ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသားကိုစားရမည်၊ ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား၊ ပြုပြင်ခြင်း

၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်အစဉ်အမြဲရှိနေသင့်သည်။ သို့သော်ဤအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်၏မျိုးစိတ်အတော်များများရှိပါသည်, ဒါကြောင့်၎င်း၏မျိုးကွဲအချို့ကိုပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းအသုံးဝင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့်သင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာသည်မည်သည့်အရာသည်မည်သည့်အရာနှင့်မသင့်လျော်ကြောင်းနှင့်သင်စားရန်မလိုအပ်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အသားကိုစားခြင်းအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည့်အဓိကလက္ခဏာမှာ၎င်းသည်အဆီပါဝင်မှုပမာဏဖြစ်သည်။ အနိမ့်ဆုံးအဆီပါဝင်သောမျိုးကွဲများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အလွန်အရေးကြီးသည်မှာသွေးပြန်ကြောများ၊ အရိုးနုနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများလည်းပါ ၀ င်သည်။

လူနာရဲ့အစားအစာထဲမှာအသားပမာဏကတင်းကျပ်စွာဆေးထိုးရပါမည်။ ထို့အပြင်ဤသည်အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများအတွက်အမှုဆောင်တစ်ခုတည်းသာမက, ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအတွက်သက်ဆိုင်သည်။ ဒီတော့ ထမင်းတစ်ခွက်တွင် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အသားဟင်းလျာများကိုမီနူးတွင်သုံးရက်တကြိမ်ထက်မပိုစေရ။

ဤချဉ်းကပ်မှုကသင့်အားခန္ဓာကိုယ်၏အသားလိုအပ်ချက်များကိုအပြည့်အ ၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အသားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

အသားအမျိုးမျိုး၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာကြက်၊ ယုန်နှင့်အမဲသားဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များအကြားအသည်းကွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောသဘောထားသည်နှစ်ဆဖြစ်သည်။ အချို့က၎င်းကိုလူနာ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ဟုအချို့ကယုံကြည်ကြသည်။ အချို့ကမူသိုးသည်အမဲသားအလွှာများလုံးဝကင်းစင်မှသာသိုးကိုစားနိုင်သည်ဟုအခိုင်အမာဆိုကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်အဆိုးရွားဆုံးသောအသားသည်ဝက်သားဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သားအသားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကြက်သားသည်အရသာရှိရုံသာမကကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောလည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းတွင် polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်သင်ကြက်၊ ဘဲကိုပုံမှန်စားပါကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီးယူရီးယားမှထုတ်လွှတ်သည့်ပရိုတင်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်မျှမတူပါ။ ကြက်သားကိုလည်းစားသင့်သည်။

ကြက်၊ ဘဲများမှအရသာရှိသောအာဟာရရှိသောဆီးချိုရောဂါများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်။

• မည်သည့်ငှက်၏အသားကိုမျှဖုံးအုပ်ထားသောအခွံကိုအမြဲဖယ်ရှားသင့်သည်။
• အဆီနှင့်ကြွယ်ဝသောကြက်သားဟင်းရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ သူတို့ကိုနည်းနည်းသာသောကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ ထိုတွင်သင်အနည်းငယ်ပြုတ်ထားသောကြက်သားအသားထည့်နိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအာဟာရပညာရှင်များသည်ပြုတ်ထားသော၊ စွပ်ပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သားသို့မဟုတ် steamed အသားများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အရသာတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်မွှေးသောအမွှေးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြက်သားထဲသို့ထည့်သည်၊ သို့သော်အလွန်အရသာမပြင်းသောကြောင့်အလယ်အလတ်အဆင့်တွင်ရှိသည်။
• ဆီနှင့်အခြားအဆီများတွင်ကြက်သားကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မစားနိုင်ပါ။
• ကြက်သား ၀ ယ်သည့်အခါကြက်သားသည်ကြက်မွေးမြူရေးနွားကြီးများထက်အဆီနည်းသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ငှက်ငယ်တစ်ကောင်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အထက်ပါအချက်များအရကြက်သားသည်အကောင်းဆုံးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားလာသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအသားအမျိုးအစားကိုပုံမှန်စားနိုင်သည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဟင်းလျာများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပြီး၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မည်ကိုမစိုးရိမ်ပါ။

သူမအတွက်မူကြက်နှင့်စည်းမျဉ်းများအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အချို့ကထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအသားများသည်ကြက်သားထက်ပင်ပိုမိုကျန်းမာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဆီများစွာမပါဝင်သည့်အပြင်၎င်းတွင်သံနှင့်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းများစွာရှိသည်။

တူရကီအသားများသည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်။ အရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဗီတာမင် B3 သည်ပန်ကရိယပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အားတည်ငြိမ်စေသည်။

ဗီတာမင် B2 သည်အသည်းကိုကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ပုံမှန်ဆေးများနှင့်အတူဝင်ရောက်သည့်အဆိပ်အတောက်များကိုသန့်စင်ရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်တော့မျှမထိခိုက်သောအာဟာရဓာတ်။ ယုန်အသားသည်နို့တိုက်သတ္တဝါများအားလုံးတို့တွင်အဟာရအများဆုံးအစားအစာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အာဟာရနှင့်အာဟာရများပါဝင်မှုထက်မကကျော်လွန်သည်။ ၎င်းတွင်သံ၊ သွပ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြားဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများပါဝင်သည်။ အုပ်စုများ A၊ B၊ D၊ အီးတို့၏ဗီတာမင်များယုန်အသားများသည်မည်သည့်ဟင်းပွဲတွင်မဆိုအသုံးဝင်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်မခက်ခဲပါ၊ ရေနွေးငွေ့လွယ်လွယ်ကူကူဖြစ်သည့်အပြင်လျင်မြန်စွာလည်းအနာဆိုးပါ။

ဝက်သားသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေမည့်တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ဤအသားအမျိုးအစားသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ သတိထားပါ ဝက်သားသည်အခြားအသားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအများဆုံးသောဗီတာမင် B1 ပါရှိသည်။

အဆီနည်းသောဝက်သားသည်ဆီးချိုရောဂါတိုင်းကိုစားသုံးသင့်သည်။ ဝက်သားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ပြုတ်လျှင်အကောင်းဆုံး။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များကထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၀ က်သားနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

• ပဲမျိုးစုံ
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• ပဲလေး
• ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
• ပဲအစိမ်း
• ခရမ်းချဉ်သီး

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဝက်သားဟင်းလျာများ၊ အထူးသဖြင့် ketchup သို့မဟုတ် mayonnaise ဖြင့်ဝက်သားပန်းကန်များကိုဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါ့အပြင်သင်ဟာဒီထုတ်ကုန်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနဲ့မွှေရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်လူတိုင်း၏အာဟာရတွင်ပါဝင်ရမည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပမာဏသည်အလယ်အလတ်ရှိသင့်သည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်အဆီအမြီး - သိုးတင်အဆီ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာဖြစ်သောသိုးထီးတွင်ကိုလက်စထရောများစွာရှိသည်။ ဒီမျိုးကွဲတစ်ခု nonfat ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်, လက်စထရောခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ခုနစ်ဆယ်မီလီဂရမ်။ အဆီအမြီးအတွက်မူကားလက်စထရောပို - ပင်မီလီဂရမ်တရာခန့်ပမာဏအတူတူပင်ရှိသည်။

ကိုလက်စထရောပမာဏသည်အသေကောင်၏အစိတ်အပိုင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသိုးသငယ်နံရိုးနှင့်အူကိုမစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအများဆုံးလက်စထရောပါဝင်သည်။

သိုးသငယ်ကိုချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေနွေးငွေ့သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်အသားကိုလည်းအသုံးဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ခြင်း, ထိုကဲ့သို့သော goodies စားပွဲပေါ်မှာ၏အစစ်အမှန်အလှဆင်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ မုန့်ဖုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ်သောအခါ, ပိုလျှံအဆီသိုးသငယ်၌သိမ်းဆည်းထားသည်။

အမဲသားသည်ဖြစ်နိုင်သမျှသာမကမည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားနှင့်မဆိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာဤအသားသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကျိုးပြုသည်။ ထို့အပြင်အမဲသားသည်ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုထုတ်လွှတ်ပေးရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်ဤအသားကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးအထူးနည်းလမ်းဖြင့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။

မှန်ကန်တဲ့အမဲသားကိုရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် Streaks မပါတဲ့ပါးလွှာတဲ့အချပ်ကိုပိုပေးရမယ်။ အမဲသားမှအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သောအခါ၊ မွှေးသောနံ့သာမျိုးများနှင့်မရောထွေးသင့်ပါ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်လုံလောက်လိမ့်မည်။ ဤနည်းဖြင့်အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောအမဲသားသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီအသားအမျိုးအစားကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးများဖြင့်လည်းဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အသားပြုတ်အမဲသားကိုစားရန်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ ဒီချက်ပြုတ်နည်းကိုသုံးပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီအသားကိုနေ့စဉ်စားနိုင်တယ်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည့်ဝက်အူချောင်းများအကြောင်းကိုပြောဆိုပါကပြုတ်။ အစာအမျိုးမျိုးကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနည်းဆုံးပါဝင်သည့်ဆရာဝန်၏ဝက်အူချောင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆေးလိပ်ငွေ့နှင့်တစ်ဝက်သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းအမျိုးအစားများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ရုံးပတီသီး

ထို့အပြင်အမဲသားကိုစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်အမဲသားအသည်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်သေးငယ်သောဆေးများကိုငြင်းဆန်ရန်သို့မဟုတ်အသုံးပြုရန်ပိုကောင်းသည်။ မည်သည့်တိရိစ္ဆာန်၏စိတ်နှလုံးတွင်အဆီနှင့်ပရိုတင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်ဆိုသောအချက်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အဆိုပါခြွင်းချက်ဖြစ်ကောင်းအမဲသားလျှာကိုဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသား - ချက်ပြုတ်နည်းများ

အသား၏အာဟာရဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းင်း၏မူလဇစ်မြစ်နှင့်မတူကွဲပြားမှုအပေါ်သာမကဘဲ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုပုံစံပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သင့်တော်သောချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်၎င်းတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအများဆုံးခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးများသို့တိုးမြှင့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအသားဟင်းလျာများ - မီးဖို၌ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်. အလွန်ကောင်းစွာလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူ steamed အစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ကြော်ထားသောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းတစ်ခွက်အနေဖြင့်၊ အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သောပန်းဂေါ်ဖီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပဲ၊ အသားထုတ်ကုန်များကိုအာလူးသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသည်အစာအိမ်အတွင်းပြိုကွဲရန်ခက်ခဲပြီးကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်မှအချိန်ကြာမြင့်စွာစုပ်ယူသည်။

အထူးသဖြင့် mayonnaise နှင့် ketchup တို့ဖြင့်အမဲသားဟင်းလျာများ၊. ဒီပေါင်းစပ်မှုကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးစေတယ်။ ထို့ကြောင့်ငံပြာရည်များကိုအမွှေးနံ့သာများနှင့်အစားထိုးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းရွှေ့မှုသည်ပန်းကန်ကိုလူနာ၏အခြေအနေကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သောအရသာနှင့်အနံ့ကိုပေးလိမ့်မည်။

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များရှိပါကမှတ်ချက်များကိုရေးပါ။

DIABETES နှင့်အတူအရည်။ ဘယ်အရည်ကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းတယ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုအသားမျိုးကိုလက်ခံပါသလဲ။

ယနေ့ဆီးချိုရောဂါကိုကလေးများအပါအ ၀ င်မည်သည့်အသက်အရွယ်မရွေးတွင်တွေ့ရှိရသည်။ လူနာများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရခွဲစိတ်မှုမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - ထူထောင်ထားသည့်ရောဂါလက္ခဏာစုစုပေါင်း၏ ၁၀% သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဖြစ်သည်။ ပထမအမျိုးအစားမှဆီးချိုရောဂါကိုကုသခြင်းသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကုထုံး၏အခြေခံမှာသကြားဓာတ်လျော့စေသောဆေးဝါးများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာအပါအ ၀ င်အစာအပါအ ၀ င်ဆီးချိုရောဂါတွင်သင့်တော်သောအာဟာရပြtheနာသည်သက်ဆိုင်နေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ထားသည့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဆေးများကိုချိန်းဆိုခြင်းနှင့်အတူအာဟာရပြင်ဆင်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောကုထုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ယခုအခါအစားအသောက်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာဟာရဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်းများစွာကိုဆွေးနွေးနေပြီး၊ အသားများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။ ဤအကြောင်းအရာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ဒါမှားနေတယ်

ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပိုနှစ်သက်ပြီးလွယ်ကူစွာအစာစားနိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာမှဆီးချိုရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်သည်။ ဤရွေ့ကား durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ, wholemeal ပေါင်မုန့်, ​​ဖွဲဖြစ်ကြသည်။ သစ်သီးများကိုပန်းသီး၊ ဖရဲသီး၊ Plum၊ Raspberry, Cherries စသည့်သကြားဓာတ်နည်းသောအစားအစာများစားရန်အကြံပြုသည်။ ငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီးကိုအလွဲသုံးစားမလုပ်ပါနဲ့။

အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ပုံစံဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သောအဆီမပါသောငါးမျိုးကွဲအမျိုးအစားများထဲသို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖော့စဖရပ်စ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာမှအသားများကိုဖယ်ထုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အသားကိုစားရုံသာမကဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းလိုအပ်သည်။ အဓိကမေးခွန်း: အဘယျအသား, ဘယ်လိုချက်ပြုတ်, ဘာကိုစားရန်နှင့်အတူ?

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားအမျိုးအစားများ

ဆီးချိုရောဂါသည်အသားအစားအစာများကိုအဘယ်ကြောင့်လုံးဝမငြင်းသင့်ကြောင်းအလေးပေးဖော်ပြသင့်သည်။ အစားအစာမှသွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်အားလုံးသည်ကိုယ်ခန္ဓာသည်မဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုသင်အလွန်အကျွံမလုပ်သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အသားအမျိုးအစားအားလုံးကိုမစားနိုင်သေးပါ။

ပထမအချက်အနေဖြင့်ဝက်ဆီနှင့်ဝက်ဆီ၊ ပိုကောင်းတဲ့အစားအစာမျိုးကိုရွေးချယ်တာကပိုကောင်းတယ်။

• ကြက်သား
• ယုန်
• ကြက်ဆင်
• ငုံးအသား
• နွားနို့
• တစ်ခါတစ်ရံအမဲသား။

အသားထုတ်ကုန်များတွင်မည်သည့်သက်ရှိအတွက်မဆိုအထူးသဖြင့်ဖျားနာနေသောဆဲလ်များတည်ဆောက်ခြင်း၊ ပုံမှန်အစာခြေခြင်း၊ သွေးဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်လိုအပ်သောပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်သတိပြုရမည်မှာထိုကဲ့သို့သောဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးသည်အလွန်အမင်းအကန့်အသတ်များနှင့်ပမာဏအနည်းငယ်သာစားနိုင်သည်။ တာရှည်ခံဆေးများမပါဘဲအသားကိုစားတာကပိုကောင်းပါတယ်။

လူတို့ကမကြာခဏမေးလေ့ရှိသည်မှာ - ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မြင်းအသားကိုစားနိုင်သလား။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကငြင်းစရာကောင်းလောက်အောင်ကောင်းတဲ့အချက်တွေကြောင့်ပဲ။

1. ပထမအချက်အနေဖြင့်အခြားအမျိုးပေါင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နည်းသောပြည့်စုံသောပရိုတင်းပါဝင်မှုသည်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ဖျက်ဆီးခံရပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အကောင်းဆုံးမျှမျှတတဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူသည်။
2. ဒုတိယအချက်မှာမြင်းအသားသည်သည်းခြေရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီအဆိပ်သင့်ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအာဟာရအတွက်အကြံပြုသည်။
3. တတိယအနေဖြင့်မြင်းအသား၏လက်စထရောကိုလျှော့ချစေသောပစ္စည်းအကြောင်းပြောနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများအတွက်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒရှိလူနာများအတွက်ပါအာဟာရအတွက်တန်ဖိုးရှိသည်။
4. စတုတ္ထအချက်အနေဖြင့်မြင်းအသားသည် hypoallergenic ဖြစ်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါအခြေအနေများတွင်ဟီမိုဂလိုဗင်ကိုမြှင့်တင်ရန်အလားအလာကောင်းများရှိသည်။

အသားချက်ပြုတ်

ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်တစ် ဦး အတွက်အသားချက်ပြုတ်နည်း ဟုတ်ပါတယ်, ကပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ပိုကောင်းတယ်။ ဒါဟာအသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်အစားအစာများကိုအစာကြေဖို့ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်း, ပိုကောင်းစုပ်ယူ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးကိုစိတ်ဆိုးမဖြစ်သကဲ့သို့, ကြော်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သဘောတူ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ရေငုပ်ခြင်းနည်းလမ်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်ဟုခေါ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်သောအခါပရိုတိန်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပါအ ၀ င်အာဟာရ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ဟင်းရည်ထဲသို့ဝင်သွားသည်။ ဗီတာမင်များသည်ပြင်းထန်စွာဖျက်ဆီးခံရသည်။

Stewing သည်အဆီနည်းသော်လည်းသေးငယ်သောပမာဏရှိသောကြောင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အတော်လေးအဆင့်မြင့်သောချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်။

မြင်းသားအတွက်မူအခြားအမျိုးအစားများအတွက်ကဲ့သို့တူညီသောချက်ပြုတ်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသားကိုတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။ နံနက်ယံ၌အသားအစားအစာများကိုအကောင်းဆုံးရရှိသည်။ ဂျုံယာဂျုံဂျုံယာဂု၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှအသုပ်များသည်အလှဆင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဆန်ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည့် Inga Eremina ၏ပုံပြင်:

ငါ့အလေးချိန်ကအထူးသဖြင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေတယ်။ ငါက ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိတဲ့ဆူမိုနပန်းသမား ၃ ယောက်လိုအလေးချိန်ရှိတယ်။

အပိုအလေးချိန်ကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ သို့သော်လူတစ် ဦး အတွက်သူ၏ပုံသဏ္asာန်သည်အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းလွန်းလှသည်။

ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ လေဆာ Liposuction ခွဲစိတ်မှု? ငါရှာတွေ့ - အနည်းဆုံးဒေါ်လာ 5000 ။ ဟာ့ဒ်ဝဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - LPG အနှိပ်, cavitation, RF ရုတ်သိမ်း, myostimulation? အနည်းငယ်ပိုတတ်နိုင်သည် - အတိုင်ပင်ခံအာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူရူဘီ ၈၀,၀၀၀ မှကုန်ကျသည်။ သငျသညျသင်တန်း၏, ရူးသွပ်၏အချက်အထိပြေးစက်ပေါ်တွင် run ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်တွေဘယ်တော့ရှာရမလဲ။ ဟုတ်တယ်၊ အထူးသဖြင့်ယခု။ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။

မြင်းသားအတွက်မူအခြားအမျိုးအစားများအတွက်ကဲ့သို့တူညီသောချက်ပြုတ်အမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အသားကိုတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။ နံနက်ယံ၌အသားအစားအစာများကိုအကောင်းဆုံးရရှိသည်။ ဂျုံယာဂျုံဂျုံယာဂု၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှအသုပ်များသည်အလှဆင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်ဆန်ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသားတွင်အစားအစာထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပရိုတိန်း၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်း၏အင်ဇိုင်းစနစ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများဖြင့်ပြည့်စုံစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသား၏အရေးပါမှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသားသည်ပရိုတင်းဓာတ်၊ စွမ်းအင်နှင့်အာဟာရဓာတ်များစွာတို့၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချိုမြိန်သောရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏နေ့စဉ်စားနွေး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းမပါဘဲလူတစ် ဦး သည်အားနည်းသွားပြီးပြင်ပအပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များကိုပိုမိုအားနည်းလာသည်။ အဓိကကတော့ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘာစားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိဖို့ပါပဲ။

အသားစားခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

ထုတ်ကုန်အများအပြားရိုးရာမျိုးကွဲရှိပါတယ်။ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး (၎င်းမှဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဟင်းရည်များနှင့်အခြားအရာများ) ပြုလုပ်သည်။ နေ့စဉ်အသားစားသုံးခြင်းသည်ချိုသောရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် ၄ င်း၏အမျိုးအစားအားလုံးသည်တူညီစွာအသုံး ၀ င်ခြင်းမရှိကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကလူနာရဲ့တည်ငြိမ်မှုကိုအထောက်အကူပြု။ အခြားသူများကပတ်ပတ်လည်အခြားလမ်းဖြစ်ကြသည်။ အများကြီးဟာအထူးသဖြင့်ပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အမဲသားကိုသုံးသည့်အခါသင်မှတ်မိရမည့်အချက်များမှာ -

• အဆီများလွန်းသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။
• ကြော်ထားတဲ့အစားအစာတွေကိုတတ်နိုင်သမျှကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားပါ၊
• အနည်းဆုံးအနေဖြင့်နံ့သာမျိုး၊

အကောင်းဆုံးကတော့အိမ်တွင်းမှရသောအစားအစာများ (ဝက်များ၊ ကြက်များ) ကိုသာသင်စားသုံးလျှင်ကောင်းသည်။ သူတို့ဘဝတွင်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်အမျိုးမျိုးသောကြီးထွားမှုလှုံ့ဆော်မှုကိုမသုံးပါ။

လူများကိုအစားအစာထောက်ပံ့ရန်အသုံးပြုသည့်အစာဓာတုပစ္စည်းများကိုတိရိစ္ဆာန်အစာများတွင်မကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ဤရောဂါသည်ရောဂါတိုးပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အမဲသားအမျိုးမျိုး၏လက္ခဏာများနှင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏အသွင်အပြင်များကိုလေ့လာပါမည်။

ကြက်၊ ကြက်ဆင်

ငှက်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများစွာအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအားလုံးနီးပါးအစားအသောက်စားပွဲပေါ်မှာ၏ menu တွင်ပါဝင်သည်။ အားလုံးသည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှု၊ နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အလွန်ကောင်းမွန်သောသည်းခံနိုင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြက်ဘဲအသားကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပရိုတင်းများနှင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသွေးထဲတွင်မကောင်းသောကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ကြက်နှင့်ကြက်ဆင်တို့သည်အလွန်ဆင်တူသောထုတ်ကုန်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်အစားအသောက်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုခန်ဓာကိုယ်မထိခိုက်စေဘဲနေ့စဉ်စားနိုင်သည်။ ဤသည်ချက်ပြုတ်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှစစ်မှန်တဲ့ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့က:

• ချက်ပြုတ်နေစဉ်အမဲသား၏အရေပြားကိုဖယ်ရှားရမည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအားလုံးနီးပါးကိုသူ့ဟာသူစုစည်းထားသည်။
• ဟင်းရည်ကိုဖန်တီးတဲ့အခါ, ပထမ ဦး ဆုံးရေစစ်ထုတ်ဖို့လိုတယ်။ သိပ်ကြွယ်ဝသောဟင်းချိုများသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုတိုးစေပြီးလူနာ၏သုခချမ်းသာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊
• လူနာ၏အစားအစာတွင်ကြော်ပြီးမီးခိုးငွေ့များကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
• အမွှေးအကြိုင်များကိုအနည်းဆုံးထည့်သင့်သည်။ အရမ်းချွန်ထက်သောဟင်းပွဲများကိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။
• ကြက်သို့မဟုတ်ကြက်ဆင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အဆင်ပြေသည်။ ၄ င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျော့ချပေးသည့်အပြင်အာဟာရဓာတ်များအားလုံးကိုပိုမိုပြည့်စုံစွာစုစည်းနိုင်စေသည်။

စျေးတွင်ကြက်များဝယ်သည့်အခါသာမန်ကြက်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့တွင်စက်ရုံရှိအရသာရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆီနှင့်အဆီဓာတ်လျော့နည်းသည်။ သို့သော်သဘာဝစျေးကွက်များ၌အသားများကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သည်။

ဝက်သားသည်အသားအမြားဆုံးအမြိုးမြိုးတစျခုဖွစျသညျ။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးကြီးသောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်ပြည့်ဝစေရန်ကူညီပေးသည်။

၀ က်သားတွင်အခြားအလားတူထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအများဆုံးသောဗီတာမင် B1 ပါ ၀ င်သည်။ ဤသည် polyneuropathy တိုးတက်မှုအမျိုးအစား၏ဆီးချိုရောဂါရှုပ်ထွေးဘယ်သူကိုအတွက်လူနာတွေအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ဒါဟာရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်သားနှင့်အတူပြtheနာကိုအပြည့်အဝဖြေရှင်းခြင်းသည်လက်တွေ့မကျပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအခြေခံမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

အဆီနည်းသောအသားများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကလိုလိုလားလားလူ့ပရိုတိန်းနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဝက်သားကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏလတ်ဆတ်သော၊ ပြုတ်ထားသောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

• ပဲမျိုးစုံ
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ပဲစေ့များ
• ငရုတ်ကောင်း
• ပဲလေး
• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်များများပြားခြင်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်အူမှဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုနှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အခြေအနေကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ဒုတိယဖျားနာခြင်းဖြင့်ဝက်သားအသားဟင်းလျာများကိုစိတ်ချစွာစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သိုးသငယ်သည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးရန်အကြံပြုထားသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်သတိဖြင့်စားနိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းသည်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောအဆီများတွင်မြင့်မားသောရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကြောင့်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးများလာသည်။ ဤသည်က "ချိုသော" ရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်။

တစ်ခါတစ်ရံဆရာဝန်များကသူတို့၏လူနာများကို“ သိုးသငယ်ကိုစားလျှင်၊ သင်၏အသားများမှအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိရန်အထောက်အကူပြုမည့်အကြံပြုချက်များစွာရှိသည်။ အဓိကများမှာ

• အနည်းဆုံးအဆီပမာဏရှိသောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။
• ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်မှတစ်ရက်လျှင်အမျှင်ဓာတ်မပိုဘဲစားပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့မီးဖိုထဲကချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ရည်ညွှန်းသည်။
• ဆားများများထည့်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ၎င်းသည်ရေကိုချည်နှောင်ပြီးဖောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

သိုးသငယ်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်မဟုတ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းကိုငြင်းဆန်ပြီးအခြားအသားများကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမဲသားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးလူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမစားဘဲစားနိုင်သည်။ ဤအသားအမျိုးအစားသည်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာရရှိပြီးဇီဝသက်ရှိပစ္စည်းများစွာရှိသည်။

၎င်းနှင့်အတူသင်သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ ဤအရာသည်ချိုမြိန်သောရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ သွေးနီဥများ၏အရည်အသွေးသည်တိုးတက်လာသည်၊

အမဲသားတွင်အောက်ပါအရေးကြီးသောအရည်အသွေးများရှိသည် -

• ၎င်းသည်ကယ်လိုရီအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အားအပိုပေါင်များမရစေဘဲလိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးစွမ်းသည်။
• သွေး၏ rheological ဂုဏ်သတ္တိများ,
• ခန္ဓာကိုယ်၏အန္တရာယ်ရှိသည့်ပြင်ပအချက်များအားခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။
• ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

ထုတ်ကုန်ကအရမ်းခဲတယ်။ ဤသည် lipid ဇီဝြဖစ်မမှန်၏တိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အခြားမျိုးကွဲများနည်းတူမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရမည်။ အမဲသားကိုစားခြင်းအတွက်အခြေခံအကြံပြုချက်များမှာ -

• ထမင်းချက်၊
• နံ့သာမျိုးကိုအနည်းဆုံးလျှော့ချပါ
• ketchup၊ mayonnaise ကိုမသုံးပါနဲ့၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အမဲသားကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အမဲသားကိုမကြာခဏစားနိုင်သည်။ အဓိကကတော့လူနာရဲ့သုခချမ်းသာပဲ။

နွေရာသီသည်အနားယူရန်နှင့်ကင်ရန်အတွက်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဒီပန်းကန်ကိုလူ ဦး ရေအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤထုတ်ကုန်ကိုနှစ်သက်သည်။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ချရန်အတွက်၎င်းအားပြင်ဆင်ရန်အတွက်အကြံပြုချက်များစွာကိုသင်သတိရဖို့လိုသည်။

• အခြေခံအားဖြင့်ကြက်သားအမဲသား၊ ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားကိုသုံးပါ။ သိုးသငယ် (ဂန္တ ၀ င် kebab) သည်မသုံးရန်ပိုကောင်းသည်။
• အသားများကို marine လုပ်သည့်အခါ ketchup သို့မဟုတ် mayonnaise ကိုမသုံးပါနှင့်။
• အမွှေးအကြိုင်များအနည်းဆုံးထည့်ပါ,
• မလိုလားအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်အသားများကိုပျမ်းမျှကြာကြာထမင်းထက်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးပွားစေရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်ရမယ်။ သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသားကင်ကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားနိုင်သည်။ အဓိကအရာကမှန်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကျွန်ုပ်မည်သည့်အသားစားနိုင်သနည်း

၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်အစဉ်အမြဲရှိနေသင့်သည်။

သို့သော်ဤအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်၏မျိုးစိတ်အတော်များများရှိပါသည်, ဒါကြောင့်၎င်း၏မျိုးကွဲအချို့ကိုပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းအသုံးဝင်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအကြောင်းများကြောင့်သင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာသည်မည်သည့်အရာသည်မည်သည့်အရာနှင့်မသင့်လျော်ကြောင်းနှင့်သင်စားရန်မလိုအပ်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ကြက်သားအသားသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကြက်သားသည်အရသာရှိရုံသာမကကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောလည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းတွင် polyunsaturated fatty acids ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်သင်ကြက်၊ ဘဲကိုပုံမှန်စားပါကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီးယူရီးယားမှထုတ်လွှတ်သည့်ပရိုတင်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်မျှမတူပါ။ ကြက်သားကိုလည်းစားသင့်သည်။

ကြက်၊ ဘဲများမှအရသာရှိသောအာဟာရရှိသောဆီးချိုရောဂါများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်အချို့သောအကြံပြုချက်များကိုသင်လိုက်နာသင့်သည်။

• မည်သည့်ငှက်၏အသားကိုမျှဖုံးအုပ်ထားသောအခွံကိုအမြဲဖယ်ရှားသင့်သည်။
• အဆီနှင့်ကြွယ်ဝသောကြက်သားဟင်းရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ သူတို့ကိုနည်းနည်းသာသောကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး၊ ထိုတွင်သင်အနည်းငယ်ပြုတ်ထားသောကြက်သားအသားထည့်နိုင်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအာဟာရပညာရှင်များသည်ပြုတ်ထားသော၊ စွပ်ပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကြက်သားသို့မဟုတ် steamed အသားများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အရသာတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်မွှေးသောအမွှေးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြက်သားထဲသို့ထည့်သည်၊ သို့သော်အလွန်အရသာမပြင်းသောကြောင့်အလယ်အလတ်အဆင့်တွင်ရှိသည်။
• ဆီနှင့်အခြားအဆီများတွင်ကြက်သားကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်မစားနိုင်ပါ။
• ကြက်သား ၀ ယ်သည့်အခါကြက်သားသည်ကြက်မွေးမြူရေးနွားကြီးများထက်အဆီနည်းသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာအာဟာရအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်ငှက်ငယ်တစ်ကောင်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အထက်ပါအချက်များအရကြက်သားသည်အကောင်းဆုံးဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည့်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြောင်းထင်ရှားလာသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအသားအမျိုးအစားကိုပုံမှန်စားနိုင်သည်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဟင်းလျာများအတွက်ရွေးချယ်စရာအမြောက်အများကိုပေးထားပြီး၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မည်ကိုမစိုးရိမ်ပါ။ ဝက်သား၊ ကင်၊ အမဲသားနှင့်အခြားအသားများကောအသို့နည်း။ သူတို့ကအမျိုးအစား ၁ ဒါမှမဟုတ် ၂ မှာဆီးချိုရောဂါအတွက်လည်းအသုံးဝင်မလား။

ဝက်သားသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေမည့်တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ ဤအသားအမျိုးအစားသည်ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။

သတိထားပါ ဝက်သားသည်အခြားအသားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအများဆုံးသောဗီတာမင် B1 ပါရှိသည်။

အဆီနည်းသော ၀ က်သားသည်ဆီးချိုရောဂါတိုင်း၏အာဟာရအတွက်အရေးပါသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ဝက်သားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ချက်ပြုတ်လျှင်အကောင်းဆုံး။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များကထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၀ က်သားနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။

1. ပဲမျိုးစုံ
2. ပန်းဂေါ်ဖီ
3. ပဲလေး
4. ချိုမြိန်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
5. ပဲအစိမ်း
6. ခရမ်းချဉ်သီး

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဝက်သားဟင်းလျာများ၊ အထူးသဖြင့် ketchup သို့မဟုတ် mayonnaise ဖြင့်ဝက်သားပန်းကန်များကိုဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါ့အပြင်သင်ဟာဒီထုတ်ကုန်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနဲ့မွှေရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဝက်ဆီစားရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသတိပြုရန်သေချာပါစေ။ ဤထုတ်ကုန်သည်အရသာအရှိဆုံးဝက်သားဖြည့်စွက်ဆေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်အဆီနည်းသောဝက်သားကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်စားနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအန္တရာယ်ရှိသောအဆီများ၊ ဟင်းရည်များနှင့်ဝက်အူချောင်းများမထည့်ဘဲမှန်ကန်စွာ (ချက်ပြုတ်၊ အသားပြုတ်၊ ထမင်း) တွင်ချက်ပြုတ်ရမည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အမဲသား၊ ကင်ဘီသို့မဟုတ်သိုးသငယ်ကိုစားနိုင်ပါသလား။

သိုးသငယ်
ဤအသားသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိသောလူတစ် ဦး အတွက်အကျိုးရှိသည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သိုးသငယ်တွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

ဖိုင်ဘာ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်အသားများကိုအထူးအပူပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သိုးသငယ်ကိုမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

သင့်အနေဖြင့်အရသာ ရှိ၍ ကျန်းမာသော ၀ က်တုံးကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်နိုင်သည် - အသားသေးသောအပိုင်းအစကိုရေစီးနေသောရေအောက်တွင်ဆေးကြောသင့်သည်။

ထိုအခါသိုးသငယ်ကို Pre- အပူဒယ်အိုးပေါ်မှာချထားသည်။ ထို့နောက်အမဲသားကိုခရမ်းချဉ်သီးအချပ်များနှင့်ပတ်။ အမွှေးနံ့သာများနှင့်ဖြန်းသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊

ထိုအခါပန်းကန်ကိုဆားနှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့် 200 ဒီဂရီမှ preheated, မီးဖို၌စေလွှတ်တော်မူသင့်ပါသည်။ ၁၅ မိနစ်တိုင်းမှာဖုတ်ထားတဲ့သိုးသငယ်ကိုအဆီတွေများများနဲ့ရေလောင်းသင့်တယ်။ အမဲသားချက်ပြုတ်ချိန်သည် ၁.၅ နာရီမှ ၂ နာရီအထိဖြစ်သည်။

Shish kebab သည်အသားအမျိုးမျိုးစားသူများအကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အရည်ရွှမ်းသောကဘပ်တစ်မျိုးကိုစားရန်တတ်နိုင်သလား၊ သို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်အမျိုးအစားမှချက်ပြုတ်သင့်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကိုအသားကင်စားသုံးရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်၎င်းသည်ကြက်၊ ယုန်၊ နွားစားစသည်တို့သို့မဟုတ်ဝက်သားထဲမှခါးသောအသားကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ marinate အစားအစာ kebab နံ့သာမျိုးကိုအနည်းငယ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီအတွက်ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆား၊

အရေးကြီးတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် kebabs ကို marinating လုပ်သည့်အခါ ketchup, mustard or mayonnaise ကို သုံး၍ မရပါ။

ငရုတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး - ကင်သောအသားများအပြင်မီးပုံအမျိုးမျိုးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလည်းဖုတ်ရမည်။ ထို့အပြင်မီးဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းသည်မီးပေါ်တွင်ကြော်ထားသောအသားများတွင်တွေ့ရသောအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလျော်ကြေးပေးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

kebab သည်အပူချိန်နိမ့်စွာဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူကင်ဆာကိုစားသုံးနိုင်ဆဲဖြစ်ပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုဒီပန်းကန်ကိုစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ပြီးတော့မီးပေါ်ကအသားတွေမှန်မှန်ကန်ကန်ချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုတာကိုသေသေချာချာစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

အမဲသားသည်ဖြစ်နိုင်သမျှသာမကမည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားနှင့်မဆိုစားရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာဤအသားသည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကျိုးပြုသည်။

ထို့အပြင်အမဲသားသည်ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုထုတ်လွှတ်ပေးရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်ဤအသားကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးအထူးနည်းလမ်းဖြင့်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။

မှန်ကန်တဲ့အမဲသားကိုရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် Streaks မပါတဲ့ပါးလွှာတဲ့အချပ်ကိုပိုပေးရမယ်။ အမဲသားမှအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သောအခါ၊ မွှေးသောနံ့သာမျိုးများနှင့်မရောထွေးသင့်ပါ၊ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်လုံလောက်လိမ့်မည်။ ဤနည်းဖြင့်အမဲသားကိုအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ် ၂ တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဤအသားအမျိုးအစားကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်ပေါင်းစပ်။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အသားပြုတ်အမဲသားကိုစားရန်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

ဒီချက်ပြုတ်နည်းကိုသုံးပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီအသားကိုနေ့စဉ်စားနိုင်ပြီးအသားအမျိုးမျိုးနဲ့ဟင်းချိုတွေကိုလည်းချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူလူနာဟာအမျိုးမျိုးသောအသားအမျိုးမျိုးကိုချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့စားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်ပစ္စည်းသည်အသုံး ၀ င်ရန်၊ ၎င်းကိုရွေးချယ်ပြီးပြင်ဆင်သောအခါ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

• အဆီဓာတ်ကိုမစားရ၊
• ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်
• ketchup သို့မဟုတ် mayonnaise စသည့်နံ့သာမျိုးစုံ၊ ဆားနှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်ငံပြာရည်အမျိုးမျိုးကိုမသုံးပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက်အသားအမျိုးမျိုး

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ရှိပြီးနောက်ပထမလူနာများသည်မည်သည့်အရာနှင့်အဘယ်သို့စားသုံးနိုင်သည်၊ အဘယ်အရာကိုငြင်းဆန်ရန်ပိုကောင်းသည်ကိုမသိကြသဖြင့်သူတို့၏ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ အချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများရရှိရန်ကြိုးစားကြသည်။ဤဆောင်းပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်မည်သည့်အသားကိုမည်သည့်အသားဖြင့်စားသုံးနိုင်ကြောင်း၊ မည်ကဲ့သို့အစာစားနိုင်ပုံနှင့်မည်သည့်ပမာဏ၌သင်စားသုံးနိုင်မည်ကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်လိမ့်မည်။

အသားသည်လူအများစု၏အစာအာဟာရ၏မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအတော်အတန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်၎င်းကိုကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်လုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ဝက်သား၊ သိုးသငယ်နှင့်အနည်းဆုံးရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကြက်သားသို့မဟုတ်အခြားအသားအနည်းငယ်ကိုသာအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည်။

ကြက်သားအသားသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောပရိုတိန်းများစွာရှိပြီး၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝနီးပါး၊ အဆီအနည်းငယ်မျှသာရှိပြီးအနီရောင်အသားများ၌မတွေ့ရသောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များစွာပါရှိသည်။