လက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံ - လက်စထရောအကြောင်း

လက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံဆက်စပ်မှုရှိသည်သက်သေပြခဲ့သည် သွေးထဲတွင်ရှိသည့်အရာဝတ္ထုများတစ်ပြိုင်နက်တည်းပေါ်ပေါက်လာသည့်အကြောင်းအရင်းသည်အသည်းပျက်ဆီးခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်မှသွေးကိုလုံလောက်စွာမစစ်ထုတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောအစာကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြင့်မတော်လျော်သောအစားအစာများသည်အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းနှင့် sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အပေါက်များသည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အချိန်မရှိကြပါ၊ အမှိုက်သရိုက်များလည်းကျရောက်သွားရာ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံပေါ်လာစေသည်။ ထို့အပြင်ရောဂါအခြေအနေကိုမျက်လုံးတစ်ဝိုက်နှင့်အခြားနေရာများတွင်အထူးအဝါရောင်လက်စထရော ၀ က်ခြံများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ "လျစ်လျူရှုထားသည့်" အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ Krivitskaya Alena ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုဖတ်ပါ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဘယ်လိုချိတ်ဆက်မှုရှိသနည်း

ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်သွေးတွင်းပုံမှန်ကိုလက်စထရော 5.5.5 mmol / litre ဟုသတ်မှတ်သည်။

အလွန်အရေးကြီးတယ်! Krivitskaya A ။ : "ငါအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်ဆန့်ကျင်ဆေးတစ်လက်တည်းသာအကြံပြုနိုင်ပါတယ်" ဆက်ဖတ်ပါ။

၇၀-၈၀% ခန့်ဖြစ်သောကိုလက်စထရောအများစုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သည်။ ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်လုပ်သည့်အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှာ

သို့သော်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောပထမဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသည်အဓိကဖြစ်သည်။ အသည်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖြတ်သန်း။ ဖျက်ဆီးပစ်သောစစ်ထုတ်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုမှန်ကန်စွာမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါက၎င်းသည်အရေပြားအခြေအနေကိုထင်ဟပ်စေသည်။ ချွတ်ယွင်းမှုများသည်အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ)၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ မကြာခဏဖိစီးမှုများခြင်း၊ ဤအရာအားလုံးသည်အလွန်ပါးလွှာသောလစ်ပိုပရိုတိန်းများတိုးပွားစေသည်၊ ၎င်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လည်ပတ်မှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး၊

ဒီဟာတကယ်ပဲအရေးကြီးတယ်။ အခုဆိုရင်အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုရှာတွေ့ပြီ။ လေ့လာပါ

အဖုဒေသခံ

ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောဝက်ခြံများကို xanthomas ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုနေရာပေါ် မူတည်၍ သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားထားသည်။

• ရွတ်
• ပြားချပ်ချပ် (ပေ, စွန်ပလွံ),
• ဥ (လက်၊ ဒူး၊ ပေါင်)၊
• nodular (ပေါင်၏နောက်ကျော),
• xanthelasma (မျက်စိareaရိယာ) ။

ဖျက်သိမ်းရေးနည်းလမ်းများ

မျက်ခုံးနှင့်နှာခေါင်းရှိအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းသည်အသည်းနှင့်ပတ်သက်သောပြindicateနာများကိုပြသသောကြောင့်သူတို့ကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ပြီးနောက်, အရေပြားပြင်ပမှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပုံမှန်အလုပ်လုပ်ခြင်းရှိမရှိရောင်ပြန်ဟပ်။ သို့သော်ချက်ချင်းထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။ ဤကိစ္စတွင်အရေပြားအခြေအနေကို antististamine ဆီမွှေးနှင့်အခြားအလှကုန်ပစ္စည်း၊ ပိုးသတ်ဆေးတို့၏အကူအညီဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့သက်ရောက်မှု

ကိုလက်စထရောကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများမသုံးစွဲဘဲလျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုရန်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ အရေပြားပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားရန်၊ ၀ တ္ထုများ၏မျှတမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးမည့်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ

အာရုံစူးစိုက်ပါ အရောင်ချွတ်အရောင်ချွတ်အစက်အပြောက်နှင့်အတူနှောင့်နှေးမထားပါနဲ့, ကလျင်မြန်စွာချို့တဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်သာ။ ကောင်း၏, သို့သော်ဤအဘို့သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ Krivitskaya Alena >> ၏ဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ပါ

• အားကစား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ အားကစားရုံ၌အားကစားရုံ၌မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• အစားအစာ။ အစားအစာတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအလုံအလောက်ရှိရမည်။ အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ သင်ကြော်သော၊ စပ်သောဟင်းလျာများနှင့်အသုံးမပြုသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန် BZHU ၏ဟန်ချက်ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။
• ရေ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအရည်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်စရိတ်သည် ၁.၅ မှ ၂ လီတာဖြစ်သင့်သည်။
• အရက် ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆထားသောကြောင့်၎င်းအလေ့အထကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

သံလွင်သီး၊ မုန်ညင်းစေ့၊ linseed၊ ပြောင်းဖူးဆီ၊ အခွံမာသီး (ဗာဒံသီး၊ walnuts၊ အာရဇ်ပင်)၊ နှမ်းစေ့၊ ဂျုံပင်၊ ပဲ၊

အကယ်၍ ဝက်ခြံရောဂါသည်အသည်းပျက်စီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ စာမေးပွဲနှင့်ဆန်းစစ်ခြင်းရလဒ်များ၏ရလဒ်အပေါ်အခြေခံပြီး, ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ:

tyubazh ကဲ့သို့သောအသည်းကိုသန့်စင်သည့်နည်းလည်းရှိသည်။

1. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီအူသိမ်ရောဂါနှင့်အတူသန့်စင်။
2. သငျသညျ 300 မီလီယံခန့်ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။
3. 15 မိနစ်အကြာတွင်ထပ်လုပ်ပါ။
4. ၂ နာရီကြာလျှင်တပ်မက်လိုချင်သောအရာဝတ္ထု၏toရိယာနှင့်အပူအအေးခံပါ။

ရိုးရာဆေး

အဖုအပိမ့်အမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးများလာပါကအချို့သောရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုလူသိများသည်။ အဓိကကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်း - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော (hypercholesterolemia) သည်ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအရ ၂၅ နှစ်အထက်သုံးပုံတစ်ပုံသည်လက်စထရောမြင့်မားသည်။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံရှိသည့်လူများတွင်ပင် hypercholesterolemia ကိုသတိပြုမိသည်။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်များသောအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါစသည့်အခြားထင်ရှားသောရောဂါတစ်ခုနှင့်အတူမကြာခဏပါလာတတ်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်အားလုံး၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်း။ ဖယောင်း၊ အဆီပါဝင်သောကိုယ်ခန္ဓာဖြစ်ပြီး၎င်းကိုခန်ဓာကိုယ်၌ပိုမိုဖန်တီးထားပွီးသေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာအစားအစာမှလာသည်။

ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၊ ဗီတာမင် D နှင့်အချို့သောဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်သောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှတစ်ဆင့်မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ lipoproteins လို့ခေါ်တဲ့အမှုန်တွေဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မှာကိုလက်စထရောကိုသယ်ဆောင်ပေးတယ်။ Lipoproteins အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

• "ကောင်းသော" (HDL သို့မဟုတ်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins),
• "မကောင်းသော" (LDL သို့မဟုတ်သိပ်သည်းဆနိမ့်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရသော lipoproteins) lipoproteins ။

ပုံမှန်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောလ်ပမာဏမှာ ၁၄၀ မှ ၂၀၀ မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။ သို့သော်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမဖော်ပြနိုင်ပါ။ လက်စထရော၏ပုံစံနှစ်မျိုးအကြားအချိုး

Triglycerides သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိုလှောင်ထားသောအဓိကအဆီဖြစ်သည်။ သင်၏တင်ပါးနှင့်အစာအိမ်ရှိအဆီကိုစဉ်းစားသောအခါ triglycerides ကိုသင်စဉ်းစားသည်။ ၎င်းတို့သည်အစာနှင့်စားသုံးသည့်အဆီများပျက်စီးခြင်း၏နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအစာကြေနိုင်ပြီးချက်ချင်းစွမ်းအင်လိုအပ်ချက်သို့မဟုတ်အခြားလိုအပ်ချက်များသို့မပို့ဆောင်သောမည်သည့်အစားအစာအမျိုးအစားမဆိုအစာအိမ်ရှေ့တစ်သျှူးတွင်သိမ်းဆည်းထားသော triglycerides များသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ကိုလက်စထရောကဲ့သို့, triglycerides lipoproteins မှတဆင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှတဆင့်သယ်ဆောင်နေကြသည်။

အလွန်အကျွံသုံးလျှင်အစာ၌ရှိသောလက်စထရောသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည် CVD၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးထဲတွင် LDL အလွန်အကျွံပျံ့နှံ့ပါကသွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်တွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြား (ကိုလက်စထရောသိုက်များ) ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်သလဲ အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်အချို့သောလူများသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောလ်အတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာပြည့်ဝသောအဆီများများများစွာပါဝင်သောဖက်တီးအစာများအမြောက်အများကိုစားသုံးခြင်းနှင့်မသင့်လျော်သောဘဝပုံစံဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတားဆီးနိုင်သည်၊ အကယ်၍ ၎င်းသည်မလုံလောက်ပါက၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသည့်ဆေးဝါးအချို့ကိုသောက်ရန်ဆရာဝန်ကအကြံပြုလိမ့်မည်။

တိုး၏လက္ခဏာများ

များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏လက္ခဏာများမပေါ်ပါ။များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အန္တရာယ်ရှိသော CVD (နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းစသဖြင့်) ကို ဦး တည်စေပြီး၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်၍ စစ်ဆေးသည့်အခါရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

ဤရောဂါများသည်များသောအားဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏အစွမ်းအစကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖြစ်ရပ်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့အတွက်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။

အသက် ၂၀ ပြည့်ပြီးနောက်လက်စထရောကိုစမ်းသင့်သည်။ ကိုလက်စထရောလုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ၄ င်း၏သွေးပမာဏကို ၅ နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုမျိုးရိုးလိုက်ရည်ယောင်မှုရှိပါကဆရာဝန်သည်ဤစစ်ဆေးမှုများကိုမကြာခဏပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။

ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းက CVD ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများကိုအတိုချုပ်သုံးသပ်ကြည့်ကြစို့။

ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဝက်ခြံသည်အရေပြားရောင်ခြင်းဝေဒနာကိုရည်ညွှန်းသည်။ အကြောင်းပြချက်အတိအကျကိုမူမသိရှိရသေးပါ။ အသုံးများသောဗားရှင်း sebum ၏ပialိဇီဝဆေးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုယူဆရသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရေပြားပေါ်တွင်ကိုကိုလာသစ်ပင်များသည်အရေပြားပေါ်တွင်တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီးအနည်းဆုံးထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်သို့ရောက်စေသည်။

သို့သော်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဤယန္တရားကိုအစပျိုးနိုင်သည်။

• Seborrhea, sebaceous ဂလင်း၏စုဆောင်းခြင်း, သူတို့ရဲ့တိုးမြှင့်လှုပ်ရှားမှုနဖူးပေါ်ရောင်ရမ်းမှုဖွဲ့စည်းရန် ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ဤနေရာကို T-zone ဟုခေါ်သည်။ ဤနေရာတွင်ဆိကြည်ခြင်းနှင့်ချွေးဂလင်းများတိုးများလာသည်။ သူတို့၏အလုပ်များလွန်းနေပါက sebum ၏စုဆောင်းမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်များ - အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရာသီလာခြင်းနှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းဆေးတွေသောက်ရင်တောင်ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တယ်။
• အလှကုန်ပစ္စည်းများ - အချို့သောလိမ်းဆေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော lanolin နှင့် paraffin တို့သည်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ tonal ထုတ်ကုန်များသည်ပြproblemနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ပါးလွှာသောအလွှာတစ်ခုပင်အပေါက်များနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ရှိနေသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည်အသက် ၃၀ ကျော်လူများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း၊ အူမကြီးသည် T-zone အတွင်းရှိဝက်ခြံပုံစံဖြင့်ထင်ရှားသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်တစ်ခုညီမျှမှုအစားအစာဖြစ်ပါသည်: trans ဆိုတဲ့အဆီ၏အဓိကအား, စူးရှသော, မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

• Seborrhea, sebaceous ဂလင်း၏စုဆောင်းခြင်း, သူတို့ရဲ့တိုးမြှင့်လှုပ်ရှားမှုနဖူးပေါ်ရောင်ရမ်းမှုဖွဲ့စည်းရန် ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ဤနေရာကို T-zone ဟုခေါ်သည်။ ဤနေရာတွင်ဆိကြည်ခြင်းနှင့်ချွေးဂလင်းများတိုးများလာသည်။ သူတို့၏အလုပ်များလွန်းနေပါက sebum ၏စုဆောင်းမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်များ - အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရာသီလာခြင်းနှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းဆေးတွေသောက်ရင်တောင်ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တယ်။
• အလှကုန်ပစ္စည်းများ - အချို့သောလိမ်းဆေး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် lanolin နှင့် paraffin တို့သည်ဆိကြည်ဂလင်းများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ tonal ထုတ်ကုန်များသည်ပြproblemနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ပါးလွှာသောအလွှာတစ်ခုပင်အပေါက်များနှင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ရှိနေသည်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည်အသက် ၃၀ ကျော်လူများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း၊ အူမကြီးသည် T-zone အတွင်းရှိဝက်ခြံပုံစံဖြင့်ထင်ရှားသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်တစ်ခုညီမျှမှုအစားအစာဖြစ်ပါသည်: trans ဆိုတဲ့အဆီ၏အဓိကအား, စူးရှသော, မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

ကိုလက်စထရောသိုက်

Xanthomas များသည်သေးငယ်သည့်အဆီသိုက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မည်သည့်toရိယာကိုမဆိုထွက်သွားနိုင်သော်လည်းဒူး၊ ခြေထောက်၊ တံတောင်ဆစ်၊ အဆစ်များ၊ မေရီလန်းတက္ကသိုလ်မှဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာအဆိုအရ xanthomas သည်အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်သွေးထဲတွင် lipid များသို့မဟုတ်အဆီများသောလူများတွင်အများဆုံးတွေ့ရသည်။

ကိုလက်စထရောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ၎င်း၏အခန်းကဏ္

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်သဘာဝကျသောအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ lipophilic အရက်ကိုမှိုနှင့်အပင်အမျိုးမျိုးမှအပမည်သည့်သက်ရှိသက်ရှိများ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးတွင်မဆိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

၎င်းထုတ်လုပ်မှုကိုလိင်အင်္ဂါ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းမှထုတ်ယူသည်၊ သို့သော်လိုအပ်သောအဆင့်ကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လိုအပ်သောပမာဏ၏ ၈၀% တွင်သာကိုလက်စထရောကိုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူ၏ကျန်သည်အစားအစာမှရမည်ဖြစ်သည်။

သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောသည်လစ်ပိုပရိုတိန်းဟုခေါ်သောအထူးဓာတုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုသိပ်သည်းဆနည်းသောအရာ ၀ တ္ထုများအဖြစ်ခွဲထားသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။

LDL (နိမ့်သောသိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း) များသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်၊ အရာသည်ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသောကြောင့်သွေးကြောများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆရာဝန်ကလူတစ်ယောက်ကိုသွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေတာကိုပြောရင်၊ ငါတို့ကသိပ်သည်းဆနည်းတဲ့ပစ္စည်းအကြောင်းပြောနေတယ်။ ထို့အပြင် hypercholesterolemia ဟုခေါ်သောအထူးရောဂါတစ်ခုလည်းရှိပြီးမျိုးရိုးလိုက်မျဉ်းမှတစ်ဆင့်ကူးစက်နိုင်သည်။

ချို့ယွင်းသောအသည်း function ကိုနှင့်အတူဝက်ခြံအမျိုးအစားများ

နယူးယောက်တက္ကသိုလ်မှ Langone Medical Centre ၏အဆိုအရကိုလက်စထရောသိုက်သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမကြာခဏဖော်ပြသည်။ နောက်ခံအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောဆီးချိုကဲ့သို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများမှာခွဲစိတ်ခြင်း၊ လေဆာသို့မဟုတ်သုံးချာလိုအက်စစ်အက်စစ်မှတဆင့်ဖယ်ရှားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သွေးတွင်း lipids နှင့်ကိုလက်စထရောကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင် salicylic acid သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ကိုအစွန်းအထင်းတွင်ကပ်ပါက၎င်းတို့ရှင်းလင်းပါကသင်၏ဖြစ်ပွားမှုမှာဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အသည်းသည်လူတစ် ဦး ၏အရေးကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်လုပ်ဆောင်သောအဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကို -

• အကာအကွယ် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအဆိပ်အတောက်များ၊
• အသည်းသည်အဓိကဇီဝြဖစ်စဉ်အားလုံးတွင်ပါဝင်ပြီး endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ထို့အပြင်အဖိုးတန်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ရာတွင်လိုအပ်သောကိုလက်စထရော၏ ၉၀% ကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။ testosterone နှင့် estrogen၊ ဗီတာမင်အချို့ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်း၊
• ထို့အပြင်အသည်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်ရန်အတွက်အသည်းကိုထုတ်လုပ်သည်။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်စီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များတွေ့ရှိပါက၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်သျှူးများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများမှမသန့်ရှင်းတော့ပါ။ ၎င်းသည်အဆီ၊ စပ်နှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုမကြာခဏအလွဲသုံးစားမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အသည်း၌ကိုလက်စထရောပိုလျှံထုတ်လုပ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရေပြားသည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်ယွင်းမှုကြောင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပိုလျှံသောအဆီသည်ရောဂါပိုးမွှားများပွားများရန်အတွက်တည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပေးသောဆိကြည်ဂလင်းများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကဲ့သို့သောရောဂါပိုးကူးစက်မှုများသည်အရေပြားအပေါ်ယံရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အားလုံးသောအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များအားလုံးသည်အသည်းတွင်ပေါ်လာပြီး၎င်းရောဂါကြောင့်ရောဂါဖြစ်သည့်အခါအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထုတ်လွှတ်သောဂလင်းများ၌စုဆောင်းသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါက၎င်းသည်အရေပြားအရေပြားအရေပြားရောဂါနှင့်ဝက်ခြံဖြစ်သည့်အရေပြားရောဂါအခြေအနေကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အောက်ပါအချက်များကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် -

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊
• နီကိုတင်းနှင့်အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• အစွမ်းထက်ဆေးဝါးများ၏ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း
• အဆက်မပြတ်ဖိစီးမှုတွေကဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုထိခိုက်စေတယ်။
• လူသားများတွင် ၄ င်းတို့၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုများ၏ထုတ်ကုန်များဖြင့်အဆိပ်ကိုဖြစ်စေသောကပ်ပါးပိုးမွှားများရှိခြင်း၊
• ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အကြောင်းရင်းအတိတ်တစ်ဗိုင်းရပ်စ်သဘာဝ (အသည်းရောင်အသားဝါဘီ) ၏အသည်းရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်နှလုံးပြproblemsနာများ၊ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သောအစားအစာများကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုကြောင့်လည်ပတ်နိုင်သည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူနာများစွာ၏မှားယွင်းမှုမှာအသည်းကိုကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမအချက်မှာအူကိုသန့်စင်ပြီးနောက်မှသာမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ရမည်။

များသောအားဖြင့်အရေပြားပေါ်တွင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) ဖြင့်သူတို့၏အသွင်အပြင်သည်ယုတ္တိရှိလှသည်။

ဤရောဂါသည်သဘာဝတွင်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသာမဟုတ်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောထုတ်ကုန်များ၊ အရက်ပါဝင်သောအချိုရည်များဖြင့်နာတာရှည်အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်အရေပြား၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်၎င်း၏အခြေအနေသည်ပြောင်းလဲသွားပြီး၊ ဝက်ခြံပေါက်သည့်အပြင်အောက်ပါတို့ပေါ်လာနိုင်သည်။

• ဖော
• သွေးကြောကွန်ယက်ကို
• အဝါရောင်အစက်အပြောက်
• မျက်ခွံ၏အရေပြားပေါ်မှာ Wen,
• ပိုမိုပေါ့ပါးပြီးမဲမှောင်သောအရောင်ခြယ်မှုရှိသောဒေသများ။

ယေဘူယျအားဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကျဆင်းခြင်း၊ မလျောက်ပတ်သောအသည်းမှထွက်သွားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ metabolites များစုဆောင်းခြင်းတို့ကြောင့်မျက်နှာသည်မြေသားအရောင်များကိုရရှိသည်။

အသည်းရောဂါကြောင့်ဝက်ခြံများသည်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

• vulgaris ဝက်ခြံ
• ကျူပ်တွေ၊ မမြင်နိုင်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံတွေ၊
• သေးငယ်သည့် nodules များ
• အရည်နှင့်အတူဘောလုံးပုံစံ,
• အမျိုးမျိုးသောအရောင်များနှင့်ပုံစံမျိုးစုံအစက်အပြောက်,
• အဝါရောင်ပြား
• purulent အရည်နှင့်အတူဝက်ခြံ။

ကျွန်ုပ်တို့တည်နေရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကအသည်းရောဂါများတွင်ဤအရေပြားရောင်ခြင်းကိုမျက်ခုံးနှင့်နှာခေါင်းbridgeရိယာ၏မျက်နှာပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သည်းခြေများစီးဆင်းခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ပါးပြင်ပေါ်တွင်ပါးစပ်မှရောဂါဗေဒအားဖြင့်ဖော်ပြသည်။

အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးအေ) နှင့်အတူအဖုသည်ရေပူဖောင်းများနှင့်ဆင်တူသည်။ ဝက်ခြံများ၊ နောက်အစက်အပြောက်များနှင့်နောက်ဖက်ရှိအဖုများ၊ တင်ပါးများ၊ အနိမ့်များသို့မဟုတ်အထက်စွန်းများကအသည်းရောင်အသားဝါ B ပိုးရှိနေကြောင်းဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်ဤရောဂါနှင့်အတူ၊ အနီစက်များသည် epidermis တွင်ပေါ်လာနိုင်သည်။ လူနာ၌အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးစီ) ရှိလျှင်၊ အဖုအပြင်အပြင်ပြင်းထန်သောအရေပြားယားယံခြင်းလည်းရှိပါသည်။

ရောဂါကိုတိတိကျကျရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီးကုသရန်သင်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သို့သော်စစ်ဆေးမှုအတွင်း endocrinologist၊ gastroenterologist နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကုသသောဆရာဝန်ကဲ့သို့သောအထူးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အသည်း၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ရန်အဆိပ်အတောက်များကိုရှင်းလင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဤသို့ပြုရန်သင့်တော်သောအာဟာရကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည် ဒီနှင့်အတူ, တကယ်တော့, ကုထုံးကုထုံးစတင်ခဲ့သည်။

အထူးအစားအစာ

အာဟာရသည်အဆီနှင့်ကြက်၊ ကြက်၊ ဝက်၊ သိုး၊ ဝက်ဆီမဆိုတားမြစ်ထားသည်။ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်စသည့်အသားထုတ်လုပ်မှုကိုသင်မစားနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်အောက်ပါအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

• ငါး - အဆီပြန်သောဆား၊
• caviar
• ချက်ပြုတ်နှင့်သောက်သည်ဝက်အူချောင်း,
• အဖြူနှင့်အနက်ရောင်နှစ်မျိုးလုံးပေါင်မုန့်၊
• မေonnaise
• ပြည့်နှက်ဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချို,
• ကြက်ဥပြုတ်နှင့်ကြော်
• ချဉ်၊
• မုန်ညင်းစေ့ - မုန်ညင်း၊
• ချောကလက်ထုတ်ကုန်များ
• ကိတ်မုန့်, ​​pastries, muffin,
• ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊
• ပဲ
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်, sorrel, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်ဖြူ,
• ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• တောက်ပသောရေ
• စည်သွတ်အစားအစာ, Semi- ချောထုတ်ကုန်။

အရက်လုံးဝမသောက်သင့်ပါ။ ဤအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများအားလုံးသည်အသည်းကိုပျက်စီးစေပြီးရောင်ရမ်းစေသည်။

အစားအစာတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်

• မုန့်တွေ၊
• အဆီနည်းသောငါးများ၊
• ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသား၊ ယုန်၊
• သီးနှံများမှ - oatmeal, buckwheat, ဆန်,
• Hard ခေါက်ဆွဲနှင့်ခေါက်ဆွဲ၊
• soft- ပြုတ်ကြက်ဥ
• သစ်သီးခြောက် - စပျစ်သီးပျဉ်၊ apricots၊
• ပျားရည်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• နို့မှုန့်
• အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်အားနည်း (အနက်ရောင်၊ အစိမ်း)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - linseed, သံလွင်, ပြောင်းဖူး။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဆေးထည့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုသင်စားနိုင်သည်။ သင်သည်မုန့်ကိုစားနိုင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေရ။

မီးဖို၌ဖုတ်ရမည်၊ ပြုတ်။ မျှတည်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင်သောက်ရေ ၂ လီတာခန့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အသည်းကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏သန့်စင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရည်ရွယ်ပြီး၊ ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးဖြင့်ဆောင်ရွက်သည် -

• ရောဂါ၏ဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်းမရှိဘို့လိုအပ်သောပibိဇီဝဆေး။ အချိန်တိုအတွင်းခန့်အပ်ခဲ့သည် မူးယစ်ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအမျိုးအစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။
• ပantibိဇီဝဆေးနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ parenchyma ကိုအသစ်တဖန်ထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသော Hepatoprotectors ။ သူတို့ကကုထုံးနှင့် regenerative အကျိုးသက်ရောက်မှုနှစ်ခုလုံးကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သောဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထိရောက်ဆုံးသောဆေးများမှာ Karsil, Silimar, Gepabene, Essentiale ဖြစ်သည်။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသက်သာစေရန်အတွက်ဆေးဝါးများ။ သူတို့ကသည်းခြေရည်နှင့် Hepatic တူးမြောင်းများကိုချဲ့ထွင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖယ်ရှားပစ်သည်။ သည်းခြေအိတ်၏ function ကိုပုံမှန် Cholagogue ။ ဤကိစ္စတွင်, သည်းခြေများထွက်သွားပိုပြီးတက်ကြွစွာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တက်ဘလက်များကိုအသုံးပြုကြသည် - Cholenzym, Allohol, Flamin ။

ဆေးများကိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်မှုများတွင်အသုံးပြုသည်။

အသည်းသန့်ရှင်းရေး

Sorbents ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော Polysorb, Enterosgel, Sorbitol မှဖယ်ရှားသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်:

• ၎င်းအတွက်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုမပြုမီသုံးရက်အလိုတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများကိုသာစားသုံးနိုင်သည်။
• ဒီကာလအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်၊
• နံနက်ယံ၌မင်းဆေးကြောသန့်စင်ဖို့လိုသည်
• Sorbit ဖြေရှင်းချက် (ဇွန်း ၂ ခွက်) ကိုဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့်ရောစေပါသည်။
• ညနေခင်းတွင်၊ ၁၉ နာရီမှ ၂၀ နာရီအထိသင်အိပ်ရာဝင်ပြီးကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုအပူပေးစက်တစ်ခုထားပါ။ ထို့နောက်ဆေးပြင်ဆင်ထားသည့်ဆေးကိုသောက်ပါ။ များသောအားဖြင့်နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်လူနာသည်အသည်းအသန်ထွက်ရန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းပါသည်။
• မနက်ခင်းမှာမင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုကျောက်ကပ်ပြန်သွင်းဖို့လိုတယ်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်စဉ်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်ရန်နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင်သင်အစာမစားရန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများထပ်မံဖြစ်ပွားသည့်အခါကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ ၎င်းသည်အသည်းရောင်ရောဂါ (သို့) အသည်းရောင်ရောဂါနှောင်းပိုင်းအဆင့်ဖြစ်လျှင်လူနာ၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်အရည်အချင်းရှိသောအသည်းရောဂါဗေဒပညာရှင်နှင့်ဆေးခန်းအခြေအနေများ၏လမ်းညွှန်မှုလိုအပ်လိမ့်မည်။

ဒီဗီဒီယိုသည်အသည်းကိုသဘာဝအပင်နှင့်နို့ကိုဆူးပင်ဖြင့်ဆေးကြောခြင်းအတွက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သန့်စင်ဆေးရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်။

ဝက်ခြံပျောက်ဆေး

အသည်းရောင်အသားဝါဝါသည်အရေပြားပေါ်တွင်အနာဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါရောဂါရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကုသမှုနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်သင်လျှောက်ထားနိုင်သည် -

• immunostimulating အေးဂျင့်များ
• ဗီတာမင်များနှင့်သဘာဝရင်းမြစ်အထူးဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊
• ပantibိဇီဝဆေးများအပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ပကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊
• ရောင်ပြန်ဟပ်သောဂျယ်လ်နှင့်ဆီမွှေး (အက်ဆစ်၊ သွပ်နှင့်အတူ)၊
• ပွတ်တိုက်နှင့်ဆီအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် decoctions - propolis, chamomile, calendula ကောင်းစွာကူညီပေးသည်။

အဘယ်အရာကိုအမျိုးအစားမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ:

• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကြမ်းတမ်းသောပွတ်တိုက်များကိုအသုံးပြုပါ
• အသီးအက်စစ်ဖော်မြူလာကိုသုံးပါ
• မျက်နှာသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ဝက်ခြံညှစ်။

၎င်းသည် epidermis ၏ရောင်သည့်ဒေသများသို့ပantibိဇီဝဆေးများကိုတိုက်ရိုက်အသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

အရေပြားတစ်သျှူးများ၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်ဆရာဝန်များကအချို့သောလိုအပ်ချက်များအားလိုက်နာရန်အကြံပြုပါသည်။

• အမြဲတမ်းသင့်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ
• သင်၏မျက်နှာကိုခြောက်သွေ့အောင်မလုပ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊
• သင်ကချွေးထွက်ပေါက်များကိုယူနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစုဆောင်းနေသောအဆိပ်များကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်
• သုံးရက်တခါတွင်အဖြူနှင့်အပြာရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဆေးဝါး၊
• oats နှင့်ပါ ၀ င်သော chamomile သည်ထင်ရှားသောရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• dogrose နှင့် immortelle ကဲ့သို့အပင်များမှအရေပြားအခြေအနေကိုသက်သာစေခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊

အဘယ်အရာကိုနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောအကျိုးသက်ရောက်?

အကယ်၍ သင်သည်ကိုလက်စထရောမြင့်မားပါကအရေပြားပေါ်တွင်ဝက်ခြံကဲ့သို့သောတွေ့ရှိချက်များပြန့်ပွားခြင်းသည်သင်၏ပြofနာများအနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။American Heart Association ရဲ့အဆိုအရသွေးထဲမှာကိုလက်စထရောများလွန်းရင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်။

အဆီဓာတ်နည်းသောအစာကိုစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်စီးကရက်ကိုကာကွယ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကြောင့်မထိခိုက်ဘူးဆိုရင်၊

statins သည်ကိုလက်စထရောကိုတားဆီးပေးပြီး LDL သို့မဟုတ် "bad" cholesterol ကိုလျှော့ချရာတွင်အထိရောက်ဆုံးသောဆေးများဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်ထားသောကိုလက်စထရောစုပ်ယူသောတားစီးမှုကအူမှသွေး lipids များကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

အချို့သောအချက်များမှာအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းအရေအတွက်ကိုသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးအထူးသဖြင့်ဤအညွှန်းကိန်းကိုတိုးပွားစေသည်။

• လေးလံသောအစားအစာများ၊ အဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများကိုမကြာခဏစားခြင်း။ ယင်းတို့တွင်ဖက်တီးနှင့်နို့မှုန့်၊ သဘာဝနို့မှပြုလုပ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများသောအစားအစာများ၊ အစားအစာများ၊ စားအုန်းဆီနှင့်အုန်းဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအပြင်စျေးပေါသောအဆီများ၊ တ္ထုများ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒီမှာကြော်ထားတဲ့အစားအစာတွေ၊ စက်မှုဇုန်မီးခိုးအသားတွေ၊ ဝက်အူချောင်းတွေ၊
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း (သို့) ၎င်းသည်အလွန်နိမ့်သောအဆင့်ရှိသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုသည်လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်သူ၏ပုံမှန်ဘဝအတွက်အလွန်အရေးကြီးကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်လက်စထရောအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးပြီး၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအချိုးကိုအကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins အဆင့်တိုးလာခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• မျိုးရိုးလိုက်အချက်။
• လူတစ် ဦး ၏သက်တမ်း။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၊ အခြားသူများကိုအခြားအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်လျှင်ပင်အသက် ၂၀ ပြည့်သောအခါလူအားလုံး၌ကိုလက်စထရောအဆင့်တိုးလာသည်။ မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်သည်ဤနေရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သောကြောင့်မိသားစုဝင်များသည်ကိုလက်စထရောကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါများကိုခံစားနေရသူများသည်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုအဆက်မပြတ်ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားသင့်ကြောင်း၊

အခြားသတင်းအချက်အလက်များ

ကိုလက်စထရောသိုက်များသည်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း၎င်းသည်အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများသို့မဟုတ်အသည်းအတွင်းရှိသည်းခြေပြွန်များရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ xanthelase prabrab ဟုလူသိများသောမျက်ခွံများပေါ်ထွက်လာသော Xanthomas သည်ရောဂါ၏နောက်ခံအကြောင်းရင်းရှိသည်မှာနည်းပါးပြီးမြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပင်ဖော်ပြခြင်းမပြုပေ။

ရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏သွေးနှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းသင်တားဆီးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်အဝလွန်နေလျှင်၊ မကြာခဏခြောက်သွေ့။ ပင်ပန်းပြီးမကြာခဏဆီးသွားလျှင်။

လက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံအကြားဆက်စပ်မှုရှိသလား။

လက်ရှိတွင်ဆေး၏ပြtheနာတစ်ခုမှာမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူလူနာများကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အသားအရေပြောင်းလဲမှုအဖြစ်လည်းပြသခဲ့သည်။ ဤအရာကိုသိခြင်းသည်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောချိုးဖောက်မှုတစ်ခုကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရောဖြစ်ပေါ်မှုသည်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်လိင်အင်္ဂါများကဲ့သို့သောအင်္ဂါများ၌ဖြစ်ပွားသည်။ endogenously ထုတ်လုပ်ထားသောလက်စထရောသည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရာဝတ္တု၏ ၈၀% ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျန်တဲ့ ၂၀% ဟာတိရစ္ဆာန်အစာမှရပါတယ်။

လက်စထရောသည်လူ့သွေးကြောမှတစ်ဆင့်အထူးဖွဲ့စည်းမှုများဖြစ်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းများအဖြစ်သို့ပျံ့နှံ့သည်။ ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့် "မကောင်းသော" နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins, ဒါမှမဟုတ် "ကောင်းသော" ဟုခေါ်ကြသည်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့၎င်းတို့၏ခွဲခြားခြင်းနှင့်ခွဲခြား, အခြေစိုက်သည်။

သွေးထဲတွင်အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများတိုးပွားစေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

1. လူသားများတွင် endocrine ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိနေခြင်း။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အခြားသူများဖြစ်နိုင်သည်။
2. အသည်း၏ရောဂါများနှင့်ရောဂါဗေဒ,
3. သင့်တော်သောအစားအစာမရှိခြင်း အစာကြေစေရန်အဆီနှင့်လေးလံသောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊
4. အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အရက်ယမကာများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊
5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးဝမရှိခြင်း။ ကာယပညာသည် HDL သွေး၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး LDL ကိုလျော့နည်းစေသည်။
6. အဝလွန်
7. မျိုးရိုးလိုက်နှင့်အသက် -related အချက်များ။ လူတစ် ဦး သည်အသက် ၂၀ ပြည့်ပြီးသည်နှင့်လက်စထရောအဆင့်များသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုကုသမလဲဆိုတာပြောကြရအောင်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

လက်စထရောသည်အသည်း၌ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော lipid ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်အမြှေးပါးများအားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဤအရေးပါသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်သွေးကြောများအတွက်ရန်သူဖြစ်လာပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကြောင့်သေဆုံးမှုနှုန်းမြင့်မားစေသည်။

ဝက်ခြံနှင့်ဖျားနာခြင်း

အရေပြားအဖုအပိန့်များနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအကြားသိထားသည့်ဆက်နွယ်မှုဥပမာဥပမာ - လက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံ။

ကိုယ်ခန္ဓာရှိအသည်းသည်သူ့ဟာသူဖြတ်သန်းသွားသောကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်သွားသောအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့်စစ်ထုတ်မှုတစ်ခု၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။

အသည်းရောဂါရှိသောအသည်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားအဆိပ်အတောက်များမှသန့်စင်နိုင်ခြင်းမရှိပါကအရေပြားသည်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဘက်တီးရီးယားများသည်ဆိကြည်ဂလင်းများတွင်စုပြုံလာပြီးအဖုအပိန့်ထွက်လာသည်။

အသည်းကြောင့်ဖြစ်သောဝက်ခြံသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ့ရှိမှု၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူဖြစ်ပွားသည်။

အရေပြားပြproblemsနာများသည်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါတစ်ခုရှိနေကြောင်းပြသခြင်းမဟုတ်ပါ။

လက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံအကြားဆက်ဆံရေး

အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်အဆိပ်အတောက်များကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကလက်စထရောလ်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ကိုလက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံများသည်အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီများမှဖန်တီးထားသောရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာသွေးကြောများ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ထောက်ခံပါတယ်။

သို့သော်သင်သည်မကြာခဏကြော်သော၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုစားပါကသင်၏သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ဒါဟာအသည်း function ကိုဖိနှိပ်သောအခါအသက်အရွယ်နှင့်အတူပြောင်းလဲသွားသည်။ နဖူးမှာရှိတဲ့ဝက်ခြံဟာအာဟာရချို့တဲ့မှုပြconfirနာကိုအတည်ပြုပေးတယ်။

အသည်း၏သန့်စင်ခြင်းလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ပြproblemsနာဖြစ်စေသည့်ရောဂါဗေဒနှင့်အခြေအနေများသည်အရေပြားပေါ်အဖုအပိန့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• endocrine ရောဂါများ (ဆီးချိုရောဂါ, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်),
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• စွဲ
• ဆေးများနှင့်အရက်ယမကာများကိုများစွာသောဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကပ်ပါးကောင်ရှိနေခြင်း၊
• ဖိစီးမှု။

ဒေသတွင်းနှင့်ဝက်ခြံ၏သဘောသဘာဝ

မျက်ခုံးဒေသရှိနှာခေါင်းတွင်ရှိသောဝက်ခြံသည်အသည်းပြproblemsနာများရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ အဖုအပိန့်သည်ပါးသို့သက်ရောက်ပါက၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်မှု၏အကြောင်းအရင်းမှာသည်းခြေပြွန်များမှတဆင့်သည်းခြေများစီးထွက်ခြင်းပြtheနာဖြစ်သည်။

အရေပြားအခြေအနေပြောင်းလဲသွားသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်“ မှန်” ကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များအားလုံးကိုဖော်ပြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံများထွက်လာပြီးအစက်အပြောက်များနှင့်အိုမင်းရင့်ရော်မှုမြန်ဆန်သည်။ အရေပြား flabby, မှိုင်း, ကြမ်းတမ်းဖြစ်လာသည်။

ဤကိစ္စတွင်အမှားများစွာပေါ်လာပြီးမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများသည်မျက်လုံးအောက်၌ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အခြားရောဂါလက္ခဏာများ

ဝက်ခြံမသာအသည်း၌ပြproblemsနာများဖော်ပြသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သောအခြားလက္ခဏာများစွာရှိသည်။ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုတို့အကြားနီးကပ်သောဆက်နွယ်မှုရှိသည်။

အသည်းတစ်သျှူးသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖြတ်သန်းပါက၎င်းတို့အားခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးဖြင့်သယ်ဆောင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်, ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ဆဲလ်များထိခိုက်နေကြသည်။ ဤသည်စိတ်တိုလွယ်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုပင် ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

မျက်နှာပေါ်ရှိeachရိယာတစ်ခုစီတိုင်းတွင် ၀ မ်းတွင်းအင်္ဂါများ၏ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများကို“ ပုံသေ” ထားသည်။

ဝက်ခြံထွက်မှုနေရာအရအသည်းရောဂါသာမကအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါကိုလည်းပါဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ မကြာခဏ, ဂလင်းကိုလည်းအခြားကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအတွက်နာတာရှည်သို့မဟုတ်စူးရှသောရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်။

နဖူးမှာရှိတဲ့အဖုအပိန့်များကသားဥအိမ်များပြproblemsနာကိုပြပြီး အကယ်၍ သူတို့ကဆံပင်နှင့်နီးကပ်လျှင်နာတာရှည် gastritis သို့မဟုတ် gall ဆီးအိမ်ပိုမိုဆိုးရွားလာလျှင်။ မျက်ခုံးပေါ်ရှိဝက်ခြံသည်အူသိမ်အူမကောင်းသည်ကိုညွှန်ပြသည် အကယ်၍ အဖုအပိမ့်များပါကဆေးများ၊ ဟော်မုန်းများသို့မဟုတ်ဗီတာမင်များကိုများပြားစွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း။

နှာခေါင်းတွင်အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းဆိုသည်မှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ရှိဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြordersနာများသို့မဟုတ်ပြproblemsနာများရှိသည်။

မေးစေ့ - မေးစေ့ပေါ်ရှိဝက်ခြံသည်လိင်အင်္ဂါများ၌ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကျရောက်သည့်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြသည်။ အဖုအပိန့်သည်သိုင်းရွိုက်ပြproblemsနာများကိုပြသသည်။

အကယ်၍ နှုတ်ခမ်းတွင်အဖုအပိန့်များရှိလျှင်၊ ပခုံးပေါ်၌အစာပြွန်မှအူသိမ်သို့အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏ချွတ်ယွင်းမှုလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

မျက်လုံးအောက်ရှိပါးပြင်ရှိပါးပြင်ပေါ်ရှိဝက်ခြံတစ်ခုသည်ကျောက်ကပ်နှင့် adrenal glands ရောဂါများကိုသတိပေးသည်။ ရင်ဘတ်နှင့်နောက်ကျောအဖုရှိလျှင် - အဆုတ်ပြproblemsနာများ။

ရောဂါ၏ရောဂါ

အစပိုင်းမှာတော့ဝက်ခြံဟာအများကြီးဂရုမစိုက်ပါဘူး။ Antisistamine ဆီများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုအသုံးပြုသည်။ အဖုအပိန့်များသည်ဝက်ခြံအလှကုန်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။

ဒေသခံကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လိုချင်သောရလဒ်မရရှိပါကအသည်းအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

အရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအသည်းနှင့် biliary tract များပျက်စီးခြင်းဖြစ်သဖြင့်အချိန်မီစစ်ဆေးခြင်းသည်ရောဂါကိုမစတင်ရန်နှင့်မြန်ဆန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်စေသည်။

အကယ်၍ ဝက်ခြံရောဂါသည်သူတို့အပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်ခြင်းအားဖြင့်မဖယ်ရှားပါက၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ဘယ်သူနဲ့ဆက်သွယ်သင့်သလဲ

• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး။ အစာခြေစနစ်ကိုစစ်ဆေးပြီးရောဂါကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်။
• အလှကုန်နှင့်ပatoryိဇီဝဆေးကုထုံးကိုညွှန်ကြားမည့်သူသည်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချရန်အထူးအစားအစာပြုလုပ်ပေးမည့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံသင်သွားရန်လိုအပ်သည်။
• ဟော်မုန်းပြတ်တောက်မှုကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ endocrinologist ရဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကအရေးကြီးတယ်။
• ဟော်မုန်းရောဂါရှိရင်ဝက်ခြံပေါက်တာကိုလျှော့ချဖို့ကလေးမွေးဖွားနှုန်းကိုတားဆီးနိုင်တယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
• အရှေ့ပိုင်းဆေးပညာအထူးကု၏အမြင်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအထူးအစားအစာများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

ပြaနာတစ်ခုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက်ရောဂါရှာဖွေရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ -

• ဆီးနှင့်သွေး၏အထွေထွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအပြင်ဇီဝဓာတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှု (အသည်းနမူနာများ - ဘီလီရူဗင်၊ AlAT၊ AsAT နှင့်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေ - ကိုလက်စထရော၊ သွေးရည်ကြည်ပရိုတိန်းနှင့် ၄ င်းအပိုင်းအစများ)၊
• coagulogram (သွေးခဲ),
• အသည်းနှင့်အသည်း၏ဆီးကြိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်း၊
• အသည်းနှင့် biliary လမ်းကြောင်း၏ MRI ။

အစားအစာအစားအစာ

သကြားလုံးများ၊ ကြော်ထားသော၊ အဆီပြန်သောစပ်များ - အရေပြားအဖုအပိမ့်ဖြစ်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များ။

အရေပြားပေါ်တွင်အဖုအပိန့်များထွက်ပေါ်လာခြင်းကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ချွတ်ယွင်းမှုများရှိပြီးအသည်း၏ရောဂါဗေဒသည်ပထမနေရာတွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်ကုသမှုကို၎င်းအားသန့်စင်ရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။

ကုသမှုဖြင့်စတင်သောအရာမှာအစားအစာကိုချိန်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုး၊ ချိုသော၊ စပ်သော၊ ဆားငန်နှင့်ကြော်သောအစားအစာများသည်အရေပြားပေါ်ရှိအဖုအပိန့်များထွက်စေသဖြင့်၎င်းတို့ကိုမီနူးမှထုတ်ပယ်ရန်လိုအပ်သည်။

မဖြစ်မနေစားရသောအစားအစာမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ (အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သူများ) ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျရေနွေးငွေ့, ပြုတ်, မုန့်ဖုတ်အားဖြင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အစားအစာတွင်အသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသည့်နှမ်းနှင့် linseed ဆီပါဝင်သင့်သည်။ အစားအစာတွင်မဖြစ်မနေထည့်သွင်းရမည့်အချက်မှာအနည်းဆုံး ၂ လီတာစင်ကြယ်သောကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောတွင်းထွက်ရေကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ဆေးနှင့်ပြွန်

ရောဂါများအတွက်ဆေးဝါးကုသမှုသည်အဆိပ်အသည်းကိုသန့်စင်ရန်နှင့်၎င်း၏ဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ Karsil, Allohol, Gepabene, Antral ကဲ့သို့သောဆေးများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီဆေးတွေကအသည်းရဲ့ခံနိုင်ရည်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အရာ ၀ တ္ထုများတိုးစေတယ်။ သူတို့ကသည်းခြေ, activated ကာဗွန်, phospholipids ပါဝင်သည်။

အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေရာတွင်ထိရောက်မှုသည် detoxification technique (tubage) ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရမှာလူနာသည်နံနက်ယံ၌ 200-300 ml mineral water သောက်သုံးပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သင့်သည်။ ထိုနောက်မှသင်သည်ညာဘက် hypochondrium (အသည်းinရိယာ၌) အောက်မှာအပူ pad နှင့်အတူ 2 နာရီအိပ်ရရန်လိုအပ်သည်။

ဤနည်းသည်အစာခြေခြင်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သည်းခြေရည်၏ viscosity ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သည်းခြေပြွန်များမှတစ်ဆင့်၎င်း၏စီးထွက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။

ရိုးရာနည်းစနစ်များ

အထက်ပါနည်းလမ်းများနှင့်အတူလူနာများကို choleretic effect နှင့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံသည့်လက်ဖက်ခြောက်၊ ပြုတ်ရည်နှင့် decoctions များကိုသတ်မှတ်သည်။ ဤရွေ့ကား rosehip ပြုတ်ရည်ပါဝင်သည်:

1. ရေပူ 0.5 လီတာတွင် rosehip သီးသုံးဇွန်းကိုထည့်ပြီးညဘက်တွင်ထည့်ပြီးနံနက်ယံ၌ sorbitol ၏ဇွန်း ၃ ခွက်ကိုပြုတ်ရည်နှင့်သောက်စရာတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပါ။ t
2. ကျန်ရှိနေသောပြုတ်ရည်ကိုသင်မိနစ် ၂၀ အပြီးသောက်ရန်လိုအပ်ပြီး ၄၅ မိနစ်အကြာတွင်မနက်စာစားနိုင်သည်။

အနာရောဂါစွဲနေသည့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အတွက်၎င်းတို့သည်ပူစီနံ၊ ဗာလာရီယန်နှင့်မိခင်များမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ခြောက်များဖြစ်သော beet, immortelle, chicory, celandine, plantain, corn stigmas, nettles နှင့် teas များကိုအသုံးပြုသည်။ အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ရွှံ့ဖြူအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

နောက်ဆုံးစကားလုံး

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအားလုံးအပြီးတွင်သိသာသောသွေးကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအတွင်းပိုင်းမှသာမကအပြင်မှလည်းပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ လူနာများသိသိသာသာတိုးတက်မှုတွေ့ကြုံခံစား။ အရေပြားတောက်ပလာသည်၊ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ၊ အရေးအကြောင်းများ၊ မျက်လုံးအောက်စက်ဝိုင်းများပျောက်ကွယ်သွားသည်။

လူနာများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေမှာပြောင်းလဲနေသည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းလာတယ်၊

ဤကုသမှုနှင့်သန့်စင်မှုကြောင့်အသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်ပြီးသက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူရောဂါများ: ရောဂါဗေဒနှင့်၎င်းတို့၏ကုသမှု

ကိုလက်စထရော (ကိုလက်စထရော) သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထုတ်လုပ်သောအဆီပျော်ဝင် lipophilic အရက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးတွင်ပါဝင်ပြီးအာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။

၀ တ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာခြင်းကသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော 9 mmol / L နှင့်အထက်ဖြစ်ပါကကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်ရှိသည်။ ကိုလက်စထရောနိမ့်ခြင်းကိုမြင့်မားသောနှုန်းဖြင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

အညွှန်းကိန်း

ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်နိုင်ပါ။ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (HDL, LDL) မှခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများသို့ပို့ဆောင်ပါသည်။ LDL ပါဝင်မှုမြင့်မားလေလေ၊ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရော (crystals) ကျောက်သလင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့် atherosclerotic plaque ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေများလေလေဖြစ်သည်။

HDL ပါ ၀ င်မှုသည်သွေးကြောများကို plaque ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်နံရံများ၌ကိုလက်စထရောမရောက်ရှိစေရန်တားဆီးပေးသည်။ LDL ၏စံသတ်မှတ်ချက်တွင် 2.59 mmol / l ထက်မပိုပါ။

အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းသည် ၄.၁၄ ထက်မြင့်ပါကအစားအသောက်ကုထုံးကိုလျှော့ချရန်သတ်မှတ်ထားသည်
LDL အဆင့်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏တန်ဖိုးသည်မတူညီသောအဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။

• အမျိုးသားများတွင်အနှစ် ၄၀ အထိလက်စထရောအဆင့်သည် 2.0-6.0 mmol / l ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
• အသက် ၄၁ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤညွှန်ကိန်းသည် ၃.၄ မှ ၆.၉ ထက်မကြီးသင့်ပါ။
• နှစ်ပေါင်း ၅၀ အထိအမျိုးသားများတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည် ၂.၂-၆-၇ ထက်မပိုပါ။
• နှစ် ၅၀ မှအမျိုးသမီးများစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည် ၃.၀ မှ ၆.၈၆ ထက်မပိုပါ။

အမျိုးသားများတွင်အသက်အရွယ်နှင့်အတူစုစုပေါင်းသွေးလက်စထရောအဆင့် 7.2 mmol / l အထိ၊ အမျိုးသမီးများတွင် 7.7 ထက်မပိုနိုင်ပါ။

အန္တရာယ်အုပ်စု

lipid ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည် atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအချက်များမှာ -

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊
• အဝလွန်
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• တိရစ္ဆာန်အဆီမြင့်မားသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများ,
• အဆိုပါ endocrine စနစ် (ဆီးချိုရောဂါ) ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• သွေးတိုးရောဂါ

ကိုလက်စထရောပြားများသည်နှလုံး၊ ဦး နှောက်၊ အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၊ အူမကြီး၊ ကျောက်ကပ်၊

Thoracic aorta

လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကြီးဆုံးရေယာဉ်သည်ရင်ဘတ်မှဝမ်းဗိုက်သို့ကူးသွားသည်။ ၎င်းကိုအရိပ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားသည်။ အကယ်၍ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောရှိပါက၊

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ elasticity ဆုံးရှုံး, ရေယာဉ်များများ၏တောက်ပကျဉ်းမြောင်းသောကြောင့်, thrombosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် myocardial infarction ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော၊ လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်၍ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည် thoracic ဒေသတွင်လွှမ်းမိုးပါကနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏ကန ဦး လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည် -

• sternum ၏နောက်ကွယ်တွင်နာကျင်မှုများ၊
• လက်ကို၎င်း၊ လည်ပင်းကို၎င်း၊
• မြင့်မားသောကိုလက်စထရောမြင့်မားသော systolic ဖိအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်,
• ညာဘက်ခြမ်း intercostal နေရာများအတွက်တက်ကြွဂယက်ထသည်,
• ဦး ခေါင်းလှည့်သည့်အခါတက်ကြွသောအခြေအနေများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက် aorta

ဝမ်းဗိုက် aorta တွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်သာမန်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရော placques ၏စုဆောင်းခြင်းသွေးကြောများ၏နောက်ထပ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်အတူ calcification စေပါတယ်။ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်အနိမ့်နှင့်အလွန်နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (VLDL) ၏လှုပ်ရှားမှုကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထင်ရှားနေသည်။

ပုံမှန်အထက်တွင် LDL နှင့် VLDL အဆင့်များမြင့်တက်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများ၊ ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းနှင့်အတူ, ဝမ်းဗိုက် aortic အကိုင်းအခက်အစာစားပြီးနောက်စတင်ပြင်းထန်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုခံစားရတယ်။

အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုသည်အနှောက်အယှက်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမြင့်မားမှုကြောင့်ဗက်စဲရီးရယ်သွေးလွှတ်ကြောရောဂါများ၊ ရူတိုနီယမ်နှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဦး နှောက်ဆိုင်ရာရေယာဉ်များ

LDL နှင့် HDL အကြားမျှတမှုပျက်ပြားပါက ဦး နှောက်၏သွေးကြောနံရံများ၌ LDL ကိုလက်စထရောပမာဏများပြားလာခြင်းဖြင့်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိခိုက်စေသည်။ ကိုလက်စထရောပြားများပတ်လည်တွင်တစ်သျှူးများကြီးထွားလာပြီးကယ်လ်ဆီယမ်ဆားများကိုသိုလှောင်ထားသည်။

သင်္ဘော၏ရောင်ခြည်ကျဉ်းကျဉ်းလာသောအခါ atherosclerosis တိုးတက်လာသည်။ ၎င်းသည်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ လူတစ် ဦး သည်စိတ်လှုပ်ရှားလွယ်လာသည်၊ သူသည် tinnitus၊ မူးဝြေခင်းနှင့်သူ၏စရိုက်လက္ခဏာများပြောင်းလဲသွားသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်လေဖြတ်ခြင်း၊

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရော၏ရလဒ်အဖြစ်, ကျောက်ပြားပေါ်မှာဖွဲ့စည်း။

သွေးပြန်ကြောများသည် myocardium သို့ကျဉ်းမြောင်းသွားသည်။ အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်သည်နှလုံးတစ်သျှူးသို့မဝင်ရ။ နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေတယ်၊ ​​နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်တယ်။ သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• ဘယ်ဘက်အခြမ်းရှိ sternum နောက်ကွယ်မှနာကျင်မှု၊ ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်လက်မောင်းနှင့်ပခုံးဓါးအထိကျရောက်ခြင်း၊
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ထက်မြင့်တက်
• အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊
• angina ၏လက္ခဏာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။

အောက်ပိုင်းစွန်း၏ရေယာဉ်များ

အကယ်၍ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်တက်ပါကခြေထောက်သွေးကြောများကိုထိခိုက်နိုင်သည်။၎င်းသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်ပါကရောဂါလက္ခဏာများကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြနိုင်သည်။

• အအေးလွန်ကဲမှုခံစားရခြင်း၊
• ထုံခြင်းနှင့်ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း၊
• ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းရှင်းလင်းရေး,
• trophic အနာအရေပြားတစ်သျှူးပျက်စီးပြီးနောက်ပေါ်လာ
• အမျိုးမျိုးသောပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများသည်ခြေထောက်တွင်လမ်းလျှောက်သောအခါသို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခြေအနေတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

ရောဂါ၏တိုးတက်မှု thrombosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောပမာဏသည် embolism ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြော

အကယ်၍ ဤသွေးလွှတ်ကြောများတွင်လက်စထရောကိုများများစားပါကကျောက်ကပ်ကိုသွေးဖြန့်ပေးသောသွေးကြောများထဲတွင်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ဒုတိယသွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာရှိလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုများလာပါက၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်သွေးကြောပိတ်ဆို့မှု၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်သျှူးများသို့အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်လုံး၏သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းသွားသောအခါရောဂါနှေးကွေးလာသည်။

ကျောက်ကပ်နှစ်မျိုး၏သွေးလွှတ်ကြောများကိုပျက်စီးစေသည့်အတွက်ဆီးတွင်အပြောင်းအလဲများကြောင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုဆိုးလာသော“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကြောင့်၊

ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ပြန်ကျသောရောဂါများ၏နောက်ခံကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်အဆင့်မြင့်ပုံစံရှိပါက trophic အနာသို့မဟုတ် gangrene များကြောင့်ရှုပ်ထွေးသည်။

အဆင့်အထိအကြောင်းပြချက်

ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်မှသီးခြားစီထုတ်လုပ်သည့် endogenous ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၁၅% မှ ၂၀% သာအစားအစာဖြင့်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သဖြင့်ကိုလက်စထရောပိုတက်စေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်လူတစ် ဦး ၏ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်မညီသောအစားအစာများတွင်သာပါဝင်သည်။ ဤအခြေအနေအတွက်အပြစ်ရှိသည်မှာ -

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• ဆီးချိုရောဂါ
• hypomania
• cholelithiasis
• beta-blockers, Diuretics ဆီး, immunosuppressants အလွဲသုံးစားမှု,
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊
• ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်များ

ကိုလက်စထရောနှင့်ဝက်ခြံ

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ကြီးလေးသောချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ထက်ကျော်လွန်သည်ကိုသေချာစေရန်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပါကချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ပါ။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုအထူးအစားအစာများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်သင်ကိုလက်စထရောလျှော့ချအစားအစာများလိုအပ်ပါတယ်?

အဘယ်အရာကိုစံနှင့်စပ်လျဉ်းမြင့်တက်လက်စထရောနှင့်အတူအစားအစာကိုပေးသည်? ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ညွှန်ကိန်းကို ၁၀ မှ ၁၅% အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ရေယာဉ်များကိုအချိန်မီအကူအညီပေးခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်ရှိနေသေးသော်လည်းအထူးစားသောက်မှုသည်ရေယာဉ်များ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Truswell သုတေသနဌာန၏အဆိုအရခိုင်ခံ့သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုအတွက်အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရအစားအသောက်များကိုပုံမှန်စားသုံးသူများအကြားနှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုနှုန်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီး ၆% လျော့နည်းကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုသူများထက် ၁၃% လျော့နည်းသည်။

အယ်ဒီတာများအနေဖြင့်အရေးကြီးသောအကြံဥာဏ်!

မကြာသေးမီကဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုလေ့လာခြင်းသည်ကြောက်စရာကောင်းလောက်အောင်ကိုပြသခဲ့ပြီးလူကြိုက်များသောခေါင်းလျှော်ရည် 98% သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုပျက်စီးစေသည်။ သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုဆာလဖိတ် (sodium lauryl / laureth sulfate, coco sulfate, PEG, DEA, MEA) ကိုစစ်ဆေးပါ။ ဤရွေ့ကားရန်လိုအစိတ်အပိုင်းများဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုဖျက်ဆီး, အရောင်နှင့် elasticity ၏ဆံပင်ကောက်ကောက်ချို့တဲ့သူတို့ကိုအသက်မဲ့ဖြစ်စေ။ သို့သော်ဤသည်အဆိုးဆုံးမဟုတ်ပါဘူး!

ဤဓာတုပစ္စည်းများသည်သွေးကို ဖြတ်၍ သွေးထဲမှထိုးဖောက်သည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း (သို့) ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှတဆင့်သယ်ဆောင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောခေါင်းလျှော်ရည်များကိုသင်ငြင်းဆိုရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ သဘာဝအလှကုန်များကိုသာသုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မှကျွမ်းကျင်သူများကခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပတ်သက်သောဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက်ခေါင်းဆောင် - ကုမ္ပဏီ Mulsan Cosmetic ကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။

ထုတ်ကုန်များသည်လုံခြုံသည့်အလှကုန်များ၏စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီသည်။ Mulsan သည်သဘာဝအလှကုန်အားလုံးကိုထုတ်လုပ်သည့်တစ်ခုတည်းသောကုန်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့တရားဝင် website ကို mulsan.ru သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုပါသည်။ သဘာ ၀ အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်သက်တမ်းသည်တစ်နှစ်ထက်မပိုစေရပါ။

Anticholesterol အစားအစာ၏စည်းမျဉ်းများ

ဒါဟာ 1/3 အားဖြင့်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်များ၏အဆီများသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အစားအစာအတွက်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, သွေးထဲမှာကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုသောစက်ရုံဇာစ်မြစ်သာပြည့်နှက်အဆီဖြစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်စက်ရုံမှမည်သည့်စက်ရုံမှရရှိသည်ကို၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သံလွင်ဖြစ်စေ၊ linseed ဖြစ်စေ၊ နှမ်း၊ ပဲပုပ်သို့မဟုတ်နို့ဆူးပင်နှင့်နေကြာဆီတို့ဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သမျှအန္တရာယ်ရှိသောဝက်ဆီနှင့်ထောပတ်အစားထိုးသင့်သည်။ မသန့်စင်သောပထမလှည့်စားဆီများကိုရွေးချယ်ပါ။ အစားအစာအပူကိုကုသစဉ်မည်သည့်အဆီကိုမျှမသုံးပါနှင့်။

တစ်ခုတည်းသောမညီကြောင်းမှာဆီအုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်တိရစ္ဆာန်အဆီနှင့်ပင်နှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။ ငါးနှင့်အခြားပင်လယ်စာများတွင်ကြွယ်ဝသော Monounsaturated fats များသည်လည်းကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သင်၏ကြက်ဥစားသုံးမှုကိုတစ်ပတ်လျှင် 3-4 အကန့်အသတ်ဖြင့်သာထားပါ။ အကယ်၍ သူတို့မပါဘဲတစ်နေ့တာကိုသင်စိတ်ကူး။ မရလျှင်၊

အသားကိုမမှီပါနှင့် အမဲသား၊ သိုးသငယ်နှင့်ဝက်သား၏အဆီအချပ်များကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ အသားထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှလုံးဝမဖယ်ထုတ်နိုင်လျှင်ပါးလွှာသောနူးညံ့ချောမွေ့မှု၊ အရေပြားမပါသောကြက်၊ ယုန်အသား၊ ငါးကို ဦး စားပေးပါ။

ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များမှအစားအစာများသည်အစားအစာတွင်နေရာမရှိပါ။ အိမ်လုပ်နှင့် ၀ ယ်ယူထားသည့်ဝက်အူချောင်းများ၊ ဘေကွန်၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဆေးလိပ်အသားများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လုံးဝလိုအပ်သည်။

ပိတ်ပင်ထားသည့် muffin၊ ရေခဲမုန့်၊ အချိုပွဲများ၌ပါဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သတ်ဖြတ်မှုအပိုင်းအစများသည်အဆီများ၏အစာချေဖျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထိုသို့သောကော့တေးသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။

သင်၏စားပွဲ၌နို့ထွက်ပစ္စည်းများမကြာခဏ guests ည့်သည်များဖြစ်ပါကအဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်း ၁.၅% အထက်ပါဝင်သောကီဖီနှင့်ရိုင်ဂျန်ကာတို့သည်မဖွယ်မရာပြုမှုများဖြစ်သည်။

အဆီမပါသောနို့သည်ပရိုတိန်းဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးသဲဓာတ်ဒြပ်စင်များတူညီစွာပါဝင်သော်လည်းသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုမတိုးစေနိုင်ပါ။

၁/၂ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ရမည်။

ပြောင်း၊ စပါး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံစပါးတို့ပါဝင်သည်။ သူတို့ကိုရေထဲထည့်ပြီးထောပတ်ထည့်မထည့်ပါနှင့်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်နံနက်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ပေါင်မုန့်ဖြင့်သင်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ မြေတပြင်လုံးစပါးမျိုးကွဲကြိုဆိုကြသည်။ နေ့စဉ်မုန့်စားသုံးမှု - အမျိုးသမီးများအတွက် - ငါးချပ်အထိ၊ အမျိုးသားများအတွက် - ခြောက်လထက်မက။

ပဲပင်များသည်အသားဟင်းလျာများထက်များစွာကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဲ၊ ငန်များသည်ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုတွင်အဓိကကျသော်လည်းအဆီလုံးဝမရှိပါ။ မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်သူတို့သည်အသားမီနူးကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်သည်။

အသင့်အတင့်ရှိသောအရက်သည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုစိတ်ချစွာကာကွယ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ဝိုင်ခြောက်အခြောက်ခြောက်သောဂရမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ သိသိသာသာနည်းသောဘီယာ၊ ဝိုင်အဖြူနှင့်အခြားအချိုရည်တို့၏ကောင်းကျိုးများဖြစ်သည်။

အကျိုးရှိသော flavonoids ပါ ၀ င်သော်လည်းဝိုင် (သို့သော်အခြားအရက်ကဲ့သို့) အသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ နာတာရှည်ရောဂါများစွာအတွက်အရက်အနည်းဆုံးသောက်ခြင်းကိုပင်တားမြစ်သည်။

ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်အရက်ပါသောအချိုရည်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ဆေးစွဲခြင်းနှင့်အသည်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အသစ်တွေ့ရှိသောကော်ဖီသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုးစေနိုင်သည်ကိုသက်သေပြသည်။ ၎င်းသည်အစေ့များထဲတွင်ပါရှိသောအဆီများကိုထုတ်ယူခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။အနည်းဆုံး ၁၇% ပိုသောကိုလက်စထရော, သင်ပုံမှန်မွှေးကြိုင်သောက်စရာခွက်ကိုစွန့်လွှတ်လျှင်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အစားအစာသည်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းလိမ့်မယ်

• အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်? ကျနော်တို့ကအလျင်အမြန်နဲ့အလွယ်တကူဖျက်ပစ်!
• မုယောကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လို?
• မျက်နှာမှာ wen: အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှအချိန်အတွက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ
• မျက်နှာဆံပင်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရမလဲ။ ပညာရှင်များထံမှအကြံဥာဏ်။
• မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံ ထွက်ပေါက်ရှိတယ်။

မေးခွန်းများနှင့်အကြံပြုချက်များ

မူပိုင်ခွင့်များ။

ကွန်ရက်စာမျက်နှာများကိုသတင်းအချက်အလက်အရင်းအမြစ်နှင့်တက်ကြွစွာချိတ်ဆက်ထားခြင်းဖြင့်သာဆိုပါက၊ ကွန်ရက်စာမျက်နှာတစ်ခုအတွက်ဆောင်းပါးနှစ်ခုထက်မပိုစေရ။

သွေးလက်စထရော

• HDL, LDL, VLDL (esterified cholesterol) - ၆၀-၇၀% သောပရိုတင်း - lipid ရှုပ်ထွေးသောနေရာများတွင်၊
• အခမဲ့ပုံစံ - စုစုပေါင်း၏ 30-40% ။

2 ပြင်းအားစုစုပေါင်းတစ်ခုက၎င်း၏ယေဘုယျအဆင့်ကိုရရှိသွားတဲ့။ အောက်ပါသွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများမှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

အသက်စံထက်ကျော်လွန်သောညွှန်ကိန်းကိုတိုးမြှင့်သည်ဟုမှတ်ယူသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်များသည့်အုပ်စုတွင်အသက် ၅၅ နှစ်အထက်အမျိုးသားများနှင့် ၆၅ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများသည်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်> 4.9 mmol / L.

အဘယ်ကြောင့်တစ်ခုတိုးလာအဆင့်အထိအန္တရာယ်ရှိသလဲ

“ Excess” ကိုလက်စထရောသည်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောစည်များနှင့်နှလုံးသွေးကြောများ၏အတွင်းပိုင်းနံရံတွင်လက်စထရောလ်ပြားပေါ်ပေါက်လာစေနိုင်သည်။

သန္ဓေသားလောင်းသည်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောများ၏တောက်ပမှုကိုလုံး ၀ နီးပါးပိတ်ဆို့သွားစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ ပြားသည်လက်စထရောနှင့်အလွန်အကံျွသောက်လျှင်၊ သွေးကြောများရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံချဲ့ထွင်ခြင်းတို့ကြောင့်ပြိုကျပြီးသွေးကြောထဲသို့ဝင်ပါကစူးရှသော myocardial infarction ပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။

ပျက်စီးသွားသော Placque ၏ "ကိုလက်စထရော gruel" သည် ဦး နှောက်၏သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့စေပြီးသွေးအားနည်းစေနိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးဆုံးမခြင်း

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျစေတဲ့ဆေးများကို statins လို့ခေါ်တယ်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်:

• အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ခြင်းစသည့်အဆင့်များ၊
• ကိုယ်ဝန်၊ နို့တိုက်ခြင်း၊
• 18 နှစ်အောက်
• ကျောက်ကပ်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း,
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• အရက်တစ်ပြိုင်နက်စားသုံးမှု။

သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏမြင့်မားသောလူများ၏အာဟာရအတွက်အကြံပြုချက်များသည် Pevzner ၏အဆိုအရဇယား ၁၀၊ ၁၀C နှင့်ကိုက်ညီသည်။ အစားအစာကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးစေသည့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

1. နေ့စဉ်စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၂၆၀၀ Kcal ထက်မပိုသင့်ပါ။
2. အကြံပြုထားသောပရိုတင်းပါဝင်မှုသည် ၉၀ ဂရမ် (၅၅ မှ ၆၀% ကိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသို့ခွဲဝေပေးသည်) ဖြစ်သည်။
3. နေ့စဉ်အဆီကျဆင်းမှုသည် ၈၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ၎င်းတို့အနက် ၆၀% ထက်မပိုသောတိရစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသို့ခွဲဝေပေးသည်။
4. Carbohydrates - ၃၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။
5. တစ်နေ့လျှင်အစားအစာအရေအတွက် - 5-6 ။
6. တစ်နေ့လျှင်ဆား 5 mg ထက်မပိုပါ။
7. အန္တရာယ်ရှိသော trans အဆီပမာဏသည်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၁% ထက်မပိုပါ။
8. နေ့စဉ်အစားအသောက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင် ၃၀ မှ ၄၅ ဂရမ်၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၀၀ ဂရမ်၊ သစ်သီးသစ်သီး ၂၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သင့်သည်။
9. ၂-၃ ရက်လျှင်ငါးစားသုံးမှု။
10. အမျိုးသားများအတွက်တစ်နေ့လျှင်အရက် ၂၀ ဂရမ်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာဥပမာ

နံနက်စာ ၁ ခု - ကြက်သားအသားပြုတ်၊ အာလူးဖုတ်၊ အစိမ်းရောင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်အသစ်၊ သခွားသီး၊

နံနက်စာ ၂ ခု - oatmeal ဂျယ်လီ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ ကော့သားအသားညှပ်ပေါင်မုန့်။

နေ့လည်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အမဲသားတစ်ပိုင်း၊ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်၊

ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး။

အစားအစာအတည်ပြုအစားအစာများ

• အသီးအရွက်များ၊
• wholemeal ပေါင်မုန့်, ​​ဖွဲ
• ကြက်၊ အသားပြုတ်၊
• အနိမ့်အမြင့်ဆားနှင့်မွှေးကြိုင်သောအနိမ့်အဆီပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပင်လယ်စာ,
• အသီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casseroles,
• semolina, buckwheat, oatmeal ၏ဂျုံယာဂုနှင့်ဘေးထွက်ပန်းကန်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များ၊
• လတ်ဆတ်သောအသီး
• ကြက်ဥအဖြူ
• အခွံမာသီးအနည်းငယ်၊
• unsalted ဒိန်ခဲ
• အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• မသန့်ရှင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များ၊
• berry သီး, သစ်သီးဖျော်ရည်, ဂျယ်လီ, စွပ်ပြုတ်အသီး, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions ။

အစားအစာအကြံပြုထားတဲ့ထုတ်ကုန်များ

• ဆီ၊ ကြော်၊
• အဆီ၊ ကြက်နှင့်ငါး၊ ဝက်၊
• မုန့်ဖြူ၊ ဆန်၊
• မွှေးဆိုဒါများ၊ ချောကလက်များ
• နံ့သာမျိုး၊
• မှိုများ
• ကြက်ဥ
• ခိုင်မာတဲ့ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊
• ဝက်အူချောင်း
• ဒိန်ခဲအပါအဝင်ဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• ကြာရှည်ခံပစ္စည်း၊ အရသာ၊ အတုထည့် ၀ င်မှုများ၊

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူကုသမှု

ယခုမှာမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်မည်သို့ကုသရမည်ကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။ ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသမှုသည်ဆေးဝါးများမသောက်ရန်နှင့် statins အသုံးပြုခြင်းကိုမတားဆီးသင့်ကြောင်းသတိရပါ။

1. ရေတစ်ခွက်တွင် propolis tincture 20 ပေါက်ထည့်ပါ။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် propolis ရေကိုသောက်ပါ။
2. ကြက်သွန်ဖြူညှင်းညှင်းညှင်းရှိဂျင်းအမြစ်ကိုကြိတ်ကာလက်ဖက်ရည်သို့အဖျော်ရည် ၃-၅ ချပ်ထည့်ပါ။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ဂျင်းမြစ်ဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်။
3. လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ခုကိုဂျင်းအမြစ်မွှေးရနံ့ကိုသုံးပြီးလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ကိုလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ထဲထည့်ပါ။
4. အလားတူပင် Linden ပန်းပွင့်မှလက်ဖက်ရည်ကို (ရေတစ်လီတာလျှင်ဇွန်း ၂ ခုဇွန်း) ပြုတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်သည်နံနက်ခင်း၊ နေ့လည်စာနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်ကောင်းမွန်သည်။ လက်ဖက်သောက်သုံးရန်ပျားဝတ်မှုန် ၁-၂ ဂရမ်ကိုသင်ဖျက်သိမ်းနိုင်သည်။
5. သံလွင်ဆီ ၂ ခွက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ လေးညှပ်လိုလိမ့်မည်။ ကြက်သွန်ဖြူကနေဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးဆီနဲ့ရောမွှေပါ။ သုပ်များဝတ်ဆင်ရန်အသုံးပြုပါ။
6. ဇီယာစေ့ပေါ်ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့တစ်ခွက်၊ မြေဗယ်လီယန်အမြစ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းယူပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကရက်အနည်းငယ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြပါတယ်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူမုန့်ညက်တစ်ခုချင်းစီရှေ့မှာပြုတ်ရည်ကိုသောက်ပါ။
7. ပျား subpestilence ၏ 2 ဇွန်းလောင်းတစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နိမ့်ကျအပူကျော် 2 နာရီမျှတည်ထားပါ။ ဒါကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်အေးမြပါစေ။ အသုံးမပြုမီပြုတ်ရည် filter ။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။

ရိုးရာကုထုံးများသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားမဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုသင့်တော်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

သွေးကြောနှင့် myocardial အားနည်းချက်တစ်ခု၏အကြောင်းပြချက်အဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပပျောက်ရေး။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုယိုယွင်းစေသည်မဟုတ်ပါ။ အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းမှာအလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးကြောနံရံနှင့်နှလုံးကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်ဒီဇိုင်းဆွဲထားပြီး၊

• နော်ဒစ်နိုင်ငံသည်လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
• အလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လွယ်ကူစွာပြေးနိုင်သည်
• နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ (ကီထိုင်များ၊ ယောင်ယောင်နေသောခြေထောက်များ၊ အစက်အပြောက်ခုန်ခြင်း)၊
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း,
• dumbbells နှင့်အတူအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း,
• အေရိုးဗစ်သို့မဟုတ်ရေကူး။

ဤသည်၌မြင့်မားသောလက်စထရောများနှင့်လုပ်ရပ်များအကြောင်း

အဘယ်သူသည်အကူအညီအတွက်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်

သင်သည်သင်၏ဒေသခံ GP ကိုဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ကုသမှုခံယူသူသည်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်မည်ဖြစ်ပြီးလိုအပ်ပါကသင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်၊ အသက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်မည့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ဆီသို့သင်လွှဲပြောင်းပါလိမ့်မည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် - သင်သည်မည်သည့်ဆေးဝါးများမပါဘဲကိုလက်စထရောကိုလျှော့နည်းစေနိုင်သည်

ဝက်ခြံဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ

ဝက်ခြံသို့မဟုတ်အသားအရေသည်အရေပြားကိုရောင်ရမ်းသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

အရေပြားအဖုများဖြစ်ပေါ်မှု၏အသုံးအများဆုံးဗားရှင်းသည် sebum ၏ပacterိဇီဝဆေးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့ကျစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်၍ သူတို့၏အသွင်အပြင်ဖြစ်သည်။

ဤသည်အရေပြားပေါ်တွင်ဘက်တီးရီးယားများ၏ activation စေပါတယ်။

အရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အသေးစားထိခိုက်မှုများပင်လျှင်လျင်မြန်စွာရောင်ခြင်းအာရုံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤယန္တရားသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။

• Seborrhea သည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုတိုးပွားလာသည်။
• အပျိုဖော်ဝင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊
• အချို့သောအလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း၊
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းချိုးဖောက်မှုများ။ ၎င်းသည်အသက် ၃၀ ကျော်လူများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အဖြစ်အပျက်ဖြစ်သည်။ အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အူသိမ်အူမများအနေဖြင့်ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းကိုပြသသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူဝက်ခြံ

လူ့သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရော၏ညွှန်ပြချက်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောဒေသအလိုက်နှင့်ပေါ်ထွန်းခြင်း၏ပြင်းထန်မှု၏ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်နီးပါးအမြဲနီးကပ်စွာဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins တိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူပြုအချက်များရှိပါကလူတစ် ဦး မကြာခဏဝက်ခြံ၏အသွင်သဏ္ဌာန်၌အရေပြားအဖုများမကြာခဏရှိသည်။

အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုအပြင်အရေပြားမှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ်အရေပြားသည်လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်အတွင်းပိုင်းသဘာဝဖောက်ပြန်မှုသည်အရေပြားပေါ်တွင်နီရဲခြင်း၊ အခွံ၊ အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော (၆.၂၄ mmol / L ထက်ပိုသော) သည်ကိုလက်စထရောခေါ်ဝက်ခြံသို့မဟုတ် cantant ပုံစံဖြင့်အရေပြားအခြေအနေကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။

Xanthomas များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပေါ်ပေါက်သည်။

1. Xanthelasma အဆိုပါ periocular ဒေသတွင်ထင်ရှား။ , အများဆုံးမကြာခဏတွေ့ဆုံပါ
2. Flat xanthomas ။ ခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်ဝါးပေါ်ပုံဖော်ခြင်း၊
3. ဥ xanthomas ။ လက်ချောင်း၊ တံတောင်ဆစ်၊
4. ဆွေမျိုးများ။ ရွတ်ပေါ်လာ
5. Nodular xanthomas ။ အရေပြားရှိမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြွတ်၌တည်ရှိသည်။

xanthomas များသည်သေးငယ်။ နာကျင်မှုမရှိသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင် xanthelasma ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ရသော်လည်း၎င်းသည်သိသာထင်ရှားသည့်အလှကုန်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပြtheနာ၏အလှဘက်ခြမ်းအပြင်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင်အဝါရောင်ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်သည်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်ကိုမမေ့ရန်အရေးကြီးသည်။

မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုကုသရာတွင် antististamine နံ့သာများ၊ antiseptic နှင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောဒေသကုထုံးသည်ရလဒ်ကောင်းများမရရှိပါက၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအထူးသဖြင့်အသည်းအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ကိုလက်စထရောလ်မှဝက်ခြံထွက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ၎င်း၏အလုပ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချိန်တန်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုသည်မြန်ဆန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်စေသည်။

ဝက်ခြံအဘို့အအစားအစာ။

ချိုသော၊ ကြော်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကိုအကြီးအကျယ်စားသုံးခြင်းဖြင့်အရေပြားအဖုအထစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝက်ခြံပေါ်လာသည့်အခါအသည်း၏ရောဂါဗေဒကိုပထမ ဦး စွာတွေ့ရှိရသောကြောင့်ကုသမှုကို၎င်းအားသန့်စင်ရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။

ကန ဦး ကုထုံးအတိုင်းအတာသည်နို့၊ စပ်သော၊ ဆားငန်၊ ကြော်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖယ်ရှားပေးသည့်အထူးအစားအစာကိုချိန်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအများဆုံးပမာဏကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ထမင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဒါဟာသံလွင်ဆီသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ဒါ့အပြင်နှမ်းနဲ့အဆီဆီတွေကိုအစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းဖို့လိုတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကအသည်းဆဲလ်တွေကိုအကျိုးပြုတယ်။ မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအချက်မှာနေ့စဉ် ၂ လီတာရေကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်ပြွန်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Aterol ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆေးများကိုအသည်းဆဲလ်များပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်၎င်းကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ပစ္စည်းများမှသန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည်။၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောဆေးများဖြစ်နိုင်ပြီးအသည်း၏ခံနိုင်ရည်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အဆိုပါပြွန် technique ကိုအတော်လေးဝယ်လိုအားဖြစ်ပါတယ်,

ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသည်းကိုဖယ်ရှားရန်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အခြေခံ၍ လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေမွှေးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤရွေ့ကားနှင်းဆီတင်ပါး, beets, Immortelle, celandine, Plantain နှင့်အခြားသူများပြုတ်ရည်ပါဝင်သည်။ အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်ဆေးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သောအဖြူနှင့်အပြာရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဤရွေ့ကားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအသည်းနှင့်အသွေးကိုသိသိသာသာသန့်စင်ခြင်း, အတွင်းနှင့်အပြင်နှစ် ဦး စလုံးကိုယ်ခန္ဓာ၏နုပျိုဖို့အထောက်အကူပြု။ အရေပြားတောက်ပလာပြီးအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့်အရေးအကြောင်းများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ မျက်စိအောက်ရှိစက်ဝိုင်းများသည်သိသိသာသာနည်းလာသည်။ လူတစ် ဦး ၏အထွေထွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်လာသည်။ သက်ဆိုင်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူသည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပိုလျှံနေသည့်လက္ခဏာများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

မကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိချက်အရ statins သည်သာမန်ပန်းသီးများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အခြားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဒုတိယကာကွယ်ရန်အတွက် statins များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

ဥပမာအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောကိုရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်ကုသခြင်းခံထားရပြီး၊ သူ၌ကိုလက်စထရောမြင့်မားသည်။ ထို့အပြင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၊ အမျိုးသားများ၊ ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနောက်အချက်တစ်ချက်လည်းရှိသေးသည်။ အခြားကိစ္စရပ်အားလုံး၌၎င်းသည်စာငှက်များကိုသေနတ်ဖြင့်ပစ်ခတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

Olga Smirnova
: မေလ 10, 2016

ကိုလက်စထရောအသုံးပြုခြင်း

ကိုလက်စထရောနှင့်ငါးစားသောအစားအစာများ

ငါးသည်အခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်၎င်းကိုထောက်ခံသူများနှင့်ပြိုင်ဘက်များရှိသည်။

လူတိုင်းကငါးဟင်းချက်တာကိုမကြိုက်ကြဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါးတွေဟာအရမ်းကျန်းမာတယ်ဆိုတာကိုလူတိုင်းသိတယ်။ ငါးကြီးများကပိုများလေ၊ ငါးဆီမှာကိုလက်စထရောရှိမရှိငါတို့စိတ်ဝင်စားတယ်။

ကိုလက်စထရောနှင့်မြင့်မားသောလူများအတွက်မည်မျှကျန်းမာသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောငါးများကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေမည်။

ငါးဖွဲ့စည်းမှု

ငါးအမျိုးမျိုးသည်အရသာနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတို့တွင်များစွာခြားနားသည်။ ငါတို့စားသောငါး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသာစဉ်းစားပါကပုံသည်အောက်ပါအတိုင်းပေါ်လာလိမ့်မည် -

• ရေ - ၅၂-၈၅%၊
• ပရိုတင်း - ၁၄ မှ ၂၂%၊
• အဆီ - 0.2-33%,
• ဓာတ်သတ္တု - ၁-၂%၊
• ထုတ်ယူနိုင်သောအရာများ - ၁.၅-၁၀%၊
• ဗီတာမင်အေ၊ ဒီနှင့်ဗီတာမင်ဘီအုပ်စု။

ငါးတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီပါ ၀ င်သည်။ ကိုလက်စထရောလ်၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ငါးများတွင်အဆီပါဝင်မှုသည်ကျယ်ပြန့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကော့ဒ်ငါးသည်အဆီနည်းသောငါးဖြစ်သည်၊ အထဲတွင်ပါဝင်သောအဆီမှာ ၂% အောက်သာရှိသည်။ အလယ်အလတ်အဆီတွင် ၂% မှ ၈% အထိအဆီပါ ၀ င်သည်။ ဤအမျိုးအစားတွင် bream, carp, etc ပါဝင်သည်။

အဆီများသောငါးများလည်းရှိသည်၊ ၎င်းတွင်အဆီ ၈% မှ ၁၅% အထိရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ငါးရှဥ့်၊ ဖြူ၊ ငါး၊ halibut စသည်တို့တွင်အဆီပါဝင်မှု ၁၅% နှင့်အထက်ပါဝင်သောအထူးသဖြင့်အဆီထွက်သောငါးများလည်းရှိသည်။ရေချိုနှင့်အဏ္ဏဝါငါးတို့၏အဆီသည်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကွဲပြားသည်။ ရေချိုငါး၏အဆီသည်ကြက်အဆီနှင့်ပိုမိုနီးကပ်သည်။

ငါးတွင်ကိုလက်စထရောကိုပမာဏများစွာတွေ့ရှိရသည်။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ငါးထဲမှာကိုလက်စထရောအကြောင်းအရာအတော်လေးကျယ်ပြန့်ကွဲပြားခြားနားသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ယေဘုယျအားဖြင့်ငါးများ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းမပြောမီရေငံငါးသည်အသုံးဝင်သောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းကြောင့်မြစ်ငါးထက်သိသိသာသာကျော်လွန်ကြောင်းချက်ချင်းသတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်ငါးအားလုံးသည်ကျန်းမာပါသည်။

• ငါးတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မီမီနင်ကဲ့သို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အသားများထက်ငါးများတွင်များပြားစွာပါဝင်သည်။ ငါးများတွင်ဆက်သွယ်မှုတစ်သျှူးများနှင့်အဆီနည်းသောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ ၉၄-၉၈% အထိအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ အမဲသားတွင်အစာကြေနိုင်သောရာခိုင်နှုန်းသည် ၈၅-၈၉% ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ထို့အပြင်ငါး၏အစာချေချိန်သည် ၁.၅-၂ နာရီဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အမဲသားထက် ၃ ဆလျော့နည်းသည်။ ငါးသည်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအစားအသောက်ဟင်းအဖြစ် ပို၍ ဆွဲဆောင်စေသည်။
• ငါးဆီနှင့်ကိုလက်စထရောတို့သည်စိတ် ၀ င်စားသောဆက်ဆံရေးတွင်ရှိသည် ငါးအဆီတွင် Omega-3 နှင့် Omega-6 polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများသည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ သွေးကြောများကိုသန့်စင်ပေးပြီးလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ နေ့စဉ်ငါးကိုစားသောလူများအနေဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤအချက်သည်ကိုလက်စထရောအတွက်ငါးဆီသည်မည်မျှအသုံးဝင်ကြောင်းသက်သေပြသည်။
• ငါးသည်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဖော့စဖရပ်ရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပင်လယ်တွင်းငါးများတွင်၎င်းဓာတ်သတ္တုများအပြင် iodine, bromine နှင့် fluorine လည်းပါရှိသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုအားလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဆဲလ်များနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ဆောက်ရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပိုတက်ဆီယမ်သည်နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောများကိုမည်သို့ကောင်းသည်ကိုလူတိုင်းသိသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ငါးသည်မဆိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ကောင်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်ငါးကြိမ်စားလျှင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတစ်ဝက်နီးပါးလျှော့ချနိုင်ပြီးလေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကို ၂၀% လျှော့ချနိုင်သည်။
• ငါးထဲတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီတာမင် B12 သည် hematopoiesis နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်အေသည်အမြင်အာရုံကိုထိန်းသိမ်း။ ငယ်ရွယ်စဉ်ကာလကိုရှည်စေသည်။ Vitamin E သည် antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအားအိုမင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကင်ဆာနှင့် atherosclerosis ကဲ့သို့သောရောဂါများစွာ၏အန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ငါးသည်အလွန်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအရည်အသွေးမြင့်မားသောပရိုတင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊

အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးအတွက်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ငါးသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောငါးတစ်မျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှမကြေနိုင်သည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေအဆိပ်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ Barracuda၊ madder၊ လငါး၊ hedgehog ငါး၊ ငါးဖမ်းစက်၊ puffer နှင့်အခြားငါးမျိုးစိတ်များစွာသည်စားရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• ငါးများသည်ကပ်ပါးပိုးများကူးစက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကောင်းမွန်သောအပူကုသမှုသည်လိုအပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ငါးသည်ပျက်စီးနိုင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သဖြင့်သိုလှောင်ခြင်းအခြေအနေသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစာအဆိပ်သင့်မှုအများစုသည်ငါးများဖြစ်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်သောငါးများတွင်ဆားနှင့်ကင်ဆာရောဂါများစွာပါ ၀ င်နိုင်သဖြင့်၊

အသုံးဝင်ဆုံးငါး

polyunsaturated fatty acids omega-3 နှင့် omega-6 အများဆုံးပါဝင်သောငါးကိုအသုံးဝင်သည်။ ဤအက်ဆစ်များကိုအဏ္ဏဝါငါးများရှိငါးအဆီများတွင်တွေ့နိုင်သည်။

polyunsaturated fatty acids ၏စံချိန်တင်ပမာဏကိုဆော်လမွန်ငါးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဒီငါးဟာအရသာရှိပြီးကျန်းမာတယ်၊ ယနေ့မလုံလောက်ဘူး။ ၎င်းကိုအေးခဲ။ အေးစက်စေနိုင်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအနှောင့်အယှက်မှာ salmon အားလုံးပင်လယ်ထဲသို့မရောက်ရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ငါးမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများ၌ငါးမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများ၌အတုအခြေအနေတွင်မွေးမြူထားသောငါးများများပြားလာသည်။ ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်များစွာလျော့နည်းသည်။ ထိုသို့သောအနီရောင်ငါးသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ပိုလီတိတ်နှင့်ပြည့်နေသောအက်ဆစ်များကြွယ်ဝသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆော်လမွန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်လူတစ် ဦး လိုအပ်သည့်အိုမီဂါ -၃ နေ့စဉ်ပုံမှန်ပါဝင်သည်။

Sardine, sardinella နှင့် herring တို့တွင် omega-3 နှင့် omega-6 တို့ကိုလုံလောက်စွာပါ ၀ င်သည်။ စည်သွတ်ငါးများ၌ပင်လျှင်သင့်လျော်စွာချက်ပြုတ်ပါကထိုအရာများပါဝင်သည်။

အများဆုံးဘတ်ဂျက် option ကို - herring ရှိပါတယ်။ ဆားငန်ရည်မဟုတ်ဘဲလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအေးခဲခြင်းသာမဟုတ်ပါ။

သို့သော်ငါးများသည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုရန်အတွက်၎င်းကိုစနစ်တကျချက်ပြုတ်ရမည်။ ငါးသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်ရန်မလိုပါ၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရဓာတ်အများစုကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။

ငါးများကိုပြုတ်သင့်သည်၊ ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ မုန့်ဖုတ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာကိုယ်ခန္ဓာသည်အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိလိမ့်မည်။ ဆားနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သည့်ငါးများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ပိုလျှံသောဆားနှင့်ကင်ဆာရောဂါသည်မည်သည့်အကျိုးမျှမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

အအေးမိသောငါးသည်ပူသောမီးခိုးငါးများထက်အန္တရာယ်နည်းသည်။ လူကြီးများအတွက်နေ့စဉ်ငါးသုံးစွဲမှုနှုန်းမှာ ၁၅၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

လက်ျာထုတ်ကုန်ရွေးချယ်မှု

ငါးရွေးချယ်ရာတွင်သင်လိုက်နာရမည့်ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်အနည်းငယ်ရှိသည်။

• ငါးကြီးကြီးလေကြီးလေလေအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများဖြစ်ပေါ်လာလေလေဖြစ်သည်။ ငါးသေးသေးလေးကိုရွေးချယ်ပါ။
• လတ်ဆတ်သောငါးများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တိကျသောအနံ့ရှိပြီးအနံ့သည်ဆိုးဝါးခြင်းသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်မဖြစ်သင့်ပါ။
• ငါးသည်ကြံ့ခိုင်မှုရှိသင့်သည်၊ လက်ချောင်းဖြင့်နှိပ်ပြီးနောက်ပျော့ဖတ်သည်ပုံသဏ္quicklyာန်ကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ပြုပြင်သင့်သည်။
• ငါးများ၏အရောင်သည်မျိုးစိတ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသော်လည်းအစိမ်းသို့မဟုတ်အဝါမတူပါ။

အဆိပ်ကိုရှောင်ရှားရန်ငါးများကိုစနစ်တကျသိုလှောင်ထားရမည်။ လတ်ဆတ်သောငါးများကိုရေခဲသေတ္တာတွင် ၂-၃ ရက် (သို့မဟုတ်) လပေါင်းများစွာသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်၍ လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးငါးဆီပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒုတိယရက်သတ္တပတ်တွင်စံသတ်မှတ်ထားသောဆေးတောင့်နှစ်ချောင်းကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည့်သိသိသာသာအပြုသဘောဆောင်သည့်လမ်းကြောင်းကိုပြသသည်။

နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်သွေးကြောကျုံ့ခြင်းအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်များကငါးဆီစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည့်ငါးဆီသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ ဤသည်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အလွန်လိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောဆေးဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့အစားအစာတွင်ငါးထည့်သွင်းခြင်းသည်အလွန်ကောင်းသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းလိုလျှင်ငါးဟင်းလျာများကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဤသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ရောဂါများစွာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏ cutaneous သရုပ်

သင်သိသည့်အတိုင်းလူအများစု၏ရောဂါများကို၎င်းအသွင်အပြင်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာခန္ဓာကိုယ်ရှိဖြစ်စဉ်အားလုံးနီးပါးသည်အရေပြား၏အရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထင်ဟပ်သည်။

အရေပြားပေါ်ရှိခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျောရိုးရှိသတ္တဝါများသည်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ပေါ်လာသည်။ အရာအားလုံးအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဆေးထဲတွင်လက်ရှိပြproblemနာ - သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောမပါ ၀ င်ပါ။ လက်စထရောကိုတိုးစေခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေသည်။

သို့သော်ဤချိုးဖောက်မှုအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမရှိဘဲတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုသာရှင်းလင်းစေလိမ့်မည်။အဘယ်ကြောင့်သွေးလက်စထရောမြင့်တက်လာပုံနှင့်ပုံသဏ္itselfာန်တွင်သူ့ဟာသူပေါ်လာပုံကို estet-portal.com တွင်ဖတ်ပါ။

မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောအကြောင်းတရားများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုအသည်း၊ အချို့လိင်အင်္ဂါများနှင့်ကျောက်ကပ်များမှထုတ်လုပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှထုတ်လုပ်သောလက်စထရောသည်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏ ၈၀% မျှသာရှိသည်။

နိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောကခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေသလား။

ကျန်ရှိသော ၂၀% သည်အဓိကအားဖြင့်တိရစ္ဆာန်မှထွက်သောအစာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။ မကြာခဏဒီအချိုးတ ဦး တည်း ဦး တည်ချက်သို့မဟုတ်အခြားအတွက်ပြောင်းလဲသွားသည်။ လူတစ် ဦး ကိုယ်တိုင်သည်ဤအချိုးအစားကိုသူ၏အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့အပေါ်လွှမ်းမိုးသည်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုအနိမ့်နှင့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins များကို "မကောင်း" ဟုမှတ်ယူကြသည်၊ သူတို့၏အဆင့်မြင့်လာခြင်းကသွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသောအခါ LDL တိုးလာခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။

နိမ့်သိပ်သည်းဆနည်းသောကိုလက်စထရောကိုအောက်ပါအချက်များနှင့်အတူမြင့်တက်:

၁။ အဆီ၊ လေးလံသောပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်ထုတ်ကုန်များစွာကိုစားပါ။ ဤရွေ့ကားဖက်တီးအသားများ, အဆီ၏မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မာဂျအပေါ် pastries ။ ထုတ်ကုန်များ ၀ ယ်သောအခါတံဆိပ်ကိုကြည့်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဆီအုန်းနှင့်အုန်းဆီတို့သည် LDL ၏အဓိကအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

၂) အဝလွန်ခြင်းသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်သောလစ်ပိုပရိုတိန်းဓာတ်များကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။

3. တစ် ဦး ကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ lipoproteins ရာခိုင်နှုန်းပြောင်းလဲသွားသည် -“ ကောင်းသော” lipoproteins တိုးများလာပြီး LDL ကျဆင်းသည်။

၄။ အသက်အရွယ်နှင့်မျိုးရိုးလိုက်မှု။ အနှစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအရသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ယခင်အချက်များနှင့်မသက်ဆိုင်ဘဲတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုမျိုးရိုးဗီဇအရကြိုတင်ခန့်မှန်းထားလျှင်၎င်းသည်သွေးအတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်။

မိသားစု hypercholisterinemia - သိပ်သည်းဆနိမ့်သော lipoproteins အဆင့်သည်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည့်ရောဂါရှိသည့်မိသားစုရှိသည်။ ဒီရောဂါရှားပါးသည်။

အရေပြားတွင်တွေ့ရသောအဘယ်အရာသည်ကိုလက်စထရောတိုးစေကြောင်းညွှန်ပြသည်

လူ့အရေပြားသည်အတားအဆီးတစ်ခုသာမကသတ္တဝါတစ်မျိုးကိုပါလုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်အရေပြားပေါ်တွင်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများများစွာပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်။

xanthomas ၏အသွင်အပြင်သည်ကိုလက်စထရော၏မမျှတမှုကိုဖော်ပြသည်။

အသားအရေသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံစွာထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးထိုသူအားသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုရန်အချက်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် ၆.၂၄ မီလီမီတာထက်ပိုသောသွေးလက်စထရောဓာတ်ကိုအရေပြားပေါ်တွင်တွေ့ရှိရသည်။ xanthomas အရေပြားပေါ်တွင်ပေါ်လာသည့်အခါမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုသံသယရှိနိုင်သည်။

Xanthomas - ဤအရာများသည်အရေပြားပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုများဖြစ်ပြီးတစ်ရှူးများ၏ macrophages တွင် lipids စုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ Xanthomas သည်သွေးကြောများအနီးတွင်တည်ရှိပြီးသိပ်သည်းဆနည်းသော lipoproteins တိုးပွားလာသည်။ Xanthomas သည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအမြဲတမ်းဖော်ပြသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အပေါ် xanthomas ၏အဓိကအမျိုးအစားများ

ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေပြားပေါ် မူတည်၍ xanthomas အမျိုးအစား ၅ မျိုးရှိသည်။

1. Flat xanthoma - အုန်းပင်များနှင့်ဖိနပ်များပေါ်ရှိအရေပြားခွံများlocရိယာအတွင်းတွင်တည်ရှိသည်။

မျက်စိအနီးရှိ 2. Xanthoma ။ ဤ xanthoma အမျိုးအစားကို xanthelasma ဟုခေါ်သည်။ ဤရွေ့ကားမျက်စိပတ်လည်အဝါရောင်ပျော့ပြားဖြစ်ကြသည်။ xanthoma ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား။

3. ဥ xanthoma - တင်ပါး၊ လက်ချောင်း၊ ဒူး၊ တံတောင်ဆစ်တို့၏အရေပြားပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။

4. အကွိမျမြားစှာ nodular xanthoma အရေပြားတစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကျော်ပျံ့ဒေသခံစံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသော။ အသုံးအများဆုံးနေရာဒေသမှာပေါင်နှင့်တင်ပါးနောက်ဖက်ဖြစ်သည်။

5. Tendon xanthoma - extensor ရွတ်နှင့် Achilles ရွတ်ပေါ်တွင်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရလူတွေကခန်သမ်မာ (xanthomas) တွေကိုသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားတွေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာသတိထားမိလေ့မရှိပါဘူး။ သို့သော် xanthelasma ဟုခေါ်သောမျက်လုံးများနှင့်မျက်ခွံများပတ် ၀ န်းကျင်ရှိ xanthomas များကလူနာများကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်နှိုးဆွပေးသည်။အမှန်မှာ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသကဲ့သို့သာမကဗေဒနှင့်အလှကုန်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

သတိရပါ၊ မျက်ခွံများနှင့်မျက်လုံးများ (xanthelasma) တွင်အဝါရောင်အမှုန်များသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

Xanthomas သည်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောမြင့်မားသောသွေးလက်စထရောကိုကုသရာတွင်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူထားသည့်အတိုင်းအရေပြားသန့်ရှင်းမှုနှင့်ညီညွတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေမည်။

Xanthomas နှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဖော်ထုတ်၏အရေးပါမှု

လူနာကိုစစ်ဆေးတဲ့အခါသူ့ကိုခေါင်းကနေခြေချောင်းတစ်ချောင်းစီစစ်ဆေးဖို့လိုတယ်။ ရောဂါအားလုံး၏ရောဂါအတွက်၎င်းသည်ကောင်းကျိုးတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှု၏စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာ။ ဆရာဝန်က xanthomas နှင့်သွေး၏ကိုလက်စထရောဓာတ်များမြင့်မားမှုကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောရန်ပွဲ - ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့အန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အမှန်မှာ၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အရေပြားပေါ်တွင်“ ထွက်လာသည်” ဆိုပါကလူတစ် ဦး ၏သွေးကြောများတွင်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်နေသည်ကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။

အတွင်း၌မြင့်မားသောကိုလက်စထရောပါဝင်သောလူ့ရေယာဉ်များသည်အေးခဲနေသောထောပတ်များကိုဖုတ်ထားသောပြွန်များပေါ်လာသည်။ လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်အစီအမံကိုမျှမပြုလုပ်ပါကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကထိုပြားများသည်လျင်မြန်စွာကြီးထွားနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါအများစု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးများလာခြင်း၊ ပြီးတော့ရင့်ကျက်သောအသက်အရွယ်၏ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်ရှိ xanthomas များသည်တစ်ခါတစ်ရံစိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်ပါ။

ထို့ကြောင့်အရေပြားပေါ်တွင်ဘာမျှမပေါ်လာကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ အသားအရေပေါ်မှာဖြစ်ပေါ်လာသောအရာအားလုံးသည်သတင်းအချက်အလက်များကိုသယ်ဆောင်သည်။ ထိုအချက်အလက်များကိုမှန်ကန်စွာဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင့်အနေဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပြီးဆရာဝန်နှင့်အချိန်မီဆက်သွယ်ပါ။

သင်၏မျက်စိကို xanthomas မှကာကွယ်ပေးသောမျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း။