အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူကလေးအတွက်မီနူး

ဒီနေ့မှာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူကလေးငယ်အတွက်နမူနာ menu အကြောင်းပြောချင်ပါတယ်။ မီနူးတစ်ခုကိုပြုစုသည့်အခါဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ကလေးတစ် ဦး အတွက်မူဤနည်းဥပဒေသည်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ endocrinologist သည်သကြားဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုပထမဆုံးစားရန်အကြံပေးသောအခါကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းသို့ချက်ချင်းသွားပြီးပုလဲမုယောစပါးကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါညလုံးပေါက်ချက်ပြုတ်လိုက်တယ်၊ ကလေးငယ်တွေရဲ့အစာခြေစနစ်ကအဲဒါကိုမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အတွက်မနက် ၃ နာရီကနေကလေးတွေကိုသင်ပေးနိုင်တာပဲ။

ကလေးများအတွက်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်တစ်ပုံစံတည်းဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးကိုအပိုင်းတစ်ပိုင်းခွဲထားသောအစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ ၎င်းသည်ကလေးသည် ၃ နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်စားသည်။ အောက်ပါဇယားအရ (ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆေးရုံတွင်ပေးခဲ့သည်) အရ ၁-၃ မှကလေးတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၁၀-၁၂ XE ဖြစ်သည်။ XE ဆိုတာဘာလဲ။

မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာနှင့်သရေစာအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ငါတို့ actrapide မှာရှိနေသေးတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့က acipapide ကိုရောက်နေပြီဆိုတော့ gip ကိုမဖမ်းမိဖို့အတွက် snack တစ်ခုတော့လိုတယ်။ ဒါကြောင့်ကလေးငယ်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၂.၅ နှစ်အတွက်ဘာပေးမှာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးတစ် ဦး အတွက်နမူနာ menu

ကျနော်တို့ 160 gr ၏ပမာဏ, ရေပေါ်မှာ oatmeal ပေးပါ။ - 3 XE ။ သူတို့ကနို့ကိုပေးလေ့ရှိတယ်၊ နို့ကိုရေ ၅၀/၅၀ နဲ့ရောတယ်။ XE ပမာဏအတူတူပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်ဂလူးကို့စ်နဲ့အင်ဆူလင်ဓာတ်တွေသိသိသာသာမြင့်တက်နေတုန်းပဲ။ သူတို့ကရေပေါ်မှာဂျုံယာဂုကိုကြိုးစား, ထိပ်အများကြီးလျော့နည်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ဂျုံယာဂုထဲမှာကျနော်တို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စုပ်ယူနှုန်းကိုလျှော့ချရန်, တဖန်, 10-15 ဂရမ်ထောပတ်ထည့်ပါ။ တရား ၀ င်ဆေးဝါးများအရဆီပမာဏသည်များလွန်းသည်ဟုဆိုကြသည်။ အဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်ပရိုတိန်းများကိုဤတွင်တွေ့မြင်နိုင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်း။

Apple - ၇၀ ဂရမ်

အချိန်တိုအတွင်းတွင်နံနက်စာစားရန်အတွက်အင်ဆူလင်ကိုဆေးထိုးပြီး ၃ နာရီခန့်အကြာတွင်ရေစာတစ်စဖြစ်သည်။ ထိုအခါသကြားဓာတ်စတင်ကျဆင်းလာပြီး၎င်းကို“ ကောက်ယူရန်” ပန်းသီးတစ်လုံးသို့မဟုတ်အခြားအသီးအချို့ကိုပေးသော်လည်းဂရုတစိုက်ပြုလုပ်သည်။ ငါတို့ကလေးကသူတို့ကိုမတူကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်သည်။ ယခုပမာဏသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏပေါ် မူတည်၍ တစ်နေရာထဲတွင် 0.5-1XE ရှိနိုင်သည်။

နေ့လည်စာ - 3XE ကျနော်တို့ပထမ ဦး ဆုံးသာပေး: ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, sorrel ဟင်းချို, borscht ။ ငါတို့တွေဟာအာလူးမရှိဘဲအချိန်အကြာကြီးချက်ပြုတ်ခဲ့ကြတယ်။ အစောပိုင်းက (အာလူးဖြင့်) အထွတ်အထိပ်သည် oh-oh-oh ... ယခု ပို၍ ကောင်းသည်။

ဂရမ် ၂၅၀ ဂရမ် - မြေ ၁၀၀ ဂရမ်နှင့် ၁၅၀ ဂရမ် slurry၊ ပေါင်မုန့်တစ်လုံး ၂၅-၂၉ ဂရမ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ၅% အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာချဉ်သောမုန့် (သို့) အသီးအနည်းငယ်ကို ၀.၅ X အနေဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရ, 15-00 အားဖြင့်ထိုသူငယ်သည်လည်း hypnotize မှစတင်သောကြောင့်, ဒီရေစာအဘို့, ငါတို့အင်ဆူလင်ထိုးသွင်းသို့မဟုတ်ထိုးသွင်းပါဘူး။ ဒါဟာသိပ်အဆင်မပြေပေမယ့်သူတို့မှာမကြာခင် Novorapid ကိုပြောင်းတော့မယ်လို့ပြောပေမယ့်ငါတို့မှာဒီလိုအင်ဆူလင်ရှိတယ်။

ဒုတိယညစာကတော့ 200 kefir 1 XE ဖြစ်သည်။ ဒီအစာစားတဲ့အခါငါတို့ကအင်ဆူလင်ကို pin လုပ်ပြီးအိပ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီအပိုင်းကဂရမ် ၂၀၀ ဖြစ်ပြီးဂရမ် ၁၀၀ နဲ့နှစ်ခါခွဲတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းက 200 ဂရမ်ချက်ချင်းပေးရင်သွေးသကြားဟာဘယ်လောက်မြန်မြန်ကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာနဲ့အင်ဆူလင်ကမလိုက်ဖက်ဘူး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်အတွက် menu တစ်ခုဒီမှာပါ။ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာရရှိမှုအနည်းငယ်ကွာခြားမှုနှင့်အတူဤအစာကိုကျွေးသည်။ ကျနော်တို့တစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရေးဖို့သေချာပါစေ။

ကလေးများအတွက်အစားအစာ၏လက္ခဏာများ

ကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုမှာကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေမှာဆရာဝန်များကအစားအစာ၏ 2/3 အထိဖြစ်နိုင်သည့်အထူးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကိုချိန်းဆိုရန်အကြံပြုသည်။

ဤအဆင့်၏မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များအနက်တစ်ခုမှာ glycemia ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အတက်အကျပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကမည်သည့်လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် Pevzner ၏အဆိုအရဤအခြေအနေမှအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၉ ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သောမီနူးကိုလုပ်ရန်သင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးရမည်။

• အသား - အဆီမပါသောမျိုးများ၊ ကြက်၊ ဝက်နှင့်သိုးသငယ်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊
• အသီးကိုသီး - ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, ချယ်ရီသီး။

သကြားကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ရောစပ်ရန်၊ ယိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထည့်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။ အချိုရည်အတွက်၎င်းကို sorbitol သို့မဟုတ် fructose ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သို့သော်စိုဗေးနီးယားသို့ပြောင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးချိုသော - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီများမပါရှိသော။ မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ, pastries ကိုလည်းတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုစတင်မီ, အောက်ပါထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

1. Hypoglycemia ဖြစ်နိုင်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။
2. သကြားကိုတစ်နေ့ ၇ ကြိမ်အထိ ပိုမို၍ ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ကသင့်အားလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုညွှန်းရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
3. ကလေးငယ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်မှကာကွယ်ရန်နှင့်သူနှင့်အတူတူပင်မော်တာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလေ့ကျင့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကုထုံး၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတည်ငြိမ်စေပြီးကလေးအားနောင်အနာဂတ်တွင်သူ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေမည့်နည်းလမ်းကိုကလေးငယ်အားသင်ကြားပေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါဟာဝါကျမဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအရသာမရှိသောအစာကိုစားသောအချက်ကိုလည်းမမှန်ပါ။ သင်၏စိတ်ကူးကိုပြသပါကခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်သင့်မီနူးကိုမတူကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ပါ။

မိဘများအနေဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိပြီးဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ၊ သူတို့သည်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကုသမှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြုလုပ်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများသည်အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးကွေးနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်အသက်အန္တရာယ်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းကိုဖြစ်နိုင်သည်။

မိဘများအတွက်နှိုးစက်ဖြစ်သင့်သောဂန္လက္ခဏာများ:

• ကလေးသည်အရည်များများသောက်သော်လည်းရေငတ်နေသည်
• မကြာခဏအိမ်သာခရီးစဉ်များ၊ အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်
• တိုးလာအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်

ဆီးချိုရောဂါကလေးများအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အဓိကရည်မှန်းချက်များ:

• ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ထံသွေးသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများကိုတတ်နိုင်သမျှနီးကပ်စွာယူဆောင်လာခြင်း၊
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်း၊
• ကလေးအားခန္ဓာကိုယ်၏အရာ ၀ တ္ထုများ၊
• ဆီးချိုရောဂါကိုရောဂါတစ်ခုမှလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဖြစ်သို့ပြောင်းသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်အတွက်မီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အင်္ဂါရပ်များ - ထုတ်ကုန်များ၌ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းနှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသောအခါသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးသည့်အခါပေါင်မုန့်ယူနစ်များ (XE) တွင်တိုင်းတာထားသောအစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ XE တစ်ခုမှာ ၁၂ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သို့မဟုတ် ၂၅ ဂရမ်ပေါင်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင် XE ပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ရန်အထူးဇယားများရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးတစ် ဦး အတွက် XE စားသုံးမှုနှုန်းသည်ကလေးသူငယ်တွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အသက်နှင့်အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ တက်ရောက်သူဆရာဝန်နှင့်သာဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အသက်အရွယ်မရွေးကလေးများအတွက်ခန့်မှန်းခြေ XE စားသုံးမှုနှုန်းကိုဖော်ပြထားသည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသောအခါအင်ဆူလင်ကိုရရှိသောသကြားဓာတ်ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်စတင်ထုတ်လုပ်သည်။ အစားအစာကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည့်နှုန်းကိုဂလီကူမီအညွှန်း (GI) ဟုခေါ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနည်းသောအစားအစာများသည်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်တွင်သင်သည်မြင့်မားသော၊ အလတ်စားနှင့်အနိမ့်အရဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းပါသောများစွာသောအစားအစာစာရင်းကိုဖော်ပြထားသည့်စားပွဲတစ်ခုကိုသင် download လုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူကလေးငယ်တစ် ဦး အားဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးနို့တိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်နေသည့်မိခင်တစ် ဦး သည်အထူးအစားအစာတစ်မျိုးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အကြံပြုထားသောအစားအစာမှာနံပါတ် ၉ အစားအစာဖြစ်ပြီးအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပရိုတိန်းများအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုသည်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့နိုင်သည်။

အထူးအစားအစာအပြင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့်လိုအပ်ပါကအင်ဆူလင်ကုထုံးတို့ပါ ၀ င်သည်။

သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ

အကယ်၍ ကလေးတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိပါကအချို့သောပညာရှင်များသည်မျှတသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်တိုက်တွန်းလိုပါသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတစ်ခု၏အကျိုးဆက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာမှအနိမ့်သို့မြင့်တက်သွားခြင်းသည်ကလေးများ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်နံပါတ် (၉) တူညီသောအစားအစာများကိုလိုက်နာခြင်းကကလေးများအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မိခင်ကိုလုံးဝမှီခိုနေရသည့်အာဟာရရှိသောကလေးများကိုဖြစ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာနို့တိုက်ကျွေးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ရင်သားကင်ဆာသည်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးသင့်လျော်ပြီးမျှတသောအာဟာရကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်နို့မတိုက်နိုင်လျှင်သင်၏ကလေးများအတွက်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနည်းသောအထူးအရောအနှောများကိုသင်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာများအကြားအတူတူကြားကာလကိုလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ငယ်ရွယ်သောလူနာများအတွက်အာဟာရကိုဤနည်းအတိုင်းတစ်နှစ်အထိမိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ပထမဆုံးကလေးအားဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်မှုနှင့်အရည်များဖြင့်တိုက်ကျွေးသည်၊ သို့သော်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသည့်စီရီရယ်များသည်ကလေး၏အစားအစာထဲသို့နောက်ဆုံးအလှည့်ကျရောက်သည်။

တစ်နှစ်အထိအာဟာရ

Pevzner ၏အဆိုအရအစားအသောက်စားပွဲများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်အတူလူနာများပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားပွဲတင်နံပါတ် ၉ ကိုအသုံးပြုသည်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။

အဓိကနိယာမမှာမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့၊ ဆား၊ သကြားနှင့်သင့်လျော်သောအပူကုသမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤဇယားသည်ဟင်းချက်ရန်သို့မဟုတ်ကြော်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမရှိပါကအသေးစားပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

အနီးစပ်ဆုံးနေ့စဉ်အပြင်အဆင်တွင်ဤပုံစံရှိသည်။

1. နံနက်စာစားရန်အတွက်အနိမ့်အဆီပါဝင်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ နို့သို့မဟုတ်ကဖေးတို့ကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။
2. ဒုတိယမနက်စာ (သို့) နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်များတွင်ပြောသည့်အတိုင်းနေ့လည်စာတွင်မုန့်မပါဘဲအသားပြုတ်ထားသောပုလဲမုယောဂျုံဂျုံယာပါဝင်သည်။
3. နေ့လယ်စာအတွက် Borsch သည်လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ပါရမည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အသားအနည်းငယ်မျှသာထည့်သည်။
4. နေ့လည်စာနှင့်ညစာအကြားအစာစားရန်အတွက်မည်သည့်အသီးကိုမဆိုခွင့်ပြုပါသည်။
5. ညစာအတွက်ဘက်ထရီမပါဘဲဖုတ်ထားသောငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးများမှအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အရသာခံနိုင်သည်။

သကြားကို stevia ကဲ့သို့သောချိုသောအချိုများဖြင့်အစားထိုးသည်။ အစားအစာကိုညှိနှိုင်းရမယ်၊ အဓိကကတော့တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်အားလုံးကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) ၏ပုံစံသည်သာမန်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ နှင့်မတူပါ။ မျှတသောအစားအစာနှင့်မျှတသောအစာသည်တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်အချို့အနက်မှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရကိုစဉ်းစားသောအခါ၊ ၎င်းသည်အချိန်ကိုက်ဖြစ်သင့်သည်ဟူသောအချက်ကိုချန်လှပ်။ မရ၊ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိနေခြင်း၌ရေဓာတ်များသည်အလွန်အမင်းမသင့်လျော်ပါ။

ယခင်ကအာဟာရပညာရှင်များကအဆီနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တူညီသောအချိုးအစားရှိရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သည်၊ သို့သော်လိုက်နာရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအာဟာရသည်ပိုမိုကွဲပြားလာသည်၊ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင့်အားသင်၏ရောဂါကိုအာရုံမစိုက်စေရန်ကြွယ်ဝသောမီနူးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူများသည်အလွန်အကျွံအလေးချိန်ပြနာသည်အလွန်ရှားပါးသော်လည်းအထီးကျန်ရောဂါများရှိနေသေးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားတဲ့အစားအစာဟာအဝလွန်နေတဲ့လူနာတွေအတွက်သင့်တော်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အလေးချိန်လျှော့ချပါကဤဥပမာသည်သင့်လျော်သော်လည်းအချို့သံသယများနှင့်လည်းသင့်တော်လိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်အစားအစာတွင်အဓိကအားဖြင့်ပေါ့ပါးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားခြင်း၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုသည်ထိုကုန်ပစ္စည်းများကိုအစားအစာတွင်လုံးဝအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။

ဇယားရှိအစားအစာအမျိုးအစား ၁ သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သည်။ သို့သော်အလေးချိန်သေးငယ်ပြီးအကြံပြုထားသော menu ကိုအစာပိုမိုစားခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိရမည်။

အလေးချိန်ညှိနှိုင်းမှုတွင်အရေးကြီးသောအစားအစာမှာညစာဖြစ်သည်။ သာမန်ဘဝ၌ကဲ့သို့, အများဆုံးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာညစာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်ညအချိန်တွင်စားခြင်းသည်လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အရေးပါသောဖတ်ချက်များသို့ကျဆင်းခြင်းမရှိစေရန်အလေးချိန်ကိုချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့်ညစာကိုလည်းမဖယ်ထုတ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်တွယ်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါက၊ အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့် ဆက်သွယ်၍ သင်၏အစားအစာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြုပြင်ပြောင်းလဲပြီးညစာ၊ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာတို့တွင်အဘယ်သို့စားရမည်ကိုပြောလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်ကအကြံပြုသည်။

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုကလေးတွင်တွေ့ရှိပါက endocrinologist သည်ကြီးထွားလာသောသက်ရှိများ၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အင်ဆူလင်နှင့်အစားအသောက်များကိုညွှန်ကြားလိမ့်မည်။ မီနူးသည်ရောဂါ၏အဆင့်၊ အခြေအနေနှင့်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ အာဟာရကိုမျှတအောင်ပြုခြင်းသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေမည့်အန္တရာယ်မရှိဘဲကလေးအားအာဟာရများလက်ခံရန်လိုအပ်သည်။

မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုအစားအသောက်များကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်လိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် ၄ င်းတို့၏သုခချမ်းသာကိုလွတ်လပ်စွာအကဲဖြတ်။ မရသောကလေးငယ်များ၏အစားအစာကိုချဉ်းကပ်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။

• သင့်ကလေးကိုအချိန်ဇယားအတိုင်းအစာကျွေးပါ။ မိနစ် ၂၀ အထိအနိမ့်အမြင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်အစောပိုင်းကာလသို့သာရောက်နိုင်သည်။
• တစ်နေ့လျှင်ခြောက်လအစားအစာများကိုကလေးများအားပြသသည်။ အဓိကအစားအစာ ၃ ခုနှင့်နံနက်စာ၊
• ရာခိုင်နှုန်းသတ်မှတ်ချက်အရအစားအစာ၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုအောက်ပါအတိုင်းခွဲခြားနိုင်သည် - အဓိကအစားအစာများအတွက် ၂၅% ခန့်နှင့်နောက်ထပ်အစားအစာများအတွက် ၁၀% ခန့်။
• နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီ ၃၀%၊ ပရိုတင်း ၂၀% နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၀% ဖြစ်သင့်သည်။

စီစဉ်ထားသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်ကုသမှုဆိုင်ရာအစားအစာကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးချိန်ညှိလိမ့်မည်။

အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ရှားပါးသောရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ ၎င်းဖြစ်ခဲ့လျှင်သင်တစ်နှစ်ခွဲခွဲအထိဖြစ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာနို့တိုက်ကျွေးရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ မိခင်နို့တွင်ဖျားနာနေသောကလေးလိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်၊ ဤအသက်အရွယ်တွင်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆေးဝါးများကိုမဖော်ထုတ်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များ၏အစားအစာသည်ရောဂါ၏အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ သင့်လျော်သောဆုံးမပဲ့ပြင်မှုရှိသင့်သည်။ ပန်ကရိယကိုလျှော့ချရန် (အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း) အတွက်အတင်းကြပ်ဆုံးအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဆီးချိုရောဂါ၏ခွဲစိတ်မှုအဆင့်နှင့်သိသာသောဆီးချိုရောဂါ၏ပထမအဆင့်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ketoacidosis ၏ပြည်နယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီများလျော့နည်းစေရုံသာမကကလေးများ၏အစားအစာတွင်အဆီပမာဏကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ထားရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌အာဟာရသည်အကုန်အကျအများဆုံးဖြစ်သည်။ စာရင်းမှသင်လုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤအစားအစာများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစာနှင့်အစားထိုးသင့်သည်။

• အကန့်အသတ်မဲ့အာလူး
• ချိုသောလိပ်
• ပေါင်မုန့်
• ချိုသောအသီးများ
• သကြား။

မေ့မြောမတိုင်မီနှင့်၎င်းအပြီးတွင်အာဟာရသည်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ၊ ၎င်းတို့တွင်ကယ်လစီယမ်ဆားများပါ ၀ င်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အစားအစာထဲသို့အယ်ကာလိုင်းတွင်းထွက်ရေ (borjomi) ကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည်။ မေ့မြောပြီးနောက်ဒုတိယနေ့တွင်ပေါင်မုန့်ကိုတတိယမြောက်အသားအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ketosis လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးတဲ့နောက်မှာရေကိုအစာထဲထည့်နိုင်ပါတယ်။

အစားအစာနံပါတ် ၉ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျော်ကြားဆုံးအာဟာရဓာတ်။အခြေခံစည်းမျဉ်းမှာဆားစားသုံးမှုကိုအနိမ့်ဆုံးအဖြစ်လျှော့ချရန်၊ ထမင်းဟင်းချက်ရာတွင်ချက်ပြုတ်ရန်၊ မုန့်ဖုတ်ရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ သငျသညျ stewew နှင့်ကြော်ငြင်းဆန်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအစားအစာစနစ်၏အစားအစာတင်းကျပ်စွာမတင်းကျပ်စွာသောကြောင့်, ရှားပါးကိစ္စများတွင်သင်ကိုယ်တိုင်ပါလိမ့်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အကြောင်းကိုသင်ပိုမိုသိလိုပါကဤဆောင်းပါးသည်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်အောင်အထောက်အကူပြုသည့်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်များကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်ပြီး၎င်းမှခံစားနေရပြီးသောသူတို့သည်ဆေးကုသမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ထုတ်ကုန်များ၏တစ် ဦး ချင်းစီသည်းခံနိုင်မှု၊ လူနာ၏အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုဆရာဝန်ကပြprescribed္ဌာန်းသည်။

စည်းကမ်းချက်အရလူငယ်များနှင့်ကလေးများသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကယ်လိုရီများများစားစားဖြစ်သင့်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ရင့်ကျက်သောလူကြီးများဖြစ်လေ့ရှိပြီးများသောအားဖြင့်အဝလွန်လေ့ရှိသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဆီးချိုရောဂါနံပါတ် ၉ အတွက်အစားအစာဟုခေါ်သည်။ ယင်း၏နံပါတ် ၉ ကနှင့်နံပါတ် ၉ ခသည်မတူညီသောရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အစားအစာကိုထိန်းညှိသည်။

နံပါတ် ၉ (က) တွင်ကယ်လိုရီပမာဏကို ၁၆၅၀ kcal အထိကန့်သတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (အထူးသဖြင့်အလွယ်တကူစားနိုင်သော) နှင့်အဆီများကြောင့်သာဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်သောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များအားချိုချဉ်များဖြင့်သာသီးသန့်ပြင်ဆင်သင့်သည်။

အစားအစာအားလုံးအတွက်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အစားအစာအမှတ် ၉ ခတွင်အင်ဆူလင်စားသုံးမှုအချိန်ပေါ် မူတည်၍ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုပါ ၀ င်ပြီးနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ဒြပ်စင်အားလုံးကိုအပြည့်အ ၀ စားသုံးခြင်းဖြင့် ၂၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိနိုင်သည်။

အထူး Feature နှင့်ဖယ်ထုတ်ထားသည့်ထုတ်ကုန်များ

1. အသား၊ ကြက်၊ ငါး။ အဆီနည်းသောအမဲသား၊ သိုးသငယ်၊ နွားသငယ်၊ ယုန်၊ ဝက်၊ အဆီနည်းသောငါး၊ လျှာ၊ အသည်း၊ သင့်ကလေးကိုဆီးချိုရောဂါ၊ ဖယ်ထုတ်ထားသည် - အဆီနှင့်မီးခိုးအသား၊ အဆီငါး၊ ဘဲနှင့်ငန်းအသား၊ သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းများ၊
2. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ နို့၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ Cream၊ fatty နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဆားဒိန်ခဲ၊ ချိုသောဒိန်ခဲများကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
3. အဆီ။ ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီခွင့်ပြုသည်။ တိရိစ္ဆာန်များ၏အဆီများ၊ မာဂျင်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
4. ဥ။ တစ်နေ့ ၁ ဥ။ လုံး ၀ ကိုကန့်သတ်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပါ။ ကြက်ဥများကိုကန့်သတ်ထားသောကြောင့်အခြားအသုပ်များ၊ သုပ်များ၊
5. ဟင်းချို ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကိုခွင့်ပြုထားသည် - борစ်၊ beetroot ဟင်းချို၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ okroshka၊ အသားပေါ်မှဟင်းချိုနှင့်မှိုဟင်းရည်။ ဆီ၊ ဆန်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အဆီဟင်းရည်များပါ ၀ င်သည့်နို့မှုန့်များကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။
6. သီးနှံနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ။ သီးနှံများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုသင်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ်စားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောစီရီရယ်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဂျုံ၊ မုန့်၊ ပုလဲမုယော၊ ပဲမျိုးစုံခွင့်ပြုသည်။ ပေါင်မုန့်ကိုကောက်၊ ဂျုံကိုဖွဲနှင့်ဂျုံ၊ ဒုတိယတန်းမှအောက်ဂျုံမှရသောပရိုတိန်း - ဂျုံကိုခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါအနည်းငယ်စည်းမျဉ်းများ:

• တစ်ချိန်တည်းတွင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူးဟင်းချိုကိုမစားပါနှင့်။
• မုန့်ညက်ဟင်းလျာများ (ခေါက်ဆွဲ, dumplings, pancakes), အာလူးပြီးနောက်, မုန်လာဥသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်စားရန်သာ။ ကောင်း၏, သူတို့ပါရှိသောဖိုင်ဘာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေးလိမ့်မယ်,
• အာလူးကိုသခွားသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပေါင်းစပ်ရန် ပို၍ အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်အာလူးကြော်ပြီးလျှင်မုန့်၊ ရက်စွဲများ၊ စပျစ်သီးပျဉ်များကိုမစားပါနှင့်။

မုန့်ညက်နှင့် oatmeal pancakes ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ နို့မှုန့်နှင့် puff pastry၊ ဆန် (အထူးသဖြင့်အဖြူ)၊ semolina, pasta များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်သို့မဟုတ်သိသိသာသာကန့်သတ်ထားသည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်နေ့စဉ်အစားအစာအများစုကိုပါ ၀ င်သင့်သည်။ အသုံးဝင်ဆုံးမှာအစိမ်းရောင်နှင့်စိမ်းသောအရောင်ရှိသောအသီးများဖြစ်သည်။ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သုပ်၊ သခွားသီး၊ ဂျေရုဆလင် artichoke ၏အသီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ အာလူးကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။ Marinades ဖယ်ထုတ်ထားသည်။
2. သစ်သီးများနှင့်သကြားလုံးများ။ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ မက်မွန်သီး၊ ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး၊ သလဲသီး၊ သရက်ပင်၊ သရက်သီး၊ အသီး၊ အသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သူတို့ကိုကလေးမပေးမီ၊ အသီးများနှင့်အသီးများသည်အလွန်ချိုမြိန်စေရန်မိခင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားသင့်သည်။ သင့်ကလေးကိုသကြားအစားထိုးမှုများကို အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောပျားရည်ဖြင့်သကြားလုံးများကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သကြား၊ ချောကလက်၊ စပျစ်သီး၊ ချဉ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ မလိုလားအပ်သော၊ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံလက်ခံနိုင်သောငှက်ပျောသီး၊
3. ဝက်အူချောင်းနှင့်နံ့သာမျိုး။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုအစိမ်းရောင်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။ ကလေးများကိုဆား၊ မုန်ညင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းဒရင်များတွင်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ စပ်၊ ဖက်တီး၊ ငံပြာရည်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။
4. အချိုရည်။ စပျစ်သီးအမျိုးအစားချိုသောဖျော်ရည်များနှင့်စက်မှုသကြားဓာတ်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုကလေး၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ သရက်မပါသောအက်ဆစ်အရည်များ (blueberry, lingonberry, green tea, blackcurrant, lemon, orange, grapefruit)၊ အိမ်တွင်းဖရုံသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ မည်သည့်ဖျော်ရည်များကိုမဆိုအသက်အရွယ်စံနှုန်း (၆ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် ၁ ခွက်နှင့်ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများအတွက် ၁.၅ ဖန်ခွက်ထက်မပို) ပေးသင့်သည်။ linguberry ရွက်၊ ပြောင်းဖူးပန်းပွင့်၊ ဆူးပင်ပေါက်အရွက်၊ dandelion အမြစ်၊ ငှက်တောင်မြက်၊ တောင်ပြာမှပြုတ်ရည်၊ အနက်ရောင်အသီး၊ အခကြေးငွေ။

ဆီးချိုရောဂါကလေးများ၏မိဘများအဘယ်သို့ပြုရမည်

ကလေး၏ menu (သကြား၊ သကြားလုံးများ၊ သုတ်ရည်နှင့်ဆန်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ နာနတ်သီး၊ persimmons) များမှအစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊

• ကောက်ဂျုံသို့မဟုတ်ဂျုံအတူတူပင်, ဒါပေမယ့်ဖွဲနုများအပြင်အတူ
• ပုလဲမုယော, oatmeal, buckwheat, millet,
• အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊

သတိပြုပါ ဖိုက်ဘာသည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးလက်စထရော၏သွေးကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည်ကုန်ကြမ်းများ၊ ပြုပြင်မွမ်းမံထားသောအစားအစာများဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုသောစီရီရယ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။

နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်အမြဲတမ်းပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။

ကလေး၏အလေ့အထများ၊ အထူးသဖြင့်မိသားစုရှိအုပ်ချုပ်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောကလေးသူငယ်ရှိသောမိသားစု ၀ င်တစ် ဦး စီသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောဓာတ်စာကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ၎င်းသည်သူအားပိုမိုသန်မာလာစေပြီး၊

အင်ဆူလင်တိုတောင်းသောအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းကိုအုပ်ချုပ်ပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပေးပို့သင့်သည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်ဆောင်မှု၏အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ - ၎င်း၏အုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက်တစ်နာရီပြီးတော့တိုင်း 2-3 နာရီ။

အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကိုသုံးသောအခါအဓိကအစားအစာ (၃) ခုအကြားတွင်အပေါ့အငန်ရှိသင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ၊

ရောဂါ၏ပြcomplနာမရှိပါကတစ်နေ့လျှင်ပရိုတင်းနှင့်အဆီပမာဏကိုအသက်အရွယ်အလိုက်စားသုံးနိုင်သည်။

1: 0.8: 3 အချိုးအစားတွင်အသုံးပြုရန်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သူတို့ကအသက်အရွယ်စံအတွင်းသကြားတန်ဖိုးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်သင့်သည်ထက်ပို 10 ဂရမ်၏သွေဖီအတွင်းကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သင့်ပါတယ်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်၊ အစာစားချင်စိတ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အစားအစာစားသုံးမှုပြောင်းလဲမှုအပေါ်မူတည်ပြီးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုပြောင်းလဲပါ။

အစာကျွေးခြင်းအချိန်ဇယား

• နံနက်စာ - 7.30–8.00,
• နေ့လည်စာ - 9.30-10.30,
• နေ့လည်စာ - 13.00,
• နေ့လည်စာ - 16.30-17.00,
• ညစာ - 19.00-20.00

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအစာစားခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းဖြစ်သင့်သည်။

အကြံပြုထားသောနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများစားသုံးခြင်းမှသွေဖီမှုသည် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တော်သောအချိန်တွင်အစာမစားနိုင်လျှင်၎င်းသည်လိုအပ်သောအချိန်ထက်နောက်မိနစ် ၂၀ အကြာတွင်စားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုနာရီကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းခွဲဝေသတ်မှတ်သင့်သည်။

မူကြိုကျောင်းများသို့မတက်ရောက်သည့်မူကြိုကလေးများအတွက် ၁ နာရီနှင့်ဒုတိယနံနက်စာကို ၁ နာရီအကြာတွင်ပြန်လည်စီစဉ်နိုင်သည်။ ၂၁.၀၀ တွင်အပိုဆောင်းညစာစားနိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များကိုနံနက်စာတစ်ပိုခွင့်ပြုသည်။

ဟင်းချက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကျန်းမာသောကလေးများနည်းတူအနိမ့်အဆီပမာဏအနည်းဆုံးရှိသောရေနွေးငွေ့နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်၊ ပြုတ်ရန်၊

ketoacidosis ပုံစံဖြင့်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် mashed နှင့် mashed အစားအစာများချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာကျင်စေသောထုတ်ကုန်များကိုမသုံးပါနှင့်။

အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိပါကအစားအစာအများစုကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ အမျှင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအသင့်အတင့်စားသုံးရန်နှင့်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်တွင်းထွက်ရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားထိုး

သတိပြုပါ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်များကမိတ်ဆက်ပေးသောသမားရိုးကျယူနစ်ဖြစ်ပြီး ၁၂.၀ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ၂၀-၂၅ ဂရမ်နှင့်ညီသည်။ 1 XE သည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကို 2.8 mmol / L. ဖြင့်တိုးပွားစေသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အင်ဆူလင်ပမာဏ ၁.၃ ဦး သည် ၁ XE နှုန်းလိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ကျွန်ုပ် XE ကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်နည်း။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ထုပ်ပိုးမှုတွင်“ ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သည်။ ” ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ၁၂ နဲ့စားရမယ်။ ရလဒ်က ၁၀၀ ဂရမ်ရဲ့ XE ပါ ၀ င်မှုနဲ့ကိုက်ညီတယ်။ ပြီးတော့အချိုးအစားနည်းလမ်းနဲ့သင်လိုအပ်တဲ့ပမာဏကိုတွက်ချက်ပါ။

XE အရအသား၊ ငါး၊ ချဉ်သောမုန့်၊ မချိုသည့်ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတို့ကိုမရေတွက်ပါ။

ကလေးအတွက်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှု XE:

သကြားပြိုကွဲသောအချက်များ

1. ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ ချောကလက်၊ အချိုမှုန့်၊ ယို၊ သမင်၊ အမွှေး၊ ပျားရည်၊ ချိုသောအသီးများ) ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ (ဓာတ်၊ ပဲ၊ ပဲ၊ အစေ့၊ အာလူး၊ ပြောင်း၊
2. အေးခဲသောအစားအစာများကိုပိုမိုဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။
3. အဆီပါသောအစားအစာများ၊ ဖိုင်ဘာပါသောအစားအစာများမှဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။
4. လေ့ကျင့်ခန်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီမိနစ် ၃၀ အပိုအစားအစာကိုယူသင့်သည်၊ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် ၃၀ ခန့်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်နောက်ထပ် ၁၅ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသောက်သင့်သည်။

အကယ်၍ ကလေး၏အသည်း၌အပြောင်းအလဲရှိပါက (ဖက်တီးရီးယားကူးစက်ခြင်း)

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသည်းပြောင်းလဲခြင်းသည်ရှားပါးသောပြproblemနာမဟုတ်ပါ၊ အကယ်၍ သင်မတိုက်ခိုက်လျှင်၊ နောက်ဆုံး၌ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ fatty စိမ့်ဝင်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

1. ဇီဝကမ္မအသက်စံ၏လေးပုံတစ်ပုံအားဖြင့်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ၎င်းပမာဏသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများစားသုံးရန်အတွက်လုံလောက်လိမ့်မည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသည်စုစုပေါင်းအဆီ၏ ၅ မှ ၂၅% ဖြစ်သင့်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ထောပတ်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီကိုသုံးပါ။
3. အသည်းမှအဆီဖယ်ရှားပေးသည့်အစားအစာများဖြစ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကော့ဒ်၊
4. အသည်း၌သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူအဆီ 85-90% အားဖြင့်အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ကျန်ရှိသော ၁၀-၁၅% သည်နို့နှင့်အသားများတွင်တွေ့ရသောအဆီများမှဖြစ်သည်။ ထမင်းကြော်ကိုထမင်းဟင်းချက်ရာမှာသုံးနိုင်တယ်။ သို့သော်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များကိုဗီတာမင်များဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ် ထပ်မံ၍ သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။
5. ချိုသောချိုအဖြစ်, ပျားရည်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်အကြံပြုသည်။

Hypoglycemia

Hypoglycemia သည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်အောက်ရောက်သောအခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလိုက်နာသောကလေးများ၌ပင် hypoglycemia ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ သကြားဓာတ်လျော့ချခြင်းသည်၎င်းသည်တိုးပွားခြင်းထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဦး နှောက်သည်ပထမဆုံးကြုံတွေ့ရသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကလေးတွင်သကြား၊ သကြားလုံးအပိုင်းအစနှစ်စုံအမြဲတမ်းထားရှိသင့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးသူမှာချိုမြိန်သောဂျယ်လီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကွတ်ကီး (၅ ပိုင်း)၊ အဖြူရောင်မုန့် (၁-၂ အပိုင်းပိုင်း) ဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းလာပြီးနောက်၊ သင့်ကလေးကို semolina (သို့) mashed အာလူးပေးရမယ်။ ရေခဲမုန့်သည်သကြားပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များ၏အဆီပါဝင်မှုနှင့်အပူချိန်နိမ့်မှုကြောင့်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးခြင်း၊

သကြားကိုဘယ်လိုအစားထိုးနိုင်သလဲ။

ကလေးများသကြားလုံးများစွန့်လွှတ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ကလေးကိုမညှဉ်းဆဲစေရန်သကြားအစားသဘာဝြဖစ်သည့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအချိုဓာတ်ကိုပေးကမ်းပါ။

သကြားလုံးများကင်းမဲ့ခြင်းကိုကလေးများကအလွန်ပင်ပြင်းထန်စွာတုံ့ပြန်သောကြောင့်သကြားအစားထိုးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။

Xylitol နှင့် sorbitol ။ ဂလူးကို့စ်ထက်အူမကြီးထဲတွင်စုပ်ယူသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်တိကျသောအရသာကြောင့်ကလေးများသည်သူတို့ကိုငြင်းဆန်ရန်ပိုများသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကလေး၏အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ လျော့နည်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့်၎င်းအချိုရည်ကိုကလေးများအတွက်မထောက်ခံပါ။ အရွယ်သေးငယ်သောပမာဏကိုသာဆယ်ကျော်သက်များ (၂၀ ဂရမ်အထိ) ကိုကမ်းလှမ်းသည်။

frructose ။ ဂလူးကို့စ်နှင့် sucrose သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အင်ဆူလင်မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်သဘာဝအသီးသကြားဖြစ်သည်။ ဆိုင်မှာဝယ်လို့ရတယ် သစ်သီးနှင့်သစ်သီးအားလုံးတို့၌ချိုသောအရသာရှိသော Fructose ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပျားရည်တွင်သကြားပါသည့် fructose ကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်တွေ့ရှိရသည်။

ကလေးများသည်မိဘများထံမှတိတ်တဆိတ်သကြားလုံးများစားရန်၊ ယိုမွှေးများ၊ အစာများ၊ မုန့်ချိုများနှင့်မုန့်ချိုများ သုံး၍ အခြားသကြားလုံးများကိုမထည့်လို။ ကလေးများအားသူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရန်ဆန္ဒမရှိပါ။

ကလေးတစ် ဦး အထိတစ်နှစ်အထိဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိနေသော်လည်းတစ်နှစ်မပြည့်သေးသောကလေးများအားမိခင်နို့သာလျှင်တစ်ကိုယ်လုံးလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်နို့တိုက်ခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါကသကြားပါဝင်မှုနည်းသောအထူးအရောအနှောကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အစားအစာများကိုအစာကျွေးခြင်းအကြား ၃ နာရီကြားကာလတွင်တိကျသောအချိန်တွင်လုပ်သင့်သည်။ ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုအသက် ၆ လအရွယ်တွင်လက်ခံထားသောစံနှုန်းများအရမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်အာလူးကြော်နှင့်စတင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

အဝလွန်ကလေးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါ

အဝလွန်သောကလေးများသည်သူတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတွင်ပိုမိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်မီနူးမှလုံးဝချန်လှပ်ထားခြင်းခံရမည် -

• သကြား
• သကြားလုံး
• သကြားလုံး
• ဂျုံမှုန့်ပေါင်မုန့်,
• ခေါက်ဆွဲ
• semolina ။

အပြင်ဘက်နှင့်အထူးအခါသမယများမှစားပါ

ပါတီများ၊ ကဖေးများနှင့်ကလေးစားသောက်ဆိုင်များအတွက်မိဘများအနေဖြင့်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ပြင်ပမှဂိမ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်စဉ်ကစားသောက်ဆိုင်များကိုစားသုံးသင့်သည်။ မီနူးကိုကြိုတင်ရှာဖွေ။ အင်ဆူလင်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်သာအကြံပြုသည်။

ကျောင်းတွင်နေ့လည်စာ။ ဤနေရာတွင်မိဘများသည်ကြိုတင်စိတ်ပူပြီးလာမည့်သီတင်းပတ်အတွက်မီနူးများကိုရှာဖွေသင့်သည်။ ထို့နောက်ကျောင်းတွင်ကလေးသည်မည်မျှစားသည်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အတန်းဆရာကိုအသုံးပြုခြင်း။

ကလေးငယ်များသည်မကြာခဏစားရန်ငြင်းဆန်သည်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အလွန်စားသောအစားအစာပမာဏကိုအားကိုး။ အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းအုပ်ချုပ်နိုင်သည့်အလွန်တိုတောင်းသောသက်ရှိအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်မျက်လုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုအဓိကသက်ရောက်စေသောအရူးရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်အစားအစာကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ပါကဤရောဂါဖြင့်သင်သည်ရှည်လျားသော၊ ပျော်ရွှင်ပြီးလှပသောဘ ၀ ကိုရှင်သန်နိုင်သည်။

• ထိရောက်သောကုသမှုအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၏အရေးပါမှု
• ဖိနှိပ်မှု၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးအစားများ
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာလမ်းညွှန်များ
• တစ်ပတ်အတွက်အစားအစာမီနူး
• Carb Low Diet ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
• အရသာ Diabetic ချက်ပြုတ်နည်းများ
• Featured အစားအစာ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်မထောက်ပံ့နိုင်သဖြင့်လူနာသည်ထပ်မံထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူအဓိကအချက်မှာမူးယစ်ဆေးဝါးနှုန်းကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက၊ အစားအစာတွင်တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံသဏ္monitorာန်ကိုစောင့်ကြည့်သောသာမန်လူများအနေဖြင့်ဆင်ခြင်တုံတရားကိုစားသုံးရန်လုံလောက်သည်။

ထိရောက်သောကုသမှုအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၏အရေးပါမှု

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပြင်းထန်သောအချက်အပြုတ်ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ တစ်ခုတည်းသောတင်းကျပ်သော contraindication - ဤအရာများသည်သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည့်ပျားရည်၊ သကြားလုံး၊ သကြားလုံးများ၊ ချိုသောအသီးများ၊ muffins စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာတစ်ခုကိုရေးသည့်အခါသင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အခြားရောဂါများရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်မီနူးကိုတွက်ချက်သောအခါ၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဘာကြောင့်ဒီလောက်အရေးကြီးရတာလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုနိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်နှင့်အစာအာဟာရတစ်ခုစီမပေါ်မီအချို့သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်သုခချမ်းသာရုတ်တရက်ဆိုးရွားစေပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည် 50-60% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် 20-25% အဆီနှင့်ပရိုတိန်း။ ဆရာဝန်များကအဆီများ၊ စပ်သောအစားအစာများနှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပေးသည်။ ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါအပြင်အစာခြေ function ကိုချို့တဲ့သောသူတို့အားလူနာတွေအတွက်အဖိုးတန်အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရအမွှေးများနှင့်အမွှေးများသည် glycemic အတက်အကျအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ သို့သော်သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။

သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကဝါးမျိုမှုနှုန်းကွဲပြားသည်။ "နှေးကွေးသော" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟုခေါ်သောမိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အတွင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီးသကြားညွှန်းကိန်းများတွင်သိသိသာသာမြင့်တက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကိုဓာတ်၊ အစာနှင့်အမျှင်ဓာတ်များတွင်တွေ့ရပြီးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးမြန်ဆန်သောအစာကြေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ၅ မိနစ်မှ ၂၅ မိနစ်အတွင်းလုပ်ငန်းများပြုလုပ်ပြီးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းတို့ကိုသစ်သီးများ၊ ပျားရည်၊ သကြား၊ သကာရည်၊ ဘီယာနှင့်အခြားအရက်ယမကာများအပြင်ချိုသောအစားအစာများ၌တွေ့ရသည်။

အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ရန်သင်၏မုန့်ဟက်တာများ (XE) တွင်သင်၏ menu ကိုစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ 1 ယူနစ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 10-12 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ၁ စင်တီမီတာအထူရှိသောပေါင်မုန့်တစ်လုံး၌များစွာသောသူတို့က ၇-၈ XE ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။

မေးခွန်းမှာ - XE တွင်ဆီးချိုသကြားလုံးမည်မျှပါရှိသည် အဘယ်မျှလောက်လောင်လိမ့်မည်နည်း။

အချိုဓာတ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးအစားများ

၎င်းတို့သည်အနိမ့်နှင့်အမြင့်ဆုံးကယ်လိုရီခွဲခြားထားသည်။ ကယ်လိုရီများတွင်အဆုံးစွန်သောသာမန်သကြားနီးပါးညီမျှပေမယ့်သူတို့နောက်မှ glycemia ဤမျှလောက်မကြီးထွားပါဘူး။ သို့သော်နှစ်မျိုးလုံးကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပါသည်။

ချိုမြိန်စေသည့်စာရင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင်အများဆုံးပမာဏပမာဏကိုကွင်းအတွင်းဖော်ပြသည်။

• saccharin (5 mg)
• aspartame (40 mg)
• ဆိုက်ကလိတ် (7 mg)
• acesulfame K (15 mg)
• sucralose (15 mg)

stevia မှပျံ့နှံ့သကြားလုံး။ ၎င်းသည်သွားချို။ ချိုချိုသာသာရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမှန်တကယ်ရှာဖွေသည့်အရာနည်းသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသဘာဝချိုမြိန်စေသည်။

အရည်အသွေးပြည့်ဝသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်သကြား ၅၀ ဂရမ်အထိစားသုံးနိုင်သည်။ ဤသည်က XE နှင့်အင်ဆူလင်ဆေးများကိုပိုမိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုဖြစ်ရမလဲ သငျသညျ "အစစ်အမှန်" သကြားလုံးချင်လျှင်?

• သူတို့ကိုအေးစေပါ
• ပရိုတင်းများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ အဆီနှင့်ဖြည်းဖြည်း။ အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည့်အသီးများ၊ အသီးများ၊ လိပ်များ၊ ရေခဲမုန့်၊
• သကြားလုံးအချည်းနှီးမဟုတ်ဘဲထမင်းစားပြီးနောက်သကြားလုံးများကိုစားပါ

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာလမ်းညွှန်များ

ကျနော်တို့ချက်ချင်းသတိပြုပါ အာဟာရကြိမ်နှုန်းနှင့် XE အရေအတွက်ကိုဆရာဝန်နှင့်သဘောတူသင့်သည်အိုဟမ် အချိန်ဇယားသည်အင်ဆူလင်အမျိုးအစားအသုံးပြုမှု၊ အုပ်ချုပ်ချိန်ပေါ်မူတည်သည်။

ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်အခြားအစာခြေအင်္ဂါများပြproblemsနာများအတွက်အစားအစာတွင်ကြော်ထားသော၊ စပ်သော၊

သင့်ကိုနင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်စည်းမျဉ်းများရှိပါသည်။

• 7-8 XE ထက်ပိုပြီးမစားပါနှင့်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, glycemia အတွက်တိုးဖြစ်နိုင်သည်နှင့်အင်ဆူလင်၏စံတစ်ခုတိုးလိုအပ်သည်။ ဒီဆေး၏တစ် ဦး တည်းဆေးထိုးထက်ပို 14 ယူနစ်မဖြစ်သင့်သည်။
• သင်၏မီနူးကိုဂရုစိုက်ပါ
• XE ကိုအစားအစာသုံးမျိုးနှင့်မုန့်နှစ်ပြားဖြင့်ဖြန့်ဝေပါ။ သရေစာများသည်လူတစ် ဦး စီ၏အုပ်ချုပ်မှုအပေါ်မူတည်သည်
• အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါကစစ်အစိုးရအတွက်ရေစာနှင့်နေ့လည်စာကိုစားပါ

တစ်နေ့လျှင်ငါးအစားအစာဖြင့် XE ကိုဤနည်းဖြင့်ဖြန့်ဝေနိုင်သည်။

မနက်စာ - ၆
ဒုတိယမနက်စာ - ၂
နေ့လည်စာ - ၆
နေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည် ၂.၅
ညစာ - 5

တစ်ပတ်အတွက်အစားအစာမီနူး

တနင်္လာနေ့

မနက်စာ။ 200g ပမာဏအတွက် semolina သို့မဟုတ်ဆန်မှလွဲ။ ဂျုံယာဂု, ခန့် 40 ဂရမ်။ ခက်ခဲသောဒိန်ခဲ 17%, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ - 25 gr ။ နှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နံနက်ခင်းကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုမငြင်းနိုင်သော်လည်းသကြားမပါဘဲလည်း။
၂ နံနက်စာ။ 1-2 ပီစီ။ ဘီစကွတ်မုန့်ပြားများသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်ချိုမခွက်တစ်ခွက်နှင့်ပန်းသီး ၁ လုံး။
နေ့လည်စာ ၁၀၀ ဂရမ်ရှိသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ borsch တစ်ပန်းကန်၊ ရေနွေးအိုး ၁-၂ ခွက်နှင့်စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်လုံး၊ ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့။
နေ့လည်စာ ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ချိုသောအချိုများနှင့်ဟင်းရည်တစ်ခွက်ကို သုံး၍ ပြင်ဆင်သင့်သည်။
၁ ညစာ အနည်းငယ်အသားပြုတ်အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် (၁၀၀ ဂရမ်စီ)
၂ ညစာ အဆီပါဝင်မှုအနည်းဆုံးရာခိုင်နှုန်းဖြင့် kefir တစ်ခွက်။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 1400 kcal ထက်မပိုသော

အင်္ဂါနေ့

မနက်စာ။ Omelet တွင်ပရိုတိန်း ၂ ခုနှင့်အနှစ်၊ အသားပြုတ်ကြက်သား (၅၀ ဂရမ်) နှင့်အလယ်အလတ်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးနှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပါဝင်သည်။
၂ နံနက်စာ။ Bifidoyogurt နှင့် 2 PCs ။ ဘီစကွတ်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်
နေ့လည်စာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်နှင့်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာနှင့်ဖုတ်ဖုတ်တစ်ဖဲ့, မုန့်တစ်ဖဲ့နှင့်အတူမှိုဟင်းချို။
နေ့လည်စာ ဒိန်ချဉ်အရည်နှင့်ဂလပ်သီးသီးတစ်ဝက်။
၁ ညစာ 200 ဂရမ်စွပ်ပြုတ် 10% ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူသကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပြုတ်ငါး။
၂ ညစာ အလတ်စားဖုတ်ထားသောပန်းသီးနှင့်အတူ kefir တစ်ခွက်ထက်အနည်းငယ်နည်းသည်။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 1300 kcal စားသုံးခဲ့သည်

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

မနက်စာ။ ဂေါ်ဖီထုပ် ၂ ခုသည်အသားပြုတ်ထားသောအသားများ၊ သကြားမပါသောချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း (၁၀% ထက်မပို)၊ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့။
၂ နံနက်စာ။ 3-4 သကြား - အခမဲ့ crackers နှင့်သကြား - အခမဲ့ compote တစ်ခွက်။
နေ့လည်စာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်အတူသက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်, 100g ။ ငါးနှင့်များစွာသောအသားပြုတ်ခေါက်ဆွဲ။
နေ့လည်စာ သစ်သီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အလတ်စားလိမ္မော်တစ် ၁ ခွက်။
၁ ညစာ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casseroles ၁ ခု၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဇွန်း ၅ ဇွန်းနှင့် ၁၀% ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း။ အရည်မှ - တစ် rosehip ဟင်းရည် (250 ဂရမ်။ )
၂ ညစာ ပိန်ကြုံသော kefir တစ်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှု
စားသုံးသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 1300 kcal စံထက်မကျော်ပါစေနှင့်

ကြာသပတေးနေ့

မနက်စာ။ ကြက်ဥကြက်ဥနှင့်ဂျုံယာဂုပြား (ဆန်နှင့်မဆီနီနာမဟုတ်)၊ ၄၀ ဂရမ်။ အစိုင်အခဲ ၁၇% ဒိန်ခဲနှင့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတစ်ခွက် (သကာမပါနိုင်) ။
၂ နံနက်စာ။ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်ထက်ဝက်ခန့်၊ သစ်တော်သီးတစ်ဝက်သို့မဟုတ်ကီဝီ၊ မချိုသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖြစ်သည်။
နေ့လည်စာ pickle နှင့် 100 ဂရမ်တစ်ပန်းကန်။ အမဲသားအများအပြားစွပ်ပြုတ် zucchini အဖြစ်, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့။
နေ့လည်စာ သကြားမပါသော ၂-၃ မချိုသောကွတ်ကီးများပါရှိသောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
၁ ညစာ ၁၀၀ ဂရမ်။ ကြက်သားနှင့် 200g ။ မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူ string ပဲ။
၂ ညစာ 1% kefir တစ်ခွက်နှင့်အလတ်စားပန်းသီးတစ်လုံး။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ ၁၄၀၀ kcal အောက်လျော့နည်းသည်

သောကြာနေ့

မနက်စာ။ bifidoyogurt တစ်ခွက်နှင့် 150 ဂရမ်။ အဆီ - အခမဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
၂ နံနက်စာ။ ၁၇% ခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲနှင့်မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်တစ်ဘူးပါသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်။
နေ့လည်စာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (1: 2), 100g နှင့်အတူဖုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်အာလူး။ ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါးပြုတ်နှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးတစ်ခွက်။
နေ့လည်စာ ဖုတ်ဖရုံသီးတစ်အချပ်, 10 ဂရမ်။ ဘိန်းခြောက်ခြင်းနှင့်မွှေးသောသစ်သီးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုဖယ်ရှားသည်။
၁ ညစာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအများကြီးပါတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်စုံ၊ စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အမဲသား ၁-၂ ခွက်
၂ ညစာ အဆီ - အခမဲ့ kefir တစ်ခွက်။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်အများဆုံး 1300 kcal စားသုံးခဲ့သည်

စနေနေ့

မနက်စာ။ အနည်းငယ်ဆား Salmon အနည်းငယ်အချပ်, ကြက်ဥပြုတ်, ပေါင်မုန့်နှင့်လတ်ဆတ်သောသခွားသီး။ အရည်မှ - သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
၂ နံနက်စာ။ သီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (300g အထိ)
နေ့လည်စာ borsch နှင့် 1-2 ပျင်းရိဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်တစ်ပြား, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့နှင့် 10% ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း။
နေ့လည်စာ Bifidoyogurt နှင့်ဘီစကွတ်မုန့် ၂ လုံး။
၁ ညစာ 100 ဂရမ် ပဲလတ်ဆတ်သောပဲများ၊ ကြက်၊ အသားပြုတ်များ၊
၂ ညစာ 1% kefir တစ်ခွက်။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 1300 kcal စားသုံးခဲ့သည်

တနင်္ဂနွေနေ့

မနက်စာ။ သကြားမပါသောနွားနို့ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂုတစ်ပန်းကန်။
၂ နံနက်စာ။ သကြားနှင့်နှင်းဆီတင်ပါးမှဟင်းရည်တစ်ခွက်၊ ပျှမ်းမျှပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးမပါသည့်ကွတ်ကီး ၂-၃ ။
နေ့လည်စာ 10% ချဉ်သောမုန့်နှစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူမှို borsch, နွားရေ 2 ရေနွေး cutlets, 100g ။ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့။
နေ့လည်စာ 200 ဂရက်။ Plum နှင့်အတူအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
၁ ညစာ ဖုတ်ထားသောငါးအချပ် ၁၀၀ ဂရမ်။ သုပ် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှဖြစ်နိုင်သည်), 150g စွပ်ပြုတ် zucchini ။
၂ ညစာ။ ဒိန်ချဉ်တစ်ဝက်တစ်ခွက်။
စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ 1180 kcal ကိုလောင်ခဲ့သည်

Carb Low Diet ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကတရားဝင်ဆေးဝါးစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည့်တင်းကျပ်သောအာဟာရဓာတ်ကန့်သတ်ချက်များသည်ရလဒ်များကိုမဖြစ်စေဘဲထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ ဒီရောဂါကသင့်ကိုအင်ဆူလင်မပါဘဲသွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ခွင့်မပြုပါ။ အထူးအစားအစာကမကျန်းမာစေပါ။ ထို့ကြောင့်သုခချမ်းသာတိုးပွားစေရန်နှင့်ပြcomplနာများကိုကာကွယ်ရန် သငျသညျအနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်ပရိုတိန်းနှင့်ကျန်းမာသောအဆီကြွယ်ဝသော။

၎င်း၏အားသာချက်များကဘာတွေလဲ။

• တစ်နေ့လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များစွာလိုအပ်သည်
• glycemia သည်တည်ငြိမ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နှေးနှေးအကျိတ်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဆေးအနည်းငယ်မျှသည်သကြားဓာတ်ကို“ ခုန်” စေခြင်းမဟုတ်ပါ။
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စ၏တည်ငြိမ်မှုပြcomplနာများကိုတန်ပြန်
• ကိုလက်စထရောပုံမှန်
• စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏အစားအစာနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှနီးကပ်သည်။ ၎င်းသည်လူနာအားစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချစေသည်

ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရ၏အဓိကနိယာမ: "အစာရှောင်ခြင်း" သကြားကန့်သတ်။ အခြားထုတ်ကုန်များကိုကန့်သတ်ချက်မရှိပဲစားနိုင်သည်။

ရုရှားသုပ်

အဖြူငါးလွှာ 200-300 ဂရမ်, အာလူး 300-340 ဂရမ်, beets 200-250 ဂရမ်, မုန်လာဥ 100 ဂရမ်, သခွားသီး 200 ဂရမ်, ဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ရာသီ။ ငါးများကိုဆားငန်သောရေတွင်ထည့်ပြီးနံ့သာမျိုးနှင့်ပြုတ်ပါ။ ထိုအခါရေထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။ သေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့မဟုတ် Cube သို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခွံ, ပြုတ်။ ပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ၊ ဆား၊ နံ့သာများကိုထည့်ပါ၊

ဗီတာမင်အသုပ်

200 ဂရမ်ကြက်သွန်နီ, မချိုသောပန်းသီး၏ 350-450 ဂရမ်, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း 100 ဂရမ်, လတ်ဆတ်သောသခွားသီး၏ 350 ဂရမ်, 1 Tsp ။ သွေ့ခြောက်သောပူစီနံ, သံလွင်ဆီ, 300 ဂရမ်ခရမ်းချဉ်သီး, 1 tbsp ။ ဌ သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား။ အလတ်စား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်အခွံကြက်သွန်နီနှင့်ပန်းသီး။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းခြင်း၊ ရေအေးတွင်နှစ်ခြင်းခြင်းနှင့်အခွံခွာခြင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်သခွားသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ အရာအားလုံးရောထွေး, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ဆီအနည်းငယ်သောကြာပွတ်အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်း, ဆား, ပူစီနံနှင့်အတူဖြန်း။

အီတလီခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

ပဲ 300 ဂရမ်, မုန်လာဥ 200 ဂရမ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် 2 ရိုးတံ, ကြက်သွန်နီ 150-200 ဂရမ်, ကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့, zucchini 200 ဂရမ်, ခရမ်းချဉ်သီး 500 ဂရမ်, 5-6 tbsp ။ ဌ နေကြာဆီ, ပင်လယ်အော်အရွက်, ပင်စိမ်း, oregano, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ ပဲများကိုအပြည့်အဝအဆင်သင့်မဖြစ်စေရန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆူပွက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ကြက်သွန်ဖြူ၊ မုန်လာဥနီတစ်ဝက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁ ခု၊ ကြက်သွန်နီ - သူတို့ထံမှဟင်းရည်ကိုခုတ်။ ချက်ပြုတ်ပါ။ ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးများကိုထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုအခွံချွတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူကြော်ပြီးလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွပ်ပြုတ်များသည့်အခါ zucchini၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကျန်ရှိသောမုန်လာဥနီများထဲသို့ခုတ်ယူပြီးလျှင်ဟင်းရည် ၃၀၀ ml ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်တွင်ပဲများကိုထည့်ကာနောက်ထပ်မိနစ် ၂၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြက်ဆင်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲဟင်းချို

ကြက်ဆင်၏ 500 ဂရမ်, ကြက်သွန် 100 ဂရမ်, 2 tbsp ။ ဌ မြည်းစမ်းဖို့ထောပတ်, 100 ဂရမ်မုန်လာဥ, 150-200 ဂရမ်ခေါက်ဆွဲ, 300-400 ဂရမ်အာလူး, ငရုတ်ကောင်း, ဆား။ ကြက်ဆင်အသားများကိုသုတ်ပါ။ အသားများကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးရေအေးထဲလောင်းကာမီးထည့်ပါ။ ကြက်ဆင်ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ အမြှုပ်မှန်မှန်ဖယ်ရှားပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်ပထမဆုံးဟင်းရည်ကိုလောင်းကာရေအသစ်ကိုစုဆောင်းပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာအမဲသား၊ ဆားကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းရည်ကိုစစ်။ မီးထဲသို့ထပ်ထည့်ပါ။ ပြုတ်ပါ၊ ကြက်သွန်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ မုန်လာဥနှင့်နူးညံ့သည့်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ ကြက်ဆင်အသားကိုဟင်းချိုထဲထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။ အချောဟင်းချို parsley သို့မဟုတ်ဇီယာစေ့နှင့်အတူအပါအ။

ကြက်သားခြေထောက်များကိုမုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်သွန်နီများနှင့်ထည့်ထားသည်

ကြက်ခြေထောက်လေးခု၊ မုန်လာဥ ၃၀၀ ဂရမ်၊ ကြက်သွန်နီ ၂၀၀ ဂရမ်၊ ခရင်မ် (၁၅% အထိ)၊ ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင်၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ဆား၊ ခြေထောက်များကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီးရွှေရောင်အညိုသည်အထိရေနွေးတွင်ကြော်ပါ။ ကြက်သွန်နီကိုအခွံခွာပြီးလှီးပါ။ မုန်လာဥနီများကိုကြိတ်ခွဲပါသို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းတစ်ဝက်တွင်ခုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နံ့သာများကိုအသား၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတွင်ထည့်ပါ။ခြေထောက်ကိုရေခဲမုန့်ဖြင့်လောင်းကာအဖုံးအောက်တွင်မိနစ် ၂၀ ခန့်မျှတည်ထားပါ။ အသားပြုတ် buckwheat နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ချောကလက်အစားအစာ

200 ဂရမ်ထောပတ်, 2-3 tbsp ။ ဌ ကိုကာကိုလာ၊ ဒိန်ချဉ်ကိုဒယ်အိုးထဲအရည်ပျော်အောင်၊ ကိုကိုးနှင့်ချက်ပြုတ်ပြီးထုထည်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်လာသည်အထိမွှေပေးပါ။ သကြားအစားထိုးကိုချောကလက်သို့သွန်းလောင်းပါ။ အရောအနှောများကိုသံဗူးများနှင့်စီစဉ်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိပါကပန်းသီး၊ အခွံမာသီး၊ အစေ့၊ ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ပူစီနံကိုအပိုင်းပိုင်းချောကလက်တွင်ထည့်နိုင်သည်။

Featured အစားအစာ

မည်သည့်ဆရာဝန်များကအစာစားရန်မတိုက်တွန်းသည်ကိုသင်တတ်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းနှင့်အကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်သာအကြံပြုထားသောဟင်းလျာစာရင်းကိုပေးနိုင်သည်ကို ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။

မီနူးတွင်သင်ထည့်နိုင်သည်။

• မှိုများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုန်းသောဟင်းရည်များ၊
• ပိန်အသား
• ဂျုံနှင့်ဂျုံမှုန့်နှစ်ခုလုံးမှဖွဲနုနှင့်အတူ
• ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ငါး
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ဆန်၊ သရက်နှင့်စပါး မှလွဲ၍ ကျန်သီးနှံအားလုံးနီးပါး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသားပြုတ်၊ အာလူး - သင်၏ Carbohydrate Rate အပေါ်အခြေခံသည်
• ချိုမြိန်သောအသီးများနှင့်သီးများ၊ ဂျယ်လီများ၊ အချိုများ၊ သကြားလုံးများ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ ၀ င်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ တောပင်များ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးများ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးများ၊

အလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနဲ့:

• အာရုံစိုက်ဟင်းရည်
• အဆီနှင့်ငါး
• ထောပတ်မုန့်စိမ်းထုတ်ကုန်များ
• ငန်သောဒိန်ခဲများ၊ မွှေးသောထောပတ်များ၊
• Marinades နှင့် pickles, ချိုမြိန်အသီး, အသီးအခြောက်လှန်း
• သကြားဓာတ်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ

မနက်ဖြန်အတွက်မီနူးကိုတစ်နေ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်အချိန်ယူစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်မှာကျန်းမာရေးနှင့်တက်ကြွမှုကိုအာမခံပါသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးသူငယ်များကိုစနစ်တကျစီစဉ်ထားသောအစားအစာသည်ကုသမှု၏အဓိကတာဝန်ဖြစ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဓာတ်ပုံ။ ..com.com မူပိုင်ခွင့်: Simpson33 ။

ကုထုံးဆိုင်ရာအစာအာဟာရ၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ - ကလေး၏အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ကျစေခြင်းအတွက်ရုတ်တရက်ခုန်ခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁

ကလေးများတွင်အဓိကရောဂါများမှာဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပန်ကရိယဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ အင်ဆူလင်မလုံလောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအစာနှင့်အတူပါလာသောဂလူးကို့စ်အပြန်အလှန်လဲလှယ်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။ သွေးရည်ကြည်ရှိသကြားဓာတ်မြင့်တက်သော်လည်းစွမ်းအင်ကိုထပ်မံပေါင်းစပ်ရန်အတွက်ဆဲလ်ထဲသို့မဝင်နိုင်ပါ။

ရောဂါ၏ provocateurs နေသောခေါင်းစဉ်:

• မျိုးရိုးလိုက်အချက်များ
• autoimmune ရောဂါအတော်များများရဲ့အဖျက်စွမ်းအား၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်း။

ကလေးများတွင်ရောဂါကိုမည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုတွေ့ရှိနိုင်သည် - မကြာခဏ - မွေးကင်းစကလေးများကာလအတွင်း၊ မကြာခဏ - ၅ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်အရွယ်များဖြစ်သည်။

သို့သော်ပုံမှန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာအင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်များသောအားဖြင့်အမြဲတမ်းအစာစားခြင်းရောဂါများ (ပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၊ အစာစားခြင်း) နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနိမ့်ခြင်းများနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အဝလွန်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည် - ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပြိုကွဲမှုဖြစ်စဉ်အတွင်း၌အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလုံလောက်စွာအသုံးပြုရန်စွမ်းရည်ကိုပျက်ပြားစေသည်။

ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများတွင်အမျိုးအစား ၂ ကို ပို၍ မကြာခဏရှာဖွေတွေ့ရှိသောကြောင့်“ သက်ကြီးရွယ်အိုများဆီးချိုရောဂါ” ရောဂါ၏အမည်သည်ယနေ့နှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိတော့ပါ။

လက်တွေ့သရုပ်

ကန ဦး အဆင့်များတွင်ရောဂါကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည်အချိန်နှင့်အမျှမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အစားအသောက်ကုသမှုကိုစတင်ခဲ့ပြီးဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောရှုပ်ထွေးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

မိဘများသည်“ ဂန္တ ၀ င်မြောက်ဂန္တ ၀ င်” ဟုခေါ်သောကလေးငယ်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိထားသင့်သည်။

• တစ်နေ့လျှင်ရေငတ်ခြင်းနှင့်များသောအားဖြင့်အရက်များစွာသောက်သုံးခြင်း၊
• ညတွင်အပါအဝင်မကြာခဏနှင့်များများဆီးသွားခြင်း၊
• ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကြားတွင်အစာစားချင်စိတ်တိုးလာ။

အရေပြားရောဂါများကိုအသားအရေယားယံခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။

ကျောင်းနေအရွယ်တွင်ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုသင်ယူခြင်းအားနည်းခြင်းနှင့်ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာအားနည်းချက်များကိုသတိပြုမိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အစာစားချင်စိတ်ကောင်းသောနို့စို့ကလေးများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းမရှိဘဲအလွန်အကျွံသောက်ပြီးမှသာစိုးရိမ်စိတ်ပျောက်သွားနိုင်သည်။

ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသောအချက်ပြမှုများသည်ဆရာ ၀ န်ထံမှချက်ချင်းအကူအညီတောင်းရန်နှင့်ကလေးတစ်ယောက်အားစစ်ဆေးရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

ကုထုံးအဟာရ၏အခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောကလေးများကိုကုသမှုကို endocrinologist မှသတ်မှတ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုစီမံအုပ်ချုပ်သည့်အချိန်တွင်နို့တိုက်ကျွေးသောအချိန်သည်ကလေးအတွက်အစားအစာရွေးချယ်ရန်အကြံပြုချက်များနှင့်တင်းကျပ်စွာ“ ချိတ်ဆက်ထား” သည်။

ကလေးများစာရင်းကိုပြုစုသည့်အခါအသက်အရွယ်၊ အဆင့်နှင့်ရောဂါအဆင့်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (BJU) တို့၏အကောင်းဆုံးအချိုးအစား၊ ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသေချာစွာရွေးချယ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကိုအခြားသူများနှင့်တန်းတူဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

မိဘများသည်အောက်ပါမူများကိုတိတိကျကျလိုက်နာ။ မတည်ငြိမ်သောအာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုကြီးလေးစွာတာဝန်ယူသင့်သည်။

• တိကျစွာသတ်မှတ်ထားသောနာရီများ၌အစာစားခြင်း (နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအားစော။ ပြောင်းပါက ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်မှားသည်),
• တစ်နေ့လျှင်ခြောက်လအစားအစာဖြစ်သည်။ အစာသုံးမျိုးသည်အခြေခံကျသည် (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ)၊ ကျန် ၃ ခုသည်ထပ်မံနံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညနေစာတို့ဖြစ်သည်။
• တစ်နေ့တာအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်အခြေခံကျွေးမွေးမှုအတွက် ၂၅% နှင့်ညီမျှသင့်သည် (နေ့လည်စာတွင် ၃၀% ကိုလက်ခံနိုင်သည်) နှင့်အပိုများအတွက် ၅-၁၀%၊
• နေ့စဉ်မီနူးမှအဆီများ၊ ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည်အမြဲတမ်းလိုအပ်ပြီး ၃၀ း ၂၀ း ၅၀% ရှိသည်။

ဆရာဝန်ထံသွားရန်စီစဉ်ထားသောကာလအတွင်းကုထုံးဆိုင်ရာအဟာရများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ မီနူးပြင်ဆင်မှုသည်ကလေးအားပုံမှန်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်များအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဘဝ၏ပထမနှစ်

• တစ်နှစ်အထိဖျားနာနေသောကလေးငယ်အတွက်အာဟာရအဖြစ်နို့ရည်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မိခင်နို့ရည်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာ ၁.၅ နှစ်အထိထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်သည်။
• ကလေးကိုနေ့အချိန်၌တိတိကျကျနို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည်အခမဲ့အစာကျွေးခြင်းအစီအစဉ်ကို“ လိုအပ်လျှင်” ဖယ်ရှားပစ်သည်။
• နို့တိုက်ကျွေးသောကလေးများသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအထူးနို့စို့ကလေးပုံသေနည်းကိုရွေးချယ်ကြသည်။
• အသက်ခြောက်လမှ စ၍ ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊

အသက်ငယ်

ဓာတ်ပုံ။ ..com.com မူပိုင်ခွင့်။ AndreyPopov

မူကြိုကလေးများတွင်ရောဂါသည်မိဘများအနေဖြင့်မီနူး၏မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုသာမကစိတ်ရှည်ခြင်းကိုလည်းလိုအပ်သည်။ ပုံမှန်စားသောက်ဖွယ်ရာများနှင့်ဟင်းလျာများချို့တဲ့သောကြောင့်ကလေးများသည်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများအပေါ်သူတို့၏မကျေနပ်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်သည်။ အချို့သောအပျက်သဘောဆောင်သောအခိုက်အတန့်ကိုလည်းဤခေတ်၏ထူးခြားသောရှုပ်ထွေးသော၊ မကောင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုကစတင်ခဲ့သည်။

ကလေးတစ် ဦး အားအောင်မြင်စွာကုသနိုင်ရေးအတွက်မိသားစုတစ်ခုလုံးသည်သူ၏အစားအစာဇယားနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေစွာနေထိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူနှင့်အတူအစားအစာမှတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုမသုံးပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောမူကြိုကလေးများအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များသည်ကျန်းမာသောကလေးများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။

• ကြက်ဥအနှစ်၊ အချဉ်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်၊ အာလူး၊
• အစားအစာတွင်ကြမ်းတမ်းသောကောက်နှံများကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ် (oat, buckwheat, perle barley, barley) ကမ်းလှမ်းသည်။
• ကောက်ပဲသီးနှံနှင့်ပရိုတိန်း - ဂျုံတို့ဖြင့်ကောက်သည့်ဂျုံ၊
• ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ နွားလား၊ သိုးနှင့်အဆီနည်းသောအသားများကိုခွင့်ပြုသည်။
• အမျိုးမျိုးသောပထမဆုံးသင်တန်းများကိုမုန်းသောအသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှိုဟင်းရည်များပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသည်။ နို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲဖြစ်သောအဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။
• အဆီရွေးချယ်မှုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်အတွက်သာကန့်သတ်ထားပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (သံလွင်၊ ပြောင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ) ၏စုစုပေါင်း၏ ၅၀% ကျော်ကိုပေးသင့်သည်။

သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဖိုင်ဘာဂလူးကို့စ၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေးကတည်းကဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကလေး၏ menu ကိုအပေါ် ဦး စားပေးဖြစ်သင့်သည်။ အသားများ (သို့) ပင်လယ်စာများနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောအသုပ်များ၊

• ဂေါ်ဖီထုပ်
• သခွားသီး
• ဂျေရုဆလင် artichoke,
• ခရမ်းချဉ်သီး
• မုန်လာဥ
• ငရုတ်ကောင်း
• zucchini
• ခရမ်းချဉ်သီး
• beets
• ပဲစေ့
• ရွှေဖရုံသီး
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။

အကြံပြုထားသောသစ်သီးများတွင်သင်သည်မချိုသောပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်နှင့်ဆီမွန်တို့ကို citrus အသီးများ၊ pineapples, kiwi, papaya တို့မှထူးခြားသောအသီးများမှခွင့်ပြုသည်။ သီးများ၏စာရင်းအပေါ်ကန့်သတ်လက်တွေ့ကျကျရှိပါတယ်။ Currant, ဆီးဖြူ, Raspberry, ဘလက်ဘယ်ရီ, ဖရဲသီး, သလဲသီး: ထိုသူငယ်၏အစားအစာအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။

သကြားလုံးနှင့်သကြားလုံးများသည်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲများဖြစ်သောကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအစာအတွက်စားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်းသည်သူတို့ကို xylitol သို့မဟုတ် sorbitol နှင့်ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်မကြာမီကစာနယ်ဇင်းများတွင်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူများ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းများမကြာခဏထွက်ပေါ်လာသည်။ ဤအကောင့်တွင်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကျောင်းသားတစ် ဦး သည်သူ၏ခံစားချက်များကိုဓမ္မဓိobject္ဌာန်ကျကျအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးပြtheနာကိုသူကိုယ်တိုင်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုသင်ယူနိုင်သည်။ မိဘများအနေဖြင့်ရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဆရာ၊ ဆရာမ၊ ကျောင်းသူနာပြုများထံအစီရင်ခံရမည်၊ ကျောင်းမီနူးကိုအထူးဂရုပြုရမည်။

သင်၏ကလေးသည်သင်ကြားရေးဝန်ထမ်းများအားနားလည်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ မိတ်ဆက်ပေးသောအင်ဆူလင်သည်အစားအစာစားသုံးမှုကိုမတုံ့ပြန်ပါ။ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအဆက်မပြတ်လျော့နည်းစေသည်။ hypoglycemic အခြေအနေကိုရှောင်ရှားရန်၊ ကျောင်းသားသည်အချို့သောအချိန်တွင်ရေစာစားသင့်သည်။ ဆရာများသည်အတန်းပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးကိုမဖမ်းဆီးသင့်ပါ၊ သို့မဟုတ်အနားယူရန်သတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်ကိုမပေးသင့်ပါ။

ဖျားနာနေသောကလေးများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်မှာကာယပညာဖြစ်သည်။ သူတို့ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းစေရုံသာမကရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလည်းပါ ၀ င်ပြီးအဝလွန်လေ့ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကြွက်သားများအပေါ်ဝန်ကိုပိုမိုတိုးစေပြီးစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။

ကာယပညာသင်ကြားမှုမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ အလိုတွင်သကြားသို့မဟုတ်သကြားလုံးအပိုင်းအစတစ်ခုဖြစ်သောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုစားရမည်။ hypoglycemia ကိုတားဆီးရန်သင်ချိုသောလက်ဖက်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ကျောင်းအပြင်ဘက်ရှိရေရှည်လှုပ်ရှားမှုများ (လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ခရီးများ၊ လေ့လာရေးခရီးများ) - လက်ဖက်ရည်ချိုသို့မဟုတ် compote အကြောင်းသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိပိုသောကိုယ်အလေးချိန်တွင်ကလေးများတွင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤအမှု၌အစားအစာအစာဖွဲ့စည်းမှုကိုအောက်ပါလုပ်ငန်းတာဝန်များရှိသည်:

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆုံးမခြင်း
• ပန်ကရိယအပေါ်ဝန်လျော့နည်း,
• အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်ပုံမှန်အကွာအဝေးထဲမှာစောင့်ရှောက်ခြင်း။

အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကျောင်းနေကလေးများအားနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကြောင့်လျော့နည်းသွားသည်။

ကလေးများအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုပြုစုစဉ်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအထူးဂရုပြုသည်။ ၄ င်းတို့၏ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သာမကသွေးသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်လည်းအရေးကြီးသည်။ ရှုပ်ထွေးသော (နှေးကွေးသော) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိစေရန်နှင့်ရိုးရှင်းသော (အစာရှောင်ခြင်း) သည်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်ရုတ်တရက်ခုန်။ ကလေး၏ကောင်းကျိုးကိုထင်ဟပ်စေသည်။

မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) အစားအစာများသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်နည်းသည်။ ဒါ

• beet နှင့်ကြံသကြား,
• သကြားလုံး
• ချောကလက်
• ယိုနှင့်ယို
• ငှက်ပျောသီး
• စပျစ်သီး
• ဂျုံမှုန့်မှထုတ်လုပ်သောမုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ၊
• ပြောင်းဖူးနှင့် oat အလွှာ။

အထက်ပါအရာအားလုံးကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်မထည့်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ခြွင်းချက် - ဤအုပ်စုမှ hypoglycemia အတွက်အရေးပေါ်အဖြစ်စားခြင်း။

အလတ်စား GI ထုတ်ကုန်များ -

• ဆန်
• ကြက်နှင့်ငုံးဥများ,
• semolina
• အာလူးပြုတ်
• ခေါက်ဆွဲ။

အနိမ့် GI ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များကသူတို့စားသုံးပြီးနောက်သကြားဓာတ်တိုးမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအကြားမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

• ရိုးရာသကြားလုံးများ - သကြား၊ ယို၊
• ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ရင်းမြစ်များ, မဟုတ်ရင်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီ (mutton, ဝက်သား, အမဲသား),
• marinades၊ ငန်ငန်ငံငယ်နှင့်ငံပြာရည်များ၊ မွှေးဟင်းရည်၊
• အဖြူရောင်မုန့်ညက်ပေါင်မုန့်၊
• ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်များ
• စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ, persimmons, ငှက်ပျောသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး,
• ချိုသောဒိန်ခဲ, မုန့်,
• ချိုသော fizzy အချိုရည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးငယ်အတွက်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန်လိုအပ်ချက်မှာနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အစားအစာတစ်ခုချင်းစီကိုသီးခြားစီ (နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညစာ) သီးခြားဖြစ်သည်။

အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုထိန်းသိမ်းရန်အစားအစာအသစ်များကိုနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပမာဏဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤလုပ်ငန်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်ခြွင်းချက်ဖြစ်သော“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” (XE) ကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ၎င်းတန်ဖိုးသည် ၂၅ ဂရမ်ရှိသောအနက်ရောင်ပေါင်မုန့်တလုံးနှင့်ညီသည်။ ၎င်းတွင်ရှိသောအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏမှာ ၁၂ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်များတွင် XE ၏ပါ ၀ င်မှုရှိသည့်လူသိရှင်ကြားဇယားများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများ (ဖန်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်ဇွန်း၊ အချပ်စသည်) ဖြင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုတိုင်းတာရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်စားပွဲ

ရေများများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများတွင်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာ (zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်) စသည်တို့မလိုအပ်ပါ။

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုအားအခြားတစ်ခုဖြင့်မီနူးတွင်အစားထိုးသောအခါ၎င်းတို့သည်ပါဝင်မှု (ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တူညီသောလိုအပ်သောဖလှယ်မှုနိယာမကိုအသုံးပြုသည်။

ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောအပြန်အလှန်ဖလှယ်နိုင်သောအစားအစာများ - ဒိန်ခဲ၊ အသား၊ အစားအစာဝက်အူချောင်း၊ ငါး။

အဆီအစားထိုးသောအခါ, ပြည့်နှက်နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ content ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, 2 Tsp ။ 1 tbsp ၏ဟင်းရွက်ဆီနှင့်ညီမျှ။ ဌ မုန့်ဒိန်ခဲ, 10 ဂရမ်ထောပတ် - 35 ဂရမ်

Carbohydrate ထုတ်ကုန်များကိုသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီတန်ဖိုး (XE) နဲ့ GI ညွှန်းကိန်းများဖြင့်အစားထိုးသည်။

သငျသညျမွငျသကဲ့သို့, အမျိုးအစား 1 သို့မဟုတ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးကလေးများအဘို့အအစားအစာတစ်ခုကုထုံးအစားအသောက်များတွင်ရေးဆွဲခြင်းနှင့်အကွာအဝေးများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား၏စည်းကမ်းချက်များ၌အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်အစားအစာကန့်သတ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်မလွယ်ကူသော်လည်းသူ၏ရွယ်တူများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဘာမှငြင်းဆိုခြင်းမရှိကြပါ။ သို့သော်၎င်းကိုတက်ရောက်နေသောဆရာဝန်၏ဖျန်ဖြေခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ရမည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: စထတယဖယ ဥဂသၾကယ - (မေ 2024).