နက္ခတ်ဗေဒင်နှင့် Tarot ၏ဖိုရမ်

ဆီးချိုရောဂါအပြင်အခြား“ ကာမစ်” ရောဂါများကိုပါ ၀ င်ရန်မလိုဘဲကုသရန်မလွယ်ကူကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်လိုပါသည်။ ဒီမှာသူကိုယ်တိုင်ထဲမှာတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်သူတို့ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀% မှ ၅၀%) ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုသာကိုယ်ခန္ဓာကိုစိုးလ်နှင့်စွမ်းအင်ကဲ့သို့မဆက်ဆံရန်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ လူတစ်ယောက်လုံးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ပြောတာ

ဘယ်လောက်အတိအကျလဲ။ အကြံဥာဏ်များရှိပါသလား။

ကျွန်တော့်အမေမှာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမအင်ဆူလင်ကိုမပြောင်းသေးဘူး၊ သူမမှာဒီမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ရှိနေတယ်။ ငါ့အဖွားလည်းဖျားနာပြီးသူ့အစ်မ ၂ ယောက်နဲ့အစ်ကိုသုံးယောက်လုံးလည်းဖြစ်တယ်။

ကျွန်တော့်အမေမှာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမအင်ဆူလင်ကိုမပြောင်းသေးဘူး၊ သူမမှာဒီမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ရှိနေတယ်။ ငါ့အဖွားလည်းဖျားနာပြီးသူ့အစ်မ ၂ ယောက်နဲ့အစ်ကိုသုံးယောက်လုံးလည်းဖြစ်တယ်။

ကျွန်တော့်အမေမှာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမအင်ဆူလင်ကိုမပြောင်းသေးဘူး၊ သူမမှာဒီမျိုးရိုးစဉ်ဆက်ရှိနေတယ်။ ငါ့အဖွားလည်းဖျားနာပြီးသူ့အစ်မ ၂ ယောက်နဲ့အစ်ကိုသုံးယောက်လုံးလည်းဖြစ်တယ်။

တစ်ခုတည်းနှင့်အတူအဆောင်လက်ဖွဲ့ကြိုးစားပါ

ပေါင်းစိတ်ဓါတ်များ (Syntin (link ကို Dragon'a တွင်ကြည့်ပါ)

တစ်ခုတည်းသောအရာ - အလွန်ဂရုတစိုက်သကြားအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်။
နှင့်အညီ, အစားအစာ, အရက်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်, ယေဘုယျအားဖြင့်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့စည်းကမ်းချက်များ၌စည်းကမ်းမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာအင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုယန္တရားပျက်နေသလား။

တစ်ခုတည်းနှင့်အတူအဆောင်လက်ဖွဲ့ကြိုးစားပါ

ပေါင်းစိတ်ဓါတ်များ (Syntin (link ကို Dragon'a တွင်ကြည့်ပါ)

တစ်ခုတည်းသောအရာ - အလွန်ဂရုတစိုက်သကြားအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်။
နှင့်အညီ, အစားအစာ, အရက်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်, ယေဘုယျအားဖြင့်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့စည်းကမ်းချက်များ၌စည်းကမ်းမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

သူမ DNA ကိုကြည့်လိုက်သည်။

Algiz - Tours - Otal - Tours - Algiz

Fatty - ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ Algiz - ပုံမှန်။ နောက်ထပ်ဖတ်ရန်: Otal သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသင်္ကေတပြုသည်၊ Turisaz - တက်ကြွစွာကာကွယ်ခြင်း။

ဒါနဲ့ငါဘာကိုမေး

အစပိုင်းမှာတော့ဒီစကားစုကငါ့ကိုအနည်းငယ်ထိတ်လန့်စေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ဟာလူတစ်ယောက်ရဲ့အသားအရေအကြောင်းပြောနေတာလို့ထင်ခဲ့တယ်။

ပြproblemနာကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်အလွန်အားကောင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ပို၍ တိကျစွာပြောရလျှင် "မိုက်မဲသောသူ" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအတွက် "ဇာတိ" beta ဆဲလ်များကိုယူသည်။ ၎င်းသည်၎င်းသည်အောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခုခံအားကျဆင်းမှု၏ပုံမှန်အကြောင်းပြောဆိုသင့်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ အနားစွန်းတွင် Make immununity (အလယ်ဗဟိုသုံးပြေးလမ်း) အစား Runes (သို့) တစ်ခုခုအစားထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမျိုး

သို့သော်၎င်းသည်ပထမအမျိုးအစားကိုသာရည်ညွှန်းသည်။

ငါရှုပ်နေတဲ့တစ်စုံတစ်ခု
ဝီကီပီးဒီးယားမှာကျွန်တော်ဖတ်ခဲ့တဲ့အရာ။

ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (ပုံမှန်အားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချို) ဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အစမှာပန်ကရိယ endocrine cell များ (Langerhans islets) အကြီးအကျယ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယ endocrine ဆဲလ်များစွာသေဆုံးခြင်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊ အမျိုးမျိုးသော autoimmune ရောဂါများတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များသည်ပန်ကရိယβ-cell များနှင့်ပagainstိဇီဝပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါသည်ကလေးသူငယ်များနှင့်အသက် ၄၀ အထိလူငယ်များအတွက်ဖြစ်သည်။

ခုခံအားစနစ်ကိုစမှတ်တစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားနေတုန်းလား။

ငါရှုပ်နေတဲ့တစ်စုံတစ်ခု
ဝီကီပီးဒီးယားမှာကျွန်တော်ဖတ်ခဲ့တဲ့အရာ။

ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (ပုံမှန်အားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချို) ဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အစမှာပန်ကရိယ endocrine cell များ (Langerhans islets) အကြီးအကျယ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယ endocrine ဆဲလ်များစွာသေဆုံးခြင်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၊ အမျိုးမျိုးသော autoimmune ရောဂါများတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များသည်ပန်ကရိယβ-cell များနှင့်ပagainstိဇီဝပစ္စည်းများကိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါသည်ကလေးသူငယ်များနှင့်အသက် ၄၀ အထိလူငယ်များအတွက်ဖြစ်သည်။

ခုခံအားစနစ်ကိုစမှတ်တစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားနေတုန်းလား။

ပြproblemနာကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်အလွန်အားကောင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ပို၍ တိကျစွာပြောရလျှင် "မိုက်မဲသောသူ" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအတွက် "ဇာတိ" beta ဆဲလ်များကိုယူသည်။ ၎င်းသည်၎င်းသည်အောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခုခံအားကျဆင်းမှု၏ပုံမှန်အကြောင်းပြောဆိုသင့်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ အနားစွန်းတွင် Make immununity (အလယ်ဗဟိုသုံးပြေးလမ်း) အစား Runes (သို့) တစ်ခုခုအစားထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမျိုး

သို့သော်၎င်းသည်ပထမအမျိုးအစားကိုသာရည်ညွှန်းသည်။

Algiz သည်“ ပုံမှန်” ဖြစ်ပြီးပုံမှန်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါ Hyeres ရလဒ်ဖြစ်ပါတယ်။ (။ ) ဘာကြောင့်လဲ သာလျှင်အရှိန်များအတွက်ပုံသေနည်းရဲ့အဆုံးမှာထည့်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည် (ဒုတိယမြောက်ကဲ့သို့) ကိုယ်ခံအားစနစ်မဟုတ်သော်လည်း endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ အထူးသအင်ဆူလင် adrenaline ၏ချိန်ခွင်လျှာတစ်ပြောင်းကုန်ပြီ။ လုံ့လရှိစွာဖြင့်ဤအရာကို“ သစ်ပင် (စုဆောင်းခြင်း - အင်ဆူလင်) - ရေ (ဖျက်သိမ်းခြင်း၊ ထုတ်လွှတ်ခြင်း - adrenaline)” ဟုချိန်ခွင်အဖြစ်ဖော်ပြနိုင်သည်။ I.e. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ မှာ“ အပင်” မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ကွဲပြားသောစနစ်များဖြစ်သောအနာဂတ်ကိုအနာဂတ်နှင့်အပြည့်အ ၀ လိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ငါ (ဟေရှာလဂလူးကို့စ်မှဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းခြင်း) ကို Berkano (ကြီးထွားမှု၊ စုဆောင်းခြင်း) ၏လက်ဝါးကပ်တိုင်တွင်သင်ကြိုးစားကြည့်နိုင်သည်။
လူတစ်ယောက်သည်အနက်၊ အဝါရောင်၊ အညိုရောင်တန်ဘိုးများဖြင့်ဝိုင်းထားလျှင်ပုလဲ၏မိခင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အပြာရောင်နှင့် "ကြည်လင်ပြတ်သားသော" - ဖယ်ထုတ်။ ခေတ္တ။

ဆီးချိုရောဂါမှ

ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု »မေလ 15, 2013 တွင်

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Ingus + Gebo + Dagaz + Laguz + Wunno
Dagaz + Laguz + Hyra + Gebo + Dagaz - အတူတူပါပဲ
Hyra + Laguz + Dagaz + Hyra + Laguz + Dagaz + Laguz + Hyra - လည်း
Laguz + Hyra + Uruz + Berkana + Vunyo - အတူတူပါပဲ
Inguz + Hyres + Laguz + Eyvaz + Gebo + Vunyo -also

ကုထုံးဆိုင်ရာဖော်မြူလာများကိုသင်ကြိုက်သလောက်ရေ၊ ထုတ်ကုန်များ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စက္ကူများနှင့်သင်နှင့်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ယောဂ

ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်လူများစွာသည်သုခချမ်းသာပျက်စီးခြင်းကိုသတိမပြုမိကြသော်လည်းဤရောဂါသည်အလွန်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များရှိသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ပုံမှန်ကာယပိုင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယောဂသည်လူတစ် ဦး အားသူ၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်၊ အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးသကြားကိုပင်ထိန်းညှိပေးသည်။ ဤရောဂါကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်“ အဝလွန်ခြင်းအမွှာ” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်သူများကိုမကြာခဏထိခိုက်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်အစားအသောက်နှင့်ယောဂသည်အကောင်းဆုံးအထောက်အကူပြုသူများနှင့်ကုသမှုအတွက်အဓိကသော့ချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မှကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်ပိုမိုပြင်းထန်စွာစတင်လုပ်ဆောင်သည်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာသည်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏလည်းကျဆင်းလာသည်။ ယောဂအတန်းသည်လည်းရောဂါကိုကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သည်။

လူတစ် ဦး ၌အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကယောဂ၏အကူအညီဖြင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလွှမ်းမိုးရန်အတော်လေးခက်ခဲပါသည်။ သို့သော်ဤကုသမှုနည်းစနစ်သည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။။ ၎င်းသည်အတွင်းမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်ယောဂသင်တန်းများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာမလုံလောက်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည့်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်လွယ်ကူစေသည်။

ယောဂ၏ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ရိုးရှင်းသော၊ တတ်နိုင်သောစျေးနှုန်းချိုသာသော Asanas များကိုဗီဒီယိုဖြင့်တင်ပြပြီးပေါ့ပါးသည့်ဗားရှင်းများ၌ပင်သက်သာစေရန်လုပ်ဆောင်သည်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာ၏ကောင်းကျိုးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်သည်။
• လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုနေ့စဉ်ဆေးပမာဏလျှော့ချသည်။
• စားသုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချသည်။
• အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်
• ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်
• endocrine စနစ်အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထိရောက်ဆုံးအာနာ

အချို့သောယောဂ asanas များသည်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုထပ်မံထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ကြွက်သားများနှင့်အရွတ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ပလာစမာသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုသဖြင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုမဆိုကုသရန်အတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဗွီဒီယိုများကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ပါ asanas များကိုအထူးဂရုပြုရန်အကြံပြုသည်။

• မဆလ
• ဝိပ.နာ
• chakrasana
• sarvangasana,
• ကဗျာ
• pashchimottanasana,
• Matsyendrasana
• ပန်းချီဆရာ
• သာဓု
• မင်းထက်
• Surya Namaskar ။

ဗွီဒီယိုကသင့်ကိုသူတို့အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကိုလေ့လာရန်နှင့်ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းကိုပိုမိုမှတ်မိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်သဘာဝနှင့်ဘေးကင်းစွာတတ်နိုင်သမျှအကြမ်းဖက်မှုမရှိပဲပြုလုပ်သည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ပေါင်းစပ်ပါကဤကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်မှုသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များကိုရစေသည်။ လူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သာမကပုံမှန်ကိုလက်စထရောလည်းကျဆင်းလာသည်။

ဒါဟာအင်ဆူလင် - မှီခိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပင်ကုသမှုဆေးညွှန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပါဝင်လျှင်အင်ဆူလင်လိုအပ်ကြောင်းလျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိရ။ မော်တာလှုပ်ရှားမှုကအင်ဆူလင်ကိုအထိခိုက်မခံသော receptors အရေအတွက်တိုးပွားစေသည့်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာစုပ်ယူသည်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သော pranayama ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ သူတို့သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုသေသပ်စွာထိန်းချုပ်ထားပြီးစိတ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့ကိုသင်လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အကယ်၍ သင်ကထိုနည်းစနစ်ကိုသိလျှင်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် endocrine system ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုကကိုယ်ခန္ဓာကိုဟန်ချက်ညီအောင်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့်စတင်ရန်အကောင်းဆုံး Nadi Shodhan Pranayama - နှာခေါင်း၏အကူအညီဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်း။ ထိုအခါသင်သည်နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်လျင်မြန်သောအသက်ရှူနည်းစနစ်ကိုသင်သွားနိုင်သည်။ Bhramari ုံအာရုံကြောစနစ်ငြိမ်သက်နှင့် Bhastrika pranayama သွေးကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စေပြီးကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သိကောင်းစရာများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ယောဂသင်တန်းကိုဤရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်အကျွမ်းတဝင်သူတစ် ဦး အတွေ့အကြုံရှိနည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်အကြံပြုသည်။ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာသင် Asanas ကိုဗီဒီယို သုံး၍ သင်ကျွမ်းကျင်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ယေဘုယျစည်းမျဉ်းများရှိသည်။ သင့်အနေဖြင့် hypoglycemia ကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အစားအသောက်နှင့်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုသေချာချိန်ညှိရန်လိုအပ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်းဖြစ်ပွားပါကစာသင်ခန်းများကိုချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်ပြီးအနားယူရန်အချိန်ယူပါ။

ယောဂကုသမှုသည်မျှတသောအစားအစာနှင့်စားသုံးသည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများကျဆင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းပြီးထိရောက်လိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုအခြားနေ့တိုင်းထပ်မံပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသော်လည်းအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။ asana တစ်ခုစီကို ၁ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ခန့်သာပေးသင့်သော်လည်းသင် pose ထဲမှထွက်လိုပါက၎င်းကိုထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတန်းများသည်ခက်ခဲသောအခါသင့်အနေဖြင့်အခြားကုထုံးနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယောဂသာမကဘဲယောဂအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ယောဂ: contraindications

ယောဂကုသမှုကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး နှင့်သဘောတူရမည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ရောဂါများ၊ စူးရှသောအဆင့်၌ရှိနေစဉ်ကဲ့သို့သော nephropathy နှင့် retinopathy ကဲ့သို့သောရောဂါများလည်းရှိသည်။။ သငျသညျဂရုတစိုက်နှင့်ကျွမ်းကျင်စွာချဉ်းကပ်လျှင်, လက်ရှိကျန်းမာရေးပြexistingနာများအားလုံးဂရုတစိုက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှသာထိရောက်သောပါလိမ့်မယ်။

အကယ်၍ အတန်းများကလူနာအားအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကသင်မတူညီသောကာယလှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အတွင်းစိတ်မျှတမှုကိုတိုင်းတာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အတိုင်းအတာကိုလေ့လာရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။

ယောဂအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အဓိကကျသောအချက်များမှာသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်သုခချမ်းသာပင်ဖြစ်သည်။

Runic ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နှစ်ဆယ်ရာစုနှစ် ၃၀ ပြည့်နှစ်တွင်ဖရီဒရစ်ခ်မာဘီနှင့်ဆစ်ဂဖရက်ကူမမ်တို့သည်နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ရထားများသည်ရူပဗေဒဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်တူသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ပြီးတော့သူတို့ဟာစကင်ဒီနေးဗီးယန်းယဉ်ကျေးမှုနဲ့ဟတ်ဟ်ယောဂကိုပေါင်းစပ်တဲ့ ဦး တည်ချက်အသစ်ကိုစတင်တီထွင်ခဲ့တယ်။

နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများသည်သင့်အားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရရှိစေသည်။ လူတစ် ဦး သည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများညှပ်ညှပ်ထားသောလျှို့ဝှက်ထားသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ကွက်များမှလွတ်မြောက်သည်။

အလေ့အကျင့်၏ရလဒ်သည်ဟော်မုန်းနောက်ခံပြန်ထားခြင်း၊ နှလုံး၊ သွေးကြော၊ အာရုံကြောနှင့် endocrine စနစ်များပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ runic စနစ်၏အဓိကအပေါင်းမှာ contraindications မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ Asana အတွင်းသင်အရောင်များသို့မဟုတ်အသံများ၊ သစ်ပင်များသို့မဟုတ်နတ်ဘုရားများနှင့်သက်ဆိုင်သောနတ်ဘုရားများကိုမြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။

Runic ယောဂခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဆောင်းပါးအဆုံးတွင်တင်ပြသောဗွီဒီယိုတွင်မှန်ကန်စွာစီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြချက်ကိုတွေ့နိုင်သည်။

Atta Runic ယောဂ

စုစုပေါင်းအားဖြင့်ဒီယောဂအမျိုးအစားမှာလေ့ကျင့်ခန်း ၂၄ ခုပါ၊ ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုစီတွင် (၈) မျိုးပါဝင်ပြီးစကင်ဒီနေးဗီးယားလူမျိုးတို့၏ဒဏ္myာရီပုံပြင်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ပထမ att သည်မွေးဖွားမှုနှင့်နေအိမ်များ၏နတ်ဘုရားများ - Freyra နှင့် Freyja တို့ဖြစ်သည်။ ဒုတိယ Att သည် Heimdall နတ်ဘုရားများ၏အစောင့်များဖြစ်သည်။ တတိယမြောက်နတ်ဘုရားများသည်စစ်နှင့်အမိန့်ပေးသောဘုရား - Tyur ဖြစ်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံး Atta ၏ Runes

ပထမ ဦး ဆုံး rune ကတော့ Fehu ။ ၎င်းသည်ခွန်အားနှင့်အလိုတော်ကိုဖော်ပြသည်၊ အသိအကျွမ်းအသစ်များနှင့်သာယာသောဖြစ်ရပ်များကိုဆွဲဆောင်သည်။ ဒါဟာအောက်ပါအတိုင်းထွက်သယ်ဆောင်သည်

1. ပခုံးအကျယ်မပါဘဲခြေထောက်
2. လက်ျာလက်ကိုရှေ့သို့ဆန့ ်၍ အပင်နှင့်မျက်နှာသည်မျဉ်းတစ်ချောင်းစီဖြစ်သည်။
3. ဘယ်ဘက်လက်ကိုတိုးချဲ့ပြီး ၂၀ စင်တီမီတာမြင့်သည်။
4. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသံသရာနှစ်ခုကို asana တွင်ထားပါ။
5. Rune မှထွက်သောလမ်းသည်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus ပေါ်တွင်စွန်ပလွံသီးများထားခြင်းဖြစ်သည်။

အစွမ်းသတ္တိ, တည်ငြိမ်မှုနှင့်ဆောင်ရွက်ချက်များ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသတ်မှတ်။ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ခြေထောက်တွေအတူတကွမတ်တပ်ရပ်နေဖို့လိုတယ်။ နှေးနှေးသောလျှောစောက်လုပ်ပါ စွန်ပလွံတို့သည်ခြေချောင်းများအထိရောက်သည်။ သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုဖြောင့်အောင်ထားပါ၊ ကျောရိုးကိုမနင်းပါနှင့် - ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သမျှတိုးချဲ့သင့်သည်။ ရှူရှိုက်မိပါကလေနှင့်အတူမြေကြီးစွမ်းအင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသည်ဟုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့ဟာ exhalation အပေါ်သူတို့ရဲ့မူလအနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။

Asana ကိုဖျော်ဖြေခြင်းသည်အတိတ်နှင့်ပတ်သက်သောအပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်တွယ်တာမှုများကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာဆက်ဆံရေးကိုခိုင်ခံ့စေ၏, ပိုမိုနီးကပ်စွာလိုချင်သောတတ်၏။

ဒါဟာရပ်နေတဲ့အနေအထားကနေဖျော်ဖြေသည်။ ညာဘက်အုန်းကိုပေါင်ပေါ်တွင်တင်ထားသည်။ လက်ချောင်းများဆုပ်ကိုင်လိုက်သည်။ လှုံ့ဆော်နေစဉ်အတွင်းကမ္ဘာမြေမှအလင်းစွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မည်သို့ဝင်ရောက်လာပြီးကျောရိုးတစ်လျှောက်မည်သို့မြင့်တက်လာကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမသည်ခန်ဓာကိုယ်၏ညာဘက်အုန်းမှခန်ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာသွားသည်။

Rune သည်အတွေးနှင့်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Asana ရပ်နေသည်။ အလေးချိန်ကိုညာဘက်ခြမ်းသို့တဖြည်းဖြည်းလွှဲပြောင်းပေးသည်၊ လက်ဝဲလက်သည်ခြေထောက်နှင့်အပြိုင်ဖြစ်ပြီးညာလက်သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ဆင်းသက်သည်။ အဆိုပါထောက်မခြေထောက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အသက်ရှူတာကခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်လိုစွမ်းအင်ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်၊ ဦး နှောက်ရဲ့ညာဘက်ခြမ်းမှာဘယ်လိုစုစည်းနေတယ်ဆိုတာကိုသင်ခံစားရဖို့လိုတယ်။

ဤသည် rune ပင်ကိုယ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သံသယများကိုဖျက်သိမ်းပြီးမှန်ကန်သောဖြေရှင်းချက်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။ ဤသို့ပြုရန် Asana ၏ pose ကိုယူသည်။ သို့သော်ဘယ်ဘက်သည်တင်ပါးပေါ်တွင်ရှိသည်။ ရှူရှိုက်မိပါ - ညာဘက်ခြေထောက်မှတစ်ဆင့်မြေကြီးစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိုးဖောက်သည်။

နာကျင်မှုနှင့်အနုတ်လက္ခဏာခံစားမှုအားလုံးလောင်ကျွမ်းစေသောမီး Asana ။ ယုံကြည်မှုပေးသည်, အတွင်းစိတ်အလားအလာထုတ်ဖေါ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်သည်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ လူတစ် ဦး သည်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်လျစ်လျူရှုမှုတို့ကိုမေ့သွားသည်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းတစ် ဦး ရပ်နေအနေအထားကနေဖျော်ဖြေသည်။ လက်ကိုတက်။ မျက်စိပိတ်ထား လှုံ့ဆော်မှုအနေဖြင့်, သင်ကစွန်ပလွံမီးတိုင်ပေါ်တွင်ရှိသည်ဟုစိတ်ကူးဖို့လိုသည်။ထို့နောက်မီးလျှံသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့တဖြည်းဖြည်းဖမ်းယူနိုင်ကြောင်းခံစားရပြီး၎င်းတွင်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်စိုးရိမ်မှုများလျော့နည်းသွားသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပင်ကိုယ်ဖွံ့ဖြိုး။ ၎င်းကိုအောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည် -

1. ခြေထောက်တွေကပခုံးအကျယ်ကွဲတယ်၊
2. လက်ကိုတက်။
3. လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တိုင်းကိုဘယ်ဘက်အုန်းမှမည်ကဲ့သို့ဖြည့်ပေးသည်နှင့်ညာဘက်ခြေထောက်မှတစ်ဆင့်ကမ္ဘာမြေသို့မည်မျှ ၀ င်ရောက်လာသည်ကိုခံစားရန်လိုအပ်သည်။ ကမ္ဘာ့စွမ်းအင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဘယ်ဘက်ခြေထောက်မှတစ်ဆင့်လက်ျာလက်ချောင်းများမှတဆင့်ဖြတ်သန်းသည်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာ, လိင်စွမ်းအင်နှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏သရုပ်၏ rune ။ ရပ်နေစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းစတင်ပါ။ လက်ျာလက်ဝါးသည်ခေါင်း၏နောက်ဖက်တွင်ရှိပြီး၊ လက်မသည်ပထမ ဦး ဆုံးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းonရိယာပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်။

ဒုတိယ ATTA ၏ Runes

Asana သည်ရှုပ်ထွေးပြီးမလွှဲမရှောင်သာပြောင်းလဲနိုင်သောအခြေအနေများနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။ အခက်အခဲများကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုနောင်တရခြင်းမှကင်းဝေးရမည်။ လက်တွေကိုရင်ဘတ်အဆင့်မှာထားတယ်၊ လက်မတွေကတစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး ထိနေကြတယ်။ လှုံ့ဆော်မှုပြုစဉ်အတွင်းလက်ဝါးများကြားရှိစွမ်းအင်ဘောလုံးကိုအာရုံစိုက်ပါ။ တစ် ဦး exhale နှင့်အတူ - နှစ်ဖက်မှသင်၏လက်ကိုဖြန့်။ 90 °၏အလှည့်သုံးခုလုပ်, လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ။

rune ကစိတ်ကျဝေဒနာကနေလွတ်မြောက်ဖို့ကူညီပေးတယ်။ ၎င်းကိုအောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည် -

1. အစ - ရပ်နေ
2. လက်ျာလက်သည်ခေါင်း၏အထက်တွင်တက်ပြီးဘေးဘက်သို့ဆုတ်ခွာသည်။
3. လက်ဝဲ - ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လျှော့ချ။
4. လေနှင့်အတူမြေကြီးစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်ဟုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
5. တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လက်ျာလက်ချောင်းများမှတစ်ဆင့်စကြာဝenergyာစွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိုးဖောက်သည်၊ နှလုံး၏ဒေသသို့ရောက်ရှိကာလက်ဝဲလက်ဖဝါးမှတစ်ဆင့်ထွက်ခွာသွားသည်။

Asana သည်သဟဇာတဖြစ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိပြီးအတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကိုရှာဖွေသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်ထရန်၊ လက်ထောင်ရန်လိုသည်။ လှုံ့ဆော်မှုတွင်စွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ညာဘက်အခြမ်းကိုမည်သို့ဖြည့်ပေးကြောင်းနှင့်ထွက်ခွာရန်မည်သို့ထွက်ခွာသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒါဟာစဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှု, update, အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရပ်တည်ချက်အနေအထားကနေလုပ်ဆောင်သည်။ လက်ဝဲခြေထောက်ထ, ခြေညာဘက်ခြေထောက်၏ဒူးပေါ်တွင်နေရာချ။ ညာဘက်လက်ကတော့ခါးမှာရှိနေတယ်။ ဘယ်ဘက်ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မှာအေးအေးဆေးဆေးရှိနေတယ်။ အလင်းမြေကြီးစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့ပြည့်စေပြီးလည်ပင်းအထိတက်လာသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နက်ရှိုင်းသောစိတ်ရှူသောအခါသူတို့သည်ဘယ်ဘက်ခြေထောက်မှမြေသို့ပြန်သွားကြသည်။

Rune သည်တက်ကြွမှုကိုပြသပြီးရောဂါများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ Asana ကိုအောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည် - လက်များမြှောက်ထားသည်၊ အလေးချိန်ကိုညာဘက်ခြေထောက်သို့တဖြည်းဖြည်းလွှဲပြောင်းပေးသည်။ လှုံ့ဆော်မှုပြုလုပ်စဉ်အတွင်းကမ္ဘာမြေစွမ်းအင်သည်လေနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မည်သို့ဝင်လာသည်ကိုခံစားရပြီးညာဘက်ခြမ်းလုံးကိုဖြည့်နိုင်သည်။ သူမသည်တဖြည်းဖြည်းခြေထောက်များကိုကျဆင်းသွားပြီးလူကိုဘယ်ခြေထောက်မှဖြတ်သွားစေသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကသင့်စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးသင်လိုချင်တာကိုဆွဲဆောင်သည်။ Asana ကိုထိုင်ရာနေရာမှပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေထောက်ကွေးနေသည် စွန်ပလွံပင်နှစ်ခုလုံးကိုနဖူးပေါ်တွင်တင်ထားသည် - လက်ဝဲဘက်သည်ညာဘက်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ ရင်ဘတ်၏အလယ်ပိုင်းမှ ဦး ခေါင်းသို့တက်သွားသည့်စွမ်းအင်စီးဆင်းပုံကိုမြင်ယောင်ရန်နှင့်နှလုံးသို့ပြန်သွားရန်လိုအပ်သည်။

ချိန်ခွင်လျှာနှင့်ပြဌာန်းခွင့်၏ rune ။ အဲဒါကိုပြီးအောင်လုပ်ဖို့သင်ထရန်လိုသည်။ လက်များထ, အတွင်းပိုင်းရှာဖွေနေစွန်ပလွံ။ လှုံ့ဆော်မှုတွင် - စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသည်လက်ချောင်းထိပ်များမှမည်သို့စတင်ဆင်းသက်လာသည်ကိုခံစားပါ။ စကြ ၀ energyာ၏စွမ်းအင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသရဖူမှတစ်ဆင့်ထိုးဖောက်ပြီးကမ္ဘာထဲသို့စီးဝင်သွားသည်။

သူတို့ကအလင်းကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့် asana ချိတ်ဆက်။ နှင့်၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုဖြစ်ပျက်၏အနှစ်သာရကိုနားလည်ရန်ကူညီပေးသည်။ ရပ်နေ asana ဖျော်ဖြေခဲ့သည်။ ခြေများသည်ဒူးအဆစ်များ၌ကန့်လန့်ကာလက်များကဒူးထောက်ကြသည်။ နောက်ကျောကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်ရှေ့သို့ဆန့်။ နှလုံးစင်တာtheရိယာကိုအာရုံစိုက်ပါ။

တတိယ Atta ၏ Runes

Asana သည်ပုလ်၏သတ္တိ၊ ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ခွန်အားဖြစ်သည်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းတစ် ဦး ရပ်နေအနေအထားကနေဖျော်ဖြေသည်။ လက်များသည်ပြန့်နှံ့လျက်ရှိ၏။ သင်ရှူရှိုက်မိသောအခါသင်၏စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုသည်ကမ္ဘာ့ခြေထောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရွေ့လျားစေပြီးသင်၏လက်ချောင်းများမှတဆင့်ဖြတ်သန်းသွားသည်ကိုခံစားရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သရဖူမှတစ်ဆင့်energyာစွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်အားလုံးကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးခြေထောက်မှတစ်ဆင့်ကမ္ဘာ၏အလယ်ဗဟိုသို့ရောက်ရှိသွားသည်။

မိခင်မေတ္တာနှင့်femတ္ကိုယ်စားပြုတစ် ဦး က rune ။ နည်းပညာ

1. ဘယ်ဘက်ခြေဖနောင့်ကိုညာဘက်ခြေကျင်းမှာနေရာချထားသည်။
2. ဘယ်ဘက်လက်ခါးကိုကျဆင်းသွားသည်။
3. မှန်ကန်စွာကွပ်မျက်သောအခါဘယ်ဘက်လက်နှင့်ခြေထောက်သည်တစ်ကြောင်းတည်းဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အောက်တွင်တောက်ပသောသက်တံ့စွမ်းအင်၏သေးငယ်သည့်ဘောလုံးတစ်ခုရှိနေသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည်ထပြီးတဖြည်းဖြည်းကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုသူ့ဟာသူဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အပြောင်းအလဲ၏အစအ ဦး ၏ rune ဖော်ထုတ်နှင့်ဘဝအတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ Asana အတွင်းတွင်လက်သည်းများကိုလက်သည်းများပေါ်တွင် တင်၍ စတင်နေရာချထားသည်။ နှလုံးစင်ကြယ်သောအလင်းတောက်ပသောစွမ်းအင်တစ်ခုသည်မည်သို့ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းခံစားရသည်။ သူသည်ခန္ဓာကိုယ်မှတဖြည်းဖြည်းထွက်ခွာသွားပြီးအခန်းတစ်ဝိုက်ပျံဝဲလာခဲ့သည်။ ၅-၆ စက္ကန့်အကြာတွင်ဘောလုံးသည်ပြန်လာကာပူနွေးသောလှိုင်းများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျံ့နှံ့သွားသည်။

Asana သည်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီးရှေ့သို့လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ မတ်တပ်ရပ်အနေအထားမှ - ခန္ဓာကိုယ်ဖြောင့်ခြင်း၊ လက်တွေကိုဖြတ်ပြီးလက်တွေပခုံးပေါ်ကျရောက်တယ်။ ဦး ခေါင်းအနည်းငယ်ရှေ့သို့စောင်း။ အားလုံးအာရုံကိုနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။

ယဉ်ကိုယ်စားပြုအမျိုးသမီးရိုင်း။ ကျန်းမာရေးကိုဆောင်ကြဉ်းသောစီးဆင်းနေသောရေနှင့်ဆက်စပ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ထရပ်ပြီးခါးကိုလက်ထားဖို့လိုတယ်။ သရဖူမှတစ်ဆင့်စကြဝtheာ၏စွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားမည်သို့ဖြည့်ပေးသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အထီးစွမ်းအင် Rune ယန်။ ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသည်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ Asana ကိုလုပ်ဖို့, သင်ထရန်လိုအပ်သည်၊ သင်၏ခါးပတ်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုတင်ထားရမည်။ နောက်ကျောနှင့်ရင်ဘတ်ဖြောင့်ကြသည်။ အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်နှင့်လိင်အင်္ဂါများ၌ရှိသောအာရုံများကိုအာရုံစိုက်ပါ။

Rune ၏ဒုတိယအမည်မှာ Odet ဖြစ်သည်။ သူမသည်အတိတ်ဖြစ်ရပ်များကိုမှတ်မိရန်ကူညီသည်၊ အိမ်နှင့်မိသားစုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ အောက်ပါအတိုင်း asana ကိုလုပ်ဆောင်ပါ -

1. ခြေထောက်တွေကဒူးကိုအနည်းငယ်ကွေးပြီးပခုံးအကျယ်ခြားထားတယ်။
2. ရှေ့ကိုလက်ဆန့်ထားတယ်။
3. သင်ကိုယ်တိုင်မှန်ကြည့်နေသည်ဟုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီအာနန္ဒာကိုအတားအဆီးများကိုကျော်လွှား။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်စပ်ပါ။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းတစ် ဦး ထိုင်အနေအထားကနေဖျော်ဖြေသည်။ ဒူးပေါ်တွင်လက်တင်ထားသည်။ အားလုံးအာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်ခံစားမှုအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။