ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေပါသည်

ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိသောပုံစံဖြင့်တိကျသောအစားအစာလိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် glycemic အညွှန်းကိန်း၊ အစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့် ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်အထူးသဖြင့်သူတို့၏အရသာနှင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များအတွက်အမြဲတမ်းတန်ဖိုးထားခံရသည်။ သို့သော်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်မပြုနိုင်ဟူသောအချက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသင်သောက်နိုင်၊ သောက်နိုင်၊

အကျိုးကျေးဇူးများကဘာလဲ

ခရမ်းချဉ်သီးများသည်အာဟာရဓာတ်အတွက်တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဖျော်ရည်၏ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပန်းသီးနှင့် citrus တို့ကမယုတ်မာပါ။ ၎င်းတွင်များသောအားဖြင့်ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၏ဗီတာမင်များ၊ niacin၊ ဗီတာမင်အီး၊ လီကရင်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အရေးကြီးသော micro နှင့် macro element များရှိသည်။

စွမ်းအင်တန်ဖိုး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၀ kcal ။ အဆီမရှိပါ။ ပရိုတိန်း ၁ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄ ဂရမ်အထိရှိသည်။ Glicemic index သည်ယူနစ် ၁၅ ခန့်ခန့်ရှိပြီးဆီးချိုရောဂါသည်လက်ခံနိုင်သည့်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။

လတ်ဆတ်သောဖျစ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်သကြားဓာတ် ၃.၆ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော် ၀ ယ်ယူမှုတွင်ဤကိန်းဂဏန်းသည်သိသိသာသာမြင့်မားသောကြောင့်အသုံးမပြုမီအထုပ်တွင်ပါရှိသောစာကိုလေ့လာသင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်း၊ လက်ခံနိုင်သည့်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်သိသာထင်ရှားသည့်တွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်:

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတည်ထောင်ခြင်း၊ ၎င်းတွင်ရှိသော antioxidants ၏အကူအညီဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်အတောက်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်း၊
ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးခဲများအသွင်အပြင်ကိုဖယ်ရှားပြီးသွေးကြောများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်။

သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းတွင်ရှိသည့်ရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်။ နှလုံးသွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ပြproblemsနာများနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သို့သော်၎င်းသည်အောက်ပါရောဂါများရှိလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည် -

ဝမ်းရောဂါ,
ဂေါက်
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
အစာအိမ်နှင့်အူ၏ peptic အနာ,
အစာအိမ်နာ, ပန်ကရိယ။

၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ရှိသောယူရစ်အက်စစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောခရမ်းချဉ်သီးများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းပိုလျှံမှုသည်ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားစေပြီးလက်ရှိရောဂါများရှိနေခြင်းကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိခြင်းကြောင့်အချိုရည်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသောက်သုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်နှုန်းသည် ၆၀၀ မီလီမီတာခန့်ရှိသည်။ တစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအစာမစားမှီနာရီဝက်သို့မဟုတ်တစ်နာရီခန့်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

များစွာသောသူတို့ကိုအသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအစားအစာကိုသောက်သုံးရန်အသုံးပြုကြသည်။ ဒါမှားနေတယ် သင်သီးခြားစီသောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာခရမ်းချဉ်သီးများသည်အခြားထုတ်ကုန်များ၊ အထူးသဖြင့်ပရိုတိန်း (အသား၊ ငါး၊ ပေါင်မုန့်၊ ဥ၊ အာလူး) နှင့်ကောင်းစွာမပေါင်းသင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီစည်းမျဉ်းကိုလျစ်လျူရှုကျောက်ကပ်ကျောက်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုမိမိတို့လက်ဖြင့်ရိတ်သိမ်းရာသီမှည့်သောအသီးများမှညှစ်ခြင်းဖြင့်ပိုကောင်းသည်။ ပြုတ်ခြင်း၊ ငြိမ်းသတ်ခြင်းတို့သည်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများသေဆုံးစေသည်။

လောလောလတ်လတ်ညှစ်, စည်သွတ်သို့မဟုတ်ဝယ်ယူ

အကောင်းဆုံး option ကိုလောလောလတ်လတ်ညှစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအများဆုံးအကျိုးရှိစေလိမ့်မည်၊ အထူးသဖြင့်၎င်းကိုမသုံးမီညှစ်ပါ။ အရည်ရွှမ်းစက်၊ Blender၊ grater (သို့) အသားကြိတ်စက်သည်ဤအတွက်သင့်တော်သည်။

ရာသီဥတုသာရိတ်သိမ်းပြီးမှသာရင့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုရွေးရန်အကြံပြုသည်။ အသီးမှည့်သောအသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဆောင်းတွင်း - နွေ ဦး ရာသီအတွက်ရှောင်ကွင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အသုံး ၀ င်သောဒြပ်ပေါင်းများနည်းပါးသောကြောင့်အပူကုသမှုကြောင့်သူတို့ကိုသေစေသည်။ ဒါကြောင့်အိမ်လုပ်စည်သွတ်ဖျော်ရည်လျှင်အကောင်းဆုံး။

ကျန်းမာစည်သွတ်ဖျော်ရည်များအတွက်စာရွက်

စည်သွတ်ဘူးတဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့နည်းလမ်းရှိတယ်။ ဤသို့ပြုရန်ဆေးကြောထားသောမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုရေနှင့်လောင်း။ မီးအပေါ်တွင်အပူ ပေး၍ ပျော့ပျောင်းအောင်ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့ကိုသတ္တုဆန်ခါဖြင့်ပွတ်တိုက်ကြသည်။ ညှစ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို ၈၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီးပိုးကင်းကွန်တိန်နာများထဲသို့လောင်းထည့်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ဟာမိနစ် ၄၀ လောက်မှာသူတို့ကိုဘဏ်တွေမှာပိုးသတ်တယ်။ တံဆိပ်ခတ်ဖျော်ရည်ကိုအေးမြသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်ပြီးအခြားအကျိုးရှိသောအရာများကိုထိန်းသိမ်းသည်။

အခြားရွေးချယ်စရာများမရှိလျှင်ဝယ်ယူမှုကိုလက်ခံနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအပိုပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်။ ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်တွင်သကြားပါ ၀ င်နိုင်သောကြောင့်သင်အသုံးမပြုမီဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာလေ့လာသင့်သည်။ အချိုရည်မပါသောအရွက်အရည်အသွေးရှိသောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်တည်းပြproblemsနာများရှိပါကခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုစားသုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သောဖျော်ရည်အချို့ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသည်၊ ၎င်းတို့တွင် fructose ပါ ၀ င်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်မည်သို့မှန်ကန်စွာသောက်ရမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများကဤမေးခွန်းကိုဖြေလိမ့်မည်။

ဘယ်သောက်စရာတွေကဒီရောဂါအတွက်ကောင်းသလဲ။

ဖျော်ရည်အားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မကောင်းပါ။ သကြားပါ ၀ င်သောအချိုရည်များအားလုံးကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းသဘာဝကခွင့်ပြုထားသည်။

အသုံးဝင်ဆုံးစာရင်းတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် -

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊ ဖရုံသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ Diuretics ဆေးများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးရှိစေပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
Birch ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့် ၁ နှင့်အတူဘုစပတ်သောက်ခြင်းကိုဓာတုဗေဒနှင့်သကြားမပါဘဲအစစ်အမှန်သာခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုစတိုးဆိုင်ထဲတွင် ၀ ယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သဘာဝ၌နွေ ဦး ပေါက်ရာသီ၌သင်ဝယ်ယူရမည်။
ဘလူးဘယ်ရီ အပြာသီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါဝင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။
သစ်ပင်ကြီး သဘာဝ cranberry သောက်ခြင်းသည်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ခက်ခဲသည်။ သောက်ရေကိုရေနှင့်ရောပြီးအနည်းငယ်မျှသာ sorbitol ပေါင်းထည့်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်ပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သောက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီးမှရရှိသည်။ ဥရောပနိုင်ငံများစွာ၌ခရမ်းချဉ်သီးကိုအသီးအဖြစ်ရည်ညွှန်းသောကြောင့်ထုတ်ကုန်သည်သာမန်အားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုမငြင်းနိုင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်များစွာအကျိုးရှိသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွင့်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်:

တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဘိုရွန်၊ ရူဘီဒီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ရူဘီဒီယမ်၊
ဗီတာမင်များ - အေစီ၊ ဘီ၊ ဘီ၊ အီး၊ PP၊
အက်ဆစ်များ

ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပျော့ဖတ်အမြောက်အများပါဝင်ပြီး၎င်းသည်ဖိုင်ဘာဖြစ်သည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားပါသောလူနာ၌ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်တိုးတက်မှုများတွေ့ရှိရသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်သွားတယ်၊ ကီလိုဂရမ်တွေပျောက်သွားတယ်၊
ခန္ဓာကိုယ်က slagging နှင့်အဆိပ်၏သန့်စင်သည်,
အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။ အူအတွင်းလျော့သွားသည်။
ယေဘုယျအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဖိအားပုံမှန်ပြန်သွားသည်။

အထက်ပါအပြင်ခရမ်းချဉ်သီးသည် anticarcinogenic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးနှလုံးကြွက်သားအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ကြီးမားသော Lycopene ပါ ၀ င်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်ကင်ဆာအကျိတ်များကိုအကောင်းဆုံးတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဒီလေ့လာမှုကိုကင်ဆာရောဂါရှိသူအုပ်စုနှစ်စုမှာပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ လူနာများသည်အစားအစာ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်များကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးသည်။ လူနာများတွင်အကျိတ်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့်ကြီးထွားလာတော့ဘူး။ ထို့ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

အဆိုပါဖျော်ရည်တွင် serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောဒြပ်စင်များပါရှိသည်။ ပြီးတော့အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုပြီးနောက်နှင့်အာရုံကြောအောင့်ကာလအတွင်းအကြံပြုပါသည်။

ဖျော်ရည်သည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းအကြံပြုပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူသောက်ရန်သင်ယူခြင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရုံသာမကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလည်းခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဖွဲ့စည်းထားသောခရမ်းချဉ်သီး၏ပျော့ဖတ်ကဤထုတ်ကုန်ကိုပေါ့ပေါ့ပါးပါးမုန့်အဖြစ်သတ်မှတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ သာယာသောနှင့်လန်းဆန်းစေသောအရသာသည်သင့်ကိုရွှင်လန်းစေပြီးရေငတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်အိမ်ထိန်းသိမ်းခြင်းသာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ စျေးဝယ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ စတိုးဆိုင်၌, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိအပြင်, သငျသညျကြာရှည်ခံနှင့်သကြားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်၏သက်တမ်းကိုသက်တမ်းတိုးစေသော်လည်း၊ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်တွင်အက်ဆစ်အမြောက်အများပါဝင်သည် - oxalic, malic, citric ။ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်ရန်အလွန်အကျွံမလိုအပ်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချရန်အတွက်၎င်းကိုဖွဲ့စည်းမှုကိုအချိုးအစားဖြင့်ရေဖြင့်ရောစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် gastritis မှမကြာခဏခံစားရသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာအက်ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်နာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာပါလိမ့်မယ်။

စည်းမျဉ်းများစွာကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ထုတ်ကုန်ကိုမှန်ကန်စွာသုံးစွဲတတ်ရန်သင်ယူနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။
သင်ဟာငရုတ်ကောင်းကိုဖန်ခွက်ထဲကိုရေဖြင့်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုဆားမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆားသည်ရေကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးလူနာသည် puffiness ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသောက်သုံးရေကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေဖြင့်ရောစေသည်။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူ, ဖျော်ရည်မုန်လာဥသို့မဟုတ်ဖရုံသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ဖျော်ရည်ကို beetroot mixed နှင့်ရော။ အိပ်ရာမဝင်မီအရက်မူးသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဤအချိုရည်သည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောအရက်အဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အန္တရာယ်နှင့်မည်သို့ရှောင်ရှားရန်

အိမ်လုပ်သီးဖျော်ရည်ကိုသာအသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်အချို့သူတို့သည်စတိုးဆိုင်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဝယ်ယူပြီး၎င်းတို့ထံမှကုသသောသောက်စရာများကိုပြင်ဆင်ကြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုသည့်ခြံမှသာရွေးချယ်သည်။

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများသည်အန္တရယ်အနည်းဆုံးသောအရာများကိုစုဆောင်းသည်။ ဤသေးငယ်သောခရမ်းချဉ်သီးများသည်ဆွေမျိုးများထက်ပိုမိုကျန်းမာသည်။ ကလေးများတွင်ဗီတာမင်စီ၊ ဘီနှင့် PP ပမာဏများသည်နှစ်ဆမြင့်သည်။

သို့သော်အသုံးဝင်ဆုံးဖျော်ရည်ကိုအောက်ပါအခြေအနေများတွင်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အအေးမိ

အအေးမိသောဟင်းချိုတစ်ပုဒ်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - ၁ လီတာ၊
ကြက်သွန်ဖြူ ၁ လေးညှင်းပွင့်,
ချဉ်သောသခွားသီး 1 pc ။ ,
ကြက်သားအသားပြုတ်
Cilantro,
သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း။

သခွားသီးကို strips တွေခွဲပြီးကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်တယ်။ ကြက်သားရင်သားကင်ဆာကိုသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်သည်။ Cilantro ကုန်တယ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများဖျော်ရည်နှင့်ရောနှောနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ Cilantro ရွက်များကိုဟင်းချိုထိပ်တွင်တင်ထားပြီးသံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်လောင်းသည်။ ဟင်းချိုသည်နွေရာသီတွင်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်

ချောချောမွေ့မွေ့ကိုဖျော်ရည်သုံးမျိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဖရုံသီး။ Cilantro နှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုအရသာဖြည့်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ အခြေခံဖရုံသီးသန့်စင်သည်။

အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ -

ဖရုံသီးကိုအခွံခွာပြီးပြုတ်သည်။
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး Blender ရောနှောနေကြသည်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်သူတို့ကိုထည့်သွင်းထားပါသည်။

Smoothie ကိုလွတ်လပ်သောလန်းဆန်းစေသောဟင်းပွဲတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်မှတ်စုအသစ်များသို့ယူဆောင်လာသည်။ ဖျော်ရည်အားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုထိခိုက်စေနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝအရအများဆုံးဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါအာဟာရအပါအ ၀ င်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အထူးအစားအစာများကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်နှင့်ပိုမိုကွဲပြားစေရန်အတွက်ဆရာဝန်များကလူနာများကိုအစားအစာထုတ်ကုန်များသာမက၎င်းတို့သောက်ခွင့်ရသောသောက်စရာများကိုလည်းလူနာများကိုအကြောင်းကြားသည်။ ဆရာဝန်များသည်သဘာဝလက္ခဏာများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်းကိုလူနာများအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ အကြောင်းမှာ

ဗီတာမင် A, K, E, PP, gr ။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ကျန်းမာခြင်းနှင့်ယေဘုယျအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးကြောနံရံများနှင့်အာရုံကြောများချည်များကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
အာဟာရ - malic နှင့် succinic - သည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်အူအတွင်းဆဲလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများကြောင့်တစ်ရှူးများ၌အသက်ရှူခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
အလွန်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားခြင်းသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအစာခြေစနစ်မှမြန်ဆန်လွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးကြွယ်ဝသောသတ္တုဓာတ်စာရင်းသည်အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်သာလွန်သည်။

အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်အမျိုးအစား ၂ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေရုံသာမက၊

သိပ်သည်းသောအသွေးကိုပါးလွှာ
သွေးခဲခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါတွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော neuro- နှင့် angiopathy တို့ကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။
သွေးကြောများ၏အခြေအနေနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အူဂျင်နာ pectoris၊ လေဖြတ်ခြင်း၊
သွေးအားနည်းရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နိုင်ပြီးသံ၏သဘာဝချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။

ခရမ်းချဉ်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

လူအားလုံးနီးပါးအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်တစ်ချိန်တည်းအစာအိမ်ပြproblemsနာများခံစားနေရသူများကိုသာရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ထုတ်ကုန်အကျိုးခံစားခွင့်သေချာစေရန်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်:

ကစီဓါတ်ပါသောအစားအစာများနှင့်မရောနှောပါနှင့် - ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်များဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်များလာသည်။
ဆားမထည့်ပါနှင့်စားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆားကိုအကျိုးပြုသောဒြပ်ပေါင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဇီယာစေ့ဖြင့်အစားထိုးသည်။
၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုသာညှစ်ပါ။
မမှည့်သောအသီးများမှပြုလုပ်သောသောက်သုံးရေကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် solanine အဆိပ်ပါ ၀ င်သည်။
ဖျော်ရည်ကိုကလေးများအားအနည်းငယ်ဆေးရော။ သာခွင့်ပြုသည် သူတို့ရဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုချေဖျက်ရန်မသင့်ပါ။

သလဲသီးဖျော်ရည်

ထိုသောက်စရာကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းနေ့စဉ်သောက်သုံးမှုမှာနည်းသည်။ အရွယ်ရောက်သူဆီးချိုရောဂါအတွက် ၇၀ မီလီမီတာရှိသည်ဟုဆရာဝန်များကရေသန့်စင်သောရေ ၁၀၀ မှ ၁၅၀ မီလီမီတာကိုဖျန်းရန်အကြံပြုသည်။

သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်း၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလွန်းသော်လည်း၎င်းကိုပုံမှန်သောက်ပါကဖျော်ရည်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ မနက်တိုင်း ၁၀၀ မီလီလီယမ်အရည်နဲ့ရောစပ်ထားတဲ့ဆေး ၅၀ ကိုဆေးကုသမှုမှာစားသုံးခြင်းပါဝင်တယ်။

သတိထားပါ လတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောသလဲသီးဖျော်ရည်ကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ hyperacidity ရှိသောအနာ၊ gastritis, enterocolitis ခံစားနေရသူများအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

Citrus ဖျော်ရည်

လတ်ဆတ်သောသူတို့ကအနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် GI အပြင် immunomodulating နှင့်အာဟာရအရေးယူမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာ၏မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖွဲ့စည်းရန်။ သူတို့ထံမှဖျော်ရည်များနှင့်အခြေအနေမှာကွဲပြားသည်။ ၎င်းတို့သည်သကြားများများထည့်ထားသည်။

သင်လိမ္မော်ရောင်ဗားရှင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ စပျစ်သီးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုခွင့်ပြုပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လျှင် 1 XE၊ အသုံးဝင်သောအရာများနှင့်လျှင်မြန်သောစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ သို့သော်သူတို့သည်အထူးသဖြင့်ဒုတိယဓာတ်ငွေ့ကိုအစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောပြavoidနာများမှရှောင်ရှားရန်၊ သဘာဝသကြားအစားထိုးများဖြစ်သောစတီဗီးယားသို့မဟုတ် fructose တို့ကိုရေနှင့်ရောစေသင့်သည်။

မုန္လာဥနီဖျော်ရည်ကိုစားသုံး

၎င်းတွင် macro-micro 20 ကျော်ပါဝင်ပြီး carotene များစွာပါဝင်သည်။
၎င်းသည်သိသိသာသာ antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
နှလုံးရောဂါကုသမှုနှင့်၎င်း၏အရည်အသွေးအလုပ်ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်ကူညီပေးသည်။
သွေးမှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အမြင်အာရုံနှင့်အရေပြားအတွက်အသုံးဝင်သော။

အာလူးဖျော်ရည်

ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၏သယံဇာတများကိုဖြည့်စွက်သည်၊ ချို့ယွင်းသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ အရေပြားရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးပြီးသွေဖည်သောဖိအားများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သကြားပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပြီးရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းကိုရှောင်ရှားသည်။
အနာ၏စုပ်ယူမှုအရှိန်မြှ။
၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သော၊

ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်

သောက်သုံးခြင်းကအရေပြားနှင့်အရေပြားအတွင်းရှိဒဏ်ရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အစာအိမ်ပြproblemsနာများခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ပင်၎င်းကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ထို့အပြင်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ထုတ်ကုန်ကိုသူတို့အားအကြံပြုသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပပျောက်စေနိုင်သောစွမ်းရည်သည်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုကူးစက်ရောဂါများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အရည်သည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရေပြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

အရသာနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများတိုးတက်စေရန်မုန်လာဥနီနှင့်ရော။ ပေါင်းစပ်သည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ဆေးနှင့် diuretic ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ထားသောဖျော်ရည်များ

ထုပ်ပိုးထားသောဝတ်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

beets မှ (ရောနှောမဟုတ်)
လိမ္မော်ရောင်
ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး,
ချိုမြိန် berry သီး - ဆီးဖြူ, Raspberry, စပျစ်သီး, ချယ်ရီသီး, အနက်ရောင် Currant မှ,
ဇီးသီးနှင့်နာနတ်သီး,
မေပယ်။

ဖျော်ရည်၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါသည် GI ပါ ၀ င်မှုပမာဏ ၅၀ ထက်မပိုသောသောက်စရာကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အခါအားလျော်စွာပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအတွက်အစားအစာနှင့်အရည်များကိုမီနူးသို့ပေါင်းထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်းသည်ဂလိုင်ကူမီနီယမ်ယူနစ်အရေအတွက်၏ ၆၉ အညွှန်းဖြစ်သည်။

၇၀ ထက်ပိုသောညွှန်းကိန်းဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကိုဂရုမပြုသင့်ပါ။ ဤအမျိုးအစားတွင်ညှစ်ထားသောငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီးနှင့်မေပယ်ဖျော်ရည်များပါဝင်သည်။ သူတို့စားသုံးမှုကသွေးထဲကိုဂလူးကို့စ်ချက်ချင်း ၀ င်ရောက်လာတယ်၊ သကြားနဲ့ hyperglycemia ခုန်တက်လာတယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးသည်နေ့တိုင်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောအသီးအနည်းငယ်သောအပင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျယ်ပြန့်သောအာဟာရရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသည်၎င်းကိုအစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များစွာတွင်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည့်အရာများစွာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုဂရုတစိုက်ထိန်းချုပ်ရမည်၊ သို့မှသာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလုံလောက်သောဝန်ဖြင့်တစ်ပြေးညီစားသုံးရန်သေချာစေသဖြင့်၎င်းတို့သည်တင်းကျပ်သောမျှတသောအစားအစာလိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်လူနာ၏မီနူးတွင်လုံလောက်သောအဆီ၊ ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သင့်သည်။ အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များစွာရှိသည့်ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်မကြာခဏဆေးကြောရန်အတွက်ဖျော်ရည်ကိုသုံးရန်တိုက်တွန်းသည်။ ဤသည်ထုတ်ကုန်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့အလွန်ကောင်းလှ၏။ သို့သော်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို၊ ပထမ ဦး စွာ၊ သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဤခေါင်းစဉ်သည်အရည်များအားလုံး ၀ ရည်ညွှန်းသည် (ကျွန်ုပ်တို့အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောသောက်စရာများအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်) ။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, ဒီထုတ်ကုန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်အချို့သောအရည်များသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်သောကြောင့်သတိပြုသင့်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသောအခါသင်၏ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုသေချာစွာနားထောင်ရန်လိုအပ်ပြီးထုတ်ကုန်အတွက်နေ့စဉ်ခွင့်ပြုထားသောငွေထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။

အိမ်၌သင်သည်ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသများတွင်မကြီးထွားသောကြောင့်ဖျော်ရည်များမကြာခဏ ၀ ယ်ရသည်။

ဤကိစ္စတွင်သိမ်းဆည်းခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျန်းမာရေးအားလုံးအထက်တွင်ရှိပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်မတူကွဲပြားမှုများလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်မွှေးသောလန်းဆန်းစေသောအချိုရည်မှရရှိသောပျော်ရွှင်မှုသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်

ခရမ်းချဉ်သီးများ (ခရမ်းချဉ်သီးများ) သည်ညမှောင်မိုက်သောမိသားစုမှဖြစ်သည်။ ဒါဟာအားလုံးအကျွမ်းတဝင်သောအသီးကိုသီးသီးဖြစ်ကြောင်းထွက်လှည့်။ လူအားလုံးနီးပါးသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအလွန်နှစ်သက်ကြသော်လည်းအထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

သတိထားပါ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာကခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လုံးဝမထိခိုက်မှုနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုကိုအတည်ပြုသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးများမှဖျော်ရည်များစုစည်းမှုနှေးကွေးခြင်းကြောင့် (သွေးခဲခြင်းတစ်မျိုးနှင့်တစ် ဦး အချင်းချင်းကပ်ထားခြင်း) ကြောင့်သွေးကိုပိန်စေသည်။

ဤရောဂါသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ် (နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ) ကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသောကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြီးမားသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းသည်များသောအားဖြင့်သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်ကဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများ၏နှလုံးရောဂါဗေဒပါသောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စများစွာပါဝင်သည်။

ဒါကစာရင်းတစ်ခုလုံးရဲ့သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲ။ citric နှင့် acetic acid ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) မှခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အစာခြေလှုပ်ရှားမှုစည်းမျဉ်းများကိုအထောက်အကူပြုသည်။

၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ,
အာရုံကြောမမှန်ခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်း,
အထွေထွေပျက်ပြား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်လူနာများ၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူနှင့်အတူသင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောဓာတ်သတ္တုများအားလုံးသည်သင့်အားသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသည့်ဗီတာမင် K သည်အရိုးနှင့်ဆက်နွယ်သည့်တစ်သျှူးတွင်ဖြစ်ပေါ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။

ဗီတာမင်စီ၊ အုပ်စုများ B၊ PP၊ E၊ lycopene, carotene, folic နှင့် nikotinic acid တို့၏ဗီတာမင်များသည်ဖျော်ရည်တွင်များပြားသည်။

အိမ်၌ထုတ်ယူထားသောထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အာဟာရတန်ဖိုးမှာ -

ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 3.5 ဂရမ်
ပရိုတင်းများ - ၁ ဂရမ်၊
အဆီ - 0 ဂရမ်။

ဖျော်ရည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - ၁၇ kcal ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်နေ့စဉ်ဆေးသည် ၂၅၀-၃၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုနိုင်ပါ။

GI (glycemic index) ဖျော်ရည်ကနည်းတယ် - ၁၅ ယူနစ်။ ၀ ယ်ယူသည့်ထုတ်ကုန်၏ရာသီသည်ဒေသနှင့်ဒေသအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်အားလုံးသည်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်မပါ ၀ င်ပါ။ အများအားဖြင့်၎င်းတို့သည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့် fructose ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်လာအောင်နှိုးဆွပေးနိုင်တယ်၊ ဒါကဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါမှာလက်မခံနိုင်စရာဖြစ်တယ်။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဝတ်ရည်မှာမျှတသောစွမ်းအင်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး၎င်းကိုဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ syndrome ရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကောင်းကျိုးများစွာရှိသည်။

ဗီတာမင်များစုစည်းမှု (PP၊ အုပ်စုများ B၊ E၊ K, C) သည်အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်ရန်၊ စုဆောင်းထားသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်ဆယ်လူလာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးရှိပြီးသားရောဂါဗေဒဖြင့်ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

၎င်းသည်သွေးထဲတွင် platelets များကပ်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းကိုအရည်အဖြစ်ဖြစ်စေသည်။ ဤသည်အများအပြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုပုံမှန်။
သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ။
ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောသာမန်ရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာလျော့နည်းစေသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးအချိုရည်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းအတွက်လူစုနှစ်စုပါ ၀ င်မှုဖြင့်အထူးလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးတစ်ခုမှာနေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သောက်သုံးသူဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူမသည်အကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုတားစီးရုံသာမက၎င်း၏အရွယ်အစားကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

အသုံးပြုနည်း

ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ် ၀.၈ လီတာထက်မပိုသောပမာဏဖြင့်နေ့စဉ်စားသုံးခွင့်ပြုသည်။ အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်သောက်သုံးသင့်သည်၊ ၎င်းသည်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ဆားသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်များစွာထည့်ရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရသာအတွက်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့၊ cilantro, parsley သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူများကိုထည့်နိုင်သည်။ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သောက်ရေသန့်ကိုရေဖြင့်ရောစေနိုင်သည်။

သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သည့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်ကိုမဆုံးဖြတ်နိုင်သေးပါကခရမ်းချဉ်သီးဝတ်ရည်သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသကြားဓာတ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုအကောင်းဆုံးသက်သာစေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်လန်းဆန်းစေသောအချိုရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်သည်

အသုံးဝင်ဆုံးစာရင်းတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည် -

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊ ဖရုံသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ Diuretics ဆေးများသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးရှိစေပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
Birch ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့် ၁ နှင့်အတူဘုစပတ်သောက်ခြင်းကိုဓာတုဗေဒနှင့်သကြားမပါဘဲအစစ်အမှန်သာခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုစတိုးဆိုင်ထဲတွင် ၀ ယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သဘာဝ၌နွေ ဦး ပေါက်ရာသီ၌သင်ဝယ်ယူရမည်။
ဘလူးဘယ်ရီ အပြာသီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါဝင်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။
သစ်ပင်ကြီး သဘာဝ cranberry သောက်ခြင်းသည်အက်စစ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ခက်ခဲသည်။ သောက်ရေကိုရေနှင့်ရောပြီးအနည်းငယ်မျှသာ sorbitol ပေါင်းထည့်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်ပြီးသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။

ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖွင့်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်:

တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဘိုရွန်၊ ရူဘီဒီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ရူဘီဒီယမ်၊
ဗီတာမင်များ - အေစီ၊ ဘီ၊ ဘီ၊ အီး၊ PP၊
အက်ဆစ်များ

ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်သွားတယ်၊ ကီလိုဂရမ်တွေပျောက်သွားတယ်၊
ခန္ဓာကိုယ်က slagging နှင့်အဆိပ်၏သန့်စင်သည်,
အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။ အူအတွင်းလျော့သွားသည်။
ယေဘုယျအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဖိအားပုံမှန်ပြန်သွားသည်။

ဒီလေ့လာမှုကိုကင်ဆာရောဂါရှိသူအုပ်စုနှစ်စုမှာပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ လူနာများသည်အစားအစာ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဖျော်ရည်များကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးသည်။ လူနာများတွင်အကျိတ်လျော့နည်းလာခြင်းနှင့်ကြီးထွားလာတော့ဘူး။ ထို့ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် ၄၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။
သင်ဟာငရုတ်ကောင်းကိုဖန်ခွက်ထဲကိုရေဖြင့်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုဆားမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆားသည်ရေကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးလူနာသည် puffiness ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသောက်သုံးရေကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေဖြင့်ရောစေသည်။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူ, ဖျော်ရည်မုန်လာဥသို့မဟုတ်ဖရုံသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ဖျော်ရည်ကို beetroot mixed နှင့်ရော။ အိပ်ရာမဝင်မီအရက်မူးသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်ကိုဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းပါဝင်မှုနှင့်ရောစပ်ခြင်း။ ထိုအုပ်စုတွင်ဥ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အာလူး၊ ပေါင်မုန့်၊ ဤထုတ်ကုန်များနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုခြင်းသည်ကျောက်ကပ်နှင့်ကျောက်ကပ်တွင်ကျောက်တုံးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆားသည်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ၆၀% လျော့ကျစေသည်။
လမ်းပေါ်တွင်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုမဝယ်ပါနှင့်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်အရည်အသွေးရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို၎င်းကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ juicer ကိုပိုးသန့်ဆေးနည်းသည်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသည့်ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးသည်သောက်စရာနှင့်အတူလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။
အရက်မသောက်မီမိနစ် ၃၀ ကြိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အစာရှောင်ခြင်းနေ့များတွင်ညစာအတွက်အစားထိုးနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကို အခြေခံ၍ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်သုံးနိုင်သောကျန်းမာသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးအချို့ကိုစဉ်းစားပါ။

အအေးမိသောဟင်းချိုတစ်ပုဒ်ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - ၁ လီတာ၊
ကြက်သွန်ဖြူ ၁ လေးညှင်းပွင့်,
ချဉ်သောသခွားသီး 1 pc ။ ,
ကြက်သားအသားပြုတ်
Cilantro,
သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း။

အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ -

ဖရုံသီးကိုအခွံခွာပြီးပြုတ်သည်။
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် ဦး Blender ရောနှောနေကြသည်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်သူတို့ကိုထည့်သွင်းထားပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်နှင့်မှတ်စုအသစ်များသို့ယူဆောင်လာသည်။ဖျော်ရည်အားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကိုထိခိုက်စေနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းကျန်းမာရေးနှင့်သဘာဝအရအများဆုံးဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်ပါသလား

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်မိမိကိုယ်ကိုအရသာရှိသောဝတ်ရည်များနှင့်ဆက်ဆံလိုသော်လည်းအမှန်တကယ်တင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာသူများအတွက်အမှန်တကယ်ရှာဖွေမှုဖြစ်သည်။ အချိုရည်တွင်အနိမ့်ဆုံးအညွှန်းကိန်း ၁၅ ယူနစ်နှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်သည်။ နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်အမြောက်အများပေးထားသောဤဝတ်ရည်သည် endocrine Disorders နှင့်လူများအတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များစုစည်းမှု (PP၊ အုပ်စုများ B၊ E၊ K, C) သည်အထွေထွေအခြေအနေတိုးတက်ရန်၊ စုဆောင်းထားသောအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်ဆယ်လူလာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
သံဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီးရှိပြီးသားရောဂါဗေဒဖြင့်ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

၎င်းသည်သွေးထဲတွင် platelets များကပ်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းကိုအရည်အဖြစ်ဖြစ်စေသည်။ ဤသည်အများအပြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုပုံမှန်။
သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ။
ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောသာမန်ရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာလျော့နည်းစေသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးအချိုရည်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းအတွက်လူစုနှစ်စုပါ ၀ င်မှုဖြင့်အထူးလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးတစ်ခုမှာနေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သောက်သုံးသူဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူမသည်အကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုတားစီးရုံသာမက၎င်း၏အရွယ်အစားကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းကျိုးများရှိသော်လည်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးမပြုခင်သတိရသင့်သည်။

ပန်ကရိယ၊ အနာ၊ အစားအစာအဆိပ်သင့်မှုတို့ဖြင့်သင်မသောက်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကပျက်စီးသွားသောချွဲအမြှေးပါးကိုယားယံစေလိမ့်မည်။
စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်များကိုသင်မ ၀ ယ်သင့်ပါ၊ သူတို့တွင်တာရှည်ခံပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့်အချို့ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးမှပြုလုပ်သည်။ အိမ်လုပ်အချိုရည်များကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်၊ ၎င်းတို့ကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူဝတ်ရည်မသောက်ပါနှင့်။ ဤသည် urolithiasis ၏အသွင်အပြင်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
အသစ်ပြင်ဆင်ထားသောဝတ်ရည်များသည်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သဖြင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အပြည့်အ ၀ မှည့်သောအသီးများကိုမသုံးနိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင် solanine တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကို ဦး တည်စေလိမ့်မည်။

မည်သည့်အပူသက်ရောက်မှုသည်မဆိုအသုံး ၀ င်သောဒြပ်စင်များဆုံးရှုံးမှုကို ဦး တည်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အော်ဂဲနစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသစ်စက်စက်ပြင်ဆင်ထားသောသောက်သုံးရေကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုပြီးခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ပူပြင်းသည့်ရာသီတွင်ဤကဲ့သို့သောအလင်းနှင့်ရိုးရိုးဟင်းချိုသည်သင်၏ဆာလောင်မှုကိုကျေနပ်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေသံအဖြစ်ပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကြက်သားရင်သားကို ကြိုတင်၍ ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဝတ်ရည်တစ်လီတာ၊ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်တစ် ဦး၊ ချဉ်တစ်ချောင်း၊ cilantro တလုံးနှင့်သံလွင်ဆီဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကိုလည်းပြင်ဆင်ရမည်။

သခွားသီးကိုအစင်းများခွဲပြီး၊ ကြက်သွန်ဖြူကိုစာနယ်ဇင်းပေါ်တွင်နှိပ်စက်သည်၊ ရင်သားကင်ဆာကိုအလယ်အလတ်အရွယ်ရှိရင်ပြင်များထဲသို့ခွဲထုတ်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးကိုဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးကြေကွဲနေသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောစပ်သည်။

ပန်းကန်များထဲသို့ဖိတ်ပြီးနောက် cilantro အရွက်များစွာကိုဟင်းချိုပေါ်တွင်တင်လိုက်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဖွန်းလောင်းရသည်။

Smoothie သည်ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုရောနှောစေသောသောက်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သာယာသောအထူနှင့်အရသာများစွာရှိသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးမျိုးကို အခြေခံ၍ ချောချောမွေ့မွေ့ကိုပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်၎င်းအခွံနှင့်အစေ့မှဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံခွာပြီးရောနှောပြီးရောစပ်ပါ။ အရသာတိုးမြှင့်စေရန်, သင်ဆား, အကုန်တယ်အစိမ်းရောင်အဖြစ်တော့ထည့်နိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များနှင့်ပြည့်နှက်စေရန်အစားအစာထဲသို့ပို့ဆောင်ပေးရမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲဒီထုတ်ကုန်မှာသူကခရမ်းချဉ်သီးကနေအမွေဆက်ခံခဲ့တဲ့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနဲ့သကြားဓာတ်တွေထဲမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃.၆ မီလီဂရမ်လောက်ရှိတယ်။ ထိုပမာဏကိုဝေဖန်မှုဟုမခေါ်နိုင်သော်လည်းသို့ရာတွင်၊ မေးခွန်းပေါ်လာသည် - ပထမ၊ ဒုတိယအဆင့်တွင်ရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်သလား။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုယ်တိုင်ပင်အိမ်၌သီးခြားလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်သင့်သည်။ စတိုးဆိုင်ထုတ်ကုန်တွင်တာရှည်ခံပစ္စည်းများစွာရှိပြီး၊ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူများအတွက်နှင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောနိုင်ပါ။ အိမ်လုပ်သောခရမ်းချဉ်သီးသောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

သဘာဝခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုကျန်းမာစေသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အင်ဆူလင် (အမျိုးအစား ၁) ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေခြင်း၊ တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကို (အမျိုးအစား ၂) ၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန်ဓာကိုယ်ကိုပြင်ပမှအင်ဆူလင်မပါဘဲကူညီနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အမှန်တကယ်ရေပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏တစ် ဦး ချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများသည်အနာရောဂါငြိမ်းစေရန်အထောက်အကူပြုပြီးအရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဗီတာမင်တစ်ခုစီတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအချို့သောပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာဖော်ပြပါကခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအစာအိမ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုကူညီသည်။

ဒါ့အပြင်ဒီထုတ်ကုန်က "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးစီးဆင်းမှုကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်။

အချို့သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်များ၏လုပ်ဆောင်ချက် -

ဗီတာမင်အေသည်တစ်သျှူးများဆဲလ်အဆင့်တွင်တစ်သျှူးအသစ်များ၏သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
Mg သည်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။
Fe - တစ်ရှူးများကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်၊ အမြှေးပါး၏ lipid ဖွဲ့စည်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
K - intercellular နှင့်ဆယ်လူလာအဆင့်များရှိအရည်ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းညှိသည်၊ ပိုလျှံသောအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ငါ - သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊

endocrine system ခံစားနေရသောအခါ၊ ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏အရည်များမှဖယ်ထုတ်ခြင်းစသည်တို့သည်ဆီးချိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအတွက်အရာအားလုံးကိုအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ရောဂါနှစ်မျိုးစလုံးနှင့် ပတ်သက်၍ ကွဲပြားခြားနားမှုများစွာရှိသည်။ ၎င်းကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးမည်။

အစားအစာများစွာတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသော်ငြားလည်း၊ အက်စစ်ပါဝင်သောအက်ဆစ်ကြောင့်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အခွံမပါဘဲစားသုံးရမည့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှထိခိုက်မှုနည်းပါးလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ရောဂါများနှင့်အတူသောက်သုံးရန်အကြံပြုကြဘူး:

ပန်ကရိယ
duodenal အစာအိမ်နာ,
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
pricks
အူလမ်းကြောင်း fistula
ဂေါက်
အူကျောက်ရောဂါ။

ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အနာများ၊ အနာသို့မဟုတ်အက်ကွဲကြောင်းများအတွက်သတိဖြင့်အသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင်ဆန့်ကျင်မှုသည်ကလေးများ ၂ နှစ်အထိဖြစ်သည်။ နှစ်ခုပြီးနောက်, ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ။ အစာခြေခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemsနာမရှိပါကကလေးငယ်များအတွက်အထူးတစ်သားတည်းဖြစ်သည့်ဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပြီးအတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုရှာဖွေသင့်သည်။ အစာအိမ်အတွင်းအဆင်မပြေမှုနှင့်အတူ, ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များကိုအသုံးပြုခြင်းကအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါကသင်ဝယ်ယူထားသူများကိုယူနိုင်သည်။ အထုပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောဖွဲ့စည်းမှု, အာရုံစိုက်ဖို့သေချာပါစေ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သကြားမပါ ၀ င်သင့်ပါ။ ထို့နောက်တာရှည်ခံဆေးတည်ရှိမှုနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုလုံးကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သေတ္တာများစွာတွင်ကုန်ပစ္စည်း၏သဘာဝနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောဆိုသောကြော်ငြာစကားစုများရှိသော်လည်း၎င်းသည်မကြာခဏမဟုတ်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးမှအသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ငါးပိကိုအသင့်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊ အိမ်၌သော်လည်းကောင်း၊ စည်သွတ်ဘူးသည့်အစားအစာများသည်များသောအားဖြင့်၎င်းတို့အသုံးပြုသည့်နေ့အထိ "အသက်မရှင်ရ" ပါ။ ထို့နောက်အဆင့်တစ်ဆင့်မှာအစာအဆိပ်မှသည်ရုက္ခဗေဒပညာအထိဖြစ်သည်။

ဖျော်ရည်ပုလင်းနေ့စွဲကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သဘာဝဖျော်ရည်ကိုစက်တင်ဘာလနောက်ပိုင်းနှင့်မေလထက်စော။ မပြင်ဆင်နိုင်ပါ။ ၎င်းကိုအစစ်အမှန်၊ နေသာသည်ဟုမှတ်ယူထားသည်။ ကျန်သောအချိန်အားလုံးသည်စည်သွတ်ခေါက်ဆွဲများသည်သောက်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခေါက်ဆွဲအကြောင်းပြောခြင်း။ သင်သည်၎င်းမှအရည်များကိုလည်းလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်သဘာဝစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီလျှင်သာဖြစ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသား၊ ငါးနှင့်အခြားပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ (နို့ချဉ်မှအပ) နှင့်အတူမသောက်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစာအိမ်တွင်လေးလံစေပါသည်။ ဆရာဝန်များအဆိုအရခရမ်းချဉ်သီးများပင်လျှင်အထူးသဖြင့်အသားစားပွဲနှင့်အရည်ဖျော်ရည်တို့ကိုမစားသင့်ပါ။ ၎င်းသောက်သုံးမှုတွင်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုနှင့်အတူသောက်သုံးရန်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုကဆားများသန္ဓေတည်ခြင်း၊ ပန်ကရိယအလွန်အကံျွပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ပေါင်အပိုတစ်ခုရရှိနိုင်သည်။ ကိုက်ညီသောအစားအစာများ

များသောအားဖြင့်စာရင်းမှခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်စားသုံးနိုင်သောအရာနှင့်ကောင်းစွာရောနှောခြင်းမရှိသောကြောင့်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ခန့်သီးခြားစီစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နံနက်စာ၊ နံနက်စာမစားခင်၊ နေ့လည်စာစားရန်အတွက်အာဟာရဓာတ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်ကတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပိုသောကြောင့်သင်သည် 150 ml အထိသောက်နိုင်သည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါများအတွက်အရသာတိုးမြှင့်ထည့်သွင်းလို့မရပါဘူး။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရရှိသောပစ္စည်းများကိုထောက်ပံ့ပေးရုံသာမကဘဲ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်၊ fructose နှင့် polysaccharides (မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) များပါ ၀ င်သောသကြားဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဆရာ ၀ န်များက၎င်းကိုသတိထားပြီးသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

၎င်းသောက်သုံးမှုတွင် antioxidant (ဂုဏ်သတ္တိ) ရှိပြီးဆဲလ်အဆင့်ရှိအဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ရန်ကူညီသည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာစားသုံးသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများပင်လျှင်များစွာအန္တရာယ်ရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုနှစ်သက်သူများက၎င်းမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်မည်မျှခက်ခဲကြောင်းနားလည်ကြသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်ဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအပြင်ထုတ်ကုန်သည်ကြဲကြဲနည်းပြီးကယ်လိုရီနိမ့်သောကြောင့်လက်ခံနိုင်သည့် hypoglycemic အညွှန်းရှိသည်။ ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း (စူးရှသောအဆင့်ရှိရောဂါများ မှလွဲ၍) ပန်ကရိယဆဲလ်အသစ်များကိုအသစ်ပြန်စသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဤအရာအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါ (အမျိုးအစား 2) ကဲ့သို့သောရောဂါဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်တိုက်ရိုက်အထောက်အကူပြုသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တို့တွင်ပါရီနီယမ်များပါ ၀ င်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သောက်စရာများတွင်ပါ ၀ င်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အတူဆားများဖွဲ့စည်းသည်။ ထို့ကြောင့်ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်နှင့်ပြွန်များနှင့်ပြproblemsနာများ၏အန္တရာယ်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အထူးအချိန်မပါစေဘဲနံနက်တိုင်းသင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အားနည်းသောထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး

ကုန်ပစ္စည်းသည်ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ၊ ပထမလတွင်လက်ခံရန်အတွက်အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်၌သတ္တုဆန်နှင့်ဒယ်အိုးတစ်လုံးလိုအပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ပင်စည်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးရေအေးကိုလောင်းပါ၊ မီးနှေးစေပြီးမီးဖိုကိုမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားပါ။ ဖယ်ထုတ်ပြီးအအေးခံပါ။ အရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဆန်ခါတလျှောက်ပွတ်ပေးပါ။ ပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုအနည်းငယ်ပူနွေးစေသော်လည်းမဆူပါနှင့်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြိုတင်ပိုးကင်းအိုးထဲသို့လှိမ့်။ နောက်ဆုံး၌သံဗူးများကိုမီးဖို၌အနည်းဆုံးမိနစ် ၄၀ ကြာပိုးသတ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၁၀၀ ဒီဂရီမှာပျောက်ကွယ်သွားတဲ့“ C” ထဲမှာဗီတာမင်တွေကိုမသတ်ပစ်ဖို့နဲ့ဖျော်ရည်ကိုမပြုတ်ပါနဲ့။

နံနက်တိုင်း

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများသာမကဇီယာစေ့နှင့်သံပုရာများကိုပါလိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူ scald ။ အရေပြားကိုဖယ်ရှားပါရောနှောပါ။ သေးငယ်သောဇီယာစေ့ကိုခုတ်နှင့် workpiece မှ add, သံပုရာညှစ်ကောင်းစွာနှိုးဆော်။ သကြားဆားမသုံးနိုင်ပါ

အသီးဖျော်ရည်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေပူ၊ အခွံ၊ အသားကြိတ်စက်များဖြင့်ပေါ့အောင်ညှစ်ပါ၊ အရည်ပိုလျှံပါ၊ ရောမွှေပါ။ ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါဆောင်ခဲ့။ , နောက်တဖန်ရေစစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အားလုံးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ဘဏ်များအားဖြင့်ပြင်ဆင်အတွက်တက်လှိမ့်။ မီးဖို၌ဘူးခွံ Pasteurize ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်အရောအနှောကိုအသုံးပြုသောအခါအသုံးဝင်သောအရာများမှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးသည်ဥယျာဉ်အိပ်ရာမှခရမ်းချဉ်သီးကိုယူပြီးဆေးကြောပြီးဖန်ခွက်ထဲ၌သင်၏လက်ဖြင့်ဖျော်ရည်ကိုညှစ်ထားခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။

အမျိုးအစားကိုသင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အခြားဖျော်ရည်များနှင့်အတူအစားအစာ hum နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆီးသွားခြင်း၊ အသည်းပြွန်များပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာပင်မမြင်နိုင်သောအခြားပြotherနာများစွာသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးများသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောဓာတုပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့်ရာသီမရွေးဖန်လုံအိမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြုလုပ်သည်။ အသုံးမပြုမီအနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ရေတွင်စိမ်ပါ။ ထို့နောက်ဆိုဒါနှင့်ဆေးပါ။

အသားအရေကိုဝန်းရံထားခြင်းနှင့်၎င်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အချက်များဖြင့်အညှာဖြတ်ရန်သေချာစေပါ။ ဤနေရာများသည်ဓာတုဓာတ်မြေသြဇာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။

သောက်ခြင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းမသုံးစွဲမီ gastroenterologist နှင့်ဆီးချိုရောဂါဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ တစ် ဦး ချင်း contraindications ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးအစားသင်အစိမ်းရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားနိုင်သကဲ့သို့အသီးဖျော်ရည်၏ပြင်ဆင်မှု၌သူတို့ကိုမသွားနိုင်ပါ။ ၎င်းတို့တွင်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သောအဆိပ်ရှိသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ရှေးအချိန်ကအဆိပ်များကိုရန်သူများအတွက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အိုမင်းသောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်၎င်းမှအသီးဖျော်ရည်များသည်အလွန်ဂရုစိုက်စွာအသုံးပြုသည်။ ဤအရာသည်ကျောက်ကပ်အပါအ ၀ င် genitourinary system ကို ၀ တ်ဆင်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ထူးခြား၏၊ သင်ရုတ်တရက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလိုချင်လျှင် (သို့) ပထမကိုက်သောအခါသူတို့သည်အလွန်အရသာရှိပုံရသည်။ ၎င်းသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ထည့်သွင်းထားသောအရာသည်ပျောက်နေသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကပြည့်နေပြီးလိုအပ်သမျှရှိရင်ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့သဘောထားပြောင်းလဲသွားပြီးတစ်ခါတစ်လေမှာသူတို့ကတောင်အနှောင့်အယှက်ပေးတတ်ကြတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ခက်ခဲသည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုဆန့်ကျင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ရေဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲနံနက်ယံ၌သောက်စတင်ခဲ့သည်။ ကျန်တဲ့အရာအားလုံးကျရှုံးတဲ့အခါမှာ၊ အဲဒီအချိန်ကစပြီးနှစ်နှစ်အကြာမှာပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်နေတာပါ။ ဒီရောဂါဘယ်တော့မှမသွားဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအတိအကျရှင်သန်ခဲ့တယ်၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်များမရှိခဲ့ဘူး။ အထူးသဖြင့်အသည်းနှင့်ပန်ကရိယကိုနှစ်သက်သောဆရာဝန်များကအတည်ပြုသည်။ ငါဖျော်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်

သူကကျွန်မကိုအင်ဆူလင်မှီခိုမှုမှကယ်တင်ခဲ့တယ်လို့မပြောနိုင်ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ယေဘူယျအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ မှန်ပါသည်၊ ပြproblemနာတစ်ခုမှာခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအေးဆေးစွာသောက်နိုင်ရန်သင်၌အစာအိမ်ကောင်းရှိရမည်။ ၎င်းတွင်အက်ဆစ်ပါရှိသည်။

Ekaterina, 48 နှစ်သမီးအရွယ်

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မှခံစားနေရသည့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်“ မှော်” အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အမှန်တရားနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာပါ။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးမှီခိုသောရောဂါဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုအပင်များမှမကုသနိုင်သော်လည်းခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုငါမဖယ်ထုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အမျှင်ဓာတ်များပေါများသောကြောင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်နွှယ်သောပြcertainlyနာများကိုဖြေရှင်းရန်အမှန်ပင်ကူညီလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ၊ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ချက်ပါ။

အကယ်၍ မေးခွန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်သလားဆိုသည်ဆိုပါကအဖြေမှာလုံးဝသေချာပြီးလိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်ပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကူအညီသည်ကောင်းလှ၏။ သို့သော်အချို့အကြောင်းပြချက်များကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်စတိုးဆိုင်ကိုအိမ်ထက် ပို၍ နှစ်သက်သည်။ ဆောင်းတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားဖြည့်သောကြောင့်မြင်းဟင်းကဲ့သို့ကြက်သွန်ဖြူဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ နောက်ဆုံးသွေးလှူဒါန်းမှုမှာကောင်းမွန်သောစမ်းသပ်မှုများရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ငါဆီးချိုရောဂါရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်မြင့်မားတဲ့သကြားအဆင့်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုသူတို့အကြံပေးတယ်။ ကျွန်တော်တစ်နှစ်လုံးလုံးကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ငါတစ်လ (တစ်နေ့ကိုနှစ်ခွက်) ဖျော်ရည်သောက်ပြီးနောက်တစ်လအဘို့ငါချိုး, ငါ့အစာအိမ်များအတွက်အနည်းငယ်ခက်ခဲမယ့်အတန်း၌တည်၏။ ငါအံ့ဖွယ်အမှုတွေကိုမယုံခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ရဲ့ဆန်းစစ်သုံးသပ်ချက်တွေကအခုတော့ကောင်းနေပြီ။ ငါသကြားပုံမှန်စောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မှန်ကန်သောအစားအစာများကိုသေချာစွာရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏အစားအစာကိုအမြဲတမ်းထိန်းချုပ်သင့်သည်။ ဒီသို့မဟုတ်ထိုအစားအစာကိုစားသုံးနိုင်၊ မနိုင်ဆိုတာကိုနားလည်ရန်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကယ်လိုရီပါ ၀ င်မှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုသေချာသိဖို့လိုသည်။ လူများစွာသည်သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုရည်များကိုနှစ်သက်ပြီးသောက်ကြသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့အရသာနဲ့ဆွဲဆောင်ရုံတင်မကဘူး၊ အသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းများစွာရဲ့သိုလှောင်ရုံလည်းဖြစ်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဖျော်ရည်များသောက်သုံးသင့်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်မည်မျှလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသနည်း၊ အထူးသဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအရေးကြီးသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပြုလုပ်သည့်အခါ၎င်းတို့သည်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသယ်ဆောင်သူများဖြစ်သည်။ သူတို့ထံမှဖျော်ရည်သည်များသောအားဖြင့်ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်တို့နှင့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်လူသိများသောဗီတာမင်အားလုံးနီးပါး - ခဗီတာမင်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်အီး၊ လီကရင်နီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ထို့အပြင် Periodic ဇယား၏အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်အားလုံးကိုပိုတက်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖလိုရင်းနှင့်အခြားများစွာသောဤကျယ်ပြန့်သောစာရင်းတွင်တွေ့နိုင်သည်။ သူတို့ကဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေရဲ့နံရံပေါ်ကသာကြောက်စရာကောင်းပြီးဖန်ခွက်တစ်ခွက်မှာအစာနဲ့အစာထည့်တဲ့အခါခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အထူးသဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများအတွက်ဖော်ပြထားသောသောက်စရာ၏အရေးကြီးသောအားသာချက်မှာ၎င်းသည်အလွန်နည်းပါးသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံး၌ sd 2 ရှိလူနာအများစုသည်အဝလွန်ခြင်းကိုအဆက်မပြတ်တိုက်လှန်နေရသည်။ နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကနေသောက်စရာ၏ပုံမှန်ဖန်ခွက်ထဲမှာသာ 40 kcal ။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၀၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်သောအညွှန်းကိန်းသည် ၁၅ ယူနစ်ဖြစ်ပြီးဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်စားသုံးရန်အလွန်လက်ခံသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အမျှသင်အိမ်၌ခရမ်းချဉ်သီးမှထုတ်ယူသောအရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်သင် ၃.၆ ဂရမ်သာရှိသည်။

သို့သော်ထုတ်လုပ်သူအမျိုးမျိုးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလိုက်နာကြသဖြင့်စတိုးဆိုင်တစ်ခုမှထုပ်ပိုးထားသောထုတ်ကုန်ကိုအသေအချာဂရုတစိုက်လေ့လာခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါဖြင့်မဝယ်နိုင်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်သလားဟုမေးမြန်းသောအခါ၊ သင်သည်ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သောအဖြေပေးနိုင်သည်။ သို့သော်နေဆဲ, အစားအသောက်များတွင်မထည့်သွင်းမီ, တက်ရောက်သူဆရာဝန်တစ် ဦး သွားရောက်လည်ပတ်ကျိုးနပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်သည်အခြားသောအာဟာရဆိုင်ရာပြissuesနာအားလုံးကဲ့သို့တစ် ဦး ချင်းသက်သက်သာဖြစ်ပြီးအထွေထွေအစီအစဉ်ကိုမလိုက်နာပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သလားဟုဆရာ ၀ န်အားမေးမြန်းပြီး၎င်းကိုခွင့်ပြုပါကဤသောက်ရေကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်သိသင့်သည်ကိုသင်သိသင့်သည်။

၎င်းတွင်ထိရောက်သော antioxidants များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အဆိပ်အတောက်အမျိုးမျိုးကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
၎င်းသည်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ၎င်းသည်ချိုသောရောဂါတစ်ခုအတွက်အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထိုလူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုဆောင်းထားသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဤသည်သည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည် ခွဲခြား၍ မရသောအယူအဆများဖြစ်သင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်ပုံမှန်သောက်သုံးလျှင်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏပုံမှန်စံချိန်စံညွှန်းများသို့ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။
ဖော်ပြခဲ့သောထုတ်ကုန်တွင်ရေများစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယကိုရေဆားငန်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အကျိုးရှိစေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခွက်သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်အာရုံကြောစနစ်သည်ပုံမှန်အသုံးပြုသောပြuseနာများစွာကိုမရပ်စဲစေပါ။
အသည်းအသန်နာမကျန်းဖြစ်နေသူတစ် ဦး သည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရာတစ်ခုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်ကိုကြားရ။ ၀ မ်းသာပါလိမ့်မည်။ ဆီးချို ၂ နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်အခွင့်အလမ်းပိုများစေသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့သည်အပြန်အလှန်သီးသန့်အယူအဆများမဟုတ်သော်လည်း၊ စည်းမျဉ်းတစ်ခုချင်းစီတွင်ခြွင်းချက်ရှိပြီးခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ကင်းစွာပါ ၀ င်သောရောဂါအချို့၏သမိုင်းတွင်လူနာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကျောက်ကပ်၊ အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ၊ ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) အစာအိမ်နာနှင့်ဆိုင်သောအနာများဖြစ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် purine တ္ထုများရှိသည်ဟူသောအချက်အားဖြင့်ဘေးအန္တရာယ်အားလုံးအားရှင်းပြသည်။ ၎င်းတို့သည်ယူရစ်အက်စစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးဤပုံစံသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားအားနည်းသောကိုယ်အင်္ဂါများကိုထိခိုက်စေပြီးအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်ရောဂါများနှင့်အတူအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွင်ဆရာဝန်ကခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုတင်ပေးပြီးသည့်နောက်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အများအားဖြင့်၊ ဤအကြံပြုချက်များကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံမှသင်ရရှိမည်ဖြစ်သော်လည်းထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်းသည်အယူဝါဒ၏မိခင်ဖြစ်သည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားခြင်းမရှိကြောင်းဤအချိုရည်၏ပရိသတ်များကဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်ကြပါလိမ့်မည်။
တစ်နေ့ကို ၆၀၀ မီလီယံလောက်သောက်နိုင်ပါတယ်။
အစာမစားမီနာရီဝက်စော။ မသောက်ရဘဲတစ်နေ့တာအချိန်မရွေးသောက်နိုင်သည်။ အဓိကအစားအစာကိုရေနှင့်မဆေးရ။ အထူးသဖြင့်ပရိုတိန်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများပေါ်ပေါက်လာသည့်အစားအစာများ၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်အနီးကပ်နီးကပ်ခြင်းကိုသည်းမခံပါ။
အကောင်းဆုံးအနေဖြင့်၊ သင်သည်အသီးများသောရာသီတွင်ခရမ်းချဉ်သီးမှအရည်ကိုညှစ်။ လတ်ဆတ်သောသောက်ခြင်းကိုပြုလျှင်။ မည်သည့်အပူကုသမှုသည်အာဟာရပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပြီးဗီတာမင်များစွာသည်လုံးဝသေစေနိုင်သည်။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးဆရာ ၀ န်၏ထင်မြင်ချက်ကိုမှီခိုခြင်းအားဖြင့်၊ သင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါ၌ပင်သင်အကြိုက်ဆုံးဖျော်ရည်ကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်။

McLaughlin ခရစ်ဆီးချိုရောဂါ။ လူနာမှကူညီပါ။ လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ် (အင်္ဂလိပ်မှပြန်ဆို) ။ မော်စကို၊ ၁၉၉၈ "အငြင်းပွားမှုများနှင့်အချက်အလက်"၊ "ငါးမွေးမြူရေး" ထုတ်ဝေသောအိမ်၊ စာမျက်နှာ ၁၄၀၊ စောင်ရေ ၁၈၀၀၀ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသည်။
Malakhov G.P. အနာရောဂါငြိမ်းစရာအလေ့အကျင့်, စာအုပ် 1 (ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများ) ။ SPb ။ , ထုတ်ဝေရေး "Genesha", 1999, 190 စစ။ , Ext ။ ၁၁,၀၀၀ မိတ္တူ
Gryaznova I.M. , VTorova VT ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်။ မော်စကို, ထုတ်ဝေရေး "ဆေးပညာ", 1985, 207 စစ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ / B.T. နှင့်အတူလူနာများ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုအတွက်ခွဲစိတ် periodontics အတွက်နယူးနည်းပညာများ Frost နှင့်အခြားသူများ - M .: ပုံနှိပ်တိုက် "သိပ္ပံ"၊ ၂၀၀၈ - ၁၆၀ စ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို site ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကိုအသုံးမပြုမီ, သင်အမြဲတမ်းအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရမည်ဖြစ်သည်။