ဆီးချိုရောဂါအတွက် kvass ကိုမည်သို့သောက်ရမည်နည်း။

လူတိုင်းသည်သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြားသိခဲ့ရသည်၊ သို့သော်အနည်းငယ်သောသာအဓိပ္ပာယ်ကိုသိရှိထားကြသည်။ “ ငါတို့စားသောအရာ” ဟူသည်အစားအစာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့စပ်ကြားစကားလုံးများဖြစ်သည်။ ငါ "လူကသူမသုံးတဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့မပါဘူး။ " ဤစကားများသည်လူ့အာဟာရမျှတမှုရှိသင့်သည်ဟူသောအချက်ကိုအလေးပေးသောစကားများဖြစ်သည်။

သင့်တင့်မျှတသောအာဟာရသည်ရောဂါများကိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး၎င်းကိုခုခံတွန်းလှန်စေသည်။

သက်ရှိသက်ရှိများ၏ဆဲလ်များကိုခွဲခြားရမည်။ နံပါတ်များကို DNA သို့ပရိုဂရမ်သွင်းသည်။ အကယ်၍ ဆဲလ်သည်သူ့ဘဝအတွက်ပစ္စည်းအလုံအလောက်မပေးပါက၎င်းသည်အချိန်မတန်ဘဲသေဆုံးသွားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သင်၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးနှင့်ကြာရှည်မှုသည်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်မှီခိုနေသည်။

သဘာဝကိုယ်နှိုက်ကကျွန်ုပ်တို့အားခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီးကိုယ်ခံအားကိုခိုင်ခံ့စေရုံသာမကရောဂါများကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သည့်အပင်များဖြင့်ကူညီသူများကိုပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်သည်သင့်အတွက်အသုံး ၀ င်သော၊ ပျောက်ကင်းစေသောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ထုတ်ကုန်များ၏အန္တရာယ်များနှင့်သူတို့၏ဘ ၀ တွင်အသုံးချပုံကိုပြောပြလိမ့်မည်။

နေ့စဉ်ဘ ၀ များတွင်သင်မကြာခဏကြုံတွေ့ရသော်လည်း၎င်းတို့ကိုပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်လေ့လာလိမ့်မည်။ အသိပညာသည်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏ကျန်းမာရေးသည်၎င်းနှင့်သူတို့၏အသုံးပြုမှုအပေါ်မူတည်သည်။

မူပိုင်ခွင့်များ 14+

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုတင်ရေးသားထားသောခွင့်ပြုချက်မပါဘဲမည်သည့်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kvass သောက်လို့ရနိုင်မလား

သစ်ရွက်ဖျော်ရည်သည်များစွာသောလူများအတွက်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ ဤရေကိုလန်းဆန်းစေပြီးရေငတ်ပေးသောစတိုးဆိုင်တိုင်းသို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တိုင်းတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ၀ ယ်ထားသောအချိုရည်များ၏အရသာသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သိသိသာသာကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူအချို့သည်သူတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားဓာတ်ပိုမိုထည့်သွင်းပေးသည်။

ထိုကဲ့သို့သော ၀ ယ်ထားသောအချိုရည်များသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနာတာရှည်ရောဂါများမရှိသူများမှသာစားသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ အမှန်မှာဝယ်ယူထားသော kvass တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုသောက်သုံးပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူသွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သော hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများပါ ၀ င်မှုသည်အတော်အတန်အန္တရာယ်များသည်။ Hyperglycemia ဒီရောဂါဗေဒ၏အန္တရာယ်ရှုပ်ထွေးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၎င်းဓာတ်ပါဝင်မှုတွင်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သော kvass စားသုံးခြင်းကိုဤရောဂါခံစားနေရသောလူများကိုမပေးသင့်ပါ။

ဝယ်ယူထားသော kvass တွင်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဤအစာခြေအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။ သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သော kvass ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ဝယ်ယူထားသော kvass အစားအခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာဖွေသင့်သည်။ သငျသညျလန်းဆန်းသောက်၏ခွက်ကိုသောက်ချင်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက် ပိုကောင်းတဲ့အိမ်မှာကချက်ပြုတ်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သောက်၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်, သင်သည်မှာအားလုံးသကြားကိုမသုံးပါနိုင်ပေမယ့်ပိုပြီးအသုံးဝင်သောချိုစေကိုရွေးပါ။ ထို့နောက် kvass သည်ချိုသာသောချိုမြိန်မှုရှိလိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေနိုင်ပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

အိမ်တွင်သကြားမပါဘဲချက်ပြုတ်ထားသောကတ်စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းမွန်သည်မဟုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာအလွန်အရသာရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးမှချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သာဓကအားဖြင့်သင်သည်ပုံမှန် oatmeal မှလန်းဆန်းစေနိုင်သောသောက်စရာတစ်မျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• oats (unpeeled ယူရန်ပိုကောင်းသည်) - 200 ဂရမ်,
• ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• စင်ကြယ်သောရေ - 3 လီတာ။

oats များကိုသင့်တော်သောဖန်ခွက်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးရေဖြည့်ပါ။ ထည့်သွင်းအရည်၏အပူချိန်အေးမြဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ဖန်ခွက်ထဲသို့ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ဒီပျားမွေးမြူရေးထုတ်ကုန်ပုံမှန်ချိုနှင့်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစပျစ်သီးပျဉ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သောက်၏အရသာကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

kvass ကိုမှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင်စိုက်ထားခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်, ပြုတ်ရည်အချိန် 3-4 နေ့ဖြစ်၏။ ပြီးတဲ့နောက်အချိုရည်တွေကိုပိတ်ကျဲစတစ်ချောင်းတွေဖြတ်ပြီးဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံး (သို့) အိုးတစ်လုံးထဲထည့်ထည့်ရမယ်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်လန်းဆန်းစေသောအချိုရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာကပိုကောင်းတယ်။ ထိုတွင်သူသည်သူ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုရက်ပေါင်းများစွာထိန်းသိမ်းထားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်သောအချိုရည်တစ်မျိုးမှာ beet kvass ဖြစ်သည်။ အဲဒါကိုတော်တော်လေးရိုးရှင်းအောင်လုပ်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်သည် -

• ညစ်ပတ်သောလတ်ဆတ်သော beets - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ဘလူးဘယ်ရီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• citrus ဖျော်ရည် (သံပုရာကိုယူ။ သာ။ ကောင်း၏) - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• ပန်းပွင့်ပျားရည် - 1 Tsp,
• အအေးပြုတ်ရေ - 2 လီတာ,
• ချဉ်သောမုန့် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့ပြောင်းရွှေ့သင့်သည် (ဖန်ခွက်တစ်ခုကိုယူလျှင်ကောင်းသည်။ ) ထို့နောက်ရေလောင်းပါ။ အချိုရည်တစ်နာရီအတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အသုံးမပြုမီ, ဖျော်ရည်ပိတ်ကျဲစအတော်ကြာအလွှာကတဆင့်ဖြတ်သန်းရပါမည်။ ဤကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအိမ်လုပ် kvass ကိုအနည်းငယ်အေးအောင်သောက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင်များကဆီးချိုရောဂါသည် before ခွက်မသောက်မီ (၂၀-၂၅) မိနစ်ခွက်သောက်သည်ဟုအကြံပြုသည်။

Kvass ၏သမိုင်း

အချိုရည်အကြောင်းပထမဆုံးဖော်ပြချက်သည် ၉၈၈ ခုနှစ်အထိဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်မင်းသားဗလာဒီမာသည်လူများကိုခရစ်ယာန်ယုံကြည်ခြင်းသို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ရုရှားတွင် kvass သည်ရေပန်းစားသည်။ သူ့အားစစ်တန်းလျားများ၊ ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများ၊ တောင်သူလယ်သမားတဲများနှင့်မြေပိုင်ရှင်များကချက်ပြုတ်ခဲ့သည်။ သူတို့ကချွင်းချက်မရှိမုန့် kvass ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ရှေးခေတ်ဆရာဝန်များ၏စကားများကိုယုံကြည်ပါကဤသောက်သုံးမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကျေးလက်တွင်အလုပ်လုပ်စဉ်တောင်သူလယ်သမားသည်ရေဖြင့်မဟုတ်ဘဲကတ်စ်ကိုအမြဲတမ်းသူနှင့်အတူယူခဲ့သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကရေငတ်တာကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေးပြီးအလုပ်ရှုပ်ပြီးတဲ့နောက်ခွန်အားကိုပြန်ကောင်းလာအောင်ကူညီပေးတာလို့ယုံကြည်တယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကထိုအချိုရည်၏ပိုင်ဆိုင်မှုကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် kvass ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Kvass သည်ပုံမှန်အူသိမ် microflora ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအလွန်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်လက်တစ်အက်စစ်နှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အမြောက်အများရှိနေခြင်းအားဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်လုပ်ပစ္စည်းများသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး endocrine gland ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အထက်ပါဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးအိမ်လုပ်မုန့် kvass သာသက်ဆိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ kvass ဖြစ်နိုင်သလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်လုပ်သောက်ခြင်းအကြောင်းပြောနေပါကဟုတ်ကဲ့ဟုတ်ပါသည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဝယ်ယူထားသော kvass ကိုမသောက်ပါနှင့်။ ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာများတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းမှမည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးမျှမရရှိပါ။ အစစ်အမှန်အိမ်တွင်းအသားထုတ်ကုန်သည်သွေးကိုဂလူးကို့စ်ကျဆင်းစေသည် ၎င်းသည်အချို့သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုကစော်ဖောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအိမျမှာ kvass ချက်ပြုတ်ဖို့သွားလျှင်, သကြားကိုပျားရည်နှင့်အစားထိုးရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် fructose နှင့်အခြား monosaccharides ရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုပမာဏကိုကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုအတော်အသင့်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီနှင့် beets ကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Kvass ချက်ပြုတ်နည်း

ချက်ပြုတ်နည်းအဟောင်းများအရ kvass ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးခက်ခဲသည်။ သင်စပါးကိုစုပ်ယူခြောက်သွေ့ကြိတ်, wort ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယင်းသည်ရက်ပေါင်း ၇၀ ကျော်ကြာလေ့ရှိသည်။ မှန်ပါသည်၊ မျက်မှောက်ခေတ်စတိုးဆိုင်များတွင်သင်သည် wort ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ၎င်းမှ kvass ပင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ယူရန်မအကြံပြုပါ။ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကောင်းမွန်စွာပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက် kvass ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်၊ ၎င်းတို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ သူတို့ဟာပေါင်မုန့်တစ်ခွက်လောက်အရသာမရှိဘူး၊ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ပိုသာတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Kvass ကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အထူးအကြံပြုချက်ဖြင့်သာပြင်ဆင်သင့်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီနှင့် beets အပေါ်အခြေခံပြီးအရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အကျော်ကြားဆုံးသောက်စရာ။ နွေရာသီတွင်ရေငတ်ပြေစေပြီးခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ kvass ကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်သည်ကြီးမားသောအိုးတလုံးထဲတွင်ကြိုတင်ဖျက်စီးထားသော beets နှင့် blueberries အရောအနှောထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အားလုံးကိုရေပူနှင့်လောင်းနှင့်နှစ်နာရီထားခဲ့ပါ။ ပြီးနောက် kvass ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထားပါ။

သင်တို့သည်လည်းပျားရည်, ကောက်, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်ပူစီနံမှသောက်နိုင်ပါတယ်။ သွေ့ခြောက်သောကောက်ပေါင်မုန့်အရောအနှော၊ ပူစီနံနှင့်သံပုရာပူဖောင်းကိုကွန်တိန်နာကြီးထဲထည့်ပါ။ အရောအနှောကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်းနှင့်တစ်ရက်အဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ထို့နောက်ပျားရည်နှင့်တဆေးထည့်ပြီးနောက်ထပ်ရှစ်နာရီစောင့်ပါ။ Kvass အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစောင့်ရှောက်လော့။

Oats ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆွေးနွေးမှုအတွက်သီးခြားခေါင်းစဉ်တစ်ခုမှာ oats ၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းကနေအံ့သြဖွယ် kvass စေနိုင်သည်။ oats များကိုအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ အားလုံးရေပူနှင့်အတူအားလုံးလောင်းနှင့်တစ်ရက်အဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ သင်သည်နောက်ပိုင်းတွင် oats ပြန်သုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာသည်သကြားဓာတ် (glycemia) ကိုနေ့စဉ်စံနှုန်းအဖြစ်သို့လျှော့ချရန်၊ သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျှော့ချရန်၊ တစ်ရှူးများနှင့်သွေးကြောများပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်အမြင်အာရုံပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိရင်ဒီလိုသောက်ခြင်းဟာအလွန်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ ဖျားနာသူတစ် ဦး သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားထိန်းညှိရန်ယန္တရားမရှိသောကြောင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအနည်းငယ်သည်ပင် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသူများသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးနှင့်ချိန်ညှိသင့်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားရှိသူများသည်ဤသောက်ရေပမာဏကိုလည်းကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒါဟာလူနာရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

Kvass အမျိုးအစားများ

ပေါင်မုန့်ကော့စ်အပြင်အခြားသောက်စရာများလည်းရှိသည်၊ တစ်ခုချင်းစီသည်ဆေးကုသမှုခံယူသောပစ္စည်းများရှိသည်။ ဥပမာ:

• ပန်းသီး
• သစ်တော်သီး
• ပိုးသတ်ဆေး
• oat
• သံပုရာ
• လိမ္မော်ရောင်
• လိမ္မော်ရောင်။

apricot, quince, dogwood, barberry နှင့်အခြားသူများမှ kvass များလည်းရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဤသောက်စရာများကျွန်ုပ်သောက်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင်သည်တာရှည်ခံနိုင်ခြင်းနှင့်သကြားမပါဘဲ kvass ကိုသာရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

Beetroot Kvass

Beet kvass သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများမှသန့်စင်ပေးပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ တဆေးနှင့်တဆေးမဲ့ - ဤအံ့ဖွယ်သောက်စရာကိုပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

Beetroot-free kvass သည်အချိုရည်ဟောင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ဖို့ ၃-၅ ရက်လောက်ကြာတယ်။ တဆေးကို kvass 1-2 ရက်အတွင်းပြင်ဆင်ထားသည်။

တဆေးသောက်ရန်အတွက်သင် beets 500 ဂရမ်ကိုယူပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးအခွံခွာပါ။ ထို့နောက်သူတို့မီးဖို၌အခြောက်နှင့် 2 လီတာရေပူကိုငါသွန်းလောင်းသင့်သည်။

ထိုအခါမီးဖိုပေါ်တွင်တင်နှင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ထိုအခါအရည်အအေးရပါမည်။

၎င်းနောက်ကောက်ပေါင်မုန့် ၅၀၊ တဆေးပါ ၁၀ ဂရမ်နှင့်သကြား ၁၀၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားကိုပျားရည်သို့မဟုတ် fructose ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

သောက်စရာကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်နွေးထွေးသောစောင်နှင့်ဖုံးအုပ်ပြီး ၁-၂ ရက်ကြာထားသင့်သည်။ ဤအချိန်ပြီးနောက် kvass ကိုစစ်ထုတ်ရမည်။

Beetroot-free kvass ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည်။ သငျသညျ 1 ကြီးမားသော beetroot ကိုယူ, ထုဖြတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ထိုအခါသုံးလီတာဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲမှာဒြပ်ထုထား 2 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ရေပြုတ်။

ထို့နောက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်မုန့်၊ သကြား၊ အိုးတလုံးသည်ပိတ်ကျဲစများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး ၃ ရက်ကြာအချဉ်ပေါက်ရန်နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားရှိသည်။

သောက်စရာအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့အဲဒါကို cheesecloth ကတဆင့်စစ်ပြီးသောက်ရမယ်။ သူတို့ကအအေးသောက်တယ်။

Oat kvass

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Ov kvass သည်အလွန်လူကြိုက်များပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ Oatmeal တွင်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားစွမ်းအင်ကိုပေးစွမ်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသကြားဓာတ် (၂) ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

oat kvass ကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်မလဲ? ဤသို့ပြုလုပ်ရန် oats 500 ဂရမ်ကိုရေပူတွင်သုတ်လိမ်းပါ။ ထို့နောက်တွင်ဆန်ကို ဖြတ်၍ ရေကိုစစ်။ ရေအေးကိုရေဖြင့်တဖန်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါ 2 tbsp ဆေးကြောပါ။ ဌ စပျစ်သီးပျဉ်။ ပြီးတဲ့အခါ၊ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုသုံးလီတာဖန်ခွက်အိုးထဲထည့်ပြီး ၅ tbsp ထည့်ပါ။ ဌ သကြား။

အဆုံးမှာသန့်စင်သောရေကိုထည့်ပါ။ 3 ရက်အဘို့အသောက်မသွားအောင်။ အနောက်မှအနည်အနှစ်များကိုမလှုပ်စေရန် oat kvass ကိုဂရုတစိုက်စစ်ထုတ်ရမည်။ သကြားဓာတ်ရှိသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သတိဖြင့်သောက်သင့်သည်။ သင်ကပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်၊ သို့သော်ပြုတ်ရည်ကအလုပ်မလုပ်ပါ။

Kvass ၏အသုံးပြုမှုအတွက် Contraindications

contraindications များများစားစားမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် kvass မှအန္တရာယ်မများသော်လည်းအချို့သောအချက်များကိုသတိရသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အဓိကအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့် kvass ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည့်သကြားပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အလားတူစွာပင်စတိုးဆိုင်များတွင်“ kvass အချိုရည်” များကို ၀ ယ်ယူရန်လုံးဝမတိုက်တွန်းပါ။ အမှန်မှာ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်လုံးဝသဟဇာတမဖြစ်သည့်ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်များမျှသာဖြစ်သည်။ သာမန် kvass ကို gastritis, hypertension and cirrhosis အတွက်မသုံးသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kvass ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

ရုရှားနိုင်ငံတွင် kvass သည်အသုံးအများဆုံးအချိုရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူအားလုံး၏အသက်အရွယ်မရွေးလုံးဝအသုံးပြုခဲ့သည်။

အလားတူချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ယနေ့တိုင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ယခု kvass ၏လူကြိုက်များမှုအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသော်လည်းနွေရာသီတွင်သက်ဆိုင်နေဆဲဖြစ်သည်။

များစွာသောသူတို့သည်ဂျုံမှုန့်နှင့် malt နှင့်အတူထုံမွှန်းအိမ်လုပ်သောက်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်အစဉ်အလာကိုဂုဏ်ပြုကြသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖျားနာနေသောသူတို့ကောအသို့နည်း။ ဤကိစ္စ၏ရှုထောင့်အားလုံးနှင့်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင် kvass သည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုစဉ်းစားပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများကိုသောက်ပါ

Kvass ကိုလည်းအက်ဆစ်အချိုရည်ဟုခေါ်သည်။ ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောနေ့၌ရေငတ်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုပူပြင်းခြောက်သွေ့သောနေအောက်တွင်အချိန်များစွာဖြုန်းနေကြရသည့်အလုပ်လုပ်သောလူအားလုံး၏တန်ဖိုးထားခြင်းကိုခံရသည်။ ပါဝင်မှုအားလုံး၏သဘာဝကိုကြည့်ပြီးလူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိုရည်ထွက်သည်။

အခြေခံကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ နိုင်ငံ၏ဒေသအသီးသီးမှအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ -

• ဂျုံမှုန့်
• ကောက်သို့မဟုတ်မုယောစပါး၊
• ကောက်မုန့်ခြောက်
• beets
• ရိုင်းသီး
• သစ်သီးများ။

ဤထုတ်ကုန်များအပေါ် အခြေခံ၍ kvass တွင်လူများအတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားဗီတာမင်များရှိသည်ကိုရှင်းလင်းစွာတွေ့ရသည်။ ၎င်းကိုရာသီအလိုက်အအေးမိခြင်းအတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အချိုရည်တစ်ပိုင့်ကိုနွေးစေသောကြောင့်သင်တစ် ဦး စီတစ် ဦး စီသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေနိုင်သည့်နွေးထွေးသောနွေးထွေးမှုကိုခံစားရနိုင်သည်။ တကယ်တော့ဆောင်း ဦး - နွေ ဦး ရာသီကာလ၌ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါး။

အခြားဂုဏ်သတ္တိများမီးဖိုချောင်တွင်၎င်း၏အသုံးဝင်မှုများပါဝင်သည်။ လိုအပ်ပါက kvass အခြေပြုအိမ်ရှင်မသည်အမျိုးမျိုးသောအအေးမိအစားအစာများ၊ okroshka၊ ထိပ်များစသည်တို့ကိုအလွယ်တကူပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ယခုထိုကဲ့သို့သောအရသာရှိသောအရာများသည်ရှားပါးသော်လည်းလွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်တစ်ခုကမိသားစုတိုင်းသည်ထိုအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခဲ့ကြသည်။

ရှေးဟောင်းဟင်းလျာများတွင် kvass ကိုမြည်းစမ်းလိုပါကရုရှားရှေးဟောင်းရုရှားခေတ်မှချက်ပြုတ်နည်းများကိုသေချာလေ့လာပါ။

သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ဆီးချိုရောဂါသည်စျေးဝယ်ခြင်းကိုအမြဲခက်ခဲစေသည်။ အလားတူရောဂါရှိသူသည်သကြားဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုရှာဖွေရသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပင်သဘာဝ kvass အမျိုးအစားအားလုံးသည်ဤအမျိုးအစားများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒီသောက်သုံးခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်အတွက် spikes အကြားဆက်စပ်မှုမရှိပါ။

သီအိုရီအရဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့် kvass သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိ၊ သို့သော်စတိုးဆိုင်များတွင်သဘာဝထုတ်ကုန်များမရှိခြင်းကိုသတိပြုသင့်သည်။

များသောအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်သဘာဝအရသာကိုမြှင့်တင်ရန်မတူညီသောချိုမြိန်စေသည့်အရာများထည့်သွင်းထားသည်။ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏတိုးမြှင့်မှုအန္တရာယ်များရှိသည်။

အ ၀ င်ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး၏ဖော်ပြချက်ဖြင့် tag ကိုသေချာဖတ်ပါ။ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက် Kvass သည်နည်းပညာဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်အိမ်၌အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဓိကမှာသဘာဝကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်စေသောအခြားပစ္စည်းများကိုမသုံးပါနှင့်။

ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်သည်ချွန်ထက်သောအတက်အကျများ၊

သတိရပါ - သိုလှောင်သည့်ကုန်ပစ္စည်းများသည်များသောအားဖြင့်အတုအယောင်များ (သို့) GOST ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်မကိုက်ညီသောကြောင့်အရည်အသွေးနိမ့်သောကုန်ပစ္စည်းများ ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အလွန်ကြီးပါသည်။

အကြံပြုချက်များ

Hyperglycemia ခံစားနေရတဲ့လူတွေ၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါသည်“ မြန်ဆန်သော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်တိုင်အောင်ကတ်စ်ကိုမစားသင့်ပါ။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်သွေးကြောထဲသို့အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့များစွာသောပမာဏကိုစားမိသောအခါသူတို့သည်ဆိုးရွားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်သောက်စရာများထည့်သည့်အခါ၎င်းပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ အချိုရည်များပြုလုပ်ခြင်းတွင်များသောအားဖြင့်အမှားအယွင်းများမှာပျားရည်သို့မဟုတ်ချိုသောအရာများစွာကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်သောအခါ၎င်းတို့သည်အရန်အစိတ်အပိုင်းများသာဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးများထက်ကျော်လွန်ပါကသွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်တိုးလာနိုင်သည်။
• အိမ်လုပ် kvass ကိုသုံးပါ။ အချိုရည်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လူတစ် ဦး မှမတည့်သည့်အရာများကိုသင်မသုံးနိုင်ပါ။ peptic အစာအိမ်နာပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်အတူ kvass သောက်သုံးမဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ဤအချိုရည်ကို gastritis နှင့် enteritis ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်တားမြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါများခံစားနေရသောလူများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာအိမ်လုပ်သောကတ်စ်ကိုသောက်နိုင်သည်။