ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်သည်

ဖြစ်နိုင်သမျှအချက်အလက်များကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် iLive အကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုရွေးချယ်ရန်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆိုဒ်များ၊ ပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသနဌာနများနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနများကိုသာရည်ညွှန်းသည်။ ကွင်းခတ် (၊ စသည်တို့) တွင်ရှိသောနံပါတ်များသည်ဤလေ့လာမှုများနှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားသော link များဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စာတမ်းများသည်မတိကျ၊ ခေတ်မမီတော့သို့မဟုတ်အခြားမေးခွန်းများရှိနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်၎င်းကိုရွေး။ Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်အတိအကျဖြစ်သင့်သည်။

ဤရောဂါမှခံစားနေရသောလူများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသောကျေးဇူးကြောင့်အစားအစာအချို့ကိုလိုက်နာကြသည်။

, , , , , , , , ,

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးဘာရှိသင့်သလဲ။ ဒီရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်အချို့သောအစားအစာအမျိုးအစားကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်ပတ်ခန့်မှန်းခြေမီနူးကိုအောက်တွင်ဖော်ပြလိမ့်မည်။

• ဒါကြောင့်မနက်ဖြန်အတွက်တနင်္လာနေ့မှာသကြားမပါတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥ၊ ထောပတ်၊ နေ့လည်စာစားမထားပါနဲ့။ ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌ပန်းသီးတစ်လုံးကိုစားသုံးခြင်းနှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကအကြံပြုသည်။ နေ့လည်စာအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် borsch, ကင်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, ဖွဲမုန့်နှင့်အခြောက်အသီး compote သင့်လျော်သော။ မုန့်ညက်သည်အလင်းဖြစ်သင့်သည်၊ လိမ္မော်နှင့်လက်ဖက်ရည်သကြားပါ ၀ င်သင့်သည်။ ညစာအတွက်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, အစိမ်းပဲ, ပေါင်မုန့်နှင့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်တို့ကိုစားသုံးသင့်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir တစ်ခွက်သောက်ပါ။
• အင်္ဂါနေ့နံနက်တွင်ပန်းသီး၊ အသားအနည်းငယ်မျှော့ကျက်သောငါး၊ ကောက်ကောက်နှင့်ချိုချဉ်သောလက်ဖက်ရည်တစ်ထုပ်ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ခဏကြာရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်တဲ့အစာနဲ့သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ နေ့လည်စာအတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ကြက်သားပြုတ်, ပန်းသီး, ဖွဲနှင့်ရေဓာတ်နှင့်အတူမုန့်အနည်းငယ်။ ထောပတ်ချိစ်များနှင့်နှင်းဆီတင်ပါးဆုံရိုးအနည်းငယ်သည်နေ့လည်စာစားရန်သွားလိမ့်မည်။ ညစာအတွက်, ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥ, အသားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ cutlets, သကြားမပါဘဲဖွဲမုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်။ အိပ်ရာမဝင်မီကဖုတ်ထားသောနို့ကိုစိမ်။
• ရက်သတ္တပတ်၏အလယ်တွင်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်သကြားမပါသောဂျုံဂျုံယာဂု၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ နေ့လည်စာအတွက်၊ နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက် borsch, စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, အသားပြုတ်ရေနံ, ဂျယ်လီ, ပေါင်မုန့်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရေ။ နေ့လည်စာစားရန်အတွက်ပန်းသီးတစ်လုံးစားသင့်သည်။ ညစာအတွက်, meatballs, ဂေါ်ဖီထုပ် schnitzel, စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် rosehip ဟင်းရည်သင့်လျော်သည်။ ဒိန်ချဉ်သောက်သုံးအိပ်ရာမဝင်မှီ။
• ကြာသပတေးနေ့ နံနက်စာစားရန်အတွက်ဆန်ဂျုံမှုန့်များနှင့်ဆန်ချိစ်များနှင့်ဘရိတ်ပေါင်မုန့်အချို့နှင့်အတူဖုတ်ထားသော beets များကိုသင်ကော်ဖီသောက်နိုင်သော်လည်းသကြားမပါဘဲသောက်နိုင်သည်။ နေ့လည်စာအတွက်စပျစ်သီး ညစာတွင်သကြားမပါဘဲငါးဟင်းချို၊ squash caviar, ကြက်သား၊ ပေါင်မုန့်နှင့်သံပုရာအချိုရည်ကိုစားသင့်သည်။ နေ့လည်စာစားရန်၊ သကြားမပါသောလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ Buckwheat ဂျုံယာဂု၊ လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်၊ အိပ်ရာမဝင်မီနို့တစ်ခွက်။
• သောကြာနေ့မနက်မှာသကြားမပါဘဲအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဖွဲနုမုန့်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းသီးသုပ်ကိုစားသင့်သည်။ နေ့လည်စာအတွက်, ပန်းသီးနှင့်တွင်းထွက်ရေ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် sur, အသား goulash, caviar, ပေါင်မုန့်နှင့်ဂျယ်လီနေ့လယ်စာအတွက်သင့်လျော်သည်။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်သင်သည်သစ်သီးသုပ်အချို့နှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သောက်သင့်သည်။ ညစာအတွက်, ငါး schnitzel, ဂျုံယာဂု, ဖွဲမုန့်နှင့်သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် kefir တစ်ခွက်သောက်သင့်တယ်။
• စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်တနင်္လာနေ့နှင့်အင်္ဂါနေ့အစားအစာကိုပြန်လည်ကျိုးနပ်သင့်သည်၊ သို့သော်လက်ဖက်ရည်အစား chicory ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ၎င်းသည်နမူနာ menu တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်အစားအစာကိုတက်ရောက်ကုသသူမှပြုလုပ်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

သဘာဝကျကျ၊ အစားအစာမှဖယ်ထုတ်သင့်သည်မှာသကြားဖြစ်သည်။ တဖကျတှငျဤအရာအလုံးစုံပုံရသျောလညျးတကယ်တော့စာရင်းအတော်လေးကြီးမားသည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာအချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်၎င်းနှင့်အညီစားရန်ကျိုးကြောင်းသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်နမူနာစုံတွဲတစ်တွဲကိုအောက်တွင်တင်ပြမည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဟင်းချိုအားလုံးနီးပါးသည်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာ glycemic ညွှန်းကိန်း၏အနိမ့်အကြောင်းအရာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်မည်သည့်ဇယား၏ "မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများ" ဖြစ်သည်။ အရသာအရှိဆုံးဟင်းချိုမှာပဲဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်။ ပဲတွေကိုပဲပြုတ်ပြီးအရသာအတွက်အာလူးနဲ့အရသာထည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုကိုလည်း dietary ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်သည်။ သင်လိုချင်လျှင်အသားအနည်းငယ်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဤကိစ္စတွင်, အမဲသားဟင်းရည်, အနှစ်နှင့်စာသားဝက်ပေါင်ခြောက် 20-30 ဂရမ်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုကြိုက်ကြောင်းလည်းထင်ရှားသည်။ ဒါကြောင့်ထောပတ်ပြွန်အတွက်စာရွက်ကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်၊ နို့ ၂၀၀ မီလီယံ၊ ကြက်ဥနှစ်လုံး၊ ချိုသောစားပွဲတစ်ဇွန်း၊ ဆီအနည်းငယ်နှင့်ဆားကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်ဥစုံ၊ ထောပတ်၊ ၂၅၀ အစားအစာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ လိမ္မော်ရောင် zest ကိုစားသုံးရန်သင့်တော်သည်။ အေးခဲစေရန်အတွက် vanilla အရသာ၊ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ နို့ ၁၃၀ မီလီယံနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ pancakes ပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်ဂျုံမှုန့်ကိုဆန်ခါချပြီးအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုထည့်ရမည်။ အားလုံးရောနှောရောထွေးပြီးကြော်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ပါပြီ။ ဤအတောအတွင်း, အဆာလုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ အဆိုပါ mashed ထောပတ်လိမ္မော်ရောင် zest နှင့်အတူရောနှောနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အနှစ်နှင့် cranberries ဤနေရာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ထိုအခါအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ် Blender အပေါ်ကြာပွတ်နေကြသည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူရောနှောနေသည်။ ထိုအသားကို pancakes ထဲတွင်ထည့်ပြီးမိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာအောင်မီးဖိုသို့ပို့သင့်သည်။ ဤသည်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအရသာအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသီးများ

လူအများစုကဆီးချိုရောဂါဖြင့်သစ်သီးများကိုလုံးဝမစားသင့်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါမမှန်ဘူး သငျသညျလောင်နိုင်ပါတယ်အဘယ်အရာကိုသိရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကအားလုံး။

ပထမ ဦး ဆုံးသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်မှာအရာအားလုံးကိုအတော်အသင့်စားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီးနဲ့သစ်သီးသစ်သီးတွေကိုစားဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအသီးများမှာစပျစ်သီးနှင့်လိမ္မော်များပါဝင်သည်။ Lemon အသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆန်တာကပိုကောင်းတယ်။ အဓိကအရာကတိုင်းတာမှုကိုသိရန်အမြဲဖြစ်သည်။ အထက်ပါအသီးများအားလုံးသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တက်လာခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။

ခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများတွင်သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ပါဝင်သည်။ မည်သည့်အပြောင်းအလဲမျိုးကိုမဆိုခံယူခဲ့ကြသောသစ်သီးများအတွက်အများဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းကိုနားလည်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများအားလုံးနီးပါးကိုသင်စားနိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အချိုးသည်အလွန်သေးငယ်သင့်သည်။ ပန်းသီးတွေ၊ သစ်တော်သီးတွေအကြောင်းပြောနေမယ်ဆိုရင်အသီးရဲ့အရွယ်အစားကစွန်ပလွံပင်ထက်မပိုသင့်ဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲမည်သည့်အသီးကိုမဆိုစားခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်တစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်မှုလိုအပ် နေ၍ ဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အမျိုးအစား ၂ နှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးကောင်းစွာအားကောင်းစေသည်။ လက်ဖက်ရွက်ကိုအနက်ရောင်သီးများ၊ ပန်းများခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပူနွေးခြင်းသို့မဟုတ်ပညာရှိကဲ့သို့သောအခြားအရွက်များနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သူသည်အလွန်ချောမောသောကြောင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်။ သူ၏အသုံး ၀ င်သောအရည်အသွေးများနှင့်အရသာတို့ကိုမဆုံးရှုံးနိုင်ပါ။

နေ့တိုင်းသောက်သောအချိုရည်များရှိပြီး၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုသည်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ များစွာသောလူများအတွက်၎င်းသည်ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုလုံးနှင့်ပြီးသားဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများကိုအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်မှဟီဘစ်кусလက်ဖက်သို့၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်မည်သည့်အရာကမည်သည့်အရာသည်အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟူသောမေးခွန်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဤအရာကိုနားလည်ရန်လက်ဖက်အမျိုးအစားတစ်မျိုးစီအားသီးခြားစီစဉ်းစားရန်၊ ၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၄ င်းကိုသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကို ၁၀၀% အထိအသိအမှတ်ပြုရန်တက်ကြွသောပိုလီဖီနောလ်များရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် polysaccharides များသည်အစာစားပြီးနောက်သကြား၌ခုန်ချခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများအတွက်ရောဂါကူးစက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်ခြောက်ကို panacea အဖြစ်မယူသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအမှန်တကယ်တိုးတက်စေနိုင်သော်လည်းမည်သည့်အခြေအနေနှင့်မျှမကုသနိုင်ပါ။ သင်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသောက်နိုင်ပြီးအောက်ပါအခြေအနေများကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

• ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်မသောက်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အစာခြေစနစ်ရောဂါများအတွက်ဖြစ်သည်။
• လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုသကြားဓာတ်နှင့်အတူမပြုလုပ်သင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်အများဆုံးအသုံးပြုနိုင်သောပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားဓာတ်ပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။
• ဥပမာအားဖြင့်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းလက်ဖက်ရည်အခမ်းအနားကိုအကောင်းဆုံးပြုလုပ်သည်။

သကြားဓာတ်ရောဂါအထူးကုတစ် ဦး ကအကြံပြုခဲ့လျှင်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ကိုသံပုရာ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ ပူစီနံနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်စိမ်း

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်အကျိုးမရှိပါ။ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည့်အခါအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဖွဲ့စည်းမှုစွမ်းရည်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ထို့အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်မှုအခြေအနေကိုသဘာဝအလျောက်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းနိုင်ပြီး၎င်းသည်အလုံးစုံသုခချမ်းသာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

မည်သည့်မျိုးစိတ်မဆိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ကျောက်ကပ်သာမကအသည်းကိုပါသန့်စင်ပေးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤသောက်ရေကိုနေ့စဉ်သောက်ပါကဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပြောဆိုနိုင်သည်။

၎င်းသည်မည်သည့်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မဆိုအလွန်အရေးကြီးသောပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်၎င်းကိုအများအားဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်စိမ်းကိုမည်သည့်ပမာဏဖြင့်မဆို (၂၄) နာရီအတွင်းအနည်းဆုံး (တစ်နေ့လျှင် Tsp အမြောက်အများ) မှနှစ်ခွက်သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောခွက်များတွင်သုံးနိုင်သည်။ ဤအချိုရည်ကိုလည်းသကြားနှင့်အခြားအလားတူဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ရောနှောရန်မအကြံပြုပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အစာခြေစနစ်ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်၎င်းကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။

ထို့ကြောင့်ဤအချိုရည်ကိုသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းစေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်ကာလအတွင်းအရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ထပ်ဆင့်သေးငယ်သော chamomile, mint နှင့်အလားတူအစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေရန်ဆီးချိုရောဂါမှလက်ဖက်ရည်နှင့်အသုံးပြုမှုကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ကြိုတင်ဆွေးနွေးရမည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်

ဆီးချိုရောဂါသည်ရှုပ်ထွေးပြီးမကုသနိုင်သောရောဂါဖြစ်သည်။ လူနာအများစုသည်ဆေးသောက်ရန်သို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သက်လုံးဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကပန်ကရိယကိုရှာဖွေသည့်အခါလူတို့သည်အထူးအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစွန့်စားမှုများကိုအလျင်စလိုဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကြိုးစားကြသည်။

ချက်ချင်းဆိုကြပါစို့။ ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ လူနာအားလုံးသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရန်၊ အစားအစာကိုလိုက်နာရန်နှင့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုနားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို adjuvant အဖြစ်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်အိုင်ဗင်၏အသုံးပြုမှု

အိုင်ဗန်လက်ဖက်ရည်သည်ဆေးဖက်ဝင်အဖျော်ယမကာတစ်ခု၏နာမည်ကနာမည်ကြီးဆေးပင်၏အမည်မှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုက်ရိုက်မထိခိုက်သော်လည်းသကြားဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ ဒီဆီးချိုရောဂါလက်ဖက်ရည်ကိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်:

• ကိုယ်ခံအားကိုလျော့ကျစေပြီးလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်မေးခွန်းဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားကိုတိုးစေသည်။
• အကယ်၍ သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သောက်လျှင်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါမှဤလက်ဖက်ရည်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဤရောဂါနှင့်အတူဤစနစ်သည်အလွန်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဤလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤလက်ဖက်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသောအခြားဆေးဖက်ဝင်များနှင့်သို့မဟုတ်အခြားဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ထိုအခါလူနာများအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်လွယ်ကူသည်: သင်စုဆောင်းခြင်း၏ 2 ဇွန်းယူ, ရေတစ်လီတာပြုတ်, မြက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထို့နောက်တစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ သငျသညျအအေးသောက်သောက်နိုင်ပါတယ်, ထိုတွင်ရှိသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ 3 ရက်အထိသိမ်းဆည်းထားကြသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆီးချိုရောဂါလက်ဖက်ရည်

ဤနေရာတွင်သင်ဤကိစ္စကိုအလေးအနက်ထားပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များအသစ်မဝယ်ခင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခကြေးငွေအားလုံးမသင့်တော်ပါ။

လူများစွာသည် chomomile ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသိသော်လည်း၊ endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါသည်ပြန့်နှံ့ခြင်းသို့မဟုတ် decoction သောက်သင့်ကြောင်းပြောကြားရန်တစ်ခါတစ်ရံမေ့သွားသည်။ အလွန်အကျွံမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်၏နောက်ခံကြောင့်စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသောအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများတိုးပွားလာမှုသည်ထိုစက်ရုံမှအထောက်အကူပြုသည်။

အကယ်စင်စစ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအများအပြား Arfazetin ဟူသောနာမကိုကြားခဲ့ကြပြီ ဒါကဆီးချိုရောဂါလက်ဖက်ရည်တစ်မျိုးမျိုးလို့ဆိုနိုင်တယ်။

ပထမ ဦး စွာချိုမြိန်သောရောဂါသည်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်လောက်အောင်ကြီးလေးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ သို့သော်လူများသည်ဤရောဂါလက္ခဏာဖြင့်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်ရန်အောင်မြင်စွာသင်ယူနိုင်ခဲ့သည်။

ထို့အပြင်ပြီးပြည့်စုံသောကုသမှု၏မဖြစ်နိုင်မှုကိုနားလည်ခြင်းသည်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ကုသနည်းရှိသည်ဟုလူတို့အားမတားဆီးနိုင်ပါ။ ဤမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်တရားဝင်ကုသမှုကိုရပ်စဲသောအခါ၎င်းသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ထိုသို့သောအစပြုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ဝမ်းနည်းဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Arfazetin ထုတ်လုပ်သူများကဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်ရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ဟုလုံးဝမကတိပြုပါ။ Arfazetin သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတွင်အသုံးပြုပြီးဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုပြေပျောက်စေပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုသက်သာစေသည်။ ဒီကောက်ယူမှုကရောဂါကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်သူ့ဆီကနေအံ့ဖွယ်အမှုများမျှော်လင့်မထားဘူးလို့ညွှန်ကြားချက်များကလုံးဝရိုးရိုးသားသားဖော်ပြခဲ့သည်။

လက်ဖက်စိမ်း၏အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အန္တရာယ်ကင်းသောအစိမ်းရောင်သောက်သုံးမှုသည်ရိုးရိုးလေးနှင့်မတူပါ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တွင်ဂရမ် ၃၀ ဂရမ်အထိပါ ၀ င်သည်။ အချိုရည်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အာရုံကြောရောဂါများ
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်
• အစာအိမ်ရောဂါများ။

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်၎င်းကိုကန့်သတ်ထားသည့်ပမာဏဖြင့်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ ရက်အနည်းငယ်လောက်လက်ဖက်ရည်ခွက်နှစ်ခွက်လောက်လောက်လောက်ကျလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင်သတ်မှတ်ထားသောနေ့စဉ်စံချိန်ကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်အသည်းရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်နှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသည်: သောက်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော purines, သူတို့ရဲ့အလုပ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသုညအရလက်ဖက်စိမ်းသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသော်လည်း၎င်းကိုအလွန်အမင်းသတိထားသင့်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရသဘာဝလက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသောက်အများဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။

မိမိတို့၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကိုသိသောသူများသည်နောက်ပိုင်းအသက်တာ၏သက်သောင့်သက်သာမှုနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းကိုစတင်စိတ်ဝင်စားလာကြသည်။

ယခု အချိန်မှစ၍ ၎င်းတို့အားစဉ်ဆက်မပြတ်ကုသမှုသာမကသာမကအလေ့အကျင့်နှင့်အာဟာရအတွက်ပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့်အချက်များလည်းမျှော်လင့်ရသည်။ အထူးအရေးကြီးသောအချက်မှာနေ့စဉ်အစားအစာဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါအမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ ရွေးချယ်ရမည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကြေသည့်အခါစားသုံးနိုင်သောထုတ်ကုန်များအကြောင်းလူအနည်းငယ်သာသိရှိကြသည်။ ပြီးတော့လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်သက်သောတစ်ကမ္ဘာလုံးသောက်စရာတစ်ခုကတော့လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ အဲဒါမရှိရင်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့ဆုံဖို့ဒါမှမဟုတ်မီးဖိုမှာညနေခင်းတစ်ခုကိုစိတ်ကူးကြည့်ဖို့ခက်တယ်။

သို့သော်လူနာ endocrinologists သည်သောက်ခြင်း၏လုံခြုံမှုကိုသံသယရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုသောက်သုံးနိုင်သနည်း။ ဘယ်ဖြည့်စွက်စာတွေကိုခွင့်ပြုထားသလဲ၊ ဘယ်ဟာကိုတားမြစ်ထားသလဲ။ ဤဆောင်းပါးသည်လက်ရှိမေးခွန်းများကိုဖြေကြားလိမ့်မည်။

အဆီငါး

အဆီငါးများသည် Omega-3 အက်ဆစ်များကြွယ်ဝသည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏အသုံးဝင်ဆုံးပုံစံများမှာ EPA (eicosapentaenoic acid) နှင့် DHA (docosahexaenoic acid) ဖြစ်သည်။

အကြောင်းရင်းနှစ်ခုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာတွင်သိသိသာသာများသောအဆီများသောငါးများထည့်သွင်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

• အိုမီဂါ -၃ အက်စစ်များသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်ဤရောဂါများဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်လူ ဦး ရေတွင်ပျမ်းမျှထက်သိသိသာသာပိုမိုများပြားသည်။

2 လကြာတစ်ပတ်လျှင်ငါးကြိမ်မှငါးကြိမ်အဆီပါသောငါးများရှိပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည့် triglycerides နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောရောင်ရမ်းသည့်အမှတ်အသားအချို့သည်သွေးထဲတွင်လျော့နည်းသွားနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ Omega-3 fatty acids ခေါ်အိုမီဂါ -၃ fatty acids ကိုယူတာဘာကြောင့်အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာကိုအသေးစိတ်ဖတ်နိုင်ပါတယ်။

• ဒုတိယအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဆီငါးများလိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအများကြီးကအဝလွန်နေလို့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဥများကိုစားသုံးကြောင်းပြသခြင်းသည်ထူးဆန်းပုံရသည်။ ပြီးနောက်, ကအစဉ်အလာကဆီးချိုရောဂါရှိကြက်ဥတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ရှိလျှင်, သာပရိုတိန်း။ ဖြစ်နိုင်ရင်လုံးဝအနှစ်ကိုဖယ်ရှားပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထင်ရှားတဲ့ဆိုဗီယက်အစားအစာ ၉ ကဒီလိုပါ။

ကံမကောင်းတာကမှားတယ်။ နောက်ဆုံးပေါ်သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများအရဆီးချိုရောဂါသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိရုံသာမကဘဲဥများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ဒီဖော်ပြချက်အတွက်ရှင်းလင်းချက်များစွာရှိပါတယ်။

• ဥတွေကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးတယ်။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကြက်ဥများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ပြင်းထန်သောနှလုံးရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါအမှန်ပဲ ယခင်ကထင်ခဲ့သကဲ့သို့သူတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
• ပုံမှန်ကြက်ဥမုန့်ညက်သည်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သော lipid ပရိုဖိုင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

ကြက်ဥများသည်သွေးအတွင်းရှိမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins (“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရော) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်သွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ("မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) ၏သေးငယ်တဲ့စေးကပ်မှုန်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီး။

အကယ်၍ မီနူးတွင်ဥများလုံလောက်စွာပါရှိပါက၊ "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏သေးငယ်သောစေးကပ်သောအမှုန်များအစားအဆုတ်ကြီးများကိုဖွဲ့စည်းပြီးသွေးကြောများ၏နံရံများကို ကပ်၍ မထားနိုင်ပါ။

• ကြက်ဥများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။

နေ့စဉ် ၂ ဥကိုစားသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဥများကိုရှောင်ကြဉ်သောလူနာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းနည်းကြောင်းပြသ

• ကြက်ဥနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအခြားအရေးကြီးသောအရည်အသွေး။ ၎င်းတို့တွင်မျက်စိနှင့်အသက်အရွယ်ဆက်စပ် macular ယိုယွင်းခြင်းနှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်ရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသော antioxidants zeaxanthin နှင့် lutein များပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုမကြာခဏထိခိုက်စေပြီးအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါတိုင်း၏မီနူးတွင်အလွန်အရေးပါသောနေရာတစ်ခုကိုရယူရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးဝင်သောအမျှင်ဓာတ်များစွာနှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်နိုင်သည်။

• အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည့်စွမ်းရည် (များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ )
• အပင်အမျှင်များနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းစားသုံးသည့်အစားအစာမှခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူလိုက်သောကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်း၊
• ဆီးချိုရောဂါများစွာအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊
• ဆီးချိုရောဂါခံစားနေသူအားလုံးအတွက်ဤချို့ယွင်းချက်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤဇယားတွင်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများစာရင်းကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် konjac (glucomannan), chia အစေ့များနှင့်ပိုက်ဆန်စေ့များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

၎င်းတို့တွင် probiotics ပါဝင်ပြီးအူသိမ် microflora ၏အလုပ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ယင်းကအချိုမှုန့်များအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။ အူသိမ်အဏု microflora တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများသည်အစာစားခြင်းအပြုအမူ၊ အင်ဆူလင်နှင့်အပါအ ၀ င်ဟော်မုန်းပြproblemsနာများကိုမလွဲမရှောင်သာဖြစ်စေသည်။

Sauerkraut

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းကျန်းမာမာရှိလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Sauerkraut သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြသထားသည့်အစားအစာအမျိုးအစားနှစ်မျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။

သင်သည်ဤပစ္စည်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်သည်။

အခွံမာသီးကျန်းမာသန်စွမ်းအဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက်ဆင်းရဲသားကို။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ညွှန်ပြသောအဓိကအာဟာရဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများမျှသာဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများစွာကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်ပုံမှန်အစာကိုစားသုံးခြင်းသည်သကြား၊ glycosylated ဟေမိုဂလိုဘင်၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins နှင့်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းအချို့ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုအရတစ်နှစ်လျှင်တစ်နေ့နေ့စဉ် walnuts ၃၀ ဂရမ်စားသောဆီးချိုလူနာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းသွားရုံသာမကအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလည်းလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဘယ်ဟာအလွန်အရေးကြီးတယ် ဆီးချိုရောဂါကိုမကြာခဏဒီဟော်မုန်း၏အမြင့်ထက်နိမ့်အဆင့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကတည်းက။

သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးကြီးဆုံးမှာဤဆီသည် lipid ပရိုဖိုင်းကိုကောင်းမွန်စေသည် (triglycerides ကိုလျော့ချပေးပြီး“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည်)၊ ဤရောဂါတွင်အမြဲတမ်းရောဂါဖြစ်နေသည်။ ဘယ်ဟာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်များစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကသင့်အစားအသောက်ထဲမှာသံလွင်ဆီအပါအ ၀ င်၊ စစ်မှန်တဲ့ကုန်ပစ္စည်းကိုအတုနဲ့ခွဲခြားပြီးသိုလှောင်သိမ်းဆည်းနိုင်ဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဘယ်အကျိုးကျေးဇူးကိုမှမထုတ်ယူနိုင်တော့ပါဘူး။ ဤပစ္စည်းတွင်သံလွင်ဆီရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိုလှောင်ခြင်းအတွက်အခြေခံအကြံပြုချက်များကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

မကြာသေးမီကပင် ၂၁ ရာစုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်၏အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုအတိအကျမသတ်မှတ်ရသေးပါ။ ပုံအများအပြားမော်လီကျူးယန္တရားတစ်ပြိုင်နက်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ထို့အပြင်သဲလွန်စဒြပ်စင်သည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုနှင့်၎င်းကိုဆဲလ် receptors များ၏ sensitivity ကိုပါသက်ရောက်စေသည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ပေါများသောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေတွင်ရှိနေသေးသူများအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။

ဤသဲလွန်စသတ္တုဓာတ်ပေါကြွယ်ဝသောအစားအစာအားလုံးသည်အထူးသဖြင့်ထင်းရှူးအခွံမာများဖြစ်သည်။

Apple က cider ရှလကာရည်

Apple cider ရှလကာရည်ကအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပြီး jejunum သကြားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစာနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းသောက်သုံးသည့်အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ် ၂၀% တိုးစေနိုင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောလူနာများသည်ညအချိန်တွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၂ ဇွန်းကိုသောက်လျှင်မနက် ၆ ရာခိုင်နှုန်းအထိသူတို့၏သကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုပင်ပြသခဲ့သည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြင့်တစ်ခွက်လျှင်ရေတစ်ခွက်လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်စတင်ပါ။ နေ့စဉ်ပမာဏ ၂ ဇွန်းခန့်အထိဖြည်းဖြည်းချင်းရောက်ရှိလာပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင်အမှီအခိုကင်းစွာပြင်ဆင်ထားသောသာမာန်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသာသုံးပါ။ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာလုပ်ရမယ်ဆိုတာဒီမှာသင်ရှာတွေ့နိုင်တယ်။

စတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီ, Cranberries ...

ဤအသီးအားလုံးသည် anthocyanins များသယ်ဆောင်လာပြီးအစာစားပြီးနောက်ပိုမိုမှန်ကန်သောဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ Anthocyanins သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအပါအ ၀ င်နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်လူသိများသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသစ်ကြံပိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာခြင်းမှဝေးကွာသည်။ သစ်ကြံပိုးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ ထိုထက်ပိုအရေးကြီးတာက, အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးတက်အောင်။

ထို့အပွငျသစ်ကြံပိုး၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရေတိုလေ့လာမှုများနှင့်ရေရှည်တွင်နှစ် ဦး စလုံးသရုပ်ပြခဲ့သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ရှိစေရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

ထို့အပြင်သစ်ကြံပိုးသည် triglycerides ကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။

သင့်အစားအစာတွင်သစ်ကြံပိုးပါဝင်မှုများစွာရှိသော်လည်း Ceylon သစ်ကြံပိုးစစ်စစ်သည်သာအသုံးဝင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ မည်သည့်အမှုကိစ္စတွင်မျှ cassia မရှိပါ၊ ၎င်းတွင် coumarin ပမာဏအများအပြားရှိနေခြင်းကြောင့်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါး၌ဆီးချိုရောဂါအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

နနွင်းသည်လက်ရှိတွင်တက်ကြွစွာလေ့လာမှုပြုထားသည့်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကြိမ်ကြိမ်သက်သေပြသည်။

• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်,
• ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါကပဲနနွင်းသည်ဤအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကိုထုတ်ဖော်ပြသနိုင်ခဲ့သည်၊ ၎င်းကိုစနစ်တကျစားရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်ငရုတ်ကောင်းသည်နနွင်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ၂၀၀၀% အထိတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်ဤအမွှေးအကြိုင်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်နနွင်းကိုမည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုဤဆောင်းပါး၌လေ့လာနိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာအရကြက်သွန်ဖြူသည်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသာမကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပါလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။

သို့သော်အထက်ပါအစားအစာများကိုမီနူးတွင်ပုံမှန်ထည့်သွင်းခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုမှန်ကန်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအင်ဆူလင်အပေါ်ခန္ဓာကိုယ်၏အာရုံခံနိုင်မှုကိုမြင့်မားစေပြီးနာတာရှည်နှေးကွေးရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်သောရောဂါများအထူးသဖြင့် atherosclerosis နှင့် neuropathy ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

သင်ဆောင်းပါးကိုကြိုက်လား? သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ။

ထုတ်ဝေမှုကိုကြိုက်လား? ထိုအခါသင့်လျော်သောအာဟာရကမ္ဘာမှအသုံးဝင်သောသတင်းများနှင့်အမြဲတမ်းနောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ရန် Yandex.Zen ရှိကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ထုတ်ဝေမှုကိုကြိုက်လား? ထိုအခါသင့်လျော်သောအာဟာရကမ္ဘာမှအသုံးဝင်သောသတင်းများနှင့်အမြဲတမ်းနောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ရန် Yandex.Zen ရှိကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများ - ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲအစာစားခြင်း

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

များစွာသောဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာအားစစ်ဆေးသောအခါမည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုသကြားလုံးများစားရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။ ထိုအခါလူတစ် ဦး စားနိုင်သောအရသာရှိရှိသမျှအရာရာသည်ချိုမြိန်စေရန်အတွက်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ချိုမြိန်စေရန်သာကန့်သတ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုသောက်ခြင်းဟာချိုမြိန်နိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပုံမှန်သကြားလုံးတွေကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများနဲ့အစားထိုးပါလိမ့်မယ်။

လူနာများအတွက်အသုံးဝင်သောသကြားလုံးများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများသည်စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်းမဟုတ်ပါ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားသုံးနိုင်သောအလွန်တကယ့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကိုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းကြသည်၊ လူနာအများစုကထိုထုတ်ကုန်များမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ဆီးချိုသကြားလုံးများကိုဂရုမစိုက်ကြပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သကြားလုံးများသည်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရသာတို့တွင်သာမန်သကြားလုံးများနှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းတို့ကိုအမျိုးအစား ၁ ရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

• frructose
• Saccharin,
• Xylitol
• Sorbitol
• Beckons ။

ဤအချိုရည်တစ်မျိုးစီကိုနောက်တစ်မျိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ချိုမြိန်စေတနာမပေးသူတွေရှိတယ်။ ထိုသို့သောလူနာများအပေါ် အခြေခံ၍ သကြားလုံးများကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာသကြားလုံးသည်သကြားသကြားမဟုတ်ဘဲချိုမြိန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူသည်။ ဤပစ္စည်းဥစ္စာ၏ကျေးဇူးကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုချိုမြိန်စေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာမသောက်သင့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သကြားလုံး ၃ ခုထက် ပို၍ မစားရန်ဆရာဝန်များကတားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်၊ သကြားလုံးများကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်မသုံးနိုင်ပါ။

သကြားလုံးကိုဤရောဂါနှင့်အလွန်အမင်းသတိထားသင့်သည်။ သူတို့ကိုသင်သောက်သည့်အခါတိုင်းသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေနိုင်သည်ကိုတိုင်းတာပါ။ ဒီလိုဖြစ်ရင်အခြားဆီးချိုသကြားလုံးများကိုရွေးချယ်ပါ။

အကယ်၍ သင်ယခင်ကသင်အသုံးပြုခဲ့သောသကြားလုံးအမျိုးအစားကိုပြောင်းလဲခဲ့ပါကအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုမည့်ဆရာဝန်နှင့်သင်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်၊

ဆရာ ၀ န်များကမချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောထားသောသကြားလုံးများနှင့်အခြားဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်နေ့စဉ်သကြားလုံးနှုန်းများကိုများစွာသောဆေးများအဖြစ်ခွဲယူပါ။

• ဗီတာမင်
• နို့မှုန့်
• ဖိုင်ဘာ
• သစ်သီးများ

• အရသာ
• ဆိုးဆေးများ
• ကြာရှည်ခံ

သဘာဝမဟုတ်သောမည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများမဆိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်သေစေနိုင်သည်။

သင်၏ရောဂါအတွက်သကြားလုံးများရှိနိုင်လျှင်ဆရာဝန်ထံမှသင်တွေ့ရှိသည့်အခါအရည်အသွေးရှိသောသကြားလုံးများကိုမည်သည့်နေရာတွင် ၀ ယ်ရမည်ကိုစဉ်းစားပါ။ အစာခြေပြproblemsနာများမရှိစေရန်သင့်အားအရည်အသွေးရှိသောအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ဖြင့်တင်ပြနိုင်သည့်ရောင်းသူတစ် ဦး ကိုရှာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်“ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သကြားလုံးများဖြစ်နိုင်ပါသနည်း” ဟူသောမေးခွန်းကိုလွှမ်းမိုးသွားသောအခါအရသာရှိပြီးအနိမ့်ကယ်လိုရီဂျယ်လီသည်မရည်ရွယ်ဘဲစိတ်ထဲစွဲမှတ်သွားသည်။

လူနာများအတွက်ဂျယ်လီ

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကဆီးချိုရောဂါဂျယ်လီကိုအထူးဂရုပြုရန်အကြံပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိချက်အရဆီးချိုရောဂါရှိ gelatin သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူပြီး၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးထဲသို့ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။

ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဂျယ်လတ်ထုတ်ကုန်များကိုအထူးဂရုပြုပါ။ gelatin သည်လုံးဝနီးပါးပရိုတိန်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

သို့သော် gelatin နှင့်အတူဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သည့်အခါ, သင်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာ, ချက်ပြုတ်နည်းများလိုက်နာနှင့်ဟင်းလျာများတိုင်းတာခြင်းကိုအသုံးပြုရမည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုသင်စားသုံးနိုင်သည်။ အစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများ၊ pastry၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အဆီအသားများကို menu မှလုံးဝဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်အတွက် glycemic အညွှန်းကိန်းကဘာလဲ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများသည်အစားအစာနှင့်အချိုရည်များကို ၄၉ ယူနစ်အထိစားသုံးကြသည်။ ဤအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းဝင်ရောက်လာသဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံသည်လက်ခံနိုင်သောအကန့်အသတ်အတွင်းတွင်ရှိနေသည်။ glicemic အညွှန်းကိန်း ၅၀ မှ ၆၉ ယူနစ်အထိရှိသောကုန်ပစ္စည်းများသည်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်သာ၊ ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မကမီနူးတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရောဂါကိုယ်နှိုက်လွှတ်တစ်ပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်သင့်သည်။

ဟိုက်ဒြဂလိတ်ဓာတုဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှိုးဆွပေးသောလျင်မြန်စွာအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သောကြောင့်၎င်းနှင့်တူညီသောအနည်အမျိုးပေါင်း ၇၀ ကျော်နှင့်ညီမျှသောအနည်အနှစ်များပါသောအစားအစာကို endocrinologists မှတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

သတိပြုရမည်မှာလက်ဖက်ရည်၏သဘာ ၀ အညွှန်းကိန်းသည်သကြားဖြစ်ပါကလက်မခံနိုင်သောကန့်သတ်ချက်များအထိမြင့်တက်သွားသည်။ fructose, sorbitol, xylitol, stevia - လက်ဖက်ရည်ကိုချိုချိုစေပြီးချိုစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ ရင်းမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းအစားချိုသည်သကြားထက်အဆများစွာပိုများသည်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သည်တူညီသော glicemic index နှင့် kalorie ပါဝင်သည်။

• သကြားပါသောလက်ဖက်ရည်သည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း ၆၀ ပါရှိသည်။
• သကြားမပါသည့်သုညယူနစ်တစ်ခုရှိသည်။
• အချောထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ 0,1 kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လက်ဖက်ရည်သည်အလွန်စိတ်ချရသောသောက်စရာဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ နေ့စဉ်နှုန်းကိုချိုမြိန်သည့်ရောဂါမှမဆုံးဖြတ်သော်လည်း၊ လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးမှမီလီမီတာ ၈၀၀ အထိဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လုံးဝကျန်းမာသူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

1. လက်ဖက်စိမ်းနှင့်အနက်ရောင်
2. မင်္ဂလာပါ
3. ကျားမျက်လုံး
4. ပညာရှိ
5. ဆီးချိုရောဂါလက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုး။

ဆီးချိုရောဂါကိုလက်ဖက်ရည်ဆိုင်တိုင်းတွင်အလွယ်တကူ ၀ ယ်နိုင်သည်။ သင်သာညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာလေ့လာသင့်သည်။

ဥပမာ - Kalmyk လက်ဖက်ရည်၊ Oligim၊ Fitodol-10၊ Gluconorm ကို endocrinologist နှင့်သဘောတူရမည်။

သကြားလုံးတွေလိုချင်ရင်ဘာစားရမလဲ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆရာဝန်များကသင့်ကိုပြောတာကဆီးချိုရောဂါဟာအချိန်ကုန်သက်သာစေရုံသာမကလိုအပ်တာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများသည်၎င်းတို့ကဲ့သို့သောအခြေအနေများကဲ့သို့တူညီသည်။ hypoglycemia ကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်တစ်ခုကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်မည်သည့်နေရာ၊ မည်သည့်နေရာ၊ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလူနာသည်သူနှင့်အတူအနည်းငယ်ချိုမြိန်သင့်သည်။ Hypoglycemia သည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းစေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်နှင့်အမျှရောဂါများကိုအချိန်အတော်ကြာရုန်းကန်နေရချိန်တွင်ဤအခြေအနေသည်နီးကပ်လာပြီဟုခံစားရသည်။ သူတို့သည်သကြားလုံးကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စားရမည်၊

မကြာခဏဤဖြစ်စဉ်ကိုပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သောဖိစီးမှုများနှင့်အတူလေ့လာတွေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်စာမေးပွဲကိုအောင်ပြီး၊ အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင်ကစားပါ၊ အားကစားကစားပါ၊ ခွန်အားများစွာဖြုန်းပါလျှင်၊ သင်သာမကသင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုချိုမြိန်စွာအားဖြည့်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။

• ချွေး
• တုန်လှုပ်
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• နှလုံးခုန်
• မင်္ဂလာပါနှုတ်ခမ်း
• အားနည်းချက်
• အရမ်းပင်ပန်းတယ်
• မှုန်ဝါးကြည့်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း

မည်သည့်သကြားလုံးများကိုမည်သည့်စားသုံးသင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သံသယဖြစ်ပါက၎င်းကိုသောက်ခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်ခြင်းကိုနှိုးဆွခြင်းထက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုသတိရပါ။

• ချိုမြိန်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဟုတ်သောပုံမှန်သကြားလုံး ၂ မျိုး၊
• စပျစ်သီးပျဉ်၏လက်တဆုပ်စာ
• ၅ ဂလီကိုဂျင်၊
• နို့တစ်ခွက်
• ပျားရည်တစ်ဇွန်း
• ယိုတစ်ဇွန်း
• ဇွန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်သကြား 4 Cube (ဖြစ်နိုင်ရင်အရည်တွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်) ။

ရေခဲမုန့် - ဖြစ်နိုင်မလား

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ရေခဲမုန့်အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သီးခြားအငြင်းပွားမှုများရှိသည်။ အချို့ဆရာဝန်များက၎င်းကိုမစားရန်တားမြစ်ထားပြီး၊ အချို့ကမူသင့်အားအစားအစာတွင်ထည့်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။

ရေခဲမုန့်သည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့ ်၍ အအေးမိသည်၊ သိပ္ပံပညာရှင်များစွာ၏အဆိုအရအအေးသည်ဤပန်းကန်ထဲ၌ပါသောအဆီနှင့်ပေါင်းစပ်။ သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အရည်အသွေးစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီပြုလုပ်ထားသောရေခဲမုန့်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများကိုရေငတ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်းသာဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အတော်အတန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့် menu မှရေခဲမုန့်ကိုထုတ်ပယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်အလွန်အကျွံအလေးချိန်သည်ဆိုးဝါးသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုမဖြစ်စေရန်၎င်းကိုသင်ဖယ်ရှားရန်လိုသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျန်းမာစေတဲ့အချိုပွဲတွေကိုချက်ပြုတ်ပါ

• သစ်သီးများ၊ ရေများ၊ sorbitol နှင့် citric acid တို့မှယိုများကိုပြုလုပ်ပါ။ သငျသညျအသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ သစ်သီးမှအပကျန်ပစ္စည်းအားလုံးမှရည်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ အခွံသီးနှင့်သစ်သီးများကိုရည်နှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ပန်းကန်ကို 2 နာရီထားပါ။ ချိုမြိန်ထည့်ပါ။
• ကျန်းမာသောရေခဲမုန့်လုပ်ပါ။ မတူညီသောအသီးအနည်းငယ်ကို ယူ၍ သူတို့ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ mashed အာလူး၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရယူသင့်သည်။ ချိုမြိန်နှင့်အတူချဉ်သောမုန့်ရိုက်တယ်။ gelatin အပူ။ အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ရောစပ်။ ရောစပ်ပါ။ တစ်နာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီးရေခဲမုန့်ကိုအလှဆင်ပြီးအရသာကိုခံစားပါ။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ချိုသောအစားအစာများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်အပျော်အပါးစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်စိတ်မပျက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သကြားလုံးများကိုစားရမည်နည်း

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှော်အချိုဓာတ်များကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သောကြောင့်လျှို့ဝှက်စွာသိလိုသည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်သကြားလုံးများကိုစားသုံးနိုင်သည်ဟူသောမေးခွန်းကိုမပြတ်တမ်းမေးသည်။ စိတ်ပျက်ဖို့အတင်းအကျပ်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုအပြည့်အ ၀ ငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူအစားအစာများကိုခွင့်ပြုသည့်အခြားနည်းလမ်းများရှိသော်လည်းအရေအတွက်နည်းပါးသည်။ မှော်သကြားလုံးမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုစားပါကမည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။ သကြားလုံးထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပြိုကွဲပျက်စီးသွားလျှင် fructose နှင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုအင်ဆူလင်၏ရှေ့မှောက်တွင်သာပြုလုပ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အင်ဆူလင်မရှိသောကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်စုဆောင်းမှုရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားလုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အရာကိုခွင့်ပြုသည်နှင့်တားမြစ်သည်

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာအတွက်အရှုပ်ထွေးဆုံးနှင့်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သောက်သုံးခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁)၊ အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါသောမည်သည့်အရာကိုမဆိုမစားနိုင်ပါ။ မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်အားလုံးတားမြစ်သည်။ ဤသည်ခေါက်ဆွဲ, ကိတ်မုန့်နှင့်ပို။ ပင်ဒါ - ချိုသောဖြစ်ပါတယ်။ အာလူး၊ ချိုသောအသီးများ၊ ပျားရည်။ beets, မုန်လာဥ, squash နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအကန့်အသတ်ရှိသည်။ 4% အထက်အဆီပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စီရီရယ်နှင့်ပဲပင်များ။ နှင့်အညီ, overeating လက်မခံနိုင်သည်။

အကယ်၍ သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်လျှင်အထက်ပါထုတ်ကုန်များနှင့်စပ်လျဉ်း။ သင်ခွင့်ပြုချက်အချို့ကိုသင်တတ်နိုင်သည်။

သငျသညျအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးကန့်သတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်အားလုံးကိုစီမံရန်အချိန်မရှိသောကွောင့်လျင်မြန်စွာပြိုကွဲသွားသည်။

အရက်ယမကာများ၊ အချိုပွဲဝိုင်များနှင့်ကော့တေးအချို့မှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ အခြားအချိုရည်များကိုကန့်သတ်ထားသည်။

• အချိုရည် - တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီယံထက်မပိုသော
• ဝိုင် (အချိုမ) - 100 ml,
• ဘီယာ - 250-300 ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်သကြားလုံးအချို့ကို အသုံးပြု၍ လူနာသည်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရမည်။ သေချာတာပေါ့၊ လက်ဖက်ရည်ချိုချို၊ ၃-၄ ဇွန်းစေ့သကြားဓာတ်သို့မဟုတ်ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့အတူသကြားဓာတ်လျှော့ချတဲ့ဆေးတွေနဲ့သကြားကိုလျှော့ချနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုနှစ်ဆထိုးဆေးသောက်နိုင်တယ်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏အခြေအနေကိုအစားအစာဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးခြွင်းချက်ဖြစ်သောဆေးများကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။ လူနာများသည်တတ်နိုင်သမျှများများစားစားကိုအသုံးပြုသောဆေးဝါးလုပ်ငန်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။

မူးယစ်ဆေးကုထုံး၏ပရိသတ်များအားသတိပြုသင့်သည်မှာမည်သည့်ဆေးဝါးမဆိုကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ လူတိုင်းအားဆေးဝါးများသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ကုသပေးပြီးနောက်တစ်ခုကိုမသန်မစွမ်းဖြစ်စေသည့်ဘုံအမှန်တရားကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကလူသိများခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုမျှမပေးသောပိုလျှံသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်းသည်။

အထူးသဖြင့်သကြားလုံးများသည်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဖြစ်သော serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောကြောင့်သကြားလုံးများကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းကလူနာအားစိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။

ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာသကြားအစားအစားထိုးများထည့်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးစားလို့ရသလား။ သင်ဤမေးခွန်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖြေဆိုရမည်။ မိမိကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာအချို့ကိုစားပြီးနောက်သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးပါ။ သင်ဘာစားနိုင်သည်၊ မည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်ပမာဏနှင့်သင်မည်သည့်အရာမှရှောင်ကြဉ်မည်ကိုနားလည်လိမ့်မည်။

သကြားလုံး

သဘာဝတွင်သကြားဓာတ်ကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်အစားထိုးနိုင်သောချိုမြိန်သောအရသာရှိသောအရာများရှိသည်။ အချို့သောပစ္စည်းများကိုစက်မှုအခြေအနေများအောက်တွင်ဖန်တီးနိုင်သည်။

ဖော့ကူစတိုသည်သကြားဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအသီးအားလုံးနီးပါးတွင်တွေ့ရသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် fructose ကိုသကြားဓာတ်နှင့်ကြံမှထုတ်ယူသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သကြားအစားဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် fructose ပမာဏသည် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။

Xylitol သည်သဘာဝမှဖန်တီးထားသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၁၅ ဂရမ် xylitol ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်သကြားဓာတ်နှင့်အရသာတူ polyhydric crystalline alcohol ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဘုဇပတ်သကြားဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းသည်ဘုဇပတ်ရည်ကိုချိုမြိန်စေသည်။ စားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်း၌, xylitol သည်အစားအစာဖြည့်စွက် E967 အဖြစ်မှတ်ပုံတင်ထားသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

Sorbitol သည်အရက်လည်းဖြစ်သည်။ သဘာဝတွင်၎င်းကိုပိုမိုမြင့်မားသောအပင်များ၊ ဥပမာကျောက်တုံးအသီးများ၊ ရေညှိများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်၎င်းကိုဂလူးကို့စ်မှဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုသည်။ Acetylsalicylic acid ကို sorbitol မှထုတ်လုပ်သည်။ Sorbitol ကို E420 အစားအစာဖြည့်စွက်မှုဟုလူသိများသည်။

Xylitol နှင့် sorbitol တို့ကိုချောကလက်နှင့်သစ်သီးချိုချဉ်များ၊ ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးများဆီးချိုရောဂါအဘို့အခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်အလယ်အလတ်ပမာဏ။

Glycericin သို့မဟုတ်ချိုသော licorice အမြစ်

အမြန်လိုင်းချဉ်သည်တော၌ကြီးထွားလာပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ licorice ကိုဤစက်ရုံဟုမတော်တဆမခေါ်ပါ။ ပုံမှန်အမြန်သကြားထက်အဆ ၅၀ ပိုကောင်းသည့် glycerrhizin ပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ချိုင့်အချိုများတွင်အချို့အမြစ်သည်လိုအပ်သည်။ packages များပေါ်တွင်, ထုတ်ကုန်ထဲမှာ glycerrhizin အကြောင်းအရာ E958 အဖြစ်မှတ်သားနိုင်ပါတယ်။ ဒီကိန်းဂဏန်းကိုသတိရပါ။ ဤအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းများမှဘေးမသီရန်မရှောင်ပါနှင့်။ သို့သော်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကက်ဘိနက် licorice အမြစ်တွင်ဆီးချိုရှိသည်ကိုကောင်းသည်။

သင်၏inရိယာတွင် licorice ကြီးထွားလာသည်ကိုသင်သိပါကထိုဥယျာဉ်တွင်မဟုတ်ဘဲမြေပေါ်တွင်စိုက်နိုင်သည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီ၌ရိုင်းတွင် ၁-၂ အမြစ်များကိုတူး။ အမြစ်ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ သင်၏ဥယျာဉ်မြေကွက်၏အရိပ်တွင်စိုက်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, licorice နှင်းခဲကိုကြောက်သည်, ဒါကြောင့်တစ် ဦး ရုပ်ရှင်နှင့်အတူစိုက်သောမြေပြင်ကိုဖုံးလွှမ်းသာ။ ကောင်း၏။ နောက်တစ်နည်းမှာနွေ ဦး ရာသီတွင်မုန်လာဥနီများနှင့်အစေ့များကို ၀ ယ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင်မနိုင်လျှင်, ဒါပေမယ့်ငါချင်တယ်

Jam, သို့သော်, ဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်အထူးနည်းလမ်းပြင်ဆင်ထားသည့်ဆီးချိုရောဂါယိုနှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုအကြံပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကစတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, ချယ်ရီသီး, ချယ်ရီသီး, apricots, Plum ကနေလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သကြား 1 ကီလိုဂရမ်အဘို့, သစ်သီးသို့မဟုတ်သီး 4 ကီလိုဂရမ်ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်။ သစ်သီးများသည်သကြားလုံးတွင်သကြားများနှင့်ပြည့်နေပြီး၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်။ အသီးဖျော်ရည်မကုန်မချင်း ၃-၄ နာရီခန့်ထားရမည်။ ဖျော်ရည်ပေါ်လာသည်နှင့်ချက်ပြုတ်ပါကဟင်းလျာများကိုယိုနှင့်အလယ်အလတ်ရှိသောအပူ၌ထားနိုင်သည်။ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီးနောက်ဂျုံချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းမွှေသောအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းကာလှိမ့်ထားသည်။ Jam ဟာဂန္တ ၀ င်ဆန်ဆန်မဟုတ်တော့ဘူး။ အိုး၏လေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်သုံးပုံတစ်ပုံသည်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ပြည့်နေလိမ့်မည်၊ အမှန်မှာ၎င်းသည်သဘာဝခိုင်ခံ့သောအသီးရည်ဖြစ်သည်။

ဒီယိုမှာသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုသာမန်ထက် 4 ဆနိမ့်သည်။ ဗီတာမင်များကိုသိုလှောင်ထားနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုရောနှောစေပြီးဆောင်းရာသီတွင်သာယာသောအချိုရည်များတွင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူစားသုံးနိုင်သည်၊

Shortbread ကိတ်မုန့်

ဒီကိတ်မုန့်ကိုဖုတ်ဖို့မလိုပါဘူး ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုသာကမ်းလှမ်းသော်လည်း guests ည့်သည်များရောက်လျှင်မြန်မြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ကိတ်မုန့်ကိုယူသည်

• နို့တစ်ခွက် (အဆီနည်းနိုင်သည်)
• shortbread cookies ၁ ခု
• 150 ဂရမ်အဆီကင်းအိမ်သုံးဒိန်ခဲ,
• မဆိုသကြားအစားထိုး
• အရသာအတွက်အနည်းငယ်သံပုရာ zest ။

ဆန်ခါတစ်လုံးထဲမှအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသေသေချာချာပွတ်ပေးပါ။ အချိုမှုန့်ဖျော်ရည်ကိုထိုအရာထဲသို့ထည့်ပြီး၎င်းကို ၂ ပိုင်းခွဲပါ။ သံပုရာရည်ဇင့်တစ်ပိုင်းကို vanillin နှင့်အခြားတစ်ပိုင်းတွင်မိတ်ဆက်ပါ။ သန့်ရှင်းသောဗန်းတစ်ခုတွင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းကန်လုံးတွင်ကိတ်မုန့်များ၏ပထမအလွှာကိုနို့တွင်စိမ်ထားပါ။ ကွတ်ကီးများသင်၏လက်၌မပြိုကွဲစေရန်အလို့ငှာ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ ကွတ်ကီးများပေါ်တွင် zest နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏အလွှာပါးလွှာထားပါ။ နောက်တဖန်နို့တွင်စိမ်ထားသောကွတ်ကီးအလွှာတစ်ခုကိုထပ်မံတင်ထားပြီး၎င်းတွင်ဗင်နီလာနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလွှာကိုထပ်မံတင်ထားရမည်။ ဒါကြောင့်ပြောင်းတဲ့အလွှာတွေက cookie တွေအားလုံးကိုချထားလိုက်တယ်။ အဆုံး၌, ကိတ်မုန့်ကျန်ကြွင်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကုတ်အင်္ကျီနှင့်ကျိုး cookies များကိုမှထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အစအနနှင့်အတူဖြန်း။ နာရီဝက်ခန့်အစာကိုအအေးခံ။ သန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။

ဖရုံသီးဖုတ်

မုန့်ဖုတ်အတွက်ဖရုံသီးတစ်ခွက်ကိုယူတာကပိုကောင်းတယ်။ ပထမ ဦး စွာအမြီးပါသည့် ဦး ထုပ်ကိုဖြတ်ပစ်လိုက်သည်။ ဖြည့်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• အခွံမာသီး ၅၀-၆၀ ဂရမ်၊
• အလတ်စားအရွယ်ရှိပန်းသီး ၂-၃ နှင့်အချဉ်မျိုးများ၊
• 1 ကြက်ဥကြက်ဥ
• 1 ခွက်နိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

ပန်းသီးများကိုအစေ့များနှင့်အခွံများမှအခွံခွာပြီးကြမ်းတမ်းသော grater တွင်ထည့်ရမည်။ အခွံမာသီးတစ် ဦး ဒဏ်ငွေအစအနမှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဆန်ခါဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါပန်းသီး, အခွံမာသီးအခွံထဲသို့ထည့်သွင်းကြက်ဥလောင်း, အရာအားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်ဖရုံသီး၌ထား၏။ ရွှေဖရုံသီးကို ဦး ထုပ်တစ်လုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးမီးဖိုသို့ ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ဖုတ်သည်။

ဤချက်ပြုတ်နည်းသုံးမျိုးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏ဏုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့သက်ဆိုင်ကြောင်း၊ ဆီးချိုရောဂါစားပွဲသည်မည်မျှကွဲပြားခြားနားပြီးအာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက်ဖက်ရည် - ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဘယ်လိုသောက်သင့်သလဲ။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပုံမှန်ပါဝင်မှု (ဆီးချိုရောဂါ ၁၊ ၂ နှင့်ကိုယ်ဝန်အမျိုးအစား) မြင့်တက်လာပါကလူနာများအတွက်အထူးအစားအစာကိုဆရာဝန်များကညွှန်ကြားသည်။ အစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုသူတို့၏ glycemic index (GI) အရပြုလုပ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်အချို့သောအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများစားပြီးနောက်သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

များသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်ယခင်ရောဂါတစ်ခုမှပြicationsနာများကြောင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာသည်လူတစ် ဦး အားအံ့အားသင့်စေပြီးအာဟာရစနစ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်များရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားပါကအချိုရည်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ပုံမှန်အတိုင်းအသီးများနှင့် berry သီးဖျော်ရည်, ဂျယ်လီတားမြစ်ချက်အောက်မှာကျလိမ့်မည်။ သို့သော်သောက်သုံးသောအစားအစာကိုလက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးနှင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အဘယ်အရာကိုဤဆောင်းပါး၌ဆွေးနွေးကြမည်။ အောက်ပါမေးခွန်းကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာထားသည် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်လက်ဖက်ရည်သောက်ရမည်နည်း၊ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ နေ့စဉ်ခွင့်ပြုထားသောနှုန်းများ၊

အနက်ရောင်၊ လက်ဖက်စိမ်း

ဆီးချိုရောဂါသည်ကံကောင်းထောက်မစွာပင်ပုံမှန်အစားအစာမှလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုပိုလီဖီနိုအက်ဆစ်များကြောင့်အစားထိုးခြင်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီသောက်စရာဟာအခြေခံဖြစ်ပြီး၊ အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုသင်ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောသောက်စရာရရန်အတွက်၊ blueberry သီးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးသို့မဟုတ်ဤချုံပင်၏အရွက်များစွာကိုလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထဲလောင်းပါ။ ဘလူးဘယ်ရီသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်သုံးခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ ၄ င်းတို့တွင်အနုတ်လက္ခဏာများစွာရှိသည် - ၎င်းသည်လက်ကိုတုန်ခါစေသည်၊ မျက်စိဖိအားကိုတိုးစေသည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွင်ထပ်မံဖိအားဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မကြာခဏလက်ဖက်ရည်သောက်ပါကသွားကြွေခြည်မှောင်လာသည်။ နေ့စဉ်ပုံမှန်နှုန်းသည် ၄၀၀ မီလီမီတာအထိရှိသည်။

အထူးသဖြင့်လက်ဖက်စိမ်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ အဓိကများမှာ

• အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းလျော့နည်းလာခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေတယ်
• အဝလွန်ခြင်းရှိလျှင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပေါ်၌ဖွဲ့စည်းထားသည့်အဆီကိုဖြိုခွဲသည်၊
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

နိုင်ငံရပ်ခြားတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများအရနှစ်ပတ်အကြာတွင်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း ၂၀၀ မီလီလီတာကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကို ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းစေသည်။

သင်ဤသောက်စရာကို chomomile ပန်းများကိုရောနှောပါကသင်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သက်သာစေသောဆေးကိုရနိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည် Sage

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Sage သည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်သောရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အရွက်များသည်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝသည် - flavonoids, vitamin C, retinol, tannins, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။

ဦး နှောက်၏ရောဂါများနှင့်အတူ endocrine, အာရုံကြော, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပြတ်တောက်သောလူများအဘို့ဤသောက်စရာအကြံပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆရာဝန်များအားလည်းပညာရှိကိုသောက်ခွင့်ရှိသည်။ 250 မီလီမီတာအထိနေ့စဉ်နှုန်းထား။ ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင် ၀ ယ်တာကပိုကောင်းတယ်၊ ဒါကပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာကုန်ကြမ်းတွေကိုအာမခံတယ်။

တရုတ်တို့သည်ဤဆေးပင်ကို“ လှုံ့ဆော်မှုအတွက်သောက်စရာ” အဖြစ်ကြာမြင့်စွာကတည်းကပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ထိုကာလများ၌သူတို့သည်ပညာရှိများသည်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားစေနိုင်ခြင်း၊ သို့သော်၎င်းသည်၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောတန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမဟုတ်ပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှိများခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ -

1. ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
2. ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်သို့ခန္ဓာကိုယ်၏ဖြစ်ပေါ်လွယ်လွယ်မှုကိုတိုးစေသည်။
3. တစ် mucolytic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
4. အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု - ယားယံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
5. သက်ရှိဝက်၏ထုတ်ကုန်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။
6. ဂရမ် - အပြုသဘောဆောင်သည့်ပိုးမွှားများကိုတိုက်ခိုက်သည်။
7. ချွေးလျော့နည်းစေသည်။

ပညာရှိလက်ဖက်ရည်အခမ်းအနားသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ဂလင်းရောဂါကူးစက်ခြင်းအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။ သငျသညျအရွက်ခြောက်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်နာရီဝက်ထားခဲ့ပါ။ ထိုအခါ strain နှင့်နှစ်ခုတန်းတူဆေးများသို့ပိုင်းခြား။

အစာစားပြီးနောက်ဤဟင်းရည်ကိုသောက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်“ ကျားမျက်လုံး”

"ကျားလက်ဖက်ရည်" သည်တရုတ်နိုင်ငံ၊ Yun-an ပြည်နယ်တွင်သာကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းသည်လိမ္မော်ရောင်အရောင်ရှိပြီးပုံစံနှင့်ဆင်တူသည်။ ညွှန်ကြားချက်များအရဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာများစားပြီးနောက်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်ဟုဆိုသည်။

အရသာသည်နူးညံ့။ အသီးနှင့်ပျားရည်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်ဆင်တူသည်။ မှတ်သားထိုက်သည်မှာဤအချိုရည်ကိုကြာမြင့်စွာသောက်သူသည်ပါးစပ်လိုင်တွင်၎င်း၏စပ်သောအရသာကိုခံစားရသည်။ ဒီသောက်စရာ၏အဓိကမှတ်စုတံစဉ်များကို။ Tiger Eye သည်ကူးစက်မှုကိုခန်ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

ဤသည်အချို့စားသုံးသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဟုဆိုသည်။ အသက် ၂၅ နှစ်ရှိဂယ်လီနာ -“ ကျွန်တော်ဟာ Tiger Eye ကိုတစ်လကြာယူခဲ့ပြီးအအေးမိရောဂါဖြစ်လွယ်မှုလျော့နည်းသွားတာကိုသတိပြုမိပြီး၊ ပြီးတော့ကျွန်မရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာခဲ့တယ်။ ”

ကျားလက်ဖက်ရည်သည်ချိုသောချိုသောကြောင့်မချိုနိုင်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင် Rooibos သောက်နိုင်သည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဟုသတ်မှတ်ပြီး၎င်း၏ဇာတိမြေမှာအာဖရိကဖြစ်သည်။ လက်ဖက်၌အစိမ်းနှင့်အနီရောင်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ အဆုံးစွန်သောမျိုးစိတ်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အစားအစာဈေးကွက်တွင်မကြာသေးမီကဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏အရသာနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူကြိုက်များခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

Rooibos တွင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ကြေးနီသတ္တုဓာတ်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်းဆေး၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဒုတိယအကြိမ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်စိမ်းထက်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အာဖရိကသောက်ထဲမှာဗီတာမင်ရှိနေခြင်းသေးငယ်သည်။

Rooibos သည်သဘာဝ antioxidants များဖြစ်သော polyphenols ကြွယ်ဝသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ဒီပိုင်ဆိုင်မှုအပြင်, သောက်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများပြသ:

• အရိုးတစ်သျှူးကိုခိုင်မာစေ
• အသွေးသည်
• ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအထောက်အကူပြု,
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

Rooibos သည်ချိုမြိန်သောရောဂါရှိသည့်အရသာရှိပြီးအရေးအကြီးဆုံးသောကျန်းမာသည့်သောက်စရာဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်အတွက်ဘာလုပ်ရမလဲ

များသောအားဖြင့်လူနာများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမေးခွန်းတစ်ခုမေးကြသည် - ကျွန်ုပ်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်မည်သို့နည်း။ သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရချို့တဲ့မှု၊

လက်ဖက်ရည်အတွက်ဆီးချိုရောဂါဘီယာများကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအနိမ့် GI ဂျုံမှုန့်ကနေလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အုန်းသီးသို့မဟုတ် amaranth ဂျုံသည်ဂျုံမှုန့်များကိုအထူးအရသာဖြစ်စေသည်။ ကောက်၊ စပါး၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ချော်နှင့်ဂျုံမှုန့်တို့ကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများအရအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဆပ်ပြာကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောရေစာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာအဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်ကိုသုံးရမယ်။ ပရိုတင်း ၂ လုံးနှင့်ချောမွေ့သည်အထိအဆီမရှိသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ထုပ်ကိုရိုက်ပြီးလျှင်ထုထည်လှီးထားပါ။ သစ်တော်သီးကိုထည့်ပါ။ သိုလှောင်ခန်းထဲထည့်ပြီး ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်ရည်အတွက်အိမ်၌သကြားမပါဘဲပန်းသီးမမာလာဒါသည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ ပန်းသီးကိုယူခွင့်ပြုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူနာများစွာတို့ကထိုအသီးသည်ချိုလေလေ၊ အကြောင်းမှာပန်းသီး၏အရသာသည်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုသာဆုံးဖြတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းဖော်ပြထားသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Kevin Hart Worked with a Problematic Camel (မေ 2024).