မြင့်မားသောနှင့်မြင့်မားသောဖိအား: 130, 140, 150, 160, 170 နှင့် 100 နှုန်းအထက်

မင်္ဂလာပါချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါများကိုပြောသောအခါယခုအချိန်တွင်အလေးနက်ဆုံးအဖြစ်အများဆုံးရောဂါများမှာသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်။ ၁၄၀/၉၀ ထက်ပိုသောသွေးပေါင်ချိန်သည်ဤဘုံရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အသက် ၄၀ ကျော်သောသူတို့သည်များသောအားဖြင့်ဖိအားပိုမိုခံစားကြရသည်၊ သို့သော်မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များအတွင်းဤရောဂါကိုအသက်ငယ်ရွယ်သောလူများတွင်တွေ့ရသည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုအမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများပါတူညီသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ အခြားဘုံရောဂါများနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါသည်ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိလူများအကြားမသန်စွမ်းမှုရရှိခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်သေဆုံးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းများကိုသွေးလည်ပတ်မှုအားချိုးဖောက်ခြင်းအဖြစ်အများဆုံးသတ်မှတ်နိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါသည်သွေးတိုးရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသောအကြောင်းရင်းများကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လေဖြတ်ခြင်း (သို့) နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သေစေနိုင်သောအန္တရာယ်များကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည်ဤကဲ့သို့သောပြင်းထန်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သဖြင့်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုလူတိုင်းသိပြီးအရေးအကြီးဆုံးကတော့၎င်းကိုမည်သို့အနိုင်ယူရမည်ကိုလိုအပ်သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း

လက်ရှိတွင်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသည်မကြုံစဖူးသောနှုန်းဖြင့်အမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများပါတူညီသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ပျံ့နှံ့နေသည်။

သူတို့ထဲကအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုကိုပင်သတိမပြုမိကြပါ။ သို့သော်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည်သွေးကြောပျက်စီးခြင်း၊ ဦး နှောက်သွေးလွန်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအခြေအနေများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ

ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့၏ဖိအားအခြေအနေသည်ကျွန်ုပ်တို့သောက်သည့်အရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သန့်ရှင်းသောရေကိုမသောက်ပါက၎င်းကိုအခြားသောက်စရာများဖြင့်အစားထိုးပါကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာကာသွေးထူလာသည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးကြောများကိုအရည်အစားအစားဂျယ်လ်စီးဆင်းသောပြွန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်နှလုံးတွင်ဝန်ထုပ်တိုးများလာသည်။

မြင့်မားသောသွေးလက်စထရော ထို့အပြင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသက်ရောက်သည်။ ကိုလက်စထရောကိုအာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့်အများဆုံးဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အဆီဓာတ်များသည်ထူထပ်လာပြီးသွေးကြောများမှတဆင့်သွေးကိုစီးဆင်းစေရန်အတွက်နှလုံးသည်ကျုံ့လာကာပိုမိုလျှင်မြန်စွာကျုံ့သွားသည်။

သွေးထဲတွင်ပရိုတိန်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သွေးသည်အခြေအနေကိုရရှိသည်။ပရိုတိန်းသည်သွေးကိုထူစေပြီးနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုပြင်းထန်စေသည်၊

စိတ်လှုပ်ရှားမှု။၄ င်းတို့၏သဘောသဘာဝသို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်အရစိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသော adrenaline သည်သွေးကြောများကိုကျဉ်းစေပြီးနှလုံးမှတစ်ဆင့်သွေးကိုတွန်းရန်ခက်ခဲသည်။

အဝလွန်သူများသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုခံစားကြရသည်။ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့များပြားလှသောသွေးပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြီးမားသောဒြပ်ထုအပေါ်သို့ကျသောကြောင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်များစွာမြင့်မားသည်။

အကျင့်ဆိုးများသည်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသည်။နီကိုတင်းနှင့်အရက်တို့သည်သွေးကြောများကိုအတင်းဖိအားပေးပြီးသွေးခဲစေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန် - အိမ်တွင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း - ၁၀ ချက်

များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားအိမ်တွင်ဖမ်းမိပြီးလူနာတင်ယာဉ်မရောက်ရှိမှီအချိန်များစွာရှိနေသေးသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကိုအရေးပေါ်လျှော့ချနည်း။ သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုမည်သည့်နေရာ၌မဆိုခုန်နိုင်သည်ကိုဘယ်တော့မျှမမေ့သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

၁။ ဒီအခြေအနေမှာအရေးအကြီးဆုံးကတော့အနားယူဖို့ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက်ဆယ်မိနစ်ခန့်ရှူရှိုက်မိပါကအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းသည်ဖိအားကိုနှစ်ဆယ်မှသုံးဆယ်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

၂။ ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာမျက်နှာချင်းဆိုင်ထိုင်။ ရေခဲသေတ္တာအပိုင်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအအေးခံမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါဤအရပ်ဌာနကိုဆီနှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ရလဒ်ကတော့သူ့ဟာသူမစောင့်နိုင်တော့ဘူး၊ ဖိအားကျလိမ့်မယ်။

(၃) တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များသည်အသုံးဝင်နိုင်သည်။ ဒါဟာပန်းသီး cider ရှလကာရည်၌စိမ်လက်သုတ်ပုဝါတစ် compress နှင့်အတူယူနစ်လေးဆယ်အားဖြင့်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဖိအားကိုခြေဘဝါးတွင် ၁၀ မိနစ်ခန့်အသုံးပြုသင့်သည်။

4. မြင့်မားသောဖိအားကိုလျှော့ချရန်အခြားရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာသာမန်ရေအေးဖြစ်သည်။ သင်ဆေးကြောရန်၊ သင်၏လက်များကိုပခုံးပေါ်အပြည့်ဖြည့်စွက်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ခြေထောက်များကိုရေအေးအင်တုံထဲသို့လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

5. ပခုံးများသို့မဟုတ်လည်ပင်း၏အောက်ပိုင်းသို့လျှောက်ထားသော Hot mustard plasters သည်ရေယာဉ်များကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီး ၁၅ မိနစ်အတွင်းဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

၆။“ အတွေ့အကြုံရှိသော” သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်ချက်ချင်းဖိအားလျော့ချရန်အတွက်အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

• valocordin ၏ tincture ရောမွှေပါ
• မိခင်
• ဟော်တယ်နှင့် valerian

ရေ ၅၀ မီလီမီတာ၌ဤဖွဲ့စည်းမှု၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးသည်ဖိအားကိုချက်ချင်းလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။

7. အလွန်ကောင်းသောအရက်အပေါ် calendula ၏ tincture ကူညီပေးသည်။ နေ့စဉ်နှစ်ဆယ်မှသုံးဆယ်ကျဆင်းသွားခြင်းကိုနေ့စဉ်ပုံမှန်ဖိအားဖြစ်စေသည်။

၈။ သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ပျားရည်နှင့်အတူ beets, မုန်လာဥနီနှင့် cranberries ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ဤအရောအနှောသည်အစားအစာများမစားမီစနစ်တကျစားသုံးပါကအထောက်အကူပြုသည်။

၉။ ဦး ခေါင်းကိုယာယီလည်ပင်း၊ လည်ပင်းနှင့်ကော်လာနေရာများတွင်အနှိပ်ခံခြင်းကအချိန်တိုအတွင်းဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပွတ်တိုက်ပြီးနောက်လေငြိမ်ပြီးတစ်နာရီလုံးလုံးလိုသည်။

၁၀။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုတက်စီယမ်မရှိခြင်းသည်ဖိအားတိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့်, သွေးတိုးရောဂါလူနာသေချာပေါက်ပိုတက်စီယမ်များပါဝင်သောသူတို့၏အစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ, အခွံမာသီး။

ဤရိုးရှင်းသောနှင့်တတ်နိုင်သောနည်းလမ်းများသည်အိမ်၌ရှိသောဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

သွေးတိုးဘယ်လိုပုံပေါ်သလဲ - ရောဂါလက္ခဏာများ

ကမ္ဘာပေါ်တွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများစွာသည်ဆယ်ပုံတစ်ပုံခန့်ရှိသည်။

ထို့အပြင်သူတို့အများစုသည်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုမဖြစ်မချင်းသူတို့၏ရောဂါကိုပင်သံသယမရှိကြပါ။ ကိစ္စရပ်အတော်များများ၌လူတစ် ဦး သည်မြင့်မားသောဖိအားကိုတောင်မခံစားရပါ။ ဒီသွေးတိုးရောဂါဟာအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကသူမကို“ အသံတိတ်လူသတ်သမား” ဟုခေါ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုအတိအကျသိရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဤဒေသရှိအသိအမြင်သည်အချိန်မီကုသမှုကိုစတင်ရန်နှင့်ရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပါကတုန့်ပြန်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

များသောအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုခံစားရသည်။

သူ၏ ဦး ခေါင်းသည်ဖျားနာခြင်း၊ မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်နာကျင်ခြင်းဝေဒနာများခံစားရသည်။ သူ၏နှလုံးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ လူတစ်ယောက်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းလာပြီးအသက်ရှူကျပ်လာသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေကိုဘယ်သူမှဂရုမစိုက်ဘူး။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောစနစ်တကျသရုပ်သရုပ်ပြဆရာဝန်တစ် ဦး ပေါ်ပေါက်လာသင့်သည်။

အနိမ့်ဖိအား - diastolic - များသောအားဖြင့်ပုံမှန်, 90 အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကိန်းဂဏန်း

နှစ် ၆၀ ကြာပြီးနောက်မှာများသောအားဖြင့်ဆီးခုံမို့မို့ဖိအားကိုများသောအားဖြင့်တွေ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဤရောဂါသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအမျိုးသမီးများအတွက်ဖြစ်သည်။

Systolic သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများဖြင့်အမြင့်ဆုံးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းတို့နှင့်အတူအထူးအစားအစာကိုလိုက်နာပြီးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတွင်ပါ ၀ င်ပါကမူးယစ်ဆေးဝါးအများစုသည်ထိရောက်လိမ့်မည်။

နေ့စဉ်အသက်တာတွင်၊ အောက်ပါရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များသည်မြင့်မားသောအထက်ဖိအားကိုတွန်းလှန်ရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။

၁။ အစားအသောက်များတွင်ဆားကိုလျှော့ချပါ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။ ဤသည်အလှည့်၌အသှေးကိုထူ။

၂။ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၊ အသားနည်းသော၊ ငါးများကိုအထူးနေရာပေးပါ။

အကျင့်ဆိုးများကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်။

4. ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ။

၅။ ဆေးကုသမှုတစ်ခုတည်းနှင့်မထိပါစေနှင့်

ဆရာဝန်ကကုသမှုနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။

၆။ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိုနေ့စဉ်တိုင်းတာပြီးသွေးလွှတ်ကြောနံပါတ်တွေကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ

အဆိုပါဒိုင်ယာရီထဲမှာဖိအား။

အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည့်သံပုရာဓာတ်သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်

သွေးပေါင်ချိန်သည်အကြောင်းအချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်တက်ကြွသောအချိန်များတွင်သွေးပေါင်တက်ခြင်းနှင့်အိပ်ချိန်တွင်လျော့နည်းစေသည်။

လူတစ် ဦး အတွက်ပုံမှန်ဖိအားကိုအနားယူချိန်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန် (အနားယူချိန်) မှာ -

• ကလေးများအတွက် - 70-80 မီလီမီတာ Hg မှာ 100-115
  
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူ - 75-85 mmhg မှာ 120-135
• သက်ကြီးရွယ်အိုများအဘို့ - 140-155 မှ 80-85 မီလီမီတာ Hg

လူတစ် ဦး ၏ပုံမှန်ဖိအားသည်အသက်အရွယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်) ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ကျား၊ မပေါ် မူတည်၍ နှင့်အခြားအကြောင်းများကြောင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးဘဝတွင်လူကြီးများထက်ဖိအားများသည်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများထက်ပိုမိုများပြားသည်။

မြင့်မားသောနှင့်သွေးတိုး

ဖိအားကိုမြင့်မားသည်ဟုယူဆသည် - 120-130 မှ 80 မှ 140 to 90 mm Hg ။ အနုပညာ

မြင့်မားသောဖိအား - 140 မှ 90 နှင့်အထက်။

အလွန်အရေးကြီးသောအချက်မှာမြင့်မားသောနှင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ဘဲရောဂါများ၊ ရောဂါဗေဒများသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်၏အထူးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာသွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်၊ ယင်းအစားဤအချက်ပင် - သွေးတိုးရောဂါသည်သွေးတိုးရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။

မြင့်မားသောဖိအားရောဂါလက္ခဏာများ

မြင့်မားခြင်းနှင့်မြင့်မားသောဖိအား၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ခံစားချက်
• အသည်းအသန်ခံစားရတယ်
• နှလုံး၌နာကျင်မှုခံစားချက် (သို့) သူ၏အလုပ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှု၊
• မျက်လုံးများမှေးမှိန်သွားခြင်းသို့မဟုတ်မျက်လုံးများရှေ့တွင်ပျံတက်ခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• Tinnitus
• မျက်နှာနီရဲခြင်းနှင့်နွေးထွေးခြင်း၊
• ချွေးထွက်များခြင်း၊
• ခြေလက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ လက်ချောင်းများထုံခြင်း၊
• ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း
• အိမ်မက်ဆိုး
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အကယ်၍ ရောဂါဗေဒကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ကြည့်ပါကခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုဖြင့်အသက်ရှူမ ၀ င်ခြင်း၊

မြင့်မားသောဖိအားကုသမှု

ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ရောဂါဗေဒကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမြင့်မားသောမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုခဏတာတိုးမြှင့်ခြင်းမှခွဲထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအချက်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကာလတိုခုန်ခြင်းကိုကုသရန်အတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ၊ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုရှောင်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ အလုပ်ပြောင်းခြင်းစသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

၁၄၀/၁၀၀၊ ၁၅၀/၁၀၀ နှင့်အထက် မှစ၍ မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်တွင်အဓိကအကြောင်းအရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ရောဂါသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒအချို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်ကုသမှုသည်ဆေးပြားများပါ ၀ င်သင့်သည်။ နောက်ခံရောဂါကုသရန်ရည်ရွယ်သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ။

အရေးကြီးတယ်။ ၁၃၅ မီလီမီတာမှ ၁၀၀ မီလီမီတာအထိရှိသည့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်အန္တရာယ်ရှိသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ Hg

အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအထူးသဖြင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်လျှင်၊

ဒီတော့ပြန်မေးခွန်း - "မြင့်မားတဲ့ဖိအားမှာဘာလုပ်ရမှန်း?"

၁။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု
၂
၃။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကိုလိုက်နာခြင်း (ဆောင်းပါးအဆုံးတွင်ခြယ်သထားသည်) ။

၁။ ဆေးဝါး (သွေးတိုးအတွက်ဆေးများ)

အရေးကြီးတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများမသုံးစွဲမီ၊ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဆေးအားလုံးတွင်အထူးညွှန်ကြားချက်များ၊ သောက်သုံးမှုများ၊ အနည်းဆုံးအနည်းဆုံးတော့ဆေးညွှန်ကြားချက်ကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။

Sulfonamides နှင့် thiazide diuretics - ဆီးသွားခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်ခြင်း၊ ယင်းကသွေးကြောများရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည့်၎င်းတို့၏ lumen တိုးလာစေသည်။

thiazides များအနက် "Hydrochlorothiazide", "Cyclomethiazide" ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

sulfonamides များထဲတွင် "Atenolol", "Oxodolin", "Indapamide", "Chlortalidone" တို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

Beta blockers - vasoconstriction - angiotensin 2 နှင့် renin ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် beta-receptor များကိုပိတ်ဆို့ပါ။ နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်မှု၊ myocardial infarction စသည့်လူနာများအား၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည်။ Monotherapy တစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတို့ကိုတစ်လထက်မပိုသောသောက်သုံးမှုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၎င်းကို Diuretics (Diuretics) နှင့် calcium channel blockers များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

beta-blockers များထဲမှတစ်ခုခွဲခြားနိုင်သည် - ရွေးချယ်သောအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သော atenolol ("Atenolol"), betaxolol ("Lokren"), bisoprolol ("Aritel", "Bisoprolol", "Coronal", "Cordinorm"), metoprolol ("Metoprolol", ") vazocardin၊ Corvitol၊ nebivolol (“ Nebivolol”,“ Binelol”,“ Nebilet”), celiprolol နှင့်မရွေးသောအုပ်စု - carvedilol၊ (“ Cardivas”၊ “ Carvenal”၊ “ Vedicardol”,“ Reckardium”)၊ nadolol၊ oxprenolol, propranolol, nadolol ။

Angiotensin Converting Enzyme Inhibitors (ACE) - angiotensin ဟော်မုန်းကို Renin အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးပေးပြီး Myocardium မှတဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျော့ကျစေသည်။

ACE inhibitors များအနက် benazepril (Potenzin)၊ captopril (Captopril, Alkadil, Epsitron), zofenopril (Zokardis) တို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည်။

carboxyl အုပ်စုပါ ACE inhibitors များထဲတွင် enalapril (Enalapril, Renipril, Enam), lisinopril (Lisinopril, Lisinoton), perindopril (Perineva, Prestarium), ramipril (Amprilan) တို့ကိုခွဲခြားနိုင်သည် "," Hortil က ") ။

Angiotensin II receptor blockers (စာတန်) - angiotensin II ဟော်မုန်းကိုပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်အချိန်လုံလုံလောက်လောက်ရှိသောဖိအားသည် ၂၄ အထိ၊ အများဆုံး ၄၈ နာရီအထိလျော့နည်းသွားသည်။ သူတို့ကစပီးစ်မင်ဒစ်လှုပ်ရှားမှုလည်းရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်တယ်။

Sartan များအနက် losartan (Losartan, Lorista, Presartan), valsartan (Valsacor, Diovan), candesartan (Atakand), telmisartan (Mikardis, Twinsta) တို့ခွဲခြားနိုင်သည်။

ကယ်လစီယမ်ရုပ်သံလိုင်း blockers - အဓိကအားဖြင့် ACE inhibitors များနှင့်ပေါင်းပြီးအသုံးပြုသည်။ ဤအုပ်စုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ tachycardia နှင့် angina pectoris တို့၏သွေးတိုးရောဂါအတွက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့သော blockers များသည်အုပ်စုသုံးစုခွဲခြားနိုင်သည်။ "Cordaflex") နှင့် phenylalkylamines (verapamil - "Verapamil", "Verogalid", "Isoptin") ။

2. မြင့်မားသောဖိအားမှာအစားအသောက်

အိမ်တွင်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သင်အစာစားနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်များလျှော့ချ - ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ cayenne ငရုတ်ကောင်း၊ ငှက်ပျောသီး၊ သံပုရာ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီး၊ cranberries၊ chokeberry၊ ငါး၊ နှမ်းစေ့၊ , လက်ဖက်စိမ်း၊ အုန်းရေ၊ ကိုကိုးကုန်ကြမ်း၊ နနွင်း။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော်သွယ်ဝိုက်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအဏုဇီဝအာဟာရများဖြစ်သော - ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲ၊ ပဲပုပ်၊ အဆီထုတ်သည့်နို့၊ နေကြာစေ့၊ မဖြူအာလူး (ဖုတ်ထားသည့်)၊ 1-2 ရင်ပြင်, ဆိုလိုအနည်းဆုံးထိုးထက်မပို) ။

အထက်ပါထုတ်ကုန်များသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်အစာသာမကတားဆီးကာကွယ်သည့်အစားအစာများသာမကသွေးတိုးရောဂါနှင့်အခြားလူတို့၏အသက်တာတွင်သွေးပေါင်ချိန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်ဖြစ်သည်။

ဖိအားတိုးမြှင့်ထုတ်ကုန် - အရက်၊ ကော်ဖီ (သဘာဝ)၊ ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ များစွာသောစားပွဲဆား၊ မီးခိုးအသား၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာ။

1. အနိမ့်ပုံမှန်နှင့်အတူမြင့်မားသောအထက်ဖိအား။

အထက်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည်များသောအားဖြင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကြောင့်ချို့တဲ့သောသွေးစီးဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အထက် (systolic) ဖိအားကိုလျှော့ချရန်အများအားဖြင့် - "Inifedipine", "Captopril", "Metoprolol" ။

ဆေးသောက်ချိန်နှင့်ကြာချိန်ကိုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည့်ထုတ်ကုန်များအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ (လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး) ကိုပြုလုပ်သည့်အပြင်အာဟာရခြမ်းမှအထူးညွှန်ကြားချက်များကိုယူရန်အကြံပြုသည်။

2. မြင့်မားသောအောက်ပိုင်းဖိအား, အထက်ပုံမှန်နေစဉ်

အနိမ့်အမြင့်သွေးပေါင်ချိန်သည်များသောအားဖြင့်ကျောက်ကပ်၊ adrenal glands၊ endocrine system နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အနိမ့် (diastolic) ဖိအားကိုလျှော့ချရန် Veroshpiron, Hypothiazide, Indapamide, Triampur ကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။

ဆေးသောက်ချိန်နှင့်ကြာချိန်ကိုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည့်ထုတ်ကုန်များအပြင်အစာအာဟာရဘက်မှအထူးညွှန်ကြားချက်များယူရန်အကြံပြုသည်။

3. မြင့်မားသောအထက်ဖိအား, အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်နေစဉ်

အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည်နှင့်အထက်မြင့်မားသည်များသောအားဖြင့် aortic atherosclerosis, endocrine system တွင်နှောင့်အယှက်များနှင့်ဆိုးရွားသည့်ပတ် ၀ န်းကျင်အခြေအနေများ (စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလွန်အကျွံအလုပ်များ) နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။

ကုထုံးသည်သွေးကြောကျရောဂါကိုကုသရန်ရည်ရွယ်ထားပြီး၊ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းအပြင်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာခြင်း၊ ဆားအသုံးပြုခြင်းကိုလျှော့ချခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကုထုံးများပါ ၀ င်သည်။

4. မြင့်မားသောအထက်ဖိအားနှင့်အနိမ့်သွေးခုန်နှုန်း

နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ကျခြင်းနှင့်တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ နည်းသောနှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါသည်လူတစ် ဦး သည်နှလုံးရောဂါ၊ endocarditis၊ sinus node disfunction၊ နှလုံးရောဂါ၊

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုနှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဤဆေးများသည်သွေးခုန်နှုန်းကိုကျဆင်းစေနိုင်သောကြောင့် beta-blockers အသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှားရန်လည်းလိုအပ်သည်။

5. မြင့်မားသောအထက်ဖိအားနှင့်မြင့်မားသောသွေးခုန်နှုန်း

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ ကင်ဆာလူတစ်ယောက်ရှိခြင်းကိုပြသနိုင်သည်။ ထို့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှု၊ အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစာများသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

ကုထုံးကိုခန္ဓာကိုယ်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သတ်မှတ်သည်။

များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောနောက်ခံအပေါ်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောကြောင့်“ Captopril”၊ “ Moxonidine”၊ သက်သာစေသောဆေးများ၊ အစားအသောက်များကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

အိမ်တွင်းသွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်သလဲ

အရေးကြီးတယ်။ မြင့်မားသောနှင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုတားဆီးသည့်ရိုးရာကုထုံးများကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ထင်းရှူးတစ်မျိုး။ ထင်းရှူးပင်ပုံများကို အခြေခံ၍ အရက်ယမကာကိုရိုးရာဆေးသမားများသာမကသာမကအရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆရာဝန်များစွာတို့သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုကြသည်။ ဤကိရိယာသည်ပျက်စီးသွားသောသွေးကြောများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးသွေးကိုဖြည့်တင်းပေးသည်၊ သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ အဆိုပါ tincture ပြင်ဆင်ထားရန်, ငါတို့ကအနီရောင်တစ်မျိုးကတော့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖွင့်လှစ်တဲ့ကန်တော့ချွန်တွေကိုဂရုတစိုက်ဆေးကြောပြီးထိပ်ထိပ်မှာရှိတဲ့လီတာအိုးတလုံးနဲ့ဖြည့်ပါ။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုအခန်းအပူချိန်တွင်ပြုတ်ရည်အတွက် 3 ပတ်ထားပါ။ အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ အကြာတွင်မှောင်မိုက်သောအနီရောင် elixir 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင် ၃ ခါသောက်ပါ။ ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေဖြင့်ဆေးပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ ပါးလွှာသောအချပ်များထဲသို့ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်နှစ်ပြားကိုခုတ်။ ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်သွန်းလောင်းပြီးအပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန် ၁၀-၁၂ နာရီခန့်ထားပါ။ ဖိအားကိုလျှော့ချရန်သင်တစ်နေ့လျှင်နံနက်နှင့်ညနေခင်းတွင်တစ်ခွက်လျှင် ၂ ခွက်သောက်ရမည်။

ဖျော်ရည်။ မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ beets နှင့် kiwi မှဖျော်ရည်များကို ၁၀ း ၃: ၃ အချိုးဖြင့်ရောထွေးပါ။ 3 tbsp အတွက်လိုအပ်သည့်အရည်ကိုယူပါ။ တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်, အစာစားခြင်းမပြုမီ 15 မိနစ်ဇွန်း။ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းနှင့်မူးဝြေခင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းမရှိပါကဖျော်ရည်တစ်ခုတည်းကို 100 ml အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ သတိရပါ၊ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအသီးဖျော်ရည်သည် ၁၅-၆၀ မိနစ်သာလျှင်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းနောက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပျက်စီးသည်။

Beetroot ဖျော်ရည်။ beets မှဖျော်ရည်များကိုညှစ်။ ၃ နာရီခန့် ထား၍ ထားပါ။ ပြီးနောက် 1: 1 အချိုးအစားအတွက် beetroot ဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်ကိုရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော 1 tbsp ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် ၄ ကြိမ်အကြိမ်၊ ၃ ပတ်ဇွန်း။

သံပုရာ, ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ (အခွံနှင့်အတူ) ပြီးလျှင်သံပုရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၅ လေးညှင်းပွင့် (ကြက်သွန်ဖြူကြိတ်စက်ထဲမှဖြတ်သန်းသွားသော) နှင့်ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်လုံးကိုရောစပ်ပါ။ အရာရာကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောပြီး ၇ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ မြင့်မားသောဖိအားများအတွက်ဆေးတစ်လက်လက်ခံရရှိ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့ 3 ကြိမ်ယူပါ။ အရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။

ရွှေနှုတ်ခမ်း ထုထည်များကိုခုတ်ပါ၊ ထို့နောက်ရွှေနှုတ်ခမ်းများမှ 500 ဗော့ဒ်ကာဗိုက်အနီ ၁၇ မှောင်မိုက်သောခရမ်းရောင်ကွင်းများကိုသွန်းလောင်းပါ။ ကွန်တိန်နာကိုဖုံးအုပ်ပြီးကုန်ပစ္စည်းကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၁၂ ရက်ထားရန်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ ရက်တစ်ကြိမ်တုန်ခါစေရန်၊ မြင့်မားသောဖိအားမှပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်သင်မစားမီမိနစ် ၃၀ တွင် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးလိုအပ်သည်။

ခြေဘဝါး။ ရေပူစမ်းတွင်ရေပူထည့်ပါ၊ အပူချိန်မြင့်မားသင့်သဖြင့်ခြေထောက်တွင်ခြေထောက်တွင်ရေကိုချက်ချင်းနှစ်မြှုပ်နိုင်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ကြာချိန် 10 မိနစ်ခန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းပဲရေနွေးအိုးကိုချက်ချင်းပြုတ်ပြီးအအေးခံလိုက်ရင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ဦး ခေါင်းမှသွေးစီးဆင်းစေသည်၊ ယေဘုယျအခြေအနေသည်ချက်ချင်းတိုးတက်လာလိမ့်မည်၊ ဖိအားလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။

မုန်ညင်းအင်္ဂတေ။ ဦး ခေါင်းသို့မဟုတ်နွားသငယ်၏နောက်ကျောကိုလျှောက်ထားသောနွေးသောရေတွင်မုန်ညင်းအင်္ဂတေစိမ်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသည်။

မပြည့်ဝသောအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ။ Omega-3 သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ Omega-3 ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်စားခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိကျစေသည်။

Omega-3s များတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်နှမ်းမျိုးစေ့များ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များ၊ အဆီပြန်ငါးများနှင့်ငါးဆီများပါဝင်သည်။

ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များယူရန်, သင် 3 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာအတွက်ယူရန်ကော်ဖီကြိတ်စက်သို့မဟုတ်အစားအစာပရိုဆက်ဆာပေါ်တွင်ကြိတ်ခွဲဇွန်း။ သတိရပါ၊ သင်သည် linseed မုန့်ညက်ကိုလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်သာကြိတ်ခွဲပြီးနောက်ချက်ချင်းယူနိုင်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ် သိပ္ပံပညာရှင်များကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူနာ ၈၅% တွင်မဂ္ဂနီစီယမ်မရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ သွေးတိုးရောဂါကိုပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုဆေးထိုးသည်။ ထို့အပြင်နာတာရှည်မဂ္ဂနီစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းသည်သွေး၏ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်ပိုလျှံသောကြောင့်သွေးကြောနံရံများ၌ဆားပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသည်။ ယင်းကသွေးကြော၏သွေးလွှတ်ကြောကိုကျဉ်းစေပြီးဖိအားကိုတိုးစေသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်မရှိခြင်းကြောင့်မြင့်မားသောဖိအားကိုကာကွယ်ရန်ဤဓာတ်သတ္တုနှင့်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ - ပင်လယ်ရေခွက်မြူ၊ ဆန်နှင့်ဂျုံဖွဲ၊ ဖရုံသီးမျိုးစေ့များ၊ နှမ်းစေ့များ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များ၊ အခွံမာသီး (သီဟို,်၊ မြေပဲ၊ ဗာဒံသီး၊ ထင်းရှူးပင်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အသား (ကြက်ဆင်၊ ကြက်)၊ ငါး ​​(herring, tuna, halibut) ။

နေ့စဉ်မဂ္ဂနီစီယမ်ပမာဏမှာအလေးချိန် ၆၅ ကီလိုဂရမ်အထိ - ၂၀၀၄ မှ ၄၀၀ မီလီဂရမ်၊ ၆၅ မှ ၈၀ ကီလိုဂရမ်မှ ၄၀၀-၆၀၀ မီလီဂရမ်၊ အလေးချိန် ၈၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်အတူ - မဂ္ဂနီဆီယမ် ၈၀၀ မီလီဂရမ်အထိဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် B6 (pyridoxine) ။ ဗီတာမင် B6 သည် diuretic, blood thinning, antithrombotic၊ ပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုမှသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါအတွက်နေ့စဉ်သောက်သုံးမှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀-၅၀ မီလီဂရမ်အထိမြင့်တက်သည်။

ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ - ထင်းရှူးအခွံမာ၊ အာလူး၊ ပဲ၊ ပြောင်း၊ ပြောင်းမသန့်ရှင်းသောဂျုံနှင့်ဆန်။

ဒီဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များ၏အပူကုသမှုနီးပါး 70-80 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အကျိုးရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာကိုဖျက်ဆီးကြောင်းသတိရပါ။

မြင့်မားသောဖိအား prophylaxis

မြင့်မားသောနှင့်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးတို့ပါဝင်သည်

• သွေးပေါင်ချိန်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစောင့်ကြည့်
• ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစာကိုရှောင်ခြင်း၊
• ဆားအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ခြင်း၊
• ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• အနားယူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုကျော်လွှားခြင်း၊
• အမျိုးမျိုးသောရောဂါများရှိခြင်း - ရောဂါများသည်နာတာရှည်ပုံစံကိုမရရှိနိုင်စေရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ထံအချိန်မီဝင်ရောက်ခြင်း၊
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊
• ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆေးသောက်ခြင်း၊
• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ပါ - အဝလွန်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါနှင့်။
• ပိုလမ်းလျှောက်ပါ၊ အပြင်မှာအချိန်ပိုသုံးပါ။

ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်း - ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဒုတိယသို့မဟုတ်အနိမ့်ကိန်းဂဏန်းသည် diastolic ၏ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများအနားယူသည့်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ အနိမ့်နှင့်မြင့်မားသော diastolic ဖိအားနှစ်မျိုးလုံးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ရပ်များကိုဖော်ပြသည်။

အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသော်လည်းအဓိကတစ်ခုမှာကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏ diastolic ဖိအားကျောက်ကပ်နှင့် adrenal glands ရောဂါများနှင့်အတူတိကျစွာမြင့်တက်လာသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် diastolic pressure သည် renal ဟုခေါ်သည်။

diastolic ဖိအားများလာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးငိုက်မျဉ်းနေသည်။ သူ့မှာခေါင်းကိုက်တယ်။

များသောအားဖြင့်အဝလွန်သူများသည်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုခံစားကြရသည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အကျင့်ဆိုးများတို့သည် diastolic ဖိအားကိုတိုးပွားစေသည်။

ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးများအကြား diastolic ဖိအားဟာများသောအားဖြင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ ၎င်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများသည်မိခင်၏သွေးနှင့်လုံးဝမထောက်ပံ့ပါ။

အခြားမည်သည့်ရောဂါများမဆိုကဲ့သို့ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုမည်။

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာသည်

သွေးခုန်နှုန်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အဓိကအညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်မားခြင်းတို့သည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများဖြစ်ပြီးသွေးတိုးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုပြသသည်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတစ်ခုတည်းကသာနှလုံးခုန်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေတယ်။

အကယ်၍ သာမန်ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်သွေးခုန်နှုန်း ၇၀ မှ ၉၀ အထိရှိသင့်သည်ဆိုပါကဖိအားတစ်ခုဖြင့်သွေးခုန်နှုန်းသည်တစ်ရာခြောက်ဆယ်အထိရောက်ရှိနိုင်သည်။

မြင့်မားသောဖိအားနှင့်အတူလျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်းသွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်ပင် - ဒါဟာ off- စကေးမြင့်မားသောသွေးဖိအားပိုလျှံတဲ့သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းပင်ညွှန်ပြ။

ဤကိစ္စတွင်တိုင်းရင်းဆေးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများမှကယ်တင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤအခြေအနေတွင်လူနာအား MRI၊ ultrasound, echocardiography ကိုသတ်မှတ်သည်။

ထိုသို့သောရောဂါများသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်အလွဲသုံးခြင်း၊ လေးလံသောဝန်များသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံစသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤရောဂါနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အားနည်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုခံစားရလေ့ရှိပြီး၊

လူနာသည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အကယ်၍ သင်သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသမှုကိုဂရုမပြုပါက၎င်းတို့သည်တိုးတက်လာနိုင်ပြီးတစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုး။

မြင့်မားသောသွေးဖိအားရိုးရာကုစားလျှော့ချနည်း

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဖြစ်အများဆုံးနှင့်အန္တရာယ်အများဆုံးသောရောဂါများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ဆေးမြောက်မြားစွာကိုပေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် phytotherapists သည်သွေးတိုးခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ရိုးရာဆေး၏အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္noteကိုသတိပြုမိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်များသောအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည်၊ ဓာတုပစ္စည်းများမပါဝင်သည့်အပြင်စွဲလမ်းမှုလည်းမရှိကြပါ။

သမားရိုးကျဆေးဝါးများတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာတွင်အသုံးဝင်သောအပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်စုဆောင်းနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။

ထိရောက်သောနှင့်အသုံးဝင်သောအပင်များကဲ့သို့သော:

ထို့အပြင်အခွံမာသီး, ပျားရည်, beets ၏အရေးပါမှုကိုမမေ့မလြော့ပါ။

သို့သော်တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များသည်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဆင့်သာရောက်လိမ့်မည်ဟုသတိရသင့်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်အကျပ်အတည်းရောက်ပြီဆိုလျှင်ဤနေရာတွင်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလျှော့ချသောဆေးဝါးများ

သွေးတိုးရောဂါ၏ဆေးဝါးကုသမှုကိုဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာပြုလုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးကိုသတ်မှတ်သင့်သည်။

ဆေးတစ်မျိုးစီသည်သူကိုယ်တိုင်ပြုမူကြောင်း၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောလူကြိုက်အများဆုံးဆေးဝါးများစာရင်းကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

• Bisoprolol
• Adelfan
• Veroshpiron
• Amlodipine
• Validol
• Hypothiazide
• Afobazole
• Diroton
• ကဗျာ
• Kapoten
• Drotaverinum
• လိုင်စင်နို
• Indapamide
• ကွမ်းခြံကုန်း
• Concor
• Kapoten
• Lorista
• Corvalol
• Lozap
• Furosemide
• Metoprolol
• Nitrosorbide
• နိုက်ထရိုဂလစ်စတင်း
• Enap
• Prestarium
• Egilok
• Range

သို့သော်သင်သည်တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များနှင့်ဆေးဝါးနည်းများဖြင့်သယ်ဆောင်သွားခြင်းကိုမပြုသင့်ပါ။

သတိရသင့်သည်မှာကောင်းမွန်သောအာဟာရ၊ အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ဖိအားဆိုတာဘာလဲ

အထူးသဖြင့်အနှစ် ၄၀ အကြာအမျိုးသမီးများအကြားတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ရောဂါတစ်မျိုးအနေဖြင့်သွေးတိုးသည်နှေးကွေးနေသည်။ လူတစ် ဦး သည်အားနည်းမှု၊ မူးဝြေခင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးမက်လာခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လက်ချောင်းများထုံထိုင်းခြင်း၊ ဦး ခေါင်းထဲသို့သွေးစီးကျလာခြင်းစသည်တို့မှစတင်သည်။

ဤအဆင့်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာရှည်နိုင်သည်။ ထို့နောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်မှုဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဦး နှောက်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုပျက်ပြားသည်။ အကယ်၍ ဤကန ဦး အဆင့်တွင်သင်သည်မည်သည့်အလေးအနက်ထား ၀ င်ရောက်ကုသမှုမခံယူပါနှင့်၊ မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုမကုသပါက၊ ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးဆက်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်လုံးဝအလုပ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်နိုင်သည်။ သွေးတိုးရောဂါ၏နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင်လူတစ် ဦး သေဆုံးနိုင်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်လူများစွာတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နေသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် myocardial infarction၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ ထို့အပြင်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းသည်သွေးကြောများ၏နံရံများနှင့် retina တွင်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေပြီးအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းအဖြစ်သွေးပေါင်ချိန်သည်အလွန်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောရသည်။ တီဗွီဖန်သားပြင်များနှင့်အထူးပုံနှိပ်မီဒီယာများတွင်နေ့စဉ်ဤသည်သည်သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါများအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောအချက်ဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။သုတေသနကိန်းဂဏန်းများအရကမ္ဘာပေါ်ရှိလူများ၏ ၄၀% သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားပြီး၊ အမျိုးသားများသည်ဤရောဂါကိုပိုမိုခံစားတတ်ကြသည်။

အန္တရာယ်အချက်များ

သွေးပေါင်ချိန် 12 ထုတ်ကုန်

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်တက်စေနိုင်သည့်အရေးအကြီးဆုံးအချက်များတွင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်အိုမင်းခြင်း၊ လူသားတို့၏လုပ်ငန်းခွင်၌ဆူညံသံနှင့်တုန်ခါခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဦး ခေါင်းဒဏ်ရာရှိသူများတွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးသွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆားကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူတစ် ဦး သည်မူးဝြေခင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံကျဆင်းခြင်းကိုခံစားရသည်။ နှလုံး၏ချွတ်ယွင်းမှုများ၊ နှလုံးအတွင်းနာကျင်မှုများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်မြင့်မားသောဖိအားများ၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ မျက်နှာနီခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအရေပြားဒေသများ၌ခံစားရပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ခြေလက်များသည်အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့်အေးသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအား

ကိစ္စရပ်အများစုတွင်လူတစ် ဦး သည်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုမခံစားရပေ။ (၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကို“ အသံတိတ်လူသတ်သမား” ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်) ၎င်းသည်ဤဖြစ်ရပ်၏အဓိကအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုအားနည်းစေပြီးသူ၏အသက်ကိုပင်ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည် - လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်း။ များသောအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးသောဖိအားသည်စိုးရိမ်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ နှလုံးပျက်ခြင်း၊ နှလုံးနာကျင်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုစနစ်တကျအသွင်အပြင်ဖြင့်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဖိအားကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်အရေးအကြီးဆုံးအခန်းကဏ္regularကိုပုံမှန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သည်။

အမြင့်ဆုံးသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုစဉ်းစားသည် - ကလေးများ - ၁၃၀ ကျော်၊ အရွယ်ရောက်သူများ - ၁၅၀ မီလီမီတာဟမ်စ်။ ထို့အပြင်မြင့်မားသောသွေးဖိအားသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ နှလုံးနာကျင်မှုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဖိအားများလာခြင်းကြောင့်အဖျားတက်ခြင်း၊ မျက်နှာမျက်နှာသုတ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းတို့လည်းပါ ၀ င်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, လက်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အအေးဖြစ်လာသည်။

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ပူနေပါကရောဂါလက္ခဏာများသည်သွေးလည်ပတ်မှုနည်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တက်ကြွသောအလုပ်နှင့်အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးတိုး (သွေးတိုးရောဂါ) - အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

အရေးကြီး! သွေးတိုးရောဂါသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လျက်ရှိပြီး ၅ ကြိမ်တိုင်းသေခြင်းကိုခြိမ်းခြောက်သည်။ စျေးပေါသောကုန်ပစ္စည်းကို အသုံးပြု၍ ယခုကုသမှုကိုစတင်ပါ .. ဆက်ဖတ်ရန်

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။

1. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသွေးတိုးရောဂါ - မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်မှု၊ မျှတမှုမရှိသောအစားအစာ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အကျင့်ဆိုးများစသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. လက်ခဏာသွေးတိုးရောဂါ - ရောဂါများစွာ၏လက္ခဏာများ - ကျောက်ကပ်၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်စသည်တို့ဖြစ်သည်။

မိသားစုအတွင်းနှင့်အလုပ်ခွင်တွင်ပွတ်တိုက်မှု၊ ခေါင်းဆောင်မှုအပေါ်ဝေဖန်မှု၊ အဖွဲ့တွင်းရှိပြောင်ပြောင်တင်းတင်း၊ ညအချိန်အထိနှိမ့်ချစွာအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်လူ ဦး ရေ ၁၇ သန်းခန့်ကြာသောဤကြီးလေးသောရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကို RELAX နှင့်လေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။

ထိုလူမှာ။ လူနေမှုပုံစံသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အထက်ဖော်ပြပါအရာများအားလုံးသည်အမြဲတမ်းနီးကပ်နေပြီဖြစ်သဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤသို့သောရောဂါမျိုးကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းမှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရသွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင် 120-139 အထက်နှင့် 80-89 နိမ့်သောတန်ဖိုးများရှိသောအရွယ်ရောက်ပြီးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ။ အနှစ် ၆၀ ထက်မကသောအမျိုးသမီးများသည်သွေးတိုးမြင့်ခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းတို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။

ကလေးတစ်ယောက်မှာ ကလေးများတွင်လူကြီးများထက်သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်၊ အသက်၊ အလေးချိန်နှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကလေးများအတွက်ဖိအားသည်အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ည၏အိပ်ချိန်၊ အားစိုက်ချိန်တွင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၁၇ နှစ်အကြားကလေးငယ်များသည်သွေးလွှတ်ကြောကိုကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းမဟုတ်ဘဲအေးဆေးတည်ငြိမ်သည့်အခြေအနေတွင်အထက်ခလုတ် (၁၄၀/၈၀) ထက်ကျော်လွန်။ ခုန်ကျော်သွားနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်သည်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နှင့်အတူကူးပြောင်းသည့်ကာလဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအကောင်းဆုံးဖိအားသည် 140/90 ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။ 90/60 ထက်မနည်းသင့်ပါ။ အလေးချိန် (၅၀) ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအသက် (၂၀) ​​အရွယ်ရှိမိန်းကလေးတစ် ဦး အတွက် ၉၀/၆၀ အညွှန်းကိန်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး ၁၂၀/၈၀ သည်မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်။ အသက် ၆၅-၇၅ နှစ်များတွင်နှစ် ဦး စလုံးကြီးထွားလာသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ (၇၅-၉၀ နှစ်) တွင်မူထိုတန်ဖိုးများသည်ကွဲပြားနေပြီး၊ အနိမ့်ဆုံးကြီးထွားလာသည်နှင့်အထက်တန်ဖိုးသည်တည်ငြိမ်နေဆဲသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအသက် (၉၀ နှစ်နှင့်အထက်) တွင် ၁၆၀/၉၅ ဖြစ်သည်။

မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းတို့သည်မလွှဲမရှောင်သာအချက်များဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သုခချမ်းသာကိုပိုမိုဂရုပြုပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုမှာသွေးတိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာနှစ်ရာအနက်မှတစ် ဦး တွင်တွေ့ရှိရပြီးမကြာခဏအမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောသွေးတိုးရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ဆေးဝါးများသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ၃ လမှ ၆ လအကြာတွင်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခြေအနေမှအာမခံချက်ရှိသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေရန်သွေးတိုးရောဂါ၏အဓိကအန္တရာယ်များ -

• မျိုးရိုး။
• ပိုလျှံသောအလေးချိန်။
• ကြာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, အာရုံကြော Overload, ကောင်းသောအနားယူ၏မရှိခြင်း။
• ပြည့်နှက်နေသည့်ဖက်တီးအက်ဆစ်ပမာဏများပြားလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဝက်အူချောင်းများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• ဆားအမြောက်အမြားကိုလက်ခံခြင်း။ ဆားငန်သောအစားအစာများကိုသတိမပြုမိခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည်။
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု, ဆေးလိပ်သောက်။ နှလုံးခုန်မှုကိုနှိုးဆွပြီးဖိအားကိုတိုးစေသည်။
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့, စိတ်ဖိစီးမှု။ အသိဉာဏ်အလုပ်နှင့်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံပါ ၀ င်စေသည်။
• ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရောဂါ။
• အခြားရောဂါများ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အခြားအရာများကြောင့်လည်းဖိအားတိုးလာနိုင်သည်။

• အသက် ၅၅ နှစ်ကျော်
• NSAID (ဥပမာ ibuprofen, aspirin)၊ decongestants နှင့်တရားမ ၀ င်ဆေးများစသည့်ဆေးဝါးများကိုသုံးပါ။
• နာတာရှည်ဖိအားများ၊ အခြားနှလုံးရောဂါများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသောဆွေမျိုးများရှိသည်။

မြင့်မားသောဖိအားသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• နှလုံး၏စည်းချက်များသည်ကျိုးပဲ့နေသည်။
• မကြာခဏနှလုံးကျုံ့ခြင်း၊ ခွန်အားနှင့်သွေးကြောများအပေါ်ဖိအားများတိုးလာသည် (သွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်)
• arterioles သေးငယ်သော spasm နှင့်စုစုပေါင်းသွေးကြောခုခံတစ်ခုတိုးလာ။ အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသောသွေးသည်ခက်ခဲစွာဖြတ်သန်းသွားသည်။
• အများဆုံးထိခိုက်လွယ်သည့်အင်္ဂါများမှာထိခိုက်မှုဖြစ်ကာလုပ်ငန်းစဉ်များအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်
• adrenal gland များသည်ဆိုဒီယမ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
• အရည်၌ရှိသောဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုသည်သွေးထဲတွင်စုစုပေါင်းပမာဏတိုးများလာသည်။
• ကျောက်ကပ်ထဲသို့သွေးများများဝင်ရောက်လာပြီးသွေးဖိအားများလာသည်။ ကျောက်ကပ်သည် renin စတင်ထွက်ပေါ်လာသည်၊ တုံ့ပြန်မှုကွင်းဆက်တစ်ခုစတင်သည်။ ရလဒ်မှာအရံပစ္စည်းများ၏ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်သည်။
• Spasm သည် ဦး နှောက်နှင့်ကျောက်ကပ်များတွင်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့မှုကိုထပ်မံတိုးပွားစေသည်။
• သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်နေရာများတွင်သွေးကြောများကျဆင်းခြင်း၊ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးလွှတ်ကြောများသည်ကြာကြာဖြစ်လာပြီးပုံပျက်။ ကွေးနိုင်သည်။ မြင့်မားသောသွေးဖိအား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအောက်မှာ, lipid plaques ပုံစံ - နံရံများတွင်အပ်နှံကြသည်။
• ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်အဖြစ်ရှုပ်ထွေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ ဤအခြေအနေများသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာသေဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုများပြီးနောက်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ စိတ်ခံစားမှုအလွန်အကျွံလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအပြည့်အစုံ

1. မူးယစ်ဆေးဝါး
2. အမြင်အာရုံစုတ်လျော့နည်းစေသည်
3. နှလုံးပျက်ကွက်
4. နှလုံးရောဂါ
5. ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင်အဖျားတက်သည်
6. မျက်နှာသို့မဟုတ်အခြားအသားအရေဒေသများ Blushes
7. ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခြေလက်တွေကအပူကိုဆုံးရှုံးတယ်
8. ထပ်တလဲလဲခေါင်းကိုက်ခြင်း
9. ပျို့ချင်ခြင်း၊ tinnitus မူးဝြေခင်း
10. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်း
11. အိပ်မပျော်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
12. ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
13. ဘုရားကျောင်းထဲမှာဂယက်ထတဲ့အသွင်အပြင်
14. မျက်နှာနီခြင်း
15. ချွေးသို့မဟုတ်ပြောင်းပြန်, တုန်ခါ
16. မျက်နှာ၏မာနထောင်လွှား
17. အရေပြားပေါ်ယားယံခြင်းသို့မဟုတ် "တွားတတ်သောဆီးဖြူ"
18. ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Pulsating Temples)
19. နှလုံးခုန်
20. စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အကြောင်းမဲ့ခံစားမှု
21. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊

ဤလက္ခဏာများပေါ်လာသည့်အခါဖိအားကိုချက်ချင်းတိုင်းရန်အရေးကြီးသည်။ ၄ င်း၏သတ်မှတ်ချက်များသည်ပုံမှန်အထက်တွင်ရှိနေပါက၎င်းကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အချိန်မီလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။

ငါသွေးတိုးရောဂါမခံစားရဘူးဆိုရင်?

ပြည်နယ်၏ပြောင်းလဲမှုကိုမခံစားရဘူးသောသွေးတိုးရောဂါလူနာအနည်းငယ်ရာခိုင်နှုန်းရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်, ကျွမ်းကျင်သူများသွေးပေါင်ချိန်၏စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ဖို့အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဖိအားကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်၊

အကယ်၍ ဖိအားသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနှောင့်ယှက်ခံနေခဲ့ပါကသင်သည်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းသည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အနားယူခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ သွေးတိုးရောဂါ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးပွားလာသည်။ အန္တရာယ်မှာအသက် ၃၅ မှ ၄၀ အတွင်းရှိသူများဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာကျန်းမာသောအစားအစာကိုမလိုက်နာသူများသည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မသုံးပါ။

မြင့်မားသောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်မြင့်ခြင်းကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်မှုများသည်ဆရာဝန်အားမည်သို့ပြောသနည်း။ ဒီပြည်နယ်မှာခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုရှိလား။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာဘာလုပ်ဖို့လိုအပ်လဲ။

မြင့်မားသောသွေးခုန်နှုန်းနှင့်အနိမ့်ဖိအား။ ဤသွေးခုန်နှုန်းနှင့်ဖိအားကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအာရုံကြောစနစ်တွင်ကြီးမားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အမင်းဝန်ပိခြင်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အထွေထွေအားနည်းမှုတို့ပါ ၀ င်သည့်မြင့်မားသောသွေးခုန်နှုန်းအပြင်၊ astenia ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်၊ ချွန်ထက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျစိတ်ဓာတ်ကျသည့်အခြေအနေ၊ နာကျင်မှု၊ နာတာရှည်ဖြစ်ခြင်း၊ ကူးစက်တတ်သောအဆိပ်အတောက်သို့မဟုတ် cardiogenic အချက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောထိတ်လန့်ဖွယ်အခြေအနေများတွင်သွေးပေါင်ချိန်များခြင်းသည်ချက်ချင်းသွားသောအခါသွေးပေါင်ကျခြင်းနှင့်အတူနှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာခြင်းကိုခံစားရနိုင်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်း။ ၎င်းကိုရေခဲရေများ၊ ရေကန်များ၌ရေကူးစဉ်၊ ဖိအားသက်သာဆေးပြားများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်သဟဇာတမဖြစ်ခြင်းတို့ပြုလုပ်သည်။ ထို့အပြင် bradycardia သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတွင်ရောဂါများနှင့်အခြား endocrine ကမောက်ကမဖြစ်မှုများနှင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများ၏အခြေခံသည်နှလုံးပြproblemsနာများဖြစ်ပြီး၊ myocardial activation နှင့်၎င်း၏တက်ကြွသောလုပ်ဆောင်မှုများကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။ စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်အရဆရာ ၀ န်သည်လိုအပ်သောကုသမှုကိုညွှန်းလိမ့်မည်၊ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။

သွေးတိုးနှင့်သွေးခုန်နှုန်းမြင့်ခြင်း - ဘာလုပ်ရမည်နည်း (ကုသမှု)

Elevated ကို 120/80 ထက်ကျော်လွန်သောဖိအားဟုသတ်မှတ်သည်။ သတ်မှတ်ချက်နှစ်ခုအနက်မှတစ်ခုသည်စံထက်ပိုမိုမြင့်မားနေလျှင်ပင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုမဖြစ်ပေါ်မချင်း၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဖိအား 200/110 နှင့်အထက်ရှိသောစူးရှသောအခြေအနေဖြစ်သည်။ ထိုအခါသင်သည်အရေးပေါ်ပျားရည်ကိုခေါ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အကူအညီ

ထိတ်လန့်ရန်မအရေးကြီးပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အခြေအနေကိုဖယ်ရှားရန်မကူညီနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်သိသိသာသာပိုမိုဆိုးရွားသွားစေနိုင်သည်။ ၁၄၅ မှ ၉၀ အညွှန်းကိန်းအရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည့်စုံသောငြိမ်းချမ်းရေးကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ၁၅၀ မှ ၉၅ ထက်ပိုသောတန်ဖိုးများသည်ဆေးဝါးများကိုသာကူညီလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်မရောက်ခင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

• တင်းမာမှုကိုလျှော့ချရန်၊ အလျားလိုက်အနေအထားကိုယူပါ။
• ဆရာ ၀ န်မရှိဘဲနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမျှော်လင့်ပါ၊ မည်သည့်ဆေးသောက်ရမည်ကိုလက်မခံနိုင်ပါ။
• အခွင့်အလမ်းရှိလျှင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမှအနားယူပြီးတင်းမာသောဝန်းကျင်ကို ပို၍ ငြိမ်းချမ်းသော၊
• အိပ်ရန်နှင့်မြင့်မားသောခေါင်းအုံးခေါင်းကိုရန်လိုအပ်သည်။ အခန်းထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသန့်ရှိသင့်တယ်။

ဤသည် Earlobe အောက်မှာအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာ နှိပ်၍၊ ဒေါင်လိုက်မျဉ်းကြောင်းကိုသင်၏လက်ချောင်းဖြင့်လက်ချောင်းဖြင့်ဆွဲပြီး Clavicle အလယ်သို့ဆွဲပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ၈-၁၀ ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးဖိအားလည်းကျသွားလိမ့်မည်။

အဆိုပါ Earlobe ၏အဆင့်မှာ, ကနေကနေတစ်ဝက်စင်တီမီတာနှာခေါင်းဆီသို့ ဦး တည်, 1 မိနစ်အဘို့အအကြီးအကျယ် (သို့သော်နာကျင်စွာမဟုတ်) သောအချက်အဘို့ခံစားရသည်။

အိမ်တွင်ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအခြားလုပ်ဆောင်မှုများကိုသင်လုပ်နိုင်သည်။

• ခြေထောက်ရေ - ရေချိုးခြင်း - ရေပူအိုးထဲသို့ရေဆွဲပါ (အပူချိန်ကသင့်ခြေကျင်း၌သင်၏ခြေကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်နှစ်မြှုပ်ရန်ခွင့်ပြုသင့်သည်) ။ Duration 5-10 min ။ ဤအချိန်အတောအတွင်း ဦး ခေါင်းမှသွေးစီးထွက်လာပြီးအခြေအနေတည်ငြိမ်လာမည်။
• ဦး ခေါင်းသို့မဟုတ်နွားသငယ်၏နောက်ကျောရှိမုန်ညင်း - ပူနွေးသောရေတွင်မုန်ညင်းစိမ်နှင့်လျှောက်ထားပါ။ 5-15 မိနစ်ခန့်ကိုင်ထားပါ။
• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်မှ Compresses - ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရှိစိုစွတ်သောစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါများကို ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်အထိခြေဖြင့်လိမ်းပါ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကုလားထိုင်တွင်ထိုင်။ အသက်ရှူကျပ် ၃-၄ ကြိမ်ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။ နှာခေါင်းမှတဆင့် 3-4 ရှူရှိုက်မိပြီးနောက်, ပါးစပ်မှတဆင့် exhale ။ ဒုတိယအဆင့်ကတော့နှာခေါင်းကိုရှူရှိုက်မိခြင်း၊ 3-4 ကြိမ်ပြေး။ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာခေါင်းကိုရှေ့သို့ချောချောမွေ့မွေ့ဖြင့်နှာခေါင်းရှူသွင်းခြင်း၊ ပါးစပ်မှထွက်လာခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုရှေ့သို့လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည်။ 3-4 ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ လုပ်ရပ်အားလုံးကိုချောချောမွေ့မွေ့နဲ့မြန်မြန်လုပ်ပါ။

တက်ဘလက်မပါဘဲဖိအားတည်ငြိမ်ဘို့သိကောင်းစရာများ

• အရေးအကြီးဆုံးကတော့စိတ်အေးအေးထားဖို့ပါ။ ဒီအတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတတ်နိုင်သလောက်အနားယူသင့်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကိုပါလွတ်ပေးရမယ်။ အခက်ခဲဆုံးကတော့စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

အရေးပေါ်ကိစ္စများတွင်သင်ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်လိုအပ်သည့်အခါ၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်များသည်အသုံးဝင်သည်။

• အပန်းဖြေဘို့အသက်ရှူဝမ်း။ မည်သည့်ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မဆိုအိပ်ယာတစ်ခုလုံးချောချောမွေ့မွေ့အနားယူပါ။ အသက်ရှူပင်ဖြစ်သင့်သည်။ သင်၏အစာအိမ်တွင်ရှူရှိုက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ရှူရှိုက်မိပါကအသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ၂ စက္ကန့်အထိရပ်တန့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီနည်းက ၅ မိနစ်မှ ၇ မိနစ်အတွင်းမှာပင်စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ် 30 ယူနစ်နိမ့်ဖြစ်နိုင်သည်။
• ရေအနာရောဂါ။ နွေးသောရေကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးသံပုရာဆီ (သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်) ၅ ခွက်ကိုထည့်ပါ။ အပူချိန် ၄၂ ဒီဂရီအထိမြင့်တက်ပါ။ ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်ဖိအားများပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ပူနွေးသောရေကိုသောက်ရန်ကူညီပါလိမ့်မည်။
• အနှိပ်

• သွေးတိုးရောဂါရောဂါ,
• ဆီးချိုရောဂါ
• မည်သည့် neoplasms ။

အရေးကြီးတယ်။ အနှိပ်မခံခင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အချို့သောအချက်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။

• Earlobe မှနှာခေါင်းဘက်သို့အနည်းငယ်ပြန်လှည့်ပါ။
• မျက်ခုံးအကြားtheရိယာ၌ - နှာခေါင်းပေါ်မှာ။

သူတို့ကပြင်းထန်သောဖိအားနှင့်အတူ massaged ကြသည်မဟုတ်။ အဆိုပါ Earlobe နှင့် collarbone အကြားထိတွေ့မှုဖိအားပုံမှန်။

လည်ပင်းနှင့်ကော်လာ၊ ရင်ဘတ်နှင့် nape တို့၏အနှိပ်သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။ သင်သည်ခက်ခဲသောဖိအားကိုမခံသင့်ပါ။ သင်၏ကျောကြွက်သားများကိုသင်၏လက်ချောင်းထိပ်များနှင့်သာဆန့်ထားပါ။ နေ့တိုင်းထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်လုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်မကျသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာသက်သာစေရန်ကြိုးစားခြင်းသည်တစ်နာရီလျှင် ၂၅-၃၀ မှတ်အထိတိုး။ တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားစေရန်အရေးကြီးသည်။ ချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။

မျှတသောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်သည်အကျင့်ဆိုးများအားလုံးကိုစွန့်ရန်၊ ဆရာဝန်ကဆေးကုသရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။

• ပုံမှန်အလေးချိန်။ အပို ၁ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်တိုင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်၏ ၁ ဒသမ ၂ မီလီမီတာကိုတိုးပွားစေသည်။ အနုပညာ
• မျှတသောအာဟာရ။ သင်၏ဆားငန်၊ ကြော်၊ ချောကျိကျိအစားအစာများကိုစားသုံးပါကပိုတက်စီယမ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။
• ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ဆက်လက်သောက်ခြင်း - သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတမင်တကာထိခိုက်စေခြင်း၊ ၎င်းသည်သွေးခဲခြင်း၊ ဖိအားကျစေခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုးပွားစေသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ ရိုးရှင်းသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပါသို့မဟုတ်အားသွင်းမည့်အစားတစ်ရက်လျှင် ၅ ကီလိုမီတာအထိလမ်းလျှောက်ပါ။
• အနားယူပါ။ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ အနှိပ်နှင့်အခြားအပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းများသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုကျော်လွှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
• အပြုသဘောဆောင်စဉ်းစားတွေးခေါ်။ နေ့တိုင်းပျော်ရွှင်ရန်လိုအပ်သည့်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွင်းစိတ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုအလွယ်တကူကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

ဖိအားကိုဘယ်လိုမြန်မြန်လျှော့ချနိုင်မလဲ၊ ဘယ်လိုဆေးတွေနဲ့သောက်ရမလဲ။

ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားနာတာရှည်ဖိအားပေးသည့်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည် ၁၆၀/၉၀ ထက်ကျော်လွန်ပါက။ဖော်ပြချက်ပါသည့်တက်ဘလက်စာရင်းအပြည့်အစုံကိုအကောင်းဆုံးဖိအားပေးသည့်ဆေးပြားများမှာအဘယ်နည်း။

သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သောဆေးများကိုအမျိုးအစားများစွာခွဲခြားထားသည်။ သတိရပါ - သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကိစ္စတစ်ခုအပေါ်မူတည်ပြီးအထူးကုကသူတို့ကိုခန့်အပ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင်စမ်းသပ်ပြီးသင်၏မိန်းကလေးကိုကူညီသည့်ဆေးကိုရွေးချယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာသင့်အတွက်အန္တရာယ်ရှိတယ်။

• ACE inhibitors (Enalapril, Captopril, Lisinopril) ။ သူတို့ကသွေးကြောများကျပ်နေသောအင်ဇိုင်းကိုပိတ်ဆို့ပြီးတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်မကအသုံးပြုကြသည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသောဆေးဝါးများအကြား Diureticsics (diuretics) ကိုအသုံးပြုသည်။ Furosemide, Veroshpiron, Hydrochlorothioside စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ယခုအခါ၎င်းတို့ကိုနောက်ထပ်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
• ကယ်လစီယမ်ရုပ်သံလိုင်းပိတ်ဆို့သူများသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်ဆန့်ကျင်သူများ (Verapamil, Amlodipine, Nifedipine)
• Beta-adrenergic ပိတ်ဆို့ခြင်း (Propanolol, Anaprilin, Bisoprolol, Carvedilol) သူတို့သည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချပေးသည်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းတို့သည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်လက်မခံနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။
• Alpha-adrenergic blockers: "Droxazolin" နှင့်အခြားသူများ။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုအရေးပေါ်လျှော့ချရန်လက်ခံသည်။
• vododilators
• Angiotensin-2 ရန်ဘက်များ (Lozap, Valsartan)
• Diuretic ဆေးများ (Furosemide, Indapamide)

ရင်ဘတ်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်ရန် Corvalment, Validol, Corvaltab, Corvalol ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နှလုံးဆိုင်ရာမော်တာများအပေါ် ရွေးချယ်၍ သရုပ်ဆောင်သည့် Cardioselective adrenoblockers (Atenolol, Bisoprolol, Metoprolol) သည် ပို၍ ထိရောက်သည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကို သိ၍ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာဆေးဝါးကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင်သည်။

လူနာတစ် ဦး ကိုကုသသည့်အခါအောက်ပါဆေးရှုပ်ထွေးမှုများကိုအသုံးပြုသည်။

• Diuretics ဆီး: Chlortalidone နှင့် hydrochlorothiazide ။
• ကယ်လ်ဆီယမ်၏ရန်ဘက်များ - Amlodipine, Diltiazem နှင့် Verapamil ။
• Angiotensin 2 receptor blockers: Valsartan နှင့် Losartan ။
• APF Inhibitors: Lisinopril နှင့် Captopril ။
• Beta-blockers: Bisoprolol နှင့် Metoprolol ။

အဓိကကတော့အစားအစာထဲကနေကြော်ထားတဲ့မီးခိုးတွေကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ပဲ။ အသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်နေရာတွင်အကျိုးအရှိဆုံးသောအစာကို steamed လုပ်သည်။ ပိုတက်စီယမ် (beets, apricots ခြောက်၊ ဆီနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ငှက်ပျောသီး) နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ် (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ buckwheat, hazelnuts) များပါဝင်သည့်အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ပါ။

• ဆိုဒီယမ် (ဆား) အမြင့်ဆုံးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၃၀၀ မီလီဂရမ် (အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ်ထက်ပိုကောင်း) ရှိသည်။
• တစ်နေ့လျှင်ပုံမှန် ၆% အထိပြည့်နေသည့်အဆီများ၊ အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများအပါအဝင်ကယ်လိုရီများနှင့်အဆီ ၂၇% အထိရှိသည်။ အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်အသုံးဝင်သည်။
• ကျနော်တို့ပုံမှန်အတိုင်းအစားထိုးရန်, သံလွင်သို့မဟုတ် rapeseed ဆီအကြံပြုသည်။
• သီးနှံတစ်မျိုးတည်းမှသာသီးနှံများကိုစားသုံးပါ။
• နေ့စဉ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ၎င်းတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်သည့်ပိုတက်စီယမ်နှင့်အမျှင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
• အခွံမာသီး, အစေ့, ပဲခြောက် (သို့မဟုတ်အခြားပဲပင်) သို့မဟုတ်ပဲ။
• အစားအသောက်တွင်ပရိုတိန်းစံသတ်မှတ်ချက်ကိုပြောင်းလဲပါ (စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပမာဏ၏ ၁၈% အထိ) ။ ငါး, ကြက်နှင့်ပဲပုပ်ပရိုတိန်း၏အကျိုးအရှိဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
• နေ့စဉ် ၁၅၅ မီလီဂရမ်အထိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုလက်စထရော ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါ။ အစားအသောက်ထဲမှာအမျှင်ဓာတ်များများလေသွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေတယ်။
• Omega-3 fatty acids (docosahexaenoic acid) ကို fatty fish တွင်တွေ့ရသည်။ သူတို့ကသွေးကြောတွေကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပြီးအာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်စေတယ်။
• ကယ်လ်ဆီယမ်သည်သွေးလွှတ်ကြောများအားကောင်းစေသည့်ချောမွေ့သောကြွက်သားများကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ သုတေသနတွင်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုသူတို့၏အစားအစာများတွင်စားသုံးသူများသည်ပိုမိုတည်ငြိမ်သည့်သွေးပေါင်ချိန်ရှိသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူမဖြစ်နိုင်အဘယျသို့

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအားကြီးသောအရက်ကိုရှောင်သင့်သည်။ အထူးအခြေအနေများမှသာသင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ကိုသောက်နိုင်သည်။

• မုန့်ဖုတ်,
• အရက်
• ရေခဲမုန့်
• ချောကလက်ကိတ်မုန့်
• စပ်ဟင်းပွဲများ၊
• ခိုင်ခံ့သောအစိမ်းနှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီ၊
• အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်၊
• ဖက်တီးငါးနှင့်အသား။

မြင့်မားသောသွေးဖိအားရိုးရာကုစားလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?

• ပျားရည်နှင့်အတူ walnuts တစ် ဦး အရောအနှော။ အခွံမာသီး - 100 ဂရမ်½ခွက်ဖလားကိုပျားရည်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ အရာအားလုံးဟာတစ်ရက်ပဲသွားတယ် သင်တန်းတစ်ခုသည်တစ်လခွဲဖြစ်သည်။
• Viburnum သောက်ပါ။ သီးတစ်ဇွန်း (လတ်ဆတ်သောအခြောက်၊ အေးခဲနေသော) ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေရေချိုးထဲတွင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်ရေနွေးနှင့်ရေနွေးတစ်ခွက်ပေးပါ။ အအေးပြီးနောက်, ချက်ချင်းစစ်နှင့်ရေကိုသောက်ပါ။ ၂ ရက်ထက်မပိုသောသက်တမ်း။ ၎င်းကိုအေးသောနေရာတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။
• ရေနှင့် strain တစ်လီတာအတွက် 5-6 အာလူးနှင့်အတူအခွံကိုပြုတ်။ ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်တစ်နေ့တာအတွင်းဟင်းရည်ကိုယူပါ။
• ပန်းသီးစီဒါရှလကာရည်၏အကူအညီဖြင့်သင်ဖိအားကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထည်လက်သုတ်ပုဝါများကိုစိုစွတ်စေပြီးခြေထောက်တွင်လိမ်းပေးသည်။ ၅-၁၀ မိနစ်အကြာတွင်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်လာလိမ့်မည်။
• အပိုင်း ၁: ၁ တွင်ဝတ်မှုန်ရှိသောပျားရည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်သင်လစဉ်သင်တန်းလိုအပ်သည်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ရမည်ဖြစ်သည်။ နှစ်ပတ်အကြာမှာ၊
• သံပုရာအချိုရည် - အခွံနှင့်အတူမုန့်ကြိတ်စက်ထဲမှ ၂-၃ လီမွန်ကိုကျော်သွားပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရောနှောပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ straining ပြီးနောက်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်, 1/3 ခွက်ဖလားကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်။

သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်း

ဆရာဝန်များသည်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းကိုရုတ်တရက်မြင့်တက်လာသည့်သွေးပေါင်ချိန်ဟုခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ချက်ချင်းအကူအညီလိုအပ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံဆေးရုံတွင်ဆေးရုံတက်ရသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမလျှော့ချပါကပြcrisisနာသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးအရွယ်အစားနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ရောဂါ၏ရလဒ်အဖြစ်ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်လည်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ပို၍ ဆိုးသည်မှာသွေးလွှတ်ကြောကွဲခြင်းနှင့် aneurysm ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။

သွေးဖိအား

သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်ဘာဖြစ်သင့်သနည်း။ ခေတ်မှီဆေးဝါးများသည်အကောင်းဆုံးသောနှလုံးကျုံ့ ၁၂၀ မှ ၁၄၀ မီလီမီတာနှင့် ၈၀ မီလီမီတာ RT Hg diastolic blood pressure ကိုအသိအမှတ်ပြုသည်။

၎င်း၏အဆင့်သည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်လုံးမပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်စံပြညွှန်းကိန်းများမရှိပါ။ ဖိအားကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်ထားသည့်နယ်နိမိတ်များရှိသည်။

အချက်အလက်များအမျိုးမျိုး၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သွေးပေါင်ချိန်သည်နေ့နှင့်ညတစ်လျှောက်လုံးဖြစ်ပေါ်သည်။ တစ်နာရီအတွင်းမှာပင်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ပုံမှန်သည်အောက်ပါအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောအပြောင်းအလဲများ:

1. ဆေးစစ်ခြင်း (အဖြူရောင်ကုတ်အင်္ကျီရောဂါဟုခေါ်သည်)၊
2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
3. စိတ်လှုပ်ရှားပြည်နယ်
4. အချို့ဆေးဝါးများယူပြီး။

အကယ်၍ ရှည်လျားသောအချိန်အထိ 140/90 mm Hg ၏ညွှန်းကိန်းများကျန်ရှိနေပါကကျွန်ုပ်တို့သည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်အကြောင်းပြောနေသည်။

ဇယား - ကွဲပြားသောအသက်အုပ်စုများအတွက်ဖိအားနှုန်း -

အန္တရာယ်အရှိဆုံးကတော့သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းပဲ။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒသည်များသောအားဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊

ရောဂါဗေဒ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ကန ဦး အဆင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည့်လက္ခဏာများမှာမရှိသေးပါ။
လူအများစုကသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်မည်သည့်လက္ခဏာမျှမခံစားရပါ။ သူတို့အတွက်“ သွေးတိုးရောဂါ” ၏ရောဂါသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်သတင်းဖြစ်လာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောအခြားလူများသည်ရောဂါရှိကြောင်းညွှန်ပြသည့်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုခံစားရနိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း (သို့) နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းများကိုခံစားရသည့်အခါထိုအခြေအနေများသည်သွေးတိုးခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုခဲပြင်းထန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းသို့မဟုတ်အော့အန်ခြင်းတို့နှင့်တွဲဖက်ပါကအထွေထွေဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အမြင်အာရုံအရည်အသွေးပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုအသွင်အပြင်ကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အတူဆရာ ၀ န်သို့သွားပါ။

ရောဂါဗေဒ၏အကြောင်းရင်းများ

ယနေ့အထိသွေးတိုး၏အကြောင်းရင်းများနှင့်နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအပြည့်အဝနားမလည်နိုင်သေးပါ။

ကျွမ်းကျင်သူများစွာကဤရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

မကြာခဏ, သွေးလွှတ်ကြောရောဂါဗေဒသည်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကျိုးဆက်ဟုခေါ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူပြုအချက်များလူသိများကြသည်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်များ -

• ညီမျှမှုမရှိအာဟာရ
• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း
• အဝလွန်ခြင်း
• အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ပိုလျှံသောအသွေးကိုလက်စထရော။

လူတစ် ဦး သည်အဘယ်ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သည်ကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၎င်း၏ခုန်များ၏အကြောင်းရင်းများရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပြီးလျှင်, ငါတို့သည်အဆင်သင့်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။

ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ

tonometer သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သည်ဆိုပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။ အကယ်၍ ၎င်းကိုသင်အလွန်အကျွံမြှင့်တင်ပါကလူနာတင်ယာဉ်ကိုချက်ချင်းခေါ်ရမည်။ တကယ်တော့ခြိမ်းခြောက်တဲ့ညွှန်းကိန်းတွေကိုအချိန်မီမတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရင်နှလုံးရောဂါဒါမှမဟုတ်လေဖြတ်တာဖြစ်နိုင်တယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများကဖိအားကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုသည်။

1. လူနာတင်ယာဉ်မရောက်ရှိမှီ၊ ၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်လျှော့ချပါ။ ဤအတွက်၊ သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်လျင်မြန်စွာဆေးဝါးများကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုသင့်သည်။ လျှာအောက်မှာဆေးလုံးကိုသင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် ၂၅ မှ ၅၀ မီလီဂရမ် Captopril (Kapoten) သို့မဟုတ် ၁၀ မီလီဂရမ် Nifedipine (Corinfar) ဖြစ်နိုင်သည်။
2. ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းဖြစ်သည့် Angina pectoris ၏လက္ခဏာများရှိပါကလျှာအောက်တွင်နိုက်ထရိုဂလင်းဆေးပြားကိုထည့်သင့်သည်။

ညွှန်းကိန်းများသည်အနည်းငယ်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုအနည်းငယ်သာဖြစ်ပါကဆေးပြားကိုမသောက်ပါနှင့်။ ခြေထောက်တွင်ရှိသောနွားသငယ်ကြွက်သားများနှင့်အတူမုန်ညင်းပလတ်စတစ်များကိုကပ်ထားခြင်း၊ ခြေထောက်ကိုစိမ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖနောင့်ကိုရှလကာရည်နှင့်ပွတ်သပ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သွေးအားအောက်ဘက်သို့မြန်မြန်ရွေ့လျားစေပြီး ဦး ခေါင်းအပေါ်ဖိအားလျော့နည်းစေသည်။

အသက်အရွယ်အသီးသီးမှအထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အားနည်းခြင်းနှင့်ငိုက်မျဉ်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော ဦး နှောက်၏အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ထိရောက်သောကုသမှု

သွေးပေါင်ချိန်ကိုဘယ်လိုကုသမလဲ။ "သွေးတိုးရောဂါ" ကိုရောဂါရှိသူလူနာတိုင်းအတွက်ဆရာဝန်ကကုသမှုနည်းလမ်းကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ ခန့်အပ်မှုသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်သင်တန်း၏အင်္ဂါရပ်များ၊ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ၊ ကျားမနှင့်အသက်၊ လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေ။

ဆေးတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းသည်ပစ်မှတ်အဆင့်သို့ကျဆင်းသည်။

မူးယစ်ဆေးများအပြင်ဆရာဝန်များက -

• အစားအစာတွင်ပါဝင်သောဆားပမာဏကိုကန့်သတ်ပါ။
• ဆေးလိပ်နှင့်အရက်ကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ပါ။
• ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောတိရစ္ဆာန်အဆီနှင့်အစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ပါ။
• အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့်အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်ပါ။
• ဗီတာမင်စီ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်များသောအစားအစာများဖြင့်အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေသည်။

မူးယစ်ဆေးဖိအား

ယနေ့ဆေးဆိုင်များတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည့်ဆေးများစွာရှိသည်။ လူနာ၏အထူးကုထုံးတစ်ခုအပေါ်မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကိုခန့်မှန်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာမဆန်းပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆေး၏ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချလျှင်သို့မဟုတ်၎င်းကိုပိုမိုသင့်လျော်သောဆေးဝါးဖြင့်အစားထိုးပါက၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများကို, ကသတ်မှတ်သည်:

1. Thiazide Diuretics ဆေးများ (ဥပမာ Hypothiazide, Hydrochlorothiazide),
2. Sulfonamides (ဥပမာ Chlortalidone, Indapamide),
3. block-blockers (ဥပမာ၊ bisoprolol, carvedilol),
4. ACE inhibitors (ဥပမာ enalapril, Kapoten)၊
5. ကယ်လစီယမ်ရုပ်သံလိုင်း blockers (ဥပမာ Verapamil, Amlodipine) ။

အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်၎င်းသို့မဟုတ်ဤကုစားနည်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အဲဒါကိုဘယ်လိုယူသင့်တယ်၊ ဆရာ ၀ န်၏ဆေးညွှန်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာမှသာလျှင်အန္တရာယ်ရှိသောအကျိုးဆက်များမရှိဘဲဖိအားကိုလျော့ကျစေသည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဆေးဝါးများကိုစနစ်တကျသောက်သင့်ကြောင်းသင်သိထားသင့်သည်။ မမှန်မကန်အုပ်ချုပ်မှုမြင်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဦး တည်သွားစေမည်မဟုတ်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါသည်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းသောဆေးညွှန်းအစီအစဉ်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးရလဒ်မှာများသောအားဖြင့်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊

ဆန့်ကျင်ရရှိနိုင်ပါ
သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်