ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုံးပြုခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ
နေ့၏ကောင်းသောအချိန်! ကျွန်တော့်နာမည် Halisat Suleymanova - ငါ phytotherapist တစ်ယောက်ပါ။ အသက် ၂၈ နှစ်အရွယ်တွင်သူမကိုယ်တိုင်သားအိမ်ကင်ဆာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကုသပေးခဲ့သည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောရိုးရာနည်းလမ်းများဖြင့်ကုသမှုမပြုမီအထူးကုနှင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အချိန်နှင့်ငွေကိုသက်သာစေသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ရောဂါများကွဲပြားသောကြောင့်၊ ဆေးပင်နှင့်ကုသနည်းများသည်ကွဲပြားသော်လည်း၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများ၊ ဆန့်ကျင်ဖက်ပြ,နာများ၊ ယခုအချိန်အထိထည့်စရာဘာမှမရှိပါ။ သို့သော်သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ရာတွင်အကူအညီလိုအပ်ပါကကျွန်ုပ်အားဆက်သွယ်ရန်ဤလိပ်စာတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါအရေအတွက်တိုးပွားလာသည်။ အခက်အခဲမှာလူတိုင်းသည်အကူအညီတောင်း။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာရောဂါလုံးဝခံစားမည်မဟုတ်ပါ။
ဤအပင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုအစားအစာအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပမာဏသိသိသာသာတိုးပွားလာခြင်းမှကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသည်။ အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ဒီထဲမှာအစိတ်အပိုင်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ အထူးသဖြင့်ခွဲခြားပါ။
- ကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများ၏ဗီတာမင်,
- ပိုတက်စီယမ်
- ဆိုဒီယမ်
- ဖော့စဖောရက်
- ကယ်လစီယမ်
- မဂ္ဂနီစီယမ်
- သံ
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အခြားသူများ။
ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းကို အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုချဉ်းကပ်ရန်အလွန်တာဝန်ရှိသည်။
ဒီဖွဲ့စည်းမှုကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အားသာချက်တစ်ခုလုံးရှိတယ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:
- သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးပွားလာခြင်းမှပန်ကရိယကာကွယ်ခြင်း၊
- သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်မှု
- နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးသောအဆီပမာဏလျှော့ချ,
- အူသိမ်အူမကြီး၏စည်းမျဉ်းများ၊
- ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
- ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားခြင်း, ဖောဖျက်သိမ်းရေး,
- သွေးကြောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး,
- အရိုးအားဖြည့်။
အဆိုပါအပင် 3 မျိုးကွဲရှိပါတယ်:
၎င်းတို့ထဲမှမည်သည့်ဆေးမဆိုအိမ်တွင်ဆေးဝါးများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်ရွေးချယ်စရာများမကြာခဏရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်အသုံးပြုမှု၏ရလဒ်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆလရီကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဤအပင်ကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ဤသို့ပြုရန်မည်မျှတိတိကျကျသင်ရွေးချယ်သောအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ရောဂါ၏ဒီဂရီကိုလည်းသိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ play မှပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် adrenal glands ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အလေးထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်၌ဆေးဝါးထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုအမျိုးမျိုးကိုသင့်အားပေးမည်။
လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဖျော်ရည်သောက်သင့်ကြောင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဆွေးနွေးပြီးပြီ၊ ယခုကျန်းမာသောအခြားသောက်စရာတစ်မျိုးကိုမျှဝေချင်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ အစာခြေစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုရရှိရန်သင်သည်အချို့သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -
- ညှာအပင်၏ဇာတိအစိတ်အပိုင်းကိုဆေးကြောပါ။
- Blender ထဲထည့်ပြီးခုတ်ပါ။
- ဒါကြောင့်အရည်ဂျုံယာဂုစေရန်လိုအပ်သည်
- ပိတ်ကျဲစအများအပြားအလွှာမှတဆင့်က wring ။
သင်အရည်ရွှမ်းစက်သုံးနိုင်သည် ဒါဟာကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကန့်သတ်အတွင်းယူရမည်ဖြစ်သည်။ နံနက်စာနှင့်ညနေပိုင်းတွင်အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာ 30-40 g ။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
အထူးဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်အပင်၏သက်ရောက်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသည်။
- အာရုံကြောစနစ်ဖြေလျော့ပေးသည်
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များထူထောင်,
- ခန္ဓာကိုယ်၏လေသံကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
- diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဆားများစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- အသွေးကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊
- အစာခြေစနစ်တိုးတက်စေသည်
- သကြားကိုလျော့နည်းစေသည်
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ဒဏ်ရာအနာပျောက်စေသောအရှိန်
- ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
- ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြာပါသည်။
ဆလရီဆီးချိုရောဂါကုသမှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့်ဆဲလ်အသစ်များပြန်လည်ထုတ်လုပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများတွင်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။
အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိပန်ကရိယဆဲလ်လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖျက်ဆီးခံရသောကြောင့်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သကြားလျှော့ချနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်, ရောဂါတစ်ခုအင်ဆူလင် - မှီခိုအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
မီနူးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှန်ကန်စွာထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုပျက်ပြားစေသည့်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတက်ကြွစွာထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အပင်သည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရှိနေခြင်းကြောင့်ကြီးမားသောဖိစီးမှုအောက်ရှိကိုယ်ခန္ဓာစနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီဆဲလ်တွေအများကြီးရှိနေလို့အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုနည်းတဲ့အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ကြွနေသူတွေမှာတွေ့ရလေ့ရှိတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုသို့သောသူများအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကသောအလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိဆဲလ်များအားပြန်လည်ထုတ်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း adrenal gland ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပါ ၀ င်သည်။ တစ်သျှူးများအားပိုမိုခိုင်မာစေရန်အတွက်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်သည်။ ထိုသို့သောအချိန်မီထောက်ပံ့မှုသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁၉% အထိလျော့နည်းစေသည်။
ဗီဒီယို - ဆီးချိုဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုကိုယ်စားပြုသည်:
ဗီတာမင်များ
| ဗီတာမင် |
Macro နှင့် microelements:
| ဓာတ်သတ္တု |
| အာဟာရတန်ဖိုး | ဂရမ်အတွက် 100 ဂရမ်နှုန်းပမာဏ |
| ရှဥ့် | 0,9 |
| အဆီ | 0,1 |
| Carbohydrates | 2,1 |
| အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ | 1,8 |
| ရေ | 94 |
| ကစီဓါတ် | 0,1 |
| Ash | 1 |
| အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ | 0,1 |
| Mono- နှင့် disaccharides | 2 |
အမြစ်၏ Decoction
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်သည် ၂၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးမြေနှင့်ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာကိုသွန်းလောင်းသည်။ ဒီအရောအနှောကိုမီးထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ 2 tbsp များအတွက်အစားအစာများမီနေ့စဉ်သောက်ပါ။ ဌ ဤကဲ့သို့သောကိရိယာသည်အမျိုးအစား ၁ ရောဂါနှင့်အတူကောင်းစွာကူညီသည်။ တစ်ပတ်ပုံမှန်စားသုံးပြီးနောက်သင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသတိပြုမိနိုင်သည် - ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်အရှိန်မြင့်လာသည်။
သံပုရာနှင့်အမြစ်ရောမွှေပါ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကို Lemon များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ သငျသညျ 500 ဂရမ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သံပုရာငါး၏အံ့သြဖွယ်အရောအနှောချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်အသားကြိတ်စက် (citrus and peel) ဖြင့်ဖြတ်သွားသင့်သည်။ အရောအနှောကိုသင့်တော်သောကွန်တိန်နာထဲသို့လွှဲပြောင်းပြီး ၁.၅ နာရီရေရေချိုးပေးရမည်။ ဆေးဝါးကိုနေ့စဉ် 1 tbsp သောက်သည်။ ဌ တစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌။
ထုတ်ကုန်ဖော်ပြချက်
နှစ်နှစ်သက်တမ်းရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများနှင့်ခံယူထားသောမိသားစုပိုင်ဆလရီစက်ရုံသည်ဒုတိယနှစ်တွင်အရွက်များထပ်ဖြည့်သည့်အရွက်များနှင့်အတူရှည်လျားသောအညှာ (၁ မီတာအထိ) ရှိသည်။ မြေဆီအောက်တွင်အမြစ်သီးနှံများကိုသိုမှီးထားခြင်းကြောင့်စိုက်ပျိုးမှုကိုရေအလုံအလောက်ရရှိစေရန်နှင့်စပါးစိုက်ပျိုးချိန်တွင်စိုစွတ်သောမြေများကိုသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လိုအပ်သောရင့်မှည့်လာစေရန်ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုအအေးခံနိုင်ရည်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖော်ပြထားသည်။ အစေ့သည်အပူသုံးဒီဂရီတွင်အပင်ပေါက်နိုင်သည်။ အပင်ငယ်များသည်ရေတိုနှင်းခဲ ၅ ဒီဂရီအထိသည်းခံနိုင်သည်။
ကြီးထွားမှုအလွန်တိုတောင်းသောကြောင့်အသီးထုတ်လုပ်ရန်မြောက်ပိုင်းဒေသများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ရှိသူများသည်အေးခဲသောရာသီဥတုတွင်နေထိုင်ပြီး၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးသောသဘာဝထုတ်ကုန်များမှ၎င်းတို့အစားအစာကိုရေးသားရန်ကြိုးစားသူများအတွက်မှန်ကန်သည်။ အမြစ်သီးနှံကိုယ်နှိုက်သည်ပါးလွှာသော filiform နံရိုးများဆန့်နေသောနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သေးငယ်။ အတောက်ပပြီးသိပ်သည်းသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တူသည်။
လျှောက်လွှာareasရိယာ
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သီးခြားဆေးမဟုတ်သော်လည်းချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကိုယ်ခံအားအင်အားဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောဗီတာမင်များအပြင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သော Diureticic ဖြစ်သည့်အတွက်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၏ရောဂါများကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆားအမြောက်အများပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆရာဝန်များကဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောသာမန်စားပွဲဖြင့်အစားထိုးစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အပင်၏နောက်ထပ်အသုံးဝင်သည့်နေရာများမှာအရိုးပွရောဂါနှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုကုသရန်ကုထုံးသင်တန်းများဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၎င်းသည်ယူနစ် ၂၀ ရှိသောဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုမှတ်မိသင့်သည်၊ သို့သော်အပူကုသမှုတွင် ၈၅ မှတ်တိုးပွားလာသည်။ ထို့ကြောင့်ဤယဉ်ကျေးမှုကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပြီးယင်းကိုအသုံးပြုရန်အလယ်အလတ်ရှိသင့်သည်။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအခြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းမပြသနိုင်သော်လည်းရှုပ်ထွေးသောကုသမှုဖြင့်သိသာသောအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည် -
- သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
- မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း၊ သွေးကင်ဆာရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ရောဂါများကိုသက်သာစေသည်။
- ညင်သာပျော့ပျောင်းသောအကျိတ်နှင့် cyst တိုက်,
- ပန်ကရိယ function ကိုပုံမှန်,
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်,
- အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များပါဝင်သောခန္ဓာကိုယ်အရည်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- ကုန်ကြမ်းပုံစံများတွင်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်အာနိသင်ကိုပိုကောင်းစေသည်။
ချက်ပြုတ်အသုံးပြုမှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်အမြစ်၊ အပင်နှင့်အရွက်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်သင့်လျော်ပြီးမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည် - ကြော်၊ ထမင်း၊ စွပ်ပြုတ်၊ လူသိများသောချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုမှာထုထည်ကျသောအစာသိုလှောင်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်အရသာနှင့်အနံ့ရရန်ပထမနှင့်ဒုတိယဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုအသုပ်များထဲသို့မကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅ ချက်၊ အာလူး ၂ လုံး၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ အဆီနည်းသောခရင်မ် ၂၀၀ မီလီမီတာ၊ ဇွန်းတစ်ဇွန်းပါဝင်သည်။ ဌ သံပုရာဖျော်ရည်, တ ဦး တည်း Tsp ။ ထောပတ်နှင့်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်အနည်းငယ် (အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း)။ ဆေးကြောထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးတံများကို Cube များထဲသို့ ဖြတ်၍ ထောပတ်တွင်ထည့်ပြီးပြီးလျှင်အာလူးများကိုဖြတ်ပြီးလျှင်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောနှောထားသောရောစပ်ထားသောနေရာတွင်ထည့်ပြီးမုန့်နှင့်အမွှေးနံ့သာများကိုထည့်ပါ။ ပေါင်မုန့်ကြက်ဥအချပ်နှင့်အတူချပ်မီးဖို၌အခြောက်လှန်းရမည်, ထို့နောက်အချပ်သို့ဖြတ်နှင့်အတူတကွသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။ အအေးပြီးနောက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူမုန့်ဟင်းချိုစားရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။
solid ည့်သည်များကိုပိုမိုခိုင်မာသောစာရွက်ဖြင့် with ည့်သည်များစိတ်ကျေနပ်စေရန်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်ခဲနှင့်ဟင်းချက်ရသည့်အတွက်သင်ယူရန်လိုအပ်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးရိုး၊
- ကြက်သွန်တစ်လုံး
- မုန်လာဥနီ
- 200 gr ဆန်
- ဂေါ်ဖီထုပ်ခုနစ်ခု၊
- ၁၀၀ ဂရမ်။ ဟင်းရွက်ဆီ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအရွက်တွေကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သွန်းလောင်းရန်နက်ရှိုင်းပြီးအခက်အခဲရှိသောအိုးထဲသို့ထည့်သင့်သည်။ တစ်ဝက်ချက်ပြုတ်ထားသောဆန်သည်ကြိုတင်ကုန်တယ်၊ ထမင်းကျွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥများနှင့်ရောပြီးသည်အထိပြုတ်ပြီးသည့်နောက်တွင်အရောအနှောတစ်ခုလုံးသည်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဖြစ်သည်။ အပြီးသတ်ပစ္စည်းများကိုဂေါ်ဖီထုပ်တွင်အရွက်များဖြင့်ပုံသဏ္ဌာန်ချထားသည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုဂရုတစိုက်ခေါက်ပြီးနက်ရှိုင်းသောဒယ်အိုးထဲတွင်တစ်ခုစီချထားသည်။ ရေနှင့်ပြည့်သော၊ ဂေါ်ဖီထုပ်များကိုချက်ပြုတ်သည်အထိစွပ်ပြုတ်နှင့်အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်နှင့်စားနိုင်သည်။
အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်ကုသမှု
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်စတင်မစဉ်းစားမီ၊ ဤရောဂါသည်အဘယ်အကြောင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုလေ့လာသင့်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အနှစ် ၄၀ ပြီးနောက်အသက်ကြီးသူများရှိကြသည်။ အဆိုပါရောဂါအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆက်လက်ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, လူ့သွေးထဲတွင်၎င်း၏ညွှန်းကိန်းပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ချိန်တည်းမှာ, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်များဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြိုဖျက်ရပ်တန့်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ဥပမာအားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ လူ့မျက်စိနှင့်ခြေထောက်များနှင့်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းများဖြစ်သည်။ 
ဤရောဂါကြောင့်ဆလရီအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုအင်ဆူလင်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအရာများပါဝင်သည်။
| ပစ္စည်း |
ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ပါရှိသောသကြားတစ်ဝက်ကိုဂလတ်ကို့စ် (glycemic index) (အစားအစာ၏ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်ညွှန်ကိန်း၊ သွေးနှင့်ဂလူးကို့စ်အပြောင်းအလဲများသို့ ၀ င်ရောက်မှုနှုန်း) နှင့်အခြား ၁/၃ ပါဝင်သည်။ ။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်သကြားကိုအူထဲသို့ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်နိုင်သည့်အမျှင်နှင့်အမျှင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်သည် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ပမာဏနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အခမဲ့အစွန်းရောက်များသည်ပန်ကရိယအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးပစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
“ ဆီးချိုရောဂါ” ဆိုင်ရာအထူးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်ထုတ်ကုန်တွင်လည်းအခြားအဖိုးတန်အရည်အသွေးများရှိသည်။ ဟင်းခတ်အမြစ်ကိုဂျင်ဆင်းအမြစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
- စက်ရုံ၏ဤအပိုင်းကိုစားသုံးခြင်း၏တန်ဖိုးမှာ -
- ခန္ဓာကိုယ်မှယူရစ်အက်ဆစ်, စွန့်ပစ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်း။
- Phylloquinone သည်သွေးခဲခြင်းနှင့်အရိုးသန်မာခြင်းအတွက်လိုအပ်သည်။
- အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အထွေထွေပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်အကျိုးရှိသည့်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။
- apigen ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဗီတာမင် A, C၊ beta-carotene တို့သည်အပင်၏အမြစ်ဖြစ်သောကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးအစားများကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားလာစေရန်ကူညီခြင်း၊
- ရောဂါပြီးစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီခြင်း။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အညှာတွင်၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်။
- ၎င်းတွင်ဝမ်းချုပ်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သောကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များစွာပါ ၀ င်ပြီးအလွန်အကျွံဓာတ်ငွေ့များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
- ၎င်းသည်ရေနှင့်ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစားအစာအစာကြေရန်လိုအပ်သည့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကိုထိန်းချုပ်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွက်များသည်စားသုံးသောအခါတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်လာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသွေးသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်ခြင်းတို့အတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။
အပင်များ၏အစေ့များကိုအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊
- အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ကောင်းကျိုးများမှာ -
- နှလုံးသွေးကြောရောဂါကုသမှုအတွက်အကူအညီ။
- ကူးစက်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားဖြည့်။
- သွေးကြောရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။
- စိုးရိမ်စိတ်များ၏ပပျောက်ရေးအတွက်ကူညီ။
- အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အဆင်သင့်သက်ရောက်မှု။
- ဆင်းရဲခြင်းကိုဂေါက်ရောဂါဖြင့်သက်သာစေပါ။
- သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အကူအညီပေးသည်။
- အစာခြေစနစ်အပေါ်တစ် ဦး ကပြည့်စုံအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။
- နာကျင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစာအိမ်နာအစာအိမ်နာရောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း။
- ပရိုတိန်း၏စုပ်ယူမှုအတွက်ကူညီ။
အထူးသဖြင့်သတိပြုရမည့်အချက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သီးခြားစီအသုံးဝင်မှုဖြစ်သည်။
- အထီးတစ်ဝက်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်၎င်းအတွက်အဖိုးတန်သည်။
- အန်ဒရိုစတွန် (အထီးဟော်မုန်း) ရှိနေခြင်းကြောင့်ဗိုင်းဂရာ၏သဘာဝ analogue တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထီးဟော်မုန်းသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးလိင်ဆက်ဆံရန်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဒါဟာဆီးကျိတ်ဂလင်းရောင်ခြင်းဆန့်ကျင်ကောင်းသော prophylactic ဖြစ်ပါတယ်။ တစ် ဦး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါများနှင့် genitourinary စနစ်၏ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအောင်မြင်။ ထို့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်များမှလွတ်မြောက်စေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ထို့အပြင်အပိုပေါင်များကို“ စွန့်ပစ်” ခြင်းသည်စက်ရုံ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်၎င်းတွင်ပါသောအမျှင်ဓာတ်များရှိနေခြင်းကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။
- အမျိုးသမီးများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏တန်ဖိုးမှာ -
- ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆားငန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေခြင်း၊ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ (အဆီများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုတားဆီးထားသော) အစာထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း - ဤအရာများသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်နှင့်ပေါင်းစပ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ပုံသဏ္theာန်ကိုအပြုသဘောရောင်ပြန်ဟပ်သည်။
- မျက်လုံးမှတင်းမာမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့်အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုများကိုကုသပေးခြင်းဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားလတ်ဆတ်မှုကိုပြန်လည်ပေးစွမ်းသည်။
- “ ခဲယဉ်းသောကာလ” တွင်နာကျင်ခြင်း၊
- ခြေထောက်ပေါ်ရှိ "သွေးကြောကွက်" ဖယ်ရှားပစ်ရန်စွမ်းရည်။
- အမျိုးသမီးလိင်စိတ်ပြန်လည်ရှင်သန်လာခြင်း။
အန္တရာယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သော contraindications
- ထုတ်ကုန်အားအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။
- သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးခဲဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူပြည်တွင်းသွေးပြန်ကြောနံရံရောင်ခြင်း။
- သွေးတိုးရောဂါ
- ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ၀ မ်းဗိုက်ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း။
- urolithiasis ။
- သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာရာသီ။
- သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်နာတာရှည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်လက္ခဏာများ
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်မီနူးကိုမတူကွဲပြားခြင်းသာမကခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုလည်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုရန်ညွှန်ပြချက်များမှာ -
- သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် - သွေးကြော dystonia,
- ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏စဉ်ဆက်မပြတ် hypoxia ၏နောက်ခံပေါ်တွင် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုချို့ယွင်းချက်,
- အာရုံကြောမမှန်
- မြဲချုပ်
- အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ,
- အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
- ဆီးချို polyneuropathy ။
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၌ဗီတာမင်ဘီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုနှင့်အတူတွဲဖက်အသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သင့်အားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအရံအာရုံကြောစနစ်အတွင်းရှိအာရုံကြောများမှစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
အသုံးပြုနည်း
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည့်အရေးကြီးသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းတို့ကိုစားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ အပူဖြင့်ကုသမှုတွင် ၈၅ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ချောချောမွေ့မွေ့များဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါဆလရီသည်အကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်
ဆလရီအမျိုးအစား ၁၀ မျိုးခန့်ရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြစ်သည်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောအပင်များအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကြီးထွားလာသောအစိမ်းရောင်များကိုလည်းစားနိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေစီးအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးအရွက်များကိုအခွံခွာထားသည်။ တိကျတဲ့အနံ့ကအမွှေးအကြိုင်၊ ကြက်သွန်နီ၊
ဆီးချိုရောဂါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးညွှန်းစာရွက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထံမှအရသာအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောဟင်းလျာများမှာ -
- walnut နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်သည်သေးငယ်သော grater ပေါ်တွင်အမြစ်တွယ်နေသည်သို့မဟုတ်ဖြာထွက်သည်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်သခွားသီးကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ထည့်ပါ။ ချဉ်သောမုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကုန်တယ်အခွံမာသီး 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ ရောနှောပါက 15-20 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဘေးထွက်ပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်လွတ်လပ်သောပန်းကန်အဖြစ်သုံးပါ။ 1 ဝတ်ပြုမှု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ 80 kcal ဖြစ်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သခွားသီးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည် - ၅၀ ဂရမ် petiole ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သခွားသီး ၁ ခုနှင့်သံပုရာ ၁/၆ တို့ကိုစားသုံးမှုတစ်ခုစီတွင်ခေါ်ယူသည်။ အားလုံးသည်ရောနှောထားသောအာလူးများနှင့်ရောနှောကာရေအေးအနည်းငယ်ထည့်သည်။ အဓိကမုန့်ညက်မစားမီ ၁-၁.၅.၅ နာရီအစာစားရမည်။ ထိုသို့သောသောက်သုံးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆားများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဖောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ ဗီတာမင်ကော့တေးသည်အဓိကအစားအစာအတွက်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြင်ဆင် ပေး၍ အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
- ဆလရီဖျော်ရည် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရဲ့ညှပ်အသားကိုအသားကြိတ်စက်ထဲဖြတ်လိုက်တယ်။ ၂ ရက်ထက်မပိုသောရေခဲသေတ္တာထဲရှိဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ နံနက် ၂ နာရီဇွန်း ၂ ရက်စားပြီးနောက် ၁.၅ နာရီအကြာတွင်ညနေခင်း၌စားပါ။ ဖျော်ရည်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးဖောရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အမြဲတမ်းချုပ်နှောင်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စံပြဖြစ်သည့်အစာခြေခြင်းနှင့်မစင်။ ဆီးချိုရောဂါပေါင်မုန့် (သို့) ဘီစကွတ်မုန့်များနှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်တို့၏အသုပ် - ၁၀၀ ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးတံ၊ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး ၂ လုံးနှင့်လိမ္မော်သီး ၁ လုံးကိုယူပါ။ အရိုးအားလုံးဖယ်ရှားပြီးနောက်ပန်းသီး, သေးငယ်တဲ့ strips တွေ, လိမ္မော်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်နေကြသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုခွဲခြားနိုင်သည်။ မြည်းစမ်းဖို့အချဉ်မုန့်နှင့်ချို 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အသုပ်တစ်ထုပ်ကိုဘီစကွတ်ထည့်ခြင်းဖြင့်သရေစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ - သိသည့်အတိုင်းအာဟာရဓာတ်သည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းသည် karb ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ဖြင့်အစားထိုးခြင်း၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော pure ကိုငြင်းပယ်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသေးငယ်သောတုံးထဲသို့ဖြတ်ပြီးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိခံနိုင်အောင်ရေအေးဖြင့်လောင်းသည်။ ထို့နောက်မီးဖိုပေါ်တွင်တစ်နာရီခန့်မျှမျှတည်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်မှု၏အဆုံးမှာ, အလိုရှိသောအဖြစ်နံ့သာမျိုးကိုမိတ်ဆက်ကြက်သွန်နီ, parsley, ဇီယာစေ့။ ရေကိုညှစ်ထားသောအာလူးတွင်နှစ်ပြီးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြင့်ညှစ်ထုတ်ပစ်သည်။ ထောပတ်¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အသားဟင်းလျာများအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲတစ်ခုအဖြစ်အာလူးချောင်းကြော်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်သည်သွေးသကြားကိုတည်ငြိမ်စေသည်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြင့်မီနူးကိုအမျိုးစုံပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အမြစ်တစ် ဦး ချွန်ထက်တိကျတဲ့အနံ့ရှိပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကြိုတင်ဖြန်းလျှင်၎င်းသည်ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်တွင်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။
Contraindications နှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှု
အစာခြေလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများရှိသောလူနာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။ အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်အပြောင်းအလဲများကြောင့်အနာနှင့်အစာအိမ်နာသည်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။ အထူးသတိထားပြီးသူတို့သည်သုခချမ်းသာကိုဂရုစိုက်ကာကျောက်တုံးကျောက်တုံးကျောက်တုံးကျောက်တုံးရှေ့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆလရီကိုအစာအိမ်အနာအတွက်မအကြံပြုပါ
ညှာအပိုအစိတ်အပိုင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်လူသိများပြီးသွေးပမာဏနှင့်အရည်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကို thrombophlebitis ရှိသည့်လူနာများတွင်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးယိုစီးမှု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သွေးခဲခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများမှထွက်ခွာ။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုလွတ်လပ်စွာစီးဆင်းနိုင်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရသာနှင့်အနံ့အတော်လေးတိကျတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အမွှေးအကြိုင်များ၊ အမျှင်များနှင့်ဖီတိုစီစီစေးအမြောက်အများသည်အူအတွင်းရှိကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖောင်းပွခြင်း၊ အူရောင်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်အမြင်အာရုံတိုးခြင်းများဖြစ်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားသုံးခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအခြားနေ့တိုင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်အဓိကပန်းကန်ကိုမဖြည့်ဘဲဖြည့်စွက်အစာအဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များတွင်စက်ရုံ၏မြေအောက်နှင့်မြေအောက်အစိတ်အပိုင်းများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ အမြစ်ကိုအသုံးပြုပါကသန့်ရှင်းရမည်။ အရွက်နှင့်အမြစ်နှစ်ခုစလုံးကိုထုထည်ဖြတ်ရန်လိုသည်။ အချပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသီးခြားလွတ်လပ်သောပန်းကန်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားအသုပ်များတွင်ပါအသုံးပြုနိုင်သည်။
ဗီဒီယိုစာရွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးသုပ်
ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအလွန်အသုံးဝင်သည်:
- 500 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- ၆ ယူနစ် - ကြက်သွန်နီ၊
- 500 ဂရမ် - ဂေါ်ဖီထုပ်,
- ၃ ယူနစ် - ခရမ်းချဉ်သီး
- ၂ ယူနစ် - ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။
အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ, ချက်ပြုတ်သည်အထိဆေးကြောကုန်တယ်နှင့်ပြုတ်နေကြသည်။ သင်ဟင်းရည်ရလိုသလောက်ရေကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ အလိုတော်အတိုင်း, ဟင်းချိုဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနေသည်။ မည်သည့်အစားအစာတွင်မဆိုသင်သည်ဟင်းချိုကိုစားနိုင်သည်။
ဗီဒီယိုစာရွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ
ယဉ်ကျေးမှုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ -
- အသုံးဝင်သောအပင်သည်အရသာ ရှိ၍ စိမ်းလန်းသောအရောင်ရှိပြီးတင်းတင်းတောက်ပသောအရွက်များရှိသည်။
- အမြစ်အစိတ်အပိုင်းကိုသိပ်သည်းခြင်းနှင့်အစိုင်အခဲဖြစ်ရပါမည်။
- ကောက်ပဲသီးနှံများနည်းလေလေပျော့ပြောင်းလေလေဖြစ်သည်။
- လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်ကိုနောက်တဖန် 3-7 ရက်ထက်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ၎င်းသည်မှည့်သောကြောင့်သိုမဟုတ်သိုလှောင်ထားသင့်သည်။
- ဒါဟာစက်ရုံသတ္တုပါးထဲမှာပတ်ရစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားရန်သာ။ ကောင်း၏။
- အမြစ်များကိုအအေးမခံမီစက္ကူအိတ်ထဲတွင်ထည့်သည်။
ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်နှင့် contraindications
အဆိုပါထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကိုထိုကဲ့သို့သောလူများမှဆန့်ကျင်သည်:
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အတူ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများ
- သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူ
- thrombophlebitis နှင့်အတူ
- enterocolitis နှင့်အတူ,
- သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာကာလနှင့်အတူ
- အနာ
- ဓာတ်မတည်ခံစားနေရသူ
- သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူ
- အဆိုပါ genitourinary စနစ်၏ရောဂါဗေဒနှင့်အတူ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်နှင့်ဆီးသွားခြင်းရောဂါခံစားရသူများအနေဖြင့်သတိပြုသင့်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုသည်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသောအချိန်များတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဓိကကတော့ဆရာဝန်နဲ့မတိုင်ခင်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်တယ်။
၀ ယ်သည့်အခါလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရွေးခြင်း
ဆလရီကိုရောင်းချသည်
- အပင်တစ်ပင်၏လတ်ဆတ်သောအရွက်။
- သေးငယ်တဲ့အမြစ်များနှင့်အတူအဓိကအားထား။
- အမြစ်။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရွေးချယ်သောအခါအရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခု၏နိမိတ်လက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။
- စက်ရုံ၏အရောင်ရွှဲမှု, ၎င်း၏ "သုပ်" အရိပ်။
- အရွက်၏သိပ်သည်းဆ, elasticity နှင့်အရည်ရွှမ်း။
- စက်ရုံမှလာသည့်အနံ့သည်သာယာသည်။
- စိမ်းလန်းစိုပြေမှု၏ထင်ရှားသောမှိုင်းရောင်၊ အရွက်များ၏အရောင်တူညီခြင်း၊ အစက်အပြောက်များနှင့်ပါဝင်မှုများမရှိခြင်း
- ပင်စည်တစ်ခုကိုအခြားတစ်ခုမှခွဲထုတ်သောအခါထူးခြားသောအကြပ်အတည်းကိုကြားသင့်သည်။
- ငယ်ရွယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အရွက်များ၏အရောင်သည်ပိုမိုအရသာရှိပြီးပိုမိုတောက်ပပြီးအသားသည်နူးညံ့။ အရည်ရွှမ်းသည်။ အဟောင်းတွင်ပျော့ဖတ်သည်အမျှင်၊ အရွက်များမှာမှိုင်း။ ပိုများသည်။
- ပင်စည်များနှင့်အရွက်များ၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးတွင် - သူတို့ကစုတ်ပြဲအစိတ်အပိုင်းများမပါဘဲ, စင်ကြယ်သောဖြစ်ရမည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်တစ်ခုရရှိပါက၎င်းသည်သေးငယ်သောအရွယ်အစားထက်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်အရသာပိုကောင်းပြီးပျော့ပြောင်းသည်။
စားသုံးမှုနှုန်း
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများအနေဖြင့်အနေဖြင့်နေ့စဉ်ဆလရီ၏အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အောက်ပါပုံစံဖြင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည် -
- အဓိကအားမှဖျော်ရည် - 2-3 tbsp များအတွက်နေ့တိုင်း။ ဇွန်း။
- အမြစ်များနှင့်သံပုရာ၏ Decoction - နံနက်တိုင်း 1 tbsp များအတွက်။ ဇွန်း။
- ရိုးရှင်းသောဟင်းရည် - 2-3 tbsp ။ တစ်ပတ်နားခြင်းနှင့်အတူ 3-4 ပတ်ကြာသင်တန်းများအတွက်တစ်နေ့လျှင် 3-4 ကြိမ်ဇွန်း။
- အမြစ်မှ Jam - 1 tbsp ။ မိနစ် 30 အဘို့အနံနက်ယံ၌ဇွန်း။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။
ဟင်းချက်နည်းကိုဘယ်လိုချက်ရမလဲ။
ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုများသောအားဖြင့်စားလေ့ရှိသည် - အလင်းသုပ်များသည်ပန်းသီးသို့မဟုတ်မုန်လာဥများအပြင်ချဉ်သောမုန့် (သို့) သံလွင်ဆီဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဆေးထည့်ခြင်းဖြင့်အလတ်ရွက်များကိုအမြစ်များမှပြုလုပ်သည်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအညှာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွက်များမှသံပုရာ၊ ကဖေး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဟင်းချို၏ပြင်ဆင်မှုတွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ 
အနာရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ယိုပြင်ဆင်ထားသည် - ဒီအဘို့, သင်အမဲသား grinder မှတဆင့်အများအပြား Lemon နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခွံအမြစ် "အခွံ" တစ်ခုကြွေဒယ်အိုးထဲတွင်နေရာ, အဖုံးပိတ်နှင့် "ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နိမ့်ကျအပူကျော် 2 နာရီအဘို့။ ရရှိလာတဲ့ယိုကိုအအေးခံပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။
သိုလှောင်နည်း
အရည်အသွေးရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည်မှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းတွင်မည်မျှကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတွက်သိုလှောင်ခြင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများသည်၎င်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွက် ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခွဲရန်အတွက်လိုအပ်သော packets များကိုဖြန့်ဝေပြီးရေခဲသေတ္တာသို့ပို့ရန်လိုသည်။ ၎င်းကိုခြောက်သွေ့စေပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အချိုရည်များသို့မဟုတ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
- ကြက်သွန်ဖြူ - သတ္တုပါးသို့မဟုတ်ကပ်ထားသည့်ဖလင်နှင့်အတူထုပ်ပြီး ၁၄ ရက်ထက်မပိုသောသီးခြားနေရာတွင်ရေခဲသေတ္တာသို့ပို့ပါ။
- အမြစ် အပူချိန် 0 ... + 2 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိသွေ့ခြောက်သောသဲများနှင့်သိုလှောင်ထားရန်သိုမဟုတ်သိုမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ၏အောက်ပိုင်းတွင်စက္ကူအိတ်ထဲတွင် 2-3 ရက်ထက်မပိုသောအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားရန်။
ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများစားသုံးရန်အကြံပြုထားသောစျေးသိပ်မကြီးသော၊ တတ်နိုင်သောနှင့်အလွန်ကျန်းမာသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်တော်သောရွေးချယ်မှု၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအားနည်းသောရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါ၏ပြင်းထန်သောသွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။
ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ယကကင ယကမတတရ အငဂရပမ (မေ 2024).
-
ကျပ်သက်သတ်လွတ်ငရုတ်ကောင်း
ပဲစေ့ကြော် - ဓာတ်ပုံများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်နည်းပဲစေ့သည်ရှေးလူကြီးတစ် ဦး သည်အစားအစာအတွက်စတင်ကြီးထွားစပြုလာသည့်ပထမဆုံးအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ... -
-
-
