အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးမပါဘဲကုသပေးသည်။ အထူးကုနှင့်လူနာ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများကိုအဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေသည်။ ဤရောဂါကိုထိရောက်စွာထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်ပါကဤရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းအားလုံးကောင်းသည်ကိုငါတို့သိသည်။

ဆေးပညာနယ်ပယ်အသီးသီးမှသုတေသီများနှင့်ဗဟုသုတသယ်ဆောင်သူများသည်လည်းယင်းကိုသတိပြုမိကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခုမှာဂျီဗီလ်နူနပ်စ်ကတီထွင်ခဲ့သောအသက်ရှူခြင်းကိုတုန်ခါစေသည်။

လက်ရှိတွင်တရားဝင်ဆေးဝါးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၁၀၀% ကုသမှုကိုအာမခံသောရန်ပုံငွေများရှိကြောင်းကိုအသိအမှတ်မပြုပါ။ သကြားဓာတ်လျှော့စေသောဆေးများ၊ အင်ဆူလင်ကိုသုံးသည်။ အရန်နည်းလမ်းများကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုထားသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာယာယီသာဖြစ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအချိန်အတန်ကြာလျှော့ချနိုင်သော်လည်းထာဝရမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဤဆေးဝါးများကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနည်းပညာကို J. Vilunas မှတီထွင်ခဲ့သည်တော်လှန်ရေးသမားအဖြစ်အများအပြားကအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ အမှန်မှာသူသည်တစ်ချိန်ကဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရသူကို“ အသက်ရှု” ၏ရေးသားသူဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်ကြောင်းဆရာဝန်များ၏ကောက်ချက်ကိုသဘောမတူ။ သူသည်မည်သည့်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုမည်ကိုနည်းလမ်းရှာရန်စတင်ခဲ့သည် ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားပါ.

antideabitic ၏စိတ်နှလုံးမှာ အသက်ရှူနည်းစနစ် sobbing သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာမသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းဖြစ်သည်ဟူသောယူဆချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏ဆဲလ်များသည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုနှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးလက္ခဏာပြသည့်လက္ခဏာများကိုဂရုမစိုက်သည့်အခါဆီးချိုရောဂါသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်ပေါ်လာသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်ဗားရှင်းအရဆီးချိုရောဂါပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများသည်မသင့်လျော်သောကုသမှုသို့မဟုတ်ကုသမှုမရရှိခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

J. Vilunas ၏နည်းလမ်းအတိုင်းအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်အတွက်အထူးအခြေအနေများမလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်။ အသက်ရှုသည် ဒီအလုပ်အကိုင်အဘို့သင့်လျော်သောမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအနေအထားနှင့်လက်တွေ့ကျကျထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူနိုင်ရန်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်သာအသုံးပြုသည်။

Exhale ။ သငျသညျကဖိတ်ဖိတ်မပါဘဲတစ်ပန်းကန်ပြားပျံအတွင်းထိပ်မှလောင်းလောင်းအအေးလက်ဖက်ရည်အေးဖို့ကြိုးစားနေလျှင်အဖြစ်ကအလျင်အမြန်ချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ရှူရှိုက်ခြင်းကြာချိန်သည်အတူတူဖြစ်သင့်သည်။
သူ၏စာပေများတွင်ဂျေဗီလ်နပ်စ်ကစာသင်ချိန်အစောပိုင်းကာလ၌စိတ်ထဲတွင်“ တစ်ကား၊ နှစ်စီး၊ သုံးကား” ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အကြံပေးသည်။ အသက်ရှူခြင်း၏စည်းချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပြုလုပ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းကိုယ်ခန္ဓာသည်အသုံး ၀ င်ပြီးရမှတ်လိုအပ်ချက်သည်သူကိုယ်တိုင်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

အသက်ရှူပါ သူတို့ကကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအမျိုးမျိုးသောအသက်ရှူအမျိုးမျိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ စတင်ခြင်းသည်အတုနှင့်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။
သင်၏ပါးစပ်ကိုအနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး "k" အသံနှင့်လေကိုမျိုချသကဲ့သို့လေတိုသွားစေ။
အပေါ်ယံလှုံ့ဆော်မှုသည်စက္ကန့်ဝက်မျှကြာပြီးဒုတိယလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။
၁ စက္ကန့် - တတိယအမျိုးအစား။

အဘို့အအသက်ရှုအမျိုးအစားအားလုံး ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်ခြင်း တစ်ခုပြီးတစ်ခုကျွမ်းကျင်ရန်အကြံပြုသည်။ အတန်း၏ထိရောက်မှုသည်မှန်ကန်သောကွပ်မျက်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အကြံပြုထားသည့်အတန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ မိနစ် ၆-၄ ကြိမ်ဖြစ်သည်။ စာရေးသူအနေဖြင့်ကြာချိန်ကိုခန်ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်ကာရွေးချယ်နိုင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောရောဂါများပေါ်လာပါကအတန်း၏ကြာချိန်ကိုလုံးဝလျှော့ချရမည်သို့မဟုတ်လုံးဝရပ်တန့်ရမည်။

နည်းစနစ်အပေါ်အတန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်။ အသက်ရှုသည် ၂-၃ လကြာလေ့ရှိပြီး glicemia အဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအခြေအနေပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်သာယာဝပြောခြင်း၏အထွေထွေတိုးတက်မှုတို့အားဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအပြင်, အထက်ပါ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်း၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယေဘူယျအားဖြင့်ပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက်အကြံပြုသည်။

အသက်ရှူကျပ်၏နည်းလမ်း၏အနှစ်သာရ

သူ၏နည်းလမ်းကိုတီထွင်သောအခါစာရေးသူသည်အောက်ပါ algorithm ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

1. ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များနှင့်ပန်ကရိယအထူးသဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းများကိုမှားယွင်းစွာအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းကြောင့်ပုံမှန်အလုပ်အတွက်လိုအပ်သောအောက်စီဂျင်နှင့် ၄ င်းတို့အားပေးအပ်ထားသောလုပ်ငန်းဆောင်တာအားလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုရရှိခြင်းမရှိပါ။
2. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအောက်စီဂျင်ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ၄ င်း၏စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျရှုံးမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပန်ကရိယတွင်အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကြောင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းက beta-cells ပေါင်းစပ်မှုကိုပျက်ပြားစေသည်။
3. ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းအင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းခြင်းအားချိုးဖောက်ခြင်း၏ရလဒ်မှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များမှန်ကန်သောလည်ပတ်မှုနည်းလမ်းများကိုကျွမ်းကျင်သည့်အခါလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဗွီဒီယိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

Yuri Vilunas ၏အဆိုအရ sobbing သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုသည်ဆေးဝါးမပါဘဲကုသနိုင်သည်။ ယနေ့ထိသိပ္ပံပညာသည်နည်းစနစ်ရေးသားသူ၏ဤဖော်ပြချက်သည်မှန်ကန်သည်ဟုယုံကြည်ရသောအချက်အလက်များကိုမရရှိသေးပါ။

နည်းစနစ်ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတွင်စာရေးသူသည်ကလေးငယ်များအားအာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။ ကလေးသည်ငိုနေစဉ်အသက်ရှူသံကိုစတင်ငိုကြွေးပြီး၊ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာထိုကဲ့သို့သောငိုကြွေးမြည်တမ်းပြီးနောက်ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်အေးဆေးငြိမ်သက်သွားသည်။

1: စာရေးသူရဲ့သင်ကြားမှု၏အခြေခံခန္ဓာကိုယ် 3 အတွက်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်နှင့်အောက်စီဂျင်အကြားအချိုး၏အသက်ရှူ၏ဤနည်းလမ်း၏လျှောက်လွှာအတွက်အောင်မြင်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဓာတ်ငွေ့များ၏ဤအချိုးအစားသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဆီးချိုရောဂါရှိနေသည့်အခါအသက်ရှူကျပ်နေသောအသက်ရှူခြင်းကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

နည်းစနစ်နှင့်အညီလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်နေရာနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းအသက်ရှူခြင်းကိုပါးစပ်မှသာပြုလုပ်သင့်သည်။

နည်းစနစ်၏အနှစ်သာရ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အများစုသည်ဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။

မည်သည့်အသက်ရှူမှုမဆိုရောဂါအသစ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းများကိုဖြစ်စေသည်။ လူအများစုကပြင်းထန်သောငိုပြီးတဲ့နောက်အခြေအနေကိုသိတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်း၊ နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရဒီကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရဲ့အကြောင်းပြချက်ကအထူးအာရုံကြောစနစ်ကိုဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုပရိုဂရမ်လုပ်တဲ့အထူးအသက်ရှူကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ Yuri Vilunas ၏သက်တောင့်သက်သာရှိသောအသက်ရှုခြင်းသည်ပြင်းထန်သောငိုကြွေးခြင်းဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကုသမှုကိုတုပသည်။

ဤကိစ္စတွင်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းအားပါးစပ်မှထုတ်ပေးသည်။ ဤအချက်ကြောင့်ပန်ကရိယအပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအကောင်းဆုံးအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ယုတ္တိရှိတဲ့ဆီးချိုရောဂါကွင်းဆက်ဟာ

• မမှန်ကန်သောအသက်ရှူခြင်းကခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပန်ကရိယအထူးသဖြင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားစေသည်။
• အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်မလျော်ကန်သောပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကို ဦး တည်စေသည်။ B-cell အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။
• ရလဒ် - ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခန်ဓာကိုယ်မှကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ကိုနက်ရှိုင်းစွာရှူမိပါကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှအောက်စီဂျင်ကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့ကြောင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဤဖော်ပြချက်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုနေ့စဉ်ဘ ၀ မှရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆင်မပြေဟုခံစားရပါကကလေးငယ်သည်ပြင်းထန်စွာငိုကြွေးတော့သည်။ တစ်မိနစ် (သို့) နှစ်နာရီ၊ နောက်ဥပမာတစ်ခုကြည့်ပါ ဦး ။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်နှာခေါင်းရှူခြင်းနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲသည်။ သူသည်ဖျားနာသောအခါသူသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်၌တက်တက်ကြွကြွပါ ၀ င်သည်။ အပိုဆောင်း "အရေးပေါ်" ယန္တရားများပါဝင်သည်။ J. Vilunas ရေးသားသောစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောစာအုပ်တစ်အုပ် "Sobbing အသက်ရှူခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ "

နည်းလမ်းများခွဲခြား

ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုရှိသည်။

ပြင်းထန်သောအသက်ရှူခြင်းတွင်တိုတောင်းသော (စက္ကန့်ဝက်အတွင်း) အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကြာချိန်မှာ ၃ မှ ၁၂ စက္ကန့်အထိရှိသည်။ အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံအကြားခြားနားချက်သည် ၂-၃ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။

အလယ်အလတ်နည်းစနစ်ဖြင့်အသက်ရှုသည်ပိုမိုချောမွေ့သည် (၁ စက္ကန့်) ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးချိန်သည်တိုးချဲ့ထားသောနည်းစနစ်နှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ အားနည်းသောအမျိုးအစားဖြင့်ရှူရှိုက်မိပါမှ ၁ စက္ကန့်ကြာမြင့်သည်။ ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှစ်နာရီမှ ၂-၃ စက္ကန့်ကြာသည်။ သိမ်းဆည်းထားသည်။

အများဆုံးကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပြင်းထန်ပြီးအသက်အန္တရာယ်ရှိသောအသက်ရှုခြင်း (ဖြစ်နိုင်သည် - ၎င်းတို့၏ပေါင်းစပ်မှု) ဖြစ်သည်။ အားနည်းသောအသက်ရှူခြင်းကိုအနာရောဂါအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏နည်းစနစ်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ

Vilunas အရဆီးချိုရောဂါအတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိုင်ခြင်း (သို့) ရပ်နေသည့်နေရာတွင်သာမကလမ်းလျှောက်နေစဉ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
• အခမဲ့ရှူရှိုက်ပါကအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာပါကပုံမှန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစည်းချက်သို့ပြောင်းလဲသင့်သည်။
• သင် yawn ချင်လျှင်, သင်တစ် ဦး မနှိမ်နင်းသင့်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်လေ့ရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်နှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုထိန်းညှိထားခြင်းမရှိပါ။ ပထမ ၂-၃ ရက်ကို ၂-၃ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လေ့ကျင့်ရန်၊ စာသင်ချိန်ကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီသင့်ဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားပါ။

ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအစီအမံများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၎င်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ၊ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်းများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။

ဆန့်ကျင်မှုများရှိပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

ခေါင်းလောင်းဒဏ်ရာ၊ စိတ်ရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါရောဂါ၊ စူးရှသောအဆင့်ရှိနာမကျန်းဖြစ်ခြင်း၊ မြင့်မားသောအဖျားရောဂါစသည့်ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများအတွက် "Sobbing" အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများ

"ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအသက်ရှု sobbing" ၏နည်းလမ်း၏အဓိကအပြုသဘောဆောင်ရှုထောင့်နေသောခေါင်းစဉ်:

• ရရှိနိုင်မှု။ တကယ်တော့, ကုထုံးရိုးရှင်းထက်ပို
• "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" မရှိခြင်း။ သင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရရှိလျှင်ပင်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းမှအန္တရာယ်မရှိပါ။
• တိုးတက်လာသောဇီဝြဖစ်။

မျှတသောအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးမပါဘဲအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်သည်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်နည်းလမ်းကိုစမ်းချင်လျှင် - ကြောင်းမှားဘာမှမရှိဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဆီးချိုကိုကုသနိုင်သည်ဟု Vilunas ၏ပြောဆိုချက်သည်လူများစွာကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးခဲ့သည်။

ဒီနည်းစနစ်အတွက်အားနည်းချက်များရှိပါသလား။

ယူရီဗီလာနပ်စ်ကိုဆန့်ကျင်သူများ၏အငြင်းပွားမှုများကိုဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည်။

• ယုတ္တိနည်းအနေဖြင့်အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းကိုမကျင့်သူအားလုံးသည်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်ပြproblemsနာရှိသင့်သည်။ သို့သော်ထိုသို့မဟုတ်ပေလော။ တရားမျှတစွာပြောရလျှင်လူအများစုသည်သူတို့၏ရောဂါအကြောင်းကိုမတော်တဆလေ့လာသင်ယူခြင်း၊ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကိုကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောပြcomplနာများ (မှုန်ဝါးသောအမြင်၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ) ကိုပြသသည့်အခါတွင်ဖြစ်သည်။
• ဒုတိယအငြင်းအခုံပိုပြီးသိသာသည်။ Vilunas ရဲ့ technique ကို၏အကူအညီဖြင့်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုမဖြစ်နိုင်ဘူး။ မှန်ကန်သော B- ဆဲလ်အသက်ရှူခြင်းကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆေးသည်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအရာမရှိပါ။ အဓိကအရာက၎င်းကိုကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။

ရိုးရာဆေး၏ကုထုံးနည်းလမ်းများနှင့်ပေါင်းစပ်မှသာရလဒ်ကောင်းများရနိုင်သည်။ sobbing သည်ဆေးမပါဘဲဆီးချိုရောဂါကိုကုသပေးသည်ဟူသောအဆိုမှားသည်။

အယ်လင်နာ, ၄၂ နှစ်, Samara: “ နှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရပြီး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ကုသရန်ကြိုးစားသော်လည်းမကူညီခဲ့ပါ။ ကုထုံးဆိုင်ရာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ တက်ရောက်ကုသသူရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်မျှတသောအစားအစာတို့သည်ပြtheနာကိုလုံး ၀ ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ ယခုနှစ်ဝက်တွင်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အဆင့်တွင်ရှိသည်။

Ekaterina, 50 နှစ်, Pskov: "ကျွန်မအခုတစ်နှစ် Vilunas အတွက်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခဲ့ကြရတယ်။ အိပ်မပျော်တော့ဘူး၊ ခေါင်းကိုက်လာတယ်၊ သကြားက“ ခုန်” သွားတယ်။ ငါကျေနပ်ပါတယ်

ဆူးပင်ကဆီးချိုရောဂါကိုကူညီသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ၎င်းတွင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသောဗီတာမင်များ၊

လူနာများသည်နို့ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအပြုသဘောဖြင့်တုံ့ပြန်ကြသည်။ ဒီအပင်ကိုအခြေခံပြီးဆေးဖြတ်ခြင်းနှင့်ထိုးသွင်းခြင်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည်။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကဘာလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးပြောရမယ်ဆိုရင်စာရေးသူဟာရောဂါကိုတိုင်းတာခြင်းမရှိဘဲရောဂါကာကွယ်ဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုဆက်လက်ရှာဖွေခဲ့တယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာထိုသို့ရှာဖွေမှုများကြောင့်လူနာများ၏မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းကြောင့်ရောဂါပိုမိုဖွံ့ဖြိုးလာသည်ဟုကောက်ချက်ချစေသည်။ ဂျီဗီလ်နူနပ်စ်ကသူ၏နည်းလမ်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသူ၏နည်းကို သုံး၍ ကုသနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သည်။

ထို့အပြင်ယနေ့အထိဆေးသည်ရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့်ဆေးဝါးကိုမသိရှိရသေးဟုလည်းပြောသင့်သည်။ ရာနှင့်ချီသောလူနာများသည်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးတစ်ခုခုအတွက်တစ်ခုခုစွန့်လွှတ်အနစ်နာခံ။ တောင်တန်းများနှင့်ဆေးဝါးများကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုထည့်သွင်းရသည်။

Yuri Vilunas ၏အော်ဟစ်ငိုကြွေးသောအားကစားသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသောသီအိုရီကိုအခြေခံထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာတစ်ခုမှာ၎င်းသည်မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယတစ်သျှူးများသည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အနာဂါတ်တွင်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိတော့ပါ။

ရောဂါ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်မမှန်ကန်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

• ပန်ကရိယနှင့် beta ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်။
• သဘာဝဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်မှုပုံမှန်ဖြစ်
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးကိုလိုအပ်သောအောက်စီဂျင်ဖြင့်ကျွေးမွေးသည်။
• သဘာဝဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအစပျိုးပေးသည်။

စာရေးသူ၏ဆန်းသစ်သောနည်းစနစ်သည်ကလေးများအတွက်ငိုသည့်နိယာမကိုအခြေခံသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူသည်ကလေးငယ်များကဲ့သို့အသံတစ်သံထွက်လာရန်မြည်တမ်းရန်နှင့်အားပေးရန်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအထပ်ထပ်နှင့်အေးဆေး၏မိနစ်အနည်းငယ်။ ကျွန်တော့်အဖွား၏စကားများကိုမှတ်ထားပါ၊ "ငိုတော့ပိုလွယ်လာလိမ့်မယ်။ "

ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုအတွက်လုံလောက်သော 1: ထိုကဲ့သို့သောအသက်ရှူ 3 အချိုးအတွက်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်နှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်သောကြောင့်ဒါဟာစာရေးသူရဲ့နည်းလမ်း၏အခြေခံဖြစ်လာသည်ဤဖြစ်ခဲ့သည်။

အဘယ်သူသည် sobbing အသက်ရှူလုပ်သင့်ပါတယ်

သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းသည်အမျိုးအစားများစွာနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောဂါအပါအဝင်ရောဂါများစွာကိုကုသရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောအသက်ရှူမှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလူကြီးများအတွက်သာမကရောဂါများစွာ၏ကန ဦး အဆင့်ရှိကလေးများအတွက်ပါအကြံပြုပါသည်။ မကြာသေးမီကအသက်ရှူကျပ်ခြင်းအားဆေးမသောက်ဘဲအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ရေးသားသူသည်ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရပြီးထိရောက်မှုကိုကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခဲ့သည်။

ဂျေဗီလိုနပ်စ်၏နမူနာအရလူများစွာသည်အခြားရောဂါများအတွက်နည်းလမ်းကိုစတင်စမ်းသပ်ခဲ့ကြသည်။ ဤနည်းစနစ်၏ထိရောက်မှုကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောရောဂါကုသမှုတွင်မှတ်သားထားသည်။

• အဆုတ်နှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊
• အအေးမိ
• နှလုံးရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ (remission ဇာတ်စင်), hypotension,
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• အမြဲတမ်းဖြစ်လာမကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အိပ်မပျော်
• စိတ်ရောဂါ
• သွေးအားနည်းရောဂါ
• အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများ,
• အဝလွန်ခြင်း

စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများစဉ်အတွင်းနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုမှတ်သားသည်။ ၎င်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုချွန်ထက်သောနာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြင့်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနည်းပညာသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိအောက်စီဂျင်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းပုံမှန်အခြေအနေသို့ရောက်ရှိခြင်းကြောင့်သက်သာမှုရရန်ကူညီသည်။

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

တရား ၀ င်ဆေးသည်သုတေသနရလဒ်များမပါပဲသမားရိုးကျမဟုတ်သောနည်းလမ်းများ၏ထိရောက်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ငြင်းဆန်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆရာဝန်များသည်အထူးသဖြင့်ဆေးဝါးများမသုံးစွဲဘဲဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံးလုံးပျောက်ကင်းနိုင်သည့်ကုသမှုဖြစ်နိုင်ချေကိုငြင်းဆိုသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနည်းပညာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အရာအဖြစ်ယူမှတ်ကြသည်။

ထို့အပြင်လူနာများအားဆန်းသစ်သောနည်းစနစ်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ စွန့်ခွာသောဝေဖန်ချက်များအပေါ်ဆရာ ၀ န်များ၏သဘောထားသည်မရေရာပါ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်၎င်းတို့ကိုလူနာများအတွက်စစ်ဆေးခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းမပြုပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မိမိကိုယ်ကိုထိခိုက်မှုမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အထက်ပါများကို အခြေခံ၍ စာရေးသူ၏နည်းစနစ်၏အပြုသဘောနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာများကိုခွဲခြားနိုင်သည်။ လူနာများ၏အဆိုအရအားသာချက်များမှာ -

• အထူးဗဟုသုတနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါ။
• လူနာ၏ဘဝအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသော၊
• ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။
• လူနာမဆိုအသက်အမျိုးအစားအားဖြင့်အသုံးပြုရန်ရရှိနိုင်ပါ။

အောက်ပါအားနည်းချက်များကိုလည်းခွဲခြားထားသည်။

• အောက်စီဂျင်ဖြင့်ဆဲလ်များပြည့်နှက်နေခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်သေဆုံးသွားသောတစ်သျှူးများကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုထိုနည်းစနစ်ကိုအဓိကကုသရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးမပြုသင့်ပါ။
• ဆေးဝါးများကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအတွက်မျှော်လင့်ချက်ရှိခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါကုသမှုတွင်ဤနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြနိုင်သောဓာတ်ခွဲခန်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုများမရှိပါ။

တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ

လေ့ကျင့်ခန်းကိုလူနာများအတွက်အဆင်ပြေသည့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပါးစပ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤနည်းသည်မှန်ကန်သောလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်ရှူရှိုက်ခြင်းများစနစ်တစ်ခုပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ သင်လက်ဖက်ရည်မှုတ်နေသကဲ့သို့သင်, အညီအမျှ, အချောချောမွေ့မွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ exhalation လေ့ကျင့်ရေးအဘို့, သင် oooh ပြောနိုင်ပါတယ်။ ကြာချိန်မှာ 3 စက္ကန့်ဖြစ်သည်။ လုပ်ဖို့အခက်ခဲဆုံးကတော့အသက်ရှူခြင်းကိုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်း ၃ ခုရှိသည်။

• အတု။ အများစုမှာအရင်ကဆိုရင်အသုံးပြုလေ့ရှိတယ်။ သင်၏နှုတ်ကိုအနည်းငယ်ဖွင့်ရန် "k" သို့မဟုတ် "ha" ဟုပြောပါ။ ဤကိစ္စတွင်လေသည်လည်ချောင်းထဲသို့မဝင်သင့်ပါ။ တိုတောင်းသောအသက်ရှုခြင်းကိုယူပြီးလျှင်အသက်ရှူသည်။ သင်မူးဝြေခင်းစတင်ခံစားရလျှင်၊
• အပေါ်ယံအားဖြင့်စက္ကန့်ဝက်မျှကြာမြင့်သည်။ လေထု၏အနည်းငယ်သောအစိတ်အပိုင်းကိုအလျင်အမြန်ဆုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့်ပြန်လည်ထုတ်လုပ်သည်။ နောက်တစ်ခု - အစီအစဉ်အရရှူရှိုက်ပါ။
• ၁ စက္ကန့်ထက်မပိုသောအလယ်အလတ်၊

ဒီနည်းလမ်းကိုရေးသားသူကဗီဒီယိုထဲမှာဆီးချိုရောဂါလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်လိုတိုက်ဖျက်နိုင်မလဲဆိုတာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြောပြနိုင်ခဲ့တယ်။ ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုလုံးကိုလူနာ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးလုပ်ဆောင်သည်။

အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်း၊ ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအခြားနည်းလမ်းများကိုသုံးနိုင်သည်။

သင့်လျော်သောကုသမှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်တစ်ကြိမ် ၅ မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်တန်း၏ကြာချိန်သည်လူနာ၏ရောဂါအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။

Contraindications

sobbing ၏နည်းလမ်းကို၏ရှေ့မှောက်တွင်အသုံးပြုရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်:

• ခေါင်းဒဏ်ရာ
• သွေးတိုးရောဂါရောဂါ,
• မြင့်မားသော intraocular သို့မဟုတ် intracranial ဖိအား,
• အဖျား, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်,
• ပြည်တွင်းသွေးထွက်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံများ။

မည်သည့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုမဆိုစူးရှသောပုံစံများဖြင့် အသုံးပြု၍ မရပါ။

နိဒါန်း ငါဆီးချိုကိုအနိုင်ယူနိုင်ခဲ့သည်ဘယ်လို

လွန်ခဲ့သော ၁၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်၏စာအုပ်“ ဆီးချိုရောဂါမှငိုကြွေးသောအသက်ရှူခြင်း” ကို“ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အာဟာရမရှိဘဲအပြည့်အဝပုံမှန်” (စိန့်ပီတာစဘတ်၊ ၁၉၉၉) ဖြင့်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ အဲဒီမှာ၊ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ဆရာဝန်တွေရဲ့အကူအညီမပါဘဲငါကိုယ်တိုင်ဆီးချိုရောဂါမှမည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုပြောခဲ့တယ်။

ရိုးရာဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည့်ရောဂါဟုကြေငြာသည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ချေကိုဖော်ပြသည့်ဆန့်ကျင်ဘက်ရှုထောင့်မှထွက်ပေါ်လာသည့်သဘာဝ (မိမိကိုယ်ကိုရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ထိုးနှက်ခြင်း၊ ကိုယ်တိုင်နှိပ်ခြင်း) အစစ်အမှန်ထိတ်လန့်စေခဲ့သည်။ ။ သို့သော်တရားဝင်ဆေးဝါးက“ တိတ်ဆိတ်မှုပုံကို” အသုံးပြုခဲ့ပြီး၊ တစ်စုံတစ် ဦး က (ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှမပါ ၀ င်ပါက) လုံးဝမတွေးဝံ့စရာအရာများအကြောင်းပြောနေသဖြင့်၎င်းကိုအလေးအနက်ထားသင့်သည်။ အမှန်မှာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၌ပင်ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်မည့်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှမရှိပါ။

သို့သော်အလွန်စိတ် ၀ င် စား၍ မျှော်လင့်ချက်များစွာဖြင့်သူတို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုလက်ခံသောစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်များအပါအဝင်လူထောင်ပေါင်းများစွာ၏တုံ့ပြန်မှုမှာလုံးဝကွဲပြားခြားနားခဲ့သည်။ ရုရှားသာမကဘဲ CIS နှင့် CIS မဟုတ်နိုင်ငံများမှနိုင်ငံသားများ (ဂျာမနီ၊ ယူအက်စ်အေ၊ အစ္စရေးစသည်) သည်သဘာဝဆေးဝါးကုသနည်းကို ပို၍ ပို၍ အသုံးပြုလာကြသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့အားလုံးသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအရ၊ သဘာဝသိပ္ပံဆိုင်ရာသဘာဝသိပ္ပံဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်သစ်များ၏မှန်ကန်မှု၊ သဘာဝသိပ္ပံဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်အသစ်များ၏မှန်ကန်မှုကိုယုံကြည်ကြသည်။ ယခုဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအဖြစ် ၃၃ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်အင်ဆူလင်နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများမပါ၊ ကျွန်ုပ်၏ဘဝပုံစံသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့်မတူပါ။ ဆရာ ၀ န်များကကျွန်ုပ်ကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်နှစ်ပေါင်းများစွာပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခဲ့သည်ကိုမသိသောကြောင့်လူအနည်းငယ်ကယုံကြည်ကြလိမ့်မည်။ ငါအင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် mannyl သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ၏သကြားလျှော့ချဆေးပြားများကိုမယူကြဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကတစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်မစားနဲ့အစားအသောက်များတွင်ကိုလိုက်နာကြဘူး, အမှန်စင်စစ်ငါသလောက်လိုချင်သကြားကိုစား, ငါကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြငါမဆိုရှုပ်ထွေးမှုများမှမခံစားကြဘူးဆီးချိုရောဂါအတွက်မလွှဲမရှောင်။

ဒါကိုငါဘယ်လိုလုပ်သလဲ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့် ၁၉၇၈ မတ်လတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်အသက်ရှု၏အကူအညီဖြင့်။

ဒီကနေနိဂုံးချုပ်အတွက်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်စေသည်ဆိုပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာမှန်ကန်စွာအသက်ရှူရန်ဖြစ်သည်။ ငါပြုခဲ့ပြီးရာစုနှစ်လေးပုံတစ်ပုံကျော်မှာဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ဘာပြသနာမှမရှိခဲ့ပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်၏အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်သည့် ischemia, hypertension, periodontal disease, cardiosclerosis ။ သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းသည်သကြားသာမကအဆီ၊ ပရိုတိန်း၊ ရေဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အာဟာရဓာတ်များသည်သင့်လျော်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထဲသို့ဝင်ရောက်လာပြီးကုသပေးခဲ့သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ပျက်ပြားစေသည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးနှင့်ဆေးဝါးများမပါဘဲပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော်ယင်းသည်အားလုံးမဟုတ်ပါ သဘာဝတရားသည်လူအားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးကိုထိန်းညှိရန်အခြားအရေးကြီးသောယန္တရားတစ်ခုပေးခဲ့သည်မှာတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၁၉၈၁ ခုနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော Pulse Self-massage ဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်အထိဆရာဝန်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး မသိကြပါ။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး၏ရလဒ်များကိုအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိရောက်စွာထိန်းညှိနိုင်ရန်အတွက်အသက်ရှူခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ခြင်းတို့ကိုမိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံခြင်းအပြင်အခြားကိုယ်ပိုင်သဘာဝစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုသိရန်နှင့်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကား, အထူးသဖြင့်: သဘာဝညဥ့်အနားယူ, သဘာဝအစာအာဟာရ, သဘာဝအစာရှောင်ခြင်း, သဘာဝလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သည်။ သူတို့၏ရှုပ်ထွေးသောအသုံးပြုမှုကသာသင့်အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အကောင်းဆုံးထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤအရာအားလုံးကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်သင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမို၍ ကျွန်ုပ်စာအုပ်ထဲတွင်စကားပြောပါသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဖြစ်သဘာဝကျကျကျန်းမာရေးဆိုင်ရာယန္တရားများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသောဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနှင့်ပိုမိုတိကျသောနားလည်မှုကိုရရှိစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လူနာများ၏အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့မှုကဲ့သို့သောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကဆရာဝန်များမရှင်းလင်းရသေးသော၊ နားမလည်နိုင်သေးသည့်အရာများစွာကိုနားလည်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆဲလ်များမှသွေးမှသကြားဓာတ်ကိုယူရန်ရုတ်တရက်“ ငြင်းဆန်” သောအခါအင်ဆူလင်နှင့်ဆဲလ်များ၏“ ခုခံနိုင်စွမ်း” ၏ဖြစ်ရပ်သည်အောက်စီဂျင်နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါကဆီးချိုရောဂါအတွက်တကယ့်ကုထုံးဖြစ်နိုင်ချေနှင့်ဆရာ ၀ န်များ၏ပျက်ကွက်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကိုလူတိုင်းနားလည်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနဲ့အလွယ်တကူဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိနဲ့ပတ်သက်တဲ့စာတမ်းကိုသက်သေပြလိုက်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပထမ ဦး စွာခေတ်သစ်ဆေးပညာအယူအဆမရှိသော sobbing အသက်ရှူခြင်း၊ ကိုယ်တိုင်နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်အခြားသဘာဝကုသမှုယန္တရားများကိုသိပြီးအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အောင်မြင်မှုရနိုင်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာဆရာ ၀ န်များနောက်မှကျွန်ုပ်သည်၎င်းတို့ပေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကွင်းဆက်တစ်ခုလုံးကို လိုက်၍ မှန်ကန်သောကောက်ချက်ဆွဲရန်ခွင့်မပြုသည့်အမှားအယွင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာ၌ပင်ပြုလုပ်သည်ကိုပြသခြင်းအားဖြင့်ရှုထောင့်အသစ်၏ရှုထောင့်မှကြည့်ပါ။

ထိုအခါငါစာဖတ်သူတွေအားလုံးကိုထိုကဲ့သို့သောအကွံဉာဏျပေးချင်တယ်။ သတိရပါ၊ ဆေးများကိုမကုသပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်နှိုက်ကရောဂါအားလုံးကိုကုသပေးပြီးတစ်နည်းတည်းဖြင့် - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ ကြွက်သားများ၊ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်၊ အခြားဆေးများ၊ အစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှကုသနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျသဘာဝကကျွန်တော်တို့ကိုပေးသောသဘာဝကျကျကျန်းမာရေးယန္တရားများကိုအသုံးပြုပြီး, သင်ကိုယ်တိုင်သာလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ငါကိုယ်တိုင်သည်ဆရာဝန်မဟုတ်၊ လူမှုရေးသိပ္ပံတွင်တစ်သက်တာလုံးပါဝင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်စာဖတ်သူ၏ကြီးမားသောစိတ်ဝင်စားမှုမှာငါဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်နည်းလမ်းများကိုမည်သို့ရှာဖွေနိုင်ခဲ့သနည်းဟူသောမေးခွန်းဖြစ်သည်။ ငါဒီအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းအကြောင်းပြောဆိုရန်ယခုပိုမိုအသေးစိတ်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၇၄ နှစ်ရှိပါပြီ။ လွန်ခဲ့သော ၃၃ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်မည်သည့်ဆေးကိုမျှမသုံးခဲ့ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေမှမဟုတ်ဘဲကျွန်တော်အလေးထားချင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်မဆိုအခြားအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဆေးဝါးများကိုမသောက်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးကင်းသည့်ဘဝ၏ရလာဒ်များကသူတို့ကိုယ်တိုင်ပြောကြသည်။

ကျွန်ုပ်အသက် ၄၀ ရောက်သောအခါဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးကင်ဆာ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ periodontal ရောဂါ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ “ ပန်းစည်း” သည်ဆယ်စုနှစ်သုံးခုကျော်အတွင်းကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသော (ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊ နေ့တိုင်းအနားယူရန်) အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုသေချာစွာလိုက်နာပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သူနေမကောင်းတဲ့အခါလိုအပ်တဲ့ဆေးတွေကိုသူယူခဲ့တယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ငါထင်တာကအထူးကုဆရာဝန်တွေရဲ့အကြံပေးချက်တွေကိုလိုက်နာပြီးငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအချိန်အတော်ကြာထိန်းသိမ်းထားတယ်။ အံ့အားသင့်စရာကအရာအားလုံးနောက်တစ်နည်းပြောင်းသွားတယ်။ ဆရာဝန်တွေရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုပိုပြီးဂရုတစိုက်လိုက်နာတယ်၊ ငါဆေးသောက်လေလေ၊ ကျွန်တော့်မှာဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း၊ ရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ အချိန်မှစ၍ ကယ်တင်ခြင်းမျှော်လင့်ချက်မရှိဘူးဆိုတာကိုသိရချိန်အထိပိုဆိုးလာတယ်။

ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ဒီအခက်ခဲဆုံးအချိန်မှာနောက်ထပ်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုအရင်စဉ်းစားခဲ့ရတယ်။ အလားအလာများဆိုးရွားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များကချက်ချင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောခဲ့သကဲ့သို့၊ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊

ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါဟာရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုပါပဲ။ ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဆရာ ၀ န်များ၏အင်အားမဲ့မှု၊ သူတို့၏အကူအညီမဲ့မှုနှင့်လူနာအားအကူအညီမပေးနိုင်ခြင်းစသည်တို့ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကျွန်တော်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဆေးသမားလုပ်သားများကိုယခင်ကဲ့သို့စောင့်ရှောက်နေခြင်းသည်မဝေးတော့သည့်အနာဂတ်တွင်မလွှဲမရှောင်သာမသန်စွမ်းမှုအဖြစ်သို့ရောက်သွားလိမ့်မည်။ ထွက်ပေါက်တစ်ခုတည်းရှိခဲ့သည် – သင့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းရန်လမ်းကြောင်းရှာပါ.

ထိုသို့သောအခြေခံကျသောနိဂုံးချုပ်သို့ရောက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် Repino ရှိနှလုံးအထူးကုဆေးခန်း (ဇန်နဝါရီလ ၁၉၇၈) တွင်ကုသခံခဲ့ရသောကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမတိုင်မီ infarction ပြည်နယ်အတွက်တက်အဆုံးသတ်ရှိရာဆေးရုံမှာရှိကုသမှု, ထပ်မံကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှဆရာဝန်များ၏အလိုဆန္ဒသည်ထိရောက်သောနှင့်မစုံလငျမှုဆေးဝါးမှတဆင့်ဘယ်လောက်ပြသခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ကိုမတူညီတဲ့ဆေးတွေအများကြီးပေးတယ်၊ အဲဒါကကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေဆိုးရွားလာတာနဲ့အမျှငါသောက်ရတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပေမယ့်ယာယီပဲ။ ဤဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှုပြီးဆုံးသည်နှင့်ပြ,နာများအားလုံးထပ်မံပေါ်ပေါက်လာပြန်သည်။

ဒီဖြစ်စဉ်ကိုတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ကြည့်နေရင်းကျွန်တော်နိဂုံးချုပ်သည်။ ဆေးတွေကဘာမှမကုသဘူး, သူတို့ကသာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောဂါမောင်းနှင်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်နှိုက်ကရောဂါအားလုံးကိုကုသပေးသည်။ ဒါပေမယ့်သူဘယ်လိုလုပ်သလဲ။

ဒီတော့တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျွန်တော့်အတွေးကဒီ ဦး တည်ချက်ဆီသို့စတင်လာသည် - သဘာဝတရားကိုယ်တိုင်ပင်၊ လူတစ် ဦး မွေးဖွားချိန်တွင်သူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကျန်းမာရေးယန္တရားအချို့ချထားသည်။ ဒီယန္တရားများကိုလေ့လာပြီး၎င်းတို့ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုလေ့လာမယ်ဆိုရင်အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေသောပြproblemsနာနှစ်ခုကိုချက်ချင်းဖြေရှင်းလိမ့်မည်။

၁။ ဆေးဝါးများကိုကျွန်ုပ်တို့ငြင်းဆန်ပါမည်။ သူတို့၏အသုံးမ ၀ င်မှုနှင့်အန္တရာယ်ရှိမှု (ပထမ ဦး စွာဓာတုဗေဒ) အတွက်၊

၂။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အမြဲတမ်းရရှိနိုင်သည့်လိုအပ်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေမည်။

ကျွန်တော့်ခေါင်းထဲမှာပေါ်လာတဲ့ပရောဂျက်ကကျွန်တော့်ကိုအရမ်းသွေးဆောင်နေပုံရတယ်၊ အဲဒါကို“ လူတစ်ယောက်ကိုသူ့ကျန်းမာရေးနဲ့အသက်ကိုထိခိုက်စေတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကနေကယ်တင်ခြင်း” လို့ခေါ်တာတောင်မှကျွန်တော်ကသူ့ကိုခေါ်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါချက်ချင်းအကောင်အထည်ဖော်စတင်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေး၏သဘာဝကျသောယန္တရားများကိုရှာဖွေရာတွင်ကျွန်ုပ်သည်တိရစ္ဆာန်ကမ္ဘာမှကျွန်ုပ်တို့၏ "အငယ်ဆုံးသောညီအစ်ကိုများ" နှင့်စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အားလုံးသည်အိမ်၌အထူးသဖြင့်တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာဆေးကုသမှုမပေးဘဲမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ သဘာဝကျကျ၊ သူတို့ဆီကတစ်ခုခုကိုသူလျှိုလုပ်ဖို့ကျွန်တော်မျှော်လင့်ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့အဲဒါကိုကိုယ့်အတွက်သုံးဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်မည်မျှပင်ကြည့်ရှုကြည့်ပါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ အနာဂတ်ကိုမျှော်ကြည့်ရင်းလူသားနှင့်တိရိစ္ဆာန်များရှိကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသဘာဝယန္တရားများအားလုံးတူညီကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီယန္တရားတွေအားလုံးကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါရှင်းသွားတယ်။

အချိန်ကုန်လွန်လာပြီးကျွန်ုပ်၏တာ ၀ န်ကိုပိုပိုပြီးလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်စိတ်ကူးပင်ရပုံရသည်။ မေးခွန်းများပေါ်လာသည် - သဘာဝကျကျကျန်းမာရေးဆိုင်ရာယန္တရားများလုံးဝမရှိသဖြင့်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေခြင်းသည်လုံးဝအဓိပ္ပာယ်မရှိလျှင်ကော။ ၎င်းဒဏ္thာရီဆန်သောကျန်းမာရေးယန္တရားများသည်မည်သည့်ပုံစံမျိုးနှင့်ဆင်တူသနည်း။ ၎င်းသည်နတ်သမီးပုံပြင်နှင့်တူသည်မဟုတ်လော - "အဲဒီမှာသွားပါ၊ ဘယ်ကိုခေါ်သွားရမလဲငါဘာမသိဘူး" လို့လား။

ငါနောက်ဆုံးတော့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်။ ဆေးရုံကပြန်လာပြီးတစ်လခွဲအကြာမှာနောက်ဆုံးမှာကျွန်မပထမဆုံးဖွင့်လိုက်တယ်။ နောက်မှသဘာဝတရားကကျွန်တော်တို့ကိုပေးတဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးဆုံးယန္တရား - ငိုနေတဲ့အသက်ရှု။ စာဖတ်သူများများသောအားဖြင့်ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမည်သို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုစိတ်ဝင်စားသောကြောင့်, ငါကအကြောင်းပိုမိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ဆေးဝါးနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ဆေးရုံတွင်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေတိုးတက်လာပုံရသည်ဆိုပါကအိမ်သို့ပြန်ရောက်ပြီးနောက်တွင်လျှင်မြန်စွာပြန်လည်ဆိုးရွားလာသည်။ ထင်ရှားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက်မှာအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ) ဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌, ငါခံစားချက်မှာငါလုံးဝအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ညဥ့်လုံးအလုပ်လုပ်ခဲ့ဘူးလိုပဲအဖြစ်ခံစား: ကောက်နယ်တလင်း, လှည်းသယ်ဆောင်။ ခန်ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအစဉ်အဆက် "အသက်" ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိခဲ့သည်။ အပြင်ထွက်ရန်သာမကအခန်းတစ်ဝိုက်တွင်ပင်လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲသည်။

ကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်နှင့်ထပ်တူအခြေအနေမျိုးကိုကျွန်ုပ်တိုင်ကြားခဲ့ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်ကြားရသောတုန့်ပြန်ချက်မှာ - သင့်အတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးအားလုံးကိုယူပါ၊ ပြီးတော့ Aspirin ကိုလည်းပါ (“ ညနေခင်းတွင်တစ်ခေါက်၊ ကျွန်ုပ်တစ်သက်တာလုံး”) ။ ကျွန်ုပ်၏ဆွေမျိုးများကချက်ချင်းကန့်ကွက်ခဲ့ကြသော်လည်း (“ မင်းကအသက် ၄၀ ပဲရှိသေးတယ်၊ မင်းကဓာတုဗေဒနဲ့အဆိပ်သင့်တယ်”) နောက်ဆုံးဆရာဝန်ကိုယုံကြည်ရန်ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီးတစ်လလုံး Aspirin ကိုရိုးသားစွာသောက်ခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့်အခြေအနေကပိုဆိုးလာတာကြောင့်ငါဆေးသောက်နေတဲ့အချိန်ကိုသေချာရှင်းပြဖို့၊ ငါမှန်တာမှန်ရဲ့လားမသိဘူးဆိုတာဆရာဝန်ဆီထပ်သွားပြန်တယ်။ ပြီးတော့ဆရာဝန်ကသူမအစောပိုင်းကပြောခဲ့တာကို (“ ကျွန်တော့်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံး Aspirin ကိုယူပါ”) ကိုအတည်ပြုတဲ့အခါ၊ ဒီဟာကနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်တယ် (“ အမေရိကန်တွေကတစ်နေ့၊ မနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်ဆေးပြား ၂ လုံးကိုယူပြီးဖြစ်သည်)” ကျွန်တော်အိမ်ပြန်ရောက်ခဲ့တယ်။ ဆေးလုံးတွေအားလုံးကို urn ထဲပစ်ထည့်လိုက်တယ်။

ဒါပေမယ့်နောက်ထပ်ဘာလုပ်ရမလဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါဟာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသဘာဝယန္တရားတွေမတွေ့သေးဘူး၊ ငါ့အခြေအနေကပိုဆိုးလာတယ်။ ပြီးတော့ငါနောက်တဖန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုလှည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

ငါ sanatorium အတွက်ဆရာဝန်များက ("နှလုံးအားနည်းလွန်းသည်, မခံမရပ်နိုင်"), ဒါပေမယ့်လျင်မြန်စွာလမ်းလျှောက်ဖို့မသာလေ့ကျင့်ခန်းငါ့ကိုတားမြစ်ထားကြောင်းပြောရပေမည် တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်နှင့်အညီ, ငါ sanatorium ပန်းခြံ၌ငါ့အားညွှန်ပြလမ်းကြောင်းတလျှောက်သာလမ်းလျှောက်နိုင်ဘူး။ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါဒီတားမြစ်ချက်ကိုမချိုးရဲခဲ့ဘူး။

ထို့ကြောင့် ၁၉၇၈ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၁၈ ရက်သည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်အသက်ရှု၏နေ့ဖြစ်သည်။ အဲဒီနောက်လများစွာအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ထပ်မံဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ မတတ်နိုင် အိပ်ပြီးတဲ့နောက်ခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းအားနည်းနေတဲ့အတွက်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာကျွန်တော့်လက်ကိုတောင်မတင်နိုင်ခဲ့ဘူး။ကျွန်တော်တစ်ခါမှဒီလိုမဖြစ်ခဲ့ပါဘူး

စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေနဲ့အတူကျွန်မဟာအနီးအနားမှာရှိတဲ့ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်ပြီးငိုနေတုန်းပဲ။ သို့သော်အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာတစ်ချိန်တည်းမှာမျက်ရည်မကျခဲ့သော်လည်းငိုစဉ်ကဲ့သို့နှုတ်ဖြင့်ရှည်လျားစွာရှူရှိုက်မိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအသက်ရှူနှုန်းက ၂-၃ မိနစ်လောက်ကြာတယ်၊ ပြီးတော့ရပ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်သိသိသာသာပိုကောင်းတယ်လို့ချက်ချင်းခံစားရတယ်။

ဒီတိုးတက်မှုကိုငါချက်ချင်းသတ်မှတ်ထားသောအသက်ရှုနှင့်ဆက်စပ်, ငို၏ဆင်တူ။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမေးခွန်းတွေအများကြီးပေါ်လာတယ်။ ဒါကဘယ်လိုပျောက်ကင်းစေတဲ့အသက်ရှုလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်လာခဲ့တာလဲ အဘယ်ကြောင့်ရုတ်တရက်ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့တာလဲ အဲဒါကိုပြန်ပေါ်လာအောင်ဘာလုပ်ဖို့လိုသလဲ။

အဲဒီနောက်ငါထပြီးနောက်ထပ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြိုးစားတယ်၊ ငါ့ရှူရှိုက်မိတဲ့အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်နေတယ်။ လှုပ်ရှားမှုအတော်များများပြီးတဲ့နောက်မှာလည်းအလားတူအသက်ရှုပြန်ပေါ်လာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုချက်ချင်းထိုင်ပြီး“ ရှူရှိုက်ခြင်း” အတွက်အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်လာပြီး၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ကောင်းကျိုးပြန်ကောင်းလာပြီ။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေအကုန်လုံးပြီးသွားတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာဟာအံ့ဖွယ်နည်းနဲ့အသွင်ပြောင်းပြီး၊ ထိုအခါငါအခွင့်အလမ်းကိုယူ။ ဆရာဝန်များ၏တားမြစ်ချက်အားလုံးနှင့်ငါ့အားနည်းနေသောစိတ်ဖိစီးမှုများမှကာကွယ်ရန်သတိပေးချက်ရှိသော်လည်းငါအပြင်ဘက်သို့ ထွက်၍ တစ်ရာခန့်မီတာတစ်ခေါက်သို့ သွား၍ ထိုအိမ်သို့ပင်အကွာအဝေးသို့ပြေးသွားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်နှလုံးသားချောချောမွေ့မွေ့အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်၊ ငါခံစားခဲ့ရတယ်၊ ကောင်းကင်မှာပျော်ရွှင်စွာနေခဲ့ရတယ်။

အခုတော့မနက်တိုင်းနေ့တိုင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့မလုံလောက်တော့ဘူး၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပေါ်လာတဲ့ငိုသံနဲ့အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုငါလုပ်ခဲ့တယ် (နောက်ပိုင်းမှာဆရာဝန်တွေကဒီအသက်ရှုမှုကို 'sobbing') လို့ခေါ်တယ်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေသည်နေ့တိုင်းပုံမှန်တိုးတက်လာသည်။ တစ်လကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော့်ရဲ့ရောဂါတွေနဲ့ကျန်းမာရေးပြallနာတွေဟာသဲလွန်စမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားပြီးအရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်၊ နောက်တဖန်ငါကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဟာနှစ်ပေါင်း ၃၀ လုံးလုံးဘယ်ဆေးကိုမှမသောက်ခဲ့ဘူး။

သူကဆရာဝန်အတော်များများအားတုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသည်။ သူတို့ဟာပထမဆုံးအကြိမ်ဒီလိုမျိုးအသက်ရှူတာကိုတွေ့ခဲ့ရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အထူးစာပေများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိခြင်းသည်ဤသက်ရှူခြင်းကိုကမ္ဘာပေါ်တွင်မသိရှိနိုင်ကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တစ် ဦး ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတကယ်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်သုံးခုအတွင်းလူထောင်ပေါင်းများစွာသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများအားနည်းလာသောအခါဆရာဝန်များစွာ၏အကူအညီအပါအ ၀ င်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၏အကူအညီဖြင့်ပြန်လည်သက်သာလာခဲ့သည်။

တစ်ဦး sobbing အသက်ရှုအောက်ပါတဖြည်းဖြည်းတခြားသဘာဝကျန်းမာရေးယန္တရားများဖွင့်လှစ်ခဲ့ပြီ - ထိုသွေးခုန်နှုန်း Self-အနှိပ်, သဘာဝညဥ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာ။ သဘာဝတရားသည်ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲတဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လူအများထံမှလုံခြုံစွာလျှို့ဝှက်ထားခဲ့သောသူမ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ၏ဘဏ္toာရေးတံခါးကိုငါ့ရှေ့မှာကျယ်ပြန့်စွာဖွင့်လိုက်သည်။

သို့သော်တစ်ချိန်ကလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကပင်၎င်းတည်ရှိမှုအစတွင်၎င်းတို့သည်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိကမ္ဘာ၏မခြားနားမလည်နိုင်သောအော်ဂဲနစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ပထမဆုံးလူသားများသည်ဤကမ္ဘာနှင့်အတူကျန်းမာရေး၏သဘာဝယန္တရားများကိုအပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ယဉ်ကျေးမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသူတို့သည်သဘာဝအော်ဂဲနစ်ဆက်သွယ်မှုကိုမဆုံးရှုံးမချင်း၊ သူတို့၏စွမ်းရည်နှင့်ဗဟုသုတများကိုမဆုံးရှုံးမချင်းသဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ဖုံးကွယ်ထားသောလျှို့ဝှက်ချက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်အထိသူတို့သည်ဝေးကွာ။ ဝေးလံသောနေရာမှရွေ့လျားသွားခဲ့ကြသည်။

ယခုရာစုနှစ်နှင့်ချီ။ လူထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းကဝှက်ထားသောဤအင်အားကြီးသောအင်အားစုများသည်လူများအားလုံးကိုပြန်ရောက်လာကြပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်သောအသက်တာရှည်သောပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းပေးခဲ့သည်။

၎င်းသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်နေထိုင်သောကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သောသင်ခန်းစာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိသဘာ ၀ ကိုသင် မကျေနပ်၍ မရနိုင်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်။ မရသောလျှို့ဝှက်ချက်များရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သဘာဝတရားသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ကာကွယ်ခြင်းကိုသာမကလူသားအားလုံးကိုအမြဲတမ်းလေ့လာရမည်။ ထို့နောက်မှသာသူမသည်မရေမတွက်နိုင်သောနေရာများနှင့်မသိရသေးသောလျှို့ဝှက်ချက်များကိုလူများရှေ့တွင်ထာဝရလူငယ်နှင့်ဘဝ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။

အစဉ်အလာအရနှစ်ပေါင်း ၅၀၀ မှ ၆၀၀ အတွင်းအသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့ကြသူများကိုကျမ်းစာ၌ဖော်ပြထားသည်ကိုလူအများသိထားကြသည်။ အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောရာစုနှစ်များစွာရှိသောရာစုနှစ်များစွာရှိခဲ့လျှင်သဘာဝတရား၏နိယာမများကိုသိရှိပြီးသူတို့နှင့်အညီနေထိုင်ခဲ့သူများဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ လက်ရှိဆေးပညာမှအထူးကုများကပြုလုပ်နေသည့်ဤ ဦး တည်ရာကိုရှာဖွေခြင်းသည် (ကျွန်ုပ်သည်အံ့ဖွယ်ဆေးဝါးများတီထွင်ခြင်းနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အားစက်ရုပ်အဖြစ်ပြောင်းလဲစေသောကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုအစားထိုးခြင်းပင်) သည်လုံးဝအဓိပ္ပာယ်ကင်းမဲ့ပြီးအကျိုးမရှိပါ။ အဆိုပါဆေးဝါးများသည်သဘာဝတရား၏ဥပဒေများနှင့်လုံးဝဆန့်ကျင်သည်။ နောက်ဆုံးတော့သဘာဝတရားကလူတစ်ယောက်ကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးသူ့အားအသက်ရှည်ရှည်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်ခေတ်သစ်ဓာတုဗေဒဆေးဝါးများအပေါ်မှီခိုခြင်းမရှိခဲ့ပါ။

တစ်ခုတည်းသောမှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာသဘာဝတရား၏နိယာမတရားများကိုကျွန်ုပ်တို့သိရန်ဖြစ်သည်။ သို့မှသာကျန်းမာရေး၊ လူငယ်နှင့်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲအသက်ရှည်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်အားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့အားဖွင့်ပြလိမ့်မည်။

ရှေးကမ္ဘာဟစ်ပိုကရက်တ်၏အကြီးမြတ်ဆုံးတွေးခေါ်သူက "ဥာဏ်ပညာသည်သဘာဝမှဖန်တီးသောအရာအားလုံးကိုသိရန်ဖြစ်သည်။ " ထင်ရှားသောသိပ္ပံပညာရှင်၏ဤစကားသည်ယနေ့တိုင်သက်ဆိုင်နေဆဲဖြစ်သည်။

အခန်း ၁။ အင်ဆူလင်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုရှူရှိုက်မိခြင်း၏အဓိကသော့ချက်

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်ဆရာဝန်များကြိုးပမ်းမှုသည်အမြဲတမ်းမအောင်မြင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရောဂါပျောက်ကင်းကြောင်းကြေငြာခဲ့သည်။ ရိုးရာဆေးဝါးများ၏ကျရှုံးမှုအတွက်အကြောင်းရင်းမှာရောဂါ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာမသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းဖြစ်ကြောင်းမသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဤအချက်ကိုနားလည်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်သဘာဝဆေးပညာထွန်းကားလာခြင်းနှင့်၎င်းထက် ပို၍ သက်တောင့်သက်သာအသက်ရှူခြင်းဖွင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ကိုပြသခဲ့သည်။ အချို့လူများကမှန်ကန်စွာရှူရှိုက်မိပြီး၊ ကွဲပြားသောအသက်ရှူမှုအမျိုးအစားများကိုအဆုတ်၏ကြွက်သားဆိုင်ရာစနစ်၏အစွမ်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ အားပျော့သောကြွက်သားများ (မင်သက်သက်သည်မှုတ်သွင်းခြင်းထက်တိုတောင်းသည့်အခါ) ကိုအားပျော့သောကြွက်သားများကဆုံးဖြတ်သည်။ မှန်ကန်သောနှင့်မမှန်ကန်သောရှူရှိုက်မိခြင်းကြာချိန်၏ကွာခြားချက်သည်အလွန်သေးငယ်သော (၀.၁ မှ ၀.၂.၂ စက္ကန့်အထိ) အပြင်ပြင်ပလေ့လာချက်အရလုံးဝမမြင်ရသော်လည်း၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းရှိကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်နှင့်အောက်စီဂျင်အချိုးကိုသိသာစွာပြုပြင်ရန်အတွက်လုံလောက်ပါသည်။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့သည်အောက်စီဂျင်ထက် ၃ ဆပိုများသောအခါမှန်ကန်သောအချိန်ကြာမြင့်စွာရှူရှိုက်မိခြင်းကအကောင်းဆုံးဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ထိုသို့သောဓာတ်ငွေ့လဲလှယ်မှုသည်အောက်စီဂျင်မော်လီကျူးများနှင့်ဟီမိုဂလိုဗင်နှင့်အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များနှင့်အာဟာရများနှင့်ကြွက်သားများသို့အောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ဟီမိုဂလိုဗင်သည်အောက်စီဂျင်ကိုမည်သည့်နေရာ၌မဆိုသယ်ဆောင်ပါကမည်သည့်ပြproblemsနာမျှမရှိဘဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်ကြွက်သားများအား၎င်းတို့လိုအပ်ချက်နှင့်အညီတိတိကျကျလက်ခံရရှိသည်။ ၎င်းသည်သကြား၊ အဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်အခြားအာဟာရများကိုအများဆုံးသုံးစွဲရန်အခြေအနေများဖန်တီးပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၊ ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခုစီ၏ကျန်းမာရေးနှင့်တစ်ခုလုံးကိုသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းသေချာစေသည်။

သို့သော်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုသည်မသင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းရရှိလာသောမသင့်လျော်သောဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်ခြင်းအခြေအနေများပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အောက်စီဂျင်မော်လီကျူးများသည်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်အလွန်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေပြီးသွေးထဲတွင်အောက်စီဂျင်များစွာရှိနေသော်လည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကြွက်သားများအားလုံးသည်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ အောက်စီဂျင်မရရှိဘဲသူတို့သွေးမှလိုအပ်သောသကြားနှင့်အဆီမယူနိုင်ပါ။ ရလဒ်မှာရလဒ်နှစ်ဆရှိသည်။ တစ်ဖက်တွင်အာဟာရမပါဘဲကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖျားနာပြီးကြွက်သားများကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်သကြားနှင့်အဆီများသည်သွေးထဲတွင်ရပ်တန့်သွားပြီးသူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်ထက်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။