အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey: ငါမသောက်နိုင်ဘူးလား။

Whey သည်ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊ ကာစီတင်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ရရှိသောကျန်ရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ပရိုတိန်းကိုခဲစေပြီးနောက်၊ လူများအတွက်ဇီဝဗေဒအရအရေးကြီးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်အရည်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။

Whey ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးများကိုတစ် ဦး ချင်းစီရွေးချယ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သောက်၏အာဟာရတန်ဖိုး

သွေးရည်ကြည်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာရေ (၉၀%) ဖြစ်ပြီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအရေးကြီးသောဒြပ်စင်များပါရှိသည်။

• Lactoalbumin, globulin, casein တွေဟာအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်တဲ့ပရိုတိန်းတွေဖြစ်တယ်။ သူတို့ဖွဲ့စည်းပုံမှာလူ့ကြွက်သားတစ်သျှူးတွေရဲ့ပရိုတိန်းနဲ့ဆင်တူတဲ့အတွက် t
• Lactose - အဆီများများစုဆောင်းခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသောနို့သကြားဓာတ်၊
• ဓာတ်သတ္တုပေါင်းစပ်မှုတွင်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ပါဝင်သည်။
• အသီးအက်ဆစ်
• ဗီတာမင်များစွာ (အုပ်စုများ B, C, E, PP, biotin),
• နို့ဆီအနည်းငယ်။

သောက်ရေ ၁ လီတာသာလျှင်လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်လိုအပ်မှုနှင့်အသေးစားနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ Whey protein သည်ကြက်သားပရိုတင်းများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၇၂ မှ ၂၅ kcal ဖြစ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သွေးရည်ကြည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မည်သည့်ဖြည့်စွက်ဆေးမဆိုမပါဘဲသီးခြားစီပြင်ဆင်ထားသောလတ်ဆတ်သောပြည်နယ်တွင် Whey (အကျိုးအမြတ်နှင့်ထိခိုက်မှု၊ စီမံခန့်ခွဲမှုပမာဏသည်ထုတ်ကုန်ရရှိသည့်နည်းလမ်းပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်သည်) သည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများလုံးဝမရှိပါ။ အဆိုပါသောက်သုံးမှုကပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်စေပြီး၎င်းသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုတစ်နေ့လုံးမပြောင်းလဲအောင်တားဆီးပေးသည်။

အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

ကျယ်ပြန့်သောစာရင်းရှိသည့် Whey၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာမှုများ (ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်တစ် ဦး ချင်းစီတွက်ချက်သည်) သည်အဓိကကုထုံးမဟုတ်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်အဓိကကုသမှုတစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။

အချဉ်ဓာတ်သည်ကြွက်သားများကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲလုပ်ရန်ကြိုးစားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများကသောက်သုံးကြသည်။

အသုံးပြုမှုအတွက်ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

အချဉ် - နို့သောက်ကောင်းစွာသည်းခံဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်ဆန့်ကျင်သည် -

Lactose ကိုသည်းမခံနိုင်ရင်သေးငယ်တဲ့ဆေးသောက်ရင်တောင်နို့မှုန့်ကိုတားမြစ်ထားပါတယ်။ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်းဤနည်းလမ်းမှထိခိုက်မှုသည်အူသိမ်၊

မိခင်နို့တိုက်နေစဉ်ဘီးကိုအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ ၎င်းသည်မွေးကင်းစကလေးများတွင်အဖုအပိန့်များနှင့်မတည့်မှုတုန့်ပြန်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းလူသိများသည်။ အချို့သောလူများသည်အထူးသဖြင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဖြင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

Whey သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာရှည်စွာမထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်စေသည့်ရောဂါပိုးဘက်တီးရီးယားများသည်များပြားလာသည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောအရည်သည်တိမ်များဖြစ်လာသည်။

Whey (အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ သောက်သုံးသောဆေးပမာဏသည်လူတစ် ဦး ၏ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုမည်သို့လွှဲပြောင်းသည်အပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်) အချို့လူများအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက်ပမာဏနှင့်အခြားသူများအတွက် - ၁ လီတာအထိဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကုန်ပစ္စည်းချက်ပြုတ်နည်းများ

အချဉ်ပေါက်သောနို့သောက်ခြင်းသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ သန့်စင်ခြင်းနှင့် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည့်လူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတင်းများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သွေးရည်ကြည်ကိုနည်းလမ်းများစွာအသုံးပြုနည်း။

• နံနက်တိုင်းဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်စမှုစတင်သည်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
• ညစာစားမည့်အစားသင့်ကိုယ်ပိုင်ပြင်ဆင်ထားသောနို့ရည်ကိုသောက်ပါ။ ထိုသွေးရည်ကြည်ထဲမှာ, လတ်ဆတ်သောသီးမှသစ်သီးများမှ mashed အာလူးထည့်ပါသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူလတ်ဆတ်သောပြင်ဆင်ထားသည်။ ညစာအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် (အာလူးမှ လွဲ၍) whey နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ okroshka ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
• နေ့လည်စာနှင့်ညစာမတိုင်မီတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ငတ်မွတ်မှုလျော့နည်းသွားပြီးစားသောက်နေသူတစ် ဦး သည်အနည်းငယ်မျှသောအစာနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲလိမ့်မည်။
• အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအတွင်းအသုံးပြုပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည် ၁.၅ လီတာ၏သွေးရည်ကြည်နှင့်အတူတူပင်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းမချိုသောလက်ဖက်ရည်ပမာဏသိုလှောင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုဆေး ၄ မျိုးနှင့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေကိုသောက်ပါ။ ဤနည်းကိုစားပါကတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုပါစေနှင့်။

Whey ချက်ပြုတ်နည်းများ:

1. ကော့တေး မည်သည့်သီး၊ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်နှင့် p Tsp အရည်ကိုပေါင်းထည့်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။ သူတို့ကပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့တဖြည်းဖြည်းသောက်ကြတယ်။
2. Okroshka ။ သုပ်ရွက်များ, ထုကုန်တယ်သခွားသီး, မည်သည့်ဥယျာဉ်ကိုအစိမ်းရောင်, ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့သွေးရည်ကြည်ထဲသို့သွင်းထားကြသည်။ Okroshka ကိုညစာစားရန်ရက်ပေါင်းများစွာကြာသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီဟင်းလျာများ၊ သကြားလုံးများ၊

ဆံပင်အတွက်အသုံးပြုနည်း

ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝသောကြောင့်သွေးရည်ကြည်သည် ဦး ရေပြား၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြန်စေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ရန်အကြံပြုသည် Serum သည်သင်၏ဆံပင်ကိုသုတ်ရန်နှင့်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ခေါင်းလျှော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ:

1. ဒါဟာ burdock ၏အမြစ်များတစ် decoction ပြင်ဆင်နှင့်သွေးရည်ကြည်နှင့်အတူတန်းတူအချိုးအစားမှာရောမွှေရန်လိုအပ်သည်။ အရောအနှောကိုဆံပင်၊ အနှိပ်နှင့်ရေဆေးပါ။
2. ပုံမှန်နှင့်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်ဤစာရွက်ကိုအကြံပြုသည် - သင်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်တစ်ချောင်းကိုကြိတ်ပြီးကြက်ဥအနှစ်နှင့်အပူတစ်ရှူးတစ်ဝက်ထည့်ရမည်။ အရောအနှောကိုဆံပင်ပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်ရေအေးအောက်တွင်ဆေးကြောပါ။
3. သေးငယ်သောသွေးရည်ကြည်ပမာဏကိုခေါင်းလျှော်ရည်ပုလင်းထဲသို့ထည့်ပြီးပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်ဆေးကြောသည်။

အကူအညီချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆေးပါ။

Pre-fermented နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူသို့အပူပေးသည်။ သူတို့သည်ဆံပင်အခြောက်ခံခြင်းမရှိဘဲအဝတ်လျှော်ခြင်း၊ ညှစ်ခြင်းနှင့်လေထဲတွင်ခြောက်ခြင်းပြုလုပ်ပြီးနောက်သူတို့၏ဆံပင်များကိုဆေးကြောကြသည်။ ရေနှင့်ဆေးပါ။

အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်စေရန်, သွေးရည်ကြည်ထဲသို့အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်း:

• ဗီတာမင်အေနှင့်အီး
• သံပုရာဖျော်ရည်
• ဆူးပင်ပေါက်, chamomile, burdock ၏ decoctions တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်သွေးရည်ကြည်နှင့်ရောနှောနေကြသည်။

သွေးရည်ကြည်နှင့်အတူဆံပင်များအတွက်မျက်နှာဖုံးများ:

1. အနှစ်ကိုနွေးထွေးသောတစ်ခွက်ခွက်ထဲသို့ခွဲကာဆံပင်ပေါ်မိနစ် ၂၀ ထားပါ။
2. ကောက်မုန့်အချပ်အနည်းငယ်ကိုကြိတ်ကာသွေးရည်ကြည်ထဲစိမ်ပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောထားသောဆံပင်တွင်မိနစ် ၄၀ ထားရှိပြီးထို့နောက်ပေါင်မုန့်အခြောက်များကိုဖယ်ရှားရန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
3. 2 tbsp: ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်ပျားရည်နှင့်အတူ။ ဌ ပျားရည်ကိုသွေးရည်ကြည် 250 ml ထဲတွင်ပျော်ဝင်သည်။ ဦး ခေါင်းကိုမိနစ် ၂၀ ထားပြီးလျှင်ရေနှင့်ဆေးပါ။ အဟာရတစ်ခုအနေဖြင့်အဝါရောင်ကိုအခွံထဲသို့ထည့်သည်။
4. ဦး ခေါင်းခွံနှင့်အတူသံလွင်ဆီနှင့်သွေးရည်ကြည် 1: 1 အချိုးအစားရောနှောနေကြသည်။ အမြစ်သို့ပွတ်နှင့် 1 နာရီကိုင်ထားပါ။
5. ချောကျိကျိဆံပင်နှင့်သင် 15 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။ ရွှံ့စေးသည် 1 Tsp နှင့်ရောသည်။ အာလူးဓာတ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အတူရောစပ်ထားသောအခြေအနေသို့ရော။

ထုတ်ကုန်၏အလှကုန်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အဆိုပါပုံတင်းကျပ်စွာ
• အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• အဖြူရောင်
• , soothes, ယားယံဖယ်ရှားပစ်,
• အနက်ရောင်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• နေလောင်ခြင်း။

အသားအရေကိုမျက်နှာဖုံးများအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသောအရေပြားကို tonic and scrub ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်သန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းအနည်းငယ် -

1. အရေပြားမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်ချည်မျှင်ကိုသွေးရည်ကြည်နှင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းနှင့်စိုစွတ်အောင်စိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ထားသည်။ ရေနှင့်ဆေးရန်မလိုအပ်ပါ။
2. tonic အစား, whey မှလုပ်သောရေခဲ Cube ကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့သည်နံနက်ခင်း၌ဖြစ်စေ၊ ညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်စေသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောမျက်နှာကိုပွတ်ပေးပါ။
3. အရေပြားဆဲလ်သေကောင်များကိုဖယ်ရှားရန်ချုံဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ ကော်ဖီစေ့ကိုနို့ရည်နှင့်ရောနှောရမည်၊ နဖူး၊ ပါးနှင့်မေးစေ့တို့၏အရေပြားကိုအနှိပ်ခံရန်လွယ်ကူသည်။ ကော်ဖီသောက်မည့်အစားမြေဆီလွှာ၊ ပင်လယ်ဆားငန်၊ ပဲစေ့များကိုကော်ဖီကြိတ်စက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, လုပ်သူများနှင့်အတူမျက်နှာကုသပါ, အာဟာရမုန့်လျှောက်ထားပါ။
4. အရေပြား elasticity အဘို့အချုံ့လျှောက်ထားပါ။ ချည်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးအပိုင်းအစတစ်ခုမှအခြေခံကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ မျက်စိ၊ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းတွင်းအပေါက်များပြတ်သွားသည်။ ၎င်းသည်နို့မှုန့်တွင်စိုစွတ်ပြီးတစ်နာရီလေးပုံတစ်ပုံခန့်မျက်နှာကိုလိမ်းပေးသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, အရေပြားလက်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအခြောက်သည်။ Compress သည်အခြားနေ့တိုင်းအသုံးပြုသည်။

မျက်နှာဖုံးများကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ

2 tbsp ယူပါလိမ့်မယ် ဌ သွေးရည်ကြည်, ကအောက်ပါထုတ်ကုန်နှင့်အတူရောနှောထားသည်:

• သစ်သီးဝလံများ (ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊
• mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးမှ),
• ၁ Tsp ဂျုံမှုန့်နှင့်ကြက်ဥအဖြူ၊
• 2 tbsp ။ ဌ ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• ကောက်မုန့်၏အစအန။

ဖော်ပြထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးမပြုမီသင်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ sensitivity test ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, ဆေးများနှင့်အတူသောက်ရန်

၎င်းအချိုရည်သည်အစာအိမ်၏ glandular ဆဲလ်များကိုအသက်ဝင်စေသဖြင့်အချဉ်ဓာတ်ပါသော gastritis အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်စိတ်တိုလွယ်သောချွဲသောအမြှေးပါးများကိုသက်သာစေသည်၊ ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုနှင့် ၀ မ်းနည်းမှုကိုသက်သာစေသည်။ ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်ကသောက်ပါ။

အမျိုးမျိုးသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ:

• အသစ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြင့်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်စားသုံးသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့်အတူအချိုးအစားညီမျှစွာရောနှောထားသည်။ t
• အူသိမ် 2 Tsp သန့်စင်နိုင်ရန်အတွက်။ ဆားများသည်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ရည်တစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်စေသည်။
• ပန်ကရိယနှင့်အတူ, buckwheat မုန့်ညက် 1 ခွက်သွေးရည်ကြည် 1 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်း, မိနစ်အနည်းငယ်အနိမ့်အပူပေါ်ထားရှိမည်, လူနာ 1 tbsp ပေးပါ။ ဌ သင်ကျန်းမာလာသည်အထိနာရီတိုင်း၊
• လိပ်ခေါင်းအားသွေးဖြူ ၁.၅ ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့် hemorrhoids ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

အစ္စရေးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ထုတ်ကုန်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲရောက်ပြီးအထူးသဖြင့်ဂလူးကagonကဲ့သို့သော peptide-1 ဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်သည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုပေါင်းစပ်။ ပလာစမာသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုကိုကာကွယ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအားဖြင့်သွေးရည်ကြည်နှင့်ကျန်းမာသောလူကိုသောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေရန် Whey (အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ရိုးရာကုထုံးဆရာများကိုလူသိများသည်) မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ မိနစ်အတွင်းဗလာကျင်းခြင်းတွင်အသုံးပြုသင့်သည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ဖန်ခွက်တစ်လုံးမှ စ၍ ဆေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။

အကယ်၍ အဆင်မပြေမှု၊ ချောင်မစင်များမရှိပါကအသံပမာဏကို 200 ml အထိတဖြည်းဖြည်းယူဆောင်လာသည်။ တစ်နေ့လျှင်ခွက် ၃ ခွက်ခန့်သောက်သုံးရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းကို၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ရေနှင့်ရောစေခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုသင်မသောက်နိုင်ပါ။ Whey သည်ပလာစမာဂလူးကို့စ်ကိုနိမ့်ကျစေသောအထောက်အကူတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး

သွေးရည်ကြည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခန္ဓာကာကွယ်ရေးအရင်းအမြစ်များကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်၎င်းကိုအအေးမိခြင်း၏ကန ဦး လက္ခဏာများတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဆောင်းရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီများတွင်အချိုရည်ကို prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက်လောက်သာရှိသည်။

အကယ်၍ ရောဂါပိုးသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးပါကတစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာအရည်အထိသောက်ရမည်။ ပျားရည်ဇွန်းထည့်ခြင်းဖြင့်သွေးရည်ကြည်ကိုအပူပေးပြီးလူနာအားပေးသည်။ နို့ရည်သည်နို့ပူထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူထည့်ခြင်းသည်သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ARVI နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များသည်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်ခွက်တွင်ကြေကွဲခြင်းနှင့်နှိုးဆော်ခြင်းခံရသည် ကိရိယာ ၂ စ။ / နေ့ကိုသုံးပါ။

bronchitis နှင့်အတူတစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာသောက်သုံးသုတ်ပါးလွှာကူညီပေးသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်ပြန်လည်နိုးထလာစေရန်ကူညီသည်။

• ချောင်းဆိုးသောအခါ und ခွက်ဖလား ၂-၄ r / r တွင်ရေမွှေးကိုသောက်သုံးပါ။
• ကုထုံးတစ်ပါတ်အဘို့အထွက်သယ်ဆောင်သည်။
• ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်အတွက်ဂျုံစပါးအမြစ်ကိုကူညီသည်။ 1 tbsp ။ ဌ ကုန်ကြမ်းများကိုနို့ထွက်ပစ္စည်း ၃၀၀ မီလီမီတာတွင်ကြိတ် ခွဲ၍ ပြုတ်ပါ။
• ၁၀၀ မီလီမီတာတွင်တစ်နေ့လျှင် 3-4 r ကိုသောက်ပါ။

သွေးကြောရောဂါနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောကနေ

ကျယ်ပြန့်သောသွေးပြန်ကြောကွန်ယက်နှင့်အတူ, ပူစီနံပြုတ်ရည်ကကူညီပေးသည်:

• လတ်ဆတ်သောအရွက်အနည်းငယ် (သို့မဟုတ် ၁ Tsp ။ ခြောက်သွေ့သောမြက်ပင်) ကို boiling ခွက်ဖလားကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများသွန်းလောင်း။ အခိုင်အမာဆိုထားသည်။
• whey ၏ 150 ml နှင့်အတူရောမွှေပါ။
• ဆေးကိုအစာမစားမီ ၁၀၀ မီလီမီတာတွင်သောက်သည်။

varicose သွေးပြန်ကြောများအတွက်အခြားရိုးရာဆေးတစ်လက် - သွေးရည်ကြည်နှင့် bog အခြောက် mash ၏ပြုတ်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီးချုံ့:

• အနည်းငယ်သောမြက်ခြောက်ခြောက်သွေ့သောအရည်တစ်လီတာကိုလောင်း။ ပြုတ်သည်။
• အဆိုပါတင်းမာပိတ်ကျဲစပိတ်ကျဲစနှင့်အတူစိုစွတ်, အနာခြေထောက်လျှောက်ထားနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအပေါ်ကနေလျှောက်ထားသည်။
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုညအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ပြီးသင်တန်းသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။

ရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးသင့်သည့်သောက်စရာဆေးတစ်မျိုးကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ သင်တန်းကို ၁၄-၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင်ဆေးပမာဏကို ၃၀၀ မီလီမီတာအထိတိုးမြှင့်ထားသည်။

ဦး နှောက်တွင်းရှိသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများသွန်းလောင်းခြင်း၊

အရေပြားရောဂါများကိုဆန့်ကျင်

အရေပြားရောဂါများကိုအစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါသွေးရည်ကြည်သည်အထူးအကျိုးရှိသည်။ ဒေသတွင်းနှင့်အိမ်တွင်းအသုံးပြုမှုကိုအချဉ်ဖောက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပေါင်းစပ်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်မတည့်သည့်အဖုအပိန့်များ၊ နှင်းခူ၊ neurodermatitis နှင့်အခြားရောဂါများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ အသားအရေကိုလိမ်းဆေးများမှိုအရေပြားကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

• ဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ထုတ်ကုန်သည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ခလီတာနှုန်းဖြင့်သုံးစွဲသည်။
• ကုသမှုကိုတစ်ပါတ်ကြာအောင်ဆက်လက်ပြုလုပ်ပြီး ၃-၄ ရက်ခြားနား။ ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။
• အစီအစဉ်အရသွေးရည်ကြည်ကိုတစ်လကြာသောက်သုံးသည်။
• တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဒေသဆိုင်ရာကုသမှုကိုအသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုခရင်မ်၊ အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်ဂျယ်လ်သို့မဟုတ်မျက်နှာပေါ်တွင်သန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်ထည့်သည်။

seborrhea နှင့်အတူသွေးရည်ကြည်တွင်စုပ်ထားသောပတ်တီးကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့ ကပ်၍ ၂ နာရီခန့်ထားရှိပြီးနောက်အရေပြားကို calendula decoction (200 ml per 1 Tsp, 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ) ဖြင့်ဆေးကြောသန့်စင်သည်။

ထုတ်ကုန်သည်ခြေထောက်၏အရေပြားကိုနူးညံ့။ နူးညံ့စေသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးပြောင်းနှင့်ပြောင်းများကိုအလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ခြေထောက်ရေချိုးရန်ပြင်ဆင်ရန်သွေးရည်ကြည်ကိုအပူပေးပြီးရေဖြင့်ရောစပ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုညှစ်ထားသည်။

Compress သည် trophic အနာများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်လွှာတင်သောသွေးရည်ကြည်ကိုအနာကပ်တုံးကိုအသုံးပြုသည်။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအခြောက်ပြီးတာနဲ့သူကအစားထိုးရမယ်နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထပ်ခါတလဲလဲ။

ပူးတွဲရောဂါကုသမှု

ပူနွေးသော compress သည်အဆစ်နှင့်အဆစ်များကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သွေးရည်ကြည် 40 ဒီဂရီအပူ, တစ်ရှူးနှင့်အတူစိုစွတ်ခြင်းနှင့်ရောင်အဆစ်မှလျှောက်ထားသည်။ ထိပ်ပေါ်မှာထိပ်ဖျားကိုပဝါနှင့်တစ်ညတည်းချန်ထားပါ။

ဒေါက်ဖိနပ်များကုသရာတွင်ခြေထောက်များကိုရေပူနှင့်ပြည့်သောကွန်တိန်နာထဲသို့လျှော့ချသည်။ အေးမြသည်အထိကိုင်ထားပါ။

ပူးတွဲနာကျင်မှုများအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုပြည်တွင်းအုပ်ချုပ်မှု 2-4 ပတ်ကြာသည်။ တစ်နေ့တာအဘို့သင်ကစော်ဖောက်ခြင်းနို့၏ 2-3 ခွက်ကားသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုကိုတစ်နှစ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေရန်

ပိုးကောင်များနှင့်အူအတွင်းနေထိုင်သောအခြားကပ်ပါးကောင်များကိုဖယ်ရှားရန်ကြက်သွန်ဖြူပါသည့်သွေးရည်ကြည်ကော့တေးကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်လေး 200 လေးညှင်းပွင့်များကိုမြေသားနဲ့ပေါင်းပြီး 200 ml အရည်နဲ့ရောစပ်ထားတယ်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် 3-4 ရက်အတန်း၌သုံးပါ။

ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်တစ်နေ့လျှင်အချဉ်ပေါက်သည့် 1-1.5 ခွက်များဖြစ်သည်။

အဖိုးတန်သောက်စရာ - whey သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းဆေးကိုသိပ္ပံနည်းကျစာအုပ်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဖိုးတန်ဆုံးအရည်အသွေးများမှာကဖီး (သို့) အိမ်မှနို့နှင့်မတူဘဲသီးသန့်ပြင်ဆင်ထားသောသောက်စရာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဆောင်းပါးဒီဇိုင်း - မဟာအလက်ဇန္ဒား

Whey and diabetes - သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

မကြာသေးမီကအစ္စရေးပညာရှင်များသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကြေညာချက်တစ်ခုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

ဒါဟာ whey နှင့်ဆီးချိုရောဂါperfectlyုံပေါင်းစပ်ကြောင်းထွက်လှည့်။

လူများစွာသည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများအဖြစ်ယူသောရိုးရှင်းသောထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်သက်ရောက်စေသည်။ ဘယ်လိုအတိအကျ? ဤဆောင်းပါး၌အသေးစိတ်အချက်အလက်များ

သောက်စရာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Whey သည်နို့ရည်မှထုတ်လုပ်သည်။ အပူပေးသောအခါနို့ပရိုတိန်းသည်အခွံမာသောအရာတစ်ခုသို့စုစည်းရောက်ရှိသွားပြီးအရည်ပျော်သွားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသောက်စရာဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးရည်ကြည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောအရာများစွာကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

အထူးသဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုအကျိုးပြုသည်။

• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အချိုရည်တွင်ပါရှိသောသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာယူဆောင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအရက်မူးနေသောခွက်တစ်ခွက်သည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီအနည်းဆုံးဖြင့်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
• သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ နှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးပစ္စည်းမှာပိုတက်စီယမ်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏တစ်လီတာ၌ 40% ပိုတက်စီယမ်၏စံ၏။ ဤသည်ပစ္စည်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတင်သင်္ဘောများသည်ပထမနေရာ၌ဒုက္ခရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ရေငတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများအနက်တစ်ခုမှာသောက်ရန်နာကျင်သောတွန်းအားဖြစ်သည်။ သို့သော်ရေများများသောက်ရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ များသောအားဖြင့်သကြားရောဂါသည်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ရှုပ်ထွေးစေသည်၊ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်အရည်ကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ whey ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုမေ့ပျောက်စေရုံသာမကရေများများဖယ်ရှားခြင်းကိုလည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
• အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်အဆီအနည်းဆုံးပါဝင်သည်။ အချိုရည် ၁၀၀ ဂရမ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၈.၁ kcal သာဖြစ်သည်။ ဤသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အဆီ - အခမဲ့ kefir ၏တစ်ဝက်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်သုံးခြင်းသည်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အရည်အသွေးနိမ့်သည်မဟုတ်ပါ။
• ဒါဟာအစာခြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သွေးရည်ကြည်ထဲရှိအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးလုံးသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ကိုတားဆီးရန်၊ ဤသောက်ဆေးသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပါရှိသည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ ဘီဗီတာမင်၊ နီကိုတင်းနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များ - ဤသည်အသုံးဝင်သောသွေးရည်ကြည်အစိတ်အပိုင်းများစာရင်းအပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။

ဒိန်ခဲသွေးရည်ကြည်

အထွေထွေအပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများအပြင်သွေးရည်ကြည်အမျိုးအစား (၂) သည်ဆီးချိုရောဂါကိုသက်သာစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အထူးဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

Glucan ကဲ့သို့ peptide-1 ကိုအစာစားပြီးနောက်အူထဲ၌ထုတ်လုပ်သည်။ ဟော်မုန်းသည်သကြားပြproblemနာ၏“ နှလုံးထဲ၌” တိုက်ရိုက်ရိုက်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ ဘီတာဆဲလ်များကဂလူးကို့စ်၏သဘာ ၀ ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းဓာတ်ငွေ့များသည်ပန်ကရိယတွင်တည်ရှိပြီးအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်တိုးများလာမှုကိုချက်ချင်းတုံ့ပြန်ပြီး (နှစ်မိနစ်အတွင်း) အင်ဆူလင်ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။

ထို့ကြောင့်သွေးရည်ကြည်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

တစ် ဦး တည်းသောဆေးဝါးအဖြစ်, whey သာသုံးမရပါ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးမှုကိုသင်၏ဆရာဝန်ကစစ်ဆေးသင့်သည်။ အဆိုပါသောက်သာ adjuvant ဖြစ်ပါတယ်။

ဆန့်ကျင်

သောက်ခြင်း၏အားသာချက်များမှာလူတိုင်းနီးပါးအတွက်သင့်တော်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးရည်ကြည်ကိုအလွယ်တကူရိပ်မိနိုင်သည်။ နို့မှုန့်အမျိုးအစားကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူတူဖြစ်သောရောဂါများစွာအတွက်ပြသသည်။

သွေးရည်ကြည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောကြောင့်၎င်းသောက်ခြင်းသည်ဂေါက်ရောဂါရှိသည့်လူနာများအပေါ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်ဤရောဂါဖြင့်၎င်းကိုမသယ်ဆောင်ပါနှင့်၊ ထုတ်ကုန်၏ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးအတွင်းရှိ uric acid ကိုအာရုံစူးစိုက်စေပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

တူညီသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုသည်စူးရှသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်အပေါ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားရန်သွေးရည်ကြည်ကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်သော်လည်းမျက်မှန် ၂-၃ ခွက်ဖြင့်သာတားမြစ်သည်။

သွေးရည်ကြည်ကိုခွင့်ပြုပြီးအဝလွန်ခြင်းအတွက်ညွှန်ပြသည်။ ထုတ်ကုန်သည်ကယ်လိုရီနည်းပါးသော်လည်းရေနှင့်ညီမျှခြင်းမရှိသောသကြားဓာတ်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အထူးသဖြင့်ဂရုစိုက်မှုမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ၊

70% ကျော်သောသန္ဓေသားလောင်းသည် Lactose ၌တည်ရှိသည်။ နွား၏နို့ပရိုတိန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက၎င်းကိုဆိတ်၊ သိုး၊ မြည်းနှင့်အစားထိုးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။

အူသိမ်အူမရောဂါများ၊ နာတာရှည်ဝမ်းလျှောရောဂါနှင့်သွေးရည်ကြည်ကိုမသုံးသင့်ပါ။ ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသက်ရောက်မှုရှိပြီးရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်သင်သွေးရည်ကြည်စတင်စတင်နိုင်သည်။

အိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်း

ဟုတ်ပါတယ်၊ အိမ်မှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ whey ကိုပိုကောင်းတာကပိုကောင်းတယ်။ အကယ်၍ နို့ကိုသာထုတ်လုပ်ပါကဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ကိုသောက်နိုင်ပါသလား။ အဖြေမှာမတူညီပါ။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရာတွင်အမြဲတမ်းအသိစိတ်ရှိကြသည်မဟုတ်ပါ။

သွေးရည်ကြည်ပြင်ဆင်မှု Algorithm:

1. ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှု။ မွေးမြူထုတ်လုပ်သည့်နို့တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အကောင်းဆုံးမှာရောင်းချသူသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အမြင်ကိုပေးပါလိမ့်မည်။
2. ရင့်ကျက်။ whey ရရှိရန်, သင်သည်အချဉ်နို့ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ နွေးထွေးသောအခန်းတစ်ခန်းထဲတွင်ရက်ပေါင်းများစွာနို့ထွက်ခွာခြင်းဖြင့်၎င်းကိုရရန်လွယ်ကူသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နို့ဘူးထဲသို့ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း၊ အရည်အသွေးမြင့်မားသောချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုရရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအထူးစတင်သောယဉ်ကျေးမှုများကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုဆေးဝါးနှင့်အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အချဉ်ပေါက်သောနို့စတင်မှုယဉ်ကျေးမှုသည်သင့်လျော်သည် - kefir၊ ဒိန်ချဉ်၊ acidophilus နှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအအေးခံထားသောနို့ရည်ထဲသို့ဗက်တီးရီးယားများနှင့်အမှုန့်ပေါင်းထည့်ပြီးဒိန်ချဉ်ထုတ်လုပ်သူ thermos၊ ကောင်းစွာထုပ်ထားသည့်ဒယ်အိုးထဲသို့ရော။ ရောထွေးပါ။ အချဉ် - နို့သောက် 6-8 နာရီအတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
3. သွေးရည်ကြည်ဌာန။ အချဉ်နို့ကိုနှိုးဆော်ရန်, ကအပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုရေရေချိုးရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူချိန် ၇၀-၈၀ ⁰Сအထိရောက်အောင်တဖြည်းဖြည်းအပူပေးဖို့လိုသည်။ သင်ပိုမိုပူနွေးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကပိုမိုတင်းကျပ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုရနိုင်သည်။ ထောပတ်အမှုန်များဖြစ်ပေါ်သောအခါပရိုတင်းကို cheesecloth သို့မဟုတ်အထူးဆန်ခါပေါ်တွင်စွန့်ပစ်ပါ။ အဆိုပါသွေးရည်ကြည်စင်ကြယ်သောကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းသည်။

ရေခဲသေတ္တာထဲရှိကြွေပြားများသို့မဟုတ်ဖန်ခွက်များတွင်အကြံပြုထားသည့်သန္ဓေသားကိုထိန်းထားပါ။ အိမ်သုံး whey ၏သက်တမ်းသည် ၅ ရက်ထက်မပိုပါ။ အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက်အချိုရည်သည်အရောင်နှင့်အရသာ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုမပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်းသင်မသောက်သင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန်အစားအစာသို့မထည့်သွင်းမီ၊ သွေးရည်ကြည်ကိုတက်ရောက်ရန်ဆရာဝန်မှအတည်ပြုရမည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုဆရာဝန်ကပြသခဲ့သည်၊ မည်သို့မှန်ကန်စွာသောက်ရမည်နည်း။

အစာမစားမီနာရီဝက်အကြာတွင်သွေးရည်ကြည်သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ Absorbed whey protein သည်ဆေးဝါးတစ်ခုအဖြစ်အလုပ်လုပ်ပြီး၊ နေ့လည်စာအတွက်လက်ခံရရှိသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမှန်ကန်စွာရိပ်မိလိမ့်မည်။

နွားနို့၊

glucan ကဲ့သို့ peptide-1 ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်သွေးရည်ကြည်ပစ္စည်းသည်မည်သည့်ဆေးဝါးမဆိုကဲ့သို့ပင်စွဲလမ်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey ကိုအစီအစဉ်အရယူသည်။ ဆရာဝန်များကသောက်ခြင်းသည်မနက်စာမစားမီဖန်လေးပုံတစ်ပုံဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့စတင်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ တဖြည်းဖြည်းသင်ဆေးပမာဏနှင့်ဆေးပမာဏကိုတိုးရန်လိုအပ်သည်။ အများဆုံးတစ်နေ့လျှင် 1 ခွက် 3 ကြိမ်အထိ။

ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာပြီးနောက်ကုထုံးပြီးနောက်သွေးရည်ကြည်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားသွေးရည်ကြည်အားသည်းခံမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးတည်မြဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းကိုပုံမှန်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ whey ၏အရသာပျင်းလာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းသုံးနိုင်သည့် whey shakes အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

အချိုရည်၏အစိတ်အပိုင်းများမှာသံပုရာအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သကြားလုံးတွင်သခွားသီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ whey နှင့် peppermint ၏ကောင်းသောဖွဲ့စည်းမှု။

၎င်းသောက်သုံးမှုကခွန်အားပေးသည်။

ကော့တေးစာရွက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

whey ၏တိကျသောအပေါင်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်အချိန်မဆိုဒေသတိုင်း၌ရရှိနိုင်သည်။ ဒီရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိတဲ့ဆေးကိုအဘယ်ကြောင့်ယူသင့်သနည်း။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey: ဘယ်လိုအသုံးပြုရမည်

မည်သည့်ရောဂါများကို whey နှင့်ကုသနိုင်သည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။ ဒီအရက်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုဘယ်လိုကူညီမလဲ။ ဒီထုတ်ကုန်အတွက်ဘာအသုံးဝင်သောဗီတာမင်။ အိမ်မှာ whey ချက်ပြုတ်နည်း။ ဤထုတ်ကုန်အားဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိပါသလား။

Serum သည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပြီးနောက်နို့ချဉ်သောနို့ကိုအပူပေးပြီးကျန်ရှိသောအရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်များစွာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးနို့၌တွေ့ရသောဗီတာမင်အများစုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

၎င်းမှသင်သည်ကော့တေးကိုသာမကပြင်ပသောက်စရာတစ်ခုအဖြစ်လည်းသောက်နိုင်သည်။ အစ္စရေးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားရောဂါကုသရာတွင်သွေးကြော၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမကြာသေးမီကအတည်ပြုခဲ့သည်။

ဒီသောက်ခြင်းကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပုံမှန်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရုံသာမကအလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရရန်သင်ဤရောဂါနှင့်အတူ whey ကိုမည်သို့သောက်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

သောက်၏ဖွဲ့စည်းမှု

whey ၏တန်ဖိုးမှာ၎င်းသည်အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်သေးငယ်သောအဆီပါဝင်ပြီး၊

၎င်းတွင်ပါဝင်သော Lactose သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီအချိုရည်မှာဓာတ်သတ္တုတွေအများကြီးပါတဲ့ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်အပြင်ဗီတာမင်အများအပြားပါ ၀ င်ပါတယ်။

အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ PP၊ H၊ A၊ အီးတို့ပါ ၀ င်သည်။

သကြားရောဂါဖြစ်လျှင်သွေးရည်ကြည်ကဘာလဲ။

ဒီအမျိုးအစားကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နဲ့သောက်လို့ရသလားလူအများစုကအဲ့ဒီကိုစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ မကြာသေးမီကအစ္စရေးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤရောဂါကုသရာတွင်သွေးရည်ကြည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအတည်ပြုခဲ့ကြသည်။

ဒီအချိုရည်က GLP-1 (glucagon ကဲ့သို့ peptide-1) လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဒီဟော်မုန်းကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးပလာစမာဂလူးကို့စ်အဆင့်များသိသိသာသာတိုးလာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ သွေးရည်ကြည်တွင်တွေ့ရသောပရိုတိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဆေးများ၏သက်ရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်၊ ကျန်းမာသောလူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအနေဖြင့်ဤသောက်စရာကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။

အိမ်မှာ kefir whey လုပ်နည်း

ဒီအချိုရည်ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းဌာနရှိစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမကြာခဏ pies နှင့်ဖက်ထုပ်အတွက်မုန့်စိမ်းအောင်ဘို့ဝယ်သည်။ သို့သော်အိမ်ရှင်မများစွာသည်အိမ်၌၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်၊ မစားကိုစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လတ်ဆတ်သောသောက်စရာတွင်စတိုးဆိုင်တစ်ခုထက်ဗီတာမင်များများပါဝင်သည်။

သောက်စရာပြင်ဆင်ရန်အဆီပါဝင်သောအိမ်လုပ်နွားနို့နို့တိုက်သည်။ နို့တစ်ပုလင်းကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ နံနက်ယံ၌ကအချဉ်ဖွင့်သင့်ပါတယ်။

kefir ပါတဲ့ပြီနောက်ဟင်းတစ်အိုးကိုအလွန်နှေးသောမီးထဲသို့ထည့်ပြီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကွဲသွားသည်အထိစောင့်သည်။ အဓိကအရာကတော့ kefir ကိုမဆူစေဖို့ပါပဲ။ ထို့နောက်မီးပိတ်ပြီးအရည်များကိုအအေးပေးသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် cheesecloth ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့သွားပြီးသကြားလုံးအားလုံးခြောက်သွေ့သွားသည်အထိပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်ကိုဆိုင်းငံ့ထားသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါကရေပူဖြင့်၎င်းကိုနွေးနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် kefir ကိုလီတာအိုးထဲထည့်။ ရေအေးနှင့်ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာရေကိုအပူပေးတယ်။

ဒီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုပြင်ဆင်တဲ့နည်းနဲ့ဒီအရည်ကိုဘယ်လိုခွဲခြားသလဲဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေရတယ်။ အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲပြုလုပ်ပြီးစီးသည့်အချိန်ကိုသင်မေ့သွားလိမ့်မည်။

ချောသောအမှုန့်ကိုဆန်ခါ (သို့) ပိတ်ကျဲစတစ်ဖြတ်ဖြင့်စစ်ထုတ်သည်။

နို့တစ်လီတာထဲမှသကြားဓာတ်၏ခွက်သုံးခွက်တွင်ထွက်လာလိမ့်မည်။

အဘယ်သူသည်သွေးရည်ကြည်၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သည်

whey ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည် contraindications လုံးဝနီးပါးမရှိသောကျန်းမာသောအစားအစာများကိုရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။

သကြားရောဂါရှိသူများသည်သာအကျိုးရှိမည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဒီလတ်ဆတ်သောသောက်စရာသောက်လျှင်အထူးသဖြင့်နွားနို့မှအိမ်တွင်သီးခြားစီပြင်ဆင်ထားသည်။

သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောသောက်စရာကိုပင်သတိဖြင့်သောက်သုံးသင့်သို့မဟုတ်လုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ခရီးမထွက်မီသို့မဟုတ်အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်များမတိုင်မီသင်သောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤသောက်သုံးမှု၏ဂုဏ်သတ္တိသည်အဝလွန်သူများအားလျှင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့နံနက်ယံ၌သွေးရည်ကြည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။ တစ်ပါတ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ သငျသညျပါးလွှာဖြစ်လာပြီးပိုကြည့်ရှုပါလိမ့်မယ်။

အရက်မူးယစ်ဆေးသည်သင့်အပေါ်မည်မျှလျင်မြန်စွာအကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုသင်မသိလျှင်၊ ခရီးစဉ်မတိုင်မီသောက်ပါ။

ဒါဟာ lactose သည်းမခံနှင့်အတူမသုံးနိုငျသညျ။ အကယ်၍ သင်သည် casein (နို့ပရိုတင်း) နှင့်ဓါတ်မတည့်ပါကဆရာဝန်အချို့သည်၎င်းတွင်ကျန်ရှိနေနိုင်သောကြောင့်ဆရာဝန်ကသွေးရည်ကြည်ကိုခွင့်ပြုပေးရမည်။

အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်, whey ပရိုတိန်းဓာတ်မတည်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါသောအကျိုးကျေးဇူးများ

Whey ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖန်တီးရာမှာဖွဲ့စည်းထားတဲ့အရည်လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းသည်အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက်အထူရှိသောအရာများမှခွဲထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်မရှင်းလင်းသောအရောင်နှင့်အထူးအရသာရှိသည်။

ဒီအရည်ကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏အနာဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းအစ္စရေးဆရာဝန်များမှကျေးဇူးတင်စကားလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူတို့ကသန္ဓေသားကိုစားခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြုပြင်ရန်ကောင်းကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

၎င်းတွင်ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ

• Whey protein
• ကိုလင်း
• Biotin
• အင်ဇိုင်းတွေ
• သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်,
• ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအရာများ)၊
• ဗီတာမင်များ (A, K, PP) ။

ထုတ်ကုန်သည်လူနာ၏အလုံးစုံတည်ငြိမ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်၏ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှု၏နောက်ခံ, ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဇီဝြဖစ်ထပ်မံတည်ငြိမ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းအရည်ကိုအိမ်တွင်းဂလူးကို့စ်လျှော့ချရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ သင်ကုသမှုပြုလုပ်နိုင်သည့်အထူးအစီအစဉ်ရှိသည်။

အဓိကအချက်မှာသဘာဝပစ္စည်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသတိရရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးရည်ကြည်ကိုစာမတတ်အသုံးပြုခြင်းကလူနာ၏သုခကိုသိသိသာသာပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အရေးအပါဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ

• သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်
• hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှု၏အရေအတွက်လျှော့ချ,
• အစာခြေဆွ,
• သွေးဖိအားတည်ငြိမ်,
• သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုအထူးသီးသန့်ကာကွယ်ခြင်း၊
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချခြင်း,
• အထွေထွေဇီဝြဖစ်၏တည်ငြိမ်။

လွယ်လွယ်ကူကူအစာကြေနိုင်သော whey protein, glycemic index နှင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများစွာရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုများများစားစားယူနိုင်သည်။

ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများမှာ -

• တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန် ၁.၅ လီတာအထိခွင့်ပြုထားသည်။
• အိမ်လုပ်သော whey ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ Shop-in counterparts တွေကိုအာဟာရနည်းတယ်။
• အမြင့်ဆုံးကုသမှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းသွေးရည်ကြည်သောက်ရမည်။ နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုများသောအားဖြင့်ခွဲခြားသင့်သည်။
• အထွေထွေကုသမှုကာလကိုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများတွင် whey အသုံးပြုမှုကိုမည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအစဉ်အလာသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုလွတ်လပ်စွာဖျက်သိမ်းရန်မဟုတ်ပါ။

ထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ရေဖြင့်ရောစပ်သည်။ ဒါဟာအားလုံးလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအရသာ ဦး စားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် whey ကိုသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်၊

သဘာဝဆေးတစ်လက်သည်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာသက်ရောက်စေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များက "မင်းရဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေဖို့နို့ဆီကိုသောက်ပါ" ဟုအများအားဖြင့်ပြောကြသည်

သို့သော်၊ အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်ထိုးဆေးများအကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရောဂါတိုးတက်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုများ (nephropathy, angiopathy, retinopathy) ။

အိမ်မှာ whey လုပ်နည်း

သွေးရည်ကြည်စတိုးဆိုင်ကုသမှုအလွန်ထိရောက်သောသည်။ လူနာအများစုသည်အိမ်၌ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းကိုဖန်တီးရန်အတွက်သင်အဆင့်များစွာကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• နို့တစ်ဘူး (၂-၃ လီတာ) ကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင်တစ်ညတည်းထားသင့်သည်။ အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• ဤအချိန်အတောအတွင်း kefir ဖွဲ့စည်းသည်,
• ၎င်းကိုပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်နှေးသောမီးတွင်ထည့်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်ပေါ်လာရန်စောင့်ဆိုင်းရမည်။ kefir ကိုဆူအောင်မဆောင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ဒိန်ခဲသည်အရသာ ရှိ၍ မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လာသည်။
• ထောပတ်ကိုဖန်တီးပြီးနောက်အအေးကိုအအေးခံ။ ထားပါ။
• ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်သည်။ သွေးရည်ကြည်သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်းသည်။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်နို့တစ်လီတာမှ ၅၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီမီတာအထိကုသနိုင်သောအရည်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းကိုအခြားသကြားလျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများ (သစ်ကြံပိုး၊ ပဲရွက်) နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါအရောအနှောများကလူနာ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြုပြင်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Whey သည်နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ကရင်ဖါကဲ့သို့သောအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်မတူသည်မှာလူကြိုက်များခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အလျင်အမြန်ပြုပြင်ထားသောကြောင့်၎င်းတွင်များစွာသောအသုံးဝင်သောအရာများဖြစ်သောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များပါရှိသည်။ ဤသည်ကိုသင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းဆရာဝန်တွေပြောတာ

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန်၊ ပါမောက္ခ Aronova S. M.

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာငါ DIABETES ၏ပြyearsနာကိုလေ့လာနေခဲ့ကြသည်။ လူများစွာသေဆုံးသည့်အခါ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားသည်။

ငါသတင်းကောင်းကိုအလျင်အမြန်ပြောပြရန် - ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းစေသောဆေးကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေး၏ထိရောက်မှုသည် ၁၀၀% အထိရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သတင်းကောင်းတစ်ခု - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုန်ကျစရိတ်အားလုံးအတွက်လျော်ကြေးပေးသည့်အထူးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုမွေးစားခဲ့သည်။ ရုရှားနှင့် CIS နိုင်ငံများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၌တည်၏ အရင်က တစ် ဦး ကုစားရနိုင်သည် အခမဲ့.

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဤထုတ်ကုန်ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်အသုံး ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်နှက်စေသည်။ သွေးရည်ကြည်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဤကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။

• မဂ္ဂနီစီယမ်
• အရိုးအတွက်ကောင်းတဲ့ကယ်လစီယမ်၊
• Lactose နှင့်ပေါင်းစပ်။ သူတို့သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များရှိနေခြင်းသည်အာရုံကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ငန်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် laxative effect ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤအချက်ကြောင့်စားနပ်ရိက္ခာထုတ်ကုန်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအစာချေဖျက်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤယန္တရားသည်အရေပြားနှင့်လက်သည်း၊ ဆံပင်အခြေအနေတိုးတက်လာစေပါသည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါလိုရောဂါမျိုးအတွက်အရေးကြီးတယ်။

ဒါ့အပြင်သွေးကြောရဲ့ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဤသည်သည်နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါပေါင်းစပ်သောလူနာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သေးငယ်သောသွေးလွှတ်ကြောများကိုပျက်စီးစေသောကြောင့်ဆီးချိုသည်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒီယန္တရားကနာတာရှည်မူးယစ်စေတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီပေးသောထုတ်ကုန်၏ detoxifying effect သည်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းသို့ရောက်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဓိကကုသမှုအဖြစ်သွေးရည်ကြည်မထည့်နိုင်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရည်ရွယ်ရောဂါဗေဒ၏အဓိကကုထုံးထွက်သယ်ဆောင်မပါလျှင်ဒါဟာမည်သည့်ရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော contraindications

မည်သည့်ရောဂါဗေဒမဆိုရှိပါစေ၊ ၀ ယ်ခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်အခြေခံအကျဆုံး contraindication သည်ထုတ်ကုန်ကိုသည်းမခံခြင်းဖြစ်သည်။

မကြာခဏဓာတ်မတည့်စေသော Lactose ကို, အာရုံကိုထိုက်တန်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်ရန်, ဓာတ်မတည်စမ်းသပ်မှုကိုယူသင့်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ပြproblemsနာအချို့ရှိသူများအတွက်ဤပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။

အူလမ်းကြောင်း Lactose ကိုသည်းမခံနိုင်မှုသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ နှင့်သွေးရည်ကြည်၏ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးထားသောဤအထူးသဖြင့်ဆက်စပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်သင်သည်ဤအချိုရည်ကိုမကြာမီခရီးမထွက်မီသို့မဟုတ်မည်သည့်တက်ကြွသည့်လုပ်ငန်းစဉ်မဆို - အားကစားကစားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ သစ်တောသို့သွားခြင်းသို့မဟုတ်ငါးဖမ်းခြင်းများကိုမသောက်သင့်ပါ။

Endocrinologists သည်သွေးထောက်ပံ့မှု၊ innervation သို့မဟုတ်ခြေထောက်လည်ပတ်မှုအားနည်းနေပါကဒုတိယဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင်သွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်ကိုလက်ခံသည်။

၎င်း၏စီမံခန့်ခွဲမှုမှအမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန်အတွက်သင်သည် endocrinologist၊ dietist နှင့် dermatologist တို့၏အကြံဥာဏ်ကို ဦး စွာရယူရမည်။

ဤကျွမ်းကျင်သူများသည်သွေးရည်ကြည်အားမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုရမည်၊ မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုပြောဆိုလိမ့်မည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤလိုင်းများကိုဖတ်လျှင်သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသင်ယူဆနိုင်သည်။

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပစ္စည်းများစွာကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နည်းလမ်းများနှင့်ဆေးဝါးများကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ စီရင်ချက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးပေးခဲ့လျှင်၎င်းသည်ယာယီရလဒ်သာဖြစ်သဖြင့်၊ စားသုံးမှုကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်အမျှရောဂါသိသိသာသာပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။

သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်ကိုပေးသောတစ်ခုတည်းသောဆေးမှာ Diagen ဖြစ်သည်။

ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် Diagen သည်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနကိုတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ထိုအခါငါတို့ site ၏စာဖတ်သူများအတွက်ယခုအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်
ဒိုင်အောက်စင်ယူပါ အခမဲ့!

အာရုံစူးစိုက်မှု! Diagen အတုရောင်းချမှုသည်မကြာခဏဖြစ်လာသည်။
အထက်ပါလင့်များကိုအသုံးပြုပြီးအမှာစာအားဖြင့်, သင်တရားဝင်ထုတ်လုပ်သူထံမှအရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိရန်အာမခံပါသည်။ ထို့အပြင်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ၀ ယ်ယူသောအခါ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသည်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါက (သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစရိတ်အပါအ ၀ င်) ငွေပြန်အမ်းခြင်းအာမခံကိုသင်ရရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey: ငါမသောက်နိုင်ဘူးလား။

မိမိတို့၏အစားအစာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ထူထောင်ရန်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ glycemic index ကိုအမြဲစဉ်းစားသင့်ကြောင်းလူတိုင်းသိကြသည်။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်အချို့သောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သောသီးခြားအစားအစာတစ်ခုကိုထုတ်ယူလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် menu ထဲတွင်ပါဝင်သင့်သည့်ငရုတ်ကောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ လူများစွာသည်အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် whey ကိုကုသရန်နှင့်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုစိတ်ဝင်စားသည်။

ဤပြitနာသည်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်တားမြစ်ထားသည်ကိုလူသိများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်နို့ကိုသောက်နိုင်၊ သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်နို့မှုန့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်နိုင်ရန်သို့မဟုတ်သူတို့၏အစားအစာမှထုတ်ပယ်လိုက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်မည်ဆိုလျှင်၊ ၎င်းတို့အားလုံးနီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုတညီတညွတ်တည်းတညီတညွတ်တည်းငြင်းခုံကြသည်။

၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော Whey protein သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပြproblemsနာရှိသည့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင်အားကောင်းသည့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသောပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေကရောဂါကိုဒီကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုပါသည်။

ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုကားအဘယ်နည်း။

ပထမ ဦး စွာဤထုတ်ကုန်နှင့်ကုသမှုကိုအချို့သောအစီအစဉ်အတိုင်းပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလူနာသည်လိုချင်သောရလဒ်ရလိမ့်မည်။

ဤစည်းမျဉ်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းပြproblemနာနှင့်ကြုံတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူတို့၏သုခချမ်းသာသည် ပို၍ ဆိုးရွားသည်။ ထို့အပြင်ဤအပြောင်းအလဲများသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသာမကတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များကအစာမကြေမီသီးသန့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အပိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး၎င်းကိုပိုမိုထိရောက်စွာလည်ပတ်စေနိုင်သည်။

ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဤအပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအစ္စရေးဆရာဝန်များသိရှိလာကြသည်။ ဤအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်ကြောင်းသူတို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

သို့သော်ဤကိရိယာသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်များအပြင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သတ္တုဓာတ်, biotin နှင့် choline ကနေဆားလည်းရှိပါတယ်, ထိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များအားလုံးကိုလေ့လာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိ whey သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုကောက်ချက်ချရန်မခက်ခဲပါ။

• ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။
• ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်မားစွာမြင့်တက်နေခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မဖြစ်ပျက်တော့ပါ။
• အမျိုးမျိုးသောနှလုံးပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်ချေအနည်းဆုံးဖြစ်လာသည်
• ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• ဒါဟာအလွန်ကောင်းသော hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုမိုအားကောင်းလာနေသည်
• ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ထုတ်ကုန်ကိုလည်းအချို့သောအနုတ်လက္ခဏာရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူနာသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသည်းခံနိုင်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက်သင့်အနေဖြင့်သာယာဝပြောမှု၏ပထမလက္ခဏာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကထိုကုထုံးကိုချက်ချင်းရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အထက်ဖော်ပြပါရောဂါလက္ခဏာများရှိသောနို့မှုန့်သည် glycemic index နိမ့်သောကြောင့်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်တစ်လီတာတစ်ဝက်ခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းပမာဏကိုများစွာသောဆေးများအဖြစ်ခွဲထုတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရည်တစ်ခွက်ကိုအစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ ကြာသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအားလုံးကိုဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤကုန်ပစ္စည်း၏မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုသင်အလွယ်တကူအဖြေပေးနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ပိုပြီးအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေရှိပါတယ်။ သို့သော်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာပြသနိုင်ရန်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်သောက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသိုလှောင်သောသွေးရည်ကြည်၌ရှိသည့်ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းမှအနှုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်လိမ့်မည်။

ဤပစ္စည်း၏ဆေးပမာဏကိုသင်အမြဲတမ်းသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောကုသမှု regimen အတွက်ရှုပ်ထွေးဘာမှမရှိဘူးပေမယ့်။ ၎င်းကိုပုံမှန်အစာနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအစာမစားခင်နာရီဝက်ခန့်တွင်သင်သွေးရည်ကြည်တစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအမြဲသတိရနိုင်သည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုသင်သောက်သုံးနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကန ဦး အဆင့်နှင့်နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ decompensated diabetes ကဲ့သို့သောရောဂါအတွက်ပင်သွေးရည်ကြည်သည်အသုံးဝင်သည်။

သင်သည်ဤအရည်ကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်လွင်ပြင်ရေဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။

Whey လုပ်နည်း

လူကြိုက်အများဆုံးသောက်စရာစာရွက်ကတော့

• အိမ်လုပ်အိမ်သုံးဒိန်ခဲကိုအပြီးသတ်ပြီးတဲ့အခါ၊ သကြားတစ်လီတာလောက်ကိုရေထုတ်ပစ်ဖို့လိုတယ်၊
• ထို့နောက်ပန်းသီးတစ်လုံးလုံးကိုအခွံခွာသင့်သည်။
• ထို့နောက်သင်အထက်ပါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကိုရောစပ်။ သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အခြားမည်သည့်အရာမျှအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်မှာရှင်းပါသည်။ သို့သော်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များ။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြthereနာများရှိလျှင်မှသာအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကုသမှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကောင်းတစ်ခုရှိပြီးအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာလည်းပါရှိသည်။ဤဆောင်းပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုဆွေးနွေးပါမည်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါရှာဖွေမှုမတွေ့ပါ။ ပြသခြင်း။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအပြင်သောက်သုံးမှုများသည်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှု, အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုကြောင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ endocrinologists သည်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်း၏လက္ခဏာများ၊

Whey အသုံးဝင်သောကဘာလဲ

ဖွဲ့စည်းမှု A, E, C နှင့် B. အုပ်စုများမှဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထိုနည်းတူစွာပင် B7 နှင့် B4 ကဲ့သို့သောရှားပါးသောပုံစံများရှိခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးမှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ Whey သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
• ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုကာကွယ်ပေးသောဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ရေငတ်မှုကိုလျင်မြန်စွာငြိမ်းသတ်ခြင်း၊ t
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အ ၀ လွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
• အူသိမ်၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
• အရေပြားရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များလျှော့ချခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများပိုမိုမြန်ဆန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် ၂၄ နာရီအတွင်းယင်း၏တိုးလာခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်အခြားအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှကာကွယ်ရန်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ သွေးလည်ပတ်မှု function ကိုအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်မှုမှတ်ချက်ချသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကယ်လစီယမ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့၏အဖိုးတန်ဓာတ်သတ္တုဆားများတည်ရှိမှုကြောင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်နာရောဂါများနှင့် ၄ င်းတို့၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုမှတ်သားထားသင့်ပြီး၊ မျက်နှာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများအဖြစ်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုခိုင်မာစေသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများ။ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှုသည်အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ၏တိုးတက်မှုကိုသေချာစေသည်တစ်ရှူးအဆောက်အ ဦ များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပုံမှန်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

100% ကုသမှုရလဒ်နာမကိုမှန်ကန်သောအသုံးပြုမှု၏နောက်ခံမှသာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အဓိကနည်းလမ်းသုံးခုရှိသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်သည်အစာရှောင်သည့်နေ့များဖြစ်နိုင်သည်။ လူနာများသာသောက်သုံးရေ - နောက်ဆုံး 24 နာရီအတွင်းအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာ။

အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်သေးငယ်သောပျားရည်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအဘို့အဟီဘစ်၏ပြင်ဆင်မှု

နောက်ထပ် algorithm တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

1. တစ်နေ့တာ 500 မှ 700 ml အထိသောက်ပါ၊
2. သောက်သုံးသောပမာဏသည်လူနာ၏အသက်၊ ဇီဝကမ္မစနစ်၏အခြေအနေ၊ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ရှိနေခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။
3. အဓိကအစားအစာသည်ရင်သား (ကြက်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်)၊ အမဲသားပြုတ်သင့်သည်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မချိုသောအသီးများသောအစားအစာများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ခြေထောက်များကိုကုသခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းပျက်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်သင့်လျော်သောအပူကုသမှုကိုခံယူသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဗိုက်ထဲ၌ဗိုက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ 200 ml ကိုသံပုရာဖျော်ရည်၏နှစ်ကြိမ်မှသုံးခွက်ဖြည့်စွက်ပြီးနောက်အစာမစားမှီမိနစ် ၂၀ တွင်အသုံးပြုသည်။

100 ml ကိုစတင်သုံးစွဲရန်၊ တဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်ရန် 200 ml ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာပုံမှန်ပုံမှန်တုံ့ပြန်လျှင်ပန်ကရိယနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကုထုံးကိုဆက်လက်ကုသနိုင်သည်။

ဒါကပန်ကရိယကိုမကောင်းတဲ့အသုံးပြုမှုနောက်ခံအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေလို့ပဲ။

ပြင်ပမိတ်ဆက်ခြင်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်လက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းကိုမပြုလုပ်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ အကယ်၍ ကန့်သတ်ချက်မရှိလျှင်၊ ဖွဲ့စည်းမှုကိုခေါင်းလျှော်ရည်၊ မျက်နှာဖုံးသို့မဟုတ်ဆီမွှေးအနေဖြင့် epidermis အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်၊ သွေးထောက်ပံ့မှုပြforနာအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

အိမ်မှာသောက်စရာ

DIABETES - ဝါကျမဟုတ်ဘူး။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ ၁၀ ရက်အတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မနက်မှာသောက်မယ်ဆိုရင် ... ဆက်ဖတ်ရန် >>>

အသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးအ ၀ င်ဆုံးသောဖွဲ့စည်းမှုကိုလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချက်ကိုဂရုပြုပါ -

အသင့်တော်ဆုံးသောအစိတ်အပိုင်းမှာအိမ်လုပ်နွားမနို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အဆီပါဝင်မှု၊ အကောင်းဆုံးပျှမ်းမျှတန်ဖိုးများရှိနိုင်သည်။

သောက်ရေတစ်ဘူးကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်တစ်ညတည်းထား၏။ ဤသည်ဖွဲ့စည်းမှုအချဉ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အရည်များကိုကျွန်ုပ်သောက်သုံးနိုင်သနည်း

နံနက်ယံ၌အိမ်သုံးဒိန်ခဲနှင့်ခွဲခြားရန်အတွက် kefir ပါသောသေတ္တာတစ်လုံးအားအနည်းဆုံးမီးပေါ်တွင်ထည့်ထားသည်။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုမပြုတ်သင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစိုင်အခဲ၊

ထို့နောက်မီးပိတ်ပြီးဆေးကိုအအေးခံနိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်၎င်းကိုပိတ်ကျဲစထဲသို့နက်ရှိုင်းသောပန်းကန်တစ်ခု၊ ပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်ချိတ်ဆွဲထားခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ထူးခြားသောအရည်ကိုယိုစိမ့်စေသည်။ အခုတော့အသုံးပြုရန်အတွက်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ပြုလုပ်သောအခါ၎င်းကိုရေရေချိုးကန်တွင်အပူပေးရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ဤနည်းလမ်းသည်ဆီးချိုရောဂါရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ဟာ kefir တစ်လီတာကိုသင့်တော်တဲ့ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲပြောင်းရွှေ့ဖို့လိုပြီးရေအေးပါတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာထားပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည်ပျမ်းမျှအောက်နည်းသောမီးပေါ်တွင်အပူပေးသည်။

ဤနည်းလမ်း၏အားသာချက်မှာကုသသောအရည်ကိုခွဲထုတ်ရန် algorithm ကိုခြေရာခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်မှုကိုလေ့လာရန်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလုံးလုံးသီးခြားခွဲထားပြီးနောက် - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမီ - ရေကိုပိတ်ထားသည်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုအအေးခံသောပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ဆန်ခါလေးတစ်ခုမှ ဖြတ်၍ စစ်ထုတ်သည်။ သင်ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်ဆေးညွှန်းများတွင်နေ့စဉ်နာမည်ကိုသောက်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် ၆၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသော kefir (သို့) နို့တစ်လီတာမှရရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောဖော်မြူလာများကိုအကြံပြုပါသည်၊