လိမ္မော်သီးကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုပါသလား

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သောလူနာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းအတာများကိုသတိပြုသင့်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) ပေါ်ရှိခုန်ချမှုဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည့်နည်းဖြင့်အစားအစာကိုဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ လိမ္မော်သီးပရိတ်သတ်များသည်မီနူးတွင် citrus အသီးများပါ ၀ င်နိုင်၊ မရှိကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ရမည်။

ဇီဝဗေဒအရလိမ္မော်သီးသည် berry သီးဖြစ်သည်။ အလေ့အကျင့်မရှိသော်လည်းလူတိုင်းက citrus အသီးများကိုရည်ညွှန်းသည်။ အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ အသီးများသည်ချိုသော၊ ချိုမြိန်။ အချဉ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လိမ္မော်သီးများသည်နှစ်သက်ဖွယ်အရသာနှင့်သိသာသောမွှေးကြိုင်သောကြောင့်လူကြိုက်များသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 8.1 ဂရမ်
ပရိုတိန်း - 0.9 ဂရမ်
အဆီ - 0.2 ဂရမ်။

ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၃၆ kcal ။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 35 ဖြစ်ပါတယ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက် 0,67 ဖြစ်ပါတယ်။

များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သီးနှံများကိုတန်ဖိုးထားကြသည်။

ဗီတာမင် C, A, B₆, ၌₂, ၌₅, ၌₁, H, PP, beta-carotene,
ဆိုဒီယမ်၊ မိုလစ်ဘ်ဒီယမ်၊ သွပ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊
pectins
ဖိုင်ဘာ
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ဒါဟာ endocrine ရောဂါဗေဒများအတွက်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအစားအသောက်များတွင်လိမ္မော်ထည့်သွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်များသည်တစ်နေ့လျှင်သန္ဓေသား၏ပျမ်းမျှအရွယ်ထက်ဝက်ထက်မပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသူများသည်သိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်သစ်သီးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရ

မီနူးမှ Citrus အသီးများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များအလွန်ကောင်းမွန်သောရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ endocrine ရောဂါပိုးရှိသူများသည်ကိုယ်ခံအားနည်းမှုအားနည်းခြင်း၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်းတို့ကိုကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ လိမ္မော်သီးများ၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များ၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ရောဂါဗေဒများနှင့်အတူဂရုစိုက်ရန်နှင့် Citrus အသီးများကိုလက်ခံနိုင်သောကန့်သတ်ချက်အတွင်းသုံးစွဲရန်အရေးကြီးသည်။ ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုနှင့် fructose ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်သကြားတွင်ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ထိန်းချုပ်ထားသောအခြေအနေတွင်ဆရာဝန်များသည်၎င်းတို့၏မီနူးကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။

ထိုအခါ citrus ဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သာ။ ကောင်း၏: ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာတစ်ခွက်တွင်ချိုသောအစားအသောက်မဟုတ်သောဆိုဒါရေ၌သကြားပမာဏအတူတူပါရှိသည်။

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ

လိမ္မော်သီးသည်အခြားအသီးများနှင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားမှုနှင့်ကွာခြားသည်ဆောင်း ဦး ရာသီ - နွေ ဦး ရာသီတွင်တစ်နေ့လျှင်အသီးတစ်မျိုးသည်အအေးမိရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်လုံလောက်သည်ဟူသောယူဆချက်ရှိသည်။ သို့သော်လိမ္မော်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဖြင့်ပြည့်နှက်အောင်မကန့်သတ်ထားပါ။

၎င်းတို့၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်

အစာခြေလမ်းကြောင်း motility တိုးမြှင့်,
အူအတွင်းပုပ်နေသောဖြစ်စဉ်များ၏လျှော့ချရေး,
နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ကိုလက်စထရောပုံမှန်,
မျက်စိရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။
သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချ။

ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်အတွက်အနည်းငယ်သောအသီးများကိုစားသုံးရန်လုံလောက်ပါသည်။ လိမ္မော်သီးကိုအဓိကအစားအစာများနှင့်သီးခြားစီစားရန်အကြံပြုသည်။

အသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်း၊ ၄ င်းတို့သည်ဂေါက်ရောဂါခံစားနေရသောလူများ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုပြီးနောက်နေ့စဉ် menu တွင် citrus အသီးများကိုထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။ အရိုးတစ်သျှူးပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုလည်းသူတို့ကကူညီသည်၊ ထို့ကြောင့်အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အရိုးပွရောဂါပြီးနောက်အသီးများကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဒါပေမယ့်လူတိုင်းက citrus အသီးကိုမစားသင့်ဘူး။ သင်သည်ထိုအခါသူတို့ကိုငြင်းဆန်ရပါလိမ့်မည်

အစာခြေလမ်းကြောင်းပိုမိုမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူအစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ၊
duodenal အစာအိမ်, အစာအိမ်,
ဓာတ်မတည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ရောဂါရှိသူများသည် ၄ င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်များကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ လိမ္မော်သီးသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မကိုက်ညီပါက hyperglycemia ကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာ

ဆရာဝန်များကမျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များကိုပုံမှန်အသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်အကြံပေးသည်။ မိခင်နှင့်မမွေးသေးသောကလေးငယ်များတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်သီးသန့်အသီးများအရေအတွက်ကန့်သတ်ထားသင့်သည် သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမတိုင်မီလိမ္မော်သီးကိုစားလေ့ရှိပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်းအနှစ်သက်ဆုံးအသီးများကိုငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ပြီးနောက်၊ သူတို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဗီတာမင်များဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆရာဝန်များက citrus စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်တိုးလာခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည့်နည်းဖြင့်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်လိမ္မော်သီးကိုငြင်းဆန်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ကလေးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးမွေးဖွားပြီးနောက်အူတွင်းသားရောဂါများနှင့်ပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်မွေးကင်းစကလေးအထူးကုများသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဆင်းရဲခြင်းနှင့်နို့စို့ကလေးများတွင် hypoglycemia နှင့်ရင်ဆိုင်ကြရသည်။

သငျသညျအစားအစာကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်လျှင်နှင့်သကြားအဆင့်၏ပုံမှန်အောင်မြင်ရန်သင့်လျော်သောအာဟာရ၏အကူအညီဖြင့်သင်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ယင်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချဖို့မဖြစ်နိုင်သည့်အခါ, endocrinologists အင်ဆူလင်ကုထုံးသတ်မှတ်။ ဟော်မုန်းထိုးသွင်းခြင်းကိုကလေးမမွေးမီပြုလုပ်သင့်သည်။

မီနူးပြောင်းလဲသွားသည်

များစွာသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အာဟာရကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစားအစာမှများစွာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်ရန်လွယ်ကူသည်။ သကြားလုံး၊ ရေခဲမုန့်၊ ချောကလက်၊ ကွတ်ကီးနှင့်ကိတ်မုန့်များသာမကပဲသီးနှံများ၊ ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာဖြင့်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမီနူးတွင်မထည့်နိုင်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုထောက်ခံသူများသည်လိမ္မော်သီးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်အသီးကိုနှစ်သက်သူများသည်အသီးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ စားသုံးပြီးနောက်သကြားပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်လာပါက၎င်းတို့ကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကန့်သတ်ပမာဏ, လိမ္မော်သီးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

စစ်ဆေးရန်သင်ဗလာနဗ်ပေါ်တွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်အသီးများကိုစားပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်တိုင်းနာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်ထိန်းချုပ်တိုင်းတာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်တွင်ရုတ်တရက်မြင့်တက်မှုများမရှိခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပြီးနောက် ၂ နာရီအတွင်းပုံမှန်ဖြစ်လာလျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးအသီးများကိုမစွန့်ပစ်ပါ။

အသုံးပြုထားသောစာပေစာရင်း -

အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ဇီဝကမ္မဗေဒ။ Erofeev N.P. , Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
အာဟာရဗေဒ။ ခေါင်းဆောင်မှု။ Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
ဒေါက်တာ Bernstein မှဆီးချိုရောဂါများအတွက်အဖြေတစ်ခု။ 2011 ခုနှစ် ISBN 978-0316182690 ။