ ၀ င်သော” နှင့်“ အသုံးဝင်သော” အကြား) ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ပြခြင်းမရှိပေ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်ထိတွေ့ခြင်း၏ထိရောက်မှုအပေါ်အပျက်သဘောအမြင်အားစတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတွင်လူပေါင်း ၂၀၀ ပါဝင်ပြီးအုပ်စု ၆ ခုခွဲခြားထားသည်။ တစ်ခုစီသည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ အမှုန့်မှအမှုန့်များဖြစ်သည်။ -100) ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအနည်းဆုံးတစ်ပါတ် ၆ ကြိမ်ဖြင့်စမ်းသပ်အသုံးပြုသည်။

ရလဒ်အနေနှင့်သွေးကြောများကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူမှသန့်ရှင်းရေးတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခဲ့ပါ။ လေ့လာမှုကိုဝေဖန်သူများကဤရိုးရာကုထုံး၏သေးငယ်သောဆေးများနှင့်၎င်း၏ပုံစံအားလုံးကိုမသုံးခြင်း (အထူးသဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူဆီကိုလျစ်လျူရှုထားခြင်း) ကိုညွှန်ပြခဲ့သည်။ သို့သော်လက်စထရော၏သွေးကြောများကိုလူနာဆေးကြောထားသောကြက်သွန်ဖြူဖြင့်ခြောက်လလုံးဆေးကြောခြင်း၏ရလဒ်သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ဆိုးဝါးသောနိဂုံးချုပ်အဖြစ်မှတ်ယူနိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်

ကြက်သွန်ဖြူကိုလက်စထရောဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ သို့သော်၎င်းတွင်အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးထို့ကြောင့်၎င်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်မထိုက်တန်ပါ။ မြင့်မားသော (မြင့်မားသော) ကိုလက်စထရောအတွက်တစ်ခုတည်းသောကုသမှုအနေနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသည်ထိရောက်မှုမရှိသော်လည်း၎င်းကိုအခြား (နှင့်သွေးကြောကျဆေးကိုကုသရန်အတွက်ဆေးဝါးများအပါအ ၀ င်) နှင့်အတူတကွအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ atherosclerotic သိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး။

လက်စထရောအပေါ်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

အလွန်အကျွံ, မကောင်းတဲ့ "လက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ဒါထိရောက်သော, သံပုရာ ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဗီတာမင် C ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည့်သွေးကိုလျော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင် antioxidants များသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုလေသံဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အချိန်ကြာရှည်စွာမထားပါ နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်ပါတယ်.

ကြက်သွန်ဖြူသည်ကိုလက်စထရောကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည် ကျောက်စိမ်း။ ၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းပြီးသား atherosclerotic plaque များကိုဖြိုဖျက်ပေးခြင်းဖြင့်ရေယာဉ်များ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်, သံပုရာနှင့်မတူဘဲ, မြင့်မားသောလက်စထရောများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကုသမှုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူသဘောတူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအားဖြင့် allicin ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏ပြproblemနာသည်ကုသမှုအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသာစားသုံးခြင်းသည်မလုံလောက်ပါ။

လက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာမှုများစွာကအတည်ပြုခဲ့ပြီးသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအတူတကွအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောသန့်စင်မှုနှင့်ကျန်းမာသောသွေးလွှတ်ကြောများကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာနှင့်အတူအကောင်းဆုံးရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းတစ်ခုရှိနေခြင်းသည်သွေးကြောများပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးအတွက်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်ဆေးဝါးများသည်များသောအားဖြင့်အလွန်စျေးကြီးပြီးသုံးစွဲမှုအတွက်ဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ ဆေးဝါးများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်တက်ရောက်လာသောဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်လက်စထရောကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာတို့ဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရိုးရာကုထုံးများကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဗော့ဒ်ကာ tincture

ဗော့ဒ်ကာတွင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာများကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြင်ဆင်ထားသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းလေးလုံးကိုဆန်ခါချပြီးအိုးထဲထည့်ပြီးဗော့ဒ်ကာကိုလောင်းပေးပါ။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, အရောအနှော 21 ရက်ကြာမှောင်မိုက်အရပ်၌အခြေချ။

ဤကိစ္စတွင်ဗော့ဒ်ကာကိုအရက်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းကမသင့်လျော်ပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သန့်ရှင်းသောအရက်သည်တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အာဟာရအားလုံးကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၃ ပတ်အကြာတွင်အရောအနှောကိုစစ်ထုတ်သည်။ ကိတ်မုန့်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးပိုမိုကြီးမားသောကွန်တိန်နာထဲသို့ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1: 1 အချိုးအစားဖြင့်ပေါင်းထည့်သည်။ ပျားရည်လုံးဝဖျက်သိမ်းပြီးယူနီဖောင်းတစ်သမတ်တည်းတည်ရှိသည်အထိရောနှောသည်။

ဗော့ဒ်ကာကြောင့် tincture သည်ရေခဲသေတ္တာမလိုအပ်သော်လည်းတိုက်ရိုက်နေရောင်ကိုရှောင်ပါ။ ဒီ tincture ကိုဇွန်း ၂၃ ရက်မှာည ၉၀ ရက်သောက်တယ်။

ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ - ကိုလက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချပေးသည့်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်

အောက်ပါစာရွက်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေရုံသာမကအာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရုံသာမကဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

တောင်းဆိုမှုအရ Google သည်ကိုလက်စထရောမှပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ရောစပ်ထားသောသံပုရာရည်ကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။ အောက်ပါတို့ကိုအအောင်မြင်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပျားရည်တစ်လီတာဝက်၊ လီမွန် ၅ လုံးရဲ့ဖျော်ရည်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူ ၅ ခေါင်းကပျော့ဖတ်ကိုရောမွှေပါ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောပြီးတစ်ပတ်ကြာအောင်မွှေနှောက်နိုင်သည်။ ဒီဆေးကိုအစာမစားခင် ၂ လခန့် (တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်) ဖြင့်သောက်ပါ။

သွေးကြောများကုသမှုများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်စပျစ်ရည်နီ

ညစာစားချိန်၌ဝိုင်နီဂရမ် ၁၀၀ သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြက်သွန်ဖြူသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးလွှတ်ကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီကိုဖန်ခွက်နှင့်ပေါင်းစပ်။ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်ဖြူကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျစေရုံသာမကသုခချမ်းသာကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပြီးဖန်ခွက်ထဲထည့်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဝိုင်တစ်ခွက်နှင့်တစ်လုံးလုံးစားနိုင်သည်။

ရှေးဟောင်းတိဘက်ကြက်သွန်ဖြူ Tincture စာရွက်

တိဗက်လက်စထရောနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးရန်မှာခက်ခဲသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နက်ရှိုင်းပြီးရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒီစာရွက်အတွက်ဆောင်းရာသီတွင်စိုက်ပျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ကြက်သွန်ဖြူ ၃၀၀-၄၀၀ ဂရမ်ကိုခုတ်။ ဖန်ခွက်ထဲ၌ ၁၅ မိနစ်ခန့်နေရန်ထားရမည်။
• ဤအချိန်ပြီးနောက်ကျန်းမာသောဖျော်ရည်များအားလုံးသည်အောက်တွင်ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်သောကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူအစေ့၏အထက်ပိုင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရမည်။
• ကျန်ရှိနေသေးသောပျော့ဖတ်များသည် 96% အရက်နှင့်ပြည့်နေပြီးဖော့ဆို့နှင့်တင်းတိမ်ခွဲကြာအောင်ထားရမည်။
• ၎င်းနောက်အရောအနှောကိုစစ်ထုတ်ပြီးကိတ်မုန့်ကိုဖယ်လိုက်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃-၄ ရက်ကြာရပ်တည်ခွင့်ပြုသည်။

တိဘက်စာရွက်နှင့်အညီပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။ အထူးအစီအစဉ်အတိုင်းပြုလုပ်သည်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့်တစ်ကြိမ်ထိုးခြင်းဖြင့်ကုသမှုကိုတစ်ချိန်ကတစ်စက်တိုးခြင်းဖြင့်စတင်ကုသသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ၅ ရက်တွင် ၁၅ ကြိမ်ကျရောက်မည်။ ထို့နောက်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အလားတူအစီအစဉ်အတိုင်းအရေအတွက်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။ အကယ်၍ အရာအားလုံးမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးပြီဆိုလျှင်၊ ၁၀ ရက်တွင်တတိယမြောက်ဆေးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆေးတစ်စက်ကျလိမ့်မည်။ ၎င်းနောက်ပုလင်းမကုန်မီတစ်ရက်လျှင်သုံးပိုင်းခွဲထားသည့်ဆေးများအနေဖြင့်ဆေးသောက်ချိန်သည် ၇၅ ကျဆင်းသည်။

ဤထိရောက်သောနည်းသည်သွေး၊ သွေးကြောများနှင့်အဆစ်များကိုသန့်ရှင်းစေပြီး“ ဆိုးသော” ကိုလက်စထရော၊ ဆားပိုလျှံခြင်း၊ အဆီနှင့်ထုံးသိုက်များဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဒီဆေးကိုသောက်ပြီးတဲ့အခါမှာကျန်းမာရေးကောင်းလာတယ်။ ၅-၇ နှစ်အကြာတွင်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းသင်တန်းကိုပြန်လုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အမြန်သန့်ရှင်းရေးသွေးကြောများအတွက်အဘို့အ

အောက်ပါကြက်သွန်ဖြူနှင့်သွေးကြောများအတွက်သံပုရာပါသောပျားရည်မှရလဒ်ကိုအမြန်ဆုံးရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ဖော်ပြပါ Citrus ကို ၆ ခွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းလေးလုံးအခွံလေး။ အသားကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ပါ။ ထို့နောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပြီးပျားရည်နှင့် 200 ml ပမာဏရောနှောပြီး ၁၀ ရက်ကြာမှောင်မိုက်။ နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားရှိသည်။ လက်စထရောဆေးကိုအစာမစားမီတစ်နာရီလေးပုံတစ်ပုံကြာအောင်တစ်လလျှင်ဇွန်း ၁ လုံးဖြင့်ရောစပ်ဆေးဖြင့်သောက်သုံးသည်။

Atherosclerosis ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ

ကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူစားခြင်း၊ ၃ လပုံမှန်ပုံမှန်စားသုံးခြင်းမှာ atherosclerotic plaque အရေအတွက်ကို ၂၀% လျော့ကျစေသည်။ သို့သော်အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့၎င်းသည်စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့်ကုသမှုအပြည့်အစုံပြီးနောက်၊ ရှည်လျားသောအနားယူရန်အကြံပြုသည်၊

atherosclerosis မှသံပုရာကြောင့်အသုံးပြုသည် ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် flavonoids နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်သွေးကြောများအားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ခြင်း၊ သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့် sclerotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာနှစ်မျိုးလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောသန့်စင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာနှင့်အတူသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကသင့်အားမကောင်းသောကိုလက်စထရော၏စုဆောင်းမှုကိုထုတ်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ။

ကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ - အန္တရာယ်များနှင့် contraindications

ဖော်ပြထားသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်သဘာဝကျသော်လည်းအချို့သောအစားအစာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်နေအိမ်ကုသမှုများအတွက်အဓိက contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:

• မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆိုမတည့်မှုသည် citrus အသီးများသို့မဟုတ်ပျားရည်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထသည်။
• ထိုကဲ့သို့သောအနာ, gastritis အဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
• ဆီးစနစ်၏ရောဂါများ။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့မကုသခင်၊ ကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်။ ထို့အပြင်သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးသင်သည်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်သည်၊ ပုံမှန်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 1.5 လီတာရေကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုအဆက်မပြတ်ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။

ဆရာဝန်များ၏အမြင်

ကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာကို သုံး၍ ရနိုင်၊ မနိုင်ဟူသောမေးခွန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များ၏အမြင်မှာတညီတညွတ်တည်းဖြစ်သည်။ အိမ်သုံးချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အထူးသဖြင့်ဆေးဆိုင်များနှင့်အခြားဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သိသာသောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်မှာသေချာသည်၊ သို့သော်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာကုသမှုအချိန်ဇယားကို ရွေးချယ်၍ သောက်သုံးသောပမာဏကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုသုံးသပ်ချက်များ

များသောအားဖြင့်ကုသမှုနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာရန်တာဝန်ရှိသည့်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အပြုသဘောဆောင်သည်။ ကိုလက်စထရောနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကိုယူပြီးအစားအစာမှတ်စုကိုလိုက်နာသောလူနာများသည်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အဆစ်နှင့်ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်းပျောက်ကွယ်သွားခြင်း၊

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ဂန္ထဝင်ကြက်သွန်ဖြူသန့်စင်မှု

ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်အခွံမွှေမီ၊ သေးငယ်သောကုန်တယ်သို့မဟုတ်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ ၄၀ ဂရမ် (၁-၁.၅ ခေါင်းများ) ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက် ၁၀၀ မီလီယံသို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်နှင့်လောင်းပါ။ ၁.၅-၂ ပတ်ကြာမှောင်မိုက်။ အေးသောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ အစာမစားမှီနာရီဝက်အကြာတွင်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်သောက်ပါ၊ ရေနည်းနည်းဖြင့် ၁၀ ကျော့ကျော့မရောရောပါစေပါ။ အနံ့အရသာပျော့ပျောင်းစေရန်သင်လတ်ဆတ်သောပူစီနံကိုထည့်နိုင်သည်။

အရက်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုသာမန်ပြုတ်ရေဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ဗီဒီယိုကြည့်ရှုပါ။

လက်စထရောကိုကျစေတဲ့ကြက်သွန်ဖြူတွေအတွက်တရုတ်နည်း

ဤသည်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ကိုလက်စထရော plaque, calcareous သိုက်ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောစဉ်းစားသည်, lipids များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေ, ကြီးမားသောရေယာဉ်များ၏ elasticity တိုးပွားစေပါသည်။

atherosclerosis ဆန့်ကျင်သောတရုတ် tincture သည်အရသာရှိပြီးဂန္ထဝင်ထက် caustic ဖြစ်သဖြင့်အထူးအစီအစဉ်အရသင်ကအစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုသည်။ သင်တစ်ချိန်ကထပ်မံထည့်သွင်းသည့်ဆေးတစ်စက်ဖြင့်စတင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်အစာမစားမှီမိနစ် ၂၀-၂၅ မိနစ်နှင့်နို့တစ်ခွက်သောက်သုံးရန်၊ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ 15 ကြိမ် (5 နေ့၏ညနပေိုငျး၌) ရောက်ရှိပြီးလျှင်, တူညီသောနိယာမအားဖြင့်သောက်သုံးသောလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ၁၁ ရက်မြောက်နေ့မှစပြီးအရည်ပျက်သွားသည်အထိတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ဆေးသောက်ခြင်း ၂၅ ကြိမ်သောက်ရမည်။

တရုတ် tincture ကိုပြင်ဆင်ရန် 200 ဂရမ်အခွံကြက်သွန်ဖြူကိုယူပြီးခုတ်ပါ။ 200ml အရက်ကိုလောင်းပါ။ 10 ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူအိုးတလုံးကိုတင်ထားရမည်။ အခိုင်အမာပြောဆိုပြီးနောက်, ပိတ်ကျဲစအတော်ကြာအလွှာမှတဆင့်သဲသဲမဲနောက်ထပ် 3-4 ရက်ပတ်လုံးပြန်ထား၏။

၄-၅ နှစ်တစ်ကြိမ်ကုသမှုသင်တန်းများကိုထပ်မံပြုလုပ်ရမည်။

ဦး နှောက်ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာပြုတ်ရည်

ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်သည်ကြီးမားသော Lemon, ကြက်သွန်ဖြူ 100-350 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ, ကြေကွဲရန်, တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်းနှင့်အတူရောနှော, သုံးလီတာအိုးတလုံးသို့မဟုတ်ပုလင်းထဲမှာထည့်ဖို့အလွန်လည်ပင်းသို့ပြုတ်ရေသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအရည်အခန်းအပူချိန်မှာဖြစ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ် tepid ဖြစ်သင့်သည်။ ပြီးသောအရောအနှောများကိုအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၃ ရက်ချန်ထားပါ၊ ထို့နောက် cheesecloth (သို့) ဆန်ခါဖြင့်စစ်ပါ။

ပြုတ်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားပါ၊ ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ကြိမ်ထက်မက ၈၀-၁၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုပါနှင့်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးသောအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၏နာတာရှည်ရောဂါများမရှိခြင်းအတွက်အကြံပြုသည်။ ရရှိနိုင်ပါကသင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်ပြီးဆေးကို ၃၀ မီလီမီတာအထိလျှော့ချပါ။

လက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချရန်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ပေါ်ရှိပျားရည်

ချိုမြိန်သောဆေးဝါးတစ်ပုဒ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်သံပုရာ ၅ လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအကြီးကြီးခေါင်းများကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ အားလုံးလေးညှင်းပွင့်ကိုအခွံတစ် Blender နှင့်အတူကြိတ်နှင့် citrus အသီးမှည့်မှဖျော်ရည်ညှစ်။ အရည်ပျားရည် 0.5 လီတာထဲသို့ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးပါ၊ အမှောင်နံရံများဖြင့်ပန်းကန်ထဲသို့ပြောင်းပါ။ ရရှိလာသောအရောအနှောကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်လှုပ်ခါခြင်း၊

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်သောက်ရန်ပျားရည်ဆေးကိုအဆင်သင့်ပြုလုပ်ပါ။ သင်တန်းကာလ - ၂ လ။

ဆန့်ကျင်

• ဓာတ်မတည် အကယ်၍ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖျားနာခြင်းဖြစ်ပေါ်လျှင်၊ ၎င်းကိုချက်ချင်းမသောက်ပါနှင့်။
• ကိုယ်ဝန်, နို့တိုက်။
• ဆီးချိုရောဂါ (ပျားရည်နှင့်သုံးသောဆေးရည်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်) ။
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနာ, ရောင်ရမ်းရောဂါများ။
• အစာအိမ်, ရင်ပူ၏တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ

သံပုရာများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင်ရေများများစားစားသောက်သင့်သည်၊ ဆား၊ အဆီ၊ အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အရက်သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည့်အချိုရည်များပါသောအစားအစာများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည်းမခံနိုင်မှုကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အသုံး ၀ င်သောကောက်နုတ်ချက်များသာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ထူးခြားသောအရသာသို့မဟုတ်အနံ့မရှိသောအထူးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအပိုပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ phytocomponents များကိုကုသပေးခြင်းအပြင်၊ တက်ဘလက်များတွင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန္လာဥနီ၊ beets)၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်) မှအပိုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဘယ်မှလာသနည်း။

ကိုလက်စထရောပိုလျှံ။ အသည်း၊ ပိုလျှံသည်နှင့်အမျှသည်းခြေပြိုခြင်းနှင့်ထူလာခြင်းနှင့်သည်းခြေအိတ်သည်အလိုအလျောက်လိုအပ်သောအရည်ကိုအူထဲသို့မထုတ်ပစ်နိုင်ပါ။ ဤအရာသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များပြတ်တောက်စေသည်။

အူကနေ atherosclerotic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူလက်စထရော (သည်းခြေလုံလောက်သောမရှိခြင်းကြောင့်) အသည်းထဲသို့ပြန်ဝင်သွားပြီးအသည်းသည်၎င်းအားလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။ အန္တရာယ်ရှိသောကိုလက်စထရောကိုမပြုပြင်နိုင်ပါ။ ထို့နောက်သူသည်အစာခြေအင်္ဂါများသာမကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။

မှော်ရောနှောခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။

ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကိုသီးခြားစီစဉ်းစားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းတွင်များစွာသောတွင်းထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သောဖော့စဖရပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်များပါ ၀ င်သည်။ ဤဓာတ်သတ္တုများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အောက်စီဂျင်ရရှိမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်များ (A, E, C, K, B) နှင့်တန်ဖိုးရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိနေခြင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်သည်။

သံပုရာ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာဗီတာမင်စီပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သည်းခြေရည်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ယင်းကြောင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။ ဒီဆက်ဆံရေးဟာဘယ်မှာလဲ အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းသည်းခြေမဲ့။ လက်စထရောလ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်မလွယ်ကူပေ။ ထို့ကြောင့်သံပုရာသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောလ်ကိုထုတ်ယူခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပျားရည်သည်ဆက်သွယ်မှုလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများပေါများသည်။ အစာခြေ, သွေးလည်ပတ်မှု, အာရုံကြောစနစ်များကိုလှုံ့ဆော်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆေးဖက်ဝင်အရောအနှော၏အရသာကိုတိုးတက်စေသည်။ ရေယာဉ်များအတွက်, taiga နှင့်သစ်တောဝတ်ရည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ပါသည်။

အတူတကွလက်စထရောမှပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတို့သည်သဘာဝအာဟာရဓာတ်များသိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။ ဒီအရောအနှောကသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ သွေးကိုပျော်စေတယ်၊ ​​သွေးကြောထဲသွေးခဲစေတယ်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကရှေးခေတ်တွင်နေထိုင်သူများက၎င်းအားရောဂါအားလုံး၏ဆေးနှင့်လူငယ်၏ elixir ဟုခေါ်ကြသည်။

မည်သည့်ကိစ္စများတွင်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သနည်း။

Vitamin Trio ကိုလွတ်လပ်သောဆေးဝါးတစ်ခုအဖြစ်သာမကမူးယစ်ဆေးကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ သံပုရာနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူအရောအနှောအခြေအနေများအများအပြားအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်း၊ သွေးကြောများနိမ့်ကျခြင်း၊ ဦး နှောက်ကိုသွေးဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊

သွေးခဲခြင်း၏ထူးခြားမှုမှာ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာ (ခြေလက်အင်္ဂါများ၊ ဦး နှောက်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ) တွင်လုံး ၀ အခြေချနိုင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ သွေးခဲခြင်းလက္ခဏာများ -

• ရုတ်တရက်အားနည်းချက်
• မူးဝြေခင်း
• အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါ၏ထုံ
• နားမလည်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• angina pectoris (ရင်ဘတ်နာကျင်မှု) ။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများရှိနေလျှင်သင်ချက်ချင်းစစ်ဆေးခြင်းအတွက်အထူးကုတစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ပြီးရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။

လက်စထရောဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများ

သဘာဝမူးယစ်ဆေးဝါးပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အခြေခံစာရွက်တွင်ပျားရည် ၀.၅ ကီလိုဂရမ်အသုံးပြုမှုပါဝင်သည်ကို ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ။ သင်အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်လိုပါကဝတ်ရည်ပမာဏကို ၁ ကီလိုဂရမ်သို့ယူဆောင်လာပြီးကျန်အစိတ်အပိုင်းများကိုမပြောင်းလဲဘဲထားပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ, တစ်ခုတည်းသောက်သုံးသောနှစ်ဆလိမ့်မယ်။

ပထမဆုံးစာရွက်သည်ပျော့ဖတ်နှင့်အတူ Citrus အသီးများကိုအသုံးပြုသည်။

• ပျားရည် - 500 ဂရမ်
• အလတ်စားသံပုရာ - 4 PCs,
• ကြက်သွန်ဖြူ - 4 ခေါင်း။

အဘိတ်: သုတ်ခြင်းခြောက်သွေ့သော Citruses, 2 PCs ။ အခွံနှင့် 2 အခွံနှင့်အတူစွန့်ခွာ, အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံချွတ်ပါ။ ပြီးလျှင်အသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ် Blender မှတဆင့်အရာအားလုံးကိုဖြတ်သွားပါ။ ပျားထုတ်ကုန်နှင့်ပေါင်းပါ။ ပျားရည်နှင့်ရောစပ်ခြင်းသည်အိုးတလုံးထဲထက်ကွန်တိန်နာ (pan) တွင် ပို၍ အဆင်ပြေသည်။ မင်းမှာပျားရည်သာသကြားလုံးရှိနေရင်တောင်မှမပူပါနဲ့၊ သံပုရာရဲ့သြဇာအောက်မှာဖြည်းဖြည်းချင်းကွဲထွက်သွားလိမ့်မယ်။ အခိုင်အမာပြောဆိုရန်အတွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ၃-၄ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ

သင်က citrus ၏ပျော့ဖတ်နှင့် zest ကိုမကြိုက်လျှင်, သင်သည်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ စာရွက်နှင့်ဆင်တူသည်

• ပျားရည် 0.5 ကီလိုဂရမ်
• ကြက်သွန်ဖြူ - ၄ ခေါင်း၊
• သံပုရာဖျော်ရည်၏ 200-250 ml ။

အခွံခုတ်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူကိုကျန်အရာများနှင့်ရောစပ်ပါ။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၅ ရက်အထိအပြင်းအထန်နှိုးဆော်ပါ။

သွေးကြောသန့်ရှင်းရေးကိုအောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည် - အစာမစားမီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိ၊ သင်သည် ၁ Tsp စားရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဝါးများ။ ရေနဲ့ရောပြီးသောက်နိုင်တယ်။ ည့်ခံတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထုတ်ယူသွားတယ်။ ဖော်ပြထားသောအရောအနှောပမာဏသည်ဆေးကုသမှု ၁ ခုအတွက်ရည်ရွယ်သည်။

Linseed ရေနံနှင့်အတူ

နောက်ထပ်စာရွက်ကိုလူသိများသည် - linseed ဆီထည့်သည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ဆီသည်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်၊ ဖွဲ့စည်းမှု:

• ပျားရည် 0.5 ကီလိုဂရမ်
• သံပုရာ - 4 PCs,
• ကြက်သွန်ဖြူ ၄ ခေါင်း၊
• linseed ဆီ 500 ml ။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောနည်းလမ်းနှင့်ဆင်တူသည်။ အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ 1 tbsp သောက်ပါ။ ဌ

ကုသမှု features တွေ

ဤအစီအစဉ်အရကုသမှုကိုခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ တစ်နှစ်လျှင် ၂-၄ ကြိမ်အကြံပြုသည်။ ကုထုံးပြုလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းအစာမစားသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်၊ နံ့သာမျိုးစုံစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စားသုံးသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၂-၂.၅ လီတာသန့်စင်သောရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာသန့်ရှင်းရေးကိုအရှိန်မြှင့်တင်လိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာကုသမှုဆန့်ကျင်သလဲ?

မူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးဝင်မှုရှိသော်လည်းအချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အောက်ပါကိစ္စများတွင်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

• ကလေးမွေးဖွားစဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်၊
• အစာအိမ်ရောဂါများ (အစာအိမ်နာ၊ အူဓာတ်မြင့်မားသောအစာအိမ်အစရှိသဖြင့်) ရှိနေခြင်း
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုနှင့်အတူ
• ဆီးချိုရောဂါ။

ဤဆေးသည်ပျားထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်မတည့်သောသူများအတွက်အလုပ်မလုပ်ပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါသည်အတော်လေးပြင်းထန်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့်အဆင့်မြင့်ရောဂါများအတွက်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးသောက်ရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ ထိုအခါတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကုထုံးသတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုနှင့်အထောက်အကူပြုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့်ပျားရည်၊ သံပုရာနဲ့ကြက်သွန်ဖြူရောစပ်မှုဟာဘာကြောင့်အရမ်းအသုံးဝင်တာလဲ။

ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပါသည့်စာရွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုများစွာအကျိုးပြုသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဒီဖွဲ့စည်းမှုရှည်လျားရိုးရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာများကအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအစာခြေစနစ်၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကိုတက်ကြွစွာပြသသည်။ အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ Lemon သည်အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုတွင်ချန်ပီယံအဖြစ်ထင်ရှားခဲ့သည်။ အစိတ်အပိုင်းသုံးခုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဤဂုဏ်သတ္တိများကိုများစွာတိုးပွားစေသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဖွဲ့စည်းမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းတို့ကိုကုသခြင်း၊

သွေးကြောများမှကိုလက်စထရောလ်ပြားများမှသန့်စင်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း၊ သွေးကြောနံရံများအားကောင်းစေခြင်း၊

အဝလွန်ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း

ရေကျောက်သွေးကြောများကုသခြင်း၊

ဦး နှောက်၏အလုပ်လုပ်ပုံကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ အထူးသဖြင့်မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၊ မှတ်ဉာဏ်။

ဤဆေးသည်သွေးကြောများကိုထိရောက်စွာသန့်ရှင်းရေးအတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ ပျားရည်၊ သံပုရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူကို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်စေရန်၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ပantibိဇီဝသက်ရောက်မှုများကိုရောဂါကူးစက်မှုမတိုင်မီတည်ငြိမ်စေရန်ပြုလုပ်သည်။

ပျားရည်, သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများအတွက်စာရွက်

စာရွက်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်ပါအချိုးအစားဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည် - ကြက်သွန်ဖြူကြီးတစ်ခု၏ ဦး ခေါင်းအတွက်သံပုရာ ၁ လုံးနှင့်ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအရေအတွက်တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်, တစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာအေးဂျင့်၏ကွဲပြားခြားနားသောငွေပမာဏကိုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာရည်မှချက်ပြုတ်ခြင်း။

Lemon တွေကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံမာသီးများသန့်စင်ပေးသည်။

အသားကြိတ်စက်ထဲရှိအစိတ်အပိုင်းများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်စက်ကို သုံး၍ အချင်းချင်းရောနှောပါ။

လိုအပ်သောပျားရည်ပမာဏကိုရရှိလာသောအရောအနှောတွင်ထည့်သွင်းပြီးလိုချင်သောအချိုးအစားကိုလေ့လာသည်။

ဒီအရောအနှောကိုမှောင်မိုက်နေသောအခန်းအပူချိန်တွင်ထုတ်ယူရန် ၇ ရက်ကြာသည်။ သငျသညျကွန်တိန်နာတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မပိတ်နိုင်, ကဇီဝတက်ကြွသောတ္ထုများကိုသက်ဝင်သောအောက်စီဂျင်အခမဲ့ဝင်ရောက်များအတွက်ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ဝါဂွမ်းအထည်နှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။

တစ်ပါတ်ထိတွေ့ပြီးနောက်အရောအနှောကို filtered လုပ်ပြီးရရှိသောထုတ်ယူမှုကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ရန်သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောဘူးထဲသို့ထည့်သည်။

ကုထုံးသောက်သုံးသော - တစ်ဗလာအစာအိမ်နှင့်အိပ်ရာမဝင်မီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေတစ်ခွက်တွင်ရော။ စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်သူများသည်အိပ်ရာဝင်ချိန် ၂-၃ နာရီထက်နောက်မကျဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ သင်ကြက်သွန်ဖြူ၏အမွှေးကိုစိုးရိမ်ရန်မလိုပါ၊ ၎င်းသည်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းသင်တန်းကို ၂ လကြာပြီးတစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုနွေ ဦး နှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတို့တွင်အားပျော့သောကိုယ်ခံစွမ်းအားကာလအတွင်းပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

အနာရောဂါငြိမ်းစရာစာရွက်၏အဆင့်ဆင့်ပြင်ဆင်မှုအကြောင်းဗီဒီယို:

ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမည်သို့ယူရမည်နည်း။

ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်အသုံးပြုမှုအတွက်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိသည်။

ဒီနေရာမှာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကုသမှုတချို့ရှိပါတယ်:

အသည်းခြောက်ရောဂါကုသမှု - သံပုရာ ၄ လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအကြီးကြီးသုံးမျိုးရောစပ်ပြီးခုတ်ပါ။ကြိတ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်သံလွင်ဆီ၏ 200 ml, အရည်အသွေးကောင်းပျားရည် 1 လီတာထည့်ပါ။ တစ်နေ့လုံးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးထမင်းမစားခင် ၁ tbsp ယူပါ။ အရောအနှောပြီးသည်အထိ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုထုတ်ကုန် - အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်အခွံ၊ လီမွန် ၄ လုံး၊ အမြန်ဆလရီ ၁ ကီလိုဂရမ် ဖြတ်၍ ပျားရည် ၂၀၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုတစ်နေ့မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်ပြီးအစာအိမ်ထဲအစာမကျွေးခင်မှာသုံးပါတယ်။ မျှော်မှန်းထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာတစ်လအတွင်းကိုယ်အလေးချိန် ၅ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

အလေးချိန်ဆုံးမခြင်းများအတွက်ပြုတ်ရည် - ကြက်သွန်ဖြူ ၄ ခုနှင့်ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းများပါရှိသည်။ ၃ tbsp ထည့်ပါ။ ဌ ပျားရည်နှင့်ပူနွေးသောပြုတ်ရေ 3 လီတာ။ အစားအစာတစ်ခုချင်းစီကို ၁/၂ ခွက်တစ်ခွက်တွင်ထည့်သွင်းသည်။

လူငယ်၏ Elixir - အလတ်စားသံပုရာ ၅ လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၃ ခေါင်းအခွံကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အသားကြိတ်စက်ထဲသို့ခုတ်ပါ။ မဆိုသဘာဝကပျားရည် 300 ဂရမ်ထည့်ရောမွှေပါ။ အရောအနှောကိုဖန်ခွက်တစ်ပုလင်းထဲသို့လွှဲပြီးခြောက်သွေ့ပူနွေးသောနေရာတွင် ၁၀ ရက်ထားခဲ့ပါ။ စစ်ထုတ်ထားသောအရောအနှောကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ကြာသည်။ ထိရောက်သောဆေးထိုး - 1 tbsp ။ အယ်လ်ပူနွေးသောရေတစ်ခွက်တွင်ဖျက်သိမ်း။

ဆေး၏မျှော်မှန်းထားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုအားကောင်းစေခြင်း၊

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ပျားရည်၊ သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ

နှလုံး၊ အသည်း၊ ဦး နှောက်၊ အူနှင့်ကျောက်ကပ်များမှဖွဲ့စည်းထားသောကိုလက်စထရောပြားများသည်ကျန်းမာရေးသာမကလူသား၏အသက်ကိုပါခြိမ်းခြောက်သည်။ သွေးကြောနံရံပေါ်ရှိ Atherosclerotic ပြားများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုးများလာပြီးထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုကြောင့်သွေးခဲနေသောသွေးခဲစေသည့်သွေးကြောများမှသယ်ဆောင်သွားပြီးသွေးလွှတ်ကြော၏ပိတ်ဆို့မှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ထိုသို့သောပုံမှန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း (ischemia) သည်တစ်သျှူး necrosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အကယ်၍ နှလုံးသို့မဟုတ် ဦး နှောက်သည် ischemia ၏ပစ်မှတ်ဖြစ်လာပါကဆိုးဝါးသောရလဒ်ထွက်ပေါ်လာမည်မဟုတ်ပါ။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာတို့မှထုတ်ယူသောဆေးများကိုသန့်စင်နိုင်သည်။

ဤထုတ်ကုန်၏အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းမှာကြက်သွန်ဖြူ (allicin)၊ ၎င်းသည်၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤဓာတုဒြပ်ပေါင်းသည်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးကြောများ၌သွေးကြောထဲရှိ atherosclerotic ပုံစံကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အမှန်တကယ်မှော်စွမ်းရည်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်နှင့်သံပုရာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်စေသည်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ပါ ၀ င်သော antioxidants သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပျက်ပြယ်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးဆံချည်မျှင်သွေးကြောလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအတွက် tincture ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမည်နည်း

၆-၈ လီမွန်များကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူလောင်ကျွမ်းပြီး ၆-၈ ပိုင်းခွဲကာအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။

အခွံ 4 ကြီးမားကြက်သွန်ဖြူအကြီးအကဲများ။

ရောနှောထားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရောနှောပေါင်းစပ်ပါ။

အရောအနှောကိုဖန်ခွက်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးပျားရည် ၃၅၀ ဂရမ် (ပန်း၊ မေ၊ နေကြာမှကောက်ယူထားသောပျားရည်) ထည့်ပါ။

မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် 10 ရက်ထားပါ, ကွန်တိန်နာတစ်ပိတ်ကျဲစလက်သုတ်ပဝါနှင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။

သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်သန့်စင်သည့်ခြောက်သွေ့သောကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲကိုထည့်ရန်၊ ရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားပါ။

သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအတွက်ဤကိရိယာကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်ယံ၌ - အစာမစားမီ ၁၅ မိနစ်၊ ညနေပိုင်းတွင် - အစာစားပြီးလျှင်တစ်နာရီယူသည်။ လျှောက်လွှာ၏နည်းလမ်း - 1 tbsp မှေးမှိန်။ ဌ သောက်ရန်ရေတစ်ခွက်၌။ အထူးညွှန်ကြားချက်များ - ကုသချိန်တွင်မည်သည့်အရက်၊ မွှေးသောနံ့သာမျိုး၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ နေ့စဉ်ရေ ၂.၅ လီတာကိုသောက်သုံးသည်။

ကုသမှုသင်တန်းများသည်နှစ်ပတ်ခွဲခြားပြီး ၂ ပတ်ကြာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းနှင့်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ဆေးကိုသောက်သုံးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပတ်သက်။ ဗီဒီယို:

အိုးများကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာများဖြင့်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နည်း

လက်စထရောကျောက်ပြားများနှင့်ဆားများကိုသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်သံပုရာ ၄ လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းတို့မှပြုလုပ်သည့်စာရွက်ကို အသုံးပြု၍ ဆားများကိုသုတ်ရန်။ သံပုရာများကိုဆေးကြောပြီးလျှင် ၆-၈ ပိုင်းခွဲခြားရန်လိုအပ်သည်။ ၃ လီတာဖန်ခွက်အိုး၌ဖြန့်ထားသောအသားကြိတ်စက်ဖြင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုကြေကွဲစေသည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုထိပ်ပေါ်သို့ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေများဖြင့်ပြည့်စေပြီးပလတ်စတစ်အဖုံးဖြင့်အိုးတလုံးကိုရော။ ပိတ်ထားရမည်။

3 ရက်အတွင်း, ပြုတ်ရည်အခန်းအပူချိန်မှာထားရှိမည်။ ကွန်တိန်နာရဲ့ contents နေ့စဉ်ရောနှောနေကြသည်။ ၃ ရက်အကြာတွင်ထိုအရောအနှောကိုစစ်ထုတ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ရန်ပို့သည်။ ကုထုံး၏သောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ပြုတ်ရည် 100 ml ဖြစ်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၄၀ ဖြစ်သည်။

သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များကိုအပြည့်အဝအသုံးပြုရန်အတွက်သုံးလီတာထည့်သွင်းနိုင်သောသံဗူး ၄ လုံးလိုအပ်သည်။ ကြိုတင်၍ ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၁၀ ရက်တိုင်းတွင် ၃ လီတာလုပ်သင့်သည်။

ကုသမှု၏ရလဒ်မှာကိုလက်စထရောမှသန့်စင်သောသွေးကြောများ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ခေါင်းကိုက်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်နဲ့ပြည့်နေလိမ့်မယ်။ ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုခြင်းကိုပြင်းထန်သောဆန့်ကျင်မှုများရှိပါကကုထုံးသုံးကြိမ်သောက်သုံးမှုသည် ၁-၂ tbsp သို့လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ဌ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်။ ထိုသို့ပြုပြင်ခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များအတွက်သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းအကြောင်းဗီဒီယို။

ရာစုနှစ်များစွာနက်နဲရာမှဖြစ်သည်

လူသားတွေဟာရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှုများခေတ်ကတည်းကကြက်သွန်ဖြူကိုသိရှိခဲ့တယ်။ ရှေးဟောင်း Papyri သမိုင်းပညာရှင်များတွင်ကြက်သွန်ဖြူကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သောဖော်ပြချက်များပါသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အေဒီ ၃၅၀ ရက်စွဲပါမှတ်တမ်းတွင်ဤထူးခြားသောထုတ်ကုန်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ဆိုသည့်အချက်အလက်များပါ ၀ င်သည်။ ရှေးအိန္ဒိယ၊ အီဂျစ်နှင့်ဂရိတို့သည်ကြက်သွန်ဖြူ၏ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရှိခဲ့သည်။ ရှေးဟောင်းတရုတ်နိုင်ငံတွင်perကရာဇ်မင်း၏မိသားစုသည်ပြင်းထန်သောအစာအဆိပ်သင့်မှု၏theကရာဇ်၏မိသားစုကိုကုသပေးခဲ့သည်။

ကြက်သွန်ဖြူမွေးရပ်မြေကို Altai နှင့် Tien Shan အကြားရှိတောင်တန်းဒေသငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတို့ဘိုးဘေးများသည်ကိုယ်တော်ကိုမကြောက်ရွံ့ဘဲ၊ တိကျတဲ့အနံ့နှင့်အားလုံးရောဂါများအတွက် panacea စဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ နို့ရည်တွင်ပြုတ်၊ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပြုတ်၊ ဝိုင်သွန်းလောင်းခြင်း၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။

သံပုရာကိုလည်းရှေးခေတ်ကတည်းကလူသိများသည်, ပြီးခဲ့သည့်ရာစုမှသာလူကြိုက်များဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူ၏ဇာတိမြေကိုယခုတိုင်မတည်ထောင်ရသေးပါ။ ရှေးခေတ်တရုတ်လူမျိုးများသည်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀ ကယင်းကိုသိခဲ့ရသည်။ Golden Citrus သည်နေ၏အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်ပြီးကြွယ်ဝမှုနှင့်ဘဝ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ မင်္ဂလာဆောင်ပွဲများ၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောတိုးစေသည့်အချက်များ

ပုံမှန်လည်ပတ်ရန်အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ကိုလက်စထရောမလိုအပ်ပါ။ အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုများကိုသေချာစေရန်အသည်းသည်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းပိုလျှံမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပြတ်တောက်စေပြီးနှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများပြားလာမှုက

• မသင့်လျော်သောအထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊
• မကောင်းသောမျိုးရိုးလိုက်ခြင်း - အကယ်၍ မိသားစုဝင်များသည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားပါကအန္တရာယ်ရှိသောအုပ်စုတစ်ခုတည်း၌ပင်သင့်ကိုလုံခြုံစွာဖော်ထုတ်နိုင်သည်။
• အဝလွန်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်း (ဆီးချိုရောဂါ၊ hypothyroidism၊ သိုင်းရွိုက်နှင့်ပန်ကရိယရောဂါများ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်)၊
• စိတ်ဖိစီးမှုစနစ်၏စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်ရောဂါများ။

ရာစုနှစ်ချီသောကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူစာရွက်

ကိုလက်စထရောမှကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကိုဂန္ထဝင်ဟုခေါ်သည်။ ဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲတွင်အခွံနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ ၄၀ ဂရမ်ကိုထည့်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက် (၁၀၀ မီလီမီတာ) ဖြင့်သွန်းလောင်းပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၁၀ မိနစ်ခန့်အစားအစာများကိုမိနစ် ၃၀ သောက်ပါ။ အရသာနူးညံ့စေရန်သင်အနည်းငယ်ပူစီနံကိုထည့်နိုင်သည်။

ရှေးတရုတ်လက်စထရောကြက်သွန်ဖြူ Tincture စာရွက်

သစ်သားသို့မဟုတ်ကြွေထည်မြေထည်များတွင်ကြေမွကြက်သွန်ဖြူအစုလိုက်အပြုံလိုက် 200 ဂရမ်, 10 ရက်အဘို့အရက် 200 ဂရမ်သွန်းလောင်းနှင့်မှောင်မိုက်, အေးမြသောအရပ်ဌာန၌ထား၏။ ထိတွေ့မှုအချိန်ပြီးနောက်, အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတော်ကြာအလွှာအများအပြားပိတ်ကျဲစမှတဆင့် filtered နှင့်အခြား 3 ရက်အဘို့ဘေးဖယ်ထားရပါမည်။ နံနက်ခင်း၊ နေ့လည်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်အစားအစာများကိုမိနစ် ၂၀ မျှသောက်ရန်၊ အခန်းအပူချိန်တွင်နို့ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်တစ်ဆင့်ချင်းစီသို့တစ်စက်ကျဆင်းခြင်းကိုသင်တစ်စက်တည်းဖြင့်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: никогда не ешь это на ночь Лучшие РЕЦЕПТЫ БАБУШКИ канал ПОТЕНЦИЯ (နိုဝင်ဘာလ 2024).