Stevia ဆီးချိုရောဂါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

Stevia သည်နှစ်ရှည်အပင်ဖြစ်ပြီးအရွက်များစွာကြွယ်ဝသောအရသာရှိသည်။ ဒီပစ္စည်းကသကြားအစားအပင်ကိုအပင်များနှင့်အချိုရည်များသို့အရွက်များထည့်ခြင်းဖြင့်သင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

သကြားဓာတ်အစားထိုးစက်ကိုစက်ရုံတစ်ခုမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အောင်မြင်သည်။

ဘယ် stevia အတွက်သုံးတာလဲ

ပျားရည်မြက်ပင်၏အဓိကအသုံးပြုမှုမှာ၎င်းကိုအချိုဓာတ်အဖြစ်အစားအစာများနှင့်အချိုရည်များထဲသို့ထည့်ရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပြီးလိုအပ်ပါကခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ထားသည်။

stevia ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။

အဆိုပါစက်ရုံမကြာခဏဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ နီကိုတင်းစွဲခြင်းကိုငြင်းဆန်သည့်အခါသူတို့သည်သကြားလုံးစားခြင်းဖြင့်စီးကရက်အတွက်တွန်းအားကိုအစားထိုးရန်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။

အဆိုပါစက်ရုံသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ၊ အစာခြေခြင်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါရောဂါပျောက်ကင်းပြုတ်ရည်ကောင်းစွာပြသခဲ့သည်:

1. ကြိတ်ထားသောအရွက်များ၏ ၂၀ ဂရမ်ကိုရေ ၂၅၀ မီလီမီတာထဲသို့လောင်းကာအပူနိမ့်ကျသွားပြီးနောက် ၅ မိနစ်မှောင်လာသည်။ အခြေချရန်တစ်ရက်အဘို့အချန်ထား။ အကယ်၍ သင် thermos ကိုသုံးလျှင် ၉ နာရီခန့်ကြာသည်။
2. ကျန်ရှိနေသေးသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရေစစ်ရေ ၁၀၀ မီလီမီတာကိုစစ်ထုတ်။ သွန်းလောင်းပါ။ ၆ နာရီကြာ thermos ၌အခြေချပြီးနောက်ပြုတ်ရည်နှစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်ပါ။ အချိုရည်နှင့်ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများအတွက်ပြုတ်ရည်ထည့်ပါ။ Tincture ကိုတစ်ပတ်ကျော်ကြာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်အစာမစားခင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်သင်လက်ဖက်ရည် လုပ်၍ မနက်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီသောက်နိုင်သည်။ ရေ 200 ml ကိုပြုတ်, ကုန်ကြမ်း 20 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 5 မိနစ်အခိုင်အမာဆိုကြသည်။

အရွက်၏ပြုတ်ရည်ကိုဆံပင်သုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုအားကောင်းစေတယ်၊ ​​ဆံပင်ကျွတ်တာကိုလျှော့ချပေးတယ်၊

အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်ဝက်ခြံဖယ်ရှားရန်သင်၏မျက်နှာအသားအရေကိုစင်ကြယ်သောပုံစံသို့မဟုတ်အေးခဲပြီးနောက်သုတ်နိုင်သည်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပါ ၀ င်သောကြိတ်ခွဲထားသောမြက်ပင်သည်ကျယ်လောင်သောပေါက်များကိုကောင်းစွာကျဉ်းမြောင်းစေပြီးယားယံခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးမျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုပါကအသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများကြားတွင်ဤအချိုမြိန်မှုကိုလူကြိုက်များခြင်းသည်အပင်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောအရွက် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁၈ ကီလိုဂရမ်သာပါဝင်ပြီးထုတ်ယူမှုတွင်သုညကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

ထို့အပြင် stevia တွင်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများမရှိသောကြောင့်၎င်းထဲတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၀.၁ ဂရမ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားအစားကိုပျားရည်မြက်နှင့်အစားထိုးခြင်း၊ အစားအစာနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်အပိုပေါင်များကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

သို့သော်ပျားရည်မြက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလူသိများပြီးရိုးရာနှင့်တိုင်းရင်းဆေးတို့တွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။

• သွေးကြောများကို atherosclerotic plaques များမှသန့်ရှင်းပေးပြီးသွေးကြောနံရံများနှင့်နှလုံးကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည်။
• ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• ဘက်တီးရီးယားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးပြီးတစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။
• အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ပုံမှန်,
• သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသောအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အေးဂျင့်များကိုနှိမ်နင်းခြင်း၊
• သလိပ်ကိုအရည်ပျော်စေပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်ခြင်းများကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။
• အဆိုပါအာရုံကြောစနစ်ငြိမ်သက်
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည်၊ သွားကြွေကိုခိုင်မာစေပြီးကျောက်ချဉ်ပေါက်သွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိုမင်းခြင်းကိုတားဆီးပေးတယ်
• ၎င်းသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊ antifungal နှင့် allergenic anti-effetti သက်ရောက်မှုများရှိသည်။
• ယားယံခြင်းသက်သာရာအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

၎င်းအပင်သည်ကင်ဆာအကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ အရေပြားပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့်သွားများကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ထို့အပြင်ပျားရည်မြက်သည်အာဟာရနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပြီးအထီးလိင်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးရှိစေနိုင်သည်။

အပင်မှမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်သကြားလုံးများအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားရန်၊ အပိုပေါင်များကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရန်၊

အချိုမှုန့်အကြောင်း Dr. Malysheva မှဗွီဒီယို -

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

stevia ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ ပျားရည်မြက်ကို၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်း၏အရွက်များကိုဟင်းလျာများတွင်ထည့်ပြီးလတ်ဆတ်သော (သို့) ခြောက်သွေ့အောင်ကြိုတင်သောက်သုံးထားသည်။

ထို့အပြင်စက်ရုံကိုအောက်ပါပုံစံများဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်:

• အရွက်၏ရေ decoction,
• အပင်၏ကြေမွရွက်များမှဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊
• ရည်ပုံစံဖြင့်အပင်ထုတ်ယူမှု၊
• အာရုံစိုက်တက်ဘလက်ပြင်ဆင်မှု
• အဖြူရောင်အမှုန့်ပုံစံအတွက်ခြောက်သွေ့ထုတ်ယူ။

သစ်ရွက်သစ်များသည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၃၀ ပို၍ ချိုသည်ကိုတွေ့ရပြီးစုစုပေါင်းထုတ်ယူမှုသည်အဆသုံးရာကျော်ထက် ပို၍ များပြားသောအပင်အမျိုးအစားများအတွက်အပင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်းသည်ဆေးညွှန်းတွင်ကွဲပြားမှုလိုအပ်သည်။

နှိုင်းယှဉ်သောက်သုံးသော၏ဇယား:

၁ Tspလေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်း2-5 ပေါက်ဓား၏အစွန်အဖျားမှာ 1 tbsp ။ ဌလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံသုံးပုံ0.8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထိုဇွန်း၏အစွန်အဖျားမှာ ၁ ခွက်ဇွန်း၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်

မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်အခြားဟင်းလျာများပြင်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌ပျားရည်မြက်၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အပင်ကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်ရည်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေလိမ့်မည်။

သောက်စရာများပေါင်းထည့်ရန်အတွက်၎င်းဆေးပြားကိုဆေးပြားပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

စည်သွပ်ဗူးများအတွက်, စက်ရုံ၏အရွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အရွက်ပိုမိုသင့်လျော်သည်။

မြင့်မားသောအပူချိန်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်မြက်သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အပူဟင်းလျာများနှင့်မုန့်ဖုတ်အတွက်ရေချိုကဲ့သို့အလွန်ကောင်းသည်။

ဝန်ခံချက်များအတွက်လက္ခဏာများ

အပင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းအားအောက်ပါရောဂါကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

1. ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပွားသောရောဂါများ။ ပျားရည်မြက်ပင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးရှိစွာအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးသဘာ ၀ အရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်ရန်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်။
2. အစာခြေစနစ်၏ရောဂါဗေဒ။ Stevia သည် gastritis လမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေရန်၊ အသည်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရန်နှင့် dysbiosis ဖြစ်ပွားသည့်အခါအူသိမ် microflora ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။
3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများ။ stevioside ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများ၏သွေးကြောနံရံများကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်သွေးကြောများချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
4. အဆိုပါစက်ရုံသည်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်ပြီးဘက်တီးရီးယားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဟန့်တားသည်၊ သလိပ်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အအေးမိရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပွားသော bronchopulmonary system ရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။
5. ၎င်းအပင်ကိုအဆစ်ဖျားခြင်း၊ အစာအိမ်အနာနှင့်အရေပြားအနာရောဂါများအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနာပျောက်စေသောပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ Stevia ဟင်းရည်သည်ဝက်ခြံ၊ အနာစိမ်း၊
6. ၎င်းသည်အပင်သည် neoplasms ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးကင်ဆာအသစ်များမပေါ်ပေါက်အောင်တားဆီးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

ဗီတာမင်များဖြင့်ခန်ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုအားကောင်းစေခြင်း၊ အရေပြားကိုနုပျိုစေခြင်းနှင့်သေစေခြင်းစသည်တို့ကိုပြုလုပ်ရန်၊ ဆံပင် follicles များခိုင်မာစေရန်နှင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရောဂါများကိုကုသရန်မြက်ပင်ကိုအသုံးပြုရန် stevia ကိုအသုံးပြုပါ။

သကြားနှင့် stevia ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုဗီဒီယိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း:

Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဤစက်ရုံတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများလုံးဝမရှိပေ။ သို့သော်၎င်းကိုအချို့သောလူများနှင့်သတိထားပြီးဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်အသုံးပြုသင့်သည် -

• နို့တိုက်ကျွေးသောမိန်းမတို့
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်
• ကလေးငယ်များ
• နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူ,
• အစာခြေခြင်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါခံစားနေရသူများ၊
• ဦး နှောက်အာရုံကြောမမှန်နှင့်အတူလူများ
• ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်များ,
• endocrine နှင့်ဟော်မုန်းရောဂါနှင့်အတူလူနာ။

ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

အစာခြေစိတ်ပျက်ခြင်းမဖြစ်စေရန် stevia ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် တွဲ၍ မသုံးပါနှင့်။

သတိထား၍ အပင်ကိုဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအပင်များနှင့်အပင်အခြေပြုဗီတာမင်အစားအစာများကိုစားသုံးသူများကအသုံးပြုသင့်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကပိုလျှံသောဗီတာမင်များနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

stevia ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောတ္ထုများပါဝင်သည်:

• arachidonic, chlorogenic, formic, gobberellic, caffeic နှင့် linolenic acid,
• flavonoids နှင့် carotene,
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့် B ဗီတာမင်၊
• ဗီတာမင် A နှင့် PP
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• dulcoside နှင့် rebaudioside,
• stevioside နှင့်အင်ဆူလင်၊
• ဆိုးဆေးနှင့် pectins,
• ဓာတ်သတ္တု (ဆယ်လီနီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, ဖော့စဖရပ်, ခရိုမီယမ်, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆီလီကွန်, မဂ္ဂနီစီယမ်) ။

ဘာတွေအစားထိုးလို့ရမလဲ။

သင် stevia နှင့်မတည့်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သကြားဓာတ်ကိုအခြားသစ်သီးဖျော်ရည်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

fructose သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုသာမှတ်ထားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် fructose ကိုအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သုံးပါ။

သဘာဝနှင့်ဒြပ်နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ချိုစေရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဘယ်ဟာကိုရွေးရမယ်၊

အချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်မှာ endocrine system disease ကြောင့်ဖြစ်လျှင်သကြားအစားထိုးမရွေးချယ်ခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် stevioside အသုံးပြုမှုအပေါ်ဆရာဝန်များနှင့်လူနာများ၏အမြင်

Stevia နှင့်ပတ်သက်သောစားသုံးသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်အများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်ကြသည် - များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏အခြေအနေတိုးတက်မှုကိုသတိပြုမိကြပြီးလူများသည်သကြားလုံးများကိုစွန့်လွှတ်စရာမလိုသည့်အချက်ကိုလည်းနှစ်သက်ကြသည် အချို့သည်ထူးခြားသောအရသာကိုသတိပြုမိကြသော်လည်းအချို့အတွက်မူမနှစ်မြို့ဖွယ်ပုံရသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ငါကဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရတာကြာပြီ။ ငါ stevia အကြောင်းကိုရှာတွေ့ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါကလက်ဖက်ရည်၊ compote နဲ့အခြားအချိုရည်တွေထည့်ဖို့အတွက် tablet ပုံစံနဲ့ဝယ်လိုက်တယ်။ ကောင်းတယ် အခုငါမှာဆေးလုံးရောအမှုန့်ရော၊ အရွက်ရောပါနေပြီ။ ငါတတ်နိုင်သမျှနေရာတိုင်း add, ထိန်းသိမ်းခြင်း၌ငါ stevia ၏အရွက်ကိုတင်။ တကယ်တော့သကြားလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖိအားတည်ငြိမ်။ ယခုမှာငါသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချိုမြိန်ငြင်းပယ်လို့မရပါဘူး။

ငါအရွက်များထည့်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါမကြိုက်ဘူး။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရနံ့အချို့ရှိပါသည်။ သို့သော်သကြားအစားထိုးအဖြစ်အမှုန့်အလွန်ကောင်းစွာသွားလေ၏။ သို့သော်ဖိအားသည်တိုးများလာသည်။ သို့သော်လုံး ၀ နီးပါးဖြစ်သော edema ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါကအကြံပြုပါသည်။

ငါသည်လည်းတကယ် stevia ကြိုက်တယ်။ ၎င်းကိုဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်ရန်ဆရာ ၀ န်ကအကြံပေးပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ငါ့မိသားစုလည်းဒီသဘာဝအချိုမြိန်မှဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာပြောင်းလဲလိုက်တယ်နှင့်ငါ့မြေးသူမကိုယ်အလေးချိန်စတင်နေပြီဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိသည်။

ကျွန်ုပ်သည် endocrinologist ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်လူနာများကို stevia ကိုစိတ်ချရသောသဘာဝနှင့်သကြားအစားထိုးသူအဖြစ်မကြာခဏအကြံပြုပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မြက်ပင်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်မကူညီဘူး၊ အဆီဆဲလ်တွေကိုမဖြိုဖျက်နိုင်ဘူး၊ ကိုယ်ခန်ဓာထဲကို ၀ င်ရောက်လာတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးတယ်၊ ပြီးတော့ကျွန်တော့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်မှုကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် hyperglycemia ကိုကာကွယ်ဖို့ stevia ရဲ့ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုပေးပါတယ်။

Mikhail Yurievich၊ endocrinologist

ဒါပေမယ့် stevia ငါ့ကိုကိုက်ညီမပေးခဲ့ပါဘူး ကျွန်ုပ်သည်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်၍ သင့်တော်သောသဘာဝချိုမြိန်အောင်ရှာဖွေနေသည်။ သို့သော်စတီဗေးနီးယားအမှုန့်ကိုသုံးပြီးနောက်သတ္တုတစ်မျိုးကဲ့သို့ပါးစပ်တွင်ပျို့အန်ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရနံ့များပေါ်လာသည်။ ဆရာဝန်ကဒီလိုဆေးမျိုးကငါ့အတွက်မသင့်တော်တဲ့အပြင်နောက်ထပ်ချိုမြိန်ချိုမြိန်တဲ့အမျိုးအစားကိုရှာရမယ်လို့ပြောတယ်။

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးစွာစားသုံးခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်မှသကြားဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းတို့ဖြင့်အစားအသောက်ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်, သကြားဓာတ်သကြားကိုအစားထိုးကူညီပေးပါမည်။ stevia ကဲ့သို့သောသဘာဝနှင့်ကျန်းမာစေသည့်ချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ ၎င်းစက်ရုံတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုလူအများအပြားမှကြည့်ရှုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင် stevia herb ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

Stevia သည်ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာကျော်ကြားသောသဘာဝသကြားအစားထိုးသူများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအပင်သည်ထူးခြားသည်၊ ၎င်းမှအရာခပ်သိမ်းနီးပါးလုပ်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်ရည်ပင်များပင်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်အမြဲအသုံးဝင်လိမ့်မည်။

စက်ရုံအကျိုးခံစားခွင့်များ

stevia မှမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုနှိုးဆွပေးသည့်အချက်အပြင်၊ ၎င်းတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျစေနိုင်သောစွမ်းရည်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်တင်ပြထားသောဆေးပင်သည်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအာဟာရနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ရှည်လျားသောသုတေသနပြုပြီးနောက်၎င်းအပင်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများရှိပန်ကရိယ၏လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည့်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

အကျိုးဆက်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာစတင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
stevia အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအရာအနည်းငယ်သာရှိသည် - စက်ရုံကိုယ်တိုင်နှင့်ဓါတ်မတည့်သည့်ဓာတ်ပြုခြင်းသို့မဟုတ်သဘာဝသကြားအစားထိုးများအသုံးပြုခြင်းကိုလက်ခံခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်စတီဗီယာသည်အသုံးဝင်ပြီးသက်သေပြနိုင်သည့်အချိုရည်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။

မြက်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ

ခေတ်သစ်ဆေးပညာ၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်၊ ဤစက်ရုံ၏ထူးခြားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုသာမက၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးကိုပါ ဦး တည်ရာအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အသုံးများသောနည်းလမ်းမှာ phyto (သဘာဝ) လက်ဖက်ခြောက်ဖြစ်ပြီး၊ stevia ရွက်များမှပြုလုပ်သောမြေမှုန့် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးပါဝင်သည်။

အဓိကအရာကတော့သကြားအစားထိုးမြက်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစတွေအဖြစ်အမှန်တကယ်ကြိတ်ခွဲသင့်တယ်။ အသုံးပြုရန်ဝန်ခံချက်မပြုမီ, အမှုန့်ဖြတ်သန်းရမယ်:

• crystal နည်းလမ်းကိုအသုံးပြု။ အထူးပြုအပြောင်းအလဲနဲ့,
• နှံ့နှံ့စပ်စပ်နှင့်တာရှည်သန့်ရှင်းရေး
• ခြောက်သွေ့။

တင်ပြထားသောစက်ရုံမှလက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်နည်းအတိုင်းစိုက်သင့်သည်၊ သို့သော်အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ဖြစ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာခံယူရန်အကြံပြုလိုသည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် stevia မှအရည်ထုတ်ယူမှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုပါက၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ဆေးအဖြစ်သာမကခန္ဓာကိုယ်အညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုချင်းစီမှစားသုံးနိုင်သောအကောင်းဆုံးဆေးဝါးများနှင့် antioxidants များဖြစ်သည်။
Extracts များကိုအစားအစာတွင်ထည့်သင့်သည်သို့မဟုတ်ရေခွက်တစ်ခွက်နှင့်ရော။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောစားခြင်းမပြုမီပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်မြက်ပင်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆက်နွှယ်သောဖြစ်စဉ်များကိုသိသိသာသာအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။
ထို့အပြင် stevia အချိုရည်ကိုတက်ဘလက်များတွင်လည်းရရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီတွင်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

1. ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအချိုးနိမ့်ကျမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
2. ဇီဝြဖစ် restore
3. အသည်းနှင့်အစာအိမ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပြုပြင်မွမ်းမံ။

၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မစားမီသောက်သင့်သည်။ ဤအမှု၌ contraindications ရှိပါတယ် - ဤစူးရှသော gastritis သို့မဟုတ်အနာသရုပ်။

stevia မှထုတ်လုပ်သောအချိုရည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မေ့လျော့သင့်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဆေးဝါးထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမကအစားအစာအမျိုးအစားတွင်လည်းလွတ်လပ်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုအမျိုးမျိုးသောအချိုရည်များ၊ အရည်များနှင့်မုန့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည့်အရာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်တင်ပြထားသည့်မြက်ချိုမြိန်စေသူမှာဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

မှတ်မိဖို့ဘာလဲ

ဤစက်ရုံကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် stevia ကိုအမှန်တကယ်အသုံးဝင်စေရန်၎င်းသည်အထူးကုသမှုခံယူရမည်။ ဤရွေ့ကားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအိမ်မှာလုပ်ဆောင်လို့မရပါ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကပြည်တွင်းမဟုတ်ပစ္စည်းတွေလိုအပ်တယ်။
ဤပျိုးပင်၏သိသာထင်ရှားသောဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လက်မခံနိုင်ကြောင်းကိုလည်းသတိရသင့်သည်။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်စောင့်ကြည့်ရမည့်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဤပျိုးပင်သည်ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးစီအတွက်အကျိုးရှိပြီးအသုံးဝင်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Stevia - တစ်ပုလင်းထဲမှာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါး

Stevia သည်အရွက်နှင့်အဓိကအားဖြင့်သကြားဓာတ်ထက်အဆများစွာပိုမိုချိုမြိန်သောအရသာရှိသည်။ "ပျားရည်မြက်" ၏မြည်းစမ်းအရည်အချင်းများမှာ steviosides နှင့် rebuadosides များပါဝင်သောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်မသက်ဆိုင်သည့်အပြင်သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုမရှိပါ။

ဒါကြောင့် Stevia ကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့အဝလွန်ခြင်းကိုသဘာဝချိုမြိန်စေပါတယ်။ Stevia သည်အတုချိုစေသည့်အရာများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည် ၄ ​​င်းတို့၏ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိသည်။

ဒီစက်ရုံကဘာလဲ။

Stevia rebaudiana ပျားရည်မြက်သည် Asteraceae မျိုးနွယ်ဝင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးမြက်ပင်များနှင့်နေကြာများအားလုံးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောနှစ်ရှည်အမြဲစိမ်းချုံပင်ဖြစ်သည်။ ချုံ၏အမြင့်ကြီးထွားလာအခြေအနေပေါ်မူတည်။ 45-120 စင်တီမီတာရောက်ရှိ။

မူလနှင့်တောင်အမေရိကနှင့်ဗဟိုအမေရိကမှဤစက်ရုံကိုပြည်တွင်း၌သာမကအရှေ့အာရှ (stevioside ၏အများဆုံးတင်ပို့သူမှာတရုတ်နိုင်ငံ) တွင်ဖြစ်စေ၊ အစ္စရေးနိုင်ငံနှင့်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏တောင်ပိုင်းဒေသများ၌၎င်း၏ stevioside ထုတ်ယူမှုကိုစိုက်ပျိုးသည်။

သင်နေသာသောပြတင်းပေါက်ရှိပန်းပွင့်များတွင်အိမ်၌စတီဗီကိုစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဒါဟာရိုးသားသည်အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာ, အလွယ်တကူရှအားဖြင့်ပြန့်ပွား။ နွေရာသီကာလအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်ကြံစည်မှုတွင်ပျားရည်မြက်ပင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်၊ သို့သော်အပင်သည်နွေးထွေး။ တောက်ပသောအခန်း၌ဆောင်းရမည်။ သင်လတ်ဆတ်ပြီးအရွက်နှစ်မျိုးလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

လျှောက်လွှာသမိုင်း

Stevia ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ရှေ့ဆောင်များသည်တောင်အမေရိကမှအင်ဒီးယန်းများဖြစ်ပြီးအချိုရည်များကိုချိုသောအရသာအတွက်“ ပျားရည်မြက်ပင်” ကိုသုံးပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်ရင်ပူခြင်းနှင့်အခြားရောဂါအချို့၏လက္ခဏာများကိုဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။

အမေရိကကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်း၏သစ်ပင်ပန်းမန်များကိုဥရောပဇီဝဗေဒပညာရှင်များလေ့လာခဲ့ပြီး ၁၆ ရာစုအစတွင် stevia အား Valencian ရုက္ခဗေဒပညာရှင်စတီဗီယပ်စ်ကဖော်ပြခဲ့သည်။

1931 ခုနှစ်တွင် ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စတီဗီယာအရွက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုစတီဗီယိုဇစ်များနှင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဟုခေါ်သောဂလီကော့စ်ဒီဒ်တစ်ခုလုံးပါဝင်သည်။ ဤဂလိုင်ကဆိုဒ်တစ်ခုချင်းစီ၏ချိုမြိန်မှုသည် sucrose ချိုမြိန်မှုထက် ၁၀ ဆပိုမိုမြင့်မားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုစားသုံးသောအခါသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်လူနာများအတွက်အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။

stevia ကိုသဘာဝချိုမြိန်စေသည့်အနေဖြင့်စိတ်ဝင်စားမှုသည် ၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည့်ထိုအချိန်ကအဖြစ်များသောအတုချိုစေခြင်းလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။

ဓာတုချိုချဉ်တဲ့အစားထိုးအဖြစ်, stevia အဆိုပြုထားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အရှေ့အာရှရှိနိုင်ငံအတော်များများသည်ဤအတွေးအခေါ်ကိုယူပြီး“ ပျားရည်မြက်ပင်” ကိုမွေးမြူပြီးပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ် ၇၀ ကျော် မှစ၍ steviazid ကိုအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ဤသဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအချိုရည်များ၊ အချိုမှုန့်များထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြန့်ဖြူးသောကွန်ယက်တွင်အနှစ် ၄၀ ကျော်ရောင်းချသည်။ ဤတိုင်းပြည်တွင်သက်တမ်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီးအ ၀ လွန်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။

stevia glycosides စားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေတစ်ခုအဖြစ်၎င်းသည်သွယ်ဝိုက်။ သော်လည်းကောင်းအစေခံနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချိုစေ၏ရွေးချယ်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်စဲသည်။ အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်သည့်အခါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများက၎င်းကိုမတုံ့ပြန်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအချိန်မီအသုံးချခြင်းမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာအဓိကတာ ၀ န်ကသွေးထဲမှာသကြားပါ ၀ င်မှုပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်အထိထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါ။ ပိုလျှံမှုဟာသွေးကြောတွေ၊ အာရုံကြောတွေ၊ အဆစ်တွေ၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏ပန်ကရိယβ-ဆဲလ်များမှရရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုပြုပြင်ရန်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ဤဟော်မုန်းကိုတစ်သျှူးအာရုံမခံစားနိုင်ခြင်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးမပြုပါ၊ သွေးထဲတွင်မပါဝင်ပါ။ ဤသည်ကအချည်းနှီးဖြစ်ထွက်လာသောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်မှုအသစ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထိုကဲ့သို့သောခ - ဆဲလ်များ၏ဤအထူးကြမ်းတမ်းသောအလုပ်သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကုန်ခန်းသွားပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုသည်လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်အထိနှေးကွေးသွားသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အစာသည်သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုအလွန်တရာကန့်သတ်ထားသည်။ သွားချိုသောအလေ့အကျင့်ကြောင့်ဤဓာတ်စာ၏တင်းကြပ်သောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကင်းသည့်ထုတ်ကုန်များကိုချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုသည်။ သကြားအစားထိုးခြင်းမရှိပါကလူနာများစွာသည်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများစားသောအစားအစာတွင်သဘာဝချိုမြိန်သောအရသာရှိသောချိုမြိန်သောအရသာရှိသောပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမလိုအပ်ပါ။ ဤရွေ့ကား fructose, xylitol, sorbitol အဖြစ် stevia glycosides ဖြစ်ကြသည်။

Fructose သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှုန်းတွင်ရှိသောသကြားဓာတ်နှင့်နီးစပ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းသည်သကြားထက်နှစ်ဆခန့်ချိုသာသောကြောင့်၎င်းသည်လိုအပ်သောသကြားလုံးလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖြစ်သည်။ Xylitol သည်သကြားဓာတ်ထက်သုံးပုံတစ်ပုံလျော့နည်းပြီးချိုသောအရသာရှိသည်။ ကယ်လိုရီ sorbitol သကြားထက် 50% ပိုမိုမြင့်မားသည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီးနောက်ပြန်လှည့်လျှင်ပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။

ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ စစျဗီယာသညျသဘာဝြဖစ်သောသဘာဝြဖစ်သူတို့တွင်မတူနိုင်ပါ။ ၎င်းရဲ့ချိုသည်သကြားဓာတ်ထက် ၂၅ မှ ၃၀ ဆပိုမိုမြင့်မားပြီး၎င်း၏ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည်လက်တွေ့တွင်သုညဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် stevia တွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်အစားအစာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးရုံသာမကဘဲပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သာမကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ stevia ကို အခြေခံ၍ ချိုသောသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာအားခွင့်ပြုသည်။

1. လူအများစုအတွက်ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်သကြားလုံးများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်မထားပါနှင့်။
2. သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်အဆင့်မှာထိန်းသိမ်းရန်။
3. ၎င်း၏သုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့် stevia သည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်သည့်အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အလုံးစုံပြန်လည်ထူထောင်မှုအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။

stevia-based ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအပြင်ဒြပ်ချိုချိုများတွင်လည်းသုညကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏အသုံးပြုမှုသည်ဆိုးကျိုးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်များအရ ၄ င်းတို့ထဲမှများစွာသောကင်ဆာရောဂါကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, အတုဘီလီယံဒေါ်လာနှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံအားဖြင့်၎င်း၏အသုံးဝင်မှုသက်သေပြခဲ့သည့်သဘာဝ stevia နှင့်နှိုင်းယှဉ်လို့မရပါဘူး။

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome နှင့် Stevia

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်အသက် ၄၀ ကျော်သူများအဝလွန်သူများဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့်ဤရောဂါသည်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘဲအခြားရောဂါများနှင့်တည်ငြိမ်သောပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

• အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဝမ်းဗိုက်လိုင်ထဲမှာအပ်နှံသောအခါဝမ်းဗိုက်အဝလွန်။
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများစတင်ခြင်း။

ဤပေါင်းစပ်မှုပုံစံကို ၂၀ ရာစုနှောင်းပိုင်း ၈၀ နှောင်းပိုင်းတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဤရောဂါဗေဒအခြေအနေကို“ သေစေနိုင်သော quartet” (ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ) သို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဟုခေါ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာသည်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်းရှိလူများ၏ ၃၀% နှင့် ၅၀ နှစ်ကျော်နေထိုင်သူများတွင် ၄၀% တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ဤရောဂါကိုလူသားတို့၏အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemsနာတစ်ခုဟုခေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖြေရှင်းချက်သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်လိုအပ်ချက်ကိုလူများသိရှိထားခြင်းအပေါ်များစွာမူတည်သည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအတွက်အခြေခံမူတစ်ခုမှာ“ အစာရှောင်ခြင်း” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊ မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းပါသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း၊ ကာရီယို၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၄ င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကြာမြင့်စွာကတည်းကကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်၏အန္တရာယ်ကိုပင်သိသော်လည်းလူသားများသည်သကြားလုံးများကိုငြင်းဆန်။ မရပါ။

Stevia-based ချိုချိုများသည်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲသာမကသကြားဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်စိတ်ပျက်အားလျော့စေသည့်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလည်းပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

Stevia-based ချိုသောဆေးများကိုအခြားသောကျန်းမာရေးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားလူသိများလာခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာပြန့်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသန်းပေါင်းများစွာသောကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ကို“ သေစေနိုင်သော quartet” မှကယ်တင်သည်။ ဒီဖော်ပြချက်မှန်ကန်မှုရှိမရှိစစ်ဆေးဖို့အတွက် steviazide ကိုသကြားအစားထိုးအနေနဲ့နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကျော်အသုံးပြုနေတဲ့ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ဥပမာကိုမှတ်မိဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

ဖြန့်ချိပုံစံများနှင့်လျှောက်လွှာ

Stevia အချိုရည်ကိုအောက်ပါပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။

• အပူနှင့်ဆေးကုသမှုမတိုင်မီနှင့်အပြီးဟင်းလျာများတွင်ချိုမြိန်သောအရသာရှိစေရန်ထည့်နိုင်သည့် stevia အရည်တစ်မျိုး၊ အသုံးပြုသောအခါ, ကျဆင်းမှုအတွက်တွက်ချက်သောအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသော, စောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်တယ်။
• stevioside ပါဝင်သောဆေးပြားသို့မဟုတ်အမှုန့်များ။ များသောအားဖြင့်တစ်ပြားလျှင်ချိုသောသကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်ညီမျှသည်။ အချိုရည်ကိုအမှုန့် (သို့) ဆေးပြားပုံစံအဖြစ်သို့ပျော်ဝင်စေရန်အချိန်ကြာမြင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အရည်ထုတ်ယူသုံးစွဲရလွယ်ကူသည်။
• ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းတစ်ခုလုံးသို့မဟုတ်ကြေမွ form မှာ။ ဒီပုံစံ decoctions နှင့်ရေပြုတ်ရည်အတွက်အသုံးပြုသည်။ များသောအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သော stevia ရွက်များကိုပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ချက်ပြုတ်ပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ခံသည်။

stevioside ကိုသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအချိုရည်များကိုမကြာခဏရောင်းချလေ့ရှိသည်။ သူတို့ကို ၀ ယ်သည့်အခါများသောအားဖြင့်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုဂရုပြုရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် stevia ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အကြံပြုချက်များနှင့် contraindications

stevia ၏အားလုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနေသော်လည်း၎င်း၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကိုလက်မခံနိုင်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသည့်ဆေးရည်သို့မဟုတ်ချိုချဉ်သည့်ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိသောက်သုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများနှင့်ပဲပင်များမှာကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးပြီးနောက်အချိုရည်နှင့်အချိုရည်များကို stevia ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်စိတ်ကျေနပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသော ဦး နှောက်၏အစိတ်အပိုင်းသည်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် stevioside ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချိုမြိန်မှုကြောင့်“ လှည့်စား” ခံရသည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများကိုထုတ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်စတီဗွီကိုမသောက်သင့်ကြောင်း၊ ကလေးငယ်များကိုလည်းသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများသည် stevia သောက်ခြင်းအား၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Stevia: Is it the Best Sugar Substitute? (မေ 2024).