ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု > ဆီးချိုရောဂါနှင့်အားကစား

မျိုးပွားခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇစင်တာများရှိ Nova Clinic ကွန်ယက်မှ endocrinologist ကဆီးချိုရောဂါနှင့်အားကစားကစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသဖြင့်အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားဆရာဝန်မှာ Irtuganov Nail Shamilyevich ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ (DM) ခံစားနေရသောလူများအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏သင့်လျော်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့မပြောမှီကျွန်ုပ်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားနှင့်ကာယပညာကဲ့သို့သောအယူအဆများကိုချက်ချင်းခွဲခြားချင်ပါသည်။ ပထမကိစ္စမှာရလဒ်အတွက်အမြဲတမ်းရုန်းကန်နေရတဲ့အကြောင်း၊ ဒုတိယမှာ - ဆေးထိုးသည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းပါ။

ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုအတွက်အကြံပြုချက်များမှာမတူကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစား

ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသက်ငယ်စဉ်ကတည်းကပင်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုခံယူနေရသောထူးချွန်သောရလဒ်များရရှိထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရီးရဲလ်မက်ဒရစ်ဘောလုံးအသင်းကိုနောက်ခံလူနှင့်စပိန်နိုင်ငံမှ Nacho အသင်းသည်ရုရှားရှိ ၂၀၁၈ ကမ္ဘာ့ဖလားတွင်အလှဆုံးပန်းတိုင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူသည်အသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ရာစုကုန်ခါနီးမှာရုရှားအမျိုးသားဘောလုံးကစားသမားအဖွဲ့ ၀ င်ဖြစ်တဲ့လူနာတစ်ယောက်ကိုကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လေ့လာခဲ့တယ်။

သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဥပမာခြွင်းချက်ဖြစ်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောနာမကျန်းမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးမကြာခဏအရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပျက်စီးစေသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားကျွန်တော်မှာဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးကိုအကြံမပေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာရှင်များအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၉၀% ကျော်၌မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

ကုထုံးဆိုင်ရာလူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု (ဆိုလိုသည်မှာအာဟာရပြည့်ဝမှု၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလျှော့ချခြင်း)၊ လုံလောက်သောဆေးဝါးကုထုံးနှင့်၎င်းမပါဘဲအချို့ကိစ္စများတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများကိုကူညီရန်အပြည့်အဝနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ် (အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူသို့မဟုတ်အဝလွန်သူများ) ၏ပုံမှန်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာခြင်းသည်လူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်တိုးခြင်းတို့သည်အင်ဆူလင်၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်၊ နာတာရှည် hyperglycemia အခြေအနေတွင် dystrophy ခံစားနေရသောတစ်ရှူးများသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းလာစေပြီးစုဆောင်းထားသည့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။

မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုခွင့်ပြုထားသနည်း

ငါတက်ကြွစွာဝန် (လေ့ကျင့်ခန်း) နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းထွက်ခွဲခြားမယ်လို့သောဆေးထိုးလေ့ကျင့်ခန်း, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊

လူနာများသည်ယောဂ၊ ပိလတ်စ်နှင့်သူတို့၏ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ၏ထိရောက်မှုကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော်လည်းဝန်သည်သိပ်မများလှပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း အဝလွန်လူနာရန်မလိုပါ။ ယောဂနှင့်ပိလတ်စ်အားပိုမိုပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပေးလိုသည်။

စာသင်ခန်းတွေကိုဘယ်လိုစီစဉ်ရမလဲ

အကယ်၍ သင်သည်ယခင်ကအထီးကျန်ဆန်သောဘဝပုံစံကိုကျင့်ကြံခဲ့ဖူးပါက၊ အတန်းမစခင်သင်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်လိုအပ်သည်။

သင်တန်း၏ပြင်းထန်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာရန်အရေးကြီးသည်။ ဝန်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်မည်သို့ထိုးရမည်ကိုသင်ချက်ချင်းလေ့လာရမည်။

နေ့စဉ်အခြေခံဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဥပမာ - လမ်းလျှောက်ခြင်း ၂-၃ မှတ်တိုင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုအသုံးမပြုဘဲလှေကားများပေါ်သို့တက်ခြင်း။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်၏အိမ်တွင်သွေးဂလူးကို့စ်မီတာကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာသင့်သည်။

သင်တန်းများသည်တစ်ပတ်လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိစနစ်တကျပြုလုပ်သင့်သည်။ သူတို့ကိုအပြင်မှာဖြစ်စေ၊ အိမ်မှာဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံမှာဖြစ်စေစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်အသင်းတစ်ခုသို့စာရင်းသွင်းလျှင်သင်၏အားကစားဆရာဝန်နှင့်နည်းပြဆရာအားသင်၏ရောဂါအကြောင်းကြားရန်လိုအပ်သည်။ ကလပ်တစ်ခုရှိဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဖြစ်သူသည်မိမိ၏နယ်ပယ်တွင်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည့်အတွက်ခေတ်သစ် endocrinology တွင်ဗဟုသုတမလုံလောက်ကြောင်းသတိရပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏သည်းခံနိုင်မှုကိုသင်အကဲဖြတ်ရမည်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မျှကိုယ်ခန္ဓာကိုမတင်ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသောသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောခံစားမှုတစ်ခုခုကိုခံစားခဲ့ရလျှင်၊ ခဏနားပါ။ ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုလျှံမည်မဟုတ်ပါ။ ဤသည်အစပြုသူအားကစားသမားများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်ဘာလဲ

သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လေ့ကျင့်ရေးကိုစတင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ စားပြီးနောက်မိနစ် ၄၅ မှ ၆၀ မိနစ်အတန်းတက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းဂလူးကို့စ်အားကြွက်သားစုပ်ယူမှုကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျကြောင်းသတိရပါ။

အကယ်၍ သင်ဗိုက်ဆာနေလျှင်သင်အနားယူပြီးစားရန်လိုအပ်သည်။ သင်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုရရှိပါကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ hypoglycemia လက္ခဏာများရှိသည်ဆိုပါကအစာကြေစားသောက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်၊ သကြားလုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခု) ကိုထပ်မံယူပါ။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများပြန်ပေါ်လာလျှင် (၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအဆုံးအဖြတ် ပေး၍ သက်သေပြသင့်သည်)၊ hypoglycemic ကုထုံး၏ညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်ချွေးထွက်များလာခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုပမာဏလျော့ကျလာသဖြင့်ဂလူးကို့စ်တိုးလာစေနိုင်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုရေငတ်ခြင်းကိုသည်းမခံနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။

သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ အလင်းရောင်နှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်သင့်သောအားကစားဖိနပ်များရွေးချယ်ခြင်းကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ gangrene ၏အန္တရာယ်တိုးလာအကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်! လေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်ခြေထောက်အပါအဝင်ခြေထောက်များကိုအပြည့်အဝစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ ဒီအတွက်မှန်ကိုသုံးပါ။ အနည်းဆုံးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကသင့်အားချက်ချင်းအရေးယူရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုကသင့်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာနိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်အသက်ရှင်နိုင်ပြီးအပြည့်အဝနေထိုင်သင့်သည်။