ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ထိုက်တန်ပါသလား

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ပရိုတိန်းများ၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်မှုကြောင့်သူတို့ကိုအရိုးတစ်သျှူးကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အစားအစာတွင်ပထမနေရာတွင်ထားရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ နို့သကြားဓာတ် (lactose) သည်အာဟာရပညာရှင်များအကြားဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။

ဤဆောင်းပါးဖတ်သည်

နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်နို့နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းရန်ဆုံးဖြတ်ချက်သည်ညွှန်းကိန်းများစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသည်စားသုံးသောအခါဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုထင်ဟပ်သည်။
ကယ်လိုရီပါဝင်မှု (အဝလွန်ခြင်းအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်)၊
(အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သော) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်ပမာဏ။

ဤစံသတ်မှတ်ချက်အရနို့နှင့်အချဉ်နို့အချိုရည်များ၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲများသည်လိုအပ်ချက်များကိုအပြည့်အ ၀ လိုက်နာသည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေတဲ့အင်္ဂါရပ်တစ်ခုရှိတယ် - ဒါကအင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းပါ။ ထမင်းစားနေချိန်မှာအင်ဆူလင်ဘယ်လောက်များများရတယ်ဆိုတာကိုပြတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်၎င်းသည်ပိတ်ပင်ထားသည့်မုန့်နှင့်တန်းတူအမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးသို့ရောက်ရှိနေသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဟာမီနူးထဲမှာပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်တဲ့နို့ကိုထည့်သွင်းတဲ့အခါမှာစံသတ်မှတ်ချက်ကိုလိုက်နာဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဤအမျိုးအစားသည်အမျိုးအစား ၂ ရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်လူနာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ပုံမှန်နို့စားသုံးမှု၏ဆိုးကျိုးများမှာ -

ရောဂါတစ်မျိုးကိုတစ် ဦး ချင်းစီတွင်အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်၊
ဝက်ခြံထွက်တတ်ခြင်း၊
Polycystic Ovary ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၊
အကျိတ်ဖြစ်စဉ်များ၏အန္တရာယ်တိုးလာ။

သူတို့ဖြစ်ပွားမှုအတွက်နို့သောက်ရုံနှင့်မလုံလောက်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ကောင်းကျိုးများမှာ -

အရိုးသန်စွမ်း
caries ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး,
လွယ်ကူစွာဝါးမြိုခြင်း
ရရှိနိုင်မှု။

ပြီးတော့ဒီမှာဆီးချိုရှိစီရီရယ်အကြောင်းပါ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်

နို့၏ဂုဏ်သတ္တိများဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့၏အခြေအနေ, အမျိုးအစားအားဖြင့်မသာဆုံးဖြတ်ကြသည်။

ဤအချိုရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာ -

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။
အလားတူလူ့နို့နှင့်ဖွဲ့စည်းမှု (၎င်းတွင်ဆယ်လူလာအစိတ်အပိုင်းများ၊ ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များ၊ နယူကလီအက်ဆစ်များပါဝင်သည်),
ချွဲအမြှေးပါးအပေါ်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု,
လွယ်ကူသောအစာခြေ
ကလေးငယ်များအတွက် colic နှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆိတ်နို့တွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏ဆိုးကျိုးများသည်အခြားမျိုးစိတ်များနှင့်မတူပါ။ ၎င်းတို့သည်အားနည်းသောလူနာများအတွက်နွားမကိုအူသိမ်အူမစနစ်၊ ၆ နှစ်အောက်ကလေးများနှင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

Lactase ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်သာနို့ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ အသုံးပြုခြင်းပြီးနောက်ပျက်ကွက်ပါကအူသိမ်ကြောင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ မကြာခဏ Lactose ကိုသည်းမခံနို့တိုက်ကျွေးသောကလေးများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

မိခင်ထဲတွင်နို့သကြားပါသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းကမွေးကင်းစကလေးများ၏အခြေအနေကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးပြင်းထန်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Lactose ကိုမွေးကင်းစကလေးမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဥပမာတစ်ခု

ကြာမြင့်စွာဆူပွက်ခြင်းဖြင့်သာမန်နို့မှပြုလုပ်သည်။ အပူစဉ်အတွင်း Lactose သည်ပရိုတင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး၎င်းသည်အတူတူ beige အရောင်နှင့်ပုံမှန် caramel အရသာကိုပေးသည်။ အပူကုသမှုတွင်အဆီပါဝင်မှုသည် ၂ ကြိမ်နီးပါးတိုးပွားလာသည်။ ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင်အေပါဝင်မှုအနည်းငယ်တိုးပွားလာသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်သမီယမ်များပျက်စီးသွားသည် (ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ ၁) ။

သွေးကြောများတွင်အစောပိုင်း atherosclerotic အပြောင်းအလဲများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးသောများ၏တိုးတက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်တိရိစ္ဆာန်အဆီများအသုံးပြုမှုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

အိမ်မှာဖုတ်ထားတဲ့နို့ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ -

နို့ဆီသည်ဝက်သား၊ သိုးသို့မဟုတ်ငန်းထက်အစာကြေရန်ပိုမိုလွယ်ကူသော်လည်း၎င်းကိုအစားအစာတွင်လျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်ခွက် 0.5 ခွက်ထက်မပိုပါကတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိသောက်နိုင်သည်။

နို့လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းသည်အချက်အပြုတ်စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုသောအဖြူရောင်အမှုန့်များထုတ်လုပ်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ၏ထုတ်လုပ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ရေတွင်ပျော်ဝင်သောအခါသာမန်နို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုချဉ်းကပ်သောအဖျော်ယမကာကိုရရှိသည်။ ၎င်း၏သက်တမ်းတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသော antioxidants ထည့်သွင်းထားသည်။ သူတို့ကအဆီ၏ rancidity တားဆီးကူညီပေးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။ အပူခန်းခြောက်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအောက်စီစတာရမ်များသည်ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်နို့မှုန့်ကိုမသုံးသင့်ပါ။

နို့ကိုကော်ဖီထဲထည့်ခြင်းသည်လူအများစုတို့၏အရသာပျော့ပြောင်းရန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်သကြားတားမြစ်ချက်နှင့်အတူစားသုံးကြသည်။ ဘီယာချက်ပြုတ်ထားသောကော်ဖီသည်အရည်အသွေးမမြင့်သောပဲများမှ ပြုလုပ်၍ ဘီယာမချက်မီမြေချက်ပြုတ်ပါကနို့ရည် ၂-၃ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထပ်ထည့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်၎င်း၏ပမာဏသည် ၂ ခွက်ထက်မပိုစေရ။

ခြောက်သွေ့သောနို့အရောအနှောများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါ ၀ င်သောပျော်ရည်သောက်သုံးသည့်အခါအကျိုးဆက်များမှာပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ၎င်းတို့တွင်များသောအားဖြင့်သကြား၊ အရသာ၊ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။

Endocrinology ကျွမ်းကျင်သူ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး

နို့အတွက်ခွင့်ပြုထားသောပမာဏမှာ 200 ml ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာဖြစ်သည်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်၊ ရေငတ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုသကြားမပါဘဲဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သင်နို့နှင့်ငါးသို့မဟုတ်အသားပေါင်းစပ်လို့မရပါဘူး, မလိုလားအပ်သောရွေးချယ်စရာများလည်းတစ်ပြိုင်နက်တည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများ, သီးများအသုံးပြုကြသည်။

အစားအစာမှနိဒါန်း၏စည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ရန်စည်းမျဉ်းများမှာ -

အင်ဆူလင်ကုထုံးအတွင်းပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွက်ချက်မှုတွင်သူတို့ကိုထည့်သွင်းပါ။
ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်နို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အချဉ်နို့အချိုရည်များကိုအခြားရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဥပမာ - နို့နှင့်ဆီးချိုရောဂါအဖြူရောင်ပါသည့်ကွတ်ကီးများ) နှင့်မပေါင်းသင့်ပါ။
ညဘက် hypoglycemia (သွေးတွင်သကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း) ဖြစ်တတ်သောညနေခင်းတွင်နို့အချိုရည်များကိုမသောက်ပါနှင့်။
အသည်းတွင်ပါဝင်သောအဆီပါဝင်မှုသည်အနိမ့် (သို့) အလယ်အလတ်ရှိသင့်ပြီး၊ အသည်းမှအဆီဖက်တီးအက်စစ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် lyotropic ဒြပ်ပေါင်းများမရှိခြင်းကြောင့်လုံးဝအဆီလုံးဝမလိုအပ်ပါ။

နို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု

အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အစားအစာတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲရန်နို့လုံးနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိလျှင်သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများအတွက်အကန့်အသတ်ရှိလျှင်၊ ကေဖီနှင့်ဒိန်ချဉ်တို့ကိုကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရဓာတ်များအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ၎င်းသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။

အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏ပုံမှန်,
ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုံလောက်သောကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊
ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များ၏သန့်ရှင်းရေး,
တိုးတက်လာသောအစာခြေခြင်း၊
အဆီမကျစေခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊
ပျော့ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု။

Lactose ကိုသည်းမခံနိုင်မှုကြောင့် kefir သည်၎င်း၏ပုံမှန်စုပ်ယူမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ အချဉ် - နို့အချိုရည်အတွက်စားသုံးမှုနှုန်းမှာ ၂၅၀ မီလီမီတာဖြစ်ပြီးအဆီပါဝင်မှုကို ၂-၂.၅% တွင်အကြံပြုသည်။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုနို့နှင့်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သောယဉ်ကျေးမှုများမှပြုလုပ်ထားသောလတ်ဆတ်သောအိမ်လုပ်အချိုရည်များမှရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့မှာလိုအပ်တဲ့ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ပါ ၀ င်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောက်ခံသင့်သောအခြားထုတ်ကုန်များမှာ ၂ မှ ၅% အဆီရှိအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အရိုးတစ်သျှူးတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလုံလောက်လောက်ရှိသည်။ သွား၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်သန်စွမ်းစေခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများဆီးချိုရောဂါသည်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း

ကုသမှုဇယားအမှတ် ၉ ကမီနူးကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

နို့ 200 ml အထိ (သို့) အချဉ်ဓာတ် 250ml အထိ, t
အလယ်အလတ်အဆီပါသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊
အဆီ ၁၀% အထိချဉ်သောသို့မဟုတ်မုန့်တစ်ဇွန်း၊
၃၀-၅၀ ဂရမ်ဒိန်ခဲ (နူးညံ့။ အငန်ကင်း) ၄၀% ထက်မပိုသော၊
ထောပတ် 15-20 ဂရမ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်နို့ရည်

နို့တိုက်ခြင်း၏အားသာချက်မှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက်နို့စို့ကလေးဖော်မြူလာစတင်မိတ်ဆက်ခြင်း၏အန္တရာယ်မှာ၎င်းတို့အတွင်းရှိနိုင်ငံခြားပရိုတင်းများများပြားမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ထိုကဲ့သို့ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုထိခိုက်စေသည့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊
အင်ဆူလင်နှင့်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုနှုန်းတိုးလာသည်။
ရေရှည်တွင်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်တက်ခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၊
အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊
သံစုပ်ယူနိုင်မှုနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၊
နွားနို့၏နို့ကိုဓာတ်မတည့်မှု၊
ကျောက်ကပ်အပေါ်လေးလံဝန်။

bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာနှင့်ရုတ်တရက်မွေးကင်းစကလေးသေဆုံးမှု syndrome ရောဂါအပါအဝင်အဆုတ်ရောဂါများ, နို့ beta-casein နှင့် 1 အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါ, အဆုတ်ရောဂါများကနေဖြစ်ပေါ် casomorphine အကြားဆက်နွယ်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်

အကယ်၍ သင်သည် kefir ကိုစောစောစီးစီးသို့မဟုတ်နို့လုံးနှင့်တစ်နှစ်အထိကလေးကိုကျွေးလျှင်၊ အောက်ပါအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သည်။

မကြာခဏအအေးမိ
အရှိန်မြှင့်ကြီးထွားမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်, အဝလွန်ခြင်း,
တိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်။

အကယ်၍ နို့တိုက်ခြင်းကဆေးကုသမှုအတွက်သို့မဟုတ်နို့တိုက်ခြင်းကြောင့်မဖြစ်နိုင်ပါက probiotics, lactalbumin, nucleotides နှင့် polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည့်နို့ဖော်မြူလာများကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်းတို့သည်စံများထက်ပိုမိုစျေးကြီးသော်လည်း၊ မတော်လျော်သောနို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှရောဂါများကိုကုသရန်ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချရန်၊ ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လူကြီးဘဝတွင်ရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားရန်သိသိသာသာကူညီသည်။

ပြီးတော့ဒီမှာဆီးချိုရောဂါရှိတာက kefir အကြောင်းပါ။

နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အရိုးတစ်သျှူးကိုသန်စွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားအရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဤသည်သရက်ရွက်နှင့်ကျောက်ကပ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ကာပြုပြင်ထားသော၊ ဖက်တီးအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ယူနစ်များနှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်အင်ဆူလင်ညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကလေးငယ်များအတွက်နို့ရည်သည်ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်တွေကဆီးချိုရောဂါအတွက်စီရီရယ်ကိုအားပေးနေတယ်။ ၎င်းတို့ကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ gestational တို့ဖြင့်စားနိုင်သည်။ လူနာများအဘယ်အရာကိုမစားသင့်သလဲ။ ပြောင်းဖူး၊ ဂျုံနှင့်အခြားအဘယ်အရာကိုတားမြစ်ထားသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအချို့နှင့်ကော်ဖီခွင့်ပြုသည်။ နို့၊ သကြားနှင့်မပါ ၀ င်သောမည်သည့်အရာသည်ပျော်ဝင်နိုင်မလဲ၊ တစ်နေ့ကိုခွက်ဘယ်နှစ်ခွက်လဲ? သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကားအဘယ်နည်း။ ဘယ်လိုကကိုယ်ဝန်, ဒုတိယအမျိုးအစားကိုအကျိုးသက်ရောက်သနည်း?

Kefir သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်က၎င်း၏စင်ကြယ်သော form မှာသာမကဘဲ, buckwheat, နနွင်းနှင့်ပင်ဆူးပင်နှင့်အတူသောက်နိုင်ပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြီးမားဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည် - ညအချိန်၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအချို့ပြforနာများအတွက်မအကြံပြုပါ။ Kefir ကုသမှုဟာမဖြစ်နိုင်ဘူး၊

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာစားခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးရှိစေကာမူထိုသို့သောအကြံပြုချက်ကိုမခံပါ။ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂလူးကို့စ်ဓာတ်ပါဝင်မှုများပြားစေသောအလင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိနေသောကြောင့် ပို၍ အန္တရာယ်များလိမ့်မည်။ အကာရှသား၊ ထုံး၊ ဘာကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့စားတာလဲ

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်းသည်၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုသာကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများနှင့်ဖျားနာပြီးသောသူများအတွက်လုပ်ဆောင်သည်။ ပထမအမျိုးအစားသည်အဓိကကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကလေးများ၊ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အဓိကအစီအမံများကိုအစားအစာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်မှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံသို့လျှော့ချသည်။ အမျိုးအစား ၂ နှင့် ၁ တွင်ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်ဆောင်ရွက်သည်။

နို့ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာအားယူအက်စ် ၅၀ အထိ GI ဖြင့်အစားအစာနှင့်သောက်စရာအစားအစာများကိုစားရန်လူအားတာဝန်ပေးသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်သကြားဓာတ်မတိုးစေဘဲအဓိကဆီးချိုရောဂါ menu ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယူနစ် ၆၉ အထိညွှန်ပြသည့်ထုတ်ကုန်များကိုလည်းအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသော်လည်းတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက် ၁၀၀ ဂရမ်အထိခွင့်မပြုပါ။ ယူနစ် ၇၀ နှင့်အထက်ရှိ GI မြင့်သောအစားအစာနှင့်သောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ သူတို့ကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပင်အသုံးပြုခြင်း၊ ဒီရောဂါကနေအင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးဖို့လိုအပ်လိမ့်မယ်။

အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းအတွက်မူအဓိကအစားအစာကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည်ဒုတိယအရေးပါသည်။ Malok ကနို့ရည်ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပန်ကရိယကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည့် Lactose ကြောင့်၎င်းသည်မြင့်မားကြောင်းသိသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးတာကြောင့်ကျန်းမာရေးကောင်းတယ်။ အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန် GI နိမ့်ကျခြင်း၊ AI မြင့်မားခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းများရှိသင့်သည်။

နွားနှင့်ဆိတ်နို့ကိုလူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ မသုံးမီဆိတ်နို့ကိုသာသုံးပါ။ ဒါ့အပြင်ကယ်လိုရီတွေများလွန်းတယ်ဆိုတာကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။

နွား၏နို့တွင်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများရှိသည် -

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 30 ယူနစ်,
အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းတွင်ယူနစ် ၈၀ ရှိသည်။
ထုတ်ကုန်၏အဆီပါဝင်မှုရာခိုင်နှုန်းပေါ် မူတည်၍ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီတန်ဖိုး ၅၄ ကီလိုဂရမ်ရှိလိမ့်မည်။

အထက်ပါညွှန်ကိန်းများအရ၊ သွေးထဲတွင်သကြားတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူနို့ကိုဘေးကင်းစွာသောက်ပါဟုစိတ်ချစွာကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ Lactose နှင့်ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ဆေးဆိုင်များရှိ Lactose နို့မှုန့်များကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာသောလူများသည်နို့ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်မှာမလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောသောက်စရာကောင်းသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သင်မည်မျှနို့သောက်နိုင်သည်ကိုသင်ရှာဖွေသင့်ပါသလား။ နေ့စဉ်နှုန်းမှာ ၅၀၀ မီလီမီတာအထိရှိသည်။ လူတိုင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့သောက်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်မဟုတ်။ ဤကိစ္စတွင်သင်ကကစော်ဖောက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကယ်လစီယမ်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးလက်ဖက်ရည်သို့နို့ထည့်နိုင်သည်။ သင်လတ်ဆတ်သောနှင့်အသားပြုတ်ထားသောနို့ကိုသောက်နိုင်သည် - အပူကုသစဉ်ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုသည်လက်တွေ့မပြောင်းလဲပါ။

ချိုမြိန်သောရောဂါဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ -

သို့သော်အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်နို့စစ်သည်အတော်လေးညံ့ဖျင်းစွာစုပ်ယူသည်။ ဒါဟာကစော်ဖောက်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေယူဖို့ပိုအကြံပြုလိုတယ်။