ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်း - ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများ၊ အကျိုးဆက်များနှင့်ကုသမှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ယခုအချိန်တွင်အင်ဆူလင်ကိုတစ်ရှူးများထိခိုက်မှုနည်းခြင်းကြောင့်တိုးပွားလာသည်။ ပုံမှန်သကြားဓာတ်တန်ဖိုးများကိုအမြဲတမ်းပိုလျှံခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဓာတ်ခွဲခန်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်မကျမီသို့မဟုတ်၎င်း၏နောက်ခံတွင်ပထမဆုံးပေါ်လာနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်နှင့်ကလေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံပါဝင်မှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ စူးရှသော Pyelonephritis၊ gestosis၊ ကလေးမွေးခြင်းနှင့်အရေးပေါ် caesarean အပိုင်းလိုအပ်မှုတို့သည်သိသိသာသာများပြားလာသည်။ အမေနှင့်သန္ဓေသားနှစ်ခုလုံးအတွက်အန္တရာယ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်မျှကောင်းမွန်စွာကုသမှုအပေါ်မူတည်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသောသွေးသကြားဓာတ်ထိန်းချုပ်မှုသည်ပြicationsနာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဘယ်သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်မားသည်ဟုယူဆသနည်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အထူးစံနှုန်းများရှိသည်။ နံနက်အချိန်၌ဗိုက်ထဲ၌ဗိုက်ထဲရှိသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် 5.1 mM / L. ထက်မပိုသင့်ပါ။ အကယ်၍ သကြားသည် ၇.၀ မီလီမီတာထက်ပိုမြင့်ပါကရောဂါလက္ခဏာပြနေသည်။ ထင်ရှားသောဆီးချိုရောဂါ။ ဆိုလိုသည်မှာမွေးဖွားပြီးနောက်၌မိန်းမသည်ရောဂါရှိနေသေးပြီးကုသမှုဆက်လက်ခံယူရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ အစာရှောင်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်သည် ၅.၁ mM / L ထက်ပိုလျှင်၊ ၇.၀ မီလီမီတာ / L ထက်နည်းလျှင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆီးချို။ ဤအခြေအနေတွင်ဆရာဝန်များသည်မွေးဖွားပြီးနောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ရန်မျှော်လင့်ရန်အကြောင်းရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်ဝန်၏သင်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း (ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း) သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာရှိသောကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုအားလုံး၏သုံးပုံတစ်ပုံတွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ဤရလဒ်ထွက်ပေါ်ရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာအဓိကအားဖြင့်ယုတ်ညံ့ခြင်းနှင့်အချင်းချင်းစောလွန်းသောအိုမင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံကြောင့်သူမ၏ရေယာဉ်များပျက်စီးသွားသည်။ သန္ဓေသားသည်ကြီးထွားလာနေသောသန္ဓေသားကိုအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများလုံလောက်စွာမထောက်ပံ့နိုင်တော့ပါ။

ထို့အပြင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် polyhydramnios ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤရှုပ်ထွေးမှုသည် amniotic အမြှေးပါးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်အားတုံ့ပြန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ အကယ်၍ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းနေပါက polyhydramnios သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှု၏ ၆၀% တွင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးဆက်များကြောင့်အထူးသဖြင့်ရှုံးနိမ့်သောကြောင့် - ကြိုးမ t ပြောင်းခြင်း၊ သန္ဓေသား hypoxia၊ ကလေးမမွေးဖွားမီကလေး၏သားအိမ်နေရာမမှန်ခြင်း။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည်မကြာခဏအရေးပေါ်ကဲသာရိပုတြာလိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်မိခင်ခြိမ်းခြောက်

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိသူသို့မဟုတ်သိသာထင်ရှားသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့လျှင်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီတွင်သူသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် (ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ ရန်ပုံငွေ၏သွေးကြော၊ နှလုံး) တွင်ပြcomplနာများရှိနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အလွန်တိုးတက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် Fundus ၏ရေယာဉ်များကိုပျက်စီးစေခြင်းကမျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်နှလုံးပျက်စီးခြင်း - နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နောက်ခံကြောင့်ဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်တတ်သည်။ Pyelonephritis, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ pelvis ၏ရောင်ရမ်းကိုတွေ့ရှိရပါသည်, အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

အတိတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်အနာဂတ်တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးစေသည်။

အဘယ်အရာကိုသူငယ်ကိုခြိမ်းခြောက်

မိခင်၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာမှုနှင့်အတူသန္ဓေသားသည်ဆီးချို fetopathy ဟုခေါ်သောတွေ့ရှိမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေတွင်သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားကြီးမားသည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အပတ် ၂၀ အကြာတွင်ကလေးငယ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည်။ မွေးဖွားချိန်တွင် ၄ င်း၏အလေးချိန်မှာ ၄ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်မွေးဖွားခြင်းဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ ဥပမာအားဖြင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိသတ္တဝါများကိုခွဲထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်မိခင်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ကလေးငယ်၏ပုံပျက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးအရိုးမညီမျှမှု, နှလုံး၏မွေးရာပါပုံပျက်သော, genitourinary စနစ်နှင့် ဦး နှောက်။ ကလေးများ၏ထက်ဝက်ခန့်သည်သူတို့မမွေးမီသေဆုံးကြသည်။ နောက်ထပ်လေးပုံတစ်ပုံ - ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်ဘဝ၏ပထမအပတ်အတွင်း။ မွေးဖွားပြီးနောက်သေဆုံးရခြင်းအကြောင်းအရင်းမှာအဆုတ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းပါးသည်။ ထို့အပြင်ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်းသန္ဓေသားသည်မတော်လျော်သော adrenal နှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ပြင်းထန်သော hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း - အကြောင်းရင်းများ

သွေးကိုဂလူးကို့စ်ကအမြဲတမ်းအင်ဆူလင်ကထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ဤဟော်မုန်းသည်သွေးထဲမှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အခြားစနစ်များ၏ဆဲလ်များသို့ဝင်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်သည်သကြားဓာတ်နည်းစေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်၊ pituitary gland မှထုတ်ပေးသောဟော်မုန်းနှင့် endocrine system တို့သည်အင်ဆူလင်ကိုကျော်လွှားသည့်ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ဒီတော့အဆုံးစွန်၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အမျိုးသမီးအားလုံးသည်သွေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောဟော်မုန်းများမရှိကြပါ။ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပန်ကရိယသည်အလွန်အကျွံတွေ့ကြုံခံစားရမှသာ။

အချို့အမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအဘယ်ကြောင့်ရရှိထားကြသနည်း၊ ဟော်မုန်း (နှင့်အင်ဆူလင်) ကိုထုတ်လုပ်ရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်အစပျိုးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။

သူတို့ထဲကတချို့ဟာ -

• အဝလွန်ခြင်း
• အတိတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏သမိုင်း, t
• ဆီးထဲမှာဂလူးကို့စ်ရှိနေခြင်း၊
• အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအတွက်မျိုးရိုးဗီဇနိမိတ်လက္ခဏာ
• Polycystic Ovary,
• နောက်ကျသောကိုယ်ဝန်သည်ဆွေမျိုးအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ငယ်ရွယ်ပြီးအတိတ်တွင်ကျန်းမာလျှင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မှုအန္တရာယ်သည်နည်းပါးသည်။

သကြားဓာတ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်အဆင့်အချို့ရှိသည် - အပျော့၊ အလယ်အလတ်နှင့်ပြင်းထန်သည်။ စင်မြင့်ပေါ် မူတည်၍ သိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများနည်းနိုင်သည်။

ရောဂါပျော့ပျောင်းသောအဆင့်တွင်အမျိုးသမီးသည်မည်သည့်အဆင်မပြေမှုမှမခံစားရပါ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်သာပြောင်းလဲမှုကိုပြသနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အနည်းငယ်သောသွေဖည်မှုများကိုပင်တွေ့ရှိပါကမီးယပ်အထူးကုသည်လူနာအားဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်ညွှန်ကြားသည်။ ဒါကအမြန်စမ်းသပ်မှုတစ်ခု ပထမ ဦး ဆုံးသကြားဓာတ်မသုံးစွဲမီဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပြီးအလွန်ချိုသောရည်ကိုသောက်စေသည်။ ပြီးတော့သူတို့ကသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ပြောင်းလဲမှု၏လုံလောက်မှုကိုကြည့်ပါ။ ဒီစမ်းသပ်မှုကိုသုံးပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါရဲ့အစောဆုံးအဆင့်ကိုသိနိုင်တယ်၊ လူနာ၏အခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ ရောဂါကိုအတည်ပြုရန်အခြားလေ့လာမှုများကိုလည်းသတ်မှတ်ထားသည်။

အကယ်၍ ရောဂါ၏အစတွင်လက္ခဏာမပြပါက၎င်းသည်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှလက်ခဏာပုံတစ်ပုံပေါ်လာလိမ့်မည်။

• ရေငတ်မှုမလုံလောက်ခြင်း
• မကြာခဏ "နည်းနည်း" သွားကြဖို့အလိုဆန္ဒများ,
• ဆီးသွားနေစဉ်ကာလအတွင်းထုတ်လွှတ်သည့်ဆီးအချိုးအစားမမျှတစွာ၊
• paroxysmal ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်တိုးခြင်း၊ အကျိုးဆက်များ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်မတည့်မှုတိုးများလာခြင်း၏ဆိုးကျိုးများနှင့်အကျိုးဆက်များမှာအတော်လေးဝမ်းနည်းဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ် ၀ န်ရှိခြင်းသို့မဟုတ်သူမကိုစီစဉ်ခြင်းသာလျှင်သူတို့အကြောင်းကိုသိလျှင်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုနီးကပ်စွာစောင့်ကြည့်လိမ့်မည်။

ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို“ ကိုယ်ဝန်” ပင်ပျက်စီးစေသည်။ ဒါ့အပြင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု fundus ၏သင်္ဘောများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီမြင်လွှာဟာအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေတဲ့ exfoliate ကိုစပြီးလုပ်တာပါ။ နှလုံးပျက်စီးမှုနှင့်အတူနှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါအရမ်းဝမ်းနည်းတယ် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်အတူဆီးလမ်းကြောင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်, pyelonephritis ။ ဤရောဂါနှင့်အတူကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ pelvis ရောင်ဖြစ်လာသည်။ ဤရောဂါသည်လေးနက်ပြီးကုသရန်ခက်ခဲသည်။

ထို့အပြင် အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သော်လည်း၊ သူမအနေဖြင့်အနာဂတ်တစ်သက်တာလုံးတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအလိုအလျောက်တိုးပွားစေသည်။

အကျိုးဆက်များကိုကလေးမမွေးမီနှင့်ပြီးနောက်၌ဖြစ်စေ၊ သားအိမ်ထဲ၌ပင်သူသည်သန္ဓေသားကိုမွေးဖွားသည်။ ကလေးသည်တက်ကြွစွာကြီးထွားလာပြီးပုံမှန်ထက်ပိုကြီးလာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သူသည်အလေးချိန် ၄ ကီလိုဂရမ် ကျော်လွန်၍ မွေးဖွားခဲ့သည်။ အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သူနှင့်အတူအောက်ပါဖြစ်နိုင်သည်:

• ကလေးတစ် ဦး သည်နှလုံး၊ ဦး နှောက်သို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါချို့တဲ့မှုနှင့်မွေးဖွားလာနိုင်သည်။
• အချိုးကျဖွံ့ဖြိုးပြီးအရိုးစုတွင်ကလေးမရှိပါ။ ဤအရာသည်အနာဂတ်တွင်ကြီးမားသောပြproblemsနာများစွာဖြစ်စေလိမ့်မည်။
• အဆုတ်များသည်အချိန်မဖြုန်းခြင်းကြောင့်မွေးကင်းစကလေးသေဆုံးနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။
• အချို့ကလေးများသည်တစ်ပတ်မပြည့်မီသေဆုံးပြီးသေသည်။
• ကလေးအမိဝမ်းထဲ၌သေသည့်အခါကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်။

သကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ ဆေးဝါးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်တိုးများလာပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်, ရောဂါကုသနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်နှင့်နည်းလမ်းများစွာကိုအသုံးပြုကြသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ဤကုထုံးသည်သဘာဝတွင်မူးယစ်ဆေးမဟုတ်သောကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၊ ရိုးရာကုထုံးနှင့်အထူးအစားအစာဖြစ်သည်။ ရလဒ်မရရှိရင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသုံးတယ်။

ဤကဲ့သို့သောအမျိုးအစားများအတွက်ညွှန်ပြသည့်ဆေးမှာအင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်တင်းကြပ်စွာအသုံးပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်အင်ဆူလင်အကျိုးကျေးဇူးများ -

• သူမ၏မိခင်ရှိမိခင်ရောကလေးအတွက်ပါအကြွင်းမဲ့လုံခြုံမှုသည်
• မူးယစ်ဆေးဒဏ်ခံနိုင်မှုအန္တရာယ်မရှိခြင်း၊
• အမြန်အကျိုးသက်ရောက်မှု။

အင်ဆူလင်ဖြင့်ကုသမှုတွင်လက္ခဏာများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်တိုင်းတာရန်နှင့်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သောကြောင့်ထိုသို့ပြုရန်၊ သင်သည် glucometer ၀ ယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရိုးရာကုစား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုအထူးလက်ဖက်ရည်၊

ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

1. Raspberry ပွက်ပွက်ဆူနေသောလက်ဖက်ရည်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုဂလူးကို့စအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေခြင်း, သွေးသန့်စင်။
2. Parsley နှင့်၎င်း၏အမြစ်သည်လည်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သော်လည်းသွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
3. အသုပ်မှလူငယ် dandelion ၏အရွက်များထည့်ခြင်း။
4. dandelion ၏အမြစ်တစ် decoction ။
5. ဆူးပင်ပေါက်။
6. ဆေးဆိုင်ထုတ်ယူမှုပုံစံတစ်ခုတွင် Eleutherococcus ။
7. ငရုတ်ကောင်း, ဒေါနနှင့်ကြက်သွန်နီတို့ပါဝင်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းခြင်း။
8. plantain ၏အရွက်မှဖျော်ရည်။
9. ဘုစပတ်ဘူးသီး၏ Decoction ။
10. နနွင်းအစာနှင့်အသုံးပြုပါ။
11. ခြောက်သွေ့တဲ့ဘီယာရဲ့တဆေးကိုရေထဲမှာရော။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အကျိုးရှိသည်။ ဤသည်ကြောင့်သူတို့၏အောက်စီဂျင်နှင့်အတူအားလုံးခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေသူတို့ရဲ့တက်ကြွစွာအစာအာဟာရစဉ်အတွင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှ။ ၎င်းကြောင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတက်ကြွစွာစားသုံးခြင်းဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအနေဖြင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်သည်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။

• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရှည်လျားစွာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊
• ရေကူးကန်လှုပ်ရှားမှုများ
• ယောဂ
• ကခုန်

သင်မြင်သည့်အတိုင်းဝန်အားလုံးသည်အထူးခက်ခဲပြီးမသိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများသာမကပျော်ရွှင်မှုကိုလည်းပါရရှိစေသည်။ ကာယပညာသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ထိုအခါသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်တန်ဖိုးများသို့လျင်မြန်စွာကျဆင်းလိမ့်မည်။

အစားအစာ: features

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အခြေခံဖြစ်သည်။ ၎င်းမပါဘဲအခြားမည်သည့်နည်းလမ်းကိုမျှအသုံးမဝင်ပါ။

1. သငျသညျအခြိနျပိုငျးအစာစားရန်လိုအပ်သည်, အစားအစာအကြားအားလပ်ချိန် 4 နာရီထက်မပိုရန်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ သင် ၆ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကို၎င်းတို့၏တန်ဖိုးများကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
2. အချိန်ကြာမြင့်စွာသွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ ဤစာရင်းတွင်သကြား၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ သကြားလုံးများပါဝင်သောမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်အားလုံးပါဝင်သည်။

အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်သင်ကျိန်းသေလိုအပ်သောအစားအစာများလည်းရှိသည်။ သူတို့စာရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

1. ဘလူးဘယ်ရီ။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသောဂလူးကို့စ်ဒိုက်နှင့် tannins များစွာပါဝင်သည်။ သစ်သီးဝလံများနှင့်အတူ၎င်း၏အရွက်များသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းမှတစ်ဆင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုဖယ်ရှားသည်။
2. လတ်ဆတ်သောသခွားသီး။ သူတို့သည်သွေးအတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုကောင်းမွန်စွာထိန်းညှိပေးသည်။ နွေရာသီတွင်သင်သည်သခွားသီးတွင်ရေတိုအစားအစာများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသည့်နေ့ကိုစီစဉ်ရန်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကီလိုဂရမ်သခွားသီးစားရန်လုံလောက်သည်။
3. buckwheat groats။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်သည်။ ၎င်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။
4. ကမ္ဘာမြေသစ်တော်သီးဂျေရုဆလင် artichoke ဟုလည်းခေါ်သည်၊ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
5. White ကဂေါ်ဖီထုပ်ဗီတာမင်များ၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် pectins များပေါများခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။
6. မုန်လာဥဖျော်ရည်.
7. အာလူးဖျော်ရည်။
8. Beetroot ဖျော်ရည်။
9. မုန်လာဥမှဖျော်ရည်။
10. ကမာ, ဘီယာရဲ့တဆေးနှင့်ဂျုံပေါက် သွပ်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဂလူးကို့စ်၏သွေးကိုထိရောက်စွာသက်သာစေသည်။

သကြားဓာတ်နည်းတာနဲ့ဘာလုပ်ရမလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံအနေအထားရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေပါ။ hypoglycemia ဟုခေါ်သောသိသိသာသာနှင့်ချွန်ထက်ကျဆင်းမှု၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်သည်းမခံနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ရုတ်တရက်သွေးခဲဂလူးကို့စ်ပေါ်ပေါက်လာပါကသင်အစာစားခြင်းနှင့်သင်စားသောအစာနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ချဉ်းကပ်မှုကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုမြင့်တက်စေမလဲ။ မိန်းမတော်တော်များများကသင်ဟာချိုမြိန်တဲ့အစာကိုစားခြင်းဖြင့်သင်တိုးနိုင်ပါတယ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒီနိဂုံးချုပ်ကိုယ်တိုင်ကယုတ္တိရှိရှိသူ့ဟာသူအသနားခံ။ ဒါပေမယ့်သူကမှားယွင်းနေသည်။ သကြားဓာတ်နည်းခြင်းနှင့်အနိမ့်အမြင့်နှစ်ခုလုံးတွင်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ချိုသောသကြားလုံးများကိုသင်မစားနိုင်ပါ။ အရေးပေါ်မဟုတ်ရင် သကြားဓာတ်အလွန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်သင်သည်သကြားလုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်ချက်ချင်းဂလူးကို့စအဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သတိဆုံးရှုံးဖို့ခွင့်မပြုပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းနောက်ပုံမှန်စားရန်လိုအပ်သည်။

နိဂုံးချုပ်

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အနိမ့်အမြင့်များကဲ့သို့ပင်စည်းမျဉ်းများသည်တူညီသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံ၊ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်၎င်း၏အစီအစဉ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးအတော်များများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဤရိုးရှင်းသောအမှန်တရားများကိုလျစ်လျူရှုကြပြီးပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရန်ရောဂါမဟုတ်ပါ။