အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် beets ကိုစားနိုင်ပါသလား။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အများဆုံးတွေ့လေ့ရှိသည်။ ဒါဟာမနေ့ကဘာမှမစားနိုင်တော့ဘူး၊ ဒီနေ့ဆရာဝန်ကတင်းကျပ်တဲ့အစာကိုသတ်မှတ်ပေးတယ်။ ယခုသင်သည်ချိုမြိန်သောအစာကိုမစားနိုင်ဟုဆိုလိုပါသလော။
များစွာသောလူကြိုက်များသော Beetroot သည်ချိုသောအရသာရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် contraindicated ပါသလား? ဤရောဂါဖြင့်အမြစ်သီးနှံများကိုမစားနိုင်၊ မစားနိုင်စမ်းကြည့်ပါ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ရှိသော beets
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးသည့်အခါဆရာဝန်များသည်လူနာအားတင်းတင်းကျပ်ကျပ်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာများကိုပထမ ဦး ဆုံးသတ်မှတ်ပေးခဲ့သည်။ ဤသည်ခက်ခဲသည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နေ့ချင်းညချင်းသင်ပုံမှန်အရသာနှင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကိုစွန့်ခွာရမည်။
စင်စစ်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာ၏အမျိုးအစားများကိုစားသုံးရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များစွာမတွေ့ရှိနိုင်ပါ။ အဓိကအချက်မှာတိုင်းတာမှုကိုသိခြင်း၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများ (ဆေးပြားများသို့မဟုတ်ဆေးထိုးခြင်းများ) ကိုမမေ့ပါနှင့်။
beets တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ချက်များရှိခြင်းကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ မမေ့ပါနှင့်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုကုသရာမှာအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြား, beets အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ခေါင်းဆောင်များဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်၊ ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် radionuclides တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။ သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအစာခြေစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ထို့အပြင် beetroot သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးစွမ်းသည်။
ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအားအင်လျော့ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဆရာဝန်များကကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုသူတို့၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ရန်အကြံပေးသည်။ Beetroot သည်ရာသီလာခြင်းမမှန်ခြင်း၊ အမျိုးသားများအတွက်၊ ၎င်းသည်သူတို့၏လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုတိုးပွားစေသောကြောင့်အသုံးဝင်သည်။
Beetroot ဖျော်ရည်သီးခြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းရှိသည်။ ၎င်းကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ရောနှော။ သုံးပါ။ လူတိုင်းလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုမည့်သူတို့ကိုယ်တိုင်ရောနှောထားသောစာရွက်တစ်ရွက်ကိုရှာဖွေနိုင်လိမ့်မည်။
ပိုးမွှားနှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်။ နှာခေါင်းယိုယွင်းခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ မျက်စိအတွင်းတိမ်၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊
ထိုကဲ့သို့သောများစွာသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်း beets သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာနှင့်ဂလူးကို့စ်များများပါ ၀ င်မှုကြောင့်၎င်းသည် diuretic နှင့် laxative effect ရှိသည်။
အကယ်၍ သင်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများကိုသင်သိပြီးလိုက်နာပါကဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်းရလဒ်ကောင်းတစ်ခုသာရရှိလိမ့်မည်။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်း
beets ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအမှန်တကယ်ကြွယ်ဝသောလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K နှင့် PP အပြင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် betaine နှင့် beta-carotene အဖြစ်ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖရပ်, သံ, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီပါဝင်သည် , ဆယ်လီနီယမ်နှင့်သွပ်။
beets ကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ် beets ၏အာဟာရတန်ဖိုးအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပရိုတင်း ၁.၆ ဂရမ်၊ အဆီ ၀.၂ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၉.၆ ဂရမ်ပါရှိသည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုး - ၄၃ kcal ။ အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပရိုတင်း ၁.၇ ဂရမ်၊ အဆီ ၀.၂ ဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ ဂရမ်ပါရှိသည်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုး - ၄၄ kcal ။
သို့သော်အသားပြုတ်သော beets များ၏အညွှန်းကိန်းသည်ကုန်ကြမ်းထက်နှစ်ဆပိုများသည်။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ဖို့ထုတ်ကုန်ရဲ့စွမ်းရည်တစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုအစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နှင့်အနီရောင် - ၃ င်းတို့အားဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားထားသည်။
အရေးကြီးတယ်! glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်လေလေစားသုံးသည့်ထုတ်ကုန်များများသုတ်လေလေသကြားဓာတ်များလေလေဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်လေလေဖြစ်သည်။
beets ကိုမူကား၊ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ကုန်ကြမ်းပုံစံ ၃၀၊ ချက်ပြုတ်ထားသော ၆၅ တွင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် beet ကုန်ကြမ်းသည်“ စိမ်းလန်းသော” ဇုန်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြည်းဖြည်းချင်းပြိုကွဲသွားပြီးလက်တွေ့တွင်သွေးသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ချက်ပြုတ်ထားသော beets များသည်“ အဝါရောင်” ဇုန်၏ထိပ်တွင်တည်ရှိသည် (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထုတ်ကုန် ၇၀ နှင့်အထက်ရှိသည့်ထုတ်ကုန်များသည်“ အနီရောင်” ဇုန်ထဲသို့ရောက်ရှိသည်) ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကုန်ကြမ်းများထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြိုကွဲသွားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။
သိသာထင်ရှားတဲ့ ဆီးချိုရောဂါသည်အသားပြုတ်သော beets များထက်အသားစိမ်းကိုစားသုံးရန်ပိုမိုလုံခြုံသည်။ ဒါကအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးတယ်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အစားအစာသည် ပို၍ နည်းပါးသောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းတို့သည်အနည်းငယ်သောပြုတ်သော beets များကိုတတ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာကတော့အတိုင်းအတာကိုသိပြီး၎င်းရဲ့မြင့်မားသော glycemic index ကိုမှတ်ထားရန်ဖြစ်သည်။
သကြားတိုးလာသလား
အရွက်များနှင့်အသားပြုတ်သော beets များ၏အညွှန်းကိန်းများအရဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်သကြားကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊
သငျသညျအသားပြုတ်အမြစ်သီးနှံများအကြောင်းကိုတူညီသောမပြောနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအလွန်ဂရုစိုက်ရန်လိုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် 65 ဖြစ်ပါသည်, ထိုအရာပြုတ် beets ၏သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်မြင့်တက်ဖို့နိုင်စွမ်းကိုညွှန်ပြ။
ကုန်ကြမ်း
beets ကုန်ကြမ်းများသည် glycemic index အနိမ့်အမြင့်ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အပူကုသစဉ်ပျောက်ကွယ်သွားသောအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လတ်ဆတ်သော beets များသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုမိုအားကောင်းစေပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ဥပမာအားဖြင့်၊ အသားပြုတ်ခြင်းထက် ပို၍ ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်လတ်ဆတ်သော beets များပါဝင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ တားမြစ်ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုသေသေချာချာစဉ်းစားသင့်သည်။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၇၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မကစားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။
ပြုတ်
အသားပြုတ်သော beets ၏အညွှန်းကိန်းသည်ကုန်ကြမ်းများထက်ပိုမိုမြင့်မားသော်လည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ချက်မှာတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၁၂၀ ဂရမ်အထိဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်တတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးပြုတ်ထားသောဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားသင့်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသားပြုတ်ထည့်သောအခါသကြားဓာတ်တိုးမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, အာလူးပြုတ် vinaigrette စာရွက်ကနေဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်, ထို့နောက်ပန်းကန်နည်းပါးလာယူနစ်များပါဝင်သည်နှင့်ဤမျှလောက်သွေးသကြားအဆင့်ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
အာလူးမပါဘဲ borsch ကိုချက်ပြုတ်ခြင်း (အဆီနည်းစေခြင်း) (အဆီနည်းသောအသားများ) နှင့်အတူဤပန်းကန်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာစားသောအခါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သာမကပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်လူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာကြပြီးသူတို့အတွက်အဆင်ပြေရန်ခက်ခဲသည်။
Beetroot ဖျော်ရည်
beetroot ဖျော်ရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအထူးတန်ဖိုးထားသည်။ ၎င်းသည်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်နှာရည်ယိုခြင်းတို့ကိုကုသခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်းနှင့်အရက်နာကျခြင်းမှကင်းဝေးစေခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အသည်းရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
Beetroot ဖျော်ရည်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဆင်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုယုံကြည်ပြီးဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးသွေးကြောများ၏နံရံများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်တန်း, သင်သည်ဤသောက်၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုအတွက်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ beetroot ဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်နည်းနှစ်နည်းရှိသည်။ အလွယ်ဆုံးကတော့ juicer နဲ့ပါ။ အဲဒီလိုမီးဖိုချောင်မရှိရင်ဒုတိယနည်းကိုသုံးရပါလိမ့်မယ်။ ကျက်သရေရှိသော၊ တောက်ပသောအမြစ်သီးနှံများကိုကျွန်ုပ်တို့ယူဆောင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆေးကြောသန့်စင်သည်၊ ပန်းကန်များထဲသို့ခုတ်ယူသည်၊
အရေးကြီးတယ်! ရရှိလာတဲ့ဖျော်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲနှစ်နာရီထားထည့်ပါ။ သင်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်မသောက်နိုင်ပါ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် beet ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုရန်စည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။
- အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်အကြံပြုသည် အမြှုပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သောက်သွန်းလောင်း အနည်အနှစ်များမပါဘဲအခြားကွန်တိန်နာသို့။
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်ဖျော်ရည်သည် 200 ml အထိရှိသည်။ သင်တစ်ကြိမ်လျှင်အများဆုံး 50 ml သောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လုံး beet ဖျော်ရည်ကိုအနည်းဆုံးနည်းလမ်း ၄ ခုခွဲထားသင့်သည်။
- အစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ 1 Tsp နှင့်စတင်ပါ။ ချဉ်းကပ်မှုအတွက်နှင့်သင်သတ်မှတ်ထားသည့် ၅၀ မီလီမီတာကိုရောက်သည့်တိုင်အောင်နေ့တိုင်းအနည်းငယ်သောပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပါ။
အသုံးပြုမှုပမာဏနှင့်ကြိမ်နှုန်း
တိကျတဲ့အစားအစာမရှိရင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ထုတ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်းမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအသုံးပြုသည့်အခါတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆရာဝန်များသည်ဘီယာ ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများ၊ ၁၀၀ မှ ၁၂၀ ဂရမ်ပြုတ်သော beets များနှင့်တစ်နေ့လျှင်ဘီလီယံသီးဖျော်ရည် ၂၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသောအစားအစာများကို (၅၀ မီလီမီတာဆေးလေးကြိမ်ခွဲခြားသည်) သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ဤဆေးပမာဏကိုထက်ဝက်ခန့်လျှော့ချရမည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြင့် beets အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေနှင့် ပတ်သက်၍ ဤနေရာတွင်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်သည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါသည် beets ကိုတတ်နိုင်သမျှအနည်းဆုံးစားသင့်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကပိုကောင်းတယ်။ ဆရာဝန်များသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် beets များပါ ၀ င်ခွင့်ရှိပြီးအထက်ပါကန့်သတ်ချက်များကိုဂရုတစိုက်လေ့လာကြသည်။
သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုများပြားလာခြင်းအပြင် beets သည်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအနီရောင်အမြစ်သီးနှံများကိုမစားသုံးမီကန့်သတ်ချက်များနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။
Contraindications
မကြာခဏ beets ကိုအသုံးပြုခြင်းမှ contraindications တို့တွင်, ဆီးချိုရောဂါသတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ပြီးသားကလုံးဝအနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှမိမိကိုမိမိဆုံးရှုံးဖို့မလိုအပ်ကြောင်းထွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ endocrinologists သတ်မှတ်တဲ့အတိုင်းအတာကိုစောင့်ကြည့်ရုံနဲ့လုံလောက်ပါတယ်။ အခြား contraindications ကော?
beets (အထူးသဖြင့်ကုန်ကြမ်း) ကို gastritis နှင့် urolithiasis အပြင်အခြားကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်မသုံးသင့်ပါ။ ပြင်းထန်သောနို့တိုက်သတ္တဝါဖြစ်သောကြောင့်နာတာရှည် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ၊ duodenal အစာအိမ်နာနှင့်အခြားအူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများအတွက် beets ကိုဆန့်ကျင်သည်။
အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကအစားအစာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များထပ်မံထည့်ရန်ခွင့်မပြုသော်လည်း၎င်းကိုအသားပြုတ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ သိသာထင်ရှားသည်မှာအနီရောင်အမြစ်သီးနှံ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံခြင်းပင်ဖြစ်သော်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။
Coleslaw နှင့် Beetroot သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဂေါ်ဖီထုပ်, 150 ဂရမ်,
- beets, 1 pc ။ ,
- ဟင်းရွက်ဆီ၊ ၁၀ ဂရမ်၊
- ဆား
- xylitol
- citric အက်ဆစ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ဆားနှင့်ဖျော်ရည်ညှစ်။ ထုပြီးလျှင်ပြုတ် beets ထည့်ပါ။ citric အက်ဆစ်ကိုရေအနည်းငယ်နှင့်ရောအောင်။ ကျနော်တို့အသုပ် citric အက်ဆစ်နှင့် xylitol နှင့်အတူရောနှောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအရောအနှောနှင့်အတူရာသီ။
Beetroot, သခွားသီးနှင့် horseradish appetizer
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- သခွားသီး, 1 pc ။ ,
- beets, 1 pc ။ ,
- horseradish, 10 ဂရမ်
- ချဉ်သောမုန့်, 10 ဂရမ်,
- အစိမ်းရောင်။
သခွားသီးကိုတစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်ပြီးအသားကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ကောင်းသော grater အပေါ် beets ပွတ်သပ်သခွားသီးနှင့် horseradish ၏ပျော့ဖတ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ရရှိသောအရောအနှောသခွားသီး၏ထက်ဝက်သို့ပြန့်နှံ့, ချဉ်သောမုန့်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ
ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုကုသမှုကိုဆေးဝါးများမှသာမကသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများမှတစ်ဆင့်ကုသမှုခံယူနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူနာ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်ရမည်။ ၎င်းဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဖိုင်ဘာ၊ သံ၊ အုပ်စုများ A၊ B၊ C နှင့် E တို့၏ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ကလိုရင်း၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသောလူများအတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည့်အစားအစာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။
အမြစ်သီးနှံသည်နှလုံးရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ လူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များတွင်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊ atherosclerosis နှင့်ကင်ဆာစတဲ့လူသားတွေအတွက်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါကာကွယ်ခြင်းဖြစ်တယ်။
ဆီးချိုရောဂါရှိ Beetroot သည်လူတစ်ယောက်ကိုအပိုပေါင်ပေါင်ချခြင်းဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းကိုမကြာခဏစားသုံးပါကအသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်၊ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်အမြင်အာရုံသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။
beets တွင်ပါဝင်သောအမျှင်ဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပမာဏအနည်းငယ်ကိုစား သုံး၍ ပင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာပြည့်နှက်နေစေပြီး၎င်းသည်ကောင်းမွန်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်တော့မှမလွှဲမရှောင်သင့်ပါ။ အမြစ်သီးနှံသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေရန်အထောက်အကူပြုသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုသိသိသာသာနှေးကွေးစေသည်။
ဤအမြစ်သီးနှံ၏နောက်ထပ်အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်များပြုလုပ်သောအခါ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖြစ်စေသောအသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးသည်မပြောင်းလဲဘဲရှိနေသည်။ သို့သော်မည်သည့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမဆိုကဲ့သို့ပင်အဓိကအချက်မှာ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးခြင်းဖြစ်သည် - သင်ဆရာဝန်များကအကြံပြုထားသည့်ပမာဏထက်ကျော်လွန်သင့်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါရှိ Beetroot ကိုအသားပြုတ်၊ စွပ်ပြုတ်နှင့်ဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ အသားစိမ်းစားသောအမြစ်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာသည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အညွှန်းကိန်းသည်သိသိသာသာလျော့ကျသွားသဖြင့်၎င်းကိုအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမပါ ၀ င်ပါ။
မကြာခဏဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, ကုန်ကြမ်းပုံစံအတွက် beet ဖျော်ရည်အကြံပြုသည်။ သို့သော်သံသယရှိစရာအချို့ရှိပါသည် - 2-3 နာရီခန့်ရပ်ရန်အသုံးပြုခြင်းမပြုမီအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောလတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ကိုပေးရန်လိုအပ်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာတစ်နေ့ကို beet ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုပါကဤအပိုင်းကိုလေးပိုင်း ခွဲ၍ တစ်နေ့လုံးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိ Beetroot ကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအားမည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမဖြစ်စေပဲအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အကောင်းဆုံးအဘို့မှာ 200-300 g အလေးချိန်ရှိသည့် 1 အမြစ်သီးနှံဖြစ်သည်။
beets မှပြုလုပ်ထားသောအသုပ်များကိုသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်နှင့်အရသာခံနိုင်သည်။ ရှလကာရည်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုခွင့်မပြုပါ။ ထို့အပြင်အမြစ်သီးနှံများကိုအမျိုးမျိုးသောမုန်နှင့်ဟင်းချိုများတွင်ထည့်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအနည်းငယ်။
- အေးခဲ beetroot ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, သင် beetroot decoction လိုအပ်ပါတယ် - သေးငယ်တဲ့ beet ကနေ 0.5 လီ, အာလူးပြုတ် - 1 pc ။ ဥ, မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ချဉ်သောမုန့်, ဆား။ ချက်ပြုတ်နည်းမှာရိုးရှင်းပါသည်။ ဟင်းရည်ကိုအအေးခံပြီးနောက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုအသားထဲထည့်ပြီးအချဉ်နှင့်ဆားထည့်ထားသည်။ piquancy အတွက်သင် citric acid နှင့် xylitol ထည့်နိုင်သည်။
- အဆိုပါ borsch အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ အမဲသား - ၀.၁ ကီလိုဂရမ်၊ beets - ၁ pc၊ သံလွင်ဆီ - ၃၀ မီလီမီတာ၊ အာလူး ၂၊ မုန်လာဥတစ်လုံး၊ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ချောင်း၊ ပထမ ဦး စွာအသားဟင်းရည်လုပ်ရန်လိုအပ်သည် (ရေ 0.5 လီတာအလုံအလောက်) ။ အာလူးတွေကိုခုတ်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးထည့်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ sorrel ကိုဟင်းချိုထဲထည့်လိုက်သည်။ ထိုနောက်မှဒယ်အိုးသည်ဖုံးအုပ်။ ပင်ပန်းစွာထွက်သွားသည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, ချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်နှင့်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ဟင်းချိုတစ်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- အာဟာရသုပ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၃ မျိုးသည်ကြမ်းသော grater မှ ဖြတ်၍ မီးထဲသို့ထည့်သည်။ ရေနည်းနည်းထည့်ပြီးချက်ပြုတ်၊ ဆား၊ citric အက်ဆစ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့မွှေးပါ။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောခြင်းနှင့်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြ၏။
ဖြစ်နိုင်သော contraindications
beets ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါများတွင် gastritis, အစာအိမ်အနာ, ဓာတ်မတည်, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, cystitis ပါဝင်သည်။၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမြောက်မြားစွာရှိသော်လည်း၎င်းကို endocrine စနစ်၏ရောဂါများတွင်အသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိနေသေးသည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍, အသုံးမပြုခင်, သင်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနှင့် beets ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိရှင်းလင်းသင့်ပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုများ၌၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုမထားကိုဆရာ ၀ န်ကသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။
Beetroot နှင့်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ
Beetroot သည်ကြီးမားသောချိုမြိန်သောအမြစ်သီးနှံဖြစ်ပြီးအဖြူရောင်၊ အနီရောင်သို့မဟုတ်ကြက်သွေးရောင်များဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သော beets များကိုအသုပ်များထဲသို့ထည့်သည်၊ အရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်၊ ကြော်ပြီးဖုတ်ရမည်။
Beet သည်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အလွန်လူကြိုက်များပြီး ၄ င်း၏အသုံးဝင်သောနှင့်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများအားလုံးကြွယ်ဝသည်။
beets 100 ဂရမ်မှာ:
- 11.8 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
- 1.5 ဂရမ်အတွက်ပရိုတိန်း
- 0.1 ဂရမ်အတွက်အဆီ
beets သည် mono- နှင့် disaccharides၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ အမျှင်၊ ကစီဓာတ်နှင့် pectin များစွာရှိသည်။ ၎င်းတွင်သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဖလိုရင်း၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ molybdenum၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ပါ ၀ င်ပါသည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် C, A, B2, ZZ, B1, E. အုပ်စုများ၏ဗီတာမင်များအရင်းအမြစ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အီးဘီယာတွင် ၄၂ ကယ်လိုရီသာပါဝင်သည်။
Beetroot သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင် folic acid ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်လမ်းကြောင်းနှင့်မမွေးသေးသောကလေး၏အာရုံကြောစနစ်ကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်သောအခါ၎င်းသည်ပိုမိုအသုံးဝင်စေရန်အတွက် beets ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များ၏အစာကြေလွယ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်ချဉ်သောသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီဖြင့်အရသာခံသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကလတ်ဆတ်သော beets များထက်များစွာပိုကောင်းသည်ကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ Beetroot ဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပြုလုပ်သည်။
၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျသောကြောင့်အသားပြုတ်သော beets များသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့အအသုံးဝင်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်စံပြဟင်းလျာများကိုဘီယာမှပြောင်းပြီး၎င်းတို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ ဥပမာအာဟာရဓာတ်နည်းသောအာဟာရများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဗီနိုင်းဂရက်မှအာလူးကိုသင်ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ Borsch သည်အာလူးမပါဘဲအမဲသားဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပန်းကန်၏အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဆောင်းသုပ်တွင်ထည့်နိုင်သည်။ သုတ်လိမ်းခြင်းနှင့်ပန်ကရိယရောဂါကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
Beetroot အခြားအဘယ်အရာကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်
ထို့အပြင် beets နှင့် beetroot ဖျော်ရည်ကို သုံး၍ သင်ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသနိုင်သည်။
- သွေးတိုးရောဂါ
- သွေးအားနည်းရောဂါ
- အဖျား
- အစာအိမ်သို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်
- ရက်ကတ်။
ဆေးပညာတွင်, beet ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြု။ ကင်ဆာမြင်းသရိုက်အနာပျောက်ကင်းစေသည့်အခါအချက်အလက်များရှိပါတယ်။ Beetroot အပါအ ၀ င်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျင်မြန်စွာ၊
ဒါကသွေးသကြားကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ၊
ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်အငြင်းပွားဖွယ်အစားအစာတစ်ခုမှာ beets ဖြစ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံသည်အပြုသဘောရော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အဖိုးတန်သောအရာများစွာတည်ရှိနေသော်လည်း၎င်းတွင် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။ ဤသည်ကမြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်တက်ကြွစွာအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် beets ထည့်ရန်မလွယ်ကူပါ။
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Beetroot
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း beets သည်အတော်လေးမြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမှချက်ချင်းဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အမှန်မှာ beets သည် ၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်မှုအလွန်နိမ့်ပြီးအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။
ထို့ကြောင့် beets သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုလေ့လာကြည့်သင့်သည်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် beet ဖျော်ရည်များအထူးသဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဆိုးဆေးရှိနေခြင်းကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးရှိစေသည်။ ဤအရာသည်သင့်အားသွေးကြောနံရံများကိုကိုလက်စထရောလ်ပြားများမှသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊
beets ထဲရှိအမျှင်ဓာတ်များစွာသည်အူသိမ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်များတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ညွှန်းကိန်းများမခုန်နိုင်အောင်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုအတိုင်းအတာကိုမမှီရန်လိုသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် beet ဖျော်ရည် ၂၀၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် ၇၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်စားသုံးရန်အကြံပေးသည်။ အကယ်၍ beets ကိုပြုတ်ပါက၎င်း၏ပမာဏကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။
အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓါတ်ရောင်ခြည်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Beet ဖျော်ရည်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ရှည်လျားသောဖျားနာပြီးနောက်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအရေးကြီးသည်။
beets သည်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆကြသော်လည်း၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားလုံးမသောက်သုံးနိုင်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုအစာအိမ်နှင့် duodenal အနာများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ဒါ့အပြင်သတိထားရမယ်ဆိုရင်သင် beets ကို gastritis အတွက်သုံးရမယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ beet ဖျော်ရည်ကအစာအိမ်ရဲ့ချွဲမျက်နှာပြင်ကိုဆိုးဝါးစေတယ်။ အချို့သောသူများသည်ဤအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုစွန့်လွှတ်လိုစိတ်မရှိဘဲအချို့သော beet ဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပွင့်လင်းစွာထားခဲ့ပြီး၎င်းသည်ပျော့ပြောင်းပြီးအချွဲအမြှေးပါးကိုမထိခိုက်သောအခါအရက်မူးပြီးနောက်မှသာဆီးချို ၂ အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမျိုးအစား။
ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်မသောက်ရန်အတွက်၎င်းမှ beets နှင့်ဟင်းလျာများကိုစားရန်လူတိုင်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းလက္ခဏာများကိုအဓိကထားအာရုံစိုက်ကာသီးခြားစီဆုံးဖြတ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်မိမိတို့၏အစားအစာသို့ beetroot အစားအစာများမမိတ်ဆက်မီဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။
ပညာရှိစွာရွေးချယ်ပါ
beets ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, တိရိစ္ဆာန်များအတွက်အသုံးပြုသောစားပွဲပေါ်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစာကျွေးခြင်းအကြားခွဲခြားရန်လိုအပ်သည်။ သေးငယ်တဲ့အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုရွေးချယ်ရကျိုးနပ်သည်။ သူတို့ကပျော့ပြောင်းပြီးဖိုင်ဘာနည်းတယ်။ beets များလေလေဓာတုပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေများလေလေဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါသည်, လျင်မြန်စွာပြိုကွဲခြင်းနှင့်အခန်းအပူချိန်မှာပုပ်။
စားပွဲပေါ်မှာ beet ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, အောက်ပါအရည်အသွေးတွေကိုအာရုံစိုက်:
- သန္ဓေသား၏အရောင်သည်အနီရောင်သို့မဟုတ် burgundy ဖြစ်သည်။
- ပျော့ဖတ်သည်အဖြူနှင့်အစိမ်းရောင်ရှိသည့်သွေးပြန်ကြောများမရှိဘဲ၊
- အစိုင်အခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပျက်စီးခြင်းမရှိ၊ ခြစ်ရာ၊
- သွေးပြန်ကြောများနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်,
- ပုံသဏ္oာန်သည်ဘဲဥပုံအဝိုင်းဖြစ်သည် (parameter သည်ပြောင်းလဲမှုသည်ကြီးထွားလာသောအခြေအနေများကိုချိုးဖောက်ကြောင်းဖော်ပြသည်),
- ရောင်းချပြီးလျှင်အသီးမှအရွက်မပါဘဲအသီးမှအရည်ကိုစုပ်ယူသကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်။
ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အမြစ်များနှင့်အရွက်များကိုအသုံးပြုပါ။ အဆုံးစွန်သော, ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမရှိဘဲ, အစိမ်းရောင်လတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။
သန္ဓေသားမစားမီ၎င်း၏အတွင်းပိုင်းကိုစစ်ဆေးသည်။ သွေးပြန်ကြောပြီးနောက်သွေးပြန်ကြော, ပျက်ပြယ်, အနက်ရောင်ဖွဲ့စည်းမှုမြင်နိုင်လျှင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစားနိုင်ပါ။ ဤသည်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အက်ကြောင်းငယ်များပါ ၀ င်သောပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ သိုလှောင်ချိန်သည်ကြာရှည်ပါက beets ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထားခြင်းကပိုကောင်းသည်။
ဘယ်လိုစားရမလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကုန်ကြမ်း၊ ပြုတ်၊ အပူကုသမှုကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုသည်သူတို့၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများကိုဆုံးရှုံးကြသည်။ Beets တွင်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သိမ်းထားသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။ သာကယ်လိုရီတိုး။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ချက်ပြုတ်ထားသော beets များကိုအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများနှင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပေါင်းစပ်နိုင်ရန်သံလွင်ဆီကိုအရသာခံနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။
beets ကုန်ကြမ်းများတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခဲယဉ်းသောကြောင့်ဆန်ခါပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သည်။ အရသာတိုးတက်စေရန်ဆီးချိုရောဂါသည်အဆီနည်းသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်သကြားဓာတ်အစားထိုးခြင်းကိုအနည်းငယ်သာထည့်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အရည်အသွေးမြင့်သော beets များကိုရွေးချယ်ပါက၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသကြားဓာတ်မပါဘဲမွှေးသောအရသာရှိသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သည်အများဆုံးအသုံးဝင်သော်လည်း glicemic index ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ၎င်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်ရေကိုထည့်ပါ။ ဖျော်ရည်၏အကူအညီဖြင့်သွေးနီဥအရေအတွက်တိုးများလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှု (hypoxia) ခံစားနေရသည်။
beets တွင်ပါ ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်အသုံးပြုသည်။
Beetroot ဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- beetroot ဟင်းရည်, 0.5 ဌ,
- beets, 1 pc ။ ,
- သခွားသီး, 1 pc ။ ,
- အာလူး, 2 PCs ။ ,
- ကြက်ဥ, 1 pc ။ ,
- ချဉ်သောမုန့်
- ဆား
- citric အက်ဆစ်
- xylitol
- အစိမ်းရောင်။
ထို beetroot ဟင်းရည် Cool, beets ဖုတ်ရမည်။ အစိမ်းရောင် (parsley, ဇီယာစေ့၊ ကြက်သွန်နီ)၊ အာလူး၊ သခွားသီးနှင့်ဖုတ်ထားသော beets တို့ကိုကြိတ်ပါ။ ရရှိလာသောအရောအနှောများကိုချဉ်သောအရည်၊ မြည်းစမ်းဖို့အအေးခံဟင်းရည်နှင့်ဆားထည့်ရန်ထည့်ပါ။
နိဂုံး
ဆီးချိုရောဂါကြောင့် beetroot ကိုမစားသင့်ဟုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ယုံကြည်မှုရှိသော်လည်းသင်စိတ်မပျက်သင့်ပါ။ ဒီရောဂါနှင့်အတူ, သင်အနီရောင်အမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းစားနိုင်ကြောင်းထွက်လှည့်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်လည်းဆရာဝန်များက၎င်းကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ပင်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။
အဓိကအချက်မှာဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကန့်သတ်ချက်များ၊ ဆန့်ကျင်မှုများနှင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဂရုတစိုက်လေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်း၊ ပြုတ်သော beets နှင့် beetroot ဖျော်ရည်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးမျိုးကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစားအစာတွင်မထည့်မီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း
၎င်းသည်ဘာလဲဆိုတာကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက် glicemic index နှင့်လူနာ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် beets ကိုစားနိုင်ခြင်းရှိသလား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၀၀ ဂရမ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထွက်လာသည်နှင့်အမျှကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ်ထုတ်ကုန်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အသွေးနှင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ကွဲပြားခြားနားသောညွှန်ပြချက်တစ်ခုလည်းရှိသည်။
- beets ကုန်ကြမ်း - 30,
- အသားပြုတ် beets - 65 ။
ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှသကြားဓာတ်ပမာဏသည်အမြစ်သီးနှံ၏ပုံစံပေါ်မူတည်ကြောင်းတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက် ၂ ဆမျှနည်းသည်။
အရေးကြီးတယ်။ beets သည်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်ဟုဆိုသော်လည်း၎င်းသည် glycemic load အနည်းငယ်သာရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်ကိုစားလို့ရလား
glycemic load index အနိမ့်အမြင့်ကြောင့် beets သည်ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်အစာခြေပြproblemsနာရှိသောသူများအတွက်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။ အမြစ်၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည် betaine တ္ထုများပါ ၀ င်ပြီးပရိုတင်းကိုစုပ်ယူခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချခြင်း၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့် atherosclerotic plaque များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုတားဆီးပေးသော betaine တ္ထုများပါဝင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ခုခံအားစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
- 1st အမျိုးအစား။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသော) ရောဂါခံစားနေရသူများသည် beets ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာခွင့်ပြုထားသောစံချိန်စံညွှန်းထက်မပိုပါ။
- ဒုတိယအမျိုးအစား။ အနီရောင်အမြစ်သီးနှံ၏ glycemic ဝန်အညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်နိမ့်အဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဘီယာသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးအတွက်မအန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်ဒုတိယအစားအစာနှင့်စားခြင်း၊ မစားခြင်းစသည်တို့ကိုနေ့စဉ် menu တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ခြင်းဖြင့်အပြုသဘောဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သငျသညျ beets ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, သွေးဂလူးကို့စအတွက်သိသိသာသာခုန်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးဒါကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။
ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။
ဆီးချိုရောဂါသည် beet တွင်မပါ ၀ င်ကြောင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလျှော့ချရန်အတွက်ဂန္ထဝင်လူသိများသည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းခတ်အမျိုးမျိုးတွင် beets ကိုမည်သို့အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုသုံးသပ်ပါ။
- အာဟာရတန်ဖိုးအနည်းဆုံးဖြစ်သောအသားပြုတ်အာလူးများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊ vinaigrette ကိုပြင်ဆင်ပါ။
- အမဲသားကိုစားခြင်းဖြင့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ပြီးပန်းကန်မှအာလူးများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။
- beetroot သုပ်အတွက်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲထည့်ပါ,
- beetroot ဖျော်ရည်သည်များစွာအသုံးဝင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် 200 g ထက်မပိုပါ။ ၎င်းပမာဏသည်ဆေးများစွာသောက်သုံးသင့်သည်။
- သံလွင်ဆီ (သို့) ချဉ်သောမုန့်နှင့်ရော။ ထည့်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။
ဒီ beets ကိုသုံးတာကဆီးချိုရောဂါကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ရောဂါကုသမှုတွင်ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာမျှတမှုရှိကြောင်းကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
အနီရောင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အသုံးဝင်ပါသလား။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့်အသင့်အတင့်စားသုံးခြင်းဖြင့်အချိုမှုန့်စားသုံးခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ အနီရောင်အမြစ်ဖျော်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယ်တိုင်သည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- တန်ဆာများနှင့်နှလုံးသားပေါ်,
- သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း
- အူသိမ်အူမကိုတိုးတက်စေသည်။
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေး။
ဆီးချိုရောဂါတွင်အမြစ်သီးနှံရခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရှိစေကာမူသွပ်ပမာဏများစွာရှိသောကြောင့်မီနူးထဲ၌ beets များကိုသတိဖြင့်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူများ၏ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် beets ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ပမာဏအတွက်စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်စားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားလို့ရသလား။
ဆီးချိုရောဂါသည် beets ကိုအသုံးပြုသောအခါသင့်လျော်သောအတိုင်းအတာကိုအသုံးပြုရန်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များနှင့် endocrinologists အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မငြိမ်မသက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်မရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အကြံပြုထားသောစံနှုန်းများကိုလိုက်နာပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားပြီးအသားပြုတ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အညွှန်းကိန်းသည်ကုန်ကြမ်းထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုမမေ့ပါ။
တစ်နေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည် -
အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြုတ်သော beets ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေဘဲ၊ t- ၁၅၀ ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊
- 200 ဂရမ်ထက်မပိုသောလတ်ဆတ်သော beetroot ဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှညှစ်ထားသော Beetroot ဖျော်ရည်သည်အစာအိမ်နံရံများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်နှုန်းကိုလေးပိုင်းခွဲခြားရမည်၊ တစ်နေ့တာတွင်သောက်သင့်သည်။ Beetroot ဖျော်ရည်သည်ညှစ်ပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်သင်ကဖုံးအုပ်စရာမလိုဘဲရပ်တန့်ရန်အချိန်ပေးလျှင်နှစ်နာရီနည်းသည်။
အာရုံစူးစိုက်မှု! beet ဖျော်ရည်၏ချွဲသောအမြှေးပါးများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူများအတွက်စုစည်းထားသောသောက်စရာကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးမှာနံနက်ခင်း၌၎င်းမှ beets နှင့်ဟင်းလျာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
Beetroot သည်အထူးသဖြင့်ကြက်သွေးရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ရှိသောသာယာသောအနံ့ရှိသောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟုလည်းခေါ်သည့် beetroot ကိုနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အသုံးပြုခဲ့သည်။
အရေးကြီးတယ်။ အမြစ်သီးနှံများကိုတိုင်းရင်းဆေးနည်းပြများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည်သွေး၊ အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ၊ တန်ဂလင်းတစ်နာ၊ လိုင်ရင်ဂျိုက်ရောဂါ၊ အရေပြားရောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်များစသည့်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည် -
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတွေထောက်ပံ့ပေးတဲ့ saccharides၊
- pectin
- အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊
- အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၊ တိုတိုဖာရော၊ retinol နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်တို့ပါဝင်သောဗီတာမင်များရှုပ်ထွေးသည်။
Beetroot ဖျော်ရည်တွင်အာဟာရအများဆုံးပါဝင်သည်
ဖွဲ့စည်းမှုအမြစ်သီးနှံအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်။ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အဖြူ၊ အနက်၊ အနီ၊ သကြားအမျိုးအစားများရှိသည်။
လတ်ဆတ်သော beets များကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်အစာကြေသည်ထက်များစွာပိုကြာသည်။ လတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဖိုင်ဘာများနှင့်အစားအသောက်အမျှင်များစွာတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းသည်နိမ့်ကျသည့်အညွှန်းကိန်းရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလီးကိတ်စ်ကိုလျင်မြန်စွာမတိုးနိုင်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, puffiness ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ beetweed Raw သည်သွေးဆဲလ်များ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ hepatocytes, renal ယန္တရားနှင့်သည်းခြေအိတ်၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုထောက်ပံ့သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် beets ကိုစားနိုင်၊ မနိုင်ဟူသောမေးခွန်းကိုလက်တွေ့ကုသမှုတွင်ပါ ၀ င်သော endocrinologist ကကူညီလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်အဖြေမှာအပြုသဘောဆောင်သော်လည်း၊ အလွဲသုံးစားမှုမရှိသောအခြေအနေဖြင့်ဖြစ်သည်။
ပြုတ်သည့် beetroot သည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သော်လည်း၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ကုန်ကြမ်းများထက်ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုမီနူးတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ Beetroot သည်နိုင်စွမ်းရှိသည် -
- atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး,
- အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်
- lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု
- ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပါ။
- စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊
- ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်များရှိနေခြင်းကြောင့်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
အရေးကြီးတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သည်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ၄ င်း၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်သွေးနီဥများဖွဲ့စည်းရန်လှုံ့ဆော်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါဗေဒနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့ဘယ်လို
ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသောစည်းမျဉ်းအချို့ရှိသည်။
- တစ်နေ့လျှင် beets ကုန်ကြမ်း ၅၀ ဂရမ်၊ ပြုတ် ၁၂၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် beet ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ထက်မပိုပါနှင့်။
- အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်သောအခါသွေးသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးပြီး XE ပမာဏကိုစဉ်းစားပါ။
- အခြား "အိပ်ရာ၏ကိုယ်စားလှယ်များ" နှင့်အတူပေါင်းစပ်အစားအသောက်များတွင်လတ်ဆတ်သောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းပါ။
- အသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းမရှိဘဲစားခွင့်ပြုသည်။
- ဆီးချိုရောဂါသည်နံနက်ခင်းတွင် beetroot ကိုစားသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအချဉ်ရည်များ၊ သငျသညျအနိမ့်အဆီပါဝင်သောအချဉ်မုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။
Beetroot puree - ဖျားနာ။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အာဟာရပညာရှင်များသည်ဖျားနာသူများအတွက်အသုံးဝင်ပြီးလုံခြုံမှုရှိစေရန် beets ကိုသုံးသောဟင်းလျာများအတွက်နည်းနည်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲရန်အကြံပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, vinaigrette အောင်၏ဖြစ်စဉ်တွင်, အာလူးအသုံးပြုမှုကိုဖယ်ထုတ်။ အလားတူအကွံဉာဏျ borsch ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အာလူးအပြင်သင်အသားကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည် (အနည်းဆုံးအနည်းဆုံးသောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ပါ) ။
အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလီးကိတ်ရောဂါအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် beets ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်မလားနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
အသည်းရောဂါ
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Beetroot သည်အပြိုင်အဆိုင်ရောဂါများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသည်းရောဂါနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏ slagging ။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် decoction ကိုသုံးပါ။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အလတ်စားအမြစ်သီးနှံတစ်မျိုးကိုယူပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။ ထိုအခါရေ 3 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 1 လီတာခန့်အရည်ကျန်ရှိသောသည်အထိနိမ့်ကျအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။
ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအမြစ်မှရေဖြင့်ဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ ခြစ်ခြင်း၊ မခွံခြင်း၊ ရေထဲထပ်မံထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တစ်နာရီလေးပုံခန့်မီးဖိုပေါ်တွင်သိုထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပိတ်ပြီးနောက်သင်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်အေးသွားသည်အထိခွက်တစ်ခုသောက်ပြီးသည်အထိစောင့်ပါ။ ကျန်ရှိနေသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ခြေရာခံသင့်သည်။ ၃-၄ နာရီတိုင်း ၁၀၀ မီလီမီတာနှုန်းဖြင့်ဆေးဖြတ်ပါ။
အဝလွန်ဆီးချိုရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်သုပ်ပုံစံဖြင့် beets နှင့်မုန်လာဥနီကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်သံလွင်သို့မဟုတ်ပိုက်ဆန်နှင့်အတူရာသီ။ နေ့စဉ်သုံးခွင့်မပြုပါ။ အသုပ်သည်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာအဖြစ်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အာဟာရပါဝင်သင့်သည်။ လူနာသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုင်တန်းလျှင်၎င်းသည်နည်းနည်းအားနည်းသွားသောကြောင့်ညစာအတွက်စားသုံးသင့်သည်။
အရေးကြီးတယ်။ ရလဒ်သည်အူအတွင်းဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်သည့်အတွက်ဆလတ်အလွဲသုံးစားမှုကိုမထောက်ခံပါ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets အနီရောင် - ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံ၊ အသုံးပြုရန်ညွှန်ပြချက်များ
ဤအမြစ်သီးနှံ၏ကြွယ်ဝသောသမိုင်းနှင့်၎င်း၏ကောင်းကျိုးများဖြစ်သော်လည်းဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကလေးငယ်များနှင့်ဓာတ်မတည့်သူများပါသောအစားအစာများတွင်အသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။ နှင့်၎င်း၏ချိုမြိန်အရသာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏အစားအစာအတွက်ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုအပေါ်သံသယဖြစ်ပေါ်စေသည်။
beets အများအပြားမျိုးကွဲနှင့်မျိုးကွဲရှိသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်အမြစ်သီးနှံ၏အရသာ၊ အမျိုးအစား၊ အရွယ်အစားနှင့်သိပ်သည်းဆကွဲပြားသည်။ beets ထိုကဲ့သို့သောအရိပ်၏နိုင်ပါတယ်:
ဆီးချိုရောဂါ Beetroot
အမျှင်ဓာတ်တိုးများလာခြင်းကြောင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အဆိပ်၊ အဆိပ်အတောက်နှင့်အူအတွင်းရှိမစင်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
ဖိုင်ဘာအပြင် beetroot တစ်ခုချင်းစီတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။
- ကစီဓါတ်
- pectin
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ
- Disaccharides
- Monosaccharides
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်
- ဗီတာမင်: အီး, PP, တစ် ဦး
- သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ - မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သွပ်နှင့်အခြားအရာများ
အကျိုးရှိသောဒြပ်စင်၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- Diuretic
- ယုတ်လျော့
- သန့်ရှင်းရေး
- အာဟာရ
ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets ကိုအသုံးပြုခြင်း
ထို့အပြင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အူသာမကသွေးကိုပါသန့်ရှင်းစေပြီးဟီမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုလည်းမြင့်တက်စေသည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်ဤအမြစ်ကိုသီးနှံအသုံးပြုရန်ကြောက်ကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်သကြားပါဝင်မှုသည်သာယာဝပြောမှုအားယိုယွင်းစေသည်။ သို့သော်၊ ဤအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမစွန့်ပါနှင့်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် glycemic ထုတ်ကုန်များစာရင်းအရ beet အချိုးသည် ၆၄ ဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ပြချက်သည်အဝါရောင်ဇုန်တွင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါဝင်သော beets ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သည်
- ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အစားအသောက်ထဲသို့မိတ်ဆက်ပါကမည်သည့်ထိခိုက်မှုမှမရရှိနိုင်ပါ။
ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ - သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသော beets အနီရောင်အသားစိမ်း၊ beetroot ဖျော်ရည်
beets အနီရောင်သည်၎င်း၏အခြားမျိုးကွဲများအနက်လူကြိုက်အများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ beets ကိုဤအသုံးပြုမှုသည်အောက်ပါကိစ္စများတွင်ကူညီသည် -
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုခိုင်မာစေသည်
- အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်
- ပုံမှန်ဖိအား
- သွေးနှင့်အူများကိုသန့်စင်ပေးသည်
- ဟီမိုဂလိုဗင်တိုးပွားစေပါသည်
- ၎င်းသည် diuretic နှင့်ယုတ်စေသောဆိုးကျိုးများရှိသည်။
- ၎င်းသည်နှလုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုအကျိုးပြုသည်
- ခန္ဓာကိုယ်မှလေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ထုတ်သည်
- ယိုယွင်းထုတ်ကုန်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်
- အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
- သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုလှုံ့ဆော်
- ပရိုတိန်းအစာကြေကူညီပေးသည်
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်
- ကိုလက်စထရောအစစ်ခံကိုကာကွယ်ပေးသည်
တိုးမြှင့်နှုန်းထားများ
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ပျမ်းမျှဖြစ်သောကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများကအမြစ်သီးနှံကိုတင်းကျပ်စွာသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။
- အပူကုသမှုပြီးနောက် 140 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်၏ 250 ml
- 70 ဂရမ်ကုန်ကြမ်း
Beetroot ဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်သောက်သင့်သည်။ အစာအိမ် mucosa အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အာဟာရပညာရှင်များက ၂၅၀ မီလီမီတာကို ၄ ပိုင်းခွဲရန်အကြံပြုသည်။
ဆီးချိုရောဂါ Beetroot ဖျော်ရည်
ဤအမြစ်သီးနှံ၏ဆိုးကျိုးများမှာ -
- ထုတ်ကုန်၏များစွာသောပမာဏနှင့်အတူသွေးသကြားဓာတ်တိုး
- ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုရှုပ်ထွေးစေသည်
- အစာမကြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောအူသိမ်ကိုအလွန်အကျွံထည့်ခြင်း
- အောက်စီဂျင်အက်စစ်သည်ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးများရှိနေခြင်းသည်သင်၏အစားအစာမှ beets များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
- pectin ပမာဏများစွာသည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုရှုပ်ထွေးစေပြီးအချဉ်ဖောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်
- အဆိုပါ endocrine စနစ်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါလက္ခဏာပြသနှင့်အတူ, ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာအိုင်အိုဒင်းလူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်
အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets နီ: contraindications
ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူအများစုက beets ကိုစားသုံးရန်ကြောက်ကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောအတိုင်းသင့်အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပါကကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်တွင်, သင်သည်သင်၏သုခချမ်းသာသိသိသာသာတိုးတက်သကဲ့သို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်နေ့စဉ် beets မသုံးမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
သို့သော်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိသည့်လူနာများသည်ဤအမြစ်သီးနှံများကိုလုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။
- Duodenal အစာအိမ်နာ
- အစာအိမ်
- အစာအိမ်၏တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်
- မဆိုအစာခြေလမ်းကြောင်းမမှန်
- တိုးမြှင့်သောသွေးခဲ
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု
- ဆီးအိမ်ထဲတွင်ကျောက်တုံးများရှိနေခြင်း
- ကျောက်ကပ်ရောဂါဗေဒ
- Genitourinary ကမောက်ကမဖြစ်မှု
beets contraindications ရှိသည်
ဤရောဂါများတွင် beets ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းသည်အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဒီထုတ်ကုန်မှချွင်းချက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ beets တွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အမြောက်အများရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုပိုမိုထုတ်လွှတ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို beets ကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။
- ထို့အပြင်အမြစ်သီးနှံသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အရိုးခွဲစိတ်မှု၊ အရိုးပွရောဂါနှင့်အဆစ်နှင့်အရိုးများရှိအခြားပြproblemsနာများရှိသူများသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားသုံးရန်မသင့်လျော်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသင်၏အစားအစာတွင်မထည့်သွင်းမီ၊ သင်သည်များစွာသောအစားအစာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုထုတ်လုပ်ရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သောအာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
- beets သည်အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသောကြောင့်သိုင်းရွိုက်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
- ဤအမြစ်သီးနှံတွင်အဏုအာဟာရပြည့်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့်အစားအစာနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်သူများအတွက်သတိပြုသင့်သည်။
- pectin အမြောက်အများသည်အူအတွင်းသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်အစာနှင့်အူပရိုတင်းများကိုစုပ်ယူရန်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းရည်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets အနီရောင်ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားနိုင်ပေမယ့်၎င်း၏ပမာဏ၏တင်းကျပ်စွာသောက်သုံးသောနှင့်အညီ။ အမြစ်သီးနှံများကိုတစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ပမာဏမှန်မှန်အသုံးပြုရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်အညိုရောင်အညွှန်းကိန်းများရှိနေသော်လည်း၎င်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
- အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အကာအကွယ်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုခိုင်မာစေသည်
- အဆိပ်, slags နှင့်လေးလံသောသတ္တုများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်
- အရေပြားနှင့်တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
- နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လုပ်ငန်းတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုသည်
- ကိုလက်စထရောပြားများလျော့နည်းစေသည်
- အူလမ်းကြောင်း patency တိုးပွားစေပါသည်
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်
ဆီးချိုရောဂါတွင် beetroot ဖြစ်နိုင်သလား။
ဤအရာအလုံးစုံအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်စုံတစ်ရာသောရောဂါများရှိပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် beets ကိုမစားပါနှင့်။
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
- Genitourinary ပြProbleနာများ
- တိုးမြှင့်သောသွေးခဲ
- ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုမမှန်
- endocrine ရောဂါများ
သင် beets မစတင်မှီ၊ အောက်ပါအကြံဥာဏ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ယူရန်လိုအပ်သည် -
- ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ beets ကိုပြုတ်။ ဖုတ်ထားခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့ကိုလည်းအကြံပြုသည်။ အမှန်မှာအပူကုသမှုတွင်အမြစ်သီးနှံသည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသည်
- သငျသညျအညိုရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင် beets ကို ဦး စားပေးသင့်ကြောင်းသတိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြည့်နှက်လာလေလေ၊ ၎င်းတွင်ရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပိုမိုပါ ၀ င်လေလေဖြစ်သည်
- နောက်ထပ်အကြံပြုချက်တစ်ခုမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်ပြproblemsနာများရှိသူများအတွက်အသုပ်များနှင့်အခြားသံလွင်ဆီကိုရာသီဥတုအရအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိဘဲသဲလွန်စများအားလုံးစုပ်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
- contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက် beets ကိုစားရန်ပုံမှန်လိုအပ်သည်။ သင့်အနေဖြင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများရရှိရန်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်အစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ထည့်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အစားအစာတွင် beets ထည့်ပါ။ သို့သော်၎င်းကိုများများစားစားမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်နှင့်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်နှင့်အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသည်။
Glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှု
Beetroot သည်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထူးခြားသောအမြစ်သီးနှံပင်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစားထိုးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဇယားထဲမှာအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်:
