အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဗိုက်နာခြင်း၊
ပိုလျှံ adipose တစ်သျှူးများစုဆောင်းခြင်းဟာဝမ်းဗိုက်နှင့်ဝမ်းဗိုက်လိုင်အတွက်အာရုံစိုက်ကြသောအခါ Endocrinologists ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ။
ဤအဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားကိုအန်ဒရွိုက်အဝလွန်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ (အထီးအမျိုးအစားတွင်ရှိသောအဆီသိုက်များဖြန့်ဖြူးခြင်းကြောင့်)၊ အလယ်ဗဟိုသို့မဟုတ်ဗိုက်စ်ကလာစ်။ visceral နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအကြားကွဲပြားခြားနားမှုများရှိသော်လည်းဆရာဝန်များအတွက်ဤအဓိပ္ပာယ်များသည်အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ လက်တင်တွင်ဝမ်းဗိုက်သည်“ အစာအိမ်” နှင့်“ ဗိုက်” သည်“ အတွင်းပိုင်း” ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌အဆီ၏ခန္ဓာဗေဒမူပြောင်းခြင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်ဒုတိယအတွက်ကြောင့်ဒီအဆီအရေပြားအောက်ဆုံးမဟုတ်ပေမယ့်ပြည်တွင်းရေးနှင့် mesentery ၏အဆီသိုလှောင်ရုံနှင့် visceral ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတ်ပတ်လည်တွင်တည်ရှိသည်ကြောင်းထွက်လှည့်။
ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပုံမှန်ပမာဏအနေဖြင့်ဤ adipose တစ်ရှူးများသည်၎င်းတို့အတွက်အကာအကွယ်ပေးသည်၊ သို့သော်အလွန်များသောပမာဏ - ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
, , , , , , ,
ကူးစက်ရောဂါ
အချို့ခန့်မှန်းချက်များအရကမ္ဘာပေါ်တွင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၂.၃ ဘီလီယံခန့်သည်အဝလွန်နေပြီးဆယ်စုနှစ်သုံးခုကျော်ကာလအတွင်း၎င်းတို့၏အရေအတွက်သည် ၂.၅ ဆကျော်တိုးတက်ခဲ့သည်။ ဥပမာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အသက် ၅၀ မှ ၇၉ နှစ်ကြားအမျိုးသား ၅၀% နှင့်ဤအသက်အရွယ်အမျိုးအစားအမျိုးသမီး ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အဝလွန်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်အဝလွန်ခြင်းကိုအမေရိကန်လူမျိုး ၃၈.၈ သန်းတွင် ၀.၈% ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်ရရှိနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ US အရွယ်ရောက်သူ ဦး ရေ (၄၇ သန်း) ၏ ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။
BMI အများစုသည် ၃၅ ထက်မကျော်လွန်သော်လည်း ၁၈ နှစ်အထက်ကနေဒါနိုင်ငံသားအဝလွန်သူများသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည် - ဆိုလိုသည်မှာပထမအဆင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဘရာဇီးကလေးအထူးကု endocrinologists အဆိုအရ 7-10 နှစ်ကအသက်ဘရာဇီးယောက်ျားလေးများ၏ 26.7% နှင့်အတူတူပင်အသက်အရွယ်မိန်းကလေးငယ်များ၏ 34.6% အဝလွန်သို့မဟုတ်အချို့သောအဝလွန်ခြင်းဒီဂရီ, အများဆုံးမကြာခဏဝမ်းဗိုက်။
သြစတြေးလျ၊ မက္ကဆီကို၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ဆွစ်ဇာလန်တို့တွင်အဝလွန်သူ ဦး ရေတိုးပွားလာသည်။
ဗြိတိန်လူမျိုးများအကြားအဝလွန်ခြင်းသည်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၃၀ အတွင်းလေးဆနီးပါးမြင့်တက်ခဲ့ပြီးဗြိတိန်လူ ဦး ရေ၏ ၂၂ မှ ၂၄ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။
, , , , , , , , , , , ,
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ
အဝလွန်ခြင်း၏ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစား၏အဓိက exogenous အကြောင်းတရားများသည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ရရှိသောစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်၏ဇီဝကမ္မအချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ sedentary လူနေမှုပုံစံနှင့်အတူ triglycerides ပုံစံအသုံးမပြုသည့်စွမ်းအင်သည် adipocytes (အဖြူ adipose တစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များ) တွင်စုဆောင်းသည်။ စကားမစပ်အဝလွန်ခြင်းသည်အဆီအလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံကို triglycerides အဖြစ်သို့အလွယ်တကူပြောင်းလဲသွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မော်တာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များမှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။
ယောက်ျား၌ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအရက်ဖြစ်သည်။ ဘီယာဝမ်းဟုခေါ်သောအရက် (ဘီယာအပါအ ၀ င်) သည်အစစ်အမှန်အာဟာရတန်ဖိုးမရှိသောကယ်လိုရီများစွာကိုပေးသည်၊ ၎င်းကယ်လိုရီများကိုမလောင်ကျွမ်းသောအခါဝမ်းဗိုက်လိုင်ခေါင်း၌အဆီသိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
စိတ်ရောဂါသည်များသည်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူများစွာသည်“ အစားအစာနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲခြင်း” အလေ့အထရှိကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများ“ သိမ်းဆည်းခြင်း” (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤဖြစ်စဉ်၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆွေးနွေးပါမည်) ။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ endogenous အကြောင်းတရားများပရိုတိန်း -peptide နှင့် steroid ဟော်မုန်း, neuropeptides နှင့် neurotransmitters (catecholamines) ၏နံပါတ်, သူတို့ရဲ့အပြန်အလှန်, conjugation receptors ၏ sensitivity ကိုအဆင့်နှင့်စာနာအာရုံကြောစနစ်၏စည်းမျဉ်းတုံ့ပြန်မှုများထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ endocrine ပြproblemsနာများသည်မျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။
endocrinologists ၏အဆိုအရအမျိုးသားများတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း (အမျိုးသမီးများထက် ပိုမို၍ visceral အဆီပိုများသောသူ) သည် testosterone ဟော်မုန်း (dihydrotestosterone) လျော့ကျမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။လိင် steroids ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသွားခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၌သူတို့၏ receptors အရေအတွက်တိုးပွားလာစေသည်။ သို့သော် receptor sensitivity သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့် hypothalamus ၏ neuroreceptors များသို့အချက်ပြမှုများကိုပေးပို့ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ endocrine ဖြစ်စဉ်များကိုပုံပျက်စေသည်။
အမျိုးသမီးများသည်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးဆုံးခြင်းစတင်ပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပြီး Ovary ရှိ estradiol ၏ပေါင်းစပ်မှုလျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အညိုရောင် adipose တစ်ရှူးများ၏ catabolism ပြောင်းလဲရုံသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏ဖြန့်ဝေမှုလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပုံမှန် BMI နှင့်အတူဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည် (ဆိုလိုသည်မှာ ၂၅ ထက်မပိုသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း) ။ Polycystic Ovary သည်အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုပြီးအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျစေသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သောသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်သိုင်းရွိုက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်း (pituitary gland မှဖန်တီးသည်) သည် hypcerroidism သည်အမျိုးသမီးများအတွင်းအဝလွန်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများ၏ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ကီလိုဂရမ်ပိုများသည့်သူများထက်များသောအားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်နေသည် (၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၄၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်) ။ ၎င်းသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုမတိုင်မီအဝလွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးထဲတွင် prolactin (နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းထုတ်လုပ်ပြီးဂလူးကို့စ်၏အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော) ဟော်မုန်းမြင့်မားသောနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်သည်။ Sheehan's syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းသွေးဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည် pituitary ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည်။
အဆိုပါ endocrine ရောဂါဗေဒအပြောင်းအလဲများအနက်ဝမ်းဗိုက်လိုင်ထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းများအတွက်အောက်ပါအန္တရာယ်အချက်များခွဲခြားထားပါသည်:
- pituitary gland က adrenocorticotropic hormone (ACTH) ၏ပေါင်းစပ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း, beta နှင့် gamma-lipotropins ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသွားခြင်း၊
- အဆိုပါ adrenal cortex ၏အလုပ်လုပ်တဲ့ရောဂါနှင့်အတူ glucocorticoids (steroid ဟော်မုန်း) အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှု,
- ဟော်မုန်း glucagon (အဆီဆဲလ်ထဲမှာ triglycerides ၏ပြိုကွဲမှုကိုလှုံ့ဆော် lipolysis) ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချနေစဉ်ပန်ကရိယအားဖြင့်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာသည်။
တကယ်တော့ဤအချက်များပေါင်းစပ်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလက္ခဏာပြရှုပ်ထွေးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးခုခံနိုင်စွမ်း (ခုခံနိုင်စွမ်း)၊ hyperinsulinemia တိုးတက်မှုနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာမှုနှင့် hyperlipidemia တို့နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်မြင့်ခြင်းနှင့် lipoproteins မြင့်မားသော lipoproteins အဆင့် (HDL) တို့နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၅% တွင်ပုံမှန်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ၂၂% တွင် - အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုရှိသည့်လူနာ ၆၀% တွင်ရှိသည်။
ဗိုက်စ်အူမင့်အခေါင်းပေါက်တွင်ဗိုက်တာဆဲလ်အဆီများစုဆောင်းခြင်းသည် Cushing ၏ရောဂါ (Itsenko-Cushing's disease)၊ အရက်ဖြင့်သွေးဆောင်သည့် Pseudo-Cushing's syndrome ရောဂါနှင့်ညင်သာပျော့ပျောင်းသောပန်ကရိယအကျိတ် (အင်ဆူလင်နို) နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ hypothalamus ကိုရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါ (Lawrence-Moon, Cohen, Carpenter, etc) ။
ကလေးငယ်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည် Frelich neuroendocrine syndrome (adiposogenital dystrophy) နှင့်အတူမွေးဖွားခြင်း craniocerebral ဒဏ်ရာများ၊ ဦး နှောက် neoplasms သို့မဟုတ် ဦး နှောက်အမြှေးရောင်သို့မဟုတ် encephalitis နှင့်အတူ ဦး နှောက်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုအတွက်အသုံးပြုသော steroids နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
, , ,
ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့တွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်အဆီပိုများသောအားဖြင့်အစာအိမ်နှင့်အထက်ပိုင်းကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။အစားအစာမှကယ်လိုရီအမြောက်အများကိုမသုံးဘဲအဆီအဖြစ်လုံလုံခြုံခြုံသိုလှောင်ထားသည့်အခါရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။
အဝလွန်သောအခါ၊ adipose တစ်သျှူးအလွှာသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့အပ်လိုက်ပြီး visceral ဟုခေါ်သည်။ ဗီဆဲလ်အဆီသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ဆို့ထားခြင်း၊ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုတားဆီးထားသည်။ adipose တစ်သျှူးများသည်ဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းကိုသယ်ဆောင်သည့်သွေးကြောများမှထိုးဖောက်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကအာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကိုတုံ့ပြန်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုကူညီသည်။
| ဗွီဒီယို (ဖွင့်ရန်ကိုနှိပ်ပါ) |
ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာ
- အလွန်အကျွံစား
- လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းပျက်ကွက်မှု၊
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
- ကိုယ်ဝန်
- အာရုံကြောစနစ်ရောဂါများ (စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပညာ၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း)၊
- ဆေးဝါးများသောက်သုံးပြီးနောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဟော်မုန်းများ၊ ငြိမ်းချမ်းမှုများ၊ စိတ်ကျဆေးများ),
- မျိုးရိုးလိုက် predisposition ။
ဗီဆဲလ်အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားများ
- အဝလွန်ခြင်းနှလုံး။ ဆီသည်နှလုံးအိတ်ကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးနှလုံးလှုပ်ရှားမှုမှာအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
- အသည်းအသည်း (ဖက်တီးအသည်းရောဂါ) ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောအရာ ၀ တ္ထုများအားဖြင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်း၊
- ကျောက်ကပ်အဝလွန်ခြင်း။ အဆီတစ် ဦး သိပ်သည်းအလွှာဆီး function ကိုနှောင့်အယှက်, ဆီး၏ရပ်တန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ - ထို genitourinary စနစ်, ကျောက်, ကူးစက်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဖွဲ့စည်းခြင်း။
- ပန်ကရိယအဝလွန်ခြင်း - အစာခြေစနစ်ပြတ်တောက်စေသည်။
တိုးတက်သောနှင့်တည်ငြိမ်: visceral အဝလွန်၏အဆင့်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ တိုးတက်နေသောအဆင့်နှင့်အတူပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်ကိုတည်ငြိမ်သောအဆင့်ဖြင့်တွေ့ရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်မပြောင်းလဲပါ။
ပုံမှန်အလေးချိန်သည်အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေရန်၊ ရိုးရှင်းသောဖော်မြူလာကိုအသုံးပြုပါ။ အမြင့် (စင်တီမီတာ) - ၁၀၀ = ပုံမှန်အလေးချိန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - ၁၈၉ စင်တီမီတာ - ၁၀၀ = ၈၉၊ ၁၈၉ စင်တီမီတာတိုး။ အလေးချိန်သည် ၈၉ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သင့်သည်။ ခွင့်ပြုသောအမှား 8-10 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဖော်မြူလာကို အခြေခံ၍ အဝလွန်ခြင်း ၄ ဒီဂရီခွဲခြားထားသည်။
1 ဒီဂရီ။ ကိုယ်အလေးချိန် ၈-၁၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ ဒီရောဂါကလူတွေကိုအဆင်မပြေစေပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါအသက်ရှူမဝခြင်း၊
2 ဒီဂရီ။ အလေးချိန်သည်စံသတ်မှတ်ချက်ထက် ၁၀ မှ ၁၅ ကီလိုဂရမ်ပိုသည်။ အနည်းငယ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်သည်။ ခြေထောက်များလျင်မြန်စွာပင်ပန်းလာပြီးညနေခင်းတွင်ရောင်လာသည်။ လူ့ကိန်းဂဏန်းသည်အပြောင်းအလဲများကိုကြုံတွေ့ရပြီးအစာအိမ်နှင့်လက်ဖဝါးတွင်မြင်နိုင်သောအဆီသိုက်များပေါ်လာသည်။
၃ ဒီဂရီ။ အဝလွန်ခြင်းသည်ပုံမှန်အလေးချိန်၏ ၅၀% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။ နှလုံးနှင့်ဝန်အနိမ့်အမြင့်ကိုမြင့်တက်စေခြင်းသည်လူသားများ၏ရွေ့လျားမှုကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု minimize ဖြစ်ပါတယ်။
၄ ဒီဂရီ။ အရမ်းရှားတယ် အဝလွန်လူတစ်ယောက်သည်ပုံမှန်ထက် ၄ ဆမှ ၄ ဆပိုများသည်။ လူနာသည်ရွေ့လျား။ မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ် ၀ န်ထုပ်ပိုးခြင်းသည်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ ဆေးကုသမှုမပါဘဲလူတစ် ဦး သေဆုံးသည်
ဒီရောဂါမသိမသာသူ့ဟာသူထင်ရှား။ , အစတွင်အဝလွန်မှုကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရိပ်မိသည်၊ လက်များ၊ ရင်ဘတ်များနှင့်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ ဗီဆဲလ်အဆီသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည့်ဟော်မုန်းကိုစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်း၏ဆဲလ်များသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုဖန်တီးပေးသည်။ အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာသည်။ စပ်၊ ဖက်တီး၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများ၊ သကြားလုံးများကို ဦး စားပေးသည်။
အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်အဆီများများစုပုံနေခြင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။
အမျိုးသမီးများ၌ခန္ဓာကိုယ်အဆီသည်အဓိကအားဖြင့်ခါး၊ တင်ပါး၊ တင်ပါး ("ဝက်ဝံနား" ဟုခေါ်သည့်) နေရာများတွင်စုဆောင်းသည်။
ယောက်ျားများတွင်အစာအိမ်သည်ပထမနေရာတွင်ကြီးထွားလာသည်။ အေးဆေးကျေနပ်စရာကောင်းသောဘဝပုံစံကြောင့် visceral အဆီသည် omentum တွင်သိုလှောင်ထားသည်။ ဒါခေါ်ဘီယာဝမ်းပေါ်လာသည်။ဝမ်းဗိုက်ပေါ်အဆီကြီးထွားလာသည်၊ လူတစ်ယောက်ကအထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်နေသည်။ သူ၏ဝမ်းသည် ပို၍ ပင်ကြီးထွားလာသည်။ ဤဆိုးသောစက်ဝိုင်းမှအစားအစာနှင့်အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်း ၃ နှင့် ၄ ဒီဂရီ၏တည်ငြိမ်သောအဆင့်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။
- အားနည်းခြင်း၊
- ထိန်းအကွပ်မဲ့အစာစားချင်စိတ်၊
- အသက်ရှူမြဲတိုတို
- နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှု၊
- ဆီးသွားခြင်းနှင့်အရေဖျားလှီးခြင်း,
- neurotic အခြေအနေများ
- ကိုလက်စထရောနှင့်သွေးသကြားတိုး,
- အထူးသဖြင့်ညနေခင်းတွင်နာကျင်ခြင်း၊
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရဝမ်းဗိုက်အဝလွန်သူများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုဖြစ်လာသည့်အခါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome (အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ပိုများသည်။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။
hyperglycemia အပြင်၊ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်သွေးထဲတွင် lipids အဆင့်တိုးများလာပြီး၊ သိပ်သည်းမှုနည်းသော lipoproteins (bad cholesterol) ရှိသည်။ အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ပိုလျှံနှင့်အတူ, ဒါခေါ်လက်စထရော plaque ပေါ်ပေါက်လာ atherosclerotic အပြောင်းအလဲများ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့် myocardial infarction ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်ဗိုက်အောင့်ခြင်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သားဥအိမ်နှင့် adrenal cortex တွင်ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသောအထီးလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အမျိုးသမီးများသည်ဤဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်အထီးအမျိုးအစားဆံပင်ကြီးထွားမှု hirsutism ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်အထီးလိင်ဟော်မုန်းများမြင့်မားစွာထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုပျက်စီးစေသည်။
အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အဓိကရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်ခန္ဓာမှ visceral အဆီကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဟော်မုန်းလုပ်ဆောင်မှုချွတ်ယွင်းပါကသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ ultrasound ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်အရဟော်မုန်းဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါစတင်ခြင်း၏သတိပေးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကုသမှု၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးများဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု (အဝလွန်) နှင့်မဟုတ်ဘဲအကြောင်းရင်း (ရောဂါ) နှင့်တိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အကယ်၍ အဝလွန်မှုသည်မျိုးရိုးလိုက်လျှင်ကုသမှုနည်းလမ်းများကို endocrinologist နှင့် immunologist နှင့် တွဲဖက်၍ ဖော်ထုတ်သည်။
ဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည်အဝလွန်မှုကိုလျှော့ချရန်ဆေးအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သူတို့ကထိရောက်မှုကွဲပြားခြားနားခြင်း, လျှောက်လွှာနည်းလမ်း:
- အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်,
- အပြည့်အဝခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေ,
- စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများလျင်မြန်စွာပြိုကွဲစေခြင်းအတွက်ပံ့ပိုးသည်။
ဆရာဝန်များညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဆေးများကိုသာသောက်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လက်ဖက်ရည်ကိုသာသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြareasနာရှိသောနေရာများမှအဆီထုတ်လွှတ်သည့်ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါများ (အဝလွန်ခြင်းမှ ၃ ဆင့်အဆင့်) တွင်ညွှန်ပြသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည်ရိုးရိုးလေးဖြစ်ပြီးမေ့ဆေးပေးသည်။ session တစ်ခုမှာ, 6 ကီလိုဂရမ်အဆီအထိ pumped ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွင်းမသန်စွမ်းမှုပြန်လည်ရရှိသည်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အထူးအတွင်းခံကို ၃ လကြာဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များမှကြီးလေးသောချိုးဖောက်မှုများကိုမတွေ့ရှိပါကပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုဖော်ထုတ်နေသည်။ ၎င်းတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဟာရ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်တို့ပါ ၀ င်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
အစားအစာမှထုတ်ပယ်ထားသည်
- ကိတ်မုန့်
- pies
- သကြားလုံး
- ကွတ်ကီးများ
- မုန့်ဖုတ်,
- သကြားလုံး
- စည်သွတ်အစားအစာ
- မီးခိုးအသား
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်
- ဆားငန်ငါး
- ဖက်တီးအသားများ
- အာလူး၊
- တောက်ပသောရေ
- စပ်မုန်။
နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်မှာ -
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊
- ပေါင်မုန့်
- ပျားရည် (သကြားအစားထိုးအဖြစ်),
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
- ပိန်သောအသား
- ငါး
- အစိမ်းရောင်
- ဥ
- နေပြည်တော်။
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမီနူးသည်ဆရာဝန် - အာဟာရပညာရှင်ဖြစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင် (တစ်ရက်လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်) မကြာခဏအစာစားရန်လိုအပ်သည် (အမှုန် ၂၅၀ ဂရမ်ထက်မက) ။ညတွင်သင်သည်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်ကိုသောက်ရမည်။
တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည် (ပန်းသီး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသား၊ ဆန်၊ သစ်သီး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း) ။
သို့သော်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းမပြုဘဲကုသမှု၏ရလဒ်မှာအရေးမကြီးပေ။
ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သောစွမ်းအင်သည်လုံးလုံးလျားလျားဖြုန်းတီးရုံသာမကချို့တဲ့မှုကိုလည်းခံစားရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ကာယပညာသည်ကယ်ဆယ်ခြင်းသို့ရောက်သည်။
စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- စွမ်းအင်ကိုလုံးဝဖြုန်းတီးရန်ကူညီသည်၊
- နှလုံးလေ့ကျင့်
- ကြွက်သားသန်စွမ်းစေပြီးတည်ဆောက်သည်။
- အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊
- အဆုတ်စနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်,
- လူတစ် ဦး ၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တက်ကြွမှုကိုတိုးစေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည်“ လွယ်ကူသောမှရှုပ်ထွေးသော” ၏နိယာမတွင်ပြုလုပ်သည်။
- ကန ဦး အဆင့်တွင်ပူနွေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ အဆစ်များဖွံ့ဖြိုးခြင်း၊
- နောက်ပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများထပ်မံပေါင်းထည့်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အလင်းပြေးခြင်း၊
- ထိုအခါမှသာသင်ကပုံနှိပ်ခြင်း, push-ups, တိုတောင်းသောအကွာအဝေးပြေးခြင်းနှင့်စသည်တို့ချပေးရန်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
- ရလဒ်များကိုခိုင်မာစေရန်ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ တင်းနစ်ကစားခြင်းနှင့် Nordic လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအပ်စိုက်ကုထုံး, ရုရှားရေချိုး, ချွေးပေါင်းအိမ်များပါဝင်သည်။
အပ်စိုက်ကုထုံးကိုဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များအားတက်ကြွစေသောကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ အလေးချိန်သည်ဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန်ကျဆင်းသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနည်းနည်းနာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးအပ်များကိုကိုယ်ခန္ဓာရှိသတ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှထည့်သည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုအားလုံးမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်။ အရေးကြီးသည်မှာဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
ရေနှင့်ရေချိုးခြင်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုအငွေ့ပြန်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ ရေနွေးငွေ့အခန်းတွင်းရှိအပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အဆီများစုဆောင်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရေပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကရုရှားရေချိုးခြင်းကို“ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ရောဂါပျောက်ကင်းစေသူ” ဟုခေါ်သည်
စဉ်းစားသင့်သည်မှာရေနွေးငွေ့ခန်းသို့သွားခြင်းသည်ရောဂါများစွာကိုဆန့်ကျင်သည်။
- သွေးတိုးရောဂါ
- နှလုံးသွေးကြော
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
- ကူးစက်တတ်သောအရေပြားရောဂါများ (နှင်းခူ, ဂျိုက်သိုးရောဂါ၊ ရေကျောက်)၊
- ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများ။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအကြောင်းနောက်ဗီဒီယိုတွင်လေ့လာနိုင်သည်။
အဝလွန်ခြင်းသည်ကုသနိုင်သောဆေးဖြစ်သည်။ အဓိကအချက်မှာလူတစ် ဦး သည်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်လူနေမှုဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲရန်မိမိကိုယ်ကိုအစွမ်းရှိသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း - အဝလွန်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ အကြောင်းရင်းများ၊
လက်ရှိအဝလွန်မှုအမျိုးအစားများအနက်ကျန်းမာရေးအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသောနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ဗိုက်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရောဂါနှင့်အတူ, adipose တစ်သျှူးအလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းအထက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လူတစ် ဦး အတွက်အဝလွန်ခြင်းသည်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိကြောင်း၊ မည်သို့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပုံနှင့်မည်သည့်နည်းများဖြင့်ကုသခြင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ပြနာသည်အရှိန်ရလာသည်။ အလွန်အကျွံကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမရှိခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ လူတိုင်းကအထူးကုတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။
အများစုမှာစံမဟုတ်သောကုသမှုနည်းလမ်းများဖြစ်သောရိုးရာကုထုံးများ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊ မီဒီယာတွင်တက်ကြွစွာကြော်ငြာထားသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေတိုသဘောသဘာဝရှိသည်။
မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာရောဂါ၏မူလအစကိုနားလည်ရန်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံပြုချက်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်နည်းကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုကိုစစ်ဆေးသည့်အခါအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။
- "ပန်းသီး" ၏ပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း။ adipose တစ်ရှူးအစာအိမ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။
- ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏ချွတ်ယွင်းမှုများ, testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးများလာသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ, ပြproblemsနာများကို "သိမ်းဆည်းရန်" စိတ်သဘောထား။
- ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအစာစားခြင်း၊
အလားတူရောဂါပိုးရှိသူအားလုံးနီးပါးတွင်ခါးနှင့်တင်ပါးအချိုးသည် ၀.၉: ၁ သို့မဟုတ် ၁: ၁ ဖြစ်သည်။ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုလျှံမှုအန္တရာယ်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသောမကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ,
- အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
- ယူရစ်အက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ကွက်မှု၊
- နှလုံးရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါ
- ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ဝန်ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊
အဝလွန်ခြင်းသုံးမျိုးကိုဆေးပညာကသိသည်။
အဆုံးစွန်သောမျိုးစိတ်ပိုပြီးဘုံဖြစ်လာနေသည်။ အကယ်၍ အစောပိုင်းဆရာဝန်များသည်အမျိုးသားများတွင်ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားကြောင်းသတိပြုမိပါကယခုအခါအမျိုးသမီးများသည်ဤရောဂါနှင့်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်လာကြသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဆီအမျိုးအစားများစုဆောင်းခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်ဟုဆရာဝန်များကသတိပြုမိသည်။
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
- အဆိုပါအင်ဇိုင်းစနစ်အတွက်မညီမမျှမှမျိုးရိုးလိုက် predisposition ။
- အာဟာရအတွက်စနစ်တကျမရှိသောချဉ်းကပ်မှု။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ overeating သို့မဟုတ်အမှိုက်အစားအစာမှစွဲ။
- အရက်အလွဲသုံးစားမှု။
- Endocrinological ရောဂါများ။
- အမျိုးသမီးများအတွက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သို့မဟုတ်အခြားဇီဝကမ္မအခြေအနေများတွင်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ။
- စိတ်ကျရောဂါ၊ ဆေးကုသရန်ဆေးများစွာသောက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ်ပုံမှန်ဟော်မုန်းဆေးများသောက်ခြင်း။
ဤအရာများစွာကိုပေါင်းစပ်နှင့်အတူ, ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်သင်၏အလေးချိန်အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာအစီအမံများကိုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်နည်းလမ်းများ - ဗိုက်အဆီဖယ်ထုတ်နည်း
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏တည်ရှိမှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုထိပ်တန်းအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ မည်သည့်ဝန်ကမဆိုကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့သည်။ ဖွံ့ဖြိုးသည်၊ နေ့စဉ်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုတိုးမြင့်သည်။
အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းစသည့်အားကစားများနှင့်စတင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အသည်းနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်၍ နှလုံးရောဂါကိုသိသိသာသာတိုးစေပြီးနောက်ထပ်ရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပထမအဆင့်တွင်ပေါ့ပါးသောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ရေကူးခြင်းကိုသင့်တော်သောအာဟာရနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသင့်သည်။
မီနူးကိုပြုစုသည့်အခါထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်သာမကအရည်အသွေးကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပြီးအာဟာရ၏အခြေခံဖြစ်သင့်သည်။ ကြော်ထားသော၊ ချိုမြိန်သောဂျုံမှုန့်ကိုတားမြစ်သည်။ အစားအစာတွင်သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊
အထူးသဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ဆရာဝန်များကငတ်မွတ်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုဆေးများကိုညွှန်းနိုင်သည်။ သူတို့နှင့်အတူပါဝါထိန်းချုပ်မှုအများကြီးပိုမိုရိုးရှင်းလိမ့်မည်။ သို့သော်စွဲခြင်းကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။
ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအသုံးဝင်သောအရာ ၀ တ္ထုများစားသုံးမှုအတွက်စွမ်းအားပေးသောအစားအစာအားလုံးကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်နှင့်အစားအစာကိုအချိန်ဇယားဆွဲရန်အရေးကြီးသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်:
- အသီးအနှံ၊
- အူသိမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစေ့အဆန်များ၊ t
- ဝက်ဆီ, ထောပတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အစားထိုး,
- ပိန်သောအသား
- ငါးမျိုးစုံ။
အချိုရည်များ
- ရေ
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
- အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ။
အစားအစာမှထုတ်ပယ်ပါ
ချိုသောအချိုရည်, ဆိုဒါ,
- အမြန်အစားအစာ
- ဖက်တီးအသား
- ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုအမျိုးအစားအားလုံး
- ဖက်တီး, လေးလံသောဝက်အူချောင်း။
အလယ်အလတ်၌ -
အခွံမာသီး (ဗာဒံသီး၊ ဆားမပါသောမြေပဲ) သည်အသုပ်များကိုထည့်ပါ။
အဝလွန်ခြင်း၏ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစား: အကြောင်းတရားများ, ဒီဂရီ, ဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ
ပိုလျှံ adipose တစ်သျှူးများစုဆောင်းခြင်းဟာဝမ်းဗိုက်နှင့်ဝမ်းဗိုက်လိုင်အတွက်အာရုံစိုက်ကြသောအခါ Endocrinologists ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ။
ဤအဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားကိုအန်ဒရွိုက်အဝလွန်ခြင်းဟုခေါ်သည်။ (အထီးအမျိုးအစားတွင်ရှိသောအဆီသိုက်များဖြန့်ဖြူးခြင်းကြောင့်)၊ အလယ်ဗဟိုသို့မဟုတ်ဗိုက်စ်ကလာစ်။ visceral နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအကြားကွဲပြားခြားနားမှုများရှိသော်လည်းဆရာဝန်များအတွက်ဤအဓိပ္ပာယ်များသည်အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ လက်တင်တွင်ဝမ်းဗိုက်သည်“ အစာအိမ်” နှင့်“ ဗိုက်” သည်“ အတွင်းပိုင်း” ကိုဆိုလိုသည်။ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌အဆီ၏ခန္ဓာဗေဒမူပြောင်းခြင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်ဒုတိယအတွက်ကြောင့်ဒီအဆီအရေပြားအောက်ဆုံးမဟုတ်ပေမယ့်ပြည်တွင်းရေးနှင့် mesentery ၏အဆီသိုလှောင်ရုံနှင့် visceral ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတ်ပတ်လည်တွင်တည်ရှိသည်ကြောင်းထွက်လှည့်။
ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပုံမှန်ပမာဏအနေဖြင့်ဤ adipose တစ်ရှူးများသည်၎င်းတို့အတွက်အကာအကွယ်ပေးသည်၊ သို့သော်အလွန်များသောပမာဏ - ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အချို့ခန့်မှန်းချက်များအရကမ္ဘာပေါ်တွင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၂.၃ ဘီလီယံခန့်သည်အဝလွန်နေပြီးဆယ်စုနှစ်သုံးခုကျော်ကာလအတွင်း၎င်းတို့၏အရေအတွက်သည် ၂.၅ ဆကျော်တိုးတက်ခဲ့သည်။ ဥပမာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အသက် ၅၀ မှ ၇၉ နှစ်ကြားအမျိုးသား ၅၀% နှင့်ဤအသက်အရွယ်အမျိုးအစားအမျိုးသမီး ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အဝလွန်ကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပေါင်းစပ်အဝလွန်ခြင်းကိုအမေရိကန်လူမျိုး ၃၈.၈ သန်းတွင် ၀.၈% ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်ရရှိနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ US အရွယ်ရောက်သူ ဦး ရေ (၄၇ သန်း) ၏ ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။
BMI အများစုသည် ၃၅ ထက်မကျော်လွန်သော်လည်း ၁၈ နှစ်အထက်ကနေဒါနိုင်ငံသားအဝလွန်သူများသိသိသာသာမြင့်တက်လာသည် - ဆိုလိုသည်မှာပထမအဆင့်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဘရာဇီးကလေးအထူးကု endocrinologists အဆိုအရ 7-10 နှစ်ကအသက်ဘရာဇီးယောက်ျားလေးများ၏ 26.7% နှင့်အတူတူပင်အသက်အရွယ်မိန်းကလေးငယ်များ၏ 34.6% အဝလွန်သို့မဟုတ်အချို့သောအဝလွန်ခြင်းဒီဂရီ, အများဆုံးမကြာခဏဝမ်းဗိုက်။
သြစတြေးလျ၊ မက္ကဆီကို၊ ပြင်သစ်၊ စပိန်၊ ဆွစ်ဇာလန်တို့တွင်အဝလွန်သူ ဦး ရေတိုးပွားလာသည်။
ဗြိတိန်လူမျိုးများအကြားအဝလွန်ခြင်းသည်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၃၀ အတွင်းလေးဆနီးပါးမြင့်တက်ခဲ့ပြီးဗြိတိန်လူ ဦး ရေ၏ ၂၂ မှ ၂၄ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။
အဝလွန်ခြင်း၏ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစား၏အဓိက exogenous အကြောင်းတရားများသည်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ရရှိသောစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်၏ဇီဝကမ္မအချိုးအစားကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ sedentary လူနေမှုပုံစံနှင့်အတူ triglycerides ပုံစံအသုံးမပြုသည့်စွမ်းအင်သည် adipocytes (အဖြူ adipose တစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များ) တွင်စုဆောင်းသည်။ စကားမစပ်အဝလွန်ခြင်းသည်အဆီအလွန်အကျွံစားခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အင်ဆူလင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံကို triglycerides အဖြစ်သို့အလွယ်တကူပြောင်းလဲသွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်မော်တာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များမှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။
ယောက်ျား၌ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ထင်ရှားသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအရက်ဖြစ်သည်။ ဘီယာဝမ်းဟုခေါ်သောအရက် (ဘီယာအပါအ ၀ င်) သည်အစစ်အမှန်အာဟာရတန်ဖိုးမရှိသောကယ်လိုရီများစွာကိုပေးသည်၊ ၎င်းကယ်လိုရီများကိုမလောင်ကျွမ်းသောအခါဝမ်းဗိုက်လိုင်ခေါင်း၌အဆီသိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
စိတ်ရောဂါသည်များသည်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူများစွာသည်“ အစားအစာနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲခြင်း” အလေ့အထရှိကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများ“ သိမ်းဆည်းခြင်း” (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤဖြစ်စဉ်၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆွေးနွေးပါမည်) ။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ endogenous အကြောင်းတရားများပရိုတိန်း -peptide နှင့် steroid ဟော်မုန်း, neuropeptides နှင့် neurotransmitters (catecholamines) ၏နံပါတ်, သူတို့ရဲ့အပြန်အလှန်, conjugation receptors ၏ sensitivity ကိုအဆင့်နှင့်စာနာအာရုံကြောစနစ်၏စည်းမျဉ်းတုံ့ပြန်မှုများထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ endocrine ပြproblemsနာများသည်မျိုးရိုးဗီဇအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။
endocrinologists ၏အဆိုအရအမျိုးသားများတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း (အမျိုးသမီးများထက် ပိုမို၍ visceral အဆီပိုများသောသူ) သည် testosterone ဟော်မုန်း (dihydrotestosterone) လျော့ကျမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ လိင် steroids ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသွားခြင်းသည်တစ်ရှူးများ၌သူတို့၏ receptors အရေအတွက်တိုးပွားလာစေသည်။ သို့သော် receptor sensitivity သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့် hypothalamus ၏ neuroreceptors များသို့အချက်ပြမှုများကိုပေးပို့ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ endocrine ဖြစ်စဉ်များကိုပုံပျက်စေသည်။
အမျိုးသမီးများသည်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးဆုံးခြင်းစတင်ပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပြီး Ovary ရှိ estradiol ၏ပေါင်းစပ်မှုလျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းဖြင့်ရှင်းပြသည်။ရလဒ်အနေဖြင့်အညိုရောင် adipose တစ်ရှူးများ၏ catabolism ပြောင်းလဲရုံသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏ဖြန့်ဝေမှုလည်းရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ပုံမှန် BMI နှင့်အတူဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည် (ဆိုလိုသည်မှာ ၂၅ ထက်မပိုသောခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း) ။ Polycystic Ovary သည်အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုပြီးအမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းပမာဏလျော့ကျစေသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သောသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်သိုင်းရွိုက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်း (pituitary gland မှဖန်တီးသည်) သည် hypcerroidism သည်အမျိုးသမီးများအတွင်းအဝလွန်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးများ၏ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ကီလိုဂရမ်ပိုများသည့်သူများထက်များသောအားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်နေသည် (၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၄၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်) ။ ၎င်းသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုမတိုင်မီအဝလွန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးထဲတွင် prolactin (နို့တိုက်နေစဉ်ကာလအတွင်းထုတ်လုပ်ပြီးဂလူးကို့စ်၏အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော) ဟော်မုန်းမြင့်မားသောနောက်ခံကြောင့်ဖြစ်သည်။ Sheehan's syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းသွေးဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောအကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည် pituitary ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည်။
အဆိုပါ endocrine ရောဂါဗေဒအပြောင်းအလဲများအနက်ဝမ်းဗိုက်လိုင်ထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းများအတွက်အောက်ပါအန္တရာယ်အချက်များခွဲခြားထားပါသည်:
- pituitary gland က adrenocorticotropic hormone (ACTH) ၏ပေါင်းစပ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း, beta နှင့် gamma-lipotropins ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျသွားခြင်း၊
- အဆိုပါ adrenal cortex ၏အလုပ်လုပ်တဲ့ရောဂါနှင့်အတူ glucocorticoids (steroid ဟော်မုန်း) အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှု,
- ဟော်မုန်း glucagon (အဆီဆဲလ်ထဲမှာ triglycerides ၏ပြိုကွဲမှုကိုလှုံ့ဆော် lipolysis) ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချနေစဉ်ပန်ကရိယအားဖြင့်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုတိုးလာသည်။
တကယ်တော့ဤအချက်များပေါင်းစပ်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလက္ခဏာပြရှုပ်ထွေးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးခုခံနိုင်စွမ်း (ခုခံနိုင်စွမ်း)၊ hyperinsulinemia တိုးတက်မှုနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာမှုနှင့် hyperlipidemia တို့နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်မြင့်ခြင်းနှင့် lipoproteins မြင့်မားသော lipoproteins အဆင့် (HDL) တို့နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၅% တွင်ပုံမှန်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ၂၂% တွင် - အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုရှိသည့်လူနာ ၆၀% တွင်ရှိသည်။
ဗိုက်စ်အူမင့်အခေါင်းပေါက်တွင်ဗိုက်တာဆဲလ်အဆီများစုဆောင်းခြင်းသည် Cushing ၏ရောဂါ (Itsenko-Cushing's disease)၊ အရက်ဖြင့်သွေးဆောင်သည့် Pseudo-Cushing's syndrome ရောဂါနှင့်ညင်သာပျော့ပျောင်းသောပန်ကရိယအကျိတ် (အင်ဆူလင်နို) နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ hypothalamus ကိုရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါ (Lawrence-Moon, Cohen, Carpenter, etc) ။
ကလေးငယ်များနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည် Frelich neuroendocrine syndrome (adiposogenital dystrophy) နှင့်အတူမွေးဖွားခြင်း craniocerebral ဒဏ်ရာများ၊ ဦး နှောက် neoplasms သို့မဟုတ် ဦး နှောက်အမြှေးရောင်သို့မဟုတ် encephalitis နှင့်အတူ ဦး နှောက်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုအတွက်အသုံးပြုသော steroids နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကဘာလဲ?
လက်တင် "abdomen" မှအစာအိမ်အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသည်။ ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်းသည်ဤဒေသရှိအဆီသိုက်များစုပုံနေသည့်အခြေအနေဖြစ်သည်။ silhouette တွင်လူတစ် ဦး သည်ပန်းသီးနှင့်စတင်တူသည်၊ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီတွင်ကိုယ်ခန္ဓာအညွှန်းကိန်း (BMI) သည်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းတွင်ရှိနေပြီး ၂၅ ထက်မကျော်လွန်ပါ။
မကြာခဏဤရောဂါအမျိုးသားများအပေါ်သက်ရောက်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်ဝမ်းဗိုက်အ ၀ လွန်ခြင်းမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိသောဖြစ်ရပ်များလည်းရှိသည်။ ဒီအဝလွန်ပုံစံကိုအန္တရာယ်အရှိဆုံးတစ်ခုလို့သတ်မှတ်ထားတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအဆီဟာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဖုံးလွှမ်းသွားတယ်။
သိုက်အများစုသည်အူသိမ်ဒေသတွင်ရောက်ရှိခြင်းကြောင့် peritoneum ၏ရှေ့နံရံသည်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်ဝန်ကိုတိုးစေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြတ်တောက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဖက်တီးအလွှာသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာများကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းသွေးထွက်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်အထီးအဝလွန်ခြင်းသည်သံသရာအတွင်းလည်ပတ်မှုချို့ယွင်းခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဆံပင်ပေါက်ခြင်း၊ လူ၏အသွင်အပြင်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပန်းသီးကဲ့သို့အဝလွန်ခြင်းသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏ rounded ပုံစံများကိုမိဘများထံမှကလေးများသို့အမွေဆက်ခံသည်၊ ထို့ကြောင့်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ကိုဖယ်ထုတ်မထားပါ။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်မိသားစု ၀ င်အားလုံးကအစားအစာကိုထိန်းချုပ်သင့်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်များရှိပါတယ်:
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
- hypothalamus ၏ကမောက်ကမဖြစ်မှု,
- serotonin (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခုခံမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဟော်မုန်း) မရှိခြင်း၊
- ရှည်လျားသောအလေ့အထများ
- ဟော်မုန်းနှင့်စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးဝါးများအပါအ ၀ င်အဓိပ်ပါယျမရှိသောဆေးဝါးများ။
ခွဲခြား
ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင် visceral အဆီအလေးချိန်သည် ၃ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်နှင့်အတူ၎င်း၏ပမာဏသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ ရောဂါဗေဒကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။
- adipose တစ်ရှူးအရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖုံးလွှမ်း။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ခက်ခဲသည့်ဗဟိုအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အင်္ဂါများပတ် ၀ န်းကျင်၌အဆီသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏အလုပ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကုသမှုကိုအားကစားနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်သင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများကိုသောက်ခြင်းတို့တွင်အတင်းကျပ်ဆုံးအစားအစာပါ ၀ င်သည်။
- အရေပြားအောက်မှာအဆီသိုက်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကုထုံးသည်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာအပေါ်အခြေခံသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်းကိုအိမ်တွင်သံသယဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုရန်ခါးနှင့်တင်ပါးပမာဏကိုတိုင်းတာပါ။ အမျိုးသားများတွင်အမျိုးသားတစ် ဦး နှင့်ညီသည်သို့မဟုတ်ပိုသည်မှန်လျှင်၊ အမျိုးသမီးများတွင် ၀.၈၅ နှင့်ညီလျှင်သို့မဟုတ်ရောဂါရှိလျှင်ရောဂါဗေဒကိုအတည်ပြုသည်။ ထို့အပြင်သင်ရောဂါဗေဒ၏ပြင်းထန်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်:
- ပထမတစ်ခု ခါးပမာဏသည်အမျိုးသမီး ၈၀ စင်တီမီတာနှင့်အမျိုးသား ၉၄ စင်တီမီတာအထက်ရှိလျှင်၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်သည်။
- ဒုတိယတစ်ခု။ ဒီအဆင့်မှာ၊ ခါးပတ် ၀ န်းကျင်မှာအမျိုးသမီးတွေရဲ့ ၈၁.၂ မှ ၈၈.၆ စင်တီမီတာနှင့်အမျိုးသားများမှာ ၉၄.၂ - ၁၀၁.၃ စင်တီမီတာ။
- တတိယ။ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ယောက်ျားများခါးအရွယ်အစားသည် ၁၀၂.၆ စင်တီမီတာထက် ကျော်လွန်၍ အမျိုးသမီးများသည် ၈၈.၉ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။
တစ် ဦး ကဝိသေသလက္ခဏာတစ်ခုကြောင့်ဝမ်းဗိုက်လိုင်၏တိုးမြှင့်မှုကြောင့်ကြီးမားသောခါးလုံးပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အလင်းရောင်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်မှာပင်ဤရောဂါလက္ခဏာရှိသည့်လူနာများသည်နှလုံးခုန်မြန်မှုကိုသတိပြုမိကြသည်။ ဒီနောက်ကွယ်မှာအရင်ကမတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့ချွေးထွက်မှု၊ ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်း၏အခြားလက္ခဏာလက္ခဏာများ:
- စိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်
- ပူလောင်ခြင်း
- အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
- သွေးပြန်ကြော
- apnea
- dyslipidemia - အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
- မျိုးပွားခြင်း
- အမျိုးသမီးများရာသီသွေးမမှန်ခြင်း,
- စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းလာခြင်း၊
- အသွေးဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲမှု,
- အစာစားပြီးနောက်အစာအိမ်၌လေးလံခြင်း၊
- အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်
- အအေးမိတဲ့စိတ်,
- သွေးတိုးရောဂါ။
ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ
ပိုလျှံ visceral အဆီများစုဆောင်းခြင်း၏အဓိကအန္တရာယ်သူတို့ရဲ့အလုပ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်သော, lymph စီးဆင်းမှုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချုံ့ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရဤသိုက်များကစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (cortisol) ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤပစ္စည်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်တင်းမာမှုကိုအမြဲတမ်းခံစားရသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည် ပို၍ ပင်အလုပ်လုပ်သည်။
ဗီဆဲလ်အဆီကြောင့်နောက်ထပ်ဖန်တီးထားသောပစ္စည်းမှာရောင်ရမ်းခြင်းဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အအေးမိခြင်းပင်လျှင်ဆိုးရွားနိုင်သည်။အောက်ပါရောဂါဗေဒအမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်း၏ပြofနာများ၏စာရင်းထဲတွင်ပါဝင်သည်:
- အာနိသင်လျော့နည်းသွားသည်
- နှလုံးပျက်ကွက်
- ဂေါက်
- ယူရစ်အက်စစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း၊
- ဆီးချိုရောဂါ
- bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
- ရာသီပျက်ကွက်
- မလိုလားအပ်သောဆံပင်၏အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာပေါ်ရှိအသွင်အပြင်၊
- မျိုးပွားခြင်း
- Polycystic Ovary Syndrome,
- လေဖြတ်ခြင်း၊
- အသည်း၏ဖက်တီးယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း,
- အဆစ်များတွင်ဆားသိုက်,
- calculous cholecystitis ။
ရောဂါရှာဖွေရေး
ဒီရောဂါဗေဒ၏ရောဂါအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအဆင့်လူနာရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း၏လေ့လာမှုဖြစ်ပါသည်: ဤဆရာဝန်အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် predisposing အချက်တည်ထောင်ရန်နိုင်ပုံဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်အထူးကုတစ်ခု anamnesis စုဆောင်း။ ဤသို့ပြုရန်သူသည်လူနာ၏အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုလေ့လာပြီးအကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်းကိုရှင်းလင်းပြောကြားသည်။ အဝလွန်ခြင်း၏အတိုင်းအတာကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည်။
- ဆရာဝန်ကလူနာကိုရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အချိန်ကိုလူတွေ့မေးမြန်းတယ်။
- ထို့နောက်အထူးကုဝမ်းဗိုက်လိုင်၏ရှေ့နံရံ၏ palpation နှင့်ဒေသန္တရလုပ်ဆောင်သည်။
- နောက်တစ်ဆင့်မှာဝမ်းဗိုက်အ ၀ န်းကိုတိုင်းတာသည်၊
ရောဂါ၏ဒုတိယအဆင့်ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနဖြစ်ပါတယ်။ အထွေထွေနှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုလူနာအားသတ်မှတ်သည်။ သူတို့ကဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်ခြင်း၏ဝိသေသဖြစ်သောပေးထားသောလူ့ဇီဝအရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ပုံမှန်မဟုတ်သောခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ triglycerides၊ အင်ဆူလင်၊ ဂလူးကို့စ်၊ ကိုလက်စထရောတို့အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ လူနာ၏ဆီးကို cortisol ပမာဏစစ်ဆေးသည်။ ဆာပရောဂါရှာဖွေနည်းလမ်းများမှ:
- တစ် ဦး ဆနျ့ကငျြဘအလတ်စားသုံးပြီး radiography ။ အဝလွန်ခြင်း၌, ဒီလေ့လာမှုကို uninformative ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူက pituitary adenoma detect နိုင်ပါတယ်။
- တွက်ချက်ပြီးနှင့်သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ် (မှန် CT, MRI) ။ ဤလေ့လာမှုများသည်အပြောင်းအလဲများသို့မဟုတ်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာကိုသိရှိနိုင်ရန်ပြုလုပ်သည်။
- ဝမ်းဗိုက်လိုင်၏ Ultrasound စာမေးပွဲ (ultrasound) ။ ဤသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း visceral အဆီပမာဏတိုင်းတာရန်လိုအပ်ပါသည်။
- အစာအိမ် ၎င်းသည်အစာခြေရောဂါများရှိသောလူနာအားလုံးနီးပါးအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအစာပြွန်ထဲသို့ပါးစပ်မှတဆင့်ထည့်သွင်းထားတဲ့ endoscope, သုံးပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နံရံများဆန်းစစ်အတွက်ပါဝင်ပါသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအတွက်ကုသမှု
ထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်ကုထုံးရှုပ်ထွေးသည်။ လူနာများသည်ကီလိုဂရမ်များစွာဆုံးရှုံးရသည့်အတွက်ကုသမှုသည်အချိန်များစွာကြာနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကုသမှုတွင်အောက်ပါနေရာများပါဝင်သည် -
- လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှု
- သင့်လျော်သော၊ ကယ်လိုရီနိမ့်သော်လည်းမျှတသောအစားအစာသို့ကူးပြောင်းခြင်း၊
- ကာယလှုပ်ရှားမှု၏လုံလောက်သောပမာဏကိုနေ့စဉ်ပုံမှန်နိဒါန်းမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊
- တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါကုသမှု,
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းဆေးသောက်ခြင်း။
ရူပကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရှုပ်ထွေးမှုကိုလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကုထုံး၏အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအခြေအနေမှာစိတ်ခံစားမှုသဘောထားဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ခြင်းသည်လူနာအားနားလည်ရန်လိုသည်။ လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အစားအစာ၊ အလေ့အထများ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုပြန်လည်မစစ်ဆေးပါကမည်သည့်ဆေးမျှသူ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအစားအစာနှင့်အားကစားနှင့် တွဲဖက်၍ သာဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များကဤဆေးများကိုညွှန်းနိုင်သည်
- ကွမ်းခြံကုန်း။ အဓိကအသုံးပြုမှုမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Metformin သည်အဝလွန်ခြင်းရှိသောလူနာများအတွက်အကြံပြုသည်။ အမျိုးသမီးများသည်၎င်းကို polycystic Ovary ဆေးသောက်ရန်သတ်မှတ်သော်လည်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာရှိသည်။ Metformin ၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုနောက်ခံမှအူအတွင်းမှဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုလျော့ကျစေသည်။
- Orlistat ။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တူညီသောအရာဝတ္ထုသည် triglycerides များထဲသို့သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ရှိသည်။ ယင်းကြောင့်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဆီများမှအဆီများကိုစုဆောင်းသည်။ဒီဆေးကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့နဲ့ထိန်းသိမ်းရန်အလို့ငှာအဝလွန်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။
- Sibutramine ။ ဤသည်မူးယစ်ဆေးဝါး anorexigenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်က 30 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းနှင့်အတူလူနာကုသရန်အသုံးပြုသည်။ Sibutramine ကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
ပါဝါ mode ကို
အနိမ့်ကယ်လိုရီဓာတ်စာကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အစားအစာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုယူနစ် ၃၀၀ မှ ၅၀၀ အထိလျှော့ချသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အစားအသောက်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုလျှော့ချရုံသာမကကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောပစ္စည်းများနှင့်အစားထိုးခြင်းဖြင့်လည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ တားမြစ်ချက်တွင်
- သကြား
- ထောပတ်ဖုတ်ခြင်း
- မွှေးဆိုဒါ
- သကြားလုံး
- သကြားလုံး
- အာလူးကြော်
- ဝက်သား
- mayonnaise, ketchup,
- အဆီဓာတ်မြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ
- Semi- ချောထုတ်ကုန်။
ဟင်းတွေကိုရေနွေး၊ ထမင်း၊ ဖုတ်သင့်တယ်။ သငျသညျအပြည့်အဝငြင်းပယ်သင့်ပါဘူး - သူတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ထောပတ်သီး, အစေ့, အခွံမာသီးနှင့်အဆီပြန်ငါးကနေရရှိသောနိုင်ပါသည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာတွင်ထည့်ရန်အကြံပြုသည်။
- အနိမ့်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူနို့,
- ပင်လယ်စာ
- ဥ
- ပါးလွှာသောအသား
- ပဲမျိုးစုံ
- လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
- ဘောဇဉ်ပေါင်
- စီရီရယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ (sedentary lifestyle) နှင့်ပိုမိုမကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသဖြင့်၎င်းအားလျှော့ချခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအခြေအနေမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ အားကစားတစ်ခုနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့အားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိသောလူများအတွက်မသင့်တော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်အဝလွန်နေလျှင်ကာယလှုပ်ရှားမှုအတွက်အောက်ပါရွေးချယ်မှုများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
- အဆစ်ပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းကွဲပြားခြားနားသောရေကူးသည်။ ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် ၄၅-၆၀ မိနစ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်သင်ခန်းစာ ၃-၄ လုံလောက်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီမှာအရေးကြီးဆုံးကအရှိန်အဟုန်မဟုတ်ဘဲအချိန်ပင်။ ၁ နာရီလမ်းလျှောက်ရန်, ခန္ဓာကိုယ်သည် 400 kcal ခန့်သုံးစွဲသည်။
- လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ဥယျာဉ်ခြံလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တက်ကြွသောဂိမ်းများ။
ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာလျှော့ချပြီးမှသာလျှင်စွမ်းအင်ဝန်ကို - dumbbells နှင့်အခြားကိရိယာများဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက်အရေပြားကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်ကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသီတင်းပတ်၏နေ့အပိုင်းအခြားခွဲထားသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တနင်္လာနေ့တွင်ခြေထောက်ကြွက်သား၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်နောက်ကျော၊ စနေနေ့တွင်ပခုံးခါးပတ်ကိုတင်ပါ။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီ၏အဆုံးမှာသင်သည်သင်၏ abs ကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ကြွက်သားထုသည်အဆီအလေးချိန်အောက်တွင်လည်းကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သောကြောင့်ဝမ်းဗိုက်ပမာဏတိုးလာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ခွဲစိတ်ကုသမှု
မည်သည့်အဝလွန်မှုမျိုးဖြင့်မဆိုရှေးရိုးစွဲကုသမှုသည်ထိရောက်မှုမရှိမှသာခွဲစိတ်ကုသမှုကိုညွှန်ပြသည်။ ဤကဲ့သို့သောအစွန်းရောက်သောကုထုံးနည်းလမ်းကိုညွှန်ပြခြင်း - ၃ လတာအတွက်အာဟာရကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလိုက်နာခြင်းသည်ရလဒ်များမရရှိခဲ့ပါ။ ဤကိစ္စတွင်လူနာ၏အခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ဆရာဝန်ကခွဲစိတ်ကုသရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သည် -
- Banding ။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းအတွက်ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးအထက်အစာအိမ်တွင်ပတ်တီးတစ်ခုချထားသည်။ ၎င်းသည်လက်စွပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လျှောက်လွှာတင်ချိန်၌ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ ဒီအတွက်ကြောင့်အစာအိမ်ကိုဌာနခွဲ (၂) ခုခွဲခြားထားသည်။ Saturation receptors များသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အထက်ပိုင်းတွင်ရှိပြီးအရွယ်အစားသေးငယ်သည်။ အောက်ပိုင်းမှခွဲထုတ်ထားခြင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြည့်နှက်နေသည်။
- ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်။ ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုဖြင့်အစာအိမ်သာမကအူသိမ်လည်းထိခိုက်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းမှခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည်အစာအိမ်အသစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောတစ်သျှူးအသေးငယ်များကိုယူသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အသစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အဓိကအစာအိမ်အပေါ်တွင်ထားရှိသည်။ ဒါကြောင့်အနာဂတ်မှာလူနာဟာသိပ်အစာမစားနိုင်ဘူး။
- ဒေါင်လိုက်ပလပ်စတစ်။ ဤသည် abdominoplasty အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှု၏အနှစ်သာရသည်ပိုလျှံသောတစ်သျှူးနေရာများကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်ဒေါင်လိုက်ခွဲစိတ်မှုကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
- အဆိုပါပူဖောင်း၏အစာအိမ်လိုင်မှနိဒါန်း။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလည်းပူဖောင်းလို့ခေါ်တယ်။၎င်းနှင့်အတူစီလီကွန်ရာဘာ၏ပူဖောင်းတစ်လုံးကိုအစာအိမ်ထဲသို့ 400-700 ml ပမာဏဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ အဲဒီမှာဒီကိရိယာကကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတော်များများကိုရောင်ရမ်းနေတယ်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်စိတ်ထိခိုက်စရာမဟုတ်ပါ၊ လူနာသည်ဆေးရုံတွင်ပင်နေစရာမလိုပါ။ ဆလင်ဒါသည်များများစားစားစားရန်ခွင့်ပြုရုံသာမကဘဲပိုမိုမြန်ဆန်သောကြောင့်ရွှဲစုပ်နိုင်သည့် receptors များကိုလည်းစိတ်ဆိုးစေသည်။
ရိုးရာနည်းလမ်းများ
အခြားဆေးကိုဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသည့်အဓိကကုသမှုအပြင်ထပ်မံဖြည့်တင်းနိုင်သည်။ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးအစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အောက်ပါတို့ကိုထိရောက်သည်ဟုယူဆသည်။
- ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာအဘို့, 1 tbsp ယူပါ။ ဌ burdock အမြစ်ကုန်တယ်။ ကုန်ကြမ်းများကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်ပြုတ်ပြီးမိနစ် ၃၀-၆၀ ခန့်စိုက်သည်။ အသုံးမပြုမီ, strain, 0.5 tbsp မှာမူးယစ်ဆေးဝါးသောက်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်မီနာရီဝက်။
- လတ်ဆတ်သောသန့်ရှင်းသောအပင်များသို့မဟုတ်ကြယ်ငါးပွင့်များကိုအသုပ်များတွင်နေ့စဉ်ထည့်လေ့ရှိသည်။ ဒီအစိမ်းရောင်အာလူး, horseradish, ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။
- 2-3 tbsp အမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဌ fenugreek အစေ့များ။ 1 Tsp များအတွက်တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်နှုတ်ဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးပါ။
- 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ ကုန်တယ်ဆူးပင်ပေါက်, dandelion, parsley, senna အရွက်, ပူစီနံနှင့်ဇီယာစေ့။ 2 tbsp ယူပါ။ ဌ စုဆောင်းခြင်း, သူတို့ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ကွန်တိန်နာကိုဟင်းရည်နှင့်ထုပ်ပြီး ၂ နာရီထားပါ။ နံနက်ယံ၌မူးယစ်ဆေးဝါးကို 2 tbsp သောက်ပါ။
- 1 tbsp လောင်း။ ဌ rosehips ခြောက်သွေ့သောရေပူ ၂၀၀ မီလီမီတာ၊ ဆူပွက်စေပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်မှောင်မိုက်သွားစေသည်။ တစ်နေ့တာကုန်ပစ္စည်းကိုသုံးပါ၊ နွေးပါ။
ကာကွယ်တားဆီးရေး
အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောကျန်းမာရေးအခြေအနေမှာအာဟာရရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြားလုံးများ) အစား၊ နှေးနှေးများကိုသီးနှံအမျိုးမျိုးမှကောက်နှံပုံစံဖြင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်အစားအစာတွင်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများပါဝင်သင့်သည်။ အဆီနည်းမှုနည်းသောအသုံးဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ အာဟာရကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းအပြင်ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းတွင်အောက်ပါအစီအမံများပါဝင်သည်။
- ဆရာ ၀ န်မှတိတိကျကျသတ်မှတ်ထားသောလုံလောက်သောဆေးများ၊
- တက်ကြွစွာနေထိုင်မှုပုံစံကိုလိုက်နာခြင်း၊
- အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုပပျောက်ရေး,
- ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း,
- အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေခံရောဂါများကိုကုသခြင်း။
သူတို့ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါ
အဝလွန်ခြင်း၏မည်သည့်ပုံစံကိုမဆိုရောဂါရှာဖွေရန်အခြေခံစံနှုန်းမှာ BMI (body mass index) ၂၅ မှ ၃၀ နှင့်အထက်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အမျိုးအစားအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေအများဆုံးယန္တရားကိုဆုံးဖြတ်ရန်လည်းခန့်မှန်းတွက်ချက်ရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့သည်ပုံ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်ပိုလျှံသောအလေးချိန်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောတိုင်းတာမှုများအားဖြင့်လမ်းညွှန်သည်။
၀ မ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်လည်ချောင်း၊ မျက်နှာ၊ ပခုံးခါးစည်းများနှင့်အတူဝမ်းဗိုက်နှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖက်တီးတစ်သျှူးများအားအစစ်ခံခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းကိုထိပ်၊ android ဟုလည်းခေါ်ပြီးပန်းသီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ထားသည်။ အမျိုးသားများသည်အရက်စွဲနေခြင်းမရှိသည့်တိုင်ဘီယာဗိုက် ၀ င်ခြင်းအကြောင်းပြောဆိုလေ့ရှိသည်။
ဒေါက်တာ Bormental ဆေးခန်း၌ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောဂါရှာဖွေနိုင်ရန်ယခုပင်စာရင်းသွင်းပြီးလက်ဆောင်ရယူပါ။
ဤအဝလွန်ခြင်းဖြင့်ခါးသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်ခြေရာခံ။ မရပါ။ ဝမ်းဗိုက်သည်ကျယ်ဝန်းပြီးအဝိုင်းဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏လိုင်းထက် ကျော်လွန်၍ ရှင်းနေသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏နောက်ကျောတွင်လဲနေလျှင်ပင်အပြည့်အဝပြန်လည်ရုပ်သိမ်း။ မရပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၀ မ်းဗိုက်တစ်သျှူးများပိုလျှံနေလျှင်တောင်မှတင်ပါးနှင့်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများသည်အချိုးအစားမညီသည့်“ ကိုယ်အလေးချိန်ကျ” နေပုံရသည်။
ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒများအတွက်အဓိကလက်တွေ့စံ:
- စံတန်ဖိုးကိန်းဂဏန်းများထက်ပို OT (ခါးလုံးပတ်) အတွက်တိုး။ အမျိုးသမီးများအတွက်ဤကိန်းဂဏန်းသည် ၈၈ စင်တီမီတာထက်မပိုရန်၊ အမျိုးသားများအတွက် ၁၀၂ စင်တီမီတာထက်မပိုရန်။ ခါးလုံးပတ်တိုင်းတာမှုကိုဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းအတွက်အဓိကစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။
- ခါးနှင့်တင်ပါးအကြားအချိုးအစားပြောင်းလဲပါ။ အမျိုးသမီးများတွင်ဤအညွှန်းသည် ၀.၈၅ ထက်ပိုမိုသောအမျိုးသားများ၊
ပန်းသီးဆိုတာကဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဆိုင်ရာအရာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ထားတဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများထဲမှမချရေးသင့်ပါဘူး။ ၎င်းသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်မြင့်မားသောစွန့်စားမှုနှင့်အလွန်လေးနက်သောရောဂါဗေဒဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကူအညီမပါဘဲဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပြaနာရှိသူများကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပေးသည်။
အဝလွန်ခြင်းအကြောင်းရင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့လျင်မြန်စွာဆုံးရှုံးနိုင်ကြောင်းလေ့လာပါ
အခမဲ့မူလတန်းအတွက်စာရင်းသွင်းပါ
အာဟာရပညာရှင်ည့်ခံ
အဘယ်အရာကိုဒီရောဂါဗေဒကိုအထောက်အကူပြုရန်
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ဖို့ predispose ရန်:
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။
- အချိုးမညီသောအမှိုက်များအစားအစာ။ အဝလွန်ခြင်းကိုလေ့ကျက်စားသူများသည်မြင့်မားသောအာဟာရရှိသောအစာကြေအစားအစာများကိုစားသုံးကြသည်။ ၎င်းတို့အစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီပိုများပြီး pastries၊ အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၊ မကြာခဏပေါများလွန်းသောမုန်ညများသည်လည်းထူးခြားသည်။
- endocrine မညီမမျှ။ ၎င်းသည်ကိုယ် ၀ န်နှင့်နို့တိုက်သည့်အချိန်ကာလ၊ ပါးစပ်နှင့်ဆက်စပ်သောသန္ဓေတားနည်းများရွေးချယ်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် hypothalamic-pituitary system နှင့်အချို့သောဟော်မုန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာသွေးဆုံးစဉ်ကာလအတွင်းပြောင်းလဲမှုများလည်းရှိသည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအချို့ (အဓိကအားဖြင့်စိုးရိမ်စိတ် - စိတ်ဓာတ်ကျသောရောင်စဉ်များ)၊ စိတ်ကျရောဂါကုသမှု၊ စိတ်ကြွဆေးနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့်အသုံးပြုခြင်း။
- အရက်အလွဲသုံးစားမှုမှ propensity ။
- နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, ထပ်ခါတလဲလဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ overload, အလုပ်များ။
- အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း - စက်ဝိုင်းသံသရာကိုမလိုက်နာခြင်း (ဥပမာ - နေ့စဉ်အဆိုင်းများ၊ အလုပ်ပြောင်းခြင်းများစသဖြင့်) ။
ဗီဆဲလ်သိုက်မှတစ် ဦး သဘောထားကိုလည်းမျိုးဗီဇဖြစ်နိုင်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ဗီဆဲလ်အဆီလိုအပ်ပါသလဲ
adipose တစ်သျှူးအမျိုးအစားများ၏အခြေခံမှာ adipocytes အဆီဆဲလ်များဖြစ်သည်။ သူတို့ cytoplasm ၏areaရိယာတစ်ခုလုံးနီးပါးကိုသိမ်းပိုက်ထားသောအဆီစုဆောင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အခြားအရင်းအမြစ်များ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့မဟုတ်မရရှိနိုင်သောအခါစွမ်းအင်၏“ မဟာဗျူဟာအရံ” ဖြစ်သည်။ adipose တစ်ရှူးသည်အပူထိန်းညှိခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အရေးပါသောခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းမှုများကိုကာကွယ်သည်။ သို့သော်သူမ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတော့မပြီးဆုံးသေးပါ။
အဆီတစ်ရှူးသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်သောတက်ကြွသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအကြီးမြတ်ဆုံးအတိုင်းအတာအထိဒီ visceral အဆီသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိများစွာသောဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါ ၀ င်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများကိုဖန်တီးသည်။
- adipocyte aromatase အားဖြင့် adrenal androgens မှဖွဲ့စည်း Estrogens ။ ၎င်းတို့ကိုအထီးကိုယ်ခန္ဓာတွင်စုစည်းထားပြီးအဝလွန်ခြင်းဖြင့်ဤဟော်မုန်းပမာဏသည်လက်တွေ့တွင်သိသာထင်ရှားလာသည်။
- Leptin သည်ပြည့်ဝစုံလင်သောခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်း၏စနစ်၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတို့တွင်ပါဝင်သည်။
- Adiponectin သည်စွမ်းအင် homeostasis အတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည့်ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးကြွက်သားများ၊ myocardium နှင့်အသည်းများတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့်ဖက်တီးအက်စစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သူသည် atherosclerotic (Anti-atherogenic) နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- Angiotensinogen ။ ၎င်းသည် vasoconstrictor effect ရှိပြီးသွေးဖိအားတိုးစေသည့် angiotensin ဟော်မုန်း၏ရှေ့ပြေးအရာဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတိကျသောမဟုတ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံအားဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများ - prostaglandins, interleukin 6 (IL6)၊ အကျိတ် necrosis factor α (TNFα) ။ သူတို့ထဲမှအချို့သည်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးကင်ဆာကာကွယ်ဆေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
- ဆဲလ်များ၏ဘဝသံသရာ, သူတို့ရဲ့ပြန့်ပွားနှုန်း (ဌာနခွဲ, ကြီးထွားမှုနှင့်အထူးပြု) ကိုထိန်းညှိသောအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုအချက် 1 (IPFR1) ။
- Adrenomedullin ။၎င်းသည် vasodilating နှင့် antioxidant effect ရှိပြီးနှလုံးကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည် (cardioprotective effect)
- သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သောဖရီဘရင်နိုဂျင်။
adipose တစ်ရှူးသည်အခမဲ့ (unesterified) ဖက်တီးအက်စစ်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌၎င်းသည်ကြွက်သားဆဲလ်များ၏အရေးပါသောစွမ်းအင်အလွှာဖြစ်ပြီး triglycerides နှင့် phospholipids အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများစွာ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖြုန်းတီးခြင်းဖြစ်သည်။
ဗီဆဲလ်အဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်း၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အရေအတွက်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီးဖွံ့ဖြိုးဆဲပြpractနာများသည်လက်တွေ့အားဖြင့်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်။ မသေနိုင်သောအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာ ၀ န်များသွားရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းဖြစ်လာပြီးသူတို့သည်ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာသင့်တော်သောဂရုပြုမှုမရှိဘဲအဝလွန်ခြင်းဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မှုကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဟောကိန်းပိုဆိုးလာ
ပိုလျှံ visceral ဖိုင်ဘာ၏အန္တရာယ်
visceral အဆီ၏အလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းအလယ်တန်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများရှုပ်ထွေးသော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အတူ, endocrine မညီမျှမှုစေပါတယ်။ ဤအရာကိုဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုရှုံးနိမ့်စေသောရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအန္တရာယ်များကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အဓိကသရုပ်ပါဝင်သည်:
- triglycerides, free cholesterol နှင့် lipoproteins အနိမ့်အပိုင်းအစများ၏သွေးရည်ကြည်အဆင့်တိုးခြင်း။ အဆိုပါ lipid ပရိုဖိုင်း၏ဤမညီမမျှ atherogenic dyslipidemia ဟုခေါ်သည်, က atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသွေးလွှတ်ကြောများ၏ intima (အတွင်းပိုင်းအမြှေးပါး) အောက်မှာလက်စထရော၏အစစ်ခံစေတယ်။
- ရောင်ရမ်းလိုသောဒြပ်ပေါင်းများပိုမိုများပြားလာခြင်း။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများ၊ myocardium (နှလုံးကြွက်သား)၊ အဆစ်များနှင့်အခြားအဆောက်အအုံများကိုတိကျစွာမထိခိုက်စေနိုင်ခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊
- အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း (အင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏အာရုံခံမှုလျော့နည်းသွားခြင်း) ပုံစံဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှုကိုအစားထိုးအင်ဆူလင်emia (သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးမှု) ။ ဤသည်နောက်ဆက်တွဲအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှ predisposes နှင့်တည်ဆဲအစာစားခြင်းမမှန်။ ထို့အပြင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် BMI အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောလူများအပါအဝင်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းမရှိဘဲတည်ရှိနိုင်သည်
- သွေးကြောနံရံအားဓာတ်ပြုခြင်းပြောင်းလဲမှုများ, သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါမှ predisposition ။
- antitumority ကာကွယ်မှု၏အရည်အသွေးလျော့နည်း။
- မျိုးဆက်ပွားစနစ်ကမောက်ကမဖြစ်မှု။
- thrombosis မှခန့်မှန်းအတူသွေးခဲစနစ်၏ချိုးဖောက်မှု။
ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရှိရောဂါများကို lipocytes မှဖန်တီးထားသောဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်သာဖြစ်ပေါ်သည်။ endocrine system သည်တုန့်ပြန်ချက်နိယာမနှင့်အညီအလုပ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်သူများအတွက်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်မလုံလောက်ပါ။ ဟော်မုန်းအဆင့်အတန်းကိုမပြင်ဆင်ဘဲဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်မှာထိရောက်သောရွေးချယ်စရာမဟုတ်သောကြောင့်၊ သူတို့သည် endocrinologist မှကုသမှုလိုအပ်နိုင်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများ
အဝလွန်ခြင်း၏ဗိုက်တာဆဲလ်အမျိုးအစားသည်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်သောအန္တရာယ်အချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာတကယ်တော့ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အခြားသူများကိုအလယ်တန်း biomechanical ရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
အဝလွန်ခြင်းအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးနှင့်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များ:
- အဓိကအားဖြင့်နှလုံး (နှလုံး) သွေးကြောများတွင် atherothrombotic ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။ အဝလွန်သူများသည်နာကျင်မှုနှင့်နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊လေ့လာမှုများအရ ၁၀% တိုင်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် ၅ နှစ်အတွင်းနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁၀ နှစ်တိုးစေကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
- သွေးတိုးရောဂါနှင့်စူးရှသောသွေးကြောဆိုင်ရာကပ်ဘေးများ (နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း) နှင့်နာတာရှည် discirculatory encephalopathy ၏ဆက်စပ်အန္တရာယ်များ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၅% တိုးလျှင်ပင် (လာမည့် ၄ နှစ်အတွင်း) သွေးပေါင်ချိန် ၃၀% တိုးလာနိုင်သည်။
- အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ။
- အဓိကသွေးလွှတ်ကြောရေယာဉ်များ atherosclerotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် Atherogenic dyslipidemia ။ များသောအားဖြင့်ကိုလက်စထရော placques များကိုရင်ခေါင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက် aorta၊ carotid arteries၊ နှလုံး၊ ဦး နှောက်၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အနိမ့်ဆုံးစသည့်သွေးကြောများတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးကြော၏ ၇၀ မှ ၈၀% အထိကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထောက်ပံ့ရေးအင်္ဂါများ၌ ischemia (အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှု) ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- မျိုးဆက်ပွားကမောက်ကမဖြစ်မှု။ ၎င်းတို့သည်သားဥအိမ်မဟုတ်သည့်အက်စထရိုဂျင်ပိုများမှုနှင့်အခြားလိင်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးသမီးများသည်သားဥ - ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ဆယ်ကျော်သက်အဝလွန်ခြင်းတွင်နှောင့်နှေးသောလိင်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးသားများတွင်မူပုံသဏ္libာန်ပျက်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးအမျိုးအစား၊ လိင်စိတ်နှင့်အာနိသင်လျော့နည်းမှုအရဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။
အဝလွန်ခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် endometrial ကင်ဆာ (သားအိမ်အတွင်းရှိချွဲအမြှေးပါး၏ကင်ဆာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာခြင်း) နှင့်ရင်သားကင်ဆာကိုဖွံ့ဖြိုးရန်များသောအားဖြင့်နှင့်အမျိုးသားများသည်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
အဝလွန်ခြင်း၏ Non- ဇီဝဖြစ်စဉ်ရှုပ်ထွေးမှုများ
အဝလွန်ခြင်းတွင်အခြားပြcomplနာများသည်များသောအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဗီဆဲလ်သိုက်များသည်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလည်ပတ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ပန်ကရိယ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးတို့သည်ဤရောဂါမှအများဆုံးခံစားကြရသည်။
အဝလွန်သူများသည်ကျောရိုးနှင့်ရေယာဉ်များတွင်ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်အစဉ်အမြဲ musculoskeletal system ကိုအလွန်အကျွံ ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည်။ သို့သော် visceral-bedominal အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူ articular အရိုးနု၏ယိုယွင်းပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများသာမကဘဲဆွဲငင်အား၏ဗဟိုတွင်အဆိုင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်သိသိသာသာတိုး။ ကျောရိုး၏ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲမှုနှင့်လည်းဆက်စပ်သည်။
ဗီဆဲလ်အဝလွန်ခြင်းသည်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများ၏ရေကျောက်သွေးပြန်ကြောများအန္တရာယ်မြင့်တက်မှုနှင့်လည်းဆက်စပ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုလျှံခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်းဖိအားများလာခြင်းတို့ကကိုယ်ခန္ဓာမှသွေးကြောများစီးဆင်းမှုကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
ဝမ်းဗိုက်ကြီးသည်အဝလွန်ခြင်းအမြဲဖြစ်သလော။
ဝမ်းဗိုက်တွင်အမြဲတမ်းတိုးများလာခြင်းသည်အဆီပိုများသောအရာများသာမကဝမ်းဗိုက်အခေါင်းရှိရောဂါဗေဒကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုမှအရည်များစုဆောင်းခြင်း (ascites)၊ အမျိုးမျိုးသောဇစ်မြစ်များ၏ပမာဏကိုဖွဲ့စည်းခြင်း (အကျိတ်)၊ အူမကြီး၏ပုံမှန်မဟုတ်သောတိုးချဲ့ခြင်းနှင့်ရှည်လျားခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။
ဤပြproblemsနာများကိုအဝလွန်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဤအမှု၌အလွန်အကျွံအရေပြားအောက်ရှိအဆီသိုက်သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖုံးကွယ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ဆရာဝန်ထံအကြိမ်ကြိမ်သွားရောက်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သောကုသမှုကိုအချိန်မတန်မီစတင်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်သူများသည်အထူးသဖြင့်အစာခြေစနစ် (သို့) အသည်းမှစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာများရှိလျှင်အထူးကုနှင့်စစ်ဆေးမှု၏အကြံဥာဏ်ကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ သင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်မကျနိုင်သော်လည်းအစာအိမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူရှင်းရှင်းလင်းလင်းဝိုင်းနေဆဲဖြစ်ပုံရသည်ဆိုပါကရောဂါရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ယေဘုယျအဝလွန်ခြင်း၏မရှိခြင်းအတွက်ပေါ်ထွက်လာဝမ်းဗိုက်၏နောက်ထပ်အကြောင်းမရှိအထီးကျန် visceral အဆီအစစ်ခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပမေဲ့အံ့သွစရာကအသံ, ဒါပေမယ့်ခေတ်သစ်ကာယဗလလေ့ကျင့်သူများကဤပြproblemနာကိုမကြာခဏရင်ဆိုင်နေရသည်။သူတို့မှာအနည်းဆုံးအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီရှိပြီးခန်ဓာကိုယ်ခန်ဓာကိုယ်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ထားတဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေရှိတယ်။ ဤမညီမျှမှု၏အကြောင်းရင်းမှာဇီဝဖြစ်စဉ်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများအနေဖြင့်ထိုသို့သောရောဂါများသည်အချို့သောဆေးများကိုကြွက်သားကြီးထွားမှု (hypertrophy) ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုသောအခါဖြစ်ပေါ်လာသောအတုဖန်တီးထားသောဟော်မုန်းညီမျှမှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာကြီးထွားဟော်မုန်းဟုခေါ်သောကြီးထွားဟော်မုန်းကိုအခြေခံသည့်ရန်ပုံငွေများဖြစ်သည်။ သူတို့ကဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုလှုံ့ဆော်ပေးရုံသာမကဘဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများကိုအလွန်အကျွံကြီးထွားစေနိုင်သည်။
ဘာစာမေးပွဲလိုအပ်သလဲ
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းသည်ပြည့်စုံသောကုထုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်၊ ၎င်းပြdoctorနာကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ ကုသမှုမစတင်မီဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ယင်း၏ပြcomplနာများကိုအကဲဖြတ်ရန်အတွက်ရှည်လျားသောရောဂါလက္ခဏာကိုခံရန်အကြံပြုလိုသည်။ စာမေးပွဲသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချက်များနှင့် ၄ င်း၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သောရောဂါများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
visceral- ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစားအဝလွန်မှုအတွက်အခြေခံရောဂါမှာအောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သင့်သည် -
- သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ မနုometricဗေဒညွှန်းကိန်းများကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့် BMI ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းတို့ဖြင့်ကုသသူ (အဓိကနှင့်စာမေးပွဲ၏ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍) ကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အချို့သောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအဓိကရောဂါလက္ခဏာကိုအခြေခံကုထုံးဆိုင်ရာအထူးပြုထားသောအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကပြုလုပ်သည်။
- ECG
- ထဲကဓာတုပစ်စညျးအသှေးကိုစမ်းသပ်။ သွေးဂလူးကို့စ်၊ စုစုပေါင်းဘီလီရူဗင်နှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၊ ယူရီးယား၊ ခရိတ်တီနင်း၊ ပရိုတိန်းစုစုပေါင်း၊ lipid ပရိုဖိုင်း (triglycerides၊ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ လိုအပ်ပါကအခြားညွှန်းကိန်းများကိုအကဲဖြတ်ပါ။
- Endocrinologist တိုင်ပင်ဆွေးနွေး။
- အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစမ်းသပ်မှု။ ထိုသို့သောစစ်ဆေးမှုကို endocrinologist မှသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိပါကတိုးချဲ့စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူနာအားဝမ်းဗိုက်အင်္ဂါများ ultrasound၊ အဓိကရေယာဉ်များနှင့်နှလုံး၏ ultrasound ကိုနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ထံသို့လွှဲပြောင်းနိုင်သည်။ ရာသီလာခြင်းမမှန်သည့်အမျိုးသမီးများအားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကပိုမိုစစ်ဆေးသင့်သည်။
စစ်ဆေးမှုတွင်အဝလွန်နေသည့်လူနာများလိုအပ်သည်။ သူတို့သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောရောဂါများအတွက်ဆရာ ၀ န်သို့အစပြုခဲ့သည်။ အမှန်မှာအဝလွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်ဆိုင်ရာပြcomplနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီး၊ လက်ရှိရောဂါဗေဒကိုလျော်ကြေးပေးပြီးအလုံးစုံခန့်မှန်းခြင်းကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။
ဘာလုပ်ရမလဲ ကုသမှုအခြေခံမူ
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်၊ ရှိပြီးသား endocrine နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုပြုပြင်ရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးသောရှုပ်ထွေးမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်ရည်ရွယ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့ပေါင်းစပ်ချဉ်းကပ်ခြင်းသည်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးပြင်းထန်သောသွေးကြောဆိုင်ရာမတော်တဆမှု (လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ) ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပြီးရောဂါများစွာကိုကာကွယ်နိုင်လိမ့်မည်။
ဒါဟာပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ကုသမှု, liposuction, အနှိပ်, ဆေးထိုးသို့မဟုတ်ဟာ့ဒ်ဝဲနည်းလမ်းများမှတဆင့် visceral အဆီ၏အမြောက်အများကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းနားလည်သင့်သည်။ သူတို့ကပြproblemနာ၏အနှစ်သာရကိုမဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ရှိပြီးသားဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုမဖယ်ရှားပဲ၊
သို့သော်အဝလွန်မှုအတွက်ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုဆက်လက်အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများရှိပါကအစာအိမ်၏အလုပ်လုပ်တဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ပူဖောင်းတပ်ဆင်ခြင်း၊ shunt အသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အင်္ဂါနံရံကိုကန့်သတ်ခြင်းတို့ပါဝင်နိုင်သည်။
သို့သော်အများဆုံးကိစ္စများတွင်အဝလွန်၏ဝမ်းဗိုက် - visceral ပုံစံများကိုအရည်အချင်းကုသမှုရှုပ်ထွေးသောရှေးရိုးစွဲကုထုံးအပေါ်အခြေခံသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆေးဝါးကုထုံးတစ် ဦး ချင်းစီကိုရွေးချယ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်စွာညံ့ဖျင်းစွာညှိထားသောဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြdisနာများ၊ နိမ့်ကျသောရှုပ်ထွေးမှုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အခြေခံဆေးဝါးမဟုတ်သောဆောင်ရွက်မှုများ၏ထိရောက်မှုမရှိခြင်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။
အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ကုသသနည်း။
အခြေခံရှေးရိုးစွဲကုထုံးတွင်နည်းလမ်းများစွာပါဝင်သည်။
- Hypocaloric အစားအစာ။ အကြံပြုချက်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာကန့်သတ်ခြင်း၊ အစားအစာသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလုံလောက်စွာထောက်ပံ့ပေးသင့်သည်။ အကြံပြုထားသောအဆီပမာဏသည်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ ၂၅% ထက်မပိုပါ (များသောအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၈၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်)၊ ၁၀% ထက်မပိုသောတိရစ္ဆာန်ရင်းမြစ်များမှဖြစ်သင့်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးသောအခါကြာရှည်စွာစားနိုင်သောအပင်များ (စီရီရယ်မှရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ) ကိုပိုမို ဦး စားပေးသင့်သည်။ လူနာ၏အာဟာရဆိုင်ရာ ဦး စားပေးမှုများ၊ သူ၏ဘဏ္capabilitiesာရေးစွမ်းရည်၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ဖော်ထုတ်ချိုးဖောက်မှုများ၏သဘောသဘာဝကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာအာဟာရကိုအာဟာရဗေဒပညာရှင် (သို့) အာဟာရဗေဒပညာရှင်မှစုစည်းထားသည်။
- အဓိကအားဖြင့်မသင့်လျော်သောကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်နေ့စဉ်ပျမ်းမျှအားပြင်းထန်သောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာခြင်း။ အကြံပြုချက်များတွင်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဓာတ်လှေကားနှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ခြင်း၊ အထိုင်များနေစဉ်အတွင်းပုံမှန်ပူနွေးလာခြင်း၊ ရေကန်သို့လည်ပတ်ခြင်းနှင့်နည်းပြဆရာမှရွေးချယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ ခံနိုင်ရည်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှစက်ဘီးစီးခြင်း၊ အုပ်စုလိုက်လေ့ကျင့်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခြင်းစသည်တို့ပါဝင်နိုင်သည်။
- ညအိပ်စက်ခြင်းအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ကာလကိုသေချာစေရန် (အနည်းဆုံးတစ်နာရီ ၇-၈ နာရီ) ။ ဤသည် endocrine စနစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
- psychotherapeutic ထောက်ခံမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။
- အင်ဆူလင်ကိုခုခံအားကျဆင်းမှုအတွက်ဆေးဝါး၊ ဤအတွက်၊ အမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများမှပါးစပ်ဖြင့် hypoglycemic agent ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ များသောအားဖြင့်ရွေးချယ်သောဆေးသည် metformin ဖြစ်သည်။
- အူအတွင်းရှိအဆီများစုပ်ယူမှုပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း။ ပန်ကရိယနှင့်အူသိမ် lipase လုပ်ဆောင်မှုကိုဖိနှိပ်သောအေးဂျင့်များအား ဦး စားပေးသည်။
- ရှိပြီးသားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြ,နာများ၊ သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ၊
အဝလွန်ခြင်းနှင့်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာ၏အခက်ခဲဆုံးပြproblemsနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အလေးချိန်အနည်းဆုံး ၅/၁၀% ဆုံးရှုံးမှု၏ ၁/၃ ထက်ပိုသောကြောင့်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာကပ်ဘေးများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်းသီးအမျိုးအစားရှိသူများကိုဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပေးပါသည်။ ၎င်းသည်သက်တမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကြီးလေးသောအလယ်တန်းရောဂါများစွာကိုရှောင်ရှားနိုင်လိမ့်မည်။
အဝလွန်ခြင်း၏ဝမ်းဗိုက် (visceral) အမျိုးအစား - ကဘာလဲ
ကိုယ်အလေးချိန်ပြနာသည်အရှိန်ရလာသည်။ အလွန်အကျွံကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းမလွှဲမရှောင်အဝလွန်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ လူတိုင်းကအထူးကုတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။
p, blockquote 2.0,0,0,0 ->
အများစုမှာစံမဟုတ်သောကုသမှုနည်းလမ်းများဖြစ်သောရိုးရာကုထုံးများ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ၊ မီဒီယာတွင်တက်ကြွစွာကြော်ငြာထားသောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေတိုသဘောသဘာဝရှိသည်။
p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->
မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်မှာရောဂါ၏မူလအစကိုနားလည်ရန်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံပြုချက်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်နည်းကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်မှုကိုစစ်ဆေးသည့်အခါအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။
p, blockquote 5,0,0,0,0 ->
- "ပန်းသီး" ၏ပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း။ adipose တစ်ရှူးအစာအိမ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။
- ဟော်မုန်းနောက်ခံ၏ချွတ်ယွင်းမှုများ, testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးများလာသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေ, ပြproblemsနာများကို "သိမ်းဆည်းရန်" စိတ်သဘောထား။
- ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအစာစားခြင်း၊
အလားတူရောဂါပိုးရှိသူအားလုံးနီးပါးတွင်ခါးနှင့်တင်ပါးအချိုးသည် ၀.၉: ၁ သို့မဟုတ် ၁: ၁ ဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုလျှံမှုအန္တရာယ်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသောမကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်။
p, blockquote 7,0,1,0,0 ->
- သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ,
- အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
- ယူရစ်အက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ကွက်မှု၊
- နှလုံးရောဂါ
- သွေးတိုးရောဂါ
- ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်ဝန်ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊
