ဖော်ရွေသောတွဲဖက် - ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်း - ဆက်ဆံမှုနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းသည်အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသည့်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်ဟုသံသယဝင်သူနည်းပါးသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းရောဂါသည်မကြာခဏအဝလွန်သူများဖြစ်သည်။

ဒီတော့သူတို့ဘာကြောင့်အဝလွန်တာလဲ အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤပြည်နယ်များ၏ဆက်နွယ်မှု၏အဓိကရှုထောင့်အသေးစိတ်စဉ်းစားပါ။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ - ဆက်နွယ်မှုတစ်ခုရှိပါသလား။

သိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများအရအဝလွန်သူများနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်သောအကြောင်းတရားများသာရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။

၎င်းသည်ခလေးကိုယ်အလေးချိန်ပိုစုဆောင်းရန်မိဘများထံမှကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုကိုကောင်းစွာအမွေဆက်ခံနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသောလူများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်များပြားလှသောပမာဏအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များစွာသိုလှောင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ပင်ပြည်နယ်များကိုအပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။

ထို့အပြင်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပိုများလေခန္ဓာကိုယ်၏ဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များ၏ပန်ကရိယဟော်မုန်း (အင်ဆူလင်) ကိုခံနိုင်ရည်မြင့်မားလေလေဖြစ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုလျှင်ဤပစ္စည်းကိုထုတ်လုပ်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့်စတင်အလုပ်လုပ်သည်။

အင်ဆူလင်ပိုလျှံသည်နောက်ပိုင်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပိုများလာသည်။ ထို့အပြင်မလိုလားအပ်သောမျိုးရိုးဗီဇသည်သွေးရည်ကြည်တွင် serotonin မရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်သူသည်သင်သိသည့်အတိုင်းပျော်ရွှင်သောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည်နောက်ပိုင်းတွင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဤဖြစ်ရပ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းကသာလျှင်ဤဆိုးရွားသည့်အခြေအနေကိုမှေးမှိန်စေသည်။ ပန်ကရိယဟော်မုန်းကိုအထိခိုက်မခံမှုအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားပြီးဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း?

မျိုးရိုးဗီဇအပြင်၊ ပိုလျှံသောအသွင်အပြင်အတွက်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များရှိနိုင်သည်။

• အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (လေ့ကျင့်ခန်းမရခြင်း)၊
• အစာခေါင်းပါးခြင်းအပေါ်အခြေခံသည့်မလျော်ကန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ရေခဲသေတ္တာထဲရှိအရာအားလုံးကိုစုပ်ယူစပြုလာသည်။
• မြင့်မားသောသကြားစားသုံးမှု
• ချို့တဲ့သိုင်းရွိုက် function ကို,
• မမှန်အစားအစာများ
• နာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်းပြproblemsနာများ,
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်မတည်မငြိမ်အပြုအမူ,
• အချို့သောစိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများပုံမှန်သုံးစွဲခြင်း။

မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်

အလေးချိန်များလေလေပြproblemsနာများလေလေဖြစ်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းမျိုးရိုးလိုက်မှုသည်ခါးတွင်အပိုပေါင်ပေါ်ပုံသဏ္onာန်ကြီးမားစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။

၎င်းသည်လုံးဝအလှအပကိစ္စမဟုတ်ပါ။ အဝလွန်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါအမြောက်အမြားကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူတစ်ယောက်၌ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်တုံ့ပြန်သည့်မျိုးရိုးဗီဇများစွာရှိသည်။

မြင့်မားသော Carbohydrate အလွဲသုံးစားမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းဖြင့်စာသားအတိုင်းနေထိုင်ကြသည်။

လူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုပုံမှန်အလွဲသုံးစားပြုလုပ်သောကြောင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အဆက်မပြတ် overeating ၏ရလဒ်အဖြစ်ဤတ္ထုများအပေါ်မှီခိုပုံပေါ်ပါတယ်။

Psychosomatic အကြောင်းရင်းများ

အဝလွန်ခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာရသူများရှိကြသည်။

စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်အပိုအလေးချိန်များစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှုကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်ရောဂါစတင်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမကျေနပ်မှုနှင့်ကာကွယ်မှုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္တာကိုယ်၌တိုးပွားလာသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည် hypoglycemic ရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

၎င်းသည်မှန်ကန်ရန်အတွက်အထူးအစားအစာကိုရက်ပေါင်းများစွာလိုက်နာသင့်သည်။

အဆိုပါရောဂါရှာဖွေတိုင်းတာအောက်ပါအဆင့်များပါဝင်သည်:

1. အဆီနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအချိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေအချိုးအစားကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း၊
2. ခါး၏အလားတူအညွှန်းကိန်းနှင့်ခါး၏အချိုးအစားတွက်ချက်မှု,
3. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏တွက်ချက်မှု။ BMI ကိုအထူးဖော်မြူလာဖြင့်ဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။
4. ထို့နောက် ultrasound scan နှင့် MRI scan ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
5. ခန္ဓာကိုယ်ရှိလက်စထရော, အဆီ, သွေးဂလူးကို့စနှင့်ဟော်မုန်း၏ပြဌာန်းခွင့်။

ယခုအချိန်တွင်အဝလွန်မှုအဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည်။

1. ပထမ။ လူတစ် ဦး ၏ BMI သည်မြင့်မားပြီး ၃၀ မှ ၃၄.၈ အထိရှိသည်။ ဒီအဝလွန်ခြင်းဒီဂရီအန္တရာယ်မရှိပါ။ ဒါပေမယ့်၊ သို့သော်လည်း၊
2. ဒုတိယ။ BMI - 35 - 39.8 ။ ပူးတွဲနာကျင်မှုပေါ်လာ, ကျောရိုးပေါ် load,
3. တတိယ။ BMI - 40. နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များသည်အခြားပြproblemsနာများကိုစစ်ဆေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကုသမှုလိုအပ်သည်။

1. ဇီဝဖြစ်စဉ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ ဤရွေ့ကား Reduxin, Xenical, Orsoten,
2. မြင့်မားသောသကြားနှင့်အဝလွန်အစားအစာ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, Atkins အစားအစာစုံလင်သည်။ ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့လိုတယ်၊
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ သငျသညျပိုမိုရွှေ့ဖို့, အားကစားကစားရန်,
4. ခွဲစိတ်ကုသမှု။ အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်ဘေရီယထရီယာသည်သင့်တော်သည်။
5. အခြားကုသမှု။ မလျော်ကန်သောအစာစားခြင်းအကျင့်ကိုဖယ်ရှားပေးမည့်ကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၇ ရက်အတွက်နမူနာမီနူး

၁ ရက်

• မနက်စာ သကြားမပါသောကော်ဖီ၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
• နေ့လည်လက်ဖက်ရည် - သီး
• ညစာ - ကြက်ဥ၊ အသား၊ လက်ဖက်ရည်။

၂ ရက်

• ပထမဆုံးနံနက်စာ - ကဖီး၊ အမဲသား ၁၀၀ ဂရမ်၊
• ဒုတိယမနက်စာ - ပန်းသီး၊ ဥ၊
• နေ့လည်စာ - ဘော့ခ်ျ,
• နေ့လည်လက်ဖက်ရည် - ပန်းသီး
• ညစာ - ကြက်သား၊ သုပ်။

၃ ရက်

• မနက်စာ - ကဖီး၊ အသား၊
• နေ့လည်စာ - ဘော့ခ်ျ၊
• ညစာ - ၁၀၀ ဂရမ်ကြက်သား၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။

ကျန်ရှိသောနေ့ရက်များကိုသင်ယခင် menu ကိုပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

အဘယ်ကြောင့်သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ဖို့လိုအပ်? ဗီဒီယိုမှအဖြေများ:

အဝလွန်ခြင်းသည်ချက်ချင်းဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်ပြneedsနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ အထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ဆက်သွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့သည်မှန်ကန်သော၊

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ပိုမိုလေ့လာပါ။ မူးယစ်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ->