ပန်ကရိယသည်မည်သည့်ဂျုံယာကိုစားသနည်း။

ဖြစ်နိုင်သမျှအချက်အလက်များကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် iLive အကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုရွေးချယ်ရန်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆိုဒ်များ၊ ပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသနဌာနများနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနများကိုသာရည်ညွှန်းသည်။ ကွင်းခတ် (၊ စသည်တို့) တွင်ရှိသောနံပါတ်များသည်ဤလေ့လာမှုများနှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားသော link များဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စာတမ်းများသည်မတိကျ၊ ခေတ်မမီတော့သို့မဟုတ်အခြားမေးခွန်းများရှိနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်၎င်းကိုရွေး။ Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

ပန်ကရိယသည်အစာခြေစနစ်၏လေးနက်။ မျှတသောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုအတွက်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်အစားအသောက်လိုက်နာမှုဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ချိန်းဆိုထားသည့်ဆရာဝန်များကအစာခြေနံပါတ် ၂ သို့မဟုတ်နံပါတ် ၅ ကိုစာဖြင့်ရေးသားသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန်အတိအကျရည်ရွယ်ထားသည်။ ဤအစားအစာများမှခွင့်ပြုထားသောဟင်းလျာများထဲတွင်ဂျုံယာဂုအမြဲရှိသည်။ ပြီးတော့ဒါကတိုက်ဆိုင်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအစာဟာကလေးတွေရဲ့အာဟာရထဲမှာပါရမယ်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂုသည်ပုံမှန်အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

သို့သော်ဂျုံခင်းအားလုံးသည်ဤရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသလား။ လူနာအားထိခိုက်စေနိုင်သောသီးနှံဟင်းလျာများရှိပါသလား။ စူးရှသောနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဂျုံယာဂုကိုဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။ ဤဆောင်းပါးများကိုဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ပါမည်။

ရောဂါကိုယ်နှိုက်ကနည်းနည်း

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည့်ပန်ကရိယတွင်ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုနေရာချထားသောရောဂါဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါသည်အစာအိမ်နောက်ကွယ်တွင်အနည်းငယ်တည်ရှိပြီးလူတစ် ဦး သည်အလျားလိုက်အနေအထားကိုရောက်သောအခါသူသည်အစာအိမ်အောက်တွင်အမြဲတမ်းရှိနေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အင်္ဂါအတွက်ထူးခြားသည့်အမည်ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယသည်အစားအစာနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမရှိသော်လည်းအလွန်အရေးကြီးသောအစာခြေစနစ်ဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအစာနှင့်အတူဝင်ရောက်လာသည့်အထူးအစာခြေအင်ဇိုင်းများဖြစ်သောအပင်များဖြစ်သောအက်ဆစ်များဖြစ်သော Lipase, Amylase, protease, trypsin, insulin စသည်ဖြင့်အစာကြေခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုအထူးပြွန်မှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါအစာကို chyme အဖြစ်ပြောင်းလဲသည်။ အူအတွင်းရှိသွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးမလိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုမစင်ပုံစံဖြင့်ထုတ်လွှတ်သည်။ ပန်ကရိယဖျော်ရည်သည်အူအတွင်းသို့ရောက်ရှိခြင်း၊ အစားအစာကိုအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်သို့ပြိုကွဲခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အစာကြေလွယ်ခြင်းများကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ အာဟာရဓာတ်များစွာ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်း၏အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်၎င်းသည်ပန်ကရိယကိုယ်နှိုက်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးလုံခြုံမှုရှိသလော။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အစာခြေဖျော်ရည်များစီးဆင်းခြင်းကိုနှောင့်ယှက်ပါကပန်ကရိယအတွင်း၌ကြာရှည်နေပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်လာပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနံရံများကိုအစာကြေရန်စတင်သည်။ ၎င်းသည်မယုံနိုင်စရာမဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်တွင်သက်ရှိတစ်သျှူးများကိုပုပ်ပျက်စေသောအစာခြေအင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။

ပန်ကရိယရှိရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကိုလည်းအစာခြေလျှို့ဝှက်ချက်များကိုအချိန်မတန်မီထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့သူဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမရပ်သင့်ဘူး။ အစာအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါပန်ကရိယဖျော်ရည်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုစတင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းခွင်တွင်းပျက်ကွက်မှုများသည်အစားအစာများအကြားအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများ၏တစ်ကိုယ်ရေအင်ဇိုင်းများနှင့်စုပ်ယူခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်စေသည်။

ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေပါကအသည်း၌ထုတ်လွှတ်ပြီးတူညီသော duodenum သို့ပို့ဆောင်သည်နည်းပါးသော caustic အစာခြေအင်ဇိုင်းဖြစ်သောပန်ကရိယသို့လည်းသည်းခြေကိုပစ်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်သီးခြားလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမှထွက်ပေါ်လာခြင်းသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာကွဲလွဲချက်များအပြင်၊

• အရက်အလွဲသုံးခြင်း (စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀%)၊
• အဆီနှင့်စပ်သောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်ပုံမှန်မလိုအပ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း
• အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်း
• အူမကြီးရောဂါ၊
• အချို့သောဆေးဝါးများ (NSAID အမျိုးမျိုး၊ ပiotိဇီဝဆေးများနှင့် Diuretics ဆေးများ၊
• ပိုးသတ်ဆေးများကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဟာရဖြည့်စွက်စာများတွင် "အီး" အက္ခရာပါရှိသည်။
• အနီးအနားရှိတည်ရှိသည့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ (အစာအိမ်နှင့် duodenum) ၏ရောင်ရမ်းရောဂါဗေဒ,
• အမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါများ
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့သွေးထောက်ပံ့မှုနှောင့်ယှက်နေသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများ၊
• ဓာတ်မတည်
• ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှု (ကပန်ကရိယ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အကျိုးဆက်နှစ်ခုလုံးဖြစ်နိုင်သည်),
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကပ်ပါးကောင်တွေရှိနေတာ (helminthiases)၊
• ဒဏ်ရာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုပ်အတွက်ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။

အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဤရောဂါသည်မကြာသေးမီက ပို၍ လူကြိုက်များလာသည်။ ထို့အပြင်အကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့်ပန်ကရိယရောင်နာဖြစ်နိုင်ခြေမှာအရက်သမားများ၊ အူကျောက်ရောဂါနှင့်လူများစွာတွင်အဝလွန်မှုနည်းသောလူနာများတွင်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

ရောဂါသည်စူးရှ။ နာတာရှည် ၂ မျိုးဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာမှာနာကျင်မှုဖြစ်သည်။ (တွေ့ရှိရသောနေရာပေါ် မူတည်၍ နာကျင်မှုကိုဘယ်ဘက်သို့မဟုတ်ညာဘက်ခြမ်းရှိ hypochondrium, scapula အောက်တွင်သို့မဟုတ်ခါးပတ်နှင့်တူသည်) သို့မဟုတ်ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည် (နောက်ကျော၊ ရင်ဘတ်သို့) ရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယအဆုတ်အပြင်းတွင်နာကျင်မှုသည်ခိုင်မာပြီးအမြဲတမ်းဖြစ်သည်၊ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်သဘာ ၀ အတိုင်း paroxysmal ဖြစ်သဖြင့်အများအားဖြင့်ပန်ကရိယတွင်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

အရေပြားအရောင်ပြောင်းသွားခြင်း၊ epigastric ပြင်းထန်မှု၊ dyspepsia၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်း၊ ထိုင်ခုံပျက်စီးခြင်း (များသောအားဖြင့်ပန်ကရိယ ၀ မ်းသွားဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း)၊ လျှာပေါ်တွင်အဝါရောင်ဖုံးအုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအရာကိုမပြုလုပ်ပါကရောဂါသည်ပန်ကရိယတစ်သျှူး၏အိုင်းနာသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါ၊ မမှန်သော cyst ၏ပုံသဏ္ဌာန်၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သေခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်လူ၏အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။

သို့သော်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါသည်ဆေးကုသမှုခံယူရန်နှင့် 2-3 ရက်ကြာစားရန်ငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်လျှင်၎င်းသည်အစာ၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကြော်ထားသော၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာ၌ဤအစာသည်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာစီရီရယ်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အဓိကဟင်းလျာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များအကြောင်းမပြောနိုင်သည့်မီနူးတွင်စီရီရယ်ကိုမိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အနာဂါတ်တွင်သီးနှံများသည်အစားအသောက်များတွင်သီးခြားလွတ်လပ်သည့်ပန်းကန်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ အသားနှင့်ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်ဥဟင်းလျာများအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်လည်းကောင်းဆောင်ရွက်နိုင်သည်။

, ,

နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့် cholecystitis များအတွက်ကုထုံးအဟာရ

ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Symptomatically၊ ဒီရောဂါတွေဟာဆင်တူပြီးသူတို့ရဲ့အစားအစာတွေကလည်းအတူတူပဲ။ ပန်ကရိယ (သို့) ကိုလက်စထရောအတွက်အာဟာရသည်ရောဂါ၏အဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါတွင်အာဟာရဖြင့်အောင်မြင်ရမည့်အဓိကရည်မှန်းချက်မှာကျန်ရှိသည့်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းနှင့်ဆီးအိမ်တို့ဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယသည်နာတာရှည်အဆင့်ရောက်နေလျှင်ဆရာဝန်များကလူနာအားအောက်ပါဟင်းလျာများကိုအကြံပြုသည် -

• အမဲသား၊
• သက်သတ်လွတ်ပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများ
• စီရီရယ်နှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• အနည်းဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအသီး,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေ။

စူးရှသောပန်ကရိယသို့မဟုတ်နာတာရှည်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခါသင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်

နာတာရှည် cholecystitis (သို့) ပန်ကရိယရောင်နာရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်၊ ပထမ ၂ ရက်သည်အစာငတ်ပြနေသည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ် alkaline mineral mineral သို့မဟုတ် rosehip decoction ခန့်သောက်ခွင့်ပြုသည်။ အကယ်၍ ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းသည်အလွန်ပြင်းထန်ပါကသောက်ခြင်းကိုတားမြစ်ပြီးအာဟာရကိုသွေးကြောတွင်းသို့ထိုးပေးသည်။ နှစ်ရက်အကြာတွင်နောက်အပတ်တွင်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အထူးအာဟာရကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည် - အစားအစာနံပါတ် ၅p၊ နမူနာအစားအစာမီနူးနံပါတ် ၅ က

1. ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: အဝါရောင်မပါသောရေနွေးငွေ့ omelet, သုတ်ခံရဖို့ oatmeal, လက်ဖက်ရည်။
2. ဒုတိယမနက်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
3. နေ့လည်စာ - အသားပြုတ်၊ ဆန်ဟင်းချို၊ ဂျုံမှုန့်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်
4. သရေစာ - ဖုတ်ထားသောပန်းသီး။
5. ညစာ - ရေနွေးငွေ့မုန်လာဥနီ၊ အသားပြုတ်ငါး၊ လက်ဖက်ရည်။
6. ညစာစားပွဲ ၂ ။

တိုက်ခိုက်ပြီးနောက်အစားအသောက်၏လက္ခဏာများ

အစားအသောက်သည်ပန်ကရိယကိုကုသရန်အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တိုက်ခိုက်ပြီးနောက်လူနာသည်ပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများကိုစစ်ဆေးရန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်သူတို့၏အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်ကအစားအစာကိုသတ်မှတ်သည်။ အင်ဇိုင်းများလျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှအစားအသောက်များတိုးချဲ့လာပြီးပန်ကရိယအားတိုက်ခိုက်မှုအသစ်ကိုမနှိုးဆွရန်နှင့်ပန်ကရိယကိုအလွန်အကျွံမလုပ်မိစေရန်အစားအစာကိုတစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အစာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပုံတွင်ပန်ကရိယတည်ရှိရာကိုပြသသည် -

အသုံးဝင်သောဆောင်းပါး? link ကိုမျှဝေပါ

တိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ဘာပြသလဲ

• ပြုတ်ထားသောမုန့်ဖုတ်၊ ငါးများသည်အသည်းနည်းသောမျိုးများဖြစ်သည့် Sturgeon, Carp, Silver carp သို့မဟုတ် catfish ကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်။
• ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသား - အသားထုတ်ကုန်များမှအဆီနည်းသောမျိုးများကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆီသည်ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက်ကိုနာကျင်စေပြီးနာကျင်စေသည်။
• လက်ဖက်ခြောက်အားနည်းခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ တိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုမဖြစ်စေရန်အတွက်အရည်များကိုရေဖြင့်ရောရမည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်အစာအာဟာရသည်အစာအိမ်အတွက်လိုအပ်သောပရိုတင်းဓာတ်များပေါများသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကနေ့စဉ်အစာအာဟာရနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥကြက်ဥတစ်လုံး၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲ၊ ။ အစားအစာတွင်အစိမ်းရောင်များ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သကြား၊ ထိုသို့သောအစာအာဟာရသည်လူနာအားပန်ကရိယရောင်နာကိုတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ပုံမှန်ဘ ၀ ၏စည်းချက်ကိုလျင်မြန်စွာ ၀ င်ရောက်နိုင်စေသည်။

Pancreatitis ကလေးအစားအစာ regimen

ပန်ကရိယသည်လူကြီးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသော်လည်းကလေးများသည်ဖျားနာမှုနည်းသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များသည်ကလေးငယ်များသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်နာတာရှည်ဆရာဝန်များထံတိုးပွားလာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိရောဂါနှင့်အတူကလေးတစ် ဦး ၏အာဟာရသည်အဓိကအချက်နှစ်ချက်ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ အစားအစာများသည်နွေးထွေးသင့်သည်။ အာဟာရသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သင့်၏။ သင်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပြီးပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အစာဖြင့်ကလေးအားစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ပေးသင့်သည်။

ဖျားနာသည့်အခါကလေးများကိုမပေးသင့်ပါ။

• ငါး၊ အသားသို့မဟုတ်မှိုဟင်းရည်။
• စည်သွတ်အစားအစာ, marinades, နံ့သာမျိုး။
• အဆီ၊ စပ်၊ ကြော်၊
• လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီး, sorrel, ဖျော်ရည်, သီး။
• ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားခြင်း။
• Carbonated အချိုရည်။
• အားကောင်းတဲ့ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်။
• Creamy, ခေါက်ဆွဲ။
• လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်ကလေးများအား -

• အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• နို့ကိုရေနှင့်ရော။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် purees, ဟင်းချို။
• Oat, buckwheat ဂျုံယာဂု။
• Omelet, ကင်။
• အဆီနည်းသောငါး၊ အသား။

ဤအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် gastritis စတင်ခြင်းကိုတားဆီးသည့်အနေဖြင့်ကလေးငယ်ကိုဘဝ၏ပထမ နှစ်မှစ၍ အစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ သကြားလုံး၊ ဆိုဒါ၊ အစာရှောင်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ပိုးကောင်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလေ့လာပါ။ သူသည်သည်းခြေအိတ်နှင့်ပြproblemsနာမရှိစေရန်မည်သို့သောအစားအစာစားသင့်သည်ကိုအောက်ပါဗီဒီယိုမှ Dr. Komarovsky မှကျွန်ုပ်တို့လေ့လာသင်ယူရသည်။

အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သောအစားအစာများ

ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူနေ့စဉ်အစားအစာတွင် -

1. 200 ဂရမ်ထက်မပိုသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်။
2. ၆၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအဆီများ၊ ပရိုတင်း ၁၅၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ၃၀% နှင့်တိရစ္ဆာန်များ - ၇၀% ။

ဤရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်အစားအစာများကို ၃ လမှ ၄ လတိုင်အောင်မထားသင့်၊ အသက်တာအတွက်ပိုမိုလေးနက်သောရောဂါများမဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်နှစ်နာရီသို့မဟုတ်သုံးနာရီလျှင်တစ်ပိုင်းစီ၌စားရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာ ၃ ကီလိုဂရမ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၂ လီတာထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။

မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များသည်ပန်ကရိယအားအားနည်းစေရုံသာမက၎င်းကိုလွှတ်ခြင်းအဆင့်သို့လွှဲပြောင်းပေးရုံသာမက၎င်းသည်၎င်း၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ ပန်ကရိယရောဂါအပါအဝင်ဆရာဝန်များအကြံပြုသောအစားအစာများ -

• စပျစ်သီး
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
• အက်စစ်မဟုတ်သောအသီးများ။
• အရည်သီးနှံ: oatmeal, buckwheat, semolina, ဆန်။
• ကြက်ဥအဖြူမှပြုလုပ်သောရေနွေးအိုး။
• သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်။
• မသန့်စင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
• မည်သည့်ဖြည့်စွက်ချက်မှမပါဘဲသဘာဝဒိန်ချဉ်၊ အိမ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်နိုင်သည်။
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ဟင်းချို
• ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်။
• အဆီနည်းသောအသားနှင့်ငါး။

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအသောက်ချက်နည်းများ

အကယ်၍ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်နှင့်ဆန္ဒအချို့ရှိလျှင်ပန်ကရိယနှင့်အတူသင့်တော်သောအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းရန်လွယ်ကူသည်။ အထူးသဖြင့်ခေတ်သစ်နည်းပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပြီးစတိုးဆိုင်များတွင်နှစ်ဆဘွိုင်လာဝယ်ရန်၊ ဒိန်ချဉ်ထုတ်လုပ်သည့်စက်၊ နှေးသောချက်ပြုတ်စက်နှင့်ကျန်းမာသောအာဟာရအတွက်အခြားခေတ်မီပစ္စည်းကိရိယာများပြwhenနာမရှိတော့ပါ။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အရသာရှိသောအသားအသုပ်များ၊ ငါတို့သည်သင်တို့၏သမ္မာသတိမှာရိုးရှင်းတဲ့အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုကမ်းလှမ်း:

• သဖန်းဂျုံယာဂုသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောပန်းကန်ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်မှည့်သောချိုမြိန်သောဖရုံသီးကိုယူပြီးလျှင်အခွံကိုဖြတ်ပြီးကြီးမားသော Cube ထဲသို့ခုတ်ယူပြီးလျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအပြည့်အဝဖုံးအုပ်နိုင်ရန်ရေထဲသို့ဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းရမည်။ ဖရုံသီးကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ဇွန်း ၇ ဇွန်းထည့်ပြီးလျှင်ထမင်းမစားမှီထမင်းနှင့်ချက်ပါ။ ထို့နောက်ဖရုံသီးဆန်ဂျုံယာဂုတွင်နို့တစ်ခွက်ထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ သင်ဂျုံယာဂုကိုတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုးဆော်လျှင်အလွန်ပေါ့ပါး။ အရသာရှိသောပန်းကန်ထွက်လာလိမ့်မည်။

• ပန်းဂေါ်ဖီဟင်းချိုရည်သည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အရသာရှိသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူရောနှောသော inflorescences သို့ pre- ခွဲထားအလတ်စားပန်းဂေါ်ဖီ, လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေနှင့်နို့ရည်တွင်ပြုတ်သည်။ 1: 1 ကိုချက်ပြုတ်သည်အထိရောမွှေသည်။ ထို့နောက်ရောနှောထားသောရောနှောထားသောကြက်သွန်ဖြူနှင့်ရော။ အနည်းငယ်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နူးညံ့သောဟင်းချိုအသင့်ဖြစ်ပြီ။ ကျန်းမာပါစေ

အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သောပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) သည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမရှိခြင်းတွင်အစားအသောက်သည်အခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်နည်းနှင့်မျှမဆိုအမှားများသည်နာမကျန်းမှုနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပန်ကရိယနှင့်အတူသင်အဘယ်သို့စားနိုင်သည်ဆိုသည့်မေးခွန်းသည်လူနာအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
စည်းကမ်းချက်အရလူနာများကိုနံပါတ် ၅ အစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သူမ၏အဆိုအရလူနာများသည်ပြုတ်ထားသော၊ စွပ်ပြုတ်၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်သုံးအစားအစာများကိုသာစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီး၊ ကြော်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ချို့တဲ့မှုကိုမဖန်တီးရန်စားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် လူနာများ၏အစားအစာအတွက်အားလုံးအစားအစာအုပ်စုများမှပစ္စုပ္ပန်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ရပါမည်။

အပူဖြင့်ကုသသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်လူနာများအတွက်အာဟာရ၏အခြေခံဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ကစွပ်ပြုတ်ပြုတ်နဲ့ဖုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရေနွေးငွေ့ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အားနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ဟင်းချိုကိုမှန်မှန်စားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာအစားအစာအရည်သည်စုစုပေါင်းအစားအစာ၏ခြင်္သေ့ဝေစုဖြစ်သင့်သည်။

ထိပ်ဖျား: အသင့်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိတ်ပြီး၊ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေပြီးပန်ကရိယပေါ်ရှိဝန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။

လူနာ၏စားပွဲအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ -

• အာလူး
• Beets
• ငရုတ်ကောင်း
• ရွှေဖရုံသီး
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• Zucchini,
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ပဲအစိမ်း
• မုန်လာဥ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ casseroles သို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများတွင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်များကိုသင်တဖြည်းဖြည်းစတင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

Tip: beet ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတွင်အိုင်အိုဒင်းများစွာပါဝင်သောကြောင့်ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ၁၅၀ ဂရမ်ရှိသောအဓိကအစာမစားမှီတစ်ပတ်လျှင်နာရီဝက်အလိုတွင်ကြိတ်ခွဲထားသောပုံစံဖြင့်၎င်းကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

သစ်သီးများနှင့်သီး

အသီးမပါဘဲခေတ်သစ်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ကိုစိတ်ကူး။ မရနိုင်ပါ၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုစီအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အချို့သည်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များကြွယ်ဝသောကြောင့်အစာခြေခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးကိုသုံးနိုင်သည်ဆိုသည့်အချက်သည်အလွန်ကြီးလွန်းသည်မဟုတ်ပါ။
၎င်းတွင်အောက်ပါကောင်းကျိုးများပါဝင်သည်။

• စတော်ဘယ်ရီ
• Apricots
• စပျစ်သီးနီ
• ချယ်ရီသီး
• လက်ပစ်ဗုံး
• ချိုမြိန်ပန်းသီး
• Papaya

လူအများစုကငှက်ပျောသီးကိုပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ဆရာဝန်အများစုကပန်ကရိယသည်၎င်းတို့ကိုသေးငယ်သောအစာချေဖျက်ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်းရောဂါကိုသက်သာစေသည့်အချိန်၌သာလက်ခံနိုင်ကြောင်းသဘောတူကြသည်။ ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူငှက်ပျောသီးသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
persimmons များအတွက်တူညီသည်။ ၎င်းအသားများသည်သိသာစွာချဉ်သောအရသာမရှိသော်လည်း၎င်းကိုခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါ ၀ င်စေနိုင်သော်လည်းရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်အကြာတွင် persimmons များကို ၀ ယ်ယူခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ထို့နောက်ဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ပုံစံဖြင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မနည်းသောစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိ persimmons များအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အန္တရာယ်များကိုဖြစ်နိုင်သမျှနည်းစေခြင်းဖြင့်၎င်း၏ပျော့ဖတ်ကိုကြိတ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိနေရင်ဘယ်အသီးကိုမှမသုံးသင့်ဘူး၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အက်ဆစ်အလွန်အကျွံပမာဏသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည်လွှတ်မှုစတင်ပြီး ၁၀ ရက်အကြာတွင်သာစားနိုင်သည်။ နေ့စဉ်စံဆိုသည်မှာတစ်မျိုးတည်းသို့မဟုတ်အခြားတစ်မျိုးတည်းကိုသာစားသုံးခြင်းဖြစ်ပြီးဖုတ်ထားသောပုံစံဖြင့်သာဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံလူနာများကိုမိမိကိုယ်ကိုအိမ်သုံးဂျယ်လီသို့မဟုတ် berry mousse နှင့်ယောင်္ကျားချင်းပြုခွင့်ပြုသည်။

ထိပ်ဖျား: သင်သည်မုန့်ဖုတ်ထားသောအသီးအနှံများကိုနေ့စဉ်အစာကလေးငယ်တစ်ဘူးနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

မွေးမြူရေးထုတ်ကုန်များ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကိုရရှိနိုင်ပြီးငါးနှင့်အသားနည်းသောအဆီအမျိုးမျိုး၏အကူအညီဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နေ့စဉ်မီနူးကိုအမျိုးမျိုးပြုလုပ်နိုင်သည်။ အစားအသောက်ဟင်းလျာများပြင်ဆင်မှုအတွက်ကြက်၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင်၊ ကြက်၊ နွား၊ အမဲသားနှင့်ငါးများကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံး - bream, zander, pike, pollock သို့မဟုတ် cod ။ သို့သော်မွှေးသော၊ ဖုတ်ထားသောအပေါ်ယံလွှာသို့မဟုတ်ငှက်အရေပြားမည်မျှပင်ဆွဲဆောင်မှုရှိပါစေ၎င်းကိုလူနာများမှမသုံးသင့်ပါ။
ကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥနှင့်ပေါင်းပြီးအမျိုးမျိုးစားနိုင်သည်။ ၄ င်းတို့ကို ၄ င်းတို့ကိုပြုတ်။ သာမကရေနွေးငွေ့ omelettes ပုံစံဖြင့်လည်းစားနိုင်သည်။ ဂန္ထဝင်ကြော်ကြက်ဥများကိုသာပိတ်ပင်ထားသည်။

နို့နှင့်အချဉ်နို့

အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောအရည်၊ ဒိန်ချဉ်စသည်တို့သည်လူနာများ၏အာဟာရ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ရည်သို့မဟုတ်ကဲဖရဓာတ်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်လူတစ် ဦး ကိုသူ၏ခြေထောက်ပေါ်လျင်မြန်စွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်နို့လုံးသည်များသောအားဖြင့်သည်းမခံနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အစာမကြေခြင်းနှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မစားသင့်ပါ၊ သို့သော်ချက်ပြုတ်နေစဉ်သင်အသုံးပြုရန်လိုသည်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ဆိတ်နို့ကို ပို၍ ဦး စားပေးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီး hypoallergenic ဖြစ်သည်။
လူနာများကိုဆားမပါသောထောပတ်အနည်းငယ်စားရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်အဆီများသောကြောင့်အဆီတစ်မျိုးသည်လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပင်လယ်စာ

ပုံမှန်အားဖြင့်လူနာများ၏အစားအစာစားပွဲများသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပရိုတိန်းများစွာပါရှိသောကြောင့်ပြုတ်ပုစွန်များ၊ Clam များ၊ mussels၊ ပြည်ကြီးငါးများ၊ ပင်လယ်စာမှအရသာရှိသောအဓိကဟင်းလျာများနှင့်သုပ်များကိုသင်ပြင်ဆင်နိုင်သော်လည်းဆူရှီသည်မငြင်းနိုင်သော taboo ဖြစ်သည်။

မက်ခရိုနီယိုနှင့်အချို့သောသီးနှံများသည်ပန်ကရိယအခြေအနေကိုမထိခိုက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်တိုင်အောင်ခေါက်ဆွဲနှင့်စီရီရယ်များကိုဘေးကင်းစွာစားသုံးနိုင်သည်။
အလုံခြုံဆုံးသောသီးနှံများမှာ

ရံဖန်ရံခါအစားအစာသည်မုယောစပါးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုနှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူသင်သည်ဂျုံပေါင်မုန့်ကိုသာစားနိုင်သည်။ သို့သော်မနေ့ကသို့မဟုတ် crackers ပုံစံဖြင့်သာမကဘီစကွတ်မုန့်များကိုစားသုံးနိုင်သည်။

သိကောင်းစရာ - စီရီရယ်ကိုရေထဲမှာဒါမှမဟုတ်အများအားဖြင့်နို့နဲ့ရေထဲမှာချက်ပြုတ်တာက ၁: ၁ အချိုးနဲ့ယူတာအကောင်းဆုံး။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်ဓာတ်သတ္တုရေသည်လူ၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအရည်ဓာတ်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁.၅ လီတာလီတာသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ပန်ကရိယအခြေအနေကိုအကျိုးပြုသည် -

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
• ဖွဲနုဟင်းရည်
• Rosehip ဟင်းရည်။

Chicory သည်ပန်ကရိယ (preatreatitis) အတွက်အမြစ်တွယ်သည်။ ဤသောက်သုံးမှုသည်အစားအစာမှတားမြစ်ထားသောကော်ဖီကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်ရုံသာမကပြင်းထန်သောကာလ ၀ မ်းရောဂါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အပြင်ရောင်ရမ်းပန်ကရိယအပေါ်လည်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင် chicory သည်အာရုံကြောစနစ်၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးပြီးနှလုံးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာအားလုံးကိုခြွင်းချက်မရှိမသောက်ရန်အမြစ်မှ decoction ကိုညွှန်ပြသည်။
အထက်ပါအချက်များအပြင်လူနာများကိုအားနည်းသောလက်ဖက်ရည်၊ ရေနှင့်ရောသောဖျော်ရည်၊ စွပ်ပြုတ်အသီးနှင့်ဂျယ်လီတို့ကိုသောက်ခွင့်ပြုသည်။

ရှားပါးသောဖြစ်ရပ်များတွင်လူနာများသည် marshmallows, marmalade သို့မဟုတ် marshmallows ပမာဏအနည်းငယ်ကိုလက်စားချေနိုင်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာပြisနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းကိုရောဂါကုသမှုကာလအတွင်းလက်ဖက်ရည်အတွက်ချိုစေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း endocrine disorders ၏ရှေ့မှောက်တွင်၎င်းသည်လုံးဝဆန့်ကျင်နေသည်။
ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်အစာစားခြင်း၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်လူနာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဖော်များဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အထူးသိုလှောင်ရန်အခြေအနေများမလိုအပ်သောကြောင့်အလုပ်ခွင်နှင့်အိမ်တွင်မုန့်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်! နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်အခြေအနေသည်လုံးဝတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်အထိဤထုတ်ကုန်ကိုမေ့သွားရမည်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး စားသုံးသည့်အစားအစာအားလုံးသည်ကြားနေအရသာရှိသင့်ပြီးအနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သင့်ပြီးနံ့သာမျိုးများမထည့်ဘဲချက်ပြုတ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများမျှသာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ဆေးဝါးများသောက်သုံးရမည့်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲကုသမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှင်းလင်းချက်မှာရိုးရှင်းပါသည်။ အစားအစာအစာကြေခြင်း၌အဓိကအားဖြင့်ပန်ကရိယနှင့်သန္တာဆီးအိမ်များသည် (ထုတ်ကုန်များကို၎င်းတို့၏အခြေခံဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသို့အူသို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြိုခွဲသည်) ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၏သဘောသဘာဝအရ (စူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်) အနေဖြင့်သင်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုခေတ္တအနားယူရမည်သို့မဟုတ်သူတို့၏အလုပ်ကိုညင်သာစွာနှိုးဆွပေးရမည်။ ပထမအမှု၌, သူတို့သည်ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ပါလိမ့်မည်, ဒုတိယ - atrophy မဟုတ်။

အစာအာဟာရဓာတ်

ပန်ကရိယနှင့်ကော်လက်စတီကျူတို့ပါဝင်သောအာဟာရသည်စူးရှသောအဆင့်တွင်သို့မဟုတ်နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုငြိမ်သက်မှုရှိစေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

1. သင်မစားနိုင်သည့်ပထမသုံးရက်၌ဓာတ်ငွေ့များအားလုံးကိုယခင်ကဖယ်ရှားခဲ့သော Borjomi သို့မဟုတ် Kvassaya Polyana တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ မီလီမီတာမျှကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောအသားပြုတ်ရေကိုသာသောက်နိုင်သည်။
2. ၃ ရက်အားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုပျောက်ဆုံးသွားလျှင်အစားအစာကိုတိုးချဲ့နိုင်သည်။ နို့နှင့်ရေတွင်ပြုတ်ထားသောပူနွေးသောအချိုမပါသောလက်ဖက်ခြောက်၊ ကြော်ခြင်းမရှိဘဲခြစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်း၊ နို့နှင့်ရေတွင်ပြုတ်ထားသောဆန်၊ ဂျုံဆန် (၁: ၁)၊ ကြက်သားပရိုတိန်းမှကြက်ဥများ၊
3. တစ်ပါတ်အကြာမှာတော့သူတို့ဟာအဆီနည်းတဲ့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွေ၊
4. အထက်ပါထုတ်ကုန်များသည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိပါက ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းမဖြစ်စေရန်၊ ကြက်ဖြူသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အသားမှကြက်ဆူဖြူများ၊
5. ၁-၂ လကြာပြီးနောက်မှသူတို့သည်တစ်နှစ်ခန့်ကြာအောင်လိုက်နာရန်အကြံပြုထားသောစားပွဲတင် 5p သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

၎င်းကို "စားပွဲတင် 5p" ဟုခေါ်ပြီးအလွန်နည်းပါးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (များသောအားဖြင့်သကြား) နှင့်အလွန်နည်းပါးသောအဆီပါဝင်သောကုန်ကြမ်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်

• ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၆၀၀ မှ ၂,၈၀၀ kcal ဖြစ်သည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၁၂၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသောပရိုတင်းများ (တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏ ၆၀% ထက်မပိုသော)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - တစ်နေ့ ၁၅ ဂရမ်၊ တိရိစ္ဆာန်များ - ၆၅ ဂရမ်၊
• 400 ဂရမ်ထက်မပိုသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊
• သကြား - ၁ ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်၊
• sucrose အစားတစ်နေ့လျှင် sorbitol သို့မဟုတ် xylitol ၏ 20-30 g ။
• ဆား - ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ
• အရည် - ၂.၅ လီတာ၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ၊
• ပေါင်မုန့်ဖြူ (မနေ့က) - တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။

5p စားပွဲတင်အခြေခံမူ

နေမကောင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်အစာခြေတိုးတက်စေရန်, အောက်ပါအာဟာရအခြေခံမူကိုလိုက်နာရမည်

1. အစားအစာ - တစ်ရက်လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်၊
2. အစားအစာစားသုံးမှုရဲ့အပူချိန်က ၄၀ ဒီဂရီခန့်ရှိသည်။
3. တစ်နေ့လျှင်အစားအစာစုစုပေါင်းအလေးချိန်သည် ၃ ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။
4. အစားအစာ၏အခြေခံသည်ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သည်။
5. ကြော်၊ ဆား၊ ချဉ်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအသားပြုတ်၊
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သို့မဟုတ်အမဲသားဟင်းရည် ၃ လုံးတွင် -
8. chicory ပန်းများအပေါ်အခြေခံပြီးအချိုရည်,
9. ကြက်ဥကြက်ဥ (နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်ပရိုတိန်းသာလျှင်) တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ကြိမ် omelettes နှင့်ပြုတ်ဥပုံစံဖြင့်စားရန်။

အကြံပေး! အစားအသောက်များတွင်ဖိုင်ဘာအစားအစာများလုံလောက်သောပမာဏဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်နေ့စဉ်အနည်းဆုံး kefir တစ်ခွက်နှင့်သစ်တော်သီးအနည်းငယ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

စီရီရယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ခွင့်ပြုစာရင်းတွင်ပါဝင်သောဂျုံယာဂုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အကျိုးပြုသည်။ အဆီအနှစ်များသည်တုပ်ကွေးဖြစ်မှုကြောင့်အစာခြေစနစ်၏တစ်သျှူးများကိုညင်ညင်သာသာနှင့်ထိရောက်စွာဖုံးအုပ်ထားပြီးရန်လိုအင်ဇိုင်းများ၏ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

မြဲသောလွှတ်ခြင်းကာလနှင့်ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်ဖြစ်နိုင်သောသီးနှံအမျိုးအစားအချို့ရှိသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူလူနာများကိုထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ထားသည့်အစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းစနစ်ကိုမကြာခဏသတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ သန့်စင်သောရေကိုသာသောက်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်ဤကဲ့သို့သောကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းကိုလူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်မှုမတိုင်မီအနည်းဆုံး ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အထိပြုလုပ်သည်။

ပန်ကရိယအတွက်လိုအပ်သောအစာအနားယူချိန်ပြီးဆုံးသွားသည်နှင့်အမျှအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်အစားအစာထဲသို့ဘေးကင်းလုံခြုံသည့်ထုတ်ကုန်များကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်။ ပန်ကရိယ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအရာဝတ္ထုများအားပြည့်နှက်စေခြင်းမပြုနိုင်ပါ။ ဤကောက်ပဲသီးနှံများတွင်ဆန်၊ ပုလဲမုယော၊

အဘယ်သို့သောစီရီရယ်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်

ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာများ၏အခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်းအပြင်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ၏ပန်ကရိယရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်မည်သည့်သီးနှံအမျိုးအစားများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်၊ မည်သည့်အရာအားဖယ်ထုတ်သင့်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ပါသီးနှံအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

• ဆန်။ ဤသည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ပြီးဆုံးပြီးနောက်လူနာရဲ့အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်ကြောင်းပထမ ဦး ဆုံးစီရီရယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဆီ၊ ဆားသို့မဟုတ်အခြားအရသာတိုးစေသည့်အရာများမပါဘဲစားသုံးသင့်သည်။ အမှုန့်များအဖြစ်အမှုန့်သို့ကြိတ်ပြီးနောက်, ချက်ပြုတ်ရေပေါ်မှာသီးသန့်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဆန်သည်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးသော်လည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ရှုပ်ထွေးစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂု၏ viscous ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကတစ်ရှူးယားယံခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကအစာအိမ်၏နံရံများကိုညင်ညင်သာသာဖုံးအုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့အပြင်ပန်းကန်သည်သိသိသာသာပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်နောက်ခံဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားသောအခါအရေးကြီးသည်။

• မန္န။ Semolina သည်သာမာန်ဂျုံစေ့၏ကြိတ်ခွဲထားသောဆန်ဖြစ်သည်။ Semka သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိပြီး၎င်းသည်အစာကြေလမ်းကြောင်းကိုမတင်ဘဲperfectlyုံပြည့်ပြည့်စုံစုံပြည့်နှက်စေသည်။ သင်ကစူးရှသောအဆင့်တွင်အစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်၊ သို့သော်ယင်းကိုငါးရက်မြောက်နေ့မတိုင်မီပြုလုပ်သင့်သည်။ semolina ကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုသောဂျုံယာဂုကိုအလွဲသုံးစားရန်လည်းမအကြံပြုပါ။ အကောင်းဆုံးပမာဏမှာတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အစာမစားဘဲစားရန်ဖြစ်သည်။
• ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မုယောကိုတားမြစ်ထားသောပန်းကန်မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောဂျုံယာဂုသည်အစာခြေစနစ်၏ချွဲတစ်သျှူးများကိုတက်ကြွစွာကာကွယ်ပေးပြီးပန်ကရိယ၏တစ်သျှူးများထုတ်လုပ်မှု၏ဆိုးကျိုးများမှတက်ကြွစွာကာကွယ်ပေးသည်။
• ဂရုတစိုက်ကြိတ်ခွဲထားသော buckwheat အပြင် semolina သည်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်ပြည့်ဝစွာဖြည့်တင်းပေးပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်အေးချမ်းမှုကိုပေးသည်။ ဤပန်းကန်သည်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်စုပ်ယူသောအဆင့်တွင်နှင့်လွှတ်ခြင်းနှစ်ခုလုံးတွင်နေ့စဉ်ဂျုံဂျုံကိုစားနိုင်သည်။

• ပိုက်ဆန်။ Flaxseed သည်အစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်သာမကဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ထူးခြားသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏မည်သည့်ရောဂါမဆိုအတွက်ဤပန်းကန်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အားရောင်ရမ်းခြင်း၏အာရုံကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်နှင့်သူတို့၏နောက်ထပ်ပေါ်ထွန်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဥပမာအားဖြင့် semolina နှင့် millet ကဲ့သို့သောသီးနှံများနှင့်မတူဘဲ၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်အစာခြေနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြီးမားသောဝန်ကိုမလိုအပ်ဘဲလုံးဝစုပ်ယူသည်။
• Oatmeal ။ Oatmeal ဂျုံယာဂုကိုအစာရှောင်ခြင်းသင်တန်းပြီးနောက်လူနာများအားပေးသင့်သောပထမပန်းကန်အဖြစ်လည်းအကြံပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကအစာကြေရန်နှင့်လိုအပ်သောအရာများကိုသိမ်းသွင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၎င်းကိုဂျုံမှုန့်တွင်ထည့်ရမည်။ အဆိုပါပန်းကန်သည်ပြည့်ဝစွာပြည့်ဝစွာသာမကအဆိပ်များကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါများအတွက်နေ့စဉ် menu ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ မည်သို့ပင်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများလူနာရဲ့အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်၏, စုစုပေါင်းအတွက်သူတို့ကသူ့ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏အရေအတွက်နှင့်အတူပေးရမည်။

ဖယ်ထုတ်လိုက်ရမည်

ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်လူနာများစာရင်းမှဖယ်ထုတ်သင့်သောသီးနှံအမျိုးအစားအချို့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစီရီရယ်များသည်ကြာရှည်အစာကြေရန်လိုအပ်ပြီး၊ များစွာသောအားဖြင့်အင်ဇိုင်းများစွာကိုသီးခြားခွဲထုတ်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ များသောအားဖြင့်ပြန်လည်ကုသခြင်းကာလအတွင်း၊ သင်သည်၎င်းတို့အားပုံမှန်အစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဤအစီရီရယ်များထဲတွင်:

မုယောစပါးရိတ်များနှင့်ပြောင်းဆန်များတွင်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမြောက်အများပါ ၀ င်ပြီးသူတို့သည်ဆာလောင်မှုကိုအပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးပြီးထာဝရတည်တံ့စေသည်။ သငျသညျတည်ငြိမ်လွှတ်ကာလအတွင်းသာသူတို့ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းဆန်များကြွယ်ဝသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ကြီးမားသော ၀ န်ထုပ်များကိုလိုအပ်ပြီးပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်းသီးနှံအမျိုးအစားအားလုံးကိုရေသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သောနို့ရည်ဖြင့်သာချက်ပြုတ်သင့်သည်။ ငါး၊ ခုနစ်ရက်မြောက်သောနေ့၌ဆား၊ ဆီ၊ သကြားထည့်သင့်သည်။ဤအချိန်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီချက်ချင်းပင်ကြိတ်ဆုံကြိတ်သင့်သည်။

တည်ငြိမ်လွှတ်၏အဆင့်တွင်သကဲ့သို့, ထို့နောက်ဤကာလအတွင်းဂျုံယာဂုရေနှင့်နို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ဆားနှင့်သကြားကိုသာမကသစ်သီးခြောက်၊ ပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုအနည်းငယ်သာထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်ပိတ်ပင်ထားသောစာရင်းတွင်ဖော်ပြထားသောသီးနှံများကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်နှုန်းတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မနည်းသောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

ဂျုံယာဂုကိုအဓိကပန်းကန်အဖြစ်သာမကအမဲသားထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ရပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူစီရီရယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးဖြစ်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပွားပါကဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကြောင်းတရားများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောဂျုံမှုန့်များအကြောင်းဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

"တားမြစ်ထား" စီရီရယ်

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူအောက်ပါသီးနှံများကိုဆန့်ကျင်သည်။

• Millet
• ပြောင်းဖူး
• မုယောစပါး
• ဂျုံ
• ပဲပင်များ (ပဲများ၊ ပဲ၊ ငန်များ) မှစီရီရယ်။

မပြည့်စုံသောလွှတ်ချိန်များတွင်ပြောင်း၊ ပြောင်းဆန်ဂျုံယာနှင့်ပဲပင်များကိုလည်းတားမြစ်ထားပြီးဆက်လက်တိုးတက်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုမသုံးသင့်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်မီနူးပေါ်၌ပေါ်လာပါက၎င်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ ၎င်းတို့ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်သည်။ လွှတ်စဉ်အတွင်းမုယောစပါးနှင့်ဂျုံသီးနှံများကိုခွင့်ပြုသော်လည်းမကြာခဏခွင့်မပြုပါ။

ပန်ကရိယနှင့်အတူဂျုံယာဂုကိုစားခြင်း၏အထွေထွေလက္ခဏာများ

ပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများကိုသာခွင့်ပြုသည်။ အစားအစာသည်မီနူးတွင်ပထမ ဦး ဆုံးပေါ်လာသည် - ၎င်းသည်ကုသမှုကို ၂-၃ ရက်အတွင်းစားနိုင်သည်။ ပထမသီတင်းပတ်အတွင်း၊ ဂျုံ၊ ဂျုံ၊ ပုလဲမုယောနှင့်သုတ်ရည်ကိုလည်းမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်များတွင်သီးနှံများအားလုံးသည်အရည် - Semi-Liquid, viscous consistency တွင်ချက်သည်။ ၎င်းတို့သည်ရေ၊ သကြားသို့မဟုတ်ထောပတ်မပါဘဲနို့နှင့်ရေတစ်ဝက်တွင်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ ဂျုံယာဂုကိုအပြည့်အဝပွက်ပွက်ဆူသည်အထိချက်ပြုတ်, ပြီးတော့လက်တွေ့ကျကျယူနီဖောင်းဖွဲ့စည်းပုံကိုရရှိသည်အထိ Blender နှင့်အတူပွတ်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်တွင်အစိုင်အခဲထုတ်ကုန်များအတွက်ဓါးပါသည့်ကော်ဖီကြိတ်စက်သို့မဟုတ်ရောနှောထားသောစက်ရှိလျှင်၎င်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးသီးနှံကြိတ်ခြင်းကိုပိုမိုလွယ်ကူပြီးထို့နောက်ဂျုံယာဂုရည်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။

ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ၊ အစာမစားဘဲအစာအာဟာရကိုပြောင်းသောအခါ၊ ဆား၊ သကြားနှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းခြင်းတို့ပါဝင်သောအစေ့များအပါအ ၀ င်ကြိတ်ခွဲခြင်းမရှိဘဲအသင့်ပြင်ဆင်သင့်သည်။ ပုံမှန်သည်းခံနိုင်မှုအရနို့တွင်ရှိသောစီရီရယ်များကိုရေနှင့်ရော။ မသောက်ဘဲခွင့်ပြုသည်။

ဆန်ဂျုံယာဂု

ဆန် (မပွတ်) နှင့်၎င်းမှသီးနှံများသည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့်ကြွယ်ဝစွာရေရှည်ခံစားမှုကိုပေးစွမ်းသည်။
• အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်။ အနာရောဂါဖြစ်စေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။
• ပန်ကရိယနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုစိတ်မဆိုးပါနှင့်။
• ဆန်သည်အူအတွင်းမှအဆိပ်များကိုစုပ်ယူပြီးဖယ်ထုတ်ပေးသောအလွန်အစွမ်းထက်သောစုပ်ယူပစ္စည်းဖြစ်သည်။
• ဆန်ဂျုံယာဂုသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအမြှေးပါးနံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးအပျက်သဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုများမှ mucosa ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သို့သော်သတိရသင့်သည်မှာဆန်သည်ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ခြည်နောက်ခံကိုဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်၎င်းကိုမသုံးသင့်ပါ။

Oatmeal

ဆန်ကဲ့သို့ပင် oatmeal သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏နံရံများကိုညင်ညင်သာသာလွှမ်းမိုးပြီးကောင်းစွာအစာကြေသည်၊ oats ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဂလင်း၌ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောရန်လိုပန်ကရိယအင်ဇိုင်းများအားဖိနှိပ်နိုင်စွမ်းပါဝင်သည်။ ဆန်နှင့်မတူသည်မှာ Oatmeal သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးချုပ်ခြင်းအတွက်ညွှန်ပြသည်။

Semolina ဂျုံယာဂု

Semolina ဂျုံယာဂုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture ရှိပြီးအစားအစာတွင်အသုံးပြုရန်အလွန်အဆင်ပြေစေသည် - ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံယာဂုထပ်မံကြိတ်ခွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ Semolina သည်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုလျင်မြန်စွာကျေနပ်စေသည်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုမထိခိုက်စေဘဲ၊ ပန်ကရိယကိုလုံးဝအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ, semolina ဗီတာမင်အတွက်အတော်လေးဆင်းရဲသည်နှင့်ချုပ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်မသင့်တော်။

မုယောစပါးဂျုံယာဂု

ပါရမီပုလဲမုယောစပါးသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏နံရံများကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်အချွဲပေါက်များ၊ အစာခြေဖျော်ရည်များနှင့်အခြားရန်လိုသောအရာများ၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများမှကာကွယ်ပေးပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အဆိပ်များကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ သို့သော်ပုလဲမုယောစပါးသည်အလွန်ခဲယဉ်းပြီးအထူးသဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အချိန်သို့မဟုတ်မပြည့်စုံသောလွှတ်ချိန်များတွင်ကောင်းမွန်သောသွယ်ဝိုက်။ သုတ်ရန်အတွက်သေချာစွာအစာကြေရန်လိုအပ်သည်။

ဂျုံနှင့်မုယောဂျုံယာဂု

ဂျုံနှင့်မုယောစပါးများသည် gluten နှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကြွယ်ဝသောကြောင့်ရေရှည်တည်မြဲသောခံစားမှုကိုပေးသည်။ ထို့အပြင်ဂျုံနှင့်မုယောဂျင်ဂျုံယာဂ်သည်ဗီတာမင်ဘီ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသဖြင့်လူနာများစွာ (သည်အစာအိမ်တွင်ပြည့်ဝခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း) မှခံနိုင်ရည်ရှိရန်ခက်ခဲသည်။ လွှတ်အချိန်နှင့်မမကြာခဏ။

ဂျုံယာဂု

ပန်ကရိယရောင်နာနောက်ခံရှိ Millet Polysaccharides သည်အစာကြေညံ့ဖျင်း။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အတွက်ဂျုံယာဂုကိုတားမြစ်ထားသောအမျိုးအစားတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ သို့သော်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုပြုပြင်စဉ်ကအခါအားလျော်စွာမီနူးတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ဂျုံယာဂုအရသာပါတကား

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကများစွာသောသူတို့သည်သီးနှံများကိုမကြိုက်ကြပါ။ ၎င်းတို့သည်အသုံးဝင်သည်ဟုယူဆသော်လည်းသိပ်အရသာမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူရေနံမပါသောကြွက်များဖျော့မွှေးသောစီရီရယ်များကိုအချက်အပြုတ်အနုပညာလက်ရာဟုမခေါ်နိုင်လောက်အောင်သူတို့သည်လျင်မြန်စွာပျင်းလာကြပြီးလူနာများသည်ဂျုံခင်းများကိုအလွန်တွန့်ဆုတ်စွာအသုံးပြုကြသည်။

သို့သော်ဆေးလွှတ်လိုက်သည့်အချိန်တွင်သင်သည်ထိုသီးနှံများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ စီရီရယ်များသည်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အရသာအစစ်အမှန်အခမ်းအနားဖြစ်လာပြီးပုံမှန်အစားအစာကိုများစွာကွဲပြားစေနိုင်သည်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဂျုံယာဂုအရသာကိုထပ်ဖြည့်နိုင်သည်၊ မကြာခဏသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီး၎င်းကိုလုံးဝမမှတ်မိအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

1. နို့မှုန့်၊ သကြား၊ ယိုသို့မဟုတ်ပျားရည် - ယင်းသည်လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းယင်းတို့ကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
2. လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးခဲနေသောသစ်သီးများ (စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီစသည်တို့) - မီးဖိုမှဂျုံယာဂုကိုမဖယ်ရှားမီရောထွေး။ အဖုံးအောက်တွင်စိုက်ထားပါ။
3. လတ်ဆတ်သောအသီးများ - ငှက်ပျော၊ မက်မွန်၊ ပန်းသီး၊
4. ရွှေဖရုံသီး - နို့ဆန်ဂျုံယာဖြင့်ပြည့်စုံစွာဖြည့်စွက်ထားပြီးသင်ကရွှေဖရုံသီးနှင့် oatmeal ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ နို့ဂျုံဂျုံမှုန့်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန်, နို့သီးနှံနှင့်ဖရုံသီးအပိုင်းပိုင်းပြုတ် - ပျော့ပျောင်းသည်အထိ, ရေ၌သီးခြားစီ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ၂-၃ မိနစ်၊ ဖရုံသီးကိုဂျုံယာဂုထဲသို့ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။
5. စပျစ်သီးပျဉ် - ကသုတ်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်း, ပြီးတော့ဂျုံယာဂုမှထည့်ပါ။
6. သင်သည်ဂျုံယာဂုကိုအခွံမာသီးသို့မဟုတ်အစေ့အနည်းငယ်ဖြင့်ဖြန်းနိုင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဂျုံယာဂု၏အရသာ၊ အသွင်အပြင်နှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများအပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ မီးဖိုပေါ်ရှိဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်၊ အိုးထဲ၌ချက်ပြုတ်ပါ။ သိုလှောင်ထားသည့်နှစ်ရှည်လများသီးနှံသည်ပျော့ပျောင်း။ အသားပြုတ်သွားသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အလွန်အရသာရှိသော၊ အလွန်အမင်းနို့နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့မှုန့်များကိုမီးဖိုချောင်သုံးများနှင့်ဖိအားပေးစက်များတွင်ရရှိသည်။

သီးနှံများသည်နို့သာမကဘဲဆန်၊ ဂျုံ၊ မုယောစပါးများကိုအသား၊ ကြက်၊ ဘဲ၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အခြားဝက်အူချောင်းများနှင့်တွဲဖက်စားသုံးနိုင်သည်ဟုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့အပြင်မတူကွဲပြားသောသီးနှံများကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည် - ဂျုံနှင့်ဆန်၊ oat နှင့်ဂျုံသီးနှံ၊ ဆန်နှင့် oatmeal တို့ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းမှုအတွက်ဂျုံယာဂုသည်အလွန်ကျန်းမာသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုနေ့စဉ်အစားအစာနှင့်မည်သည့်အစာကိုမဆိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည် (တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် - မတူညီသောစီရီရယ်) ။ ဂျုံယာဂုတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ သို့သော်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအုပ်စုအားလုံး၏အစားအစာနှင့်အဟာရပြည့်ဝစွာစားသုံးရန်အတွက်သင်သည်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးနှင့်ခွင့်ပြုထားသောအရာအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ မတူညီသောသီးနှံများမှသီးနှံများကိုအစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။

ကလေးအထူးကုနှင့်ကလေးအထူးကု endocrinologist ။ ပညာရေး - SSMU ၏ကလေးအထူးကုဆရာ။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်မှစပြီး ၂၀၁၁ ခုနှစ်မှစ၍ ကလေးဆေးခန်းတွင်ဒေသခံကလေးအထူးကုဆရာ ၀ န်အဖြစ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ 2016 ခုနှစ်တွင်သူမအထူးပြုအောင်မြင်ပြီးကလေး endocrinology အတွက်လက်မှတ်ကိုလက်ခံရရှိခြင်း, 2017 ၏အစအ ဦး ကတည်းကငါထပ်မံလက်ခံရရှိခဲ့ကြ ...

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလ၌

ဆရာဝန်များသည်ယာယီမှရသောမည်သည့်ဖိုင်ဘာအရင်းအမြစ်ကိုမဆိုစွန့်လွှတ်ရန်ခဏခဏအကြံပြုသည်။ သို့သော်ဤကန့်သတ်ချက်သည်နာကျင်မှုရောဂါကိုရပ်တန့်ပြီးစူးရှသောအဆင့်မပြီးဆုံးမှီ ၃-၄ ရက်အတွင်းသာဖြစ်သည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ၃ ရက်ခန့်အကြာတွင် (ဤသည်စူးရှသောပုံစံနှင့်သက်ဆိုင်သည်), သင့်အစားအစာတွင်သီးနှံများပါဝင်နိုင်သည်။ သင့်လျော်စွာချက်ပြုတ်, သူတို့အရသာနှင့်အာဟာရထွက်လှည့်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်ကရိယသည်အလွန်အကျွံမလိုအပ်သောကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပန်ကရိယကောက်ပဲသီးနှံများကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအားလုံးတော့ခွင့်မပြုပါ။

ပိတ်ပင်ထားသည်

ပထမ ဦး စွာသင်၏ menu တွင်ထည့်ရန်မသင့်ကြောင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ စီရီရယ်များအားလုံးကိုအစာအာဟာရအဖြစ်သတ်မှတ်သည်ဆိုသော်လည်းအချို့သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လောင်ကျွမ်းနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုများစွာထိခိုက်နိုင်သည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သည့်သီးနှံများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသနည်း။

ပထမ ဦး စွာသင်ပြောင်းဆန်ကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်များအလွန်ချစ်သောလှပ။ အဝါရောင်သီးနှံများသည်အစစ်အမှန်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာကိုလုံးဝလက်မခံနိုင်ပါ။ အောက်ပါစီရီရယ်များသည်အစာကြေရန်ခက်ခဲသည်။

• ပြောင်းဖူး။
• မုယောစပါး။
• ဂျုံ
• မည်သည့် bean ကိုမဆို။
• ပိုက်ဆန်။

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ပြုလုပ်သောပန်ကရိယကိုရံဖန်ရံခါအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုပြီး၊ အခြားနံနက်စာစားပြီးနောက်သင်နာကျင်မှုခံစားရပါက၊ သင်သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုကွောကျရှံ့မပါဘဲစားရန်

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဖြစ်နိုင်သောမည်သည့်သီးနှံမျိုးအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ ၎င်းတို့ကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ နာမကျန်းဖြစ်နေသူလူတစ် ဦး အားပြန်လည်ကျန်းမာလာချိန်နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းအကြားအစားအစာ၏အခြေခံမှာဆန်ဂျုံယာဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစဟင်းချိုနှင့် casseroles များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုအခြားအစားအစာကိုပိုမိုစုံလင်စေနိုင်သနည်း

• Oatmeal ။ အစာစားခြင်းကိုတားမြစ်သည်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ပမာဏများစွာတွင်အလွန်မလိုလားအပ်သောအရာဖြစ်သည်။
• Semolina ဂျုံယာဂု။
• ပန်းကုံး

ဟုတ်ပါတယ်, တိုင်းသက်ရှိတစ် ဦး ချင်းစီသည်။ အထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များလိုပဲ။ ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည့်အခါဆရာဝန်အပေါ်မှီခိုရသည့်အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာအဆုံးစွန်သောပြင်းထန်မှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုလဲမုယောကိုပုံမှန်အားဖြင့်သည်းခံလျှင်၎င်းကိုသင်စားနိုင်သည်။ သင်ကကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာ။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

ဂျုံယာဂုသည်အသုံးဝင်သောအရာများ၏တကယ့်သိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုနေ့စဉ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယ pancreatitis နှင့်အတူဂျုံယာဂုအစားအစာထဲကနေဖယ်ထုတ်ထားမရပါ။ သူတို့သည်အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အူသိမ်အဏု microflora ကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများ၊ အဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များမှသန့်စင်ပေးသည်။ သီးနှံများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားများပြားလာခြင်းကြောင့်ပြန်လည်နာလန်ထူလာသည်။ အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားမှုကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမြန်ဆန်သွားသည်။

ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအားနည်းချက်တွေရှိတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်မှာရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိပြီး၊ အစာကြေရန်နှင့်ရောဂါရှိသည့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို ၀ န်ထုတ်ဖို့ခက်ခဲစေတယ်။ ဤသည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ဖောင်း, ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှော၏တိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်သီးနှံအများစုတွင်ဓာတ်ပါဝင်သည်။ ပန်ကရိယသည်ထုတ်လုပ်ရမည့်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအနာရောဂါဖြစ်ပွားနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်တွင်ဝန်ရှိနေသည်။ ငါတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏စက်မှုယားယံခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ မေ့လျော့မထားရပါ။

နို့ဂျုံယာဂု

သူတို့သည်ကလေးဘဝ မှစ၍ လူတိုင်းနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနနှင့်ရှေ့တန်းစခန်းများတွင်နံနက်စာသုံးဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) ကိုလက်စတီကျစ်ကဲ့သို့သောရောဂါများကိုတွေ့ရှိပါကနို့ဂျုံယာဂုကိုနို့ရည်နှင့်သာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါသည်စီရီရယ်အမျိုးမျိုးကိုလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုကျွန်ုပ်တို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းနိယာမ

ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါထိခိုက်နစ်နာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ရန်သတိရရမည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်မနိုင်ကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဒါဟာသီးနှံစူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်း၏ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်များတွင်ရေ၌ပြုတ်သင့်ကြောင်းကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုထူပြီးနောက်သင်နို့နှင့်အတူပျော်ဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တိုက်ခိုက်ပြီးတဲ့နောက်တတိယအပတ်မှာပဲထည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာသီးနှံများကိုကြိုတင်ကုန်တယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသို့ပြုရန်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်ကော်ဖီကြိတ်စက်ဖြင့်နှိပ်စက်သင့်သည်။

ကလေးဘဝကတည်းကချစ်ခဲ့သည်

ဒီသင်တန်း၏, semolina ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်၎င်းကိုတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်ကရေပေါ်မှာပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နို့ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ရန်အဆင်သင့်သာခွင့်ပြုခဲ့သည်။ သကြား, ဆား, ထောပတ် - ပိုကောင်းတဲ့အချိန်တိုင်အောင်အားလုံးထားခဲ့ပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုသာဇွန်းကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်၊

ဤသီးနှံသည်အလွန်နူးညံ့သောကြောင့်၎င်းကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့။ အစားအသောက်ဟုခေါ်နိုင်သည်။ Semka ကောင်းစွာအူ၏နံရံများကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်သူတို့အပေါ်မှာစုဆောင်းချွဲဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတိန်းများစွာရှိပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအလွန်အရေးကြီးသည်။ စကားမစပ်, ဖိုင်ဘာထဲမှာလုံးဝပျက်ကွက်သည်, အာဟာရပညာရှင်ကကြိုက်နှစ်သက်မပေးသောအဘို့။ သို့သော်သင်သည် colic နှင့်အူအတက်ရောင်ခြင်းကိုမကြောက်ပါ။

Buckwheat ဂျုံယာဂုသည်သဘာဝ၏အကောင်းဆုံးလက်ဆောင်ဖြစ်သည်

အမှန်မှာအလွန်အသုံးဝင်သောသီးနှံ၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များနှင့်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောမည်သူမဆို၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သင်ငါးရက်သာစားပြီးနောက်သင်စတင်စားနိုင်သည်။ ကော်ဖီကြိတ်စက်ပေါ်ကြိတ်ပြီးရေတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ လျော့ရဲဂျုံယာဂုလွှတ်ပေးနေစဉ်အတွင်းပင်မေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမဖြည့်သည့်ဂျုံယာဂုမှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ ဆယ်ရက်အကြာတွင်ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ဂျုံချက်ပြုတ်ခြင်းကိုစတင်ခွင့်ပြုသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းဂိတ်ဂျွမ်းကိုညအိပ်ရန်နှင့်နံနက်ယံ၌ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

Oatmeal, ဆရာ!

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်အစာစားခြင်းကိုဆရာဝန်များနှင့်ပြသသည်။ ဖိုင်ဘာအမြောက်အများကဤသီးနှံများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းသာမကအန္တရာယ်ရှိစေသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းအစားအသောက်၌ယင်းကိုအသုံးပြုရန်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။ ဂျုံယာဂု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပြီးတွင်သုခချမ်းသာပျက်စီးယိုယွင်းမှုကိုသင်သတိပြုမိပါက၎င်းကိုစွန့်ပစ်ခြင်းသည်လုံးဝ ပို၍ ကောင်းသည်။

oatmealal ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ပထမ ဦး ဆုံး 10 ရက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ပြီးနောက်, သင်ကချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက်သီးနှံတွေကိုဂျုံမှုန့်ကြိတ်ဆုံနဲ့ကြိတ်ပါ။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ဂျုံယာဂု

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်၎င်းကိုအစာထဲထည့်ရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းတစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်ထက်မပိုစေပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာအောင်နှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ၅၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အငယ်စားများဖြင့်အစပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အခြေအနေကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၀ မ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းများခံစားရလျှင်ဤထုတ်ကုန်ကိုသင်ပယ်ဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယအရူ့တွင်ဂျုံယာဂုကိုစားခြင်းသည်လက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ၊ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၏လက္ခဏာများကိုမဖယ်ရှားခင်အထိ၎င်းကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းကိုအစားအစာထဲသို့ပြန်လည်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အပါအဂျုံယာဂုသည်သင်၏ရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါဘူး

လူအတော်များများကကောက်ပဲသီးနှံများသည်အရသာအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်းသဘောတူကြသည်။ သူတို့ကအသားနဲ့ငါးတွေအတွက်အရမ်းကောင်းတယ်။ အမြှောင်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲကွာစေရန်အတွက်အထူးအစားအစာများစားတတ်ကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီနည်းပညာကိုလူတစ် ဦး ကျန်းမာလျှင်သာဖြောင့်မတ်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းဂျုံယာဂုကို Semi- အရည်ချက်ပြုတ်သင့်သည်။ မွှေးသောနံ့သာမျိုးမရှိဘဲသန့်စင်သောရေကိုပြင်ဆင်ပြီးလျှင်၊ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းသီးနှံများကိုမချက်ထားသောပုံစံဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရများပိုမိုများပြားစေသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကကောင်းကောင်းချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်တိုက်ခိုက်မှုအသစ်တစ်ခုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါ။ သင်ကဂျုံယာဂု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပိုဆိုးလာသည်ဟုခံစားရလျှင်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ရေရှည်တည်ငြိမ်လွှတ်

အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်မိမိကိုယ်ကို ၄-၅ လမကြေညာပါက၊ ဤကိစ္စတွင်, အများဆုံးကန့်သတ်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။သင်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်နို့ရည်များစွာပါသောနို့ကိုစားနိုင်သည်။ ဂျုံယာဂုသည်အရည်တစ်သမတ်တည်းရှိရမည်၊ ၎င်းကိုသင်နွေးသောပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာများကိုခွင့်ပြုထားသောအသီးများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ အများဆုံးနေ့စဉ်ပမာဏ 200 g ထက်မပိုပါ။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်သင်စားရသောထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအသောက်သည်ပန်ကရိယအားပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းတွင်အရေးကြီးဆုံးသောကုထုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံများအရသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

မှတ်ချက်များ

ကျွန်တော့်ကိုပြောပါ၊ ပူဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပါသလား။

မင်္ဂလာပါ မဟုတ်ပါ၊ ဂျုံယာဂုနှင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အခြားဟင်းလျာများကိုလျှင်မြန်စွာမစားနိုင်ပါ။ ဟင်းလျာများအားလုံးသည်ပူနွေးသောပုံစံဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ အများဆုံးအပူချိန်မှာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀ မှ ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအနည်းငယ်ပူသည်။

မင်္ဂလာပါ မုယောစပါး groats မြေပြင်မုယောစပါးဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ခွင့်ပြုသီးနှံများ၏စာရင်းထဲတွင်ပုလဲမုယောစပါး။ မုယောစပါးကိုတားမြစ်သည်

မှတ်ချက်များတင်ရန်အတွက် ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်ပုံတင်ပါသို့မဟုတ်ဝင်ရောက်ပါ။

ခွင့်ပြုထားသည်

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောသီးနှံပင်ကိုပုံမှန်စားသုံးသော်လည်းဆေးသောက်သည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကြီးမားသောဝေစုများတွင်သယ်ဆောင်ရမထားပါနဲ့။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

1. ပန်းကုံး ၎င်းသည်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၏ပထမအပတ်တွင်အဆုံးသတ်ခွင့်ပြုသည်။
2. Oatmeal ။ ဤကောက်ပဲသီးနှံအမျိုးအစားသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
3. ဆန်။ ဤသည်သဘာဝစုပ်ယူလူနာကနေအန္တရာယ်ရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေဖယ်ရှားခြင်းအဘို့အအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့။
4. မန္န။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ) ရောင်ခြင်းနှင့်အူအတွင်းမှလွတ်ထွက်သောအရာများတွင်အကျိုးရှိသည်။
5. မုယောစပါး။ အဆိုပါ viscous ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးperfectlyုံလွှမ်းခြုံပေမယ့်ကောင်းသောအစာကြေဘို့အသုံးပြုခြင်းမပြုမီစေ့စေ့စပ်စပ်ကြိတ်လိုအပ်သည်။
6. ပိုက်ဆန်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယကိုအသုံးပြုပါ။

၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လိုအပ်သောအရာများ၊ ဒြပ်စင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အလျင်အမြန်ပြည့်နှက်နေပြီးလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်။

ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု

များစွာသောစီရီရယ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူပြီးအစာကြေသည်။ သို့သော်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါနှင့်၎င်း၏လွှတ်လွှတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။ ရောင်ရမ်းသည့်ပန်ကရိယသည်အလွန်စိတ်ထိခိုက်လွယ်ပြီးပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပြီးနာကျင်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ဤသီးနှံများမှဟင်းလျာများကိုရှားပါးစွာနှင့်သေးငယ်သောအစာများစားခြင်းဖြင့်သာပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရောအနှောလတ်ဆတ်ပြုတ်ရပါမည်။

အခြားသီးနှံများ

၄ င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောအခြားသီးနှံအမျိုးအစားများရှိသည်။

• ပန်ကရိယနှင့်အတူပိုက်ဆန်ဂျုံယာဂု၏အကူအညီဖြင့်ပန်ကရိယအခြေအနေကိုလျော့ပါးစေသည်။ သူမ၏ကိတ်မုန့်တွင်ကြီးမားသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုရှိသည် စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဆိုလျှင်အနာများကိုကုသပေးသည့်အရာတစ်ခုသည်အ ၀ တ်အစား၊ ထိုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များသည်အသည်းရောင်အသားဝါကိုအသည်းထိခိုက်စေပြီး၎င်းကိုသက်သာစေသည်။ Flaxseed အရောအနှောသည်ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒါဟာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
• အထူးအစားအစာဖြင့်ကုသမှုပထမရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးတွင်ပန်ကရိယရောဂါနှင့်နို့ဂျုံဂျုံကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်သည့်အခါအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းအချို့ရှိသည်။ ချို့တဲ့သောနို့ကိုသာအသုံးပြုပြီး၎င်းနှင့်ကိုက်ညီမှုကိုရေနှင့်ညီမျှသောအချိုးအစားဖြင့်ရောနှောသင့်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်အာလူးများကိုအာလူးကြော်များကြိတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆားသို့မဟုတ်သကြားဂျုံယာဂုကိုမသုံးပါနှင့်။
• ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူမုယောဂျုံယာဂုသည်အမြဲတမ်းလွှတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်သောသည်းခံမှုဖြင့်သာခွင့်ပြုထားသောကြောင့်မုယောစပါးများနှင့်သတိထားပါ။ ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံများတွင်၎င်းကိုစွန့်ပစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ gluten နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသည်။ စိတ်ကျေနပ်မှုကိုအားပေးတယ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်စုပ်ယူမှုအားနည်းခြင်း၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာအိမ်တွင်လေးလံခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သင်မကြာခဏမစားနိုင်ပါ။
• ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့် Oatsme နှင့် Oatmeal တို့သည်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသည်။ Oats သည်အစာခြေစနစ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုကောင်းမွန်စွာလွှမ်းခြုံနိုင်သောအနာပျောက်စေသော decoctions များကိုပြုလုပ်သည်။ အဆိုပါအရောအနှောလည်းဖုံးလွှမ်း, soothes, မေ့ဆေးနှင့်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်အတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်။
• Herculean ဂျုံယာဂုကသငျသညျပန်ကရိယရောင်နာများအတွက်ပုံမှန် menu ကိုမျိုးစုံရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်စွမ်းအင်ကိုပေးသည်၊ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်၊ ပန်ကရိယကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်သည်။

တချို့ချက်ပြုတ်နည်းများ

အထူးအစားအစာများသည်ရောဂါကိုရင်ဆိုင်ရန်နှင့် menus အမျိုးမျိုးအတွက်ကျန်းမာသောဟင်းလျာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကူညီလိမ့်မည်။

စပါးကျီ၊ ယူ 1: 1 နို့နှင့်ပြုတ်ရေအချိုးအစားအတွက်ရောထွေးဆူပွက်စေခြင်းငှါငါနှင့် oatmeal အလွှာကိုငါသွန်းလောင်း။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောအချိန်တွင်အပူချိန်နိမ့်ကျသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်လှုပ်ခါစေသည်။ ဒီ mode မှာ, ငါတို့ 5-10 မိနစ်ဖြုန်း, သောကွန်တိန်နာ၏အောက်ခြေတွင်မီးလောင်ရာဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာကပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်စေမည်။ ဖုံးအုပ်ထားပါ။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားပြီး ၁၅-၂၅ မိနစ်ခန့်စိုက်ကြည့်ပါ။ ကျန်းမာတဲ့ပန်းကန်ကအဆင်သင့်ပါပဲ။ ဆန္ဒရှိလျှင်ထောပတ်အနည်းငယ်အချပ်ထည့်ပါ။

• ၂-၃ ရက်ကြာအစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသောကုထုံးအပြီးတွင်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်ဤဂျုံယာဂုကိုအရည်ပုံစံဖြင့်သုံးပြီး၎င်းကိုစစ်ထုတ်။ ဖြတ်နိုင်သည်။
• နာတာရှည်ပုံစံတွင်, ဒီဂျုံယာဂု၏အသုံးပြုမှုကိုဆား, သကြားများမပါဘဲ, ပြီးလျှင်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ပေါင်းအိုးပရိုတိန်း omelette ။ omelet (ပရိုတိန်း) ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, 2 ကြက်ဥကိုအသုံးပြုကြသည်, နို့ 0.5 ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပန်းကန်ကိုမြန်ဆန်စွာနဲ့ရှုပ်ထွေးတဲ့မည်သည့်ပုံစံမဆိုပန်ကရိယအတွက်အသုံးပြုပါသည်။ ကြက်ဥကိုညင်ညင်သာသာပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲခွဲလိုက်တယ်။ နို့ကိုထည့်သွင်းရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ဒယ်အိုးယူ။ , အောက်ခြေအပေါ်တစ် ဦး wafer အဝတ်အစားခပ်ချွတ်ချပြီးပေါ်မှာအရောအနှောနှင့်အတူတစ် ဦး ကွန်တိန်နာသွင်းနှစ်ခုကွန်တိန်နာအကြားလွတ်လပ်သောအာကာသထဲသို့ရေအတွင်းပိုင်းကွန်တိန်နာထဲမှာအရောအနှော၏အဆင့်အထိသွန်းလောင်း။ 20-26 မိနစ်များအတွက်ဒယ်အိုးကိုပြုတ်။ Omelet အဆင်သင့်ပါပဲ