အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုစားနိုင်ပါသလား

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းလာခြင်းတို့ကြောင့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားသည်၊ အကျွမ်းတဝင်ရှိသောဟင်းလျာများကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ apricots ခြောက်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများကဘာပြောသလဲ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသွေ့ခြောက် apricots - ကအသုံးဝင်သည်မဟုတ်လော တစ်ဖက်တွင်ထုတ်ကုန်သည်အသုံး ၀ င်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်မြင့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲခြောက်သွေ့ apricot သုံးစွဲဖို့, အသီးကိုသီးခြောက်အပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများက၏အမြင်။

အဘယ်အရာလုပ်ဆောင်ချက်ပါဝင်သည်

ဆီးချိုရောဂါကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားသုံးနိုင်ခြင်းရှိမရှိအဖြေမရှိပါ။ အချို့ဆရာဝန်များက apricot တွင်သကြားပါ ၀ င်သောကြောင့်အစာစားရန်မအကြံပြုပါ။ သွေ့ခြောက်သော apricot သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သကြားထဲတွင် ၈၅% သကြားပါ ၀ င်သော်လည်း glycemic index သည် ၃၀ ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဤရောဂါနှင့်အစာစားရန်သင့်တော်စေသည်။

၁၀၀ ဂရမ်ရွက်ခြောက်တွင် ၂၄၁ kcal ပါဝင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးဝင်သောအရာများပါဝင်သည်။

• lipids ။
• Carbohydrates ။
• ရှဥ့်။
• ရေ။
• ဖိုင်ဘာ
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ။
• Micro, macrocells: Se, Cu, Zn, Fe, Na, Mn, Mg, Ca, P, K.
• ဗီတာမင်များ: Tiamin, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, B ဗီတာမင်, တိုတိုဖာ၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်။

သွေ့ခြောက် apricots အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝပေမယ့်ရောဂါဗေဒ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးနှင့်အတူစားသုံးပမာဏပေါ်မူတည်သည်။

သစ်သီးခြောက်များသည်အဘယ်အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံသောဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုရှိနိုင်သည်။ Dysbacteriosis နှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြtractနာများ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သစ်သီးခြောက်များသည်အစားအစာထဲသို့မဝင်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots ကိုခွင့်ပြုထားပါသည်။ အကယ်၍ မှန်ကန်စွာသောက်ပါကတစ်နေ့လျှင်အမြင့်ဆုံးအရာ ၂ မျိုးကိုသင်အလိုရှိလျှင်ခွင့်ပြုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အသီးများသည်သဘာဝဖြစ်ပြီးသဘာဝအရအညစ်အကြေးမပါသောအနားကွပ်ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားပြီး glycemic index ထက်မကျော်လွန်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သောအသီးကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ - ၅၀ ဂရမ်ကိုခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၀ မ်းဗိုက်ကိုဟင်းလျာများပြင်ဆင်ရာတွင်ခွင့်ပြုသော်လည်း၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအရာများများစွာဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်အပူကိုပြုပြင်မထားသင့်ပါ။ သင်ဟာနောက်ဆုံးအသီးအပွင့်အဖြစ်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်သွေ့ခြောက်သောအသီးကိုစားနိုင်သည်။ ဒါဟာအသားဟင်းလျာများ, သုပ်, အချိုပွဲထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သောအသီးသည်အသုံးဝင်သော်လည်းအလွန်အကျွံစားသုံးပါကမလုံလောက်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် hyperglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါမစတင်မီခန္ဓာကိုယ်မှအသီးခြောက်များနှင့်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ၎င်းမတိုင်မီတွင်ဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုရှိလျှင်သင်မသောက်သင့်ပါ။

Sufokrukt သည်ပုံမှန်ပမာဏဖြင့်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်

အကယ်၍ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှရောဂါများရှိပါကစားပြီးအခြောက်လှန်းထားသောအသီးမှအူလမ်းကြောင်းပျက်ယွင်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိအခြောက်လှန်းထားသောအသီးသည်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်ပြုပြင်ပါကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အသီး - အရောင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၏သဘာဝကိုဆုံးဖြတ်ရန်ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုရှိသည်။ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုပြင်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုတွေ့ရှိပါကကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်၎င်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

သဘာဝဆေးတစ်လက်

ပန်းသီးခြောက်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ apricots အခြောက်များအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုတ်သင်ခြင်းကိုအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။ သစ်သီးခြောက်များ၊ radionuclides၊ အဆိပ်၊ သတ္တုများနှင့် slags များကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်သည်။

အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူပေါ်ပေါက်လာသောရောဂါများကိုကူညီသည်။

• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒ - အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာများမှသန့်စင်ခြင်းသည်ဆီးနှင့် detoxifying စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ pyelonephritis များအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော။
• ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ - ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သို့မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပialိဇီဝဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ဆေးညွှန်းနှင့်ကုသမှုနှင့်အတူအပြိုင်အဆိုင်ပြုလုပ်သည့်အနေဖြင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနည်းငယ်ခြောက်သွေ့သော apricot ကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
• အမြင်အာရုံနိမ့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အဓိကပြcommonနာဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းကြောင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးညံ့ဖျင်းခြင်းသို့မဟုတ်မျက်စိဖိအားများကြောင့်မျက်စိအာရုံကြောအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ပါပြProbleနာများလည်းတွေ့ရသည်။ apricot ကိုနှလုံးလည်ပတ်မှုအားနည်းသောအစာစားရန်အမြဲတမ်းခွင့်မပြုပါ။ အားလုံးသည်ရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်မှု၊ ရောဂါ၏အခြားစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အခြားခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများနှင့် တွဲဖက်၍ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုတံစဉ်များ၊ ပျားရည်၊ walnuts, almond, cashews, Brazil Brazil အခွံမာနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်သည်အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးများ၊ လိမ္မော်၊ ပျားရည်နှင့်အခွံမာများကိုအသားကြိတ်စက်ထဲလှည့်ပါကသဘာဝဆေးဝါးကိုသင်ရနိုင်ပြီးဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဝမ်းရောဂါရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်းအားကောင်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots သည်အသုံးဝင်သည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်၎င်းသည်ပျော်စရာများစွာဖြစ်စေလိမ့်မည်။ သင်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်မကုသသောသစ်သီးခြောက်များကိုသင်ရွေးချယ်ပါကကျန်းမာရေးအတွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မီနူးထဲသို့လုံခြုံစွာထည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသွေ့ခြောက် apricots ၏ကုသမှု

အချို့သောလူနာများသည်မေးခွန်း၏အဖြေကိုရှာဖွေနေကြပြီး၊ သစ်သီးခြောက်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ ဤသီးနှံများကိုမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှကုထုံးပြုလုပ်ရန်မကြိုးစားခဲ့ပါ။ အကြောင်းမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးခြောက်များကိုဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်မည်ကိုမသိသေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

apricot ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်တစ်ခုတည်းသောဂုဏ်သတ္တိများမှာကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် apricots, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးဝင်သောအရာများ၊ သတ္တုလေးများနှင့်စုဆောင်းထားသောအဆိပ်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေစေရန်သာကူညီနိုင်သည်။

ဤထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကပမာဏနည်းသောပမာဏဖြင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

• ပantibိဇီဝဆေးလိုအပ်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှု
• အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းကိုထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဤအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုအန္တရာယ်ရှိသောအညစ်အကြေးများနှင့်အဆိပ်အတောက်ရှိသောအရည်များထွက်ပေါ်လာစေရန်အလျင်အမြန်ကူညီပေးသည့်သွေ့ခြောက်သော apricots ဖြစ်သည်။
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသော၊

အသီးခြောက်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အမှုန့်များသည်ရေဒီယိုနူကလိုင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖိုင်ဘာကြောင့်အူသည်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များသည်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသုတ်ဆေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

အိမ်တွင်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုချက်ပြုတ်ခြင်း

• ရက်စွဲများ - 2-3 အပိုင်းပိုင်း,
• 2 အလတ်စားပန်းသီး
• ရေ 3 လီတာ
• ပူစီနံ၏ 2-3 sprigs ။

1. ပန်းသီး, ရက်စွဲများ, ပူစီနံသုတ်ခြင်း။
2. အချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်ပန်းသီးကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်း။
3. ပန်းသီးများ၊ ရက်စွဲများကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ကာရေဖြည့်ပါ။
4. အပူကိုအလယ်အလတ်ရှိသောအပူချိန်တွင်ဆူအောင်ထားပါ၊ နောက် ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ မီးဖိုကိုပိတ်ပါ။
5. နာရီစုံတွဲများစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖို့ compote ထားခဲ့ပါ။

• ကြမ်း oat အလွှာ - 500 ဂရမ်,
• ရေ - 2 လီတာ,
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောမည်သည့်အခြောက်မှမဆို ၂၀-၃၀ ဂရမ်။

1. သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာ oatmeal ထားပါ, အခန်းအပူချိန်မှာပြုတ်ရေလောင်း, ရောမွှေပါ။ အိုးတလုံးနှင့်အတူအိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးမှောင်မိုက်ပူနွေးသောအရပ်ဌာန၌ 1-2 နေ့ရက်ကာလအဘို့ချန်ထား။
2. အရည်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့စစ်ပါ။
3. အေးမြသောရေ၌သီးဖျော်ရည်။
4. ဂျယ်လီထဲသို့သူတို့ကိုထည့်ပါ။
5. ထူထဲသည့်တိုင်အောင်အပူနည်းသောဂျယ်လီကိုချက်ပြုတ်ပါ။

အထူးသဖြင့်အဝလွန်သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက် Oatmeal jelly ကိုအထူးအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုကောင်းစွာပြည့်နှက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ကဒီချိုမြိန်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အောက်ပါအဆင့်များလိုအပ်သည် -

• သစ်သီးများကိုအခွံချွတ်ပါ။
• သူတို့ကိုအသာပုတ်ပါ။
• အသီးများကိုကြီးမားသောအင်တုံထဲတွင်ခေါက်ပါ
• ရေ ၁ လီတာနှင့်သကြား ၁ ကီလိုဂရမ်မှရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ၊ သို့သော်အစားထိုးသုံးလျှင်ပိုကောင်းသည်။
• apricots ကိုရည်ထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနည်းစေပါ။
• ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုတစ်ပတ်ကြာခြောက်သွေ့စေသည်။
• မီးဖိုကိုလည်းသုံးနိုင်တယ်
• အိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အနိမ့်စိုထိုင်းဆမှာအခန်းတခန်းထဲမှာသစ်သားကွန်တိန်နာအတွက်လိုအပ်သောသွေ့ခြောက် apricots သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

apricots ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ ၂ ယောက်အားသူ၏အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပထမစာရွက်

အသီးကိုအဆာနှင့်အတူ zrazy ထောပတ်။ ၁ pc 0.6 XE သို့မဟုတ် 99 kcal ပါရှိသည်။

ထောပတ်မုန့်စိမ်းကိုချက်ပြုတ်ပါ။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်လှိမ့်ပါသို့မဟုတ်ကြမ်းသောဆန်ခါပေါ်တွင်ပွတ်ပေးပါ။ ကြက်ဥ၊ ဂျုံ၊ vanilla (သစ်ကြံပိုး) နှင့်ဆားထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းပွား။ မုန့်ညက်နှင့်ဖြန်းထားသောဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်တွင်, တစ် ဦး tourniquet လှိမ့်။ တူညီသောအပိုင်း ၁၂ ပိုင်းခွဲပါ။ ကိတ်မုန့်တစ်ခုထဲသို့လှိမ့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded 2 အပိုင်းပိုင်း, ထောပတ်မုန့်စိမ်းထုတ်ကုန်အလယ်၌သစ်သီးခြောက်။ အနား ကပ်၍ ပုံသဏ္.ာန်ပုံဖော်ပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုသုံးပါ။

• အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ဂရမ် ၅၀၀ (၄၃၀ Kcal)၊
• ကြက်ဥ - 1 pc ။ (၆၇ kcal)
• ဂျုံမှုန့် (၁ တန်းထက်ပိုသော) - ၁၀၀ ဂရမ် (၃၂၇ ကီလိုဂရမ်)၊
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၃၄ ဂရမ် (306 Kcal)၊
• ခြောက်သွေ့သော apricots - 150 ဂရမ် (69 Kcal) ။

အကောင်းဆုံးသောအစားအစာရှုထောင့်မှကြည့်ပါ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နံနက်စာမီနူးထဲကိုထည့်ပါ။

ဒုတိယစာရွက်

သစ်သီးဖျော်ရည် - 230 ဂရမ် (2.7 XE (သို့) 201 Kcal) ။

ဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ချဉ်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်သွန်းလောင်းပါ။ ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုကြိတ်ပြီးခြေထောက်နှင့်ရောပါ။

• ဟာကူလီ - ၃၀ ဂရမ် (၁၀၇ Kcal)၊
• ဒိန်ချဉ် - ၁၀၀ ဂရမ် (၅၁ ကီလိုဂရမ်)၊
• ခြောက်သွေ့သော apricots - ၅၀ ဂရမ် (၂၃ Kcal)၊
• တံစဉ်များကို - 50 ဂရမ် (20 Kcal) ။

အာဟာရမျှတသောဟင်းလျာများကိုအာဟာရရှိသောအာဟာရဓာတ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ယနေ့အချိန်အထိစွမ်းအင်ပြည့်ဝစွာစတင်နိုင်ရန်မှန်ကန်သောအဖြေဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots များကို ၀ ယ်ယူခြင်းနှင့်အသုံးမပြုခင်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအသီး၏မျက်နှာပြင်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအားနည်းချက်တွေကို, တောက်ပသောအရောင်မပါဘဲဖြစ်သင့်သည်။ အသွင်အပြင်နှင့်အနံ့လိုအပ်ချက်များစွာသည်အရည်အသွေးရှိသောကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။

မှန်ကန်သောဖြေရှင်းနည်းမှာ apricot သစ်သီးများမှိုခြောက်ခြောက်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ စက်မှုအခြေအနေတွင်အသီးများသည်သကြားရည်များစွာတွင်ပြုတ်ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့ပြီးရောင်းချရန်ပို့သည်။ အိမ်တွင်၊ သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကောင်းဆုံးသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးများ သုံး၍ သင်စားသောအစာသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အစမှည့ ်၍ ရင့်မှည့်သော apricot အသီးများကိုရွေးချယ်ပြီးအခွံကိုရွေးချယ်သည်။ အပင်များသည်ဖြစ်နိုင်သမျှသဘာဝအတိုင်းဖြစ်ရန်ဤအပင်၏အသီးကိုသီးချိန်အတွင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်စဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။ ယူနီဖောင်းပုံသဏ္ofာန်အလှပဆုံး apricots များကိုမရွေးချယ်ပါနှင့်။ ၎င်းတွင်၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သောဓာတုပစ္စည်းများစွာပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသည့်အပြင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များအတွက်ရိုးရှင်းသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။

1. ချဉ်သောသစ်သီးများကိုရေအောက်တွင်ဆေးကြော။ ကွန်တိန်နာကြီးတစ်ခုတွင်သိုလှောင်ထားသည်။
2. စံရည်ကိုပြင်ဆင်ရန် ၁ လီတာနှုန်းဖြင့်သကြား ၁ ကီလိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းကို ပို၍ ကောင်းသည်။
3. Apricots များကိုဆူပွက်နေသောရည်တွင်ထည့်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်တွင်အပူနိမ့်စွာသိုထားနိုင်သည်။ သွေ့ခြောက်သော apricots များကိုပိုမိုအရည်ရွှမ်းစေရန်အသီးများကိုအရည်ထဲတွင်နာရီပေါင်းများစွာထားနိုင်သည်။
4. အပူဖြင့်ကုသသောအသီးများကိုခြောက်စေရမည်။ ၎င်းတို့သည်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်နေသင့်ပြီးအချောထည်ပစ္စည်းမယိုယွင်းစေရန်။ အကယ်၍ သင်သည် ၆-၈ နာရီကြာအောင်မီးဖို၌ထားမည်ဆိုပါကအသီးများခြောက်သွေ့လျှင် ပို၍ မြန်လိမ့်မည်။

သစ်သီးများကိုအိတ်ထဲတွင်သိုမဟုတ်အပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆကိုသိုလှောင်ထားပါ။ ပလတ်စတစ်အိတ်များသည်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်မသင့်တော်ပါ။ သိုလှောင်မှုအခြေအနေအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းသည်အိမ်တွင်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုချက်ပြုတ်ခြင်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ အရည်အသွေးမြင့်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်ပြီးအူ၊ အသည်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ပြနာတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များမရှိခြင်း၊ သွေ့ခြောက်သော apricots များသည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ၁၀၀ ဂရမ်သစ်သီးများသည်အပြည့်အဝစားနိုင်သည်။ အစားအစာအရည်အသွေးကိုဂရုစိုက်ရန်လည်းလိုအပ်ပြီးသစ်သီးခြောက်များကိုအိမ်တွင်သူတို့ဘာသာအကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကိုခြောက်သွေ့သော apricots များဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သီး၏ Z00 ဂရမ်ရေသုံးလီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီခန့်အပူချိန်နိမ့်စွာထားရှိပါ။ အငတ်ဘေးအပြည့်အစုံနောက်ခံတွင်တစ်နာရီခွဲနှင့်တစ်နာရီခွဲစီရရှိသောအသားအရည်ကိုသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာသန့်စင်ရန်သာမကအစာရှောင်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။

အောက်ပါစာရွက်သည်အူသိမ်ကိုကူညီပေးသည်။

• ပန်းသီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက် (၁၀၀ ဂရမ်စီ)၊
• သင်္ဘောသဖန်းသီး (200 ဂရမ်),
• တံစဉ်များကို (400 ဂရမ်),
• rosehip ထုတ်ယူမှု (၁၀၀ ဂရမ်) သို့မဟုတ်၎င်း၏အစေ့များ (၂၀၀ ဂရမ်)၊
• ပျားရည် (၂၀၀ ဂရမ်)၊
• Senna မြက် (50 ဂရမ်) ။

နှင်းဆီပွင့်များနှင့်အသီးခြောက်များကိုကြိတ်ဆုံစေ့ထဲကြိတ်ပါ။ ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုအပူပေးပါ။ အရည်အခြေအနေသို့ရောက်အောင်ထည့်ပါ။ ကျန်အရာများနှင့်ရောနှောပါ။ အရောအနှောမှကြေမွ Senna မြက် Add, နှိုးဆော်။ ညနေခင်းနှင့်နံနက်အချိန်များတွင်ဇွန်းကိုယူပါ။

Contraindications

သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုအသုံးပြုသည့်အခါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆန့်ကျင်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဥပမာ:

1. ထုတ်ကုန်တစ်ခုဓာတ်မတည်ရှိပါသည်။
2. သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သော apricots များကို hypotensive လူနာများအားတားမြစ်ထားသည်။
3. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်ကျောက်ကပ်ဆေးရန်နေ့ရက်များကိုအကြံပြုသည်။
4. စပျစ်သီးပျဉ်, အစာအိမ်အနာအစာအိမ်နှင့်အတူတားမြစ်သည်။

ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိပါကအသီးနှင့်သစ်သီးခြောက်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သစ်သီးခြောက်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အဓိကအရာကတော့အတိုင်းအတာကိုလေ့လာရန်၊ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ အချိန်မီဆေးစစ်ချက်ယူပြီးဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

ဤရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အသီးခြောက်များအားအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများကြောင့်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ပန်ကရိယ၊ ULC ကဲ့သို့သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒများတွင် apricot ခြောက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မနှစ်မြို့ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော apricots များသည်ကြီးမားသောအစာခြေဖျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသည်ကိုသတိပြုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့် hypotension အဖြစ်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူ, နောက်ခံရောဂါလက္ခဏာတွေပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။

သွေ့ခြောက်သော apricots သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်ကျန်းမာရေးအစားခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကလေးများအားသတိဖြင့်ပေးသင့်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း (စသည်တို့ကိုပန်ကရိယ၊ peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်စသည်) စသောအခြေအနေများတွင်အသီးခြောက်များကိုအသုံးပြုခြင်းအားတားမြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အလွဲသုံးစားမှုလည်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါသည်, glycemia အတွက်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေတဲ့သူတွေဟာခြောက်သွေ့တဲ့ apricots တွေကိုသုံးဖို့သတိထားသင့်တယ်။ ကာဗွန်နိမ့်အစာအာဟာရအတွက်အလွန်မသင့်တော်ပါ။ မကြာခဏလတ်ဆတ်သော apricot ကိုစားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ သကြားဓာတ်သည်သွေ့ခြောက်သောအရာဖြစ်သည်။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ရှိလူများ၊ အထူးသဖြင့်ထိခိုက်လွယ်သောအစာအိမ်ရှိသူများအတွက်မစားပါနှင့်။ ရေများများစားစားမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အသုံးပြုရန်ပိုကောင်း, အခြားဟင်းလျာများမှဖြည့်စွက်။ ၎င်းသည်ပိုမိုပြည့်စုံသောဝါသနာတူမှုအတွက်အထောက်အကူပြုပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုစိတ်ပျက်စေပါတယ်။

apricots အခြောက်၏သိသာထင်ရှားသောအားသာချက်များရှိသော်လည်းထုတ်ကုန်တွင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာခံစားနေရသောလူနာများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆိုးကျိုးများကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ အကယ်၍ အဓိကရောဂါလက္ခဏာများအပြင်၊ အကယ်၍ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါအချက်များရှိပါက၎င်းလူနာများအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

• အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ
• အစာခြေရောဂါ
• peptic အစာအိမ်နာ
• ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယရောင်ခြင်း)၊
• hypotension ဖို့သဘောထား။

နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်ခြောက်သွေ့သော apricots များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏အန္တရာယ်များကိုကုန်ပစ္စည်းအားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအားဖောက်ဖျက်ပြီးသို့မဟုတ်ဓာတုပစ္စည်းဖြင့်ကုသမှုခံယူမှသာလျှင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။