Atherosclerosis အတွက်အရက်

အန္တရာယ်ကင်းသောပမာဏ

atherosclerosis ဖြင့်ဝိုင်နီသည်သွေးကြောများ၏ကျယ်ပြန့်မှုသို့ ဦး တည်သွားသောကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင်ဘယ်လောက်မီလီမီတာရှိသလဲဆိုသောကြောင့်အရက်သောက်ခြင်းအတွက်စံနှုန်းများသည်လူတစ် ဦး ၏ကျား၊ မမတူမှုအပေါ်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၆၀-၈၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအမျိုးသားများအတွက်နေ့စဉ်ပုံမှန် ၀ ိုင်သည် ၂၅၀ နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၁၅၀ မီလီမီတာထက်မပိုသည်။ ထိုကိန်းဂဏန်းများသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လူ၏သက်တမ်းအပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ငယ်ရွယ်သောခန္ဓာကိုယ်သည်အရက်နှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုနည်းပါးသောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည်ကိုသည်းခံသည်။

သိပ္ပံဂျာနယ်၏“ Atherosclerosis and Dyslipidemia” နံပါတ် ၃ အရ ၂၀၁၈ အတွက်နံပါတ် ၃ အရက်ကိုကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ပုံမှန်သွေးလက်စထရောများ၌ပင် atherosclerotic plaque များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာအရက်မသောက်သင့်သလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သို့မဟုတ်ကလေးနို့စို့နေစဉ်အမျိုးသမီးများအားအရက်မသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ စုံတွဲတစ်တွဲသည်ကလေးမွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်နေပါကအရက်ကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့်အလုပ်ချိန်အတွင်းအရက်ကိုတားမြစ်ထားပြီး၎င်းသည်သိသိသာသာရွေ့လျားမှုကိုညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်ပြီးအာရုံစိုက်မှုပိုမိုများပြားစေရန်နှင့်ကားမောင်းနေစဉ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ အရက်သို့မဟုတ်အရက်သေစာသောက်စားခြင်းဖြင့်အရက်သောက်ခြင်းကိုမသောက်နိုင်ပါ၊

ရောဂါဖော်ပြချက်

Atherosclerosis သည်သွေးလွှတ်ကြောကြီးများကိုတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ atherosclerosis နှင့်အတူလက်စထရောလ်ပြားများကိုရေ၏အတွင်းပိုင်းအမြှေးပါးများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသွေးကြောများ၏အလင်းရောင်ကျဉ်းမြောင်းသွားပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်အာဟာရမပြည့်စုံသောပမာဏကိုစတင်ရရှိသည်။

Atherosclerosis သည်အဓိကအားဖြင့်အန်ဂျနာတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်ထင်ရှားပြီးအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများဖြစ်သည့် cardiosclerosis၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ လက်ရှိတွင် atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုမှာအလွန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီးဤရောဂါသည်ကင်ဆာရောဂါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများထက်ပိုမိုများပြားသည်။

သွေးကြောကျဉ်းစေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်အောက်ပါဆိုးဝါးသောအချက်များဖြစ်သည်။

• အသက်
• ကျားမ - ယောက်ျားများသည်မကြာခဏဖျားနာသည်
• မျိုးရိုး။

ဖယ်ရှားနိုင်သောအချက်များလည်းရှိပါသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ညီမျှမှုမရှိအာဟာရ
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရောဂါ၏ရလဒ်အဖြစ် atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်:

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• ဆီးချိုရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• မူးယစ်ခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများ။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• လူတစ်ယောက်က (သူ့အသက်ထက်ကြီးတာ) ဆိုးတယ်၊
• xanthomas - အဝါရောင်ပြားများ - မျက်ခွံနှင့်တံတောင်ဆစ်များတွင်ပေါ်နေသည်။

• ရင်ဘတ်နာကျင်မှု
• နစ်မြုပ်နေသောနှလုံး
• နှလုံးပျက်
• အသက်ရှုခြင်း

ဦး နှောက်၏သွေးလွှတ်ကြောများ၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူ:

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မူးဝြေခင်း
• မှတ်ဥာဏ်မကောင်း

အောက်ပိုင်းစှနျး atherosclerosis နှင့်အတူ:

• femoral နှင့် popliteal သွေးလွှတ်ကြောများတွင်အားနည်းဂယက်ထ,
• လမ်းလျှောက်နေစဉ်ခြေထောက်တွင်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊
• ခြေများတွင်အနာနှင့် necrotic အပြောင်းအလဲများကို။

အရက်သည်သွေးကြောများကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

အရက်သည်သွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးကိုလက်စထရောလ်ကိုဖျက်သိမ်းစေသည့်အပြင်အရက်ပမာဏနည်းနည်းနှင့်မမှန်ပါကထိုသို့ဖြစ်တတ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်များများသောက်ပြီးမကြာခဏသောက်ပါကဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်သည် - အရက်ယမကာများသည်ကိုလက်စထရောကပြားများကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အရာများကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့အပြင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအရက်သည်သွေးကြောများကို ဦး စွာချဲ့ထွင်နိုင်သော်လည်းခဏအကြာတွင်အလွန်ကျဉ်းမြောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောခုန်ခြင်းသည်ရေယာဉ်များကိုအလျင်အမြန်ပျက်စီးစေပြီး ပို၍ ပျက်စီးလွယ်စေပြီး ၄ င်းတို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဦး နှောက်အပေါ်အရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

နှစ်ပေါင်းများစွာသိပ္ပံပညာရှင်များပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများအရများသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသူများ၌လုံးဝမသောက်သောသူများထက် ဦး နှောက်၏သွေးကြောများနှင့်ပြproblemsနာပိုများကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်နောက်ပြန်လှည့်။ မရနိုင်သည့် ဦး နှောက်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်ဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်သည်။

• ဦး နှောက်ဖော,
• လေဖြတ်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမူမမှန်။

ထို့အပြင်ဤရောဂါများကိုကုသခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုလည်းမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့်သေဆုံးသွားသောလူများ၏ ဦး နှောက်ကိုစစ်ဆေးခဲ့ပြီး ဦး နှောက်တွင်အပြောင်းအလဲများရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အလယ်အလတ်ပမာဏကိုသောက်သုံးခြင်း

ဒါကြောင့်သွေးကြောကျဉ်းကျဉ်းရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အရက်ကိုသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရက်၏အန္တရာယ်များသာမက၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပါသုတေသနပြုသည်။ ဤလေ့လာမှုများစဉ်အတွင်းအရက်ယမကာကိုအသင့်အတင့်စားသုံးသူတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှသေဆုံးနိုင်ခြေနည်းပြီးအရက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်သူများအားလုံးလုံးစွန့်လွှတ်သူများအဖြစ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

အလယ်အလတ်ရှိသောအရက်ပမာဏသည်သွေးခဲခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ကိုလက်စထရောကိုပျော်စေပြီးသွေးကြောများကိုအနည်းငယ်ဖြေးညှင်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဤအချက်များအားလုံးသည်သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အလယ်အလတ်ပမာဏသည်ဘာတွေလဲ။ အမျိုးသားများအတွက်မူ၎င်းသည်ဗော့ဒ်ကာဗိုက် ၅၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်ဝိုင်ခြောက်ခြောက်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်ဘီယာ ၀.၅ လီတာထက်မပိုပါ။ အမျိုးသမီးထိုး - 2 ကြိမ်လျော့နည်းသည်။ atherosclerosis ဖြင့်စပျစ်သီးမှခြောက်သွေ့သောဝိုင်နီကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဗော့ဒ်ကာနှင့်မတူဘဲ, စပျစ်ရည်အတွက်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ဒါပေမယ့်နေဆဲအသုံးဝင်သောတ္ထုများ - catechins နှင့် bioflavonoids ။

Atherosclerosis ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

သို့သော်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသည်သဟဇာတဖြစ်သောအယူအဆများဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် thrombosis၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊

နီကိုတင်းနှင့်ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ကတ္တရာစေးများသည်သွေးကြောနံရံများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးစေသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်သွေးကြောများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးများလာသည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးကာသွေးကြောများပိတ်ဆို့သွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များဆိုးဝါးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် atherosclerosis နဲ့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်ထားတယ်။ အချို့လူများကဟွတ်ကာကိုဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်အန္တရာယ်နည်းသည်ဟုမယူဆပါ၊ ၎င်းတွင်နီကိုတင်းလည်းပါ ၀ င်သည်။

Atherosclerosis သည်အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤစွဲပေါင်းစပ်လျှင်။အရက်သည်သေးငယ်သောဆေးများသောက်လျှင်ပင် vasodilation ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဝိုင်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပြီးစီးကရက်ကိုသောက်လျှင်ရေယာဉ်သည်ချက်ချင်းကျဉ်းမြောင်းသွားပြီး၎င်းသည်သင်္ဘောများအတွက်“ အန္တရာယ်ရှိသောကျွမ်းဘား” ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏သွေးကြောများကိုကျန်းမာစေလို။ atherosclerosis ဆိုသည်ကိုမည်သည့်အခါကမျှမသိပါကစွဲလမ်းမှုများကိုဖယ်ရှားရန်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်နှင့်မှန်ကန်စွာစားရန်လိုအပ်သည်။ ညနေခင်းများတွင်စိတ်အေးအေးထားသည့်ဝိုင်တွင်ကောင်းသောအနီရောင်ဝိုင်ခွက်တစ်ခွက်ကိုသင်အနားယူခံစားနိုင်သည်။

အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ

atherosclerotic plaque များနှင့်သွေးဆိုင်ရာရောဂါများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောပမာဏများစွာတွင်အရက်ယမကာများစားသုံးခြင်းသည်အရက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ - အရက် cardiomyopathy၊ encephalopathy နှင့်အသည်းရောဂါတို့ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောအပိုင်းအစများ၏အချိုးအစားကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (anti-atrogenic) ကိုလျော့နည်းစေပြီးအလွန်နိမ့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins, triglycerides ကိုတိုးစေသည်။

ထို့အပြင်စိတ်ဓာတ်များပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်အဆီအပါအ ၀ င်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြင့်အမျှင်များမညီမျှမှုကိုဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်အဆီနှင့်အသည်းအသဲကွဲရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်ခြင်း ("tiger heart") ။

ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ B သည်ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိမှုစွမ်းရည်များ၊ အာရုံကြောများနှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ရောက်စေသည်။

အရက်သည်သွေးကြောနံရံများကိုအောက်ပါအတိုင်းသက်ရောက်စေသည် - အစတွင်၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုသိသိသာသာကျယ်ပြန့်စေပြီး၊

ထိုသို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုထိခိုက်စေသည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးသွေးကြောများပြိုကွဲခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုသိသိသာသာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အားကြီးသောအချိုရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့်သွေးတွင်း lipid အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဓလေ့ထုံးစံနှင့်ကိုလက်စထရောပါဝင်သောအစားအစာများကိုအရက်သောက်ရန်အတွက်အသုံးပြုခြင်းနှင့်လည်းဆက်စပ်နိုင်သည်။

သေးငယ်တဲ့ဆေးများသောက်သုံးသည့်အခါအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အသင့်အတင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အမှန်မှာသွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းတို့သည်သဟဇာတဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အရက်ယမကာများသောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများလည်းပြုလုပ်သည်။

အသုံးဝင်သောထိုကဲ့သို့သောဝေမျှမှုများ - ဘီယာ ၀.၃၃ လီတာ၊ ဝိုင် - ၁၅၀ မီလီမီတာ၊ ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ် cognac - ၅၀ မီလီမီတာစီအသိအမှတ်ပြုသည်။

၎င်းဆေးများကိုကုထုံးဟုသတ်မှတ်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်မှုများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အသင့်အတင့်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ thrombosis နှင့် thromboembolism တို့ကြောင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

၁-၂ ကြိမ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပြcomplနာများဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုသည်သွေးရည်ကြည်ရှိ fibrin နှင့် fibrinogen ပမာဏကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။ profibrinolysin သည်သွေးခဲမှုများကိုပျော်စေသောအင်ဇိုင်းပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးသွေးကြောများနှင့် emboli များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

စပျစ်ဝိုင်ကဲ့သို့သောအချိုရည်များ၌ခန္ဓာကိုယ်ရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလုံးကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည့်အပြင်၊ သွေးပြန်ကြောရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သွေးကြောတွင်းရှိ stent patency အားနည်းသော ethyl alcohol အပြင် antioxidants (resveratrol နှင့်အခြား) များပါ ၀ င်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရစပျစ်ရည်ကိုအသင့်အတင့်သောက်သုံးသောအမျိုးသမီးများသည်အရက်လုံးဝမသောက်သူများထက်ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုနည်းလေ့ရှိသည်။ ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းပထမအုပ်စုသည်ဝိုင်မရှိသောပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂ ကီလိုဂရမ်လျော့နည်းသည်။

အရက်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝဆန့်ကျင်သည်။

• ထိုကဲ့သို့သောဗိုင်းရပ်စ်, ဓာတုနှင့်အဆိပ်အတောက်အသည်းရောင်အသားဝါဘီအဖြစ်အသည်းချိုးဖောက်မှုများနှင့်အတူ, အသည်းခြောက်။
• အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်း၏ peptic အနာ - အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒနှင့်အတူ။
• ပန်ကရိယရောဂါများ - စူးရှ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယ၊ ပန်ကရိယ necrosis ။
• မတည့်ရောဂါများ - bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်သမိုင်းအတွက် Quincke ရဲ့ဖော။
• ယခင်က ischemic ရောဂါပြ--နာများ - myocardial infarction နှင့်လေဖြတ်ခြင်း။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်နှောက်အမြှေးရောင်ကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အော်ဂဲနစ် ဦး နှောက်ရောဂါများ။
• မည်သည့်ဒေသအလိုက်၏ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များ။
• ပြင်းထန်သည့်သွေးတိုးရောဂါကိုအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးစေခြင်း။
• ယခင်စိတ်ထိခိုက် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာ။

ဆွေမျိုးသားချင်းများ၌အရက်ယမကာနှင့်အရက်မသောက်ခြင်း၊ ဆေးသောက်ပြီးနောက်သေးငယ်သောဆေးများသောက်ခြင်းနှင့်မှတ်ဥာဏ်ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

သတိရရမည်မှာအရက်သည်မည်သည့်ရောဂါကိုမဆိုကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကုသခြင်းအတွက်သီးခြားလွတ်လပ်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲဆေးဝါးများကိုအစားထိုး။ မရပါ။

အရက်သောက်ခြင်း၏ယဉ်ကျေးမှုသည်လည်းအရေးကြီးသည် - သင်သည်အစာနှင့်သာသောက်နိုင်သည်၊ ဗိုက်ဆာသည်၊ သေးငယ်သည့်ဆေးထိုးလျှင်ပင်ချွဲအမြှေးပါးကိုဓာတုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊ နောင်အနာဂတ်တွင် peptic အနာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ညနေစာသို့မဟုတ်နှစ်နာရီမတိုင်မီအရက်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သရေစာအနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသည့်ဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးများကဲ့သို့အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုသင်စားရန်လိုအပ်သည်။

အချို့သောဆေးဝါးများကိုသုံးစွဲသည့်အခါဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် Diuretics ဆီးဆေးများနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါကုသမှု၊ ဘက်တီးရီးယားကုထုံးနှင့်စတီရွိုက်မဟုတ်သောဆေးယဉ်ပါးသည့်ဆေးများ (Aspirin) ကိုကုသရာတွင်အရက်ကိုတားမြစ်သည်။

ထို့အပြင်စိတ်ကျဆေးနှင့်အရက်သေစာကိုပေါင်းစပ်။ လည်းတားမြစ်ထားပြီး၎င်းသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကုသရာတွင်အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

atherosclerosis ကိုကုသမှုသည်မူးယစ်ဆေးမဟုတ်သောနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများပေါင်းစပ်ခြင်း - ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ အစားအသောက်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း၊

လိုအပ်ပါကခွဲစိတ်ကုသမှုကိုရောဂါကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပြုလုပ်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက်အာဟာရသည် hypocaloric၊ hypolipidemic ဖြစ်ပြီးတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတဖြည်းဖြည်းအစားထိုးရန်ရည်ရွယ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

1. ဝက်သား
2. သိုးသငယ်နှင့်အခြားအဆီ၊
3. သတ္တဝါ,
4. အဆီ
5. ကြက်ဥကြက်ဥ။

အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများနှင့်အမြန်အစားအစာများကိုတဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများဖြင့်အစားထိုးရသည်။

အစားအစာတွင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်သုပ်များ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အစိမ်းရောင်၊ စီရီရယ်နှင့်ပဲပင်များ၊

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဆီ (ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ အစေ့နှင့်အခွံမာများ) နှင့်ပရိုတင်းများ (ကြက်ဥပရိုတိန်း၊ ကြက်၊ အဆီနည်းသောနွားမ၊ အမဲသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) ၏အရင်းအမြစ်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁.၅ မှ ၂ လီတာခန့်သောက်သုံးရန်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီအသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်၊ ကာဗွန်နိတ်စွမ်းအင်၊ စွမ်းအင်သောက်သုံးမှုများကိုလုံးဝပပျောက်စေရန်အကြံပြုသည်။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္physicalမှာအနည်းဆုံးနှင့်စတင်ကာကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသောအလေ့အကျင့်:

• လမ်းလျှောက်
• အေရိုးဗစ်
• ပြေး
• ပူနွေး
• ဇီဝကမ္မကုထုံး
• အားကစားခန်းမထဲမှာအတန်း
• ရေကူး။

သင်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ သင်၏သုခချမ်းသာ၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

ပုံမှန်သည်းခံမှုနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိခြင်းတို့ဖြင့်ဝန်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။

ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု

အစားအစာနှင့်အားကစား ၀ န်ဆောင်မှုများအသုံးပြုခြင်းမှရလဒ်ကောင်းများမရရှိသည့်အခါမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုအသုံးပြုသည်။

ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု၍ ကုသရာတွင်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးအုပ်စုပိုင်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။

ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာနှင့်အားကစားဝန်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသင့်သည်။

ဆေးတွင် -

1. statins ၏ hypolipidemic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများ (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin, Pravastatin),
2. Niacin, fibrates (Fenofibrate, Bezafibrat, Tsiprofibrat), probucol, သည်းခြေအက်ဆစ်၏ sequestrants ။
3. Antiplatelet agent - Acetylsalicylic acid, Magnikor, Asparkam, Cardiomagnyl, Plavix, Clopidogrel ။
4. anticoagulant အရေးယူမှုနှင့်အတူကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - Heparin, Enoxiparin ။
5. Vasoactive မူးယစ်ဆေးဝါးများ - Vazoprostan, Cilostazol ။
6. ဆေးဝါးများ (No-shpa, Drotaverin, Papaverine, Riabal) ။
7. ဗီတာမင်ဆေးများ (ဗီတာမင်စီ၊ အုပ်စု B၊ အက်စကောရင့်)၊ သက်သာစေသောဆေးနှင့်သက်သာစေသည့်ကုထုံး (Afobazol, Glycine, Valocordin, Donormil)၊ nootropic ဆေးများ (Aminalon, Nootropil, Bilobil, Phenotropil) ။
8. ဒေသတွင်းသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများ (ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ)၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကုသခြင်း။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများကိုကုသရန်လည်းလိုအပ်သည်။

Angina pectoris ၏ကုသမှုကိုခံရန်အတွက်နိုက်ထရိတ်သည်နာကျင်မှုများ၊ antiplatelet agent များနှင့် anticoagulants များသက်သာစေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါကို ACE inhibitors, calcium antagonists, beta blockers, diuretics and angiotensin receptor antagonists တွေသုံးပြီးကုသတယ်။

Metformin ကဲ့သို့သောခံတွင်းသကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ဆန့်ကျင်ရေးသမားများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာလေသံကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီး ၄ င်းတို့ကိုချဲ့ထွင်ကာအင်္ဂါများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။

ဤသည်ပစ္စည်းသည် ဦး နှောက်ဆိုင်ရာ ဦး နှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ Verapamil, Amlodipine, Corinfar, Adalat, Nimodipine ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုပါ။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းတွင်အဓိကအားဖြင့်ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်းသည်တွဲဖက်ဖြစ်သောရောဂါများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားသူများ) ကိုကုသခြင်း၊ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိစေသော hypocaloric အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ဖိအားညွှန်ကိန်းများ (ပုံမှန်နံပါတ်များ - ၁၃၀ မှ ၉၀ အောက်၊ အကောင်းဆုံး - ၁၂၀ မှ ၈၀ အောက်) နှင့်သွေးတွင်း lipid ပရိုဖိုင်း (စုစုပေါင်းလက်စထရော - ၅.၅ ထက်နည်းသော) ၏စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၃.၃ နှင့် ၅.၅ အကြားရှိသင့်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများကိုလည်းအချိန်မီကုသရပါမည်။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်အရက်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြသည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အတူအရက်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်များ

အရက်သေစာနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒနှင့်ဆက်နွယ်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည်ကွဲလွဲနေသည်။ ရုရှားသိပ္ပံပညာရှင်အမ်။ ဖရီဒန်းမန်း၏လေ့လာမှုများအရအရက်လုံးဝပျက်ခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။ အရက်သည်နဗ်ကြောဖွဲ့ပြားကိုပျော်ဝင်စေပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ အလယ်အလတ်စားသုံးမှုကိုလက်စထရောနှင့်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုတားဆီးကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အလယ်အလတ်အရက်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရက်သောက်ခြင်း၏ယဉ်ကျေးမှုစည်းမျဉ်းများကြွယ်ဝသောစာရင်းဖြစ်သည်။ အလယ်အလတ်သောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကင်ဆာရောဂါ၊ ဆိုးဆေးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအရာများမပါ ၀ င်သည့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအချိုရည်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

အသင့်အတင့်စားသုံးသောလူ ဦး ရေအတွက်လေ့လာမှုများကို WHO ကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရရှိသောအချက်အလက်များအရနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှသေဆုံးမှုသည်စားသုံးသူ ဦး ရေအကြားနည်းပါးသည်။ အဓိကအချက်အလက်များမှာဝိုင်ယဉ်ကျေးမှုကိုအမျိုးသားရတနာများဖြစ်သောနိုင်ငံများ၊ အီတလီ၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ အမေရိကန်၊ တရုတ်၊

အချက်အလက်များအရအရည်အသွေးမြင့်မားသောအချိုရည်များသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောစနစ်ကိုအကျိုးရှိစေသည်။ ဝိုင်များနှင့် tinctures များသည်မြင့်မားသောပါဝင်မှုများတွင်ဗီတာမင်များ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအချက်ကိုအပြည့်အဝအတည်မပြုနိုင်သေးပါ။ သို့သော်ရာစုနှစ်များစွာကတည်းကအရက်သောက်သောယဉ်ကျေးမှုရှိသည့်နိုင်ငံများတွင်အသင့်အတင့်သောက်သုံးသူများအကြားကင်ဆာလူနာရာခိုင်နှုန်းသည်မများလှပါ။

သက်သေပြအချက်အလက်များ

IHD အရအလယ်အလတ်အရက်ယမကာများစားသုံးသူကိုစစ်ဆေးသောလူနာများအကြားမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins အဆင့်တိုးမြှင့်လိုသည့်သဘောထားရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောလုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများမှ sclerotic plaque များအားဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်အရက်၏ vasodilating ပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုတိုးများလာခြင်းကအပြားများကိုသုတ်လိမ်းပေးပြီးယင်းတို့ကိုသွေးကြောနံရံများ၌ကပ်ထားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

တစိတ်တပိုင်းအတည်ပြုပြီးသော -

• အနိမ့် fibrinogen အာရုံစူးစိုက်မှု,
• anticoagulant အကျိုးသက်ရောက်မှု,
• ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်၏ဓာတ်တိုးနိုင်မှုအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလျော့ကျသွားသည်ဟူသောအချက်ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ ဝိုင်နီသောက်သောလူနာများလေ့လာမှုမှရလဒ်ကောင်းများကိုရရှိခဲ့သည်။ သောက်သုံးမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုသည် antioxidants ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဤသည် LDL ၏ဓာတ်တိုးကနေပေါ်ပေါက်ပြား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖန်တီးပေးပါတယ်။

အလယ်အလတ်အရက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် lipoprotein ပမာဏတိုးလာသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသန

သွေးကြောကျုံ့ရောဂါအတွက်အရက်၏လေ့လာမှုနယ်ပယ်၌တက်ကြွစွာသုတေသနပြုခြင်းကိုအမ်ဖရီဒ်မန်းကပြုလုပ်သည်။ သူသည်စာရင်းအင်းစစ်တမ်း ၂၅ ခုကျော်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားခဲ့ပြီးထိုအထဲတွင်အကြီးဆုံးသောအသက်အရွယ်အုပ်စုများအပေါ်သက်ရောက်မှုများအနက်အများဆုံးဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာ Yu ။ Kulikovich သည်မိမိကိုယ်ပိုင်ဆေးခန်းကို အခြေခံ၍ အသည်းရောဂါ၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုတေသနပြုသည်။ သူသည်သွေးကြောအခြေအနေအပေါ်အရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသူပိုင်ဆိုင်သည်။

သွေးကြောနှင့်အရက်၏ဆက်ဆံရေး

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းသည်အရက်၏ဖြစ်နိုင်ချေအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုသွေးကြောကျဆင်းစေခြင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်သုတေသနပြုနေသည်။ vasodilatation ၏လူသိများယန္တရားကိုသင် placques ဖျက်သိမ်းရေး, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်လုံလောက်စွာ flush ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောရောဂါများအနက်တစ်ခုမှာဓာတုရောဂါဖြစ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရမတူညီသောအသက်အုပ်စုများအကြားသေဆုံးမှုသည် ၆၅% ရှိသည်။ ကျန်တဲ့ ၂၅% ကအမျိုးမျိုးသောနှလုံးရောဂါကြောင့်ဖြစ်တယ်။

လေ့လာမှုများကိုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူညီသောအဖွဲ့အစည်းများကပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဇယားရှိဒေတာများသည်ယေဘူယျရလဒ်များကိုပြသည်။

သွေးကြောရောဂါအတွက်ရေပူ

သွေးကြောစနစ်၏သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာကိုပြသသည့်အခါအချိုရည်များကိုခွင့်ပြုသည် -

• ဝိုင်ဖြူ၊
• မှည့်သောအနီရောင်ဝိုင်
• ဗော့ဒ်ကာ (ကန့်သတ်ပမာဏ),
• sbiten
• grog (ကန့်သတ်ပမာဏ),
• ဘီယာဘီ (အကန့်အသတ်ဖြင့်)
• အရက် (ပမာဏကန့်သတ်),
• အရည်အသွေးမြင့် cognac
• စိုင်းထီးဆိုင်
• ဘရန်ဒီ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ၀ င်ခွင့်၏အကြိမ်ရေနှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဤအညွှန်းများကိုရောဂါ၊ အသက်နှင့်ကျား / မဆိုင်ရာပုံပေါ် အခြေခံ၍ တစ် ဦး ချင်းတွက်ချက်သည်။

အသုံးပြုမှု၏ရွှေစံ

နေ့စဉ် ၂၅ ဂရမ်သောက်သည်ကိုတရားဝင်အသိအမှတ်ပြုသည်။ အရက်သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေနိုင်သောအရက်ပမာဏများများအတွက်သောက်သုံးမှု၏အင်အားနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားထားသည်။

ဒေတာများကိုဂရမ်နှင့်မီလီမီတာဖြင့်ပြသည်။

• ဝိုင်နီ - ၁၅၀ ml၊
• အရည်အသွေးမြင့်ဗော့ဒ်ကာ၊ ဝီစကီ - ၅၀ ဂရမ်၊
• မြင့်မားသောအရက်အချိုရည် - ၁၇ ဂရမ်၊
• အရက် ၇% အထိသောက်သည် - ၇ ရက်အတွင်း ၄ လီတာအထိသောက်သည်။
• 25 ml ကို - 8 ကနေ 25% အထိအထိ။

လက်ခံသည့်အချိုရည်များတွင်အရောင်များ၊ အရသာရှိသည့်အရာများမပါဝင်သင့်ပါ။ ethyl အရက်နှင့်အတူရွေးချယ်စရာစဉ်းစားလျက်ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲလျှင်မည်သည့်အရက်ပမာဏမဆိုပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရက်၏တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်။ ဒဏ္.ာရီ

အရက်၏နွေးထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္myာရီတစ်ခုရှိသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သင်္ဘောများသည်ချဲ့ထွင်ပြီးအပူပေးသည်။ ပူနွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

အရက်သည်သက်သာရာရသော်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အဟန့်အတားဖြစ်စေသောသက်ရောက်မှုဖြင့်အတည်ပြုသည်။

အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းတိုးမြှင့်မှုကိုလျှော့ချရန်ဆုံးဖြတ်ချက်သည်မမှန်ကန်ပါ။ သွေးပြန်လည်ခွဲဝေပေးခြင်းနှင့်မွေးစားပြီးနောက်ဖြစ်စဉ်များသည်အထွေထွေလေသံကိုအထောက်အကူမပြုပါ။

ထိတွေ့မှုနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရား

ဖြည့်ညှင်းအတွက်အရက်တစ်ခုထုံဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အာရုံကြောအဆုံးပိုင်း၏အထိခိုက်မခံမှုလျော့နည်းသွားပြီး၊ လက်ခံရရှိသည့်အချက်ပြမှုများကိုပုံမှန်စိစစ်မှုရပ်တန့်သွားသည်။

အီသနောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသည် fatty acids များကိုဖြိုခွဲရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များသည်အရှိန်မြှင့်တင်သဖြင့်ကွဲနေသောဒြပ်စင်များကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီသည်။

ဝိုင်နီသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ စပျစ်ရည်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုမှအစိတ်အပိုင်းများကိုရေ elasticity ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုဟန့်တားခြင်းမရှိဘဲနံရံများလျင်မြန်စွာတိုးချဲ့သည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အတူဝိုင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်

ငါသမ္မာသတိရှိကြလော့လူနေမှုပုံစံစတဲ့စွန့်လွှတ်သင့်သလော

ကျန်းမာတဲ့ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်နေတဲ့လူတွေဟာပုံမှန်လမ်းကိုစွန့်လွှတ်စရာမလိုပါဘူး။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သွေးကြောများ၏နံရံများကို elasticity ပေးသည့်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အားကစားနှင့်အိပ်စက်ခြင်း / လှုပ်ရှားမှုကကိုယ်ခန္ဓာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

• အမဲသား ဦး နှောက်
• အသည်း
• granular caviar
• အနီရောင် caviar
• ထောပတ်
• ဘာသာစကား
• ကြက်ဥအနှစ်။

အမျှင်ဓာတ်၊ ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ဖြင့်ထုတ်ကုန်များမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်လိမ့်မည်။

အရက်သမားအကြောင်း

လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရအရက်သောက်သူများ၏နံရံများသည်ကျောက်ပြားများနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သို့သော်အရက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သောအသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ပန်ကရိယနှင့် Lymph node များကိုတားဆီးစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအဆိပ်ဖြစ်စေသည်။

နိုင်ငံသားများကိုစိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုစွပ်စွဲမှုများရှိသော်လည်းအရက်သည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဟုခေါ်သည်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုလျှော့ချခြင်းကြောင့်အမှန်တကယ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

Atherosclerosis ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့

Atherosclerosis သည်သွေးကြောများ၏ရောဂါဖြစ်သည်၊ နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်သည့် LDL၊ “ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရော၊ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်သိပ်သည်းကျဉ်းမြောင်းလာပြီးသူတို့၏ elasticity များကိုဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ ဒါဟာသင်္ဘောလုံးဝပိတ်ဆို့ကြောင်းဖြစ်ပျက်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများသို့အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အဓိကသွေးလွှတ်ကြောများ၏ပိတ်ဆို့ခြင်းအကြောင်းပြောနေပါကသင်္ဘော၏တောက်ပမှုသည်တစ်ခုလုံး၏သက်တမ်းကိုသေစေနိုင်သည်။

အနိမ့်စှာ Atherosclerosis နောက်ဆုံးအဆင့်မှာရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစု, ရောဂါအန္တရာယ်ရှိတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဗေဒသည်အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၉၀% တွင်သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် myocardial infarction၊ နှလုံးရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရက်သေစာသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသလား။ ရောဂါကုသရာတွင်ခေတ်သစ်နည်းစနစ်များမှာအဘယ်နည်း။ အသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွေးကြောရောဂါမှကာကွယ်နည်း

ပထမ ဦး စွာနှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောများမှရောဂါအများစုသည်အသက်ကြီးသူများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးလွှတ်ကြောများ၏နံရံများသည်ယခင် elasticity များကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသည်၊ အတွင်းပိုင်းမှတစ်သျှူးများသည်ပါးလွှာသည်၊ အဆီကြီးထွားမှုပုံစံနှင့် lumen ကျဉ်းမြောင်းသည်။ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလျော့နည်းစေရန်ပုံမှန် lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးသည်ပုံသဏ္inာန်ရှိသည်။

သတိရပါ, atherosclerosis ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးတစ်ကြိမ်လုပ်ဆောင်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်တစ်သက်တာလုံးအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်စနစ်ကျသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လာမည့်အိုမင်းခြင်းကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်၊ ရေယာဉ်များအတွင်းရှိ LDL စုဆောင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

atherosclerosis ကာကွယ်ခြင်းနည်းလမ်းများ:

1. အစားအစာကိုချိန်ခွင်လျှာ။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြစ်သောအသည်း၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ အနီရောင် caviar၊ အမဲသား ဦး နှောက်၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ခဲယဉ်းသော၊ ထို့အပြင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်စီးစေသည့်၊ သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်ကိုစွန့်ပစ်ရန်အရေးကြီးသည်။

အထူးသဖြင့်ကဖိန်းဓာတ် (alkaloid) ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်နံရံများသည် ပို၍ ပျက်စီးလွယ်ပြီးခွန်အားလျော့သွားသည်။ ထို့ကြောင့်ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များဖြင့်အစားထိုးရန်အသုံးဝင်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက်အစားအစာသည်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာများကိုအဆီမပါသောသကြားဖြူ - ပျားရည်သို့မဟုတ်ကြံဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အစားထိုးသည်။ အသားတွေအစားငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေကို ဦး စားပေးသင့်တယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးဝလံများအနေဖြင့်အမျှင်ဓာတ်ဖြင့်အမျှင်ဓာတ်ကိုစားသုံးရန်၊ မွှေးသောစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်။

1. လက်ဖက်ရည်အစား rosehip ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ (ရေ 200 ml တွင်အသီးခြောက်ဆယ်ဂရမ်) ။ ဤသောက်ခြင်းသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ကိုယ်လုံးကိုအကျိုးပြုသည်။
2. လုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုလေ့ကျင့်ပါ။ နှစ်သက်သောအားကစားများ - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ပြေးခြင်း။ လေ့ကျင့်ရေးကိုအိမ်အပြင်ဘက်တွင်နာရီဝက်မျှအကောင်းဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်။

သတိရပါ၊ ကျန်းမာရေးသည်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုအမြဲတစေရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်လိုအပ်သည်။ သင်အဲဒီမှာမရပ်နိုင်ဘူး၊ မဟုတ်ရင်သိပ်မကြာခင်မှာပဲအားထုတ်မှုအားလုံးပျက်ပြယ်သွားလိမ့်မယ်။

Atherosclerosis နှင့်အရက်သေစာသည်၎င်းတို့နှင့် ပတ်သတ်၍ အငြင်းပွားမှုများစွာဖြစ်ပေါ်စေသောအယူအဆများဖြစ်သည်။ အချို့သူများကအရက်သည်သွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိပုံစံကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟုအချို့ကဆိုကြသည်။ အချို့ကမူဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်သူတို့သည်ရောဂါ၏ပြcomplနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနှလုံးအပေါ်ဝန်ကိုတိုးစေသည်ဟုဆိုသည်။ ဆရာဝန်များကအီသိုင်းအရက်သည် amphiphilic ပါ ၀ င်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးအတွင်းရှိနဗ်ကြောဖွဲ့ပြားများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤဖော်ပြချက်ကိုစာသားအတိုင်းမယူသင့်ပါ။ သွေးကြောများကိုအရက်ဖြင့်သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ရန်စိတ်ကူးဖြင့်စိတ်ချရသောလမ်းကြောင်းကိုဖြတ်ကျော်ပြီးရေရှည်ကုသရန်လိုအပ်သည့်အရက်စွဲလမ်းမှု၏လွှမ်းမိုးမှုကိုခံနိုင်သည်။

atherosclerosis ကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သူများသည်အစားအသောက်ကုထုံးကိုလိုက်နာရန်၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်နှင့်လုံလောက်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုပြရန်အကြံပြုသည်။

အရက်နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဆက်စပ်မှု

လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်အရက်နှင့် ပတ်သက်၍ မိမိတို့၏သဘောထားများရှိကြသည် - တစ်စုံတစ်ယောက်ကရှမ်ပိန်တစ်ခွက်သည်ပင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည်အရက်များစွာသောက်ခြင်းသည်ရှက်စရာမဟုတ်ဟုယူမှတ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အရက်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသက်သေပြသည်။

အရက်သေစာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည်လူအများစု၏စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်သောစနစ်တကျပြုပြင်ခြင်းပြationနာကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ ဆရာဝန်များကအခိုင်အမာပြောဆိုသောကုထုံးသည်ရယ်စရာကောင်းပုံရပြီးလူတိုင်းက၎င်းကိုရပ်တန့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အမှန်မှာအရက်ကိုမထိန်းချုပ်ဘဲနေခြင်းကကျန်းမာရေးကိုသာထိခိုက်စေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုဆေးအဖြစ်သုံးစွဲပါက၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

• ဆိုက်ပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်အားလုံးသည်လမ်းညွှန်မှုအတွက်သာဖြစ်ပြီးလုပ်ဆောင်မှုအတွက်လမ်းညွှန်မဟုတ်ပါ။
• သင်အတိအကျ DIAGNOSIS သတ်မှတ်နိုင်သည် ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာဖြစ်သည်!
• ငါတို့သည်သင်တို့ကိုမိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသရန်မတောင်းဆိုပါ အထူးကုဆရာဝန်သို့စာရင်းသွင်းပါ!
• သင်နှင့်သင်ချစ်ရသူများအတွက်ကျန်းမာရေး

အရက်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သက်သေပြသည့်အချက်အလက်များ -

• 1/3 နီးပါးသည်နှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ဝိုင်နီသည်ဤရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော၊ အရက်ကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ခြင်းမရှိသောသူများသည်၎င်းတို့အစာ၌သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အရက်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရက်၏သက်ရောက်မှု

atherosclerosis ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အရက်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာနှလုံးရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချခြင်းဖြစ်သည်။

ဤရောဂါသည်သူတို့၏နံရံများ၌ lipid plaque များဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အလင်းပြန်ခြင်းကိုကျဉ်းမြောင်းစေခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာဥာဏ်ရည်ကျဆင်းမှု၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသည်လိုအပ်သောပမာဏဖြင့်နှလုံးသို့မရောက်ရှိနိုင်ပါ။ thrombosis ကိုလေ့လာသည်။ ၎င်းသည် angina pectoris၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လျင်မြန်စွာသေဆုံးခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ atherosclerosis ၏လက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသတိမပြုမိသောအရာများဖြစ်သည်။

ရောဂါသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကစတင်နိုင်သည်သို့သော်နှစ်ပေါင်းများစွာအကြာတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာလိမ့်မည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အသုံးအများဆုံးသောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းမှသေဆုံးမှုသည်နှလုံးရောဂါ၏စုစုပေါင်းထုထည်၏ ၆၅% နှင့်အထွေထွေသေဆုံးမှု၏ ၂၅% ဖြစ်သည်။

သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်အရက်၏ဆက်နွယ်မှုကိုဇယားမှခန့်မှန်းနိုင်သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလုပ်ဖို့သေချာပါစေ! ဦး နှောက် arteriosclerosis နှင့်အတူကျွမ်းဘားအကြောင်းကိုဖတ်ပါ။

အရက်နှင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းအကြားဆက်ဆံရေးကိုအကဲဖြတ်လေ့လာမှုတစ်ခု

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရက်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမဆုံးအချက်အလက်များသည် ၂၀ ရာစုအစတွင်ဖြစ်သည်။ အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှုကြောင့်အသည်းပျက်စီးမှုမှသေဆုံးသွားသောသူများသည်သွေးကြောနံရံများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာသန္ဓေတည်ခြင်းမရှိကြောင်းရောဂါဗေဒပညာရှင်များကသတိပြုမိသည်။

ဒီဖြစ်စဉ်ကိုရှင်းပြဖို့ကြိုးစားပေမယ့်လည်းအဲဒီအချိန်ကအတိအကျအဖြေကိုချဉ်းကပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ။ သုတေသနမှအတည်ပြုထားသောတွေ့ရှိချက်များကိုအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင် Friedman မှ ၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ သူသည်အမျိုးမျိုးသောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသောအချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်အရက်ကိုလုံးလုံးလျားလျားငြင်းပယ်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးစေသည် ဟူ၍ ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုကွန်ပျူတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတစ်ခုအရတွေ့ရှိရသည်မှာအချက်တစ်ခုစီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသီးခြားလေ့လာခဲ့သည်။ ယခင်ကအရက်သောက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ သီးသန့်စဉ်းစားခဲ့သည်၊ ထို့ကြောင့်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကိုမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။

အကယ်၍ လူနာများသည်နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုမရှိဘဲပေါ်လာသည့်အခြေအနေများကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါကအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမှအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအမှန်တကယ်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ယနေ့ခေတ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ၂၅ ဂရမ်ပမာဏဖြင့်နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းက myocardial infarction ၏အန္တရာယ်ကို ၂၀% လျော့ကျစေသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောဆိုသည်။ ထို့ကြောင့်, သွေးကြောနှင့်အရက်လုံးဝသဟဇာတသဘောတရားများကိုဖြစ်ကြသည်။

ဂရမ်နှင့်မီလီမီတာများသည်တူညီသောအရာမဟုတ်ကြောင်းရှင်းလင်းသင့်သည်။ ပုံမှန်အရက် - ဝိုင် ၁၅၀ မီလီယံ၊ ဗော့ဒ်ကာ ၅၀ မီလီမီတာ၊ ဝီစကီ (၀ ိညာဉ်များ) တွင်အရက် ၁၇ ဂရမ်ခန့်ပါဝင်သည်။

အရက်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း၊

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးအပါဆုံးအခိုက်အဆီ (lipid) ဇီဝြဖစ်သည်။ ဤအရာကိုစိတ်ထဲ ထား၍ အသင့်အတင့်သောက်သုံးသောသောက်သုံးသူများ၌မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ပမာဏသည် ၁၀ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိမြင့်မားသည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရက်သောက်ခြင်းသည်ဤအရာ ၀ တ္ထုများ၏အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အထူးဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သည်လက်စထရောကိုအသည်းသို့ ဦး တည်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းကိုပြိုကွဲစေပြီးထုတ်ထုတ်ပေးသောကြောင့်သွေးကြောနံရံများ၌ lipids နည်းပါးလာသည်။ HDL ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အရက်၏သက်ရောက်မှုယန္တရားအကြောင်းကိုရှင်းလင်းသောရှင်းပြချက်မရှိပါ။

အရက်သည်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ရန်တာဝန်ရှိသည့်အချို့သောအင်ဇိုင်းများအပေါ်ပြုမူသည်ဟုသီအိုရီတစ်ခုရှိသည်။ သို့သော်အရက်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးသူတို့သည်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအနည်းဆုံးဖြစ်နိုင်ကြောင်းလုံးဝအတည်ပြုထားသည်။

နှလုံးရောဂါမှအရက်သည်မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သနည်း

ဒါ့အပြင်အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းအကြားဆက်နွယ်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြခဲ့သည်။ သွေးထဲမှာပါဝင်တဲ့အမြှေးပါးများနှင့်အတူ, thrombosis ၏အန္တရာယ်နှင့်, အကျိုးဆက်, ရေယာဉ်၏ပိတ်ဆို့ခြင်း, တိုးပွားလာသည်။ ၁၉၈၄ ခုနှစ်မှစ၍ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရက်သည် prostacyclin (သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့်အရာများ) အဆင့်တိုးစေသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည် profibrolysin ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုပျော်ဝင်စေသည့်အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်, fibrinogen ၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသဖြင့်, သွေး၏ viscosity ။

အရက်သေစာသောက်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းတို့အတွက်အရက်သေစာသည်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ နေ့စဉ်အရက်မသောက်သောသူများ၊ တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာသောက်သုံးသူများသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းတွေ့ရှိရသည် (ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင် HDL အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းအပေါ်အထူးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ) ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသောအချက်အားဖြင့်အရက်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အထောက်အထားရှိသည်။ အရက်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်, ဂလူးကို့စအပြောင်းအလဲနဲ့၏ပုံမှန် ဦး ဆောင်လမ်းပြသောအင်ဆူလင်လွယ်ကူစွာထိခိုက်တိုးမြှင့်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအရက်အလွဲသုံးခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အတွင်းဘက်မှသင်္ဘော၏မျက်နှာပြင်ကိုကာရံထားသောအလွှာတွင်အရက်၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာမှုများလည်းပြုလုပ်သည်။

ထိုသို့သောအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောများ၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သာမကအောက်ခြေစွန်းရှိသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

ဘယ်လောက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးပြုပါ

ကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ဆေးများဖြင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်စိတ်မဝင်စားပါ။ အခြေခံအားဖြင့်စားသုံးရခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ သို့သော်အရက်ပမာဏသည်များသောအားဖြင့်အရက်၏ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အထိတိုးမြှင့်ထားသည်။

၎င်းသည်သေးငယ်သည့်ဆေးများဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်၎င်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းထက်ပိုမိုအသုံးဝင်သော်လည်းအရက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုရန်ခက်ခဲသည်။ အရက်ကိုအလွန်အကျွံစိတ်ထက်သန်စွာဖြင့်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်ဆေးများ၊ မတော်တဆမှုများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုများစသည်တို့ထက်ပိုသောစားသုံးမှု၏ရလဒ်အနေဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မည်သည့်ဆေးသောက်ပါကအရက်မသောက်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအရာသည်သန္ဓေသားအတွင်းသန္ဓေသားအရက် syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ - ဤအရာများသည်အရက်အလွဲသုံးခြင်း၏အကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်မေးခွန်းမေးခွန်း - အရက်ကိုပုံမှန်သောက်ရန်၊ ခန်ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေသောပမာဏမည်မျှရှိသည်ဆိုသော်လူအများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒီမှာဆရာဝန်ကခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်နေတယ်။ သင်ရှာဖွေရန်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်လူနာ၏အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှုအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုအမွေဆက်ခံရန်ဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ဆွေမျိုးများကအရက်သောက်သုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ပြproblemsနာများရှိခဲ့ပါကထိုကဲ့သို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံကိုရှောင်ကျဉ်သင့်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အကယ်၍ လူနာတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပါကသူသည်ကုထုံးဆိုင်ရာဆေးများဖြင့်အရက်ကိုကြာရှည်စွာသောက်သုံးနေပြီး၎င်းသည်မည်သည့်ရောဂါဗေဒမဆိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်ပါ၊

အရက် - အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပုံမှန်အားဖြင့်အရက်ကိုလက်မခံသောသူများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ပင်လူတစ် ဦး အနေနှင့်၎င်းကိုငြင်းဆန်ရန်အကြောင်းပြချက်ကောင်းများရှိသည်ဟုလည်းအကြံမပြုသင့်ပါ။ လူနာသည်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်သူ၏ဘဝကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည့်အခါသူသည်အစားအစာကိုသောက်သုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အားကစားအတွက်အားတက်သရောပါဝင်ခဲ့သည့်ကိစ္စများနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

ဤကိစ္စတွင်၊ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်အရက်ကိုခွင့်ပြုရုံသာမကအကျိုးရှိကြောင်းရှင်းပြနိုင်သည်။ အခါအားလျော်စွာအရက်သောက်သောလူနာများအားအခါအားလျော်စွာဆရာဝန်ကပုံမှန်ပမာဏအတိုင်းအတာကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးရန်အကြံပြုနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုမစောင့်ကြည့်လျှင်အရက်ကိုကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်ယူခြင်းကကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ atherosclerosis လက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကအစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲရန်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ သကြားဓာတ်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုသို့သောကုသမှုကိုအကြံပေးနိုင်သောလူနာများအနေဖြင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အသက် ၄၀ ကျော်သောအမျိုးသားများနှင့် ၅၀ နှစ်ကျော်အမျိုးသမီးများကို ဦး စွာခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သို့သော်ယေဘုယျအကြံဥာဏ်သည်လူတိုင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ဥပမာ၊ အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးခြင်းအကြားဆက်နွယ်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် ishemia နှင့်အတူခြိမ်းခြောက်ခံရခြင်းမရှိသောမိန်းကလေးငယ်များသည်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။ လူနာတစ် ဦး နှင့်အလုပ်လုပ်နေစဉ်အမှုတစ်ခုစီ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအကုန်လုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို (အသက်အရွယ်မရွေး) အမျိုးသမီးတစ် ဦး တတ်နိုင်သည့်အမြင့်ဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘယ်သောက်ကိုသောက်ရမလဲ?

ဘီယာ၊ ဝိုင်၊ အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းအားတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်ဖော်ပြသည် - ၎င်းတို့အားလုံးသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူယနေ့အထိမည်သည့်သောက်စရာတစ်မျိုးသည်အခြားအရာများထက်အားသာချက်ရှိမရှိအပြည့်အဝမသတ်မှတ်နိုင်သေးပါ။

ဥပမာအားဖြင့်ပြင်သစ်နှင့်အမေရိကရှိနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှသေဆုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောအချက်အလက်များကိုဖော်ပြပေးနိုင်သည်။ ပြင်သစ်တို့သည်ဝိုင်နီကိုအသုံးပြုရန်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်မထားပါ၊ ဤရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုသည် ၂ ဆနိမ့်သည်။

ဖြစ်နိုင်သည်မှာ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သို့ ၀ ိုင်နီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းအချိုရည်သည်သွေးလွှတ်ကြောများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုတွင်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဘီယာနှင့်ဝိုင်သောက်ခြင်း၏ရလဒ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သောအချက်အလက်များလည်းရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်ဝိုင်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးသူများသည်ဘီယာသောက်သူများထက်သေဆုံးနိုင်ခြေသည် ၂၅% ပိုမိုနိမ့်သည်။ အမှန်မှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ၌အရက်ပမာဏအတူတူပင်ရောက်ရှိသည်။

၀ ိုင်နှင့်အရက်များသောက်သူများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးရခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးနှုန်းသည် ၃၅% နိမ့်သည်။ အနီရောင်သို့မဟုတ်အဖြူသည်မည်သည့်ဝိုင်ကိုစားသုံးသည်ကိုအရေးမကြီးပါ။

အထက်ပါအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်စပျစ်ဝိုင်ကို ပို၍ ဦး စားပေးရသည်မှာသေချာသည်။ သို့သော်အစားအစာအလေ့အထနှင့်အပြုအမူကိုလေ့လာထားပြီးသူများ၏လူနေမှုပုံစံစသည့်ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်ဆက်စပ်သောအခက်အခဲအချို့ရှိပါသည်။

D Oppelgerz Active Omega 3 သန့်ရှင်းသောသင်္ဘောများမှညွှန်ကြားချက်များကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။

Aorta နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုဆိုသည်မှာအခြားထုတ်ဝေမှုတစ်ခုတွင်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှမည်သည့်အရာကအတိအကျပါ ၀ င်သည်ကိုအပြည့်အဝမသတ်မှတ်နိုင်ခဲ့ပါ။ အရက်ယမကာကိုယ်တိုင်နှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများ၊ စားသုံးမှုနည်းလမ်း (အစာစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်း) သို့မဟုတ်အခြား၊

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Atherosclerosis - Pathophysiology (နိုဝင်ဘာလ 2024).