ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီ

လေး - ၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်သက်တမ်းအရင့်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ varietal မျိုးကွဲတွေအများကြီးရှိပါတယ်, အကောင်းဆုံးအချို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်: Arzamas, စပိန်, Besson ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သူတို့၏အရွက်များ (အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ) ကို -

• ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်ကာလ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အသုပ်၊ casseroles စသည်) နှင့်အသားဟင်းပွဲများ၊
• ဟင်းချိုတွေအတွက်အရသာရှိတဲ့အရသာရှိတဲ့ဗီတာမင်၊

ကြက်သွန်နီ၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံသည်ပရိုတိန်း (၁.၁ ဂရမ်)၊ ဖိုင်ဘာ (၁.၇ ဂရမ်)၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (၉.၃၄ ဂ)၊ မျက်လုံးနှင့်နှာခေါင်းများ၏ချွဲအမြှေးပါးများနှင့်နှာခေါင်းကိုယားယံခြင်းကအနံ့ဆိုးနှင့် caustic lacrimator တ္ထုများဖြင့်တိကျသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်တွင် micro နှင့် macro element များပါဝင်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

• အသုံးဝင်သောကြက်သွန်နီ၊ အထူးသဖြင့်အနီရောင်၊
  • ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်။
  • အစာခြေစနစ်တိုးတက်လာခြင်း (အစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်း၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လွှတ်ခြင်း)၊
  • immunostimulating, ရောင်ရမ်းခြင်း, tonic အကျိုးသက်ရောက်မှု,
  • ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊
  • လိင် drive ကိုနှိုးဆွ
  • ပိုးသတ်ဆေး
  • diuretic နှင့်ပျော့ပျောင်း laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု။

အန္တရာယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သော contraindications

• အသုံးပြုသူများကိုကန့်သတ်ချက်များရှိရမည် -
• ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသည်းမခံခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ
• နာတာရှည်ဖောင်း,
• အစာခြေစနစ်ရောင်ရမ်းခြင်း,
• အချို့သောနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသည်နှလုံးကြွက်သားချို့တဲ့မှုကိုရရှိခဲ့သည်။

ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်သလော

စပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှုသည်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းမည်သို့ပင်ဖြစ်စေအာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်သောပုံစံဖြင့်သာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် - လူ့သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း။ ဆာလ်ဖာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးအစားအစာဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးစေသည်။ မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမုန့်ဖုတ်ရာတွင်များသောအားဖြင့်အချို့အပိုင်းများသို့ဖြတ်ပြီးကြက်သွန်အခွံများမှဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။

အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းနှစ်ခု

• တစ်လအတွက် - နံနက်တိုင်း ၁ ခါမှ ၁-၁.၅ မီးသီးများဖြင့်အစာအိမ်အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်သည်။
• ၂ ပတ်အတွင်း - ကြက်သွန် ၅ လုံးကိုအစားအစာ၏အဓိကပမာဏကိုမစားသုံးမီတစ်နေ့လျှင် ၃ အစားအစာခွဲခြားသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကမီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးခြင်းထက်ပိုမိုနှစ်သက်သည်ကိုသတိပြုမိကြသည်။ ပါးစပ်တွင်အနံ့ဆိုးနှင့်အရသာမရှိခြင်းအပြင်ပါးစပ်အတွင်း၌ကြာရှည်စွာဖြစ်ပေါ်နေသော“ အရသာရှိခြင်း” သည်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ ချိုသောအရသာရှိသောအနည်းငယ်သောချိုသောအရသာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမုန်းတီးသူများပင်လျှင်နှစ်သက်လိမ့်မည်။

စဉ်းစားရကျိုးနပ်ပါသည် ဒီယဉ်ကျေးမှုကိုသုံးပြီးကုသခြင်းဟာဆီးချိုရောဂါရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ဘူး - အသုံးမပြုခင်၊ အန္တရာယ်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုအမျိုးမျိုးကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီအဘို့အကြော်

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ဆီးချိုကြက်သွန်နီကိုပြင်ဆင်ရန်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အရန်ထုတ်ကုန်များကိုသင်လိုအပ်သည်။

• အလတ်စားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (၅ шт)၊
• ဆား၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ (2-3 ဇွန်း)၊
• မုန့်ညက်ဖုတ်။

ချက်ပြုတ်ရန်ညွှန်ကြားချက်။

1. အမြစ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကြွင်းအကျန်ကိုဖြတ်လိုက်ပါ။
2. အဆိုပါခွံပေါ်အညစ်အကြေး၏ turnip ရှင်းလင်း, ဒါမှမဟုတ်လုံးဝအပေါ်ဆုံးအလွှာဖယ်ရှားပစ်ရန်။
3. ကြက်သွန်နီတစ်ခုစီကိုလေးပိုင်းခွဲပါ။
4. ဆား, ရေနှင့်အတူမိုးရေ, ရောမွှေပါ။
5. မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားရှိသတ္တုပါးတစ်ဖဲ့ကိုရွက်တွင်, အခြမ်းအပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချပ်အိပ်, အခြားသတ္တုပါး၏အလွှာနှင့်အတူထိပ်ပေါ်မှာဖုံးလွှမ်းထားသည်။
6. ဒယ်အိုးကို ၁၈၀ ဒီဂရီအထိမီးဖို၌မိနစ် ၃၀ ထားပါ။

ကြက်သွန်နီသိုလှောင်ရန်အကြံပြုချက်များ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကအခြားလူများအတွက်ပါအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန်၎င်းကိုစနစ်တကျသိုလှောင်ထားရမည်။ အကောင်းဆုံးအပူချိန်ညွှန်းကိန်း - + 18 ... 24 ° С. သိုလှောင်စိုထိုင်းဆကိုအနည်းဆုံးထားသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားမယ်ဆိုရင်မုန်လာဥနီကိုဖယ်ရှားပြီးအပူပြန်ပြောင်းတဲ့အခါမှာအပူချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီသည်ရှာဖွေမှုအများဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများဖြစ်သည်ကိုသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါကအအေးမိရောဂါသည်သည်ဤအနာပျောက်စေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုချက်ချင်းမှီခိုနေသည်။

ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်သလား

သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိရုံသာမကကြက်သွန်နီတွင်ပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစားပါ - ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်အပူဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သန္ဓေသားနှင့်အခွံ၏ပျော့ဖတ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ကြက်သွန်နီသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးပြီးသဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါသည်။ အမြစ်သီးနှံ၏ GI သည် ၁၅ ယူနစ်ဖြစ်ပြီး၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၄၀-၄၁၊ AI -25 ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ, ကြက်သွန်နီနေ့စဉ် menu တွင်ပါဝင်သည်။

ဆေးပညာအနေဖြင့်၎င်းတို့သည်အရသာချိုမြသောအရသာရှိသောအနီရောင်၊ အပြာရောင်၊ အဖြူရောင်များကိုသာမန်ကြက်သွန်နီနှင့်ရောင်စုံမျိုးကွဲများအသုံးပြုကြသည်။ အသုပ်သားပေါက်များထံမှဒုတိယနှင့်ပထမသင်ခန်းစာများ၊ သုတ်ဆေးများနှင့်ပြုတ်ရည်များကိုချက်ပြုတ်သည် - turnips မှဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုမီနူးသည်လက်ရှိသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်သည်။ အကယ်၍ သင်၌အစာအိမ်နာခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်၊ ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းများရှိပါကကြက်သွန်နီကိုအားကိုး။ မရပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင်များ၊ ဆားများ၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အခြားအရာများစွာပါဝင်သောကြောင့်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်နီသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တစ်ချိန်တည်းတွင်အမျိုးမျိုးသောလမ်းကြောင်းများ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလုပ်၏အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ -

• သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
• အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်။
• အားနည်းသောနှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပါ။
• ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေ။
• ပိုးမွှားကြားနေ။
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များ၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်။
• ဝမ်းချုပ်သက်သာခြင်း
• ရေဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပြန်ထားပါ။
• ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်။
• neoplasms, ကင်ဆာမြင်းသရိုက်အနာမှကာကွယ်ပါ။

ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည် -

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

endocrine ရောဂါကုသမှုပြည့်စုံသောထွက်သယ်ဆောင်သည်။ ရိုးရာဆေးကိုသာသင်မသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်အစားအသောက်များကိုလိုက်နာရန်၊ များစွာရွှေ့ရန်၊ ဆေးဝါးများသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြက်သွန်နီကုထုံးမှအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုအစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာဖြည်းဖြည်းချင်းရရှိသည်။ ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုကြက်သွန်နီ၏ပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်အာဟာရဓာတ်များများပါ ၀ င်သော်လည်းခါးသောအရသာသည်အူနှင့်အစာအိမ်ကိုယားယံစေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်, အမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းပြုတ်, မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကိုကုန်ကြမ်းစားတယ်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကသကြားဓာတ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အားအင်အားနည်းသောအမျိုးသားများသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်လည်းအသုံးဝင်ပါသည်။

ကြက်သွန်နီနှင့်အတူပြုတ်, decoctions သို့မဟုတ်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးကိုသာအသုံးပြုပါ။ သူတို့ကိုရေပူအောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ကုန်ကြမ်းပုံစံအတွက်ခါးသီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အပေါ်မှာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။

အရေးကြီးတယ်။ endocrinologists ၏အကြံပြုချက်များအရကြက်သွန်နီကုထုံးတစ်ခုသည်မလုံလောက်ပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်ခြောက်လတစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ တစ်နေ့ပြုတ်ရည်, တစ်နေ့လျှင်ဟင်းလျာများ, ကုသမှုကြာချိန်၏သောက်သုံးသောသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်သာ။ ကောင်း၏။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီ

ဖုတ်ထားတဲ့ကြက်သွန်နီတွေကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်၊ မီးဖိုမှာ၊ ဒယ်အိုးထဲမှာတောင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကုသမှုနည်းလမ်း၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်လိုအပ်သော allicin မဆုံးရှုံးပါ။ သင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးမုန့်ဖုတ်နည်းကိုရွေးချယ်ပါ။

1. သေးငယ်သောအခွံရှိသောသေးငယ်သောကြက်သွန်နီကိုအပိုင်းနှစ်ပိုင်း၊ လေးပိုင်းခွဲပါ။ မုန့်ဖုတ်, သတ္တုပါးထဲမှာထုပ်, 25-30 မိနစ်ခန့်မီးဖို၌။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ် 3-4 ကြိမ်အစားအစာမစားမီပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားသုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုတွင်ကြက်သွန်ကို ၁၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်၊ အလူမီနီယမ်စက္ကူမပါဘဲ၊ အနည်းဆုံး ၂၅ ရက်မှ ၃၀ ရက်အထိအစာမစားမှီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။
3. ဒယ်အိုးတွင်ကြက်သွန်နီကိုအခွံပုံစံဖြင့်ဆီမပါဘဲချက်ပြုတ်ရမည်။ အထက်ပါအစီအစဉ်အရသိရသည်။
4. ခွံနှင့်အတူမီးသီးအနည်းငယ်ရေနှင့်ဆားထည့်သွင်း, မီးဖို၌ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်များကိုအခွံမပါဘဲ၊ ကြက်သွန်နီအသေးများလျှင်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ် ၂-၁ လုံးလုံး ၁-၂ လုံးစားပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်သင်၏အစာအိမ်ကုသမှုအတွက်အထိရောက်ဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

Glycemic ကြက်သွန်အညွှန်းကိန်း

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပထမ ဦး ဆုံးအဖြစ်လူနာများသည်ယူအက်စ် ၅၀ အထိပါသော GI နည်းသောအစားအစာနှင့်သောက်စရာများစာရင်းကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ ရံဖန်ရံခါပျမ်းမျှတန်ဖိုး ၆၉ ခုအထိတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ၇၀ ကျော်ကျော်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိအခြားအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများအားလုံးသည်သွေးထဲသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီး hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်သင်သည်ထုတ်ကုန်များ၏အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်း (AI) ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုသည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုမည်မျှတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်ကိုထင်ဟပ်သည်။

ဤညွှန်ကိန်းနှစ်ခုအပြင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်၊ အဝလွန်ခြင်းသည်ချိုမြိန်သည့်ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့ကြောင့် GI နည်းပြီးစားသုံးမှုနည်းသောအစားအစာများကိုသာစားပါ။

ကြက်သွန်နီတွင်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများရှိသည် -

• အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း 15 ယူနစ်,
• ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီ ၄၁ ကီလို၊
• အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်း 25 ယူနစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့် GI သည်ယူနစ် ၁၀ ခုရှိပြီးထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးသည် ၁၉ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဤအညွှန်းများကို အခြေခံ၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်သွန်နီသည်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကြက်သွန်နီကြော်

ကြက်သွန်နီများကိုအသားဟင်းလျာများအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲတစ်ခုအဖြစ်ကြော်နိုင်သည်။

1. ကြော်ထားသောကြက်သွန်နီနှင့်ဂျုံဂျုံယာဂု။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်ပိုလျှံသောရေကိုစစ်ထုတ်ကာဘေးထွက်ပန်းကန်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ ထောပတ်ထည့်ကာကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆင်သင့်သည်အထိအရောအနှောကြော်။ အရသာတိုးမြှင့်စေရန်, သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, မုန်လာဥဂျုံယာဂုထည့်နိုင်သည်။
2. ကြက်သွန် cutlets ။ ကုန်တယ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသေးအဖွဲကုန်တယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်ဥများကိုရောစပ်ပါ။ သိပ်သည်းဆအဘို့အမှုန့်နှင့်အတူဒူးထောက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးတွင်ကြော်။ သကြားနည်းလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ပြုလုပ်ပြီးလျှင်ကြက်ဥများကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ သင်ကြက်သွန်နီကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေသည်၊ ဖုတ်ထားသောဗားရှင်းထက်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အပြုတ်ကြက်သွန်နီ

ရေတွင်ပြုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုသီးခြားဟင်းပွဲနှင့်ဟင်းချိုအဖြစ်စားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဒုတိယ option ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။

ကြက်သွန်နီဟင်းချိုကိုအမဲသားဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေဖြင့်ရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်သည်။ ကြက်သွန်နီကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (၃-၄ ပိုင်းပိုင်း)၊ ထုပြီးသိုလှောင်ထားသည်။ ဟင်းချိုဆားမကျတာပိုကောင်းတယ်။ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အပူမှဖယ်ရှားပြီးနောက်အစိမ်းရောင်များကိုထည့်ပါ။

ကျန်းမာသောဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုကိုဤနေရာတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုခြင်းသည် endocrinologist လူနာများတွင်အငြင်းပွားဖွယ်ရာပြissueနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုထုံး၏ထိရောက်မှုသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစား၊ နာကြည်းမှုအတိုင်းအတာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကြက်သွန်နီအနည်းငယ်ကိုအစားအစာသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်အမွေးများဖြင့်အနည်းငယ်စားသုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ အူသိမ်အတွင်းလောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရပါကကြက်သွန်နီကိုချက်ချင်းဆေးကြောပါ။

ကြက်သွန်နီကြက်သွန်နီများကိုသုပ်များ၊ ဆားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောမွှေပါ။

ငါဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်သလား

ကြက်သွန်နီသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအဆင့်မြင့်အဆင့်သို့ရောက်နေလျှင်ပင်ကုသနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ရောဂါကိုကြက်သွန်နီနှင့်ကုသရန်သင်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ အချို့ကဤကုန်ကြမ်းကိုကုန်ကြမ်းစားရန်ဝံ့ဝံ့ကြပြီး၊ သူတို့အတွက်ခက်ခဲသည်မဟုတ်၊ အချို့ကကုန်ပစ္စည်းကိုဟင်းရည်သို့မဟုတ်မီးဖိုတွင်ဖုတ်ရမည်။ ကြက်သွန်နီ၏ကောင်းကျိုးများအပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိ၏ခွံ၏ထိရောက်မှုကိုကျွမ်းကျင်သူများကသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့်ကိုမလိုက်ဘဲလူနာများသည်မီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုဘေးကင်းစွာစားနိုင်သည်။

စကားမစပ်ဆီးချိုရောဂါသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်များဖုတ်ပြီးဤပုံစံဖြင့်စားပါကသင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားအတော်လေးရိုးရှင်းကြောင်းကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် Allicin ကဲ့သို့သောအရာများပါဝင်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်း hypoglycemic အရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအစိတ်အပိုင်းကလျှပ်စီးမြန်နှုန်းမှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမလျှော့ချနိုင်ပေမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးမှာအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေရရှိနိုင်ပါတယ်။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍၊ ဆီးချိုရောဂါသည်မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုခွင့်ပြုရန်နှင့်လိုအပ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ယနေ့သင်၏စားပွဲပေါ်ရှိဟင်းလျာများနှင့်ပြည့်ဝစွာရောနှောနေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Shallots, leeks အပြင်ချိုသောခရမ်းရောင် - ဤအရာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ဒုတိယကိုရောဂါတစ်ခုမှကုသပေးသောကြက်သီးများကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရောဂါနှင့်အတူဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးစွဲဖို့

ရောဂါကုသရန်လူကြိုက်အများဆုံးကုထုံးကိုကြက်သွန်နီမှ tincture ဟုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤပုံစံသည်ဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

1. ကြက်သွန်နီကိုဖုတ်ပြီးကြက်သွန်ဖြူကိုခုတ်ပါ။
2. ပြီးနောက်, ထုတ်ကုန် 2 လီတာတစ်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့ပြောင်းရွှေ့သည်။
3. ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကိုအခန်းအပူချိန်တွင်ရေဖြည့်ပါ။
4. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။
5. ၂၄ နာရီအတွင်းဆေးကိုထိုးသွင်းသင့်သည်။

ဤအချိန်အတွင်းကုန်ပစ္စည်းသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုပေးရန်အချိန်ရှိလိမ့်မည်။ ရရှိလာတဲ့ tincture ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီယူသည်။ ဆေးတစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိရောက်စွာမြှင့်တင်ရန်သင်သည် 1 Tsp ထည့်နိုင်သည်။ ရှလကာရည်။ ဆေးဝါးတခုခုကိုအခိုင်အမာပြောဆိုတဲ့အခါ၊

ကွန်တိန်နာအတွင်းရှိပျောက်နေသည့်ဆေးပမာဏကိုပုံမှန်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေကိုမှန်မှန်ထည့်ပါ။ tincture နှင့်အတူကုထုံး၏သင်တန်း 15 ရက်အဘို့အထွက်ယူသွားတတ်၏။

လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ထားသောဖုတ်ထားသောကြက်သွန်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၄ င်းကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အပိုင်းပိုင်းလေးပိုင်းခွဲကာသတ္တုပါးဖြင့်ဖုံးထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီကိုအဓိကအစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားသုံးနိုင်သည်။ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုရက်ပေါင်း 30 အဘို့အထွက်သယ်ဆောင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးများအတွက်အရေးကြီးသောအခွအေနေရက်ပေါင်းလက်လွတ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီ သင်မီးဖို၌သာမကဒယ်အိုးတွင်ပါချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အလတ်စားဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရွေးချယ်ပြီးထုတ်ကုန်ကိုဒယ်အိုးထဲတွင်တင်သောအခါအခွံကိုမဖယ်ပါနှင့်။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီသည်အဓိကအစားအစာဖြစ်သည့်အပြင်အလွန်အစွမ်းထက်သည်။ သို့သော်ဗိုက်ထဲတွင်အစာအိမ်ပေါ်တွင်အစာစားပါက၎င်းပုံစံကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမုန့်နှစ်မျိုးစားရန်အကြံပြုလိုသည်။

အရေးကြီးသောအကြံပြုချက်များ

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီနှင့်ကုသနေလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကကြက်သွန်နီကိုအစာမစားမီသို့မဟုတ်ချက်ချင်းမစားမီချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ လက်ဆောင်ကြက်သွန်နီကိုမသုံးပါနှင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းသည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အဓိကအားသာချက်မှာအင်ဆူလင်နှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်သောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။

တစ် ဦး prophylactic ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်

ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအနေဖြင့်သင်သည်အောက်ပါဆေးကိုသုံးနိုင်သည်။ အစိမ်းရောင်ပဲဇွန်းသုံးဇွန်း၊ အသစ်ထည့်ထားသောကြက်သွန်ဖျော်ရည်၏တူညီသောပမာဏကိုဒီအရောအနှောတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုရေနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်မိနစ် 20 ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးကိုဇွန်း ၃ ဇွန်းထဲမှာအအေးခံပါတယ်။ တစ်နေ့

ခွံချက်ပြုတ်

အခွံမှဆေးတစ်လက်ကိုပြင်ဆင်ရန်၎င်းကိုသေချာစွာဆေးကြောပြီးပြုတ်ပါ။ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ထည့်နိုင်သည်။ ဆီးခွံတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသောအသုံး ၀ င်သောအရာများရှိသည်။

သို့သော်အခွံသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကုသခြင်းကိုအခြေခံအဖြစ်မပြုလုပ်မီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အားလုံးအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုဆန့်ကျင်စေနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်တက်ရောက်လာသောဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါကုသရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆန့်ကျင်မှုများကိုလည်းအစီရင်ခံနိုင်လိမ့်မည်။

ရိုးရာဆေး

ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်ဤဆေးကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုဖော်ပြသည်။ ကြက်သွန်နီကိုကြော်ရန်မဖုတ်သင့်ပါ။ အသုံးဝင်ဆုံးမှာအလတ်စားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများဖြင့်ကုသမှုသည်တူညီပြီးရက် ၃၀ ဖြစ်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကြက်သွန်နီကိုကြာမြင့်စွာမဖုတ်ရန်သတိပြုပါ။ အဓိကအချက်မှာ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းလာပြီးအနက်ရောင်အပေါ်ယံလွှာနှင့်မဖုံးနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးညွှန်း

1. သတ္တုမီးသီးလုံး ၅ လုံးကိုသတ္တုပါးများဖြင့်ရောထွေးထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားပါ။
2. ရေကိုအောက်ခြေမှတစ်စင်တီမီတာခန့်တွင်လောင်းပါ
3. မီးသီးများကိုဒုတိယသတ္တုပါးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။
4. မီးဖိုနှင့်အတူ 150 မှ preheated အတွက်ဖုတ်ရမည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရွယ်အစားနှင့်မတူသောကြောင့်ချက်ပြုတ်ချိန်ကိုသီးခြားဆုံးဖြတ်ရမည်။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ကြက်သွန်တစ်လုံးကိုသောက်ပါ။ ကုထုံးသည်တစ်လကြာသည်၊ ရက်ချိုးသည်အနည်းဆုံးရက် ၆၀ ဖြစ်သင့်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမနိုင်။ ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုသုံးရန်မတတ်နိုင်သူများအတွက်။ tinctures နှင့် decoctions ပြင်ဆင်နေဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။

tincture အတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည်။

• အခွံမီးသီးလေးလုံး၊
• သန့်စင်သောရေနှစ်လီတာ။

သေးငယ်သောကြက်သွန်နီများကိုခုတ်။ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီးရေထည့်ပါ။ အမှောင်နှင့်အေးမြသောနေရာတွင်အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီကြာအောင်စိုက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်၊ ၇၀ မီလီမီတာတစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ နှစ်ပတ်မှသုံးပတ်အထိကုသမှုကိုခွင့်ပြုသည်။

ရိုးရာဆေးပညာအပြင်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာရန်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှု၌ပုံမှန်ပါဝင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကလျော်ကြေးငွေဖြစ်ပါတယ်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ Leek

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန့်ဖုတ်ကိုမသောက်ပါနှင့်။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှုံးသည်။

ရုရှားစားပွဲတစ်ခုအတွက်ရိုးရာမဟုတ်သောအသုပ်များမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အသုပ်များကိုပြင်ဆင်၊ အသားဟင်းရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊

ကြက်သွန်နီ tincture

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးဝင်သော tincture တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ကြက်သွန်နီ၏အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းတွေအများကြီးရှိတယ်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြစ် - ဖုတ်ခြင်းဖြင့်ဖုတ်ထားသောအရာသုံးပိုင်း။ အဆင်သင့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအိုးထဲသို့ပြောင်းရွှေ့ရသည်။ ညင်ညင်သာသာပြုတ်, ဒါပေမယ့်အအေးရေကိုငါသွန်းလောင်း။ 24 နာရီမြေအောက်ခန်းထဲမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ ၈၀-၁၀၀ မီလီမီတာအစာမစားမီသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုထုံးသင်တန်းသည်နှစ်ပတ်ကြာသည်။ ထိုအခါ 3 လအနားယူယူပါ။
2. စပျစ်ရည်ကိုအပေါ်ကြက်သွန်ပြုတ်ရည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုကောင်းစွာလျှော့ချပေးသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကြက်သွန်နီအသေးသုံးဆယ်ကိုယူပါ။ အနီရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ကိုသွန်းလောင်း - 400-450 ml ။ အိုးကိုရေခဲသေတ္တာထဲ ၁၀ ရက်ထားပါ။ ဆေးမပြီးမှီ 10 ml ကိုအစာမစားမှီသောက်ပါ။

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးများကိုကုသရန်အရက်ချက်ပြုတ်ခြင်းများကိုမသုံးပါနှင့်။ ရေသို့မဟုတ် decoctions အပေါ် tinctures ရွေးချယ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကြက်သွန်နီကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအထူးသဖြင့်အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများကိုလည်းမလိုလားအပ်ပါ၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်အဆိပ်သင့်ပြောင်းလဲမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကြက်သွန်နီတွင်အဆီလုံးဝ (0.2%) မရှိပါ။ Carbohydrates သည် ၈% ခန့်ရှိပြီးအချို့သည် fructooligosaccharides များဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကား prebiotic ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းမစုပ်ယူဘဲအူအတွင်းနေထိုင်သောအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများအတွက်အစားအစာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာတွင်ကြက်သွန်နီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြစ်သီးနှံများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာမည်မဟုတ်ပါ။ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီများ၏ ၂၇ kcal မှကြက်သွန်နီတွင် ၄၁ kcal အထိရှိသည်။

၎င်းသည်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းကြက်သွန်နီအမြောက်အများကိုမစားနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်အစာခြေစနစ်ကိုဆိုးဝါးစေပြီးအသည်းရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခါးသီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဆားငန်ရေတွင်သိုလှောင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်ဖြင့်ချဉ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ကြော်ထားသောကြက်သွန်နီများတွင်ကြော်ပြီးဘေးထွက်ဟင်းပွဲများတွင်ထည့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့် GI အတွက်ကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Glycemic အညွှန်းကိန်း ကွဲပြားခြားနားသောကြက်သွန်နီအမျိုးအစားများသည်အနိမ့်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၅။ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ပမာဏအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။

ကြက်သွန်နီသည်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ပါဝင်မှုအပြင်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

၁ quercetin။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသော flavonoid ဖြစ်သည်။ angiopathy ရှိသောဆီးချိုရောဂါသည် quercetin ၏သွေးကြောများနှင့်ကိုလက်စထရောကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည့်စွမ်းရည်မှအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ ဒီပစ္စည်းရဲ့ကင်ဆာဆဲ (လ်) တွေကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုပေမယ့်အတည်မပြုရသေးပါဘူး။

2.မတည်ငြိမ်သော။ မကြာသေးမီကကုန်တယ်ကြက်သွန်သည်ဤအရာဝတ္ထုများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်၊ ၎င်းတို့သည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဗိုင်းရပ်စ်များ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်အအေးမိခြင်းကို ၆၃% လျှော့ချနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ Phytoncides များသည်ရွှေကြက်သွန်နီတွင်အများဆုံးဖြစ်ပြီးအနီရောင်နှင့်အဖြူရောင်တို့တွင်နည်းသည်။

3.မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ - Lysine, leucine, threonine, tryptophan ။ ၎င်းတို့သည်တစ်သျှူးကြီးထွားမှု၊ ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှု၊ ဗီတာမင်များစုပ်ယူမှု၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သည်။

၄ - ကြက်သွန်မျိုးစိတ်မှသာအပင်များတွင်တွေ့နိုင်သောပစ္စည်း။ အများစုမှာ shallots နှင့်ကြက်သွန်နီ၌တည်၏။ ၎င်းသည်အမြစ်သီးနှံများကြိတ်စဉ်အတွင်းအင်ဇိုင်းဓာတ်ပြုမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ Allicin ပြည့်စုံသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

• အသည်းလက်စထရောပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရော 10-15% အားဖြင့်သွေးထဲမှာလျှော့ချသည်အကျိုးရှိသောမြင့်မားမော်လီကျူးအလေးချိန်ကိုလက်စထရောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှာမတွေ့ခဲ့သည်။ Triglyceride အဆင့်များသည်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီသည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေလိမ့်မည်။
• Allicin ကိုကျေးဇူးတင်သောအားဖြင့်နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့် atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်ရှိပြီးသားများပျော်သွားခြင်းတို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းသွားသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၄ ​​င်းတို့ကိုကုသရန်ခက်ခဲသောသွေးတိုးရောဂါရှိခြင်းကြောင့်၎င်းပစ္စည်းကိုတန်ဖိုးထားကြလိမ့်မည်။
• ထို့ကြောင့်ကြက်သွန်နီသည်အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၎င်း၏ဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုလျော့ကျသွားပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလိုအပ်လာသည်
• သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏလျော့နည်းခြင်းကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုလွယ်ကူစေသည်။
• allicin တွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ပacterိဇီဝဆေးများသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါသည်ကြွင်းသောအရာထက်ပိုမိုကောင်းသည်ကိုသေချာစွာပြောရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အဖြေသည်နှစ်၏အချိန်အပေါ်များစွာမူတည်သည်။

• နွေရာသီတွင်ကြက်သွန်နီ၏အများဆုံးဗီတာမင်အပိုင်းဖြစ်သောအထက်ပိုင်းမြေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ချိုင့်ဝှမ်းများကိုအစာအိမ်နှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲလတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။
• ဖန်လုံအိမ်အစိမ်းရောင်တွင်မြေ၌ရှိသည့်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများသိသိသာသာနည်းပါးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်မီးသီးများသို့ပြောင်းသွားသည်။ သူတို့အရောင်အရေးမထားဘူး, ဖွဲ့စည်းမှုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အနီရောင်နှင့်ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်သွေးကြောများအပေါ်သက်ရောက်မှုအနည်းငယ်ပိုသည်။
• ချိုသောအသုပ်ကြက်သွန်နီ - နောက်ကျကျန်ရစ်သူများအတွက်၎င်းမှဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များလျော့နည်းပြီးမတည်ငြိမ်သောအက်လီဆန်လည်းရှိသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ၀ ယ်သောအခါသင်လတ်ဆတ်သောဂရုစိုက်မှုကိုသင်လိုအပ်သည်။ အစိမ်းများသည်အရည်ရွှမ်း။ ဒဏ်ခံသင့်သည်။ မီးသီးများ - ခြောက်သွေ့။ ထိခိုက်ခြင်းမရှိသောအသားအရေတွင်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြူအရသာရှိသည်။ rootier က“ angrier” ဆိုလျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ အကျိုးရှိသည်။ သင်သည်ကြက်သွန်နီကိုအခန်းအပူချိန်၊ လေနှင့်အတူသိုလှောင်နိုင်သည်။

အမြစ်သီးနှံများကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

ကြက်သွန်နီ၏အနာဂုဏ်သတ္တိများကိုဖြတ်တောက်နေစဉ်ပျောက်ကွယ်သွားပြီးမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်အမှုမဆောင်မီအဆုံး၌သုပ်ထဲသို့ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ မီးသီးလုံးကိုအသုံးပြုရမည်။ ၎င်းကိုသိုလှောင်ထားရန်မသင့်ပါ။

ကြက်သွန်နီအပူကိုကုသရာတွင်အဓိကဆုံးရှုံးမှုမှာ allicin ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်မတည်ငြိမ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအပူပေးသောအခါလျင်မြန်စွာပြိုကျသည်။ ထို့အပြင်ချက်ပြုတ်သည့်အခါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သောဗီတာမင်စီဆုံးရှုံးသွားသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်အမြစ်သီးနှံများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့ပစ်ချရမည်။

Carotene၊ ဗီတာမင် B6 နှင့် K၊ ကိုဘော့များကိုချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သိုလှောင်ထားသည်။ Quercetin သည်မပြောင်းလဲပါ။ အချို့သောအစီရင်ခံစာများအရအပူပေးသောအခါ၎င်းပမာဏနှင့်ဇီဝရနိုင်မှုပင်များပြားသည်။

အဆိုပါ fructooligosaccharides ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု fructose အဖြစ်ပြောင်းလဲအဖြစ်ကြက်သွန် glycemic အညွှန်းကိန်းလည်းအနည်းငယ်တိုးပွားစေပါသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါဆီးချိုရောဂါကိုလေ့လာနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာရှိပြီ။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်နီကြော်သည်မသင့်တော်သောကြောင့်၎င်းသည်ဆီကိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သိသိသာသာတိုးများလာသည်။ ဒါကိုဟင်းချိုထဲထည့်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နီကိုချက်ပြုတ်တာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, မီးဖိုကနေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာဂလူးကို့စတိုးမြှင့်နီးပါးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘေးထွက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်။

ကချက်ပြုတ်သည်မူလတန်းဖြစ်ပါသည်:

1. နောက်ဆုံးအသားအရေကိုချန်ထားပါ, ကြက်သွန်အခွံ။
2. ၄ င်းကိုဆား၊ သံလွင်ဆီအနည်းငယ်အမဲဆီခွဲပါ။
3. ကျနော်တို့အပိုင်းပိုင်းသတ္တုပါးနှင့်အတူအဖုံး, အရေပြားတက်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တင်ကြ၏။
4. 50-60 မိနစ်မီးဖို၌ထား၏။

ဤစာရွက်နှင့်အညီပြင်ဆင်ထားသောပန်းကန်ကိုလူတိုင်းနီးပါးကြိုက်ကြသည်။ မုန့်ဖုတ်သောအခါဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အသီးအသီးအရသာပျောက်ကွယ်သွားသည်၊ သာယာသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့ထွက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမေရိကန်ကြက်သွန်နီဟင်းချိုသည်အစားအစာနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည်။ ကြက်သွန်နီ ၃ ခု၊ အဖြူရောင် leek ရိုးတံ 500 ဂရမ်ဖြတ်ပြီးလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ဇွန်းတွင်အနည်းဆုံးအပူဖြင့်မိနစ် ၂၀ ခန့်ဖြတ်သန်းပါ။ သီးခြားစီ, ဟင်းရည်အတွက်, အဖြူပဲ 200 ဂရမ်ချက်ပြုတ်။ အပြီးသတ်သောပဲများတွင်ကြက်သွန်နီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကိုပေါင်းထည့်ပြီးအရောအနှောများကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်သည်အထိ ထပ်၍ နွေးပါ။ ပြင်ဆင်ထားသည့်ဟင်းချိုကိုကြက်သွန်နီဖြူနှင့်ဖြန်းပြီးသုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုကြက်သွန်နီနဲ့ကုသပေးနိုင်သလား။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ကြက်သွန်နီကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ အဲဒီမှာချက်ပြုတ်ထားတဲ့ကြက်သွန်နီထဲမှာအသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေအလုံအလောက်ရှိနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်ခုမှတစ်ခုကမှော်ဂုဏ်သတ္တိတွေမရှိဘူး။ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်ပါ။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရ (၃ လကျော်) ကြက်သွန်နီစားသုံးပြီးနောက်တွင်ဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏အခြေအနေတိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာရှိကြောင်းအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကုသမှုကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်ရမည်။

ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီများအပြင်ဆီးချိုရောဂါကုထုံး၏ဓလေ့ထုံးတမ်းမဟုတ်သောနည်းလမ်းများသည်ကြက်သွန်ခွံများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုအခွံကိုဆေးကြောသန့်စင်ပြီးရေ (သွေ့ခြောက်သောပမာဏထက် ၁၀ ဆပိုသည်) နှင့်ရေသည်ပြည့်နှက်သောအရောင်ရရှိသည်အထိပြုတ်ပါ။ အစားအစာမတိုင်မီ ၁၀၀ မီလီမီတာအအေးခံဟင်းရည်ကိုသောက်ပါ။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

ကြက်သွန်ခွံကုစား

ဆီးခွံ၏ Decoctions ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂလူးကို့စတိုးပွားလာအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းကိုရိုးရိုးလေးပြင်ဆင်ထားသည်။

1. ကြက်သွန်နီ၏အခွံကိုသန့်ရှင်းသောအခွံတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊
2. 1 tbsp ယူပါ။ ဌ ရေ 100 ml အတွက်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း။
3. အရောအနှောဒယ်အိုးထဲသို့သွင်းထား။
4. ရေရေချိုးထဲမှာတပ်ဆင်နှင့်အပူ။ အဖြေကိုဆူအောင်တည်မယူပါနှင့်။
5. Cool အခြား 1-1, 5 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
6. အနည်းဆုံးတစ်လအစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ခွက် ၁/၂ ခွက်သောက်ပါ။

ကြက်သွန်ခွံကုစား

ဟင်းချက်နည်းအားလုံးနီးပါးကိုချက်ပြုတ်ရန်ကြက်သွန်သည်ရိုးရှင်းသောအရာဖြစ်သည်။ အလွန်အရသာရှိသည့်အပြင်ကြက်သွန်နီသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့်ယေဘူယျအခြေအနေကိုပုံမှန်အနေအထားတွင်ကုသရန်ကုသနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းကိုသုံးနိုင်သည်အဆင်သင့်လုပ်။ ဤသည်က၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ ဤအတိုင်းအတာကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။

ကျွန်တော့်နာမည်ကအင်ဒရူးပါ။ ကျွန်တော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတာ ၃၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။ ငါ၏အ site ကိုသွားရောက်လည်ပတ်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Diabei ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကူညီခြင်းအကြောင်း

ငါရောဂါအမျိုးမျိုးအကြောင်းဆောင်းပါးတွေရေးပြီးမော်စကိုမှာအကူအညီလိုအပ်သူတွေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအကြံပေးတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဘ ၀ ရဲ့ဆယ်စုနှစ်တွေတုန်းကငါကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံကနေအများကြီးတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ဆေးဝါးတွေသုံးခဲ့တယ်။ ဒီနှစ် 2019 မှာနည်းပညာကအရမ်းဖွံ့ဖြိုးလာတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်သာတဲ့ဘဝအတွက်တီထွင်ခဲ့တာတွေကိုလူတွေကမသိကြဘူး။ ဒါကြောင့်ငါရည်မှန်းချက်ကိုရှာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနေထိုင်နိုင်အောင်ကူညီခဲ့တယ်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Stephen A. questions Joel Embiid's attitude: 'Is there anybody that you hate?!'. First Take (မေ 2024).