ပူစီနံသည်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသလားလျော့နည်းစေသလား။ Peppermint အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Mint ကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ Peppermint သည်ဖိအားကိုသက်သာစေပါသလား။

အနံ့၊ အရသာ၊ တောက်ပသောအစိမ်းရောင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ပူစီနံသတ္တုဓာတ်များစွာသည်အလှကုန်ပညာရှင်များနှင့်အချက်အပြုတ်အထူးကုများကိုသာလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှတစ်ခုသည်ဂုဏ်အသရေရှိသောနေရာတစ်ခုတွင်ရှိသည်။ ဤစက်ရုံ၏ပိုးသတ်ဆေးနှင့် analgesic ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှေးအချိန်ကတည်းကရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဖိအားတိုးသို့မဟုတ်လျှော့ချ

ပူစီနံသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ အထူးကုဆရာဝန်များ၏လေ့လာမှုများနှင့်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများ၏အတွေ့အကြုံသည်ဤဆေးပင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်ဟုငြင်းခုံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

Menthol သည်ဤအပင်၏အရွက်များတွင်ပါဝင်ပြီးအော်ဂဲနစ်တစ်သျှူးများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးမေ့ဆေးပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

Menthol ၏လုပ်ဆောင်မှုအောက်တွင်သွေးကြောများသည်ကျယ်ပြန့်လာပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းလာသည်။ တစ်မူထူးခြားသောပစ္စည်းများသည် validol နှင့် valocordin ကဲ့သို့သော vasodilator ဆေးများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒီဆေးတွေကသွေးကြောတွေကိုသက်သာစေတယ်၊ ​​နှလုံးခုန်မြန်စေတယ်၊ ​​သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးတယ်။

သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ပူစီနံသောက်ရန်မည်သည့်နည်းလမ်းသည်အကောင်းဆုံးနည်း။

Peppermint လက်ဖက်ရည်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကုသရန်အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်လတ်ဆတ်သောမြက်ပင်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုခန့်စိုက်ရန်လုံလောက်သည်။ နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်ပြီးဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူပြီးရေခွက်တစ်ခွက်ကိုလည်းချက်ပြုတ်သည်။

အချိုရည်ကိုသွေးတိုးနှင့်အတူသောက်သင့်ပါသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်လက်ဖက်ရည်ကိုနေ့လည်စာနှင့်ညနေခင်းတွင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ခွက်သောက်နိုင်သည်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပြီးညဘက်အရသာရှိတဲ့ပူစီနံသောက်စရာဟာအာမခံချက်ရှိတဲ့နက်ရှိုင်းပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းပဲ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Peppermint သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသီးသန့်သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။

ဤမျှကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဆေးပင်တစ်ပင်သည် -

1. စိတ်ချပါ
2. မေ့ဆေး
3. သွေးလည်ပတ်မှုတည်စေ
4. ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
5. ပိုးမွှား
6. အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်တိုးမြှင့်နှင့်အတူရင်ပူသက်သာရာ
7. ပျို့ချင်ဖယ်ရှားပစ်

လူအများစုအတွက်, Peppermint ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီအပင်ကိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအထက်အအေးမိရောဂါများနှင့်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုအနည်းငယ်လျှော့ချနိုင်သည်။

Contraindications

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင်ပူစီနံတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။

• ပူစီနံစွမ်းသတ္တိကသွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သောလူများအတွက်၎င်းကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများဖြစ်စေသည်။
• လက်ဖက်ရည်ဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ Mint သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သွေးကြောများကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်သာဖြစ်သည်။ အခြားကိစ္စများတွင်ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာလိမ့်မည်။
• Persistent drowsiness - ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကိုမသောက်သင့်တဲ့အခြေအနေ။ ၎င်းသည် ပို၍ ပင်အနားယူရန်နှင့်အနားယူရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤအခြေအနေများတွင်, တစ် ဦး လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူအချိုရည်ကိုသောက်တာကပိုကောင်းတယ်။
• နို့တိုက်သည့်အချိန်ကာလသည်ဆေးဖက်ဝင်အချိုရည်နှင့်စမ်းသပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မဟုတ်ပါ။
• ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားများနှင့်အလုပ်လုပ်နေသောယာဉ်မောင်းများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားများနှင့်အလုပ်လုပ်သောသူများအတွက် Mint သောက်သုံးမှုကိုဆန့်ကျင်။ သက်သာစေသည်
• သင်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတူပူစီနံကို menthol မသောက်နိုင်ပါ။
• Mint လက်ဖက်ရည်နှင့် menthol ဆေးပြားများသည်အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ကလေးကကောင်းကောင်းမအိပ်ဘူးဆိုရင်အိပ်ရာနားမှာရေနဲ့ဟင်းပွဲတွေကိုထည့်ပြီးထည့်လို့ရပါတယ်။

ထူးခြားသည့်အပင်တစ်ပင်ကပင်အထောက်အကူပြုတွက်ချက်နိုင်သည်။ ဒါဟာလူတစ် ဦး ချင်းစီကိုမတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော်ပူစီနံသည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည့်အချက်ပင်ဖြစ်သည်။ စားသုံးမှုအပြီးတွင်၎င်း၏ပမာဏလျော့နည်းသွားမည်မဟုတ်သော်လည်းသင်၏အကြိုက်ဆုံးသောက်သုံးရေကိုပူစီနံနှင့်အမြဲတမ်းအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါကိုသာအကျိုးရှိနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်ရရှိနိုင်ပါ
သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်

Peppermint ထူးခြားချက်များ

ဤစက်ရုံသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြားပထမဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများကစိတ်ဝင်စားကြသည်: ပူစီနံသည်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသလား၊ ဤမေးခွန်းကိုမဖြေဆိုမီ၊ ဤစက်ရုံသည်မည်သည့်အရာဖြစ်ကြောင်းသင်နားလည်သင့်သည်။

Mint သည်လူအများကြိုက်နှစ်သက်သည့်အနံ့နှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်ဆေးပညာတို့တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒီအပင်အမျိုးမျိုး: ငရုတ်ကောင်း, ရေ, မွှေး, ဂျပန်, လယ်ပြင်, etc ရှိပါတယ်။ ဤအမျိုးပေါင်းအားလုံးအံ့သြဖွယ်အနံ့ရှိသည်နှင့် menthol ဆံ့။ Peppermint ကိုအမွှေးအကြိုင်ဆုံးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားပြီးအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒီယဉ်ကျေးမှုကိုလူကမွေးမြူခဲ့ဒါကြောင့်တော၌ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။ သူမသည်သူမ၏လျှောက်လွှာကိုအချက်အပြုတ်, ဆေးပညာ, ရေမွှေးနှင့်အလှကုန်အတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဂျပန်ပူစီနံသည်အလှကုန်ပညာရှင်များနှင့်လည်းလူကြိုက်များသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ လိမ်းဆေး၊ lotion နှင့်အခြားဆံပင်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများပြုလုပ်ရန်၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအသုံးပြုသည်။ ဤဆေးပင်ကိုအသုံးပြုရန်အကျော်ကြားဆုံးနည်းမှာ menthol အနံ့မှရရှိသောကြောင့်နှုတ်ခမ်းသားစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရုရှားနိုင်ငံတွင်ရေမွှေးများကိုတံမြက်စည်းပေးသောရေတွင်ရေငွေ့ရည်ကိုရေချိုးရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိသောကြောင့်ထိုစက်ရုံကိုရာစုနှစ်များစွာဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အောက်ပါဆွေးနွေးချက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများဖြစ်သော peppermint သည်ဤပျိုးပင်ဖြစ်သည်။

Peppermint နှင့်သွေးဖိအား

Menthol သည်ဆေးနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးယင်း၏အခြေခံပေါ်တွင်ပြုလုပ်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းအရည်အသွေးများရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒီတော့ပူစီနံဖိအားတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်လျှော့ချသလဲ? ၎င်းသည်၎င်း၏ကျဆင်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်၊ hypotension ဖြင့်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

Menthol သည်သွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည်။ ဒါဟာပစ္စည်းဥစ္စာ Validol နှင့် Valocordin ကဲ့သို့သော vasodilator မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဦး နှောက်ရဲ့သွေးကြောကျဉ်းတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနှလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေတယ်။

ပူစီနံ၏နှလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

Peppermint သည်သွေးကြောစနစ်မှတစ်ဆင့်သာမကနှလုံးခုန်နှုန်းကျဆင်းသောအခါနှလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုများမှတစ်ဆင့်ဖိအားကိုသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်အမြန်ကြိမ်နှုန်း (tachycardia) ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်၊ ၎င်းသည်သွေးဖိအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

tachycardia နှင့် arhythmias တို့ဖြင့်အပင်သည်သင့်အားနှလုံးခုန်နှုန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ဖိအားကိုသက်ရောက်သည်၊ ၎င်း၏အတက်အကျကိုဖယ်ရှားပေးပြီးတည်ငြိမ်စေသည်။ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဦး နှောက်ကိုသွေးဖြည့်ပေးရာတွင်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပေါင်းစပ်အစိတ်အပိုင်းများ

ပူစီနံ၏အဓိကပါဝင်မှုမှာ menthol မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်သည်။ Menthol ကိုမကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊

အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများသည်လည်းပူစီနံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်:

• flavonoids
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်
• ဆိုးဆေး
• သဲလွန်စဒြပ်စင်။

အုပ်စု P ၏ဗီတာမင်များဖြစ်သော Flavonoids သည်သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်၊ ထို့အပြင်, flavonoids လက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီး။ ဒါ့အပြင်ဒီပစ္စည်းတွေဟာအစွမ်းထက်သောသဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏ချို့တဲ့မှုကြောင့်သွေးကြောများမခိုင်မာနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးနီဥများဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အစာခြေခြင်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်လျော့နည်းခြင်းနှင့်အတူ, သူတို့ကအစားအစာများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်သူတို့ကအလွန်လိုအပ်သည်။

ဆိုးဆေးသည်သွေးကြောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Peppermint ပါ ၀ င်သောဓာတ်သတ္တုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

Mint နှင့်ဖိအား

သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့် hypotensive လူနာများပူစီနံဖိအားအပေါ်သက်ရောက်ပုံကို၏မေးခွန်းကိုမကြာခဏစိတ်ဝင်စားကြသည်။

Menthol သည်အပင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော vasodilating effect ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ပူစီနံသည်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ Hypotonic လူနာများကိုဤပျိုးပင်အပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုအလွဲသုံးစားပြုရန်အကြံမပြုပါ။ သို့သော်သွေးတိုးရောဂါသည်သူတို့၏အစားအစာတွင်ပူစီနံပါဝင်သင့်သည်။

Peppermint Tea

အထူးသဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုခံစားနေရသူတွေအတွက် Peppermint tea ကိုညွှန်ပြသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးအခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ထားသောအရွက်များနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်လိုအပ်သည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ၎င်းနောက်သောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ကျန်းမာ။ အရသာရှိသောအရည်အသွေးများကိုတိုးတက်စေရန်ပျားရည်အနည်းငယ်နှင့်သံပုရာတစ်ခွက်ထည့်နိုင်သည်။ တစ်နေ့ကို ၂-၃ ခွက်ထက်မကသောက်နိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုး Mint Recipes

မြင့်မားသောသွေးဖိအားအတွက်နောက်ထပ်ကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်ပူစီနံကိုအခြေခံသောသုတ်ဆေးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

1. ပူစီနံနှင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကို valerian ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ရောစပ်သည်။ အဆိုပါအရောအနှောပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ ထမင်းမစားမီတစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။
2. Mint, adonis, astragalus နှင့် oregano အချိုးအစားညီမျှစွာယူပြီးရောနှောထားသည်။ စုဆောင်းခြင်းမှ, သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဇွန်းတဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကတစ်လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာတွင်ပြသနာတွေနေကြသည်။ နာရီဝက်အကြာတွင်ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်စီစစ်။ စားနိုင်သည်။
3. လေးညှင်းပွင့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုပူဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ရောစပ်သည်။ ရေနွေးတစ်ခွက်စိုက်လိုက်သည်။ နာရီဝက်အကြာတွင်အစားအစာကိုမသုံးမီသုံးကြိမ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်စစ်ထုတ်ပြီးသုံးသည်။ လေးပတ်ကြာသွေးတိုးရောဂါအတွက်လက်ခံခဲ့သည်။
4. စပျစ်သီးပျဉ်တစ်ခွက်တစ်ဝက်ကိုတူညီသောပမာဏနှင့်အတူရောနှောကာအလယ်အလတ်အပူဖြင့် ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုအခါ tool ကိုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နာရီအပေါ်နာရီဝက်အဘို့ထုဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထမင်းမစားမီသုံးကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
5. viburnum (ဖန်ခွက်တစ်ဝက်) ၏အခြောက်အသီးပူစီနံတစ်ဇွန်းနဲ့ရောနှောနေကြသည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းတစ် ဦး ကြွေကွန်တိန်နာ၌နေရာချခြင်းနှင့်ငါးမိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ပြုတ်ဖို့ထားကြ၏။ ထိုဟင်းရည်အအေးပြီးနောက်, က filtered နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီခွက်တစ်ဝက်တွင်ဆေးကိုသောက်ပါ။
6. ပင်လယ်သွေ့ခြောက်သောအသီးသီးတစ်ဇွန်းတစ်လုံးကိုငရုတ်သီးပမာဏနှင့်အတူရောနှောထားသည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုလီတာဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာ steamed နှင့်နာရီဝက်အဘို့အမှုတ်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီတစ်ခွက်တွင်သောက်ပါ။ ကုသမှုလေးပတ်ကြာထွက်ယူသွားတတ်၏။ နှစ်ပတ်အကြာတွင် reception ည့်ခံပွဲကိုဆက်နိုင်ပါသည်။
7. Currant ရွက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုပူစီနံနှင့်အတူတူအချိုးတူရောစပ်သည်။ အစိတ်အပိုင်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှစ်ခွက်ဖြင့်သွန်းလောင်းပါ။ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်ဟင်းရည်ကိုယူနိုင်သည်။ အစာမစားမီနာရီဝက်၊ တစ်ရက်အကြိမ်များစွာသောက်ပါ။
8. Hawthorn, Adonis, Peppermint နှင့် Motherwad ရောမွှေပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုပျိုးပင်တစ်ဇွန်းအတွက်ယူသည်။ ရရှိသောစုဆောင်းမှုစုစုပေါင်းအနေနှင့်၊ သင် ၃၀၀ မီလီမီတာအပြည့်ရှိသောဇွန်းတစ်လုံးလိုလိမ့်မည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ အဆိုပါထုတ်ကုန်နာရီဝက်အဘို့ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြု, ပြီးတော့ filter လုပ်တယ်။ အစားအစာမတိုင်မီသို့မဟုတ်စဉ်အတွင်းဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုသုံးကြိမ်သောက်ပါ။
9. Hawthorn, Valerian, Motherwort နှင့်ပူစီနံတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရောနှောနေကြသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော ၃၀၀ မီလီမီတာထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ တစ်နာရီလေးနာရီခန့်အကြာတွင်အစာမစားမှီခွက်တစ်ဝက်ခန့်သောက်သုံးနိုင်သည်။
10. Aronia ၏ဇွန်းတစ်မျိုးသည်ဟော်ခေါ်နှင့်ပူဇော်ပမာဏနှင့်အတူရောနှောထားသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာတစ်ဝက်အပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ သုံးကြိမ်ထမင်းမစားမီခွက်တစ်ဝက်ခန့်သောက်ပါ။ ဒီသောက်ခြင်းက hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုသာမကဘဲကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်။
11. နောက်ထပ်ဗီတာမင်နှင့်ဆေးဝါးသောက်သုံးသောသောက်ဆေးများသည် Raspberry နှင့် Mint ပေါ်တွင်အခြေခံထားသောဆေးကြောထားသောဆေးဖြစ်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်တွင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသီးနှင့်ဇွန်းတစ်ဇွန်းပါရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်၊ နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်တိုင်ကြည့်ပါ။
12. hypotensive အေးဂျင့်တစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်နယ၊ peony၊ valerian, Eucalyptus နှင့် motherwort တို့၏အရက် tinctures အရောအနှောများကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်တူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောပြီးအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တွင်သောက်သုံးသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးကြောဆေးများမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။

သွေးတိုးအတွက် Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ

Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်များအတွက်တူညီသောထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည်သွေးတိုးရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင် acupressure အတွက်အသုံးပြုသည်။ ကုသမှုနေရာများသို့ရေနံကိုငါးမိနစ်ကြာအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ပွတ်တိုက်ပေးသည်။

ပူစီနံ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အကူအညီဖြင့်မွှေးကြိုင်သောဆေးကုထုံးကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဖိအားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

ရေကူးချိန်တွင်ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းနိုင်သည်။ အရာ ၀ တ္ထု၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအငွေ့များသည်အတွင်းပိုင်းကိုထိုးဖောက်ကာတန်ဆာများ၏လေသံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ပူစီနံလက်ဖက်ရည်၏ကုသနိုင်စွမ်း

ပူစီနံသည်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသလားလျော့နည်းစေသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤပြwithနာကိုကိုင်တွယ်ပြီးပြီဖြစ်သဖြင့်သင်မည်သို့မှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာဤစက်ရုံနှင့်လက်ဖက်ရည်စိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ၁၀ မိနစ်ကြာရေလောင်းသောအပိုင်းအစနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုတွင်လတ်ဆတ်သောသစ်ရွက်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်စီကိုချက်ပြုတ်သင့်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်ပူနွေးသောပူစီနံကိုလည်းသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

သင်ကပူစီနံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ပါကဖိအားသိသိသာသာကျဆင်းသွားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါကိုတိုက်ခိုက်သည့်အခါ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသင်တန်းတစ်ခုကိုလည်း ၂ ပတ်ခန့်သင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်နေ့လည်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာတစ်ခွက်တွင်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ထပ်ထည့်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်သည်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သောက်လျှင်အေးဆေးစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုအာမခံနိုင်သည်။

အပူလွန်ကဲသည့်အခါသွေးတိုးရောဂါရှိသူများသည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ ထို့ကြောင့်သံပုရာအချပ်တစ်မျိုးပါ ၀ င်သည့်အအေးပါပါပီမင်လက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခံစားမှုနှင့်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့အပြင်ပူစီနံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသည့်အတွက်၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများ၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်လေးခွက်ထက်ပိုသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

မလျော်ကန်စွာအသုံးပြုပါက Mint သည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ ၎င်းကိုသင်အားများသောအားဖြင့် choleretic နှင့် diuretic အဖြစ်ခံယူလျှင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤမွှေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဂရုစိုက်သင့်ပြီးနို့တိုက်ချိန်တွင်ပူစီနံသည်နို့ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ အပင်များသည်ဟော်မုန်းနောက်ခံအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အမျိုးသားများသည်၎င်းကိုကြီးမားသောဆေးများဖြင့်မသုံးသင့်ပါ။

ဤတွင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်တစ်ပင် - ပူစီနံ၊ ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့သောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ။ သင်အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏ၌သာအသုံးပြုပါကအသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ပါပီမင်သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးသလား၊ လျှော့နည်းသလားမေးသောအခါ၎င်းသည်၎င်းကိုလျော့နည်းစေကြောင်းဖြေဆိုရန်စိတ်ချရသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် hypotensives ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် peppermint ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Peppermint သည်လူသားများအတွက် tannins, flavonoids, menthol, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်အခြား micro နှင့် macro element များကဲ့သို့သောအဖိုးတန်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

• သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေတယ်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်
• သွေးကြောများ spasm သက်သာ
• သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများ၏ permeability နှင့် elasticity တိုးတက်အောင်,
• နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်
• atherosclerotic plaques ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်,
• flavonoids သည်သွေးကြောနံရံများ၏ထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
• antioxidant property ရှိတယ်။
• နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်
• သွေးကြောသေံပုံမှန်
• သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသည်။
• အဆိုပါရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖယ်ရှားပေးပါသည်။

Mint သည် hemostatic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းပေးသည်။အပင်သည်အခြားအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများရှိသည် - သက်သာစေသောဆေး၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်ပူစီနံကိုဖိအားကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အတူရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ပူစီနံသည်ဖိအားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်

ပူစီနံ၏အံ့ဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရှိထားသည့်လူနာများစွာသည်ဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသလား။

စက်ရုံ၏ဖွဲ့စည်းမှု menthol ပါဝင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါကုသမှုအတွက်အပင်များအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

hypotension နှင့်အတူ, ဒီပျိုးပင်အပေါ်အခြေခံပြီးရန်ပုံငွေများအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

ပူစီနံအမျိုးအစားနှင့်၎င်း၏ရွေးချယ်မှု

ပူစီနံမျိုးကွဲများစွာရှိသည်။

• ငရုတ်ကောင်း
• သစ်ရွက်ရှည်
• မွှေးသော
• သံပုရာ
• စိတ်ရောဂါ
• ဂျပန်
• ဂျင်း
• ခွေး
• ကောက်နုတ်ချက်
• နယ်ပယ်။

ဤအပင်အမျိုးအစားများအားလုံးကိုအခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများတွင်အသုံးပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, Peppermint, အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ကူညီပေးသည်။ ဆေးပညာအနေဖြင့်သံပုရာရည်ပူကိုလူသိများသောသံပုရာရည်ဆေးကိုအသုံးပြုသည်။

မြင့်မားသောဖိအားနှင့်ကုသမှုများတွင်လတ်ဆတ်သောမြက်ရွက်များနှင့်ခြောက်သွေ့သောအရွက်များကိုအသုံးပြုသည်။ Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုလည်းရောဂါများစွာအတွက်ညွှန်ပြသည်။

ဘယ်လိုမြင့်မားတဲ့ဖိအားမှာယူပါ

vasodilating, antispasmodic နှင့်သက်သာစေအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်, Peppermint ထုတ်ကုန်ရိုးရှင်းသောဆေးပညာအတွက်သွေးတိုးရောဂါကုသရန်အသုံးပြုကြသည်။

ဤသွေးဖြူဆေးများသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• decoction
• လက်ဖက်ရည်
• ၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံသို့မဟုတ်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပြင်၌ပြုတ်ရည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အရွက်ကုန်ကြမ်းများစားရန်ကောင်းသည်။

ဖိအားကိုလျှော့ချရန်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုအပူ၌သောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။ သင်ကသံပုရာအချပ်သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

တစ်နေ့အဘို့, သင်သုံးဖန်ခွက်ထက်မပိုသောပမာဏအတွက်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်.

Peppermint ဆီကိုမွှေးရနံ့ကုထုံးအတွက် acupressure အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ရေချိုးခြင်းတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

စက်ရုံမှမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသုံးမီ၎င်းအားမည်ကဲ့သို့သောက်သုံးသင့်သည်ကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အနိမ့်ဖိအားအသုံးပြုမှု

hypotension နှင့်အတူ, Peppermint-based မူးယစ်ဆေးဝါးများအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောစက်ရုံတစ်ရုံနှင့်အခြားကုစားနည်းများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးကြောကျဉ်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ပူစီနံသောက်သောလူနာများကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်မနည်းသောက်သုံးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးပေါင်ချိန်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ပူစီနံကိုအသုံးပြုခြင်း

ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကာလအတွင်းဆေးဝါးများမသုံးစွဲရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်။

သို့သော်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏ "စိတ်ဝင်စားဖွယ်" အနေအထားကြောင့်ဖိအားကိုများစေလေ့ရှိသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမကြာခဏအသုံးပြုရန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်လက်ဖက်ရွက်တစ်ရွက်ကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ငရုတ်သီးလက်ဖက်ရည်

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပမာဏအရွက်ခြောက်သွေ့သောအရွက်ကိုသင်လိုအပ်သည်။ သူ့ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေနွေးတစ်ခွက်ခတ်သည်။ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ပါ။

ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သင်လတ်ဆတ်သောအရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်နှစ်အပိုင်းသုံးဆင့်မျှသာလိုအပ်သည်။

Peppermint decoction

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ရေတစ်လီတာဖြင့်သစ်ရွက်ရွက်နှင့်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းလောင်းကာအပူနိမ့်သောနေရာတွင်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်အအေးသည်အထိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ဤကုစားနည်းကိုပြင်ဆင်ရန်ခြောက်သွေ့သောအရွက်တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ရေနွေးတစ်ခွက်မျှပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။ အနည်းဆုံးနှစ်နာရီကြာဆေးသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပူစီနံနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အခြားကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်ပူဇော်ရန်အတွက်ပူစီနံနှင့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအခြေခံသောဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည်။

1. Raspberry နှင့်အတူဟင်းရည်။ Raspberry နှင့်လက်ဖက်ခြောက်တစ်ရွက်လက်ဖက်ခြောက်အခြောက်များပြုတ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
2. Hawthorn နှင့် chokeberry နှင့်အတူ Mint ပြုတ်ရည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်ဆေးကိုသောက်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီခွက်တစ်ဝက်လောက်စားရန်အကြံပြုသည်။
3. သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်အတူ Mint ဟင်းရည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဆေးဝါးကုန်ကြမ်းများဖြင့်ရေအေးဖြင့်လောင်းကာ ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနိမ့်ကျသည်။ အအေးပြီးနောက်, ဟင်းရည်စစ်ထုတ်သည်။
4. Currant အရွက်များနှင့်အတူပြုတ်ရည်။ တန်းတူညီမျှသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ကုန်ကြမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းနှင့်နာရီဝက်ခန့်အကြိမ်အဖြစ်အခိုင်အမာနေကြသည်။ တစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်မသောက်မီအရက်မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
5. Chamomile ပူစီနံလက်ဖက်ရည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူပါ။ သူတို့ဟာ valerian အမြစ်၏ထက်ဝက်နှင့်အတူရောနှောနေကြသည်။ စုဆောင်းမှုကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအခိုင်အမာသင့်ပါတယ်။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခွက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။
6. adonis, peppermint, oregano နှင့် astragalus ပြုတ်ရည်။ အပင်များခြောက်သွေ့။ မြေပေါ်ရောက်သည်။ စုဆောင်းထားသည့်ဇွန်းတစ်မိနစ်ကိုလီတာဝက်ဝက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်မိနစ် ၃၀ ခန့်စိုက်သည်။ အစားအစာများမီ 100 ဂရမ်သောက်ပါ။
7. adonis, peppermint, Hawthorn နှင့် motherwort တို့၏စုဆောင်းမှုမှပြုတ်ရည်။ သင်တစ် ဦး ချင်းစီအပင်တစ်ဇွန်းကိုယူ။ ရောမွှေသငျ့သညျ။ ရရှိသောစုဆောင်းမှုကိုဆေးဝါးအတွက် ၃၀ ဂရမ်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါအရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်သွန်းလောင်းနာရီဝက်အဘို့အအခိုင်အမာနှင့် filter လုပ်တယ်။ အစာစားခြင်း၊ အစာစားခြင်းမပြုမီခွက်တစ်ဝက်သောက်ပါ။

ပူစီနံပါ ၀ င်သောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူအခြားနည်းလမ်းများသည်လည်း hypotensive ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။

• လေးညှင်းပွင့်နှင့်အတူ
• စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ
• ပင်လယ် buckthorn သီးနှင့်အတူ
• viburnum ၏အသီးခြောက်နှင့်အတူ
• ပူစီနံ၊ မိခင်၊ ဟော်သရက်နှင့်ဗာလီယန်တို့မှကောက်ယူခြင်း၊
• peonies, motherwort, ပူစီနံ, ယူကလစ်ပင်, valerian စုဆောင်းအရက်များအတွက် tincture ။

ဤအေးဂျင့်များနှင့်ကုသမှုမပြုမီဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

Mint သည် vasoconstrictor effect ကိုဖြစ်စေသောအရာများပါဝင်မှုကြောင့် vasospasm နှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုမြင့်မားသောသွေးဖိအားဖြင့်သက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်စက်ရုံအားမည်သို့ကောင်းမွန်စွာအသုံးချရမည်နှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်မည်သို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။