ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံအတွက်ထောက်ပံ့ပေးသောအစားအစာတွင်ရက်အနည်းငယ်အကြာ (များသောအားဖြင့်သုံးနှစ်) အကြာတွင်ယခင်ကအသားပြုတ်ရေဖြင့်ရောထားသောအသီးဖျော်ရည်များပန်ကရိယတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ခြင်းပါဝင်သည်။ ခွင့်ပြုချက်သည်တူညီသောရေနှင့်ဖျော်ရည်ပမာဏ၊ ရေလွှမ်းမိုးသောရေနှင့်အတူသံပုရာရည်အတွက်မသက်ရောက်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဖက်တစ်မျိုးမပါသည့်ဖရုံသီးသို့မဟုတ်အာလူးဖျော်ရည်များကိုပိုမိုအသုံးပြုခြင်းသည်။

စူးရှသောပန်ကရိယနှင့်အတူ Lemon တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ အသီးတွင် ၈ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သည့် citric acid ပါ ၀ င်သည်။ နှုန်းကအရမ်းမြင့်တယ် ဒီဓာတုပစ္စည်းကြောင့်သံပုရာဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့အရသာရှိတယ်။ citric အက်ဆစ်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ဝင်ရောက်သောအခါပန်ကရိယသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများစွာကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သံသည်အနားယူရန်နှင့်အနားယူရန်လိုအပ်သည်၊ ထိုသို့သောကြိုးစားအားထုတ်မှုသည်ခွင့်မပြုနိုင်သောဇိမ်ခံပစ္စည်းဖြစ်သည်။

တိုက်ခိုက်မှုပြီးဆုံးသည့်တိုင်အောင်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသံပုရာစားခြင်းသည်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။

စူးရှသော form မှာ

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါနှင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောနာကျင်မှုဝေဒနာကိုရှောင်ရှားရန်သံပုရာကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ gastroenterologists အဆိုအရ, ဒီလိုအပ်ချက်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်များစွာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သည်၊ အချွဲဓာတ်ကိုထိခိုက်စေပြီးအူသိမ်အင်ဇိုင်းများထုတ်လွှတ်မှုအားဆဲလ်များကတိုးပွားစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ရောဂါရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သံပုရာ citrus ၏သိသာထင်ရှားသောအနံ့အတွက်တာဝန်ရှိအရာများပါဝင်သည်။ ကျနော်တို့ limonene, citral, pinene နှင့် geranyl acetate အကြောင်းပြောနေတာ, အစာအိမ် mucosa ၏ယားယံလည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သော၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ။ အကျိုးရှိသည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထုတ်လုပ်သည့် Citrus သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူလောင်ကျွမ်းသောပန်ကရိယအားဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြင့်သံပုရာရည်လိုအပ်မှုကြောင့်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်သံပုရာဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည် -

1. ပန်ကရိယသည်သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ဓါတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။
2. အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
3. မြင့်မားစွာပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုယားယံစေသည်။
4. သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သောပေါ့ပေါ့ပါးပါးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အူလမ်းကြောင်းမှစော်ဖောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

နာတာရှည်အဆင့်တွင်

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါသည်လည်းသံပုရာဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့် Citrus အသီးကိုစားပြီးနောက်သာမကမည်သည့်ပန်းကန်ထဲသို့မဆိုအနည်းငယ်ထည့်သွင်းပြီးနောက်ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

1. လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်သောသံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက် citrus ဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ထားသောရေနှင့်ရေသောက်ရန်မသင့်လျော်ပါ။ ပါးလွှာသောသံပုရာစက်ဝိုင်းပင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှစိတ်ပျက်အားငယ်စေပြီးပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်၊
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သံပုရာအချပ်များဖြင့်ဖုတ်ထားသောငါးသည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
3. အိမ်ရှင်မများစွာသည်မွှေးကြိုင်သောအရသာနှင့်အရသာအတွက်သံပုရာ zest ကိုကြိုက်နှစ်သက်သည့်မုန့်နှင့်အချိုမှုန့်များကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။
4. ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်၊ Marinades နှင့်ဝက်အူချောင်းများနှင့်အတူအရသာရှိသည့်အသုပ်မစားရန်ရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းအစားအဆီများကိုစုပ်ယူရန်အထောက်အကူပြုသောသံလွင်ဆီကိုသာအသုံးပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အစာကြေခြင်းကိုထိခိုက်နိုင်သည့်အလားတူဗီတာမင်များပါဝင်သောသစ်သီးများနှင့်အစားထိုးရန်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများကိုဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

Pancreatitis သံပုရာ

ပန်ကရိယရောင်နာရောဂါသည်ပြင်းထန်သောကုထုံးဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းအပြင်၊ အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ပန်ကရိယအမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အထောက်အကူပြုသင့်သည်။

အားနည်းသောကိုယ်တွင်းကလီစာများအပေါ်မည်သည့်ဝန်ကမဆိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ

နာတာရှည်ပုံစံမဖြစ်ပေါ်စေရန်ရောဂါကိုအချိန်မီရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဆိုပါစူးရှသောပုံစံကိုအလုံအလောက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုး။

လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး၊

1. သည်းခြေနှင့်အတူအန်ထုတ်လိုက်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်သက်သာရာမရပါ။
2. persistent ပျို့။
3. ပါးစပ်ခြောက်
4. ခါးသော burp ။
5. လက်ျာ hypochondrium အတွက်အားကောင်းတဲ့နှင့်ချွန်ထက်သောနာကျင်မှု။ တည်နေရာကိုတစ်ခါတစ်ရံပြောင်းနိုင်သည်။ အရာအားလုံးပျက်စီးမှုareaရိယာပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သရက်ရွက်တစ်ခုလုံးဖုံးအုပ်ထားပါကနာကျင်မှုသည်ရေချိုဖြစ်နိုင်သည်။
6. မိုးလေဝသ။
7. အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။
8. လျှာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အဖြူ၊ ဖြုတ်တပ်။ မရသောပြား။
9. အပူချိန်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှတိုး။
10. ခေါင်းကိုက်ခြင်း
11. ချွေးများတိုးလာသည်။
12. အသားအရေလှုံ့ဆော်မှု။
13. Shock state ။
14. သွေးဖိအားခုန်။
15. နှလုံးခုန်

လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုသူကိုယ်တိုင်တွေ့ရှိပါကအထူးကုဆရာဝန်ထံချက်ချင်းအကူအညီတောင်းသင့်သည်။ ဆိုးဝါးသောအခြေအနေတွင်သူတို့သည်အိမ်၌လူနာတင်ကားခေါ်ကြသည်။

အစားအစာ၏အနှစ်သာရ

ထို့ကြောင့်အာဟာရသည် ၃ ရက်မှစတင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အမြင့်ဆုံးကိုဖယ်ရှားရန်လုံလောက်သည်။ အစောပိုင်းကာလများတွင်ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည် rosehip ဟင်းရည်ကိုသာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဤရောဂါအမျိုးအစားဖြင့်နံပါတ် ၅ ကိုအများဆုံးအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံရှိပညာရှင်များအထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်တီထွင်ခဲ့သည်။

၄ င်း၏အဓိကအခြေအနေမှာပရိုတိန်းများ၊ အစာများကိုမကြာခဏသော်လည်းသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်စားသင့်သည်။

လူတစ်ယောက်သည်အချဉ်ဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအင်ဇိုင်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သောအစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယရောဂါကိုတွေ့ရှိပြီးနောက်တစ်နှစ်ခန့်အကြာတွင်နံပါတ် ၅ သည်ကြာရှည်နေသင့်သည်။ နာတာရှည်ပုံစံ၏ဖြစ်လျှင်, ထို့နောက်တစ်သက်တာတစ်လျှောက်လုံးအထူးအစားအစာတည်ရှိရပါမည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများ

ထိုကဲ့သို့သောလိုက်နာမှုမရှိပါကပြန်လည်နာလန်ထူမဖြစ်နိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလများအတွက်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိန်အခါများတွင်လူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သောမဖွယ်မရာပြုသောနာကျင်မှုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သူတို့ရဲ့ပေါ်လွင်မှုကိုလျှော့ချဖို့၊

ပန်ကရိယနဲ့အတူဘယ်လိုစားရမလဲ။ လိုက်နာရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ -

1. သင်အနည်းဆုံး 6 ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဝေမျှသေးငယ်တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။
2. ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အချိန်တွင်အစားအစာကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သာစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုကောင်းစွာချက်ပြုတ်သင့်သည်။ ဒီပြင်ဆင်မှုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
3. ရေနွေးငွေ့အစားအစာသည်အာဟာရဓာတ်များပိုမိုရရှိစေသည်။ ဤပုံစံတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်နိုင်ပါ။
4. အစားအစာအပူချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမဆိုပန်ကရိယ၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပူချိန်သာနွေးဖြစ်သင့်သည်။
5. သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုသာစားသုံးရပါမည်။ မည်သည့်အစားအသောက်ကိုမဆိုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းရှိကိုယ်တွင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။
6. နေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် ၃၅၀ ဂရမ်၊ အဆီသည် ၈၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
7. အစားအစာအကြားကြားကာလ - 3 နာရီ။
8. ကြော်ထားသော၊ စပ်။ ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
9. အစားအစာနှင့်မည်သည့်အရည်ကိုမသောက်ပါနှင့်။
10. အစားအစာအပိုင်းအစတစ်ခုစီကိုသေချာစွာဝါးစားရမည်။

ဘာစားရမလဲ

လူနာစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်နှင့်၎င်းကိုအပြည့်အဝအသုံးချရန်လူနာသည်သင်ယူလျှင်ကောင်းသည်။ ကြော်ထားသောနှင့်စွပ်ပြုတ်အစားအစာများကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရတွင်ပါဝင်သည် -

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရေနွေးငွေ့။
• ရေနွေးအိုး Omelet ဥ။ ပရိုတိန်းကနေချက်ပြုတ်တာပိုကောင်းတယ်။
• အနိမ့်အဆီအမျိုးအစားများ၏အသားနှင့်ငါး။
• လတ်ဆတ်သောအသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်မလိုအပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ချိန်၌၎င်းကိုထည့်သွင်းခြင်းသည် ပို၍ အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ အသင့်တော်ဆုံးအသီးများမှာချိုသောပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သစ်တော်သီးများဖြစ်သည်။ ထိုအသီး၏, ကစတော်ဘယ်ရီစားရန်သာ။ ကောင်း၏။
• သီးနှံအမျိုးအစားများစွာကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည်။ အထူးသဖြင့်အစားအစာသည်ဆန်နှင့်ဂျုံစေ့ဖြစ်သင့်သည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို။ သို့သော်သူတို့သည်အလွန်ချောကျိကျိမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အသားများကိုပြုတ်ပြီးနောက်ရေနှင့်ရောနိုင်သည်။
• အနမ်း လူနာသည်ဤအမျိုးအစားအစားအစာများနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးကျွမ်းဝင်လျှင်ကောင်းပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နှင့်မည်သို့သိနိုင်သည်ဆိုလျှင်၎င်းတို့သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

လူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်ပြီးမှသာလျှင်သင့်အနေဖြင့်သင်ထုတ်ကုန်အချို့ကိုမီနူးတွင်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုအားကိုးနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုလက်ခံရရှိရမည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ကြသည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်စူးရှသောပုံစံဖြင့်ပင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေးကြီးသောအခြေအနေများ - အဆီအကြောင်းအရာနှင့်လတ်ဆတ်သောစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်သည့်အခါကုန်ပစ္စည်းတွင်အဆီပါဝင်မှုရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သည်။ ၂.၅% ထက်မပိုသင့်ဘူး တစ်နေရာရာအိမ်လုပ်ကေဖီဝယ်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိလျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။

ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံသည်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုဆိုလိုသည်။

နာတာရှည်ပုံစံတွင်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

ပရိုတင်းဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးပန်ကရိယရှိတစ်သျှူးဆဲလ်များသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းစတင်ပါလိမ့်မည်။

အခြေခံအားဖြင့်ပရိုတိန်းဖြစ်ပြီးကျန်အပိုင်းများကိုအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြားညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။ တစ်နေ့လျှင်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၃၀၀၀ kcal ဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်အနည်းဆုံးပရိုတင်းအနည်းဆုံး ၁၅၀ ဂရမ်ကိုစားသုံးရန်သေချာစေပါ။ ပရိုတိန်းသည်တိရစ္ဆာန်မွေးမြူခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ အစားအစာပိုခိုင်ခံ့လေ၊ ပိုကောင်းလေလေဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ (ဟင်းလျာများ)

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ - ပန်းသီး၊ ပြောင်း၊ မုန်လာဥ၊ persimmons၊ မုန်လာဥ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သစ်တော်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်။ ကုန်ကြမ်း၊ လတ်ဆတ်သော၊
• ကြက်သား
• အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• ခေါက်ဆွဲ။
• မြစ်ငါး။
• Steam cutlets ။
• ကောက်ပဲသီးနှံများ - ပြောင်းဆန်၊ semolina၊ ဆန်၊
• ဂျုံပေါင်မုန့် သူကမနေ့ကလိုချင်တယ်။
• အဆီနည်းသောအမဲသား။
• အာလူးကြော်
• .ရာဝတီ။
• အားနည်းနေဟင်းရည်အပေါ်ဟင်းချို။
• ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု။
• တေးရေး။
• သဘာဝအသီးဖျော်ရည်။ ၎င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်, နွေးသောသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ရော။
• အနမ်း
• တွင်းထွက်ရေ။
• လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများနှင့်အတူ, ပိုအလားအလာနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေသောအာလူး, မုန်လာဥနှင့် beetroot ။
• Morse ။
• လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း
• ချစ်သူများကိုပျားရည်စားရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ကန့်သတ်ချက်ရှိနေသေးသည်။ သင်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားပြီးတဲ့နောက်၊ ရှားပါးသောဆေးများဖြင့်စားရန်လိုအပ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်

အကယ်၍ ပန်ကရိယရောဂါကိုဖော်ထုတ်ပါကသင်အကျွမ်းတဝင်ရှိသူ၊ ချစ်မြတ်နိုးရသော်လည်းမကြာခဏအန္တရာယ်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်နှင့်သင်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကား:

1. ကောက်မုန့်။
2. အဆီအမျိုးမျိုးနှင့်အသားများ။
3. သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ - လိမ္မော်၊ လီမွန်၊ စပျစ်သီး၊
4. ချောကလက်နှင့်အခြားသကြားလုံးများ။
5. ပင်လယ်စာ
6. စည်သွပ်ဘူး။
7. ဝက်အူချောင်းထုတ်ကုန်များ။
8. မီးခိုးအသား
9. အခွံမာ။
10. လတ်ဆတ်သောအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်ချိုသော muffin ။
11. ကော်ဖီ သင် chicory ကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခွန်အားဖြစ်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုလည်းရှိသော်လည်းပန်ကရိယအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, သင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိလျှင် chicory အမြစ်, အလားတူရောဂါအတွက်အလွန်ကုသဖြစ်ပါတယ်။
12. Carbonated အချိုရည်။
13. အရက်

ခွင့်ပြုထားသောအချိုရည်များအားလုံးမစားမီသို့မဟုတ်အပြီးသောက်သင့်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူအစားအစာကိုသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အစားအသောက်ကုထုံးသင်တန်း

လူနာအတော်များများသည်မေးခွန်းကိုဂရုစိုက်သည်။ အစားအစာသည်မည်မျှကြာရှည်မည်နည်း။ တိကျတဲ့အဖြေကိုဘယ်သူမှမပေးနိုင်ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အရာအားလုံးဟာကိုယ်ခန္ဓာရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ရောဂါရဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်မူတည်လိမ့်မယ်။

စူးရှသောပုံစံဖြင့်လူနာကိုဆေးရုံတွင်ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်သည်။ အဲ့ဒီမှာသူကလူနာရဲ့အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေတဲ့ဆေးတွေပေးလိမ့်မယ်။

ဆေးရုံတက်ရသောပထမရက်များ၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူဆရာဝန်များသည်ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းကိုပြတ်ပြတ်သားသားဆုံးဖြတ်ကြသည်။

နာတာရှည်ပုံစံသည်ပန်ကရိယတွင်တစ်သက်တာတည်ရှိမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ရောဂါများမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးအကာအကွယ်ပေးရန်လူနာများကိုအခါအားလျော်စွာမူးယစ်ဆေးကုထုံးသတ်မှတ်သည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သာသင်အောင်မြင်သောရောဂါကုသမှုနှင့်အများဆုံးသက်တောင့်သက်သာကိုယုံကြည်နိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်သူတို့သည်အိမ်၏ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်၌ပင်နာတာရှည်ပန်ကရိယကိုကုသကြသည်။ အချို့သောခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင်သာသူတို့သည်ဆေးရုံတွင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရသည်။

ပြင်းထန်သောကုထုံးကိုအနည်းဆုံး ၁၄ ရက်ပေးသည်။ ဒါကအိမ်ပြန်သွားရင်လူတစ်ယောက်ဟာအရင်ပုံမှန်အစားအစာကိုပြန်စားနိုင်တယ်လို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။

အစားအစာကိုအနည်းဆုံး 6-8 လကြာစောင့်ကြည့်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်များကဤသို့သောအစားအစာကိုအနီးကပ်လေ့လာရန်အကြံပြုသော်လည်း၊ အနည်းဆုံးအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ရောဂါအသစ်ဖြစ်ပွားခြင်းမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်လိမ့်မည်။ များစွာသောသူများအတွက်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းဖြစ်သည်။

သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူအဘယ်သို့စားနိုင်မလဲ လူနာ၏အခြေအနေနှင့်သက်ဆိုင်သောအင်္ဂါရပ်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေသောဆရာဝန်မှသင့်တော်သော menu ကိုရွေးချယ်ပြီးထုတ်ကုန်အချို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ ရွေးချယ်စရာများသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်လူတစ် ဦး အားနံပါတ် ၅ အစားအစာသတ်မှတ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုသတ်မှတ်ထားပါကသူတို့သည်မီနူးကိုတတ်နိုင်သလောက်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားသည်။ မနက်စာအတွက်သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်

1. ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုနှင့် uzvar ။
2. အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် rosehip ပြုတ်ရည်။
3. ဘီစကွတ်များနှင့်နှင်းဆီတင်ပါးဆုံရိုးပြုတ်ရည်နှင့်အတူဒိန်ခဲ။
4. Beetroot သုပ်နှင့် compote ။
5. ဂျယ်လီနှင့်အတူ Oatmeal ။
6. cracker နှင့်အတူရေနွေးအိုး Omelet နှင့်အားနည်းလက်ဖက်ရည်။
7. buckwheat ဂျုံယာဂုနှင့်လက်ဖက်ရည်အားနည်း။

1. ပန်းသီးခြောက်သွေ့သောပန်းသီးများ။
2. beets ပြုတ်။
3. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူဆန်။
4. ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥသန့်စင်။
5. နှိမ်နင်းရှဉ့်။
6. မုန်လာဥသုပ်။

နေ့လယ်စာအတွက်သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်

1. ငံပြာရည်။
2. ထောပတ် casserole ။
3. အားနည်းသောဟင်းရည်သို့မဟုတ် borsch အပေါ်ဟင်းချို။
4. ကြက်ကင်
5. ဆန်နှင့်ငါး။
6. အသားပြုတ်။
7. ရေတပ်ခေါက်ဆွဲ။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိပ်
2. ဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူအသားညှပ်ပေါင်။
3. သစ်သီးများမှဂျယ်လီ။
4. အာလူးဖုတ်။
5. Non- အချဉ်သီးမှနမ်း။
6. သစ်သီးဖျော်ရည်။
7. Bean pure

ညနေပိုင်းတွင်နောက်ဆုံးရက်ချိန်းတွင်ပါဝင်နိုင်သည် -

1. Vinaigrette နှင့်ဒိန်ချဉ်။
2. အပိုဆောင်းမပါဘဲပန်းသီးနှင့်အဆီဒိန်ချဉ်။
3. စပါးခွံနှင့်ဒိန်ချဉ်။
4. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဖက်ထုပ်နှင့်အတူဆန်။
5. ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဒိန်ချဉ်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်အိမ်လုပ်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်လျှင်ကောင်းသည်။
6. ပရိုတိန်းနှင့် ryazhenka နဲ့လုပ်ထားတဲ့ရေနွေးအိုး။
7. Zucchini caviar နှင့် kefir 1% ။

ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံအတွက်အာဟာရ

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလတွင်လူနာသည်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရမည်။ ဤအချိန်တွင်ရေကိုသာသောက်ခွင့်ရှိသည်။ နှင်းပုတ်ရည်ကိုချက်ပြုတ်သင့်သည်။

တစ်နေ့လျှင် 5 ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ဓာတ်သတ္တု alkaline များရေလည်းသင့်လျော်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Borjomi ။ glass ည့်ခံ 1 ဖန်ခွက် 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လုံးတစ်လျှောက်လုံးထွက်ယူသွားတတ်၏။

ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်အာဟာရသည်သွေးကြောများမှတဆင့်သယ်ဆောင်သည်။ ၂ ရက်ကြာသည်

ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်လူနာအားနောက်ထပ်အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ ညွှန်ကြားထားသည်။ မီနူးတွင်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများသာပါဝင်သင့်သည်။

အလွန်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အစားအစာကိုစတင်စားသုံးပြီးကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစတင်လေ့လာပါ။ ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုခွင့်မပြုပါနှင့်။

ဒုတိယအပတ်မှစ။ သူတို့အစားအသောက်မှေးမှိန်။ သူတို့အဲဒီမှာဝင်နိုင်ပါတယ်:

1. ဓါတ်တိုးများပြားစွာပါဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။
2. ဟင်းချို
3. လောလောလတ်လတ်ညှစ်နှင့်အရည်ဖျော်ရည်။
4. လက်ဖက်စိမ်း
5. အနမ်း
6. အရည်ဂျုံယာဂု။
7. ကြက်သားဖြူ
8. အမျိုးမျိုးသောပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများ။

အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရကိုလိုက်နာပါကလူနာသည်ကုသမှု၏ကောင်းမွန်သောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမကြာမီသတိပြုမိလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

Lemon သည် limonene, citral, geranyl acetate, အသီးအက်ဆစ်များ၊ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားပါဝင်သည်။ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အဝါရောင်အက်ဆစ်အသီးများသည်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ ပျက်စီးသွားသည့်ပန်ကရိယသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ခန္ဓာထက်တက်ကြွမှုနည်းသောကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူသံပုရာသည်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ပန်ကရိယသည်ကျန်းမာသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထက်တက်ကြွမှုနည်းသောကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူသံပုရာသည်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဘယ်ဖျော်ရည်တွေသောက်ရမလဲ။

သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ - အချိတ်အဆက်ကိုဆက်ထိန်းထားပါ

ပန်ကရိယသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာရှိသည်။ ပန်ကရိယထွက်လာသောအစာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ရောက်ရှိသောအခါပရိုတိန်းနှင့်အဆီများသောအစားအစာများကိုအစာကြေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းနှင့်အတူ "လေးလံသော" အစာများ၏ပျက်စီးခြင်းသည်သိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များက၎င်းတို့လူနာများသည်အလွန်အကျွံအဆီနှင့်လေးလံသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။

အချိုရည်ရွေးသောအခါအလားတူနိယာမကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဖျော်ရည်များကိုတာရှည်ခံအောင်ဆေးကြောသင့်ပြီး၊ သောက်သုံးခြင်းတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ပန်ကရိယအဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက်မလိုလားအပ်သောပန်ကရိယဆေးထုတ်ယူမှုပိုမိုမြင့်တက်စေခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထိုဖျော်ရည်ကိုသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ရောရန်အကြံပြုသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အသုံးပြုရန်လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာနှင့်စပျစ်သီးဖျော်ရည်များကိုမထောက်ခံပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအလားအလာတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်၎င်းအားညှစ်ထားသော cranberries၊ စပျစ်သီးနှင့် Currant တို့ကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုသည်သောက်ရေထဲသို့ထည့်သွင်းပြီးနောက်၌ပင်လျော့နည်းမသွားပါ။

ဆောင်းပါးပါအချက်အလက်များသည်လှုပ်ရှားမှုအတွက်လမ်းညွှန်မဟုတ်ပါ။ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး တည်းသာပန်ကရိယ parenchyma ၏ကုသမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ထိရောက်သောအစားအစာကိုသတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။

အာလူးဖျော်ရည်

အာလူးကိုအရသာရှိပြီးအာဟာရဖြစ်စေသောအပြင်ပန်းကန်အဖြစ်သာမကပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်လူသိများသည်။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်ကိုဤရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ ချည်ငင်ရန်အတွက်သင်သည်မျက်စိနှင့်ပျက်စီးခြင်းမရှိဘဲအာလူးကိုသောက်ရန်လိုသည်။ အာလူးညှစ်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်ရမည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အောက်စီဂျင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၎င်းသည်အနာပျောက်စေသောအရာအားလုံးဆုံးရှုံးသွားသည်။ အချိုရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်, parenchyma ရောင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

Pancreatitis မုန်လာဥဖျော်ရည်အာလူးနှင့်အတူအလွန်ကောင်းစွာတတ်၏။ ဤအချိုရည်များကိုရောစပ်ခြင်းဖြင့်အရသာကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ပန်ကရိယအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ “ ရောနှောခြင်း” ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်ဖျော်ရည်အမျိုးအစားတစ်မျိုးစီ၏တစ်ဝက်ခန့်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်ချက်ချင်းသောက်သုံးသည်။

Beetroot ဖျော်ရည်

ညှစ်။ အပူပေးသော beets များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါ beets သည်သူတို့၏အကျိုးရှိသော microelement များနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆုံးရှုံးသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူ beetroot ဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်စူးရှသောပုံစံနှင့်မပိုမိုဆိုးရွားစေ၏အဆင့်ဆင့်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါနှင့် hyperglycemic အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်လာစေရန်အတွက် beet ဖျော်ရည်ကိုအသေအချာဆေးထိုးသင့်သည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်

ပန်ကရိယနှင့်အတူမုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။ မုန်လာဥနီများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချိုရည်ကိုနှစ်သက်သူများ၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များများစားစားကြောင့်လူကြိုက်များသည်။ မုန်လာဥ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများကပန်ကရိယကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည်။ လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥနီသည်ပန်ကရိယတွင်ပိုမိုများပြားနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်သုံးစွဲသူများသည်၎င်းကိုအသုံးမပြုခင်အပူဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုသည်။

လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥကိုအာလူးဖျော်ရည်နှင့်ပေါင်းရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ဤသည်နှစ် ဦး စလုံးထုတ်ကုန်များ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် 200 ml ကျော်ပမာဏရှိရန်မအကြံပြုပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တော့ "မုန်လာဥနီ" ဖွံ့ဖြိုးလာဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်

အစာခြေလမ်းကြောင်းမှမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများသို့ ဦး တည်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်မှုရှိလျှင်သာဂေါ်ဖီထုပ်မှညှစ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အသင့်တော်ဆုံးမှာပင်လယ်ရေမှော်သောက်သုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးအစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်လည်း dyspeptic ဖြစ်ရပ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Sauerkraut ဖျော်ရည်ကိုလည်းအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းကိုအစာမစားမီ ၇၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်တွင်အသုံးပြုရန်လိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တဆေးကိုအထူးနည်းဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုးနှင့်လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သောက်ခြင်းကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်နာကျင်မှုဝေဒနာပြင်းထန်မှုကျဆင်းပြီးအစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဖရုံသီးဖျော်ရည်

ပန်ကရိယနှင့်အတူဖရုံသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်လို့ရနိုင်မလား။ ဖရုံသီးဖျော်ရည်၏ကျေးဇူးကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းနှင့်အတူရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အစာအိမ်ဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားနေရသောလူနာများကိုပင်ဤသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဖရုံသီးအစေ့များကိုအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်အစားအစာကို ပို၍ စပ်။ ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ ဖရုံသီးသည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဖျော်ရည်တွင်အာဟာရဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သည်ဟုဆိုရမည်။

ဖရုံသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

• ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပေးသည်
• အဆိုပါ myocardium ခိုင်မာစေ
• အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်,
• အနိမ့်ကယ်လိုရီ
• အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဖရုံသီးဖျော်ရည်သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ အလိုတွင်နေ့စဉ်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ရမည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအားလုံးရှိသော်လည်းတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောလူအချို့သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုမတည့်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဖရုံသီးတွင်ပါရှိသောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့် microelement များ၏ရှုပ်ထွေးမှုကပန်ကရိယရှိရောင်ရမ်းမှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျော့ချပေးသကဲ့သို့သစ်များပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါမှာသုံးနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်ပန်ကရိယအတွင်း၌ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုမသုံးမီ၎င်းကို၎င်းကိုရေနှင့်ရောရန်တိုက်တွန်းပါသည်။ စတင်ရန်အသီးဖျော်ရည်နှင့်ရေအချိုးသည် ၁: ၂ ဖြစ်သင့်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်များမြင့်တက်လာသဖြင့်ရေပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်သည်ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်နှင့်ရေ ၂ း ၁ ကိုအသီးသီးရရှိရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါကုသရေးနည်းလမ်းကိုနှစ်သက်သောလူနာများသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုမရောစပ်သောပုံစံဖြင့်သော်လည်းကောင်းပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သာသောက်သုံးနိုင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များစွာကိုသောက်သုံးပါကရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်ရောစပ်ရန်ပြင်ဆင်သည်။

အနည်းငယ်သာသိသောဖျော်ရည်များ

အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်များစွာရှိပါသည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ပန်းသီးသည်လူကြိုက်များခြင်းမရှိပါ။ လတ်ဆတ်သောပန်းသီးစေရန်အက်ဆစ်မဟုတ်သောမျိုးများမှရွေးချယ်ရမည်။ Store ပန်းသီးဖျော်ရည်တွင် citric နှင့် sorbic အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

အချို့သောအကြောင်းများကြောင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူအနည်းငယ်သည်ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိရှိကြသည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke မှညှစ်ထုတ်ခြင်းသည်ပန်ကရိယအတွင်းရှိရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သကဲ့သို့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းတိုးတက်စေပြီး endogenous နှင့် exogenous ဒြပ်ပေါင်းများ၏ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အနက်ရောင်မုန်လာဥ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလူအများမသိကြပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သစ်သီးများကိုအခွံခွာပြီးအသီးဖျော်ရည်အားလုံးကိုညှစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီသောက်စရာကိုပျားရည်နဲ့သုံးဖို့အကြံပြုထားတယ်။ ဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် ၇၀ မီလီမီတာသောက်သင့်သည် ၁.၅ လပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်ကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖျော်ရည်

အပင်များမှပြုလုပ်သောဖျော်ရည်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပန်ကရိယသာမကဘဲအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုလည်းအားဖြည့်ပေးသည်။ ဆန်ဟင်းရည်နှင့်ရောသော Dandelion ညှစ်သည်အလွန်လူကြိုက်များသည်။ ထို့အပြင်သင် dandelions ၏အမြစ်များအပေါ်အခြေခံပြီး decoction စေနိုင်သည်။ dandelions မှသောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ electrolyte balance ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးနှင့်ဆီးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဖျော်ရည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် 70 ml ကိုယူသင့်သည်။

သံပုရာမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာကဘာလဲ

သံပုရာတွင်အနံ့နှင့်အရသာရှိသောရောဂါများကိုမခံယူရန်ဒြပ်စင်များလည်းရှိသည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်ဓာတ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အပန်းဖြေရန်လိုအပ်ပြီး၊

အခြားအသီးများကဲ့သို့အသီးအနှံသည်ဖျော်ရည်အရည်အသွေးရှိသည်။ ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်စဉ်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူ၎င်းသည်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများထဲတွင်ပါဝင်သည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖော်ပြသောဒြပ်စင်များရှိနေခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သံပုရာနဲ့ပန်ကရိယသဟဇာတမဖြစ်လို့ပဲ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယ

ပန်ကရိယရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်မီးဖိုချောင်ရန်လိုအပ်သောဆေးဝါးကုထုံးနှင့်အစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၅၊ အာဟာရနှင့်အာဟာရအနည်းငယ်တိုးများလာနေသည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများမှမှသာရောဂါဗေဒအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူသံပုရာသည်နာတာရှည်အဆင့်သို့ရောက်နိုင်သလား။ ရောဂါခုခံမှုအဆင့်ရောက်သောအခါသင် citrus အသီးများကိုမစားနိုင်ပါ။ Flash ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏အရသာကိုသန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အိမ်ရှင်မများစွာသည်ဖျော်ရည်များကိုထုတ်ကုန်များသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ ဝက်အူချောင်းပြုလုပ်ခြင်းနှင့် Marinade ပြုလုပ်ခြင်း၊

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ, mucosa, ယားယံသောအက်ဆစ်၏အသီး၌တည်ရှိမှု, ဆိုးရွားသောအနေအထားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

1. ထုတ်ကုန်၏ဖျော်ရည်၌ရှိကြ၏ဓာတ်မတည်၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သက်ရောက်မှု။
2. ဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသောအခါကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု၏အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေသည်။
4. ဖျော်ရည်တွင်ပေါ့ပါးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းကအူမကြီးမှအချဉ်ပေါက်စေသည်။

များသောအားဖြင့်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုမသုံးစွဲပါ။ ထို့ကြောင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာအနည်းငယ်ပါဝင်သောအခြားထုတ်ကုန်များကိုကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

1. သစ်သီးဝလံပါ ၀ င်သည့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း - အားကြီးသောသောက်စရာကိုချက်ပြုတ်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်သံပုရာအနည်းငယ်သာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သကြားလုံးဝမထားပါ
2. ငါးမှဟင်းလျာများ - ပန်းကန်ကိုအရသာပေးနိုင်ရန်အတွက်သံပုရာကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်းပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်မူ၎င်းကိုလက်မခံနိုင်ပါ။ သံကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏အရသာသည်ပြောင်းလဲသွားသော်လည်းငါးများကိုပြုတ်သည်။ ဤသည်ကိုလည်းအသားချက်ပြုတ်သက်ဆိုင်သည်။
3. အချိုပွဲများ - ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်သံပုရာအခွံအသုံးပြုခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရပြီး၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုအရသာအချို့ပေးသည်။
4. Marinades - ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူစားသုံးရန်အကြံပြုလိုတယ်မဟုတ်သောအရာ၌သူတို့မကြာခဏရာသီရှိသည်။
5. Sauce - သူတို့ပန်းကန်ကိုချိုမြိန်စေဖို့ဒါမှမဟုတ်စပ်ရန်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

သံပုရာကိုအစားထိုးနည်း

ထုတ်ကုန်၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများမှာဗီတာမင်စီများပြားခြင်း၊ အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း၌သံပုရာကိုထည့်ထားသည်။ အလားတူထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှု:

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူစားသုံးမှုပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဇယားကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

• crackers,
• သဘာဝဒိန်ချဉ်၊ အထူးသဖြင့်အိမ်တွင်လုပ်သော
• သံလွင်ဆီ - ဖျော်ရည်အတွက်ကောင်းမွန်သောအစားထိုး - ၎င်းသည်သကြားလုံးထည့်ရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းသည် mayonnaise ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ t
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်

ပြည်တွင်းရေးလျှို့ဝှက်ချက်များရောဂါများအတွက်ကုထုံးအာဟာရဖွဲ့စည်းခြင်း variable ကိုဖြစ်ပါတယ်။ လူနာကနေလူနာအပြောင်းအလဲမှအခြေအနေ။ အမျိုးမျိုးသောစားသုံးကုန်ပစ္စည်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ အစားထိုးရန်တူညီမှုသည်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ထံလှည့်ပါ။ ခွင့်ပြုထားသောစံချိန်စံညွှန်းကိုကျော်လွန်ရန်၊ ကြော်သောအစားအစာများကိုမစားသုံးရန်နှင့်မွှေးသောအမွှေးများကိုမထည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

သံပုရာနှင့်ပန်ကရိယဆေး

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုရောင်ရမ်းတဲ့အစားအစာဟာပန်ကရိယကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းနှင့်ပန်ကရိယပိုမိုပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးသုံးရက်အကြာတွင်ရေနှင့်ရော။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုနည်းနည်းမျှဖြင့်စားခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုတိုးချဲ့နိုင်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယနှင့်အတူသံပုရာကိုစားနိုင်ပါသလား။

၎င်းတွင်ပါရှိသောအလွန်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအက်ဆစ်များသည်ပန်ကရိယကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်အဖျော်ယမကာပုံစံဖြင့်ပင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်သံပုရာသည်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်တွင်သံပုရာဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည် -

ပန်ကရိယသည်သံပုရာဖျော်ရည်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်ထိခိုက်နိုင်သည်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ မြင့်မားစွာပါဝင်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယကိုအသည်းယားစေနိုင်သည်။

ဤအချက်များရှိလင့်ကစားပန်ကရိယရောင်ခြည်ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအားနည်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သကြားအစားထိုးခြင်းကိုသာပြုလုပ်သည်။ သင်သောက်ရန်နို့၊ သကြားမပါသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

ကုသမှုအတွက်သံပုရာ

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူသံပုရာဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Citrus အသီးကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းအနည်းငယ်သာအကျိုးရှိသည်။ များသောအားဖြင့်အချဉ်သီးများသည်သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊

အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ရေနှင့်ရောနေသောသံပုရာဖျော်ရည်မှကြွေကျစေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးရင်ညာဘက်ခြမ်းမှာအသည်းinရိယာမှာရှိတဲ့အပူပေးစက်တစ်လုံးနဲ့အိပ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ အပြီးတွင်အူများကိုရှင်းပစ်ပါ။ ကာလ ၀ မ်းရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိပါသည်။

အမဲသားတစ်မျိုးထဲရှိအသီးတစ်မျိုးကိုကြိတ်ပါ။ ထို့နောက်ပျားရည် (၁၀၀ ဂရမ်) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ (ကြီးမားသောအချပ်တစ်ခု) နှင့်ရောပါ။ နံနက်စာမစားမီ 1 Tsp အဘို့အပျော့ဖတ်အပြည့်ယူပါ။ သံပုရာကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးမီးထည့်လိုက်။ 5 မိနစ်ပြီးနောက်, ဖျော်ရည်ညှစ်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောကိုစားပြီးတဲ့နောက် ၃.၅ နာရီမစားပါနဲ့။ ၃ ရက်၊ နောက် ၆၊ ၁၂၊ ၂၄ ပြီးနောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။

သိမ်းဆည်းရမိသို့မဟုတ်အခြားရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်အခြားကုသနည်းများကိုအသုံးမပြုမီဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အပြည့်အဝစားသောအစားအစာကိုပြန်ယူရန်အထူးကု၏ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာသင့်သည်။

အထူးကု၏အကြံပြုချက်များ

ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများသည် ၀ ယ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသေချာဖတ်သင့်သည် များစွာသော confectionery ထုတ်ကုန်များ, mayonnaise, ဝက်အူချောင်းနှင့် marinades citric အက်ဆစ်ထည့်သွင်း။ နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်လျှင်၊ အက်ဆစ်သည် sokogonny အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများပိုမိုထုတ်လွင့်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေသောကြောင့်သံပုရာရည်ကိုအခြားအက်ဆစ်အသီးများဖြင့်အစားမထိုးသင့်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရ

ပန်ကရိယ်တ္ထရိရောဂါသည်သဘာ ၀ အားဖြင့်စူးရှသောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခုခု၏ (သို့) အခြားရောဂါတစ်ခုခု၌လူနာ၏အခြေအနေသည်အစားအစာဖြစ်စဉ်ကိုဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ၄ င်း၏တစ် ဦး ချင်းအစိတ်အပိုင်းများကိုပါ ၀ င်ခြင်းသို့မဟုတ်တားမြစ်ခြင်းတို့အပေါ်တွင်၎င်း၏ကန့်သတ်ချက်များက၎င်းအား ပိုမို၍ တင်းကျပ်စွာလိုက်နာမှုကိုဖော်ပြသည်။

အောက်ပါပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်မှာကွဲပြားပါသည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများနှင့်အတူ - လူနာသည်ပထမ ၂ ရက်အတွင်းမည်သည့်အစားအစာကိုမျှခွင့်မပြုပါ၊ ဓာတ်သတ္တုရေများများသောက်ခြင်းကိုသာခွင့်ပြုသည်၊ သို့မဟုတ်၎င်းကို rosehip ဟင်းရည်ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားရန်၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်နှင့်၎င်းကို duodenum ထဲသို့ထုတ်လွှတ်ရန်ဤနည်းလမ်းကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ရောဂါ၏သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌အစားအစာများကိုအချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ခွင့်ပြုထားသည်။ အဆီ၊ ဆား၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့များထုတ်လွှတ်မှုမြင့်တက်စေသည့်ထုတ်ကုန်များ မှလွဲ၍ ထုတ်ကုန်များသည်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသင့်သည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံကို attenuation ဖြစ်ပါတယ် - အာဟာရ၏သဘောသဘာဝကိုချွေတာခြင်း၊ အစားအစာတွင်ပရိုတင်းများ၊ တိရိစ္ဆာန်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များပါဝင်သင့်သည်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်သည့်နည်းလမ်းများအတွက်အထူးလိုအပ်ချက်များ - ကြိတ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းပူပြင်းသည့် (သို့) အလွန်အေးသောအစာများကိုရှောင်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်အပိုင်းအစမုန့်ညက်။ ဒီရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံ, ရောဂါ၏စူးရှသောသင်တန်း၏ရလဒ်အဖြစ်သို့မဟုတ်အဓိက - နှမြောအစားအစာနှင့်အတူအစားအစာ, ချွေတာ။ နေ့စဉ်အစားအစာအနည်းဆုံး ၁၃၀ ဂရမ်ရှိသောပရိုတင်းအစာများစားသုံးမှုကိုအထူးဂရုပြုပါ။ အများစုကိုတိရိစ္ဆာန်များမှပရိုတင်းများဖြင့်ကိုယ်စားပြုသင့်သည်။ အများအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များသည်တစ်နေ့လျှင် ၇၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မှ ၃၅၀ ဂရမ်အထိရှိသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အသားပြုတ်၊ ပန်ကရိယရောဂါတစ်မျိုးအတွက်အထွေထွေအာဟာရလိုအပ်ချက်များသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းဖြစ်သည်။

ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာကိုဂရုတစိုက်လိုက်နာခြင်းဖြင့်လူနာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်၊ ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းသွားခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမျှော်လင့်ချက်တိုးပွားစေသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူသံပုရာနိုင်သလား?

ပန်ကရိယနှင့်အတူပန်ကရိယ၏တစ်သျှူးများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ပေးသောအင်ဇိုင်းများသည်အူအတွင်းရှိအစာအာဟာရများကိုအစာကြေခြင်းတွင်ပါ ၀ င်မည့်အစားဂလင်းကိုယ်၌အစောပိုင်း“ activation” ခံ။ စတင်ဖျက်ဆီးခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည်အလွန်နာကျင်ရုံတင်မကဘဲ၊ အချိန်မီကုသမှုမရှိသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောဂါကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာအစားအစာဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကိုသေချာစေရန်၊ ထိုသို့သောယားယံခြင်းများသည် sokogonnym လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူအစားအစာများဖြစ်ပြီးအင်ဇိုင်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။

သံပုရာ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ၎င်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခြင်းသည်“ အသက်ရှင်သော” ပုံစံနှင့်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၊ အချိုရည်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ တစ်သင်းလုံးကန့်များအတွက်သော်လည်းကောင်း၎င်း၏ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်မကျော်လွန်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့်ဖျော်ရည်တွင်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုသဲလွန်စပေးလျှင်ပင်ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှမှုနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်သံပုရာကိုသုံးစွဲခြင်းသည်လက်မခံနိုင်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ပင်ပါးလွှာ။ သေးငယ်သောအချပ်ပုံစံဖြင့်အရသာတိုးစေသည့်အပြင်ငါး၊ အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၊ အချိုရည်များ၊ အချိုပွဲဒီဇိုင်းများ၊ မုန့်ချိုအိတ်တွင်ပင်ဇက်၏ပုံစံ။ Marinades ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်၊

အစာစားချိန်တွင်မည်သည့်ပန်းကန်၌မဆိုသံပုရာပါဝင်သလားဆိုသည်ကိုရှာဖွေသင့်သည်၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်အဖြေဖြင့်သင်ငြင်းဆန်သင့်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်သံပုရာကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အလွန်အကျွံကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါသီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခု၏အသုံးပြုမှုနှင့်တားမြစ်ချက်ကိုသေချာစွာချိန်သင့်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်အတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။

အထူးသဖြင့်အဆီ၊ ငါး၊ အသား၊ ငါး၊ မှို၊ ဂျယ်လီတိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ အမဲသား၊ ၀ က်သား၊ သိုးသားမာဂျရင့်အမျိုးမျိုး၊ ချက်ပြုတ်အဆီအမျိုးမျိုးဟင်းလျာများအစားအစာများသည်အဆီ၊ စပ်စပ်၊ မီးခိုး၊ ဆား၊ စည်သွပ်များ၊ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောမုန့်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲခိုင်သောကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုးဓာတ်ငွေ့နှင့်ဓာတ်သတ္တုဓာတ်ငွေ့၊ kvass အရက်ယမကာများ Sokogonnym အရေးယူမှု - အသားစိမ်းကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှင့် (sorrel, ဂေါ်ဖီထုပ်အမျိုးမျိုး, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်, ပဲပင်, မှို, ကြက်သွန်ဖြူ), အချဉ်အရသာသစ်သီးများ, သလဲသီး, cranberries, စပျစ်သီး, Citrus သစ်သီးများ, အထူးသဖြင့်သံပုရာ, သင်္ဘောသဖန်းမုန့်, ​​မုန့်, ​​အသစ်စက်စက်မုန့် ဆေးရည်၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ marinade များ၊ ရှလကာရည်၊ ketchup၊ mayonnaise သုံးပြီးစပ်သောကြက်ဥများကြက်ဥကြက်ဥ၊ ကြက်ဥကြော်၊ အနှစ်ချောကလက်ထုတ်ကုန်၊ ရေခဲမုန့်၊

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာမှတားမြစ်ထားသောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသည်။ အကုန်အကျသက်သာသည့်အစားအစာများကိုလိုက်နာခြင်း၊ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူ Lemon ကိုစားနိုင်ပါသလား?

အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အခြေခံပန်ကရိယသည်ပျက်ကွက်သောအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပထမဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူတစ် ဦး သည် epigastric ဒေသတွင်နာကျင်မှုကိုခံစားရသည်။ ၎င်းကိုသမားရိုးကျနာကျင်စေသောဆေးများ၊ အားနည်းခြင်းများနှင့်မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ စာမေးပွဲအပြီးပန်ကရိယရောဂါကိုအများဆုံးတွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ကုသမှုတွင်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းမှာတင်းကြပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာတွင်အရည်ရွှမ်း။ ကျန်းမာသောသံပုရာပါဝင်ပါသလား။

အဘယ်ကြောင့်ငါက citrus အသီးကိုသီးမစားနိုင်သလဲ

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဆရာ ၀ န်များကသိသာထင်ရှားသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်သံပုရာကိုအစားအစာမှဖယ်ရှားရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည် ဒီအသီးမှာဗီတာမင် B9, B5, C, PP, B1, B2 စသဖြင့်ပါဝင်သည်။ အက်စစ်အက်စစ်၏အစာပြွန်သို့ ၀ င်ပြီးနောက်အချိန်တိုင်းရောင်ရမ်းပန်ကရိယသည်မိမိကိုယ်ကိုခံစားရလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်သံပုရာထဲမှာ malic acid လည်းရှိသည်။ သံပုရာအသီးများသည်အလွန်အချဉ်သောအရသာဖြစ်ပြီးပန်ကရိယသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်ပိုမိုတက်ကြွစွာစတင်လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုပိုမို ၀ င်ရောက်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ပြင်းထန်သောအဆင့်

ပန်ကရိယသည်အအေးနှင့်မွတ်သိပ်ခြင်းကိုနှစ်သက်ကြောင်းလူသိများသည်။ ရောဂါ၏စူးရှသောလမ်းကြောင်းတွင်နာကျင်မှုနှေးကွေးမှုကိုသက်သာစေရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အချို့သောထုတ်ကုန်များစာရင်း (ကြော်၊ အရက်၊ စပ်ရာသီ၊ မင်၊ ကြက်သွန်ဖြူ) ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်။ မရပါ - သံပုရာတွင်မပါဝင်ဘဲပါဝင်သည်။

ဆရာဝန်ကသင့်အားသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၄ င်းတို့ကို ၅၀% သောရေဖြင့်ရောနှောသင့်သည်။ အာလူးနှင့်ဖရုံသီးဖျော်ရည်များသည်အထူးအသုံးဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သံပုရာဖျော်ရည်ကို ၇၅% ရောအောင်ရော၊

geranyl acetate, citral နှင့် limonene - သံပုရာအသီးများ၌တွေ့ရသောပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်စိတ်ဆိုးစေသည့်ဆေးကုသမှုသည် Lemon သည်သိသိသာသာနှေးကွေးသည်။ သို့သော်ပန်ကရိယသည် crackers များ၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်များနှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုသိသိသာသာတုံ့ပြန်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါ

ပန်ကရိယရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်သံပုရာကိုလည်းပိတ်ပင်ထားဆဲဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်ဤအသီးကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းသာမကမည်သည့်ပန်းကန်၌မဆိုအနည်းငယ်သာပါဝင်ခြင်းကိုနာကျင်မှုဖြင့်တုံ့ပြန်နိုင်သည်။

ပထမ, သံပုရာအချပ်နှင့်သကြားတစ်ဇွန်းနှင့်အတူဘုံလက်ဖက်ရည်သောက်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး အဘို့မညီကြောင်းဖြစ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်မပါဘဲမလုပ်နိုင်လျှင် (ပန်ကရိယနှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လာသည်) ထို့နောက်၎င်းသောက်စရာကိုအနည်းငယ်ပြူးသောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ဒုတိယအချက်အစိမ်းရောင်နှင့်သံပုရာအချပ်များဖြင့်ဖုတ်ထားသောကင်တွင်သို့မဟုတ်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ထားသောငါးများကိုလည်းပန်ကရိယအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုယူဆသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူငါးနှင့်အသားများကိုအသားပြုတ်ရန်ယေဘူယျအားဖြင့်အကြံပြုသည်။ အစာစားသည့်အစာများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ကိုယ်အင်္ဂါများအားလုံးအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသည်။

နှင့်အညီ, မုန့်ဟင်းခါး၊ ငံပြာရည်နှင့် marinades ကောင်းကောင်းတစ်ဝက်ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်သံပုရာမပါဘဲမဖြစ်နိူင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်လုပ်နိုင်လျှင်သင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုအသေအချာဖတ်ပါသို့မဟုတ်ပိုင်ရှင်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ဝင်စားရမည်။

ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး အနေဖြင့်၎င်း၏အသုံး ၀ င်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အချက် ၁၀ ချက်အတိုင်းအတာဖြင့်“ -10” အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ အဆက်မပြတ်နာကျင်မှုကိုမေ့ပျောက်ရန်သင်က၎င်းကိုအစားအစာမှထုတ်ပယ်ရန်သာလိုအပ်သည်။

သံပုရာကိုဘယ်သူမစားသင့်သလဲ။

အထူးသဖြင့်သံပုရာတွင်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ထို့ကြောင့်သံပုရာကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည့်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုသင်အလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

များစွာသောသူတို့သည်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အအေးမိသည့်တိုင်အောင်များစွာသော Lemon ပမာဏကိုစားရန်လက်ခံခြင်းကိုမှားယွင်းစေသည်။ သံပုရာကိုကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်ရာသီအလိုက်ကပ်ရောဂါမဖြစ်မီက citrus အသီးများကိုစတင်စားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။

သံပုရာဟာအလွန်အသုံးဝင်တဲ့ zest ရှိတယ်၊ Zest သည်အစွမ်းထက်သည့် antibacterial agent ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လည်ချောင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများအထူးသဖြင့် purulent tonsillitis နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များဖြင့်ဝါးရမည်။

Lemon သည်အလွန်အသုံးဝင်သောဗီတာမင် P ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် thrombosis ကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်သွေးကြောများ၏ elasticity ကိုလည်းတာဝန်ယူသည်။ နောက်ထပ်သံပုရာအထူးသဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်သံပုရာကိုအိုမင်းခြင်းအားကာကွယ်ပေးသည်။ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသံပုရာဖျော်ရည်၏ 1/3 နှင့်သကြားဓာတ်ကင်းသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ၂/၃ မှပြုလုပ်သောအချိုရည်သည်ထိရောက်မှုမရှိသောဆန့်ကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကဲ့သို့သောသံပုရာသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှကာကွယ်ပေးသည်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်သည်။ အသားအရေကိုထိရောက်စွာဖြူဖပ်ဖြူစင်ခြယ်သမှုလျှော့ချပေးပြီးအထူးသဖြင့်အဆီပါဝင်သောအသားအရေအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

သံပုရာသည်အလွန်ကျန်းမာသော်လည်းအလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သံပုရာကိုဆန့်ကျင်သောဆေးအမျိုးအစားများရှိသည်။

ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူသံပုရာကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား: citrus နှင့်ပန်ကရိယအကြားဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်။ အမှန်တရား

ပန်ကရိယရောဂါသံပုရာသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုပျော့ပျောင်းစေရန်သို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အသီးတစ်ခုလား။ အလွန်အမင်းသံပုရာအခွံနှင့် citrus ပျော့ဖတ်၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများနှင့် ပတ်သက်၍ လူအနည်းငယ်သာငြင်းခုံကြလိမ့်မည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါသည်သင့်အားအာဟာရကိုကြည့်ရှုစေပြီးအစားအစာကိုအခြားရှုထောင့်မှစားသုံးစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အမှု၌အဘယ်အရာကိုချိန်ခွင်လိမ့်မည်နည်း

သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင် Properties ကို

သံပုရာ သံပုရာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 29-33kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့အားလုံးသည်သံပုရာကိုဗီတာမင်စီ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရင်းအမြစ်အဖြစ်မှတ်ယူကြသည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ဤဗီတာမင်အားသာချက်ရှိသည်။ လိမ္မော်နှင့်စပျစ်သီးကဲ့သို့သော citrus အသီးများထဲတွင်သံပုရာသည်ဤဗီတာမင်ပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ တတိယနေရာ၌သာရှိသည်ကိုသိရခြင်းမှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။

ဓာတ်သတ္တုများထဲမှ Lemon များတွင်ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ သွပ်များပါ ၀ င်သည်။ Lemon တွင် flavonoids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် antitumoror အခန်းကဏ္roleကိုမကြာသေးမီကသတ်မှတ်ထားသည်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်သံပုရာသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အအေးမိများအပြင်သံပုရာသည် pharyngitis နှင့် tonsillitis ကိုတိုက်ဖျက်သည်။ သင်သိသင့်သိထားသင့်တဲ့သံပုရာအချပ်သည်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အရက်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သံပုရာအခွံသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အချက်အပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သာမကကျန်းမာရေးအတွက်ပါအဖိုးတန်သည်။ ဖိုင်ဘာအပြင်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဗီတာမင်စီ၊ စီ၊ ကာရိုတင်း၊ ပက်စတင်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုကုသနိုင်သည်။

သငျသညျနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူသံပုရာ zest ဝါးလျှင်, သင်သည်သူတို့၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးအချို့သည် cellulite ခံစားနေရသောခန္ဓာကိုယ်၏ပြareasနာများကိုပွတ်တိုက်ရန်ရေဆေးပြီးသည်နှင့်သံပုရာရည်အစစ်များကိုအသုံးပြုကြသည်။

သွေးကြောများ၏ elasticity, သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတိုးတက်မှုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လူတိုင်းက၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေး, မွှားမွှားအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိတယ်။ မှတ်ဥာဏ်အားကောင်းစေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဒီ citrus ဖျော်ရည်များကြောင့်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူထွက်ခွာနိုင်သည်။ amenorrhea ကိုသံပုရာရည်နှင့်ကုသရန်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သံပုရာဖျော်ရည်ဖိအား၏ပုံမှန်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အရေပြားရောဂါများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်ပွားစေသည့် uric acid ကိုဖယ်ရှားရန် Lemon ဖျော်ရည်ကကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများသည်နံနက်ခင်းတွင်သံပုရာရည်ကိုရေဖြင့်သောက်ကြသည်။ သံပုရာ၊ သံပုရာ - ပျားရည်အစားအစာများပင်ရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအမြန်ရလဒ်များကိုပေးပေမယ့်လိုက်နာရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုယုံကြည်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားလုံးဖျော်ရည်သည်အသုပ်တစ်သင်းသင်းထည့်သွင်းရန်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။

Lemon မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဓါတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်အိမ်တွင်းလေထုကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့မှသန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည်။ cellulite ကိုဖယ်ရှားရန်ဆီမွှေးနှင့်ထင်းရှုးဆီတို့နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးသံပုရာဆီကိုရေချိုးခန်းထဲသို့လျှော်နိုင်သည်။

သွားနှင့်ပြproblemsနာများရှိပါက၎င်းသည်သွားကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည့်အတွက်သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဂရုပြုရပါမည်။ သံပုရာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပြင်းထန်သော gastritis ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယ၊ enterocolitis၊ duodenal အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်နှင့်ဆန့်ကျင်သည်။ သံပုရာသည်ဓာတ်မတည့်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သော်လည်းလူအများအပြားက၎င်း၏ဓာတ်မတည့်မှုကိုတုံ့ပြန်ကြသည်။

လိမ္မော်ရောင် ဤတောက်ပသောလိမ္မော်သီးသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ Citrus ထုတ်လုပ်မှုတွင် ဦး ဆောင်နေသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အပူပိုင်းဒေသအားလုံး၏အဓိကသီးနှံပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချိုမြိန်သောလိမ္မော်ရောင်မျိုးကွဲများနှင့်လေ့ကျက်စားလေ့ရှိသော်လည်းချက်ပြုတ်ခြင်း (စည်သွပ်ဗူးတွင်) နှင့်ရေမွှေးများတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများထုတ်လုပ်ရန် ပို၍ အသုံးပြုသောအချဉ်ရှိသောလိမ္မော်တစ်မျိုးလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ချဉ်သောလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ပြီးဥရောပသားများကိုပထမဆုံးသိကျွမ်းခဲ့သည်။

ဒါဟာအစဗီတာမင် P, B1, B2, carotene ပါဝင်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံနှင့်ဆိုဒီယမ်သည်ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများမှထုတ်လွှတ်သည်။ လိမ္မော်သီး၏ပျော့ဖတ်ထဲရှိ Pectin သည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကြား gelling ဂုဏ်သတ္တိများတွင်အားအပြင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လိမ္မော်သီးသည်တန်ဖိုးရှိပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည် methionine acid ပါဝင်သည်။

Methionine သည် adrenaline ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်၊ အသည်းတွင်အဆီဓာတ်များကိုလျော့ချပေးသည်။ လိမ္မော်သီးချုပ်ခြင်းအတွက်သုံးလေ့ရှိသည် (အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ည (၁) နာရီနှင့်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြစ်သောမနက်ခင်း) ။

လိမ္မော်သီးသည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ကင်ဆာကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်လည်းကူညီသည်။ လိမ္မော်ရောင်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ endocrine၊ အာရုံကြော၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

၎င်းနှင့်အတူမိုက်ကရိုဝေ့ (ဗ်) မီးဖိုမှအငွေ့ပြန်ခြင်းအားဖြင့်သင်အပြည့်အဝသန့်ရှင်းနိုင်သည်။ လိမ္မော်ရောင် zest ကိုရေခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ပြီးမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ကိုဖွင့်လိုက်သည်။ သန့်စင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအငွေ့ပြန်စေသည်။ မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ကိုအထည်နှင့်သုံးပြီးနောက်။

လိမ္မော်ရောင်၊ အသားနှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကို၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကသစ်သီးဖျော်ရည်သည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်အများစုကလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်သည်ပျော်စရာအတွက်သောက်စရာတစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟုသဘောတူကြသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အတော်လေးမြင့်မားသောကယ်လိုရီဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုရွေးချယ်ပြီးသိမ်းဆည်းနည်း

သံပုရာ ရုက္ခဗေဒသွင်ပြင်လက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ Lemon အမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည် - ဆောင်း ဦး၊ ဆောင်း၊ နွေ၊ ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးသုံးနှစ်တစ်နှစ်မှာသူတို့အကောင်းဆုံးလတ်ဆတ်မှုကိုမျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။ သံပုရာကိုရွေးချယ်သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်သီးနှံများကိုအမြင်အာရုံအကဲဖြတ်သည်။ ၎င်း၏မျက်နှာပြင်အားနည်းချက်များကို (အစက်အပြောက်, ချို) မရှိဘဲ, ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်သင့်သည်နှင့်အသီးကိုသီး - ခိုင်ခံ့။

Ethylene ဓာတ်ငွေ့များထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်သူတို့၏မှည့်သောမှိုနှင့်မှိုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သောကြောင့်သံပုရာကိုအခြား citrus အသီးများနှင့်သီးခြားစီသိုလှောင်ထားသင့်သည်။ သံပုရာကိုရေခဲသေတ္တာပြင်ပတွင်သိုလှောင်ထားပါကအကောင်းဆုံးသက်တမ်းသည် ၅ ရက်ဖြစ်သည်။

လိမ္မော်ရောင် လိမ္မော်ရောင်ကိုရွေးချယ်ခြင်း၊ ဒါကိုမဖျက်သင့်ပါဘူး အလေးချိန်အားဖြင့်လိမ္မော်ရောင်သည်အရွယ်အစားပုံသဏ္thanန်ထက်ပိုမိုလေးလံသင့်သည်။ အလယ်အလတ်အသီးတစ်မျိုးကိုရွေးချယ်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ အသီး၏ခွန်အားသည်အရည်အသွေးကောင်းသောအသီးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အရောင်ကလိမ္မော်ရောင်သာမကစိမ်းလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

လိမ္မော်သီးများကိုသီးပင်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးခြားစီသိုလှောင်ထားသင့်သည်။ လိမ္မော်သီးကိုထုပ်ပိုးစရာမလိုဘဲရေခဲသေတ္တာထဲထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်ရေခဲသေတ္တာပြင်ပသိုလှောင်မှုကိုလည်းလက်ခံနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပြုလုပ်ခဲ့လျှင်၎င်းကို၎င်း၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အေးခဲစေနိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်လိမ္မော်သီးသုံးရန်နောက်ထပ်ကောင်းသည့်အချက်တစ်ချက်။ ဖျော်ရည်အများဆုံးရလိုလျှင် - သင်သည်အခန်းအပူချိန်တွင်အသီးများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်မထုတ်ယူမီစားပွဲပေါ်သူတို့ကိုလှိမ့်ပါ။

သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း

သံပုရာ Pie

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - ၂ လီမွန် ၂၅၀ မီလီမီတာကီဖာ၊ 200 ဂမာဂျင်၊ ½ကီလိုဂရမ်ဂျုံမှုန့်၊ 1 tbsp ။ ဌ ဓာတ်, သကြား 250 ဂရမ်နှင့် vanilla သကြား 50 ဂရမ်, မုန့်ဖုတ်မှုန့် (အဖြစ်တော့) ။

ချက်ပြုတ်သည် - မုန့်ဖုတ်ထားသောအမှုန့်နှင့်ကဖေးတို့ကိုမုန့်ညက်ထုထည်ထဲထည့်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုပွတ်ပေးပါ။ မုန့်စိမ်းကိုတစ်ဝက်ခွဲကာဘောလုံးထဲသို့လှိမ့်ကာရေကန်ထဲသို့မိနစ် ၄၀ ခန့်ရေထည့်ပါ။ နှင့်အခြောက်လှိမ့် Lemon ကြီးများဖြတ်, အသား grinder ဖြတ်သန်း။

ဓာတ်နှင့်သကြားနှင့်ရောနှော - 7-10 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်စွန့်ပစ်, မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ခြင်းနှင့်အထူတ ဦး တည်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲစင်တီမီတာခန့်ဘောလုံးကိုလှိမ့်တစ်လှည့်လည်ပုံသဏ္inာန်အတွက်မုန့်စိမ်း၏ပထမ ဦး ဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုတင်ပေါ်မှာဖြည့်ထား, မုန့်စိမ်း၏ဒုတိယအလွှာနှင့်အတူကဖုံးအုပ်, ထိပ်ကိုထိုးဖောက် ၂၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မိနစ် ၄၀ ခန့်မီးဖို၌ထည့်ပြီးအရက်နှင့်အတူမုန့်စိမ်း၊ အနှစ်နှင့်အမဲဆီ။ ပိုကောင်းတဲ့အနည်းငယ်ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်နှင်တံမုန့်နှင့်အတူအအေးစားပွဲပေါ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

လိမ္မော်သီး

သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - လိမ္မော် ၃ မျိုး၊ cardamom ၃ တောင့်၊ ထောပတ် ၅၀ ဂရမ်၊ သကြား ၁၀၀ ဂရမ်နှင့် vanilla သကြား ၅ ဂရမ်၊ ဥ ၂ ဥ၊ နို့ ၃၀၀ မီလီမီတာ၊ ဂျုံမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ် (pancake)၊

ချက်ပြုတ်သည် - လိမ္မော်သီးသုံးမျိုး (သီးခြားစီတစ်ခု) နှင့်အတူ zest ပွတ်သပ်, လိမ္မော်သီးနှစ်ခုဖျော်ရည်ညှစ်, ပျော့ပျောင်းသောထောပတ်ကိုယူ။ လိမ္မော်ရောင်, cardamom, သကြား 100 ဂရမ် zest နှင့်အတူရိုက်နှက်ပရိုတိန်းကနေအနှစ်များကိုခွဲခြားနှင့်အနှစ်ထည့်ပါ, အရောအနှောသို့မုန့်ညက် - အားလုံးရောထွေး, မုန့်စိမ်းထည့် , လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် - ကောင်းမွန်စွာရောစပ်ပြီးလူဖြူ whisk နှင့်မုန့်ညက်ညင်သာထည့်ပါ။

ဒီအရောအနှောကို (ဆီဖြင့်ဆီ) သေးငယ်တဲ့မုန့်ဖုတ်တုံးထဲမှာထည့်ပြီး with ရေဖြည့်ထားတဲ့ပိုကြီးတဲ့မှိုထဲမှာထည့်ထားရမယ်၊ မီးဖိုထဲမှာ ၄၅ မိနစ် (ရွှေညိုသည်အထိ) ထည့်ရမယ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, တတိယလိမ္မော်ရောင်, vanilla သကြား, ဗာဒံသီး၏ zest နှင့်အတူဖြန်း။

သစ်သီးသီးနှံများအတွက်အချိန်ကုန်သော်လည်းအချိန်တိုအတွင်းအသီးမှကိုယ်စားလှယ်များအစားထိုးကြသည်။ ၄ င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပြီးအလှအပအတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။

လူနာများသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူ Lemon ကိုမစားနိုင်သည့်အရာ

အရသာ၊ အနံ့နှင့်သက်ဆိုင်သောပန်ကရိယနှင့်အတူအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည့်အခြားပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

သံပုရာတွင်ပါ ၀ င်သောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ (ခဗီတာမင်များ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ) သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်စေသည်။ ပန်ကရိယသည်နာမကျန်းဖြစ်နေစဉ်အတွင်းစိတ်အေးလက်အေးရှိသင့်သည်။

သံပုရာသည် Citrus အသီးများကဲ့သို့များသောအားဖြင့် sokogonny ပစ္စည်းများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ Hydrochloric acid သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်မှုကြောင့်၎င်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်သည်။ ကျန်းမာသောဇီဝြဖစ်စဉ်နှင့်အတူ၎င်းဖြစ်စဉ်ကိုလက်ခံနိုင်သည်။ ပန်ကရိယအားဖြင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်ရှိနေခြင်းသည်ပန်ကရိယကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သံပုရာကိုအစားထိုးနိုင်သောအရာ

သံပုရာကိုအလွယ်တကူအစားထိုးကြောင်းလူသိများထုတ်ကုန်။ အသီး၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများမှာဗီတာမင်စီပါ ၀ င်မှုမြင့်မားခြင်း၊ အပိုင်းပိုင်းကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထားခြင်း၊ အအေးမိခြင်းကိုဖယ်ရှားလိုခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအနက်ရောင်စိမ်း၊ နာနတ်သီး၊ ပန်းသီးတို့ပါဝင်သည်။

ဆရာဝန်များကအောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာကိုအကြံပြုသည်။

• ကြက်ကြော်
• သဘာဝဒိန်ချဉ် (သီးခြားစီပြင်ဆင်ထားသည် - ဦး စားပေး)၊
• သံလွင်ဆီ (သုပ်ဆေးထည့်ရန်လိုအပ်သောအခါသံပုရာဖျော်ရည်နှင့် mayonnaise ကိုလုံးဝအစားထိုးသည်), t
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာပြုလုပ်ခြင်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်မဟုတ်ပါ။ လူနာမှလူနာသို့အခြေအနေသည်အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်နှင့်အစားထိုး analogue နှင့် ပတ်သက်၍ မဆိုဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ပန်ကရိယဆိုင်ရာအစားအသောက်များကိုအက်စစ်အဖြစ်မသတ်မှတ်ပါ။ ထုတ်ကုန်များရှိပါသည်။ အဓိကအရာသည်ပန်းကန်ထဲကိုအမြောက်အများကိုတင်ထားရန်၊ မွှေးရန်နှင့်မွှေးရန်မဟုတ်ပါ။

ပန်ကရိယရောဂါကိုရှောင်ရှားခြင်း - သံပုရာကိုရှောင်ရန်ကြိုးစားပါ။

ဆောင်းပါးကိုနောက်မှဖတ်ရန်သိုမဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ -

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Harry Styles & James Corden Carpool to Work (ဧပြီလ 2024).