အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ၏ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ

မည်သည့်ရောဂါများကို whey နှင့်ကုသနိုင်သည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။ ဒီအရက်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုဘယ်လိုကူညီမလဲ။ ဒီထုတ်ကုန်အတွက်ဘာအသုံးဝင်သောဗီတာမင်။ အိမ်မှာ whey ချက်ပြုတ်နည်း။ ဤထုတ်ကုန်အားဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိပါသလား။

Serum သည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲပြီးနောက်နို့ချဉ်သောနို့ကိုအပူပေးပြီးကျန်ရှိသောအရည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်များစွာအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးနို့၌တွေ့ရသောဗီတာမင်အများစုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

၎င်းမှသင်သည်ကော့တေးကိုသာမကပြင်ပသောက်စရာတစ်ခုအဖြစ်လည်းသောက်နိုင်သည်။ အစ္စရေးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားရောဂါကုသရာတွင်သွေးကြော၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမကြာသေးမီကအတည်ပြုခဲ့သည်။ ဒီသောက်ခြင်းကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးပုံမှန်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ရုံသာမကအလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရရန်သင်ဤရောဂါနှင့်အတူ whey ကိုမည်သို့သောက်ရမည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

သောက်၏ဖွဲ့စည်းမှု

whey ၏တန်ဖိုးမှာ၎င်းသည်အဖိုးတန်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြင့်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်သေးငယ်သောအဆီပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော Lactose သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဒီအချိုရည်မှာဓာတ်သတ္တုတွေအများကြီးပါတဲ့ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်အပြင်ဗီတာမင်အများအပြားပါ ၀ င်ပါတယ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ PP၊ H၊ A၊ အီးတို့ပါ ၀ င်သည်။

Whey ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ကျေနပ်မှု။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း။
ဒါဟာအူ, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏လည်ပတ်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ကူညီပေးသည်။
အရေပြားပေါ်ရှိရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျော့ကျစေပြီးအနာများကိုကုသပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းမတက်နိုင်အောင်တားဆီးပေးသည်။
၎င်းသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။
စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

သွေးရည်ကြည်၏အကူအညီဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါ၊ ၎င်းသည် dysbiosis ကိုထိရောက်စွာကူညီနိုင်သည်။

သွေးရည်ကြည်ကဘာလဲ?

Whey ကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖန်တီးရာမှာဖွဲ့စည်းထားတဲ့အရည်လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းသည်အပူချိန်နှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက်အထူရှိသောအရာများမှခွဲထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်မရှင်းလင်းသောအရောင်နှင့်အထူးအရသာရှိသည်။

ဒီအရည်ကိုရိုးရာဆေးပညာတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ၏အနာဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းအစ္စရေးဆရာဝန်များမှကျေးဇူးတင်စကားလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။ သူတို့ကသန္ဓေသားကိုစားခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြုပြင်ရန်ကောင်းကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

၎င်းတွင်ကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။ ၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ

Whey protein
ကိုလင်း
Biotin
အင်ဇိုင်းတွေ
သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်,
ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအရာများ)၊
ဗီတာမင်များ (A, K, PP) ။

ထုတ်ကုန်သည်လူနာ၏အလုံးစုံတည်ငြိမ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်၏ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှု၏နောက်ခံ, ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဇီဝြဖစ်ထပ်မံတည်ငြိမ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းအရည်ကိုအိမ်တွင်းဂလူးကို့စ်လျှော့ချရန်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ သင်ကုသမှုပြုလုပ်နိုင်သည့်အထူးအစီအစဉ်ရှိသည်။

အဓိကအချက်မှာသဘာဝပစ္စည်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသတိရရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးရည်ကြည်ကိုစာမတတ်အသုံးပြုခြင်းကလူနာ၏သုခကိုသိသိသာသာပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အရေးအပါဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ

သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်
hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှု၏အရေအတွက်လျှော့ချ,
အစာခြေဆွ,
သွေးဖိအားတည်ငြိမ်,
သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုအထူးသီးသန့်ကာကွယ်ခြင်း၊
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချခြင်း,
အထွေထွေဇီဝြဖစ်၏တည်ငြိမ်။

လွယ်လွယ်ကူကူအစာကြေနိုင်သော whey protein, glycemic index နှင့်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများစွာရှိသောကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုများများစားစားယူနိုင်သည်။

ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများမှာ -

တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန် ၁.၅ လီတာအထိခွင့်ပြုထားသည်။
အိမ်လုပ်သော whey ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ Shop-in counterparts တွေကိုအာဟာရနည်းတယ်။
အမြင့်ဆုံးကုသမှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းသွေးရည်ကြည်သောက်ရမည်။ နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုများသောအားဖြင့်ခွဲခြားသင့်သည်။
အထွေထွေကုသမှုကာလကိုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများတွင် whey အသုံးပြုမှုကိုမည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအစဉ်အလာသကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုလွတ်လပ်စွာဖျက်သိမ်းရန်မဟုတ်ပါ။

ထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသည်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ရေဖြင့်ရောစပ်သည်။ ဒါဟာအားလုံးလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအရသာ ဦး စားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် whey ကိုသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်၊

သဘာဝဆေးတစ်လက်သည်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှု၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာသက်ရောက်စေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များက "မင်းရဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေဖို့နို့ဆီကိုသောက်ပါ" ဟုအများအားဖြင့်ပြောကြသည်

သို့သော်၊ အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်ထိုးဆေးများအကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရောဂါတိုးတက်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုများ (nephropathy, angiopathy, retinopathy) ။

အိမ်မှာ whey လုပ်နည်း

သွေးရည်ကြည်စတိုးဆိုင်ကုသမှုအလွန်ထိရောက်သောသည်။ လူနာအများစုသည်အိမ်၌ပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းကိုဖန်တီးရန်အတွက်သင်အဆင့်များစွာကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

နို့တစ်ဘူး (၂-၃ လီတာ) ကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင်တစ်ညတည်းထားသင့်သည်။ အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ဤအချိန်အတောအတွင်း kefir ဖွဲ့စည်းသည်,
၎င်းကိုပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်နှေးသောမီးတွင်ထည့်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲဖြစ်ပေါ်လာရန်စောင့်ဆိုင်းရမည်။ kefir ကိုဆူအောင်မဆောင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ဒိန်ခဲသည်အရသာ ရှိ၍ မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လာသည်။
ထောပတ်ကိုဖန်တီးပြီးနောက်အအေးကိုအအေးခံ။ ထားပါ။
ထို့နောက်၎င်းကိုစစ်ထုတ်သည်။ သွေးရည်ကြည်သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်းသည်။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်နို့တစ်လီတာမှ ၅၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီမီတာအထိကုသနိုင်သောအရည်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းကိုအခြားသကြားလျှော့ချနိုင်သောအစားအစာများ (သစ်ကြံပိုး၊ ပဲရွက်) နှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောဆီးချိုရောဂါအရောအနှောများကလူနာ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြုပြင်ပေးသည်။

ဆန့်ကျင်

Whey ဟာကျန်းမာတဲ့လူတွေကိုရောချိုမြတဲ့ရောဂါရှိသူတွေကိုပါသုံးစွဲဖို့ဆရာဝန်တွေကအကြံပြုပါတယ်။ ၎င်းသည်လူသားများအားကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေပါ။

ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးရှိသော်လည်းနို့မှုန့်ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်အခြေအနေများရှိသည်။ ဤရွေ့ကား:

Lactase ချို့တဲ့။ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာရှိသည့်လူနာများမှမည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းကိုဗိုက်နာခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊
casein ကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါ။ Whey protein သည်အားကောင်းတဲ့ဓါတ်မတည့်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။

လူများသည်အရေးကြီးသည့်ဖြစ်ရပ်များနှင့်အစည်းအဝေးများမတိုင်မီထုတ်ကုန်ကိုသတိကြီးစွာ ထား၍ အသုံးပြုသင့်သည်။ သွေးရည်ကြည်တစ်သိသာ laxative ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအပိုပေါင်ဆန့်ပြည့်စုံသောရန်ပွဲများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ပါတ်တွင်ပထမရလဒ်မှာသိသာထင်ရှားလိမ့်မည်။

Whey သည်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey: ဘယ်အချိန်မှာဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် Whey သည်နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်ကရင်ဖါကဲ့သို့သောအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်မတူသည်မှာလူကြိုက်များခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အလျင်အမြန်ပြုပြင်ထားသောကြောင့်၎င်းတွင်များစွာသောအသုံးဝင်သောအရာများဖြစ်သောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များပါရှိသည်။ ဤသည်ကိုသင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများ၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

စားသုံးမှု

သွေးရည်ကြည်မသောက်မီ၊ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အာဟာရပညာရှင်တို့နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။

လူနာများသာသောက်လိမ့်မည်ဟုဆိုလို, အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပျားရည်ကိုခွင့်ပြုသည်။
သွေးရည်ကြည်၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု။ ဒီ mode ကိုရောဂါဗေဒ၏ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူရေပန်းစားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၅၀၀-၇၅၀ မီလီမီတာကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအစားအစာမှာကြက်၊ ကြက်ဆင်ရင်သား၊ အမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်။ နာရီဝက်ခန့်အစာမစားမှီဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုမြည်းစမ်းရန်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုစားသောသစ်တော်သီးများကိုလည်းဖတ်ပါ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ whey ပြင်ပတွင်အသုံးပြုသည်။ ဤသည်အရေပြား၏အခြေအနေ, ၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ လူနာတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါက၎င်းကိုအရေပြားအတွက်သာမကခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင်အတွက်ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်လည်းအသုံးပြုသည်။

၎င်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့သောဆံပင်ရှိသူများကိုအထူးအကျိုးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းသည်အရေပြားတွင်သွေးထောက်ပံ့မှုပြproblemsနာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤသည်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုအသုံးမပြုမီ၊ တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်မှုအမျိုးမျိုးရှိကြောင်းသေချာအောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော contraindications

မည်သည့်ရောဂါဗေဒမဆိုရှိပါစေ၊ ၀ ယ်ခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက်အခြေခံအကျဆုံး contraindication သည်ထုတ်ကုန်ကိုသည်းမခံခြင်းဖြစ်သည်။

မကြာခဏဓာတ်မတည့်စေသော Lactose ကို, အာရုံကိုထိုက်တန်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်ရန်, ဓာတ်မတည်စမ်းသပ်မှုကိုယူသင့်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်ပြproblemsနာအချို့ရှိသူများအတွက်ဤပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။

အူလမ်းကြောင်း Lactose ကိုသည်းမခံနိုင်မှုသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ နှင့်သွေးရည်ကြည်၏ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးထားသောဤအထူးသဖြင့်ဆက်စပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်သင်သည်ဤအချိုရည်ကိုမကြာမီခရီးမထွက်မီသို့မဟုတ်မည်သည့်တက်ကြွသည့်လုပ်ငန်းစဉ်မဆို - အားကစားကစားခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ သစ်တောသို့သွားခြင်းသို့မဟုတ်ငါးဖမ်းခြင်းများကိုမသောက်သင့်ပါ။

Endocrinologists သည်သွေးထောက်ပံ့မှု၊ innervation သို့မဟုတ်ခြေထောက်လည်ပတ်မှုအားနည်းနေပါကဒုတိယဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင်သွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်ကိုလက်ခံသည်။

၎င်း၏စီမံခန့်ခွဲမှုမှအမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန်အတွက်သင်သည် endocrinologist၊ dietist နှင့် dermatologist တို့၏အကြံဥာဏ်ကို ဦး စွာရယူရမည်။

ဤကျွမ်းကျင်သူများသည်သွေးရည်ကြည်အားမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုရမည်၊ မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုပြောဆိုလိမ့်မည်။

စာဖတ်သည့်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုလည်းဖတ်ပါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအပြင်သောက်သုံးမှုများသည်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကို၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှု, အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုကြောင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ endocrinologists သည်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်း၏လက္ခဏာများ၊

Whey အသုံးဝင်သောကဘာလဲ

ဖွဲ့စည်းမှု A, E, C နှင့် B. အုပ်စုများမှဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ထိုနည်းတူစွာပင် B7 နှင့် B4 ကဲ့သို့သောရှားပါးသောပုံစံများရှိခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးမှတ်ဥာဏ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ Whey သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုကာကွယ်ပေးသောဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုနှင့်ရေငတ်မှုကိုလျင်မြန်စွာငြိမ်းသတ်ခြင်း၊ t
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အ ၀ လွန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
အူသိမ်၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။
သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်
အရေပြားရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များလျှော့ချခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများပိုမိုမြန်ဆန်သောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် ၂၄ နာရီအတွင်းယင်း၏တိုးလာခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည်အခြားအကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှကာကွယ်ရန်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်ခြင်းအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ သွေးလည်ပတ်မှု function ကိုအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်မှုမှတ်ချက်ချသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကယ်လစီယမ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့၏အဖိုးတန်ဓာတ်သတ္တုဆားများတည်ရှိမှုကြောင့်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်နာရောဂါများနှင့် ၄ င်းတို့၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုမှတ်သားထားသင့်ပြီး၊ မျက်နှာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများအဖြစ်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုခိုင်မာစေသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများ။ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးပြုမှုသည်အရေပြားအပေါ်ယံလွှာ၏တိုးတက်မှုကိုသေချာစေသည်တစ်ရှူးအဆောက်အ ဦ များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပုံမှန်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

100% ကုသမှုရလဒ်နာမကိုမှန်ကန်သောအသုံးပြုမှု၏နောက်ခံမှသာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အဓိကနည်းလမ်းသုံးခုရှိသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်သည်အစာရှောင်သည့်နေ့များဖြစ်နိုင်သည်။ လူနာများသာသောက်သုံးရေ - နောက်ဆုံး 24 နာရီအတွင်းအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာ။

အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်သေးငယ်သောပျားရည်ဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဓာတ်မပါသောသံဓာတ်

နောက်ထပ် algorithm တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

တစ်နေ့တာ 500 မှ 700 ml အထိသောက်ပါ၊
သောက်သုံးသောပမာဏသည်လူနာ၏အသက်၊ ဇီဝကမ္မစနစ်၏အခြေအနေ၊ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ရှိနေခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။
အဓိကအစားအစာသည်ရင်သား (ကြက်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်)၊ အမဲသားပြုတ်သင့်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မချိုသောအသီးများသောအစားအစာများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ခြေထောက်များကိုကုသခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းပျက်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်သင့်လျော်သောအပူကုသမှုကိုခံယူသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဗိုက်ထဲ၌ဗိုက်ကိုသောက်နိုင်သည်။ 200 ml ကိုသံပုရာဖျော်ရည်၏နှစ်ကြိမ်မှသုံးခွက်ဖြည့်စွက်ပြီးနောက်အစာမစားမှီမိနစ် ၂၀ တွင်အသုံးပြုသည်။

100 ml ကိုစတင်သုံးစွဲရန်၊ တဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်ရန် 200 ml ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာပုံမှန်ပုံမှန်တုံ့ပြန်ပါကကုထုံးကိုဆက်လုပ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကပန်ကရိယနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့ကြောင့်သူတို့သည်ဤချဉ်းကပ်မှုကိုငြင်းဆန်ကြသည်။

ဒါကပန်ကရိယကိုမကောင်းတဲ့အသုံးပြုမှုနောက်ခံအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေလို့ပဲ။

ပြင်ပမိတ်ဆက်ခြင်းသည်ဆိကြည်ဂလင်းများ၏လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်လက်ခံနိုင်သည်။ ၎င်းကိုမပြုလုပ်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ အကယ်၍ ကန့်သတ်ချက်မရှိလျှင်၊ ဖွဲ့စည်းမှုကိုခေါင်းလျှော်ရည်၊ မျက်နှာဖုံးသို့မဟုတ်ဆီမွှေးအနေဖြင့် epidermis အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်ခြောက်သွေ့သောဆံပင်၊ သွေးထောက်ပံ့မှုပြforနာအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

အိမ်မှာသောက်စရာ

DIABETES - ဝါကျမဟုတ်ဘူး။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ ၁၀ ရက်အတွင်းမှာဆီးချိုရောဂါပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ မနက်မှာသောက်မယ်ဆိုရင် ... ဆက်ဖတ်ရန် >>>

အသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးအ ၀ င်ဆုံးသောဖွဲ့စည်းမှုကိုလွတ်လပ်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချက်ကိုဂရုပြုပါ -

အသင့်တော်ဆုံးသောအစိတ်အပိုင်းမှာအိမ်လုပ်နွားမနို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အဆီပါဝင်မှု၊ အကောင်းဆုံးပျှမ်းမျှတန်ဖိုးများရှိနိုင်သည်။

သောက်သုံးရေတစ်ဘူးကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်တစ်ညထားခဲ့သည်။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုအချဉ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်

နံနက်ယံ၌အိမ်သုံးဒိန်ခဲနှင့်ခွဲခြားရန်အတွက် kefir ပါသောသေတ္တာတစ်လုံးကိုအနည်းဆုံးမီးပေါ်တွင်ထည့်ထားသည်။ အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုမပြုတ်သင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစိုင်အခဲ၊

ထို့နောက်မီးပိတ်ပြီးဆေးကိုအအေးပေးသည်။ထို့နောက်၎င်းကိုနက်ရှိုင်းသောပန်းကန်တစ်ခု (ပန်းကန်လုံး) ပေါ်တွင်ချိတ်ဆွဲထားကာပိတ်ကျဲစ်သို့ရွှေ့ပြောင်းလိုက်သည် - ၎င်းသည်ထူးခြားသောအရည်ကိုယိုစိမ့်ထွက်စေသည်။ အခုတော့အသုံးပြုရန်အတွက်လုံးဝအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ပြုလုပ်သောအခါ၎င်းကိုရေရေချိုးကန်တွင်အပူပေးရန်ခွင့်ပြုထားသည် - ဤနည်းလမ်းသည်ဆီးချိုရောဂါရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ဟာ kefir တစ်လီတာကိုသင့်တော်တဲ့ကွန်တိန်နာတစ်လုံးထဲပြောင်းရွှေ့ဖို့လိုပြီးရေအေးပါတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာထားပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းသည်ပျမ်းမျှအောက်နည်းသောမီးပေါ်တွင်အပူပေးသည်။

ဤနည်းလမ်း၏အားသာချက်မှာကုသသောအရည်ကိုခွဲထုတ်ရန် algorithm ကိုခြေရာခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြင်ဆင်မှုကိုလေ့လာရန်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလုံးလုံးသီးခြားခွဲထားပြီးနောက် - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမီ - ရေကိုပိတ်ထားသည်။ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုအအေးခံသောပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ဆန်ခါလေးတစ်ခုမှ ဖြတ်၍ စစ်ထုတ်သည်။ သင်ယခင်ကဖော်ပြခဲ့သည့်ဆေးညွှန်းများတွင်နေ့စဉ်နာမည်ကိုသောက်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် ၆၀၀ မီလီမီတာထက်မပိုသော kefir (သို့) နို့တစ်လီတာမှရရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောဖော်မြူလာများကိုအကြံပြုပါသည်၊

ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်ထိခိုက်မှုကားအဘယ်နည်း။

ထုတ်ကုန်၏အရေးအပါဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ

သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်
hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှု၏အရေအတွက်လျှော့ချ,
အစာခြေဆွ,
သွေးဖိအားတည်ငြိမ်,
သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုအထူးသီးသန့်ကာကွယ်ခြင်း၊
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချခြင်း,
အထွေထွေဇီဝြဖစ်၏တည်ငြိမ်။

ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်စည်းမျဉ်းများမှာ -

တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန် ၁.၅ လီတာအထိခွင့်ပြုထားသည်။
အိမ်လုပ်သော whey ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ Shop-in counterparts တွေကိုအာဟာရနည်းတယ်။
အမြင့်ဆုံးကုသမှုရရှိရန်အတွက်သင်သည်အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းသွေးရည်ကြည်သောက်ရမည်။ နေ့စဉ်ဆေးပမာဏကိုများသောအားဖြင့်ခွဲခြားသင့်သည်။
အထွေထွေကုသမှုကာလကိုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

သို့သော်၊ အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်ထိုးဆေးများအကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရောဂါတိုးတက်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုများ (nephropathy, angiopathy, retinopathy) ။

ဥပမာအားဖြင့်နံနက်တိုင်းသန္ဓေသားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အာဟာရနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအစိတ်အပိုင်းများစွာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်နှက်မှုကိုရရှိစေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့် Lactose သွေးရည်ကြည်အတွင်းရောက်ရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနောက်ခံသိသိသာသာတိုးတက်မှုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အထူးကုဆရာ ၀ န်များကဤအရာအားလုံး၏အကျိုးဆက်မှာဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏ခိုင်ခံ့မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရေပြားအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှုဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုမိစေသည်။

ထို့အပြင်, whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောနေတာငါတင်ပြထုတ်ကုန် diuretic နှင့်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်ချင်ပါတယ်။ ဤသည်ကဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းကိုများစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သကဲ့သို့သကြားပမာဏကိုလည်းပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဒါကိုကြည့်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသင့်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုဘယ်လိုတိတိကျကျအသုံးပြုသင့်သလဲဆိုတာကိုအာရုံထားချင်ပါတယ်။

ပထမ ဦး စွာဤထုတ်ကုန်နှင့်ကုသမှုကိုအချို့သောအစီအစဉ်အတိုင်းပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလူနာသည်လိုချင်သောရလဒ်ရလိမ့်မည်။

ဤစည်းမျဉ်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအများစုတွင်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုရုတ်တရက်ခုန်ချခြင်းပြproblemနာနှင့်ကြုံတွေ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သူတို့၏သုခချမ်းသာသည် ပို၍ ဆိုးရွားသည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များကအစာမကြေမီသီးသန့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်အပိုအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး၎င်းကိုပိုမိုထိရောက်စွာလည်ပတ်စေနိုင်သည်။

ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဤအပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအစ္စရေးဆရာဝန်များသိရှိလာကြသည်။ ဤအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်ကြောင်းသူတို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

သို့သော်ဤကိရိယာသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်များအပြင်သဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သတ္တုဓာတ်, biotin နှင့် choline ကနေဆားလည်းရှိပါတယ်, ထိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များအားလုံးကိုလေ့လာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိ whey သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုကောက်ချက်ချရန်မခက်ခဲပါ။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုကောင်းမွန်သောလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။
ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်မားစွာမြင့်တက်နေခြင်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မဖြစ်ပျက်တော့ပါ။
အမျိုးမျိုးသောနှလုံးပြproblemsနာများဖြစ်နိုင်ချေအနည်းဆုံးဖြစ်လာသည်
ဤထုတ်ကုန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ဒါဟာအလွန်ကောင်းသော hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်,
ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုမိုအားကောင်းလာနေသည်
ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလူနာအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ထုတ်ကုန်ကိုလည်းအချို့သောအနုတ်လက္ခဏာရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူနာသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသည်းခံနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့် whey ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်ရန်တာ ၀ န်ရှိသော GLP-1 ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။ ယင်းကြောင့်သကြားမြင့်တက်မှုကိုတားဆီးနိုင်ပြီးပုံမှန်အဆင့်ကိုပုံမှန်သတ်မှတ်ထားပြီးတန်ဖိုးတစ်ခုတည်းဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာဤထုတ်ကုန်များအားကုသမှုကိုတိကျစွာသတ်မှတ်ထားသောအစီအစဉ်အတိုင်းပြုလုပ်သင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါကအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သငျသညျအစာမစားမီတင်းကြပ်စွာ whey သောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒီကပန်ကရိယစတင်နှင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

လူတိုင်းသိတယ်၊ အစားအစာကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ပြုပြင်နိုင်ဖို့၊ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာတွေဟာထုတ်ကုန်တစ်ခုစီမှာရှိသည့်ဂလိုက်ကစ်စ်အညွှန်းကိန်းကိုအမြဲတမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်သည်အချို့သောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သောသီးခြားအစားအစာတစ်ခုကိုထုတ်ယူလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် menu ထဲတွင်ပါဝင်သင့်သည့်ငရုတ်ကောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ လူများစွာသည်အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် whey ကိုကုသရန်နှင့်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုစိတ်ဝင်စားသည်။

ဤပြitနာသည်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်တားမြစ်ထားသည်ကိုလူသိများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်နို့ကိုသောက်နိုင်၊ သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်နို့မှုန့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်နိုင်ရန်သို့မဟုတ်သူတို့၏အစားအစာမှထုတ်ပယ်လိုက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အကယ်၍ သင်သည်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်မည်ဆိုလျှင်၊ ၎င်းတို့အားလုံးနီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်ဟုတညီတညွတ်တည်းတညီတညွတ်တည်းငြင်းခုံကြသည်။

၎င်းအစိတ်အပိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော Whey protein သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပြproblemsနာရှိသည့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင်အားကောင်းသည့်အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသောပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွမ်းကျင်သူတွေကရောဂါကိုဒီကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုပါသည်။

Whey - နို့ပြုပြင်ခြင်း (ခေါက်ခြင်းနှင့်စစ်ထုတ်ခြင်း) ၏ရလဒ်အဖြစ်ရရှိသောထုတ်ကုန်။

၎င်းသည်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကာဇိုင်းထုတ်လုပ်စဉ်ထွက်ပေါ်လာသောထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအခြားဆေးဝါးနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနယ်ပယ်များတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။

ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

မည်သည့်ရောဂါများကို whey နှင့်ကုသနိုင်သည်ကိုသင်ရှာဖွေလိမ့်မည်။ ဒီအရက်ကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုဘယ်လိုကူညီမလဲ။ ဒီထုတ်ကုန်အတွက်ဘာအသုံးဝင်သောဗီတာမင်။ အိမ်မှာ whey ချက်ပြုတ်နည်း။ ဤထုတ်ကုန်အားဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိပါသလား။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။

အိမ်တွင် whey ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်း:

သဘာဝ (နွားမဟုတ်သော) နွားနို့ကိုဖန်ခွက်အိုးထဲသို့လောင်းပြီးတစ်ညတည်းပူနွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။

နို့ကိုအချဉ်ဖြစ်တဲ့အခါ - အနည်းဆုံးအပူပေါ်ပြုတ်ဖို့သတ်မှတ်ထားတဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့သွန်းလောင်း။

အဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်အနာဆိုးခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲခက်ခဲလိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအအေးခံ။ ထားပါ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေကို cheesecloth ပေါ်ပစ်လိုက်ပြီးအရည်အားလုံးညှစ်ပြီးသည်အထိစုပေါင်းကွန်တိန်နာကိုချိတ်ဆွဲပါ။ အမြင့်ဆုံးသောပစ္စည်းမှာ whey ဖြစ်သည်။

ရေရေချိုးကန်ထဲမှာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေကိုချက်ပြုတ်နေတယ် -

အချဉ်နို့ကိုအိုးတလုံးထဲသွန်းလောင်းပါ။ ကွန်တိန်နာကိုရေအေးတစ်အိုးထဲထည့်ပြီးအပူနည်းအောင်ချက်ပါ။
ချက်ပြုတ်ခြင်းအဆုံး၌ - cheesecloth မှတဆင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်စစ်။

အဘယ်သူသည်သွေးရည်ကြည်၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သည်

လူနာများသာသောက်လိမ့်မည်ဟုဆိုလို, အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပျားရည်ကိုခွင့်ပြုသည်။
သွေးရည်ကြည်၏နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု။ ဒီ mode ကိုရောဂါဗေဒ၏ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်အတူရေပန်းစားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၅၀၀-၇၅၀ မီလီမီတာကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအစားအစာမှာကြက်၊ ကြက်ဆင်ရင်သား၊ အမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊
အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်။ နာရီဝက်ခန့်အစာမစားမှီဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကိုမြည်းစမ်းရန်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ whey ပြင်ပတွင်အသုံးပြုသည်။ ဤသည်အရေပြား၏အခြေအနေ, ၎င်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဓာတ်မတည့်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

whey ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည် contraindications လုံးဝနီးပါးမရှိသောကျန်းမာသောအစားအစာများကိုရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်သည်။

သကြားရောဂါရှိသူများသည်သာအကျိုးရှိမည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဒီလတ်ဆတ်သောသောက်စရာသောက်လျှင်အထူးသဖြင့်နွားနို့မှအိမ်တွင်သီးခြားစီပြင်ဆင်ထားသည်။

သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောသောက်စရာကိုပင်သတိဖြင့်သောက်သုံးသင့်သို့မဟုတ်လုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ခရီးမထွက်မီသို့မဟုတ်အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်များမတိုင်မီသင်သောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤသောက်သုံးမှု၏ဂုဏ်သတ္တိသည်အဝလွန်သူများအားလျှင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နံနက်ယံ၌သွေးရည်ကြည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။

ဒါဟာ lactose သည်းမခံနှင့်အတူမသုံးနိုငျသညျ။ အကယ်၍ သင်သည် casein (နို့ပရိုတင်း) နှင့်ဓါတ်မတည့်ပါကဆရာဝန်အချို့သည်၎င်းတွင်ကျန်ရှိနေနိုင်သောကြောင့်ဆရာဝန်ကသွေးရည်ကြည်ကိုခွင့်ပြုသင့်သည်။

အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်, whey ပရိုတိန်းဓာတ်မတည်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

Whey and diabetes - သောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

မကြာသေးမီကအစ္စရေးပညာရှင်များသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကြေညာချက်တစ်ခုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

ဒါဟာ whey နှင့်ဆီးချိုရောဂါperfectlyုံပေါင်းစပ်ကြောင်းထွက်လှည့်။

လူများစွာသည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများအဖြစ်ယူသောရိုးရှင်းသောထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်သက်ရောက်စေသည်။ ဘယ်လိုအတိအကျ? ဤဆောင်းပါး၌အသေးစိတ်အချက်အလက်များ

သောက်စရာ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Whey သည်နို့ရည်မှထုတ်လုပ်သည်။ အပူပေးသောအခါနို့ပရိုတိန်းသည်အခွံမာသောအရာတစ်ခုသို့စုစည်းရောက်ရှိသွားပြီးအရည်ပျော်သွားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသောက်စရာဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးရည်ကြည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောအရာများစွာကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ads-pc-2 သောက်သုံးခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည်၊

အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အချိုရည်တွင်ပါရှိသောသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာယူဆောင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအရက်မူးနေသောခွက်တစ်ခွက်သည်အနည်းဆုံးကယ်လိုရီအနည်းဆုံးဖြင့်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။
သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ နှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးပစ္စည်းမှာပိုတက်စီယမ်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏တစ်လီတာ၌ 40% ပိုတက်စီယမ်၏စံ၏။ ဤသည်ပစ္စည်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတင်သင်္ဘောများသည်ပထမနေရာ၌ဒုက္ခရောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ရေငတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများအနက်တစ်ခုမှာသောက်ရန်နာကျင်သောတွန်းအားဖြစ်သည်။ သို့သော်ရေများများသောက်ရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ များသောအားဖြင့်သကြားရောဂါသည်ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုလျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်ရှုပ်ထွေးစေသည်၊ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်အရည်ကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ whey ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုမေ့ပျောက်စေရုံသာမကရေများများဖယ်ရှားခြင်းကိုလည်းအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်အဆီအနည်းဆုံးပါဝင်သည်။ အချိုရည် ၁၀၀ ဂရမ်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၈.၁ kcal သာဖြစ်သည်။ ဤသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အဆီ - အခမဲ့ kefir ၏တစ်ဝက်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သောက်သုံးခြင်းသည်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အရည်အသွေးနိမ့်သည်မဟုတ်ပါ။
ဒါဟာအစာခြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သွေးရည်ကြည်ထဲရှိအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးလုံးသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ကိုတားဆီးရန်၊ ဤသောက်ဆေးသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပါရှိသည်။ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖလိုရင်း၊ ဘီဗီတာမင်၊ နီကိုတင်းနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်များ - ဤသည်အသုံးဝင်သောသွေးရည်ကြည်အစိတ်အပိုင်းများစာရင်းအပြည့်အစုံမဟုတ်ပါ။

ဒိန်ခဲသွေးရည်ကြည်

အထွေထွေအပြုသဘောဆောင်သည့်လက္ခဏာများအပြင်သွေးရည်ကြည်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်ထပ်မံပါဝင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အထူးဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

Glucan ကဲ့သို့ peptide-1 ကိုအစာစားပြီးနောက်အူထဲ၌ထုတ်လုပ်သည်။ ဟော်မုန်းသည်သကြားပြproblemနာ၏“ နှလုံး၌” တိုက်ရိုက်ရိုက်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ ဘီတာဆဲလ်များကဂလူးကို့စ်၏သဘာ ၀ ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ၎င်းဓာတ်ငွေ့များသည်ပန်ကရိယတွင်တည်ရှိပြီးအရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်တိုးများလာမှုကိုချက်ချင်းတုံ့ပြန်ပြီး (နှစ်မိနစ်အတွင်း) အင်ဆူလင်ကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်။

ထို့ကြောင့်သွေးရည်ကြည်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

တစ် ဦး တည်းသောဆေးဝါးအဖြစ်, whey သာသုံးမရပါ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်သုံးမှုကိုသင်၏ဆရာဝန်ကစစ်ဆေးသင့်သည်။ အဆိုပါသောက်သာ adjuvant ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်း

ဟုတ်ပါတယ်၊ အိမ်မှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ whey ကိုပိုကောင်းတာကပိုကောင်းတယ်။ အကယ်၍ နို့ကိုသာထုတ်လုပ်ပါကဆီးချိုရောဂါအတွက် whey ကိုသောက်နိုင်ပါသလား။ အဖြေမှာမတူညီပါ။ ထုတ်လုပ်သူများသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရာတွင်အမြဲတမ်းအသိစိတ်ရှိကြသည်မဟုတ်ပါ။

သွေးရည်ကြည်ပြင်ဆင်မှု Algorithm:

ကြော်ငြာ -cc-4

ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှု။ မွေးမြူထုတ်လုပ်သည့်နို့တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အကောင်းဆုံးမှာရောင်းချသူသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အမြင်ကိုပေးပါလိမ့်မည်။
ရင့်ကျက်။ whey ရရှိရန်, သင်သည်အချဉ်နို့ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ နွေးထွေးသောအခန်းတစ်ခန်းထဲတွင်ရက်ပေါင်းများစွာနို့ထွက်ခွာခြင်းဖြင့်၎င်းကိုရရန်လွယ်ကူသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နို့ဘူးထဲသို့ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း၊ အရည်အသွေးမြင့်မားသောချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုရရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအထူးစတင်သောယဉ်ကျေးမှုများကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုဆေးဝါးနှင့်အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ၀ ယ်နိုင်သည်။ မည်သည့်အချဉ်ပေါက်သောနို့စတင်မှုယဉ်ကျေးမှုသည်သင့်လျော်သည် - kefir၊ ဒိန်ချဉ်၊ acidophilus နှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအအေးခံထားသောနို့ရည်ထဲသို့ဗက်တီးရီးယားများနှင့်အမှုန့်များထည့်ပြီးဒိန်ချဉ်ထုတ်လုပ်သူ thermos၊ ကောင်းစွာထုပ်ထားသည့်ဒယ်အိုးထဲသို့ရော။ ပို့ပါ။ အချဉ် - နို့သောက် 6-8 နာရီအတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
သွေးရည်ကြည်ဌာန။ အချဉ်နို့ကိုနှိုးဆော်ရန်, ကအပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုရေရေချိုးရာတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူချိန် ၇၀-၈၀ ⁰Сအထိရောက်အောင်တဖြည်းဖြည်းအပူပေးဖို့လိုသည်။ သင်ပိုမိုပူနွေးနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကပိုမိုတင်းကျပ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုရနိုင်သည်။ ထောပတ်အမှုန်များဖြစ်ပေါ်သောအခါပရိုတင်းကို cheesecloth သို့မဟုတ်အထူးဆန်ခါပေါ်တွင်စွန့်ပစ်ပါ။ အဆိုပါသွေးရည်ကြည်စင်ကြယ်သောကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းသည်။

ရေခဲသေတ္တာထဲရှိကြွေပြားများသို့မဟုတ်ဖန်ခွက်များတွင်အကြံပြုထားသည့်သန္ဓေသားကိုထိန်းထားပါ။ အိမ်သုံး whey ၏သက်တမ်းသည် ၅ ရက်ထက်မပိုပါ။ အချိန်ကာလတစ်ခုကြာပြီးနောက်အချိုရည်သည်အရောင်နှင့်အရသာ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုမပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်းသင်မသောက်သင့်ပါ။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန်အစားအစာသို့မထည့်သွင်းမီ၊ သွေးရည်ကြည်ကိုတက်ရောက်ရန်ဆရာဝန်မှအတည်ပြုရမည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုဆရာဝန်ကပြသခဲ့သည်၊ မည်သို့မှန်ကန်စွာသောက်ရမည်နည်း။

အစာမစားမီနာရီဝက်အကြာတွင်သွေးရည်ကြည်သောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။ Absorbed whey protein သည်ဆေးဝါးတစ်ခုအဖြစ်အလုပ်လုပ်ပြီး၊ နေ့လည်စာအတွက်လက်ခံရရှိသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမှန်ကန်စွာရိပ်မိလိမ့်မည်။

နွားနို့၊

glucan ကဲ့သို့ peptide-1 ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်သွေးရည်ကြည်ပစ္စည်းသည်မည်သည့်ဆေးဝါးမဆိုကဲ့သို့ပင်စွဲလမ်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် Whey ကိုအစီအစဉ်အရယူသည်။ ဆရာဝန်များကသောက်ခြင်းသည်မနက်စာမစားမီဖန်လေးပုံတစ်ပုံဖြင့်ချောချောမွေ့မွေ့စတင်သောက်ရန်အကြံပေးသည်။ တဖြည်းဖြည်းသင်ဆေးပမာဏနှင့်ဆေးပမာဏကိုတိုးရန်လိုအပ်သည်။ အများဆုံးတစ်နေ့လျှင် 1 ခွက် 3 ကြိမ်အထိ။

ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာပြီးနောက်ကုထုံးပြီးနောက်သွေးရည်ကြည်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားသွေးရည်ကြည်အားသည်းခံမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပြီးတည်မြဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ကုသမှု၏သင်တန်းကိုပုံမှန်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ whey ၏အရသာပျင်းလာနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းသုံးနိုင်သည့် whey shakes အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။

အချိုရည်၏အစိတ်အပိုင်းများမှာသံပုရာအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သကြားလုံးတွင်သခွားသီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ whey နှင့် peppermint ၏ကောင်းသောဖွဲ့စည်းမှု။

၎င်းသောက်သုံးမှုကအားဖြည့်ပေးသည်၊ အသံမြည်စေပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သော neuropathy.ads-mob-2 ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်

ကော့တေးစာရွက်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

whey ၏တိကျသောအပေါင်းသည်ထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်အချိန်မဆိုဒေသတိုင်း၌ရရှိနိုင်သည်။ ဒီရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိတဲ့ဆေးကိုအဘယ်ကြောင့်ယူသင့်သနည်း။

သကြားရောဂါဖြစ်လျှင်သွေးရည်ကြည်ကဘာလဲ။

ဒီအမျိုးအစားကိုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နဲ့သောက်လို့ရသလားလူအများစုကအဲ့ဒီကိုစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ မကြာသေးမီကအစ္စရေးသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤရောဂါကုသရာတွင်သွေးရည်ကြည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအတည်ပြုခဲ့ကြသည်။

ဒီအချိုရည်က GLP-1 (glucagon ကဲ့သို့ peptide-1) လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဒီဟော်မုန်းကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးပလာစမာဂလူးကို့စ်အဆင့်များသိသိသာသာတိုးလာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ သွေးရည်ကြည်တွင်တွေ့ရသောပရိုတိန်းသည်ဆီးချိုရောဂါဆေးများ၏သက်ရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်၊ ကျန်းမာသောလူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအနေဖြင့်ဤသောက်စရာကိုသောက်သုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါသောအကျိုးကျေးဇူးများ

Whey protein
ကိုလင်း
Biotin
အင်ဇိုင်းတွေ
သေးငယ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်,
ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအရာများ)၊
ဗီတာမင်များ (A, K, PP) ။

Whey ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်ပါသလား

နို့နှင့်ကေဖီနှင့်မတူဘဲ, whey ကိုအသုံးပြုခြင်းဤမျှလောက်ဘုံနှင့်ဝယ်လိုအားအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, တင်ဆက်ထုတ်ကုန်တကယ်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

အမှန်မှာခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူအလွယ်တကူအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်နို့မှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိသာထင်ရှားသောပမာဏသာမကဗီတာမင်သာမကအာဟာရအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

၎င်းတို့အားလုံးသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ (သို့) အမျိုးအစား ၂ ခံစားခဲ့ရသူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်အခွင့်အလမ်းပေးလိမ့်မည်။

သွေးရည်ကြည်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဥပမာအားဖြင့်နံနက်တိုင်းသန္ဓေသားကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အာဟာရနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအစိတ်အပိုင်းများစွာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်နှက်မှုကိုရရှိစေလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့် Lactose သွေးရည်ကြည်အတွင်းရောက်ရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနောက်ခံသိသိသာသာတိုးတက်မှုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် A, B, C နှင့် E စသည့်ဗီတာမင်အစိတ်အပိုင်းများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားနောက်ခံကောင်းမွန်သောသဘာဝတိုးတက်မှုအပြင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တိုင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထူးဂရုပြုရန်အထူးအလေးပေးသည်။ အထူးကုဆရာ ၀ န်များကဤအရာအားလုံး၏အကျိုးဆက်မှာဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏ခိုင်ခံ့မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါတစ်ခုစီအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရေပြားအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှုဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုသတိပြုမိစေသည်။

သို့သော်မှန်ကန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းကြောင်းမရှိခြင်းသည်သကြားညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချရာတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးရည်ကြည်အတွက် contraindications များရှိပါသလား။

ထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံခြင်း၏သီးခြားအဆင့်ကိုအဓိကဆန့်ကျင်မှုအားထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဒီဟာကိုပြောရရင်သူတို့က Lactose နဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကိုအာရုံစိုက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင်နာမကိုအသုံးမပြုခင်အထူးစစ်ဆေးမှုဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

ထို့အပြင်မလိုလားအပ်သောအစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အစာခြေစနစ်တွင်အချို့သောပြproblemsနာများကြုံတွေ့ခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့သွေးရည်ကြည်အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

အမှန်မှာတင်ပြထားသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုနို့တိုက်သတ္တဝါအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ခရီးသွားခြင်း၊ အလုပ်သွားခြင်းနှင့်မြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သောအခြားလှုပ်ရှားမှုများမပြုလုပ်မီအသုံးပြုရန်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။

အနိမ့်စွန်း၏လည်ပတ်မှုပြproblemsနာများရှိပါကဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုမသုံးသင့်ပါ။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် whey ကိုအသုံးပြုသည်။

တင်ပြထားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်တတ်နိုင်သမျှထိရောက်မှုရှိစေရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဦး စွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

၎င်းသည်မည်မျှအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ အဓိကပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းနှင့်အခြားလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်မည်သို့ပေါင်းစပ်သင့်ကြောင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။

Oat နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားအနမ်းအမျိုးအစားများ

အိမ်မှာ kefir whey လုပ်နည်း

ဒီအချိုရည်ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းဌာနရှိစတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမကြာခဏ pies နှင့်ဖက်ထုပ်အတွက်မုန့်စိမ်းအောင်ဘို့ဝယ်သည်။ သို့သော်အိမ်ရှင်မများစွာသည်အိမ်၌၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်၊ မစားကိုစိတ် ၀ င်စားကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လတ်ဆတ်သောသောက်စရာတွင်စတိုးဆိုင်တစ်ခုထက်ဗီတာမင်များများပါဝင်သည်။

သောက်စရာပြင်ဆင်ရန်အဆီပါဝင်သောအိမ်လုပ်နွားနို့နို့တိုက်သည်။ နို့တစ်ပုလင်းကိုနွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ နံနက်ယံ၌ကအချဉ်ဖွင့်သင့်ပါတယ်။ kefir ပါတဲ့ပြီနောက်ဟင်းတစ်အိုးကိုအလွန်နှေးသောမီးထဲသို့ထည့်ပြီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကွဲသွားသည်အထိစောင့်သည်။ အဓိကအရာကတော့ kefir ကိုမဆူစေဖို့ပါပဲ။ ထို့နောက်မီးပိတ်ပြီးအရည်များကိုအအေးပေးသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် cheesecloth ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့သွားပြီးသကြားလုံးအားလုံးခြောက်သွေ့သွားသည်အထိပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်ကိုဆိုင်းငံ့ထားသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါကရေပူဖြင့်၎င်းကိုနွေးနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် kefir ကိုလီတာအိုးထဲထည့်။ ရေအေးနှင့်ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာရေကိုအပူပေးတယ်။ ဒီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုပြင်ဆင်တဲ့နည်းနဲ့ဒီအရည်ကိုဘယ်လိုခွဲခြားသလဲဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေရတယ်။ အိမ်လုပ်ဒိန်ခဲပြုလုပ်ပြီးစီးသည့်အချိန်ကိုသင်မေ့သွားလိမ့်မည်။ ချောသောအမှုန့်ကိုဆန်ခါ (သို့) ပိတ်ကျဲစတစ်ဖြတ်ဖြင့်စစ်ထုတ်သည်။

နို့တစ်လီတာထဲမှသကြားဓာတ်၏ခွက်သုံးခွက်တွင်ထွက်လာလိမ့်မည်။