တိကျသောရလဒ်များအတွက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့ကောင်းစွာပြင်ဆင်ရမည်နည်း

ကိုယ်ဝန်သည်မည်သည့်အမျိုးသမီးမဆိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ခက်ခဲသောကာလဖြစ်သည်။

သန္ဓေသားသည်သန္ဓေသားလောင်းကိုမွေးကင်းစမိခင်၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မွေးဖွားသောအခါ“ တော်လှန်ရေး” ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုသည်တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတို့တွင်ဖြစ်ပျက်နေသောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များကိုအမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သာမကအနာဂတ်ကလေးတစ် ဦး အတွက်သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောနေထိုင်မှုအခြေအနေများပေးနိုင်ရန်အတွက်ကိုယ်အင်္ဂါစနစ်များသည်ပိုမိုတက်ကြွစွာစတင်အလုပ်လုပ်သည်။

မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲများသကြားသိသိသာသာမြင့်တက်မှုကိုနှိုးဆွ။ အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်ကိုနောက်ထပ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်ပို့ပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှု၏အခန်းကဏ္။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်သင့်အားအမြင့်ဆုံးသောရလဒ်ကိုရရှိစေပြီးနောက်ဆုံး၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ရန်ခွင့်ပြုသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၂ နာရီခန့်ကြာသည်။ မိနစ် ၃၀ တိုင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သွေးပြန်ကြောပေးသည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည်ဂလူးကို့စ်အဖြေကိုမယူမီနှင့်ပြီးနောက်ဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ညွှန်ကိန်းများအပြောင်းအလဲများနှင့်ပတ်သက်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားသကြားသုတေသနရွေးချယ်စရာများနည်းတူဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဇီဝဆိုင်ရာပစ္စည်းများစုဆောင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်သောလိုအပ်ချက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်မှာလူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင် glycemia အဆင့်သည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပြောင်းလဲမှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်ရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အဆိုပါပြင်ပမှသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်, အထူးကုအထူးကုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရရှိသောဂလူးကို့စကိုတုံ့ပြန်ရန်ပန်ကရိယ၏ဆဲလ်များအတိအကျတုန့်ပြန်ဘယ်လိုတိကျသောဒေတာကိုရယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးခြင်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

သင်သိသည့်အတိုင်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ခံယူထားသဖြင့်နံနက်ခင်း၌သွေးနမူနာကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဒါ့အပြင်သူတို့ကရေချို၊ အနံ့အရသာနှင့်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲသာမန်ရေမှအပမည်သည့်သောက်စရာမျိုးကိုမဆိုသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။ ရေပမာဏကန့်သတ်ထားလို့မရပါဘူး။

ဓာတ်ခွဲခန်းသို့မရောက်မီ ၈-၁၂ နာရီမတိုင်မှီအစာများကိုရပ်ဆိုင်းရမည်။ အကယ်၍ သင်သည် ၁၂ နာရီကျော်အစာငတ်ပါက hypoglycemia ရရှိရန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ပုံပျက်သောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည့်နောက်ဆက်တွဲရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်။ မရပါ။

စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီသင်ဘာ စား၍ မသောက်နိုင်ပါသနည်း။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အစားအသောက်နောက်ကိုလိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

glycemia အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်၊ စားသောက်မှုတွင်စားသုံးမှုကိုအလယ်အလတ်စားရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အကြံပြုသည်။

• ကြက်ကြော်
• ဖက်တီး
• သကြားလုံး
• စပ်ပြီးမွှေးကြိုင်သောအရသာရှိသောအရာ၊
• မီးခိုးအသား
• ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်
• အချိုရည်များ (ဖျော်ရည်များ၊ ကိုကာကိုလာ၊ Fanta နှင့်အခြားသူများ) ။

သို့သော်၎င်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပြီးအစာငတ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အနိမ့် hypoglycemic အညွှန်းကိန်းသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မှုဖြင့်အစားအစာများကိုစားခြင်းသည် glycemic level ကိုလျှော့ချပေးသည့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။

မင်းဘာစား၊ သောက်နိုင်လဲ။

သကြားအဆင့်ကိုထိန်းထားနိုင်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းမရှိခြင်းသည်အစားအစာ၏အခြေခံတည်ရှိမှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

စာရင်းပြုစုထားသည့်ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာတွင်နှစ်ရက်မျှထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၎င်းတို့ကိုသင်၏မီနူးတွင်အဓိကထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည်စုပ်ယူမှုနှေးကွေးသောကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကာလတစ်လျှောက်လုံးတူညီသောအဆင့်တွင်ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်သောကြောင့်သွေးစီးထဲသို့ဂလူးကို့စ်ကိုတဖြည်းဖြည်းထိုးဖောက်နိုင်သည်။

သကြားအတွက်သွေးမသွင်းမီအခြားအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သနည်း။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်စနစ်တကျစီစဉ်ထားသောအစားအစာများအပြင်အခြားရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ လျစ်လျူရှုခြင်းသည်လေ့လာမှု၏ရလဒ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• သင်မလှုပ်ရှားမီတစ်ရက်အလိုတွင်၊ လေ့လာမှုကိုရက်အနည်းငယ်ကြာရွှေ့ဆိုင်းထားပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပျက်ပြားစေသည်၊ ၎င်းသည်တစ်ဖန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးပွားလာခြင်း၊
• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ ဇီဝကမ္မကုထုံးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြင်အအေးမိချိန်တွင်စစ်ဆေးမှုမပြုရ။
• ဖြစ်နိုင်လျှင်သကြားပါ ၀ င်သည့်ဆေးဝါးများ၊ beta-blocker များ၊ beta-adrenomimetic နှင့် glucocorticosteroid ဆေးများကိုပါဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဆေးမပါဘဲသင်မပြုလုပ်နိုင်ပါကစစ်ဆေးပြီးသည်နှင့်လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုချက်ချင်းသောက်ပါ။
• ဓာတ်ခွဲခန်းကိုမသွားမီသွားကိုမသွားပါနှင့်၊ ၎င်းတို့တွင်သကြားပါ ၀ င်ပြီးသွေးကိုချက်ချင်းထိုးဖောက်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင်သည်အစပိုင်းတွင်မမှန်ကန်သောအချက်အလက်များကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။
• အကယ်၍ သင့်တွင်ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်မှုရှိပါကသင့်ဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်အရသာအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အရသာရှိသောဂလူးကို့စ်ဖြေရှင်းချက်ကိုမသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤဖွဲ့စည်းမှုကိုသင့်အားသွေးကြောထဲသို့သွင်းပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အော့အန်ခြင်း၏သွင်ပြင်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

စာပေအချို့တွင်အောက်ပါအကြံပေးချက်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည် -“ ဓာတ်ခွဲခန်းအနီးပန်းခြံသို့မဟုတ်စတုရန်းတစ်ခုရှိပါကသွေးပေါင်ချိန်အကြားရှိ၎င်း၏နယ်မြေကို ဖြတ်၍ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ” မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကမဆိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤအကြံပြုချက်ကိုကျွမ်းကျင်သူအများစုကမမှန်ကန်ကြောင်းယူမှတ်ကြသည်။

သို့သော်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုမရှိဘဲပန်ကရိယတုံ့ပြန်မှုသည်မည်သည့်အရာဖြစ်မည်ကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူများကသိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ရလဒ်အမှားများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ယခင်ကချမှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုဘယ်အချိန်ကြာပါသလဲ

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရယခုအချိန်သည်ညအိပ်စက်ခြင်းကြောင့်လူနာသည်ရှည်လျားသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခံရပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။

သီအိုရီအရ, ပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာစောင့်ရှောက်လျှင်သင်တစ်နေ့တာ၏အချိန်မရွေးစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။

သို့သော်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်အချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ဆေးကုသမှုဌာနအများစုသည်မနက်ခင်းတွင်လူနာများအတွက်သွေးစစ်ရန်အတွက်သွေးကိုယူဆဲဖြစ်သည်။

အသုံးဝင်သောဗွီဒီယို

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှုသည်မှန်ကန်သောရလဒ်နှင့်မှန်ကန်သောရောဂါ၏အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းညွှန်ကိန်းများ၏ဒိုင်းနမစ်ကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုအတည်ပြုရန်သာမကချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်နှင့်ဆက်စပ်သောလျော့နည်းကျယ်ပြန့်သောရောဂါဗေဒများကိုဖော်ထုတ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ပိုမိုလေ့လာပါ။ မူးယစ်ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ->