ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝသကြားဓာတ်၊

ဤဆောင်းပါး၌သင်လေ့လာရမည် -

Diabetes mellitus သည်ဂလူးကို့စ်အားဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုအားနည်းစေသော endocrine စနစ်၏ရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပုံမှန်သကြားမစားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားကြောင်းလူသိများသည်။ သို့သော်သကြားလုံးအားလုံး၌သကြားပါရှိသည်။ သကြားလုံးမပါဘဲဘဝကိုမည်သို့စိတ်ကူးနိုင်မည်နည်း။ ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးများရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအဘို့သကြားကိုသုံးပါသနည်း သကြား (sucrose) သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့် fructose သို့အလျင်အမြန်ဖြိုဖျက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသကြားဓာတ်ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်ရုံသာမကအလွန်လျှင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့ရသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။

သကြားအစားထိုးအမျိုးအစားများ

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အချိုဓာတ်သည်အဘယ်သို့တည်ရှိသည်ကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြပါစို့။

ကယ်လိုရီတန်ဖိုးအားဖြင့်အစားထိုးခြင်းကိုခွဲခြားထားသည်။

• ကယ်လိုရီ ထိုကဲ့သို့သောအစားထိုးများအသုံးပြုပြီးနောက်, စွမ်းအင်ကို၎င်း၏ကွဲကွဲနေစဉ်ဖြန့်ချိသည်။ အပူကုသပြီးနောက်သူတို့သည်ဟင်းခတ်အရသာကိုမပြောင်းလဲကြပါ။
• Non- ကယ်လိုရီ။ ကယ်လိုရီမဟုတ်သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုဖြိုခွဲသောအခါစွမ်းအင်မရှိတော့ပါ။ ထိုသို့သောချိုမြိန်စေသည့်အဝလွန်ခြင်းအတွက်အထူးအရေးကြီးသည့်ကယ်လိုရီများမပါပါ။ သူတို့ကသကြားလုံးထက်ချိုတယ်။ သကြားထက်အများကြီးပိုချိုတယ်၊ အပူပေးတဲ့အခါသူတို့ဟာဟင်းပွဲတွေရဲ့အရသာကိုပြောင်းလဲပြီးခါးသီးမှုကိုထည့်ပါ။

မူလအစအားဖြင့်အစားထိုးများကို:

• ဒြပ် (အားလုံးဒြပ်အစားထိုးအားလုံးသည်ကယ်လိုရီမဟုတ်သော)၊
• သဘာဝ။

သဘာဝသကြားအစားထိုး

သဘာဝအစားထိုးများမှာ fructose, sorbitol, xylitol, thaumatin နှင့် stevia တို့ဖြစ်သည်။

frructose ကိုလည်းသစ်သီးသကြားဟုလည်းခေါ်သည်။ နာမတော်၏အဓိပ္ပာယ်အရအများစုကိုသစ်သီးဝလံများတွင်တွေ့ရပြီးသူတို့ကိုချိုမြိန်စေသည်။ ဖရပ်uktoseသည်သကြားထက်နှစ်ဆချိုပြီး၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှုန်းတူသည်။ fructose သည် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သော်လည်းသင်လုံးဝ၎င်းကိုမပြောင်းသင့်ပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များအရ fructose သည်သကြားထက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤထူးဆန်းသည့်အချက်မှာ fructose ကိုစားသုံးသောအခါလူသည်ပြည့်နေကြောင်းအချက်ပြမှု (ဦး နှောက်သို့ထိုကဲ့သို့သောအချက်ပြမှုကိုဂလူးကို့စပေးသော) အချက်ပြခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်ဆာလောင်မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်ပိုပိုပြီးစားသည်။

Sorbitol ကိုပြောင်းဖူးဓာတ်မှထုတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားထက်ချိုမြိန်သော်လည်း၎င်းကိုအစားထိုးပေးနိုင်သည်။ Sorbitol တွင်ကောင်းကျိုးကောင်းတစ်ခုရှိပြီးဖြည်းဖြည်းဖြိုခွဲပြီးစုပ်ယူသည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ် ...

Sorbitol သည် antispasmodic နှင့် choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုတက်လာခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အခြားပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် sorbitol ကိုအဆက်မပြတ်စားသုံးရန်မသင့်လျော်ပါ၊ ကြီးမားသောဆေးများဖြင့်မျက်စိ၏အာရုံကြောနှင့် retina ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်မဖိနှိပ်သောချိုသောအရသာကြောင့်အလွန်အကျွံသောက်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

Xylitol သည်သကြားဓာတ်နှင့်ကယ်လိုရီတူတူအစားထိုးသော်လည်း glicemic index သည်နိမ့်ကျသည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်အဝလွန်သူများအတွက်၎င်းကိုမသုံးစွဲသင့်သည်။ Xylitol ကိုသွားတိုက်ဆေးနှင့်ဝါးသွားဖုံးများထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ Xylitol သည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိ microflora ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုလူသိများသည်။

xylitol ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုပြောကြည့်ရအောင်။

• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း (၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း) အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှု။
• အူလမ်းကြောင်း dysbiosis ဖြစ်ပေါ်စေသည်
• (ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်) အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အစားအစာမှအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုချိုးဖောက်သည်။

သွာမင်သကြားအစားထိုးပရိုတင်းဓာတ်အစားထိုးသည်။ CIS နိုင်ငံများတွင်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်ကိုတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းသည်လုံခြုံမှုစစ်ဆေးမှုမအောင်မြင်ခဲ့ပါ။ သို့သော်အချို့သောနိုင်ငံများတွင် (အစ္စရေး၊ ဂျပန်) တွင်သကြားကိုအစားထိုးခွင့်ပြုသည်။

Stevia သည်အလွန်ချိုသောအရသာရှိသောနှစ်ရှည်မြက်ပင်ဖြစ်သည်။ Stevia သည်သကြားထက်အဆရာပေါင်းများစွာချိုသည်။ ဒီစက်ရုံလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်။

• အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း။
• Stevia သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, တနည်း, stevia ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။
• လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်။
• ၎င်းသည်အကျိတ်ဆဲလ်များကိုတိုက်ထုတ်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
• ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့် antifungal သက်ရောက်မှုများရှိသည်။
• ဒါဟာဗီတာမင်တွေအများကြီးပါရှိသည်။
• Hypoallergenic ။
• အပူသည့်အခါ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမပြောင်းပါဘူး။
• တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတိုးပွားစေသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်။
• caries ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• သွေးကြောများ၏နံရံကိုခိုင်ခံ့စေ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းမှတွေ့ရသည့်အတိုင်း stevia သည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကိုတားဆီးပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အချိုရည်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ကိုမေးမြန်းလျှင်၎င်းသည် stevia ဖြစ်သည်။

သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများ

ထိုသို့သောအစားထိုးများကိုဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ဖန်တီးပြီးဆေးပြားပုံစံဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ အတုအစားထိုးများသည်လုံးဝဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေဘဲခန္ဓာကိုယ်မှအလျင်အမြန်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ဤရွေ့ကား cyclamate, aspartame, saccharin, sucracite, neotam နှင့် sucralose ပါဝင်သည်။

Aspartame (E951) သည်အလွန်ကျော်ကြားပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောသကြားအစားထိုးသူဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အငြင်းပွားမှုများနှင့်သဘောထားကွဲလွဲမှုများရှိသည်။ ထိုအချည်းနှီးမဟုတ် ...

Aspartame သည်သူတို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်သကြားဓာတ်နှင့်ဆိုဒါများတွင်ပေါင်းထည့်သည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်သုညအညွှန်းကိန်း - ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်၊ သို့သော်အရာအားလုံးသည်အလွန်ချောမွေ့သည်မဟုတ်။ ၎င်းဒြပ်ထုသည်ပြိုကွဲသွားသောအခါကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်မက်သနောကိုဖွဲ့စည်းသည် (၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်သည်) ။

aspartame ၏အကျိုးဆက်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။

• အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု (စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, ကြွက်တက်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း) ။ aspartame မျိုးစုံနဗ်ကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွနိုင်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
• ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု (ကင်ဆာအကျိတ်များဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်) ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း၎င်းသည်ကလေးအတွက်ပုံပျက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Aspartame သည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
• မကြာခဏမတည့်တုံ့ပြန်မှု။
• ဒါဟာ phenylketonuria နှင့်အတူတားမြစ်သည်။

အပူပေးသောအခါ aspartame သည်ချိုမြိန်စွာဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့်၎င်းကိုအအေးအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များတွင်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် aspartame ကိုသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၊ သေးငယ်သည့်ဆေးများနှင့်မကြာခဏမသုံးပါ။

Cyclamate (sodium cyclamate, E952) သည်အသုံးအများဆုံးချိုမြိန်စေသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားထက်အဆ ၄၀ ချိုမြိန်ပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမရှိပါ။ Cyclamate သည်အပူပေးသောအခါ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးနိုင်သဖြင့်ချက်ပြုတ်မည့်ဟင်းလျာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။

cyclamate မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွနိုင်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်လည်းမသုံးသင့်ပါ။

Saccharin (E954) သည်လူတီထွင်သောပထမဆုံးအတုအချိုဖြစ်သည်။ saccharin သည် genitourinary system ၏အကျိတ်များကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်ဟူသောအထောက်အထားရှိသည်။ အခုဒီအချက်အလက်ကအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားပြီ ၎င်းအစားထိုးပမာဏကိုများများအသုံးပြုပါကဤအစားထိုးသည်အကျိတ်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဒါကြောင့်လူတိုင်းသုံးသင့်မသုံးသင့်ကိုသူကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ပါစေ။

Sucrazite သည်သကြားအစားထိုးခြင်း၊ saccharin, fumaric acid နှင့် soda တို့ပါဝင်သည်။ နောက်ဆုံးနှစ်ခုခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပထမ ဦး ဆုံးအထက်ရေးသားခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ succrasite သည် saccharin ကဲ့သို့သော genitourinary အကျိတ်ဖြစ်နိုင်ခြေအလားအလာရှိသည်။

Neotam (E961) သည်အတော်လေးချိုမြိန်စေသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ထက်အဆတစ်ထောင်ပိုမိုချိုသည်။ Neotam ကို Aspartame မှရရှိသည်။ သို့သော် Neotam သည်အပူချိန်မြင့်မားပြီး ပို၍ ချိုသည်။ neotam ၏ပျက်စီးယိုယွင်းမှုအရ၊ aspartame ၏ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကဲ့သို့ပင် metanol ကိုဖြစ်ပေါ်သည်။ သို့သော်သေးငယ်သည်။ Neotam ကိုလတ်တလောတွင်လုံခြုံစိတ်ချရသောသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ သို့သော်၎င်း၏လုံခြုံရေးကိုအကဲဖြတ်ရန်အချိန်မလုံလောက်သေးပါ။

sucralose (E955) - အချိုရည်အသစ်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ sucralose ပုံမှန်သကြားကနေရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ အထူး technique ကို (ကလိုရင်းနည်းလမ်း) အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ သကြားကိုပြုပြင်ပြီးအထွက်တွင်မူသုညကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသော်လည်းအစားထိုးရရှိသောသကြားထက်အဆ ၆၀၀ ချိုမြိန်သည်။ အခြားဒြပ်အစားထိုးအစားထိုးများနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်အငတ်ဘေးမဖြစ်စေပါ။

sucralose ကိုလုံးဝစိတ်ချရသောသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ပင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော် sucralose ကို neotam ကဲ့သို့မကြာမီကအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါမှာမျှော်လင့်ထားတဲ့မေးခွန်းပေါ်လာလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နဲ့အမျိုးအစား ၂ ကိုဘယ်ဟာပိုကောင်းသလဲ။ တိကျသောအဖြေကိုမရနိုင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရသဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများအထူးသဖြင့်စတီဗီးယားကို ပို၍ ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီးအရသာများစွာရှိသည်။

သငျသညျဒြပ်အစားထိုးကနေရှေးခယျြခဲ့လျှင်, ထို့နောက် neotamus သို့မဟုတ် sucralose မှ preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သင်ဤဒြပ်ပေါင်းများကိုဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးပြီးသည်နှင့်အမျှအချိန်အနည်းငယ်မျှသာကုန်ဆုံးပြီးနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြရန်အချိန်မပေးနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ မည်သည့်နေရာတွင်သင်အစားထိုးပါစေ၊ အရာအားလုံးတွင်အရေးကြီးသည်ကိုသတိရပါ။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသောအစားထိုးမှုတစ်ခုသည်ဆိုးရွားသည့်ဘက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ကိုယ်တိုင်သကြားလုံးများကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းက၊ ချိုသောဘဝ၏အကျိုးဆက်များကိုခံစားခြင်းထက်အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသဘာဝနေရာတွင်အစားထိုးခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ကိုတစ်ခါတစ်ရံပျက်စီးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအစားထိုးသူများ - ခွင့်ပြုထားပြီးကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်

အစားအစာများကိုချိုစေစေရန်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်သကြားအစားဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ sucrose နှင့်မတူဘဲဤထုတ်ကုန်သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေပါ။ ချိုသောအမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဘယ်ဟာကိုရွေးရမယ်၊ ဒါကဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေဘူးလား။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။ ဤအခြေအနေသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သားကောင်များ၏သွေးအတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများ၏မျှတမှုကိုတည်ငြိမ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ အထူးကုဆရာဝန်ကကုသပေးသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းအပြင်လူနာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရသည်ဂလူးကို့စ်အလွန်အမင်းမြင့်တက်စေသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ သကြားပါသောအစာများ၊ muffins၊ ချိုသောအသီးများ - ဤအရာအားလုံး menu ကနေဖယ်ထုတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်.

လူနာ၏အရသာကိုပြောင်းလဲစေရန်သကြားအစားထိုးများတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအတုနှင့်သဘာဝဖြစ်ကြသည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုခွဲခြားသိမြင်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိမှုသည်ဒြပ်စင်များထက်သာလွန်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်မထိခိုက်စေရန်နှင့်သကြားအစားထိုးအစားထိုးရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းခြင်းမရှိစေရန်သင်ဆီးချိုရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ချိုချဉ်ချဉ်များကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်ကိုအထူးကုမှလူနာအားရှင်းပြလိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းထည့်မှုများအားယုံကြည်စိတ်ချစွာသွားနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်သူတို့၏အပြုသဘောနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• များသောအားဖြင့်အ ၀ လွန်မှုကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အပျက်သဘောဆောင်သောကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။
• ညင်ညင်သာသာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• အန္တရာယ်ကင်း
• ၎င်းတို့သည်သန့်စင်သောချိုမြိန်မှုမရှိသော်င်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးအရသာဖြစ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ဖန်တီးထားသောအတုချိုချိုများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးများရှိသည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါစေနှင့်။
• သောက်သုံးသောပမာဏတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုအရူးအမူးဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာနှင့်အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်။

အချိုရည်ကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူအရည်အတွက်ပျော်ဝင်, ပြီးတော့အစားအစာထည့်သွင်းထားပါသည်။ ချိုချဉ်ငန်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုရောင်းချမှုတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူများကယင်းကိုတံဆိပ်တွင်ဖော်ပြသည်။

ဤရွေ့ကားထို့အပြင်သဘာဝကုန်ကြမ်းကနေဖန်ဆင်းတော်ကြပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင်ဓာတုဗေဒမပါ ၀ င်ပါ၊ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ထိုကဲ့သို့သောချိုဓာတ်အရေအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကလူနာများသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်ငြားဤအထူးသကြားဓာတ်အစားထိုးအုပ်စုကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါအရာကသူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ဘူး၊ လူနာတွေအားလုံးကိုသည်းခံနိုင်တယ်။

၎င်းသည်သီးနှင့်သစ်သီးများမှထုတ်ယူထားသောလုံခြုံစိတ်ချရသောချိုမြိန်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာဟာရတန်ဖိုးအရမူ fructose သည်ပုံမှန်သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်ပြီးအသည်းဆိုင်ရာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအသုံးပြုမှုဖြင့်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုသည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသော - မပို 50 ဂရမ်။

၎င်းကိုတောင်ပြာများနှင့်အချို့သောသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများမှရရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်ချက်၏အဓိကအားသာချက်မှာစားသုံးသောအစာများ၏ထွက်ရှိမှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည့်ပြည့်ဝစုံလင်သောခံစားမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အချိုဓာတ်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ ဝမ်းရောဂါနှင့် antiketogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အစာစားခြင်းရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သူသည်ကိုလက်စတီနီယံဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်တွန်းအားဖြစ်လာနိုင်သည်။ Xylitol သည်ထပ်ဖြည့် E967 အဖြစ်ဖော်ပြထားသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မသင့်တော်ပါ.

ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်သည့်မျှမျှတတကယ်လိုရီထုတ်ကုန်။ အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည် hepatocytes ကိုအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များမှသန့်စင်ခြင်းအပြင်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအရည်များဖယ်ရှားခြင်းကိုသတိပြုပါ။ ထို့အပြင်၏စာရင်း E420 အဖြစ်စာရင်းဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကျွမ်းကျင်သူများက sorbitol သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်သွေးကြောစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အပြင်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအာရုံကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

အမည်အားဖြင့်သင်သည်ဤချိုမြိန်မှုကို Stevia စက်ရုံ၏အရွက်များမှပြုလုပ်သည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အသုံးအများဆုံးနှင့်လုံခြုံအစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။ stevia အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီး၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်သကြားထက်ချိုမြိန်သော်လည်းသကြားအစားထိုးသူများအားလုံးအတွက်မငြင်းနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သောကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ပါ။ တက်ဘလက်အသေးများနှင့်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။

အသုံးဝင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင် Stevia အချိုရည်အကြောင်းအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်အန္တရာယ်ကင်းသနည်း။

ထိုသို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ကယ်လိုရီမဟုတ်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်အတုအယောင်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ထိခိုက်ပျက်စီးသောကိုယ်ခန္ဓာသာမကကျန်းမာရေးအတွက်ပါအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သောဥရောပနိုင်ငံများသည်ဒြပ်အစာပါ ၀ င်မှုထုတ်လုပ်ခြင်းကိုကြာမြင့်စွာကပင်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်ဆိုဗီယက်ခေတ်လွန်နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပထမဆုံးသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သတ္တုအရသာရှိပြီး၎င်းကိုမကြာခဏ cyclamate နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအသည်းကိုပျက်စီးစေပြီးအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် saccharin ကိုနိုင်ငံများစွာတွင်တားမြစ်ထားသည်။

၎င်းသည်များစွာသောဓာတုဒြပ်စင်များဖြစ်သော aspartate, phenylalanine, carbinol ။ phenylketonuria ၏သမိုင်းနှင့်အတူ, ဒီဖြည့်စွက်တင်းကြပ်စွာဆန့်ကျင်နေသည်။ လေ့လာမှုများအရ Aspartame ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများအပါအ ၀ င်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ၊ aspartame ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်, retina အပေါ်မကောင်းသောသက်ရောက်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်တိုးလာနိုင်သည်။

အချိုဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအလျင်အမြန်စုပ်ယူသည်၊ သို့သော်ဖြေးညှင်းစွာထုတ်လွှတ်သည်။ Cyclamate သည်အခြားဒြပ်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနည်းတူအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းကိုစားသုံးပါကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

သွေးပေါင်ချိန်များနေသလား။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေကြောင်းသင်သိပါသလား။ နှင့်သင်၏ဖိအားပုံမှန်။ ဤနည်းကိုဖတ်ပါ

၎င်းသည်ချိုချဉ်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်သကြားလုံးများထုတ်လုပ်ရာ၌၎င်းကိုအသုံးပြုသောထုတ်လုပ်သူများစွာ၏အကြိုက်ဆုံးဖြည့်စွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် acesulfame သည် methyl alcohol ပါဝင်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများစွာ၌တားမြစ်သည်။

ဒြပ်ပေါင်းများ၊ အချိုပွဲများ၊ ကိုကိုးအချိုရည်များထဲသို့ပေါင်းထည့်လိုက်သောရေတွင်ပျော်ဝင်ချိုစေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွားများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်၊ ဓာတ်မတည်စေခြင်း၊ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်သုညဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊

လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်ဖြည်းဖြည်းကျောက်ကပ်အားဖြင့်ထုတ်ပေး။ မကြာခဏ saccharin နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အချိုရည်ချိုစေဖို့စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ dulcin ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်မှမကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းဆေးသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်အသည်းခြောက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ နိုင်ငံအတော်များများတွင်၎င်းအားတားမြစ်သည်။

ဘယ်ဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးရွေးချယ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏

၂၀ ရာစုအစတွင်တက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်သောချိုချဉ်ငွေ့များဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာများ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်။ အငြင်းပွားမှုများနေဆဲကျွမ်းကျင်သူများကထုတ်ယူနေကြသည်။ မျက်မှောက်ခေတ်ချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်အန္တရာယ်ကင်းနီးပါးဖြစ်ပြီးသကြားမသုံးနိုင်သူအားလုံးနီးပါးကအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒီအခွင့်အလမ်းကသူတို့ကိုပြည့်စုံတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်မှုကိုခွင့်ပြုပေးတယ်။ အကောင်းဘက်ကရှုထောင့်အားလုံးကနေကြည့်မယ်ဆိုရင်မသင့်တော်တဲ့နည်းနဲ့သုံးရင်ချိုမြိန်စေတဲ့သူတွေဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူရဲ့အခြေအနေကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

သကြားဓာတ်၏အဓိကအားသာချက်မှာအစာစားသောအခါ၎င်းတို့သည်သဘာ ၀ ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမပြောင်းလဲစေပါ။ ဤအရာကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည် hyperglycemia ကိုမစိုးရိမ်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုဤအချိုဓာတ်တစ်မျိုးတည်းဖြင့်လုံးဝအစားထိုးလျှင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမစိုးရိမ်ပါ။ အချိုရည်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်နေသော်လည်း၎င်းတို့သည်နှေးကွေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ယနေ့အထိအချိုများကို ၂ ခုခွဲခြားထားသည်။

• သဘာဝအချိုဓာတ် - fructose, xylitol, sorbitol ။ ၎င်းတို့သည်အချို့သောအပင်များ၏အပူကုသမှုဖြင့်ရရှိပြီးနောက်သူတို့၏တစ် ဦး ချင်းအရသာမဆုံးရှုံးပါ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသဘာဝအချိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအနည်းငယ်သေးငယ်တဲ့စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်နေ့လျှင် ၄ ဂရမ်ထက်မပိုသောထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ဆီးချိုရောဂါအပြင်အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောသူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
• သကြားအစားထိုးပစ္စည်း - saccharin နှင့် aspartame ။ ၎င်းအရာ ၀ တ္ထုများပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းမှရရှိသောစွမ်းအင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ဤသကြားဓာတ်အစားထိုးများသည်၎င်းတို့၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ချိုမြမှုကြောင့်သူတို့ဟာသာမန်ဂလူးကို့စ်တွေထက်အများကြီးပိုများပါတယ်။ ထိုသို့သောချိုမြိန်စေသူသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်။

သဘာဝအရင်းအမြစ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုး - သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှဆင်းသက်လာသောကုန်ကြမ်း။ များသောအားဖြင့် sorbitol, xylitol, fructose နှင့် stevioside တို့ကိုဤချိုမြိန်စေသည့်အုပ်စုများမှအသုံးပြုကြသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာသဘာဝအရချိုချဉ်ငန်းများသည်စွမ်းအင်တန်ဖိုးအချို့ရှိသည်။ ကယ်လိုရီများရှိနေခြင်းကြောင့်သဘာဝသကြားဓာတ်သည်သွေးဂလူးကို့စ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်သကြားဓာတ်သည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးသင့်တင့်မျှတသောစားသုံးမှုကြောင့် hyperglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည့်သဘာဝသဘာ ၀ ဓာတ်သည်

သဘာဝဇာစ်မြစ်ချိုမြိန်စေသည့်အချိုမှုန့်များတွင်ချိုမြိန်မှုနည်းပါးပြီးနေ့စဉ်သုံးစွဲမှုပမာဏမှာ ၅၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်သည်သကြားလုံးများကိုလုံးဝမစွန့်လွှတ်နိုင်လျှင်သူတို့သည်သကြားတစ်ပိုင်းကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ သင်သတ်မှတ်ထားသောနေ့စဉ်စံချိန်ထက်ကျော်လွန်ပါကသင်ဖောင်းပွခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများအသုံးပြုခြင်းကိုဖြည့်တင်းတင်းကြပ်စွာဖြစ်ရပါမည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဓာတုဆေးရည်များနှင့်မတူဘဲအပူကုသမှုတွင်သူတို့သည်ခါးသီးခြင်းနှင့်ပန်းကန်၏အရသာကိုမပျက်စီးစေပါ။ သင်သည်၎င်းပစ္စည်းများကိုမည်သည့်စတိုးဆိုင်နီးပါးတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

Artificial sweetener - ဒြပ်ထုဖြင့်ရရှိသောဘီလီယံဒေါ်လာ ၁ ။

သူတို့၌ကယ်လိုရီများမရှိသောကြောင့်အစာစားသောအခါ၎င်းတွင်မည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမျှမပြုလုပ်ပါ။

ထိုသို့သောအရာဝတ္ထုများသည်ပုံမှန်သကြားထက်များစွာချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်အသုံးပြုသည့်ချိုချဉ်ဆေးများကိုအလွယ်တကူလျှော့ချနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်အချိုရည်ကိုဆေးပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ တက်ဘလက်တစ်လုံးသည်ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ဤအရာဝတ္ထု၏ ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောတစ်နေ့ကိုစားသုံးနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောနို့တိုက်ကျွေးသောအမျိုးသမီးများအပြင် phenylketonuria ရှိလူနာများမှအတုချိုစေသည့်အရာများအားလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။ ဤအချိုရည်များထဲတွင်လူကြိုက်အများဆုံးမှာ -

• Aspartame, Cyclomat - ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမထိခိုက်သောပစ္စည်းများ။ သူတို့သည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆ ၂၀၀ ပိုချိုသည်။ ၎င်းတို့ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်သောဟင်းလျာများတွင်သာထည့်နိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ပူပြင်းသည့်ဟင်းလျာများနှင့်အဆက်အသွယ်ရသောအခါသူတို့သည်ခါးသီးလာကြသည်။
• Saccharin သည်ကယ်လိုရီမဟုတ်သောအချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားထက်အဆ ၇၀၀ ချိုသည်၊ သို့သော်ချက်ပြုတ်နေစဉ်တွင်၎င်းကိုပူသောအစားအစာများထဲသို့လည်းမထည့်နိုင်ပါ။
• sucralose သည်သကြားဓာတ်ပါဝင်သောကယ်လိုရီမရှိသောသကြားဖြစ်သည်။ ယင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမပြောင်းလဲပါ။ အကြီးစားလေ့လာမှုများအရဒီပစ္စည်းသည်ယနေ့ခေတ်တွင်အလုံခြုံဆုံးချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

လူအများစုကဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးအားလုံးသည်သေးငယ်သော်လည်းကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် stevia နှင့် sucralose တို့သည်မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုမဆိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းကြာမြင့်စွာကပင်ကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရပြီးစားသုံးပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိမည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုမျှမပြောင်းလဲပါ။

Sucralose သည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီအနည်းဆုံးပါ ၀ င်သောဆန်းသစ်ပြီးအချိုဆုံးချိုမြိန်ချိုသောချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲခြင်းကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် neurotoxic အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ထို့အပြင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကင်ဆာအကျိတ်များကြီးထွားခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ sucralose ၏ကောင်းကျိုးများအနက်ကဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမထိခိုက်ကြောင်းသတိပြုပါ။

Stevia သည်ပျားရည်မြက်ပင်များမှရရှိသောသဘာဝချိုမြိန်သောအရာဖြစ်သည်။

မျက်မှောက်ခေတ် endocrinologists သည်သူတို့၏လူနာအားလုံးသည် stevia နှင့် sucralose သို့ကူးပြောင်းရန်အထူးအကြံပြုသည်။ သူတို့သည်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးသည်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိသန်းပေါင်းများစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမနှိုးဆွစေရန်၊ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုရန်ကြိုးစားပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက်သေချာသည့်ဆေးပမာဏရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်များများစားပါကမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာမပြသည့်လက္ခဏာများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ချိုသောအချိုများကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကိုဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စများတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည် - ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း။ ဤအခြေအနေသည်တိကျသောကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သည်းမခံခြင်းသရုပ်ခွဲခြင်းများလွတ်လပ်စွာဖြတ်သန်းသွားသည်။

သတိပြုရမည်မှာအတုဆေးရည်များသည်သဘာဝများထက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပိုရှိသည်။ ထို့အပြင်များစွာသောသူတို့ကမတော်လျော်စွာအသုံးပြုပါကအဆိပ်အတောက်များကိုကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များက aspartame သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုငြင်းခုံနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါကိုအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသည်မီးယပ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒအပိုင်းနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သဘာဝသကြားလုံးပိုမိုလုံခြုံသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်မှုသို့မဟုတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများအလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာဆီးချိုရောဂါများအတွက် sorbitol တင်းကြပ်စွာအကြံပြုသည်မဟုတ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှုန်းကိုတိုးတက်စေသည်။ သင့်လျော်သောအသုံးပြုသောအခါထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်လုံလောက်သောဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။

ချိုမြိန်စေသည့်အန္တရာယ်များရှိသော်လည်းလူတိုင်းမသုံးနိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်မှုအတုချိုသာသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတင်းအကျပ်တားမြစ်ထားသည်။ သူတို့ကိုကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအားတားမြစ်သည်။ လောင်ကျွမ်းသောအခါ, teratogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကြီးထွားမှုအားချိုးဖောက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပြီးပုံပျက်မှုအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝနှင့်ဒြပ်ချိုချို

ဆီးချိုရောဂါတွင်လူ့ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ ဤနောက်ခံတွင်လူ့သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏအဆက်မပြတ်တိုးပွားလျက်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာလူနာသည်ချိုသောအစားအစာသို့မဟုတ်အချိုရည်များရရှိလိုသည့်ဆန္ဒနှင့်အတူပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်ဤပြproblemနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အရလူအားသကြားလုံးများကိုလိုအပ်သောလိုအပ်သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဒါဟာချိုမြိန်ကွဲပြားခြားနားသောသတိပြုသင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာသူတို့ကဒြပ်နှင့်သဘာဝသို့ခွဲခြားထားတယ်။ သကြားအစားထိုးအစားထိုးကိုမရွေးချယ်ခင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အလုပ်၏အခြေခံမူများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုယန္တရားများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သင့်သည်။

ဘယ်သကြားအစားထိုးအစားထိုးမှုကိုစိတ်ချရသည်ဟုယူဆနိုင်သနည်း။

အချိုရည်ကိုယေဘုယျအားဖြင့်သဘာဝနှင့်အတု ဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ သဘာဝအားဖြင့်: sorbitol, xylitol, fructose, stevia ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အများဆုံးအသုံးဝင်သောစဉ်းစားနေကြသည်။

အတုပြုလုပ်သူများစာရင်းတွင် aspartame, cyclamate နှင့် saccharin တို့ပါဝင်သည်။ အလားတူထုတ်ကုန်လည်းလူကြိုက်များကြသည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာသဘာဝထုတ်ကုန်များတွင်ကယ်လိုရီများများပါ ၀ င်သော်လည်း၊ သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။

ဒြပ်ချိုချိုများ၏သိသာထင်ရှားသောအားနည်းချက်မှာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအချိုဓာတ်ကိုရွေးချယ်ရန်ဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်။

လုံလောက်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုသာလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအဓိကအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏စျေးနှုန်းမှာသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်ကိုလည်းသတိပြုသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဘယ်အရာကထိခိုက်စေသနည်း။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကျရှုံးခြင်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများ၏နောက်ခံ၌, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ဒီအခြေအနေအမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒနှင့်ရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆွနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်လူနာသည်သွေးအတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများ၏မျှတမှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကုသမှုရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်။ အထူးကုများကရွေးချယ်သည်။ ဆေးများသောက်ခြင်းအပြင်လူနာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာရမည်။

စားသုံးမှုနှုန်းထက်မပိုပါနဲ့။

ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည့်အစားအစာတွင်အစားအစာကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ ချိုသောအသီးများနှင့်အခြားသကြားပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ပါ။

ချိုမြိန်လူနာရဲ့အရသာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကအတုနှင့်သဘာဝဖြစ်နိုင်သည်။ သဘာဝအချိုဓာတ်သည်ပိုမိုသောကယ်လိုရီပါ ၀ င်မှုရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်သည်ဒြပ်စင်များထက်ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။

ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်ရန်၊ မည်သည့်ချိုချဉ်ရည်ကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုသင့်ဆရာဝန်ကပြောပြလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးချိုမြိန်မရွေးမီ, သင်သည်သူတို့၏အဓိကအနုတ်လက္ခဏာနှင့်အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

သဘာဝအချိုဓာတ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြနိုင်သည်။

• အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားကြသည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေ, သောမြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အနည်းငယ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊
• မြင့်မားသောလုံခြုံရေး
• ထုတ်ကုန်များကိုအရသာကောင်းကောင်းပေးသော်လည်းချိုသောချိုသောအရသာမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးချိုချဉ်။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ဖန်တီးထားသည့်သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့ရည်သည်အောက်ပါညွှန်ကိန်းများနှင့်ကွဲပြားသည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါစေနှင့်။
• ဆေးများကိုကျော်လွန်ပြီးသောအခါသူတို့သည်အစားအစာကိုအရသာထူးခြားစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသူတို့၏သက်ရောက်မှုများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအပြည့်အဝနားမလည်ပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာချိုမြိန်စေသည့်အမှုန့်များနှင့်တက်ဘလက်ပုံစံများဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်များကိုရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။ အစာထည့်နိုင်သည်။

လူကြိုက်အများဆုံးသကြားအစားထိုးများစာရင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြနိုင်သည်။

1. Sorbitol သို့မဟုတ် sorbitol။ အလားတူထုတ်ကုန်သည်အနုမြူဗုံး ၆ လုံးနှင့်မွှေးကြိုင်သောအရသာရှိပြီးအရောင်မဲ့၊ ပုံဆောင်ခဲအမှုန့်ပုံစံဖြင့်တင်ပြသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန် rowan သီး, apricot သို့မဟုတ်အခြားသစ်သီးများမှရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းဆေးသည်ကိုယ်အလေးချိန်မကျဆင်းပါ၊ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်မြင့်မားသောကြောင့် ၃.၅ kcal / g ခန့်ရှိသည်။ ဤကိရိယာသည်ဝမ်းရောဂါနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤဆေးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောအရာများကိုအချိန်မတန်မီဖယ်ရှားပေးသည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် 40 g ထက်မပိုသင့်ပါ။
2. Xylitol ။ Xylitol သည်ပြောင်းဖူးခေါင်းများ၊ နေကြာများ၊ ရွက်ကြွေသောသစ်ပင်များနှင့်ဝါဂွမ်းအကြွင်းအကျန်များကိုပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃.၇ kcal / g ဖြစ်သည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည်သွားကြွေအခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် 40 g ထက်မပိုသင့်ပါ။
3. frructose။ သစ်သီးနှင့်ပျားရည်တို့၏အဓိကပါဝင်မှုသည်ဖော့ကူစတိုသည်အဓိကဖြစ်သည်။ ဒါဟာသကြားထက် 2 ဆချိုသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၄ ​​ကီလိုဂရမ် / g ခန့်ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်သူများအတွက်သကြားအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဖructoseသည်အူအတွင်း၌အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွား၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမနှိုးဆော်နိုင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် fructose အများဆုံးပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
4. Stevia ။ Stevia သည်သကြားအစားထိုးရောဂါဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါကိုဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ကုန်ပစ္စည်းကိုအသုံးဝင်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းကိရိယာကိုအပင်၏အစေ့မှထုတ်ယူသောပုံစံဖြင့်ရရှိသည်။ ချိုသောအရသာရှိသော်လည်း stevia ထုတ်ယူမှု၌ကယ်လိုရီပမာဏများစွာမပါဝင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားထိုးအသုံးပြုတဲ့အခါ, ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါး, သကြားဓာတ်တိုးမြှင့်မနှိုးဆော်ပါဘူး, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုအလင်း diuretic ၏ပိုင်ဆိုင်မှုရှိကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

ဒြပ်ရည်ချိုချိုများသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်၊ ၎င်းသည်၎င်းတို့တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်နှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုသဘာဝလမ်းနှင့်အပြည့်အဝအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကနေထုတ်ယူနေကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများ၏အဓိကအန္တရာယ်မှာထုတ်ကုန်များ၌လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ မှတ်သားဖို့လိုသည်မှာဥရောပရှိအချို့သောနိုင်ငံများတွင်သကြားအစားထိုးအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။

ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းတွင်ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုစျေးကွက်တင်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများကြားတွင်အလွန်လူကြိုက်များသည်။

စာရင်းပြုစုထားသည့်အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍၊ များသောအားဖြင့်ဒြပ်သကြားအစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေသည်။ လူနာများသည်သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်မှသာ ၄ င်းတို့ကိုလက်ခံနိုင်သည်။

အစားထိုးအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲလုပ်လို့ရနိုင်မလား?

အာရုံစူးစိုက်မှု! သကြားဓာတ်မည်သည့်အရာကိုမဆိုကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ ကလေးတွေကိုချိုစေမပေးပါနဲ့

ချိုသောကိန်းကိုဇယားတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

အချိုအမျိုးမျိုး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိချိုမြိန်စေသူများ၏အဓိကအားသာချက်မှာသူတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်သောအခါသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲစေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤအချက်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး သည် hyperglycemia ကိုစိုးရိမ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သာမန်သကြားဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးသူများသည်သွေးကြောနံရံများကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုမချိုးဖောက်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးများထဲမှတစ်ခုနှင့်အစားထိုးပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်၏ပမာဏသည်စိတ်မပူပါနဲ့။ အားလုံးအတူတူပင်, ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၌ချို၏ပါဝင်မှုပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့တားစီးခြင်းမရှိဘဲ။

သကြားကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဘယ်လိုအစားထိုးနိုင်သလဲ။ များစွာသောအရေအတွက်အတွက် orientation ကိုအဘို့, သူတို့က 2 အဓိကအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်။

သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်သကြားဓာတ်နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ဆင်တူသောအလားတူကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ယခင်ကသူတို့ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများအရသိရသည်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိနေလျှင်သကြားဓာတ်ကိုရိုးရှင်းသောသကြားအစား Fructose ဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:

• မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှု, များစွာသော
• သကြားဓာတ်သည်သကြားဓာတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုပျော့ပြောင်းစေပါသည်။
• မြင့်မားသောအစားထိုးဘေးကင်းလုံခြုံမှု,
• မည်သည့်အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုအကျွမ်းတဝင်ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။

သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုယူသောအခါခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုသည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင် 4 ဂရမ်အထိချိုစေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်နေလျှင်၎င်းကိုမသောက်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သဘာဝအစားထိုးများ၏သကြားလုံးများထုတ်လွှတ်:

သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများသည်သဘာဝတွင်မတွေ့ရှိနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး၎င်းတို့ကိုအထူးသဖြင့်ချိုသောအရသာအဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအမျိုးအစားအစားထိုးသည်အာဟာရမဟုတ်သောကြောင့်၎င်းသည်သကြားဓာတ်နှင့်မတူပါ။

အတုသကြားအစားထိုး၏အင်္ဂါရပ်များတင်ပြကြသည်:

• အနိမ့်ကယ်လိုရီ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်း၊
• သငျသညျဆေးထိုးတိုးမြှင့်လျှင်, အရသာ၏အခြားအရိပ်၏အသွင်အပြင်,
• လုံခြုံရေးစစ်ဆေးမှုများ၏မှားယွင်းမှု။

ဒြပ်အစားထိုးများစာရင်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝဘီယာဆေး

သကြားလုံးများအရသာခံလိုသောဆန္ဒသည်သဘာဝအားဖြင့်လူကိုမွေးရာပါသဘာဝအကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်သကြားမစားနိုင်သောလူများစွာသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားထိုးခြင်းသည်တကယ့်ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူသည်နှစ်ဆယ်ရာစုအစပိုင်းတွင်စတင်ခဲ့သည်၊ သို့သော်၎င်းင်း၏လုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများမှာယနေ့ထိရှိဆဲဖြစ်သည်။

သို့သော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခေတ်သစ်ချိုချဉ်သောဆေးများသည်သင်သောက်သုံးသောနှင့်စားသုံးမှုစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါကလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုအပျော်သဘောဖြင့်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲသာမန်ဘဝတစ်ခုရရှိရန်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အချိုဓာတ်သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရုံသာမကမမှန်ကန်ပါကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်သင်၌လိုအပ်သောအချက်အလက်ရှိရမည်။

သကြားကိုဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုအစားထိုးမလဲ။ ရွေးချယ်မှုသည်ယနေ့ကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်မပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးမှုသည်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးထုတ်ကုန်ကိုသုံးစွဲခြင်းသည် hyperglycemia သို့ ဦး တည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပုံမှန်သကြားသည်သွေးကြောနံရံများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမပြောင်းလဲသောကြောင့်သကြားအစားထိုးအမျိုးအစား ၂ သည်အားလုံးအတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိရင်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူတွေကသဘာဝ analogue ကိုလုံးဝအစားထိုးပြီးသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမရှိဘူး။ မှတ်သားသင့်သည်မှာမည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်၊ သို့သော်သူတို့ကိုမတားဆီးပါ ခေတ်သစ်စက်မှုလုပ်ငန်းသည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုပေးသည် - ကယ်လိုရီနှင့်မဟုတ်သောကယ်လိုရီ။

• သဘာဝထုတ်ကုန်များ - ဤရွေ့ကား xylitol, fructose နှင့် sorbitol ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်မတူညီသောအပင်များ၏အပူကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်၌ရရှိသည်၊ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်တစ် ဦး ချင်းအရသာအရည်အသွေးများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဖြစ်ပေါ်နေသောအချိုဓာတ်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်အနည်းငယ်ကိုထုတ်ယူသည်။ သို့သော်သောက်သုံးသောစောင့်ကြည့်ရပါမည် - ထုတ်ကုန်အများဆုံးပမာဏတစ်နေ့လျှင် 4 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အကယ်၍ လူတစ်ယောက်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်လျှင်ထုတ်ကုန်ကိုမသုံးစွဲမီအာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်မဖြစ်မနေဖြစ်သင့်သည်။ သဘာဝထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အတုထုတ်ကုန် - ဤ aspartame နှင့် saccharin ပါဝင်သည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပျော်ဝင်သောအခါစွမ်းအင်အားလုံးကိုအပြည့်အဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ထက်ချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးကြသည် - ၎င်းသည်အရသာလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်အရေးကြီးသည့်ကယ်လိုရီများမပါရှိပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သကြားကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အခက်အခဲမရှိနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစားထိုးအမျိုးအစားများစွာရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောအရာများမဟုတ်ပါ။

စေ့စပ်သေချာစွာစစ်ဆေးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်ဆရာဝန်ကမည်သည့်အချိုရည်ကိုပိုမိုကောင်းသည်ကိုပြောပြသည်။ သို့သော်သဘာဝအချိုဓာတ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုလုံခြုံသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သဘာဝသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများကိုစားသုံးပါကသူသည်ကုန်ကြမ်းများကိုသဘာဝရင်းမြစ်မှရရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော sorbitol, fructose နှင့် xylitol အဖြစ်ထုတ်ကုန်ဘုံဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုသိသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာရှိနေသဖြင့်သွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ဖိအားအောက်တွင်ရှိသည်။ ဘယ်ကုန်ပစ္စည်းများရောင်းရန်ရရှိနိုင်သနည်း Aspartame သို့မဟုတ် Cyclomat - နာမည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော်စာလုံး ၆ လုံးပါသော Stevia အမည်ကိုမှတ်ထားခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

သို့သော်သင်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုဖြည်းဖြည်းပြုလုပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကုန်ပစ္စည်းကိုမှန်ကန်စွာနှင့်အတန်အသင့်စားသုံးပါက hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သဘာဝအရအစားထိုးများကိုအာဟာရပညာရှင်များကအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်သူတို့သည်ကျန်းမာရေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲမစားသုံးနိုင်သောသူများကသကြားကိုမည်သို့အစားထိုးနိုင်ကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးမားသောပြproblemsနာမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောရွေးချယ်မှုဖြင့်ချိုမြိန်မှုမရှိဟုမယူဆသင့်ပါ။

ဤထုတ်ကုန်များတွင်အသုံး ၀ င်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့်အလယ်အလတ်စားသုံးသည့်သဘာဝသကြားအစားထိုးသူများသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာသင်၏ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်ဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောသဘာဝအချိုဓာတ်သည်ပုံမှန်အရသာရှိသောသကြားထက်သာလွန်သည်။ သဘာဝအလျောက်အစားထိုးပစ္စည်းများသို့ကူးပြောင်းသည့်ဒုတိယလတွင်လူတစ်ယောက်သည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်ကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်မှုမရှိစေရန်သင့်လျော်သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်မလုံလောက်ပါ။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်သကြားလုံးများသိသိသာသာမရရှိပါကကောင်းမွန်သောဒိုင်းနမစ်နှင့်အတူဆရာဝန်ကဆေးပမာဏအနည်းငယ်ကိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ဓာတု analogues များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသဘာဝထုတ်ကုန်များသည်စားသုံးသောအခါအန္တရာယ်နိမ့်ကျသည်။

၎င်းတို့ထဲတွင်ချိုမြိန်မှုပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်အများဆုံးပမာဏ ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးသောထက်မပိုပါနှင့်, အခြားဖောင်း, မစင်နှင့်အတူပြproblemsနာများ, နာကျင်မှု, သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ခုန်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများအလယ်အလတ်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အသုံးပြုကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဓာတုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်တစ် ဦး အဆင်သင့်ခြားနားချက်ရှိပါတယ် - ခါးသီးမှုမရှိ, ဒါကြောင့်ဟင်းလျာများ၏အရသာယိုယွင်းမထားဘူး။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များကိုလက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်များများစားစားကမ်းလှမ်းသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများ၏စားသုံးမှုကိုသူတို့ဘာသာပြောင်းခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်မလိုအပ်ပါ။ သူတို့သုံးစွဲမှုသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုသတိပြုမိပြီးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

၄ င်းတို့ကိုဓာတုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်၊ ၎င်းတို့ထဲမှကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သုညဖြစ်သည်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပေါ်လာသောအခါ၎င်းသည်၎င်း၏ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ပုံမှန်သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများတွင်သကြားလုံးများသည်များများစားစားဖြစ်သဖြင့်ပမာဏအနည်းငယ်မျှဖြင့်စားသုံးရန်လုံလောက်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများကိုများသောအားဖြင့်ဆေးပြားပုံစံဖြင့်ပေးလေ့ရှိပြီး၊ သကြားတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အစားထိုးရန်တစ်ပြားတည်းစားသုံးရန်လုံလောက်သည်။ သို့သော်စားသုံးမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာထားသင့်ပြီးအမြင့်ဆုံးကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစာများစားနိုင်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသူများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အစာမစားသင့်ပါ။

လူအများစုကအကောင်းဆုံးချိုမြပင်ပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးမပါသော်လည်းလူကိုထိခိုက်စေသည်သေချာသည်။ သို့သော်အန္တရာယ်လုံးဝမရှိသောလုံခြုံစိတ်ချရသောအစားထိုးများလည်းရှိသည်။ ကျနော်တို့ stevia နှင့် sucralose အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်, ထို၏အကြွင်းမဲ့အာဏာဘေးကင်းလုံခြုံမှုသိပ္ပံနည်းကျသုတေသန၏သင်တန်းတွင်အတည်ပြုခဲ့သည်။ ၄ င်းတို့ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌စားသုံးခြင်းဖြင့်မကောင်းသောပြောင်းလဲမှုမရှိပါ။ အရေးကြီးသည်။

Sucralose သည်ဆန်းသစ်သောချိုမြိန်သောအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ စားသုံးသောအခါမျိုးဗီဇ mutation မရှိ neurotoxic အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းမရှိ။ သင်သည်ကင်ဆာအမျိုးအစားအကျိတ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုမကြောက်ပါ။ sucralose ၏နောက်အားသာချက်တစ်ခုမှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်၎င်း၏မြန်နှုန်းကိုမပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။

သီးခြားစီ stevia အကြောင်းပြောသင့်သည် - ၎င်းသည်သဘာဝဇာစ်မြစ်၏ချိုမြိန်စေသည့်အရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပျားရည်မြက်ပင်အရွက်များမှရရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုသည်သကြားထက်အဆ ၄၀၀ ချိုသည်။ ၎င်းသည်ထူးခြားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုကြာရှည်စွာရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်ပုံမှန်သောက်ပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်သွားသည်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ stevia စားသောအခါ, လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေ၏။ အပင်၏အရွက်များတွင်ကယ်လိုရီမရှိပါ၊ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဂုဏ်သတ္တိမရှိပါ။

ခေတ်သစ် endocrinology သည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံးကိုအန္တရာယ်ကင်းသောအစားထိုးများထက် ပိုမို၍ ပေးသင့်ကြောင်းအခိုင်အမာအကြံပြုသည်။ သူတို့ကသကြားကိုအစားထိုးရုံသာမကသိသိသာသာအရသာရှိစေတယ်။

ထိုသို့သောအရာများကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သာမကအခြားလူများအားပါပုံမှန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သကြားသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းဒြပ်ရည်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါ။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်များကိုများများစားစားမသောက်သင့်ပါ။

သကြားဓာတ်အားလုံးသည်သတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိရှိသည်။ အကယ်၍ သောက်သုံးသောဆေးပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကသည်းမခံနိုင်သောလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည်ဝမ်းဗိုက်အစတွင်၊ လူတစ် ဦး အော့အန်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာခြင်းတို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကုန်ပစ္စည်းအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုရပ်တန့်ရန်အချိန်တန်လျှင်အားလုံးသည်အချိန်တိုအတွင်းပုံမှန်ဖြစ်သွားလိမ့်မည်၊ ဆေးဝါးကုသမှုခံယူရန်မလိုအပ်ပါ။

သဘာဝထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအတုထုတ်ကုန်များသည်ပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ကိုစနစ်တကျမသုံးစွဲပါကအဆိပ်အတောက်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်များပြားစွာတွေ့ရှိရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအလွဲသုံးစားမှုနှင့်အတူမျှတသောလိင်သည်မီးယပ်ရောဂါ၏ပြtermsနာများစတင်နိုင်သည်၊

သဘာဝထုတ်ကုန်များသည်ပိုမိုလုံခြုံမှုရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ လူတစ်ယောက်မှာဆီးချိုရောဂါရှိရင် sorbitol ကိုမသောက်သုံးဖို့လိုတယ်။ ၄ င်း၏အရည်အသွေးများသည်လူ့သွေးကြောများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများကိုမှန်ကန်စွာစားသုံးပါက၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးအရချိုချဉ်သောအချိုရည်များသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိဟုထင်ကြလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဒီဟာမဟုတ်ပါဘူး၊ လူတိုင်းကသူတို့ကိုစားသုံးလို့မရဘူး၊ တင်းကျပ်တဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေရှိနေတယ်။ သို့သော်ကန့်သတ်ချက်များသည်အတုထုတ်ကုန်များအတွက်သာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေလျှင်၎င်းထုတ်ကုန်များကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆိုသုံးစွဲခြင်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရမည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောကိုယ်ဝန်သည်ခြောက်ပတ်ဖြစ်သည်။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်ထိုကဲ့သို့သောအရာများမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ ကလေးများတွင်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်သည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပုံပျက်ယွင်းမှုအမျိုးမျိုးဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

contraindications အကြောင်းပြော, က phenylketonuria နှင့်အတူလူများနှင့်ပတ်သက်။ သီးခြားပြောသင့်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများကိုမည်သည့်ပမာဏမျှသည်းမခံပါက၎င်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သူတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်ရောက်နေလျှင်အဆိပ်ကဲ့သို့ပြုမူလာကြသည်။ သဘာဝသကြားလုံးစားသုံးမှုမှသည်လူတစ် ဦး ချင်းကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများရှိသူများကိုမဖြစ်မနေရှောင်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

1. 
   Talanov V.V. , Trusov V.V. , Filimonov V.A. "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဆေးပင်များ၊ ဆေးပင်များ၊ ဆီးချိုလူနာအတွက်ဆေးပင်များ။ " ဘရိုရှာ၊ ကာဇန်နန်၊ ၁၉၉၂၊
2. 
   Borisova, O.A. အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ / O.A. နှင့်အတူလူနာအတွက်ခြေ Mycosis Borisov ။ - M ကို: Tome, 2016 .-- 832 စ။
3. 
   Liberman L. L. လိင်ဖွံ့ဖြိုးမှု၏မွေးရာပါရောဂါများ၊ ဆေးပညာ - အမ်၊ ၂၀၁၂ - ၂၃၂ စ။
4. Kogan-Yasny, V.M. သကြားရောဂါ / V.M. Kogan Yasny ။ - M ။ : ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေ၏အစိုးရထုတ်ဝေသည့်အိမ်၊ ၂၀၀၆ ။ - ၃၀၂ ဂ။
5. Cheryl Foster ဆီးချိုရောဂါ (အင်္ဂလိပ်မှဘာသာပြန်ထားသော) ။ မော်စကို, Panorama ထုတ်ဝေရေးအိမ်, 1999 ။

ငါ့ကိုယ်ငါမိတ်ဆက်ပေးပါရစေ ကျွန်တော့်နာမည်အယ်လီနာ ငါ endocrinologist အဖြစ် 10 နှစ်ကျော်အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြရသည်။ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏နယ်ပယ်၌ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်ရှိ visitors ည့်သည်အားလုံးကိုရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုမဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးချင်ပါသည်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်ဆိုက်အတွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ထို site ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကိုအသုံးမပြုမီ, သင်အမြဲတမ်းအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရမည်ဖြစ်သည်။

သကြားအစားထိုးကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သလား။

အချိုနှင့်ချိုသည်သဘာဝနှင့်အတုဖြစ်ကြသည်။ ယခင်သည်၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သဘာဝဖွဲ့စည်းမှု, ဗီတာမင်အစိတ်အပိုင်းများကိုပေးသောကြောင့်, သူတို့ကိုအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သဘာဝသကြားလုံး၏အကူအညီဖြင့်သကြား၊ xylitol, sorbitol, ပျားရည်နှင့်အခြားအချို့တို့ကိုအစားထိုးရန်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသောအတုချိုသောအရာအကြောင်းပြောနေတာ, အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များအာရုံစိုက်:

• ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အတုမစင်ထုတ်လွှတ်မှု၊
• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးလာစေတယ်။
• ၎င်းသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ထဲတွင်ချိုသောအရသာရှိခြင်းနှင့်အကျိုးဆက်အနေဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သောပိုလျှံကိုယ်အလေးချိန်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးလာသည်။

ထို့ကြောင့်အချိုဓာတ်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ် ဦး ချင်းစီကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ တိကျသောဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်အဘယ်အန္တရာယ်ရှိကြောင်းနှင့်၎င်းတို့မည်မျှအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ကိုသင့်အားဆရာဝန်ကပြောပြလိမ့်မည်။

ချိုမြိန်ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို, သူတို့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

ပစ္စည်းတစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်သကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများသည် (ခြွင်းချက်မရှိအန္တရာယ်ရှိသောသကြားအစားထိုးများ) သို့မဟုတ်ဒြပ်စင်များလားဆိုသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အသက်, သူ၏ကျား, ရောဂါ၏ "အတွေ့အကြုံ" အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်တယ်။ ဤအချက်အလက်များနှင့်တိကျသောမျိုးကွဲများအပေါ် အခြေခံ၍ ရေချိုသည်မည်သည့်အရာသည်အန္တရာယ်အကင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းမေးခွန်းကိုကျွမ်းကျင်သူသာလျှင်ဖြေဆိုနိုင်သည်။

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်ချေကိုဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်အချိုမှုန့်အမျိုးအစားများကိုရှုပ်ထွေးမှုများရှိပါကအလွန်ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်သင့်သည်။

မကြာသေးမီကသဘာ ၀ အတိုင်းသကြားအစားထိုးအရည်ကိုအစားထိုးအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာများသောအားဖြင့်လူကြိုက်များလာသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေသည့်ဗီတာမင်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးသောချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများကိုပင်အနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်ယူသင့်သည်။ ၎င်းသည်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အခြားမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလုံခြုံဆုံးချိုမြိန်စေသည့်ဓာတ်ကိုပုံမှန်အတိုင်းအသုံးပြုသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။

သဘာဝအချိုဓာတ်၏အကောင်းအရည်အသွေးတွေ

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးပစ္စည်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမို၍ အသေးစိတ်ပြောရာတွင်၎င်းတို့သည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းကိုအာရုံစိုက်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့အနက်မှများစွာသောသာယာသောအရသာရှိပြီးဥပမာအားဖြင့်ကလေးဘဝတွင်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုကောင်းသည်ဆိုပါကတစ် ဦး ချင်းစီ၏လက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဤသကြားအစားထိုးသည်တစ်ဂရမ်လျှင် ၂.၆ kcal ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုက်ရိုက်ပြောခြင်း၊

• ၎င်း၏သဘာဝအရပန်းသီး၊ တောင်ပြာ၊ apricots နှင့်အခြားအသီးများ၌တွေ့ရသည်။
• ၎င်းသည်အဆိပ်မဟုတ်ပါ၊ သကြားထက်ဝက်မျှချိုသည်။
• ဤဖွဲ့စည်းမှုသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
• sorbitol သည်ရေတွင်လျင်မြန်စွာပျော်ဝင်နိုင်သည်။ ဥပမာ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊

ထို့အပြင်၎င်းသည်တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်များရှိ ketone အလောင်းများကိုအာရုံစူးစိုက်မှုအားတားဆီးပေးနိုင်သည့်တင်ပြသည့်ချိုချဉ်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့်အစာခြေစနစ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိလျှင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ရင်ပူခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ အဖုအပိန့်များနှင့်အခြားအရာများ) ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကယ်လိုရီတွက်ချက်ခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုသတိရပါ။

Stevia သည်အလိုရှိသောသကြားအစားထိုးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည့်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပမာဏကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသကြားအစားထိုးပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့အသုံးဝင်သည်ကိုဆွေးနွေးခြင်း၊ ဖော့စဖရပ်ရတ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကိုဘော့နှင့်ကယ်လစီယမ်များ၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ flavonoids ။

တစ်ခုတည်းသော contraindication သည်ဖွဲ့စည်းမှုကိုမတည့်သောတုံ့ပြန်မှုရှိခြင်းကြောင့် stevia ကိုအနည်းဆုံးပမာဏဖြင့်စတင်သုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သဘာဝသကြားအစားထိုးသူသည် ၁၀၀% အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

fructose ကဲ့သို့သောသဘာဝအချိုဓာတ်သည်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်မပါဘဲဇီဝြဖစ်ပျက်နိုင်စွမ်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဤကဲ့သို့သောပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူစွာသည်းခံနိုင်သည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုလူနာများအတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏လက်ခံနိုင်မှုကိုသတိပြုပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောချိုချဉ်ရည်များသည်ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များပိုမိုများပြားလာစေသည်။ ဤအရာကိုတစ်နေ့တာအတွင်း ၉၀ ဂရမ်ကျော်တွင်အသုံးပြုသောအခါသီးသန့်ဖော်ပြသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးအစားထိုးမှုသည်ကောင်းမွန်သောလက္ခဏာများစွာရှိသည်။

• သွားများ၏အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ရန်စွမ်းရည်၊
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောသဘာဝဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအပြုသဘောဆောင်စေသည်
• အပြင်ထွက်အရသာနှင့်လူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောသကြားနှင့်အများဆုံးရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း။

သို့သော် Xylitol သည်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် laxative and choleretic effect ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သကြားအစားထိုးကိုသာသင့်တော်စွာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

သကြားကိုဘာအစားထိုးနိုင်သေးလဲ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (ဥပမာ၊ အရည်အချိုဓာတ်) ကိုအမြဲတမ်းမသုံးနိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့အစားထိုးနိုင်သည်ဟူသောသတင်းအချက်အလက်သည်တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးသောသဘာဝချိုချိုမှုန့်သည်ပျားရည်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သော ၁၀ ဂရမ်ထက်မကသောယိုအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်။

သကြားသို့မဟုတ်သူနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အစားထိုးရန်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအခြေအနေကိုစောစီးစွာပြုလုပ်သည်နှင့်အမျှရောဂါလက္ခဏာများနည်းပါးလာခြင်းကြောင့်ပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီးနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ချို၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုတွင်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။ ဤအခြေအနေသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သားကောင်များ၏သွေးအတွင်းရှိအရာဝတ္ထုများ၏မျှတမှုကိုတည်ငြိမ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ အထူးကုဆရာဝန်ကကုသပေးသည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းအပြင်လူနာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရမည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရသည်ဂလူးကို့စ်အလွန်အမင်းမြင့်တက်စေသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ သကြားပါသောအစာများ၊ muffins၊ ချိုသောအသီးများ - ဤအရာအားလုံး menu ကနေဖယ်ထုတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်.

လူနာ၏အရသာကိုပြောင်းလဲစေရန်သကြားအစားထိုးများတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအတုနှင့်သဘာဝဖြစ်ကြသည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုခွဲခြားသိမြင်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိမှုသည်ဒြပ်စင်များထက်သာလွန်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်မထိခိုက်စေရန်နှင့်သကြားအစားထိုးအစားထိုးရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းခြင်းမရှိစေရန်သင်ဆီးချိုရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်ချိုချဉ်ချဉ်များကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်ကိုအထူးကုမှလူနာအားရှင်းပြလိမ့်မည်။

အမျိုးအစားများနှင့်သကြားအစားထိုး၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းထည့်မှုများအားယုံကြည်စိတ်ချစွာသွားနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်သူတို့၏အပြုသဘောနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

သဘာဝအချိုဓာတ်သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• များသောအားဖြင့်အ ၀ လွန်မှုကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အပျက်သဘောဆောင်သောကယ်လိုရီမြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။
• ညင်ညင်သာသာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
• အန္တရာယ်ကင်း
• ၎င်းတို့သည်သန့်စင်သောချိုမြိန်မှုမရှိသော်င်အစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးအရသာဖြစ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ဖန်တီးထားသောအတုချိုချိုများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးများရှိသည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီ
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမထိခိုက်ပါစေနှင့်။
• သောက်သုံးသောပမာဏတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုအရူးအမူးဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာနှင့်အတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်။

အချိုရည်ကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူအရည်အတွက်ပျော်ဝင်, ပြီးတော့အစားအစာထည့်သွင်းထားပါသည်။ ချိုချဉ်ငန်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကိုရောင်းချမှုတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူများကယင်းကိုတံဆိပ်တွင်ဖော်ပြသည်။

Artificial ချိုချဉ်

ထိုသို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ကယ်လိုရီမဟုတ်ပါ၊ ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်အတုအယောင်များအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ထိခိုက်ပျက်စီးသောကိုယ်ခန္ဓာသာမကကျန်းမာရေးအတွက်ပါအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သောဥရောပနိုင်ငံများသည်ဒြပ်အစာပါ ၀ င်မှုထုတ်လုပ်ခြင်းကိုကြာမြင့်စွာကပင်တားမြစ်ထားသည်။ သို့သော်ဆိုဗီယက်ခေတ်လွန်နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပထမဆုံးသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သတ္တုအရသာရှိပြီး၎င်းကိုမကြာခဏ cyclamate နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးသည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအသည်းကိုပျက်စီးစေပြီးအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် saccharin ကိုနိုင်ငံများစွာတွင်တားမြစ်ထားသည်။

၎င်းသည်များစွာသောဓာတုဒြပ်စင်များဖြစ်သော aspartate, phenylalanine, carbinol ။ phenylketonuria ၏သမိုင်းနှင့်အတူ, ဒီဖြည့်စွက်တင်းကြပ်စွာဆန့်ကျင်နေသည်။ လေ့လာမှုများအရ Aspartame ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများအပါအ ၀ င်ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ၊ aspartame ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့်, retina အပေါ်မကောင်းသောသက်ရောက်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်တိုးလာနိုင်သည်။

အချိုဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအလျင်အမြန်စုပ်ယူသည်၊ သို့သော်ဖြေးညှင်းစွာထုတ်လွှတ်သည်။ Cyclamate သည်အခြားဒြပ်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများနည်းတူအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းကိုစားသုံးပါကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ဆီးချိုရောဂါဗေဒဌာနအကြီးအကဲ Tatyana Yakovleva

ငါဆီးချိုရောဂါကိုလေ့လာနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာရှိပြီ။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Centre သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၉၈% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်မြင့်မားသောလျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ရုရှားမှာတော့ဆီးချိုရောဂါ မေလ ၁၈ ရက်အထိ ရနိုင်တယ် ၁၄၇ ရူဘယ်ပဲရတယ်။

Acesulfame

၎င်းသည်ချိုချဉ်၊ ရေခဲမုန့်နှင့်သကြားလုံးများထုတ်လုပ်ရာ၌၎င်းကိုအသုံးပြုသောထုတ်လုပ်သူများစွာ၏အကြိုက်ဆုံးဖြည့်စွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် acesulfame သည် methyl alcohol ပါဝင်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများစွာ၌တားမြစ်သည်။

ဒြပ်ပေါင်းများ၊ အချိုပွဲများ၊ ကိုကိုးအချိုရည်များထဲသို့ပေါင်းထည့်လိုက်သောရေတွင်ပျော်ဝင်ချိုစေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွားများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်၊ ဓာတ်မတည်စေခြင်း၊ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်သုညဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊

လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်ဖြည်းဖြည်းကျောက်ကပ်အားဖြင့်ထုတ်ပေး။ မကြာခဏ saccharin နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အချိုရည်ချိုစေဖို့စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ dulcin ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်မှမကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းဆေးသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်အသည်းခြောက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ နိုင်ငံအတော်များများတွင်၎င်းအားတားမြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာချိုစေနိုင်သလဲ

လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါများမရှိပါကသူသည်ချိုသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဗေဒပညာရှင်များကအချိုကိုအသုံးပြုရန်မသုံးနိုင်ကြောင်းသတိပေးသည်။

• အသည်းရောဂါများ
• ချို့ယွင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို,
• အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြနာများ,
• မတည့်သရုပ်
• ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးမွေးဖွားစဉ်နှင့်နို့တိုက်စဉ်ကာလအတွင်းအတုချိုသောအချိုများအသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ပေါင်းစပ်ထားသောသကြားအစားထိုးများလည်းပေါင်းစပ်ထားသောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုစလုံး၏ချိုမြိန်မှုကိုကျော်လွန်ပြီးတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန် Zukli နှင့် Sweet Time တို့ပါဝင်သည်။

လူနာသုံးသပ်ချက်များ

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောက်လာသောအခါအတုချိုသောဆေးရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သူ့ဟာသူမျှတမှုမရှိပေ။ ထို့ကြောင့်သဘာဝအချိုဓာတ်ကိုဂရုစိုက်သင့်သည်၊ သို့သော်ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သူတို့သည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်သကြားအစားထိုးမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

သင်ယူဖို့သေချာပါစေ! သငျသညျဆေးပြားများနှင့်အင်ဆူလင်တစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုသကြားကိုထိန်းချုပ်ထားဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ထင်ပါသလား မမှန်ဘူး သင်ဤအရာကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန် >>

Artificial ချိုချဉ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတုချိုသောအာဟာရသည်အာဟာရမဟုတ်သောကြောင့်သကြားမတိုးနိုင်သည့်အပြင်ကောင်းစွာထုတ်လွှတ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သောကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်၎င်းတို့အားဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

Saccharin သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပထမဆုံးချိုချိုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမကြာခဏ cyclamate နှင့်ပေါင်းစပ်သောကြောင့်, သတ္တုအရသာရှိပါတယ်။ ဤဖြည့်စွက်ချက်သည်ရလဒ်များ -

• အူသိမ်အပင်၏ချိုးဖောက်မှုမှ
• အကျိုးရှိသောအရာများစုပ်ယူခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
• သကြား၏ရှေ့မှောက်တွင်တိုးမြှင့်ဖို့။

သငျသညျသကြားအစားထိုးကိုပုံမှန်သုံးပါက၎င်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

phenylketonuria ၏ရှေ့မှောက်၌ aspartame ၏ဖြည့်စွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ အကယ်၍ သင်ပုံမှန်အစားထိုးသောက်ပါက၎င်းသည် epileptic ဖမ်းဆီးရမိခြင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ -

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အနှောက်အယှက်ပေးသောအိပ်စက်ခြင်း
• စိတ်ကျရောဂါ
• အဆိုပါ endocrine စနစ်၏လှုပ်ရှားမှုအတွက်အပြောင်းအလဲများကို။

ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါသောက်ခြင်းသည် retina ကိုထိခိုက်စေပြီးသကြားဓာတ်တိုးစေသည်။

Cyclomat ဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော်လည်းမစင်ထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အခြားအတုအစားထိုးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုမသောက်သုံးပါကကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
Acesulfame သည်ရေခဲမုန့်၊ သကြားလုံး၊ သကြားလုံးထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောထုတ်လုပ်သူများအကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။သို့သော်ဤချိုမြိန်စေသည့်အရာများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်မကင်းသော methyl alcohol ပါဝင်သည်။

mannitol အစားထိုးသည်အရည်ထဲတွင်ကောင်းစွာအငွေ့ပြန်သည်။ ဒါဟာဒိန်ချဉ်, အချိုပွဲထည့်သွင်းထားသည်။ အချိုသည်သွားများကိုမထိခိုက်ပါ၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိပါ၊ GI သည် ၀ ဖြစ်သည်။ သို့သော်ကြာရှည်စွာ၊

• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ရေဓာတ်
• နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေ,
• ဖိအားတက်။

အချိုဓာတ်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးရန်အစပိုင်းတွင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

လုံခြုံသောအစားထိုး

လူအများစုကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်သေးငယ်သောအပင်ကိုပင်ခြိမ်းခြောက်ဆဲဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဘယ်လိုအချိုမြိန်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်? သိပ္ပံပညာရှင်များကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသကြားအစားထိုးအဆိပ်အတောက်အများဆုံးအစားထိုးသူများသည်စတီဗီးယားနှင့် sucralose များဖြစ်သည်ဟုသဘောတူထားကြသည်။ ချိုမြိန်စေသည့်သူများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်ယုံကြည်စိတ်ချရပြီးအုပ်ချုပ်မှုပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။

sucralose သည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီအနည်းဆုံးပါဝင်သည့်ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောနှင့်နောက်ဆုံးချိုမြိန်သောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤဖြည့်စွက်ချက်သည်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကို neurotoxic effect မရှိဘဲနှိုးဆွပေးသည်မဟုတ်ပါ။ sucralose စားသုံးမှုနှင့်အတူ, ကင်ဆာမြင်းသရိုက်အနာကြီးထွားပါဘူး။ အချိုရည်၏ကောင်းကျိုးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်၏အမြန်နှုန်းကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Stevia သည်ပျားရည်မြက်ပင်မှရသည့်သဘာဝအစားထိုးဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်လုပ်နိုင်သည်။

• သကြားပုံမှန်
• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမြဲမြံစေ။

ဒီဖြည့်စွက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုသောသကြားအစားထိုးသူတိုင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သေချာသည့်ဆေးပမာဏရှိသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အနုတ်လက္ခဏာသရုပ်သကန်များနှင့်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

1. ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှု။
2. ဝမ်းလျှောခြင်း
3. ဖောင်းဖောင်း။
4. အော့
5. ပျို့ချင်သည်
6. အဖျား။

ဒါဟာဒြပ်အစားထိုးပိုပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ဤရွေ့ကားမီးယပ်အတွက်ကင်ဆာရောဂါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရောဂါများဖြစ်ကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

Contraindications

အချိုရည်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်သည်။

• အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပြင်းထန်သောချိုးဖောက်မှုများ,
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊
• စူးရှသောဓာတ်မတည်,
• အကျိတ်ဖြစ်ရပ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ခြိမ်းခြောက်မှုများ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောအခါသင်ဖြည့်စွက်စာမပါဝင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်သကြားအစားထိုးအစားထိုးသူများသည်အဖြေရှာရန်ခက်ခဲသည်။ ဤထပ်ဖြည့်ဆေးများကိုဆရာ ၀ န်မှရွေးချယ်ပြီးအသုံးပြုရန်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်ညွှန်ကိန်းများကိုထည့်သွင်းထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Nemanja Bjelica CALLS GAME in Road Win Over Houston! (မေ 2024).