သွေး hypoglycemia ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ - သရုပ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုများ

Hypoglycemia သည်ယာယီသဘာဝအခြေအနေ၏ရောဂါလက္ခဏာအခြေအနေများကိုရည်ညွှန်းပြီးအရံသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အနိမ့်ဆုံး ၃.၅ မီလီမီတာ / အနိမ့်နယ်နိမိတ်အောက်တွင်ကျသည်။ ဒီသွေဖည်မှုနှင့်အတူအထူးလက္ခဏာပြရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းသည် hypoglycemic syndrome ။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အခြေအနေသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အကြောင်းမှာသွေးဂလူးကို့စ်အတွက်အရေးပေါ်လျော်ကြေးပေးခြင်းမရှိခြင်းကြောင့် hypoglycemic coma ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဇီဝကမ္မဗေဒ

ဆိုလိုသည်မှာ hypoglycemia လက္ခဏာများသည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်အောက်ပါအခြေအနေများနှင့်လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များရှိနိုင်သည်။

• အစာငတ်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အစားအစာများ (ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဗီတာမင်များမလုံလောက်ခြင်း) ။ ၎င်းသည်အတော်အတန်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင် hypoglycemia လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပုံမှန်အစားအစာမှအချိန်ကြာမြင့်စွာရှောင်ပါ၊ ထို့နောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များကိုစားပါက၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်သောပမာဏအထိစားသုံးပါက။
• မလုံလောက်သောက်သုံးမှုစနစ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေမရှိခြင်းသည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးစားသုံးစေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသည် endocrine စနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်အချိန်တိုအတွင်းသွေးသကြားဓာတ်များကိုလျင်မြန်စွာစားသုံးစေသည်။
• အစားအစာတွင်သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအလွဲသုံးစားမှု။ သကြားလုံးများအဆက်မပြတ်ပိုလျှံနေသည့်နောက်ခံရှိပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်အမြောက်အများကိုထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အင်ဆူလင်အဆက်မပြတ်ပိုလျှံနေခြင်းကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။
• အားကောင်းတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်သိုလှောင်ထားသည့်ဂလိုင်ကိုဂျင်ပမာဏပိုမိုများပြားလာပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်စွာလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များစားသုံးမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• ရာသီလာခြင်းကာလ။ သကြားဓာတ်ပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်အီစထရိုဂျင်နှင့်ပရိုဂျက်တာရွန်ထုတ်လုပ်မှုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း၏နောက်ခံကြောင့်သာမန်အာရုံစူးစိုက်မှုများပြားလာခြင်း (အီစထရိုဂျင်) တိုးပွားလာပြီး (ပရိုဂျက်စတီရွန်) သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• အသက်တာ၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့၏မွေးကင်းစ၏ဇီဝကမ္မ hypoglycemia ။ မွေးပြီးပြီးချင်းကလေး၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကိုမိခင်ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ၎င်းပမာဏသည်သေးငယ်သောအမြှေးပါးသွေးကြောတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ သို့သော်ဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်များလျင်မြန်စွာလျော့နည်းသွားခြင်းသည် ၁-၂ နာရီကြာသောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေသည်။ ကျန်းမာသောကလေးများအတွက်အဟာရဖြည့်တင်းသောအခါတဖြည်းဖြည်းချင်းဤညွှန်ကိန်းကိုပြန်လည်ရရှိသည်။ သို့သော်မွေးရာပါရောဂါဗေဒလည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဆားပမာဏများပြားစွာ NaCl ကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းသွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားအစာစားသုံးခြင်းကိုကျော်လွှားခြင်း။ စွမ်းအင်လိုအပ်သောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်သိုလှောင်ရုံမှဂလူးကို့စ်ကိုစတင်သုံးစွဲသည်။ ဂလိုင်ကဂျင် (သို့) ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်သော၊ ဓာတ်ပါသော၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ထောက်ပံ့မှုသည်သေးငယ်ပြီးဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်ကိုမလျော်ကန်ပါ (ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုကြည့်ပါ) ။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်ရောဂါဗေဒအကြောင်းတရားများ

အောက်ဖော်ပြပါအကြောင်းပြချက်များကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်လည်းသိရှိနိုင်သည်။ hypoglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများထက် ပို၍ တောက်ပပြီးမြန်ဆန်လိမ့်မည်။

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ အရံသွေးတွင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှချွေးများနှင့်ဆီးများမှထွက်ခွာ။ အပြင်ဘက်မှလျော်ကြေးမပေးသောကြောင့်ဗီတာမင်များ၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သွေးသကြားဓာတ်များချို့တဲ့ခြင်းကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
• မောဟ ကုန်ခမ်းသွားသောအခါဂလိုင်ကဂျင်အရံသည်အရေးပါသောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်အပြင်ဘက်မှမဝင်ရောက်နိုင်သည့်အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတွင်းပိုင်းသိုက်များဖြင့်လည်းလျော်ကြေးမပေးနိုင်ပါ။
• ဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အသည်းရောဂါများ (အသည်းခြောက်ခြင်း၊ နီကရိုပ်စ်၊ အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း) (အသည်းရောဂါလက္ခဏာများကိုကြည့်ပါ) ။
• ဟော်မုန်းချို့တဲ့မှု - cortisol (corticosteroid မူးယစ်ဆေးဝါးများရုပ်သိမ်းခြင်း၊ နာတာရှည် adrenal cortex မလုံလောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်)၊ ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း၊ adrenaline နှင့် glucagon၊ အသည်း၌ဂလူးကို့စ်အားစုစည်းခြင်း၊ hypopituitarism (pituitary gland ၏မလုံလောက်မှု) ။
• ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှု - အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ (အူမကြီး၊ enteritis, dump syndrome) ။
• မနင်ဂျိုက်၊ encephalitis, sarcoidosis
• အရက်, အလွန်အကျွံသောက်၏။ Ethanol ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အသည်း၌အရက် dehydrogenase ကို အသုံးပြု၍ တွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုစတင်သော cofactor သည် NAD ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အရက်များများများဝင်လေလေ၊ NAD ၏ကုန်ကျစရိတ်များလေ၊ gluconeogenesis ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုကျဆင်းစေပါသည်။
• နှလုံး၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များ (ကျောက်ကပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုကြည့်ပါ) - အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားနည်းခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုမရှိခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများပျက်ပြားစေသည်။
• ဆွေမျိုး macrophages အမြောက်အများရှိသည့်တစ်ရှူးများကဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အပြိုင်အားဖြင့်၊
• အလွန်အကျွံဂလူးကို့စအသုံးပြုမှုလည်းမရှိရာ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပန်ကရိယ insulinoma (beta ကို islets ၏ညင်သာပျော့ပျောင်းသို့မဟုတ်ကင်ဆာ neoplasms) ။
• မွေးရာပါမတော်တဆမှုများ - ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သည့် autoimmune hypoglycemia၊ ၅ ဆဲလ် hypersecretion၊ ၇-ectopic အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ခြင်း။

အသွေးသည်ဂလူးကို့စဖွဲ့စည်းခြင်း၏ယန္တရား

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစာစားပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဂလူးကို့စ်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အားလုံးတစ်လျှောက်သွေးဖြန့်ဝေပေးသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်နှင့် (အစာခြေလမ်းကြောင်းမှစုပ်ယူသည်) ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုစတင်ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်ဆဲလ်များသို့ဝင်ရောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်ရရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်၏တုန့်ပြန်မှုအပိုင်းသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အမြဲတမ်းတူညီကြသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့ကိုပြင်ပမှမှန်ကန်သောဆေးပမာဏဖြင့်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

ခွဲခြား

သင်တန်း၏ပြင်းထန်မှုအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်လိုအပ်မှုကို ၃ ဒီဂရီခွဲထားသည်။

• လွယ်ကူခြင်း (၂.၇-၃.၃ မီလီမီတာ / ၁.၂၀၀ ဂလူးကို့စ်၏စံနှုန်းကိုကြည့်ပါ။ ) လူသည်သတိ ရှိ၍ ဂလူးကို့စ် (glucose) မရှိခြင်းကိုလွတ်လပ်စွာရပ်တန့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်သည်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိသွေးစီးထဲသို့မဝင်ပါကပြင်းထန်သောဒီဂရီနှင့်မေ့မြောသွားနိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သော (2-2.6 mmol / L) - လူတစ် ဦး သည်သတိရှိသော်လည်းပြင်ပမှအကူအညီမပါဘဲမိမိကိုယ်ကိုမကူညီနိုင်ပါ။
• Hypoglycemic မေ့မြော (ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများတွင်တွေ့ရသောလက္ခဏာများ hypoglycemia မြင့်မားသောအဆင့်မှပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုမှပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုမှပြုပြင်ခြင်းမလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အခြေအနေ၏ပုံမှန်လက္ခဏာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ သကြားအဆင့်ရုတ်တရက်ခုန်ရှောင်ရှားရန်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအမြဲတမ်းအစားအစာကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုကြည့်ပါ) ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်

• အာကာသမျက်စိလည်လမ်းလွဲ, amnesia
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလျှော့ချ
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းမှုမရှိခြင်း
• ပါရက်စတီးယား
• Hemiplegia - တစ်ဖက်သတ်သွက်ချာပါဒ
• Diplopia - အမြင်အာရုံနှစ်ဆအမြင်
• Aphasia - မိန့်ခွန်းရောဂါ
• မူလတန်းအလိုအလျောက်, မသင့်လျော်သောအပြုအမူ
• အာရုံကြောဆိုင်ရာအာရုံကြောမမှန်
• သွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ (ဗဟိုမူလ)
• Epileptiform ဖမ်းဆီးရမိ
• အိပ်ချင်မူးတူးဖြစ်ခြင်း၊

• တိုးမြှင့်ရန်လိုခြင်း, unmotivated လှုံ့ဆော်မှု
• ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်း
• ချွေးများတိုးလာသည်
• Tachycardia
• လက်တုန်ခါခြင်း
• ကြွက်သားမျှင်များ၊
• Mydriasis - dilated ကျောင်းသား
• သွေးတိုးရောဂါ
• ချွဲအမြှေးပါးများနှင့်အသားအရေ

• ငတ်မွတ်
• အထွေထွေအားနည်းခြင်းနှင့်မသန်မစွမ်းမှု
• ပျို့ချင်သည်
• အော့

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤအခြေအနေကိုလက္ခဏာ ၂-၃ ခုဖြင့်သိနိုင်ခဲ့သည်။ ကြွင်းသောအရာသည်တစ်ခုပြီးတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည့်ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုမကြာခဏသတိရသင့်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူတိုင်းတွင်ဂန္ထဝင်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိကြပါ။ ထို့ကြောင့်ဤအခြေအနေတွင်အကောင်းဆုံးလက်ထောက်သည်သွေးသကြားဓာတ်တိုင်းကိရိယာဖြစ်သည်။

ဖြစ်ပျက်မှု၏ကြိမ်နှုန်းအားဖြင့် hypoglycemia လက္ခဏာများ:

• ရုတ်တရက်ယေဘုယျအားနည်းချက်
• ငတ်မွတ်
• အော့အန်ခြင်း၊
• နှလုံးခုန်
• ချွေး
• လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်သည်
• လှုံ့ဆော်မှုကင်းသောကျူးကျော်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်း၊
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• မြင်ကွင်းနှစ်ချက်၊ ရောင်စုံစက်ဝိုင်းများ၊
• အိပ်ငိုက်
• မိန့်ခွန်းရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများ၏နားလည်မှု,
• သတိလစ်
• မေ့မြော
• သေခြင်း

၎င်းသည်ကြောက်စရာကောင်းသည်ဟုမထင်ပါ၊ သို့သော်အကူအညီကိုအချိန်မီမရရှိပါကဖွင့်လှစ်နိုင်သည်။

ကလေးများအတွက် Hypoglycemia

ကလေးများအတွက်ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများမှာ

• အပါအဝင်အာရုံကြောနှင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါများ ဆီးချိုရောဂါ
• ညီမျှမှုမရှိအာဟာရ
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ overload ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအပြင်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အခြေခံအကြောင်းရင်း ၂ ခုရှိသည်။

• သွေးထဲတွင် ketone အလွှာများပါဝင်မှုများပြားလာခြင်း။ ထိုသို့သောကလေးများသည် acetone ၏အဆိပ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ထူးခြားသော acetone အသက်ရှုခြင်း၊ အဆက်မပြတ်မူးဝြေခင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊
• leucine သည်းမခံခြင်းကိုသည်းမခံခြင်း - အထူးအစားအစာလိုအပ်သောပရိုတိန်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်။ အဓိကရောဂါလက္ခဏာများမှာမျက်စိကန်းခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊

မကြာခဏ hypoglycemic တိုက်ခိုက်မှုသားသမီးများ၏ဉာဏနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်သူများတွင်ကလေးများအတွက် hypoglycemia သက်သာခြင်း။ ယို၊ ငါး၊ အခွံမာ၊ နို့ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုလက်ဆီယမ်သည်းမခံသောကြောင့်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

Hypoglycemia - ဆေးရုံအကြိုနှင့်အတွင်းလူနာ

အလျင်အမြန်အကူအညီရရန်အတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် d-glucose (dextrose) သို့မဟုတ် glucagon ပါဝင်သောတက်ဘလက်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဤဆေးဝါးများအတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်၎င်းတို့နှင့်အတူနေထိုင်သောသူများအားသိသင့်သည်။ hypoglycemia လေ့ရှိသောလူနာများသည်အမြဲတမ်းထိုဆေးများနှင့်အတူသယ်ဆောင်သင့်သည်။

သကြားချို့တဲ့သောအခြေအနေတွင်လျော်ကြေးပေးခြင်းမရှိခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံနှစ်မျိုးလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်နောက်ဆက်တွဲ hyperglycemia ကိုဖြစ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်နည်းသည်။

သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသည့်မီတာဖြင့်တိုင်းတာသင့်သည်။ အကူအညီများထောက်ပံ့ပေးသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသင့်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းမဖြစ်နိုင်လျှင်၊ အခြေအနေကိုသင်ချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်သည်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့

၁၂-၁၅ ဂရမ်ရိုးရှင်းသော၊ အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏အခြေအနေကိုသီးခြားရပ်တန့်နိုင်သည်။

• (တက်ဘလက်အတွက်) d-glukose ။ ဖြစ်ရပ်များ၏ကြိုတင်ခန့်မှန်းမြင်ကွင်းနှင့်အတူအများဆုံး ဦး စားပေးနည်းလမ်း, တနည်း အသွေးသည်ဂလူးကို့စတစ်ချောမွေ့တိုး။ ဂလူးကို့စ် ၁ ဂရမ်သည်သကြားဓာတ်ကို ၀.၂၂ မီလီမီတာ / လီတာတိုးပွားစေသည်။ သွေး၏သကြားဓာတ်ကိုသိရန်လိုအပ်သောဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။
• ချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည် ၁၅၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်ချိုသောသောက်စရာ၊
• သကြား 2 လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူနွေးလက်ဖက်ရည်,
• 1 ငှက်ပျော
• apricots ခြောက်အချပ် ၅ ခု၊
• နို့ချောကလက်အချပ်တစ်လုံးသို့မဟုတ်သကြားလုံး ၁ ခု၊
• ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ဖျက်သိမ်း),
• သန့်စင်ပြီးသကြား 2 အချပ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု အဆိုပြုထားသောရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုခုကိုစားပါသို့မဟုတ်သောက်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောပမာဏကိုမကျော်လွန်ရ။

၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းမရှိ၊ အခြေအနေကမကျေနပ်လျှင်၊ ၁၅-၂၀ ဂရမ်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသင်ပြန်ယူသင့်သည်။ လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေသည်တစ်နေ့လျှင်အလင်းကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်သုံးပြီးနောက်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။ ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားကိုသောက်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသက်သာရာရရန်မစောင့်ပါနှင့်။

ပြင်းထန်သောဒီဂရီ

• လူတစ် ဦး အား ၁၂-၁၅-၂၀ ဂရမ်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမြန်မြန်ပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်နောက်ထပ် ၁၅-၂၀ ဂရမ်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီးမုန့်များ၊ ပေါင်မုန့်နှင့်စီရီရယ်) ကိုစားသင့်သည်။
• လူတစ်ယောက်သည်အလွန်ဟန့်တားနိုင်လျှင်မျိုချနိုင်သော်လည်းဝါးနိုင်ခြင်းမရှိပါကလိုအပ်သောဆေးပမာဏကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဖျက်သိမ်းပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အားအဖြေတစ်ခုအဖြစ်ပေးသင့်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ချိုသောရေကိုသာကမ်းလှမ်းပါ။
• ပြည်ပတွင်ရှိသောဂလူးကို့စ်အားဂျယ်လ်ပြည်နယ်တွင်ရောင်းချသည်။ ၎င်းကိုပါးစပ်လိုင်ခေါင်းထဲသို့သကြားထည့်ရန်အတွက်သကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာသွေးထဲသို့စုပ်ယူနိုင်သည်။

Hypoglycemic မေ့မြော

လူတစ် ဦး သည်သတိလစ်မေ့မြောနေသောအခြေအနေတွင်သို့မဟုတ်သူသည်သတိရှိခြင်းဖြင့်ရှုပ်ထွေးပါကပါးစပ်ဖြင့်အရည်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ လူနာတင်ကားခေါ်ပါ။

ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီတွင် ၁ မီလီဂရမ်ရှိသောဂလူးကဂွန်ဆေးထိုးသွင်းမှုတစ်ခုပါဝင်သည်။ အမြန်နှုန်း ၁ ခုနှင့်ဆေးထိုးဆေးကိုဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ ဆေးရုံတစ်ခုတွင် hypoglycemia ကုသမှုကို ၄၀% သောဂလူးကို့စ်ကိုသွေးကြောသွင်းခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အကယ်၍ အခြေအနေသည်မရပ်တန့်ပါက၊ adrenaline နှင့်အခြားပြန်လည်အသက်သွင်းနိုင်သည့်နည်းလမ်းများအားအရေပြားအောက်ဆုံးတွင်စီမံအုပ်ချုပ်ပါ။

Hypoglycemia ၏အကျိုးဆက်များ

မကြာခဏအခြေအနေကိုဖမ်းဆီးခြင်းသည်ခြေထောက်များနှင့်မျက်စိသွေးကြောများကိုနှေးကွေးစေပြီးနှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့် ဦး နှောက်၏ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုကျွေးသော ဦး နှောက်ဆဲလ်များကြောင့် hypoglycemic မေ့မြောထဲသို့ကျသွားသောလူတစ် ဦး သေဆုံးသည်။ အကယ်၍ လူတ ဦး အားအချိန်မီမကူညီပါက၎င်းသည်အစွန်းရောက်သောကိစ္စဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အခန်းကဏ္။

ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိကစွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏ချို့တဲ့ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တစ်ခုစီ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကြီးမားသည် glycemic အတက်အကျ ဘဝကိုခြိမ်းခြောက်သောမေ့မြောသို့ ဦး တည်သည်။ ကြာရှည်ခံသည့် hyperglycemia သည်ကိုယ်အင်္ဂါများစွာ၏ချို့ယွင်းသောလုပ်ဆောင်မှုနှင့်မလုံလောက်မှုတို့နှင့်ဆက်စပ်သည်။

Hypoglycemia သည်ဘဝကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောစူးရှသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှာ hypoglycemia ဟာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါထက်အများကြီးနည်းပါတယ်။

hypoglycemia 3 ဒီဂရီရှိပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းသောအလယ်အလတ်နှင့်လေးလံသော.

ပြင်းထန် hypoglycemia

လူနာ၏သကြားဓာတ်သည် 50 ml / dl ထက်နည်းသောအခါပြင်းထန် hypoglycemia ဖြစ်ပွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ပင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် hypoglycemic ထိတ်လန့်, သတိနှင့်မေ့မြောဆုံးရှုံးမှုအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံသောက်သောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ပြင်းထန် hypoglycemia ဖြစ်လျှင် 10-20 g ဂလူးကို့စ်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည်ချောကလက်၊ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ချိုသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်နိုင်သည်။

လူနာသည်သတိလစ်နေလျှင်၊ သူ့ကိုဂလူးကဂွန် ၁-၂ မီလီဂရမ်ချက်ချင်းပေးရမည်။ အကယ်၍ ၁၀ မိနစ်အတွင်းလူနာသည်သတိပြန်ကောင်းလာလျှင်အရေးပေါ်ဌာနသို့ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အမြဲတမ်းကြိုးစားသင့်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အခြေအနေနှင့်အလွန်အကျွံအန္တရာယ်ရှိသည် သွေးသကြားဓာတ်ကျ။ ဖြစ်ပျက်မှု၏အမှု၌ hypoglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ လျင်မြန်စွာတုန့်ပြန်ရန်လိုသည်၊

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းသောအကြောင်းရင်းများနှင့်လက္ခဏာများ

သွေးသကြားဓာတ်သည် 2.8 mmol / L (50 mg%) အောက်သို့ကျသွားသောအခါ hypoglycemia အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။ ဦး နှောက်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်သကြား (ဂလူးကို့စ်) သည်လိုအပ်သည်။ သိပ်အများကြီး ဂလူးကို့စ်နိမ့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အတွင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

မှတ်ဥာဏ်ပြproblemsနာများရှိခြင်း၊ အစာငတ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ တက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းများပေါ်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ hypoglycemia သည်စိတ်ပျက်စရာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြား hypoglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ:

ကြီးမားသောပြproblemနာမှာဆီးချိုရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာနာမကျန်းဖြစ်ပြီးနောက် hypoglycemia ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများကိုမခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်အခြားသူတစ် ဦး ၏အကူအညီမပါဘဲပြtheနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်သည့်အချိန်တွင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသည်းရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ အင်ဆူလင် (သို့) အခြားဂလူးကို့စ် (anti-glucose) ဆေးများသောက်သုံးခြင်း၊

Hypoglycemia သည်နံနက်ယံ၌၊ အစာမစားမှီဖြစ်နိုင်သည်။ ယင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအကျိတ်၊ အသည်းပျက်ဆီးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် adrenal cortex နှင့် pituitary gland ၏မလျော်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ အစာစားပြီးနောက် hypoglycemia ပေါ်လာသည့်အခါ၊ အကြောင်းရင်းသည်အစာအိမ်၏ချွတ်ယွင်းချက် (အစာအိမ်ကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေသည့်အနှောင့်အယှက်များ၊ အစာအိမ်ကိုပြန်လည်စစ်ဆေးပြီးနောက်ပြdefနာများ) နှင့်မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းချက်များ၌ဖြစ်သည်။

လူနာသည်အင်ဆူလင်ကိုထိုးပေးပြီးအစာမစားသောအခါ Hypoglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ငိုက်လျှင်မြန်လာလျှင်ပျားရည်သို့မဟုတ်ယို၊ သကြားလုံးနှင့်အတူမုန့်တလုံးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအခွအေနေလျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းပါတယ် သို့သော်၊ အထက်ပါဆောင်ရွက်ချက်များသည်ရလဒ်များကိုမပြပါကဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သတိမကောင်းသောသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းအိပ်မောကျနေသည့်အချိန်တွင်အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသည်းကွဲလွယ်။ အားနည်းနိုင်သည်၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး တွင် hypoglycemia လက္ခဏာများပေါ်လာလျှင်သူသည်ချိုသောအရာတစ်ခုခုကိုအမြန်ဆုံးစားသင့်သည်။ ညအချိန်တွင်သကြားပမာဏကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လူနာများကိုအိပ်ရာမဝင်ခင်ဥပမာအားဖြင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားရန်အကြံပေးသည်။

Hypoglycemia ၏ရောဂါနှင့်ကုသမှု

hypoglycemia ရောဂါကိုအခြားရောဂါများနှင့်ခွဲခြားခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ hypoglycemia ရောဂါလက္ခဏာများသည်စိတ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါတို့နှင့်ဆင်တူသည်။ hypoglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ပျောက်ကွယ်ရန် hypoglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများသင်သည်အချိုရည်တစ်ခွက်ဖြစ်နိုင်လျှင်အမြန်ဆုံးအသီး (ဥပမာ - ငှက်ပျော) သို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုစားသင့်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်သတိမေ့သွားလျှင်လူနာသည်သူ၏လျှာကိုကိုက်ခြင်းမရှိဘဲသူ့ကိုဂလူးကဂွန်ကိုအူထဲသို့မထည့်စေရန်သူ့ကိုဘေးဘက်တွင်နေရာချရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လည်းဆေးကုသမှုခံယူရန်ချက်ချင်းတောင်းဆိုရန်လိုအပ်သည်။

Hypoglycemia ကုသမှုနည်းလမ်းများ သကြားအဆင့်ပေါ်မူတည်တယ်။ နူးညံ့သော hypoglycemia ရှိလူနာသည် (ဥပမာ - သစ်သီးဖျော်ရည်ပုံစံဖြင့်) ဂလူးကို့စ်သို့မဟုတ် sucrose ကိုစီမံရန်လုံလောက်သည်။ သတိဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အတူပြင်းထန်သော hypoglycemia ရှိသူများကိုအသားကိုအသားတွင်းထဲသို့ဂလူးကို့စ်သို့မဟုတ်ဂလူးကဂွန်ဖြင့်ထိုးသွင်းပေးသည် (သတိပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်ကိုပါအတွင်းသို့ယူသည်) ။

ဂလူးကဂွန်ကိုအရက်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိလူများအားမပေးသင့်ကြောင်းအလေးပေးရန်အရေးကြီးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် hypoglycemia ကိုမိမိဘာသာတိုက်ထုတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် adrenaline, cortisol နဲ့ glucagon ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးပွားစေတယ်။ သို့သော်၊ သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည် ၁၂ နာရီအကြာတွင်သာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ဤအချိန်တွင်လူနာသည်သကြားဓာတ်ပိုမိုပါဝင်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုသည် hyperglycemia သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ အကယ်၍ လူနာသည်အလွန်နက်ရှိုင်းသော hypoglycemia (ဂလူးကို့စ်သည် ၂.၂ မီလီမီတာမီလီဂရမ်အောက်သို့ကျဆင်းသွားပါက) ခံစားနေရပါကလူနာအတွင်းလူနာကုသမှုလိုအပ်သည်။

ဖော်ပြချက်နှင့် hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သည် ၃.၂ မီလီမီတာမီလီဂရမ်အထိလျော့သွားသောအခါလူ့အခြေအနေသည် hypoglycemia အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးစတင်ခြင်းနှင့်အတူလုံးဝကျန်းမာသောလူများပင်သုခချမ်းသာသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးလာသည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏အာဟာရကိုပျက်စီးစေသည်၊ သို့သော် ဦး နှောက်သည်အဆိုးဆုံးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်တန်လျှင်သကြားမတိုးပါကလူတစ် ဦး သည်ရုတ်တရက်သတိလက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားပြီးကော်မာသို့ကျသွားကာနောက်ဆုံးတွင်သေခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။

Hypoglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုသာမကဘဲပြင်းထန်သော endocrine မျိုးရိုးလိုက်နှင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသူများနှင့်လည်းရင်းနှီးသည်။

ဂလူးကို့စ်ကျဆင်းစေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

1. တင်းကျပ်။ မညီမျှသောအစားအစာများ။
2. အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောအားလပ်ချိန်များသည်ရလဒ်အနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းကိုသင့်တော်သောအချိန်တွင်မဖြစ်ပေါ်ပါ။
3. ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောမုန်ဓာတ်မရှိခြင်း။
4. အထူးကြပ်မတ်အားကစားသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။
5. အရက်အချိုရည်သို့မဟုတ်မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များရရှိခြင်း။ အရက်သေစာသောက်စားခြင်းဟာသကြားဓာတ်ကိုပထမအကြိမ်မြှင့်တင်နိုင်စွမ်းရှိပြီးခဏအကြာမှာသွေးတိုးရောဂါကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

Hypoglycemia အဆင့်များ

hypoglycemia စတင်သည်မျှမျှတတလျင်မြန်စွာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသို့ဖြစ်သော်လည်းသကြားကိုလျှော့ချသည့်အဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည် -

1. လွယ်ကူသောဇာတ်စင်။ hypoglycemia ခံစားမှုတစ်ခုသာပေါ်လာသည်။ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုသောက်ပါကအလွယ်တကူရပ်တန့်နိုင်သည်။
2. အလယ်အလတ်။ ဤအဆင့်သည် ၁၀ မိနစ်ထက်ပိုကြာပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာနှင့်မပါလျှင်တစ်ခါတစ်ရံနာရီဝက်အထိကြာနိုင်သည်။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာဒီအခြေအနေမှာထမင်းအနည်းငယ်စားပြီးမှသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
3. နောက်ဆုံးတစ်ခု။ ဤအဆင့်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောအခြေအနေကိုဟိုင်ပိုဂလစ်စီမီစတင်ဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင်ဖော်ပြသည်။ လူတစ် ဦး သည်ကြွက်တက်ခြင်းကိုခံစားရသည်။ အိမ်၌သွေးသကြားဓာတ်တိုးရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။

တစ်ဂလူးကို့စ Drop ၏လက္ခဏာများ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အနိမ့်တန်ဖိုးများကိုဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့်ချဉ်းကပ်နေကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

1. ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင်ဖျားနာခြင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်သွေးစီးဆင်းခြင်းများရှိသည်။
2. ခေါင်းကိုက်ခြင်းပေါ်လာပြီးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။
3. နှလုံးခုန်မြန်သည်။
4. အားနည်းချက်တစ်ခုရှိတယ်။
5. လက်ထဲမှာတုန်ခါနေပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတုန်ခါနေတယ်။
6. ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း။
7. ပျို့ချင်မှုတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
8. အာကာသအတွင်း orientation ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
9. အမြင်အာရုံချို့တဲ့။ အနီရောင်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောအရောင်များ၏မျက်လုံးများရှေ့တွင်စက်ဝိုင်းများကိုမြင်ရနိုင်သည်။
10. လူတစ် ဦး သည်အကြောင်းမရှိသောစိုးရိမ်ပူပန်မှု (သို့) ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်စိတ်သောကရောက်ရသည်။
11. ကျော်လွှားရန်ခဲယဉ်းသောငိုက်ရှိပါသည်။
12. အိပ်ချိန်မှာလူတွေအိပ်မက်ဆိုးတွေစတင်ခံစားလာရတယ်။
13. ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်အဖြစ်မှန်နှင့် ပတ်သက်၍ မသင့်လျော်သောအမြင်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
14. မိန့်ခွန်းကိုက်ညီမှုနှင့်မှုန်ဝါးဖြစ်လာသည်။

hypoglycemia စတင်ခြင်းသည်ဖော်ပြထားသောလက္ခဏာအချို့သာပေါ်လာနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့အချိန်မီမပြည့်နိုင်ရင်ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးလာမှာပါ။

ရောဂါအတွေ့အကြုံရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိသည်။ သူတို့ကအလျင်အမြန် hypoglycemia ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ပုံမှန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကနေခွဲခြားနိုင်ကြသည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) နည်းနေခြင်းကိုမကြုံတွေ့ရသေးသောသူများသည်သကြားဓာတ်အလွန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ပုံမှန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားရသည်။ အဆိုပါ glucometer ၏တိုင်းတာခြင်းကိုအသုံးပြု။ hypoglycemia စတင်ခြင်း၏အချက်ကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်။ ဤကိရိယာသည်သင့်အားသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အနိမ့်သွေးသကြား: ၎င်း၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို

ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကကူညီပေးသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ 12 ဂရမ်သည် XE (ပေါင်မုန့်ယူနစ်) ဖြစ်သည်။ ဤသဘောတရားသည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။ လူနာများ၏အစားအစာအတွက်ပြင်ဆင်မှု၊ အင်ဆူလင်ကုထုံးသို့မဟုတ်အထူးတက်ဘလက်များနှင့်ကုသစဉ်ကာလအတွင်းသောက်သုံးသောပမာဏကို endocrinologist မှရွေးချယ်ရာတွင်ပေါင်မုန့်များကိုနေ့စဉ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ 1 XE သောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ပမာဏကို 1.5 mmol / L ကနေ 3 အထိမြင့်တက်စေတယ်။

သင်ကပေါင်မုန့်ယူနစ်များစားခြင်းဖြင့် hypoglycemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့အသုံးပြုမှုအရေအတွက်နှင့်ကြိမ်နှုန်းသည် hypoglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။

ပျော့ hypoglycemia စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

အောက်ပါအတိုင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးနိုင်သည်။

• ချောကလက်တစ်ခွက်၊ သကြားလုံးတစ်လုံး (သို့) ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည့်ကြွေပြားသုံးခုကိုစားပါ။
• ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှစ်ခုဇွန်းများအပြင်ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
• ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်သို့မဟုတ်သစ်သီးခြောက်ခြောက်အချို့ကိုစားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အကူအညီဖြင့်နဂိုပုံစံမျိုးဖြစ်သော hypoglycemia မှထွက်နိုင်သည်။ သီးနှံများသို့မဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရခြင်းကိုကျော်လွှားရန်မကြိုးစားပါနှင့်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားသည်လျင်မြန်စွာမမြင့်တက်နိုင်သကဲ့သို့ hypoglycemia သည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပုံစံသို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲသော XE ပမာဏသည်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံများပြားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်ရန်ပွဲ၏ဤအဆင့်တွင်မိမိကိုယ်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်အထိကန့်သတ်ရန်လုံလောက်ပါသည်။

Hypoglycemia ၏အဆင့်ဆင့်စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

2.7 mmol / L တန်ဖိုးအောက်တွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းခြင်းသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (phasingased) လိုအပ်သည်။

1. လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးကို XE စားရန်လိုအပ်သည်။
2. ၁၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက်နောက်ထပ် ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုစားပါ။
3. ၁၅ မိနစ်အကြာမှာသကြားကိုတိုင်းပါ။ သင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏနည်းနေသေးပါကနောက်ထပ် 1 XE ကိုစားပါ။

ဒီ hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါလူနာသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများသို့ရောက်ရန်ဂလူးကို့စ်နှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်သကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာမှုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

Hypoglycemia ၏နောက်ဆုံးအဆင့်စတင်ခြင်းမှာလုပ်ဆောင်ချက်များကို

သတိမရှိခြင်းသို့မဟုတ်မေ့မြောခြင်းစတင်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး သည်သွေးသကြားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်တွေ့ကြုံရသောအန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ hypoglycemia ၏နောက်ဆုံးအဆင့်၏လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုသည်လူနာသည်မိမိကိုယ်ကိုသူမကိုင်တွယ်နိုင်တော့သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေချိုကိုပေးခြင်းအားဖြင့်လူတစ်ယောက်ကိုကယ်တင်ရန်မကြိုးစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

မေ့မြောဖြစ်ပေါ်သည့်အခါအောက်ပါအစီအမံများပြုလုပ်သင့်သည်။

1. အရေးပေါ်အဖွဲ့ကိုဖုန်းခေါ်ပါ။
2. ဖြစ်နိုင်လျှင်အထူးကုဆရာ ၀ န်များမရောက်မီလူနာအား ၁ ဂရမ်ဂလူးကဂွန်ဆေးဖြင့်ထိုးပါ။ ဤမူးယစ်ဆေးသည်အသည်းမှအသည်းမှသွေးစီးဆင်းမှုသို့အရေးပေါ်လွှတ်ပေးရန်အားပေးသည်။ ဤအတိုင်းအတာသည်လူတစ် ဦး ကိုမေ့မြောခြင်းမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်မလုံလောက်ပါ၊ သို့သော်ဆိုးဝါးသောရလဒ်တစ်ခုအနေဖြင့်လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။
3. အကယ်၍ ဂလူးကagonသည်လက်လှမ်းမမှီပါကလူနာတင်ယာဉ်ကိုစောင့်နေစဉ်လူတစ် ဦး ကိုနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထား၍ သကြားတစ်ဖဲ့ကိုပါးပေါ်တွင်သန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်ထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ hypoglycemia ကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အောက်ပါစည်းမျဉ်းများသည်လူတစ် ဦး အား hypoglycemia ၏အန္တရာယ်များမှကာကွယ်ပေးသည်။

1. အင်ဆူလင်ကုထုံးအတွင်းသောက်သုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သော endocrinologist ၏အကြံပြုချက်များနှင့်အပြည့်အဝလိုက်နာပါ။ hypoglycemia အကြိမ်ကြိမ်ကြိမ်ဖန်များစွာဖြစ်ပွားပါကလူနာသည်၎င်းကိုဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်ပါကအထူးကုသည်ဆေးကုထုံးကိုညှိနိုင်သည်။
2. “ ဆီးချို”၊ “ အင်ဆူလင်”၊ “ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ” ကဲ့သို့သောအယူအဆများကိုထုတ်ဖော်သောစာပေများကိုဖတ်ပါ။ endocrinologist နှင့်ပုံမှန်ချိန်းဆိုသောအချိန်ကာလကိုဆရာ ၀ န်များအားမေးခွန်းများမေးရန်အချိန်လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ လူနာသည်မိမိ၏ရောဂါကိုသူ့ဟာသူသိရှိရန်ကြိုးစားရန်အရေးကြီးသည်။
3. ဆီးချိုရောဂါ ၀ န်းကျင်ရှိလူများသည် hypoglycemia ကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါလိုအပ်သောအကူအညီများပေးရန်ရောဂါကိုသတိထားသင့်သည်။ ရောဂါရှာဖွေမှုကိုဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်လူနာအတွက်မေ့မြောမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ရောဂါအကြောင်းကိုရှက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
4. ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးနှင့်ပုံမှန်သကြားများနှင့်အမြဲနီးကပ်နေသင့်သည်။ ဤဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်မမျှော်လင့်သော hypoglycemia ကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဤနည်းဥပဒေသသည်ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်သူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။
5. မည်သည့်ဆေးကိုမသုံးမီသင်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများတွင်ပါဝင်သောအရာများမှာသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
6. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သို့မဟုတ်အားကစားမလုပ်မီသကြားဓာတ်ပမာဏကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာပါ။ ဝန်မချမီဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးနိမ့်ပါက ကြိုတင်၍ စားသင့်သည်။
7. ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအနေဖြင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုခံထားရသောလက်ကိုင်ဖုန်းသည်အမြဲတမ်းအနီးအနားတွင်ရှိသင့်ပါသည် အချိန်မီအရေးပေါ်လူနာတင်ကားခေါ်ရန်အချိန်လိုအပ်သည်။
8. အရက်ပမာဏလျော့ချပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်အမျိုးအစားများသည်သကြားကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည် hypoglycemia စတင်ခြင်းမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမည်သို့အာမခံနိုင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်သကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာမျှတမှုမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်ချွေးခြင်းများကိုခံစားခြင်း၊ hypoglycemia ၏လက္ခဏာများ၊ သူတို့သည်အလုပ်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှသာမန်မောပန်းမှုအတွက်ယူသည်။

အချို့လူများကအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးရန်ဒီဇိုင်းများဖြင့်သူတို့၏သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုအထူးသဖြင့်လျှော့ချသည်။ ဤအာဟာရဖြည့်တင်းနည်းသည်ဗီတာမင်များသာမကသူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏလည်းဆုံးရှုံးစေသည်။ အစာအာဟာရဓာတ်များစားနေစဉ်ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်မောခြင်းအခြေအနေကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

hypoglycemia ကာကွယ်ရန်လိုက်နာရမည့်စည်းမျဉ်းများမှာ -

1. အနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများရှိသူများမှသာလိုက်နာသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, အာဟာရဆုံးရှုံးမှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
2. ဒြပ်စင်အဟာရကိုမှီဝဲပါ။ အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောနားချိန်၊ နံနက်စာမရှိခြင်းသည် hypoglycemia ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။
3. oweating သကြားလုံးများဖယ်ထုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုတိုးပွားစေသည်။
4. မကြာခဏထပ်တလဲလဲ hypoglycemia လက္ခဏာတွေများအတွက်ဆေးစစ်ခြင်းခံယူပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်အနိမ့်ကိုစောစောစီးစီးသိရန်လိုသည်။

နောက်ထပ်ပစ္စည်းများ:

လူတစ် ဦး ၏ရုတ်တရက်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း၊ လက်တုန်ခါခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်းများ၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်လူနာများရောလုံးဝကျန်းမာသောလူများတွင်ပါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤပြင်းထန်သောရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူတိုင်းသည်သကြားဓာတ်တိုးပွားအောင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုသိကြသည်။ ချိုသောအရာတစ်ခုခုကိုစားရန်လုံလောက်သည်။ သကြားလုံး၊ သကြားဓါတ်သို့မဟုတ်ချောကလက်ဘားတစ်မျိုး၊ အရည်နှင့်သောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်အချို့သောက်သုံးခြင်းနှင့်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

စစ်မှန်သောနှင့်မှားယွင်းသော hypoglycemia

စစ်မှန်သော hypoglycemia သို့မဟုတ်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်အမြင့်ဆုံး 2.8-3.3 mmol / L. အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် (၆ မှ ၉ မီလီမီတာမှ ၉ မီလီမီတာ) အထိမြင့်မားသောတန်ဖိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များကဤအခြေအနေကိုမှားယွင်းသော hypoglycemia ဟုခေါ်သည်။

အဆင့်နိမ့်တွင်အင်္ဂါများသည်အာဟာရချို့တဲ့နေသည်။ အဓိကစားသုံးသူ ဦး နှောက်သည်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲအချိန်တန်လျှင် ဦး နှောက်သည်“ ပိတ်ထား” နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး သည်သတိလစ်သွားလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်သွေးနိမ့်ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

လုံးဝနိမိတ်လက္ခဏာများကိုအန္တရာယ်နိမ့်ဆုံးအထိကြုံတွေ့ရသည့်အခြေအနေများရှိသည်။ ဤသည်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ နံနက်စာမလုံလောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောအားကစားသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများမရှိခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပိုမိုများပြားစွာအားဖြည့်သည့်အခါစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ကိုဖျက်ဆီးပစ်ခြင်း၊

အရက်စွဲသူများသည် hypoglycemia ခံစားရနိုင်သည်။ အရက်သည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဆိုသော်ငြား၎င်းကို Insidiousness ဟုခေါ်သည့်ချိန်သီးဥပဒေတွင်ပြသခဲ့သည်။ ခဏကြာသော်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ မွှေးသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်အတူတူပင်ပြန်လည်ခုန်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

မည်သည့်အစားအစာများကသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိရောက်စွာနှင့်စိတ်ချစွာတိုးပွားစေနိုင်သနည်း။

စံပြပုဂ္ဂိုလ်အတွက်ရုန်းကန်နေရသောအားကစားလေ့ကျင့်မှုနှင့်၎င်းတို့ရှေ့မှောက်တွင်၊ သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ချို့တဲ့မှုကိုအပြည့်အဝလျော်ကြေးပေးသည့်အစားအစာများနှင့်သောက်စရာများလိုအပ်သည်။ သဘာဝပျားရည်သည် fructose, glucose နှင့် sucrose တို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ အကယ်၍ ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်ပျားထုတ်ကုန် ၅၀-၇၅ ဂရမ်ကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါလူနာသည်တစ်ပတ်လုံးပမာဏအတိုင်းအတာနှင့်အတူကျေနပ်ရောင့်ရဲရပါလိမ့်မည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စုံသည်သကြားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ထမင်းစားခြင်းသည်စွမ်းအင်ကိုမပြတ်တမ်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ hypoglycemia မကြာခဏတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ fatty acids (omega-3 နှင့် omega-6) ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ကြော်ထားသောပင်လယ်ငါး၊ ရွှေဖရုံသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအချို့သည်သူတို့၏လိုငွေပြမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ခရိုမီယမ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေပြီး ၄ င်း၏အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အခွံမာသီး၊ ပန်းသီး၊ ပင်လယ်စာ၊

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ထပ်မံကျဆင်းခြင်း၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း

အကယ်၍ hypoglycemia စတင်ခြင်းကိုအချိန်မီမတားဆီးပါကလူတစ် ဦး သည်မပြောင်းလဲနိုင်သော ဦး နှောက်ပျက်စီးမှု - မသင့်လျော်သောအပြုအမူများ၊

အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်မျှတပြီးပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ရမည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါ - လူတစ် ဦး အတွက်အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားနည်းသောလိင်အတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပြီးသဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်အလှအပအတွက်သကြားကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ကိုကန့်သတ်ခြင်း။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါနေခြင်းဖြစ်သည်။ မောခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အနေအထား၊ စိတ်ပင်ပန်းမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားမှုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်၎င်း၏အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်အရေးတကြီးလိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဤပြproblemနာသည်အားကစားတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်နေသူများနှင့်အစားအစာနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသူများတွင်ပေါ်ပေါက်သည်။

ဤတွင်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များသည်သင်၏အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်စေလိမ့်မည်။

• ကပ်လျက်အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောအားလပ်ရက်မယူပါနဲ့။ ၎င်းသည်အစားအစာမှစွမ်းအင်ကိုအပြည့်အဝအသုံးချနိုင်သဖြင့်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ပုံမှန်စားသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
• ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသကြားပမာဏမြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ သောက်သုံးသောကော်ဖီပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်ပါနှင့်။ ဤအစီအမံများကသင်၏ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
• hypoglycemia ဖြစ်စဉ်၏အကျိုးဆက်များသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အစာရှောင်ခြင်းကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအမြန်ဖြန့်ဖြူးခြင်းသည်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ သွေးထဲ၌၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အတွက်ယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်ဇွန်းအနည်းငယ်၊ သန့်စင်ပြီးသကြားသို့မဟုတ်သကြားလုံးအချို့ကိုစားပြီးလျှင်၊ ရေသို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာတစ်ခွက်နှင့်အတူသောက်ပါ။ သကြားဓာတ် (သို့) သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဖြူဖြူလိပ်သို့မဟုတ်ကွတ်ကီးကိုစားခြင်းဖြင့်သင်၏ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။
• “ သကြားအစာငတ်ခြင်း” သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ကြောင့်မလုံလောက်သဖြင့်၎င်းသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်သင်အနည်းငယ်သာစားသောကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့, အစားအသောက်များတွင်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ မြင့်မားသောဖက်တီးအက်စစ်အစားအစာများကိုပြောင်းပါ။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ငါး, အစေ့အချို့အမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်။ ဂျုံပင်၊ အခွံမာသီး၊ ပန်းသီး၊ ဒိန်ခဲနှင့်ပင်လယ်စာများတွင်တွေ့ရသောခရုမ်းကိုလည်းသင်လိုအပ်သည်။
• မုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုမစားရန်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့တွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသောကြောင့်သွေးထဲတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာသည်။ သို့သော်နောက်တစ်ဆင့်ပြန်ခုန်ထွက်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်က ထပ်မံ၍ လွဲချော်သွားလိမ့်မည်။ t
• အားကစားလေ့ကျင့်မှုမတိုင်မီနှင့်ကာဗွန်ပါဝင်သောအချိုရည်များသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်များကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်လျှင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြှင့်တင်ရန်၊
• အကောင်းဆုံးသောအစားအစာများတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများ၊ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာရှောင်ခြင်းထက်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များ၏မှန်ကန်သောအချိုးအစားပါဝင်သည်။