Sandwich Avocado Pasta - အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုရန်အလိုအလျောက်ကိရိယာများကိုသင်အသုံးပြုနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့်ဤစာမျက်နှာကိုဝင်ရောက်ခွင့်ကိုငြင်းပယ်ထားသည်။

ဤရလဒ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• တိုးချဲ့ခြင်းမှ Javascript ကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း)
• သင်၏ browser သည် cookies များကိုမထောက်ပံ့ပါ

သင်၏ဘရောင်ဇာတွင် Javascript နှင့် cookies များကိုဖွင့်ထားကြောင်းနှင့်သူတို့၏ download ကိုသင်ပိတ်ဆို့မထားကြောင်းသေချာပါစေ။

ကိုးကားစရာအိုင်ဒီ: # 563ff8d0-a623-11e9-8592-b51a4652ca64

ပန်းကန်ဖော်ပြချက်

ငါတို့အားလုံးဟာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွေ၊ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွေ၊ ဤရိုးရှင်းသောဟင်းလျာများသည်ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေရန်နှင့်မီးဖို၌မရပ်ရန်အမြဲတမ်းကူညီသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထူးခြားဆန်းပြားသောထောပတ်သီးများ အသုံးပြု၍ သာမန်“ သားညှပ်ပေါင်မု” မီနူးကိုမည်သို့ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာရသည်။ ၎င်း၏အသီးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းက“ midshipman oil” ဟုခေါ်ခဲ့ကြသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီအသီးရဲ့အသားကအရမ်းနူးညံ့ပြီးနူးညံ့လွန်းတဲ့အတွက်မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းတိုင်းမှာပြန့်နှံ့နိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင်ထောပတ်သီးနဲ့အရသာတူတဲ့ထောပတ်သီးလိုအရသာရှိတဲ့ထောပတ်သီးမှာအရသာရှိလှပါတယ်။

လူကြိုက်များမှု၏လျှို့ဝှက်ချက်

အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်ရန်အတွက်သစ်သီးများအသုံးပြုခြင်းသည်သင်အတွက်အတော်လေးထူးဆန်းပုံရသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤသို့ရဲရင့်သောပေါင်းစပ်မှုကိုမကြောက်ပါနှင့်။ ငါတို့နိုင်ငံမှာဒီဟင်းပွဲဟာမကြာသေးမီကလူကြိုက်များလာခဲ့တာဖြစ်ပေမဲ့သူဟာသမိုင်းရှည်ကြီးနဲ့အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိတယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင်မည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆိုအသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ ထောပတ်၊ ဒိန်ခဲနှင့်အခွံမာများကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်အခါ၊ ထောပတ်သီးမှခေါက်ဆွဲများသည်ယင်းနှင့်သက်ဆိုင်မှုမရှိတော့ပါ။ လျှို့ဝှက်ချက်ကဒီတောင်ပိုင်းအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု၌တည်ရှိ၏။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်သာမန်သားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုကျန်းမာသောပန်းကန်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသည်။ ထောပတ်သီးမှခေါက်ဆွဲများသည်အရည်ရွှမ်းသော၊ အာဟာရပြည့်ဝစေသော၊ အာဟာရပြည့် ၀ သောအရသာရှိပြီးအရသာရှိလှတဲ့ငံပြာရည်ကိုသတိရစေသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ထောပတ်သီး၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သိပ်သည်းသည်နှင့်ကြမ်းတမ်းပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အသီးသည်ပုံသဏ္substanceာန်အဖြစ်တည်ရှိသည်။ ပုစွန်၊ ငါးနီ၊ ကြက်၊ caviar၊ ဥ၊ ဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲ၊

ငါးပိထူပြီးအာဟာရပြည့်ဝသည်ကိုသတိပြုပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအဖြူရောင်တဆေးပေါင်မုန့်တွင်အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ပေါင်အပိုမရရန်ငါးပိကိုအမည်းရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်အစားအစာပေါင်မုန့် (သို့) crackers များဖြန့်ရန်အကြံပြုသည်။ အဆုံးစွန်သောမုန့်ညက်ဗားရှင်းချက်ပြုတ်များအတွက်ကောင်းစွာသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ လှည့်မကြည့်မီထောပတ်သီးငါးပိမှုဖြင့်ဆေးကြောထားသောကတ္တား၊ ပီတာလိပ်သို့မဟုတ်အိုမီတာများကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

ချိုမြိန်သောသွားအတွက်၊ ချောကလက်မျိုးပင်လျှင်၎င်းသည်ချည်မျှင်များအဖြစ်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

ဘယ်လောက်သိမ်းထားလဲ။

ဤကုန်ပစ္စည်းသည်ရေရှည်သိုလှောင်ရန်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေသင်အဘို့ကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံကျန်ရှိနေခဲ့လျှင်, သင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်ရက်ပေါင်းများစွာခံရပ်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့ကွန်တိန်နာဟာဆေးကုသမှုခံယူပြီးပိတ်လိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ငါးပိ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပျက်စီးကုန်ပစ္စည်းများရှိမရှိစဉ်းစားပါ။ ဥပမာ၊ ခေါက်ဆွဲများကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နောက်မှမထားခဲ့ပါကကြက်သွန်ဖြူရိုးရှင်းစွာရပ်တည်နိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောအချက်များ

Paste သည်အရောင်တောက်ပပြီးအရောင်မပျက်စေရန်သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်များကိုအမြဲထည့်ပါ။ ဤသည်အားလုံးခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများသက်ဆိုင်သည်။ Avocado pasta သည်မြင့်မားသောရင့်ကျက်သောအသီးများမှပြုလုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မမှည့်သောရောင်းချခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအလိုရှိသောပြည်နယ်သို့ရောက်စေရန်သင် 2-3 မိနစ်အသီးကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုစက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်။ သို့မဟုတ်ငှက်ပျောသို့မဟုတ်ပန်းသီးနှင့်အတူပလပ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

သင်ရက်အနည်းငယ်မစောင့်လိုလျှင်ကန ဦး မှည့်သောအသီးကိုရွေးရန်ကြိုးစားပါ။ စတင်ရန်၊ ရုရှားဈေးကွက်တွင်များသောအားဖြင့်အသီးသုံးမျိုး - ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ ဖလော်ရီဒါနှင့် Pinkerton တို့ရှိသည်ကိုရှင်းလင်းရန်အရေးကြီးသည်။

• အရေပြားသည်အစိမ်းရောင်ရှိသင့်ပြီးကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ Haas ဟုခေါ်လျှင်၎င်းသည်အနက်ရောင်နှင့်နီးသည်။ Hallert နှင့် Pinkerton ထောပတ်သီးတို့တွင်အမဲရောင်ခွံမရှိသင့်ပါ။ အရောင်တိမ်နေလျှင်၎င်းအသီးများသည်ပျက်စီးယိုယွင်းနေသည်။
• သင်သန္ဓေသားကိုဖိလိုက်လျှင်သေးငယ်သော elastic ချိုင့်ငယ်တစ်ခုပေါ်၌ရှိနေလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လျင်မြန်စွာချောမွေ့သွားလိမ့်မည်။
• သင်မှည့်သောအသီးကိုလှုပ်လျှင်အရိုးကိုအသာပုတ်ခြင်းအသံအနည်းငယ်ကိုသင်ကြားသင့်သည်။

အစားအစာရွေးချယ်စရာများ

ချက်ပြုတ်ရန်ခေါက်ဆွဲများကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်စမ်းသပ်ပြီးသင့်အကြိုက်ဆုံးစာကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား, စပ်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အစားအစာအစားအစာများအတွက်ကြားနေရွေးချယ်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီနေရာမှာလူကြိုက်များတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတချို့ရှိပါတယ်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ

ကျန်းမာသောအစားအစာကိုချစ်မြတ်နိုးသူများအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းမှာဒီစာရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးများနှင့်အဖိုးတန်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုပေါင်းစပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်အသစ် - ၁ စည်း၊
• ဟင်းရွက်ဆီ - ၂၀ ml၊
• သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - pinch ၏စုံတွဲတစ်တွဲ,
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်,
• ရေ - 25 ml ။

အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို Process: အရွက်တစ်ခုချင်းစီကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်အညှာဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပါးလွှာသောအစင်းများထဲ၌ကြေမွပြီးသင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရိုက်နှက်နိုင်သောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။ မှည့်သောထောပတ်သီးတစ်လျှောက်ဖြတ်ပါ။ အဆန်ကိုထုတ်ယူပါ။ အသားကိုဇွန်းနှင့်သန့်ရှင်းပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကိုအချပ်များခွဲပြီးပန်းကန်လုံး၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းထဲသို့ထည့်ပါ။ ဤအမွှေးအကြိုင်များသည်အလုံအလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ မဟုတ်ပါကအပူပိုင်းဒေသအသီး၏နူးညံ့သောအရသာကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ရေထည့်ပြီး Blender ဖြင့်အရာအားလုံးကို whisk ။ ယခုခေါက်ဆွဲများကိုပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ သငျသညျအသားပြုတ်ကြက်ဥအချပ်နှင့်အတူချောသားညှပ်ပေါင်မုအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ

Avocado သည်ဒိန်ခဲ၏အရသာကိုအောင်မြင်စွာအလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည်။ သငျသညျကိုအောက်ပါစာရွက်ကြိုးစားခဲ့ပြီးမှယုံကြည်နိုင်ပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
• ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်,
• မြည်းစမ်းဖို့ချဉ်သောမုန့်, ​​ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

သင်အလတ်စားမှည့်သောအသီးကိုယူနိုင်သည်၊ ထောပတ်သီးဖြတ်တောက်ပြီးတွင်းကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အခွံခွာပြီးကြိတ်ပါ။ ထို့နောက်ဒိန်ခဲကိုကြိတ်ပါ - ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထပ်မံထည့်သွင်းမည့်ထူးခြားသောအရသာရှိသောမျိုးကွဲများကိုအသုံးပြုခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၊ သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်အချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်ကိုငါးပိထဲထည့်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါကပိုမိုနူးညံ့သောအရောင်နှင့်အရသာရှိလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, သင်မပါဘဲပြုလျှင်, ထို့နောက်သင်၏ပန်းကန်ကိုပိုမိုတိကျတဲ့အရာဖြစ်သောပိုပြီးအာဟာရဖြစ်လိမ့်မည်။

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

ဒီ option ကိုအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးပြင်ဆင်ထားသည်:

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• သံပုရာဖျော်ရည် - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်,
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc ။ ,
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်စိမ်း။

ပေါင်မုန့်အချပ်ကိုထောပတ်တွင်အနည်းငယ်ကြော်ပါသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောစွမ်းရည်ဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးကိုအချပ်နည်းအောင်ဖြတ်ပါ။ ယခင်ချက်ပြုတ်နည်းများကဲ့သို့ avocado မှအသားကိုဖယ်ရှားပြီးကောင်းစွာပွား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ပင်စိမ်းခြောက်နှင့်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုပေါင်မုန့်တစ်လုံးပေါ်ဖြန့်ပြီးခရမ်းချဉ်သီးပလတ်စတစ်နှင့်အလှဆင်ပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြန်းပါ။ ပေါင်မုန့်ပူနေဆဲအချိန်မှာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်စားတာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

Sprats နှင့်အတူ

ထောပတ်သီး၏လှပမှုသည်၎င်း၏အလင်းရောင်၊ အတားအဆီးမရှိသောအရသာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ငါး၏အရသာကိုအနှောင့်အယှက်ပေးမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆန္ဒရှိလျှင်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည် - လေးညှင်းပွင့်တစ်ခုလုံလောက်လိမ့်မည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးခိုင်ခံ့သောအခင်းများကိုရွေးချယ်ပြီးမနက်စာအတွက်ဤမူလအစာကိုချက်ပြုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• sprats - 1 လုပ်နိုင်တဲ့,
• ပေါင်မုန့် ၄ ချပ်၊
• သံပုရာ - 1 pc ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc ။

ထောပတ်သီးကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပြီးမှအာလူးနဲ့ရိုက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူထည့်မယ်ဆိုရင်ခုတ်ပြီးဖြန်းလိုက်ပါ။ ယခုသံပုရာရည်ကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့သွန်းလောင်းပါ။ ပေါင်မုန့်အချပ်များကိုငါးပိနှင့်အတူဖြန့်ကာ၎င်းတို့ကိုခရမ်းချဉ်သီးပလတ်စတစ်တစ်လုံးနှင့်အနည်းငယ်ကြိတ်ခွဲထားပါ။

အစားအစာဗားရှင်း

အာဟာရပညာရှင်များတားမြစ်ထားသော Mayonnaise, ချဉ်သောမုန့်နှင့် fatty အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲမ ၀ င်ပါ။ ထမင်းပေါင်မုန့်မရှိပါ၊ crackers သို့မဟုတ်ပိန်နေသောပေါင်မုန့်ကိုသာသုံးသင့်သည်။

• ပေါင်မုန့်လိပ် - 2 PCs,
• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• အရသာအတွက်ဒိန်ချဉ်, သံပုရာ၊ ဆား၊

ဤအရာများအားလုံးကိုမည်သည့်အစီအစဉ်နှင့်မဆိုပေါင်းပြီးရောနှောပါ။ ထို့နောက်သင်သည်ကြက်ဥများကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့မီးဖိုပေါ်ရေအိုးတစ်လုံးထည့်ပြီးအပူပေးပြီးအပူမပေးတဲ့အချိန်ကိုရွေးပါ၊ အဲဒီမှာဂရုတစိုက်ချိုးပါ။

ပေါင်မုန့်ကိုထုထည်ထည်နှင့်ဖြန့်ပြီးကြက်ဥများကိုထိပ်ပေါ်တွင် တင်၍ အစိမ်းရောင်ဖြန်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်အစားအစာပေါင်မုန့်ကိုမစားပါကသင်ပုံမှန်ပေါင်မုန့်ကိုယူနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာထောပတ်၌ကြော်ရန်မဟုတ်ပါ။ ထိုပန်းကန်ကိုနွေးရန်, ပေါင်မုန့်အချပ်များမီးဖိုထဲတွင်အပူ။

သခွားသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ canapes

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသရေစာနှင့်အချိုပွဲများသည်ယနေ့အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ဒီမှာအားလပ်ရက်စားပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်အလုပ်မှာစားသောက်ပွဲတစ်ခု၏အလှဆင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်အရာကယ့်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်လှပ appetizer ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်အရေအတွက် 10-15 အပိုင်းပိုင်းအဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• ထောပတ်သီး - 1 pc ။
• ပေါင်မုန့် ၁၅ ချပ်၊
• သံလွင်ဆီ - ၂၀ ဂရမ်၊
• သခွားသီး - 1 pc ။ ,
• နူးညံ့သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ - ၁၀၀ ဂရမ်၊
• ချဉ်သောမုန့် - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• သံပုရာ - လေးပုံတပုံ
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်
• ငရုတ်သီးချိုသောအနီရောင်ငရုတ်သီး - ခွံ၊
• ဆလတ်ရွက်
• အရသာအတွက်နံ့သာမျိုး။

ပေါင်မုန့်မှအမြင့် ၁.၅ စင်တီမီတာရှိသောစက်ဝိုင်းများကိုဖြတ်တောက်ပါ။ ဓါးသွားသည်ဤအတွက်သင့်တော်သော်လည်းဖန်ခွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျကျဉ်းမြောင်းတဲ့မုန့်ကနေစပျစ်သီးကိုလုပ်လျှင်, ရုံနှစ်ဖက်စလုံးရှိအပိုင်းပိုင်းကနေအပေါ်ယံလွှာဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အချပ်များကိုဆီနှင့်လိမ်းပြီးနောက် 180 ဒီဂရီအပူအပူပေးထားသောမီးဖို၌ထည့်ပြီးလျှင်အပေါ်ယံလွှာပေါ်သည်အထိကြော်ပါ။

အခွံမာသောထောပတ်သီးမှအာလူးများကိုအခြားရောနှောသည့်အရာများကဲ့သို့ - Blender သို့မဟုတ်ခက်ရင်းခွကဲ့သို့ပြုလုပ်ပါ။ သခွားသီးကိုရောစပ်။ ရောစပ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူအဘို့အအရူးအမူးကိုသုံးပါ။ ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ထားသောထောပတ်သီးနှင့်ပေါင်းပြီးချဉ်သောမုန့်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်နူးညံ့သောဒိန်ခဲအပြင်နံ့သာမျိုးများကိုထည့်ပါ။ ကတ္တရာအရေအတွက်နှင့်အညီချဉ်သောငရုတ်ကောင်း၏တုတ်များကိုဖြတ်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပေါင်မုန့်တွေပေါ်မှာတင်ပြီးငရုတ်ကောင်းလိပ်တွေကိုငရုတ်ပွပ်တွေထဲလှိမ့်ချပြီးအလှဆင်ဖို့အတွက်ထိပ်မှာထားပါ။ အသုပ်ချပ်နှင့်အတူပန်းကန်အပါအ။

avocado pasta အတွက်စာရွက်တစ်ခုချင်းစီသည်သူကိုယ်တိုင်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပြီးအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သူတို့အားလုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ ဒါတွေထဲကတစ်ခုကမင်းရဲ့လက်မှတ်ပန်းကန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

လာမယ့်ဗီဒီယိုမှာအရသာရှိတဲ့ avocado sandwiches တွေဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကြည့်ပါ။

အကြံပြုချက်များ

Paste ကိုအရသာဖြစ်စေရန်အတွက်သင်သည်စည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. အသီးသည်မှောင်မိုက်သောအစိမ်းရောင်အခွံဖြင့်မှည့်သင့်သည်။ အလင်းရောင်အရောင်သည်ထုတ်ကုန်မှည့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲအနက်ရောင်နီးပါး - အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဖော်ပြသည်။ ခြွင်းချက်တစ်ခုမှာအနက်ရောင်အခွံပါသော Haas မျိုးဖြစ်သည်။
2. အခွံပျော့ပျောင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်သင့်သည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းဖြင့်ဖိလိုက်သောအခါစိတ်ကျဝေဒနာဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်မှေးမှိန်သွားသည်။
3. အသီးမမှည့်ပါက၎င်းကိုပလပ်စတစ်အိတ်ထဲထည့်။ နှစ်ရက်ကြာပူနွေးသောနေရာတွင်ထားနိုင်သည်။ ရင့်မှည့်သောဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ပန်းသီးသို့မဟုတ်ငှက်ပျောကိုအိတ်ထဲထည့်နိုင်သည်။
4. ပျော့ဖတ်သည်လေအားဖြင့်လျှင်မြန်စွာဓာတ်တိုးသည်။ ဤသို့မဖြစ်စေရန်သင်သည်ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုချက်ချင်းဖြန်းရမည်။ ဤသည်ထုတ်ကုန်၏အမိုက်ကာကွယ်တားဆီးပေမယ့်လည်းသာယာသောအချဉ်ဓာတ်ပေးလိမ့်မယ်။
5. သင်တစ် ဦး ရောနှောနေခြင်းအတွက်လျင်မြန်စွာထောပတ်သီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မီးဖိုချောင်တွင်ဤကဲ့သို့သောကိရိယာမရှိပါကသင်သီးသောအသီးကို grater တွင်ဖြူပီးသို့မဟုတ်ခက်ရင်းခွနှင့်ပွတ်သပ်နိုင်သည်။
6. အဆင်သင့်ငါးပိရှည်လျားသောသိမ်းဆည်းထားမထားပါ။ အကြွင်းအကျန်များကိုတံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးတစ်နေ့ထက်ပိုသောရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားရန်အကြံပြုပါသည်။

အစားအစာနံနက်စာအတွက်ဂန္ထဝင်ထောပတ်သီးခေါက်ဆွဲ

၁၀ မိနစ်ခန့်အစာစားပါ။ ကုန်ပစ္စည်းသည်အရသာရှိပြီးနူးညံ့သော၊ ကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာသူများသို့မဟုတ်အစားအစာကိုလိုက်နာသူများအတွက်အကောင်းဆုံးနံနက်စာဖြစ်သည်။

• သီးနှံပေါင်မုန့် - ချပ် 6,
• ထောပတ်သီး - ၃၀၀ ဂရမ်
• ဒြပ်ပေါင်းများမပါ ၀ င်သောသဘာဝဒိန်ချဉ် - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• သံပုရာဖျော်ရည် - 1 Tsp ။
• ဆလတ် - 6 pcs ။
• ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊
• ကြက်ဥ - 6 pcs ။

1. အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ အရိုးကိုဖယ်ရှားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့အသားကိုအခွံကနေခွဲထုတ်ပါ။
2. ထောပတ်သီးအချပ်များကို Blender Bowl တွင်ထည့်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်၊ ကြိတ်ရန်။
3. ပေါင်မုန့်ကိုပေါင်မုန့်အပြားလေးထဲထည့်ပြီးမီးဖိုဆောင်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်မီးဖိုမှာခြောက်သွားပါ။
4. အနည်းငယ်အအေးခံထားသောမုန့်ကိုငါးပိဖြင့်ဖြန့်ပါ၊ ဆလတ်ဖြင့်ဖုံးကာပန်းကန်လုံးပေါ်တွင်တင်ပါ။
5. အသားညှပ်ပေါင်မုန့်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်းနံနက်စာအတွက်ပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရန်၎င်းတို့ကိုဥများထည့်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုပြုတ်နှင့်ထက်ဝက်ခွဲဖြတ်, ဆီမပါဘဲဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်တစ် ဦး omelet ဖြစ်စေသို့မဟုတ် poached ကြက်ဥချက်ပြုတ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဒယ်အိုးထဲမှာရေကိုပြုတ်အနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။ ကြက်ဥများကိုရေထဲသို့ထည့်ပြီးအိုးထဲသို့ထည့်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဇွန်းတစ်ချောင်းဖြင့်ဖယ်ရှားပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: How to Make Avocado Pasta in 15 minutes! - Quick and Easy Avocado Pasta Recipe (မေ 2024).