ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်း > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းသည် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်မြင့်မားသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများရှိသည့်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်း၏အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်းဤစက်ရုံ၏အမြစ်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှန်ကန်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာသည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဤရောဂါ၏အမျိုးအစား ၂ မှခံစားနေရပါကအချို့ကိစ္စများတွင်သူသည်ဆေးသောက်ရန်မလိုအပ်ပေ။

ဆီးချိုရောဂါသိရန်! သကြားဟာလူတိုင်းအတွက်ပုံမှန်ပါပဲအစားအစာမစားမီနေ့တိုင်းတစ်နေ့တောင့်တင်းနှစ်ပတ်သောက်ရန်လုံလောက်ပါသည်။ နောက်ထပ်အသေးစိတ် >>

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်အစားအသောက်နှင့်ရိုးရာကုထုံးများသည်တည်ငြိမ်ရန်လူနာအတွက်ကောင်းသောကူညီသူများဖြစ်သည်။ သို့သော် (ဂျင်းပါ ၀ င်သည့်အပါအ ၀ င်) အစဉ်အလာမဟုတ်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းများမသုံးမီဆီးချိုသည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်အတွက် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဂျင်း၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းငယ်မျှသာရှိသည်၊ ၎င်းသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းသည် ၁၅ ယူနစ်မျှသာရှိသည်။ ဤသည်ကိုဆိုလိုသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုစားခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမတည်ငြိမ်စေဘဲပန်ကရိယအပေါ်အလွန်အကျွံဝန်ကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။

ဤစက်ရုံ၏အမြစ်တွင်ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောမိုက်ခရိုနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များစွာပါရှိသည်။ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂျင်းမြစ်တွင်ဗီတာမင်အားလုံးနီးပါးရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းသည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ gingerol - ဒီဒီစက်ရုံ၏အမြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူးပစ္စည်းဥစ္စာပါဝင်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီဓာတုဒြပ်ပေါင်းဟာကြွက်သားဆဲလ်တွေရဲ့အင်ဆူလင်ကိုတိုက်ရိုက်မပါ ၀ င်ဘဲဂလူးကို့စ်ကိုဖြိုခွဲနိုင်စွမ်းကိုပိုကောင်းစေတယ်။ ဤအချက်ကြောင့်ပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးလူ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေသည်။ ဂျင်းရှိဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များသည်သေးငယ်သောသွေးကြောများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးနီးပါးတွင်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများဖြစ်ပွားသောကြောင့်၎င်းသည်မျက်စိ(ရိယာအတွက်အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့် retina အတွက်ဖြစ်သည်။

သကြားကိုလျှော့ချရန်နှင့်ယေဘုယျကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ဂျင်း

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်သင်သည်ဂျင်းအခြေခံထုတ်ကုန်များကိုအခါအားလျော်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများအတွက်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှအချို့သည်ဂျင်းသည်တစ်ခုတည်းသောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး၊ အခြားသူများတွင်အခြားအရာများနှင့်ပေါင်းစပ်။ တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအခြားဆေးများကို ပို၍ အသုံးဝင်စေသည်။

သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသင်၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသောသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမှာဤတွင်ဖြစ်သည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်ဂျင်းအမြစ် (၂ စင်တီမီတာခန့်) သေးငယ်သည့်အပိုင်းအစတစ်ခုကို ဖြတ်၍ ၁ နာရီခန့်ရေအေးဖြင့်လောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းနောက်ကုန်ကြမ်းများကိုခြောက်သွေ့ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းညံ့ဖျင်းသောအုန်းထဲသို့ထည့်ရမည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရေ 200 ml နှုန်းအစုလိုက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှုန်းမှာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်တိုင်အောင်လက်ဖက်ရည်အစားအချိုရည်အစားသန့်စင်သောပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်နှင့်လည်းတစ်ဝက်စီရောစပ်နိုင်သည်။
သံပုရာနှင့်အတူဂျင်းလက်ဖက်ရည်။ ဤကိရိယာသည်စက်ရုံ၏အမြစ်များကိုသံပုရာနှင့်ရောစပ်ပြီး ၂ း ၁ တွင်နာရီဝက်မျှရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အက်စကောဘစ်အက်စစ်ကြောင့်သံပုရာဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသာမကသွေးကြောများကိုပါအားဖြည့်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းကိုအစာအဖြစ်စားနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များသို့မဟုတ် pastries များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအခြေအနေမှာထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်သည်းခံမှုနှင့်၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောအသုံးပြုမှုဖြစ်သည် (ဤအခြေအနေအောက်တွင်သာအသုံးဝင်သည်) ။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိဂျင်းမှုန့် (သို့) ဆီးချိုရောဂါတွင်အမြစ်တွယ်နေသောအမြစ်များသည်အက်စစ်ဓာတ်တိုးပွားစေပြီးပန်ကရိယကိုယားယံစေသောကြောင့်မလိုလားအပ်ပေ။

Polyneuropathy နှင့်အတူကူညီပါ

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုမှာ polyneuropathy ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နူးညံ့သောအမျှင်များကိုတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏ sensitivity ဆုံးရှုံးမှုစတင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Polyneuropathy သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သောခြေချခြင်းရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူနာများသည်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပြproblemsနာများရှိပြီးခြေလက်အင်္ဂါဖြတ်တောက်ခြင်းပိုမိုများပြားနိုင်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ခြေထောက်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုထိမ်းချုပ်နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်ဂျင်းနှင့်စိန့်ဂျွန်၏ wort နှင့်အတူဆီကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက် hypericum ၏အရွက်ခြောက်သွေ့မှု ၅၀ ဂရမ်ကြိတ်ခွဲခြင်း၊ နေကြာဆီတစ်ဖန်လောင်းခြင်းနှင့် ၄၅ - ၅၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်ရှိရေရေချိုးရေတွင်အပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ပျော်ရည်ကိုဖန်ခွက်ထည့်။ ၂၄ နာရီကြာမှောင်မိုက်။ နွေးထွေးသောနေရာတွင်အခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ဆီကိုစစ်ပြီးဇွန်းတစ်လုံးထည့်ပါ။ ဒီကိရိယာကိုနံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများကိုအနှိပ်ခံရန်အသုံးပြုသည်။ အချိန်တန်သော်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိဖြစ်သင့်ပြီးအနှိပ်ကိုလွယ်ကူစွာနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ဆောင်သင့်သည် (များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆေးခန်းများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာများတွင်တည်ရှိသည်။ ဆီးချိုခြေထောက်အထူးခန်းများ၌ဆီးချိုရောဂါကိုမိမိကိုယ်ကိုအနှိပ်ပြုလုပ်ခြင်းနည်းစနစ်များကိုသင်ကြားသည်) ။

ဂျင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုအလွန်ပြင်းထန်စေပြီးအရေပြားနှင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုကြောင့်၎င်းသည်ဓာတုလောင်ကျွမ်းမှုအနည်းငယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမှန်ကန်စွာပြုလုပ်ခဲ့လျှင်လူနာသည်နွေးထွေးမှုနှင့်ခံစားမှုအနည်းငယ်ခံစားရမည် (သို့သော်ပြင်းထန်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းမဟုတ်)

ဆီးချိုရောဂါ၏အရေပြားသရုပ်ကုသမှု

ချို့တဲ့သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အရေပြားပေါ်တွင်အစိုင်အခဲသေးငယ်။ အဖုအပိန့်များထွက်လေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်မကြာခဏဤသရုပ်သဏ္bloodာန်ရှိသောသကြားဓာတ်ပမာဏနည်းပါးခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ခက်ခဲပြီးရှုပ်ထွေးခက်ခဲသည်။ အကယ်၍ အဖုအပိန့်ကိုဖယ်ရှားရန်သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရမည်။ သို့သော်ရှိပြီးသားအဖုများကိုခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်အရေပြားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အတွက်ရိုးရာကုထုံးများကိုဂျင်းဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ဌ 2 tbsp နှင့်အတူဒဏ်ငွေ grater အမြစ်ပေါ်တွင်ပြီးလျှင်။ ဌ နေကြာဆီနှင့် 1 tbsp ။ ဌ အစိမ်းရောင်အလှကုန်ရွှံ့စေး။ ထိုသို့သောအရောအနှောကိုရောင်ရမ်းဒြပ်စင်များမှသာအမှတ်တမဲ့အသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းကိုကျန်းမာသောအသားအရေဖြင့်လိမ်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကွဲအက်ခြင်းသာမကတင်းကျပ်သောခံစားချက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကုသမှုအရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားရှိပြီး၎င်းကိုနွေးထွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်ရမည်။ များသောအားဖြင့်ဒုတိယနည်းစနစ်ပြီးနောက်အရေပြားအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာသော်လည်းအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက် ၈-၁၀ ကြိမ်မြောက်သင်ခန်းစာလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းကိုဤအမျိုးအစားတွင်လူတစ် ဦး သည်အရေပြားပေါ်တွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရခြင်း၊ နီခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုတွေ့မြင်လျှင်၎င်းသည်အရေပြားကိုချက်ချင်းဆေးကြောပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အလားတူလက္ခဏာများရိုးရာဆေးတစ်လက်၏အစိတ်အပိုင်းများမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုညွှန်ပြလိမ့်မည်။

Contraindications

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများကိုသိရှိထားခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲ၎င်းမှအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးမပြုသင့်သောအခြေအနေများနှင့်ရောဂါများအတွက်မသုံးသင့်ပါ။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါများ,
အဖျား
သွေးတိုးရောဂါ
နှလုံး၏စီးဆင်းမှုကိုချိုးဖောက်,
အမျိုးသမီးများအတွက်နို့တိုက်သည့်ကာလ။

ဂျင်းယူပြီးလျှင်လူနာသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုမြင့်လာသည်၊ အဖျားတက်သည်သို့မဟုတ်အိပ်နေခြင်းပြhasနာရှိပါက၎င်းသည်ထုတ်ကုန်သည်လူသားများနှင့်မသင့်တော်ကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ရှားပါးသော်လည်း၊ အကယ်၍ ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားပါကဂျင်းကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ရမည်။ နောင်တွင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏ဆေးပမာဏကိုအစားအသောက်၌ချိန်ညှိရန်လုံလောက်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဂျင်းကိုစားနေစဉ်၊ တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျခြင်းကိုမကြာခဏသတိပြုမိကြသည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာနှင့်တိုင်းရင်းဆေးပညာအတွက်အချိန်အတော်ကြာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းဂျင်းနှင့်ပတ်သက်သောအရာအားလုံးကိုတရားဝင်သိပ္ပံပညာကမသိရှိရသေးပါ။ အပင်၏အမြစ်သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအလားအလာကိုသယ်ဆောင်ပေးသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏တုံ့ပြန်မှုကိုအနည်းငယ်သာဂရုတစိုက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်ဂျင်းအမြစ်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများအတွက်ဂျင်းကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ဂျင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစားအသောက်များကိုအရသာရစေခြင်းနှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများ၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့်သွေးထဲမှသကြားဓာတ်များကိုထပ်မံရရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အများအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်သူများ၌အများအားဖြင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးဂျင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ဂျင်းသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရေးကြီးတယ်

၎င်းလူနာများသာအသုံးပြုသင့်သည် အရက်သောက်ဆေးကိုမသောက်ဘူးသောသူ၊ ၎င်းဆေးဝါးများနှင့်ဂျင်းတို့တစ်ပြိုင်နက်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြင့်တက်စေသဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအစားအစာ၏အကူအညီဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းကိုသုံးသင့်သည် သာ endocrinologist ၏သဘောတူညီချက်နှင့်အတူ။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏အမှု၌ အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်စဉ်များသည်ဤအပင်နှင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဓါတ်မတည့်သည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှသာမကအမျိုးမျိုးသောလူများရှိနိုင်သည် မတည့်တုံ့ပြန်မှု ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးဆေးများနှင့်အမြစ်ကိုယူစတင်ရန်ကျိုးနပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စူပါမားကက်များစင်ပေါ်ရှိဂျင်းသည်တင်သွင်းထားသောမူလအစဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်သိသည့်အတိုင်းတင်သွင်းသောစက်ရုံထုတ်ကုန်အားလုံးသည်သက်တမ်းတိုးရန်အတွက်ဖြစ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ထိတွေ့နှင့်ဂျင်းမခြွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်းထုတ်ကုန်များ၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်ဂျင်းကိုမသုံးမီတစ်နာရီကြာအောင်ရေဘူးတစ်လုံးထဲတွင်သန့်ရှင်းပေးရမည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်:

ဂျင်းမြစ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အတွက်သင်သည်အမြစ်အပိုင်းအစတစ်ခုကိုအခွံခွာပြီးရေအေးတွင်တစ်နာရီကြာစိမ်ထားပါ။ ပြီးလျှင်ဆန်ခါသို့မဟုတ်ပိန်သောပုံးထဲသို့ခုတ်ပါ။ အဆိုပါချစ်ပ်များ thermos ၌ထားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နေ့နာရီဝက်အစာမစားမီတစ်နေ့သုံးကြိမ်အစာမစားမီရိုးရာသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုထည့်ပါ။