အခန်း ၁၄ လက်စထရောမဖြတ်နိုင်ပါ!

ကိုလက်စထရောမသွားပါဘူး

လူနာတစ် ဦး အတွက်ဆေးနည်းလေလေကောင်းလေလေဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ -

နောက်ထပ်ရွှေ့ပါ

ကိုလက်စထရောမြင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်, လက်စထရောအရိုးကြွက်သားများအတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်, ကပရိုတိန်း၏စည်းနှောင်ခြင်းနှင့်လွှဲပြောင်းဘို့လိုအပ်ပေသည်။

လူတစ်ယောက်မလှုပ်ရှားနိုင်ရင်ကိုလက်စထရောကိုဖြည်းဖြည်းစားလိုက်တယ်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်သည်နှင့်အမျှကြွက်သားများသည်ပုံဆောင်စကားပြောခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကိုစားသုံးခြင်းနှင့်လျော့နည်းစေသည်။

လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကအသက် ၆၀ အရွယ်လူတစ်ယောက်ကကျွန်မကိုဂျာမနီကဆေးကုသမှုခံယူဖို့လာတယ်။

ထိုလူတွင်ဒူးနာဝေဒနာခံစားခဲ့ရပြီးဂျာမန်အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ကသူ့ကိုအနာရောဂါစွဲနေသောဒူးအဆစ်များကိုတိုက်တေနီယမ်ပရိုတင်းများဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ ထိုသူသည်သူ၏ခြေထောက်တွင်ရှိသောဂလင်းများကိုငြင်းဆန်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့ပြီးအကူအညီတောင်းသည်။

ကျွန်မတို့စကားပြောနေစဉ်မှာသူကနာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ဒူးတွေအပြင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ လည်းရှိတယ်လို့သူကပြောပါတယ်။ မြင့်မားသောလက်စထရော Plus ။ နှင့်ဤအခါသမယတွင်သူဆေးပြားကိုသောက်။ ဂျာမန်ဆရာဝန်များကသူသည်အသက်အတွက်ဘ ၀ ကိုလက်စထရောအတွက်ဆေးများသောက်ရမည်ဟုပြောခဲ့သည်။

ပြtreatmentနာကကျွန်မရဲ့ကုသမှုကတခြားဆေးလုံးတွေအားလုံးကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာလို့ဆိုလိုတာပါ။ ထိုသူသည်အလွန်ကြောက်သွားသည်။ ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ။ နောက်ဆုံးတွင်သူသည်ကိုလက်စထရောထပ်ဖြစ်လာပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ထိုလူသည်စိတ်ကောင်းသောဖြစ်ထွက်လာတယ်။ ကိုလက်စထရောဆေးတွေကိုအလွယ်တကူရွှေ့နိုင်တယ်လို့ရှင်းပြပြီးတဲ့အခါသူစိတ်အေးသွားတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လှုပ်ရှားမှုမှာအခက်အခဲတွေရှိခဲ့တယ်။ ဒူးခေါင်းအရမ်းဆိုးနေတဲ့အတွက်အဲ့ဒီတုန်းကကျွန်တော့်လူနာကလိုအပ်သလောက်လမ်းမလျှောက်နိုင်သေးဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာအထူးကျွမ်းဘားသမားတစ်ယောက်ကိုရွေးခဲ့ရတယ်။

ပြီးတော့သူအများကြီးရေကူးမယ်လို့သူလည်းသဘောတူတယ်။ သူကသူ့အိမ်၊ ဂျာမနီမှာရေကန်တစ်ခုရှိတယ်။ အရမ်းကြီးပေမယ့်နေတုန်းပဲ ....

အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါထိုသူသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိရေကူးခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သူကကြိုက်တယ်။ ပြီးတော့သူကကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်ကျွမ်းဘားကိုနေ့စဉ်လုပ်နေတယ်။

မင်းဘယ်လိုထင်လဲ တက်ဘလက်မပါသည့်တိုင်ဤလူနာရှိကိုလက်စထရောသည် ၆ မီလီမီတာ / အမြင့်ထက်မပိုပါ။ ဒါတွေဟာအသက် ၆၀ အရွယ်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက်သာမန်သာဓကများဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သူ့ဂျာမန်ဆရာဝန်တွေကကျွန်တော့်အကြံပြုချက်တွေအတွက်အစပိုင်းတွင်အံ့အားသင့်သွားတယ်။ သို့သော်အမျိုးသား၏သကြားသည်ကျွမ်းဘားအားဖြင့်လည်းလျော့နည်းသွားသောအခါဂျာမန်ဆရာဝန်က“ ဒါကအရမ်းကိုထူးဆန်းတယ်။ ဒါမဖြစ်ပါဘူး ဒါပေမယ့်ကောင်းသောအလုပ်ကိုတက်ထားပါ။ "

အဲဒါကျွန်တော့်ချစ်လှစွာသောဂျာမန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်လာတယ်။ သင့်ရဲ့နှာခေါင်းကိုကျော်လွန်ပြီးကြည့်ဖို့လေ့လာပါ။ လှုပ်ရှားမှုကအလွန်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ထုတ်သည်။ နှင့်အညီ, ကံကောင်းထောက်မစွာ, လှုပ်ရှားမှုသာ။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အခြားထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိသည်။

ကလေးကုထုံးကိုသွားပါ (၀ တ်ကျွတ်သောသင်တန်းသို့သွားပါ) သို့မဟုတ်ပုံမှန်သွေးမှုတ်ပါ။

ဟုတ်ကဲ့ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးတိုးရောဂါကုသမှုဆိုင်ရာအခန်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုခဲ့သည့်နည်းစနစ်များအကြောင်းကို ထပ်မံ၍ ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ သွေးထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးကုသမှုမျှော့များအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကိုကောင်းမွန်စွာဖျောက်ဖျက်ပေးသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေပြီးကိုလက်စထရောကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

နှစ်တွေကြာမြင့်စွာကိုလက်စထရောနှင့်သွေးထဲမှာယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များများများမသွင်းနိုင်အောင်ဆရာဝန်များမဖယ်ရှားပေးနိုင်ခဲ့သောကျွန်ုပ်၏လူနာတစ်ယောက်ကိုမှတ်မိသေးတယ်။

သူကကျွန်တော့်ကိုလာတွေ့တော့ hirudotherapy သင်တန်းတွေလုပ်ဖို့အကြံပေးတယ်။ မျှော့များဖြင့်ကုသပြီးနောက်သူသည်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်။ ဆေးကုသမှုတစ်မျိုးတည်းမှအချပ်များသည်တက်ဘလက်များမပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာကို ၁၀ နှစ်ကြာလုပ်နိုင်ခဲ့သည် - hirudotherapy ကုသမှုတစ်ခုအပြီးတွင်ကိုလက်စထရောရောယူရစ်အက်စစ်တန်ဖိုးများပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ဤကုသမှုသည်လူနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလောက်လုံလောက်ခဲ့သည်။

တစ်နှစ်ခွဲခွဲပြီးနောက်သူ၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောနှင့်ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏအနည်းငယ်တိုးလာသော်လည်းယခင်ကဲ့သို့မတိုးခဲ့ပါ။ ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ဒီလူမှာလက်စထရောနဲ့ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်လာအောင် hirudotherapy ကုသမှုသုံးကြိမ်ပဲလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်သွေးဖြူနှစ်မျိုးလုံးသည်အလွန်ကိုလက်စထရောကိုမြင့်မားသောထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နေထဲမှာဒါမှမဟုတ်မကြာခဏနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး TAN ။

အခန်း ၁၃ တွင်ကျွန်တော်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်၊ ဗီတာမင် D ကိုကိုလက်စထရောမှပြုလုပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျသွားသည်။

ဒါကြောင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့, သင်ကနေကိုမကြာခဏဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံတွင် solarium သို့သွားပါ။

အိုး, ငါငါ့နားထောင့်ထဲကဒေါသထွက်နေတဲ့အသံတွေပဲကြားခဲ့တယ်ထင်ပါတယ်: "ဆရာဝန်ကသူ့ကိုယ်သူပြန်လုပ်နေပုံရသည်။ ပြီးနောက်သူသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများတွင်ဤကုသမှုနည်းလမ်းများအားလုံးကိုဆွေးနွေးခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်ကဖိအားနဲ့ကိုလက်စထရောကိုတူညီတဲ့နည်းတွေနဲ့လျှော့ချတော့မှာလား။ ”

ဒါကံဆိုးပါတယ် တကယ်တော့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ သို့သော်ငါချစ်မြတ်နိုးရသောစာဖတ်သူ၊ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်သည့်နည်းလမ်းများသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်နည်းလမ်းများနှင့်များသောအားဖြင့်တိုက်ဆိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်မည်သို့ပြုလုပ်သင့်သနည်း။

“ ဒါကဘာဆက်ဖြစ်မှာလဲ” ဟုသင်မေးသောအခါသင်ကဘာလဲ။ ဒီတစ်ခါလည်းအားလုံးနည်းလမ်းများအတူတူပင်ဖြစ်သနည်း ထိုအခါသင်နောက်ထပ်အခန်းကိုဖတ်ရန်မလိုအပ်ပါသလော "

ဟုတ်ပါတယ်, နည်းလမ်းများတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထပ်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် 100% တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့အခန်းကျေးဇူးပြုပြီးဖတ်ပါ။

ထို့အပြင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းကိုကုသရာတွင်တိုက်ဆိုင်သည့်အကြောင်းအရာကိုချက်ချင်းပိတ်လိုက်ပါ။ ဤအရာသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်နှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဖုံးကွယ်ထားသောဆားပမာဏကိုလည်းလျှော့ချပါ။

ခန်ဓာကိုယ်တွင်ဆားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏လည်ပတ်မှုယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ သွေးထူလာခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းများကိုဖြစ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကဲ့သို့ပင်တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လသောက်သုံးခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဝှက်ထားသောဆားပါဝင်သောထုတ်ကုန်များစားပွဲကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုအခန်း ၁၁ တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောရေတွင် ၁ စက္ကန့်ကိုသောက်ပါ။

ရေသည်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ယစ်မူးကော်ဖီ၏နံပါတ်ကိုလျှော့ချပါ။

ကော်ဖီအကြောင်း တက္ကဆက်အခြေစိုက်သိပ္ပံပညာရှင် Barry R. Davis ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရကော်ဖီသည်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေနိုင်သည်။ တစ်နိုင်ငံလုံးအနေဖြင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုလေ့လာရန်အစီအစဉ်တွင်လူပေါင်း ၉၀၀၀ ကိုလေ့လာပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်သည်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ ၂ ခွက်အထက်သောက်သူများတွင်လက်စထရောသည်သိသိသာသာမြင့်မားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ မှန်ပါသည်၊ မည်သည့်ကော်ဖီပါဝင်မှုသည်ကိုလက်စထရောတိုးစေကြောင်းအတိအကျမသိနိုင်ပါ။ ကြည့်ရသည်မှာ၊ ကဖိန်းဓာတ်မဟုတ်သေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ (ကဖိန်းဓာတ်ပါသောကော်ဖီ) သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရာအားလုံးကုန်။ ပွဲနှင့်ပြီးဆုံး။ ဒါပေမယ့်ဟမ်ဘာလဲ - သင်သည်သင်၏အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ အချို့သောအရာများပြုလုပ်သည်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုချက်ချင်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အတန်းအစား!

ကောင်းပြီ။ ငါသည်သင်တို့ကိုငါ၏ငွီးငှေ့ဖှယျနှင့်အတူဘွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆက်လုပ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။ မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်“ သီးသန့်” နည်းလမ်းများအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။

သစ်သီးများ၊ စိမ်းလန်းသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းစားပါ။

အကယ်၍ သင်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချလိုပါကတင်းကျပ်သောအစာအာဟာရကိုစားသုံးရန်နှင့်သင်၏မီနူးမှအသားလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏ၌, သင်သည်ကျန်းမာရေးအတွက် - အသားကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ထုတ်သည့်အခါသင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအပေါ်သင်၏သဘောထားကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့လိုအပ်တယ် သေချာပေါက် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။

အစားအစာကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်နှက်ရမည်ဟုပြောခြင်းသည် ပို၍ မှန်ကန်ပါသည်။ သူတို့သည်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်အစာတစ်ခုစီတွင်စားရန်လိုအပ်သည်။

အမှန်မှာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပက်စင်းတင်းပါ ၀ င်သောသဘာဝပိုလီဆာရာကရိဒ်သည်သွေးကြောများမှကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အများစုမှာ beets, မုန်လာဥ, ငရုတ်ကောင်း, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီးအတွက် pectin ။ ထို့အပြင်ပန်းသီး, Quin, ချယ်ရီသီး, Plum, သစ်တော်သီးနှင့် Citrus အသီးများတွင်။ ဖော်ပြထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစားရန်ကြိုးစားပါ။

စတော်ဘယ်ရီ၊ Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ၊ တောင်ပြာများ၊ ဆီးဖြူ၊ Currant စသည်တို့ကိုသီးနှံများစားရန်လည်းအကျိုးရှိသည်။ သူတို့သည်မည်သည့်ပုံစံမျိုးတွင်မဆိုသကြားနှင့်အနည်းငယ်သာအသုံးဝင်သည်။

ထို့အပြင်၊ အစိမ်းများကိုပိုစားရန်သေချာပါစေ။ အထူးသဖြင့်ဇီယာစေ့, parsley, cilantro, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးတံ။

နှင့်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်သောက်ပါ။

လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များတွင် pectin များစွာပါ ၀ င်သည်။

ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊ နံနက်တိုင်းမိမိကိုယ်ကိုလတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောအရည်များဖြစ်သောပန်းသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ cranberry၊ Quince၊ မက်မွန်၊ နာနတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များကိုပြုလုပ်ပါ။

နေ့စဉ် 1/2 သောက်ရန်ကြိုးစားပါ - လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည် ၁ ခွက် (စာရင်းမှ) သို့သော်ဤအချိုရည်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်များလွန်းခြင်းကပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုနှင့်အူသိမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်များတွင်အမျိုးမျိုးသောတာရှည်ခံဆေးများ၊ ဆေးများနှင့်ဆေးဆိုးဆေးများပါဝင်သောကြောင့်လက်စထရောကိုလတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသည့်ဖျော်ရည်များကဲ့သို့သောကိုလက်စထရောအပေါ်တွင်များစွာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

BRAN စားပါ။

Bran သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကိုသာမန်ကုန်စုံဆိုင်များသို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

သင်သိရန်လိုအပ်သည် bran ကိုဗားရှင်းနှစ်မျိုးဖြင့် granular ပုံစံနှင့်ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်ရောင်းချသည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်သဘာဝကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

သင်သည်မည်သည့်သဘာဝ (granular မဟုတ်) ဖွဲနုများ - ဂျုံ၊ ကောက်၊ ရိုးရှင်းသောသဘာဝဖွဲနုများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါ ၀ င်သည့် ၀ ယ်နိုင်သည် - ပင်လယ်ရေမှော်များ၊ ဒါပေမယ့်တကယ်တမ်းကျတော့သူတို့ဘာကောင်းလဲ။ သူတို့ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ

ကောင်းပြီ၊ ပထမအနေနဲ့ bran ဟာရှားပါးဆုံးဗီတာမင်တွေသိုလှောင်ထားတဲ့ဂိုဒေါင်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ B ဗီတာမင်တွေဖြစ်တယ်။

ဒါပေမယ့်အဓိကအချက်ကတော့ဖွဲနုမှာအမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပါတယ်။ Fiber သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

ထို့အပြင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (အမျှင်) များရှိနေခြင်းကအူမကြီး၏မိုက်ခရိုလာရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်, အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဓာတ်၏ပြိုကွဲနှေးကွေးခြင်းနှင့်အစားအစာများ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဖိုင်ဘာသည်အူအတွင်းရှိဘီလီအက်ဆစ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိလက်စထရောပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်ဘရန်ရင်းကိုပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်သင်နှင့်ကျွန်ုပ်သည်သကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့ထံမှလည်းဖိအားလျော့နည်းစေသည်! ဒါကြောင့်ဖွဲနုကုသခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ - သုံးဆအရေးယူမှု၏ထုတ်ကုန်။

NOW ကနည်းပညာဆိုင်ရာမေးခွန်းများ။

ဖွဲနုကိုမသုံးမီသင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သဘာဝဘရန်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ခွက်၊ 1/3 ခွက်ဖလားကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေများသွန်းလောင်းရန်သူတို့အစာထွက်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤပုံစံဖြင့် (အပြင်းအထန်တောင်းဆိုခြင်းအတွက်) မိနစ် ၃၀ ထားရှိပါသည်။ ပြီးနောက်ကျနော်တို့ရေစစ်ထုတ်ပေးနှင့်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောဖြစ်လာသည် bran, ထည့်သွင်းအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများသို့ - သီးနှံ, ဟင်းချို, သုပ်, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ။ ဤဟင်းလျာများကိုရေနှင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုလိုသည် (သင်တန်းသည်ဖွဲနုနှင့်အတူဟင်းချိုမှ လွဲ၍) ။

အစပိုင်းမှာတော့တနေ့တခါဘရန်ကိုသာစားတယ်။ အူသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ကိုသိလျှင်၊ မဆူပါ၊ မအားနည်းပါကတစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင်ဖွဲနုနှစ်ကြိမ်စားသုံးနိုင်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာယခုကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ဖွဲနု၏ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုစားမည်။

ဖွဲနုကုထုံး၏စုစုပေါင်းသင်တန်းသည် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ၃ လကြာပြီးနောက်ဖွဲနုကုသမှုသင်တန်းကိုထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည်။

BRAN ကိုလက်ခံ, သူတို့အကြောင်းသိရန်လိုအပ်သည်ဆန့်ကျင်မှုများ.

အူမကြီးသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါ - gastritis, peptic အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenum, စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါနှင့် ၀ မ်းလျှောရောဂါများကိုမသောက်သင့်ပါ။

တခါတရံဖွဲနုသည်ထိုင်ခုံအားပျော့ခြင်း၊ ဖောင်းကြွခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်း (အစာအိမ်အတွင်း၌အူများတက်ခြင်း) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်, သူတို့ကိုယူတာကိုရပ်တန့်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။

ကြက်သွန်ဖြူကိုစားပါ။

ကြက်သွန်ဖြူထဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများသည်ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေသောဓာတ်ပစ္စည်းများကိုအောင်မြင်စွာပျက်ဆီးစေရုံသာမကဘဲ။

သူတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ သွေးခဲခြင်းနှင့်သွေးခဲခြင်းကိုတားဆီးခြင်း၊ နေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင်လေးညှင်းပွင့်များကိုစားခြင်း၊ တစ်လအတွက်သင်သည်ကိုလက်စထရောကို ၁၅-၂၀% လျှော့ချနိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ကြက်သွန်ဖြူသာဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အပူကုသမှုတွင်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။

ဒီမှာအကြပ်အတည်းပေါ်ပေါက်လာတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကလက်စထရောကိုကျဆင်းစေနိုင်တယ်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုလက်စထရောနှင့်အတူ, သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းအများအပြားသင့်ထံမှထွက်လာကြက်သွန်ဖြူ၏အနံ့ကိုဆီးတားခြင်းငှါသင့်ထံမှထွက်ပြေးပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်ကြက်သွန်ဖြူပယင်းကိုသည်းခံမည်မဟုတ်ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲ အခြားရွေးချယ်စရာများရှိပါသလား။

ရှိတယ် သင်ကြက်သွန်ဖြူ tincture ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ tincture အတွက်ကြက်သွန်ဖြူက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပေမယ့်ကနေအနံ့ အများကြီး "အသက်ရှင်" ကြက်သွန်ဖြူကနေထက်အားနည်း။

ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပြီးကြက်သွန်ဖြူကိုအထူးကြက်သွန်ဖြူညှစ်ညှပ်ညှပ်ဖြင့်ဖြတ်ပြီးလျှင်ညှစ်ပါ။ ရရှိလာသောကြက်သွန်ဖြူကိုကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်နှင့်အတူလီတာဝက်ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ရမည်။ ပုံမှန်ဖန်ပုလင်းတစ်လုံးတွင်ဝက်အူထည့်နိုင်သည်။

ယခုတစ်ဝက်စာဗော့ဒ်ကာနှင့်ဖြည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအားဖြင့်“ ဘုစပတ်ကျောက်များပေါ်တွင်” ဗော့ဒ်ကာကိုစူပါမားကက်များတွင်မကြာခဏရောင်းချလေ့ရှိသည်။ ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုအခန်းအပူချိန်မှာမှောင်မိုက်တဲ့နေရာမှာ ၂ ပတ်ကြာတင်းတင်းကျပ်ကျပ်နဲ့ထည့်သွင်းထားသည်။ ၃ ရက်တကြိမ်လောက်တွင် ၄ င်း၏ကြက်သွန်ဖြူကိုအနည်းငယ်လှုပ်ခါသင့်သည်။

၂ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာ Tcture ဟာအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ညနေခင်း၌ချက်ခြင်းညစာမစားမီသို့မဟုတ်ညစာစားချိန်၌၊ ၃၀-၄၀ မှတစ်ကြိမ်လျှင် ၅-၆ လအထိသောက်ပါ။

USD Dandelion အမြစ်များကိုဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူခဲ့သည်။

ကြက်သွန်ဖြူကသင့်ကိုမကူညီနိုင်ဘူးလား၊ ဒါမှမဟုတ်အနံ့ကြောင့်မင်းနဲ့မသင့်တော်ဘူးဆိုရင် dandelion အမြစ်များရဲ့ပြုတ်ရည်ကိုသုံးပါ။

ဒီပြုတ်ရည်ထူးခြားတဲ့အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

- ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာလျော့ချပေးခြင်း၊

- စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊

- သွေးထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကိုတိုးစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

- သွေးဖြူဥများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုမြှင့်တင်ခြင်းသည်ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်စေသည်။

ကောင်းပြီ၊ မင်းနဲ့ငါအတွက်အရေးကြီးတာက dandelion အမြစ်များကိုပြန့်ပွားခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကောင်းမွန်စေသည်။

dandelion အမြစ်တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုလုပ်နည်း ဆေးဆိုင်တွင် dandelion အမြစ်များကို ၀ ယ်ပါ။ ဤအမြစ်များ၏ 2 ဇွန်းတစ် ဦး thermos အတွက်ဖြည့်နှင့် 1 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ၂ နာရီကြာအောင်အပူကိုခံယူပြီးနောက်အပူချိန်ကိုစစ်ထုတ်။ မူရင်းပမာဏသို့ရေကိုစစ်ပါ (ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင် ၁ ခွန်းပြုတ်သင့်သည်) ။ ပြီးပြီပြုတ်ရည်ပြန် thermos သို့သွန်းလောင်း။

သင်ကပြုတ်ရည်ကိုယူရန်လိုအပ်သည်1/ 4 ခွက် 4 ကြိမ်တစ်နေ့သို့မဟုတ်အားဖြင့်1/ ၃ ခွက်တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် (ဆိုလိုသည်မှာမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုပြုတ်ရည်ဖန်ခွက်တစ်ခုလုံးသောက်သည်) ။ အစာမစားမှီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ခန့်တွင်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းသင်မစားမီချက်ချင်းသောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၃ ပတ်ဖြစ်သည်။ သင်သည်ဤသင်တန်းကို ၃ လတစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်မကြာခဏဆိုသလိုတော့သင်ကြားနိုင်သည်။

အဆိုပါပြုတ်ရည်မရှိစကားလုံးများကိုအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ပင်“ ကတ္တရာစေးတွင်ဆီမွှေး၌ပျံဝဲခြင်း” ရှိသော်လည်းလူတိုင်းကဤပြုတ်ရည်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။

dandelion အမြစ်တစ်ခုပြုတ်ရည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်သောကြောင့်, အပူလောင်ခြင်းမှမကြာခဏခံစားသောလူတို့အဘို့ဆန့်ကျင်သည်။

တူညီသောအကြောင်းပြချက်အတွက်၊ အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis ၌မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ဖြင့် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အရက်မသောက်သင့်ဟုထင်ရသည်။ နှင့်သတိကြီးစွာဖြင့်သည်းခြေအိတ်အတွင်းကြီးမားသောကျောက်တုံးများရှိသူများကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဖက်တွင် dandelion အမြစ်များကိုပြန့်ပွားခြင်းကသည်းခြေများစီးဆင်းမှုနှင့်ဆီးအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ။ ဤရွေ့ကား, ဒီပြင်းထန်နာကျင်မှုနှင့်နောက်ဆက်တွဲခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင့်တွင်ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ် dandelion အမြစ်ပြုတ်ရည်မရှိပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း။

ENTEROSORBENTS ယူပါ။

Enterosorbents များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုချည်နှောင်။ ဖယ်ရှားနိုင်သောအရာများဖြစ်သည်။ ပါဝင်သော enterosorbents များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုချည်နှောင်။ ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

အကျော်ကြားဆုံး enterosorbent သည် ကာဗွန် activated။ လက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လူနာသည် ၂ ပတ်ကြာလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မီးသွေး ၈ ဂရမ်ကိုသုံးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဤရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်အတွင်းတွင်“ မကောင်းသောလက်စထရော” (အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း) ပမာဏသည်သူတို့၏သွေးထဲတွင် ၁၅% အထိကျဆင်းသွားသည်။

သို့သော် ACTIVATED ကျောက်မီးသွေးပြီးခဲ့သည့်နေ့ကသည်။ ပိုမိုအားကောင်းတဲ့ enterosorbents တွေထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ Polyphepan နှင့် Enterosgel။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောနှင့်အဆိပ်များကိုပိုမိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

ကောင်းတာကဒီ enterosorbents တွေအားလုံးဟာကိုလက်စထရောဆေးပြားတွေထက်စျေးသက်သက်သာသာသာပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သည်လက်တွေ့ကျကျဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

enterosorbents တွေကို ၂ ပတ်ဆက်တိုက်ကြာအောင်မသောက်နိုင်တာသတိရဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ကအူအတွင်းမှာကယ်လစီယမ်၊ ပရိုတိန်းနဲ့ဗီတာမင်တွေကိုစုပ်ယူမှုကိုအားနည်းစေတယ်။ သို့မဟုတ်မြဲချုပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ထို့ကြောင့်သူတို့သည် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အထိကာဗွန်၊ ပိုလီဖီနန် (သို့) အင်တီဂိုးဂျယ်လ်ကိုအများဆုံး ၁၄ ကြိမ်သောက်သုံးကြပြီးအနည်းဆုံး ၂-၃ လကြာအနားယူကြသည်။ ခေတ္တနားပြီးတဲ့နောက်ကုသမှုကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Wow, ငါပင်ပန်းပေါ့တစ်ခုခု ငါကပိုမြင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်း 11 အဖြစ်စာရင်းပြုစုကြပါပြီ - တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားပိုကောင်းတယ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

ဆရာဝန်များက“ ဆေးပြား၊ မင်းဆေးတွေသောက်ပါ ဟုတ်တယ်၊ သူငယ်ချင်းမရှိရင်ငါတို့လုပ်နိုင်မှာပါ

အထူးသဖြင့်ကျွန်တော်အကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ကိုသုံးလျှင်။

ထွက်လိုက်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ hypothyroidism၊ ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းရောင်ရောဂါကဲ့သို့သောအချို့သောရောဂါများသည်ကိုလက်စထရောကိုမြင့်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊ အခြားအရာများအပြင်နောက်ခံရောဂါကုသရန်လိုအပ်သည်။

သင်၏ဆေးဝါးများ၏မှတ်စုများကိုစစ်ဆေးပါ။

(Diuretics, beta blockers, estrogen နှင့် corticosteroids ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ) သည်သင်၏ကိုလက်စထရောကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤဆေးဝါးများကိုသောက်နေသရွေ့ကိုလက်စထရောကိုတွန်းလှန်မည်ဆိုပါကထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့်သင်နေ့စဉ်သောက်နေသောဆေးများသို့မဟုတ်ဆေးထိုးပုံစံဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ထိုးသွင်းသောဆေးများအားလုံးအတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသောကိုလက်စထရော" (အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း) အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးမကြာခဏကောင်းသောလက်စထရောပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒါကြောင့်ချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

ဘာလဲ မရဘူးလား ငါနားလည်တယ် ငါ့အားအဘယ်သူမျှလူမတတ်နိုင်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဟာဆေးလိပ်မသောက်သူကိုစီးကရက်မပါဘဲစွန့်ခွာချင်တယ်။

ဒါကိုလုပ်ကြည့်ရအောင်။ နေ့စဉ်သောက်တဲ့စီးကရက်အရေအတွက်ကိုတစ်နေ့ကို ၅-၇ ခွက်လောက်လျှော့ချပါ။ ဒါမှမဟုတ်အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်ကိုပြောင်းပါ။ ကောင်းမွန်သောအီလက်ထရောနစ်စီးကရက်သည်အလွန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့ကိုမသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရည်အသွေးမြင့်တဲ့အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်ကိုဝယ်ပါ။

နောက်ဆုံးတော့ အဓိကခရီးစဉ်.

အဘယ်အရာကိုနိမ့်လက်စထရောကူညီပေးသည်?

အကယ်၍ သင်သည်ယခင်အခန်း၏အစသို့ပြန်သွားပါက၊ သည်းခြေရည်၏ပေါင်းစပ်မှုတွင်ကိုလက်စထရောပါဝင်ကြောင်းတွေ့ရလိမ့်မည်။

သင့်ကိုသတိရစေချင်ပါသည် - ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနေ့စဉ်ဖွဲ့စည်းထားသောလက်စထရော ၆၀ မှ ၈၀% မှကြာသည်။

အကယ်၍ သည်းခြေသည်အသည်း၌ကောင်းစွာမပျံ့နှံ့ပါကနှင့်သည်းခြေအိတ်အတွင်း၌ရပ်တန့်သွားပါက၊ သည်းခြေပြွန်မှထွက်သောအသည်း၏အရည်ပျော်ကျခြင်းနှင့်အတူ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှကိုလက်စထရောထုတ်ယူခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အတွက်၊ သည်သန္ဓေသား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်မတည်ငြိမ်သောအသည်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ခက်လား အဘယ်သူမျှမကမှာအားလုံးခက်ခဲမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသုံးပါ။ ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၊ နို့ပင်၊ dandelion အားလုံးသည်တူညီသောအမြစ်များ။

နောက်တဖန်သည်းခြေ၏ထဲမှာပါတဲ့ကိုလျှော့ချဖို့ရေကိုသောက်ပါ။ ပြီးတော့ငါတို့ပြောခဲ့ပြီးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - သံလွင်၊ linseed နှင့်နှမ်းစေ့ဆီတို့ကိုပေါင်းထည့်ပါ။

နောက်ပြီးနောက်ဆက်တွဲ (၂) မှာစာအုပ်ကိုအဆုံး၌ပေးသော Dr. Evdokimenko နှင့် Lana Paley တို့၏အထူးကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ရန်သေချာပါစေ။

ဤရွေ့ကားကြောက်မက်ဘွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှာ! သူတို့သည်အူ၏အသည်း၊ အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီး၊ သူတို့ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်လက်စထရောနိမ့်ကျစေတယ်။

ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူတို့ကပန်ကရိယအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာရောက်တယ်။

သူကသူ့အတွက်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့ယခုရွေ့လျားနေသည်။