ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ

Glycemia သည်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းချုပ်သည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသည်အလွယ်တကူအစာချေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (မော်လီကျူးအလေးချိန်နိမ့်ကျသောအစားအစာ) ကိုအစာမှသို့မဟုတ်အစားအစာမှသို့မဟုတ်အစားအစာမှ (အစားအစာများဖြစ်သော polysaccharides) မှပြိုကွဲခြင်းကြောင့်အစာစားပြီးနောက်အမြင့်မားသောအဆင့်သို့ပြောင်းသည်။ အထူးသဖြင့်အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်း၊

glycemia ကိုထိန်းညှိရန်အခြားနည်းလမ်းများမှာ gluconeogenesis နှင့် glycogenolysis တို့ဖြစ်သည်။ ဂလူးကုန်းနိုဂျင်နစ်စ်သည်အသည်း၌ဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောအခြားအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ၏မော်လီကျူးများမှကျောက်ကပ်၏ cortical တ္ထုများဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်၊ ဥပမာအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ glycogenolysis ကာလအတွင်းအသည်းနှင့်အရိုးကြွက်သားတို့၏စုဆောင်းနေသော glycogen သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကွင်းဆက်များစွာမှဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

ပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်အားစွမ်းအင်သိုလှောင်ရန်အတွက်ဂလိုင်ကိုဂျင် (သို့) triglycerides အဖြစ်ပြောင်းသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်အများစုအတွက်အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏအပေါ်မှီခိုနေသောအထူးသဖြင့်ဆဲလ်အချို့ (ဥပမာအားဖြင့်အာရုံခံနှင့်သွေးနီဥများ) အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်အလုပ်လုပ်ရန်အလို့ငှာမျှတသောတည်မြဲသောဂလီးကမ့်လိုအပ်သည်။ ၃ မီလီမီတာအောက်သာရှိသောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (သို့) ၃၀ မီလီမီတာ / L ထက် ပို၍ သောအာရုံစူးစိုက်မှုသည်သတိလစ်ခြင်း၊ ဖမ်းဆီးခြင်းနှင့်မေ့မြောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဟော်မုန်းအများအပြားကအင်ဆူလင်၊ ဂလကာဂွန် (ပန်ကရိယမှထုတ်ပေးသည်)၊ adrenaline (adrenal glands မှထုတ်ပေးသည်)၊ glucocorticoids နှင့် steroid hormones (gonad နှင့် adrenal glandas မှထုတ်ပေးသည်) ။

တိုင်းတာခြင်း

လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင် glicemia ကိုရှာဖွေရန်နည်းလမ်း ၂ ခုရှိသည်။

• အစာရှောင်ခြင်း glycemia - 8 နာရီအစာရှောင်ခြင်းပြီးနောက်တိုင်းတာသည်
• ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်ပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ အတွင်းသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသုံးဆတိုင်းတာခြင်း။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်လူနာအားသယ်ဆောင်ရလွယ်သော glucometer ကို အသုံးပြု၍ လူနာအားဖြင့်ပြုလုပ်သောသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အကြံပြုပါသည်။

ရောဂါများစွာနှင့်အချို့အခြေအနေများတွင်၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများသည် (ဆီးချိုရောဂါ) ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည် - ဤအခြေအနေကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်၊ သို့မဟုတ်လျော့နည်းသည် (ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုမလျော်ကန်သောရွေးချယ်မှု၊ တင်းကြပ်သောအစားအစာ၊ မြင့်မားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု) ဟုခေါ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Meet the man who swam through the Great Pacific Garbage Patch (နိုဝင်ဘာလ 2024).