ဗီတာမင် D နှင့်ဆီးချို - ဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

• ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
  • ၂.၁ ဆီးချိုရောဂါ၏ကျောက်ကပ်အပေါ်သက်ရောက်မှု
  • ၂.၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းအကြောင်းရင်း
  • ၂.၃ အာရုံကြောအပေါ်ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
  • ၂.၄ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

နှစ်ပေါင်းများစွာ DIABETES နှင့်မအောင်မြင်သောရုန်းကန်နေရမှု။

ဌာန၏အကြီးအကဲ -“ နေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကုသရန်မည်မျှလွယ်ကူသည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားပါလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုပြaနာရှိသော endocrine ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်ဖြစ်ပေါ်သောပြောင်းလဲမှုသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွင်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသာမကဓာတ်သတ္တု၊ ပရိုတိန်း၊ ကာဗွန်၊ ရေဆားတို့ကိုပါပျက်စီးစေသည်။ သွေးမှဂလူးကို့စ်သည်ဘီတာဆဲလ်များ၌ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကကိုယ်ခန္ဓာကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ပျက်စီးသော beta ဆဲလ်များ၌အင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်ပါ။ ဤရောဂါသည်ရောဂါနှင့်အသက်အရွယ်အားလုံး၊ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအားလုံးကိုထိခိုက်သည်။ ဒီရောဂါရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီးလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုး။ ထို့အပြင်ရောဂါဗေဒကိုနှိုးဆွ:

• အင်ဆူလင်မရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊
• ရေငတ်သည်
• ketoacidosis (သွေးထဲမှာပိုလျှံ ketone အလောင်းတွေ) ။

အင်ဆူလင်မရှိသောအမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအကြားခြားနားချက်။ ဤဟော်မုန်းမပါဘဲဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်ကိုမထိုးဖောက်သောကြောင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအများစုတွင်စွမ်းအင်ချို့တဲ့သည်။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များလာသည်၊ အဆီဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုအတွက်အစားထိုးရန်အလျင်အမြန်ဖြိုခွဲသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်လူနာ၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ကြွက်သားများတွင်ပရိုတိန်းများပြိုကွဲသည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်များကိုဖွဲ့စည်းပြီးသွေးထဲတွင်ပမာဏများစွာသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ အသည်းသည်အဆီနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တို့၏သွေးကိုသန့်စင်ပေးပြီး၎င်းကို ketone body သို့ပြောင်းသည်။ ၄ င်းတို့ပိုလျှံနေခြင်းကဖျားနာသူကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အစာအိမ်အတွင်း၌ ၅.၅-၆ မီလီမီတာ / L နှင့်အစာစားပြီးနောက် ၁.၁.၅ နာရီမီလီဂရမ် / L မပိုသင့်ပါ။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

XXI ရာစု၏ကပ်ရောဂါ - အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ - အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုမှုမရှိခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုတက်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များတုန့်ပြန်မှုနည်းသွားခြင်းကဤရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင်ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကို ၁၅ နှစ်လျှင်နှစ်ဆတိုးသည်။ ဆီးချိုရောဂါနောက်တတိယအမျိုးအစား - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ထင်ရှားသောဟော်မုန်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်စည်းကမ်းအနေဖြင့်သူသွားသည်။

ရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏများပြားလာသည်၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေသည်။ ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံမရှိခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ Hyperglycemia သည်သွေးကြောများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ကရောင်ရမ်းဖြစ်လာသည်နှင့်, ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဆီတန်ဆာများတွင်အပ်နှံနေသည်။ ပထမ ဦး စွာသေးငယ်သောရေယာဉ်များသည်မျက်စိ၏ retina နှင့်ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်သည်။ ထို့နောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ကြီးမားသောရေယာဉ်များပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်လေဖြတ်ခြင်း၊

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါ၏ကျောက်ကပ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများ

ဆီးချို nephropathy - Hyperglycemia ကျောက်ကပ်ရောဂါစေပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်းကြောင့်သာမကသူတို့၏လုပ်ငန်းအပေါ်ဝန်ကိုပိုမိုများပြားစေသောဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုကြောင့်သွေးကိုပိုမိုစစ်ထုတ်လာသည်။ ကျောက်ကပ်တွင်းရှိဓာတုဖြစ်စဉ်များပြောင်းလဲမှုကြောင့်သေးငယ်သောစစ်ထုတ်စက်များသည်ဒုက္ခရောက်သည်။ အမာရွတ်များပေါ်လာပြီးပရိုတင်း (albumin) ကိုဆီးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြင်အာရုံချို့ယွင်း၏အကြောင်းရင်း

ရှည်လျားသောကာလကြာရှည် hyperglycemia နှင့်အတူ, retina ၏သွေးကြောငယ်များပျက်စီးနေကြသည်။ သူတို့ကအားနည်းဖြစ်လာပြီးကွဲ။ လူသစ်များအားသူတို့၏နေရာတွင်ချို့ယွင်းချက်များရှိပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်အရည်နှင့်သွေးယိုစိမ့်မှုကိုမတားဆီးနိုင်ပါ။ မျက်စိရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း - ဆီးချိုသွေးလွှတ်ကြောရောဂါ။ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းစေခြင်းငှါ, မှန်ဘီလူး၏ချိုးဖောက်မှုရှိပါသည်။ ဂလူးကома, မျက်စိအတွင်းတိမ်နှင့်မျက်စိကန်းခြင်းပင်ဤရောဂါနှင့်လူနာအားသူတို့အသွင်အပြင်ကိုခြိမ်းခြောက်နေသည်။ ဆရာဝန်နှင့်သွားရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သောအမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ -

• ဖတ်နေစဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု:
• မျက်စိရှေ့တွင်အနက်ရောင်အစက်များတောက်လောင်နေသည်။
• Periodic တောက်ပတောက်သို့မဟုတ်မိုက်။

ပြန်မာတိကာ

ဆီးချိုရောဂါ၏အာရုံကြောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

သွေးကြောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအာရုံကြောပျက်စီး, neuropathy ဖွံ့ဖြိုး။ သွေးကြောပိုလျှံခြင်းကသွေးကြောများကိုအာရုံကြောများဆီသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်မိမိတို့၏တာ ၀ န်များကိုမဖြည့်ဆည်းနိုင်တော့ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်လက်များ၊ ခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်ထုံခြင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ အဆိုပါ genitourinary စနစ်နှင့်အတူဒုက္ခစတင်။ လူနာသည်ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်း၏တိုက်ခိုက်မှုကြောင့်စိတ်သောကရောက်ရသည်။

အကယ်၍ အင်ဆူလင်ဓာတ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ပမာဏများစွာလိုအပ်သောကာယလှုပ်ရှားမှုကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပါက hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဂလူးကို့စ်သည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့သူဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။

• မူးဝြေခင်း
• မှုန်ဝါး
• ယေဘုယျအားနည်းချက်
• တုန်ခါခြင်း။

ပြန်မာတိကာ

၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

Hyperglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ထင်ရှားမှုများစွာအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သေးငယ်တဲ့သွေးကြောများရှုံးနိမ့်ပြီးနောက်ကြီးမားသောအတွက်ရောဂါဗေဒအပြောင်းအလဲများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သွေးထဲမှာပါဝင်မှုကိုတိုးစေတယ်။ thrombosis နှင့်သွေးထွက်, lipid ဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှုတစ်ခုတိုးလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောများတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ကြီးမားသောရေယာဉ်ငယ်များနှင့်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများ၊ အောက်စီဂျင်ဖြည့်တင်းမှုမလုံလောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။ စာရင်းဇယားများအရ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအားလုံးတွင်အမျိုးအစား ၁ သည်လူနာ ၁၀% ရှိပြီးကျန် ၉၀% မှာအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်လူနာအရေအတွက်နှစ်ဆနီးပါးတိုးပွားလာသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

glycemic အညွှန်းကိန်း (GI - 55) ၏အဆင့်အားဖြင့်, သီးနှံစားပွဲအတွက်အလယ်တန်းအနေအထား၌တည်ရှိ၏။ အလားတူ ၄ င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၁၀၀ ဂရမ်ဂျုံဂျုံ (၃၀၈) kcal ပါရှိသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါမီနူးအတွက်အကြံပြုသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်:

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၅၇%၊
• ပရိုတိန်း - ၁၃%၊
• အဆီ - ၃%၊
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ - ၁၁%၊
• ရေ - 16% ။

ဖြေးညှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းတို့သည်အစားအစာ၏အခြေအနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောမီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

Croup တွင် trace element များပါ ၀ င်သည် (နေ့စဉ်လိုအပ်မှု၏% တွင်):

• silicon - ၂၇၀%၊
• မန်းဂနိစ် -78%
• ကြေးနီ ၆၄%
• မဂ္ဂနီစီယမ် - ၅၀%
• molybdenum - ၄၉%၊
• ဖော့စဖရပ် - ၃၇%၊
• သံ - ၃၇%
• သွပ် - ၁၇%
• ပိုတက်စီယမ် - 15%
• ဆယ်လီနီယမ် - ၁၅%၊
• ခရိုမီယမ် - ၈%
• အိုင်အိုဒင်း - ၂%၊
• ကယ်လစီယမ် - 2% ။

ဤဓာတုဒြပ်စင်အချို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

• ဆီလီကွန်သည်သွေးကြောနံရံများ၏စွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။
• မန်းဂနိစ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်သည်အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ခရိုမီယမ်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်ဆဲလ်အမြှေးပါးများစိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုသက်ရောက်သည်။
• သွပ်နှင့်သံသည်ခရိုမီယမ်၏သက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ အဆီဓာတ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်အောင် buckwheat တွင်ခရိုမီယမ်ရှိနေခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် B ဗီတာမင်များနှင့် PP ဗီတာမင်များသည်သကြားပါ ၀ င်သောအရာဝတ္ထုများ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ role မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Buckwheat သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်စားသုံးရန်အရေးကြီးသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

အမျိုးမျိုး

Croup ကိုအမျိုးအစားအလိုက်ခွဲခြားနိုင်သည်။

Fried core သည်အကျွမ်းတဝင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အညိုရောင်သီးနှံဖြစ်သည်။ မြေပြင် (ဂျုံမှုန့်) နှင့်လှော်လှော်ခြင်း (အစိမ်းရောင်) ဂျုံဂျုံတို့ကိုမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

Buckwheat အစားအစာ

ပုံမှန်ကောက်နှံသီးနှံအပြင်, သင်ကျန်းမာပြီးအရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

1. နံနက်စာအတွက်နံနက်ခင်းတွင်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အတွက်ကရာဖေးအား buckwheat နှင့်အတူသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ည ဦး ယံ၌, 1% kefir ၏ 1 ခွက်ဖလားနှင့်အတူမြေပြင် buckwheat ၏ 20 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဒီဟင်းပွဲကိုညစာစားချိန်မှာစားလို့ရမယ်၊ အိပ်ချိန်မဝင်ခင် ၄ နာရီနောက်ကျမယ်။

ဤနည်းအားဖြင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်ဟု Endocrinologists မှယုံကြည်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဆေးညွှန်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ ၂ ပတ်ထက်ပိုသောနေ့စဉ်စားသုံးမှု။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဗိုက်ဆာနေသည့်နံနက်ယံ၌ kefir နှင့်အတူ buckwheat ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ -

• အကျိုးကျေးဇူး - အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအဆိပ်များကိုသန့်စင်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း။
• အန္တရာယ် - အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ သွေးထူခြင်း။

1. နေ့လည်စာအတွက်ပုံမှန်ခေါက်ဆွဲများကို buckwheat flour မှ sob ခေါက်ဆွဲနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲကိုစတိုးဆိုင်၌ရောင်းချသည်သို့မဟုတ်သင်သူတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်ကော်ဖီကြိတ်တွင်ကြိတ်သည့်ဂျုံမှုန့်ကို 2: 1 အချိုးဖြင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးရေစိမ်သောမုန့်စိမ်းကိုကြိတ်ပါ။ အခြောက်လှန်းခြင်းကိုခွင့်ပြုပြီးပါးလွှာသောအစင်းများကိုဖြတ်ပစ်သည်။ ဒီဟင်းချက်ကိုဂျပန်အစားအစာကလာတယ်။ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့အာဟာရအရသာရှိပြီးဂျုံမှုန့်မှပေါင်မုန့်နှင့်ခေါက်ဆွဲများထက်များစွာအသုံးဝင်သည်
2. မှိုများနှင့်အခွံမာသီးများရှိ Buckwheat ဂျုံယာဂုသည်နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်သင့်လျော်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂွမ်း
• ကြက်သွန်ဖြူ
• လတ်ဆတ်သောမှို
• အခွံမာသီး (ရှိ)
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ မီလီမီတာမှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (Cube) နှင့်မှိုများ (အချပ်) များကိုအပူနည်းသောအချိန်တွင် ၅-၁၀ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ။ ရေနွေးတစ်ခွက်, ဆား, ပြုတ်နှင့် buckwheat ကိုငါသွန်းလောင်း။ မြင့်မားသောအပူတွင်, ဆူပွက်ရန်အပူ, အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 20 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ကြော် 2 tbsp ။ ဌ အခွံမာသီး။ သူတို့နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဂျုံယာဂုဖြန်း။

1. ဂျုံစေ့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ ၁၀ မိနစ်ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ မုန်လာဥနီနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့မှိုများကိုရေမပါဘဲအဖုံးအောက်မှာထည့်ပြီးရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ နောက်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထည့်ပြီးလျှင်ဆား ၁၅၀ ဂရမ်ကိုလောင်းပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာချက်ပြုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမကုန်မီ ၅ မိနစ်အကြာတွင်အနီရောင်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ဝိုင်လေးတစ်ခွက်ကိုလောင်းပါ။ ချောသောပန်းကန်ကိုဇီယာစေ့နှင့်ရောပြီးခရမ်းချဉ်သီးအချပ်များဖြန်းပါ။

အစိမ်းရောင် buckwheat

အစိမ်းရောင်ဂျုံဂျုံစေ့ကိုအပင်ပေါက်။ စားနိုင်သည်။ အပူကုသမှုမရှိခြင်းကြောင့်လှေခါးထစ်များပိုမိုအကျိုးရှိသည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်စီးရီး၏ဇီဝတန်ဖိုးအရ၎င်းသည်မုယော၊ ဂျုံနှင့်ပြောင်းထက်သာလွန်ပြီးကြက်ဥဥ (ဘီစီ ၉၃ ရာနှုန်း) ရှိသည်။

Buckwheat သည်သီးနှံသီးနှံမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်အပင်အားလုံးသည် flavonoids များပြားသည်။ ဂျုံစေ့တွင် rutin (ဗီတာမင် P) ပါ ၀ င်သည်။ အပင်ပေါက်ရန်အတွက်, flavonoids ၏အစုတိုးပွားလာ။

အစိမ်းရောင် buckwheat ၏ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုလျှော့ချသော chiro-inosotypes ဆံ့။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

• သွေးကြောများကိုခိုင်မာစေ
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်။

အစေ့ကုန်ကြမ်းများကိုများသောအားဖြင့်အပူကုသမှုမပြုရသော်လည်းပျိုးပင်ပုံစံဖြင့်စားသည်။

အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၊ ဂျုံစေ့ကိုရေဖြင့်လောင်း။ ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။ ရေကိုပြောင်းလဲပြီးနွေးထွေးသောနေရာတွင်နှစ်ရက်ထားလိုက်သည်။ အညွန့်အသွင်အပြင်ပြီးနောက်ရေချိုနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်, buckwheat ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

မည်သည့်အသုပ်များ၊ စီရီရယ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်မဆိုအပင်များကိုသင်စားနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာသည်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်မျိုးစေ့များဇွန်းအနည်းငယ်ကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်ရန်လုံလောက်သည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကြက်ဥသည်အစာမစားမီကြိုတင်စိုထားသည်။ ပထမ ဦး စွာ ၁-၂ နာရီကြာလျှင်ရေကိုဆေးကြောပြီးလျှင်နောက်ထပ် ၁၀-၁၂ နာရီခန့်ထားပါ။

အစေ့၌ပါသောချွဲသည်အစာအိမ်ကိုယားယံစေသောကြောင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် gastritis ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သရက်ရွက် (သို့မဟုတ်) သွေးထဲရှိသွေးရည်ကြည်များတွင်ပြproblemsနာများရှိပါကကုန်ကြမ်းအုပ်စုသည်ဆန့်ကျင်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရတွင်ဂေါ်ဘာဂျုံအသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆိုစရာမရှိချေ။ ကုန်ပစ္စည်းသည်သင့်အားအင်အားချွေတာရန်အတွက်အစားအသောက်မပါဘဲသကြားကိုလျှော့ချစေသည်။ ၎င်းကိုထပ်ဆောင်းအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင် menu ကိုအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ Buckwheat သည်လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် endocrine စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။

ဗီတာမင် D နှင့်ဆီးချို - ဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြappearanceနာများစွာပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြcomplနာများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ အာရုံကြောစနစ်၊

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများသည်ဗီတာမင် D ကိုထပ်မံသောက်သင့်၊ မသင့်သည်ဗီတာမင်စားသုံးမှုသည်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်မလားဟုမိမိကိုယ်ကိုမေးကြသည်။

မကြာသေးမီကဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သို့ဗီတာမင် D ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအတည်ပြုသည့်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဗီတာမင်အပိုထပ်ထည့်ပါကရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ချရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ်ဗီတာမင် D ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများကဗီတာမင် D နှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချစွာဖော်ပြသည်။

ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများမလုံလောက်သောပမာဏသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်နှင့်ဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူပါလေ့ရှိသည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုးပွားစေသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့သည်။

ဗီတာမင် D သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဖော့စဖရပ်နှင့်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်များကိုအကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းရန်တာဝန်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း၌ဤအစိတ်အပိုင်းမရှိခြင်းကြောင့်ကယ်လစီယမ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကြောင့်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုကျဆင်းစေသည်။

လေ့လာမှုများအရဆီးချိုရောဂါတွင်ဗီတာမင် D ပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာထိန်းညှိပေးနိုင်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်ပမာဏအပေါ် bioactive ဒြပ်ပေါင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သည့်ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဗီတာမင် D ပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဒြပ်ပေါင်းများ၏ပမာဏပေါ် မူတည်၍ လူအများအပြားခွဲခြားထားသည်။

• ဗီတာမင်လုံလုံလောက်လောက် - ၀ တ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ၃၀ မှ ၁၀၀ ng / ml အထိရှိသည်။
• အလယ်အလတ်ဒြပ်ပေါင်းများချို့တဲ့ခြင်း - 20 မှ 30 ng / ml အထိရှိသည်။
• ပြင်းထန်သောချို့တဲ့မှုရှိနေခြင်း - ဗီတာမင် ၁၀ မှ ၂၀ အဂ်ဂရမ်သို့ရောက်ရှိခြင်း၊
• အလွန်အမင်းမလုံမလောက်ဗီတာမင်ရှိနေခြင်း - လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဒြပ်ပေါင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ၁၀ ng / ml ထက်နည်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုစစ်ဆေးသည့်အခါလူနာ ၉၀% ကျော်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုတစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဖော်ပြကြသည်။

ဗီတာမင် D ၏အာရုံစူးစိုက်မှု 20 ng / ml အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခါလူနာတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်၏။ လူနာတစ် ဦး ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများကိုလျှော့ချလိုက်ခြင်းဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုထိခိုက်နိုင်မှုအားလျော့နည်းစေသည်။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်၌ဗီတာမင် D မရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရဗီတာမင်ဓာတ်နည်းခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုသာမကကလေးငယ်တစ် ဦး ကိုမွေးဖွားခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည့်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုပါအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းလေ့လာချက်များအရတွေ့ရှိရသည်။

လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီဒြပ်ပေါင်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၏ပုံမှန်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုး၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဗီတာမင် D ကိုစရိုက်လက္ခဏာတွေ

ဗီတာမင်ဓာတ်များကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သည်သို့မဟုတ်စားသုံးသည့်အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။ ဤဇီဝတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းအများစုကိုငါးဆီ၊ ထောပတ်၊ ဥနှင့်နို့ကဲ့သို့သောအစားအစာများတွင်တွေ့ရသည်။

ဗီတာမင် D သည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဇီဝသက်ရှိဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏အဓိပ္ပာယ်အတိုင်းဗီတာမင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများစွာ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးများပေါ်တွင်တည်ရှိပြီးဖြစ်သောအထူး receptors များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဇီဝသက်ရှိဒြပ်ပေါင်း၏အပြုအမူသည်ဟော်မုန်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆင်တူသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သုတေသီအချို့ကဤဒြပ်ပေါင်း D-hormone ကိုခေါ်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကရရှိတဲ့ဒါမှမဟုတ်အဲဒီမှာဖန်တီးထားတဲ့ဗီတာမင် D ဟာအစွမ်းမဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၄ င်း၏ activation နှင့် D-hormone ပုံစံသို့အသွင်ပြောင်းခြင်းအတွက်အချို့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများသည်၎င်းနှင့်အတူဖြစ်ပွားရပေမည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုအဆင့်ဆင့်တွင်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ဗီတာမင်၏တည်ရှိမှုပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည်။

ဤဇီဝသက်ရှိဒြပ်ပေါင်းများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. D2 - ergocalciferol - အပင်မှထွက်သောအစာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။
2. D3 - cholecalciferol ကိုအရေပြားတွင်နေရောင်ခြည်တွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အလင်းရောင်အောက်ရှိသက်ရောက်သည်သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်များမှထွက်သောအစာများစားပြီးနောက်လာသည်။
3. 25 (OH) D3 - 25-hydroxycholecalciferol - ဟာ Hepatic metabolite ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ bioavailability ရဲ့အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်တယ်။
4. 1,25 (OH) 2D3 - 25-dihydroxycholecalciferol သည်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဗီတာမင်ဒီ၏အဓိကဇီဝသက်ရောက်မှုများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ metabolite ဖြစ်သည်။

အသည်းတွင်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဓိကဇီဝသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဗီတာမင် D သည်ဘီတာဆဲလ်များနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ခံနိုင်မှုအဆင့်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

အသည်းဆဲလ်များ၌ဖွဲ့စည်းထားသည့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများ၏ beta ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဆဲလ်များ၏အလုပ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းတွေရှိနိုင်ပါသည်။

သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏ပထမနည်းလမ်းမှာမရွေးသေးသောဗို့အားပါသည့်ကယ်လစီယမ်လမ်းကြောင်းများကို အသုံးပြု၍ အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုက်ရိုက်သွေးဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီယန္တရား၏သက်ဝင်လှုပ်ရှားမှုသည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များ၏ cytoplasm တွင်ကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းများစားသုံးမှုကိုတိုးစေပြီးအင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။

သြဇာသက်ရောက်သည့်ဒုတိယနည်းမှာအင်ဆူလင်ကိုပရိုတင်းဆေးပြောင်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ကယ်လစီယမ်ကိုမှီခိုသည့် beta-cell endopeptidase သွယ်ဝိုက်သောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဗီတာမင် D သည်အင်ဆူလင်မျိုးဗီဇကိုကူးယူခြင်း၏ယန္တရားကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမရှိသောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအာရုံခံနိုင်မှုအဆင့်သည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) တွင်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသည်း၌ဖန်တီးသည့်တက်ကြွသော metabolites များသည်အရံပစ္စည်းတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ metabolite ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို receptors များအပေါ်သက်ရောက်ခြင်းသည်သွေးရည်ကြည်မှဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်အားအသုံးပြုမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်တစ်ရှုးတစ်သျှူးများ၏ဆဲလ် receptors များ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အသည်းမှရရှိသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်တိုတောင်းသောအချိန်ကာလအထိကြာရှည်ခံသည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးအညွှန်းသည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။

ခန်ဓာကိုယ်၌ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာရှိနေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖွံ့ဖြိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတက်ကြွသောဗီတာမင် D metabolites များလုံလောက်သောပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ ထပ်မံ၍ ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်နိုင်ချေများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတက်ကြွသောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ၏လုံလောက်သောပမာဏသည်ရေရှည်တွင်ကိုယ်အလေးချိန် 2 ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုပေးသည်။

ဗီတာမင် D သည် ၄ ​​င်း၏တက်ကြွသောပုံစံများဖြင့်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလက်ပန်ဟော်မုန်းပမာဏကိုညွှန်ပြသည်။ ဤသည်စိတ်ရှုပ်၏ခံစားချက်ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုံလောက်သော liptin ပမာဏသည် adipose တစ်ရှူးများစုဆောင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်းချုပ်ထားသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာရှိဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း။

အကယ်၍ ဓာတ်ခွဲခန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာမှုတွင်အဆင့် ၂၅ (OH) D ၏ညွှန်ကိန်းသည်အနိမ့်အမြင့်ရှိသည်ကိုတွေ့ရှိပါက။ အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။

အလွယ်ဆုံးကုသမှုရွေးစရာကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝစစ်ဆေးပြီးထိုစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုရရှိပြီးအပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်။

လေ့ကျင့်သူမှရွေးချယ်သောကုသမှုနည်းလမ်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ ၂၅ (OH) D၊ ချို့တဲ့မှုနှင့်အခြားသောအချက်များအပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။

လူနာသည်ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများကိုမဖော်ထုတ်နိုင်ပါက။ ထိုကုသမှုသည်မလှုပ်မရှားဖြစ်သောဗီတာမင် D ကိုသောက်သုံးခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။

ကုထုံးစဉ်အတွင်း D3 သို့မဟုတ် cholecalciferol ပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်ပုံစံ D2 ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ပုံစံ D3 ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများကို၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်လူနာ၏အသက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်ဆေးသောက်ရန်အတွက်တိကျသောတွက်ချက်မှုလိုအပ်သည်။

ပျှမ်းမျှအားဖြင့်အသုံးပြုသောဆေးဝါးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀၀ မှ ၄၀၀၀ IU အထိရှိသည်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများချို့တဲ့သောလူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလွန်အကျွံရှိပါကအသုံးပြုသောဆေး၏သောက်သုံးမှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀၀၀ IU အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏ရောဂါများကိုထုတ်ဖော်ပြလျှင်ဆရာဝန်ကကုထုံးအတွင်းဇီဝသက်ရှိဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်ဆေးများကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဗီတာမင် D ပါဝင်သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်းအပြင်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာ၏အာဟာရကိုသိသိသာသာပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများပိုမိုမြင့်မားစေရန်အောက်ပါအစားအစာများကိုအစားအသောက်ထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် D မရှိဘူးဆိုရင်လူတစ်ယောက်ကတစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်ငါးရက်လောက်စီစဉ်ပေးသင့်တယ်။ စည်သွတ်ဘူးငါးများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုမှကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်ဗီတာမင် D နှင့် ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

ဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။

ဗီတာမင် D သည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိနေရောင်ခြည်အောက်တွင်ဖွဲ့စည်းပြီးအချို့အစားအစာများနှင့်လည်းရရှိနိုင်သည်။ နေရောင်ခြည်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိလူ့အရေပြားတွင်ဖြစ်ပေါ်သောဗီတာမင် D သည်ဗီတာမင် D3 (သို့မဟုတ်) cholecalciferol ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောဗီတာမင်ဒီပမာဏ၏ ၈၀ မှ ၉၀% ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အချို့သောအစားအစာများ (ဥပမာ - ဆော်လမွန်နှင့်စည်သွပ်ဘူး) နှင့်လည်းရနိုင်သည်။ အချို့သောအပင်များနှင့်မှိုများ (ဥပမာ boletus, shiitake) တွင်ဗီတာမင် D2 (သို့မဟုတ်) ergocalciferol ကိုဖွဲ့စည်းသည်။

ခန်ဓာကိုယ်၌ဗီတာမင် D သည်တက်ကြွသောပုံစံဖြစ်လာရန်ပြုပြင်ထားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအသည်းမှဗီတာမင် D ကို calcidiol (သို့) ဗီတာမင် ၂၅ (OH)) အဖြစ်ပြောင်းလဲလိုက်သည်။ နောက်အသွင်ပြောင်းမှုများဖြစ်ပေါ်သည့်အရေးအကြီးဆုံးအင်္ဂါမှာကျောက်ကပ်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်များတွင်ဗီတာမင် D သည် calcitriol - Vitamin 1.25 (OH) D ဟော်မုန်းအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုဘယ်လိုရောဂါပြသလဲ။

ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင် D အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်ဤအဆင့်လုံလောက်မှုရှိမရှိကောက်ချက်ချရန်၊ သွေးထဲတွင်ဗီတာမင် ၂၅ (OH) D (calcidiol) အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အညွှန်းကိန်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်ဒီ၏စုစုပေါင်းပမာဏကိုညွှန်ပြသည်။ calcidiol ၏ထက် ၀ က်သက်တမ်းသည် ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အထိဖြစ်သဖြင့်ကုသမှုစတင်ပြီးနောက် ၂ လမတိုင်မှီတွင်ထပ်မံဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် calcitriol (၁.၂၅ (OH) D3) ပမာဏကိုလက်တွေ့တွက်ချက်ခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်း၏သက်တမ်းဝက်သည် ၄-၆ နာရီသာဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုနိမ့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်လူနာတွင်သင့်လျော်သောတိုင်ကြားချက်များသို့မဟုတ်အန္တရာယ်အချက်များရှိပါကသွေးထဲတွင်ဗီတာမင်ဒီပမာဏကိုဓာတ်ခွဲခန်းမှဆုံးဖြတ်သည်ကိုလက်ခံသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ မကြာခဏအအေးမိခြင်းသို့မဟုတ်သွားများယိုယွင်းခြင်းစသည့်ရောဂါလက္ခဏာများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင်ဒီမလုံလောက်မှုကိုပြသနိုင်သည်။ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့သည့်အန္တရာယ်အချက်များတွင်နေနှင့်ထိတွေ့မှုမလုံလောက်ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ညဆိုင်းအလုပ်သို့မဟုတ်အခြားရောဂါတစ်ခုကြောင့်အတင်းအဓမ္မရွေ့ပြောင်းခြင်း)၊ နာတာရှည်အသည်းရောဂါ (ဥပမာနာတာရှည်အသည်းရောင်ရောဂါ (စီနာ)၊ အသည်းခြောက်ရောဂါ)၊ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဗီတာမင်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်း (ဥပမာ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်) အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ: D ။

အနိမ့်ဗီတာမင် D နှင့်ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်အန္တရာယ်အချက်များကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ရသည်။ သို့သော်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အစားအသောက်များရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်နောက်ထပ်အချက်များရှာဖွေရန်အရေးပေါ်လိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရာတွင်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဗီတာမင်ဒီအဆင့်သည်အခန်းကဏ္မှပါဝင်သလား။

1. 20 ng / ml အောက်ရှိဗီတာမင် ၂၅ (OH) D အဆင့်များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၇၄% နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုသိထားကြသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဟန့်တားစေသောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။
2. 20 ng / ml အောက်ရှိဗီတာမင် ၂၅ (OH) D အဆင့်သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်အပေါ်ထိခိုက်မှုလျော့နည်းခြင်း၊။ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်သည်ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ (ဥပမာ - ကြွက်သားများ) သို့မရောက်ရှိခြင်းနှင့်လူနာများအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်တာရှည်မြင့်တက်နေခြင်းဖြစ်သည်။
3. ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့လာမှုရလဒ်များအရဗီတာမင် D ချို့တဲ့သောကလေးများ (ခန္ဓာကိုယ်ရှိဗီတာမင် ၂၅ (OH) D အဆင့်) ရှိသည်။