ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ လက်ဖက်စိမ်း

တစ်နေ့လျှင်ရေ ၂ လီတာသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်။ ဤရေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလက်ဖက်စိမ်းဖြင့်လုံခြုံစွာအစားထိုးနိုင်သည်။

ဗီတာမင်, ဓါတ်တိုး လက်ဖက်၌ပါသောအခြားအကျိုးရှိသောအရာများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

ဒဏ္legာရီတစ်ခုလုံးကတိဗက်အူလက်ဖက်ခြောက်နဲ့ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ၄ င်းရဲ့ကုသနိုင်စွမ်းကိုဖော်ပြပေးတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအောင်မြင်မှုများကိုအရှေ့တိုင်းသောက်စရာများတွင်ပါရှိသော catechins နှင့် polyphenols များကသတ်မှတ်ကြသည်။

အချို့အစီရင်ခံချက်များအရတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည် ၃ ခွက်ကျော်သောက်သုံးသူများသည်သကြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ၁/၅ လျှော့ချနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းကိုမနေ့ကရောက်လာသည်။ ဂျော်ဂျီယာဆေးဘက်ဆိုင်ရာကောလိပ် (USA) မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဓာတ်ခွဲခန်းကြွက်များအားစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာထွက်လှည့် ဓါတ်တိုး EGCG လက်ဖက်စိမ်း၌ပိုလျှံစွာတွေ့ရသည့်အခါခြောက်သွေ့သောပါးစပ်နှင့် Ocular ဂလင်းများကဲ့သို့သောလျှို့ဝှက်ချက်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်နှေးကွေးပြီး autoimmune disease - diabetes mellitus 1 နှင့် Sjogren's syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပင်ကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအပြင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာရောဂါများကိုကုသရာတွင်သက်သေပြသည့်သောက်စရာဖြစ်သည်။

တရုတ်စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်မျိုးကွဲ

ဂျပန်လက်ဖက်စိမ်း

Ceylon လက်ဖက်ရည်

သင်အကြိုက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်ကိုရွေးချယ်ပြီးလျှင်၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာစိုက်ရမည်ကိုလေ့လာသင့်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုဘယ်လိုစိုက်မလဲ

လက်ဖက်စိမ်းကိုသုံးသောအခါ၎င်းသည်အလွန်အားတက်ဖွယ်ကောင်းပြီးညအချိန်တွင်အရက်မသောက်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်ရာလက်ဖက်ရည်ပမာဏကိုများများစားစားသောက်ခြင်းသည်လုံးဝအကျိုးမရှိပါ။ မမျှော်လင့်သောပြcomplနာများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ကိုယ်သင်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်တစ်လီတာသာအများဆုံးကန့်သတ်ထားရန်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်လက်ဖက်စိမ်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကလေး၏ ဦး နှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖောလစ်အက်ဆစ်စုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အပူချိန်မှာလက်ဖက်ရည်မသောက်သင့်ဘူး၊

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်၎င်းသည် peptic အစာအိမ်နာရောဂါတွင်မပါဝင်သည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်သောက်ခြင်းကိုမထိန်းချုပ်ဘဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာပေါ်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိပါကလက်ဖက်ရည်ကြမ်းမည်မျှသောက်သင့်သနည်း။

လေ့လာမှုများအရသကြားဓာတ်မထည့်လျှင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းအတွက်ဆိုးကျိုးများမရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားထည့်ရန်မထည့်ရန်အကြံပေးသည်မဟုတ်ဘဲစတီဗီးယားကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးများဖြင့်မချိုသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

Stevia - stevia စက်ရုံ၏အရွက်မှလာသည့်သကြားအစားထိုး။ Appetit ဂျာနယ်မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (aspartame နှင့် sucrose အပါအ ၀ င်) များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်အသုံးပြုသော low-calorie ချိုမြိန်စေသည့်အရာများတွင် stevia သည်အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏလျော့နည်းကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုခါးသီးစွာတွေ့ပါကပျားရည်သို့မဟုတ်စားပွဲသကြားဓာတ် (အညိုရောင်သို့မဟုတ်အဖြူရောင်) ကိုဖယ်ထုတ်ပြီး stevia ကဲ့သို့သောချိုမြိန်ချိုသောအရသာကိုရွေးချယ်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းကိုသင်သောက်သောအခါ၊ သတိရရမည့်အခြားအချက်တစ်ခုမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်သွေးဖိအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကနှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးနိုင်ခြေ ၂-၄ ဆပိုများသည်သူသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိသူများအတွက်အထူးစိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းရှိကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုသင်မည်သို့တုန့်ပြန်သည်ကိုသိရန်နည်းလမ်းကောင်းမှာလက်ဖက်ရည်မသောက်မီသင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးနောက်တစ်နာရီမှနှစ်နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ သင်မတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်ပစ်မှတ်အကွာအဝေး၌ရှိနေလျှင်, သင်သည်သင်၏ကန့်သတ်မရောက်ရသေး။ သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်ရန်အီလက်ထရောနစ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်မော်နီတာကိုအိမ်၌အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

သတင်းကောင်းမှာလက်ဖက်စိမ်း၌ကော်ဖီသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထက်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသည်။ Mayo ဆေးခန်း၏အဆိုအရဘီယာသောက်သည့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏ ၂၅၀ မီလီဂရမ်တွင် ၂၅-၂၉ မီလီဂရမ် (၉၅-၁၆၅ မီလီဂရမ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) နှင့်ကော်ဖီစိုက်ခင်းများအတွက် ၂၅ မှ ၄၈ မီလီဂရမ်နှင့်ဘီယာမှလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအတွက် ၂၈ မှ ၄၈ မီလီဂရမ်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။

အကယ်၍ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကဖိန်းဓာတ်ကိုထိခိုက်လွယ်လျှင်၊ ၎င်းသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နေသေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏တစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ရန်အခြားလက်ဖက်ခြောက်များ

စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်ခြောက်နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်တို့အကြားကွာခြားချက်မှာ၎င်းတို့အားမည်သို့မည်ပုံပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသည်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုအချဉ်ဖောက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လတ်ဆတ်သောအရွက်များမှပြုလုပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်အစိမ်းရောင်နှင့် antioxidant ဒြပ်ပေါင်းများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ Oolong လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ကိုကစော်ဖောက်ပြီးအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုလုံးဝကန့်သတ်သည်။

လူအချို့သည်အရသာပျော့ပြောင်းသောကြောင့်အနက်ရောင်သို့မဟုတ် oolong လက်ဖက်ရည်ကြိုက်ကြသည် (လက်ဖက်စိမ်းအနည်းငယ်အနည်းငယ်ခါးသော) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအနက်ရောင်နှင့် oolong လက်ဖက်ရည်တို့သည် antioxidant level နှင့် caffeine အနည်းငယ်ပိုများသော်လည်းဤသည်မှာ၎င်းတို့သည်မကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အမျိုးအစားမှယခင်ဆောင်းပါးများ: သောက်စရာများနှင့်ဆီးချို

• လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်

လူငယ်အရင်းအမြစ်သည်တွေ့ရခဲသောဖြစ်ဆဲဖြစ်သော်လည်းလက်ဖက်စိမ်း - နီးကပ်ပုံရသည့်အရာရှိသည်။ လူများလက်ဖက်ရည်သောက်ကြသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤရောဂါသည်မည်မျှစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်၊ အထူးအစားအစာများလိုက်နာရန်မည်မျှခက်ခဲသည်ကိုကောင်းစွာသိကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်

ရက်ချိန်းတိုင်းလိုလိုမှာ၊ “ ဆရာဝန်၊ ငါအရက်သောက်လို့ရမလား” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုကျွန်တော်ကြားရတယ်။ အဖြေကမတူကွဲပြားပြီးမူတည်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက် - ငါအရက်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာတားမြစ်ချက်ကိုသောက်နိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းနာမကျန်းဖြစ်နေသည့်လူနာအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်လိုသည့်သဘောထားကိုပြသသည့်သင်တန်း၏နာတာရှည်သဘောသဘာဝရှိသည့် endocrine ရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသည် ...

ကျန်းမာနေချင်ပါသလား။ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ပါနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီသည်အချို့သောအချိုရည်များအတွက်စိတ်အားထက်သန်ကြသည်။ ကော်ဖီကြိုက်တဲ့သူ၊

လက်ဖက်စိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း

လက်ဖက်စိမ်းသည်အရှေ့ပြည်သားများအကြိုက်ဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးတမ်းသည်ဂျပန်တို့၏အမြစ်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဤတိုင်းပြည်တွင်တရုတ်ကဲ့သို့ပင်သူတို့သည်သဘာဝမှပေးသောကျန်းမာရေးကိုတန်ဖိုးထားနိုင်ပြီး၎င်းသည်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမြစ်များမှအချိုရည်များသည်၎င်းတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းကဘာလဲ။ များစွာသောသူတို့သည်၎င်းကိုကျန်းမာသောဆေးပင်များနှင့်ပန်းများကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသောသောက်စရာဖြစ်သည်ဟုမှားယွင်းစွာယူမှတ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒါမမှန်ဘူး လက်ဖက်စိမ်းကိုပုံမှန်အနက်ရောင်ကဲ့သို့သောအပင်၏အရွက်များမှရရှိသည်။ ၎င်းသည်အပင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်အတွင်းကစော်ဖောက်ခြင်းအဆင့်ပြီးနောက်အစိမ်းရောင်ဖြစ်လာသည်။

ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုလက်ဖက်စိမ်းလို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသောမြင့်မားသောဆိုးဆေးများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အနက်ရောင်မှကွဲပြားသည်။ ၎င်းတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည့်ကဖိန်းနှင့် tianine တို့ပါ ၀ င်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုပါသလား။

လက်ဖက်စိမ်းသည်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ adipose တစ်ရှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်စုဆောင်းခြင်းတို့ဖြင့်မကြာခဏပါ ၀ င်သည်။ ဒီဆက်သွယ်မှုမှာလူနာများ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအပါအ ၀ င်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများကိုထိုသူများ၏အာဟာရတွင်ပါဝင်သင့်သည်။

သုတေသီများအဆိုအရ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညနှင့်နီးသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်ပါဝင်သော antioxidants များပါဝင်သည်။ ၎င်းအသုံးဝင်မှုကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား flavonoids ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအခမဲ့အစွန်းရောက်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတန်ပြန်နိုင်သည့်ဖြစ်ကြသည်။

၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည့်အခါအရေပြားမှတစ်ဆင့်အကျိုးရှိသောအရာများသည်သွေးထဲသို့သွယ်ဝိုက်ဝင်ရောက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို antioxidants နှင့် stimulants များဖြင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

လက်ဖက်စိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ စွပ်စွဲချက်များသည်အခြေအမြစ်မရှိပါ။ ၎င်းတို့သည်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ဖျားနာသူများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဤထုတ်ကုန်၏သက်ရောက်မှုကိုရေရှည်လေ့လာခြင်းဖြင့်အတည်ပြုသည်။ ဒီအစာကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကျွန်ုပ်တို့အားခွင့်ပြုသည့်ပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ထားသည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအားလုံးပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသည်နာကျင်မှုနှင့်စိတ်ပျက်အားလျော့မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ဤရလဒ်ကိုရရှိရန်အတွက်အချိုရည်သည်အစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရမည်။

ဤအကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာသူများသည်သူတို့၏သွားဖုံးများပိုမိုအားကောင်းလာပြီးသွားများတဖြည်းဖြည်းများလာသည်ကိုမကြာမီသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်သုံးခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မကြာခဏ stomatitis နှင့်သွေးထွက်သွားသည့်ဝေဒနာများခံစားနေရသည့်အတွက်၎င်းကိုဂရုပြုရန်သဘာဝကျသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏လိင်အင်္ဂါစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

လက်ဖက်စိမ်းသည်လိင်အင်္ဂါစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတစ် ဦး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောတ္ထုများပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆီးအိမ်ပြmaleနာများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆီးသွားခြင်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းများတွင်ဤသောက်သုံးနိုင်မှုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်လိင်မှုကိစ္စ (လိင်စိတ်) ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဤသည်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုအလောင်းကောင်မှညီမျှသက်ဆိုင်သည်။ မျိုးဆက်ပွား function ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို genitourinary system ၏ရောဂါများ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကုသမှုနှင့်အတူပြproblemsနာများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

ဖော်ပြပြီးခဲ့သည့်အတိုင်းလက်ဖက်စိမ်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤရောဂါနှင့်အတူ, ရေယာဉ်များအဓိကအားဖြင့်ခံရသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မည်သည့်အသေးအဖွဲမျှအထောက်အပံ့သည်အရေးကြီးသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စည်းမျဉ်းများကိုသိရန်ရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်ဤသောက်သုံးရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်အရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာဒီရေခဲမုန့်ကိုတောင်ရေရှည်သိုလှောင်ရန်မသင့်တော်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုအမြဲတမ်းအသစ်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးရှိမည်မှာသေချာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်လို့ရလား။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်စိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်သောအရာ - သကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်း၊
• ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလျော့နည်းသွားသည်။
• ပိုလျှံအဆီခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာမည်
• ပန်ကရိယပိုကောင်းအလုပ်လုပ်မှစတင်ခဲ့သည်။

သကြားရောဂါရှိသောလူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အင်္ဂါအားလုံးသည်ရောဂါများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ဤသည်မှာသောက်ခြင်းသည်လူနာအားလုံးလုံးလျားလျားပြန်ကောင်းစေနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ လက်ဖက်စိမ်းကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပြီးဒုတိယအမျိုးအစားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးပြီးဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများ:

1. ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။
2. အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူသည်။
3. သွေးခဲ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်လိုက်နိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
4. သွေးဖိအားတည်ငြိမ်နေသည်။
5. ၎င်းသောက်သုံးမှုသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်အတွင်းရှိရောဂါပိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
6. လက်ဖက်စိမ်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သည်။
7. Slag နှင့်အဆိပ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှတ်သည်။ အသည်းကပိုအလုပ်လုပ်တယ်။
8. ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြင့်တက်။
9. ဒီသောက်သုံးမှုကလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ထိန်းညှိမှုကိုထိန်းသိမ်းပေးတယ်။
10. လက်ဖက်စိမ်းသည်စိတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပျောက်ကွယ်သွားသည်။
11. ပိုလျှံအဆီကွဲ၏ဖြစ်စဉ်ကို။

အစိမ်းရောင်သောက်စရာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းအရာရာတိုင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

သကြားရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုတစ်နေ့သုံးခွက်မှလေးခွက်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ လက်ဖက်စိမ်းတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ် ဦး ကသောက်အိမ်မှာအကောင်းဆုံးပြင်ဆင်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများ:

သောက်ခြင်းကလူနာ၏အမြင်အာရုံကိုအားကောင်းစေသည်။ လက်ဖက်ရည်သည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ပြင်ဆင်ရတာကလွယ်တယ်။ ရေ ၁ လီတာအတွက်ဘလူးဘယ်ရီရွက် ၁၀၀ ဂရမ်လိုအပ်တယ်။ 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်နှင့်ညဉ့်အဘို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ထားခဲ့ပါ။ တစ်ကြိမ်တွင် 0.5 ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းသည်ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဘလူးဘယ်ရီကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်

အရောအနှောမီးလောင်လွယ်သော, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သည်! စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် 3 tbsp ။ ဌ blueberry ပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာ၌အရွက်။ အေးမြသည်အထိစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ချန်ထားပါ။ 3 tbsp အတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ 3-4 လေးညှင်းပွင့်, parsley သွေ့ခြောက်နှင့်သံပုရာ zest ပြင်ဆင်ပါ။ ဌ ကျနော်တို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအအေးလက်ဖက်ရည်သို့ပေးပို့ပါ။ အချိုရည်ကိုမှောင်မိုက်သောနေရာ၌နှစ်ရက်ကြာသောက်သုံးရပါမည်။ အစာမစားမီ ၂၀ ဂရမ်သောက်ပါ။

ပိုးစာအစိမ်းလက်ဖက်ရည်

1 tbsp ယူပါ။ ဌ အမြစ်များနှင့်ရေ ၃၀၀ မီလီယံရှိသည်။ နိမ့်ကျအပူကျော်ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်။ တစ်နာရီပဲလိုပါတယ် ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများမသောက်မီသောက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

1/10 အနုပညာမှာ။ ဌ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငါတို့ 300 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်, မီးကျော်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ Cool နှင့် filter ။ လက်ဖက်ရည်နှစ်မျိုးခွဲပါ။ အစာမစားမှီစားပါ။ cuff သည်သကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ နှလုံးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

သကြားလျှော့ချခြင်းနံပါတ် ၁ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၂၀ ဂရမ်၊ ဂေါ်ဖီ၊ ပူစီနံ၊ အပင်နှင့်သစ်သီးများကိုပြင်ဆင်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို 1: 5 အချိုးနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်ပြုတ်။ 10 မိနစ်မသွားအောင်ထားခဲ့ပါ။ လက်ဖက်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ အဆိုပါသောက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတည်ငြိမ်။ သင်သည်မစားမီခွက်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည်သကြားဓာတ်အဆင့် ၂ ကိုလျော့နည်းစေသည်

ကျနော်တို့တန်းတူအချိုးအစား walnut အရွက်, တစ် ဦး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ galega, ငှက်ကုန်းနှင့်ပူစီနံအတွက်ပြင်ဆင်ပါလိမ့်မယ်။ 300 ml ပမာဏအတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်လောင်း။ ကျနော်တို့ကြာမြင့်စွာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုဘူး။ တစ်နေ့တာအစာမစားမှီခွက် 0.5 ခွက်သောက်ပါ။

သကြားနာရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကသောက်သုံးခြင်းကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်တက်စေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုကျဆင်းခြင်း၊ အစာခြေစနစ်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာအဘို့, 2 tbsp ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဌ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကတစ်နာရီအဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဒါဟာအစာစားခြင်းမပြုမီတစ်ခွက်ကိုယူရန်အကြံပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ သုံးရက်အတွင်း၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါ။

ဒီသောက်ဆေးဟာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေတဲ့လူနာတွေအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တယ်။ အသည်းကိုကူညီသည်၊ 0.5 လီတာတစ် ဦး အသံအတိုးအကျယ်အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူပညာရှိအရွက်၏ 30 ဂရမ်သွန်းလောင်း။ ၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်လက်ဖက်ရည်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ သင်သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အလိုတွင်သောက်စရာအနည်းငယ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းထဲသို့ chomomile အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 10 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနှင့်ယူစတင်ပါ။ မြက်သည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောက်ပါ။

သောက်သုံးခြင်းကသကြားလူနာနှစ်မျိုးလုံးအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ ငါတို့ dandelion, burdock, horsetail, St. John's wort, rose hips, chamomile, berries နှင့် blueberries တို့ကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ အကယ်၍ အပင်များကိုစုဆောင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါက၎င်းကိုဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်သင်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ခြောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခုသည် 200 ml ပမာဏရှိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုပြသခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ 5-7 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အဖုံးကိုပိတ်ဖို့မလိုပါဘူး ဒီသောက်စရာကိုအောက်စီဂျင်နဲ့ပြည့်နှက်သင့်တယ်။ ကျွန်တော်တစ် ဦး တည်းဝန်ဆောင်မှုရ။ ဒါဟာအစာစားခြင်းမပြုမီနာရီဝက်ယူသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်ဆေးညွှန်းတွင်သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းမြက်များများဖြန်းရန်မအကြံပြုပါ။ ဘုန်းကြီးကျောင်းလက်ဖက်ရည်အကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ - ဒီမှာဖတ်ပါ။

Seleznev ရဲ့လက်ဖက်စိမ်း

ဒါဟာသကြားလူနာအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ထုပ်ပိုးထားသောသောက်စရာကိုဆေးဆိုင်တွင်ရောင်းသည်။ စုဆောင်းခြင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာပါ ၀ င်သည်။ rosehip, blueberries, Hawthorn, walnut leafs, field horsetail, plantain, knotweed, St. John ၏ wort၊ ဘုစပတ်အရွက်၊ ပူဇလုံ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အမြင်အာရုံတိုးတက်လာသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်၊ လက်ဖက်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုအကျိုးပြုသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၄ ​​လဖြစ်သည်။ ထိုအခါချိုး - ရက်ပေါင်း 30-60 ။ သင်တန်း ၃ ခုသာသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အိတ်တစ်လုံးသည် reception ည့်ခံပွဲတစ်ခုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အစားအစာရှေ့တွင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ရသည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အန္တရာယ်ကင်းသောအစိမ်းရောင်သောက်သုံးမှုသည်ရိုးရိုးလေးနှင့်မတူပါ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်ဂရမ် ၃၀ ဂရမ်အထိပါ ၀ င်သည်။ အချိုရည်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အာရုံကြောရောဂါများ
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• အစာအိမ်ရောဂါများ။

လူနာတွင်ထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများရှိပါကစိတ်မပျက်ပါနှင့်။ အားလုံးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုစွန့်လွှတ်စရာမလိုပါ။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သောက်ရသောခွက်သည်မနာပါ။ သကြားနာရောဂါရှိသောလူများအားနေ့စဉ်ခွက် ၃-၄ ခွက်ထက်မပိုသောသောက်ခွင့်ပြုသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအခြားလက်ဖက်ရွက်များကိုပုံမှန်လက်ဖက်ရည်သို့ပေါင်းထည့်ရန်ဥပမာအားဖြင့် - chamomile, mint, rosehip ။ ဒါကြောင့်ဒီသောက်စရာကိုခန္ဓာကိုယ်ကပိုကောင်းတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလျော့နည်းလိမ့်မည်။

ညံ့ဖျင်းသောအစိမ်းရောင်သောက်သုံးခြင်းကကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်ထက်ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။ သင်ကမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ဖို့သင်ယူရပေမည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

အထူးပြုစတိုးဆိုင်များနှင့်လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင်သောက်စရာတစ်ခွက်ဝယ်ယူလျှင်ပိုကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူနိုင်သည်။

အရည်အသွေးကောင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအတွက်အဓိကစံနှုန်း:

• သောက်စရာကြီးနေသင့်တယ်
• လက်ဖက်ရည်၏သက်တမ်း - နှစ်နှစ်ထက်မပို။
• လက်ဖက်ခြောက်၏အရွက်များသည်အစိမ်းရောင်ရှိပြီးအရောင်တောက်ပသည်။
• အချိုရည်အကောင်းဆုံးကိုတရုတ်နှင့်ဂျပန်တွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။
• လက်ဖက်ရည်ကိုသတ္တုပါးသို့မဟုတ်သားရေစာစက္ကူဖြင့်ထုပ်သင့်သည်။ Cellophane ထုပ်ပိုးခြင်းသည်သိုလှောင်ရန်မသင့်ပါ။
• ကွန်တိန်နာကိုတတ်နိုင်သမျှလက်ဖက်ရွက်များဖြင့်ဖြည့်သင့်သည်။
• အကြံပြုစိုထိုင်းဆ 3-6% ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုမိုမြင့်မားသောနှုန်းသည်မှိုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများစုဆောင်းစေသည်။

လက်ဖက်ရည်၏အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို?

သင်လက်ဖက်ရည်ကိုနှိပ်ပြီးချက်ချင်းလွှတ်လိုက်လျှင်အရွက်သည်ယခင်ပုံစံအတိုင်းဖြစ်သည်။ ဒီဟာကအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးသောက်စရာပါ။ အရမ်းစိုစွတ်သောလက်ဖက်ရည်မပြောင်းလဲရှိနေပါ ဦး မည်။ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့သောသောက်ခြင်းသည်ချက်ချင်းပြိုလဲသွားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအားလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။ အရွက်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့ဆံပင်ကောက်လေလေသောက်လေလေ။

သကြားရောဂါရှိသောလူနာများသည်သူတို့၏အစားအစာအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်၎င်း၏အရည်အချင်းများရှိလင့်ကစားအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အိမ်တွင်ပြင်ဆင်သောသောက်သုံးရေကိုသောက်သုံးခြင်းသည် သာ၍ ကောင်း၏။ နွေရာသီနှင့်ခြောက်သွေ့သောကာလ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစုဆောင်းပါ။ လက်ဖက်ရည်အတွက်ကုန်ကြမ်းများကိုဆေးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုသေချာစွာဂရုပြုပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (နိုဝင်ဘာလ 2024).