ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥကိုသုံးလို့ရမလား။ ဘယ်ဟာကအသုံးဝင်ဆုံးလဲ။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါအဘို့အကြက်ဥကိုစားနိုင်ပါတယ်: အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ

လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရှိရင်ကြက်ဥကိုစားလို့ရသလား။ ဘယ်နှစ်ယောက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ရှိပါတယ်နှင့် glycemic ဝန်ကဘာလဲ? ဥများသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏ရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းများအပြင်ဗီတာမင် A၊ B၊ E၊ polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် D ရှိနေခြင်းကိုမှတ်သားသင့်သည်။ ကြက်ဥများသည်ပင်လယ်ငါးများပြီးလျှင်ဒုတိယသတ္တ ၀ ါများထဲတွင်ပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။

၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့်မည်သည့်ရောဂါနီးပါးမဆိုကြက်ဥကိုစားရန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် ၂ ပိုင်းထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်စားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ကြက်ဥတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏမတိုးစေရန်၊ အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးများမှအဆီများမသုံးဘဲချက်ပြုတ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒါဟာကြက်ဥရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုမရှိပါကမကြာခဏသူလတ်ဆတ်သောကြက်ဥများကိုစားနိုင်သည်။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ, သူတို့သည်ဆပ်ပြာဖြင့်အမြဲတမ်းနွေးနေသောရေအောက်တွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောရပါမည်။

ကြက်ဥကြော်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ၊ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဥများသည်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၊ ဆော်လမုန်းရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ရောဂါသည်နှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိသည်။ ကြက်၊ ငုံး၊ ငှက်ကုလားအုတ်၊ ဘဲနှင့်ငန်းဥများကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ကြက်ဥတစ်လုံးလုံး၏အရိပ်လက္ခဏာသည် ၄၈ ယူနစ်ဖြစ်သည်၊ အဝါရောင်တွင်အချို ၅၀ ပါဝင်ပြီးပရိုတင်းတွင် ၄၈ လုံးရှိသည်။

ငုံး, ကြက်ဥဥ၏အသုံးပြုမှုကို

ငုံးဥများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများထက်များနေသည်။ ငုံးငှက်များသည် ၁၂ ဂရမ်သာအလေးချိန်ရှိပြီးအစက်သေးငယ်သည့်အခွံတစ်ခုရှိသည်။

ဗီတာမင်ဘီရှိနေခြင်းကြောင့်ဥများသည်အာရုံကြောစနစ်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားနှင့်သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါတို့ကိုကုသပေးသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပြီးနှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ငုံးငှက်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်အတော်အသင့်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတို့တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤဥများကိုတစ်နေ့လျှင် ၆ ပိုင်းပမာဏဖြင့်ခွင့်ပြုသည်။

• လူနာကသူတို့ကိုအသားစိမ်းစားချင်တယ်ဆိုရင်နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာအောင်လုပ်ပါ။
• 2 မှ 5 ဒီဂရီအပူချိန်မှာနှစ်လထက်မပိုကုန်ထုတ်ကုန်ကိုသိုလှောင်ထားပါ။

ငုံးဥများ၏ပရိုတိန်းတွင် interferon များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကိုအရေပြားပြproblemsနာများကိုသည်းခံနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်၊ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ငုံးဥများကိုစားရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။

ကြက်ဥကြက်ဥတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၅၇ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း ၁၂ ဒသမ ၇ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၀.၉ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၀.၇ ဂပါဝင်သည်။ ဤဥများသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းတို့သည်ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်ရှည်လျားသော (သို့) သိသာသောချွန်ထက်သောအစွန်အဖျားရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားမှုအရသာနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးကိုမထိခိုက်ပါဘူး, ကြက်ဥရွေးချယ်ရာတွင်, ငါတို့ရိုးရိုးကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗေဒ ဦး စားပေးပို။ ပေး၏။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်နှင့်ငုံးများကိုစားသုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်၊ ကြက်ဥနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးဝသဟဇာတဖြစ်သည်။

တစ်နေ့မှာကြက်ဥတစ်လုံးဟာမိုက်ခရိုပစ္စည်းတွေရဲ့ပုံမှန်စံချိန်ကိုမှီပါတယ်။ ဆရာ ၀ န်ကတစ်ပတ်ကို ၂-၃ ထက်မကစားဖို့ပြောမယ်။

ဘဲ, ငန်း, ငှက်ကုလားအုတ်ဥ

ကြက်ဥတစ်ကောင်သည်မည်သည့်အရောင်မျိုးမဆို - ဖြူစင်သန့်စင်မှအစိမ်းရောင် - ပြာသောသို့၎င်းသည်ကြက်သားထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီးအလေးချိန် ၉၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ဘဲဥများသည်အရသာအရသာရှိပြီးခိုင်မာသောအနံ့ရှိသောအနံ့ရှိပြီးလူများစွာတို့ကိုတွန်းလှန်သော်လည်းပိုမိုသန့်စင်ပြီးနူးညံ့သောအရသာကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ကြက်ဥကြက်ဥ။ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီ ၁၈၅၊ ပရိုတင်း ၁၃.၃ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၄.၅ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ ၀.၁ ဂရမ်ရှိသည်။

ထိုသို့သောကြက်ဥကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးမပြုသင့်ပါ၊ အစာကြေရန်ခက်ခဲပြီးရှည်လျားပြီး၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများခံစားနေရပါကသူသည်ဘဲဘဲဥကိုစွန့်ပစ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာသောအခါကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်မီသောဘဲဥများကိုစားခွင့်ပြုသည်။

ထုတ်ကုန်သည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အသည်းမှဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမတွေ့ရခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ထို့အပြင်သင်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ကြက်ဥကိုမစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့မဟုတ်လျှင်လူနာသည်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းများမှညအချိန်တွင်နိုးလာလိမ့်မည်။

စျေးဆိုင်များ၏စင်များပေါ်တွင်သင်ကငန်းဥများကိုတွေ့နိုင်သည်၊ အပြင်ပန်းအားဖြင့်ကြက်ဥနှင့်အရွယ်အစားကြီးမား။ ထုံးကျောက်ဖြူဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောဥများကိုတွေ့ဖူးပါကအခြားကြက်ဥအမျိုးအစားများနှင့်ရောထွေးမည်မဟုတ်ပါ။ ငန်းကြက်ဥသည်ကြက်သားထက် ၄ ဆပိုမိုပြီးအရသာများစွာရှိပြီးကြက်ဥနှင့်မတူပါ။

အထူးသဖြင့်အရသာရှိခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုဥများကိုငြင်းဆန်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ထုတ်ကုန် 185 kcal ၏ 100 g ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ပရိုတိန်း 13.9 ဂရမ်, အဆီ 13.3 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 1.4 ဂရမ်ပါရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုသင်စားနိုင်ပြီး၊ ၂ ကီလိုဂရမ်လောက်အလေးချိန်ရှိမယ်။ အသုံးအများဆုံးကတော့ကြက်ဥပြုတ်။ ငှက်ကုလားအုတ်ကြက်ဥသည် ၄၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်ပျော့ပျောင်းနေလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံသားများအတွက်အရသာသည်ထူးခြားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

Ostriches ဥများ၏ဥတွင်တန်ဖိုးရှိသောဓာတ်သတ္တုများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်ဘီ၊ ​​အေ၊ အီးဗီတာမင်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။

ကြက်ဥအမျိုးအစားအားလုံးတွင်ငှက်ကုလားအုတ်သည်မြင့်မားသော lysine ပါဝင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥကိုစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။

ကြက်ဥများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပုံစံမျိုးစုံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြင်ဆင်ထားသောအိုမီလက်တစ်မျိုးနှင့်ကြက်ဥကြော်နှင့်စားနိုင်သည်။ သူတို့ကိုသီးခြားအသီးအဖြစ်စားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။

အစားအစာတွင်အဆီပမာဏလျော့ကျရန်လိုအပ်သည့်အခါကြက်ဥအဖြူနှင့်ဘဲဥတစ်ခုလုံးနှင့်သာစားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ထုတ်ကုန်ကိုကြော်နိုင်သော်လည်းပထမ ဦး စွာရေနံမရှိဘဲကပ်ထားသည့်ဒယ်အိုးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤသည်ပိုလျှံအဆီမစားရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကြက်ဥအနှစ်များအားအကန့်အသတ်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကကောင်းစွာအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းတို့သည်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆားအနည်းငယ်ပါသောရောနှောထားသောကြက်ဥတစ်ချောင်းနှင့်အတူကြာရှည်ခံသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်မနက်ခင်း၌ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌မြင့်မားသောသွေးကိုသကြားဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အာဟာရများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ ထို့အပြင်ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်သံပုရာရည်ရောစပ်ရန်သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။

ဥအခွံကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ အဖြေသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

1. ငုံးဥတစ်ဒါဇင်မှအခွံတစ်ခုကိုယူပါ။
2. 5% ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက်ကိုငါသွန်းလောင်း,
3. မှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာရက်အနည်းငယ်ထားခဲ့ပါ

ဤအချိန်အတောအတွင်းအခွံလုံးဝဖျက်သိမ်းသင့်သည်, ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားပစ်, အရည်ရောနှောနေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလွန်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်ကော့တေးကိုရရှိနိုင်ပြီး၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်ပြီးဓာတ်သတ္တုများနှင့်ကယ်လစီယမ်များဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်, ကြက်ဥကြက်ဥကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီးဒယ်အိုးကိုရေဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။ ကြက်ဥများကိုအပြည့်အဝဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပြီးချက်ပြုတ်ရန်မီးထဲထည့်နိုင်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါတွင်ဒယ်အိုးသည်အပူမှဖယ်ထုတ်ပြီးအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ၃ မိနစ်ခန့်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းနောက်ကြက်ဥများကိုရေအေးသို့ပြောင်းပေးသည်။ အအေးခံထားသောဥများကိုအခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပေးသည်၊ ဖြူဖြူဖြူထားသောရှလကာရည်ဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ညအေးစက်စေသည်။

နောက်ထပ်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုမှာငုံးဥများကိုချဉ်ထားသည်။ ပထမ ဦး စွာအသားပြုတ်ကြက်ဥကိုအအေးခံပြီးမီးဖိုပေါ်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများပါသောဒယ်အိုးတွင်ထည့်ရမည်။

• အဖြူရောင်ဖြည်းညှင်းစွာသက်ရောက်သောရှလကာရည်၊
• သကြား၏စုံတွဲတစ်တွဲလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်
• beets အချို့။

အရည်ကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင်သင်သည်အနီရောင်ပြင်းထန်သောအရောင်ရရန်လိုအပ်သည်။ အသားပြုတ် beets တစ် ဦး ဝိသေသအရိပ်ရရှိရန်သာလိုအပ်သည်, ထို့နောက်သူတို့ဖယ်ရှားပစ်ကြသည်, အခွံကြက်ဥပြုတ်ဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူသွန်းလောင်း, သူတို့ marinate မှထွက်ခွာနေကြသည်။ အချောပန်းကန်ကိုတစ်ပါတ်အတွင်းမှာစားနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥများသည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအသုံးဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်သောကလေးများအတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုသူတို့အစာတွင်ထည့်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသတင်းအချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုအကြောင်း

အစားအစာသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာစေရုံသာမကမှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အခွံ၏အခြေအနေကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည် - ၎င်းသည်ပျက်စီးမှုမရှိစေရ။ အက်ကြောင်း၊ မစင်များနှင့်ကပ်ထားသည့်အမွေးများမရှိဘဲမျက်နှာပြင်သည်သန့်ရှင်းနေသင့်သည်။ ကြက်ဥအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်သည်အတူတူပင်ဖြစ်ရမည်။

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ပါကအရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ကိုညွှန်ပြသည်။ လက်သီးဖြင့်ထိုးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်မည်သည့်ကြက်ဥမျိုးဖြစ်သည်၊ စားပွဲသို့မဟုတ်အစားအစာများ (ချိုသာသောရောဂါရှိသူများသည်ဒုတိယရွေးချယ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သင့်သည်) ကိုရှာဖွေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ သင်လေ့လာနိုင်သည် - နားကိုအနီးတွင်လှုပ်ပါ။ အလွန်အမင်းပေါ့ပါးပါကပျက်စီးသွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သွားနိုင်သည်။ ကြက်ဥသည်လတ်ဆတ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်ပါကအလေးချိန်အချို့ရှိပြီးဆူညံသံများမထွက်နိုင်ပါ။ မျက်နှာပြင်ကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်မတောက်ပဘဲမွေ့ယာဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကြက်ဥဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်မသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးဥ

ငုံးတစ်မျိုးသည်သီးခြားမေးခွန်းတစ်ခုကိုခံထိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏တန်ဖိုးနှင့်အာဟာရအရည်အသွေးများသည်ကြက်ဥများစွာထက်သာလွန်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုစားသုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်မကင်းသော၊ ၎င်းတွင်လူအမြောက်အများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သူ၏စွမ်းအားသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အထောက်အကူပြုသောသဘာဝဇာစ်မြစ်များစွာကိုအမြောက်အများပါ ၀ င်သည်။

ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှုကုန်ကြမ်းနှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, သူတို့ကဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိသည်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥများကိုနံနက်ယံ၌သုံးကြိမ်စားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ တစ်နေ့လျှင်ခြောက်ပိုင်းထက်မပိုရန်အတွက်အရေးအကြီးဆုံးမှာသုံးရက်ပိုစားနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုစတင်သုံးစွဲပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်မစင်နှင့်အတူအချို့သောပြcertainနာများစတင်ကြုံတွေ့ရသော်လည်း၎င်းကိုသင်မကြောက်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်အချိန်တိုအတွင်းကုန်ဆုံးလိမ့်မည်။ ကောင်းမွန်တဲ့အချက်ကငုံးဥတွေဟာ salmonellosis ရောဂါမဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက်အတွင်းစိတ်ကနေအန္တရာယ်မရှိဘဲအစာစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ထုတ်ကုန်ကလတ်ဆတ်နေမှာပါ။ ထို့အပြင်အစာစားခြင်းမပြုမီအစာစားရန်အရေးကြီးသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောကုသမှုရရှိရန်အတွက်ဖျားနာသူသည်ဥ ၂၆၀ သာစားသင့်သော်လည်းကုသမှုသည်အနည်းဆုံး ၆ လအထိကြာနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အတိုင်းဆက်လက်သုံးစွဲမည်ဆိုလျှင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသာတိုးပွားလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရကုထုံးဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၂ ခုမှတစ်ယူနစ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားရှိခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ငုံးဥများတွင် lysine အမြောက်အများပါ ၀ င်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ဤအရာသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးမိခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးများနှင့်လျှင်မြန်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ အသားအရေဆဲလ်များသည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်သဖြင့်အရေပြားသည် elastic နှင့် elastic ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥများတွင်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏသည်ကြက်သားထက်ငါးဆပိုများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သည်ချိုမြိန်သောရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အဘယ်ကြောင့်အများဆုံးအသုံးပြုသည်ကိုရှင်းလင်းစွာသိနိုင်သည်။

ငှက်ကုလားအုတ်ဥအကြောင်း

ဤသည်ထူးခြားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအရွယ်အစားကြီးမား။ အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်မျှရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာစားနိုင်သည်။ အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောကြိုက်နှစ်သက်သောနည်းလမ်းမှာပျော့ပျောင်းသောချက်ပြုတ်ချက်ဖြစ်သည် သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥကို ၄၅ မိနစ်ထက်မကချက်ပြုတ်ရန်လိုပြီးရေကိုအဆက်မပြတ်ပြုတ်သင့်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာသူတို့တစ်တွေသတ်သတ်မှတ်မှတ်အရသာရှိသည်, ကုန်ကြမ်းငှက်ကုလားအုတ်ဥ၏စားသုံးမှုကိုငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆေးဝါးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သောပြင်းထန်သော endocrine ရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေရန်သင့်တော်သောအာဟာရလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်၊ ငုံးနှင့်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုဥများစားရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။

ကြက်သားမှငှက်ကုလားအုတ်

ကုန်ပစ္စည်းများကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြပါစို့။

ကြက်ဥကြက်ဥသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးcombinedုံပေါင်းစပ်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆဲလ်များတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သော ၁၄% အထိအလွယ်တကူစားနိုင်သောတိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းပါဝင်သည်။ သွပ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုကုစားရန်အတွက်ကူညီပေးသည်၊ သံသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။ ဗီတာမင် A, B, E, D သည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) တွင်မည်မျှဥမည်မျှစားနိုင်သည်ကိုမေးမြန်းသောအခါကျွမ်းကျင်သူများကကြက်ဥနှစ်လုံးကိုတစ်နေ့တာတွင်စားသင့်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ပိုကြီးတဲ့ပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူဘူး။ ချက်ချင်းစားရန် 2 အပိုင်းပိုင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ နံနက်စာအတွက် Omelet ကိုစားခြင်း၊ သုပ်တစ်လုံးထဲသို့ကြက်ဥထည့်ခြင်း၊ သို့မဟုတ်နေ့လည်စာအတွက် pastries

အာဟာရပညာရှင်များသည်အမျိုးအစား ၁၊ ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်ဥဥများကိုအစာစားရန်တိုက်တွန်းကြသည်၊ အကြောင်းမှာအပူ၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်အာဟာရအချို့ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ထိုသို့ပြုရန်အခွံကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သွားတိုက်တံဖြင့်ထိုးဖောက်ခြင်းနှစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုပြင်းထန်စွာလှုပ်ခါပြီးအရည်အစိတ်အပိုင်းကိုသောက်ပါ။ ကြက်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သောအသိဥာဏ်များမှသာ ၀ တ်မှုန်များသင်ရနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

သိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်ဥကြက်ဥများကိုသတိဖြင့်အသုံးပြုသင့်သည်။ အဓိကစွန့်စားရမှုမှာရောဂါပိုးမွှားများကိုအခွံမှလွှဲပြောင်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်များစွာသောသူတို့ကိုအလွယ်တကူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သူတို့၏အဖျက်စွမ်းအားများမှခုခံကာကွယ်မှုမရှိပေ။

ကြက်ဥကုန်ကြမ်းများစားခြင်း၏နောက်ထပ်အန္တရာယ်တစ်ခုမှာဓာတ်မတည့်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချက်ပြမှုများကိုအသေအချာစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်ပြီးအရေပြားအခြေအနေ၊ ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ရှိပါကထုတ်ကုန်အား၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်စားရန်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးအမြတ်ရှိသည့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဥကိုမည်သို့စားရမည်နည်း။ ကျွမ်းကျင်သူများကချက်ပြုတ်သည့်အခါထုတ်ကုန်၏ 90% ကိုစုပ်ယူပြီးကြော်သောအခါ - 45% ကရှင်းပြသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ကြက်ဥကြော်တစ်လုံးသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီချက်ပြုတ်ထားသောကြက်ဥများကိုအသုံးဝင်သည်။ ကျန်းမာသောဟင်းလျာတစ်မျိုးအတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

1. ကြက်ဥ - ၁ pc
2. နို့ - 2 ဇွန်း။
3. မုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
4. 1 အချပ်ပြုတ်ကြက်သားကြော်။
5. ငရုတ်ကောင်း, ဆား, သံလွင်ဆီ။

ကြက်ဥကိုအမှုန့်၊ နို့နှင့်ဆားနှင့်ရောပြီးသံလွင်ဆီနှင့်ပူသောဒယ်ထဲသို့ထည့်ပါ။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင် Omelet ၏တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင်ဖြည့်စွက်ပါ၊

• ငုံးဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဆိုပါငုံး testicle အရွယ်အစားသေးငယ်သည် (10-12 ဂရမ်) နှင့်ပါးလွှာသောအစက်အပြောက်ရှိပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်အာဟာရနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကိုကြီးမားစေသည်။သံနှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ Glycine သည်ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ threonine သည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါ၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ငုံးငှက်ဥတွေကိုအစာမစားနိုင်ဘူးလား။ ဤအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းကိုကျွမ်းကျင်သူများကခွင့်ပြုပြီးအကြံပြုသည်။ အမှန်မှာငုံးများသည် salmonella မရရှိနိုင်ပါ၊ ၎င်းထုတ်ကုန်၏ပရိုတိန်းနှင့်အဝါရောင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့စုပ်ယူနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်ဤအရောအနှောကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်ဥသုံးလုံးကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲသို့ချိုးဖဲ့ပြီးလှုပ်ခါ၊ သံပုရာဖျော်ရည် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောင်းကာနံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာ။ အစာမစားပါနှင့်။ တစ်ပါတ်အကြာတွင်, ဆေးသောက်နှစ်ဆရပါမည်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အရည်ကိုတစ်လသောက်ရမယ်။

ငုံးဥများ၏သက်တမ်းသည်နှစ်လဖြစ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက်အထူးသဖြင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ထုတ်ကုန်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဝယ်ယူသောအခါ, သင်မွေးမြူရေးငှက်များ၏နေရာ, နေ့စွဲ, သိုလှောင်မှုအခြေအနေများအာရုံစူးစိုက်ရပေမည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများသည်အက်ကွဲသည့်နေရာများတွင်ပေါ်လာပြီးများပြားလာသောကြောင့်အခွံ၏သမာဓိကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

ငုံးဥများ၏ပရိုတိန်းနှင့်အဝါရောင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူသည်

ငုံးဥများပါသည့်ကျန်းမာသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပန်းကန်တွင်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

1. Champignons - 5 ကိုအပိုင်းပိုင်း။
2. ကြက်ဥ - ၅ ပိုင်း။

ကောင်းပြီမှိုများကိုလျှော်ပြီးသူတို့၏ ဦး ထုပ်ကိုခွဲထားပါ။ ခြေထောက်များကိုကြိတ်ကာအရည်ပျော်သွားသည်အထိသံလွင်ဆီဖြင့်ဒယ်အိုးတွင်မျှတည်ထားပါ။ ထို့နောက်မှို ဦး ထုပ်တစ်ခုစီတွင်ပူပြင်းသည့်မှိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြန့်ဝေပြီးအပေါက်တစ်ပေါက်လုပ်ကာငုံးဥနှင့်ဖြည့်ကာမီးဖို၌မိနစ် ၃၀ ခန့်ထည့်သည်။

ငှက်ကုလားအုတ်များသည်ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးငှက်များဖြစ်ပြီးသူတို့၏ဥများ၏အလေးချိန်သည်နှစ်ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ ဥခွံသည်အလွန်ပြင်းထန်ပြီး၎င်းကိုချိုးဖျက်ရန်အားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သဘာဝသက်တမ်းကိုသုံးလအထိတိုးချဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုစတိုးဆိုင်များတွင်မဝယ်နိုင်ပါ။ eggရာမဥကြီးကိုဝယ်ယူရန်အတွက်နွေရာသီတွင်ငှက်ကုလားအုတ်တစ်ကောင်သို့သွားရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအဘို့အအကြံပြုသည်? ငှက်ကုလားအုတ်ဥသည်စွမ်းအင်နိမ့်ကျသည်။ ကြက်နှင့်ငုံးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်ခန့်အလေးချိန်ရှိသောအဆီနှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုလျော့နည်းစေပြီးအလေးချိန်တစ်ကီလိုဂရမ်ကျော်သောပရိုတင်းတွင် lysine, threonine နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာရှိသည်။ ဒါကြောင့်အဝလွန်တဲ့ဆီးချိုရောဂါတွေအတွက်ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ဟင်းလျာများကိုစားသုံးသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုကြိတ်ရန်အတွက်ခွင့်ပြုထားသောနည်းလမ်းများသည်ပျော့ပျောင်း။ အသားပြုတ်ရည်၊ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့ကိုပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ် ၄၅ မိနစ်၊ ကြမ်းတမ်းသော ၁.၅ နာရီပြုတ်။ Omelet အနေဖြင့် ၂၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်သုံးနိုင်သည်။ ကြက်ဥတစ်လုံးသည်လူ ၁၀ ယောက်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကျွေးနိုင်သည်။ အစားအစာများစားပြီးနောက်လူနာများသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကြောင့်အမြဲတမ်းပျော်စရာကောင်းသည်။

ငှက်ကုလားအုတ်ကြက်ဥသည်နှစ်ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောအိုမီတယ်သည်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

1. ငှက်ကုလားအုတ်တစ်ဝက်။
2. နို့ 100 ဂရမ်။
3. အစားအသောက်ဝက်အူချောင်း၏ 200 ဂရမ်။
4. ပဲ ၅၀ ဂရမ်စည်သွတ်ဘူး။
5. ခက်ခဲဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်။
6. အစိမ်း, ဆား, သံလွင်ဆီ။

အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေ, 1 နာရီ preheated မီးဖို၌ထားတစ်မှိုသို့သွန်းလောင်း။ ပန်းကန်သည်ပူပြင်း။ အအေးခံ။ အရသာရှိလှသည်။ ထို့ကြောင့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပြားအတွက်အချပ်ကိုဖြတ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ပြီးလတ်ဆတ်သော၊ ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ကြက်၊ ငှက်ကုလားအုတ်နှင့်ငုံးဥများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်အခွံကိုစုပ်ယူပြီးပရိုတိန်းနှင့်အဝါရောင်ကိုရှလကာရည်နှင့်ရောစပ်ပါကဗီတာမင်ဓာတ်များပြည့်စုံသည့်ရှုပ်ထွေးမှုကိုရရှိသည်။ ကြက်ဥများ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့သောဟင်းလျာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်ဝစေပြီးအစာစားခြင်းမှအရသာနှင့်သာယာကြည်နူးဖွယ်ပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိစေလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးသောအစားအစာသည်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းသည်လူနာများအတွက်နေ့စဉ်မီနူးကိုဖန်တီးရာတွင်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။

ဥကဲ့သို့သောတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏သက်ရှိအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း၊ ကြက်ဥကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုနှင့်ဤထုတ်ကုန်နှင့်မည်သို့မီနူးလုပ်နည်း။

ဥ ၎င်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အမြောက်အများနှင့်အသုံးဝင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်အပြင်၎င်းသည်ဥများ၌အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပုံစံဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါမီနူးတွင်ပါ ၀ င်သောကြက်ဥသည်သင်တိုင်းတာမှုကိုသိမှသာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါမီနူးအတွက်ကြက်ဥသုံးမျိုးသည်အသုံးဝင်သည်။

မျိုးစိတ်သုံးမျိုးစလုံးသည်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊

ကြက်ဥ

ကြက်ဥများသည်လူ့အစားအစာများတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။

အလေးချိန်ကြက်ဥအမျိုးအစား (၁၊ ၂၊ ၃) ပေါ် မူတည်၍ ၃၅ ဂရမ်မှ ၇၅ နှင့်အထက်အထိရှိသည်။ ဥခွံသည်အဖြူသို့မဟုတ်အညိုရောင်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဥ၏အရသာကိုမထိခိုက်ပါ။ ဇီဝဗေဒနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားစွာရှိပြီး၎င်းသည်မျှတပြီးဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူတစ် ဦး ၏အာဟာရအတွက်အပြည့်အဝသင့်လျော်သည်။

ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကကြက်ဥ၏အလွယ်တကူအစာချေနိုင်သည့်ပရိုတင်းသည်အခြားထုတ်ကုန်များ၏ပရိုတိန်းများအနက်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ပရိုတင်းဆဲလ်များတည်ဆောက်ခြင်းတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုဖျက်ဆီးသည်။
• ကြက်ဥအနှစ်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဓာတ်သတ္တုဖော့စဖရပ်နှင့်ကယ်လစီယမ်တို့ကအရိုး၊ လက်သည်း၊ သွားနှင့်ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေသည်။
• သွပ်သည်ဒဏ်ရာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသပေးပြီးသံဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုခန္ဓာကိုယ်မှကာကွယ်ပေးသည်။
• ဗီတာမင်အေသည်အမြင်အာရုံကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အရေပြားဆဲလ်များ၏သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
• ဗီတာမင်အီးသည်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေသည်။
• ထို့အပြင်ကြက်ဥကြက်ဥသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစွန့်ပစ်ပစ္စည်းနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပြီး ဦး နှောက်၏စိတ်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလုပ်ကိုကူညီသည်။ အာဆင်းနစ်နှင့်မာကျူရီနှင့်သက်ဆိုင်သောသူများ၏မဖြစ်မနေမီနူးတွင်ပါ ၀ င်ရမည်။

ဤမျှကျယ်ပြန့်သောအပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်စာရင်းရှိသော်လည်းဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။

• အကယ်၍ သင်သည်ကြက်ဥကြက်ဥများစွာကိုစားလျှင်၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် biotin ချို့တဲ့ - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ မီးခိုးရောင်အရေပြား၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါ။ Biotin ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဗီတာမင် Biotin ကိုပရိုတင်း Avidin နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့်၎င်းဗီတာမင်အားချို့တဲ့စေသည်။
• အကန့်အသတ်ရှိသောကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောဥများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
• ကြက်ဥတစ်လုံးသည်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားများကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆော်လမွန် အူသိမ်အူမဖြစ်စေ၊

1. ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥအသားများကိုစားရန်အကြံပြုသည်
2. ဆီးချိုရောဂါမီနူးကိုရေနွေးအိုးနှင့်အတူပေါင်းထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်ကြက်ဥကြော်များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
3. အသားပြုတ်ကြက်ဥကိုနံနက်စာသို့မဟုတ်အဓိကသင်တန်းသို့မဟုတ်သုပ်အတွက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။
4. ဥကုန်ကြမ်းကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းမပြုနိုင်ပါ။
5. အရေအတွက် 1 - 1.5 PCs ။ တစ်နေ့လျှင်
6. သက်တမ်း - ၁ လမှ ၂ မှ ၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိတစ်လ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်စည်းကမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ငုံးဥများကိုနေ့စဉ် ၆ ပိုင်း ခွဲ၍ နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ကြက်ဥများသည်နံနက်ခင်းဗိုက်တွင်အစာအိမ်ဖြင့်အရက်မူးသည်။ ကုသမှုသင်တန်းကိုဥ ၂၅၀ အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော်လည်းဆီးချိုရောဂါ၏တောင်းဆိုချက်အရ ၆ လနှင့်အထက်အထိဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်သူတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်နေကြသည်။ တင်ပြထားသည့်ရောဂါသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်ယင်းသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်မလုပ်မိစေရန်နှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မီနူး၏ပြင်ဆင်မှုကိုသူတို့ဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်ကြသည်။ ကြက်၊ ငုံးများနှင့်ငှက်ကုလားအုတ်များကိုပင်သို့မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တင်ပြထားသောထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုခြင်းရှိ၊ စလိုက်ကြစို့။

ကြက်ဥ၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများသည်အကျိုးရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ကြက်ဥကိုပုံမှန်စနစ်တကျစားသုံးခြင်းကြောင့် retinol, tocopherol, B ဗီတာမင်၊ ဗီတာမင် D တို့၏နေ့စဉ်စံနှုန်းသည်ပိတ်ဆို့ခြင်းခံထားရသည်။ ဥများသည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသောပရိုတင်းဓာတ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။

ကြက်ဥကြော်မပါသောကြက်ဥများသာအစားအစာအတွက်သင့်တော်ကြောင်းနားလည်သင့်သည်။ ကုန်ကြမ်းများအနေဖြင့်ဤနေရာတွင်တစ် ဦး ချင်းစီပါ ၀ င်သည်။ အိမ်လုပ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ စျေးကွက်တွင်ဥများသည် salmonella ပါ ၀ င်ပြီးလူသားများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဥများသည်အစာစားခြင်းသည်မည်မျှသင့်လျော်သည်ကိုတွေးတော။ ၎င်းတို့သည်အဝါရောင်တွင်မှားယွင်းစွာကန့်သတ်ထားကြပြီး၎င်းသည်အဆီနှင့်ကာလိုရီဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့ဥ၏ဤအပိုင်းတွင်အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးစုစည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်အရေအတွက်ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

ငှက်ကုလားအုတ်ဥ

1. ထိုကဲ့သို့သောဥများသည်ကြီးမားပြီး ၂ ကီလိုဂရမ်အထိရောက်ရှိနိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ အလေးချိန်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ထုတ်ကုန်ပျော့ပျောင်းသောပြုတ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ကြက်ဥတစ်လုံးကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ၄၅ မိနစ်ခန့်ရေတွင်ပြုတ်ထားရမည်။ ထုတ်ကုန်ကုန်ကြမ်းကိုလောင်မထားပါ။
2. သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥကနေအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥကိုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, ထိုပန်းကန်ကို 10 စားသုံးခြင်းသို့ခွဲခြားကြောင်းကိုငါသိ၏။ ထုတ်ကုန်သည်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ များစွာသောကြက်ဥတွင် retinol, tocopherol, vitamin B2, phosphorus, potassium, calcium, threonine, alanine, lysine နှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်ကြက်ဥကိုစားခွင့်ပြုသည်။ နေ့စဉ်နှုန်းထားကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားပါ။ အပိုဆောင်းပြproblemsနာများမကြုံရစေရန်ထုတ်ကုန်ကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ ငုံးငှက်ဥများဖြင့်ကျန်းမာခြင်းကုထုံးကိုသင်ရွေးချယ်လိုပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ဗီဒီယို - ဆီးချိုရောဂါဥတွေအတွက်ဖြစ်နိုင်သလား

မေးခွန်းအတွက်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဥများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သလား၊ အဖြေမှာလုံးဝသေချာမည်မဟုတ်ပါ။ ပြီးနောက်၊ ဤထုတ်ကုန်သည်အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်လွယ်ကူစွာအစာကြေလွယ်သောကြောင့်မည်သည့်အစားအသောက်မီနူးတွင်မဆိုပါဝင်သည်။

မည်သည့်ကြက်ဥ၏ glicemic အညွှန်းကိန်းသည်သုညနှင့်ညီသည်၊ ဤထုတ်ကုန်တွင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ငုံးငှက်များနှင့်အိမ်လုပ်ကြက်ဥများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သော်လည်းဆရာဝန်များနှင့်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကြံပြုချက်များအရ၎င်းတို့ကိုအတော်အသင့်စားသုံးသင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်ဥများသည်အစားအစာမီနူး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ လူနာများ၏ဤအမျိုးအစားအတွက်, ညင်သာစွာသူတို့ကိုပြုတ်ပိုကောင်းတယ်, ဒီပုံစံအတွက်သူတို့အစာခြေပြွန်အတွက်အစာကြေဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူ Omelette ကိုသယ်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကကြက်ဥနှင့်အနှစ်များမစားရန်ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကြက်ဥပြုတ်သည်များသောအားဖြင့်နံနက်စာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုသုပ်များ၊ ပထမ (သို့) ဒုတိယတန်းများသို့ထပ်ထည့်သည်။ တစ်ရက်စားရသောကြက်ဥအရေအတွက်သည်တစ်ဝက်ထက်မပိုစေရ။

ကြက်ဥကုန်ကြမ်းများကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်သင့်သည်၊ ရံဖန်ရံခါသာဖြစ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ကန့်သတ်သင့်သနည်း၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ချက်ပြုတ်သူများထက်သူတို့ထံမှအကျိုးကျေးဇူးများပိုများလိမ့်မည်ဟုထင်ရသဖြင့်

1. သူတို့သည်အစာကြေရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။
2. ၄ င်းတို့ထဲမှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော Avidin သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအုပ်စု (ခ) မှဗီတာမင်ဓာတ်များကိုတားဆီးသည်။
3. အခွံရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေကူးစက်နိုင်ခြေရှိတယ်။

အကယ်၍ နေ့စဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိမရှိနှင့်နေ့စဉ်နံနက်စာအတွက်ကြက်ဥကိုစားပါက၊ ကြက်ဥ၏နေ့စဉ်စံသည် Melancholie ကိုသက်သာစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်လမ်းကြောင်းကိုသေချာစေသည်။ shell ကိုပင်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်ကိုအစားအစာဖြည့်စွက်မှုများတွင်အသုံးပြုသည်။

ဥပရိုတိန်းသည်အခြားတိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဒါပေမယ့်အနှစ်အတွက်အာဟာရအများစု။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် B3 ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဦး နှောက်ကိုကောင်းမွန်သောအာဟာရဖြစ်စေသည်။ လက်စထရောသည်အသည်းကိုသန့်စင်ပေးသည်။ ဖော့စဖရပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ သံ၊ သွပ်နှင့်ကြေးနီတို့ပါဝင်သောဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများသည်ဟီမိုဂလိုဗင်နှင့်စိတ်ကိုတိုးစေပါသည်။ ဗီတာမင်စီသည်ဥ၌လုံးလုံးမရှိသောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာ၎င်းနှင့်အတူအလွန်ကောင်းမွန်သည်။

ကြက်ဥများသည်မတည့်မှုလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလက်စထရောလည်းပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်အသက် ၄၀ ကျော်နေပြီးသင့်တွင်အလုပ်မလုပ်သောနှလုံးသို့မဟုတ်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းပါကကြက်ဥကြက်ဥကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အထိကန့်သတ်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဥကိုသုံးနိုင်သည်ကိုသံသယဖြစ်လျှင်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

လက်ျာရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

အရည်အသွေးရှိသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုရွေးရန်၊ ၀ ယ်သောအခါစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်ကြက်ဥအကာသည်ပျက်စီးခြင်း၊ အက်ကြောင်းများ၊ သန့်ရှင်းသောမျက်နှာပြင်နှင့်မစင်ကြယ်သောအမွေးအတောင်များနှင့်မညစ်ညူးစေသင့်ပါ။ ကြက်ဥအားလုံးသည်အရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုလိုက်ဖက်သည်။

စတိုးဆိုင်ဥတွင်တံဆိပ်ခေါင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်း၏အရည်အသွေးကိုအတည်ပြုပြီးအခြားသတင်းအချက်အလက်များကိုသယ်ဆောင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားအစာသို့မဟုတ်စားပွဲတင်ဒီကြက်ဥ, ၎င်း၏တန်း။

သင်သည်ဥတစ်လုံးကိုယူပြီးသင်၏နားနားတွင်လှုပ်ခါလိုက်လျှင်၎င်းအကြောင်းများစွာသင်ယူနိုင်သည်။ အရမ်းလွန်းလျှင်၎င်းသည်ယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီသို့မဟုတ်ခြောက်သွားပြီဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောကြက်ဥသည်လေးလံသောကြောင့်လှုပ်ခါသောအခါမည်သည့်အသံမှမကြားရသောအသံမထွက်ပါ။ ၎င်း၏မျက်နှာပြင်မွေ့, တောက်ပမဟုတ်ပါဘူး Matte ဖြစ်ပါတယ်။

ငုံး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငုံးဥကိုဘယ်လိုစားရမလဲ။ ၎င်း၏တန်ဖိုးနှင့်အာဟာရအတွက်ကြက်သားအပါအ ၀ င်အခြားမျိုးစိတ်များထက်သာလွန်သည်။ သူတို့အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာမရှိပါ။ ၎င်းတွင်လူတစ် ဦး အားကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘဝကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောသဘာဝပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်သူတို့ကိုအသားစိမ်းစားရန်ခွင့်ပြုထားပြီးသူတို့နှင့်လည်းဆက်ဆံနိုင်သည်။ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်နံနက်သုံးနာရီ၌ဗလာကျင်းပြီးတစ်နေ့လျှင်ကြက်ဥခြောက်ကောင်အထိယူပါ။ အစပိုင်းတွင်ထိုင်ခုံကိုအပန်းဖြေရန်လေ့လာသော်လည်း၊ ၎င်းသည်မကြာမီပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ ငုံးများသည်ဆော်လမွန်ရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုမခံရသောကြောင့်သူတို့၏အတွင်းပိုင်းများမှာလုံခြုံသည်။ သို့သော်ဤဖော်ပြချက်သည်လတ်ဆတ်သောကြက်ဥများနှင့်သာသက်ဆိုင်ပြီး၎င်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောရန်လည်းလိုအပ်သည်။

လိုချင်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာမှာဥပေါင်း ၂၆၀ ခန့်လိုအပ်သော်လည်းကုသမှုကို ၆ လနှင့်အထက်အထိကြာနိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ရလဒ်ကိုသာတိုးတက်စေသည်။ သငျသညျမနည်းနှစ်ခုထက်နည်းတဲ့သကြားလျှော့ချရေးရနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုသင်တိတိကျကျလိုက်နာပါကရလဒ်များသည်သင်၏မျှော်လင့်ချက်များအားလုံးထက်ကျော်လွန်ပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်အထက်ပါအချက်များအားလုံးကိုအကျဉ်းချုပ်။ ငုံးဥများသည်အခြားဆီးချိုရောဂါများထက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

ဥနှင့်အတူနောက်ထပ်ကုသမှု option ကို။ ကြက်တစ်ကောင် (သို့) ငုံးငါးလုံးမှခြောက်ကောင်အထိသံပုရာရည်ကို 50-60 ml ပမာဏဖြင့်ရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုဗိုက်ဆာပြီးအစာစားပြီးသုံးရက်ကြာထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ပြီးအရောအနှောသည်နေ့တိုင်းအသစ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ရက်အရေအတွက်တူတူအနားယူကြသည်။ ထိုအခါသံသရာအသစ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ 4 unit သို့ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားသော gastritis ဖြင့် citrus အသီးများကိုယေရုရှလင် artichoke ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

တရားဝင်ဆေးပညာသည်ဤဆေးကိုသောက်သုံးနေသည့်လူနာများအားနှစ်ရှည်ကုသမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစား ၂ ရောဂါခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာ - ကြက်ဥကုထုံးကိုအကြံပြုသည်။ ဒါဟာဥ၏သိုလှောင်မှုကြာချိန်သူတို့ရဲ့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဂုဏ်သတ္တိများကိုထိခိုက်ကြောင်းသတိရသင့်သည်, ထို့ကြောင့်လတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။