သံပုရာသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်

နေသာအသီးတွင်ဗီတာမင်အေ၊ B၊ C, E, P အုပ်စုများပါ ၀ င်သည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိဤအဖိုးတန်သောအရာ ၀ တ္ထုများကြောင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံစေသည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှုရှိသည်၊ antioxidant တစ်ခုဖြစ်ပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သည်၊ ထို့ကြောင့်အိုမင်းခြင်းနှင့်အကျိတ်ဖြစ်ခြင်းကိုအချို့သောအတိုင်းအတာအထိကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့လာမှုများအရသွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင်နေ့စဉ် ၃-၄ ပတ်ကြာနေ့စဉ်သံပုရာတစ်ဝက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်မူလနှင့် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းသွားသည်။

သွေးကြောများအနေဖြင့်သံပုရာသည် atherosclerotic ကိုမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ သွေးကြောနံရံကိုခိုင်မာစေပြီး elasticity နှင့် strength တိုးပွားစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

တစ် ဦး သံပုရာအခွံတစ်ခု antihypertensive, ဆိုလိုသည်မှာတစ် ဦး anti- သွေးတိုးရောဂါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအများအပြားပါဝင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သူများအားအခွံမပါဘဲသံပုရာရည်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့အတွက်သံပုရာကနေအကျိုးပေးတာကအကျိုးကျေးဇူးတွေထက်ပိုများလိမ့်မယ်။

ဖိအားမြင့်သံပုရာ

သင်အိမ်၌ရှိသောဖိအားကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကသံပုရာသည်ချက်ချင်းအကူအညီမပေးကြောင်းသတိရပါ။ သစ်သီးသို့မဟုတ်သီးနှံများကို အခြေခံ၍ အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိသိသာသာမထိခိုက်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောလူများတွင်သွေးပေါင်ချိန်သည် (၃) ပတ်မှ (၃) ပတ်အတွင်းနေ့စဉ်သံပုရာတစ်ဝက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန် ၁၀% ကျဆင်းသွားကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိချက်များကဖော်ပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်သဘာ ၀ ပုံစံဖြင့်သံပုရာကိုစားသုံးရန်သို့မဟုတ်၎င်း၏ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်များအဆိုအရသွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်သံပုရာရည်သည်မြင့်မားသောဖိအားပေးမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အနာဂတ်တွင်၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၏အဓိကကုသမှုကိုဖြည့်စွက်အဖြစ်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည်လုံးဝစိတ်ချရသောဆေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်သံပုရာကိုအကြံပြုသည်။

အထူးသဖြင့်ပုံမှန်သံပုရာရည်ကိုသုံးပါကထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ (peptic အစာအိမ်နာစသည်တို့) ၏အက်စစ်ဓာတ်တိုးပွားလာခြင်း၊ citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ သံပုရာနှင့်မကိုက်ညီသောဆေးဝါးများသောက်ခြင်းကဲ့သို့သောပiotိဇီဝဆေးအချို့သည် citric acid နှင့်မပျော်ဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သံပုရာ atherosclerotic သွေးကြောပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်, သွေးကြောနံရံကိုခိုင်ခံ့စေခြင်း, ၎င်း၏ elasticity နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်သည်, ဆိုလိုသည်မှာသူကသွေးဖိအားပုံမှန်ကူညီပေးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သံပုရာကိုဖိအားပေးရန်ဆေးအဖြစ်စတင်အသုံးပြုခြင်းသည်လူနာတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုရှိမရှိတက်ရောက်သူဆရာဝန်ထံမှအဖြေရရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဖိအားပုံမှန်များအတွက်သံပုရာ -based ချက်ပြုတ်နည်းများ

မည်သူမဆိုသံပုရာကို၎င်း၏သဘာဝပုံစံသို့မဟုတ်အဖျော်ယမကာဖျော်ရည်များကြွယ်ဝသောကြောင့်မစားသုံးနိုင်သော်လည်းများစွာသော citrus အခြေပြုသွေးဖိအားဆေးများသည်၎င်းဖျော်ရည်၊ ပျော့ဖတ်နှင့် / သို့မဟုတ်အခွံကိုသုံးသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။

သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သောလူကြိုက်အများဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောဖိအားပေးမှုတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၌သံပုရာကိုထည့်သွင်းခြင်းသည်ပိုမိုသင့်လျော်သည်၊ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုလီဖီနောလ်များသည် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ဟိုက်စကစ်စ်၌သံပုရာကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သံပုရာနှင့်သကြားနှင့်ခိုင်မာသောအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောဆိုလိုသည်မှာ tonic effect ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ hypotension နှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချရန်သံပုရာအခွံ၏ decoction ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, zest ၏ဇွန်းနှစ်ခုရေ 0.5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်း, မိနစ်အနည်းငယ်အနိမ့်အပူကျော်ပြုတ်, ထို့နောက်ပိတ်ထားခြင်းနှင့် 10 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာအခိုင်အမာနေကြသည်။ အစားအစာမတိုင်မီ 1/3 ခွက်ဖလားကိုယူပါ။

သံပုရာရေသည်လန်းဆန်းစေသောအစာဖြစ်သည်။ သံပုရာကြီး ၂ လုံး၏ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရေနှစ်လီတာဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ တစ်နေ့တာကာလတွင်ဤသောက်ရေနှင့်ရေငတ်ပြေသောအခါနွေရာသီအပူ၌အသုံးပြုရန်အထူးသဖြင့်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ပူနွေးသောသစ်ရွက် ၂-၃ ရွက်ကိုရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအရောအနှောသည်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်အနည်းငယ်ရောနှော။ ရောစပ်ပြီး cranberries ၏ ၀.၅ ကီလိုဂရမ်သည် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောဆေးတစ်လက်ကိုမစားခင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးတွင်သောက်သုံးပြီး၎င်းသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ အစိမ်းသို့မဟုတ်အားနည်းသောအနက်ရောင်အဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ လိမ္မော်သီးကိုသာသုံးပြီးလိမ္မော်နှင့် cranberries မပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်။

သင်အိမ်၌ရှိသောဖိအားကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကသံပုရာသည်ချက်ချင်းအကူအညီမပေးကြောင်းသတိရပါ။

သံပုရာ၊ ဂျင်းနှင့်ပျားရည်တို့မှသောက်ပါ။ ကြေမွဂျင်းအမြစ် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများသည်သောက်ရေတစ်လီတာကိုသွန်းလောင်းပြီးအရသာရှိရန်သံပုရာတစ်ဝက် (အခွံ) နှင့်သဘာဝပျားရည်တို့ကိုထည့်ပါ။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိခံယူပြီးတစ်နေ့လုံးတစ်ခွက်လောက်သောက်ပါ။ ဒါဟာပုံမှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - နိမ့်တိုးပွါးနှင့်နိမ့်။

သွေးဖိအားကိုလျှော့ချရန်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူသံပုရာ။ သံပရာရည်တစ်ဘူးနှင့်အခွံတစ်ခုနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ရွက်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးသေးငယ်သောအိုးတလုံးထဲတွင်ပျားရည်ခွက် 0.5 ခွန်းနှင့်တစ်ပတ်လောက်နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားကာရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုထားပါ။ အစာမစားမှီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။

သံပုရာနှင့်အတူကော်ဖီဖိအားကိုတိုးမြှင့်။ ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင်သံပုရာကြီးမားသောအချပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းထည့်သည်။ တစ်နေ့တွင်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာနှစ်ခွက်သို့မဟုတ်သုံးခွက်ထက်မပိုသောသောက်သုံးနိုင်သည့်အတွက်ကြောင့်ကော်ဖီကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းကြောင့် hypotension တိုးလာနိုင်သည်။

သံပုရာဆီ အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားနှင့်ဆက်စပ်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်သံပုရာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်မွှေးကြိုင်သောမီးခွက်သည်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ဝီစကီဆီဆီတစ်စက်ထည့်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့လည်ပတ်မှုနဲ့ပွတ်ပေးပါ။ အာရုံစူးစိုက်မှု! မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသတိနှင့်အသုံးပြုသင့်သည်။

ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်အပေါ်ဗွီဒီယိုကြည့်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

သံပုရာသည်ဖိအားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်

• သွေးတိုးရောဂါများအတွက်သံပုရာ
• အနိမ့်ဖိအားမှာသံပုရာ
• အထူးညွှန်ကြားချက်
• နိဂုံး

နှစ်ပေါင်းများစွာ, မအောင်မြင်သွေးတိုးရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး?

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ သွေးတိုးရောဂါကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်။

သံပုရာအသီးတွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့အနက်အက်စကောဘစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ ဒီနှင့် P အပြင်ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဤဖွဲ့စည်းမှု၏ကျေးဇူးကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကိုကုသရာတွင်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်ပတ်မှုနှင့်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီ Citrus ကသွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေတယ်ဆိုတာလူအများစုသိကြပေမယ့် hypotension အတွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာလူအနည်းငယ်ပဲသိတယ်။

သွေးတိုးရောဂါများအတွက်သံပုရာ

ရိုးရာကုထုံးဆရာများသည်ဤ citrus နှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသည်။

၁။ အလတ်စားအသီးများကိုအခွံဖြင့်ဆန် (အမဲသားကြိတ်ခွဲစက်မှတဆင့်ဖြတ်သန်းနိုင်သည်) ။ လိမ္မော်ရောင်၏ zest ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာအရသာနှင့်ရောနှောဖို့ granulated သကြားထည့်ပါ။ အစားအစာများ၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမတိုင်မီအရောအနှောကိုယူပါ။

၂။ အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့် Lemon (၃) လုံးကိုဖြတ်ပါ (အခွံကိုမဖယ်ပါနှင့်) ။ ကြက်သွန်ဖြူသုံးခွက်ကို Grate နှင့်သံပုရာနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ ရရှိသောဝက်များကိုရေပူပြုတ် (၀.၅ လီတာ) ဖြင့်လောင်းကာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ကာတစ်ရက်မျှဖုံးအုပ်ထားပါ။ အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ cheesecloth မှတဆင့် strain လုပ်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူး။ စားပွဲပေါ်အစာမစားမီတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ယူပါ။ ဇွန်း။

3. သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, သင်သည်အရက် tincture ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သံပုရာအခွံ၏ 50 ဂရမ်ယူဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်ဆယ်ရက်မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 30 ပေါက်ကိုယူပါ။

4. zest နှင့်အတူသံပုရာကုန်တယ်နှင့်ဖန်ခွက်အိုးထဲသို့စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ထား၏။ ပျားရည် ၁၀၀ ml ထည့်ပြီးတစ်ပတ်ပူနွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဆေးဝါးတစ်ဘူးကိုမှောင်မိုက်သောအဝတ်အစားနှင့်ထုပ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးသောက်သင့်သည်။

၅။ အခွံနှင့်သံဖြူတစ်လုံးနှင့်လိမ္မော်သီးနှစ်လုံးနှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ထားသော cranberries အား ၅၀၀ မီလီမီတာနှင့်သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ဇွန်းနှင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

၆။ သံပုရာ (ဇွန်းတစ်ဇွန်း) ၏ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းကိုယူပါ။ အတူတူပင်ပမာဏတူကုန်တယ် cranberries နှင့်ပေါင်းပြီးနှင်းဆီတင်များ (0.5 ဇွန်း) ။ အရောအနှောထဲသို့ပျားရည် (200 ml) ထည့်ပြီး ၂၄ နာရီထားပါ။ တစ်နေ့မနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူပါ။

အနိမ့်ဖိအားမှာသံပုရာ

ဤသန္ဓေသားသည်ဖိအားကိုသွေးတိုးရောဂါနှင့်သာမကပုံမှန်သွေးတိုးရောဂါကိုပါပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိကအရာက၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အညီသင်ဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်လျှင်သံပုရာသည်ဖိအားကိုတိုးစေသည်။

၁။ လက်ငင်းကော်ဖီမှုန့် ၅၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးသံပုရာတစ်ခွက်နှင့်ရောနှောပြီးအရသာအတွက်ပျားရည်ထည့်ပါ။ အစာစားပြီးနောက်နေ့တိုင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပါ။

(၂) စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းဖြင့်လက်ဖက်ရည်ပူနှင့်သံပုရာကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းနှင့်အသီးများကိုခွက်တစ်ခုထဲသို့နှစ်မြှုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိရိယာသည်ဖိအားကိုတိုးစေသည်သာမကခြုံငုံ။ ကောင်းကျိုးကိုပါတိုးတက်စေသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးဆုံးချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအကြံပြုသည်။

အထူးညွှန်ကြားချက်

သံပုရာသည်မည်မျှပင်အန္တရာယ်ကင်းပါစေဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်မစတင်မှီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်သောက်သုံးသောဆေးတွင်လည်းကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည် -

1. တစ်နေ့တွင်သင်သည်အသီးနှစ်မျိုးထက်မကစားနိုင်သည်။
2. အစာအိမ်နှင့် peptic အစာအိမ်အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်ရှိသည့်လူများအတွက် Citrus ကိုဆန့်ကျင်သည်။
3. သံပုရာတစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နိဂုံး

အစားထိုးကုသမှုနည်းလမ်း၏နောက်ဆက်တွဲအဆိုအရနေ့စဉ်အစားအစာတွင်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဖိအားကို ၁၀% ထိလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာသည် ၁၆၀/၉၀ မီလီမီတာ Hg ထက်မပိုသောဖိအားများတိုးလာမှသာလျှင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကုသသည်။ တည်ငြိမ်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ရှိသောကြောင့်ဆေးဝါးများမသုံးစွဲပဲမဖြစ်နိုင်ပါ။

chokeberry ဖိအားကိုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျှော့ချ?

• ပူးတွဲကုသမှု
• ပါးလွှာ
• သွေးပြန်ကြော
• လက်သည်းမှို
• အရေးအကြောင်းတွေတိုက်ပွဲ
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

ဖိအားကိုဘယ်လိုသက်သာစေမလဲ၊ အထူးသဖြင့်ဆေးရုံကနေမမျှော်လင့်ဘဲဝေးလံစွာပထမဆုံးအကြိမ်တက်လာရင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အကယ်၍ အိမ်တွင်းဆေးသေတ္တာတွင်သင့်တော်သောအရာတစ်စုံတစ်ခုမတွေ့ပါကဆေးလုံးမရှိဘဲဖိအားကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း။ အကယ်၍ ၎င်းကိုတွေ့ရှိပါကဆွေမျိုးတစ် ဦး မှသောက်သောဆေးများသည်သင့်တော်ပါသလော။ ဟုတ်ပါတယ်၊ နောက်တစ်နေ့မှာဆရာဝန်ဆီသွားပြီးအဲ့ဒီကိစ္စမျိုးမှာဖြစ်သင့်တဲ့အရာအားလုံးကိုကောက်ပြီးဆေးညွှန်းပေးလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့သင်ဟာဖိအားကိုလျှော့ချဖို့လိုတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဦး ခေါင်းကကွဲနေပြီး tonometer ကလုံးဝပုံမှန်မဟုတ်သောကိန်းဂဏန်းများကိုပြသည်။

တ ဦး တည်း - အသေးအဖွဲ, အခြား - တစ်ဘေးအန္တရာယ်

သွေးတိုး (BP) သည်ကျန်းမာရေးကိုအနှေးနှင့်အမြန်ဆိုးစေသည်။ အချို့သောအတိုင်းအတာအထိမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ အိမ်တွင်အဆက်မပြတ်သောက်သုံးသောသွေးပေါင်ချိန်များပြားသောဆေးဝါးများ၏အကူအညီဖြင့်၎င်းကိုအစာချေနိုင်သည့်တန်ဖိုးများဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ကယ်လစီယမ်ရန်သူ၊ β-blockers၊ ACE inhibitors ။

အထူးစိုးရိမ်စရာမှာ ၁၂၀/၈၀ မီလီမီတာအတွင်းသွေးပေါင်ချိန်ရှိသည့်လူများတွင် tonometer အပ်၏အထက်သို့အတက်အကျပြောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ Hg ။ အနုပညာ။ ယခုအချိန်တွင်၎င်းတို့သည်အာကာသထဲသို့လွှတ်တင်နိုင်သည်ကိုဝမ်းမြောက်စွာထပ်ခါတလဲလဲပြောနေ ဒီမှာအပြာရောင်ကနေသော့ခလောက်ကဲ့သို့ ... သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်အတိုင်းတန်ဖိုးများကိုကျော်လွန်ပြီးမှစတင်လျှင်, သငျသညျအရာခပ်သိမ်းရွှေ့ဆိုင်းခြင်းနှင့်အရေးတကြီး (စာမေးပွဲဘို့ဆေးခန်းကိုသွားပါလိမ့်မယ် (လာတော့မည်နာမကျန်း၏အကြောင်းရင်းကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်) နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အစောပိုင်းအဆင့်သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်အဆင့်အထိ (သို့ဖြစ်လျှင်သွေးတိုးရောဂါ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်၎င်းတို့၏ဆေးညွှန်းနှစ်ခုလုံးကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်) ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

လူတစ်ယောက်၏ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာသက်သာအောင်လုပ်ရန်လိုအပ်လျှင်မူအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပြwithနာများနှင့်အကျွမ်းတဝင်မရှိလျှင်ကော။

လူတိုင်းသိသည်မှာသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည်အချို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါနေခြင်းဖြစ်သည်။ အားလုံးသည်မိသားစုတိုင်းနီးပါး၌တည်ရှိနေသည့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်အတွက်အရာရာတိုင်းသည်ဖိအားနှင့်ကိုက်ညီခြင်းမရှိဟုဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ သူမသည်ဖျားနာခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းနာခြင်းများကိုစတင်ခံစားရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအရာအားလုံးသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဘုရားကျောင်းရှိ pulsation ကိုကန့်သတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး မှကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းကသွေးကြောများကျဉ်းခြင်းကြောင့်ဟုဆုံးဖြတ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပါကလူတစ် ဦး သည်အချို့သောလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကိုမည်သို့ကူညီရမည်၊ ဆေးဝါးများသောက်ရန်စွမ်းရည်ကိုဆုံးရှုံးသည် - သူသည်မသိ၊ အရိုးရှင်းဆုံးသောသူဖြစ်သည်။ သူသည်လူနာတင်အဖွဲ့ကိုခေါ်သည်။

ဆရာဝန်သည်များသောအားဖြင့်တွေ့ရှိရပြီးလူနာသည်ဆေးပြားတစ်စုံတစ်ရာသောက်ခြင်းရှိမရှိရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် (သွေးဖိအားပေါ် မူတည်၍) လျှာအောက်တွင် captopril ကိုထိုးသွင်းနိုင်ပြီးထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးကြောတွင်းရှိ clonidine (လျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော်ကြာရှည်မခံနိုင်)၊ sulfate magnesia (ပျော့ပျောင်းစွာပြုမူသည်၊ သို့သော်သွေးကြောသွင်းခြင်းကအပူချိန်ကိုအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေသောလူနာများနှင့်ဆေးထိုးရန်အလွန်တရာနှေးကွေးသောလူနာများအတွက်အချို့သောအခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေသည်) ) မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုအူအတွင်းကြွက်သားများဖြင့်လည်းအုပ်ချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်စွမ်းပျောက်ဆုံးပြီးနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤဆေးများအပြင်ထပ်မံထည့်သွင်းထားသည့်လူနာတင်ကားတွင် Diureticic effect ရှိပြီးသိသိသာသာ Diureticic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တာ ၀ န်အားလုံးသည်ဆရာ ၀ န်တွင်သာရှိသည်။ လူနာ၏ဗဟုသုတသို့မဟုတ်မသိမှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤအတောအတွင်းသင်ထွက်ခွာသည့်အခါဆရာဝန်ကသင့်အားဆေးခန်းသို့သွားရန်သို့မဟုတ်အလားတူအခြေအနေမျိုးထပ်ပေါ်ပေါက်ပါကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုအကြံပေးလိမ့်မည်။ ဥပမာ - ထုတ်ကုန်များနှင့်ရိုးရာကုထုံးများ၏အကူအညီဖြင့်ဆေးလုံးမရှိဘဲဖိအားကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။ သင်ကိုယ်တိုင်အိမ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုကူညီရန်နှင့်လူနာတင်ယာဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကက်ဘိနက်တွင်အဘယ်ဆေးပြားများလိုအပ်သနည်း။ ဤအချိန်တွင်အခြားပိုမိုလေးနက်သော၊ ဖျားနာနေသောလူနာများလိုအပ်နိုင်သည်။

ဆေးစုပ်စက်ကကူညီနိုင်မလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးတာဟာစနစ်ထက်တစ်ခုတည်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ဆေးသောက်ဖို့အမြဲမလိုအပ်ပါဘူး။ အဘယ်အရာကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သည့်ကိစ္စဟုယူဆပြီး 180/100 မီလီမီတာလျှင်ရိုးရာကုထုံးအချို့ကုန်ကျမည်နည်း။ Hg ။ အနုပညာ နီးပါးပုံမှန်, ဒါပေမယ့်အခြား 130/90 ဘေးအန္တရာယ်ကဲ့သို့ပင်?

အများအားဖြင့်သူတို့သည်မည်သည့်ဆေးပင်ကိုမျှမသိ၊ အိမ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုင်ဆောင်ထားခြင်းမရှိသဖြင့်ဖိအားနည်းပါးသောလူများ၊ မည်သည့်“ မီးသတ်သမား” သို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းများနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိသည့်ဆေးပြားပါသောသေတ္တာတစ်လုံးထဲတွင်ပတ်ပတ်လည်ဝိုင်းရံထားခြင်းသည် ပို၍ လွယ်ကူသည်။ အကယ်၍ အခြေအနေမှထွက်ပေါ်လာပါကအသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပုံရသည်ဆိုလျှင်အနည်းဆုံးမထိခိုက်စေရန်သင်ကြိုးစားရမည်။ ဒါဟာစျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်သည့်ဆေးများကိုသောက်ရန်မလိုပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့အားလုံးသည်အိမ်၌မထားပါ။ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့်လူအချို့သည်ကြွက်သားချောမွေ့မှုကိုသက်သာစေသည့်ဆေးများဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာခင်းအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်လူသိများသောဆေးနှင့်ဆေးဝါးများဖြစ်ပြီး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆံပင်ကျွတ်ဆေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ကင်းသောဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖိအားအနည်းငယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သော်လည်းလူနာက၎င်းကိုသိသိသာသာခံစားရနိုင်သည် (အကယ်၍ ၎င်းသည် 130-140 / 90 mm Hg အထိရောက်လျှင်) ။ ။ , ထို့နောက်, ဖြစ်ကောင်း, အခြားနည်းလမ်းများမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်) ။

သို့သော်ပိုမိုမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏနှင့်အတူ, Spasmodmodics ထိရောက်သောဖြစ်ဖို့မဖြစ်နိုင် (180-200 / 100-120 မီလီမီတာ Hg ဖိအားမှာသူတို့ကိုယူသည့်အချက်ကားအဘယ်သို့?), ပိုမိုအားကောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများဒီမှာလိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသွေးဖိအားသက်သာရာဆေးပြားများ

လျှာအောက်တွင်အရေးတကြီးသောက်သုံးသည့်သွေးပေါင်ချိန်သည့်ဆေးအချို့သည် (မိနစ် ၂၀ ခန့်တွင်) ဖိအားကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။

1. ACE inhibitor“ Captopril” (“ Kapoten”) သည်မြင့်မားသောဖိအားကိုချက်ချင်းသက်သာစေရန်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။ သွေးပေါင်ချိန်၏တန်ဖိုးပေါ် မူတည်၍ (သွေးပေါင်ချိန် ၁၃၀ မှ ၁၄၀ မီလီမီတာ Hg ရှိလျှင်၊ ဆေးပြားမပါဘဲဖိအားကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားသင့်သည်)၊ လျှာအောက်တွင်ဆေးပြားတစ်လုံး (၂၅ မီလီဂရမ်) သို့မဟုတ်နှစ်ခု (၅၀ မီလီဂရမ်) ကိုထည့်ထားသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုမသောက်မီနှင့်အိမ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုကူညီနေလျှင်၊ သင်သည် ၂၅ မီလီဂရမ်နှင့်စတင်ရန်လိုအပ်ပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်ဖိအားကိုတိုင်းတာသည်။ မလုံလောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု - နောက်ထပ်ဆေးသောက်ရသည့်အကြောင်းအရင်း၊
2. Beta-blocker Anaprilin (Propranolol) - ဤဆေးသည် tachycardia အတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုသက်ရောက်စေသော်လည်း၊ သွေးခုန်နှုန်းထက်နည်းသည်။ Anaprilin သည်သွေးထဲသို့အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်ပြီး ၄ နာရီခန့် hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။ ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက်၎င်းသည်လူနာအားစိတ်ထဲထားသင့်သည်။ Sinus bradycardia သို့မဟုတ်ယင်းသို့ဖြစ်ရန်အလားအလာရှိပါက anaprilin သည်မသင့်လျော်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးခုန်နှုန်းနှုန်းသည် ၈၀ ကြိမ်နှုန်းဖြင့်အမြန်နှုန်းဖြင့်အခြားဆေးတစ်မျိုးကို ပိုမို၍ ရွေးချယ်သင့်သည် (ဥပမာ၊ တူညီသော captopril)၊
3. ဟော်သရဲဆေးများ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမိမိဘာသာဖိအားမကျစေဘဲချက်ချင်းဖျက်လိုက်လျှင်သွေးပေါင်ချိန် (၁၃၅-၁၄၀ မီလီမီတာဟဂ်ဂ) တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင် Hawthorn ဆေးများသည်အတူတကွသောက်လျှင် beta-blockers များ၏ hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

ဤတွင်ယေဘူယျအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်“ debutant” သည်မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်စေနိုင်ခြင်းမရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုယူနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

စဉ်းစားရန်ဆေးပြား

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါနေခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်လူနာများကိုအိမ်သုံးဆေးခန်းရှိလူနာတင်ယာဉ်အဖြစ်မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသောအခြားဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုသတိပေးလိုပါသည်။

ဥပမာ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူလူများသည် citramon, ascofen, caffetine (များသောအားဖြင့်အရာပေါင်း ၇၀ ကျော်) ကိုရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ ဤဆေးများသည်၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် vasoconstrictor effect ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် cephalgia ၏မြင့်မားသောသွေးဖိအားနှင့်အတူမကုသနိုင်ပါ ဒါပေမယ့်ကဖိန်းဓာတ်ကဖိအားကိုမြင့်တက်စေသဖြင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဤလူကြိုက်များပြီးအကျွမ်းတဝင်ရှိသည့် citramone နှင့်ဤအုပ်စု၏အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုနောင်လာမည့်အချိန်အထိရွှေ့ဆိုင်းသင့်သည်သို့မဟုတ် hypotensive လူနာများသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါများခံစားရလေ့ရှိသူများအားပေးသင့်သည်။ Neurologists သည်လူနာသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းကိုသံသယဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ citramone ကိုအိမ်တွင်ထားရှိခြင်းအားသက်သာစေရန်နည်းလမ်းများအဖြစ်သိထားသည်။ ပြီးတော့လေဖြတ်တဲ့ဆေးရုံကိုရောက်သွားတယ်။

လူအများစုက omnipotent နှင့်အန္တရာယ်မရှိဟုယူဆသောအခြားဆေးဝါးမှာ nitroglycerin ဖြစ်သည်။ နိုက်ထရိုဂလီစီရင်နှင့်အတူ၎င်းသည်ဖိအားကိုသက်သာစေရန်၊ နှလုံးရောဂါသက်သာစေရန်နှင့်လူနာအားကယ်တင်ရန်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နိုက်ထရိုဂလီစီရင်သည်မတော်လျော်သောသုံးစွဲမှုကြောင့်လူတစ် ဦး ကိုသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သည့်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းသို့မဟုတ်ဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားဆီးသောအခြားရောဂါများရှိပါကလူတစ် ဦး ကိုသတ်ဖြတ်နိုင်သည်။ Nitroglycerin သည်နှလုံးရောဂါပြင်းထန်သောလူနာများတွင် Angina တိုက်ခိုက်မှုကိုသက်သာစေရန်ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်။ သို့သော်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းကိုအမြန်ဆုံးအိမ်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဆေးမရှိဘဲသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်

အိမ်တွင်သင်သည်ဆေးလုံးမရှိဘဲဖိအားကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ လူအများစုသည်အိမ်၌၎င်းတို့အားသက်သာစေသောဆေးအဖြစ်ယူသောကော်များ - corvalol, valocordin, valoserdin, valemidine, Hawthorn, motherwort, valerian ။ သူတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့လျင်မြန်စွာစုပ်ယူထားသဖြင့်ချက်ချင်းကူညီနိုင်သည်။

• Corvalol, valoserdine, valocordin - ethyl alcohol ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အရက်နှင့်ပြproblemsနာရှိသောလူနာများနှင့်စွဲလမ်းစေသည့် phenobarbital တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤသောက်သုံးသောပုံစံများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောငရုတ်သီးမှုကြောင့်, သူတို့ကတစ်ဆင့် Spasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ထို့ကြောင့်သူတို့အနေဖြင့်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိဖိအားကိုသက်သာစေနိုင်သည် (အလွန်မြင့်မားသည်မဟုတ်), t
• Valemidine သည် corvalol နှင့်၎င်း၏ analogues များနှင့်မတူဘဲ barbiturates မပါ ၀ င်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးမှီခိုမှုကိုမဖြစ်စေပါ၊ သို့သော်သွေးကြောများသက်သာစေပြီးသွေးကြောများကို၎င်းအားဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။
• Hawthorn, Motherwort, Valerian တို့၏ Tinctures များသည် vasodilating effect မရှိဘဲဤအာရုံ၌အာရုံကြောကိုသက်သာစေရန်နှင့်ရုတ်တရက်ခုန်နေသောဖိအားကိုလျော့ချရန်ပထမဆုံးသောကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်လူနာအချို့ကဤသို့ပြုလုပ်ကြသည်။ ၁၅-၂၀ ကျသော Corvalol, Hawthorn, Motherwort သို့မဟုတ် Valerian သောက်ပါ။ ရောစပ်။ သောက်ပါ (အထူးသဖြင့်အိပ်ရာမဝင်မီ) ။ ၅ မိနစ်အကြာတွင်ဤအရောအနှောကိုသောက်သည့်အခါလူသည်သာယာသောနွေးထွေးမှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့်ဖိအားလျှော့ချမှုကိုခံစားရသည်။ သို့သော်စနစ်သို့ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုယူဆောင်လာမှမှန်ကန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ကရန်အသုံးပြုရနိုင်မလား?

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သံပုရာ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤသည် citrus တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များအားလုံးအတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ သံပုရာ၏ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သည်:

• ဗီတာမင် C နှင့် B6၊
• သံ
• ကယ်လစီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• polysaccharides
• limonoids
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• flavonoids
• lipids ။

Lemon သည်ခိုင်ခံ့သော antioxidant ဖြစ်ပြီးသွေးတိုးရောဂါအတွက်အောက်ပါကုထုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။
2. သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ။
4. ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
5. ၎င်းသည်တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်သည်။
6. သံကိုပိုမိုထိရောက်စွာစုပ်ယူရန်ခွင့်ပြုသည်။
7. မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။
8. ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။

citric အက်စစ်ကိုသုံးသောအခါ hypotonic အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် citric acid ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ရရှိသည်၊ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အလားတူဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်းအသီး၏ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုပါကပိုလျှံသောအရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သံပုရာသည်ဗီတာမင်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျန်းမာသောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်းတို့ကြောင့်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

မြင့်မားသောဖိအားမှာ Citrus ၏အသုံးပြုမှုကို

ထိုသို့သော Citrus ကိုသွေးတိုးရောဂါအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားအတွက်အသုံးပြုသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းကိုတစ်နေ့လုံးအသေးများဖြင့်သင်သောက်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ရောပုံစံ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေခွက်တစ်ဝက်ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေကိုယူ။ 0.5 Tsp ပမာဏအတွက်ဖျော်ရည်ကိုထုတ်ညှစ်။ ခွက် 0.5 ခွက်စားပြီးနောက်မိနစ် 30 အကြာတွင်သောက်သုံးသင့်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုသကြားနှင့်မချိုပါစေနှင့်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏သင်တန်းတစ်လထက်ပိုမဖြစ်သင့်သည်။ ပြီးနောက်၊ ခဏနားဖို့လိုသည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆားအစားထိုးပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းကိုခံစားနေရသောကော်ဖီချစ်သူများသည်အချိုရည်ကိုသံပုရာတစ်ခွက်ထည့်ခြင်းဖြင့်လှည့်စားလေ့ရှိသည်။ ဒီအတွက်ရှင်းပြချက်တစ်ခုရှိတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်ရေယာဉ်များကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသဖြင့်ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ Citric အက်ဆစ်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျော့ချပေးသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အစာကြေစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုအားအလွဲသုံးစားမှုကိုမထောက်ခံပါ။

သံပုရာနှင့်အတူကော်ဖီသောက်အကောင်းဆုံး minimize ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းစေရန်သင်သံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးများကို အခြေခံ၍ အနာပျောက်စေသောပစ္စည်းကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဟာညီမျှတဲ့ပမာဏကို ၂ ပိုင်းစီယူဖို့လိုတယ်။ သူတို့ကိုရေအောက်တွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့် zest နှင့်အတူပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်အသားကြိတ်၌ကြိတ်သော်လည်းတွင်းမပါဘဲ။ ထိုအခါရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 2 tbsp ထည့်သွင်းရပါမည်။ ဌ ပျားရည်။ အရာရာကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောပြီးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ တစ်ရက်ပြီးနောက်သင်ဆေးကို 2 Tsp အတွက်သုံးနိုင်သည်။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်စားပြီးနောက် ၁ နာရီ။

လိုင်ယွန်ကိုလိမ္မော်ရောင်နှင့်ပေါင်းစပ် - သွေးကြောများအတွက်နှစ်ဆအကျိုးကျေးဇူးရှိသည်

Lemon with Soda သည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်သာမကအဆိပ်တစ်ခုလုံးကိုသန့်စင်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပူနွေးသောအသားပြုတ်ရေတစ်ခွက်ကိုယူ။ 1 Tsp ထား၏။ အဲဒီမှာအဲဒီမှာသံပုရာတစ်ဝက်ညှစ်။ အရာအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော။ ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်တွင်သောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၄ ရက်ဖြစ်သည်။

သံပုရာပါသောဆိုဒီသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို alkalals နှင့်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်

နောက်ထပ်ထိရောက်သောစာရွက်ကိုအိမ်တွင်အလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အတွက်သေးငယ်သော Lemon (၁၀) ပိုင်းကိုယူပါ။ ၎င်းတို့ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ Citrus အသီးများကိုဖန်ခွက်အိုးကြီးထဲထည့်ပြီး 0.5 လီတာဗော့ဒ်ကာနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်အပြင်ပျားရည် ၅၀၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်တစ်လဖယ်ထားရမည်။ အစာမကြေမီမိနစ် ၂၀ အစာမစားမှီရက် ၃၀ ကြာအောင်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသည့်ပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်သည်သံပုရာစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးဖိအားကိုသက်သာစေသည်

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာတွင်သွေးကြောနှင့်သံပုရာကိုအခြေခံသောအေးဂျင့်သည်အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောဆားများကိုဖယ်ထုတ်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ဒီဆေးကိုပြင်ဆင်ဖို့အတွက်သင် zest နှင့်အတူနှိပ်စက်ခံရသည့်သံပုရာတစ်လုံးလိုအပ်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုပထမ ဦး စွာသေချာစွာဆေးကြောပြီးစွန့်ပစ်ရမည်။ ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲတွင် Citrus ကိုနေရာချပြီးထိပ်သို့သွေးရည်ကြည်သွန်းလောင်းပါ။ အဖုံးကိုပိတ်ပြီး ၈ နာရီမတ်တပ်ရပ်ပါ။ ထို့နောက်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ အစာမစားမီတစ်နာရီလျှင် ၁၀၀ မီလီမီတာတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်ခန့်ပြီးသောအရောအနှောကိုသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်အနည်းဆုံး ၁ လဖြစ်သည်။

Whey သည်သွေးကြောများအတွက်သာမကအူ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုပါထိန်းညှိပေးသည်

Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Lemon hypertension treatment သည်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ အသုံးအများဆုံး contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:

• တိုးမြှင့်အတွင်းရေးမှူး function ကိုအတူ gastritis,
• အစာအိမ်အနာကိုတွေ့ရှိရပါသည်,
• စူးရှသောပန်ကရိယ
• Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့။

သံပုရာကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည် -

• အစာအိမ်နာကျင်မှု
• ပူလောင်ခြင်း
• သွားကြွေပေါ်တွင်တိုက်စားမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ t
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု။

အထူးသဖြင့်ဤ citrus ကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများအတွက်ဗလာကျင်းသောအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ - ဗီဒီယို

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်းခံလျှင်၎င်းသည်သဘာဝဆေးတစ်လက်သည်သွေးတိုးရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုတိုးတက်စေပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုသုညအထိလျှော့ချနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများမရှိစေရန်ဤအသီးကိုအလွဲသုံးစားမပြုရန်အရေးကြီးသည်။

သံပုရာ၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေအကြောင်း

အဝါရောင်အသီး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာရေနှင့် citric acid ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ဗီတာမင်များပေါများသည်။

အာဟာရဓာတ်

သဲလွန်စဒြပ်စင်

ဗီတာမင်

Macronutrients

Carbohydratesဖလိုရင်း

• ခ
• ခ
• ခ
• B6
• B9

မဂ္ဂနီစီယမ်အဆီသံကပိုတက်စီယမ်ရှဥ့်ကြေးနီနှင့်အတူဆာလ်ဖာဖိုင်ဘာMolybdenumPPကယ်လစီယမ်AshBoronအီးဆိုဒီယမ်ရေသွပ်နီကာကလိုရင်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များမန်းဂနိစ်Beta caroteneဖော့စဖောရက်

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ရနံ့ကုထုံးအတွက်အသုံးပြုသည့်သံလွင်ဆီသည် rutin, thiamine နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်။ အလယ်အလတ် citrus တစ်ခု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၀.၅ kcal ဖြစ်ပြီးပျော့ဖတ် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၅ kcal ပါရှိသည်။

ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ။ ၁ ဂရမ်တစ်ဂရမ်မှဖျော်ရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဗီတာမင်စီ၏နေ့စဉ်သုံးပုံတစ်ပုံနှင့် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၂၀ ဂရမ်တွင် ၁၃% ဖြစ်သည်။

သံပုရာ၏ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများ

1. ဒီဆစ်ထရပ်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်ရောဂါကိုခုခံတွန်းလှန်စေသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းအတွက်အသုံးပြုသောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။
2. Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
3. Antiseptic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဖျော်ရည်သည်၎င်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်အနာများကိုကုသနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ရောဂါပိုးများကိုသေစေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။
4. ဗီတာမင်ဘီများသည်ထိရောက်မှုရှိစေပြီးအိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ သူတို့ကရောဂါအားနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ရလဒ်အဖြစ်, ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။
5. Retinol သည်သံပုရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအမြင်အာရုံနှင့်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုတိုးတက်စေသည်။
6. ဤအသီးသည်အင်ဇိုင်းများနှင့်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည် urolithiasisis တွင်အသုံးဝင်သည်၊ ကျောက်များကိုကြိတ်ခွဲပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။
7. အပူချိန်မြင့်မားသောအချိန်တွင် Citrus သည်အသုံးဝင်သည်။ အပူချိန်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်၊ ချွေးခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့အက်ဆစ်အချိုရည်များစွာကိုသောက်သုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ဒီနေရာတွင် ၁ လီတာပမာဏဖြင့်ရေဖြင့်ရောနေသောသံပုရာဖျော်ရည်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်ပျောက်သွားပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောအရာများရရှိလိမ့်မည်။
8. ဤအသီးသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

၎င်းအဝါရောင် citrus သည်စည်သွပ်ဗူးကိုကောင်းမွန်စွာခံနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများဆုံးရှုံးခြင်းမရှိဘဲသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်ကြာရှည်စွာသိုလှောင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိရန်အတွက်သံပုရာကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးအောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။

သံပုရာဖိအားကိုဘယ်လိုသက်ရောက်သလဲ

သံပုရာသည်ဖိအားကိုအဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့သက်ရောက်သနည်း။ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အခြေအနေပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်္ဘောများ၏နံရံများပိုမိုပါးလွှာလာပြီးလက်စထရောလ်ပြားများကိုသူတို့အပေါ်သို့တင်လိုက်သည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်သွေးတိုးခြင်း၏အခြားလက္ခဏာများမရှိတော့ပါ။ စာဖတ်သူများသည်ဖိအားကိုကုသရန်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ။ နည်းလမ်းကိုလေ့လာပါ။

သတိပြုပါသတိပြုပါ - သွေးကြောသွေးပေါင်ချိန်ကို (၁၃၀) မီလီမီတာ Hg ထက်များသောအခါသွေးကြောသွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ အနုပညာ အနားယူချိန်နှင့် diastolic ထက်ပိုမို 89 မီလီမီတာ RT ကို။ အနုပညာပေမယ့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်နေ့၌မည်သည့်ဆေးသည်မည်သည့်ဆေးမသောက်ရဟုသတ်မှတ်သည်

အလုံအလောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောသွေးကြောများသည်သွေးပမာဏကိုသူ့ဟာသူဖြတ်သန်းစီးဆင်းစေရန်လုံလောက်စွာမတိုးချဲ့နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်, tonometer မြင့်မားသောနံပါတ်များကိုပြသသည် (ဖိအားစံ - 120 အားဖြင့် 80) နှင့်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲထိုကဲ့သို့သောရေယာဉ်ပေါက်ကွဲစေခြင်းနှင့်လေဖြတ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါခြိမ်းခြောက်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူနှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုးသည်သွေးတိုးရောဂါကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဖိအားမှသံပုရာသည်အောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်သည်။

1. Citrus ၏ပါဝင်မှုများသည်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောဒဏ်ကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
2. သံပုရာဖျော်ရည်သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောများအတွင်းရှိအပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
3. ၎င်းသည် ဦး နှောက်နှင့်အရေးပါသောအင်္ဂါများကိုသွေးဖြင့်ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးကိုပျော်ဝင်စေပြီးယင်း၏ microcirculation ကိုတိုးမြှင့်သည်။
4. citrus တွင်ပါဝင်သောမဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့သည်နှလုံးကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ဖိအားများပြားခြင်းကိုတားဆီးသည်။
5. သံပုရာဖျော်ရည်သည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသဖြင့်၎င်းသွေးကြောများ၏ဖောများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဖိအားလျော့နည်းစေသည်။

ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါ - လူသားများတွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကတွေ့မြင်ခဲ့ဖူးသောဖိအားမှအပြင်သံမဏိကိုသောက်ခြင်းသည်အကျပ်အတည်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပြီးရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံတွင်ဆေးဝါးကုထုံးနှင့်ပိုမိုလေးနက်သောကုသနည်းများလိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်မေးခွန်း၏အဖြေ - သံပုရာသည်ဖိအားကိုတစ်ပြေးညီလျှော့ချပေးသည် - လျော့နည်းစေသည်။ သို့သော် hypotension နှင့်အတူ, ဒီ citrus ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် - သွေးကြောဆိုင်ရာ dystonia နှင့်အတူ, ရေယာဉ်များ dilated နှင့်ဖိအားနိမ့်သည့်အခါ, အသီး၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကိုအသုံးဝင်လာလိမ့်မည်။ သူတို့ကသွေးကြောကိုတိုးစေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်အသီးတစ်လုံးရဲ့ဖျော်ရည်ကိုတစ်လီတာပြုတ်ရေနဲ့ရောသင့်တယ်။

သံပုရာသုံးစွဲနည်း

အချို့သောအစားအစာများနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါဖိအားမြင့်မားသောလီမွန်သည်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ဆဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်ဖိအားကိုတိုးမြင့်စေနိုင်သလားသို့မဟုတ်လျှော့ချမည်လား။

တစ်ဖက်တွင်လက်ဖက်ရည်သည်အဝါရောင်အသီးများကဲ့သို့ diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်းသည် tonometer ကိုကျဆင်းစေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၎င်းတွင်နှလုံးရောဂါနှုန်းကိုမြန်စေသည့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်မတည်ငြိမ်သောသွေးပေါင်ချိန်နှုန်းညွှန်းကိန်းရှိသူများသည်ဤသောက်စရာတွင်မပါဝင်သင့်ပါ။ ခြွင်းချက်မှာနှလုံးခုန်နှုန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသော Hibiscus လက်ဖက်ရည် (ဆူဒန်နှင်းဆီ) ဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သည့်သံပုရာနှင့်ချက်နည်းများ

1. အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့အရသာနူးညံ့စေရန်ပျားရည်ကိုထည့်ကာသံပုရာတစ်ခွက်၏လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားဟာအထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများတဲ့လူတွေဆီကိုမသုံးသင့်ဘူး။ ထို့အပြင်ပျားရည်ကိုယ်နှိုက်တွင်တန်ဖိုးရှိသောအရည်အသွေးများစွာရှိသည်။
2. သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အမွှေး ၄ လုံးအားဓားနှင့်ရော။ အခွံနှင့်ရော။ ပျားရည်နှင့်ရော။ ရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါ်ရှိဗလာနို့ဗူးဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။
3. သံပရာရည်၊ cranberry နှင့် blackcurrant တို့၏ဗီတာမင်အရောအနှောသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ သွေ့ခြောက်သော zest နှင့်သီးဆောင်းတွင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်၊ ကုန်တယ်၊ လက်ဖက်ရည်အနေဖြင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်မှုလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
4. လူကြိုက်များသောဆေးတစ်လက်မှာကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရသာရှိသော်လည်းဖိအားနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးဝင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာဖိအားကိုလျှော့ချပြီးကိုလက်စထရောကန့်လန့်များမထုတ်လွှတ်အောင်တားဆီးပေးတဲ့အရာတွေပါ ၀ င်ပါတယ်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်၊ သံပုရာသုံးမျိုးကိုကြက်သွန်ဖြူခေါင်းနှင့်ကြိတ်ကာပျားရည်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ယူပါ။
5. အခွံနှင့်နှင်းဆီခြောက်များကိုပြန့်ပွားစေခြင်းသည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်စိတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဇွန်းနှစ်လုံးပါသောအရောအနှောကိုတစ်နေ့တာလက်ဖက်ရည်အစားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်နှင့်လောင်းသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်ကိုငါး၊ အသုပ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့ကိုပိုမိုအရသာရှိစေရုံသာမကပိုမိုကျန်းမာစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောစည်သွပ်ဗူးအတွင်း၌ရှလကာရည်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် citric acid ကို marinades တွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

အဘယ်သူသည်သံပုရာမပေးသင့်ပါတယ်

၎င်း၏ထူးခြားသောအရည်အသွေးများကြောင့်သံပုရာသည်လူတိုင်းအတွက်အသုံးမဝင်ပါ။ ဒါဟာဆန့်ကျင်နေသည်:

1. ဓာတ်မတည်။ ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသောသူများအတွက်, ပျားရည်ကဲ့သို့ citrus သစ်သီးများသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။
2. အစာအိမ်၏အမြင့်အချဉ်ဓာတ်။
3. အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ။ ဤရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အစာအိမ်နာ၊ gastritis ဖြစ်လျှင်သံပုရာကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည် - ၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အချဉ်သောသံပုရာဖျော်ရည်သည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ် mucosa ကိုအပူလောင်ခြင်းနှင့်ယားယံစေသည်။
4. ပါးစပ်လိုင်၏ရောင်ရမ်းအခြေအနေများ။ ဖျော်ရည်သည်နာကျင်မှု၊ ယားယံခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
5. အသည်းရောင်ရောဂါနှင့်ပန်ကရိယ။ သံပုရာသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေသည်ဟုဆိုသော်လည်း၎င်းရောဂါများတွင်မပါဝင်ပါ။

သံပုရာတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည် - ချဉ်သောအသီးသည်သွားကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်အသီးနှစ်မျိုးထက်မကသောစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လား?
သူမ၏ကယ်ပါ!

မေးခွန်းများရှိသေးလား။ မှတ်ချက်များအတွက်သူတို့ကိုမေး!

ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်လို့ရလား။

သူတို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏လက်ဖက်ရည်သည်ဖိအားကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းစေသည်ဟုဆိုသည်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ် ဦး ချင်းစီပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့လက်ဖက်ရွက်တွေထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ကအစိမ်းရောအမည်းရောင်ရော၊ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ကော်ဖီစေ့များထက်များများရှိလို့ပဲ။ လက်ဖက်ခြောက်၌ကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာထင်ရှားမှုမရှိပါ။ အကြောင်းမှာလက်ဖက်ခြောက်ချုံပရွက်များ၌ကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျော့ပြောင်းစေသည့်သင်းဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများမပါဝင်ပါဘူး

ကဖိန်းဓာတ်သည်သွေးဖိအားကိုသက်ရောက်စေသောပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့်မူလကပင်စိတ်မကောင်းစရာဖြစ်သည်။ တဖကျတှငျ, ဒါဟာယေဘုယျလုပ်သူများနှင့်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုမရှိသောလူတစ် ဦး အတွက်ဤလှုံ့ဆော်သူသည်ဖိအားကိုတိုးစေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းသည်လူအများစုအတွက်နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ပေါ်ပေါက်လာသော "စွဲလမ်းမှု" ကြောင့်ကဖိန်းဓာတ် (အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့်) သည်သူတို့အပေါ်အားနည်းစွာသက်ရောက်သည်။ အဆုံးစွန်သောခေတ်သစ်လေ့လာမှုများအားဖြင့်ညွှန်ပြနေသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့်သိသိသာသာ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် ကျောက်ကပ်၌ဆီး၏ tubular reabsorption လျော့နည်းစေသည်။ အသီးသီးဆီးသွားတယ်။ လိုအပ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုလျှံတဲ့အရည်ကိုဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်ပြီးသွေးကြောနံရံတွေကိုဖိအားတိုးစေတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်သီအိုရီအရဖြစ်ပြီးကျန်းမာသောလူတစ် ဦး နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာချိန်တွင်သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်အတွက်လက်ဖက်ခြောက်ကိုအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်အသုံးပြုရန်အကြံပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အကျပ်အတည်းကာလပြင်ပမှအနက်ရောင်နှင့်လက်ဖက်ခြောက်သွေးတိုးရောဂါကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အရသာကိုသင်လမ်းညွှန်နိုင်သည်။ သို့သော်သောက်သုံးမှုသည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေအလယ်အလတ်ရှိသင့်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအရလက်ဖက်စိမ်း၌အနက်ရောင်ထက် 1.5 ဆပိုမိုမြင့်မားသည်။

သို့သော်အနီရောင်၊ မွှေးကြိုင်သော၊ အရသာရှိသော hibiscus လက်ဖက်ရည်တွင်ကဖိန်းဓာတ်လုံးဝမပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်အခြားအားသာချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေပြီး diuretic နှင့် antispasmodic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖိအားကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, hibiscus လက်ဖက်ရည်ဖိအားကိုတစ်ပြိုင်နက်သက်သာရာမရနိုင်ပါ, က၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုပြသရန် 2-3 ပတ်ကြာလိမ့်မည်။

အာရေဗျလော၊

ပြီးခဲ့သည့်အပိုင်းတွင်ကဖိန်းကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုအကြိမ်ကြိမ်ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍၊ သဘာ ၀ ဓာတုဒြပ်ဝတ္ထုကိုအားဖြည့်ပေးသော၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအသုံးဝင်သောအရာများစွာကိုပြုလုပ်နိုင်သောအချိုရည်ကိုသင်လျစ်လျူရှု။ မရပါ။ အချို့သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များသည်ကော်ဖီကိုအိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်၌သာသောက်သုံးကြပြီးလက်တွေ့တွင်အမှန်တကယ်ပျော်မွေ့ရန်ငြင်းဆန်ကြသည်။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာအချည်းနှီးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မတူကွဲပြားသောမျိုးကွဲများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များဖြင့်ကော်ဖီတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လှော်လှော်ထားသောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့များတွင်ဤအရာဝတ္ထုသည်လှော်ထားသည့်ပဲများထက်တစ်ဝက်လောက်ပါ ၀ င်သည်။

ဤအတောအတွင်းသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာစိတ်ပျက်လက်ပျက်နှင့်၎င်းတို့၏အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာတခါတရံအစဉ်အမြဲရန်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒီမှာအရေးကြီးပါတယ်: အဘယ်သို့သောက်ရန်ကော်ဖီအမျိုးအစားနှင့်ဘယ်လိုမှေးမှိန်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ espresso ဂန္တ ၀ င် espresso (ခွက် ၅၀ မီလီမီတာ) သည် ၇၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီး၊ ရောစပ်ထားသော cappuccino သည်အားနည်းနေသော်လည်းများသောအားဖြင့် ၃၀ မီလီဂရမ်ခန့်တွင်ကဖိန်းပါဝင်သည်။ ပေါင်းထည့်ထားသောမုန့်သို့မဟုတ်နို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းကဖိန်းဓာတ်စုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုတစ်ခါတစ်ရံအနံ့နှင့်သာမကဤအချိုရည်၏အရသာနှင့်လည်းဆက်ဆံနိုင်သည်။ စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ကော်ဖီကိုရွေးချယ်သောအခါအာရေဗျကို ဦး စား ပေး၍ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၂ ဆပိုမိုမြင့်မားသော robusta ကိုစိတ်မဝင်စားပါ။ သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောသောက်စရာကိုရွေးချယ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဖိအားတိုးလာသည့်ကာလအတွင်းကော်ဖီကိုမစဉ်းစားရန်ပိုကောင်းသည်။

ထို့အပြင် cognac နှင့်သံပုရာနှင့်အတူကော်ဖီ

အချို့လူများသည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အတွက် cognac ကိုယူကြပြီးစိတ်ဝင်စားစရာမှာကော်ဖီထဲသို့ထည့်သည် (။ ) ဒီကော့တေးကိုမြတ်နိုးတဲ့သူတွေကပိုပြီးအကျိုးရှိပြီးအသုံး ၀ င်တဲ့အရာဟာဘာအကျိုးသက်ရောက်လဲ - ငါတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

Cognac နှင့် ပတ်သက်၍ မူ၎င်းသည်ရေယာဉ်များကိုအမှန်တကယ်တိုးချဲ့နိုင်သော်လည်းအချို့သောဆေးများ (သာလျှင်အထီး ၅၀ မီလီမီတာ၊ အမျိုးသမီး - ၃၀) ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျန်းမာတဲ့သူအတွက်တော့အတော်လေးစိတ်ချရပါတယ်။ ထို့ကြောင့်“ တည်ငြိမ်” သောသွေးတိုးရောဂါလူနာများသည် cognac သည်မြင့်မားသောဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုမမျှော်လင့်သင့်ပါ၊ အမှန်မှာ၎င်းသည် ၁၅ မှ ၂၀ မီလီမီတာအထိကျလိမ့်မည်။ Hg ။ အနုပညာ ချက်ချင်းဖန်ခွက်ပြီးနောက်။ သို့သော်၎င်းသည်အင်အားနည်းပြီးထပ်မံမြင့်တက်လာနိုင်သည်။

Cognac သည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအရက် (ဆိုလိုသည်အားလုံးနှင့်အတူ) သည်ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။ ဟုတ်ပါသည်၊ ဘရန်ဒီနှင့် cognac ကွဲပြားခြားနားသည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်များစွာသောအရာသည်အနိမ့်ဆုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပင်မရှိနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စစ်မှန်သော cognac ထုတ်လုပ်မှုအတွက်အချို့သောစပျစ်သီးအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင်ပုလင်းမသောက်မီအရည်အသွေးရှိသောသောက်စရာတစ်မျိုးသည်အနည်းဆုံးသုံးနှစ်ကြာပိတ်ပင်ထားသည့်စည်များတွင်အသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းမှအရောင်၊ အရသာနှင့်အနည်းဆုံးအချို့သောအနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောသောက်၏စျေးနှုန်းသင့်လျော်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ရေစက်ရေဖြင့်ရောလျက်၊ ဆေးဆိုးများ၊ အရသာများဖြင့်အရသာရှိသောအနံ့အရသာကို cognac ကိုကျယ်ဝန်းသည့်ဆေးဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။

စာရင်းအချိုရည်များနှင့်မကြာခဏပါ ၀ င်သည့်သံပုရာအတွက်မူ၎င်းသည်ဖိအားကိုလျှော့ချပါကချက်ချင်းမဟုတ်ပါ။ သံပုရာသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ၎င်းတွင်သွေးကြောနံရံများအပေါ်သက်ရောက်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေရန်အလို့ငှာသံပုရာသည်မသင့်တော်ပါ။ ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အတွင်းအားနည်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သွေးကြောများပေါ်တွင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောရှေးရိုးရာကုထုံးများအနေဖြင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် ReCardio ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ရိုးရာကုစား

မိမိကိုယ်မိမိအချိန်ပိုဖိအားများများမြင့်တက်လာသည်ကိုသတိပြုမိပြီးဖြစ်လျှင်၊ စတင်သည့်အဘို့အနေဖြင့်၊ သင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများပေါ်တွင်ထိုင်ရန်အချိန်အမြဲရှိနေသောကြောင့်ရေယာဉ်များနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ ဤရွေ့ကား, ရိုးရာကုစား၏အကူအညီဖြင့်ဤ ဦး တည်ချက်အတွက်ရွေ့လျားသာ။ ကောင်း၏။ အတွေ့အကြုံရှိသူများထံမှချက်ပြုတ်နည်းများကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထို့နောက်လူတိုင်းသည်အရသာ၊ ပထ ၀ ီအနေအထားနှင့်ငွေရေးကြေးရေးအရရွေးချယ်နိုင်ခွင့်ရှိသည်။ စကားမစပ်, ရိုးရာကုစားတဆယ်နှစ်နှစ်ကျော်ထက်ပိုသောသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါသို့သော်ဤနေရာတွင်တစ်ခု adjuvant အဖြစ်။

ရှေးအချိန်ကတည်းကလူတို့သည်သွေးတိုးခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ရန်အတွက်မကြာခဏ viburnum အခေါက်နှင့်သီးများကိုသုံးလေ့ရှိသည်။ ခေတ်သစ်စွမ်းရည်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်ယနေ့အထိဆက်လက်ရှင်သန်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဥပမာ:

• 2 tbsp ။ သီး၏ဇွန်းများကိုသတ္တုမဟုတ်သောကွန်တိန်နာတွင်ထည့်ပြီးရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းသည်။ သောက်ရေကိုတစ်နာရီလေးမိနစ်ခန့်ရေချိုးကန်ထဲ၌အပူပေးသည် (သို့မဟုတ်) ၎င်းကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် (၃) နာရီကြာအောင်ထည့်သည်။ ရရှိလာတဲ့ဆေးကိုဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီးရေထဲပူနွေးသောရေနှင့်ထည့်သည်။ ထိုသို့သော "Morsik" ကိုတစ်နေ့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုနံနက်ခင်း၊ နေ့လည်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်သုံးကြိမ်သောက်သည်။
• viburnum သီး ၁ ကီလိုဂရမ် (အသားကြိတ်စက်) + ပျားရည် ၁ ကီလိုဂရမ် + အရည်အသွေး ၅.၅ လီတာ cognac (သင်လည်းဗော့ဒ်ကာဖြစ်နိုင်) - တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာနှင့်အတူဇွန်းတွင်ရောစပ်ပြီးစားသုံးသည်။ ဒီ option ကို (နှင့်ပိုကောင်း) အရက်မပါဘဲပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ထို့နောက်အရောအနှောသေးငယ်တဲ့ volumes ကိုအတွက်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမကြာခဏ။

viburnum အပြင်အခြားဖိအားများအတွက်အခြားရိုးရာကုထုံးများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

1. အနီရောင်မြက်ခင်းကျင်းမှသောက်ပါ - အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဖန်ခွက်တစ်ဝက် (ရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားသည်),
2. သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်လုံးနှင့်အတူ kefir တစ်ခွက် (အသုံးမပြုမီပြင်ဆင်ထားသည်),
3. Currant (ဆောင်းတွင်းအတွက်ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်များအကြား) - သစ်သီးခြောက်ခြောက်များမှယိုသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

သံပုရာကိုရောစပ်။ ရောနှောနိုင်သည်၊ ပျားရည် (၁၀၀ မှ ၁၂၀ မီလီမီတာ)၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၅ လေးညှင်းပွင့်ထည့်ပြီးနွေးထွေးသောနေရာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ထို့နောက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်မစင်ကြယ်သောပန်းကန်ထဲတွင်သိုလှောင်ပြီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်စားသုံးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ဆေးဝါးတစ်ခုအနေဖြင့်ပျားရည်၊ cranberries၊ ဘုစပတ်ဘူးသီးနှင့်အတူ beet ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။

ထို့အပြင်သွေးပေါင်ချိန်နှုန်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်း ဦး ဆောင်နေသူတစ် ဦး သည်အိမ်၌လေ့လာရန်ခက်ခဲသောအစားအစာကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ ရေယာဉ်များအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများပါ ၀ င်သည့်အမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များမှသင်နေ့စဉ်အရသာရှိသောအစားအစာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင်စီကိုသံပုရာများ (နှင့်အခြား Citrus အသီးများ)၊ Currant, Cabbage, Dill and parsley စသည့်အစားအစာများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်အများအားဖြင့်အခွံမာ၊ blueberries၊ viburnum၊ အာလူး၊ ငှက်ပျောသီး၊ မှို၊ ပဲ၊ buckwheat နှင့် oatmeal တို့တွင်ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကိုအလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်။ သို့သော်အစားအသောက်များကိုအစဉ်မပြတ်စားနေစဉ်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သောထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ ထုတ်ကုန်များပေါ်တွင်ဤ“ စုန်းအတတ်” အမျိုးအစားများသည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သူတို့၏သဘာဝစွမ်းရည်ကိုဖျက်ဆီးသည်။ ထို့အပြင်သွေးတိုးခြင်းကိုအစာအလွန်အကျွံစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ထူးခြား။ အာဟာရပြည့်ဝစွာဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့်သံပုရာသည် citrus အသီးအပွင့်အားလုံးတွင်အလေးဆုံးဆုံးသောအသီးဖြစ်သည်။

၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဒါဟာစူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု, တုပ်ကွေးနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်သည်။ citrus သွေးကြောများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အားကောင်းလာပြီး၊ အာရုံကြောစနစ်၏အလုပ်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်တွင်သွေးကြောနှင့်နှလုံး - မဂ္ဂနီစီယမ်တို့အတွက်အရေးပါသောသဲလွန်စပါဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသည့်ကြားမှသွေးသွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒီအသီးမှာ

• antioxidant
• ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်
• အရိုးဆစ်,
• ဆေးကုသမှုခံယူ
• immunomodulatory
• အနာကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သည့်အသီးသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအတွင်းပိုင်းစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

• နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်သွေးတိုးခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• retinol ဆဲလ်များ၏ elasticity ပြန်လည်နှင့်၎င်းတို့၏ကြီးထွားမှုကိုအားပေးအားမြှောက်,
• thiamine သည်အာရုံကြောဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• riboflavin သည်ဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်စေပြီး၊
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊
• ဖောလစ်အက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

သွေးကြောစနစ်အပေါ်လုပ်ဆောင်ချက်၏နိယာမ

သံပုရာ၏သွေးပေါင်ချိန်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုချက်ချင်းတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ချပေးသည့်အခြားထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ချက်ချင်းပေါ်မလာပါ။ သံပုရာဖိအားကိုတိုးပွားစေ, လျှော့ချမဟုတ်ပါဘူး။

ထိုသို့သောထုတ်ကုန်သည်အဆင့်များစွာတွင်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။

• ပထမ ဦး စွာရေယာဉ်များ၏နံရံ၏ elasticity တိုးပွားလာသည်,
• ထို့နောက်သွေးထဲမှာပါတဲ့အရာလျော့နည်းသွားသည်။
• ထို့နောက်သွေးကြောသေံပုံမှန်,
• နောက်ဆုံးတော့ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုတည်ငြိမ်စေတယ်။

သံပုရာသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည်နှင့်ကူညီသည်ရှိမရှိမေးခွန်း၏အဖြေမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - citrus သည် hypotensive သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဖိအားနည်းသောအချိန်တွင်ပင်စားသုံးသင့်သည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်လျှောက်လွှာ features

ဤအသီးကိုသွေးပေါင်ချိန်မြင့်စွာစားသုံးရန်အထူးစည်းမျဉ်းများမရှိပါ။ မြင့်မားသောနှုန်းကိုလျှော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာတစ်နေ့လျှင်အသီးတစ်ထည်ကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရိုးရာကုထုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများများစွာရှိသည်။

နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း, ဆန်ခါ, 2 tbsp နှင့်အတူမြေပြင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောမွှေပါ။ ဌ သကြား။ နေ့စဉ် 1 tbsp ယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ဒီကိရိယာကသွေးတိုးကိုကျစေပြီးသွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။

အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်အသီး ၃- ခုကိုလွန်အောင်လုပ်ပါ။ 2 tbsp ၏မြေပြင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။ ဌ ပျားရည်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ (လေးညှင်းပွင့်) ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကို 0.5 ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်း။ 24 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။မနက်စာမစားခင်နံနက်တွင်ဖိအားကိုသက်သာစေရန်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ကိုသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောဖိအားမှသံပုရာတစ် tincture အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ 1 သန္ဓေသား၏ zest သည်ဗော့ဒ်ကာ 0.5 လီတာ (moonshine) ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ 2 ပတ်ကြာအောင်အပြင်းအထန်အိုးတလုံး၏ contents ကိုလှုပ်ခါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုနံနက်ယံ၌ဗလာအစာဖြင့်ပေါက်။ ၃၀ ကျသည်။ ကုထုံးသင်တန်းသည် ၂ လဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကိုသက်သာစေသည့်ဆေးဝါးတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင့်တွင်အစိတ်အပိုင်းသုံးခုလိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်တူညီသောငွေပမာဏကိုယူနေကြသည်။ သံပုရာနှင့် rosehip မြေပြင်ဖြစ်ကြသည်။ ထုတ်ကုန်များကိုရောစပ်ပြီး ၃ ရက်ကြာအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချရန် 2 tbsp မစားမီနံနက်ပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဌ

ပျားရည်နှင့်သံပုရာမြင့်မားသောသွေးဖိအားသက်သာ

ပျားရည်နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သံပုရာမြင့်မားသောသွေးဖိအားသက်သာ။ ရေတစ်ခွက်ကိုပြုတ်ပြီးသံပုရာတစ်ခွက်ထည့်လိုက်သည်။ သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအေးပြီးနောက် 1 Tsp ထည့်ပါ။ ပျားရည်။ ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်ကုသသည်။

သံပုရာနှင့် Calendula သည်သွေးတိုးအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ 2 tbsp ။ ဌ calendula ၏ inflorescences အရက် 1/2 ခွက်ဖလားကိုသွန်းလောင်း, အခါအားလျော်စွာ contents တွေကိုလှုပ်, 2 ရက်အဖုံးအောက်မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထိုအခါ 1 အသီး၏ဖျော်ရည်ညှစ်နှင့် tincture ထည့်ပါ။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုစီစစ်ပြီးနေ့စဉ်ယူသည်။ နံနက် ၁၀ နာရီနှင့်ညနေ ၁၀ နာရီဖြစ်သည်။ မသောက်မီရေအနည်းငယ်နှင့်ရောပါ။

သံပုရာနှင့်ဆား

သံပုရာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများတိုးပွားစေရန်အိန္ဒိယရှိလူများသည်ထိရောက်သောနှင့်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

သူတို့သည်များစွာသောအသီးများစွာကိုယူပြီး၎င်းတို့အားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်အသီးတစ်လုံးစီကိုများစွာဖြတ်တောက်ကြသည်။ သစ်သီးများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထည့်။ ဆားနှင့်ဖြန်းသည်။

သံပုရာဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ဤပြည်နယ်အတွက်သုံးရက်အဘို့ကျန်ကြွင်းနေကြသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း, Citrus အသီးကိုသီး၏ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုသိသိသာသာသူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွားစေသည့်။

တစ်နေ့ကို ၁-၂ ချပ်နဲ့စားမယ်ဆိုရင်ဒီထုတ်ကုန်ဟာကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးရှိပါတယ်။ သံပုရာနှင့်ဆားသည်သွေးပေါင်ချိန်နည်းသည်။

သံပုရာသည်သွေးဖိအားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်

သံပုရာတစ်မျိုးသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါကအဖြေမရနိုင်ပါ။ ဒါဟာသံပုရာသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများနှင့်အတူ၎င်း၏ရှိနေခြင်းနှင့်အတူအသုံးပြုခြင်းကိုသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းပြောပိုမိုမှန်ကန်သည်။

ဤအချက်သည်သံပုရာသည်နှလုံးခုန်နှုန်းသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်မှုဖြစ်ပေါ်မှုယန္တရားကိုတိုက်ရိုက်မအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟူသောအချက်မှလာသည်၊ သို့သော်၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသည် myocardium နှင့် endothelium ကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သံပုရာကိုအစဉ်မပြတ်စားလျှင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေခြင်းသည်အစားအစာတွင် citrus အသီးများမပါရှိပါကပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

တိုတောင်းသောအားဖြင့်, ဖိအားတည်ငြိမ်:

• သွေးကြောများ၏ခွန်အားနှင့် elasticity တိုးမြှင့်,
• အသွေးလျော့နည်းထူဖြစ်လာသည်
• သွေးပြန်ကြောနှင့်သွေးလွှတ်ကြောတိုးမြှင့်,
• ဗီတာမင်ဘီသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။

အထက်ပါအချက်များအရသံပုရာကိုသွေးပေါင်ချိန်ရောရောသွေးပေါင်ချိန်နည်းနည်းဖြင့်စားသုံးသင့်သည်ဟုကောက်ချက်ချရန်မခက်ခဲပါ။ ၎င်းသည်ခုခံအားစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်သံပုရာ၏ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်သားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မှတ်ချက် သံပုရာကိုအဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ယေဘုယျအားဖြည့်သက်ရောက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

Hypotonic ချက်ပြုတ်နည်းများ

သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောတိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များကိုမသုံးသပ်မီ၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးမြှင့်ရာတွင်ကူညီရန်သံပုရာကိုမည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုဥပမာအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာပါမည်။ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်တင်ထားသောဗီဒီယိုတွင်သံပုရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုရှာဖွေနိုင်သည်။

hypotensives အတွက်အသုံးဝင်မယ့်အလွန်ကောင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းနှစ်ခုကိုဒီမှာကြည့်ပါ။

1. ပျားရည်နှင့်အတူသံပုရာ။ အသားကြိတ်စက်တစ်ကီလိုဂရမ်ဝက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုသန့်ရှင်းအောင်ရေလောင်းပြီးလျှင်အေးသောနေရာတွင် ၄၈ နာရီထားပါ။ ထို့နောက်အရာအားလုံးကိုကောင်းမွန်စွာရောနှောပြီးအေးဆေးစွာထားရန်တစ်ရက်တွင်ပျားရည်ထည့်ရန် (အထူးသဖြင့် buckwheat) ကိုထည့်ပါ။ အခုတော့မူးယစ်ဆေးရောနှောအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။ သောက်ရန်ညွှန်ကြားချက်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ နံနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဒီစာရွက်ကချိုမြတဲ့အတွက်ကလေးတွေအရမ်းသဘောကျကြတယ်။
2. ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်အတူသံပုရာ။ ၎င်းတွင်ကြီးမားသောသံပုရာလေးလုံး (ကျွန်ုပ်တို့ zest ကိုမပစ်ပါ)၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၏ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်ပျားရည်ဇွန်း ၂ ခုတို့ကိုယူပါလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးကိုရောထွေးပါ၊ နာရီပေါင်းများစွာရပ်တည်ပြီးညဘက်တွင် ၅၀ မီလီမီတာကိုနေ့စဉ်စားပါ။ သင်တန်းတစ်ခုသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။ သင်တန်းတွေအကြားမှာအနားယူသင့်တယ်။

မြင့်မားသောဖိအားချက်ပြုတ်နည်းများ

အခြေခံအားဖြင့်ဖိအားများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သံပုရာကိုမည်သည့်ပုံစံနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးပြုသည်ဆိုသည်မှာမည်သည့်အထူးတန်ဖိုးမရှိပါ။ သင်ပုံမှန်စားရန်လိုအပ်ပြီးရလဒ်မှာအချိန်ကြာလာပါလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ သင်သည်တိုင်းရင်းဆေးပညာကိုသင်သုံးစွဲပါကချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုတွေ့နိုင်သည်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်, ငါတို့သည်သင်တို့၏အာရုံကိုကမ်းလှမ်းသောအကောင်းဆုံးကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်:

1. ကုန်တယ်သေးငယ်သောအပိုင်းအစငယ်များကိုပျားရည်နှင့်တူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောထွေးပြီးတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားပွဲတစ်လုံးစားပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမသိမ်းဆည်းတဲ့အခါပျားရည်ဟာသံပုရာအသားကို ၁-၂ စင်တီမီတာလောက်ဖုံးအုပ်ထားသင့်ပါတယ်။ ရာသီစာ၌အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဤစာရွက်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
2. ဖျော်ရည်ကိုရေတွင်ပျော်အောင်ထားပြီးပျားရည်နှင့်ချိုစေပါ။ အေးသို့မဟုတ်ရေခဲနှင့်သောက်သုံးလျှင်ကောင်းသည်။ ပူစီနံသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်အရွက်အပြင်သံပုရာအချပ်တစ်မျိုးသည်သောက်ခြင်းကို ပို၍ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပြီးလှပစွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်လိမ့်မည်။ ဤသည်ရေငတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
3. zest ခြောက်သွေ့။ လက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြင့်စိုက်ပါ။ သင်သည်သင်၏အကြိုက်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်နိုင်သည်။ အချိန်မရွေး၊ ဘယ်အချိန်မဆိုသောက်ပါ။
4. ပျှမ်းမျှသစ်သီးတစ်လုံး၊ လိမ္မော်သီးတစ်လုံးနှင့် cranberries တစ်ပေါင်ကိုယူပါ။ အရာအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်, ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ တစ်ဇွန်းတစ်နေ့မှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာစားပါ။
5. cranberries ၏ 1 ကီလိုဂရမ်အဘို့, သင် peeled ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်တစ်ခွက်နှင့်ပျားပျားရည်တစ်လီတာဝက်လိုအပ်ပါတယ်။ ရောနှောနေတဲ့အရာအားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသောအရောအနှောမကုန်မချင်းတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားသင့်ပါသည်။
6. အသီးကြီးတစ်ခုနှင့်အလယ်အလတ်အရွယ်ကြက်သွန်ဖြူကိုယူပါ။ ငါတို့ရှိသမျှကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပြီးမှကြိတ်လိုက်တယ်။ ရရှိလာသောအရောအနှောကိုပျားရည်ခွက်တစ်ဝက်နှင့်ပြည့်အောင်ဖြည့်တင်းပြီးချောမွေ့သည်အထိပွားသင့်သည်။ တစ်ပတ်ကိုအခန်းအပူချိန်မှာအခိုင်အမာပြောပြီးဆေးကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်လိုက်တယ်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်ကုန်သွားသည်အထိတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်စားပါ။ ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကုသမှုသည်သင်တန်းများအကြားတစ်လအနားယူရန်လိုအပ်သည်။
7. သင်လက်ဖက်ရည်သောက်တော့မည့်အချိန်တွင်သံပုရာစက်တစ်လုံးထည့်ပြီးပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ လက်ဖက်ရည်သည်အစိမ်းရောင်ဖြစ်လာလျှင်သင်တကိုယ်လုံးကိုသိသိသာသာကူညီလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်အချိုရည်ကိုအထူးတန်ဖိုးထားသည်။
8. အစာခြေပြproblemsနာများမရှိခြင်း၌သံပုရာဖျော်ရည်သည်သွေးကြောများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့လျှင်ဖျော်ရည် 100 ဂရမ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်, ဒါပေမယ့် diluted ပုံစံသာ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သန့်စင်သောတွင်းထွက်ရေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ဆီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်သည်လျော့နည်းသွားပြီးနှလုံးကိုသွေးစုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ နံနက်စောစောထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာတစ်ခွက်ဖြင့်စတင်ခြင်းသည်အစာစားပြီးနောက်အစာစားလျှင်လက်စထရောကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Testing Real 5G: Part 2! (မေ 2024).