ဆီးချိုရောဂါကယ်လစီယမ်ရင်းမြစ်များ

ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးဒြပ်ပေါင်းသုံးမျိုးဖြင့်သယ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့မှာ triglycerides (TG) နှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) - အနိမ့် lipids နှင့် high density lipoproteins (LPB) အဆင့်မြင့် lipids များဖြစ်သည်။

အောက်ပါ lipids, တနည်း, သွေးကြောသို့လက်စထရောသယ်ဆောင် atherosclerotic ပြားဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

ပိုမိုမြင့်မားသော lipids တနည်း, အသည်းမှလက်စထရောသယ်ဆောင် ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းနှင့်သည်းခြေအက်ဆစ်အပေါ်။

ဒါကြောင့်အနိမ့် lipids လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအမြှင့်ရမယ်, ငါတို့လက်ဖက်ရည်ကိုယူ အနိမ့်များ၏အချိုးပုံမှန်နှင့်ပိုမိုမြင့်မား lipids ။

လှုပ်ရှားမှု ၁.ဘယ်တော့လဲ ခဲ့ကြသည်ဖန်တီးမူးယစ်ဆေးဝါး - statins - ထိုကဲ့သို့သောအရေးယူမှု, ပေါ်လာပါပြီကျွန်တော်တို့ရဲ့စျေးကွက် 90 မှာထိုကဲ့သို့သော "စန်း" ရှိ၏။ "ဒါကငါတို့ atherosclerosis ကိုကုသပေးနိုင်တယ်!" ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်ပါမင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာယူနစ်တစ်ခု၏အကြီးအကဲနှင့်စကားပြောသောအခါ (ဆေးခန်းသည်ကြွယ်ဝ။ ကျွန်ုပ်၏လူနာများအတွက်ဒီဇက်ကူကိုဝယ်ယူခဲ့သည်) နှစ်ပတ်အကြာတွင်ဆေးသောက်ပြီးနောက်အသည်းစစ်ဆေးမှုတွင်အပြောင်းအလဲရှိလာသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်စိန့်ပီတာစဘတ်နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာဌာနမှပါမောက္ခ Almazov သည် atherosclerosis အကြောင်းကို monograph ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် Zakor သည် statins သည်ကြွက်များတွင်အသည်းကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။

ထိုအခါ Zakor စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ - 1050 ပွတ်တိုက်။ ၂၇ ရက်ကြာသည်။ တစ်ရက်မဟုတ်နှစ်ကြိမ်မဟုတ်၊ အနည်းဆုံးသုံးလသို့မဟုတ်တစ်နှစ်သောက်ရမည်။ ဘယ်လောက်ကုန်ကျမလဲဆိုတာတွက်ကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ရုရှားမှာ Antilipid လက်ဖက်ရည်ကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လာသောအခါ, 400 ရူဘယ်ကုန်ကျသော တစ်ဖန်ခွက် -2 ရူဘီ။ , ဒါဟာ statins ထုတ်ပေးသောသူတို့အဘို့ခါးပတ်ကိုအောက်တွင်တစ် ဦး ထိုးနှက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်စုံတစ် ဦး က“ အိုး၊ ငါတို့ဆန့်ကျင်တဲ့ကြော်ငြာကဘာလဲ။ ” တကယ်တော့လူတိုင်း Antilipid လက်ဖက်ရည်သောက်မယ်ဆိုရင်ဘယ်သူ့ဆေးဆိုင်ကိုသွားမှာလဲ။ ၎င်းသည်ဆေးဆိုင်များကိုများပြားစေသောကုမ္ပဏီများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေနိုင်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရောင်းသောဆေးဆိုင်များအတွက်ထိုးနှက်ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်!

ကျွန်ုပ်တို့၏ anti-lipid လက်ဖက်ရည်သည်ဤဓာတုပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲမြက်ပင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုနှစ် ၅၀၀၀ သက်တမ်းရှိသောစာရွက်နှင့်အညီပြုလုပ်ထားသည်။ ငါထင်ဒီနှစ်ပေါင်း 5000 အဘို့မပြောင်းလျှင်, ဒီကယ့်ကိုကောင်းစာရွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ Antilipid လက်ဖက်ရည်သည်ကိုလက်စထရောကိုလိုအပ်သည့်နေရာကိုသယ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ထောပတ်၊ အချဉ်ဓာတ်ကိုစားပါ၊ Antilipid လက်ဖက်ရည်ဖြင့်သာသောက်ပါ၊ ဆီဆီမှသာအကျိုးကျေးဇူးခံစားရလိမ့်မည်၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ

Antilipid လက်ဖက်ရည်သည်အခြားပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည့်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဒူးကိုဝတ်ဆင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည် 50-60ကီလိုဂရမ်နှင့်အခြား - လာသောအခါ 100 ကီလိုဂရမ်။ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောများသည်လည်းအလားတူဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားမှု 2။ antilipidic လက်ဖက်ရည်သည် statin ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်အပြင် t

၎င်းသည်အသည်းတစ်သျှူးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော hepatoprotector တစ်ခုဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားမှု 3။ Prostaglandin ဟော်မုန်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏ရေနံနံရံများတွင်ထုတ်လုပ်သည်။ များစွာသောလူတွေကဒီဟော်မုန်းရဲ့ပေါင်းစပ်မှုကိုပျက်ပြားစေပါတယ်။ ၎င်းသည်မည်မျှထုတ်လုပ်သည်အပေါ် မူတည်၍ သွေးတိုးခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ Antilipid လက်ဖက်ရည်သည် prostaglandin ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အချို့အတွက်ဖိအားသည်ပုံမှန်သို့တက်သည်။ ကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်လူနာ၏ဖိအားမှာမတိုးဘဲ ၁၄၀ အထိ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်ပုံမှန်ဖိအားလျော့သွားသည့်အခြေအနေများရှိခဲ့သည်။

ရေတစ်ခွက်လျှင်တစ်အိတ်၊ ၁၀ မိနစ်ခန့်စိုက်ပြီးပူသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဖိအားက ၂၀၀ ကျော်သွားရင် Antilipid လက်ဖက်ရည်သာသင့်ကိုမကူညီနိုင်ဘူး။ သို့သော်, သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းအပြီး, လူတစ် ဦး ပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်လာသည်, ဓာတုပစ္စည်းကိုယူပြီးနောက်ဖိအားအလွန်လျော့နည်းသွားသည်။ဒါကြောင့်လက်ဖက်ဟာလူနာကိုဒီအခြေအနေကနေမြန်မြန်လွတ်မြောက်အောင်ကူညီနိုင်ပြီး၎င်းကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှု 4။ ငါဟောပြောချက်မှာအိပ်ပျော်နေတဲ့သူတွေကိုငါအယူခံဝင်ချင်တယ်။ သင်ငြီးငွေ့နေသောကြောင့်အိပ်ခြင်းမဟုတ်၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများမလုံသောကြောင့်။ ဤအရာကို hypothyroidism ဟုခေါ်သည်။ မင်းကဒီလက်ဖက်ရည်လိုအပ်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဟော်မုန်းတွေပြန်လည်ထူထောင်ပေးနိုင်တယ် ငါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းစုစုပေါင်းပါရဂူကျမ်းပြုစုနှင့်အတူလူနာရှိခဲ့ပါတယ်။ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်ဘာမျှမရှိပုံရသည်။ သို့သော်ဆေး antilipidic လက်ဖက်ရည်သည်ထိုနေရာတွင်တစ်ခုခုကိုတည့်မတ်ပေးပြီးအထူးဆေးဝါးများမသောက်သုံးတော့ပါ။

လှုပ်ရှားမှု 5။ လက်ဖက်ရည်သည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဒါဘယ်လိုနေလဲ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများစွာရှိပြီး ၄၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောနောက်ခံတွင်ရှိသည်။ အကယ်၍ မင်း၌အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာရှိနေပါက၊ သင်သည်ဟီမိုဂလိုဗင်တိုးမြှင့်စေသောဆေးများကိုမည်သို့ပင်ယူပါစေ၊ သံဓာတ်သာမကဘဲကယ်လ်ဆီယမ်သည်ဟေမိုဂလိုဘင်ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပြီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ပုံမှန်ဖြစ်မှုကိုသေချာစေရန်သင်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဘယ်အလုပ်ပဲလုပ်လုပ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမြေဖြူတွေသုံးပြီးစားနေတာကိုသင်ကြည့်ပြီးပြီ။ မင်းမှာသူမမှာကယ်လစီယမ်လုံလောက်မှုမရှိဘူးလို့ထင်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သူမဟေမိုဂလိုဘင်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ ၎င်းသည်သူ၌သံချို့တဲ့သောသွေးအားနည်းရောဂါရှိကြောင်းပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဟီမိုဂလိုဗင်တိုးမြှင့်နိုင်ရန်သူမ၏သံဓာတ်ဖြင့်သူမအားကယ်လစီယမ်ကိုခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ငါအက်ဆစ်တိုးမြှင့်နောက်ခံ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံစံ, နှင့်လျှော့ချသိပ်သည်းဆ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်, ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။

လှုပ်ရှားမှု ၆။ ယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်တွင်ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုများတွင်အသုံးပြုသည့်အရာများ (အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်မှုများ) ကိုလေ့လာသည့်ဗဟိုကင်ဆာဌာနရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Antilipid ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်လက်ဖက်မျိုးကွဲများကိုလေ့လာသည့်အခါ၎င်းတို့တွင်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုမိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်း (အစာအိမ်၊ ဆီးကြိတ်နှင့်အရေပြားကင်ဆာအတွက်) ပါဝင်သောပစ္စည်းတစ်ခုပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ antilipid လက်ဖက်ရည်သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားမှု ၇။ Antilipid လက်ဖက်ရည်သည် ဦး နှောက်အတွင်းရှိသွေး microcirculation နှင့် intracranial pressure အားပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကို nootropics ဟုခေါ်သည်။ ဤရွေ့ကား Piracetam, Nootropil, Cavinton, Stugeron ပါဝင်သည်။ လက်ခံတယ် လူအများစုသည် encephalopathy ကဲ့သို့သော ဦး နှောက်သွေးကြောများကျဉ်းသောရောဂါမှခံစားကြရသည်။ ဤရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများအနက်တစ်ခုမှာ ဦး ခေါင်း၌ဆူညံသံတစ်ခုဖြစ်သည်။

- အဲဒီမှာရှိလား ရှိတယ် အဲဒါဘာလဲ အဆိုပါသင်္ဘောကျဉ်းပါပြီ။ ဥပမာတစ်ခု။ မြစ်ကျယ်ပြန့်သည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းစီးဆင်းသည်၊ ကျဉ်းမြောင်းသောအခါဆူညံသံဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အကြမ်းဖျင်းနှိုင်းယှဉ်မှုဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ ဦး ခေါင်း၌ဖြစ်ပျက်နေသည့်အတိအကျဖြစ်သည်။ သွေးကြောများကျဉ်းလာသောအခါသင်၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုသင်စတင်နားထောင်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာထမ်းပြီး၊ လူတိုင်းကဒီနည်းလမ်းကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းနဲ့သိတယ်။ လူတိုင်းသိချင်ကြသည် - လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးလျှင်အဘယ်သို့ငါခံစားရမည်နည်း။ သင်၏ ဦး ခေါင်းမှဆူညံသံကိုသင်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ၁၀၀% ထိ - သင်အားလုံးသည်ဤဆူညံသံကိုရပ်တန့်ပစ်နိုင်သည်။

အရာအားလုံးကမကောင်းတဲ့ဘယ်သူ့ကိုမှလူတွေကိုအမျိုးအစားတစ်ခုရှိတယ်၊ ဘာမှမကူညီဘူး။ ဒီမှာသင်မေးပါ

- ဟင့်အင်း၊ ခေါင်းကနာတယ်

သို့သော်ယခင်ကလူနာ၏ဖိအားသည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်၊ နေ့စဉ်နေ့စဉ်တိုးပွားလာခဲ့သည်။

- ကောင်းတယ် သင်၏ခြေထောက်များနွေးလာသလား။

- ဟုတ်တယ်၊ ငါမရှိ, ညအချိန်တွင်ခြေအိတ်ဝတ်ဆင်လေ့ရှိတယ်။

- သင့် ဦး ခေါင်းထဲမှာဆူညံသံရှိလား

- သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်ခဲ့သည်! တဖန်သင်တို့ကမကူညီပါဘူးဟုဆိုသည်။

ယနေ့ ဦး ခေါင်း၏ဆူညံသံသည်မနက်ဖြန်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (senile စိတ်ဖောက်ပြန်မှုသို့မဟုတ်ရူးသွပ်မှု) ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ဘယ်သူမှမလိုချင်ကြဘူး သင်၌၎င်း၊ သင့်ပတ်လည်၌နေသောသူတို့၌၎င်း၊ ဒီလိုဖြစ်ရင်မင်းဂရုမစိုက်ဘူး။ ကလေးများကော။ ! ဒါကြောင့်တစ်ခါတလေလူတွေကနံရံတွေပေါ်မှာမစင်တွေဘယ်လောက်ပျံ့နှံ့တယ်၊ ဘယ်အကြောင်းပြချက်မှမရှိဘဲအော်ဟစ်ကြတာကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မယ်။ လူအချို့ကအိမ်မှထွက်သွားကြပြီးပြန်မလာကြတော့ပါကလမ်းများပေါ်တွင်ရှာကြသည်၊ Alive - ဆေးရုံသို့၊ သေဆုံးသွားသူများကို - morgue သို့ရောက်သည်။ ငါ့မှာအမေဆုံးသွားတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူမအိမ်ကနေထွက်သွားပြီးပျောက်သွားတယ်။ ဆယ်ရက်အကြာတွင်သူတို့သည်သေသွားသည်။သင်၏သက်ကြီးရွယ်အိုများအားဤနည်းကိုအဆုံးသတ်စေလိုပါသလား။ ဘယ်သူမှမလုပ်ချင်ဘူးထင်တယ်

လှုပ်ရှားမှု ၈ ။ Antilipid လက်ဖက်ရည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်းများဖယ်ရှားပေးသည်။သူကသူတို့ကိုခက်ပြီးပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများမှဖယ်ရှားပစ်သည်။ ဒီပိုင်ဆိုင်မှုမှာလည်းရှိတယ် ချစ်စနိုးဒါပေမယ့်သာပျော့တစ်ရှူးစပ်လျဉ်း။

အဆင့် 9ကျောက်များပျော်ဝင်သည်။ဤသည်မှာတရုတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလက်ဖက်ရည်ကမ်းလှမ်းခြင်းပင်စဉ်းစားရန်မစဉ်းစားထားသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျောက်တုံးများမရှိကြောင်းသေချာသိလျှင်ပျားရည်၊ ယိုစသည့်အိတ် (စက္ကူမပါဘဲ) အိတ်တစ်လုံးကိုစားရန်လိုသည်။ ညနေခင်းအထိ ၄ နာရီအထိလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။

လက်ခဏာလက်ဖက်ခြောက်ကုသမှု

•အပူချိန်ကိုသက်သာစေခြင်း (ရေတစ်လီတာလျှင် ၁ ထုပ်နှင့်အပူသောက်ပါ) ။

•၎င်းတွင်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• (မိခင်၏ pies ကိုဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့်) အစာမစားပြီးနောက်အဓိကလက်ဖက်ရွက်များနှင့်သောက်စရာများတွင်လက်ဖက်ရည်ထည့်သည်။

•ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာစေခြင်း (ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လျှင် ၁၀ မိနစ်၊ အပူသောက်ခြင်း) ။ ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်နာကျင်မှုပျောက်သွားပါလိမ့်မည်။
Checked - ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြုမူ။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤအချိန်ကြာမြင့်စွာမသုံးပါ ပထမ၊ လက်ဖက်ရည်တစ်လသောက်တယ်၊ တစ်ပတ် ၁-၂ ကြိမ်သောက်တယ်။ ယခုငါတို့နီးပါးအဆက်မပြတ်သောက်ကြသည်။

နှစ်ဆ cellulose နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး။

ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့ကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာ ဦး စွာခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရန် - စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်၊ တ ဦး တည်းသို့သော် | အတွက်သန့်စင်စတင်ရန်လို့မရပါဘူး မြင့်မားသောအပူချိန်မှာရောဂါ၏စူးရှသောကာလ။ ရေသောက်သုံးမှုစနစ်ကိုစောင့်ကြည့်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ (ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းအားလုံးမှထွက်ပြေးပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင်ရေသန့်စင်ဆေးခြောက် ၆ ခွက်သို့မဟုတ်တွင်းထွက်ရေကိုသောက်ပါ။ ) ထို့အပြင်ရေများများသောက်ရန်မကြောက်ပါနှင့်။ Slags ကိုဆီးနှင့်မစင်များသာမကအရေပြားအပေါက်များမှလည်းဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

အစိတ်အပိုင်းများနှင့် Functions များ။ နှစ်ဆပျော့ဖတ်။ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောနာမကိုအမှီ? အကြောင်းမှာ၎င်းတွင်အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါဝင်သောကြောင့်မပျော်ဝင်နိုင်သောပြောင်းဖူးနှင့်ဟော်ရီ၏အသီးနှင့်သစ်ရွက်များမှပျော်ဝင်နိုင်သည့်အမျှင်များဖြစ်သည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာသည်အူသိမ်အူများနှင့်အူမကြီး၏ခြံများကြားသန့်စင်သည်။

ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာသည်ဆဲလ်အတွင်းရှိအာကာသကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ နှစ်ဆ cellulose သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်ညင်သာစွာပြုမူသည်။ ချွဲသောအမြှေးပါးကိုမထိခိုက်စေဘဲ၊ အခြားဆေးဝါးများဖြင့်ပြုလုပ်သော washcloth ကဲ့သို့ပွတ်တိုက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်း၏အဓိကအခန်းကဏ္bowမှာအူသိမ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အူ - ပြွန် - အရှည် ၇ မီတာရှိပြီး၎င်း၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးမှာယိုယွင်းနေသောareaရိယာကိုတိုးစေပြီး၎င်းသည်စတုရန်းမီတာ ၂၀၀ ဖြစ်သည်။ မီတာ

သို့သော်ဤ "ငါတို့၏ပြွန်" သည်အခြားပိုက်များကဲ့သို့ပင်ညစ်ညမ်းလာနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အူ၏သက်တမ်းအတွင်း၎င်းသည်ညစ်ညမ်းနေသည်။ ထို့အပြင်အားလုံး၌ - လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်နှစ် ဦး စလုံး။ အကယ်၍ ကလေးသည် ၃ နှစ်ဖြစ်ပါကသူ၏“ ပြွန်” များသည်စံပြဖြစ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဥပမာ giardia - ဒီမှာလေထုညစ်ညမ်းမှု, ဆတ်, protozoa ပေါ်လာစတင်ဘယ်မှာ။

- မင်းရေမသောက်ဘူးလား

- ဒီတော့ lamblia တယ်။

Giardia သည်ဤဗီလီနက်များ၏နက်နဲသောနေရာတွင်သာမျိုးပွားလိုသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည် biliary ကျေးရွာအုပ်စုတွင်တည်ရှိသည်။ လူနာသည်ဝမ်းသွားဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, lamblia အဲဒီမှာနထေိုငျ, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအူထဲမှာပွား! အူသိမ်ကိုမသန့်ရှင်းရင်၊ အရိုးရှင်းဆုံးသွားမှာမဟုတ်ဘူး။ ဟုတ်တယ် ပထမဆုံးအကြိမ်

ဒုတိယအခိုက်အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားသည်အစားအစာပါ ၀ င်သည်ကိုခွဲခြားသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူဘက်တီးရီးယားများမပွားများနိုင်ပါ။ ပိဇီဝဆေးများသည်သူတို့ကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အူအတွင်းရှိအရာအားလုံးပုပ်ပျက်သွားပြီးပြန်စုပ်ယူသည်။ ဤသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အရေပြားနှင့်မတည့်ရောဂါများကိုနှိုးဆွ။

ထို့အပြင်အောက်စီဂျင်မရှိဘဲနေထိုင်သောဘက်တီးရီးယားများ - အောက်ဆီဂျင်မဲ့ချေ၏ cyst များကိုစုပ်ယူသည်။ သူတို့ကအဆစ်ကိုထိုးဖောက်အဲဒီမှာများပြားနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုတွင်၎င်းကိုခေါ်သည် leaky ချွဲ syndrome ရောဂါ။

ပျော်ဝင်ဖိုင်ဘာသွေးထဲသို့စုပ်ယူပြီးအဆိပ်များကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာအူလမ်းကြောင်း၏ lumen သို့ရတဲ့, အူနှင့်အတူညစ်ညမ်းသမျှကိုစုပ်ယူ။

ဂုဏ်သတ္တိများအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။ ကလေးသူငယ်များတွင်လေထုညစ်ညမ်းမှုသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ ၎င်းကြောင့် neuro-nrmites, diathesis နှင့်စသည်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အူကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် nphidobacteria နှင့် lactobacilli တို့၏မျိုးပွားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အခြေအနေများဖန်တီးပေးသည်။ ထိုကြောင့် Double cellulose ကို Shebacteriosis ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

လူအတော်များများသည်ဤရောဂါနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည် - thrush ။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ Thrush dysbiosis နှင့်အတူပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြော်ငြာထားသော suppositories နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် thrush ကိုကုသလိုပါကအူနှင့်အတူတူပင်စတင်ပါ။ ဤအရာသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌ရောဂါဖြစ်ပါက ဦး စွာအနေဖြင့်နှေးကွေးသောဟီမိုဂလိုဘင်၏နောက်ခံကိုရောက်နေသောကြောင့်ဟီမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟီမိုဂလိုဗင်အနည်းဆုံး ၁၂၀ ရှိသင့်သည်။

များသောအားဖြင့်အူမကြီးညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံပြောင်းလဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများကိုအူထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပေးသည့်နည်းဖြင့်ဒီဇိုင်းထုတ်ပြီးလျှင်လိုအပ်သောပမာဏကိုပြန်စုပ်ယူသည်။ အကယ်၍ ဤဖြစ်စဉ်ကိုအနှောက်အယှက်ပေးလျှင်အမျိုးသမီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စကားမစပ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာမကြာခဏဖြစ်သည်။ သွေးဆုံးစဉ်ကာလအတွင်း Antilipid လက်ဖက်ရည်နှင့်နှစ်ဆဆဲလ်ပိုလိုoseတို့သည်အဓိကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ နှစ်ဆ cellulose သည်သွေးမှလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များသည်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်သူတို့၏လမ်းကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ခွာရမည်။ ဒါပေမယ့်အူလမ်းကြောင်းညစ်ညမ်းမှုနဲ့အတူ ဦး နှောက်အားသည်းခြေအက်ဆစ်များထုတ်ပေးရန်အချက်ပြခြင်းမရှိပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောထဲသို့ဝင်သည်။ သို့သော်နှစ်ဆ cellulose သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအသည်းအက်ဆစ်များကိုစွန့်ပစ်ပြီးအူလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီး ဦး နှောက်သည်ဘီလီယံအက်ဆစ်အသစ်လိုအပ်ကြောင်းအချက်ပြသည်။ t

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုထိခိုက်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်စထရောသည်ရည်ရွယ်သည့်အတိုင်းသွေးကြောပြားများသို့မဟုတ်ဘဲအသည်းသို့သွားသည်။

နှစ်ဆ cellulose သည်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြိမ်ကြိမ်ကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်, တိုက်ခိုက်မှုကာလအတွင်းလျှောက်ထားပါ

Antilipid လက်ဖက်ရည်နှင့်အရည်များများပါသည့်နှစ်ဆပျော့ဖတ်။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်စက်မှထံမှအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်နှစ်ဆပျော့ဖတ်:

• antioxidant effect ရှိသည်။

•အီစထိုဂျင်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊

•သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊

•အကောင်းဆုံးသောသကြားဓာတ်ကိုရရှိရန်ကူညီသည်။

• choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊

•ကင်ဆာရောဂါ၊ အဆိပ်ဖြစ်စေခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအားနည်းစေသည်
အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများနှင့်အလုပ်လုပ်ပါ၊
အဆင်သင့်အခြေအနေများ, etc) ။

နှစ်ဆပျော့ဖတ်ကို:

•ပန်ကရိယရောဂါများ၊

•မတည့်မှု၊ အရေပြားရောဂါများ၊

•နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊

•လိပ်ခေါင်းရောဂါ၊

•ပantibိဇီဝဆေးများသောက်သုံးပြီးနောက်အပါအဝင်၊

•ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအစီအစဉ်၊

•အူသိမ်အူမကြီးရောဂါ - ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ - အဓိကကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်။ လည်းကောင်း၊ ဆေးလွှတ်ခြင်းကာလ၌ - ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုကာကွယ်ရန်အာဟာရ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

•အဝလွန်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း၊

•ပြင်းထန်သောကာယလေ့ကျင့်ခန်း (အားကစား၊ အစွန်းရောက်အခြေအနေများ)၊

နှစ်ဆ cellulose ကိုဘယ်လိုယူ?

လူကြီးများ:

နေ့လယ်စာမသောက်မီနာရီဝက်အလိုတွင်တစ်နေ့လျှင် ၂-၂ ခွက်၊ ဝမ်းချုပ်သည့်အလေ့အကျင့်များနှင့်ညဘက်တွင်ဆေးပြား ၂ ခုကိုမစင်မစင်များဖယ်ရှားလိုသည်။ တက်ဘလက်ကိုကြိတ်ပြီးရေတစ်ခွက်နဲ့သောက်ပါ။

နေ့စဉ်အရည်နှုန်း - အလေးချိန် / ၂၀ ။အကယ်၍ သင့်အလေးချိန်သည် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိပါကသင်သည် ၅ လီတာအရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အရည်ကိုမကြောက်ပါနှင့်။ နှစ်ဆ cellulose အားကြီးသော diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အသက် ၆၀ မှ စ၍ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ၏ပမာဏကို ၂ ကြိမ်လျှော့ချသည်။

ကလေးများအတွက်

•အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးများနှစ်ဆပျော့ဖတ်မလိုအပ်ပါ ကလေးကယ်လစီယမ်၄ င်းတို့တွင်ခန္တာကိုယ်ကိုယ်အားနည်းနေသည်၊ အင်ဇိုင်းများအလုပ်မလုပ်ရသေးပါ။

•တစ်နှစ်မှ ၆ နှစ် - အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်ဆေးနှစ်ကြိမ်သောက်သည့် ၁/၂၊

• ၆-၁၂ နှစ် - နှစ်ကြိမ်သောက်သည့်ဆေးတစ်လုံး၊

•အသက် ၁၂ နှစ်မှ - လူကြီးများအတွက်သောက်သုံးသောဆေးများ။

ကယ်လစီယမ် "Tiens" ။Biocalcium- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောတတိယမြောက်မူးယစ်ဆေးဝါး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အခြေခံဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကော်ပိုရေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သူမစတင်လှုပ်ရှားခဲ့သောမူးယစ်ဆေးဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့စပွန်ဆာကကယ်လ်စီယမ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်အားထက်သန်စွာပြောတဲ့အခါမှာတော့ငါသိချင်တာက“ သခင်၊ ဆေးဆိုင်တွေမှာဒီပမာဏဘယ်လောက်များများရှိသလဲဆိုတာကိုအံ့အားသင့်စရာတစ်ခုတွေ့ခဲ့တယ်” ဒါပေမယ့်အဓိကအချက်ကဘာလဲသူမကကျွန်တော့်ကိုပြောဖို့မခန့်မှန်းခဲ့ပါဘူး၊ ပြီးတော့ငါကယ်လစီယမ်ကိုထုတ်ယူလိုက်တယ်။ ထို့အပြင်များစွာသောသူတို့သည်လည်း“ သူတို့အံ့သြစရာတစ်ခုခုတွေ့ခဲ့တယ်” ဟူ၍လည်း စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ ဖြည့်ရန်မေးခွန်း။

ကယ်လစီယမ်သည်ဘာအတွက်လိုအပ်ပါသလဲ။ အဘယ်သူမျှမအရိုးပွရောဂါရှိခဲ့သည်။

အခြားဘယ် version တွေလဲ။ အရိုးတွေပေါ်မှာဘာတွေပြီးသွားပြီလဲ။ မင်းမှာဆရာဝန်တွေရှိလား

အကယ်၍ ရှိခဲ့ပါကမီးယပ်အထူးကုဆရာ ၀ န်က၎င်းသည်အီစရိုဂျင်ဖြစ်သည်ဟုပြောလိမ့်မည်၊ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များသည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်၊ အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်က၎င်းသည် ဦး နှောက်အတွင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်တားစီးမှုဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ဟုပြောလိမ့်မည်။

အဘယ်ကြောင့်ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်သနည်း

မင်းကကယ်လစီယမ်အကြောင်းကြာမြင့်စွာစကားပြောနိုင်တယ်၊ သူကြွက်သားဆဲလ်ဝင်သောအခါ— ကကျုံ့ထွက်လာသောအခါ- raအနားယူ။ဤဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သောသွေးထဲတွင်ပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ် ၁% ။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်ကယ်လစီယမ်စရိတ်ဖြင့်နေထိုင်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့အရာအားလုံးကနှလုံး၊ အူလမ်းကြောင်း၊ ဘီလီယံနှင့်ချီသောကယ်လစီယမ်အိုင်းယွန်းများသည်ဆဲလ်ထဲသို့ဝင်ပြီးထွက်သွားကြသည်။

ငါတို့သည်ဤအသက်ရှင်သောကြောင့်။ ၁% ကယ်လစီယမ်သည်အလွန်နည်းသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကို "ဂိုဒေါင်" တွင်သိုလှောင်ပါသည်။ အရိုး၊ သွားများ၊ လက်သည်းများ၊ ဆံပင်များတွင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့အရိုးတွေထဲမှာကယ်လ်စီယမ်မလုံလောက်မှုပြproblemနာကိုကျွန်တော်တို့ပိုခံစားရတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးထဲမှာသွေးတွေကအဆက်မပြတ်ရှိနေလို့ပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ကဒီအများကြီးဂရုစိုက်ပါတယ်။

ဒီဟာကဘယ်လိုလဲ ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်အစားအစာနှင့်အတူကယ်လစီယမ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော်အပင်သည်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်မဟုတ်ဘဲအော်ဂဲနစ်တိရိစ္ဆာန်များမှအလုပ်မလုပ်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အရိုးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အရိုးအရိုးဟင်းရည်ဖြစ်ကြသည်။ အရိုးနုဂျယ်လီဖြစ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အိမ်လုပ်၊ အဆီအိမ်သုံးဒိန်ခဲဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်အဘယ်သို့ရသနည်း ဒီထုတ်ကုန်တိုင်းကိုငါတို့မစားဘူး။

- အခုလက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ ကျောရိုးနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသူတွေကိုလက်ထောင်ပါ ဦး ။

- လက်၏သစ်တော။ ဆိုလိုတာကလူတိုင်း။

ငါတို့အသက်ရှူ၊ လှုပ်ရှား၊ စကားပြောနေ၊ တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားနေကြသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသည်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် tei မှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုရရှိသည်။ အရိုးများသည်သူတို့၌ကယ်လစီယမ်မရှိဟုအော်ဟစ်စပြုလာသည်။ ပြီးတော့ကျောရိုး၊ အဆစ်တွေစတာတွေစလာတယ်။ ကျောရိုးပြproblemsနာတွေနဲ့ငါတို့အာရုံကြောပါရဂူတစ်ယောက်ဆီသွားတယ်၊ သူက ဦး နှောက်အာရုံကြောတစ်သျှူးအတွက်ဆေးတွေပေးတယ်၊ အားလုံးနားလည်သဘောပေါက်ပါတယ် နေ့တိုင်းကယ်လစီယမ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရိုးတွေဟာဘိလပ်မြေလိုမျိုးကယ်လ်စီယမ်နဲ့ပေါင်းစပ်တဲ့ colloidal system တစ်ခုဖြစ်လို့ပဲ။ မလုံလောက်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဂျယ်လီသည်ပြိုကွဲသွားသည်။ ထိုလုလင်သည်ယခုအခါပျော့ပြောင်းပြီးလူအိုသည်အခက်အခဲများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ သင်ကဲ့သို့မနေထိုင်နိုင်ပါ!

ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများသည်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကယ်လစီယမ်ဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်သူတို့အဲဒီမှာဖွဲ့စည်းခဲ့တာလဲ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရိုးကယ်လစီယမ်သည်သွေးကြောနံရံများ၌ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်တို့တွင်ကျောက်တုံးများအဖြစ်သွတ်သွင်းခြင်း (သွေးကြောဆိုင်ရာ calcification) ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကသိုက်တွေကိုသိုလှောင်ထားတယ်။

အရိုးကယ်လစီယမ်သည် atherosclerotic plaque များဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကယ်လစီယမ်အလုံအလောက်ရှိပါက atherosclerosis ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

Biocalcium- ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွစွာပါဝင်သည် အစားအစာ။

၁၉၈၅ ခုနှစ်တွင်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ကြေညာအကောင်းဆုံးကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းအတွက် la ပြိုင်ပွဲ။ ထို့နောက်အသုံးပြုသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (calcium glycerophosphate, calcium gluconate, etc) ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်ကယ်လ်စီယမ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကမစုပ်ယူနိုင်သကဲ့သို့အရိုးထဲသို့မဝင်ရပါ။ သဘာဝတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အိုင်းယွန်းပုံစံဖြင့်ပါ ၀ င်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါ၎င်းသည်မော်လီကျူး (ကယ်လစီယမ်မပျော်ဝင်နိုင်သောဆား) သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြီးတော့ဒီမော်လီကျူးကဆဲလ်ထဲကိုမဝင်ရဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အိုင်းယွန်းကသာဆဲလ်တွေရဲ့အပေါက်ကိုဖြတ်သန်းသွားတယ်။ ဒီမော်လီကျူးကိုခွဲထုတ်ရန်အတွက် phosphorus နှင့် vitamin D သည်လုံလောက်သည်ဟုယခင်ကယူဆခဲ့ကြသည်။ ၁၉၈၅ ခုနှစ်တွင်သူတို့မလုံလောက်သေးကြောင်းနှင့်အရိုးပွရောဂါ၏ပြproblemနာသည်ကြီးထွားလာသည်။

အကောင်းဆုံးမှာကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်ပြုလုပ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုဈေးကွက်သို့ခေါ်ဆောင်သွားလိမ့်မည်။ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုမှာ“ ဒါကဘာမျိုးဒိန်ခဲလိုဖြစ်မလဲ” ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ရှိသမျှသည်ဟင်းရည်သည်ရေသေကြောင်းကိုကြွေးကြော်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂျယ်လီကတရုတ်တွေကလွဲရင်နေ့တိုင်းဘယ်သူမှမစားဘူး။ ထို့ကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများတိုးတက်စေရန်လိုအပ်သည် ကယ်လစီယမ်။

ကြေငြာထားသောပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်နိုင်ငံများစွာပါ ၀ င်ခဲ့သည်။ ထွက်ပေါ်လာတဲ့အရာကဒီမော်လီကျူးဖြစ်တဲ့ကယ်လ်ဆီယမ်မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ဆားကို "ဖြိုဖျက်" ပြီးသွားသင့်တဲ့နေရာကို "မောင်းနှင်ရန်" အတွက်ဘိုရွန်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆီလီကွန်နဲ့အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင် ၁၃ ခုလိုအပ်ပါတယ်။ ဆယ်လီနီယမ်သည်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ် (ကယ်လစီယမ်ကိုဆဲလ်များထဲသို့တွန်းပို့သည်) ဖြစ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ သွေးသည်အက်ဆစ်ဖြစ်စေရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးသည်အယ်ကာလိုင်းဖြစ်ရန်၊ လိုအပ်ပါကသင်၏သွေးသည်အနည်းဆုံးအနည်းငယ်ဓာတ်တိုးနိုင်လျှင်သင်အလွန်ဖျားနာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးဖြစ်သည်။

တရုတ်ပြည်သည်နောက်ထပ်ဘာလိုအပ်သေးသည်ကိုခန့်မှန်း။ တရုတ်သိပ္ပံအကယ်ဒမီသည် ၆ နှစ်တာကာလအတွင်းမူးယစ်ဆေးတစ်မျိုးကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးကော်ပိုရေးရှင်းသည်ပထမဆုံးရွှေတံဆိပ်ကိုရရှိခဲ့သည်။ ယနေ့အချိန်အထိကယ်လစီယမ် (၁၆) ခု - Tiens ကော်ပိုရေးရှင်း၏အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ (၁၃) ခုသည်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ထံမှဆုများနှင့် (၈) ခုသည်ရွှေတံဆိပ်ရရှိထားသည်။

Tiens ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများရှိကယ်လ်ဆီယမ်သည်တည်ငြိမ်သော ionic ပုံစံဖြင့်တည်ရှိပြီးအူထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါမော်လီကျူးသို့မရောက်ရှိဘဲဆဲလ်အားလုံးတွင်အေးဆေးစွာပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုတစ်ခုပါ။ ကော်ပိုရေးရှင်းသည် ၂၁ ရာစု၏ဘေးဥပဒ် - အရိုးပွရောဂါ (အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါခံစားနေရသူအားလုံးမဟုတ်) ကိုကုသရန်ဖန်တီးခဲ့သည်။ Biocalcium ကို အခြေခံ၍ ce-grade ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများစွာကိုရည်ရွယ်သည်။

•အမျိုးသမီးများ fibromyomas နှင့်အမျိုးမျိုးသောအကျိတ်များကိုကုသရန်၊

•သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis ကိုကုသရန်၊

•အိပ်မပျော်ခြင်းမှစသည်။

ခငရဲ "Tiens"ကလေးများအတွက်ကယ်လစီယမ်။ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးကိုတစ်လမှကလေးငယ်များနှင့်အစောပိုင်းကာလများတွင်ပင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာပုရစ်သည်အရိုးစနစ်၏ရောဂါတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်အဓိကအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်ကလေးသည်ပက်ကက်ပာရင်ခြေထောက်ပုံပျက်မှုသာမက ဦး နှောက်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုပါအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ကလေးများအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်သွပ်နှင့်သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ၁ သွပ်သည် pituitary hormones ထုတ်လုပ်ရာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် adrenal gland များသည်အပြည့်အဝလည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးသောကြောင့်၎င်းသည်ကလေးများအတွက်ပထမဆုံးအလုပ်လုပ်သောကိုယ်အင်္ဂါဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ pituitary gland ကိုသွပ်ဖြင့်ပုံမှန်လုပ်ပါတယ်။ သံသည်သွေးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဟီမိုဂလိုဘင်မျှသာမဟုတ်ပါ၊ သံသည်သွေး၏ဖွဲ့စည်းထားသောဒြပ်စင်များဖြစ်ပေါ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။

အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဒီကယ်လစီယမ်ဓာတ်သည်ကလေးဘ ၀ ပြproblemsနာများကိုရပ်တန့်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်

•ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာအားနည်းခြင်း၊

• dysbiosis စသည်။

တစ်နှစ်အထိကလေးများအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှုန်း - ၁/၂ ကိုဖျက်ပါ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ကလေးသည်တစ်ကြိမ်သောက်သောရေသို့မဟုတ်နို့ပမာဏအပေါ်ဇွန်းများ၊ အစာကျွေးခြင်းများအကြားတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ရက် ၂၀ လောက်လုံလောက်ပြီးဆောင်းတွင်းကလေးဖြစ်လျှင်ပိုကြာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်များသောအားဖြင့်ဆီးသွားကြသည်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ကျိုးပဲ့ခြင်းများပိုများပြီးပိုပြီးခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်လည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အခြားသူများထက် ပို၍ လိုအပ်ပါသည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းဤဆေးတွင်ထည့်သည်။

တင်သွင်းသည့်နေ့ - ၂၀၁၃-၁၂-၁၂၊ ကြည့်ရှုချက်များ: ၅၉၇၊ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်မှု? ,

သင်၏ထင်မြင်ချက်သည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အရေးကြီးသည်။ ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသောပစ္စည်းကအထောက်အကူပြုသလား။ ဟုတ်ကဲ့ မဟုတ်ဘူး

Sardines နှင့်ကယ်လစီယမ်

Sardines သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောပရိုတင်းများကအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂၄ မီလီဂရမ်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်သောကြောင့်ဒီငါးသည်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်များကိုအကောင်းဆုံးရရှိစေသည်။ အပိုဆုတစ်ခုအနေဖြင့် sardines ရှိဗီတာမင် D သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကယ်လစီယမ်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးချနိုင်ပြီးအဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်မှကင်းဝေးနိုင်သည်။

သို့သော်သင်၏ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါ ၀ င်သောဆာဒင်းဓာတ်များထည့်သွင်းခြင်း၏အကြီးမားဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးမှာ omega-3 fatty acids များမှရရှိသည်။

နှလုံးထဲရှိအဆီအက်စစ်များသည်နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အရေးပါသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၆၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် ၆၅ နှစ်အထက်ရှိသူများသည်နှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးကြသည်။

သို့သော် ardga-3 fatty acids များကိုစားသုံးခြင်းသည် sardines တွင်တွေ့ရသောဆီးချိုရောဂါ၏ဤရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလတွင်ထုတ်ပြန်ခဲ့သော meta-analysis သည်ပင်လယ်စာများတွင်တွေ့ရသော Omega-3 အဆီနှစ်မျိုးနှစ်မျိုးဖြစ်သော eicosapentaenoic acid နှင့် docosahexaenoic acid သည်အထူးသဖြင့် triglycerides နှင့် cholesterol ဆိုးသောလူများတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ။

ဂရိဒိန်ချဉ်

အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးအစားအစာအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောတဏှာကိုတားဆီးရန်ကြိုးစားနေပါက ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလတွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရပရိုတင်းကြွယ်ဝသောဒိန်ချဉ်သည်ဂရိမျိုးစိတ်ကဲ့သို့ပြည့်ဝသောခံစားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်အောင်မြင်မှုပဲ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာကအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။

ဂရိဒိန်ချဉ်၏အစားအစာတံဆိပ်က၎င်းသည်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းရရှိစေသည်ဟုဆိုသည်။ ဒိန်ချဉ်သည်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သွပ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် probiotics တို့၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အရိုးနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီးအူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးနှင့်အတူ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆီနည်းသောဂရိဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သည်ကယ်လ်ဆီယမ် ၂၄၉ မီလီဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးထောက်ခံအားပေးမှု၏ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

probiotics ကောအသို့နည်း။ သူတို့သည်အူ microbiome တွင်ကျန်းမာသောဘက်တီးရီးယားများ၏တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်၊ အချို့လေ့လာမှုများအရ၊ နာတာရှည်ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း၊ သိပ္ပံနည်းကျစာပေအရ Probiotics သည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ၂၀၁၆ ဇန်နဝါရီတွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ probiotics အထူးသဖြင့်ရှစ်ပတ်ကျော်ကြာမြင့်သောသူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်နှင့် A1C ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လတွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် probiotics သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါ၊ နံနက်စာတွင်ထပ်ထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်များဖြစ်သည့်အဆီများအစားထိုးစားသုံးခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း၊

ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုရွေးချယ်သောအခါသကြားဓာတ်မပါသောရိုးရှင်း။ အဆီမပါသောမျိုးများကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဒိန်ချဉ်နှင့်အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုအကျိုးခံစားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် tofu

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်အခြားပရိုတင်းဓာတ်အရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေနေပါက tofu ကိုစဉ်းစားပါ။ တစ်½ခွက်ဖလားတစ်ခုလျှင်ကယ်လ်ဆီယမ် ၄၃၄ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောဓာတ်သတ္တုသည်နေ့စဉ်စားသုံးမှု၏ ၄၃% ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။အပိုဆုတစ်ခုအနေဖြင့်၊ ဤကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝသောပရိုတင်းအရင်းအမြစ်သည်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအနည်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။

tofu မှပရိုတင်းသည်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးစွာစားသုံးမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီးဤအပင်အခြေခံပရိုတင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေနိုင်သည်။ Tofu ကဲ့သို့သောပဲပုပ်အစားအစာများသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအစားအစားထိုးအသုံးပြုပါက LDL ကိုလက်စထရောလ်နိမ့်ကျစေနိုင်သည်။

tofu ကိုသင့်ရဲ့အစားအစာထဲဘယ်လိုထည့်သွင်းရမယ်ဆိုတာကိုအသစ်အဆန်းဖြစ်ခဲ့ရင်သူကသူ့ပတ် ၀ န်းကျင်မှာရှိတဲ့အမွှေးနံ့သာတွေကိုစုပ်ယူနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောညစာအတွက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဆိုဒီယမ်မာရီနေးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် tofu ကင်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ သို့မဟုတ်ကြွယ်ဝသော၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝသောမနက်စာဘူဖေးအတွက်ညင်သာသောအရသာကိုရောစပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါဟင်းနုနွယ်ရွက်

ဤစွယ်စုံမှောင်မိုက်သောအစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ခွက်သုံးခွက်တွင်ကယ်လ်ဆီယမ် ၉၀ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ခွက် (၃) ခုံတွင် ၂၁ ကယ်လိုရီ (၃) ဂရမ် (ဂ) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သာဆိုပါကလတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အစာစားပြီးနောက်စိတ်ပြေစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်၎င်း၏ phytochemicals မှစိမ်းလန်းသောအရောင်ကိုရရှိသည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ မှောင်မိုက်။ အရွက်များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် phytochemicals များပြားပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်တည်မြဲသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်ပျော်မွေ့စဉ်၊ Omelet သို့ကြော်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုထည့်စဉ် (သို့) နံနက်စာစားရန်အတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးဖျော်ရည်ထဲ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှောနေစဉ်ဤကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသင့်အစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲမှာကယ်လစီယမ်

ဂရိဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ပင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ခွက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်နံနက်စာသို့မဟုတ်အပြည့်အဝစားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်ပရိုတင်းဓာတ်များကြွယ်ဝရုံသာမကဘဲ½ခွက်သည်ကယ်လ်ဆီယမ် ၂၀၀ မီလီဂရမ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၈ ဂရမ်သာပေးနိုင်သည်။

သို့သော်မှတ်သားရန်အရေးကြီးသည် ဆိုဒီယမ်အကြောင်းအရာ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထဲမှာ။ အလွန်အကျွံစားသုံးပါကဆိုဒီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆိုဒီယမ်ပမာဏသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအမှတ်အသားနှင့်၎င်း၏အဆီပါဝင်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ကာဗွန်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအစားအစာသည်၎င်းကို ဦး စားပေးပရိုတိန်းဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် ၂၃၀၀ မီလီဂရမ်အောက်သာရှိသင့်သောစုစုပေါင်းဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သေချာစေပါ။

ထပ်မံ၍ သတိရပါ၊ ပိုမိုမြင့်မားသောအဆီပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်သင်၏နှလုံးနှင့်ခါးကိုထိခိုက်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်သင့်အလေးချိန်ကိုကျန်းမာစွာထားနိုင်ရန်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုရွေးချယ်ပါ။

အမျိုးအစားမှယခင်ဆောင်းပါးများ: ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ

• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖရဲသီးနိုင်ပါတယ်

အသီးအနှံအားလုံးလိုပဲဖရဲသီးမှာသကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံခြုံသော်လည်းသင်ယင်းကိုဖွင့်သောအခါ ...

ဆီးချိုရောဂါဆား

သင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိသောအခါသင်၏ပထမဆုံးပြproblemsနာတစ်ခုမှာသင်မည်သို့ထိန်းချုပ်မည်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Apple cider ရှလကာရည်

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကိရိယာအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေနေပါကသင်ထည့်ရန်အကြံပြုချက်ကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဆီစားသုံးမှု

သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိပါကတည်ငြိမ်သောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဂရုတစိုက်တွက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်သိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအခွံမာ

အခွံမာသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အစာအာဟာရဖြစ်သည်။

ကယ်လစီယမ် (Ca)

ကယ်လ်ဆီယမ် (Ca) ဤဒြပ်စင်သည်အရိုးတစ်သျှူးများအထူးသဖြင့်သွားများအဓိကတည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဤစနစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောတစ်ရှူးများ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ သူကအတွက်ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးများနှင့်သွားများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ နှလုံးလှုပ်ရှားမှုနှင့်အာရုံကြောစနစ်လည်ပတ်မှုစည်းမျဉ်းများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်ပြီးနို့ရည်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်ကယ်လစီယမ်ပါဝင်မှုအပေါ်မူတည်သည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ပါဝင်သောဒြပ်စင်များထဲမှကာဗွန်၊ အောက်စီဂျင်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်နိုက်ထရိုဂျင်ပြီးလျှင်ပဉ္စမနေရာတွင်ရှိသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးစု၊ သွား၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကယ်လစီယမ် ၁၂၀၀ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး၎င်းပမာဏ၏ ၉၉% ရှိသည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ရွှေနှုတ်ခမ်းများတွင်ပါဝင်သောဓာတုဒြပ်စင်များအနက်အမြင့်ဆုံးပမာဏမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကယ်လ်စီယမ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုအဓိကအားဖြင့်အရိုးများနှင့်သွားများတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့အပြင်သူသည်

ကယ်လ်ဆီယမ် (Ca2 +)

ကယ်လ်ဆီယမ် (Ca2 +) ကယ်လ်ဆီယမ် (Ca2 +) - အရိုးတစ်သျှူးနှင့်သွားတို့၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောသွေးခဲခြင်း၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၊ endocrine gland အချို့၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင် ၁ ၏တက်ကြွသော metabolites များကထိန်းချုပ်ထားသည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များဖြစ်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်၏အဓိကပမာဏသည်အရိုးတစ်သျှူးတွင်ပါ ၀ င်သော်လည်းကယ်လ်ဆီယမ်သည်အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွှယ်သောအခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်းလုပ်ဆောင်သည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်အမျိုးသမီးသမင်များသည်အထီးကျန်ကျနေသောချိုင့်ဝှမ်းများကိုစားလေ့ရှိသည်။ ဒေါက်တာ MacPherson သည်သူ၏အနီရောင်သမင်စာအုပ်တွင်ဤသို့ရေးသားခဲ့သည် -“ မင်ဖြင့်စားသောအရိုးအမြောက်အမြားကို Dr. Harvey-Braun သို့မစ္စတာဝီလျံဆင်၏အစီရင်ခံစာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၂% ခန့်ရှိပြီး ၉၉% ကိုအရိုးတစ်သျှူး၊ သွားနှင့်သွားကြွေများတွင်တွေ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်အရိုးဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်အထူးသဖြင့်ကလေးများအတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်ပါသည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကယ်လ်ဆီယမ် ၁၂၀၀ ဂရမ်ပါရှိသည်။ ဒီပမာဏ၏ 99% အရိုး၌အာရုံစူးစိုက်သည်။ နှလုံးသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများထက် ၇ ဆပိုသည်။ ဇီဝကမ္မဗေဒ - ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးစု၊ သွားနှင့်ကြွက်သားများကိုခွန်အားပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ၎င်းသည်တွင်းထွက်ပစ္စည်းအားလုံး၏ 3/4 ဖြစ်သည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုယ်ခန္ဓာရှိကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကျန်းမာသောယောက်ျားတစ် ဦး ၏ပျမ်းမျှအလေးချိန် ၁.၁ မှ ၁.၂ ကီလိုဂရမ်နှင့်ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်တွင် ၉၀၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်အားလုံးနီးပါးကိုသွားနှင့်အရိုးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၁% မှလွဲ၍ သွေး၊ limym နှင့်ဆဲလ်များ၌တွေ့ရလေ့ရှိသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်သည်လူတစ် ဦး နေ့စဉ်လိုအပ်သောအကျော်ကြားဆုံးသတ္တုဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာအရိုးတစ်သျှူးကိုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဖြစ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်၏အဓိကသော့ချက်မှာအားကစားတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်

ကယ်လ်ဆီယမ်သည်ဤဒြပ်စင်ကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ "အလိုအလျောက်" - အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းဆိုသည်မှာအလိုအလျောက်ဆိုလိုသည်။ ဤဖြစ်စဉ်၏“ မမြင်ရသော” အကြောင်းရင်းများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ် metastases များတွင်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်

ကယ်လစီယမ်ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှု။ သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုသည်အရိုးပွရောဂါနှင့်ကလေးများအတွက်ပက်ကဲခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းသည်များစွာသောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုယ်ခန္ဓာရှိကယ်လ်ဆီယမ်သည်ကျန်းမာသောယောက်ျားတစ် ဦး ၏ပျမ်းမျှအလေးချိန် ၁.၁ မှ ၁.၂ ကီလိုဂရမ်နှင့်ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်တွင် ၉၀၀ ဂရမ်ရှိသည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်အားလုံးနီးပါးကိုသွားနှင့်အရိုးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ၁% မှလွဲ၍ သွေး၊ lymph နှင့်ဆဲလ်များ၌တွေ့ရသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်ရန်သူ

calcium channel blockers (calcium antagonists) သည်ကောင်းမွန်စွာသည်းခံနိုင်သောထိရောက်သောဆေးဝါးများဖြစ်ပြီး၊ သူတို့သည် beta-blockers နှင့် ACE inhibitors များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုကယ်လ်ဆီယမ်၏ရန်သူများကမထိခိုက်စေပါ။ ၎င်းတို့သည် angina pectoris ဖြင့်နှလုံးရောဂါနှင့်ပထမဆုံးသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုကုသရန်အတွက်ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပုံမှန်ကုသမှုခံယူရန်ကြာရှည်ခံဆေးများကိုသာလျှင်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။

• amlodipine (amlovas, xghgh),
• လာစီဒီပင်း (လာစီပီလီ)၊
• nifedipine နှောင့်နှေး (cordipin),
• falsdipin နှောင့်နှေး,
• verapamil နှောင့်နှေး,
• nisoadipine နှောင့်နှေး,
• နှောင့်နှေး dstiazem ။

အချို့သောဆေးများဖြစ်သော်လည်းတိုတောင်းသောအရေးယူမှု (nifedgin, verapamil) သည်နှလုံးအထူးသဖြင့် myocardial infarction ပြီးနောက်တွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအားကြာရှည်စွာကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

"ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်ဆန့်ကျင်သူများ" နှင့်အခန်းပန်ကရိယရောဂါများမှအခြားဆောင်းပါးများ

• ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက် ACE inhibitors
• ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန် Angiotggin blockers
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာကြည့်တိုက်တွင်အဖြေတစ်ခုရှာပါ

အရိုးပွရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှု

အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ဆောင်ရွက်ချက်များတွင် -
•အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးအရလုံလောက်သောကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်သောအဟာရနှင့်ဗီတာမင် with ပါသောအာဟာရ။
•အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း။
•ကျန်းမာရေးအတွက်လုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှု။
•မီးဖွားစဉ်အမျိုးသမီးများရာသီသွေးလည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းသည်။
•သိသိသာသာလိုငွေပြမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်။
•ဖြစ်နိုင်လျှင်အရိုးတွင်းထွက်ဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသောဆေးကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ခြင်း။
•လုံလောက်သော insolation အချိန် - နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု။
ဤရွေ့ကားအစီအမံများအောက်ပါဖြည့်စွက်နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါလူနာလျှောက်ထား:
• glycemic ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၏ပုံမှန်။
•အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးများနှင့်ဆီးချို nephropathy ၏တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ခြင်း။

ပစ်မှတ်ထားသောအာဟာရသည်အရိုးပွရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုအားနည်းစေနိုင်သော်လည်းလုံးဝမရပ်တန့်နိုင်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, အချို့သောအာဟာရအခြေခံမူကိုချိုးဖောက်အရိုးပွရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အတွက်ပုံမှန်အစားအစာတွင်နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D သည်အရိုးပွရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- အသက် ၁၈ မှ ၅၀ အတွင်းအနည်းဆုံး ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်နှင့်အသက် ၅၀ ကျော်သောသူများအတွက်အနည်းဆုံး ၁၂၀၀ ။
- အသက် ၅၀ ကျော်သူများအတွက်အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၅၀ ကြားအကြားအနည်းဆုံး ၅ mcg (200 ME) နှင့်အနည်းဆုံး ၁၀ mcg (400 ME) ။

စိမ့်ဝင်မှု၏ပြည့်စုံမှုနှင့်ပြည့်စုံမှုအရအကောင်းဆုံးကယ်လ်ဆီယမ်သည်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အစားအစာတွင်နို့ 0.5 လီတာ၊ ကဆီဖရင်သို့မဟုတ်အချဉ် - နို့အချိုရည်များ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၅၀ ဂရမ်နှင့်ဒိန်ခဲ ၁၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်လျှင်၎င်းသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီဂရမ် (ဆိုလိုသည်မှာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ထက်ဝက်နှင့်အလွယ်တကူစားနိုင်သောပုံစံ) ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် D ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များမှာအဆီပြန်သောငါး၊ အသည်းနှင့်ငါးဥနှင့်ကြက်ဥများဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရသာ၊ နာမကျန်းမှုများ (ဥပမာ၊ အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်း) သို့မဟုတ်တင်းကြပ်စွာသက်သတ်လွတ်အစားအစာများကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လုံးဝမစားသောသူများအတွက် ၄၀၀ သို့မဟုတ် ၂၀၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သောကယ်လ်စီယမ်ကာဗွန်နိတ် (သို့) ကယ်လ်စီယမ်စီထရိတ်ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများကိုအသီးသီးသောက်သင့်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့်အစားအစာကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသည်သွေးဆုံးပြီးချိန်နှင့်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအသက် ၆၀ နှင့်အထက်အမျိုးသမီးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမလုပ်မီအစာနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်မလုံလောက်သူများအတွက်အကြီးမားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အလားတူနည်းလမ်းသည်လူတစ် ဦး သည်ဤဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုမစားပါ (အထူးသဖြင့်အပင်အစားအစာများတွင်ဗီတာမင် D မရှိခြင်းကြောင့်တင်းကြပ်သောသက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာများ) နှင့် / သို့မဟုတ်နေသာသောနေ့များတွင်လေထဲတွင်ရှားပါးပါကဗီတာမင် D နှင့်သက်ဆိုင်သည်၊ လက်စထရောအရေပြား။အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန် Vitamin D ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ (ergocalciferol (၅၀၀ ME ဆေးတစ်ဘူးတွင်) သို့မဟုတ် cholecalciferol (ME ၅၀၀ တစ်စက်တွင်) ကိုကာကွယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ဤဆေးများသည်တစ်နေ့တာလုံးသောက်ရန်လုံလောက်သည်။ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D နှစ်မျိုးလုံးပါ ၀ င်သည့်အဆင်ပြေသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - calcium-D3-nocomed နှင့် vitrum-calcium-D၊ ဆေးပြား ၁ ခုတွင်ကယ်လ်စီယမ် ၅၀၀ မီလီဂရမ်နှင့်ဗီတာမင် D ၂၀၀ ME ပါ ၀ င်သောအပြင်ကယ်လ်ဆီယမ် ၆၀၀ မီလီဂရမ်နှင့် ၄၀၀ ME ပါ ၀ င်သည့် Natekal-D3 ပြင်ဆင်မှု တစ် ဦး ဝါးတက်ဘလက်အတွက်ဗီတာမင် D ကို။ သေးငယ်သောပမာဏများတွင် calciummax တစ်တောင့်၌ calcium (၁၂၀ မီလီဂရမ်) နှင့်ဗီတာမင် D (၆၀ ME) တို့ပါ ၀ င်သည်။

ဗီတာမင် D ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်သောအခါ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံမှုသည်အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်တွင်အင်္ဂါများနှင့်တစ်သျှူးများတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အထူးသဖြင့်ကျောက်ကပ်တွင် D-hypervitaminosis ပုံစံဖြင့်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ သံသယရှိသောအာဟာရဓာတ်ဖြည့်ဆေးများ (အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ) ကိုမသုံးသင့်ပါ။ တံဆိပ်ကပ်ထားသောကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ဒီပမာဏကိုမဖော်ပြပါ။ သမားရိုးကျဗီတာမင် D ပြင်ဆင်မှုများနှင့် ၄ င်း၏တက်ကြွသောပုံစံများကိုပေါင်းစပ်။ မရပါ။

အရက်သေစာအလွဲသုံးစားမှုသည်အရိုးပွရောဂါနှင့်အရိုးပွရောဂါအရိုးကျိုးခြင်းများအတွက်အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်မူးယစ်ဆေးဝါးများသောက်သည့်အခါများမကြာခဏလဲကျခြင်းကြောင့်သာမကအရိုးတစ်သျှူးများအပေါ်ပိုလျှံသောအီသိုင်းအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ အရိုးတစ်သျှူးအပေါ်အလယ်အလတ်အီသနောသုံးစွဲမှု၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများမတွေ့ရှိရသေးပါ။

ကဖိန်းဓာတ် (အဓိကအားဖြင့်အနက်ရောင်ကော်ဖီ) ၏အစားအစာအရင်းအမြစ်များကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်အားနည်းသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီအနည်းငယ် (တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီအနက် ၂ ခွက်အထိ) သည်ဆီး၌ကယ်လ်ဆီယမ် ၁၀ မီလီဂရမ်အထိထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ကော်ဖီများများစားစားဖြင့်နို့နှင့်သောက်သုံးသင့်သည်၊ ကယ်လစီယမ်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ဆိုဒီယမ်သည်ဆီး၌ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်သောအချက်များကြောင့်ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုလည်းစွပ်စွဲသည်။ အရိုးတစ်သျှူးများအပေါ်အစားအသောက်တွင်ကဖိန်းဓာတ်သို့မဟုတ်ဆိုဒီယမ်ပိုလျှံမှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အထောက်အထားမရှိပါကလူတစ် ဦး သည်အကြံပြုထားသောပမာဏကိုအစားအစာနှင့်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသောအစာနှင့်စားသုံးပါက၊

ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပြissueနာတစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အရိုးထုထည်ကြားဆက်နွယ်မှုဖြစ်သည်။ အဝလွန်သူအမျိုးသမီးများတွင်အရိုးထုသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအပြန်အလှန်အားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နိမ့်ခြင်းသည်အရိုးပွရောဂါနှင့်အရိုးပွရောဂါအရိုးကျိုးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဤအချက်သည်အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း၏အဓိကအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်မတူဘဲခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မလုံလောက်သောအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုပိုမိုများပြားလာခြင်းတွင်သိသာထင်ရှားနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အခြားအစားအခြားရောဂါတစ်ခုကိုဝယ်ယူခြင်း (အဝလွန်ခြင်းအစားအရိုးပွရောဂါအစား) သည်အရိုးပွရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဆင်သင့်သောနည်းဗျူဟာမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အဝလွန်စဉ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်သည်အဓိကနှင့်အရေးအပါဆုံးအတိုင်းအတာဖြစ်သည်။ ဤပြprovision္ဌာန်းချက်သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့် တွဲဖက်၍ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အလှကုန်ပစ္စည်းများအထူးသဖြင့်အသက် ၄၀ မှ ၅၀ ကြားရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အားထုတ်သင့်သည်။ ဤနေရာတွင်“ ရွှေယုတ်” ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည် - ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလွန်အကျွံပါးလွှာခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်မလုံလောက်ခြင်း) ။

အရိုးပွရောဂါကုသမှု၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်များ:
•အရိုးဆုံးရှုံးမှုနှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ရပ်တန့်ခြင်း,
•အရိုးပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်လာခြင်း၊
•နာကျင်မှုလျော့နည်းခြင်း၊
•ကျိုးကာကွယ်ခြင်း၊
•မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးချဲ့။

ထို့ကြောင့်အရိုးပွရောဂါကိုကုသရန်ချဉ်းကပ်မှုသည်၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ (ရောဂါလက္ခဏာများ) ကိုရည်ရွယ်သည်။အထက်ဖော်ပြပါအရိုးပွရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးလုပ်ငန်းများသည်ကုသမှုခံယူစဉ်အတွင်းဆက်လက်တည်ရှိနေသော်လည်းအချို့မှာပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ ထို့ကြောင့်အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူ (အစားအစာနှင့် / သို့မဟုတ်ဆေးဝါးများဖြင့်) ကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၅၀၀ မှ ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်အထိတိုးမြှင့်သုံးစွဲရန်အကြံပြုသော်လည်း ၂၅၀၀ မီလီဂရမ်ထက်မပိုရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းသည်တက်ကြွသောဗီတာမင် D ပုံစံများဖြစ်သော alpha-calcidol (alpha-D3-Teva၊ 0.25 and 1 μg capsules)၊ oxydevitis ၏ကျဆင်းမှု (၁ တစ်စက်တွင် ၀.၂၅ μg) သို့မဟုတ် calcitriol (roctaltrol) - ၀ င်တောင့်များ၊ 25 နှင့် 0.5 mcg ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အိုမင်းသောအရိုးပွရောဂါကိုကုသရာတွင်ဤဆေးများကိုတစ်နေ့လျှင် ၀.၅-၁ မိုက်ခရိုဂရမ်နှုန်းဖြင့်ပုံမှန်သုံးစွဲသည်။

အလားတူဗီတာမင် D ၏တက်ကြွသောပုံစံများကိုအလားတူဆေးများကိုနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှုအဆင့်တွင်ဆီးချို nephropathy တွင်အသုံးပြုသည်။ ဤဖြစ်ရပ်တွင်၎င်းတွင်ပါဝင်သောကယ်လ်စီယမ်ပမာဏအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သွေးထဲတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများလာခြင်းနှင့်အတူတက်ကြွသောဗီတာမင် D ဆေးများကိုလျှော့ချသည်သို့မဟုတ်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းဗီတာမင်ဓာတ်များစားသုံးခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်။

ပြင်းထန်သောအရိုးပွရောဂါကိုကုသရာတွင်မတူညီသောလမ်းညွှန်ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။
၁) အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း - အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းအက်စထရိုဂျင်နှင့် ၄ င်းတို့နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၊ calcitonin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် myacalcic, biophosphonates (alendronate, etc) စသည်တို့နှင့်ပေါင်းစပ်သည်
(၂) အရိုးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - စအိုစတီရိုဂျင်ဟော်မုန်းများ၊
၃) နာကျင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း (analgesics) - အသေးအဖွဲဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည့် steroidal Non-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (ibuprofen, aspirin, meloxicam, etc), pentalgin N, tramadol (အလွန်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအတွက် - အထူးဆေးညွှန်းအရ) စသည်တို့ calcitonins အုပ်စုမှ Myacalcic နှေးကွေးသည်သာမက ဓာတ်သတ္တုအရိုးတစ်သျှူးဆုံးရှုံးမှု, ဒါပေမယ့်လည်းတစ် ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အရိုးပွရောဂါကိုကုသရာတွင်အသစ်ဖြစ်သော Bivalos-2 (strontium ranelate) ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရိုးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ Bivalos သည်အထူးသဖြင့် postmenopausal osteoporosis တွင်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများနှင့် femoral အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဆေးဝါးရွေးချယ်မှု၊ ၄ င်းတို့၏ဆေးများ၊ အုပ်ချုပ်မှုကာလ - ဤအရာအားလုံးကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောအုပ်စုတစ်ခုစီ၏မူးယစ်ဆေးဝါးများတွင် ၄ င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိကြောင်းအလေးပေးဖော်ပြသင့်သည်။ ဥပမာ၊ အီစရိုဂျင်အစားထိုးကုသမှုကာလအတွင်းမီးယပ်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး မှ (၆ လသို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုသော) ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းအပြင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်သွေးခဲမှုအတွက်ဇီဝဓာတုသွေးစစ်ဆေးမှုလိုအပ်သည်။ ဤအနေအထားသည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရိုးပွရောဂါကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းနှင့်အတူအရေးပါသည်။ မကြာသေးမီကသွေးဆုံးခြင်းမပြုမီအီစထရိုဂျင်ကိုသောက်သုံးသောအမျိုးသမီးများသည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုယူဆကြသည်။ သို့သော်နက်နက်နဲနဲနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလေ့လာမှုတစ်ခုအရဤယူဆချက်ကိုငြင်းပယ်ခဲ့သည်။
ဇီဝကမ္မကုထုံးသည်အရိုးပွရောဂါအတွက်အထူးသဖြင့် (အပြန်အလှန်ဖော်ပြမှုမရှိခြင်း) အနှိပ်ခံခြင်းအတွက်မူးယစ်ဆေးမဟုတ်သောလက်ခဏာဆိုင်ရာကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တက်ကြွစွာမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုစတင်ပြီးနောက် ၃-၆ လအကြာတွင်အနှိပ်ကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ၊ အထူးသဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရေကူးခြင်းတို့သည်ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါကိုကုသရာတွင်မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးချဲ့ခြင်းသည်“ နာကျင်မှုမရှိ” ဟူသောနိယာမနှင့်အညီဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘာဖြစ်မလဲ

ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်အူအတွင်းရှိဒြပ်စင်တစ်ခုကိုစုပ်ယူသည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်ကောင်းစွာအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပြproblemsနာနှစ်ခုလုံးမှခံစားနေရသောကလေးများသည်သူတို့၏ရွယ်တူချင်းတိုးတက်မှုနှုန်းသည်အခြားရွယ်တူချင်းများထက်များစွာလျော့နည်းသည့်အခြေအနေမျိုးကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါလည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အချက်အလက်များအရဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာများသည်ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်မှာရှင်းနေပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလူနာ၏အစားအစာတွင်၎င်းဒြပ်စင်ပါ ၀ င်သောအစားအစာများပါ ၀ င်ကြောင်းသေချာစေရန်သင်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်ဗီတာမင် D ကိုတစ်ပြိုင်တည်းစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်နှစ်ခုလုံးပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောနေရာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာကယ်လ်ဆီယမ်မလုံလောက်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောပြcomplနာများသည်ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံတွင်တိတိကျကျဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူမည်သူမဆိုသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားအကျိုးရှိသောဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်ပြproblemsနာများအတွက်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုအပြင်ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းတညီတညွတ်တည်းငြင်းခုံကြသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်လစီယမ်အလုံအလောက်ရှိမရှိသိရှိရန်သင့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့်အထူးဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအိမ်မှာမဖြစ်နိုင်ပါ။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများ၏တည်ရှိမှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်အထူးကုတစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်သင့်မသင့်ဆုံးဖြတ်ရန်ဤအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံပြီးမှသာလျှင်။

အဘယ်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကယ်လစီယမ်၏မရှိခြင်းခံစားရသနည်း

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အခြားလူနာအားလုံးထက်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းကောင်းစောင့်ကြည့်ပြီး ၄ င်း၏ပြproblemsနာကိုဖော်ထုတ်ရန် ပို၍ အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်းသက်ဆိုင်ပါသည်။

လူနာများ၏ဤအမျိုးအစားအတွက်, ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့အပြင်, အင်ဆူလင်ချို့တဲ့နှင့်ဆက်စပ်သောအခြားပြproblemsနာများလည်းရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအားဖြင့်အခြေအနေ၏လေးနက်မှုပိုဆိုးလာသည်။

အင်ဆူလင်သည်လူ့အရိုးတစ်သျှူးဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်လက်ရှိပြproblemsနာများကြောင့်ဤလူနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်ပိုမိုလေးနက်သောချဉ်းကပ်မှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါအကြောင်းအထူးပြောလျှင်၊ အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၀ နှစ်အရွယ်ရှိဆီးချိုရောဂါများကိုမကြာခဏထိခိုက်သည်။ ငယ်ရွယ်စဉ် မှစ၍ အတုဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းသည်။ ဤအကြောင်းပြချက်မှာ ၄ င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရိုးတစ်သျှူးများတွင်းထွက်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ပျက်ပြားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်လည်းဒီပြaနာကဒုတိယအမျိုးအစား "သကြားရောဂါ" ခံစားနေရတဲ့ဆီးချိုရောဂါတွေအတွက်ပါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့၏ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်တစ်ရှူးများကအလွန်ညံ့ဖျင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအားနည်းချက်ကိုလည်းခံစားရသည်။

တရား ၀ င်စာရင်းဇယားများအရ၊ မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်မဆိုဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိထားသည့်လူနာထက်ဝက်နီးပါးသည်အရိုးတစ်သျှူးတွင်ဖြစ်ပွားသောရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအကြောင်းကြောင့်အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများပိုယုံကြည်လာကြသည်။ အချည်းနှီးပင်ဖြစ်သည်။

ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်မလဲ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးနီးပါးဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသိသာထင်ရှားတဲ့ပြproblemsနာတွေခံစားရတယ်၊ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လစီယမ်မလုံလောက်တာနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။

အထက်ပါပြproblemsနာများအပြင်အခြားပြtheyနာများသို့မဟုတ်ပြိုကွဲခြင်းများကြောင့်သူတို့သည်အခြားသူများထက် ပို၍ ဖြစ်နိုင်သည်။ သာဓကအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်အသက်ငါးဆယ်အရွယ်ရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အခြားရွယ်တူချင်းများတင်ပါးဆုံရိုးကျိုးခြင်းကိုနှစ်ဆပိုများသည်။ သို့သော်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများတွင်မူဒီကိန်းဂဏန်းသည် ပို၍ ပင်ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသည်။

ထိုကဲ့သို့သောဖွံ့ဖြိုးမှုအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်သူ၏သွေးအတွင်းသကြားပမာဏနှင့်အခြား micro နှင့် macro element များအားပုံမှန်စစ်ဆေးရန်တာဝန်ရှိသည်ကိုသင်အမြဲသတိရရမည်။ အမှန်မှာ၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကြောင့်ရုတ်တရက်မော။ ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်အန္တရာယ်မှာသတိလစ်သွားသောအခါလူတစ် ဦး သည်ပြုတ်ကျ။ ဒဏ်ရာရသွားခြင်းကြောင့်ပြိုကွဲခြင်းသို့မဟုတ် dislocation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများဟာသူတို့ရဲ့ဟန်ချက်ကိုပျက်ဆီးစေရုံမကမအောင်မြင်ဘဲတစ်ခုခုကိုမှီခိုအားထားခြင်း၊

အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကယ်လ်ဆီယမ်မလုံလောက်မှုကိုဖြစ်စေသည့်အထူးဆေးဝါးများကိုအချိန်မှန်စတင်စတင်ပါကဤဆိုးကျိုးများအားလုံးကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

သို့သော်နောက်တစ်ကြိမ်သင်ကိုယ်တိုင်ဒီသို့မဟုတ်ဆေးဝါးကိုသင်ဆေးညွှန်းရန်မလိုပါ၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကု၏အတွေ့အကြုံကိုယုံကြည်စိတ်ချခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး၏အဓိကနည်းလမ်းများ

နားလည်သဘောပေါက်ထားသည့်အတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းအပြင်လိုအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်၊ အစ ဦး ဆုံးအရေးကြီးဆုံးကမင်းရဲ့ကယ်လစီယမ်ပါတဲ့အစားအစာတွေထဲမှာပါဖို့ပါ။ ထို့အပြင်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကိုကျင့်သုံးရန်၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အခြားစွဲလမ်းမှုများကိုလည်းရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်သည်မှာပုံမှန်အားဖြင့်သင်သည်ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သော macro- နှင့် microelement များပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးမှုများကိုသင်စားသုံးသင့်သည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်ရောဂါဖြစ်ပွားချိန်တွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ စင်ကြယ်ခြင်းအဆင့်စတင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပေါ်ပေါက်လာပါကနေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့်သင်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆရာဝန်များကဆီးချိုရောဂါအားလုံးသည်အထူးအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမမေ့သင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအားကစား:

1. ရေကူး
2. အပြေး
3. ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ယောဂ။
4. ပိလတ်မင်း။
5. ကြံ့ခိုင်ရေးစသည်တို့

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုများပါဝင်သောဝါသနာသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ယောက်လေ့ကျင့်လိုသောအားကစားသည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အစားအစာထဲမှာဘာထည့်ရမလဲ။

ကောင်းပြီ၊ နောက်ဆုံးတော့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်သင်၏အစားအစာတွင်မည်သည့်အရာပါဝင်သင့်သည်ကိုဆွေးနွေးရန်အလှည့်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာယနေ့ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများစွာတွင်သွေးသကြားဓာတ်နှင့်အခြားဒြပ်စင်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အထောက်အကူပြုသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့် ပတ်သက်၍ အထူးပြောရာတွင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်လိုအပ်ပြီး ၁၅၀၀ အားလုံးမှာသာဖြစ်သည်။ စကားမစပ်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည်တူညီသောပမာဏကိုလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး အကြောင်းပြောနေပါကသူတို့၏နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ်ပမာဏသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ခြွင်းချက်မှာအသက် ၂၅ နှစ်အကြားရှိအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများဖြစ်ပြီး၊ ဤအဏုဆဲလ်၏ ၆၀ မှ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သည်သူတို့အတွက်လုံလောက်သည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်သင်၏မီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည် -

• စက်ရုံထုတ်ကုန်များ
• တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ပင်လယ်ငါး
• ဒိန်ခဲအမာ
• အစိမ်းရောင်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• walnut နှင့်အခြားစီရီရယ်။

ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့်ဆားပမာဏကိုအကောင်းဆုံးသုံးစွဲသည်။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူနာတိုင်းအတွက်သူ၏ဆရာဝန်ကသုံးစွဲရန်အကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုစာရင်းပြုစုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကယ်လစီယမ်ပမာဏနှင့် ပါတ်သက်၍ ပြturnsနာများရှိပါကဆရာဝန်သည်ဤအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏လိုအပ်သောထောက်ပံ့မှုများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အချို့သောထုတ်ကုန်များဆေးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ရမည်။ ထို့အပြင်သူသည်လက်ရှိပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုညွှန်ကြားလိမ့်မည်။

နမူနာအစားအစာနှင့်အစားအစာနည်းဥပဒေများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ

အိမ်ရှင်မတိုင်းသည်ပန်းသီးပင်များ၏အသီးများမှရှလကာရည်နှင့်ရင်းနှီးကြသည်။ သို့သော်ကုစားမှုတိုင်းသည်ကုထုံးအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဓာတုဗေဒအနှစ်သာရဖြင့်ကုသခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေပြီးရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်အထောက်အကူမပြုပါ။ပန်းသီး၊ ဝိုင်၊ ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်ဆန်ရှလကာရည်ကဲ့သို့သောသဘာဝထုတ်ကုန်များသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေလိမ့်မည်။ ၄ င်းတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များအတွက်အာဟာရမဟုတ်သောအ ၀ တ်အစားအဖြစ်လည်းကောင်း၊ အသားအတွက် marinade အဖြစ်လည်းကောင်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ပန်းသီးမှပြုလုပ်သောအသီးရှလကာရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးသောအခါသကြားသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအမျိုးအစား ၂ အရရှုပ်ထွေးသောရောဂါကုသမှုတွင်အသုံးပြုသည်။

ဒါ့အပြင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် Apple ရှလကာရည်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။

အစပြုရန်ကစော်ဖောက်ခြင်းအတွင်းဖွဲ့စည်းထားသောအရာများကြောင့်မူးယစ်ဆေးသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အစာအိမ်နာခြင်းများကိုမသုံးနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်, စူးရှ cystitis များအတွက်အဖြေတစ်ခုယူ။ မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းရှုပ်ထွေးမည်သည့်ဆီးလမ်းကြောင်း၏ယားယံခြင်းရှိရလိမ့်မည်။ ပန်ကရိယ (သို့) အသည်းရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသောကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ရှလကာရည်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

သဘာဝထုတ်ကုန်များမှရရှိသောထုတ်ကုန်သည်လတ်ဆတ်သောပန်းသီးများ၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောရှလကာရည်သောက်ခြင်းတွင် -

1. အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (lactic, citric, oxalic)၊
2. သဲလွန်စဒြပ်စင် (ပိုတက်စီယမ်, ဆာလဖာ, မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြား),
3. pectin
4. အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, vitamin C) ။

ပိုတက်ဆီယမ်သည်များစွာသောပါ ၀ င်သောနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်ဘိုရွန်သည်အရိုးအတွက်ကောင်းသည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အုပ်စု (ခ) မှဗီတာမင်များကဲ့သို့အာရုံကြောစနစ်ကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရသောလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်တွင်ပါရှိသောသံသည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွေးနီဥများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်က၎င်းသည် starchy carbohydrate GI ၏ထက်ဝက်နီးပါးရှိကြောင်းအတည်ပြုခဲ့သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးသူများသည်အစားအသောက်၌သောက်သူများထက်သကြားနှုန်းသည်သုံးဆနိမ့်ကျသည်။ ပန်းသီးမှထုတ်လုပ်သောသဘာဝရှလကာရည်သည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်
• ကိုလက်စထရောပြားပျော်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
• နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်
• အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်မကြာခဏတွေ့လေ့ရှိသောရေကျောက်သွေးကြောများကိုအောင်မြင်စွာကုသရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ခြေထောက်များကိုရေနှင့်တစ်ဝက်စီရောလျက်ရှလကာရည်နှင့်သုတ်ပါ။

အိမ်တွင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုပြုလုပ်နည်း

အစားအသောက်ဆိုင်၏စင်ပေါ်တွင်သင်သည် "ပန်းသီး" ဟုခေါ်သည့်ထုတ်ကုန်အပါအဝင်ရှလကာရည်အမျိုးမျိုးကိုတွေ့နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကမူးယစ်ဆေးဝါးကိုမကြောက်ဘဲမသောက်ဘဲရွေးရန်ခက်ခဲသည်။ လက်လီအရောင်းဆိုင်များတွင်တင်ပြသောပုလင်းအများစုသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည့်သာမန်အက်စစ်အက်စစ်တစ်မျိုး၏အရသာရှိသောဖြေရှင်းချက်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေသော်လည်း၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိမ်တွင်သောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကြိုတင်ဆေးကြောပြီးလျှင်ကုန်တယ်ဖြစ်သောချိုမြိန်သောသို့မဟုတ်အချဉ်မျိုးများမှည့်သောအသီးများကိုယူလိမ့်မည်။

ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်သကြားဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများတွင်ဤစာတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဂလူးကို့စ်ပါဝင်သော်လည်း၎င်းကိုမကြောက်သင့်ပါ။

၁၄-၂၁ kcal သာရှာလကာရည် ၁၀၀ ml တွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်စည်းလုံးမှုကိုပင်မရောက်ရှိနိုင်ပါ၊ GI သည်အလွန်နည်းသည်။

အက်စစ်အမျိုးအစားများအတွက်ပန်းသီး ၁ ကီလိုဂရမ်တွင်သကြား ၁၀၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ အသီးများသည်ချိုမြိန်လျှင်၎င်းဆေး၏ထက်ဝက်ခန့်သည်လုံလောက်ပေသည်။

သကြားနှင့်ရောသောအသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုကြွေထည်များ (သို့) ကြွေပြားများထဲသို့ထည့်ပြီးအရောအနှောဖုံးရန်ရေအနည်းငယ်လောင်းသည်။ သစ်သီးများတွင်ပါဝင်သောအင်ဇိုင်းများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်ပူနွေးသောနေရာတွင်ကျန်ရှိသည်။ ပထမအဆင့်မှာ ၂ ပတ်ကြာမည်။ ထို့နောက်အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးပုလင်းထဲသို့လောင်းကာအချဉ်ဖောက်ခြင်းပြီးဆုံးရန်နောက်ထပ်တစ်လထားခဲ့သည်။ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုအခန်းအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားသော်လည်းပိတ်ဆို့ထားပြီးဖြစ်သည်။

ရှလကာရည်လျှောက်လွှာ

အတွင်းပိုင်းကကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ယူသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရှလကာရည်နှင့်သာမန်ရေတစ်ဇွန်းကနေအဖြေတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ အစာစားချိန်တွင်စားသောအစာပမာဏကိုလျှော့ချရန်အတွက်သောက်ခြင်းသည်အစာမစားမှီစားသုံးသင့်သည်။

ရှလကာရည်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန် prophylactic အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဤအဆုံးတိုင်အောင်သူတို့သည်နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာသည်နှင့်သောက်ကြသည်။ ပန်းသီးမှရှလကာရည်ထည့်ခြင်းနှင့်အတူ Cranberry ဖျော်ရည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အကယ်၍ သောက်ရည်သည်အက်ဆစ်သိပ်များလွန်းပါက၎င်းကိုရေဖြင့်ရောစေနိုင်သည်။

ရိုးရာဆေးပညာအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပဲသီးတောင့်များပေါ်တွင်ပြုလုပ်ထားသောဆေးကြောခြင်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ စက်ရုံသုံးပစ္စည်းများ (၄၀ ဂရမ်) ကိုအက်စစ်အရည်၏ 0.5 လီတာဖြင့်ကြိတ်ခွဲပြီးဖြည့်တင်းထားသည်။ မှောင်မိုက်သောနေရာ၌ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်ဝက်ခန့်ထည့်သွင်းပြီး၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးရေတစ်ခွက်တွင်ဇွန်းထည့်သည်။ သင်တန်းသည်ခြောက်လဖြစ်သည်။

ဤအချိုရည်များနှင့်သယ်ဆောင်လွန်း။ မသွားပါနှင့်။ စိတ်ချရသောဆေး - 4 tbsp အထိ။ ဌ တစ်နေ့တာအတွင်း။

စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်လျှင်အပူလောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအဆင်မပြေခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကို Marinade တစ်ခုသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများအတွက်ဆေးထည့်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုကျနော်တို့နောက်ထပ်ဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလျှောက်လွှာ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူများအတွက်အဆီပါသောဆေးထည့်ခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များကပန်းသီးအပါအ ၀ င်မျိုးကွဲအမျိုးမျိုးအတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်၎င်းကိုရှလကာရည်အခြေခံသောဝက်အူချောင်းများနှင့်အစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။ ဆီဖြည့်ခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာသတ်မှတ်ထားသောအပြင်၊

• ဟင်းရွက်ဆီ
• ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ
• မြင်းခွာ
• မုန်ညင်း
• အစိမ်းရောင်
• စမုန်နက်မျိုးစေ့များ
• မြေပဲဂျင်း။

ပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်, အခြေစိုက်စခန်းထူသည်အထိအရောအနှောရိုက်နှက်နေသည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည်အရသာကောင်းမွန်သည့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆီအမျိုးမျိုးနှင့်ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

Marinade သည်အသားဟင်းလျာများကိုအရည်ရွှမ်း။ ပျော့ပျောင်းစေသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရအရောအနှောရောစပ်ခြင်းကိုအများအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။

ဒီဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာ, ဥပမာ, သင်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ marinate နိုင်ပါတယ်။ ကြက်တစ်ကောင်လျှင် ၁ ကီလိုလျှင်

• ရေ 3 ပိုင်းနှင့် 1 - ရှလကာရည် (စုစုပေါင်း 1 လီတာ),
• သံပုရာ zest
• ကြက်သွန်နီ
• ပင်လယ်အော်အရွက်
• ငရုတ်ကောင်း,
• လေးညှင်းပွင့်
• Juniper Berries ပါ။

အသားများကိုအနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာအောင်စိမ်ပြီးနောက်ကြက်သွန်နီကွင်းများနှင့်ရော။ ဖုတ်ထားသော skewer ပေါ်တွင်တပ်ဆင်ထားသည်။

သစ်သီးရှာလကာရည်၏အကူအညီဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာစေပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှပစေနိုင်သည်။ Antioxidants ပါဝင်မှုမြင့်မားသောထုတ်ကုန်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆာလောင်မှုကိုမခံစားရဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ သို့သော်ဤကိရိယာတွင်မပါ ၀ င်ပါကသောက်သုံးသောသောက်သုံးရေနှင့်သင်တန်း၏အကြံပြုထားသောကြာချိန်ကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများသောက်နိုင်ပါသလား။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အရက်ကိုသောက်သုံးနိုင်မနိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီ၎င်းသည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်းကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များရပ်တန့်သွားပြီးအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များသည်မနစ်မြုပ်နိုင်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမူးယစ်စေပြီးအရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါလုပ်ငန်းများတွင်အနှောင့်အယှက်များဖြစ်ပေါ်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုနာတာရှည်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်စေ၊

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ သင်သည်ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါကအရက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တို့ကိုပေါင်းစပ်။ ၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမလုပ်ဘဲဆရာဝန်များ၏အကြံဥာဏ်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအမြဲတမ်းနားထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကဘာလဲ။

ရောဂါ၏အနှစ်သာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်စဉ်များ၏မတည်ငြိမ်မှုဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်များမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အားမည်သည့်အရက်ယမကာကိုမဆိုအသုံးပြုသောအခါဆဲလ်များမှကာဗွန်ထုတ်လွှတ်မှုနှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ယေဘုယျရပ်တန့်ခြင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။

ဤအရာအားလုံးသည်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံထွက်လာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အရက်များစွာသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အရက်ကိုသောက်နေစဉ်ဖျားနာသူတစ် ဦး သည် hypoglycemia ၏ပထမလက္ခဏာများကိုလက်လွတ်သွားနိုင်သည်။ ဝိုင်နှင့်ဗော့ဒ်ကာတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအများဆုံးထိခိုက်စေသည့်အတွက်သူတို့ကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။ သို့သော်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသောက်ရန်အရက်ထုတ်ကုန်များအုပ်စုတစ်စုရှိသည်။

• ပထမအုပ်စု - ၄၀ ဒီဂရီကျော် (အရက်၊ အရက်၊ cognac, ဂျင်) အချိုရည်တွင်အရက်ပါရှိပြီးသကြားအနည်းဆုံးပါ ၀ င်သည်။
• ဒုတိယအုပ်စုသည်စွမ်းအားနည်းသော်လည်းသကြားဓာတ် (ဝိုင်၊ ရှမ်ပိန်) များပိုမိုများပြားသည်။
• တတိယအုပ်စုကတော့ဘီယာနှင့်ဘီယာသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်တတိယအုပ်စုတွင်ပါဝင်သောအချိုရည်များကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအချို့သောစည်းမျဉ်းများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ ဤအရက်ယမကာသည်အခြားသူများကဲ့သို့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းသည်ဘီယာကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်လိုအပ်သည်။

လူနာများသည်အရက်မသောက်နိုင်ပါသလော။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရက်ကိုငါဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။ ၁၀၀ ml ရှိသောအများဆုံးနေ့စဉ်သောက်သုံးမှုထက်မကျော်လွန်နိုင်ကြောင်းချက်ချင်းသတိပြုသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စားပွဲ၌ကာဗွန်အမြင့်များသောသရေစာများရှိသင့်သည်။

မင်းကဘီယာကိုနေ့စဉ်အနည်းဆုံးအရက်သောက်ဆုံးသောက်ပေမယ့်တစ်ခွက်ထက်ပိုမသောက်ရ၊

သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဝလွန်ခြင်းကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများအတွက်အရာအားလုံးကိုဂရုတစိုက်အလေးထားစဉ်းစားရမည်၊ အရက်ကိုသောက်မည်၊ မသောက်ရမည်ကိုကြိုတင်မှာယူရမည်။ မသောက်ဘူးလားဆိုတာစစ်ဆေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုအားလုံးကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး၎င်းကြောင့်မတည့်မှုသည်မမျှော်လင့်ဘဲပေါ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာမှထွက်သောမည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုသောက်သုံးသင့်သည်၊ ဗိုက်အူပေါ်တွင်မသောက်သုံးဘဲစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ အရက်နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုရောဂါအမျိုးအစားကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ဆန်းစစ်ပြီးနောက်စစ်ဆေးပြီးနောက်ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။

အရက်ကိုသောက်ခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သောက်ပြီးနောက်တစ်နာရီအတွင်းသင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ တစ် ဦး ကအားကောင်းတဲ့သောက်ဂလူးကို့စလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အရက်မည်သို့ပေါင်းစပ်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဝိုင်သည်လူကြိုက်အများဆုံးအရက်ယမကာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအားလပ်ရက်စားပွဲများတွင်အများဆုံးတွေ့နိုင်သည်။ ဝိုင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကိုမည်သည့်သောက်သုံးနိုင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်သင်၌သကြားပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အနိမ့်ဆုံးပမာဏကို semisweet နှင့်ခြောက်သွေ့သောအရာများတွင်ပါ ၀ င်ပြီးအခြားသူအားလုံး၌သကြားရာခိုင်နှုန်းသည် ၈% နှင့်အထက်သို့ရောက်ရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြောက်သွေ့သော ၀ ိုင်ခြောက်ကိုခွင့်ပြုထားသောစာရင်းအပြင်အခြားချိုသောဝိုင်များ၊ အရက်များ၊ အရက်များ၊

ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်စည်းကမ်းချက်များအတိုင်းသကြား ၅% အောက်နည်းသောအချိုရည်များကိုသာသောက်နိုင်သည်။ အစာအိမ်အပြည့်တွင်၊ ဒီနေ့တွင်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရမည်။ ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်ဝိုင်ကိုစားပွဲပေါ်တွင်တင်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးစားသောက်ဆိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗော့ဒ်ကာသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးမှုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအလွန်ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ရောက်လျှင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီး hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ် ဦး ကလျှော့ချအဆင့်မြင့်မားသောအဆင့်ကဲ့သို့ပင်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားပါက၊ ဒီမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများ - အသည်းရောင်အသားဝါဝါသို့မဟုတ်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဤရောဂါများရှိပြီးဗော့ဒ်ကာကိုလုံးဝမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အရက်သောက်သုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုများရှိသည်။ မည်သည့်အရက်ယမကာကိုမသောက်မီ၎င်းသည်မည်သည့်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုသင်သိသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများတွင်သွေးသကြားဓာတ်အားလုံးသည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးသူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆီးနှင့်အတူထုတ်လွှတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ, hypoglycemia လေ့လာသည်။အရက်ယမကာသောက်ခြင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာတိုးစေပြီးအသက်ကိုပင်ခြိမ်းခြောက်သည်။

အရက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သဟဇာတဖြစ်မှုသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်ပြီးကျွမ်းကျင်သူတို့၏အကြံဥာဏ်ကိုလျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။ အထူးသဖြင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဗီတာမင်: zavaniya

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်များသောအားဖြင့်မကျန်းမမာဖြစ်နေပြီးအားနည်းတတ်သည်။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့ကိုနှောင့်ယှက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုမပြတ်ကျွေးသင့်သည်။

ရောဂါသည်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသရုပ်သကန်များနှင့်မတူလျှင်ပင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာကိုစားရန်၊ အသားနီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ဗီတာမင်များအသုံးပြုခြင်းသည်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများ၏ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ကုသမှုနည်းဗျူဟာကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ထိရောက်သောကုထုံးအတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်လိုအပ်သည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်စားသုံးမှုကိုညွှန်ပြသည်။ ဤဒြပ်စင်သည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

• အမျိုးသမီးများအတွက်သားအိမ်အတွင်းရှိကျုံ့ ၀ င်မှုများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
• ဖိအားပုံမှန်
• နှလုံးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• နှလုံးခုန်နှုန်းကိုကောင်းမွန်စေသည်
• အင်ဆူလင်မှတစ်ရှူးလွယ်ကူစွာထိခိုက်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သဖြင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်ဗီတာမင်များကိုရှုပ်ထွေးစွာရွေးချယ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ဗီတာမင်ဓာတ်များကိုအရေးကြီးသောအစားအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်များ -

1. ဗီတာမင်အေသည်အမြင်အာရုံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။
2. ဗီတာမင် B1, B6 နှင့်အခြားသူများ။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချရန်ခွင့်မပြုသည့်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုထောက်ပံ့ရာတွင်ပါ ၀ င်ပါ။
3. ဗီတာမင်စီအသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
4. ဗီတာမင် H. ဒီပစ္စည်းကအင်ဆူလင်ပမာဏမများစေဘဲကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးကိုလည်ပတ်စေရန်ကူညီသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လူနာများသည်ပေါင်ပိုမြန်လျှင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားမှာအထူးအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ဗီတာမင်များမှတစ်ဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အန္တရာယ်များသောဂျုံမှုန့်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုပိုမိုတောင့်တသည်။ ထိုသို့သောလူများသည်ခရိုမီယမ် picolinate ယူသင့်သည်။ ခြောက်ပတ်ကြာလျှင် 400 mcg ပမာဏသည်ချိုသောအစားအစာများအပေါ်မှီခိုမှုကိုလျော့နည်းစေလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆိုင်သောပိုလီယိုရောဂါဝေဒနာများနှင့်အတူသိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့် alpha-lipoic သို့မဟုတ် thioctic acid ကိုညွှန်ပြသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏သာယာဝပြောရေးကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များသည်အမျိုးသားများအား၎င်းတို့၏ erectile လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်စေသဖြင့်အာရုံကြောအမျှင်များ၏စီးဆင်းမှုတိုးတက်လာသည်။ alpha lipoic acid ၏တစ်ခုတည်းသောအနှုတ်သည်၎င်း၏စျေးနှုန်းမြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်မျက်လုံးများအတွက်ဗီတာမင်များသည်ဤကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရပ်တန့်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

1. နဂါးငွေ့တန်း
2. မျက်စိတိတ်
3. ဆီးချို retinopathy ။

နှလုံးကိုသန်စွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ဖြည့်တင်းရန်အထူးသဘာဝပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့ကအထူးရောဂါဗေဒကုသရန်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်။ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကဆေးဝါးများကို endocrinologists ထက် ပိုမို၍ သတ်မှတ်သည်။ သူတို့ထဲကအကျော်ကြားဆုံး:

အချို့သော volumes များရှိထိုကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

သဘာဝဇာစ်မြစ်ကြောင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ - ပုံမှန်အားဖြင့်စိတ်ကြွဆေးများဖြစ်သောကဖိန်းဓာတ်နှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်စာရင်း

ဗီတာမင်အီးသို့မဟုတ်တိုတိုဖာသည်သီးသန့်ဖြစ်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ E သည်:

1. ဖိအားလျှော့ချရေး
2. ကြွက်သားများနှင့်သွေးကြောများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း,
3. အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်မှု
4. ဆဲလ်များကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင်အီးကိုထုတ်ကုန်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် B သည်ဗီတာမင်များလုံလောက်စွာရရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအုပ်စုတွင် -

1. သီယို
2. ရီးဖလိုဗင်း - ဘီ ၂၊
3. နီကိုတင်းအက်စစ် - B3,
4. pantothenic အက်ဆစ် - B5,
5. pyridoxine - B6,
6. ဇီဝဓာတ် - B7၊
7. cyancobalamin - B12၊
8. ဖောလစ်အက်စစ် - ဗီတာမင် B9 ။

ဗီတာမင် B1 သည်ဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါဝင်ပြီးတစ်ရှူးများ၌သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများတွင်သက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်မှာ nephropathy, retinopathy and neuropathy ။

ဗီတာမင် B2 သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးနီဥများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုဗီတာမင် B2 လျော့နည်းစေသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများ၏ချွဲအမြှေးပါးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဒီဗီတာမင်ထဲမှာပါ

ဗီတာမင် PP သို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်း - နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည် oxidative ဖြစ်စဉ်များအတွက်အရေးပါသည်။ ဗီတာမင် D ၏အကူအညီဖြင့်သွေးကြောငယ်များတိုးပွားစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေအင်္ဂါများ၊ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးများကိုလှုပ်ရှားသည်။ ထို့အပြင်ကိုလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ PP တွင်ပါဝင်သည်။

adrenal glands၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့၏အပြည့်အဝလည်ပတ်မှုအတွက်ဗီတာမင် B5 လိုအပ်သည်။ ဒီပစ္စည်းရဲ့နာမည်ကလူကြိုက်များတဲ့ဥပမာ - "စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးဗီတာမင်" ။ အပူပေးသောအခါဗီတာမင် B5 သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ Pantothenic အက်ဆစ်၏ရင်းမြစ်များမှာ -

ဗီတာမင် B6 သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကျရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ကောင်းစွာအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ဗီတာမင် B6 ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ဒီပစ္စည်းကအစားအစာထဲမှာပါတယ်။

Biotin ကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းသည်စွမ်းအင်ဖလှယ်ခြင်းနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။

သင်အရေးကြီးဆုံးဗီတာမင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုလုပ်လျှင် B12 သည်၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာများ၏ဂုဏ်ယူမှုကိုရရှိလိမ့်မည်။ ဒီအရာဟာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ၎င်းသည်အသည်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဗီတာမင် B 12 ဖြင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်မှတ်ဉာဏ်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေခြင်း, စွမ်းအင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းကိုကြက်ဥ၊ အသည်း၊ အမဲသားနှင့်ဝက်သားများတွင်တွေ့ရသည်။ ဗီတာမင်သောက်သုံးသူသည်အိပ်ဆေးနှင့်အရက်မသောက်သင့်ပါ၊

ဖောလစ်အက်စစ်သို့မဟုတ်ဗီတာမင် B9 သည်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်မရှိမဖြစ်ပါ ၀ င်သည်။ တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်အစာအာဟာရကိုအားပေးသည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းရရှိရန်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D သို့မဟုတ် calciferol သည်သက်ရှိများမှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်သည့်ဗီတာမင်အုပ်စုတစ်စုဖြစ်သည်။ ဤဗီတာမင်များသည်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးရှုပ်ထွေးသောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

ဤအုပ်စု၏ဗီတာမင်များ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာအရိုးများဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်တိုးတက်မှု၊ ပရက်ကဲနှင့်အရိုးပွရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်များသည်ကြွက်သားအခြေအနေအပေါ်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရေပြားရောဂါများကိုခန်ဓာကိုယ်ခုခံနိုင်မှုတိုးတက်လာခြင်းကိုလည်းသတိပြုမိသည်။

ဗီတာမင် D သည်လိုအပ်သူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

1. အဆိုပါ biliary စနစ်၏နှောင့်ယှက်,
2. အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၊
3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွက်ချွတ်ယွင်း။

ဗီတာမင် D ကိုကယ်လစီယမ်ဖြင့်သောက်သင့်သည်။ ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသော:

• ကြက်ဥအနှစ်
• ပင်လယ်စာ
• parsley
• ဆူးပင်
• ထောပတ်
• caviar
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ငါးဆီ။

ဗီတာမင် Complexes

Alphabet Diabetes Complex သည်ဓာတ်သတ္တု ၉ ခု၊ ဗီတာမင် ၁၃ လုံး၊ အပင်ထုတ်ကုန်များနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ဤဆေးကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

၎င်းဆေးတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေပြီးဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အရာများပါ ၀ င်သည်။

1. succinic နှင့် lipoic acid,
2. dandelion နှင့် burdock အမြစ်များ
3. သစ်လွင်သီးရိုက်ကူးထုတ်ယူ။

ရှုပ်ထွေးသောဆေးပြားတစ်ပြားကိုတစ်လအတွက်အစားအစာဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ တက်ဘလက် ၆၀ ထုပ်ပိုးရန်စရိတ်မှာ ၂၅၀ ရူဘယ်ခန့်ဖြစ်သည်။

Vervag Pharma သည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်ဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သဲလွန်စ ၂ ခု (ခရိုမီယမ်နှင့်သွပ်) နှင့်ဗီတာမင် ၁၁ ခုပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော multivitamins များသည်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ၏ရှေ့မှောက်တွင်ယူမပေးပါ။ တစ်လလျှင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ကြပါသည်။ အထုပ်အသေးတစ်လုံး၏တန်ဖိုးမှာ ၂၆၀ ရူဘယ်ပါ။

Doppelherz Asset“ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဗီတာမင်များ” သည်တွင်းထွက် ၄ မျိုးနှင့်ဗီတာမင် ၁၀ လုံးပါဝင်သည်။ ဒီဆေးဟာဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် hypovitaminosis ကိုကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်မူးယစ်ဆေးသည်သွေးကြောများ၊ ကျောက်ကပ်များနှင့် retina များပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ Doppelherz ပိုင်ဆိုင်မှုသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးအတွက်နောက်ထပ်ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သောက်ရေတစ်ခွက်သောက်ပြီးရေနှင့်ဆေးကြောရသည်။ တစ်လကြာသည်။ ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်ဖြင့်နှစ်ဆသင်တန်းကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အထုပ်၏စျေးနှုန်း, အရာတက်ဘလက် 30 အတွက်, ခန့်ရူဘယ် 300 ဖြစ်ပါတယ်။

Complivit Diabetes သည်အစားအစာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်၊

1. ဗီတာမင်
2. lipoic နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်။

၎င်းကိရိယာတွင်သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ခရိုမီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

Ginkgo biloba ထုတ်ယူမှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် microangiopathy ကိုကူညီခြင်းအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထုတ်ယူမှုကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်ကြားဝင်စေ့စပ်ပေးသူဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည် ဒါဟာအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးစွယ်စုံနှင့်လုံခြုံသည်။

တစ်နေ့ကိုဆေးပြားကိုအစာနှင့်အတူသောက်သင့်သည်။ ဒီကိရိယာကိုရက် ၃၀ ကြာအောင်အဆက်မပြတ်အသုံးပြုနိုင်တယ်။ လုပ်နိုင်တဲ့စျေးကတော့ရူဘယ် ၂၅၀ ပါ။

ဗီတာမင်များပြည့်စုံသောဆီးချိုရောဂါကယ်လစီယမ် D3 တွင်ထိုကဲ့သို့သောကောင်းသောလက္ခဏာများရှိသည်။

• အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးပွားစေပါသည်
• သွားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်
• သွေးခဲ၏စည်းမျဉ်းများတွင်ပါဝင်။

နို့နှင့်နို့ထွက်သောအစားအသောက်များကိုလိုက်နာသောသူများအတွက်အဆိုပါအဆောက်အအုံကိုညွှန်ပြသည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွစွာကြီးထွားနေစဉ်ကလေးများအတွက်ညွှန်ပြသောပထမဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးသော၌ချွဲအမြှေးပါးများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ရူပါရုံကိုထောက်ခံပေးသော retinol ပါရှိသည်။

ထို့ကြောင့်သကြားမပါသည့် Complivit Calcium DZ သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင့်တော်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်မူးယစ်ဆေးသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပိုမိုများပြားလာစေနိုင်ပြီးအထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ အတွက်ဖြစ်သည်။ endocrinologist နှင့်ပဏာမတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

တစ်နေ့လျှင်ဆေးတစ်လုံးသောက်သင့်သည်။ သူ့ရဲ့စျေးနှုန်းဟာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၁၀ ရူဘယ်ဖြစ်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်လိုအပ်သည်ကိုဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်
• ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိသည်

ဆီးချိုရောဂါတွင်နို့မှိုအသုံးပြုမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနို့မှိုသည်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုသာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ နို့မှိုသည်ကေဖီဓာတ်အချဉ်ဖောက်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သောအကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အဏုဇီဝသက်ရှိများအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါများစွာတွင်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအချို့သည်ကုစားနိုင်သည်။

မှို၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်

သိသာထင်ရှားသည့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။ သို့သော်ဆေးသောက်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါသည်။

• သကြားအတွက်နို့မှိုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုမစားနိုင်ပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်သည်။
• အရက်နှင့်အတူ kefir မှိုနှင့်အတူလုံးဝသဟဇာတမဟုတ်, t
• Lactose နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသည်းမခံသောသူများသည်တိဗက်မှိုတွင်အချဉ်ဖောက်သောသောက်စရာများမသောက်သင့်ပါ။
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဝေဒနာသည်များထံမှသောက်သုံးရန်မအကြံပြုပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် kefir မှိုများကိုလည်းမသုံးသင့်ပါ။
• အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးများသည်မှိုမှသောက်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။

အချို့သောလူများ၌မှိုသောက်သုံးမှုပထမအကြိမ်လက်ခံရရှိချိန်တွင်ဓာတ်ငွေ့တိုးပွားမှုတိုးလာသည်ကိုတွေ့ရပြီးတစ်ခါတစ်ရံဆီးသွားခြင်းမှေးမှိန်သွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ် kefir နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနောက်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများနှင့်ဖော်ပြချက်

မှိုအတွက်အခြားအမည်များ - တိဘက်နို့မှို၊ ကေဖီမှိုများ။ ၎င်းသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်တူသည်၊ အဖြူ (သို့မဟုတ်) အဝါရောင်အဖုကိုကိုယ်စားပြုပြီးအချင်း ၃ မှ ၆ မီလီမီတာ ရှိ၍ ဖွံ့ဖြိုးမှု၏အဆုံးတွင်ချက်ချင်းခွဲခြင်းမပြုမီအဖု၏အချင်းသည် ၅ မှ ၆ စင်တီမီတာအထိရှိသည်။

တိဗက်နို့မှိုတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့မှာ retinol, riboflavin, thiamine, pyridoxine, cobalamin, vitamin PP, calcium, iron, iodine နှင့် zinc တို့ဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာသည်အရေပြားအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

Kefir မှိုသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအဟာရထဲထည့်ရန်နောက်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုအစွမ်းထက်သည့်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကင်ဆာရောဂါနှင့်အဆိပ်အတောက်များမပါ ၀ င်ပါ။ အလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီ, အနိမ့်အဆီထုတ်ကုန်။ လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။

၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိကိုနှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ။ သိရှိခဲ့သည်။ တိဘက်ဘုန်းကြီးများကရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ပထမ ဦး ဆုံး။ အဲဒါကြောင့်တိဗက်နို့မှိုလို့ခေါ်တာပေါ့။ သံာတော်များသည်နို့ကိုရွှံ့အိုးများ၌ကန့်ပစ်လိုက်ပြီးသူတို့ရရှိသောသောက်သုံးရေသည်ပျောက်ကင်းသွားသည်။

တိဘက်နို့မှိုမှထုတ်လုပ်သော Kefir သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်သည်။

1. ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်တံမြက်စည်းကဲ့သို့ပြုမူသည် - အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအဆိပ်အတောက်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
2. ကျောက်ကပ်ကျောက်၊ အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်များဖျက်သိမ်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
3. ဆားနှင့်ထုံးသိုက်များမှအဆစ်များကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
4. စမ်းသပ်ချက်များအရနို့မှို၏သက်ရှိဘက်တီးရီးယားများသည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလှုံ့ဆော်ပေးကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဗက်တီးရီးယားများသည်အူအတွင်းရှိ metastases များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအင်ဇိုင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။ သူတို့ကရင်သားကင်ဆာနှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
5. ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
6. ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ သဘာဝပantibိဇီဝဆေး။
7. ၎င်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများအတွက်ကုသရန်စွမ်းအားအမြင့်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
8. မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်ခြင်း၊ တန်ချိန်များခြင်း၊
9. ဒြပ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုရှင်းလင်း။ ဤကိရိယာသည်ဆေးဝါးများကိုအဆက်မပြတ်သောက်နေသူများအတွက်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုအမြဲတမ်းသောက်နေသည်။
10. Kefir မှိုသည်တီဘီရောဂါကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
11. နို့မှိုသောက်ခြင်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသူတို့၏နံရံများ၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကာလအတွင်းသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ နှလုံး၏လုပျငနျးစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။
12. ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် kefir ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။
13. ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကယ်လစီယမ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့်အရိုးတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။
14. ဦး ရေပြားသည်အနာရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ သူတို့ဟာကျန်းမာတဲ့တောက်ပမှု၊
15. ပြင်ပတွင်အသုံးချသည့်အခါအရေပြားကိုလုံးဝသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအသားအရေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ epidermis ကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ elastic ဖြစ်လာသည်။ collagen ပမာဏတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် kefir သောက်ရန်ကိုဘယ်လို

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှိုကိုယူလို့ရလား။ အဲဒါတောင်မှလိုအပ်တယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာဆရာဝန်ပြောလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တိဗက်မှိုမှထုတ်လုပ်ထားသောနို့ကိုသောက်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆဲလ်အသစ်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၏လုပ်ငန်းကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။

တိဗက်မှိုမှပြုလုပ်သောအချိုရည်တစ်လကိုအနည်းဆုံး ၂၅ ရက်ပုံမှန်သောက်သင့်သည်။ ၎င်းနောက် ၃ ပတ်နားချိန်ယူပြီးကုသမှုကိုပြန်လည်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လုံး kefir တစ်လီတာသောက်သည်။ သင်နေ့စဉ်၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အိမ်လုပ်သောနို့ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်၊ ချက်ပြုတ်ညွှန်ကြားချက်အရသိရသည်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲပြီးတစ်ခုချင်းစီကို ၂/၃ ခွက်ထဲမှာထုတ်ယူသည်။

ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရတဲ့အခါ kefir ကအရက်မူးပြီးမိနစ် ၂၀ အကြာမှာသူတို့စတင်စားကြတော့တယ်။ အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ထို့အပြင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုအဆိပ်နှင့်အဆိပ်များမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအလေးချိန်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

တိဘက်မှိုမှကေဖီအသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာဝန်နှင့် ဦး စွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

Biguanide အုပ်စုဆေးများနှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အသုံးပြုခြင်း

ဆီးချိုရောဂါသည်လူ့ယဉ်ကျေးမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူတိုးပွားလာသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရလူ ဦး ရေ၏ ၁၅% သည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပြီးအသက်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသောရောဂါဖြင့်ဖျားနာသည်။ တူညီသောပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်ခြင်းကိုမသိဘဲ (သို့) ယင်း၏သားကောင်များဖြစ်နေသည်။

ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ သုံး ဦး လျှင်တစ် ဦး သည်ဤရောဂါလက္ခဏာကိုမိမိတို့၏ ဦး တည်ချက်ဖြင့်ကြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးရောဂါကိုမှန်မှန်ကန်ကန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက်ပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အပြည့်အ ၀ ပျော်ရွှင်သောလူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။

Biguanides ဆိုတာဘာလဲ

Biguanides သည်အူအတွင်းရှိသကြားနှင့်အဆီအမျိုးမျိုးကိုစုပ်ယူခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချရန်အထူးပြုလုပ်ထားသောဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နည်းလမ်းများစွာအနက်မှတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုနှင့်မျိုးရိုးဗီဇအရကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာယဉ်ကျေးမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအဖွဲ့မှပါဝင်သောပစ္စည်းများစာရင်းတွင် -

1. Guanidine သည်အလယ်ခေတ်ဥရောပ၌တက်ကြွစွာအသုံးပြုသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသည်းကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသည်။ ယခုအသုံးမပြုပါ
2. Sintalin - ရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောပုံစံကိုတိုက်ဖျက်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းဆေးဝါးတွင်အဆိပ်အတောက်မြင့်မားခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်၏ထင်ရှားမှုသည်ဆက်စပ်ရာလေ့လာမှုများကိုဆိုင်းငံစေခဲ့သည်။
3. Buformin နှင့် Fenformin - အမျိုးအစား ၂၀ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ထိရောက်သောပါးစပ်ဖြင့်ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့် ၂၀ ရာစုနှစ် ၅၀ တွင်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုလည်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထပ်မံ၍ သူတို့၏အန္တရာယ်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးထိုဆေးဝါးများကိုတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ခဲ့သည်။ ယခုသူတို့သည် Metformin အတွက်ကုန်ကျစရိတ်နည်းသောကြောင့်တရားမ ၀ င်အစားထိုးဖြစ်လာနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်တရားမျှတမှုမရှိသောအန္တရာယ်ဖြစ်သည်။
4. Metformin (lactic acidosis ၏အန္တရာယ်နိမ့်မှုကြောင့်ရွေးချယ်ထားသောအုပ်စုမှခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်း) ။ ၎င်းဆေးကို Siofor ဟုလူသိများသည်။ဒီဟာပါ ၀ င်တဲ့ multi-component တက်ဘလက်တွေရှိတယ်။ သုတေသန၏ရလဒ်အနေဖြင့် (ယခုအချိန်အထိ worms များ၌သာ) အနာဂတ်တွင် Metmorfin သည်၎င်း၏သက်ဆိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် "အိုမင်းခြင်းအတွက်ဆေးလုံး" ဖြစ်လာနိုင်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရား

သင်သိသည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နည်းလမ်းနှစ်နည်းဖြင့်သကြားကိုရနိုင်သည်။

1. အပြင်အစားအစာနှင့်အတူ။
2. အသည်း၌ gluconeogenesis အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။

ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အကောင်းဆုံးထိန်းထားနိုင်သည့်စနစ်တစ်ခုရှိသည်။ နံနက်စောစောအချိန်၌သကြားဓာတ်သည်သွေးစီးဆင်းရာမှ ဦး နှောက်သို့ဖြန့်ချိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့က၎င်းကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်မသုံးစွဲပါကပိုလျှံမှုကိုအဆီပုံစံဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့အပ်နှံလိမ့်မည်။

Metformin ကိုအစာနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းသောက်သုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ဗိုက်ထဲတွင်ဗိုက်အောင့်ထက်တက်ကြွသောအစာခြေနေစဉ်အတွင်းသွေးထဲသို့စုပ်ယူခြင်းကပိုမိုကောင်းသည်။ တစ်သျှူးများကအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်ပြီးအူအတွင်းစုပ်ယူမှုကိုတဖြည်းဖြည်းနှေးကွေးစေသည်။

Metmorphine သောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

• ခန္ဓာကိုယ်အဆီသိုလှောင်ရာတည်ငြိမ်သောလျှော့ချရေး,
• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်
• သကြားကိုလက်ခံနိုင်သည့်စံသတ်မှတ်ချက်သို့လျှော့ချခြင်း၊
• glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကို ၁.၅% အထိလျှော့ချပေးခြင်း၊
• အုပ်စု ၂ နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူနာများတွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အစာငတ်မွတ်ခြင်းတို့ကြောင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားခြင်းမရှိပါ။
• lipolysis activation,
• lipogenesis ၏တားစီး,
• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• အနိမ့် triglycerides,
• နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်,
• hemostasis ၏ platelet လှုပ်ရှားမှုအတွက်ကျဆင်းခြင်း။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ဤမူးယစ်ဆေးဝါးသည်အခြားသူများထက်ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ -

• အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရိုးရိုးချွတ်ယွင်းခြင်း၊
• အူအတွင်း၌ serotonin (ရွှင်လန်းမှုဟော်မုန်း) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အလုပ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၀ မ်းလျှောခြင်းဖြစ်ပွားစေသည်။
• ဗီတာမင် B12 hypovitaminosis,
• အရေပြားအဖု,
• လက်တစ်အက်စစ်၏အသွင်အပြင်,
• အမျိုးသားများတွင် testosterone ဟော်မုန်းလျော့နည်းလာသည်။
• megaloblastic သွေးအားနည်းရောဂါ (အလွန်ရှားပါး) ၏အသွင်အပြင်။

Contraindications

Metformin ကိုဆန့်ကျင်သည်မှာ:

• သကြားဓာတ်နည်းတာကြောင့်သွေးကိုအက်စစ်စေတယ်၊ ​​ဒါကအန္တရာယ်များတယ်၊
• အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေအတွက်ခက်ခဲတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်တွေ၊
• အင်ဆူလင်ကုထုံးလိုအပ်ချက်နှင့်အတူစူးရှသောအခြေအနေများရှိနေခြင်း,
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်,
• ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း (သို့) အခြားကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊
• အသည်းပြproblemsနာများ
• Lactic acidosis (သွေးထဲတွင် lactic acid ပါဝင်မှုထက်များနေလျှင်) t
• hypoxic ရောဂါများ (သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျရှုံးခြင်း၊ နာတာရှည်နှလုံးပျက်ခြင်း)၊
• စူးရှသောဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်မှု
• bronchopulmonary ရောဂါကူးစက်မှု,
• ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။

မူးယစ်ဆေးဝါးအပြန်အလှန်

လုပ်ဆောင်ချက်ကို:

• အင်ဆူလင်
• လျှို့ဝှက်ချက်
• Acarbose,
• MAO inhibitors,
• Cyclophosphamide,
• ကွမ်းခြံကုန်း
• Salicylates
• ACE inhibitors,
• Oxytetracycline ။

နှင့်အတူပေါင်းစပ်သောအခါလုပ်ဆောင်ချက်အားနည်းနေသည်။

• GKS,
• ဟော်မုန်းတားဆေး
• သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း
• thiazide Diuretics ဆီး,
• နီကိုတင်းအနကျအဓိပ်ပါယျ
• Epinephrine
• ဂlucagon
• Phenothiazine အနကျအဓိပ်ပါယျ။

Biguanides အုပ်စုတစ်ခုလုံးတွင် Metformin သည်အတော်အတန်စျေးနှုန်းချိုသာပြီးတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနှင့်အသုံးဝင်ဆုံးကုထုံးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့်ပထမဆုံးလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသွေးစစ်ဆေးသင့်သည်။ သတ်မှတ်ထားသောဆေးများအရမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်မလိုအပ်သောစိုးရိမ်မှုများကိုမသိဘဲသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဂရုမစိုက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာသုံးမျိုးအကြောင်း Dr. Malysheva မှဗီဒီယို။

မှတ်မိရမည့်အဓိကအချက်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ကြောင်း၊ ရောဂါစတင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းမှအဆင်မပြေမှုကိုအစားအသောက်နှင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်လျော့နည်းစေနိုင်သည်ကိုဖြစ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Joe Burrow wins the 2019 Heisman Trophy. College Football on ESPN (မေ 2024).