ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်ပါသလား?

ဆီးချိုရောဂါသင်္ဘောသဖန်းသီးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအသီး

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရောဂါဝေဒနာနှင့်အတူစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းအသစ်သောပုံစံဖြင့်ဖြစ်သည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏သွေးဂလူးကို့စ် (spike) နှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကံကြမ္မာကိုနောက်တဖန်သွေးဆောင်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ အသီးကိုသီးရာသီအတွင်းသင်္ဘောသဖန်း၌မွေ့လျော်။ ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်မီသင်၌သင့်တွင်ဆန့်ကျင်မှုမရှိကြောင်းသေချာစေပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုသုံးရမလား။

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အငြင်းပွားဖွယ်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းကသူ့ကိုအလွန်ချိုမြိန်ပြီးအဆင့်မြင့်တဲ့ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်အဖြစ်သိကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုသုံးလို့ရမလား။ လူအများစုကငြင်းပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးအတွက်အကောင်းဆုံး

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရာသီအလိုက်သီးနှံများအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးကော့ကေးဆပ်၊ ခရိုင်းမီးယားနှင့်အာရှရှိသစ်ပင်များပေါ်တွင်ပေါက်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်ပုံသဏ္driedာန်အရခန္ဓာကိုယ်အပေါ်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်အသီးမဆိုကဲ့သို့၎င်းသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိသည် အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

နှလုံးအထူးတည်ငြိမ်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာလေသံကိုလျော့နည်းစေသည် (သွေးတိုးရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်)၊ ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုတိုးစေသည်၊ သွေးခဲမှုလျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်သွေးခဲခြင်းစုပ်ယူနိုင်ခြင်းအတွက်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်သင်သည်တစ်နှစ်လျှင်အပတ်အနည်းငယ်အတွက်သာဤအသီး၏အရသာကိုခံစားနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်, ဆောင်းရာသီအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ကြောပိတ်ဆို့မှုများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသာထိခိုက်စေပါသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးမှအကျိုးအရှိဆုံးရရန်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအသီးများကိုသာသင်ရွေးချယ်ရမည်။ သူတို့ကထိဖို့ခိုင်မြဲဖြစ်ရမည်။ အကယ်၍ သင်သည်အရေပြားပေါ်တွင်နှိပ်လျှင်၊ ထိုအသီးကိုသီးမှသာသုံးလေးရက်ကြာသိမ်းဆည်းထားကြောင်းသတိရပါ။

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးတစ်နှစ်ပတ်လုံးမရနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်းဖြစ်လျှင်ဤထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုတားမြစ်သည်။

၎င်းတွင်၎င်းတွင်သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် ficin ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောအနာများနှင့်အနာများရှိနိုင်သဖြင့်အသီးကိုစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဂရုစိုက်မှုသတိထားပါသို့သော်ပေါ့ပါးပြီးအလယ်အလတ်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသောကြောင့်အရည်ရွှမ်းသောအသီးများကိုစားခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်တိုင်းတာရာတွင်တိုင်းတာရန်အရေးကြီးသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။ အဆိုပါအရာကအလွန်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း (၃၅ ခန့်ခန့်) ရှိသော်လည်း၊ သင်သည်ထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဖန်းသီးဟာကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကခန္ဓာကိုယ်ထဲကကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့ pectin ပါ ၀ င်တဲ့အတွက်ဒီရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးတယ်။

အသက် ၄၇ နှစ်မှာ၊ ငါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် ၁၅ ကီလိုဂရမ်နီးပါးကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံထိုင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်အသက် ၅၅ နှစ်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအင်ဆူလင်ဖြင့်ထိုးဖောက်ပြီးဖြစ်သည်။ ရောဂါဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပြီး၊ ပုံမှန်ဖမ်းဆီးရမိမှုများ၊ လူနာတင်ယာဉ်သည်နောက်လာမည့်ကမ္ဘာမှစာသားကိုပြန်ပို့ပေးခဲ့သည်။ ငါဒီအချိန်နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ငါထင်အချိန်တွေ။

ငါ့သမီးကအင်တာနက်ပေါ်ကဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ခွင့်ပြုတဲ့အခါပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါသူ့ကိုငါဖြစ်၏ဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည်မကုသနိုင်သောစွပ်စွဲချက်ရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကူညီပေးခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုရွေ့လျားလာသည်။ နွေ ဦး နှင့်နွေရာသီတွင်နေ့စဉ်တိုင်းပြည်သို့ခရမ်းချဉ်သီးများစိုက်ပျိုးပြီး၎င်းတို့အားဈေးကွက်တွင်ရောင်းချသည်။ ကျွန်ုပ်၏အဒေါ်များသည်ကျွန်ုပ်စွမ်းအားများနှင့်စွမ်းအင်များမှမည်သည့်အရာမှမည်သည့်အရာနှင့်မည်သို့လိုက်နေမည်ကိုကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်မိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရှိပြီဟုသူတို့မယုံကြသေးပါ။

ရှည်လျားပြီးလုံ့လရှိသည့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်နှင့်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကိုအစဉ်အမြဲမေ့ပျောက်လိုသူ၊ ၅ မိနစ်ယူပြီးဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

သဖန်းသီးခြောက်

အသီးခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။ ၎င်းတို့သည်အစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးစေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာထုတ်ကုန်၏ဂလိုင်ကစီမီအညွှန်းကိုနိမ့်စေသောအရာများပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးများတွင်ဂလူးကို့စ်၏ပါဝင်နှုန်းသည် ၃-၅ ဆတိုးပွားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများလာသည်။ သစ်သီးဝလံများတွင် ၂၁၅ kcal ပါဝင်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများကိုစားနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေရောဂါအမျိုးအစားကိုမတူဘဲ၊ သဖန်းသီးခြောက်များကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မစားနိုင်ပါ။ အခြားအရာများအနက်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသည် ၄ ​​င်း၏လတ်ဆတ်သောအဆွေတော်အားပိုင်ဆိုင်ထားသည့်ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုမရပ်စဲစေဘဲအကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်သံသယဖြစ်စေသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

သင်ဤ Oriental အသီးကိုကြိုက်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါခံစားနေလျှင်ရာသီအတွင်းသာလတ်ဆတ်စွာသင်တတ်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး

အကယ်၍ ကလေးငယ်တွင်ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါရှိပါကသဖန်းသီးသည်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်သာမကသွေးထဲ၌သွေးခဲမှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အင်ဇိုင်း ficin ရှိနေခြင်းကြောင့်လည်းသဖန်းသီးကိုအမျိုးအစားခွဲခြားဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါတွင်လူနာများသည်ကြာရှည်စွာမကုသနိုင်သည့်အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်။

အရည်အသွေးတစ်ခုရွေးရန်

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်အလယ်တည့်တည့်၏စင်များပေါ်တွင်ပေါ်လာစေရန်၎င်းသည်စိမ်းလန်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အသီးမှည့်သောအသီးများသည်နို့ရည်ကိုသောက်သုံးထားသဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားရန်မသင့်တော်ပါ။

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ပျော့ပျောင်း။ မသီးသောအသီးကိုချို။ မထိခိုက်စေဘဲရွေးပါ။ အသုံးပြုခြင်းမပြုမီသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုပူနွေးသောရေအောက်တွင်သေချာစွာဆေးကြောပြီးရေခဲသေတ္တာထဲသို့မိနစ် ၆၀ ထားရမည်။ ထို့နောက်ချွန်ထက်သောဓါးဓါးဖြင့်ယခင်ကရေပူဖြင့်စိုစွတ်ခဲ့သည်။

သဖန်းသီးကိုဆီးချိုရောဂါနည်းသောပမာဏအနည်းငယ် (အထူးသဖြင့်နံနက်ယံ၌) စားနိုင်သည်။ နံနက်ခင်းတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်စားရန် ပို၍ ကောင်းသည်။ ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏မည်သည့်ပုံစံနှင့်မျှမတူပါ။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုတာရှည်သိမ်းဆည်း။ မရပါ၊ ၃ ရက်အတွင်းစားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသီး

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အရေးအပါဆုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထဲမှာ pectin - ပျော်ဝင်ဖိုင်ဘာတွေအများကြီးပါရှိသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ pectin အမျှင်တွေဟာအစာခြေစနစ်ကိုဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကကိုလက်စထရောကိုကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်လိုလိုရှင်းထုတ်ပစ်လိုက်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

အရေးကြီး: ယေဘုယျအားဖြင့်အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှဆီးချိုရောဂါတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးများများစားရန်အကြံပြုသည်။ ဤအသီးသည်ဆီးချိုရောဂါမှထိုးဆေးအားလုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောသွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းရွက်တွင်လည်းဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်လူသားများသည်ဆားကိုစားခြင်းဖြင့်ဆိုဒီယမ်လိုအပ်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သို့သော်ပိုတက်စီယမ်နိမ့်ကျခြင်းနှင့်ဆိုဒီယမ်မြင့်မားမှုသည်အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါကိုပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုအလွန်နည်းသောကြောင့်၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးဖိအားပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီသည်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည်ဆားအလွန်အကျွံ စား၍ ၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ မည်သည့်အရာမျှမပြုလုပ်နိုင်ပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုစားပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဆိုဒီယမ်များစွာကိုဆီးဖြင့်ထုတ်လွှတ်ပါလိမ့်မည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးဝင်ပြီးမကြာခဏဒုတိယဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာ - သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ချောင်းဆိုးခြင်း (သို့) လည်ချောင်းနာခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ဆေးတစ်ခွက်အဖြစ်အဖျင်းဖြစ်သည်။

အအေးမိခြင်းနှင့်အတူသီး၏ပျော့ဖတ်သည်သိသိသာသာ antipyretic နှင့် diaphoretic သက်ရောက်မှုများရှိပြီးသွေးအားနည်းရောဂါကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ထို့အပြင်ဆရာဝန်များကခွင့်ပြုထားသည့်သင်္ဘောသဖန်းသီးမှခန္ဓာကိုယ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြားရောဂါများ၊ ကြွက်သားများအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးများကိုပါကူညီပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

သင်္ဘောသဖန်းပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်များတွင်အသုံးများသောပစ္စည်းမဟုတ်ပါ၊

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သင်္ဘောသဖန်းဝယ်ယူသည့်အခါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်, သူတို့ကိုမှတ်မိဖို့လွယ်ကူပါတယ်: အသီးသေးငယ်, သူတို့ကအရသာရှိတဲ့နှင့်ထိတွေ့ဖို့သူတို့က elastic ဖြစ်သင့်ပေမယ့်နူးညံ့သောဖြစ်သင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသည်။

အစာမစားမီသီးသီးများကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာဆေးကြောပြီးရေခဲသေတ္တာထဲ၌ထားခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောပျော့ဖတ်အတော်လေးစေးကပ်သောကြောင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုများစွာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အရသာသည်သကြားဓာတ်နှင့်အနည်းငယ်အချဉ်ရှိနိုင်ပြီး၎င်းကိုမလွန်နိုင်စေရန်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်မျိုးစားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ချက်ပြုတ်သင်္ဘောသဖန်းသီး

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဝေးလံသောဒေသများတွင်အဓိကအားဖြင့်ရေပန်းစားသောကြောင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်ထူးခြားသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ဤအရာကိုမကြောက်သင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာယနေ့များစွာသောစတိုးဆိုင်များတွင်သင်တို့၏အမည်များသည်သိပ်မရင်းနှီးသော်လည်းသင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအားလုံးကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကလူလေးယောက်အတွက်ပန်းကန်တစ်ခုလိုချင်တဲ့သင်္ဘောသဖန်းသီးနဲ့အစိမ်းရောင်အသုပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနိုင်သည်။

1. ရေခဲတောင်ဆလတ်တစ်ခေါင်း၊
2. လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးအသီးငါးမျိုး၊
3. ၅၀ ဂရမ် gorgonzols,
4. သုံးလေး tbsp ။ ဌ walnut ဆီ
5. အနုပညာ၏လေးပုံတပုံ သစ်ပင်
6. Lemon နှစ်ခု
7. ငန်ငန်ငန်၊

ဆေးကြောပြီးလျှင်သွေ့ခြောက်သောဆလတ်ရွက်များကိုကိုက်။ ကြီးမားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ကာဆီနှင့်ဆားထည့်ကာရောနှောပါ။ ထိုအခါလေးပိုင်းခွဲထားသောသင်္ဘောသဖန်းသီးများ၊ အနည်းငယ်လှော်အခွံမာများနှင့် gorgonzola တို့ကိုထပ်ဖြည့်။ ငရုတ်ကောင်းဖြင့်ဖြန်းရမည်။

နောက်ဆုံး၌ပန်းကန်များပေါ်တွင်ချထားပြီးဖြစ်သောသံပရာရည်အချပ်များကိုညှစ်ပါ။

DIABETES - ဝါကျမဟုတ်ဘူး။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည် ၁၀ ရက်အတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မနက်မှာသောက်မယ်ဆိုရင် ... ဆက်ဖတ်ရန် >>>

သရက်သီးနှင့်၎င်း၏ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုမှု

သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်္ဘောသဖန်းပင်သို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းပင်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်လတ်ဆတ်သောသာမကအခြောက်တွင်ပါအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့်အသီးကိုသီးသောအသီးများအနေဖြင့်၎င်းနှင့်အဖျော်ယမကာများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုမှတ်သားထိုက်သည်။

လတ်ဆတ်ပြီးအခြောက်နှစ်မျိုးလုံးတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုအဘယ်ကြောင့်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုရသနည်း၊ ၎င်းသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်း၏အညွှန်းကိန်းများအနက်များစွာကိုနောက်ပိုင်းတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ပထမ ဦး စွာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံတွင်လက်မခံနိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ၎င်းသည်သန္ဓေသားထဲတွင် fructose နှင့် glucose ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုသိသိသာသာများစေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်္ဘောသဖန်းကိုဘယ်လိုအသုံးပြုရမည်အကြောင်းပြောနေတာ, သန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သွေးခဲ၏ဒီဂရီလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည် ficin ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအနာအနာများနှင့်အနာများကိုကုသခြင်းသည်သိသိသာသာနှေးနှေးသွားခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သဖန်းသီးသွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိသော်လည်းဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုဖော်ပြပြီးဖြစ်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအထူးကုဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်၏ပဏာမတိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်မှန်ကန်သောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအထူးဂရုပြုရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နာမည်ကိုမသုံးခင်ဒါကအရေးကြီးတယ်။

Prophylaxis သည်

အနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားခြင်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက်သာကုန်ကျသည်။ အထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်သောနှင့်သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးများတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသောဖင်နိုလစ်နှင့်အိုမီဂါ -၃ နှင့်အိုမီဂါ -6 ဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၌အမျှင်အချို့ရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အထူးသဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်ရန်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်နှစ်ဆယ့်တစ်ရာစုရှိအမျိုးသမီးများအတွက်အရေးကြီးသောရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး - အဟောင်းနှစ် ဦး စလုံး

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ နို့တစ်ခွက်တွင်သင်္ဘောသဖန်းသီး ၂-၃ ကိုစိမ်ရန်၊ တစ်ညတည်း ထား၍ နို့သောက်ခြင်းနှင့်နံနက်ယံ၌သင်္ဘောသဖန်းသီးစားရန်လုံလောက်သည် - လိင်စွမ်းအင်ပမာဏသိသိသာသာတိုးလာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အမျိုးသားများအတွက်နှင့်အသက်အရွယ်ကြီးသောအမျိုးသားများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

ဆန်သည်ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးများကိုခိုင်မာစေသည်။ ၎င်းသည်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးဝင်သောနောက်ထပ်ဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သင့်လျော်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အသက်အရွယ်အရအရိုးများသည် ပို၍ ပျက်စီးလွယ်ပြီးပျက်စီးလွယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အမြင်အာရုံကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသောကြောင့် - သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းသည် macular ယိုယွင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်ဤရောဂါကိုထိရောက်စွာတားဆီးနိုင်သည်။

Universal အကျိုးခံစားခွင့်

အကယ်၍ သင့်တွင်လည်ချောင်းနာခြင်းသို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာနာကျင်ခြင်းရှိပါက - ချွဲချောများသည်များသောအားဖြင့်သဖန်းသီးများသည်လည်ချောင်းနာရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်နှင့်သက်သာစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ကြက်ညှာချောင်းဆိုးနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအပါအ ၀ င်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။

ထို့အပြင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အစာခြေခြင်းအတွက်အလွန်သင့်တော်သောကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းစသည်တို့ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ သဖန်းသီးသည်အဖျားတက်ခြင်း၊ နားကိုက်ခြင်း၊ အနာမကျခြင်း၊ အနာစိမ်းခြင်း၊ အသည်းရောဂါနှင့်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ပါသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အမည်အောက်တွင်သူသည်သမ္မာကျမ်းစာ၊ ဂျူးစာမူများနှင့်အီဂျစ်ကျူစာလိပ်များကိုသူတွေ့ရသည်။ ဒီအသီးကိုပူပြင်းတဲ့နိုင်ငံတွေမှာသာမကယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံနယ်မြေမှာအောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးခရိုင်းမီးယား၊ ယနေ့ခေတ်တွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးအမျိုးပေါင်းသုံးရာကျော်ကိုလူသိများကြသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်သန္ဓေသား၏ပုံသဏ္,ာန်၊ အရသာနှင့်ရင့်မှည့်ချိန်တို့နှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူကြပါ။

သစ်သီးခြောက်

မှတ်သားထားပါသွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အစိုဓာတ်များစွာလျော့နည်းသဖြင့်သကြားသိသိသာသာတိုးလာခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံအားလုံးတွင်သိသိသာသာကယ်လိုရီများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အဘယ်ကြောင့်မစားသင့်ကြောင်းနောက်ထပ်ရှင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့ကိုသိသိသာသာပမာဏမစားသုံးရန်သို့မဟုတ်ဥပမာအားဖြင့်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအခြေအနေတွင်မထားသင့်ပါ။

DIABETES - ဝါကျမဟုတ်ဘူး။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည် ၁၀ ရက်အတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မနက်မှာသောက်မယ်ဆိုရင် ... ဆက်ဖတ်ရန် >>>

ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါတွင်ဤထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝမသုံးစွဲသင့်ပါ။ glicemic ညွှန်းကိန်းများအပြင်အချက်အလက်များကိုလည်းအောက်မေ့သင့်သည်။

• သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းပင်သည်၎င်း၏အသုံးဝင်သောလက္ခဏာများအားလုံးဆုံးရှုံးသည်။
• သန္ဓေသားကိုလတ်ဆတ်မှသာပုံမှန်ဆီးလျော်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားနိုင်သည်။
• ၎င်းသည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားခြင်း၊ ချိုင့်များနှင့်အရေးအကြောင်းများကင်းမဲ့ခြင်းတို့ဖြင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမှန်တကယ်ကုသမှုဖြစ်သည်

တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားအခြောက်လှန်းထားသောထုတ်ကုန်ကို ၂၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောစားသုံးနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်သေးငယ်သောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ထုထည်ကုန်ကျသည်။

ထိုကဲ့သို့သောခြောက်သွေ့သောသစ်သီးခြောက်မျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်မလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါကအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုပြသနေသည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအသုံးပြုခြင်း၏ထူးခြားချက်များနှင့်၎င်းသည်ဂလိုင်ခမ်းအညွှန်းကိန်းနှင့်မည်သို့ကိုက်ညီမှုရှိသည်ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။

အဓိက contraindications

မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသင်္ဘောသဖန်းပင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုပြင်းထန်စွာမထောက်ခံပါ။ အခြားအကန့်အသတ်တစ်ခုမှာမည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုဖော်ထုတ်သည်ဖြစ်စေဂူသည်စူးရှသောအဆင့်ရှိအစာခြေစနစ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကျွမ်းကျင်သူများကအစာအိမ်တွင်းအစာအိမ်နာခြင်း၊

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးအ ၀ လွန်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းတားမြစ်လိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမြင့်ဆုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်တင်ပြထားသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုတစ်ခုစီကိုသတိရသင့်သည်။ glicemic အညွှန်းကိန်းအချိုးအစား၊ ကယ်လိုရီတန်ဖိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သင်္ဘောသဖန်းပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်ကောင်းသောအယူအဆများဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်အချို့သောအတားအဆီးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

ဥပမာအားဖြင့်, အသီးခြောက်သွေ့သောပိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီး, ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်အသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်သော။ ထို့အပြင်တင်ပြထားသောရောဂါ၊ သောက်သုံးသော၊ သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီးနှင့်အခြားအသီးများပေါင်းစပ်မှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်အတူထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရသည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေသည့်အတွက်ဤအရာအားလုံးသည်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုခွင့်ပြုပါသလား။

လူများစွာသည်အခြားလတ္တီတွဒ်မှရရှိသောချိုသောအသီးများဖြင့်ပျော်အောင်လုပ်လိုကြသည်။ သို့သော်သူတို့၏အသုံး ၀ င်မှုများရှိသော်လည်းလူတိုင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုမတတ်နိုင်ကြပါ။ endocrinologists ၏လူနာများမကြာခဏဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစိတ်ဝင်စားပေမယ့်။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သင်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု

ရုရှားလူမျိုးတို့၏စားပွဲပေါ်၌သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်အခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုအချိန်တိုအတွင်းသာဝယ်ယူနိုင်ပြီးစင်ပေါ်ရှိခြောက်သွေ့သောဗားရှင်းတွင်အစဉ်အမြဲတွေ့ရှိနိုင်သည်။ သင်သည်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုသင်လုပ်နိုင်မနိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီဤထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပရိုတင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအချိုးတို့ကိုရှာဖွေသင့်သည်။

သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး ၁၀၀ တွင် ၂၇၅ kcal ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏ပါဝင်မှုမှာ ၅၈ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းနှင့်အဆီပမာဏသည် ၃ နှင့် ၁ ဂရမ်အသီးသီးရှိသည်။

ဒါပေမယ့်ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုမှာ -

လတ်ဆတ်သောအသီး၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 35, ခြောက်သွေ့သောအသီး၏ 61. ဖြစ်ပါတယ်အလယ်အလတ် GI ပေးထား, သင်္ဘောသဖန်းဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သင်သိရန်လိုအပ်သည်မှာ ၁၀၀ ဂရမ်သစ်သီးခြောက်တွင် ၄.၇၅ XE ပါဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသဖန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁ XE သာပါရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသီး

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာသင့်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားသူများစားနိုင်မလားသီးခြားစီရှာဖွေသင့်သည်။

ဤအသီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များတွင် ၇၀% အထိရောက်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ glycemic အညွှန်းကိန်းအလယ်အလတ်စဉ်းစားပေမယ့်။

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားနူးညံ့သောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ရှိသောပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးအနည်းငယ်သာစားသုံးနိုင်သည်။ အချိန်တိုအတွင်းသစ်သီးများသာစားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သကြားပမာဏသိသိသာသာများနေသော်လည်းဤအသီး၏အခြားအကျိုးရှိသောအရာများသည်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

pectin က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များကသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအကြံပေးသည်။ ဤသည်ဖိုင်ဘာဖြစ်ပါသည်, အူများတွင်အသုံးပြုသောအခါ, (ကိုလက်စထရောအပါအဝင်) အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအားလုံးတက်ကြွစွာစုပ်ယူကြသည်, ခန္ဓာကိုယ်ကနေသူတို့ရဲ့ထုတ်ယူ၏အရှိန်။ ထို့အပြင်အသီးများတွင်ပါရှိသောပိုတက်စီယမ်ကသင့်အားဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းထားနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင်သီးမှည့်သောအသီး ၂ မျိုးထက်မပိုစေရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့ကိုချက်ချင်းမစားသင့်ပါ။ ဆရာဝန်များက၎င်းတို့ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ တစ်နေ့လုံးအနည်းငယ်စားရန်အကြံပေးသည်။

သို့သော်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒပုံစံဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုတားမြစ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အသီးတွင်သိသိသာသာ fructose နှင့်ဂလူးကို့စပါဝင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါတွင်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းသည်ဤအခြေအနေတွင်အနာပျောက်စေသောအနာနှင့်ဒဏ်ရာများမကြာခဏပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအသီးကိုသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူးအင်ဇိုင်း ficin ပါဝင်သည်။ သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အသင့်အတင့်ထားသည့်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းရှိသော်လည်းခြောက်သဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ပြီးနောက်၊ သစ်သီးခြောက်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်တက်လာသည်။ ခြောက်သွေ့နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းကိုစားသုံးသောအခါသကြား၌ခုန်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါသည်ကိုစွန့်ပစ်လိုက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းအတွက်နည်းဥပဒေများ

အချိန်တန်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်သီးသောအသီးများဖြင့်အဆင်သင့်ချင်လျှင်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုရွေးချယ်သောအခါမည်သည့်အရာများကိုသတိပြုရမည်ကိုသင်သိသင့်သည်။ လတ်ဆတ်သောမှည့်သောအသီးများမှာသိပ်သည်းပြီးချိုသာသောချိုမှုန့်မပါ ၀ င်ပါ။ သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းဖြင့်နှိပ်လျှင်, သန္ဓေသားအနည်းငယ်အရှုံးပေးသင့်ပါတယ်။

သစ်သီးများကိုမစားမှီသေချာစွာဆေးကြောပြီးလျှင်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ခဏလောက်ထားသင့်သည် (၁ နာရီလောက်) ။ အအေးခံခြင်းသည်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။ ၎င်း၏အသားများသည်ကပ်လျှက်ရပ်တန့်သွားပြီးဖြတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းကိုသင်မမေ့သင့်ပါ - ရင့်ကျက်သောအသီးများကိုကြာရှည်စွာမသိမ်းဆည်းပါ။

အသီး၏အရသာသည်ရင့်ကျက်မှုအတိုင်းအတာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်မှချိုမြိန်သည့်အထိဖြစ်နိုင်သည်။ များစွာသောသူတို့သည်ဤပုံစံကိုသတိပြုမိကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကန့်သတ်ချက်များကိုသတိရရမည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုရာသီအတွင်းစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ နူးညံ့သောဆီးချိုရောဂါပုံစံများ၊ ရောဂါများမပါ ၀ င်ပါကသင်ကိုယ်တိုင်အသီးခြောက်များနှင့်ကုသနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးပိုမို rece ည့်ခံကျေပွန်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုထဲမှာသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

မည်သည့်ရောဂါမျိုးမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းသော၊ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်လူများစွာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်၊ မနိုင်ကိုသိလိုကြသည်။

ဤဆောင်းပါးသည်ဤအရာကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်၎င်းကိုအသုံးပြုတဲ့အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အရေးကြီးတဲ့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြပေးလိမ့်မည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်သည်အလွန်ချိုသောအသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ရှေးကျသောစိုက်ပျိုးသောအပင်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းကို Smakovnitsa, သင်္ဘောသဖန်းပင် (သင်္ဘောသဖန်း) ဟုလည်းခေါ်သည်။

သောက်သုံးသောနှင့်အတူသတိထားပါ

သင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့်သင်အလွန်ဂရုစိုက်ဖို့လိုသည်။ သစ်သီးတွင်ဂလူးကို့စ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်နေစဉ်ထုတ်ကုန်ကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်စတင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။

သွေးသကြားသည်အမြဲတမ်း ၃.၈ mmol / L ဖြစ်သည်

2019 ခုနှစ်တွင်သကြားပုံမှန်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လို

လက်ျာရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို

လတ်ဆတ်တဲ့သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ ဦး ဆုံး၊

ရင့်ကျက်တဲ့သန္ဓေသားကိုရွေးချယ်ရာမှာအထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိသည် -

• အခွံ၏အရောင်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်ပါဝင်သောအရောင်သုံးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်အစိမ်း၊ အပြာ၊ အနက်ရောင်တို့ပါဝင်သည်။ အမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်သည်။
• အစေ့ သစ်သီးဝလံထဲတွင်အခွံမာသီးမျိုးစေ့အမြောက်အများ (အပိုင်း ၁,၅၀၀ အထိ) ရှိသည်။ အကယ်၍ ၎င်းကို ဖြတ်၍ စစ်ဆေးနိုင်သည်ဆိုလျှင်သင်သည်ထိုအခွင့်အရေးကိုလက်လွတ်မခံသင့်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု ဖိအားကိုခံနိုင်ရည်ရှိသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အသီးအရမ်းခက်ခဲမဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာအနည်းငယ် impact မှအရှုံးပေးရန်လိုအပ်သည်။

ဤကုန်ပစ္စည်းကိုနေထိုင်ရာဒေသသို့မပို့ပါက၎င်းကိုစည်သွတ်ဘူးဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်ထုတ်လုပ်သူနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု

သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်အားသာချက်များစွာကိုထည့်သွင်းထားသည်။

• ဗီတာမင်ကေသည်သွေးခဲခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်း၏မရှိခြင်းခဲအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ဤရောဂါနှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။
• ပိုတက်စီယမ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဖိအားကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မျှတမှု (ရေ၊ အက်စစ်) တို့တွင်ပါ ၀ င်သည်။
• ကယ်လစီယမ် အရိုးထဲမှာနိုင်။ ဒီပစ္စည်းမပါဘဲ, ထွင်ထားတဲ, ကျောရိုး, အနိမ့်ခြေလက်များ၏သုတ်သင်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လျက်ရှိသည်။
• မန်းဂနိစ် ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်အခန်းကဏ္Findကိုရှာဖွေသည်၊ ပရိုတိန်းများ၊ အက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အမြှေးပါးများကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောလ်၊ အစိတ်အပိုင်းချို့တဲ့မှုကြောင့်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှောင့်နှေးမှုများရှိကာအရိုးကျိုးလွယ်မှုအန္တရာယ်လည်းမြင့်တက်လာသည်။

ဤဆောင်းပါးသည်သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဆိုင်ရာအခြေခံအချက်အလက်များကိုဖော်ပြသည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်နှင့်ဂလူးကို့စအသုံးပြုမှု၏အမိန့်ကိုလိုက်နာလျှင်သင်အနည်းငယ်ထုတ်ကုန်ဒီထုတ်ကုန်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာမရှိပါကဤရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်သေးငယ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

၂၀၁၂ ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာလတွင်လူလူမီလာအန်တိုနိုသည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းပြချက်တစ်ခုပေးခဲ့သည်။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

ဆောင်းပါးကအထောက်အကူပြုသလား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး - ငါစားနိုင်သလား။

ဤထုတ်ကုန်သည်အစာခြေစနစ်ကိုထိုးဖောက်ပြီးအောက်ပါလုပ်ဆောင်မှုများကိုလုပ်ဆောင်သည် -

1. ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ သွေးကြောများနှင့် ဦး ခေါင်းခွံများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။
2. အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်သရက်ရွက်တို့၏လည်ပတ်မှုကိုကူညီပါ။ သို့သော်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများကြောင့်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်ထုတ်ကုန်အသုံးပြုရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်ရသင့်သည်။
3. သွေးပြန်ကြောသွေးပြန်ကြောများ၊ လက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
4. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများ၊ အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားသည်။ ဤအချက်ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အဝလွန်မှုနှေးကွေးခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါလျော့နည်းသည်။
5. သင်္ဘောသဖန်းသီးအမျိုးမျိုးဖြင့်သုတ်ဆေးများသည်အအေးမိခြင်း၊
6. သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သဘာဝ laxative ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျအသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, အစာပြွန်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်မှပြproblemsနာများအတွက်သစ်သီးများကိုအကြံပြုသည်။
7. ဒီထုတ်ကုန်ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူအဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သဖန်းသီးကိုစားနိုင်သည်။

အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးမှာ -

• ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကြောင့် diuretic effect ရှိသည်။
• အစာအိမ် mucosa ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေ,
• နှလုံးရောဂါကိုသွေးတိုးရောဂါနှင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဟီမိုဂလိုဗင်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။
• အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်သရက်ရွက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• သွေးခဲ၏ resorption တွင်ပါဝင်ပတ်သက်။

ဂေါက်ရောဂါ၊ အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အမှု၌သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်တိတိကျကျဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်။ မေးခွန်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးစားသုံးသစ်သီးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

သဖန်းသီးခြောက်

အပူကုသမှုတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးမှအစိုဓာတ်အားလုံးကိုအငွေ့ပြန်စေသောကြောင့်သကြားဓာတ်တွင်ပါ ၀ င်သောသကြားဓာတ်များလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်များပြားလာသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) နှင့်အတူသဖန်းသီးသည်အန္တရာယ်ရှိသောအာဟာရတန်ဖိုးနှင့်သကြားပေါများမှုတို့ကြောင့်ဆန့်ကျင်စွာရည်ညွှန်းသည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသော်လည်းခြောက်သွေ့မှုကြောင့်ဤလုပ်ဆောင်မှုသည်လုံးဝပျောက်ဆုံးသွားသည်။

သစ်သီးခြောက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်သောအခါဂလူးကို့စ် (glucose) ခုန်ခြင်းကိုချက်ချင်းဖြစ်စေသည်။ ရောဂါအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးခြောက်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါလူတစ် ဦး သည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုမတိုးတက်သော်လည်းမိမိကိုယ်ကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတစ်ခုကိုပြုစုသောအခါဆီးချိုရောဂါအတွက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်သကြားလုံးများကိုအမှန်တကယ်လိုချင်ပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးခြောက်ခြောက်ပါစေတစ်လလျှင်တစ်ကြိမ်နှင့်အများဆုံး ၁၀ ဂရမ်သာခွင့်ပြုပါ။ အကယ်၍ သင်သည်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုတစ်ချိန်တည်းသောက်ပါကထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိပါ။

သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဖို့ကဘာလဲ

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အရသာရှိသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ အချို့သောအရှေ့ပိုင်းနိုင်ငံများတွင်၎င်းမှပြုလုပ်ထားသောအမျိုးမျိုးသောကြွေထည်များကိုပင်ပြုလုပ်ကြသည်၊ သို့သော်သကြားဓာတ်ပမာဏကို မူတည်၍ သကြားဓာတ်ပမာဏကို အခြေခံ၍ ယိုယွင်းသောသကြားဓာတ်ကိုပြင်ဆင်ရာတွင်သဖန်းသီးကိုအများဆုံးအသုံးပြုကြသည်။

သို့သော်ဤအရာသည်သင်ဤအသီးကိုမစမ်းသပ်သင့်၊ အဓိကဟင်းလျာများတွင်ထည့်ရန်မကြိုးစားသင့်ဟုမဆိုလိုပါ။ သူသည်အလွန်ဖော်ရွေပြီးအသားနှင့် (အထူးသဖြင့်အနီရောင်) နှင့်ပေါင်းစပ်သည်၊ အဓိကအရာမှာမှန်ကန်သောအချိုးအစားကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်အတူထောပတ် casserole

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 500 ဂရမ်ချဉ်သောမုန့် - 4 tbsp ။ ဌ သကြား - 7-9 tbsp ။ ဌ ကြက်ဥ - 2 pcs သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး - ၁၅၀ ဂရမ်ထောပတ်အရည် - ၄၀ ဂရမ်ဂျုံမှုန့် - ၁၅၀ - ၂၀၀ ဂရမ် Vanillin အရသာ